EN PALABRAS DE JORDI DOMINGO (PSIQUIATRA

BIOLOGISTA CONDUCTAL CLSICO DEL COTTOLENGO

DE CATALUA, ESPAA): CURO MS CON EL AMOR QUE
CON LOS FRMACOS, AS QUE COMBINO AMBAS COSAS

En los ltimos aos investigaciones como las de Bruce Perry, Antnio Damsio
y Daniel J. Siegel, entre otros, han tratado de demostrar el impacto del vnculo
afectivo sobre la salud mental. Para estos cientficos, el apego aquella sensacin
de calor entre humanos, posee la clave para reducir sntomas relacionados con
trastornos mentales y enfermedades psicosomticas.

De acuerdo con ellos, en las primeras dcadas del siglo pasado un nio entraba
en contacto fsico con alrededor 17 personas a lo largo de su crianza padres,
hermanos, abuelos, tos, amigos; actualmente, los nios entran en contacto
fsico con alrededor de cuatro personas en general. Esta diferencia ha impactado
tanto en la preconcepcin del amor como en la regulacin de emociones como
la angustia, el estrs y la tristeza, es decir que si antes el contacto constante con
otros enseaba a regular emociones, ahora la ausencia de contacto facilita el
desencadenamiento de trastornos mentales.

En palabras de Jordi Domingo, psiquiatra biologista conductal clsico del

Cottolengo de Catalua, Espaa, curo ms con el amor que con los frmacos,
as que combino ambas cosas. Se trata entonces de que las muestras sinceras
de afecto tienen una mayor eficacia que los frmacos?

Aunque la industria farmacutica no posee una buena imagen, es verdad que

algunos casos psiquitricos con causas orgnicas requieren el apoyo de la
qumica. Pero para Domingo, al hablar especficamente de la epidemia de
ansiedad que azota numerosas partes del mundo, sta se debe realmente a la
falta de valores. La clave est en potenciar tu alma, la capacidad de amar y de
dar, esto es, ser capaces de tener horas de autocuidado (sin llegar a la
condescendencia) y de demostrar ese amor a aquellas personas ms cercanas.

No obstante, Domingo lo ha advertido repetidamente entre sus pacientes: La

clase media venida a menos sobrevivimos entre interminables obligaciones. Ese
exceso de obligaciones y trabajo nos impide crecer espiritualmente. Y ante el
exceso de los deberes, olvidamos que nacemos con la felicidad dentro.
Crecemos y la buscamos fuera, y as pagamos el entusiasmo y la satisfaccin
de dar lo que tenemos. Desesperados, hacemos meditacin para reducir nuestra
ansiedad, pero en general no para crecer.

Por ello es importante, reiteradamente, aprender conductas de autocuidado al

darle al trabajo un lmite y a las amistades y familiares atenciones cuando sea
saludable y recproco, as como al disfrutar de los pequeos momentos como
sentir el calor en las manos de la taza de caf a la luz de la tarde, entre otros.
Eso pondr en prctica nuestra generosidad, paciencia y capacidad de
comprensin para desarrollarlas; esto es crecimiento interior.

No es novedad, el amor es la mejor medicina para acabar con la propia

ansiedad o depresin; ya sea a las plantas, a las mascotas o a la gente cuando
lo merecen. Porque, segn Domingo, amor es dar, sin condicionar a recibir
ese cario de regreso; y si la otra persona no da muestras de afecto, el otro ser
el desierto, no t, pues uno mismo estar lleno de s mismo.
Domingo habla desde su experiencia como psiquiatra, en donde ms de 55 mil
pacientes se curan con pastillas, psicologa y amor: Son enfermos que viven
encerrados en s mismos, esquizofrnicos graves, pero responden al amor. []
Doctor me dicen, que usted quiera que yo est bien me da fuerza para estar
bien. Porque eso s, no cualquier amor tiene la clave para curar ansiedades y
depresiones, sino uno que viene de lo ms puro y profundo: uno que nos ensea
a ser bondadosos y generosos con el otro, sin etiquetas ni posesiones, pacientes
y comprensivos, empticos y asertivos.