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GUIA DE ACTIVIDADES ORIENTACION

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Actividad 1: Cmo descubr mi pubertad

Reflexionen y compartan los comentarios en un plenario. Luego analizamos las preguntas siguientes:

a. Cmo nos dimos cuenta de que ya no ramos unos/as nios/as?

b. Cmo nos sentimos en ese momento? Qu hicimos?

c. Sabamos que bamos a tener esos cambios?

2. Ejercicio de reflexin personal.

Respiro despacio sintiendo como el aire entra a mis pulmones, lo retengo un momento y lo dejo salir despacito. Vuelvo a
respirar despacio sintiendo el aire que entra, lo retengo y de nuevo lo dejo salir despacito. Hago 3 o 4 respiraciones.
Luego empiezo a pensar y a contestarme las siguientes preguntasa)

a) Quin soy yo? Cmo soy?


b) Qu me gusta de mi fsico? Qu no me gusta?
c) Qu me gusta de mi manera de ser? Qu no me gusta?
d) Qu cosas me ponen alegre?
e) Qu cosas me ponen triste?
f) Qu cosas me ponen disgustado/a?
g) Cules son mis diversiones favoritas?
Durante unos minutos, estoy en silencio, pensando en todo eso.

Los alumnos llevan de tarea conversar con sus padres o adultos significativos, preferentemente de su familia, en torno a
las siguientes preguntas:

Cmo eras t a mi edad?

Cules eran tus intereses?

Qu hacas en tu tiempo libre?

Cmo era la relacin con tus padres?

En qu se nota que he crecido o cambiado?


Cambios emocionales que indican el inicio de la preadolescencia

Los cambios en esta etapa son muchos y muy variados. Cada nio los experimentar con ms o menos intensidad, pero
en prcticamente todos ellos podremos ver algunos muy caractersticos como los siguientes.

1. Aparecen nuevos miedos como el miedo a hacer el ridculo o el aumento de su sentido del pudor y la vergenza ante
su propio cuerpo. En este momento pueden empezar a surgir conflictos relacionados con su imagen corporal con los que
tendremos que ir con mucho tacto a la hora de abordarlos.

2. Es un momento en el que aparece la necesidad de mayor intimidad, los nios se van alejando de nosotros,
observamos cmo pasan ms tiempo en sus cuartos escuchando msica o leyendo. En realidad este comportamiento no
nos debera preocupar en exceso puesto que es lo que deben hacer en este momento para construir su propia
identidad, siempre y cuando nuestros lazos afectivos y comunicativos no se rompan.

3. Es tambin una fase en la que los nios tratan como sea de agradar a sus amigos. Su grupo de iguales empieza a ser su
centro de referencia para construir sus pensamientos, adoptan actitudes, jergas propias del grupo y muy diferenciadas
de los padres.

4. La labialidad emocional,es decir, la fluctuacin de un estado de alegra a uno de profunda tristeza tambin caracteriza
esta etapa. Para los nios que estn en esta fase todo es o extremadamente ideal o justo lo contrario. Se trata de un
periodo lleno de ilusiones, de risas, de llantos, de discusin interna, ...un tiempo de grandes y profundos cambios que,
como padres, debemos saber asimilar y gestionar.

Todos estos cambios y muchos otros pueden provocar fricciones y acabar en conflictos entre padres e hijos. Es
especialmente importante que seamos conscientes que para ellos tampoco es fcil asumir todas estas transformaciones
y que el paso de nio a adulto precisa del apoyo de unos padres comprensivos que no permisivos.