8a edicin de Thiocamp

Tabla de combinacin de alimentos

A B C
Protenas Ensaladas Hidratos de carbono
CARNE Aguacate, endibias, lechuga, escarola, CEREALES
Solo de pollo y pavo, ternera, ajo, hinojo, berros, cebolletas crudas, Granos completos integrales
jamn dulce o serrano y buey tomates, todo tipo de brotes (trigo, cebada,
germinados, pepino y rbanos maz, avena,
PESCADOS centeno, mijo
De todo tipo, preferiblemente fresco SEMILLAS y arroz integral),
Girasol, ssamo y calabaza pan 100% integral,
HUEVOS harina integral, pasta,
No tomar la yema o la clara crudas ESPECIAS macarrones, deos, etc
(no mahonesas) Menta, hierbabuena, albahaca, romero,
perejil, tomillo, estragn, salvia etc FRUTAS DULCES
YOGOURT Y KEFIR Pltanos maduros,
FRUTA CIDA dtiles,
QUESOS Naranja, mandarina, manzana, pia, higos frecos y secos,
Desaconsejados pomelo y kiwi uvas dulces,
los fuertes y salados papayas muy maduras,
TODOS LOS VERDES peras muy dulces y maduras
LECHE Esprragos, berenjenas , judas verdes, y pasas (corintos y sultanas)
Combina mejor con fruta remolacha, coles de bruselas y col
y no debe tomarse con una comida (repollo) VEGETALES
de carne. Patatas y
Zanahoria, colior, apio, calabacn, alcachofas
LEGUMBRES puerro, champin, cebollas,
(1 semana) guisantes, espinacas, acelgas, nabos, AZCARES
Desaconsejadas las secas, calabaza y setas Miel
mejor tomarlas en forma
de germinados GRASAS DESACONSEJABLES
Mantequilla, nata, Azcar blanco,
FRUTOS SECOS aceite de oliva virgen, aceite semilla conturas,
Nueces, avellanas, almendras, girasol, aceite semilla ssamo, jaleas,
etc (los cacahuetes aceitunas tipo campo melazas no caseras
y castaas estn desaconsejados) real, requesn, etc queso fresco y dems conservas dulces

NOTA
A + B = S // B + C = S // A + C = NO
RECUERDA
BEBER UN LITRO Y MEDIO DE AGUA AL DA, FUERA DE LAS COMIDAS.
LA FRUTA ESTA PROHIBIDA EN LOS POSTRES