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estima, que significa que alguien o algo es importante,

especial o valioso. Por ejemplo, si realmente admiras al pap


de tu amigo porque es voluntario en el departamento de
bomberos, eso significa que le tienes gran estima. Y el trofeo
especial para el jugador ms valioso de un equipo a menudo
se llama trofeo estimado. Esto significa que el trofeo
representa un logro importante.
Y auto significa t mismo. Por lo tanto, une las dos palabras,
y es ms fcil darse cuenta de lo que es la autoestima. Es
cunto te valoras a ti mismo y qu tan importante piensas
que eres. Es la forma en la que te ves y cmo te sientes
respecto de las cosas que puedes hacer.
La autoestima no tiene que ver con jactarse, sino con llegar a
saber qu cosas haces bien y cules no tanto. Muchos
pensamos en cunto nos agradan otras personas o cosas, pero realmente no pensamos demasiado en si nos agradamos a
nosotros mismos.
No se trata de pensar que eres perfecto, porque nadie lo es. Incluso si crees que algunos otros nios hacen todo bien, puedes
estar seguro de que hay cosas en las que son buenos y cosas que les resultan difciles.
Lo ms importante que hay que saber sobre la autoestima es que significa verte a ti mismo de un modo positivo que sea
realista, lo que implica que es la verdad. De modo que si sabes que tocas muy bien el piano, pero no eres tan bueno
dibujando, an puedes tener una gran autoestima.
Pasos para mejorar la autoestima
Si quieres mejorar tu autoestima, aqu tienes algunos consejos para empezar:
Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. Si ests acostumbrado a centrar la atencin en tus defectos, empieza
a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan. Cuando te des cuenta de que ests siendo demasiado crtico contigo,
contrarrstalo diciendo algo positivo sobre ti mismo. Cada da anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz.
Ponte como objetivo el logro en vez de la perfeccin.Algunas personas se acaban paralizando debido a sus ansias de
perfeccin. En lugar de frenarte con pensamientos como: "No ir a la audicin de la obra hasta que haya perdido 5 kg",
piensa en qu eres bueno y en las cosas con las que disfrutas, y ve a por ellas.
Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.Acepta que cometers errores porque todo el mundo los comete.
Los errores forman parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de una persona estn en constante desarrollo, y que
cada uno sobresale en cosas diferentes es lo que hace interesante a la gente.
Prueba cosas nuevas. Experimenta con diferentes actividades que te pongan en contacto con tus aptitudes. Luego sintete
orgulloso de las nuevas habilidades que has adquirido.
Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo,
empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes cambiar (como tu estatura), empieza a trabajar para quererte tal y
como eres.
Fjate metas. Piensa en qu te gustara conseguir y luego disea un plan para hacerlo. Atente al plan y ves anotando tus
progresos.
Sintete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de expresarlas.
Colabora en una labor social. Dale clases a un compaero que tiene problemas, ayuda a limpiar tu barrio, participa en una
maratn benfica por una buena causa o hazte voluntario de alguna asociacin. Sentir que aportas algo y que se reconoce tu
ayuda hace maravillas para aumentar la autoestima.
Haz ejercicio! Mitigars el estrs y estars ms sano y ms feliz.
Psatelo bien. Te has encontrado alguna vez pensando cosas del estilo de: "tendra ms amigos si estuviera ms delgado/a?
Disfruta pasando tu tiempo con personas que te importan y haciendo cosas que te gustan. Reljate y psalo bien y no dejes
tu vida en suspenso.
Nunca es tarde para construir una autoestima positiva y sana. En algunos casos, cuando la herida emocional es muy profunda
o duradera, es posible que sea necesaria la ayuda de un profesional de la salud mental, como un psiclogo o terapeuta. Estos
expertos actan a modo de guas, ayudando a las personas a quererse a s mismas y a darse cuenta de lo que las hace nicas
y especiales.
La autoestima interviene en casi todo lo que haces. Las personas con una autoestima alta rinden ms en los estudios y les
resulta ms fcil hacer amigos. Tienden a tener mejores relaciones con la gente de su edad y con los adultos, son ms felices
y les cuesta menos enfrentarse a los errores, decepciones y fracasos, y es ms probable que perseveren en algo hasta que lo
consigan. Cuesta cierto trabajo, pero es una habilidad que tendrs de por vida.