Me encant aprenderme los nombres de los libros de la Biblia como hacen los nios, Con un

cuento ...

Era una vez la sra. Gnesis y el sr. xodo paseando por el camino vieron a Levtico contando los
Nmeros de Deuteronomio, mientras Josu estaba esperando a los Jueces para ir a ver a Rut
que clamaba en voz alta: Samuel ,Samuel.! Con el grupo vena el Primero y el Segundo de
Reyes y de Crnicas para visitar a Esdras, Nehemias y Ester que se compadecieron del
sufrimiento de Job su hermano .En esta visita percibieron que el sr. Salmos estaba enseando
a su hijo Proverbios concerniente a Eclesiasts y Cantar de los cantares Curiosamente esto
coincidi con el tiempo en que Isaas y Jeremas estaban sumergidos en Lamentaciones por
causa de Ezequiel y Daniel sus amigos , por ese tiempo Oseas y Joel no estaban cerca. Tres das
despus Ams, Abdas y Jons viajaban en el mismo barco con Miqueas y Nahum para
Jerusaln, mientras Habacuc visitaba a Sofonas a quien present, Hageo, un amigo de
Zacaras, cuyo primo era Malaquas. Inmediatamente conocemos la nueva tradicin: Mateo
,Marcos ,Lucas y Juan , se envolvieron con Hechos y con los Romanos que se comportaban
como los Corintios y eran influenciados por los Glatas; en el mismo tiempo los Efesios
percibieron que los Filipenses estaban prximos de los Colosenses , y sugerieron a los
Tesalonicenses*que vieron primero a *Timoteo que haba ido a casa de Tito para ensear a
Filemn su hermano ms joven a leer, y ensear a los Hebreos; al or eso Santiago, pidi a
Pedro que explicara la 1ra, 2da y 3ra carta de Juan, que se las iba a enviar a Judas, para que
pudiera interpretar la Revelacin de APOCALPSIS.

Saber diez reglas para realizar caminatas y qu hacer cuando se est perdido
1. PLANES
Hay que hacer los planes con anticipacin. Hay que considerar los intereses y las habilidades
de los excursionistas con respecto a la clase de excursin (llevar cargas, de una sola noche,
etc.) y el lugar de la excursin (la clase de terreno, si es montaoso o llano, etc.) y tambin el
clima que se espera (caliente, fro, lluvioso, etc.). Dentro de los planes se debe considerar la
distancia y el tiempo que se debe dedicar a cada tramo de la caminata. Esto es asunto de
experiencia. Por supuesto, hay que tener una ruta, hacer una lista de las cosas que llevar
consigo y buscar transporte si fuera necesario. Lo ltimo que se hace al planear, es cerciorarse
de que cada excursionista est bien informado de la naturaleza de la excursin, la hora y lugar
de dnde partir y adnde regresar. Tambin deben conocer las reglas y los alimentos y equipos
que deben llevar.
2. LA EXCURSIN NO ES UNA CARRERA
El grupo debe mantenerse junto. La velocidad al caminar la determina el miembro del grupo
que camina ms lento. Es deseable mantener un paso constante y hacer, cada 30 minutos,
paradas de 5 minutos; stas no son para comer y/o beber. Durante el descanso deben
abrigarse para evitar el enfriamiento. El orden de la fila debiera ser ms o menos
el siguiente: el gua va de los primeros, le sigue el ms dbil para caminar, al centro del grupo
va el encargado de los primeros auxilios junto al botiqun y al final va el de ms experiencia. El
primero y el ltimo se deben ir comunicndose frecuentemente.

3. LA BUENA SALUD
Los excursionistas deben gozar de salud. Esto no quiere decir que los asmticos o diabticos no
deben participar. Ellos pueden ir, siempre que lleven sus medicinas y las sepan usar, y hayan
comunicado al director su condicin. Esta regla se aplica a personas que hayan acabado de
salir de alguna enfermedad o se sientan dbiles. Todos sabemos que un resfro o gripe puede
reducir las energas de una persona. Los que estn en esta condicin no deben participar en la
excursin.

4. PRIMEROS AUXILIOS
Cada excursionista debe llevar su propio equipo personal de primeros auxilios. ste debe
consistir en vendajes, curitas, crema antisptica, pinza, jeringa hipodrmica. Tambin puede
llevar un cabestrillo, un rollo de vendas y alfileres.

5. ROPA ADECUADA
La clase de ropa depender del clima y condiciones del lugar. Convienen usar gorro.
Hay que llevar ropa para fro y humedad, hasta en un clima caliente, dependiendo de la
duracin de la excursin. Cuando caminen de noche deben usar alguna pieza de ropa blanca.

6. ZAPATOS ADECUADOS
Los pies son los que permiten caminar, as que hay que prestarles el cuidado que merecen.
Escoja los zapatos adecuados. Deben ser suaves por dentro y estar ajustados al calcaar pero
con suficiente espacio para que los dedos se puedan mover cmodamente. Las medias de
algodn son las mejores. Son preferidas porque mantienen los pies tibios aunque estn
mojadas y porque sirven de cojinetes. Muchos excursionistas usan dos pares de medias; una
de algodn y otra de nylon, prxima a la piel.
Si se hacen ampollas, se pueden proteger con una venda mientras estn en su estado de
enrojecimiento. Se puede impedir su formacin colocando un anillo de algodn alrededor o
aplicando un parche de callos. Aunque no es correcto hacerlos en condiciones normales,
algunos rompen la ampolla ya formada para dejar salir el lquido y entonces aplican algn
antisptico y una venda.
7. EQUIPO DE NAVEGACIN
Cada excursionista debe llevar un mapa con la ruta de la excursin sealada, y una brjula.
Cada uno debe saber exactamente dnde est ubicado en el mapa en todo momento.

8. REGLAS DE SEGURIDAD
Todos deben obedecerlas. Las siguientes, son algunas reglas de seguridad: Estar seguro del
agua que se tome. Caminar a la izquierda de la carretera, de frente al trfico. Ir en fila india si
se tiene que caminar por una carretera. Est prohibido viajar en vehculos que pasen.

9. CORTESA Y ALEGRA
Los excursionistas son siempre corteses y alegres. Respeten todos los avisos de propiedad
privada. Si tienen que pasar por una, debe conseguir primero el permiso.
Deben revisar los lugares de descanso para no dejar basuras.

10. EL EXCURSIONISTA VA HASTA EL FINAL

Todos quieren ir hasta el final y todos pueden. Empiece la jornada despacio aunque se sienta
como un cohete acabado de lanzar. Muchas veces el que empieza con la velocidad de un Jet
termina como una tortuga, avergonzado de que otro haya tenido que llevar su mochila.
A veces las cosas salen mal, y aunque se hayan hecho los mejores planes alguien se puede
perder, pero siguiendo una reglas sencillas, se puede subsanar cualquier problema.
Cada grupo debe tener un cdigo o serie de reglas conocidas por cada miembro del grupo.
Esto permitir a otros saber lo que una persona har en caso de perderse y tambin permitir
encontrarlo ms fcilmente.

Qu hacer si se pierde:

1. ORE
Arrodllese y pida ayuda a Dios. Recuerde alguna de sus promesas: "Siempre estar con
vosotros". "El ngel de Jehov acampa en derredor de los que le temen". Jess lo observa. Los
ngeles los cuidarn.

2. SINTESE Y PIENSE, MANTENGA LA CALMA

Puede ponerse a pensar en cosas terribles, como verse atacado por un animal salvaje, o sentir
que se va a morir de hambre. La mayora de las personas piensan en estas cosas en los
primeros momentos de ansiedad, despus que se dan cuenta que no saben dnde estn. Pero
suprima estos pensamientos tan pronto como pueda, porque es una tontera.
Alguien lo va a encontrar con toda seguridad. Oblguese a sentar hasta que pueda pensar con
claridad. No trate de recordar detalles, sino puntos o seales sobresalientes. Decida si ser
mejor seguir adelante, regresar o quedarse en ese lugar. Si tiene comida y agua
probablemente ser mejor quedarse all mismo y tratar de llamar la atencin prendiendo un
fuego que produzca humo durante el da o uno que produzca llamas durante la noche.

3. PONGA UNA SEAL EN EL LUGAR DONDE ESTA EN EL MOMENTO

No se mueva del punto donde est hasta que lo seale bien. Haga una seal en la corteza de
un rbol, entierre en el suelo una rama con un pedazo de trapo atado o ponga su gorro en un
lugar destacado. Haga algo que seale el lugar. Esto ayudar a los que busquen, a encontrarlo
si usted se aparta del lugar.

4. SUBA A UN RBOL O UNA COLINA

Puede ser que desde arriba vea una seal que reconozca bien. Si es as, podr sentirse seguro
de la direccin a seguir para un regreso seguro; proceda hacia esa seal. Pero si no est seguro
de la seal, QUDESE DONDE ESTA. Al mismo tiempo, cuando haya subido a un lugar alto,
busque una seal de humo. Esto, por lo general, indica que hay personas en los alrededores.

5. USE EL MAPA Y LA BRJULA

Si ha sido lo suficiente inteligente para llevarlos consigo, selos. Despliegue el mapa y
orintese, ya sea con la brjula o verificando las seales importantes. Trate de recordar la
ltima seal de importancia que ha pasado. Quizs un puente, una cabaa, una colina, una
vuelta de ngulo agudo en el camino. Bsquelo en el mapa. De nuevo, si no est
completamente seguro de dnde est la seal importante en el mapa, o no sabe usar bien la
brjula, QUDESE DONDE ESTA.

6. QUDESE DONDE ESTA

Si no puede localizar una seal familiar que lo pueda llevar de regreso ya sea por la vista o por
el mapa y la brjula, QUDESE DONDE ESTA. Espere la ayuda de alguien. Escuche para
descubrir si alguien lo est llamando. Si tiene que dejar el lugar por alguna razn, tal como
buscar abrigo o agua, etc., marque claramente la direccin que siga y el camino mientras anda.

7. ENCIENDA UN FUEGO
Un fuego que sea seguro. Tenga a mano suficientes ramas o troncos para mantenerlo
encendido durante toda la noche si fuera necesario. Durante todo el da, una vez que el fuego
est establecido, aada hojas verdes para crear humo. Enve sus propias seales de humo. Por
la noche mantenga el fuego brillando, eso le dar calor y los reflejos
podrn llamar la atencin. Vigile el combustible que tenga a mano, puede ser que lo necesite
ms tarde.

8. ENVI SEALES DE PELIGRO

Las siguientes son algunas seales de rescate y bsqueda :
Seal pidiendo auxilio: Tres seales juntas, a intervalos regulares.
Buscadores tratando de encontrar un compaero perdido: Una seal a intervalos irregulares.
Confirmacin de seal de peligro: Los buscadores darn una seal.
Seal de llamada: Dos seales a corto intervalo, seguidas por un minuto sin seales y luego
repetirlas.
Forma de seales: Las seales se pueden enviar por medio de humo, (ej. tapando el humo de
un fuego), dar voces, disparar, chiflar, pitar o hacer seales con luces usando linternas,
espejos, etc. La principal caracterstica de este tipo de seales es su regularidad; y cualquier
seal repetida a cualquier intervalo regular debiera ser investigada.

2- Aprender los principios de una dieta saludable y ayudar a preparar un cuadro con los
grupos bsicos de alimentos. Principios de una alimentacin saludable
1-Usar los alimentos en el estado ms natural posible: - Legumbres en general, Cereales
integrales, Ensaladas, Oleaginosas, Frutas en abundancia, Semillas de zapallo, entre otros. 2-
Evitar las grasas saturadas: - Manteca, margarina, crema de leche, nata, frituras y bocados
salados, entre otros. 3- Distribuir bien las comidas: - Desayuno (bien reforzado), Almuerzo
(normal), Cena (ligera, tomada varias horas antes de acostarse) 4- Tomar mucho lquido
durante el da, pero no durante las comidas. 5- Comer solamente 3 o 4 variedades de
alimentos en cada comida, varindolos de un da al otro. 6- Preparar alimentos sabrosos, pero
dentro de los principios ya mencionados. 7- No comer ms de 3 huevos por semana, contando
los incluidos en las recetas con huevos. 8- Andar o hacer una caminata luego de las comidas
(ejercicios livianos) 9- Comer en ambientes agradables. Evite las discusiones, las presiones y los
asuntos desagradables. 10- No comer cuando se esta nervioso, cansado o agitado. 11- No
picotear entre las comidas. 12- Evitar comer carnes, fiambres y quesos picantes o grasosos. 13-
Evitar caf, t negro, pimienta, entre otros. 14- Masticar bien los alimentos. Comer con mucha
calma. 15- No sobrecargar el estomago. Comer un poco menos de lo que se desea. 16-
Comer siempre los alimentos crudos al principio. (Empezar por las ensaladas o por las frutas)
17- Comer un 50% de alimentos crudos en las comidas. 18- Tratar de mantener regularidad en
el horario de las comidas. 19- Comer para vivir, y no Vivir para comer 20- Tratar de ingerir
alimentos Reguladores, Energticos y Constructores. Reguladores: Vitaminas, minerales,
celulosa y agua. - Verduras: lechuga, acelga, repollo, etc. - Frutas: manzana, banana, palta, etc.
- Hortalizas: calabacita, zanahoria, tomate, zapallo, etc. Energticos: Estos proveen caloras
para el gasto diario del organismo. - Cereales en grano: arroz integral, trigo en grano, cebada
en grano, etc. - Harina de cereales: harina de arroz fina, harina integral, harina de maz, etc. -
Panes, masas, tortas y galletitas. - Oleaginosas: nueces, almendras, castaas, etc. - Grasas,
grasas vegetales, crema de leche, aceites. Constructores: Aqu intervienen las protenas.
Responsables de la restitucin de los tejidos damnificados, y de la formacin de las hormonas
y las enzimas. - Oleaginosas en general - Soja y todas las clases de porotos - Germen de trigo y
levadura de cerveza - Carnes vegetales y animales - Leche, huevo, queso, yogur Grupos bsicos
de alimentos