I.E.S.T.P. GUILLERMO ALMENARA M.

LA HISTORIA DEL ATLETISMO

Materia: Educacin Fsica

Docente: Elias Cotrado

Estudiante: Miram Mendoza Mendoza

Curso: Educacin Fsica

Ao: 2017

Tacna Per
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Historia del atletismo

Los comienzos del atletismo son en una poca tan antigua como la de la
humanidad. Desde los tiempos primitivos, el ser humano necesito sobrevivir
y satisfacer algunas necesidades bsicas como era el
alimentarse. De esta manera el ser humano muestra una
tendencia natural a poner a prueba sus recursos fsicos y
para sobrevivir haca falta correr detrs de la presa para
posteriormente cazarla con el lanzamiento de alguna
herramienta. Se encontraron huellas de las actividades
atlticas en Egipto que se remontan al ao 3500 a.C.,
pero las primeras noticias documentadas de
competiciones atlticas en la antigedad se
localizan en Grecia e Irlanda. El atletismo es la
forma organizada ms antigua de deporte y se
viene celebrando desde hace miles de aos. Las
primeras reuniones organizadas de la historia
fueron los Juegos Olmpicos, las cuales la
iniciaron los griegos en el ao 776 antes de Cristo.
En 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos
Olmpicos, siendo pruebas restauradas a la
antigedad. Los juegos se han celebrado en varios pases a intervalos de
cuatro aos. La IAAF es el organismo rector de las competiciones de
atletismo a escala internacional, el cual establece las reglas y da oficialidad a
los rcords obtenidos por los atletas.
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Salto triple (Octavo bsico)

El salto triple se divide en las siguientes fases:

Carrera de Aproximacin: En esta fase el saltador realiza una carrera continua aumentando la velocidad
para ubicar al cuerpo para el despegue.

Primer salto, pata coja, Rebote (Hop): En esta fase el objetivo es lograr un vuelo largo y plano con una
mnima perdida de velocidad, se llega a la tabla de impulso con un pie y con una flexin de rodilla de la
pierna, sta se extiende y la pierna libre sube flexionada. El tronco permanece en todo momento en
posicin vertical.

Segundo salto, Paso (Step): La misma pierna de impulso es la que vuelve a tocar el piso para el segundo
salto, de esta manera se realiza en el primer salto pie derecho y en el segundo salto pie derecho o en el
primer salto pie izquierdo y en el segundo pie izquierdo finalizando con el cambio de pie, derecho o
izquierdo segn corresponda. En este salto la pierna libre se empieza a extender para realizar el ltimo salto.

Tercer salto (Jump): El objetivo de este salto es despegarse potentemente del suelo en un ptimo ngulo
para alcanzar distancia. As ambas piernas comienzan a extenderse y con impulso de ambos brazos caer al
foso con pies juntos.

Reglamentacin: Para que un salto sea vlido, el atleta debe realizar los dos primeros saltos con el
mismo pie (a pata coja) y el tercero con el otro pie.

En el momento en que el atleta haya realizado el salto, debe salir por delante del foso, y nunca por
detrs de su salto.

Se considera salto nulo cuando el atleta: Realiza cualquier tipo de salto con voltereta (salto mortal)
durante la carrera de impulso o en el acto del salto. Si sobrepasa el tiempo de 1,30 minutos para la
realizacin del salto desde que es llamado por el juez. Si se levanta, gira y regresa pisando la zona
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de cada. Si cae con una parte del cuerpo fuera del foso. Si cae con una parte del cuerpo fuera del
foso. Si no llega a la zona de cada al terminar el ltimo intento. Si el saltador sobrepasa la tabla de
rechazo en su primer salto.

La medicin del salto es la distancia de la perpendicular que va desde el punto en el que el

saltador ha dejado la ltima huella hasta el lmite de la plastilina con la tabla de batida.

Salto alto (Sptimo Bsico)

El salto alto se divide en las siguientes fases:

Carrera de Aproximacin: La carrera de aproximacin es recta al principio y luego curva. La velocidad

aumenta continuamente a lo largo de la carrera.

Rechazo y Despegue: El cuerpo toma una posicin mas vertical, los brazos van hacia arriba y la rodilla de la
pierna libre es impulsada hacia arriba, el cuerpo esta erguido y vertical al final del despegue. El pie de
rechazo es solo uno, izquierdo o derecho.

Vuelo: La posicin de despegue se mantiene mientras el cuerpo gana altura, el brazo anterior se eleva a
travs y por sobre la varilla, las caderas se elevan sobre la varilla arqueando la espalda y la cabeza se lleva
hacia atrs.

Cada: La cabeza se dirige al pecho, la cada es con la parte superior de la espalda y las rodillas estn
separadas para evitar lesiones.

Reglamentacin: Se considera salto nulo cuando:

El saltador derriba el listn.

El saltador se demora ms de 1 minuto y 30 segundos despus de que el juez lo haya llamado.

El saltador toca el suelo, incluyendo la zona de cada, con cualquier parte del cuerpo, ms all del plano
vertical de los saltmetros, sin lograr ejecutar el salto.

Si el saltador rechaza con ambos pies.

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Despus de 3 nulos consecutivos el saltador no puede seguir efectuando saltos. Aun cuando todos los
concursantes hayan fallado, un participante podr seguir saltando hasta cometer 3 nulos en una altura.

Se acreditar a cada competidor el mejor de todos sus saltos, por si hubiese algn empate entre
competidores.

Lanzamiento de la bala (tcnica lineal), (Octavo bsico, 1 Medio)

La bala se apoya sobre la base de los dedos, esta se ubica sobre el cuello bajo la barbilla, bajo el mentn
sobre la clavcula.

El lanzamiento de la bala (tcnica lineal), tiene las siguientes fases:

Tomada y Preparacin: El lanzador comienza erguido en la parte posterior del crculo de espalda a la tabla
de contencin, con un pie de apoyo el cual es el mismo con que se sostiene la bala, su tronco se inclina hacia
adelante paralelo al suelo, la pierna de apoyo se flexiona mientras que la pierna libre es trada hacia la parte
posterior del crculo.

Desplazamiento: La pierna libre es impulsada hacia la tabla de contencin y la de apoyo se extiende

manteniendo contacto con el suelo en la mayor parte de esta fase.

Descarga: El codo del brazo de lanzamiento se ubica a 90 grados con el tronco, el codo gira y se eleva en
direccin al lanzamiento, el impulso del brazo de lanzamiento comienza luego de la completa extensin de
las piernas y tronco, se extiende el brazo y la mueca.

Recuperacin: Hay un cambio de pierna, la parte superior del cuerpo desciende y la otra pierna se
balancea hacia atrs.

Reglamentacin: Gana el atleta que lanza ms lejos, y siempre se tiene en cuenta el mejor lanzamiento.
Cada lanzador tiene tres intentos, los ocho mejores lanzadores pueden realizar seis. El lanzador puede
ingresar al crculo por donde quiera, pero para evitar el nulo tiene que salir por la parte posterior.
Lanzamientos nulos:

Separar la bala del cuello

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Que la bala caiga fuera de la zona de cada.

Tocar con cualquier parte del cuerpo el terreno ms all de la parte anterior del crculo, pisar la tabla de
contencin.

Salir del crculo, aunque sea por la zona posterior, antes de que el implemento toque el suelo.

Salto largo (5 -6 -1 medio)

El salto largo se divide en las siguientes fases:

Carrera de Aproximacin: Se realiza una carrera continua y lineal aumentando la velocidad hasta la tabla
de despegue.

Despegue: Se realiza con un solo pie aumentando la velocidad vertical y minimizando la perdida de
velocidad horizontal, despegue con una extensin completa de articulaciones como la cadera, tobillo y
rodilla.

Vuelo: El tronco permanece erguido y vertical, ambas piernas se llevan hacia adelante elevando los brazos
para el impulso.

Cada: Las piernas se extienden casi completamente, el tronco se flexiona hacia adelante y los brazos se
llevan hacia adelante.

Reglamentacin: A cada saltador se le acredita el mejor de sus saltos, en caso de empate, es decir, de que
dos atletas hayan saltado la misma medida, ganar el que tenga el segundo mejor salto.

Cada concursante tiene derecho a realizar 3 saltos, los mejores podrn realizar 3 saltos ms.

La medida del salto se toma desde la lnea de batida a la huella ms cercana a esta, y producida, por el atleta
que ha saltado, con cualquier parte de su cuerpo.

Se concede un tiempo de minuto y medio a cada atleta para ejecutar el salto.

Se consideran saltos nulos:

Una vez ejecutada la cada devolverse hacia la tabla de despegue por dentro del foso inmediatamente
despus de realizar el salto.
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Tocar el suelo ms all de la lnea de pique con cualquier parte de su cuerpo, bien sea durante la carrera
de impulso sin saltar, o en el acto del salto.

Pasada de vallas (Sexto bsico)

La pasada de vallas comprende una carrera de aproximacin a las vallas, la cual es lineal y aumenta la
velocidad de manera progresiva.

La pasada de vallas se divide en las siguientes fases:

Despegue: El cuerpo se prepara para el ataque, el impulso es ms hacia adelante que hacia arriba por lo
tanto, la valla se pasa y no se salta. La pierna de apoyo se extiende completamente y la de ataque se lleva
hacia adelante horizontalmente.

Pasaje: La pierna de ataque se encuentra totalmente extendida y empieza a bajar despus de pasada, la
pierna de recobro se encuentra arrastrada al costado del cuerpo con el muslo casi paralelo al suelo. El
tronco se inclina hacia adelante.

Cada: El tronco se endereza de manera horizontal y baja primeramente la pierna de ataque y luego la de
recobro.

Reglamentacin: En las carreras de pasada de vallas, cada corredor tiene una pista. Un corredor
ser descalificado por cualquiera de las siguientes razones:

Si el corredor pasa el pie o la pierna por el exterior de la valla.

Si pasa una valla que no est en su pista

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Si derrumba intencionadamente con la mano o el pie la valla.

Relevos (intercambio no visual), (Sptimo bsico)

En intercambio no visual se divide en tres fases:

Preparacin: En esta fase el corredor entrante mantiene mxima velocidad y el saliente asume la posicin
de salida.

Aceleracin: Los corredores sincronizan su velocidad mantenindola con respecto al corredor entrante y
aumentando la aceleracin.

Pasaje: Se intercambia el testimonio con la tcnica adecuada (Ascendente o descendente) y a la mayor

velocidad.

Tcnica ascendente: El corredor saliente tiene extendida la mano (derecha o izquierda) hacia atrs a la
altura de la cadera, los dedos apuntan el suelo y el dedo pulgar separado al resto de los dedos, el corredor
entrante mueve el testimonio hacia arriba entre el pulgar y los primeros dedos del corredor saliente. Se
entrega con derecha y se recibe con izquierda, o al revs.

Tcnica descendente: La mano del corredor saliente esta extendida hacia atrs en una posicin horizontal,
palma hacia arriba, pulgar separado. El corredor entrante ubica el testimonio en la palma de la mano del
corredor saliente.

Reglamentacin: El testimonio tiene que llevarse en la mano durante toda la carrera.

Si se cae, tiene que ser recogido por el atleta al que se le cay. El testimonio no puede ser lanzado de un
corredor a otro.

El atleta puede abandonar su carril para recoger el testimonio, siempre que no obstaculice a otro atleta,
la cada del testimonio no significa la descalificacin.
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En todas las carreras de relevos, el testimonio tiene que pasarse dentro de la zona de transferencia, 20
metros.

Si un competidor, al abandonar su lugar o su carril a la terminacin de un relevo, obstruye

intencionadamente a un miembro u otro equipo, puede causar la descalificacin de su equipo.

Todo competidor que sea empujado en su salida o ayudado por cualquier otro medio causar la
descalificacin de su equipo.

Salida de tacos (salida baja), (Quinto bsico)

La salida baja se divide en 4 fases:

A sus marcas: (auf die platze) El corredor se ubica en los tacos con ambos pies en contacto con el suelo, la
rodilla de la pierna posterior se apoya en el suelo, las manos en el suelo un poco mas separadas que el
ancho de los hombros, los dedos en posicin de arcos y la cabeza apuntando hacia abajo.

Listo: (ferting) El tronco se inclina hacia adelante y el peso del cuerpo es sostenido por manos y bazos. Las
caderas se elevan y se realiza una semiflexion de piernas.

Impulso: El tronco se endereza y eleva a medida que los pies presionan firmemente sobre los tacos, las
manos se elevan del suelo, la pierna posterior se lleva rpidamente hacia delante y la pierna delantera se
extiende totalmente.

Aceleracin: Se mantiene la inclinacin del cuerpo hacia adelante y se endereza gradualmente. La

frecuencia y amplitud de la zancada aumentan con cada paso.

Reglamentacin: A la voz de A sus macas!, segn sea el caso, todos los competidores debern
tomar rpidamente su definitiva posicin de partida. El dejar de cumplir esta voz de mando
despus de un tiempo razonable, constituir una salida falsa.

Si un competidor, despus de la voz de A sus marcas!, molesta a los otros participantes en la

carrera, haciendo ruido o de otra manera, puede considerrsele que ha cometido una salida falsa.
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Si un competidor realiza alguna partida falsa, ste ser descalificado.

La palabra atletismo proviene del griego Athlon que

significa combate, lucha. Es un deporte de competicin
tanto individual como grupal que consta de varias
pruebas en las que se demuestran variadas habilidades
fsicas y tcnicas que permiten el desarrollo de las
mismas.

Estas pruebas se pueden desarrollar en pistas al aire

libre o cubiertas, que cumplen con una serie de
requisitos tcnicos. Objetivo general de esta disciplina es
la lucha contra el tiempo y la distancia.