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Rehabilitacin Deportiva
Prof. Javier Alarcn Roa
Test de 30 metros con salida lanzada
Posicin inicial: El deportista se ubicar en posicin de salida alta para esperar la seal de
salir, a unos 15 o 20 metros de la lnea de cronometraje.
Esta prueba se puede realizar con diferentes distancias (10, 20, 30 hasta 60 metros).
Si la distancia es de 30 metros, y el tiempo 4,48 segundos, la velocidad seria: V = 30 m /
4.48 s = 6,7 m/s. Es decir, segn el test, la velocidad frecuencial que alcanzo el ejecutante
en el tramo de los ltimos 30 metros de la prueba fue de 6,7 metros por cada segundo.
Anlisis de resultados
Datos Normativos para la prueba de 20 metros lanzados en sujetos entre 18-25 aos
(segn Grosser 1976)