Perros y gatos cuidan de tu salud mental

amigos peludos con beneficios

Canes y felinos nos hacen ms felices, reducen el riesgo de depresin

y proporcionan beneficios psicolgicos similares a los de un gran amigo
humano

Imagen: James Cohen

Alguna vez ha dudado de que su perro o gato fuera su mejor

amigo? El dicho popular no slo est fuera de duda entre los millones
de personas que comparten su vida con un animal querido. La ciencia,
adems, da ahora la razn a los amantes de estos peludos
compaeros: convivir con canes y felinos queridos tiene beneficios
psicolgicos similares a los que proporciona un gran amigo
humano. En este artculo se explica por qu (y cmo) gatos y perros
alejan la tristeza y el fantasma de la depresin, al tiempo que nos
suben la autoestima.

Amigos con beneficios: gatos y perros nos hacen ms felices

Canes y felinos dejan pelo, necesitan cuidados, tiempo de juego,
alimento de buena calidad y controles veterinarios, adems de implicar
un gasto econmico. Pero, si an alguien lo dudada, quien tiene un
gato o un perro cerca tiene un tesoro.

"Las personas que comparten su vida con perros o gatos son ms

felices, gozan de mayor autoestima, son ms extrovertidas y sufren
menos depresiones, miedos o preocupaciones que aquellos que no
tienen cerca a un animal querido", afirma el psiclogo Allen McConnel,
profesor de la Universidad de Miami y coordinador de la investigacin
"Amigos con beneficios: consecuencias positivas de convivir con una
mascota".

Las rutinas de ejercicio a la que obligan perros y gatos (no slo a travs
de los paseos caninos, sino a travs del juego) proporcionan beneficios
fsicos y cuidan de nuestro corazn. Pero, explican los cientficos, las
consecuencias positivas de compartir la vida con uno o varios peludos
compaeros no acaban aqu: canes y felinos cuidan de nuestra salud
mental. Nos hacen compaa, reducen nuestros miedos y
consiguen que nos sintamos mejor con nosotros mismos.

Perros y gatos alejan la depresin

Imagen: Michelle Tribe

Vivimos tiempos complicados (poca duda cabe ya!), con el desempleo

y la precariedad laboral pisando los talones y autnticos rompecabezas
financieros familiares para llegar a fin de mes (en el mejor de los
casos).
La tristeza y la depresin son compaeros de viaje frecuentes en este
panorama, en ocasiones tan poco halageo.

La buena noticia es que compartir nuestros das con perros y gatos

protege de estos problemas psicolgicos y hace esta complicada
travesa mucho ms agradable, explican los cientficos.
"Las mascotas proporcionan muchos beneficios directos a las
personas, como un menor peligro de padecer un problema de corazn;
pero es que tambin reducen el riesgo de que caigamos en una
depresin y mejoran nuestras relaciones sociales", aade McConnel.
Las conclusiones de su estudio se han publicado en la revista cientfica
'Diario de Psicologa Social', de la Asociacin Americana de Psicologa.
En ella se describe el modo en que se llev a cabo la investigacin, en
la que tomaron parte varios centenares de personas, que convivan con
mascotas y no.

Gatos y perros: grandes amigos peludos

El equipo de investigadores realiz tres estudios distintos. En el
primero, se pregunt a un total de 217 encuestados acerca de
diferentes variables psicolgicas personales, como episodios de
depresin, sentimientos de soledad o la imagen que tenan de ellos
mismos.

En el segundo y el tercero, realizado slo con personas que compartan

su vida con perros y gatos, los cientficos indagaron en los beneficios
sociales de vivir con un animal y en cmo afectaba a su relacin con
otros humanos.

Al contrario de lo que podra suponerse, las relaciones sociales, con

otros humanos, de las personas que comparten su vida con felinos y
canes no se resienten: los cientficos han concluido que quienes viven
con perros y gatos gozan de lazos afectivos con otras personas
igual de fuertes (e incluso ms) que quienes carecen de animales de
compaa.

Segn el censo realizado por la Federacin Europea de Fabricantes de

Alimentos para Mascotas, en Espaa viven cerca de diez millones de
perros y gatos. Y, con ellos, sus afortunados amigos humanos!

http://www.consumer.es/web/es/mascotas/perros/convivencia-y-
psicologia/convivencia/2014/11/04/220826.php