CONSULTORIO MDICO HOMEOPATA

Batido a base de manzana elimina la grasa abdomi nal

Ingredientes:
1 manzana entera con cscara
1 ctrico, puede ser limn, naranja, pomelo o maracuy
1 vaso de leche vegetal, que puede ser de soya, arroz, avena o la que utilices
normalmente
2 cucharadas de harina de algarroba
Stevia al gusto

Preparacin:
Pica la manzana y aade al vaso de la licuadora. Agrega el limn o el ctrico que elegiste,
sin cscara.
Incorpora la harina de algarroba y agrega la leche vegetal. Licuar bien hasta que se
integren todos los ingredientes- Puedes endulzarlo con Stevia (al gusto)
Puedes utilizarlo en sustitucin del desayuno, ya que no sentirs hambre en toda la
maana. Tambin puedes tomarlo en las noches con una ensalada ligera, de manera que
tu cena se convertir en saciante y adelgazante al mismo tiempo.

Batido de avena, manzana y limn para bajar de peso en 1 semana

Ingredientes
1/2 litro de agua
125 gramos de avena en hojuelas
2 manzanas verdes
1 limn verde

Preparacin

Debers pelar las manzanas y solo utilizar la pulpa, posteriormente debers licuar las
pulpas de las manzanas con el 1/2 litro de agua.
A este resultado debers aadirle la avena (esta debe estar cruda). En caso de que lo
notes demasiado espeso puedes aadir un poco ms de agua, no hay problema alguno.
Luego agrega el jugo un limn.

Recomendaciones

Tomarlo apenas est preparado y en ayunas por las maanas, si lo prefiere tambin en
la noche antes de dormir. Conforme vayan notando resultados pueden ir disminuyendo
los das en que los toman.
Puede aadir hielo si le agrada tomar un batido fro, esto no afectar el resultado.
En una semana si es constante, empezara a notar la diferencia.