El fabuloso mundo de las emociones

por Andrs

Llevo ya tiempo estudiando el asunto de las emociones humanas. Aparte de varios

cursos de inteligencia emocional y otras cosas, he ledo varios libros sobre el tema, por
ejemplo El laberinto sentimental de Marina, Cerebro y emociones: el ordenador
personal de Jos Antonio Juregui y el mismo El viaje a la felicidad de Eduardo Punset.

Mi forma de resumir el tema es la siguiente: las emociones son un mecanismo de

evaluacin instantnea. El sistema emocional del cerebro es capaz de examinar un
amplio conjunto de datos y emitir una respuesta rpidamente. Una respuesta,
adems, que no es informativa, sino activa, es decir, orientada a realizar una
accin. Pero, una respuesta correcta? Ah ese es el quid de la cuestin.

Desde hace miles de aos, los occidentales creemos que las emociones son absurdas,
irracionales e imposibles de comprender. Ya dice el refrn aquello de el corazn tiene
razones que la razn no entiende. Pues bien, el corazn (es decir, la facultad emocional
que reside en el cerebro pero es ms fcil de sentir en el pecho y en las tripas) es en
efecto irracional, en tanto que no sigue las reglas de la razn. Pero s que tiene sus
propias reglas, que pueden ser comprendidas sin mayor problema. De hecho, muchas de
ellas se conocen ya desde hace dcadas, lo que pasa es que no terminan de trascender al
gran pblico. Por qu? Simplemente, porque lo que se conoce se puede controlar, y los
que saben de esto han descubierto que se consigue ms dinero y poder usndolo para
controlar a los dems que divulgndolo. As, los que ms han estudiado este tema son
los investigadores del mrketing. Los profesionales de la comunicacin son capaces de
hablar el lenguaje emocional, y enviar mensajes claros y contundentes a nuestro cerebro
reptiliano, para convencernos de que cuando tenemos sed y necesitamos una bebida
refrescante, lo que tenemos que pedir es por supuesto, coca cola!

Tambin lo usan los medios de comunicacin cuando hablan de poltica, para

convencernos, por ejemplo, de que las guerras y grandes catstrofes son inevitables; que
elegir cada cuatro aos entre dos candidatos previamente construidos es democracia;
que el capitalismo multinacional es el nico sistema econmico posible; que la
cuestin nacional (es decir, si manda ms el que est sentado en el silln de Madrid o
el de Bilbao, o ver quin recoge primero los impuestos) es ms importante que el hecho
de que millones de personas estn esclavizadas a una hipoteca; que los rabes son todos
fanticos terroristas
En fin, centrmonos, ya hablar de esto en otra ocasin. El caso es que como la mayora
de la gente sigue sin saber cmo funcionan las emociones, siguen creyendo que la razn
nos libra de ser convencidos de las tonteras que dicen los anuncios. Y ah estamos,
metidos en el consumismo hasta las cejas.

Volviendo al tema, dije antes que las emociones son un mecanismo evaluador,
sintetizador. El que mejor lo explica es el libro de Marina: el cerebro recibe una serie de
estmulos, de informacin procedente del exterior y tambin de la propia memoria. La
procesa, y emite un resultado en forma de emocin. Y este proceso es eminentemente
prctico, la emocin es lo que nos mueve a actuar. Si sentimos placer, tendemos a
procurar mantener la situacin actual; si rabia, a atacar; si miedo, a salir corriendo o
protegernos Y luego, esta accin es realimentada al principio. Si las consecuencias de
este proceso son positivas, las conexiones neuronales que produjeron esta evaluacin
son reforzadas. Si no, se debilitan y se crean otras nuevas.

Es decir, es una especie de mtodo cientfico automtico, que ocurre en nuestro

cerebro desde que nacemos. Es ms, tambin ocurre a nivel de especie, algunas de estas
conexiones se transmiten de padres a hijos en forma de lo que llamamos instinto. Y este
proceso est gobernado tambin por reglas simples y claras. Al igual que en la lgica
est el silogismo, la induccin, el modus ponens, en el mundo emocional tambin hay
reglas de inferencia. Por ejemplo, si dos estmulos se presentan siempre conjuntamente,
acabar habiendo una relacin emocional entre ambos, y cualquiera de los dos podr
producir la respuesta asociada al otro (como dijo Skinner). O un mismo estmulo
aplicado muchas veces produce una respuesta ms poderosa (aquello de que la mentira
por ms que se repita sigue siendo mentira es falso, al menos en el mundo emocional).
Y muchas ms, que todava estamos en proceso de explorar

El proceso de conocimiento, pues, tiene dos canales: uno lento y preciso, racional, y
otro rpido y oscuro, emocional. La cualidad ms llamativa de ste ltimo es que en su
mayor parte est ausente del mecanismo consciente. La consciencia no sabe que est
ocurriendo! Y por el mismo motivo, tambin es difcilmente controlable por la voluntad.
Parece ser que los neurobilogos han visto muchos ms circuitos desde el sistema
lmbico al crtex, donde estn las facultades intelectuales, que al revs.

Ambos procesos funcionan de forma bastante independientes, pero no son antagnicos,

sino complementarios. El ignorar o despreciar uno de ellos, a lo nico que conduce es a
una falta de comprensin de nuestras motivaciones reales, a los desarreglos emocionales
que son tan comunes hoy da, y a ser presa fcil de los manipuladores que siempre han
existido, y antes actuaban de forma ms o menos intuitiva, pero hoy da lo hacen
sistemticamente y con grandes medios
EL MUNDO ES UNA ILUSIN

Traduje este articulo porque creo que puede resultar valioso para mucha gente.
Personalmente, creo que si uno no desarrolla estos mecanismos mentales para
tomar distancia del mundo ilusorio, termina la vida horriblemente. Despertar de la
ilusion es trascender el ego, es comenzar un desarrollo sostenido hacia la
trascendencia. Por ejemplo, en mi caso, mis abuelos han llegado a la vejez sin
haber desarrollado su mente en este aspecto. Piensan y perciben de la misma
forma en que lo hacian a los 20 aos. Ya tienen 80. No los veo muy integrados al
mundo, sino temerosos, asustados, deprimidos, empastillados, victimizados. Y
precisamente creo que ellos son un ejemplo de una total fusin con la ilusin
percetiva. Viven presos de sus emociones, porque no logran ser dueos de sus
mentes. No saben de el poder de la mente para determinar la realidad. Eso no solo
lo veo en mis abuelos, ejemplo de generaciones pasadas. Sino tambin entre los
mos, gente de mi edad, relativamente jvenes, vctimas de sus emociones,
ejecutores de todo lo que sus padres les han enseado, actuan en la pelcula sin
darse cuenta. Yo he sufrido mucho. A mis veinti y pico de aos tuve una especie de
explosin emocional que me dej sin palabras. Eso no me sucedi a mi solo,
muchos de mis ex compaeros de escuela terminaron medicados por psiquiatras,
recludos a sedantes y habitaciones o abusando de drogas. Yo creo que la clave
para no quebrar esta en valorar el poder de la mente.

Realidad versus imaginacin e ilusin

By Remez Sasson

Los cinco sentidos nos hacen sentir que el mundo es real. Vemos la solidez de las cosas
que nos rodean, sentimos el impacto de los sentidos, es dificil negar la validez de lo que
vemos. Todo se ve real y sin embargo, el hombre nunca ha dejado de cuestionar esta
realidad.

La mente esta unida a los cinco sentidos y acepta todo como real sin cuestionarlo.
Cuando chocamos con una mesa o una pared y sentimos dolor, es dificil decir que
estamos imaginandolo.. Cuando vemos con nuestros ojos, escuchamos sonidos, olemos
o cuando sentimos calor o frio, aceptamos las impresiones sensoriales como reales.

Algunas personas dicen que el mundo es una Ilusion, Maya en la terminologia

occidental. Por que no podemos aceptar esto cuando las cosas se ven tan reales?
Podemos entender el mundo como imaginacin?

Necesitamos de los cinco sentidos y de la mente para ser conscientes del mundo, lo que
significa que el mundo depende de ellos. Sin los sentidos y la mente, el mundo no existe
para nosotros.

Si decimos que una cosa real es algo que existe siempre, continuamente, entonces el
mundo exterior no es real. Hay momentos en adems de los sueos, en los que estamos
tan ocupados que no somos concientes de lo que esta pasando a nuestro alrededor.
Cuando no hay sensaciones sensoriales, como cuando se flota en tanque de flotacin
(tanque de aislamiento) o mediante la meditacin profunda, en donde seguimos siendo
conscientes, pero no en este mundo. Esto significa que algunas veces somos conscientes
del mundo y otras veces no.

Despues de dormir, nos despertamos, cuando salimos de un estado de meditacin

profunda y regresamos al estado de consciencia ordinaria, sentimos que hubo una
desconexion respecto a nuestra consciencia del mundo exterior. No hubo mundo por un
momento. Si nos dedicamos a prestarle atencin a nuestra consciencia vamos a llegar a
la conclusin de que el mundo exterior va y viene, mientras que el flujo de consciencia
interior nueva cesa.

El mundo existe solo para nosotros cuando nuestros sentidos y nuestra mente se dirigen
hacia ellos, y dejan de existi cuando silenciamos la mente y los sentidos. Durante el
sueo profundo no experimentamos el mundo porque los sentidos no estan activos.
Puedes probar que el mundo sigue siendo real mientras estan profundamente dormido?
Cuando despiertas algunas personas pueden decirte que el mundo exista, pero puedes
probar que esa gente exista mientras dormas?

Despues de despertar inventamos todo tipo de teorias para probar lo real del mundo.
Sin embargo, son solo teorias mentales. Durante el sueo, este mundo no existi para
nosotros. El mundo desapareci junto con el tiempo.

Cuando dormimos los sueos parecen muy rales, pero apenas despertamos nos damos
cuenta de que han sido solo sueos. Lo mismo sucede con este mundo que llamamos
realidad. Es posible despertar de el tambin. Sri Ramana Maharshi, un gran sabio
Indio, dijo que la diferencia entre el sueo dormido y el sueo que llamamos estar
despierto es solo la duracin, uno es corto, el otro es largo.

Cada persona interiormente es un mundo particular de acuerdo al contenido de su mente

subconsciente. Ningun mundo es igual a otro. La ilusin de nuevo en funcionamiento:
un mundo creado, basado en nuestra interpretacin de lo que vemos, omos y sentimos.

La mente y los pensamientos crean el mundo

Los pensamientos surgen en la mente y somos conscientes de ellos. Los mismos tipos
de pensamientos tienden a surgir una y otra vez. Si dejamos que este proceso continue,
sigue incesantemente. Estos pensamientos nos hacen esperar, hablar, comportarnos y
actuar de cierta forma personalizada y lo mismo le sucede a toda la gente con la que
entramos en contacto, asi nos relacionamos unos con otros, con este trasfondo de
pensamiento continuo.

Usualmente tenemos el mismo tiempo de pensamientos y vivimos la vida todos los das
de la misma forma, nos guste o no. Estos pensamientos son los que modelan las
circunstancias y las relaciones interpersonales. Es como ver la misma pelcula una y otra
vez. Si queremos ver una pelcula diferentes tenemos que cambiar la cinta o cassette.
Esto sucede cambiando nuestros pensamientos. As funciona la visualizacin creativa,
que no tiene nada de sobrenatural. Es un simple cambio de pensamientos.

El mundo que experimentamos y la vida que vivimos son reflejo de nuestros

pensamientos. La mente crea un mundo de ilusin. Cambiando nuestros pensamientos,
cambiamos la ilusin y la experiencia de la realidad. No creamos un mundo, solo una
ilusin que se ve real. No hay poderes inusuales involucrados. Estamos viviendo en
Maya y cambiando Maya. La ilusin es manipulable.

Cuando podemos dirigir nuestra mente y los sentidos, nuestra consciencia ingresa a una
nueva dimensin. En realidad, esta ah todo el tiempo: pero nuestra mente nos hace
pensar lo contrario. Cuando no hay pensamientos en la mente, el mundo que conocemos
y que creemos real, pierde su realidad. Entonces somos conscientes del mundo ms alla
de la mente y las ilusiones.

Despertar de la ilusin

Podemos despertar completamente, entender y ser conscientes de la ilusin y vivir como

somos realmente, como una consciencia pura e infinita. Debido a la ilusion parece que
todos estamos separados, tenemos en apariencia personalidades diferentes y vivimos
vidas distintas. Aun cuando despertamos de la ilusion, la pelicula sigue corriendo.
Continuamos viendo y experimentando, sin embargo, ya no es lo mismo. Vivimos
nuestra vida igual que antes, pero despiertos. Eso cambia ciertamente nuestra forma de
relacionarnos con todo.

No se puede subestimar el poder de la mente. La mente crea todo. Hacernos dueos de

ella es esencial para lograr una mejor calidad de vida.

Es como una pelicula.. Una persona mirando una pelicula se involucra tanto con los
personajes y con lo que pasa que puede ponerse triste o feliz con los heroes, deprimirse,
llorar, gritar o reir.

Si en un momento particular el decide dejar de ver la pantalla y se las arregla para llevar
su atencion lejos de la pelicula, se sale de la ilusion creada por la pelicula. El proyector
sigue proyectando imagenes sobre la pantalla, pero el sabe que solo es luz proyectada
sobre una tela blanca. Lo que es visto en la pantalla no es real, pero est ahi. Puede que
vea la pelicula, o decida cerrar sus ojos y oidos para dejar de ver la pantalla.

Alguna vez viste una pelicula en la que en un momento se salta la cinta o se corta la
luz? Qu te sucede cuando estas viendo una pelicula interesante y absorbente en la
television y repentinamente llegan los comerciales? Volves al mundo de ilusin a tu
alrdedor. Cuando estamso durmiendo y soando, y alguien te despierta, se siente como
que te han lanzado de un mundo a otro. Eso sucede en nuestra realidad. Es posible
despertar de ella.

Uno se las arregla para controlar su mente y sus sentidos a traves de un buen
entrenamiento y puede vivir y actuar como una persona en una sala de cine, que se ha
cansado de la pelicula. Aprende a salir de la ilusin y despierta. No es mas un esclavo
de sus ilusiones y sueos, es libre. Ve todo como realmente es. Contrariamente a lo que
puedas pensar, salirse de la ilusin hace que uno viva la vida con mas fuerza, mas
felicidad y libertad, un alejamiento de la preocupacin.

En occidente, las metaforas usadas para demostrar la ilusion estan en relacion a la

Realidad. Una joya hecha de oro puede ser llamado aro o collar, pero actualmente solo
es oro. Antes fue joya y luego de derretirla solo es oro. La arcilla es moldeada para
hacer vasos, platos, etc. pero en realidad, se trata de arcilla.
Debido a una conveniencia discursiva llamamos a estos objetos hechos de oro o arcilla
con diferentes nombres, pero en realidad son arcilla y oro. Todo lo que existe esta
hecho de una sustancia original y no constituye una cosa real por si sola. Nada tiene
realidad por si mismo.

Un espejismo no es real, pero lo vemos. Un sueo que experimentamos cuando

dormimos no es real pero lo experitamos como una realidad durante el sueo. Un
holograma parece ser 3d pero en realidad es plano.

En occidente, una de las metaforas usada para explicar la ilusion es la cuerda y la

serpiente. En la oscuridad podemos ver una cuerda y confundirla con una serpiente.
Cuando hay suficiente luz podemos ver de que se trata solo de una cuerda y la serpiente
desaparece. Esto se debe a algun tipo de ilusion que vemos en el mundo. Todo esta en la
mente.

LA ESPIRITUALIDAD

Palabras de Stanislav Grof precursor de la psicologa transpersonal:

La espiritualid es algo que caracteriza la relacin de un individuo con el universo, con lo

Divino y no requiere necesariamente una estructura formal, un ritual colectivo o la
mediacin de un sacerdote

Actualmente creo que la conciencia y la psique humana son mucho ms que un

producto accidental de los procesos fisiolgicos del cerebro; son reflejo de la
inteligencia csmica que impregna toda la creacin. No somos simplemente mquinas
biolgicas y animales muy evolucionados, sino tambin campos de conciencia sin
lmites que trascienden el tiempo y el espacio. En dicho contexto, la espiritualidad es
una dimensin importante de la existencia, y ser conciente de este hecho es algo
deseable en la vida humana.