Resumen Amar lo que es Byron Katie

El Trabajo de Byron Katie es una gran bendicin para nuestro planeta. La causa
raz del sufrimiento es que nos identificamos con nuestros pensamientos, y nuestra
mente est continuamente dndole vueltas a las creencias que nos fabricamos. El
Trabajo de Byron Katie acta como una espada afilada que rasga esa ilusin y te
permite conocer por ti mismo la esencia infinita de tu ser. De l emanan la alegra,
la paz y el amor, que son tu estado natural. Eckhart Tolle

Tras una larga depresin, Katie se dio cuenta de que cuando pensaba que algo
debera ser diferente de lo que era (mi esposo debera escucharme ms, debera
hacer esto, mis hijos deberan quererme ms, etc.) sufra, pero cuando no crea en
estos pensamientos, se senta en paz. Comprendi que lo que causaba su
depresin no era el mundo alrededor suyo, sino las creencias que ella tena respecto
a ese mundo. nicamente sufrimos cuando creemos un pensamiento que est en
desacuerdo con lo que es.

En vez de intentar cambiar el mundo para ajustarlo a nuestros pensamientos de

cmo debera ser, podemos cuestionar estos pensamientos.

El trabajo ( The Work) de Byron Katie se mueve en torno a cuatro preguntas

destinadas a llevar a la gente a explorar cualquier sentimiento negativo y llegar a lo
que ella llama una "vuelta" o nueva manera de pensar. Las cuatro preguntas que
hace son:

Es cierto?
Puede usted estar absolutamente seguro de que es cierto?
Cmo reaccionas cuando crees ese pensamiento?
Quin seras sin el pensamiento?
y luego inviertes las preguntas.

Otro elemento fundamental es entender lo que sucede con nuestros asuntos no

con los de los dems.
Solo puedo encontrar tres tipos de asuntos en el universo: los mos, los tuyos y los
de Dios. (Para m, la palabra Dios significa realidad. La realidad es Dios, porque
gobierna. Todo lo que escapa a mi control, al tuyo y al de cualquier otra persona es
lo que yo denomino los asuntos de Dios.) Buena parte de nuestras tensiones
proviene de vivir mentalmente fuera de nuestros asuntos. Cuando pienso:
Necesitas encontrar un trabajo, quiero que seas feliz, deberas ser puntual,
necesitas cuidar mejor de ti mismo, me estoy inmiscuyendo en tus asuntos.
Cuando me preocupo por los terremotos, las inundaciones, la guerra o la fecha de
mi muerte, me estoy inmiscuyendo en los asuntos de Dios. Si mentalmente estoy
metida en tus asuntos o en los de Dios, el efecto es la separacin.

Si t ests viviendo tu vida y yo estoy viviendo mentalmente tu vida, quin est

aqu viviendo la ma? Los dos estamos ah. Ocuparme mentalmente de tus asuntos
me impide estar presente en 3 los mos. Me separo de m misma y me pregunto por
qu razn mi vida no funciona. Pensar que yo s lo que es mejor para los dems es
estar fuera de mis asuntos. Incluso en nombre del amor, es pura arrogancia y el
resultado es la tensin, la ansiedad y el miedo. S lo que es adecuado para m?
Ese es mi nico asunto. Permteme trabajar en eso antes de tratar de resolver tus
problemas por ti.

Si comprendes los tres tipos de asuntos lo bastante para ocuparte de los tuyos
propios, este conocimiento puede liberar tu vida de una manera que ni siquiera eres
capaz de imaginar. La prxima vez que sientas tensin o incomodidad, pregntate
de quin son los asuntos en los que te ocupas mentalmente, y quizs estalles en
carcajadas! Esa pregunta puede devolverte a ti mismo. Tal vez llegues a descubrir
que, en realidad, nunca has estado presente y que te has pasado toda la vida
viviendo mentalmente en los asuntos de otras personas. Y si practicas durante un
tiempo, quiz descubras que en realidad no tienes ningn asunto y que tu vida
funciona perfectamente por s misma