A condition de suivre scrupuleusement les indications donnes, vous pouvez bnficier des huiles essentielles en usage interne. Limitez vos prises des doses de 1 2 gouttes que vous prendrez : sur un comprim neutre que vous sucerez lentement incorpores des glules excutes sur prescription par un pharmacien dans une cuillre caf de miel que vous diluerez dans un demi-verre deau tide. La dose de 1 2 gouttes se rvle gnralement suffisante dans la plupart des cas, prendre 1 3 fois par jour. En automdication, tenez-vous en au dosage indiqu.
Les huiles essentielles par voie cutane
La plupart des huiles essentielles utilises pures sont irritantes pour la peau et les muqueuses. Elles sont souvent mlanges des huiles vgtales (olive, noisette, amande douce, macadamia, ). Le pourcentage dhuile essentielle sera plus ou moins important selon leffet recherch. Une lotion ou huile de massage peut ainsi tre ralise en incorporant une ou plusieurs huiles essentielles associes.
Les huiles essentielles en diffusion atmosphrique Huiles de massage
ou lotions Cest sans doute lusage le plus courant. Rpandues dans latmosphre grce Comptez en moyenne 20 un diffuseur, les molcules aromatiques parfument, mais surtout dsinfectent la gouttes dhuiles chambre ou le lieu de travail. Pour viter la saturation en principes aromatiques essentielles pour 10 irritants, il est prfrable dutiliser votre diffuseur de manire intermittente, cl dhuile vgtale ou suivez les par exemple par priode de 15 minutes toutes les heures. indications dune recette.
Les huiles essentielles en inhalations
Trs efficace en cas de rhume, sinusite ou bronchite, les huiles essentielles librent les voies respiratoires et ont des proprits anti-infectieuses. Il suffit dajouter quelques gouttes dans un bol deau trs chaude et de respirer les vapeurs qui sen dgagent pendant quelques minutes.
Les huiles essentielles incorpores dans des soins de beaut
Les huiles essentielles sont largement utilises en cosmtique et vous pouvez prparer vous-mme certains produits de beaut par exemple en ajoutant quelques gouttes dhuiles essentielles de granium odorant, de romarin, darbre th, de lavande ou dagrumes de lhuile de noyau dabricot. L encore, suivez bien les recettes que vous trouverez en fonction de lobjectif que vous souhaitez atteindre.
