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MAYO- JUNIO 2014 AO 1 N2

REVISTA DEPORTIVA

MUJERES
SE TOMAN EL
LA TRI FTBOL
EL CAMINO TRAZADO
POR LA SELECCIN
DEPORTES USFQ ZONA SPORT 1
C.C. Scala, Cumbay, Planta Baja
Telf: 2928004 / 0980382150
14 4 8
Pg. 2DO. TORNEO DE
VOLEY DE Pg.
PLAYA, COPA USF
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Pg.34

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ADO
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EL C SELEC
POR LA
EL PERIODO
MENSTRUAL Y EL DEPORTE

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4 ZONA DEPORTE MARZO 2014

COLABORADORES:
EDICIN GENERAL: Especializado:
Clase de Periodismo
Byron Crdenas
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dismo
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Z
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FOTOGRAFA-ILUSTR
PORTADA:
m@gmail.com
ERIK TORRES erikvaliu
@ usfq.edu.ec
CARLOS PIZA cpiza

DEPORTES USFQ ZONA SPORT 5


EDITORIAL

L
leg la segunda edicin y el final del
segundo semestre. Metas y proyectos
culminados, algunos por graduarse y otros
todava pensando en el emocionante inicio
de la vida universitaria. Para todos ellos,
sta edicin viene cargada de informacin
entretenida y relevante a la actividad deportiva del
da a da de los que hacen del deporte una actividad
necesaria para vivir.
Hemos dado protagonismo a las mujeres deportistas
de la USFQ, quienes entrenan da a da para sobresalir

USFQ
en sus respectivos deportes y carreras. Al tratar temas
de mujeres, creemos que sta revista va a tener mu-
BYRON CARDENAS
CRDENAS
chos lectores /as entretenidos con los temas que se
tratan en sta edicin, como: el ftbol de mujeres, el
deporte y la menstruacin, el crossfit, el atrevido Pole
Dance, entre otros.
La revista tambin dentro de su segmento de perfiles,
incluye a deportistas de aventura y escalada como
Gonzalo Calisto y Felipe Proao, quienes nos cuentan

DEPORTIVA
sus proezas que superan los lmites inimaginables.
Continuaremos con temas que vinculan a las personas
que se interesan en mejorar su estilo de vida, con
notas acerca de nutricin y salud.
Adems conoceremos de un deporte que causa
mucha expectativa a nivel infantil: el Badminton, un
deporte que poca gente conoce pero que es muy
entretenido para los nios y que tiene gran futuro a
nivel provincial.
La portada, un excelente trabajo fotogrfico, tiene
dos perspectivas: la participacin de extranjeras en el
equipo de ftbol de mujeres de la USFQ y el mundial
de Brasil 2014. Y es que ellas, compiten por los colo-
res de la USFQ en el campeonato nacional de ftbol,
pero a la vez nos invitan a vivir el Mundial de una
manera apasionada.
Para la prxima edicin, el Mundial ya habr termi-
nado y publicaremos con detalle los pormenores de
lo que la cita mundialista ms importante del mundo
nos dej. Durante el mes de junio, millones de perso-
nas hacen una pausa de sus vidas y actividades por
un lapso de pocas horas al da, para presenciar ste
evento que convoca a las grandes estrellas del ftbol.
Ofrezco a nuestros lectores imprimir ms ejemplares
esta vez, nunca pensamos tener tanto xito con la
1era edicin que esta vez haremos lo posible por lle-
gar todos los San Panchos que se quedaron sin revista.
Gracias por su apoyo..!

6 ZONA SPORT MARZO 2014


DEPORTES USFQ ZONA SPORT 7
INTERNACIONAL
LVARO MOSQUERA

EL PLTANO QUE DIO


LA VUELTA AL MUNDO
M
ientras revisaba los in-
trawebs para escribir este
artculo, me di cuenta que la
banana o el pltano, como
lo conocemos nosotros, es
una fruta bastante compleja.
Nos hemos acostumbrado a ver el pltano como
una fruta del da a da. El pltano es un producto
admirable. En la mente del marketero, esta fruta
tiene el packaging perfecto ya que mantiene la
frescura del producto pero tambin tiene un color
asombroso, con un amarillo saltn a la vista que
produce que pienses en frescura. En la mente
del deportista, tiene un balance casi perfecto de
carbohidrato, potasio, magnesio y vitamina B. En
la mente del maestro albail, casi nada suplanta
la famosa y casi eterna combinacin del pan con
pltano como almuerzo.
Dani Alves,
La evolucin del pltano es compleja. Algunos
Jugador del
investigadores creen que esta fruta fue domesti- Barcelona
cada en el ao 8.000 AC en el valle de Kuk, Nueva
Guinea. Pero de todas maneras tiene un pasado FC recibi un
opaco y difcil de discernir. Esta fruta recorri el
mundo, desde las Filipinas, el Sur Este de Asia, platanazo
India, Indonesia, Australia y el Nuevo Mundo,
pero siempre alrededor de los trpicos. Adems mientras cobraba
tambin se ha mutado, cambiado, y con desarro-
llos tecnolgicos humanos hoy tenemos bananas
un tiro de
asexuales. esquina
Uno de los factores comunes de muchos depor-
tistas profesionales es tener un pasado rido y
grosso; que a la gran mayora de humanos nos
terminara fulminando emocional y psicolgica-
mente. El deportista de elite tiene la capacidad de
sobrellevar las vicisitudes de la competencia pero
esta, nunca va a ser tan difcil como fue su vida.

El 27 de Abril del 2014 el mundo conoci a Dani


Alves. Mientras estaba sentado en mi oficina en
Sacramento, California y ojeando los titulares de la
cadena CNN (en ingles) las fotos de Alves comin-
dose el pltano salieron a la superficie. Mis colegas

8 ZONA SPORT MARZO 2014


gringos conocieron a Alves por prime- y digno de estudio en la reaccin
ra vez. A primer vistazo, mi reaccin de Alves. En Ecuador debido a la
por la capacidad intelectual de Alves situacin social de muchos, existe un
fue una de asombro. El pensar que grupo de la sociedad que nunca re-
una persona puede razonar tan rpi- cibirn el atosigo racista, y de hecho,
damente y tener la respuesta perfecta ellos sern los despachadores del
a un insulto tan colosal me dejo per- famoso indiojue..... Por eso, si es
plejo y todo esto mientras el jugador que estuvisemos en la situacin de
se alistaba a tirar un corner! Alves, nuestra reaccin puede haber
sido diferente. Nos hubisemos dado
La vida temprana de Dani Alves se la vuelta y mandado el dedo o hubi-
desarrollo en el campo, cosechando semos decidido dejar el campo ya que
frutas y hortalizas junto a su padre y ofendieron nuestra honra.
como para muchos peloteros, el fut-
bol fue el nico vehculo con la veloci- Pero por qu Alves se comi el plta-
dad suficiente para escapar del crculo no? Alves se comi el pltano debido
vicioso de la pobreza. a que un buen granjero nunca desper-
dicia los frutos del suelo y su trabajo.
Despus que rumiar un poco en la Toda la experiencia de su vida llevo a
reaccin de Alves entiendo mejor que Alves haga la decisin lgica.
su respuesta. Si, existe algo genial

FOTOS: MIKE CRDENAS

DEPORTES USFQ ZONA SPORT 9


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DANIEL COSTA Y DANIEL CHVEZ

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Ca dad rtes carg e de alm bio a y s, y ep ota a-
lid lis . de o d po ent tec de u pra orte r
po ad to c av e l rte e e nol ltr cti .
ZONA RESISTENCIA

1.
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afi en s e pre ide tu ele e a ro a e-
ra c ve fe en
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co e co me n. po da qu e v tos ua-
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tie pra av em tura cial te mo ara e es aseg cos algo l
tie m cti el ent pe . en defi cio ci tar ur as
m po qu d 2 u z lo n na n, m a q
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FOTOS: GONZALO CALISTO

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DEPORTES USFQ
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GONZALO es s s os co c em ijo
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3.

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UN ESTILO DE VIDA MS

ZONA SPORT 11
QUE UN ENTRENAMIENTO
CALISTO
ZONA NATURAL VITALITY
EL CAMINO
E
l 12 de junio el mundo depor- se conoce como definirn su futuro los como el equipo debutante, se encontr
tivo fijar sus miradas en Sao 32 clasificados en ocho grupos de cuatro. con la poderosa Italia de Christian Vieri y
Paulo. El centro financiero de Es posible que el sorteo ya condicione a compaa. Luego, resolvi su suerte con
Brasil ser el lugar de inau- muchas selecciones? En el ftbol nunca se los ya conocidos mexicanos y consigui
guracin de la XX edicin del sabe, pero una idea del camino s aparece. la primera victoria con la desconocida
Mundial de ftbol organizado Croacia. Para Alemania 2006 dos euro-
Para la seleccin ecuatoriana de ftbol el
por FIFA. Sin embargo, para muchos el peos y un centroamericano volvieron a
sorteo le arroj la misma suerte que en los
Mundial arranc despus del sorteo reali- acompaar a la Tri. La diferencia radic en
pasados mundiales. En Corea-Japn 2002,
zado en diciembre del ao pasado. Ahora el orden de enfrentamiento. Primero con
14 ZONA SPORT MARZO 2014
ZONA MUNDIALISTA
JOS DANIEL ALVAREZ

los desconocidos polacos, luego con los en el que vienen jugando juntos por aos; riosamente, para el partido que Ecuador
costarricenses y finalmente con el cuco, el desde los torneos europeos sub 17, 20, 21, disputar frente a Honduras, los conocidos
anfitrin Alemania. ellos apuntaron al largo plazo, dice Marco sern de ambos lados. Los Catrachos
Fuentes, periodista de radio La Red. repiten su participacin mundialista. En el
En el grupo E del Mundial de Brasil, a
2010 compartieron grupo con Suiza, Chile
Ecuador se le dio la misma ecuacin y en Los jugadores que defienden la camiseta
y Espaa. En aquella ocasin, terminaron
el mismo orden del 2006. Al estar en el roja se desenvuelven en las mejores ligas
ltimos de su grupo y eran dirigidos por
Mundial te puede tocar cualquier equipo del mundo. Grandes clubes europeos
quien ahora es el DT de Ecuador: Reinaldo
tienes la suerte de estar ah para jugar con como Napoli, Bayern Munich, Valencia y
Rueda. La ltima vez que Ecuador jug un
el que sea, afirma Alfonso Laso, periodista Juventus cuentan con jugadores suizos que
Mundial, su entrenador fue Luis Fernando
deportivo. forman el once titular. Estas jvenes estre-
Surez, ahora DT de Honduras. Los dos co-
llas como Gkhan Inler, Blerim Dzemaili y
Suiza: Los desconocidos de los Alpes lombianos conocen a perfeccin el medio
Xherdan Shaqiri quieren tomar la batuta
futbolero de ambos pases.
del equipo del Mundial de Estados Unidos
El partido debut se jugar en Brasilia, fren-
y sorprender a todos.
te a Suiza. Esta seleccin jug el Mundial
de Sudfrica y fueron los nicos que de- Al igual que contra Polonia y Croacia, esta Ese condimento le da un poco ms de
rrotaron en el debut- a quien se consagr seleccin europea se presenta para Ecua- incertidumbre al segundo partido. Sin
campen: Espaa. La seleccin dirigida por dor como un misterio, pero tambin como embargo, en los papeles, Ecuador parte
Ottmar Hitzfeld campen de la Cham- el objetivo ms claro. La victoria frente a con ventaja. Esta claro que es el ms
pions con Borussia Dortmund en el 1997 Suiza es crucial para las intenciones mun- dbil, solo ah podramos decir que somos
y con Bayern Munich en el 2001- lleg al dialistas del conjunto dirigido por Reinaldo favoritos, dice Laso. No solo por jugadores
Mundial de forma impecable. Primeros del Rueda. Si nos apegamos a la historia, ganar sino por el nivel competitivo de las elimi-
grupo E, por delante de Islandia, Eslovenia en el primer partido es sinnimo de clasi- natorias de sus confederaciones le da ese
y Noruega. El conjunto helvtico gan 7 ficacin para la Tri. No por el talento per favoritismo a Ecuador. Sin embargo, eso
partidos, empat 3 y no perdi ni uno. se sino por la incertidumbre de no saber se debe confirmar en la cancha. Hondu-
Tuvo 17 goles a favor y slo 6 en contra. cmo van a jugareste va a ser el rival ms ras sin duda alguna es el accesible, pero
Gracias a estos nmeros se ubic como difcil, afirma Fuentes. nadie quiere salir a perder en un Mundial,
cabeza de serie en el sorteo del Mundial. asegura Marco Fuentes.
El ltimo gran equipo suizo fue el de 1994 Tanto en el 2002 como en el 2006, el
Honduras: El partido de viejos conocidos
con el juego desplegado por figuras como partido del medio contra el representante
Marco Pascolo y Alain Sutter. Luego de esa de CONCACAF fue decisivo. En el primer
generacin, ellos apostaron por un pro- El ftbol da miles de vueltas. En esa espiral caso fue eliminacin y en el segundo fue
ceso de recambio. Suiza tiene un equipo suele encontrar a viejos conocidos. Cu- de clasificacin. Si se gana contra Suiza,

TRAZADO PARA
LA
SELECCIN
DEPORTES USFQ ZONA SPORT 15
este partido ser clave para clasificar r- Sin duda alguna, estando bien o mal este
pidamente y ms an, para enfrentar con es el rival que ms asusta a Ecuador. El
tranquilidad al cuco del grupo E. calendario le da una manito a la seleccin
para enfrentarse el 25 de junio en el Mara-
can contra el cuco con la posibilidad de
Francia: El gigante europeo llegar clasificada. Sin embargo, si los planes
de Rueda no salen a la perfeccin, Ecuador
puede llegar eliminado o ms bravo an, a
Franck Ribery disput junto con Lionel
jugarse la vida contra Francia. An as, este
Messi y Cristiano Ronaldo el Baln de Oro
partido puede ser clave -en el mejor de los
del 2013. l y su maquinita roja llamada
casos- para llegar a jugar el primer lugar y
Bayern Munich se llevaron todos los tro-
evitar a Argentina en octavos.
feos a casa. Paul Pogba, con solo 21 aos,
es titular de la Juventus de Turn, tricam- Si bien el conocer a los rivales no asegura
pen del ftbol italiano. Karim Benzema es quin seguir en busca de la copa y quin
el 9 de uno de los tridentes ofensivos ms no, ofrece una idea de cul debe ser la
peligrosos del Mundo, el del Real Madrid. ruta en Brasil. Siempre se va a buscar la
Estos son solo tres de los hombres que victoria pero un Mundial tambin se lo
Francia llevar a Brasil. Nosotros estamos debe jugar con estrategia y saber qu par-
atrs de Valencia. Imagnate estar atrs de tidos son a muerte. Ecuador esperar que
todos los franceses, si fueran ecuatorianos la historia del 2006 se repita y debutar con
regados en Europanecesitamos una una victoria frente al desconocido para en-
radio solo para eso, dice Laso. rumbar su clasificacin ayudndose con el
calendario. Todo ser incertidumbre hasta
La seleccin del gallito siempre estuvo
que el baln ruede, como afirma Alfonso
como protagonista en los Mundiales de
Laso, No hay estadstica. Es un grupo muy
ftbol. La ltima vez que faltaron a la cita
bravo, esto va a ser partido a partido como
grande del balompi fue en 1994. Grandes
en todos los Mundiales. Decir que en este
jugadores como Platini o Papin pasearon
grupo somos favoritos para clasificar sera
su ftbol vestidos de azul. Fue en 1998
un error, esto es de morderva a estar
cuando Francia se consagr como uno de
apretado
los grandes del ftbol al quedarse con la
Copa del Mundo, de la mano de un mago
llamado Zidane. Desde esa seleccin, a los
franceses se les conoce ms por sus malas
actuaciones con jugadores espectaculares.
A pesar de contar con jugadores que
disputarn los trofeos ms codiciados del
ftbol europeo, el grupo no logra conso-
lidarse. Su DT, el capitn del 1998 Didier
Deschamps, necesita esa cohesin si lo
que espera es hacer cosas grandes en
Brasil. En Francia tienes muchos senega-
leses, marroques, argelinos y franceses,
por lo que hay esa sensacin de que no
comparten el grupo como deben y por eso
no pueden explotar con los jugadores que
tienen, explica Fuentes. Pero muchas ve-
ces en el ftbol, sin jugar como equipo las
individualidades te salvan y Francia tiene
muchos salvavidas.

16 ZONA SPORT MARZO 2014


en tu sala.
Abrimos

DEPORTES USFQ ZONA SPORT 17


LA FE
MUEVE BALONES
E
n un partido de ftbol no es tistas con fe, como los Atletas de Cristo,
raro ver a un jugador persig- expresa la religiosidad de la sociedad.
narse al entrar a la cancha
o celebrar un gol con sus Muchos creen que se ora para ganar.
manos dirigidas al cielo. En Horacio Agesta, director tcnico de la se-
el ftbol existen muchas ex- leccin de la Universidad San Francisco
presiones religiosas. Esto se debe a que de Quito, dice que por el resultado no
el deporte es una institucin social. Lo se puede rezar, es fortuito, porque esto
que se produce en la sociedad va a ser es un juego. Varios deportistas oran
replicado en el deporte, explica Angli- para que no se produzcan lesionados
ca Ordez, antroploga y deportista. durante el juego.
Algunos jugadores llevan camisetas Las tradiciones religiosas que tiene un
debajo del uniforme con imgenes o equipo, ms que reforzar una fe, ayu-
mensajes en los que profesan sus creen- dan a unir al equipo, ms all de la reli-
cias. Otros amarran estampas de santos gin a la que se pertenezca. Nadie est
a sus canilleras. Pablo Jarrn, periodista obligado, es abierto, reza el que quiera,
deportivo, cuenta que la seleccin del expresa Agesta.
Ecuador ha armado altares dentro de los
camerinos con ofrendas para pedir por Desde el Mundial de Sudfrica 2010 la
un partido importante. Federacin Internacional de Ftbol Aso-
ciacin (FIFA) prohibi a los futbolistas
Uno de los deportistas ms abiertos en exhibir mensajes religiosos.
este aspecto es el brasileo Kak, juga-
dor del AC Miln y un Atleta de Cristo. Quienes son ms escpticos pensarn
Esta es una organizacin que lleva a que la religin no es til en el desempe-
cabo actividades relacionadas al deporte o deportivo. Ordez explica que el
y a la exposicin de valores cristianos en tener una creencia permite al deportista
el ftbol. lidiar con la angustia o la incertidumbre
del resultado. Segn un estudio reali-
En occidente las religiones que ms se zado por el cientfico Jeong-Keun Park,
evidencian en el entorno del ftbol son la de la Universidad de Sel, rezar es una
catlica y la cristiana-evanglica. Ordez de las claves para manejar la ansiedad y
explica que estos credos priman porque mejorar el rendimiento. Para Ordez la
en la sociedad latinoamericana el cristia- religin ayuda en la medida en que el
nismo est muy presente. Tener depor- deportista cree que le ayuda.

18 ZONA SPORT MARZO 2014


ZONA FUTBOL
GABRIELA COBA

FOTOS: GABRIELA COBA


DEPORTES USFQ
EL 72 HORAS EN EL
MUNDO VERTICAL

CAPITN
Felipe Proao es atleta auspiciado
por la marca The North Face

FOTOS: FELIPE PROAO

20 ZONA SPORT MARZO 2014


EJEMPLO USFQ
LVARO MONTALVO

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mis lim nto
o m o m e
tod

S
i lo comparamos con el tenis,
escalar El Capitn, sera como
ganar un Grand Slam. Esta es
la pared que todos quieren
conquistar, ya sea por sentir el
vrtigo de estar colgado a 1100
metros sobre el Valle de Yosemite o por
consagrarse como un verdadero escalador
de grandes paredes. Felipe Proao, de 25
aos, -consigui superar este desafo- junto
a su amigo y compaero de aventura San-
tiago Espinosa.

La idea de escalar esta emblemtica pared


surgi en mayo del ao pasado, mientras
Felipe haca un curso para ser gua de mon-
taa en Alaska y Colorado. l y Santiago
consolidaron esta expedicin, teniendo en
cuenta que ambos comparten la misma
motivacin por alcanzar este tipo de obje-
tivos. El 50% es tu motivacin pero nece-
sitas ir de ley con un compaero. Con qu
tanta motivacin entra tu amigo es super
importante, porque en este tipo de situa-
ciones, la confianza debe ser del 100%.
S tu compaero falla, te puedes morir,
seala Felipe.

Felipe es estudiante de sexto semestre


de Administracin en la Universidad San
Francisco de Quito. Combinar la vida de
deportista, con las responsabilidades de un
estudiante, puede resultar complicado. Sin
embargo, la motivacin para conseguir esta
meta lo impuls a entrenar entre semana
despus de clase, sin descuidar sus estudios.

ZONA SPORT 21
El Capitn requiere de una preparacin fsi- Pero la preparacin siempre va a quedar cor-
ca, tcnica y mental. Entre semana iba a los ta y cuando uno encara un desafi de esta
gimnasios de escalada. Hice una preparacin envergadura; la voluntad es el factor ms
fsica intensa, de 400 barras y 400 abdomi- importante. Especficamente en un largo, lla-
nales diarios. Y tcnicamente entren pn- mado The Texas Flake, es cuando Felipe puso
dulos (tcnica de escalada para pasar de una a prueba su temple. Es una chimenea (grie-
fisura a otra), escalada artificial, cmo usar ta en la que cabe todo el cuerpo, se apoya la
el equipo adecuadamente, cmo empacar espalda a un lado de la pared y las piernas y
la cuerda y cmo hacer las cosas rpido las manos al frente) que tiene un solo seguro
porque el tiempo en una gran pared- es tu a 20 metros, esto quiere decir que s te caes
peor enemigo. los primeros 10 metros, es como caerte al
piso y te rompes las piernas. Y s te caes del
La ruta que eligieron se llama The Nose (La segundo seguro vas a caer como una pelota
Nariz), es la ms famosa y complicada. Esta de pinball, rebotando en las paredes, hasta
requiere 31 largos de cuerda y entre tres que la cuerda te asegure. Por tanto, caerse
a cinco das de escalada. Felipe y Santiago est prohibido, comenta Felipe.
tuvieron que dormir dos noches colgados de
la roca de granito y escalar durante tres das Para aumentar la tensin en este tramo, las
-una pared que es 100% vertical- desde el paredes tienen marcas de la suela quemada
momento en que se da el primer paso. Son y en el piso manchas de sangre de los escala-
tres das de escalada difcil, cargando peso, dores accidentados. Al final de la chimenea,
en el calor de verano, deshidratado, sin mu- la cuestin no es ms fcil, Felipe tuvo que
cha comida y dando pasos de vida o muer- pararse en una pequea saliente de tan solo
te hay por lo menos 10 secciones donde te 12cm, encarando el vaco del otro lado. Ese
puedes morir si das un paso en falso, indica largo, mentalmente, fue muy duro. Tu men-
Felipe. te te dice: vamos si puedes. Pero tambin
te dice: te caes, te mueres no te caigas! ,
Acostumbrados a tener a la gravedad de relata Felipe.
nuestro lado, cuando se est colgado a cien-
tos de metros del suelo, hasta las tareas ms A pesar de todo, el 20 de agosto, Felipe y
simples se vuelven complejas. Vivir en el Santiago conquistaron la cumbre de El Capi-
mundo vertical complica todo al cuadrado: tn. Tocaron el icnico Cap Tree, extenuados
dormir, comer, tomar agua, asegurarle la y deshidratados, pero con la satisfaccin
vida a tu compaero, amarrarte los zapatos, de la meta cumplida. La escalada es un
curarte una herida todo se hace ms difcil deporte que no tiene lmites, siempre va a
y hay que tener el doble de cuidado, co- haber algo ms difcil, o ms alto o una ms
menta Felipe. lejano, recalca Felipe.

22 ZONA SPORT MARZO 2014


FOTOS: FELIPE PROAO
Ventas e Informacin: zonasportusfq@gmail.com PBX: 2-971 700 Ext.: 1985 Cel.: 09-82 99 88 63
Paseo San Francisco
Reservaciones 394-2612

GRUPO A GRUPO B GRUPO C GRUPO D


BRASIL ESPAA COLOMBIA URUGUAY
VS CROACIA VS PASES BAJOS VS GRECIA VS COSTA RICA
12 JUN. 3:00 pm 13 JUN. 2:00 pm 14 JUN. 11:00 am 14 JUN. 2:00 pm
A R E N A D E S O PA U L O - S O PA U L O A R E N A F O N T E N O VA - S A LVA D O R E S TA D I O M I N E I R O - B E LO H O R I Z O N T E E S TA D I O C A S T E L O - F O R TA L E Z A

VS MXICO VS CHILE VS COSTA DE MARFIL VS INGLATERRA


17 JUN. 2:00 pm 18 JUN. 2:00 pm 19 JUN. 11:00 am 19 JUN. 2:00 pm
E S TA D I O C A S T E L O - F O R TA L E Z A E S TA D I O M A R A C A N - R O D E J A N E I R O E S TA D I O N A C I O N A L- B R A S I L I A A R E N A D E S O PA U L O - S O PA U L O

VS CAMERN VS AUSTRALIA VS JAPN VS ITALIA


23 JUN. 3:00 pm 23 JUN. 11:00 am 24 JUN. 3:00 pm 24 JUN. 11:00 am
E S TA D I O N A C I O N A L- B R A S I L I A ARENA DA BAIXADA-CURITIBA A R E N A PA N T A N A L - C U I A B E S TA D I O D A S D U N A S - N ATA L

CROACIA PASES BAJOS GRECIA COSTA RICA


VS BRASIL VS ESPAA VS COLOMBIA VS URUGUAY
12 JUN. 3:00 pm 13 JUN. 2:00 pm 14 JUN. 11:00 am 14 JUN. 2:00 pm
A R E N A D E S O PA U L O - S O PA U L O A R E N A F O N T E N O VA - S A LVA D O R E S TA D I O M I N E I R O - B E LO H O R I Z O N T E E S TA D I O C A S T E L O - F O R TA L E Z A

VS CAMERN VS AUSTRALIA VS JAPN VS ITALIA


18 JUN. 5:00 pm 18 JUN. 11:00 am 19 JUN. 5:00 pm 20 JUN. 11:00 am
ARENA AMAZNIA-MANAOS E S TA D I O B E I R A - R I O - P O R T O A L E G R E E S TA D I O D A S D U N A S - N ATA L ARENA PERNAMBUCO-RECIFE

VS MXICO VS CHILE VS COSTA DE MARFIL VS INGLATERRA


23 JUN. 3:00 pm 23 JUN. 11:00 am 24 JUN. 3:00 pm 24 JUN. 11:00 am
ARENA PERNAMBUCO-RECIFE A R E N A D E S O PA U L O - S O PA U L O E S TA D I O C A S T E L O - F O R TA L E Z A E S TA D I O M I N E I R O - B E LO H O R I Z O N T E

MXICO CHILE COSTA DE MARFIL INGLATERRA


VS CAMERN VS AUSTRALIA VS JAPN VS ITALIA
13 JUN. 11:00 am 13 JUN. 5:00 pm 14 JUN. 8:00 pm 14 JUN. 5:00 pm
E S TA D I O D A S D U N A S - N ATA L A R E N A PA N T A N A L - C U I A B ARENA PERNAMBUCO-RECIFE ARENA AMAZNIA-MANAOS

VS BRASIL VS ESPAA VS COLOMBIA VS URUGUAY


17 JUN. 2:00 pm 18 JUN. 2:00 pm 19 JUN.11:00 am 19 JUN. 2:00 pm
E S TA D I O C A S T E L O - F O R TA L E Z A E S TA D I O M A R A C A N - R O D E J A N E I R O E S TA D I O N A C I O N A L- B R A S I L I A A R E N A D E S O PA U L O - S O PA U L O

VS CROACIA VS PASES BAJOS VS GRECIA VS COSTA RICA


23 JUN. 3:00 pm 23 JUN. 11:00 am 24 JUN. 3:00 pm 24 JUN. 11:00 am
E S TA D I O C A S T E L O - F O R TA L E Z A E S TA D I O M I N E I R O - B E LO H O R I Z O N T E
ARENA PERNAMBUCO-RECIFE A R E N A D E S O PA U L O - S O PA U L O

CAMERN AUSTRALIA JAPN ITALIA


VS MEXICO VS CHILE VS COSTA DE MARFIL VS INGLATERRA
13 JUN. 11:00 am 13 JUN. 5:00 pm 14 JUN. 8:00 pm 14 JUN. 5:00 pm
E S TA D I O D A S D U N A S - N ATA L A R E N A PA N T A N A L - C U I A B ARENA PERNAMBUCO-RECIFE ARENA AMAZNIA-MANAOS

VS CROACIA VS PASES BAJOS VS GRECIA VS COSTA RICA


18 JUN. 5:00 pm 18 JUN. 11:00 am 19 JUN. 5:00 pm 20 JUN. 11:00 am
ARENA AMAZNIA-MANAOS E S TA D I O B E I R A - R I O - P O R T O A L E G R E E S TA D I O D A S D U N A S - N ATA L ARENA PERNAMBUCO-RECIFE

VS BRASIL VS ESPAA VS COLOMBIA VS URUGUAY


23 JUN. 3:00 pm 23 JUN. 11:00 am 24 JUN. 3:00 pm 24 JUN. 11:00 am
E S TA D I O N A C I O N A L- B R A S I L I A ARENA DA BAIXADA-CURITIBA A R E N A PA N T A N A L - C U I A B E S TA D I O D A S D U N A S - N ATA L

26 ZONA SPORT MARZO 2014


LA MEJOR
PARRILLA
DO MUNDO
GRUPO E GRUPO F GRUPO G GRUPO H
SUIZA ARGENTINA ALEMANIA BLGICA
VS ECUADOR VS BOSNIA-HERZEGOVINA VS PORTUGAL VS ARGELIA
15 JUN. 11:00 am 15 JUN. 5:00 pm 16 JUN. 11:00 am 17 JUN. 11:00 am
E S TA D I O N A C I O N A L- B R A S I L I A E S TA D I O M A R A C A N - R O D E J A N E I R O A R E N A F O N T E N O VA - S A LVA D O R E S TA D I O M I N E I R O - B E LO H O R I Z O N T E

VS FRANCIA VS IRN VS GHANA VS RUSIA


20 JUN. 2:00 pm 21 JUN. 11:00 pm 21 JUN. 2:00 pm 22 JUN. 11:00 am
A R E N A F O N T E N O VA - S A LVA D O R E S TA D I O M I N E I R O - B E LO H O R I Z O N T E E S TA D I O C A S T E L O - F O R TA L E Z A E S TA D I O M A R A C A N - R O D E J A N E I R O

VS HONDURAS VS NIGERIA VS EEUU VS R. DE COREA


25 JUN. 3:00 pm 25 JUN. 11:00 pm 26 JUN. 11:00 am 26 JUN. 3:00 pm
ARENA AMAZNIA-MANAOS E S TA D I O B E I R A - R I O - P O R T O A L E G R E ARENA PERNAMBUCO-RECIFE A R E N A D E S O PA U L O - S O PA U L O

ECUADOR BOSNIA Y HERZEGOVINA PORTUGAL ARGELIA


VS SUIZA VS ARGENTINA VS ALEMANIA VS BLGICA
15 JUN. 11:00 am 15 JUN. 5:00 pm 16 JUN. 11:00 am 17 JUN. 11:00 am
E S TA D I O N A C I O N A L- B R A S I L I A E S TA D I O M A R A C A N - R O D E J A N E I R O A R E N A F O N T E N O VA - S A LVA D O R E S TA D I O M I N E I R O - B E LO H O R I Z O N T E

VS HONDURAS VS NIGERIA VS EEUU VS R. DE COREA


20 JUN. 5:00 pm 21 JUN. 5:00 pm 22 JUN. 5:00 pm 22 JUN. 2:00 pm
ARENA DA BAIXADA-CURITIBA ARENA AMAZNIA-MANAOS E S TA D I O B E I R A - R I O - P O R T O A L E G R E
A R E N A PA N T A N A L - C U I A B

VS FRANCIA VS IRN VS GHANA VS RUSIA


25 JUN. 3:00 pm 25 JUN. 11:00 pm 26 JUN. 11:00 am 26 JUN. 3:00 pm
E S TA D I O M A R A C A N - R O D E J A N E I R O E S TA D I O N A C I O N A L- B R A S I L I A ARENA DA BAIXADA-CURITIBA
A R E N A F O N T E N O VA - S A LVA D O R

FRANCIA IRN GHANA RUSIA


VS HONDURAS VS NIGERIA VS EEUU VS R. DE COREA
15 JUN. 2:00 pm 16 JUN. 2:00 pm 16 JUN. 5:00 pm 17 JUN. 5:00 pm
E S TA D I O B E I R A - R I O - P O R T O A L E G R E ARENA DA BAIXADA-CURITIBA E S TA D I O D A S D U N A S - N ATA L A R E N A PA N T A N A L - C U I A B

VS SUIZA VS ARGENTINA VS ALEMANIA VS BLGICA


20 JUN. 2:00 pm 21 JUN. 11:00 am 21 JUN. 2:00 pm 22 JUN. 11:00 am
A R E N A F O N T E N O VA - S A LVA D O R E S TA D I O M I N E I R O - B E LO H O R I Z O N T E E S TA D I O C A S T E L O - F O R TA L E Z A E S TA D I O M A R A C A N - R O D E J A N E I R O

VS ECUADOR VS BOSNIA-HERZEGOVINA VS PORTUGAL VS ARGELIA


25 JUN. 3:00 pm 25 JUN. 11:00 am 26 JUN. 11:00 am 26 JUN. 3:00 pm
E S TA D I O M A R A C A N - R O D E J A N E I R O A R E N A F O N T E N O VA - S A LVA D O R E S TA D I O N A C I O N A L- B R A S I L I A ARENA DA BAIXADA-CURITIBA

HONDURAS NIGERIA EEUU R. DE COREA


VS FRANCIA VS IRN VS GHANA VS RUSIA
15 JUN. 2:00 pm 16 JUN. 2:00 pm 16 JUN. 5:00 pm 17 JUN. 5:00 pm
E S TA D I O B E I R A - R I O - P O R T O A L E G R E ARENA DA BAIXADA-CURITIBA E S TA D I O D A S D U N A S - N ATA L A R E N A PA N T A N A L - C U I A B

VS ECUADOR VS BOSNIA-HERZEGOVINA VS PORTUGAL VS ARGELIA


20 JUN. 5:00 pm 21 JUN. 5:00 pm 22 JUN. 5:00 pm 22 JUN. 2:00 pm
ARENA DA BAIXADA-CURITIBA A R E N A PA N T A N A L - C U I A B ARENA AMAZNIA-MANAOS E S TA D I O B E I R A - R I O - P O R T O A L E G R E

VS SUIZA VS ARGENTINA VS ALEMANIA VS BLGICA


25 JUN. 3:00 pm 25 JUN. 11:00 am 26 JUN. 11:00 am 26 JUN. 3:00 pm
ARENA AMAZNIA-MANAOS E S TA D I O B E I R A - R I O - P O R T O A L E G R E ARENA PERNAMBUCO-RECIFE A R E N A D E S O PA U L O - S O PA U L O

DEPORTES USFQ ZONA SPORT 27


FOTOS: ENSOTRAINING

S
e trata de un tipo de entrenamien- EL WOD
to en el que se utilizan movimientos
funcionales, es decir, movimientos La particularidad de WOD, nombre que recibe
con actividades en ms de un ms- la secuencia de ejercicios, es que nadie compite
con nadie. Crossfit es un ejercicio personaliza-
Crossfit es
culo a la vez. Durante la ejercitacin,
el entrenador intenta el desarrollo do. Tu compites con tus sensaciones y contigo un tipo de
de la fuerza, el tono muscular e incrementar la mismo, asegura David Cifuentes.
funcionalidad de los msculos. Son ejercicios La prctica de esta disciplina consiste en la acondicionamiento
a alta intensidad, en donde el ritmo cardaco
se acelera bastante. Los entrenamientos son
creacin de series de ejercicio en un tiempo de-
terminado y con un nmero definido de veces. fsico total. Naci
perodos de corta duracin y constantemente
variados, manifiesta Cristian Sarzosa, entrena-
Combinamos movimientos de levantamiento
olmpicos; por ejemplo: los cleans, los snatchs,
en el ao 2001
dor Level 1 y propietario de Euforia Crossfit. con movimientos de gimnasia; por ejemplo: ba-
rras, anillas. (Son) movimientos que utilizas solo
cuando Greg
El objetivo principal del entrenamiento es entre-
nar el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al el peso de tu cuerpo y adems movimientos de
acondicionamiento metablico; por ejemplo:
Glassman empez
mismo tiempo, entre ellas: la halterofilia, el atle-
tismo, la gimnasia y, en especial, la resistencia. correr, nadar, remar, que te aceleran el metabo-
lismo, afirma Cristian Sarzosa.
a usar la tcnica
Recuadro: El crossfit est basado en 10 discipli-
nas atlticas: resistencia cardiovascular y respi- Para uno de los propietarios de Euforia Crossfit, para entrenar
ratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, (en) los movimientos que vas a realizar nunca
se aslan los msculos. El metabolismo tiene a policas en
potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad,
equilibrio, y precisin. stas mismas han sido una mejor respuesta a movimientos funcionales
y obviamente para la vida real te va a servir ms
California.
denominadas las mejores por especialistas en
entrenamiento de gimnasio. este tipo de ejercicios., aade Sarzosa.

28 ZONA SPORT MARZO 2014


De acuerdo con David, Crossfit es un programa que
desarrolla las cualidades fisiolgicas como la resistencia,
ZONA FITNESS
CAROLINA SALAZAR
la flexibilidad, la fuerza, la velocidad, la precisin y el
equilibrio. Por esta razn es denominado un tipo de
disciplina que incrementa mejores hbitos en la vida
cotidiana. Si quieres saltar una valla, si quieres levantar
un silln o cosas por el estilo, (crossfit) te ensea cmo
debes hacerlo de la manera correcta para que no te
lesiones, explica Cristian.
La frecuencia de la disciplina es prctica ya que con
una hora al da es suficiente, asegura Sarzosa. Sin
embargo, el traumatlogo Carlos Almeida, practicante
de crossfit, aade que al inicio el ejercicio debe ser
practicado con baja intensidad y de dos a tres veces en
la semana.

Es progresivo?
Crossfit es un entrenamiento que se adapta a cualquier
persona. La ventaja del crossfit es que es escalable. Eso
quiere decir que te sirve tanto para un militar en sus 20
como para una persona anciana en sus 80 porque puedes
variar el peso como las repeticiones, explica Cristian.
Por otra parte, David asegura que el crossfit es ideal
porque es una disciplina personalizada. Es decir, no exis-
te competencia entre los practicantes, es un ejercicio
personal en el que cada quien va midiendo su progreso
de acuerdo a sus expectativas.

CROSSFIT:
ACONDICIONAMIENTO FSICO
TOTAL
DEPORTES USFQ ZONA SPORT 29
CUIDA TU PIEL,
CUDATE DEL SOL
L
os deportes al aire libre tiene un riesgo
extra, el sol. La piel est constante-
mente expuesta a los rayos UV, por lo
que tambin se encuentra expuesta
a padecer enfermedades como el
cncer. Los deportistas deben tener
un cuidado especial de su piel debido a las largas
horas de exposicin que tienen bajo el sol.
El pasado 10 de mayo, las estudiantes de ltimo
ao de la USFQ Michelle Andrade y Andrea
Arauz, organizaron un evento denominado
MUVETE de la campaa Escudate en contra
del cncer de piel.
Esta campaa, cuyo vocero es Ivn Vallejo, tiene
como objetivo fomentar la proteccin contra
los rayos solares, que debido a la ubicacin de
Quito, son ms directos y por ende las personas
tenemos mayor riesgo de contraer esta enfer-
medad. Los niveles de radiacin UV superan los
valores extremos establecidos por la Organizacin
Mundial de la Salud (OMS).
Actualmente ya se comercializa ropa que tiene
factor de proteccin solar. Y es que ahoraexiste
ms conciencia sobre el peligro de los rayos UV.
El sol es uno de los factores externos que puede
producir el fotoenvejecimiento de la piel, adems
estimula la formacin de cncer de piel. No
existe el bloqueador solar que garantice la protec-
cin al 100%. Pero s hay ciertos tips que pueden
ayudar en el cuidado de la piel, especialmente
para los deportistas afirma la dermatloga Rosa
Mateus.
Lo ideal es tener una rutina de cuidado para antes
y despus de realizar deportes bajo el sol. Mnica
Crespo, profesora de deportes de la USFQ, explica
su rutina, Lo primero que hago es limpiar la piel
para que tenga mayor absorcin, despus aplico
crema hidratante y despus el bloqueador. Uso
un bloqueador con pigmentacin que evita que
me queme con ms facilidad, explica.

30 ZONA SPORT MARZO 2014


PLIGRO
El cncer de piel se pueden manifestar en la
regla del ABCDE de los lunares (A de asimetra,
NOTA FYBECA
ALEJANDRA SALAS

B de bordes irregulares, C de cambios en el


color, D de dimetro mayor a 6 mm y E por los
cambios de un lunar o lesiones de piel que no se
curan fcilmente, que sangran, que se inflaman
o estn endurecidas.

El mejor consejo para las personas que estn


iniciando en el deporte como actividad o carrera
profesional es que cuiden y protejan su piel. Por
lo general, al principio como deportista tu no
tienes tanta conciencia del peligro del sol. Me
quemaba y haba resequedad en mi piel, cuenta
Crespo quien es deportista de elite con ms de
18 aos de experiencia.
Segn Mateus, entre ms joven sea el deportista
mayor deber ser el cuidado de su piel. Se esti-
ma que el dao solar producido en la infancia y la
adolescencia, determinan el riesgo a la aparicin
de futuros cnceres de piel, afirma.
Las etiquetas de los bloqueadores contienen el
tiempo exacto de duracin y su resistencia al
agua. Hay que recordar que el bloqueador no
es que te aplicaste en la maana y ya , tienes que
llevarte un aplicador pequeo para que cada hora
elle A ndrade
Mich
y media te lo vuelvas a poner, advierte Crespo.
Se debe aplicar el bloqueador sobre la piel 30 mi-
re a A r auz,
nutos antes de la exposicin al sol y repetirlo cada
y And e l evento
2-3 horas. Si suda o realiza actividades en el agua,
ro n
organiza TE de la
requerir una aplicacin ms frecuente.
Tambin es preferible realizar deporte a tempra-
MUVE date en
Esc
nas horas en el da, es decir de 7 a 9 de la maana
y en la tarde a partir de las 16 horas. Entre las 9
m pa a piel
ca c er de
l cn
y las 15 horasel ndice de radiacin ultravioleta es
ntra d e
co
ms intenso en nuestro pas

FOTOS: CAMPAA ESCDATE

DEPORTES USFQ ZONA SPORT 31


e l
a pi
u e v
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Q
L a l
de

US F

32 ZONA SPORT MARZO 2014

Prximamente a la venta
en tu sala.
Abrimos

DEPORTES USFQ ZONA SPORT 33


TORNEO DE VOLEY DE PLAYA, COPA USFQ
2do
L
a cancha oficial de arena de la La msica y el ambiente caracterstico de
USFQ fue sede del 2do torneo ste deporte deleitaban al pblico que
de Voleibol de Playa, Copa cada vez ms se agrupaban en las carpas y
USFQ, que se llev a cabo el 1 y alrededores para disfrutar de los cotejos,
2 de mayo del presente ao. muchos de ellos, estudiantes que prefe-
ran perder su clase con tal de presenciar
Ms de 50 deportistas de alto
los emocionantes encuentros.
nivel participaron en el torneo, dando gala
de profesionalismo en un deporte atpico Dos das de competiciones y muchos
de la sierra, en el cual, seleccionados, uni- partidos reidos fueron el resultado de
versitarios y colegiales mostraron toda la un torneo de gran nivel, que presenciaba
experiencia ganada en el torneo anterior, nuevamente, a los campeones del 1er
realizado en la playa de Casablanca en el torneo realizado en Esmeraldas.l levarse el
mes de marzo. primer lugar y defender exitosamente los
ttulos conseguidos en ambas categoras:
La modalidad fue similar a los torneos que
masculina y femenina.
se realizan a nivel de circuitos federados
en las playas del Ecuador, con la nica
diferencia que el clima de Cumbay no es
tan predecible como el clima de nuestras
costas en verano. Los deportistas tuvieron
que afrontar fuertes temperaturas, as
como tambin fro y lluvias. Los parti-
dos iniciaron muy temprano a las 8h00,
la cancha de arena se encontraba en
perfecto estado y la colocacin de carpas
e inflables de las marcas auspiciantes
llamaban la atencin de los transentes.
Los patrocinadores Gatorade, Fybeca,
Bupa, Pony Malta y la Revista Zona Sport
adornaban los alrededores de la cancha,
con coloridos inflables y msica tpica de
sta disciplina playera.
La modalidad de juego es la reglamenta-
ria, dos contra dos, cancha de 16 x 8 m,
jueces profesionales y reglamentacin de
la FIVB (Federacin Internacional de Volei-
bol). Las categoras estuvieron divididas en
dos grupos: Masculina y Femenina.

34 ZONA SPORT MARZO 2014


ZONA PLAYA
BYRON CRDENAS

Las ganadores del torneo fueron:


En Damas:
1.lugar. Carolina Parreo y Ma. Jos Silva
2. lugar. Paulina Farto y Cintia Escobar
3. lugar. Nina Arguello y Mara del Mar Silva

En Varones:
1. lugar. Joel Garca y Jasmani Garca
2. lugar. Javier Maldonado y Michel Narvez
3. lugar. Daniel Abedrabo y David Paredes

Agradecemos a la USFQ, organizadores y aus-


piciantes del torneo quienes permiten que una
disciplina no tradicional como el Voleibol de
Playa pueda desarrollarse, permitiendo captar
deportistas comprometidos con defender los
colores del Dragn en un deporte que cada vez
llama ms la atencin, principalmente, cuando
no hay mar cercano.

FOTOS: JUAN CARLOS BRITO


DEPORTES USFQ ZONA SPORT 35
COPA CUMBAY
UNA INICIATIVA DISTINTA

L
a dcima tercera Copa Cumbay Csar Vaca, organizador de la Copa Cumbay,
inici el 30 de abril y finaliz el 14 de lleva 14 aos en el mundo del ftbol. Cuenta
junio. Las categoras que participarn con algunas escuelas deportivas y en la orga-
a lo largo del campeonato son 1998, nizacin de torneos lleva 8 aos. Son en total
1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2004, 104 equipos que participan en el campeonato,
2005 y 2006. Los partidos se efectua- en la cancha del Terranova 38 equipos y los
rn en dos canchas, la del estadio Cumbay y dems en la cancha de Cumbay, aade.
por segunda vez en la del colegio Terranova.
Entre los equipos participantes se encuentran:
Esta cancha es prcticamente nueva, recin es San Francisco, Alfaro Moreno, Nacional, Depor-
el segundo ao que va a ser parte del campeo- tivo Quito, Liga Deportiva, Universidad Catlica,
nato. Pero al ser ms grande esta cancha, les Espejo, entre otros. Fue un campeonato con
permite a los equipos jugar con la modalidad excelente nivel, participaron equipos muy
de once jugadores. El torneo va ganando de a competitivos y bien formados, afirma Ricardo
poco terreno. Ya se puede jugar con once juga- Salazar, profesor de Liga Deportiva.
dores, eso es muy importante porque mientras
La iniciativa de todas las escuelas representan-
los chicos van creciendo en sus categora ya es
tes de cada equipo es formar jugadores a nivel
indispensable jugar en una cancha ms grande
profesional. Es una iniciativa muy importante
y con todas la condiciones que son establecidas
para fomentar que los muchachos tengan com-
en el ftbol, comenta Diego Vanegas, entrena-
petencia sobre todo, comenta Esteban De La
dor del equipo de la San Francisco.
Fuente, entrenador del equipo Alfaro Moreno.

36 ZONA SPORT MARZO 2014


ZONA INFANTIL
ALEGRIA GUARDERAS

La mayora de jugadores de Alfaro Moreno son


de la categora 2001, sin embargo, estn incorpo-
rados jvenes de la categora 2002 y 2003. Los
chicos deben empezar a jugar con gente mayor,
para que les demande ms fsicamente y para
que vayan adquiriendo una velocidad mayor en el
juego, asegura De La Fuente.
Este torneo, sin duda es un ejemplo de cmo
competencias como sta, ayuda a los muchachos
que tienen aficin por el ftbol a prepararse
poco a poco para llegar a profesionalizarse en el
futuro. Formar a los chicos a nivel acadmico
y deportivo es muy importante para que sean
la base a futuro del ftbol profesional, afirma
Diego Vanegas.

FOTOS: ALEGRIA GUARDERAS

DEPORTES USFQ ZONA SPORT 37


ZONA INFANTIL
BYRON CRDENAS

FOTOS: JUAN CARLOS BRITO

UN NUEVO DEPORTE SE
PRACTICA EN CUMBAY
38 ZONA SPORT MARZO 2014
A
finales del siglo 18, un entre- Categora Sub 8 Mixta 4. Qu se necesita (destrezas) para
tenido juego denominado practicar bdminton?
Bdminton surge en la India. 1.er Lugar PAULA PINOS
El bdminton recreativo lo puede practicar
Se trata de dos personas con 2do. Lugar MIGUEL COETO cualquier persona aunque parta de cero,
raquetas livianas golpeando
3er. Lugar ANA CRISTINA CHAVEZ ya que en poco tiempo va a poder jugar
una especie de pelota cir-
intercambiando golpes con cierta fluidez. Sin
cundada en su base con plumas, ofreciendo Categora Sub 12 Hombres embargo el bdminton de alto rendimiento
resistencia aerodinmica al trayecto del vo-
requiere ya ciertas condiciones: velocidad
lante (nombre oficial), otorgando cadencia 1.er Lugar DANIEL ALBAN
de reaccin, fuerza explosiva en tren inferior,
a los movimientos y evitando su desvo en
2do. Lugar TOMAS PEREZ velocidad de pensamiento y de anticipacin.
caso de viento.
Este deporte, que desde 1992 forma parte 3er. Lugar JOSE M. CARDENAS
de los JJ.OO, ahora se practica en la Escuela Categora Sub 12 Mujeres NOEL MARTINEZ
Futuros Dragones de la USFQ. Los expertos Tiene 31 aos de edad, naci en Carcaixent
espaoles Noel Martinez y Jess Barrio-G- 1er. Lugar MARTINA GARRIDO (Valencia, Espaa)
mez dieron vida a sta disciplina que nunca 1. Como iniciaste en este deporte?
2do. Lugar ALEJANDRA COETO
se haba jugado en la ciudad y propusieron
ensear ste deporte a los nios y nias de Conoc el deporte en una clase de educacin
3er. Lugar MARTINA ARMAS
la Escuela, quienes rpidamente empezaron fsica en mi escuela. Me pareci una disci-
a interesarse por el mismo. plina divertida y muy completa, por lo que
empec a entrenar y competir en el club de
Nuestros atletas no encontraban el sentido a PERFILES ENTRENADORES Bdminton de mi ciudad (Carcaixent).
las plumas en la base del volante, hasta que JESS BARRIO-GOMEZ
se dieron cuenta que era muy fcil realizar
un golpe perfecto ya que las plumas hacen Tiene 32 aos , nacido en la ciudad de 2. Cual fue tu mejor resultado?
que la pelota flote y lo hace muy dinmico Ourense, Galicia. Primer clasificado en la modalidad individual
el moverse dentro de la cancha oficial cuyas 1. Cmo inici en este deporte? en el campeonato nacional de Costa Rica.
medidas son de 6x5 mt y una altura de red Varias participaciones en Campeonatos de Espa-
de 1,40 ms. El juego tiene similitud con la Como una actividad complementaria a
a. Primeros puestos en competiciones auton-
modalidad del tenis, los movimientos son la Educacin Fsica, aproximadamente en
micas de la Comunidad Valenciana (Espaa).
ms rpidos y requieren de altsima potencia 1995. Con mi padre (tambin profesor de
y reaccin oculo-manual. Educacin Fsica) nos quedbamos a jugar
en el colegio despus de clase. 3. Cmo viste el desempeo de los nios
Al igual que los otros deportes que se practi- en el torneo?
can en la Escuela Futuros Dragones, el bd- Teniendo en cuenta que este torneo ha sido
minton tambin es parte del Programa de 2. Qu puedes decir a los nios sobre el primero que se ha organizado en la USFQ
Deteccin de Talentos en Nios y Nias que este deporte? y que los nios tan solo han estado entre-
funciona en la USFQ desde el ao anterior, nando 3 meses, desde su primer contacto
en el que 40 atletas incursionan en el alto Se trata de un deporte en el que hay un ries-
go casi inexistente de recibir un golpe, fcil con el deporte en enero de 2014, pudimos
rendimiento con miras a especializarse en el ver partidas largas con buenas jugadas y
deporte idneo de acuerdo a su somatotipo de aprender para poder jugar de manera
fluida con o contra otros jugadores, y puede golpes bien definidos lo que indica el gran
(forma deportiva). avance del nivel del grupo en general.
proporcionar momentos muy divertidos.
I TORNEO DE BADMINTON EN CUMBAY
El 14 y 15 de abril se llev a cabo el primer 4. Como ves el futuro del Badminton en
Abierto de Bdminton Categora Juvenil or- 3.Cmo influye este y otros deportes en Cumbaya?
ganizado en las instalaciones de la USFQ. 30 la personalidad del nio?
Considero que la USFQ esta formando un
nios entre 6 y 12 aos de edad compitieron La personalidad tiene parte gentica, pero buen equipo de nios con grandes capaci-
por primera vez en esta vlida previo al otra parte se construye con el paso del tiem- dades fsicas que va a favorecer un avance
selectivo provincial a desarrollarse en el ve- po y la experiencia. El deporte proporciona rpido en las habilidades de los nios para el
rano. Los nios se mostraron entusiasmados autonoma, autoconfianza y socializacin juego del Bdminton. Ya es un hecho verlos
al poder competir y demostrar las destrezas con otras personas. El bdminton a su vez, jugar con bastante destreza por lo que a un
que rpidamente adquirieron en pocas proporciona al jugador una mejora en su corto plazo veo que los nios de Cumbaya
semanas de entrenamiento. Los resultados coordinacin culo-manual, as como la podrn representar a Quito en campeonatos
del torneo fueron: capacidad de reaccin ante estmulos. locales, provinciales y nacionales.

DEPORTES USFQ ZONA SPORT 39


CAMPAMENTO
VACACIONAL

del 7 al 25 / Jul.
DE LUNES A VIERNES DE 9H00 A 13H00

LA ESCUELA FUTUROS DRAGONES INVITA A LA COMUNIDAD AL


CAMPAMENTO MULTIDISCIPLINARIO DE FORMACIN DEPORTIVA.
PRCTICA DEPORTIVA Y DESARROLLO DE DESTREZAS DE: FTBOL,
TENIS, ATLETISMO, BDMINTON, PING-PONG, CAPOEIRA, BASKET,
GIMNASIA,VOLEY PLAYA Y SLACK LINE.
EVALUACIN DEPORTOLGICA E IDENTIFICACIN DE APTITUDES
DE ACUERDO AL SOMATOTIPO.

COSTO: $ 260 + TRANSPORTE. (No incluye refrigerio)

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CAMPUS USFQ. DCTO. 10% COMUNIDAD USFQ. INFO: mcardenas@usfq.edu.ec / Cel: 0993577463

40 ZONA SPORT MARZO 2014


ZONA FTBOL
RICARDO MARTINO

FOTOS: ERIK TORRES

42 ZONA SPORT MARZO 2014


EL FTBOL FEMENINO
USFQ PISA FUERTE
Jugar por la camiseta. Ese es el mantra del equipo de mujeres
de la USFQ. La universidad no les paga sueldo a las jugadoras,
pero les ofrece la posibilidad de acceder a la beca Alexandros.

E
l equipo de ftbol femenino de la de mentalidad. Para el primero de ellos siguen
USFQ no es profesional ya que la un modelo usado por el club argentino Boca
Federacin Ecuatoriana de Ft- Juniors, nico en el pas. Son entrenamientos
bol (FEF), para reconocerlo como diversificados en cuanto a potencia. Somos
tal, debe asegurarse de que se el equipo que menos lesiones registra, eso
paguen sueldos a sus miembros. es por el trabajo de prevencin de lesiones,
Sin embargo, las chicas se entrenan como si lo concluy el entrenador que trabaj en el club
fueran, entienden el significado de los colores por dos aos y seis meses aproximadamente.
de la camiseta y se esfuerzan en cada partido,
En cuanto al entrenamiento mental, el
en cada entrenamiento y en sus vidas cotidia-
preparador fsico y uno de los creadores de
nas para estar siempre presentes en mente y
este proyecto, Wladimir Lpez, expuso que
cuerpo.
se trabaja en que las futbolistas armen su
De los problemas, han sabido sacar ventajas. propio criterio de juego, tomando decisiones
La cancha ubicada junto al Paseo San Francis- rpidas y efectivas. Procuramos hacer un
co, cuyo nombre verdadero es Estacin Cen- entrenamiento integral, que son las nuevas
tral, debido a que se encuentra al costado de tendencias del entrenamiento. Trabajamos en
una vieja estacin de trenes, hoy conocida co- todas las cualidades fsicas: fuerza, resistencia,
mercialmente como Arena Cumbay, no est flexibilidad, tctica, cognitiva y coordinacin.
en las mejores condiciones. Los conciertos y Antes se trabajaba mucho la resistencia, el
eventos extra deportivos que se han realizado ftbol y los entrenamientos han cambiado,
all han afectado las condiciones del gramado, ahora es mucho ms rpido y explosivo.
por lo cual no resulta cmodo usarlo como Trabajamos tambin en la toma de decisiones
campo de entrenamiento. A pesar de esto, las de las jugadoras, donde no todo venga de una
Dragonas continan practicando y lo hacen orden del cuerpo tcnico, sino que la jugadora
en la cancha de ftbol 6 de la institucin. Esto, piense, analice e interacte tcticamente
al contrario de ser algo que las perjudique, las cerr Lpez.
ha ayudado a mejorar sus caractersticas de
Por su parte Ana Carolina Lara, directora tcni-
juego en espacios reducidos.
ca, comenta acerca de la parte psicolgica. Ella
El expreparador de arqueros, Carlos Fernn- se ha ocupado de dar talleres de sexualidad
dez, explic que los entrenamientos se dividen y las jugadoras tienen la confianza de hablar
en varias partes: fsico, tcnico, psicolgico y de este tema, muchas veces tab, de manera
DEPORTES USFQ ZONA SPORT 43
abierta con su entrenadora y amiga. Adems nombr
cules son las condiciones para poder formar parte
del equipo: Nos fijamos bastante en la dinmica
de grupo, en tener una homeostasis. O sea si llegan
jugadoras que no congenian con el grupo, que traen
malos hbitos, simplemente se les separa. Eres buena
persona, buen deportista o si no te fuiste, advirti
Lara, quien adems est en proceso de entregar su
tesis para titularse en Psicologa.
Otra parte importante, en la que trabajan los pro-
motores de este proceso, es en que las integrantes
del club puedan tener una educacin, que dura toda
la vida, adems de su carrera deportiva que algn
da terminar. Para esto la universidad ha propuesto
desde 2006 un plan de becas deportivas llamadas
Alexandros. A la fecha existen dos futbolistas del
equipo femenino que tuvieron acceso a ella y algunas
ms que estn aplicando.
El equipo se cre en el mes de agosto de 2011, de
manera paralela con el proyecto que ha ido creciendo
en estos casi tres aos. Rpidamente el conjunto con-
sigui dos campeonatos, el Torneo de Santa Ins y la
Copa Interuniversitaria que se jug en la Universidad
Catlica. El equipo ya participa en el Campeonato Na-
cional hace dos aos, es decir, desde el aparecimiento
de esta competicin.
Mercedes Aamise, quien trabaja en el rea de
deportes de la U es una de las personas que ha
hecho muchas gestiones para que se lleve a cabo esta
competicin, hoy organizada por la FEF y el Ministerio
del Deporte. Adems se ha encargado de promover
esta prctica ante los medios, que recibe cobertura
de varios diarios; radios, entra las que destaca Radio
La Red; y televisin, con Teleamazonas a la cabeza.
El periodista deportivo Alberto Astudillo piensa que
an falta tiempo para que el balompi femenino
se desarrolle de mejor manera y alcance un mayor
inters de la entidad rectora del ftbol ecuatoriano
(la FEF).
Uno de los problemas que el equipo de la universidad
afront este ao fue la falta de uniformes. En diciem-
bre de 2013 Adidas anunci que iba a confeccionar
la vestimenta de todas las disciplinas deportivas de la
USFQ, sin embargo, las prendas no llegaron a tiempo,
por lo que tuvieron que utilizar indumentarias de

44 ZONA SPORT MARZO 2014


otro campeonato. Estas no posean el emblema del
Ministerio del Deporte, requisito primordial, por lo que
estuvo en riesgo su participacin. El alma de guerre-
ros que caracteriza a quienes manejan el proceso del
equipo, Wladimir y Ana Carolina, permiti resolver el
problema haciendo bordar dicho escudo hasta que
lleguen los nuevos. Segn Michael Crdenas, director
de Deportes de la entidad educativa, los uniformes
estarn listos en los prximos das. Problemas con la
restriccin de importaciones en el pas han hecho que
no se puedan ingresar todos de manera simultnea.
Actualmente ya estn en Ecuador en el proceso de
bordado y estampado.
No importan los obstculos, el rival que tengan en
frente, la cancha donde jueguen o entrenen, ni qu
marca de uniforme vistan. Mientras tengan el escudo
de la USFQ en el pecho, las Dragonas lo defendern a
capa y espada.

Campeonato
El Campeonato Nacional de Ftbol
Femenino fue creado en 2013. Los
encargados de regular y promocio-
nar el torneo son la FEF y el Ministe-
rio del Deporte. En la edicin 2014,
participan 12 equipos (4 de Pichin-
cha, 2 de Guayas, 2 de Los Ros, 1 de
Pastaza, 1 de Napo y 1 de Santo Do-
mingo). El nico equipo que maneja
un sistema de salarios con su planti-
lla es Rocafuerte Ftbol Club, quien
adems es el primer campen.
El equipo ganador de la competicin FOTOS: ERIK TORRES

ser el nico responsable de repre-


sentar al pas en la Copa Libertadores
Femenina.

DEPORTES USFQ ZONA SPORT 45


ZONA MUJERES
REBECCA KERSCHBAUM

46 ZONA SPORT MARZO 2014


UN DEPORTE
de ESFUERZO Y
mucho MUY SENSUAL
Es muy complicado, eso lo hace desafiante y por lo tanto es extremadamente
divertido, afirm Natasha Steiner , una joven que lleva practicando el deporte
por aproximadamente un ao y medio.

P
ara todas las mujeres que te divertido, afirm Natasha Steiner, cuerpo. El Pole Dance no es solamente
busquen ejercitarse de una joven que lleva practicando el considerado un deporte, tambin es
forma regular, ahora lo deporte por aproximadamente un ao considerado como una mezcla de baile
pueden hacer de una ma- y medio. areo y gimnasia.
nera ms atrevida gracias En Quito y sus alrededores, cada vez Las chicas se ejercitan de manera con-
al Pole Dance. Esta disci- ms academias de baile o de ejercicios tinua, siempre con ropa pegada y corta
plina, conocida tambin como el baile incluyen este deporte en sus rutinas. para facilitar el movimiento. Al ser un
del tubo, ha tenido una gran acogida Los precios pueden variar desde 50 a deporte tan completo, puede resultar
en Quito en los ltimos aos. 100 dlares mensuales dependiendo muy doloroso al principio. Es indispen-
Este deporte se basa en generar pi- del lugar. Silvia Prez, profesora privada sable mantener un buen estado fsico
ruetas y movimientos en el aire con la de Pole Dance, coment que el Pole mientras se realiza esta disciplina.
ayuda de un tubo. Muchas personas Dance requiere de un esfuerzo inima- Las chicas se decepcionan muchas
suelen confundirlo con el Striptease, ginable, ms que muchos deportes. No veces, pero con la prctica se vuelve
el baile sensual tpico de bares y clubes solo tiene sus recompensas, tambin le cada vez ms fcil y retoman su nimo.
nocturnos. Sin embargo la realidad es brinda a la mujer confianza y seguri- Todas han tenido dolores musculares
que a pesar de que comparten muchas dad. No es solo un baile sensual, es una o moretones, pero con el tiempo esto
similitudes, su finalidad es otra. Para manera de subir nuestro autoestima y va parando, dijo Prez, quien lleva
realizar el Pole Dance, es necesario uti- hacernos sentir bellas. enseando Pole ms de cuatro aos en
lizar fuerza en todo el cuerpo. Se ejer- Muchas personas han criticado el Pole Per y Ecuador.
citan los brazos, las piernas, la espalda, Dance con el argumento de que es Para muchas de las chicas esto ha de-
el abdomen, los pies y las manos. A un baile de cabaret. Incluso a muchas jado de ser solo un deporte. Su anhelo
pesar de ser una rutina muy exigente, chicas se les dificulta practicar este es convertirse en profesionales y hacer
los resultados son notables ya que esta deporte porque no todas las familias del Pole Dance un estilo de vida. Para
disciplina requiere realmente de mu- entienden en realidad su concepto. He m es una pasin, seguir entrenando
cho esfuerzo. La recompensa se puede escuchado gente que ha dicho que es hasta cuando el cuerpo me permita y
ver en los delgados y firmes cuerpos vulgar, otros que no es un deporte, etc. si puedo llegar a ser semi profesional
de las chicas, quienes se ejercitan por Pero considero que eso es ignorancia o profesional ser un sueo para m.
lo menos dos o tres veces a la semana pura, opin Natasha, quin s cuenta () Dicen que es el prximo deporte
para llegar a dominar la tcnica. con el apoyo de toda su familia, amigos de las olimpiadas y ojal as sea, es una
Es muy complicado, eso lo hace desa- y novio. Es importante recordar, que su mezcla de talento, fuerza, flexibilidad,
fiante y por lo tanto es extremadamen- finalidad no es otra ms que ejercitar al gracia y destreza, afirm Steiner.

DEPORTES USFQ ZONA SPORT 47


EL
PERIODO
MENSTRUAL
Y EL
DEPORTE

P
odemos realizar ejercicio du- para unas mujeres es reconfortante
rante nuestro periodo mens- realizar ejercicio para otras es mejor
trual? Es una interrogante tomar un descanso por las molestias
para las mujeres que cada mes que les trae la actividad fsica. Per-
atravesamos por esos das dif- sonalmente en estos das yo siento
ciles en donde nuestro cuerpo mucho debilidad en mi cuerpo.
pasa por algunas alteraciones hormonales. Cuando trato de hacer la rutina que
El ejercicio segn varios estudios mdicos realizo cada semana es imposible,
no est prohibido en los das de menstrua- el clico es insoportable, comenta
cin, sin embargo, tiene diferentes efectos Lisseth Montenegro, quien asiste al
en cada mujer. No es una regla general que gimnasio 4 veces por semana.
sentiremos dolor, o que al contrario, nos
Para el doctor Surez si al hacer
sentiremos mucho mejor con la prctica de
ejercicio los sntomas de dolor
algn deporte. muchos casos son cambios inflamatorios
empeoran, se recomienda bajar la inten-
La actividad fsica es muy saludable, no sidad o evitar el ejercicio. Hace dos aos causados por la fisiologa de la menstrua-
solo ayuda en nuestro desarrollo fsico, sino aproximadamente Lisseth asiste de manera cin. En otros casos pueden ser molestias
tambin, en nuestro desarrollo psicolgico continua al gimnasio. En sus das de mens- causadas por problemas mdicos como
y social. El doctor Luis Fernando Surez, truacin ha probado rutinas diferentes miomas, plipos, endometriosis, infeccio-
gineclogo, seala: La mayora de mujeres junto a su entrenador, no obstante, no han nes, etc., explica el gineclogo.
que hacen deporte notan una mejora funcionado como ella quisiera. Yo miro Un caso contrario al de Lisseth representa
de los clicos cuando hacen ejercicio e cmo otras chicas se sienten mucho mejor Natalia Ortega, deportista bikini fitness,
incremento cuando no lo hacen. La razn cuando hacen ejercicio. Yo lo he intentado quien realiza ejercicio fuerte diariamente.
es que el ejercicio incrementa los niveles pero he llegado al punto de desmayarme Durante su periodo menstrual no interrum-
de endorfinas (qumicos del cuerpo que por el esfuerzo fsico, ni siquiera con anti- pe sus ejercicios, sin embargo, su rutina
dan una sensacin de bienestar y alivian el inflamatorios he podido controlar el dolor es menos intensa. He comprobado que
dolor). que me produce el ejercicio en estos das, la caminata, el baile o aerbicos dentro
aade Montenegro. del periodo mejoran el estado de nimo y
La menstruacin es una etapa normal del
ciclo reproductivo de la mujer. Estos 4 o Las molestias menstruales ms comunes alivian la pesadez. Realizo ejercicio que no
5 das varan en cada persona. Mientras son: clicos, malestar, fatiga y mareos. En presionen la zona plvica para evitar infla-

48 ZONA SPORT MARZO 2014


ZONA MUJERES
GISSELE VILLENA

buena higiene luego del ejercicio y usar


productos sanitarios apropiados para la
ropa que utilicen. As tambin el uso de
anti-inflamatorios es permitido, son medi-
camentos comnmente usados para aliviar
las molestias menstruales. Por lo general
una dosis baja es suficiente para poder
realizar todas las actividades normalmente.
En el caso de tomar anti inflamatorios y
luego hacer deporte, es muy importante
mantener un muy buen nivel de hidrata-
macin y me ayudo con anti-inflamatorios. mienda suspender el ejercicio. Gabriela cin, concluye el gineclogo.
Natalia asiste normalmente a sus compe- Paredes, otra aficionada del deporte,
tencias deportivas en sus das de periodo realiza ejercicio diariamente 2 horas diarias, Cada mujer es un mundo diferente, as
menstrual. Tomo anti-inflamatorios, eso ella tambin prefiere seguir con su rutina tambin nuestros cuerpos, la menstrua-
me desinflama y me quita la molestia, de de ejercicios en su periodo acompaada cin nos acompaa cada mes a muchas
esa manera puedo competir tranquila. de una buena alimentacin que compensa de nosotras con molestias y a otras no. Lo
El periodo menstrual es algo con lo que el agotamiento. Bueno la verdad que el importante es conocer nuestro cuerpo y de
debemos vivir, por lo tanto solo es cuestin ejercicio me ha ayudado mucho con los acuerdo a esto establecer nuestra rutina
de acomodarnos en esos das, no forzar clicos menstruales, los ha reducido casi de ejercicio acompaada de una buena ali-
exageradamente al cuerpo pero tampoco en su totalidad. En los das de mi periodo mentacin y el control de nuestro entrena-
parar, finaliza Ortega. menstrual prefiero hacer ejercicio ya que dor y mdico personal. Si por el contrario,
con esto me siento mejor. en estos das prefieres descansar, tambin
El doctor Surez explica que en la mens- es correcto, ya que el organismo se debilita
truacin es posible que se evidencie una Las recomendaciones generales del doctor en el periodo y el ejercicio podra causarte
baja de rendimiento pero no se reco- Surez durante la menstruacin son: una dolores fuertes en lugar de bienestar.
ILUSTRACIN: CARLOS PIZA

DEPORTES USFQ ZONA SPORT 49


Janine Mongardini:
LA PRECURSORA DEL
SPINNING
EN ECUADOR

D
e nacionalidad Americana, actualmente hay solo 120 Masters en todo el
naci en Los ngeles, California mundo y ella representa el Ecuador siendo la
pero reside en el Ecuador ya nica mujer Master de Latino Amrica en este
20 aos. selecto grupo. En el ao 2013 represent al
Es Instructora de varios Ecuador en la Convencin Mundial de Spinning
disciplinas del Fitness pero llamado WSSC Miami. Por primera vez dict dos
mas importante es ser Master Instructor de clases en esta convencin y ahora este ao 2014
Spinning y Kranking. Empez en el mundo de la volvieron a Invitar para dictar 6 clases .
Fitness hace mas de 23 aos. Dict su primera Me llevo lo mejor del Ecuador; Hay una clase
clase de aerbicos a los 14 aos de edad y es que voy a dictar que se llama Pachamama
fundadora de Janines Gym que cumpli 18 donde voy a proyectar los hermosos paisajes
aos con su gimnasio en el Valle de Cumbay del Ecuador. Es un orgullo para mi poder
y hace 3 meses abri un nuevo gimnasio con representar al Ecuador a travs del deporte.
su hijo mayor que comparte la misma pasin Nunca se haba escuchado al Ecuador en estas
llamado THE XGYM en el sector del Quito convenciones Mundiales y fue una de mis
Tenis . Esto es mi pasin y amo compartirlo gran metas y ahora estoy viviendo mis sueos.
con las personas Adems viajan 12 alumnos de mi gimnasio a
Fue escogida hace 2 aos para ser Master Miami para apoyarme y dar fuerza al Ecuador.
Instructor del programa de Spinning lo cual Vamos con mucha energa y emocin.

Janines s Gym pone a su disposicin una gran variedad de clases:

Aerbicos L.I.A
Pesas Core Balance
Spinning Fitball
Bailoterapia Dance & Core
Pilates Reformer en mquina Combat
Personal Training Bosut Circuit
Samurai Fit Stepn Tone
TRX Suspension Training Hard Core
Mat Pilates Cardio Pilates
Yoga Interval Training
Capoeira Adultos Latin Mix
Capoeira Infantil (A partir de 9 aos) Latin Aerobics
Box Power Class

50 ZONA SPORT MARZO 2014


Qu es el Spinning?
El Spinning es el programa original de ciclismo
estacionario con el nombre mas reconocido en
el mundo, es enseado por mas de 130, 000
instructores Certificados y miles de centros
autorizados en ms de 80 pases a lo largo del
mundo. Su creador se llama Johnny Goldberg,
un ciclista especializado en larga distancia que
imparti su filosofa de conexin de mente
y cuerpo con el mundo. A travs de la m-
sica, tcnicas de visualizacin , respiracin y
enseanza especializada, estas clases son muy
inspiradoras y sus participantes se llenan de HORARIO DE ATENCIN
energa que les hace regresar diariamente a Lunes a Viernes : 5h30AM - 21h00PM / Sbados: 8h00AM - 13h00PM
sus sesiones de Spinning .Este programa ha Horario especial en Feriados
cambiado la vida de muchas personas en todo
el mundo. DIRECCIN
Av. Circulacin lote 1-52 y calle F Bypass Cumbay, C.F. Plaza moderna, 3er Piso
Telefax: 6006462
E-mail: janinesgym@yahoo.com janinegym@hotmail.com

Gliding FOTOS: JANINES S GYM

Tae-Bo
Bailoterapia
Capoeira
Yoga
G.A.P
Salsa
20/20 - 30/30
Intervalos
Boot Camp Core
Kranking
Entrenamiento Personal

DEPORTES USFQ ZONA SPORT 51