La noche anterior se deja en remojo la cantidad de alpiste que se va a
consumir por vaso. Al dia siguiente adicionar a la licuadora el agua y 3 cucharadas de alpiste lavado Licuar y se debe colar muy bien, en colador de tela, colar dos veces Por ahora vamos a reemplaza la leche de vaca y tomar 2 a 3 vasos al dia