ABDMEN DEFINIDO

Aprenda a definir rapidamente o seu

abdmen com as melhores dietas e
exerccios abdominais!
Aprenda o que realmente FUNCIONA para ter
um Abdmen Definido!

Por que algumas pessoas acham to difcil perder gordura na

barriga?
Simplesmente porque comem os alimentos errados e fazem os
exerccios errados. Com pequenas mudanas em sua rotina diria,
voc aprender como definir o abdmen e perder gordura abdominal
da maneira mais rpida e saudvel!
Sebastio Ferreira - Nutricionista
 5 Dicas Para Definir o Abdmen
1 - Muitos dos chamados "alimentos light ou diet" realmente no so saudveis, pois podem
estimular seu corpo a acumular mais gorduras. E como a maioria das pessoas no possui o
conhecimento nutricional necessrio, a indstria desses tipos de alimentos, com agressivas
estratgias de marketing, cresce cada vez mais...
2 - Exerccios populares como os tradicionais abdominais, flexes e aparelhos de abdominais so
os mtodos MENOS eficientes para se obter um Abdmen Definido. Vou lhe ensinar os
exerccios que REALMENTE funcionam.
3 - A chata e repetitiva rotina de exerccios cardiovasculares no a melhor forma de queimar
gordura abdominal. Com o programa "Abdmen Definido" voc aprender como definir o
abdmen com exerccios eficazes, que proporcionam at 10x mais resultados.
4 - No h necessidade de voc gastar dinheiro com comprimidos caros ou outros suplementos
enganosos para queimar "gordura". Voc aprender a usar o poder dos alimentos naturais da
melhor maneira.
5 - Cintos abdominais, tonificadores de abdmen e outros aparelhos, so realmente um
desperdcio de tempo e dinheiro. Com frequncia vemos na televiso comerciais enganosos
ensinando como definir o abdmen, com modelos que tm corpos perfeitos, mas garanto voc
que a maioria dos modelos no conseguiram um corpo perfeito utilizando esses aparelhos, e sim
utilizando programas de exerccios e dietas eficazes. Abaixo voc poder aprender sobre o que
realmente funciona.
 Ns sabemos como voc se sente!

Pois no passado tambm j tentamos vrias "dietas milagrosas", que

frequentemente so lanadas no mercado internacional, e no conseguimos nos
livrar da gordura abdominal com nenhuma delas.
Tambm sabemos que voc tem feito centenas, milhares de abdominais, flexes,
bicicletas, e todos os tipos de exerccios inteis para diminuir o seu abdmen.
E certamente voc tambm j comprou muitos alimentos rotulados como "diet",
"baixa caloria" ou "light", pois pensou que seria bom para voc, no ? Mas acredie,
voc foi enganado(a)! O marketing habilidoso das grandes corporaes enganou
voc mais uma vez
A VERDADE: Voc sabia que a maioria dos alimentos "diet" contm em sua
composio adoantes artificiais, lcool de acar e outros aditivos que afetam o
equilbrio hormonal do corpo e contribuem para o acmulo de gordura?
 E os aparelhos abdominais???
Certamente voc tentou algum desses aparelhos "para fazer abdominais" que voc
viu na televiso, mas sua barriga est a mesma de sempre! melhor eu nem
mencionar o excesso de suor e o cansao!
Provavelmente voc tambm j fez muitas horas de exerccios chatos e corridas, e
tudo isso no eliminou a sua gordura abdominal, no ?
E no poderamos deixar de mencionar os "comprimidos queimadores de gordura",
shakes emagrecedores, etc... que tambm enganaram voc.
A VERDADE: Ningum sabe realmente o que contm na composio desses
"medicamentos", porque na maioria dos pases, a sua produo no regulada por
lei. Voc sabia?
Esperamos que nenhum desses medicamentos faam mal a voc, muitos no so
nem bom nem ruim... pois no possuem nenhum efeito, so todos um
total desperdcio de dinheiro! Mas outros no. Espero que nenhum desses tenha
lhe causado algum dano irreversvel, pois j aconteceu com muita gente.
Ento... Se as horas de ginstica, centenas de flexes e alimentos light - no esto
funcionando, e se os comprimidos no possuem nenhum efeito... O que eficaz
para se conseguir um abdmen lido e trincado?
 Segredos de um treinamento e dieta eficazes!

Mxima queima de calorias

e Definio Abdominal

Embora eu j tenha explicado os cinco aspectos mais importantes do

programa Abdmen Definido e suas diferenas em relao a maioria dos
programas existentes, nem 10% do que eu disse revela todos os segredos e
detalhes, que tornam este programa um dos mais eficazes para definio
abdominal!
 Ateno!!!

Abaixo eu revelarei algumas dicas, truques e

segredos que voc encontrar no meu programa!
 Dezenas de pequenos truques para impulsionar o seu metabolismo a livrar-
se da gordura excessiva. Dicas para serem usadas 24 horas por dia!

Descubra por que a maioria das pessoas fazem exerccios aerbicos

completamente errados e como voc pode modificar o seu treino para se
livrar da gordura abdominal resistente.

Aprenda meus exerccios mais eficazes, que modelaro o seu abdmen para
que fique totalmente tonificado. Pouqussimos profissionais e atletas
conhecem esses secretos exerccios.

Receba orientaes valiosssimas sobre os segredos da correta

alimentao, que estimular seu metabolismo a no sentir os efeitos
indesejados de uma mudana de padro alimentar, tal como a fome e
ansiedade. Pelo contrrio, voc ir sentir-se muito satisfeito e bem disposto.

Aprenda uma tcnica que lhe avisar se o seu organismo est bem, se no
est se alimentando de menos. Isso ajudar a evitar que seu organismo
funcione lentamente, graas a produo natural de leptina em seu corpo!
 Descubra um exerccio verdadeiramente eficaz para tonificar seu abdmen, para ser
praticado durante o dia. Chega de sintas abdominais, bicicletas, etc! No perca mais
tempo com exerccios ineficazes!

Saiba a verdade sobre o treinamento da musculatura abdominal inferior e superior ,

veja qual musculatura voc dever trabalhar mais do que outro para a obter um
resultado mais rpido.

Descubra como se livrar da rotina dos aparelhos de abdominais e como substitu-los

por exerccios que lhe daro um resultado mais rpido e satisfatrio. Exerccios que
no machucaro os seus msculos, e principalmente no machucaro a sua coluna!

Aproveite as imagens com explicaes detalhadas de dezenas de exerccios que iro

lhe proporcionar um aprendizado rpido e eficiente, para voc obter uma definio
satisfatria do seu corpo. Definio no somente abdominal, mas completa!

Aprenda como ter uma rotina diria variada de exerccios. Enquanto voc fica
admirado ao ver seu corpo ficar forte e definido, voc ir observar e ficar surpreso
como a maioria das pessoas tm corpos gordos e flcidos e vai pensar por que eu
no decidi melhorar meu corpo e minha sade antes?

Aprenda a preparar pratos deliciosos e variados que vo transform-lo em

uma mquina de queimar calorias.
 Receba mais de 80 planos de refeio que ajudar voc a ter um corpo sempre
magro e propenso ao desenvolvimento rpido da musculatura, Desfrute de
milhares de ideias para cada refeio: sobremesas, lanches, refeies principais,
bebidas...

Descubra por que as dietas da moda como as que incidem em poucos

carboidratos e calorias so ineficiente para a obteno de um corpo magro e
definido, e quais so os problemas hormonais que podero lhe causar.

Descubra como 2 ingredientes que voc tem em sua cozinha esto sabotando
seus esforos para perder peso e como voc pode evit-los.

Vou lhe dizer o porqu do ndice glicmico dos alimentos no to importante

para determinar se um alimento engorda ou no. Saiba que voc pode comer
carboidratos.

E muito mais!
So mais de 120 pginas coloridas, com muitas imagens!
Todos os segredos que voc precisa para conseguir
transformar o seu corpo como sempre sonhou!
 NOTA IMPORTANTE!

O Livro Digital Abdmen Definido no est disponvel em livrarias, voc poder

obt-lo somente atravs deste site!!!