Anca Cazacu Ileana Boteanu

Culegere de exercitii
,
de dezvoltare personal
Auxiliar didactic
pentru ora de dirigin ie

Editura George Tofan, Suceava

2016
CAZACU ANCA BOTEANU ILEANA

Culegere de exerciii de dezvoltare personal

Auxiliar didactic pentru ora de diriginie

Editura George Tofan, Suceva

2016

1
Copert: TABARCEA ISABELA MARIA

Editare text: DUMITRACU GABRIELA

Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei

CAZACU, ANCA
Culegere de exerciii de dezvoltare personal : auxiliar didactic pentru ora de
dirigenie / Anca Cazacu, Ileana Boteanu. - Suceava : Editura George Tofan, 2016
Conine bibliografie
ISBN 978-606-625-210-2

I. Boteanu, Ileana

371.671:159.9

2
 ARGUMENT

Reacia colii instituie de educaie, formare i orientare - la mobilitatea social i economic

trebuie s fie de adaptare rapid a coninutului, a structurilor i a funciilor sale, de creare a premiselor
favorabile pentru elevi care s le permit integrarea social rapid, flexibilitatea, iniiativa i
rezolvarea de probleme, diminuarea imprevizibilului sau a hazardului n alegerea carierei. De aceea,
coala trebuie s fac tot ce i st n putin pentru valorizarea maxim a fiecrui individ prin
stimularea intelectual a elevilor, a aptitudinilor, a atitudinilor i a trsturilor de personalitate.
Asimilat orelor de dirigenie, aria curricular Consiliere i orientare constituie cadrul
organizat de ntlnire ntre profesori i elevi, n care profesorul poate s lucreze nu doar cu
dimensiunea raional intelectiv a elevului, ci i cu cea afectiv, motivaional, atitudinal i social.
Aria tinde s rezolve n prezent, simultan, urmtoarele aspecte: dezvoltarea personal i nzestrarea
elevilor cu cunotine i abiliti necesare pentru managementul propriei viei, informarea elevilor
privind oportunitile de educaie i formare n Romnia, facilitarea accesului la ntreaga ofert de
educaie i formare profesional, sprijinirea bunei inserii socio-profesionale viitoare a tinerilor,
precum i ameliorarea continu a procesului de utilizare a resurselor umane de care societatea
dispune. n urma parcurgerii orelor de consiliere i orientare, elevii vor contientiza conexiunile ntre
ceea ce nva i utilitatea cunotinelor i abilitilor dobndite pentru viaa real. Contientizarea
transferului de abiliti i cunotine n viaa real sporete motivaia i interesul pentru nvare al
elevilor.
Toate aceste realiti ne-au determinat s considerm c lucrarea noastr este un instrument
util profesorului diriginte. Parcurgnd modulele specifice, ea abordeaz att o serie de aspecte
metodologice, cu rol de ghid pentru profesori, ct i o suit de teste, exerciii, jocuri, chestionare i
texte pentru dezbatere, ntr-un format modern, divers, actual i atractiv, aplicabil pe categorii de
vrst, cicluri de nvmnt, interese i necesiti.

Autoarele

3
I. AUTOCUNOATERE I DEZVOLTARE PERSONAL

De ce autocunoatere i dezvoltare personal

Autocunoaterea se refer la procesul de explorare i structurare a propriilor caracteristici (abiliti,
emoii, motivaii, atitudini, credine, mecanisme de aprare i adaptare, etc.) n urma cruia rezult
imaginea de sine a persoanei;
Cunoaterea i acceptarea de sine sunt variabile fundamentale n funcionarea i adaptarea optim
la mediul social, n meninerea sntii mentale i emoionale;
Acceptarea necondiionat (indiferent de performane) i gndirea pozitiv (convingerea c fiecare
avem ceva bun) sunt atitudini care favorizeaz dezvoltarea personal;
Fiecare persoan este valoroas n sine, are capacitatea de a se dezvolta i de a-i alege propriul
destin, de a-i valida calitile i caracteristicile pozitive n msura n care mediul i creeaz condiiile
de actualizare a sinelui.

Aspecte relevante ale autocunoaterii:

Imaginea de sine
Stima de sine
Aptitudinile i abilitile personale
Motivaia
Emoiile i mecanismele de aprare i adaptare
Autoeficacitatea perceput

1. IMAGINEA DE SINE
este modul n care o persoana i percepe propriile caracteristici fizice, cognitive, emoionale,
sociale i spirituale;
este o reprezentare mental a propriei persoane, un tablou n care sunt incluse cunotine despre
sine (abiliti, comportamente, emoii, cunotine, valori, etc.) i care ne ajut s ne reglm
comportamentul n societate;
Consecine ale imagini de sine negative / pozitive
Imagine de sine negativ:
Scderea performanelor colare sau la locul de munc, datorit subestimrii resurselor,
neasumrii responsabilitilor;

4
 Relaii nearmonioase n cadrul familiei (lipsa de respect fa de sine favorizeaz lipsa respectului
manifestat fa de ceilali membri din familie; n timpul conflictelor se nvinovesc excesiv sau
i critic pe ceilali);
Relaii deficitare cu cei de aceeai vrst (elevii vor s i menin stima de sine crescut
impunndu-se, nsa fac acest lucru nerespectnd drepturile celorlali i valoarea lor, ceea ce
afecteaz relaiile cu acetia.
Imagine de sine pozitiv:
Creterea performanelor colare (persoana i estimeaz corect resursele, i asum
responsabiliti n conformitate cu cerinele i resursele proprii);
Relaii armonioase n cadrul familiei (respectul de sine determinat de o imagine de sine pozitiv
favorizeaz manifestarea respectului din partea celorlali; rezolvarea conflictelor este mai simplu
de realizat n condiiile n care cei implicai n conflict nu se autonvinovesc i nu i nvinovesc
pe ceilali);
Relaii bune cu colegii i prietenii de aceiai vrst (elevii i pot pune n evident calitile fr a
le devaloriza pe ale celorlali).
Modaliti de manifestare a imaginii de sine negative:
evitare atitudine de genul dac nu ncerci nu greeti. Retragerea i comportamentele timide,
de evitare a confruntrii cu problemele sunt indici ai imaginii de sine negative;
agresivitate defensiv un elev cu o imagine de sine negativa compenseaz atacnd sursa
frustrrii (l ironizeaz pe un coleg care a luat o nota mai mare);
compensare un elev care nu are succes la unele materii, le minimalizeaz importana i ncearc
s aib succes la altele, pe care ajunge s le considere mai importante;
motivaie sczut un elev cu o imagine de sine negativa va manifesta lips de ncredere n forele
proprii. n consecin, el va fi mult mai puin motivat s iniieze sau s se implice n diverse
activiti, deoarece nu se va simi n stare s le finalizeze cu succes;
rezistena elevii ncearc s i conserve imaginea de sine i manifest rezisten la schimbri,
chiar dac aceste schimbri pot fi n beneficiul lor. Elevii cu o imagine de sine negativ sunt mai
rezisteni la schimbare, reducnd astfel riscul unui eec n situaii dificile.

2. STIMA DE SINE
dimensiunea evaluativ a imaginii de sine i se refer la modul n care ne considerm ca persoane
n raport cu propriile ateptri i cu ceilali;
evaluarea imaginii de sine difer radical de evaluarea comportamentelor;
eecul adulilor n a diferenia ntre comportament i persoan au frecvent drept consecin formarea
unei stime de sine sczute;
5
 perceperea unui eec ca simptom al lipsei de valoare este nu doar injust, ci i foarte duntoare
persoanei. Valoarea unei persoane nu decurge din performanele realizate de aceasta ntr-un anumit
domeniu, ci din ansamblul tuturor comportamentelor, aciunilor i potenialitilor sale trecute,
prezente i viitoare pe toate palierele vieii. Un elev poate avea note mici la coal, ns s fie n
acelai timp o persoana altruist, respectoas i sritoare, trsturi pentru care merit respectul nostru;
copii i evalueaz imaginea de sine pornind de la prerile i reaciile adulilor. Aprecierile sau
criticile acestora sunt preluate i interiorizate de ctre copil, ducnd la formarea unei stime de sine
sczute sau ridicate.
Persoane cu stim de sine ridicat:
interpreteaz situaiile noi ca fiind provocatoare, nu amenintoare;
prefer independena;
i asum responsabiliti;
se implic n rezolvarea unor sarcini noi;
i exprim adecvat emoiile pozitive i pe cele negative;
i asum consecinele aciunilor lor;
sunt mndre de realizrile lor;
Persoanele cu stim de sine sczut
sunt nemulumite de persoana lor n general;
evit responsabilitile sau sarcinile noi;
se simt lipsite de valoare;
refuz s i asume consecinele faptelor lor;
manifest tolerana sczut la frustrare;
manifest rezisten sczut la presiunile negative ale grupului;
i exprim ntr-o manier neadecvat emoiile sau i le neag;
consider manifestarea emoiilor o dovad de slbiciune;
Creterea stimei de sine este favorizat de:
crearea n familie i la coal a unor oportuniti prin care elevul s obin succes, s i identifice
ariile n care este competent i prin care s i exprime calitile fa de grupul de colegi i prieteni;
crearea unor situaii n care elevul s aib oportunitatea de a oferi ajutor celorlalte persoane
(activiti de voluntariat)
identificarea surselor de suport social (este un tip de ajutor bazat pe o relaie sau o configuraie de
relaii care ofer individului resurse pentru a face fa responsabilitilor i a depi obstacolele cu
care se confrunt);
dezvoltarea abilitilor de comunicare, negociere, rezolvare de probleme i a celor de a face fa
situaiilor de criz;
6
 dezvoltarea sentimentului de autoeficacitate (i eu sunt bun la ceva);
stabilirea unor ateptri rezonabile, n funcie de vrsta i abiliti;
identificarea unor modaliti adecvate de exprimare a emoiilor negative;
acceptarea necondiionat a propriei persoane i a celorlali;

3. APTITUDINILE
reprezint potenialul unei persoane de a obine performan ntr-un anumit domeniu.
Tipuri de aptitudini:
a)dup nivelul de generalitate:
aptitudini generale permit obinerea de performane superioare n mai multe domenii.
Inteligena este aptitudinea general care asigur o performan ridicat n toate domeniile, mai ales
cele care presupun achiziia de noi informaii i operare cu acestea.
aptitudini speciale permit obinerea de performane superioare ntr-un numr mai restrns
de domenii.
b)dup domeniul n care se manifest:
aptitudini cognitive capacitile individului implicate n prelucrarea informaiilor:
abilitatea general de nvare capacitatea de a dobndi noi cunotine i de a opera cu ele;
aptitudinea verbal capacitatea de a utiliza adecvat lexicul, sintaxa i de a nelege texte scrise;
aptitudinea numeric capacitatea de a nelege i a opera cu coninuturi numerice;
aptitudinea spaial capacitatea de a reine i a opera cu reprezentri mintale spaiale;
aptitudinea de percepie a formei capacitatea de percepie a constanei formei i a detaliilor
obiectelor i de discriminare figur fond;
aptitudinea decizional abilitatea de a lua decizii corecte i raionale;
aptitudinile sociale capacitatea de a comunica, a stabili contacte sociale i de a utiliza reguli
sociale pentru meninerea relaiilor;
aptitudinile artistice se refera la aptitudinile necesare pentru reuita n activiti de desen, pictur,
grafic;
aptitudinile muzicale sensibilitate la tonalitatea, amplitudinea, intensitatea, timbrul sunetelor i
la patern-urile muzicale
aptitudinile fizice se refer la capacitile fizice care permit obinerea succesului n domenii ce
presupun for, putere, rezisten fizic i flexibilitate;
Dezvoltarea aptitudinilor presupune n primul rnd explorarea eficient a potenialului
individual pentru obinerea unor performane ct mai bune.
Performana n orice domeniu este dependent de:
volumul cunotinelor din domeniul respectiv;
7
 baza de strategii de rezolvare a problemelor specifice domeniului;
metacogniia sau cunotinele care permit utilizarea adaptat i contextualizat a strategiilor i
abilitilor de rezolvare a problemelor domeniului;

4. MOTIVAIA
Se refer la acele stri i procese emoionale i cognitive care pot declana, orienta i susine
diferite comportamente i activiti.
Motivaia este un factor important / esenial al performanei n activitate.
Motivaia determin iniierea unei activiti i persistena n realizarea unei sarcini sau
abandonarea ei, fiind unul dintre factorii principali care influeneaz performana.
Relaia motivaie - performan
Emoiile sunt componente motivaionale care au rolul de a media ntre intenia de aciune i
implicarea n aciune, respectiv nivelul de performan la care se ajunge. Ele pot amplifica, diminua
sau bloca accesul la resursele cognitive i energetice:
emoii pozitive favorizeaz concentrarea, creativitatea, capacitatea de memorare i de calcul,
rezistena la frustrare, efort ndelungat i ambiguitate conducnd la implicarea n activitate i
obinerea unor performane superioare;
emoii negative blocheaz capacitatea de concentrare, de memorare i de rezolvare a
problemelor conducnd la comportamente de evitare, neimplicare n activiti, performane
sczute;

Intensitatea emoiilor:
intensitatea sczut determin o stare de relaxare, nefavorabil implicrii i susinerii
energetice a activitilor, conducnd la performane sczute;
intensitatea ridicat determin de cele mai multe ori o mobilizare energetic excesiv cu efect
de dezorganizare a comportamentului i a capacitii de concentrare, poate conduce de
asemenea la obinerea unor performane sczute;
intensitatea moderat este cea mai adecvat pentru mobilizarea energetic i utilizarea
eficient a cunotinelor i abilitilor;

Strategii de optimizare cu rol n declanarea activitii

contientizarea consecinelor neimplicrii n sarcin (ex. pentru activiti de nvare
incultura, omajul, izolarea, dezamgirea celor dragi, etc.);
manipularea consecinelor oferirea de recompense pentru angajarea n activitate, respectiv
de penalizri pentru evitarea lor (recompensa se va realiza imediat dup efectuarea
comportamentului ateptat, nu va viza persoana, ci comportamentul);
8
 activarea sau crearea unui context favorabil specific activitii ateptate;
modelarea motivaiile pozitive pentru anumite conduite se declaneaz prin motivarea
comportamental (dac membrii de prestigiu ai grupului se angajeaz ntr-o activitate, exist
anse mari s se declaneze motivaii pozitive pentru acea activitate la toi membrii grupului);
explorarea preferinelor i intereselor elevilor;

Exemple de tehnici ce pot fi utilizate n optimizarea motivaiei pentru declanarea

activitii:
imageria dirijat elevii trebuie s i imagineze ce le-ar plcea s devin n viitor si de ce ar
avea nevoie pentru a urma traseul profesional ales, astfel acetia vor fi capabili s se focalizeze
pe propriile dorine / aspiraii i s devin mai specifici cu ceea ce-i doresc;
alegerea unui obiect simbol al aspiraiilor sale (ex. un elev poart mereu cu sine un con de
brad pentru a-i aminti de dorina lui de a deveni biolog);
aplicarea subiectelor predate la situaii personale identificarea acelor aspecte predate care se
pot aplica la situaii curente sau de interes pentru a crete atractivitatea informaiei;
crearea unei imagini mentale motivaionale (ex. m vd n faa clasei de elevi, prednd
copiilor, m vd n halat alb, examinnd pacieni);

Strategii de susinere motivaional

asigurarea confortului fizic i psihic bazal;
creterea sentimentului eficacitii personale i al stimei de sine reamintirea repetat a situaiilor
n care elevul a experimentat sentimente de eficacitate;
formarea unor atribuiri realiste ale succesului i eecului persoanele care atribuie predominant
succesul unor factori externi stabili, iar eecul unor factori interni stabili vor avea un sentiment al
eficacitii sczut i ateptri de nereuit n sarcin, astfel nct exist anse mari de neimplicare
n sarcin Oricum nu o s reuesc; persoanele care fac atribuiri inverse vor avea un sentiment
al autoeficacitii foarte crescut, ateptri crescute de reuit, indiferent de complexitatea sarcinii
i obstacolele aprute, ceea ce uneori poate duce la lipsa persistenei motivaionale Oricum o s
reuesc;
Exemple de tehnici ce pot fi utilizate n optimizarea motivaiei pentru susinerea
activitii
dezvoltarea unor convingeri adaptative prin dialog intern pozitiv (tiu c pot s obin mai
mult dac muncesc mai mult;
formularea unor scopuri specifice stabilirea unui scop realist n raport cu sarcina propus;
crearea unei reele de suport n vederea sprijinirii realizrii scopurilor;
evitarea suprasolicitrii printr-un management eficient al timpului;
9
 5.EMOIILE I MECANISMELE DE APRARE / ADAPTARE
Emoiile sunt triri subiective ce rezult din acordul sau discrepana dintre trebuinele sau
expectanele unei persoane i realitate. Sunt stri interne caracterizate prin: reacii fiziologice, gnduri
specifice i expresii comportamentale.
Mecanismele de aprare i adaptare sunt strategii ale psihicului uman de a reduce, controla,
tolera sau nltura stresul, disconfortul, tensiunea generat de solicitrile interne sau externe care
depesc resursele persoanei.
Mecanismele de aprare sunt strategii prin care oamenii se apra de o durere psihic
(anxietate, tristee, etc.). Ele se declaneaz automat i incontient i sunt ndreptate asupra reducerii
tensiunii.
Mecanismele de adaptare sunt modaliti contiente, raionale de control, i vizeaz sursa
stresului.
Principalele mecanisme de adaptare i aprare:
anticiparea anticiparea consecinelor posibile i gsirea unor soluii adecvate la problema data;
auto-observarea monitorizarea propriilor gnduri, sentimente, motivaii, comportamente, i
selectarea reaciilor celor mai potrivite;
sublimarea canalizarea emoiilor i impulsurilor negative n activiti i comportamente
acceptabile din punct de vedere social;
represia nlturarea gndurilor negative, a dorinelor indezirabile, ori amintirilor neplcute din
cmpul contiinei;
intelectualizarea implicarea ntr-o form de gndire abstract i general, producndu-se
distanarea i evitarea emoiilor negative;
negarea refuzul de a recunoate existenta unei probleme, a unui eveniment neplcut, stnjenitor;
regresia revenirea la comportamente specifice unei vrste mai mici;
proiecia persoana atribuie altcuiva sursa rului pe care l triete;
raionalizarea persoana produce justificri nerealiste ale comportamentelor sale indezirabile;
umorul accentuarea aspectelor ironice i amuzante ale evenimentului, situaiei;
compensarea deficiene de natur fizic sau psihic sunt contrabalansate prin dezvoltarea altor
abiliti.

6. AUTOEFICACITATEA PERCEPUT
reprezint convingerile oamenilor despre propriile abiliti necesare pentru atingerea
obiectivelor i ndeplinirea sarcinilor propuse.
Autoeficacitatea influeneaz:

10
 capacitatea individului de a-i stabili scopuri este influenat i de autoevaluarea capacitilor
proprii.
credinele pe care oamenii le au despre propria lor eficacitate determin tipul scenariilor despre
derularea activitilor (cei care au un nivel ridicat de autoeficacitate vizualizeaz scenarii cu
rezultate pozitive, pe cnd cei care nu au ncredere n eficacitatea lor creaz de obicei scenarii
reprezentnd eecuri).
atribuiri cauzale persoanele cu un nivel ridicat de autoeficacitate atribuie eecurile unor eforturi
reduse, pe cnd persoanele cu autoeficacitate redus susin c eecurile lor se datoreaz lipsei
unor abiliti.
cei care consider c dein controlul n situaii amenintoare, nu au gnduri care le-ar putea
perturba prea mult activitile; pe cnd cei care cred c nu sunt n stare s controleze situaiile
stresante, se caracterizeaz printr-un nivel crescut de anxietate, percepnd multe aspecte ale
mediului ca fiind amenintoare i periculoase.
din cauza convingerilor despre propriile abiliti, indivizi pot evita sau nu situaiile i activitile
pe care le consider incontrolabile (ex: metodele de selecie i planificare pentru carier cu ct
nivelul autoeficaciti este mai crescut, cu att crete i numrul posibilelor direcii de orientare
privind cariera).

REGULI, ROLURI, RESPONSABILITI

REGULILE sunt prescripii recunoscute i acceptate de un anumit grup de persoane legat de ce se

poate face i ce nu se poate face n cadrul acelui grup.
Regulile asigur:
funcionarea eficient n cadrul grupului;
evitarea conflictelor;
evitarea nenelegerilor;
crearea unui cadru care s ncurajeze respectul reciproc;

ROLURILE sunt modele de comportament asociate unei poziii i reprezint drepturile i

responsabilitile aflate n aciune i asigur buna funcionare a unui sistem social. Rolurile definesc
ceea ce trebuie s fac persoana.

RESPONSABILITILE sunt sarcinile concrete care revin persoanei conform cerinelor i

ateptrilor fa de rolul pe care l ocup

11
COMPETENE GENERALE

Explorarea resurselor personale care influeneaz planificarea carierei

VALORI I ATITUDINI

Respect i ncredere n sine i n ceilali;

Aprecierea unicitii fiecrui

12
 Competene specifice Teme / coninuturi Clasa Clasa Clasa Clasa
a IX-a a X-a a XI-a a XII a
1.analizarea relaiei dintre stima Autocunoatere X
de sine, imaginea de sine i -stima de sine: factori care
ncrederea n sine influeneaz formarea stimei de
2.examinarea caracteristicilor sine, --strategii de dezvoltare.
specifice adolescenei Relaia dintre stima de sine,
imaginea de sine i ncrederea n
sine
Schimbare, cretere, dezvoltare X
-adolescena: caracteristicile
dezvoltrii fizice, cognitive,
-emoionale, dezvoltarea
personalitii
-dezvoltare personal: noiuni X
introductive, principii, relaia cu
schimbarea
1.identificarea relaiei dintre Autocunoatere X
valori personale, auto-eficien, -auto-eficien. Auto-eficacitate.
auto-eficacitate i succes Caliti i valori personale.
2.elaborarea unui plan de Pregtirea pentru succes.
dezvoltare a resurselor personale-starea de bine: dimensiuni, factori, X
strategii de meninere.
Managementul resurselor X
personale
-planificarea bugetului financiar,
managementul resurselor materiale:
concepte.
1.analizarea prioritilor, Autocunoatere X
aspiraiilor, valorilor -auto-eficacitate i succes. Programe
personale,calitilor, de dezvoltare a auto-eficacitii.
punctelor tari i scopurilor prin -(auto)evaluare personal noiuni X
estimarea resurselor individuale generale, modaliti de realizare.
i sociale

13
 Competene specifice Teme / coninuturi Clasa Clasa Clasa Clasa
a IX-a a X-a a XI-a a XII a
2.proiectarea unui plan de Importana (auto)evalurii pentru
aciune pentru dezvoltarea dezvoltarea personal.
personal prin raportarea la
situaia i la obiectivele de viitor
3.aplicarea modalitilor privind -autocunoatere i explorare X
un management eficient al profesional. Programe educaionale
resurselor materiale n diverse pentru managementul resurselor
situaii personale.
1.(Auto)evaluarea din Autocunoatere X
perspectiva abilitilor necesare -chestionare, teste i instrumente
integrrii profesionale i sociale folosite pentru orientarea n
2.elaborarea unui program carier (interoption, BTPAC,
personalizat de reuit personalchestionare on-line:
i profesional pe baza unor www.go.ise.ro,
structuri negociate www.cognitrom.ro
3.aplicarea tehnicilor de
management personal i
-programe educaionale de X
strategiilor pentru
dezvoltare a stimei de sine, auto-
responsabilizare i pregtire
eficienei i auto-eficacitii n
pentru viaa de adult
pregtirea pentru reuita personal
i profesional
Managementul resurselor X
personale
-tehnici de management al resurselor
personale.
Asumarea responsabilitii i a
consecinelor

14
Exemple de activiti de nvare:

SWOT elevii vor fi rugai s dea exemple de situaii pentru care trebuie s gseasc o soluie.
Se scrie pe tabl cele patru componente din analiza SWOT sub forma unui tabel, se alege o
situaie menionat de ctre elevii i li se va cere s dea exemple de puncte tari, puncte slabe,
oportuniti i ameninri specifice pentru situaia dat.
n continuare fiecare elev va primi o fi de lucru i va analiza o situaie problematic din
perspectiva celor patru componente.
Aotoeficacitate i succes - elevii sunt rugai s se gndeasc la o persoan de succes i s
identifice caracteristicile acesteia, se noteaz pe tabl caracteristicile identificate i se subliniaz rolul
sentimentului de autoeficacitate n obinerea succesului.
Se discut cu elevii relaia dintre autoeficacitate i succes, influena autoeficacitii asupra:
alegerilor realizate, a efortului depus n activitate, a nivelului de stres resimit.
Se cere elevilor s noteze pe fia de lucru influena autoeficacitii exemple de situaii n
care sentimentul de aotoeficacitate le-a influenat comportamentul, din perspectiva celor trei
dimensiuni discutate.
Elevii prezint cteva exemple, analizarea situaiilor descrise.
Proiecii n viitor - elevii vor primi fia de lucru proiecii n viitor n care vor completa
individual, cu aspecte ct mai concrete, caracteristicile personale prezente i pe cele dorite/dezirabile
de ei, urmnd ca, pe baza fielor completate, s evalueze distana dintre caracteristicile prezente i
cele dorite.
De asemenea se va analiza n ce msur caracteristicile dorite sunt realizabile sau nu.
Se poate propune elevilor s reprezinte distana dintre caracteristicile actuale i cele dorite
printr-un desen, pentru a putea surprinde mai bine caracterul realist al proieciei realizate n viitor.
Motivaie i performan se mpart elevii clasei n trei grupe i se cere s se analizeze n
grup fia de lucru motivaie i performan, avnd ca sarcin identificarea componentelor situaiei
n care se afl personajul: gnduri, emoii, nivel de motivare i s fac predicii asupra nivelului de
performan pe care l va atinge personajul descris.
Pe tabl se reprezint relaia dintre motivaie i performan, elevii trebuind s situeze cazurile
pe care le-au analizat pe aceast schem.
Se cere elevilor s dea exemple de situaii de supramotivare, submotivare i motivaie optim
din experiena proprie i s se gndeasc la performana obinut n acea situaie.
Identificarea mpreun cu elevii a unor modaliti de optimizare a motivaiei pentru activitate.
Optimizarea motivaiei mpreun cu elevii sunt identificate modalitile de manifestare a
motivaiei / lipsei de motivaie pentru anumite activitii.
15
 Rugai elevii s se gndeasc la o activitate important, pentru care au ns o motivaie mai
sczut, se mparte fia de lucru i cerei-le s noteze pe aceasta, activitatea selectat.
Cerei elevilor s bifeze afirmaia care descrie cel mai bine problema motivaional pe care o
ntmpin, iar din lista componentelor cu rol motivaional s bifeze acele componente care consider
c stau la baza problemei lor.
Cerei s argumenteze alegerile fcute.
Discutai cu elevii cum pot fi identificate cauzele pentru care nu suntem motivai sau suntem
prea puin motivai pentru a realiza o activitate.

16
ACTIVITATEA Cine sunt eu?

Obiectiv: Dezvoltarea stimei de sine

Nivel: gimnazial, liceal
Materiale necesare: fie, lipici, foarfece, creioane, carioca, reviste
Durata: 50 min.
Descriere: Se nmneaz fiecrui elev fia Cine sunt eu? i se pun la dispoziie materialele. Elevii
primesc ca sarcin realizarea timp de 25 min. a unui colaj/desen care s le ofere celorlali o idee despre
cine sunt ei. Pentru realizarea sarcinii elevii pot folosi cuvinte, simboluri, desene la libera alegere.
Dup realizarea sarcinii se fac grupuri de cte 3-4 elevi n care fiecare va mprti celorlali ce a fcut.
Grupurile vor discuta aspectele comune timp de 10 min.
Discutii: n final se reface grupul mare i se discut timp de 10 min: a fost uoar/grea sarcina, care
sunt lucrurile comune descoperite, i-a ajutat exerciiul s se cunoasc mai bine etc.

Fia Cine sunt eu?:

CNE SUNT EU?

Dac a fi animal a fi... Dac a fi culoare a fi...

Dac a fi pasre a fi.... Dac a fi floare a fi...

Dac a fi jucrie a fi... Dac a fi instrument muzical a fi...

17
ACTIVITATEA Eu i nota proast

Obiectiv: Dezvoltarea capacitii de autoanaliza a rezultatelor; dezvoltarea capacitii de apreciere i

utilizare a potenialului propriu.
Nivel: gimnazial, liceal
Materiale necesare: coli A4, creioane
Durata: 50 min.
Descriere: Elevii se mpart n patru echipe. Prima descoper cauzele care determin obinerea
rezultatelor nesatisfctoare, a doua descoper soluii pentru evitarea notelor proaste, a treia
improvizeaz o scenet care s reflecte relaiile profesor-elev, a patra deseneaz elevul care a primit
o not proast i exprim prin imagini/simboluri gndurile acestuia.
Se trece apoi la prezentarea rezultatelor la care au ajuns echipele.
Discuii: Profesorul sintetizeaza informatiile si pune problema existenei unui program zilnic al
elevului care s-i asigure o pregtire optim i o via echilibrat.

18
ACTIVITATEA Diploma mea

Obiectiv: Dezvoltarea stimei de sine

Nivel: gimnazial, liceal
Materiale necesare: fie, creioane
Durata: 50 min.
Descriere: Fiecare elev primete o fi cu titlul Diploma mea pe care o completeaz.
Dup completarea fiei, se mpart elevii pe grupuri de 4-5 i impartasesc cele scrise, cei care doresc
o prezint clasei.
Discutii: Profesorul ndrum elevii s surprind c fiecare are aspecte pozitive i lucruri importante
n comun.

Fia Diploma mea:

DIPLOMA MEA

1. Cea mai important realizare din viaa mea ___________________________________________

________________________________________________________________________________

2. Cel mai important succes din viaa mea _____________________________________________

________________________________________________________________________________

3. Cel mai important eveniment din viaa mea___________________________________________

________________________________________________________________________________

4. Cel mai important obiectiv realizat_________________________________________________

________________________________________________________________________________

5. Cea mai important decizie pe care am luat-o _________________________________________

________________________________________________________________________________

6. Cele mai importante persoane din viaa mea__________________________________________

________________________________________________________________________________

19
ACTIVITATEA Cartea de vizit

Obiective:
- autocunoatere, dezvoltarea stimei de sine
- dezvoltarea abilitilor de auto-prezentare
Materiale: hrtie, creion
Durat: 50 minute
Descriere:
Exerciiul se mai poate numi i Anunul personal. Elevii primesc instruciunea de a realiza
un anun n care s se descrie pe scurt, n ideea obinerii unui beneficiu. Instruciunea poate viza fie
realizarea unui anun de tip de vanzare, n care s fie scoase n eviden calitile i trsturile de
personalitate utile ntr-o relaie interpersonal, fie realizarea unui anun pentru obinerea unei slujbe,
caz n care vor fi evideniate abilitile i capacitatea de munc, de relaionare n echip, aportul pe
care autorul anunului l-ar putea aduce companiei / instituiei etc. Este important ca descrierile s
nu conin exagerri mari sau denaturri flagrante ale realitii, fiind totui accentuate calitile
fiecruia.

Discuii: Discutai despre importana autoprezentrii pentru a avea succes n relaiile interpersonale,
ce important e sa tii s te vinzi.
ncercai s nu judecai critic anunurile personale ale elevilor i nu le permitei nici celorlali
elevi s fac acest lucru;
Nu obligai pe toi elevii s-i prezinte anunul n faa clasei i spunei acest lucru la nceputul
orei. Pentru unii autodezvluirea este mult mai dificil dect pentru alii. Asigurai-v totui c toi
elevii particip n mod serios la exerciiu.

20
Consilierea de grup. Exerciii
1. Povestea seminei

Pas 1: Relaxai-v, simii-v liberi. Vei primi un dar. Chiar acum avei n palm nite
semine. Suntei semine. Scriei povestea acestei semine.
Pas 2: Grupai-v pe echipe de maximum 5 persoane, mprtii-v povestea personal, apoi
alegei pentru expunere o poveste.
Pas 3: reprezentanii echipelor prezint pe rnd povestea personal n faa grupului.
Pas 4: se alege cea mai frumoas i emoionant poveste prin votul grupului. Se afiseaz n
sala de curs pe panoul cu materiale realizate de cursani.
Timp de lucru: 40 de minute
Scopul activitii: autocunoatere si dezvoltare personal prin intermediul metaforei.
Intercunoatere.
Materiale: fia cu ntrebri de sprijin
Se dau participanilor fie cu ntrebri de sprijin pe baza crora s-i structureze propria
poveste.
ntrebri de sprijin :
Cum se numesc seminele ?
Ce fel de semine sunt ?
Au nevoie de ngrijire ?
Le plantai ? Unde ?
Cum este mediul n care le plantm ?
Ce familie au seminele ? De unde provin ?
Ce nevoi au seminele ?
Ce vise, dorine au seminele ?
Descriei cei 7 ani de acasa ai plantei care s-a dezvoltat.
Cu ce semine, plante se reunete/mprietenete ?
Descrie cea mai frumoas experien a seminelor plantei ?

2. Povestea unui succes

Pas 1 : Gndii-v la o reusit personal care v-a fcut s v simii bine.

Retrii acest succes i rspundei la urmatoarele ntrebri :
Ce anume te-a fcut sa te simi cel mai bine ?
Ce ai nvat ? Ce caliti ai folosit ?
21
 Dac cineva te-ar fi privit, ce-ar fi putut spune despre ce ai fcut ?
Cum ai interacionat cu ceilali ?
Dai un nume povetii personale.
Pas 2 : dupa ce cursanii au scris propria poveste, se dau cursanilor cartonae de diferite culori
i acetia trebuie s se grupeze dup culorile primite : bleumarin, verde, rou, galben i roz.
Pas 3 : membrii fiecrui grup mprtesc povestea personal grupului. Aleg o poveste care
s fie prezentat ntregului grup.
Pas 4 : un delegat al fiecrui grup prezint grupului mare povestea personal, iar cursanii
identific din poveste resursele, calitaile personale care l-au ajutat s reueasc. Pe o foaie de
flipchart sau pe tabl un delegat al grupului scrie numele prezentatorului, numele povetii i calitile
identificate de grupul mare.

numele povetii resurse personale/caliti

Observaie : n interiorul desenului se scrie numele prezentatorului/delegatului.

Materiale: foi albe de hrtie, cartonae de diferite culori, markere sau carioca.

3. Maina timpului

V propun un exerciiu care s investigheze propriile nevoi, dorine i mai ales scopurile personale.
nchidei ochii, relaxai-v i respirai adnc.
Imaginai-v c v urcai n maina timpului i cltorii n viitor spre o destinaie tiut doar
de voi. Ca s ajungei la destinaie va trebui s strbatei un traseu temporal personal presrat
cu obstacole. Poate c va fi nevoie s facei opriri. Pentru a ajunge cu bine la destinaie avei
nevoie de valiza cu resursele personale.
dac ai reuit s v imaginai toate aceste lucruri vei primi o foaie de hrtie pe care s scriei
sau desenai acest scop (desen, metafor) n colul dreapta sus.
apoi desenai spre acel scop un traseu temporal ascendent pe care calatorii i imaginai-v
drumul pe care l parcurgei.
desenai paii pe care trebuie s-i facei pentru a putea ajunge n staia urmtoare.
de ce resurse avei nevoie pentru a putea ajunge la destinaie? De cte opriri este nevoie ?
cum este drumul ? Greu, uor ?

22
Dac ai reuit s terminai, cine dorete s nceap ?
Vd c ai ajuns la destinaie. Ce resurse ai folosit din valiz ? De ce ai mai avea nevoie ?
Putei da o retet a succesului ? Ca s reuesc am nevoie de
Materiale: fia Valiza cu resurse, foi albe de hrtie, un obiect simbolic (jucrie, bul nelepciunii,
piatra, etc.), markere

4. Cercul convorbirilor

Oamenii au elaborat din cele mai vechi timpuri activiti care aveau drept scop acordarea de ajutor.
O astfel de activitate este Cercul convorbirilor. Un cerc al convorbirilor este o modalitate de a
mprti poveti. Povetile pot fi despre experiene, valori, credine, sperane, durere, spiritualitate
sau o cale simpl de a exprima semnificaii privind propria via.
Proceduri pentru Cercul Convorbirilor:
Formai un cerc i alegei un conductor (de obicei un consilier sau persoana cea mai n vrst). Un
cerc al convorbirilor poate fi alctuit din minimum 4 participani.
Conductorul ncepe s vorbeasc. Atunci cnd termin de vorbit el d urmtorului vorbitor un obiect
(o piatr, un b, un obiect simbolic, etc.)
Fiecare persoan are ocazia s vorbeasc despre orice dorete, atta vreme ct ine n mn obiectul.
Cnd termin nmaneaz obiectul urmtorului vorbitor. O persoan care nu spune nimic d obiectul
mai departe. Cteodat obiectul este nmnat i a doua oar sau de mai multe ori. Conductorul
nchide cercul atunci cnd nu mai d obiectul mai departe.

Reguli pentru cercul convorbirilor:

Cnd o persoan vorbete, toi trebuie s tac.
Fiecare persoan poate s spun orice poveste dorete.
Conductorul rspunde de nmnarea obiectului, se asigur c se ascult fiecare participant i nchide
cercul. Ceilali respect aciunile conductorului.
Nimeni nu murmur sau nu vorbete n timp ce vorbesc ceilali. Dac acionezi astfel nseamn ca eti
nerespectuos.
n cerc nu se st de vorb. Scopul povetii este de a deschide noi perspective altor persoane, de a-i
spune povestea i de a ti ca eti ascultat de ceilali cu respect.

Autoaprecierea atunci i acum

Rspundei la urmtoarele ntrebri referitoare la experienele pe care le-ai avut n copilrie.

23
Dac nu ai fost crescui de prini, scriei n numele persoanelor care v-au crescut.

1.Ce mesaje pozitive ai primit de la mama i / sau tata?

2.Ce mesaje negative ai primit de la mama i / sau tata?

3.Ce mesaje referitoare la propria persoan ai primit n coal?

4.Ce factori v-au ajutat s v dezvoltai autoaprecierea?

5.Ce ali factori v-au afectat negativ autoaprecierea?

..

7.Ce mesaje pozitive v mai influeneaz i astzi?

Completai urmtoarele fraze:

Ca elev, autoaprecierea mea este.......

Cinci lucruri care mi plac la mine sunt:

1. ..................
2. ..
3. ..
4. ..
5. ......

Cinci lucruri pe care le-am realizat sunt:

1. ..................
2. ..
3. ..
4. ..
5. ......
24
Cinci moduri n care am grij de propria mea persoan sunt:

1. ..................
2. ..
3. ..
4. ..
5. ......

Calitile cu care m mndresc sunt:

..

Cteva moduri n care pot s-mi mbuntesc autoaprecierea sunt:

mbuntirea autoaprecierii ar presupune:

25
HARTA INIMII
Se deseneaz o inim i se mparte n 4 cadrane. Fiecare cadran va fi completat dup cum urmeaz:
1. Scrie trei caliti ale persoanelor tale preferate.
2. Scrie trei lucruri din viaa ta pe care i-ar plcea s le schimbi.
3. Scrie trei lucruri pe care le faci bine.
4. Scrie trei cuvinte care i-ar plcea s fie spuse despre tine.
Apoi se formeaz grupuri de lucru de 4-5 persoane i se discut coninutul fielor cu inima fiecruia.
La final se va rspunde la ntrebri precum:
Ce ai nvat despre voi niv?
V-a surprins vreun raspuns de pe vreun formular?
Ai descoperit ceva nou despre cei din grupul vostru?

TORTUL REALIZRILOR PERSONALE

Fiecare participant al grupului deseneaz un tort cu un numr de lumnari egal cu vrsta sa. Pentru
fiecare lumnare va nota achiziiile sau realizrile din acel an de via. i prezint fiecare tortul
personal, iar la final au loc discuii cu feed-back i identificri legate de realizrile personale n raport
cu ale celorlali.

ROLURI PERSONALE
Se lucreaz pe fie, fiecare persoan notnd toate rolurile pe care le are (de elev, fiu/fiic,
nepot/nepoat, prieten/, etc.). n dreptul fiecrui rol va trebui s identifice calitile personale n
raport cu acel rol (ex: ca prieten sunt devotat, de ncredere). Apoi au loc discuii cutnd s se obin
ct mai multe exemple care definesc respectivele caliti.

DAC-A FI
Se solicit ca fiecare din grup s-si aleag pe rnd mai multe obiecte sau animale cu care se identific,
justificndu-si alegerea. Ex:
Dac-a fi o floare, a fi pentru c ,
Dac-a fi un animal, a fi pentru c ,
Dac-a fi o form de relief, a fi pentru c .
Imagineaz-i c eti o floare. Ce floare ai vrea s fii? Povestete-ne despre aceast floare. Spune-ne
de ce ai ales-o?

26
POVESTEA COPILRIEI

Toi participanii se vor gndi la povestea i la personajul care i-a impresionat n copilrie. Vor alege
prima poveste care le vine n minte i i vor spune titlul i personajul. n continuare vor rspunde la
urmtoarele ntrebri.

Ce te-a impresionat la poveste?

Prin ce te identifici cu personajul?
Cu ce perioada din viaa ta seaman povestea? / cu ce experien a ta rezoneaz povestea?
Care este emoia personajului?
Cum se simte el?
Cnd te-ai simit ca el?
Schimb povestea! Tu esti autorul. Cum arat povestea scris de tine?
Ce spune povestea aleas si schimbarea ei despre tine n termeni de nevoi si temeri?
Ce te-a fcut s spui asta despre tine? / s te numesti aa?

La final, fiecare va primi feed-back din partea grupului i identificri (dac mai sunt i alii care au
trecut prin experiene similare sau privesc lucrurile din aceeai perspectiv)

Exerciii pentru contientizarea valorilor personale

1. Imaginai-v c ai ctigat 100 000 euro la loto. Scriei apoi pe o foaie de hrtie, ct mai
detaliat, ce ai face cu aceti bani. Gndii-v apoi ce v-a determinat s repartizai banii astfel. Ce este
important pentru dvs. n via?
2. Cnd vei ajunge la btrnee, ce v-ar plcea s v putei spune despre viaa pe care ai trit-o
pn atunci?
3. Amintii-v de o decizie mai dificil cu care v-ai confruntat. Cnd ai optat pentru varianta
aleas, care au fost factorii, valorile care au contat pentru dvs.?
4. Imaginai-v c intrai ntr-un magazin magic de unde putei cumpra absolut orice, adic
orice v putei reprezenta. Dac ai ajunge ntr-un astfel de magazin, ce produse ai pune n co?
5. Citii cu atenie lista de mai jos, ce cuprinde mai multe valori. Extragei-le pe cele pe care le
considerai mai importante i apoi ierarhizai-le. Dac simii nevoia, putei aduga orice alt valoare
pe care o considerai important. Lista este doar orientativ.

27
List de valori:

Autenticitate Libertate Autorealizare

Creativitate Distracie Utilitate Rbdare

Siguran Munc Diversitate

Generozitate Succes Comunicare

Buntate Realizare profesional Omenie

Autoritate personal Dragoste Linite

Ambiie nelepciune Cunoatere

Colegialitate Cinste nelegere

Credin Curaj Ambiie

Demnitate Optimism Apreciere

Respect Frumusee Egalitate

Sinceritate Fidelitate Integritate

Prietenie Toleran Pace

Responsabilitate Sntate Perseveren

Eroi i eroine

Instructaj:

Oferii-v cteva momente i gndii-v la un erou preferat; poate fi un brbat, poate fi o

femeie. Important este s fie un erou sau o eroin pe care voi o apreciai sau care v place din anumite
puncte de vedere. Amintii-v felul n care acesta sau aceasta vorbete, se mic, se comport sau are
anumite idei sau valori care-i coordoneaz viaa. Reamintii-v ce v place, ce v fascineaz la acest

28
personaj sau ce puncte slabe i gasii, evident dac are i aa ceva. Suntei gata? (Las cteva momente
participanilor la grup pentru a-i contura o imagine ct mai clar despre eroul ales sau eroina aleas.)
Din acest moment devenii chiar eroul sau eroina pe care voi l-ai ales sau ai ales-o. V invit sa
mergei civa pai prin ncpere, ncercnd s v facei simit prezena printre ceilali invitai astzi
aici. Iar apoi, v propun fiecruia s v prezentai ntr-o manier personal ntregii adunri.

Strategii de valorificare a experienei:

ncurajeaz participanii s intre ct mai bine n rolul personajului ales de ei i, mpreun cu

ceilali participani la grup, s ofere fiecare mai multe informaii despre personaj. Stimuleaz foarte
mult expresivitatea gestic i postural, precum i interaciunea cu celelalte personaje.

Dup desfurarea tuturor prezentrilor ofer adolescenilor o foaie de hrtie A 4 i 5-7 minute
n care s identifice i s enumere afinitile i deosebirile dintre ei i personajul ales.

Fotografie de familie

Materiale necesare: coli albe A4, scoici, cristale, pietre, frunze, crengue, flori, castane, semine.

Durata: 40 de minute

Instructaj:

Gndii-v pentru o clip la familia voastr. Oprii-v, pe rnd, la fiecare membru al familiei
voastre i observai-l cu atenie! Cum este el? Ce-l caracterizeaz? Cum este relaia voastr cu el? Ce
v atrage sau nu v atrage la el? Sunt lucruri care v apropie sau v in realmente departe unul de
cellalt? ncercai s avei o imagine ct mai clar a fiecrei persoane din familia voastr. i, dac
tabloul este complet, v invit s v ndreptai ctre materialele din centrul slii: scoici, cristale, pietre,
frunze, crengue, flori, castane, semine i cu ajutorul lor s realizai pe spaiul foii de hrtie din faa
voastr o fotografie reprezentativ pentru familia din care provenii. Facei n aa fel nct s redai o
imagine ct mai fidel a familiei voastre, gsind elementele care ar putea s defineasc cel mai bine
fiecare membru al familiei.

(Ofer timp suficient adolescenilor pentru a realiza tabloul familial.)

Privii acum fotografia realizat i observai modul n care v situai voi fa de ceilali
membri ai familiei voastre. ncercai s aflai ce v determin s stai la o distan mai mare sau mai

29
mic de fiecare membru al familiei voastre. Care este relaia voastr cu ei i care sunt tririle voastre
n raport cu ei?

Strategii de valorificare a experienei:

Solicit participanilor s prezinte celorlali, pe rnd, familia lor. ncurajeaz-i s se exprime

ct mai deschis i s observe tririle pe care le au atunci cnd prezint fiecare personaj n parte.
Prezentarea unor membri ai familiei va fi poate nsoit de emoii pozitive, n timp ce prezentarea
altora de emoii negative. Ajut-i s contientizeze care sunt acele comportamente ale parinilor,
frailor sau bunicilor care i bucur sau i ntristeaz. Nu uita s ai n vedere urmtoarea grila de
ntrebri, pentru a-i ajuta pe adolesceni s contientizeze comportamente specifice de sex-rol:

Care sunt comportamentele specifice fiecrei persoane din familia ta?

Care sunt comportamentele comune i diferenele exercitate de persoanele de gen feminin din
familia ta?
Care sunt comportamentele comune i diferenele exercitate de persoanele de gen masculin
din familia ta?
Corespund comportamentele membrilor familiei tale unor stereotipuri de gen n adoptarea
rolurilor familiale? Daca da, care sunt acelea?

Motenire de familie

Materiale necesare: coli albe A4, creioane colorate, carioca, markere.

Durata: 40 de minute.

Instructaj: V invit s v ndreptai din nou cu gndul ctre parinii votri. Privii-i cu ochii minii
i amintii-v cum sunt ei, ca mam i ca tat, ca oameni, cu caliti i cu defecte. ndreptai-v acum
ctre creioanele colorate din faa voastr, luai cte o coal alb i redai cu ajutorul cuvintelor sau al
diferitelor simboluri, desene, trsturile pozitive ale mamei i tatlui vostru, calitile pe care voi le
apreciai la ei. Ce trastur descrie cel mai bine personalitatea mamei? Ce are ea unic? Dar tatl vostru
prin ce se definete cel mai bine? Observai n tot acest timp care sunt tririle voastre atunci cnd
desenai sau notai toate aceste trsturi care v plac la parinii votri. Iar acum, v invit s prezentai,
pe aceeai coal de hrtie, acele trsturi care v displac la parinii votri. i fii, de asemenea,
constieni de emoiile pe care le trii atunci cnd le evideniai, ntr-o form sau alta, pe spaiul foii.
Poate c unele dintre ele v-au creat de-a lungul timpului unele neplceri: v-au ntristat, v-au suprat,
v-au speriat, v-au frustrat sau v-au revoltat. Amintii-v toate aceste neplceri si ncercai s le
30
conturai i pe ele pe foaia de hrtie. Pe masur ce creionai toate aceste stri, lsai mna voastr s
exprime ct mai bine toate tririle pe care le avei.

Iar acum, cnd suntei profund constieni de ceea ce apreciai sau respingei la prinii votri,
v invit s luai o nou foaie de hrtie i s-o mprii n patru cadrane dup urmatorul model:

Ce am motenit de la prinii mei? Ce mi-ar plcea s motenesc?

Ce ar fi cel mai neplcut s motenesc? Ce mi-ar plcea s moteneasc copiii mei?

Completai cu ajutorul creioanelor colorate fiecare cadran. Observai cu atenie gndurile care
v trec prin minte i emoiile asociate lor odat cu fiecare linie trasat pe foaia de hrtie.

(Realizeaz acum grupuri de cte patru participani, avnd drept criteriu principiul
proximitii.)

Recitii acum fiecare cadran i mprtii ceea ce ai notat colegilor din grupul vostru. Fii
ateni i remarcai asemnrile i deosebirile dintre voi.

Strategii de valorificare a experienei:

Ofer participanilor 10-15 minute pentru a putea discuta despre motenirea lor de familie
la nivelul grupului de patru persoane. Reunete apoi grupul mare, centrndu-l mai ales pe analiza
celui de-al treilea cadran: Ce ar fi cel mai neplcut sa motenesc? Ajut-i pe adolesceni, prin tehnici
specifice analizei personale de tip experienial, s lucreze relaia cu parinii lor, pornind de la aceste
lucruri care le displac, pentru a obine o mai bun acceptare a acestora i, implicit, o mai bun
acceptare i asumare a propriei identiti de gen.

Metoda SWOT de autocunoatere

1. Cerei elevilor s dea exemple de situaii pentru care trebuie s gseasc o soluie, s
depeasc obstacole. Scriei pe tabl cele patru componente din analiza SWOT* sub forma unui
tabel i explicai coninutul acestor componente. Alegei una din situaiile menionate de elevi i
cerei-le s dea exemple de puncte tari, puncte slabe, oportuniti i ameninri specifice pentru
situaia dat.
2. mprii elevilor fiele de lucru i cerei-le s lucreze individual pentru a analiza situaia
problematic din perspectiva celor patru componente. Explicai faptul c fiecare persoan prezint
puncte tari i puncte slabe n raport cu anumite situaii i c acestea difer de la o persoan la alta.

31
3. Solicitai elevilor s prezinte colegului de banc modul n care au analizat situaia. Sugerai
elevilor s i ofere reciproc feedback i eventual sugestii pentru completarea analizei.
4. Discutai cu ntreaga grup despre rolul pe care l are analiza SWOT a unei situaii pentru
procesul de autocunoatere.

* O metod eficient de autocunoatere este analiza SWOT care presupune identificarea de

ctre elev:
S - strenghts a ct mai multe puncte tari n personalitatea, convingerile, atitudinile i
comportamentele sale (de exemplu: sunt vesel i optimist, am muli prieteni, iubesc animalele, am
umor, dorm mult, m simt iubit de cei din jurul meu, etc.). Este important ca elevul s nu considere
puncte tari doar caliti deosebite sau succese mari(de exemplu: sunt primul n clasa, am ctigat
un concurs de atletism);
W - weaknesses a dou sau trei puncte slabe pe care ar dori s le diminueze sau chiar s le
elimine (de exemplu: m enervez uor, sunt dezordonat). Este important ca elevii s se focalizeze la
un anumit moment doar pe una, dou, maxim trei neajunsuri personale, n scopul de a ncerca s le
depeasc i a nu se simi copleit de ele. Este importat s evitm etichetarea lor ca defecte; cuvntul
neajuns sau punct slab permite elevului s perceap posibilitatea de remediere;
O - opportunities a oportunitilor pe care se poate baza n dezvoltarea personal (de exemplu:
am un frate mai mare care m ajut, am prieteni suportivi, am prini care m iubesc, am camera mea,
am acces la informaii). Este important ca acestea s fie identificate i ca elevul s contientizeze
modul n care pot i trebuie s fie folosite;
T - threats a ameninrirlor care pot periclita formarea unei stime de sine pozitive ( de
exemplu: conflicte n familie, situaie financiar precar, boal cronic). Poate fi discutat modul n
care aceste ameninri pot s influeneze stima de sine i msura n care sunt ameninri reale sau
imaginare. De asemenea, elevul poate identifica i cile prin care pot fi ele depite.

Fia de lucru - SWOT

Situaia problematic:

Puncte tari Puncte slabe: Oportuniti: Ameninri:

32
Cine sunt eu? (2)
1. Cerei elevilor s rspund la ntrebarea : Cine sunt eu? pe un bileel. Strngei bileelele i
notai pe tabl rspunsurile elevilor ncercnd o grupare a acestora (de exemplu, aspecte legate
de gen: fat/biat; aspecte legate de roluri sociale: fiu, frate, nepot, prieten, coleg; aspecte
legate de caracteristici de personalitate: vesel, optimist, contiincios, etc.). Cerei elevilor s
v ajute n gruparea rspunsurilor. n funcie de categoriile identificate, completai mpreun
cu elevii lista caracteristicilor care descriu identitatea unei persoane (gen, vrst, nume, rol,
etc.).
2. mprii fiele de lucru. Solicitai elevilor s completeze fia de lucru cu ct mai multe
caracteristici care definesc propria lor identitate. Lsai-i s lucreze individual aproximativ 10 min
3. ncheiai activitatea prin analiza rspunsurilor elevilor. Discutai cu elevii despre dezvoltarea
identitii* i aspecte ale acesteia.

*Putei s le spunei c: Propria noastr identitate se dezvolt prin interaciuni cu ceilali i cu

diverse situaii (exemplu: familia are un impact major n formarea identitii, fiind mediul n care
nvm i ne dezvoltm din primii ani ai vieii). Atunci cnd ncepi coala identitatea ta este de elev;
dac faci parte dintr-o echip sportiv, te identifici ca membru al aceleai echipe; dac i rezolvi
sarcinile cu seriozitate, poi spune despre tine c eti o persoan contiincioas.

Fia de lucru - Cine sunt eu?

EU
SUNT

33
Actele de identitate
1. Spunei-le elevilor c n aceast activitate vei discuta cteva aspecte legate de propria
identitate. Explicai-le c n societatea noastr exist o serie de acte prin care cineva poate fi
identificat de ctre persoane oficiale. Cteva dintre acestea sunt: certificatul de natere, cartea
de identitate, paaportul. Ele cuprind anumite informaii despre identitatea noastr, ns nu
toate aspectele importante ale propriei identiti.
2. Cerei-le elevilor s spun care sunt actele de identitate pe care le dein la aceast vrst i
ce elemente de identitate cuprind ele (certificat de natere, carnet de elev, etc.).
3. Spunei-le elevilor c alte aspecte ale identitii unei persoane se pot exprima prin simboluri,
cum ar fi: semntura, tampila, insigna, un desen reprezentativ, etc. Solicitai-le elevilor ca pe
o coal alb s fac schia unui tricou personalizat (care cuprinde un simbol al identitii lor).
4. Rugai elevii s prezinte colegilor simbolurile alese i s motiveze alegerea.

Fereastra lui Johari

1. mprii elevilor fiele de lucru i explicai ce semnificaie are fiecare zon din model*.
2. Cerei elevilor s completeze individual zonele I i III.
3. Solicitai elevii s-i aleag un coleg care s-i ajute n completarea zonelor II.

I. Deschis ctre mine cuprinde acele informaii care mi sunt accesibile att mie ct i celorlali.
II. nchis ctre mine cuprinde informaii pe care ceilali le-au sesizat la mine, fr ca eu s fiu
contient de ele. Astfel o persoan poate afla mai multe despre sine prin atenia acordat feed-back-
ului pe care l dau celelalte persoane.
III. nchis ctre alii cuprinde informaii pe care numai eu le contientizez i le tiu despre mine,
dar nu sunt dispus s le exteriorizez; ele sunt inaccesibile pentru celelalte persoane. Aceste
informaii devin publice doar n situaia n care persoana dorete acest lucru, prin auto-dezvluiri.
IV. Blocat cuprinde informaii care nu mi sunt accesibile nici mie, nici celorlali. Pot accesa aceste
informaii, pot s aflu mai multe despre mine, doar prin activitile de autocunoatere.

De reinut!
Cu ajutorul acestei activiti vei putea descoperi stilul de autodezvluire al elevilor i
receptare a feed-back-ului de la alii.
Stiluri:
Stilul I descrie o persoan care nu este receptiv la feed-back-ul celorlali, dar nu este nici interesat
s fac dezvluiri personale.

34
Stilul II - descrie o persoan care este deschis la primirea de feed-back-uri de la celelalte persoane,
dar nu este interesat n auto-dezvluiri voluntare. O astfel de persoan este reinut n auto-dezvluiri
pentru c nu are nc suficient ncredere n ceilali. Poate s fie deschis i s-i asculte interlocutorul
fr ns a se exprima pe sine foarte mult.
Stilul III - descrie persoanele care sunt libere n auto-dezvluiri, dar care nu ncurajeaz feed-back-ul
celorlali. Ca i persoanele care se ncadreaz la stilul II, acestea, n general, nu au ncredere n opinia
celorlali, reducnd capacitatea de autocunoatere.
Stilul IV - descrie o persoan care este deschis la auto-dezvluiri i la primirea de feed-back din
partea celorlali. Are ncredere n opinia celorlali i n opinia personal, devenind un bun
comunicator.

Fia de lucru - Fereastra lui Johari

Informaii pe care le tiu Informaii pe care nu le

despre mine am despre mine

Informaii I. Deschis ctre mine II. nchis ctre mine

accesibile altora

Informaii nchis ctre alii IV. Blocat

inaccesibile altora

Chestionar pentru identificarea nivelului stimei de sine

1. Citii elevilor cele 14 afirmaii pentru identificarea nivelului stimei de sine*. Scriei pe tabl
variantele de rspuns .
2. Fiecare elev va nsuma propriile rspunsuri pentru identificarea nivelului stimei de sine.
*Stima de sine este o dimensiune fundamental pentru orice fiin uman, indiferent c este copil,
adult sau vrstnicul; indiferent de cultur, personalitate, interese, statutul social, abiliti. Ea se refer
la modul n care ne evalum pe noi nine, ct de buni ne considerm comparativ cu propriile
expectane sau cu alii. Valena sa pozitiv este sentimentul de autoapreciere i ncredere n forele
proprii. O stim de sine pozitiv i realist dezvolt capacitate de a lua decizii responsabile i
abilitatea de a face fa presiunii grupului.

35
Fia de lucru - Chestionar pentru identificarea nivelului stimei de sine
Pentru a v putea evalua nivelul stimei de sine, v oferim u chestionar. Acesta cuprinde 14 afirmaii,
crora v a trebui s le acordai note pe o scal de la 1 la 8, n funcie de cum vi se potrivete, astfel:
1 deloc, 2 foarte puin, 3 puin, 4 suficient, 5 potrivit, 6 bine, 7 foarte bine, 8 perfect.

1. M simt bine n situaii relaionale.

2. Nu am tulburri fizice n situaii relaionale (ritm cardiac crescut, transpiraii, tremurturi,
senzaie de nod n gt, sufocare).
3. n situaiile relaionale am ntotdeauna idei clare.
4. mi este uor s cer.
5. Pot refuza cu uurin.
6. Cnd este necesar, mi verbalizez cu uurin gndurile i sentimentele.
7. Pot s pornesc fr probleme o conversaie.
8. mi este uor s ntrein o conversaie.
9. tiu cum s pun capt unei conversaii dac este cazul.
10. Nu m deranjeaz s fiu criticat.
11. tiu s fac critic fr s-mi jignesc interlocutorul.
12. n general, tiu cum s reacionez atunci cnd cineva are fa de mine un comportament
agresiv (verbal), astfel nct lucrurile s se sfreasc cu bine.
13. tiu cum s primesc complimente fr s m jenez.
14. Fac cu uurin complimente.

Cei care au obinut uor peste 37 au o stim de sine pozitiv, ceea ce nseamn c:
i asum responsabiliti (Pot s fac acest lucru);
se comport independent (M descurc singur);
sunt mndri de realizrile lor (Sunt mndru pentru c);
realizeaz fr probleme sarcini noi (Sunt convins c pot s fac acest lucru);
i exprim att emoiile pozitive, ct i pe cele negative (mi place de mine aa cu sunt. sunt
suprat cnd vorbeti aa cu mine);
ofer ajutor i sprijin celorlali colegi (Am nevoie de ajutorul ti).
Cei care au obinut uor sub 37 au o stim de sine negativ, ceea ce nseamn c:
sunt nemulumii de felul lor de a fi (Nu sunt n stare s fac asta);
evit s realizeze sau s se implice sarcini noi (Nu voi fi n stare s iau examenul);
se simt neiubii i nevaloroi (Sunt antipatic. Nu m place nimeni);
i blameaz pe ceilali pentru realizrile lor (Profesorul a fost nedrept cu mine);
36
 pretind c sunt indifereni emoional (Nu m intereseaz c am luat nota 4 la..);
nu pot tolera un nivel mediu de frustrare (Nu tiu cum s rezolv problema2, Nu pot s nv);
sunt uor influenabili (Prietenii mei cred c este bine s fumez).
n aceast situaie trebuie s ajutai elevii :
s-i dezvolte o atitudine pozitiv fa de sine i fa de situaiile cu care se confrunt prin
contientizarea gndurilor negative automate i nlturarea lor;
s-i exprime deschis sentimentele;
s ncerce s-l neleag pe ceilali, punndu-se n locul lor;
s formuleze pozitiv critici, ntrebri, rspunsuri i opinii;
s ofere informaii direct i precis;
s nvee s-i recunoasc greelile;
s caute situaia de compromis ntr-un conflict;
s nvee evitarea unei discuii relund verbalizarea interlocutorului ct se poate de neutru;
s devin surd la mesajul interlocutorului, atunci cnd acesta i provoac gnduri, emoii neplcute;
s insiste ntr-un mod amabil i politicos atunci cnd dorete ceva.
Linia vieii
1. Identificai mpreun cu elevii elemente care contribuie la formarea imaginii de sine*. Dintre
acestea reinei evenimentele pozitive i discutai cu elevii impactul acestora supra stimei de sine
a persoanei
*Stima de sine se refer la modul n care ne considerm ca persoane n raport cu propriile
ateptri i cu ceilali (de exemplu, mai buni sau mai puin buni).

Elemente care contribuie la formarea imaginii de sine:

crearea n familie i la coal a unor oportuniti prin care elevul s obin succes, s i identifice
ariile n care este competent i prin care s i exprime calitile fa de grupul de colegi i prieteni;
crearea unor situaii n care copilul sau adolescentul s aib oportunitatea de a oferi ajutor
celorlalte persoane (de exemplu, activiti de voluntariat);
identificarea surselor de suport social (grupuri de persoane care pot oferi o susinere constant);
dezvoltarea abilitilor de comunicare, negociere, rezolvare de probleme i a celor de a face
fa situaiilor de criz;
dezvoltarea sentimentului de autoeficacitate (i eu sunt bun la ceva);
stabilirea unor ateptri rezonabile n funcie de vrst i abiliti;
identificarea unor modaliti adecvate de exprimare a emoiilor negative;
acceptarea necondiionat a propriei persoane i a celorlali.

37
2. mprii fiele de lucru i rugai elevii s noteze n captul din dreapta a liniei vieii vrsta
actual, n ani. Cerei-le de asemenea s marcheze de-a lungul liniei, la intervale egale, vrstele
intermediare (de la 0 la vrsta actual), iar n dreptul acestora s noteze un eveniment
pozitiv/succes obinut n anul respectiv. Acordai elevilor 15 min pentru a lucra individual.
3. Discutai cu elevii despre importana reamintirii evenimentelor pozitive i a succeselor obinute.
Analizai relaia dintre acestea i stima de sine. Discutai despre starea trit n momentul
completrii liniei vieii.

Fia de lucru - Linia vieii

ani

0 ani

Proiecii n viitor
1. Comunicai elevilor c vor face un exerciiu n cadrul cruia vor putea s i construiasc o
imagine realist asupra ceea ce ar putea deveni n viitor.
2. Distribuii fiele de lucru i rugai elevii s completeze individual, cu aspecte ct mai concrete,
caracteristicile personale prezente i cele dorite pentru ei. Au la dispoziie aproximativ 15 min
pentru aceast activitate.
3. Cerei elevilor s evalueze pe baza fielor distana dintre caracteristicile prezente i cele dorite.
Sugerai-le s analizeze n ce msur caracteristicile dorite sunt sau nu realiste. Solicitai elevii
s nlocuiasc caracteristicile dorite nerealiste cu caracteristici realiste. Le putei propune s
reprezinte distana dintre caracteristicile actuale i cel dorite printr-un desen, pentru a putea
surprinde mai bine caracterul realist al proieciei realizate n viitor.
4. Discutai cu elevii relaia dintre caracteristicile prezente i cele dorite. Introducei termenii de
Eu actual i Eu viitor, explicai diferena dintre Eul viitor i Eul ideal*.

* Eul sau imaginea de sine cuprinde.

eul actual ceea ce individul consider c este ntr-un anumit moment al dezvoltrii sale;
modul n care i percepe propriile caracteristici fizice, cognitive, emoionale, sociale i spirituale;

38
 eul fizic ce cred despre corpul meu;
eul cognitiv ce cred despre modul n care gndesc, memorez;
eul emoional ce cred despre emoiile i sentimentele mele,
eul social cum cred c m percep ceilali;
eul spiritual ce cred c este important i reprezint o valoare pentru mine.
eul ideal modul n care individul i reprezint mintal ceea ce i-ar dori s fie, dar este n
acelai timp contient c nu are n prezent resursele necesare s devin;
eul viitor modul n care individul i reprezint mintal ceea ce poate deveni n viitor, folosind
resursele de care dispune n prezent.

Fia de lucru - Proiecii n viitor

Caracteristici Caracteristici Modaliti de

Dimensiuni personale personale dezvoltare
prezente dorite

Caracteristici fizice

Caracteristici cognitive

Caracteristici emoionale

Caracteristici sociale

Caracteristici spirituale

39
Motivaie i performan

1. Comunicai elevilor c vor face un exerciiu n cadrul cruia vor analiza modul n care
motivaia le poate influena performana.
2. mprii grupa n trei echipe i cerei elevilor s analizeze pe echipe situaia propus n fia
de lucru (echipa 1 situaia 1, echipa 2 situaia 2, echipa 3 situaia 3). Dai ca sarcin
elevilor s identifice componentele situaiei n care se afl personajul: gnduri, emoii, nivel
de motivare i s fac predicii asupra nivelului de performan pe care l va atinge personajul
descris. Acordai aproximativ 15 min pentru aceast activitate. Cerei elevilor s noteze
observaiile lor legate de relaia dintre aceste componente i performan.
3. Reprezentai la tabl relaia ntre motivaie i performan* i cerei elevilor s situeze cazurile
pe care le-au analizat pe aceast schem. Cerei elevilor s dea exemple de supramotivare,
submotivare i motivaie optim pe care le-au experimentat i rugai-i s se gndeasc la
performana obinut n acea situaie. Discutai relaia dintre motivaie i performan.
4. Identificai mpreun cu elevii modaliti de optimizare a motivaiei pentru activitate.
a. Relaia intensitate motivaional-performan

mare

Performan

mic
sczut Intensitatea motivaiei crescut

Graficul nr. 1 Relaia intensitate motivaional-performan

40
Fia de lucru - Motivaie i performan

Situaia 1. Cu o zi nainte de un examen foarte important, Daniel simte c l cuprinde teama,

gndindu-se c dac nu reuete la acest examen nimic nu va mai avea sens pentru el. Toate
gndurile sale se concentreaz pe acest examen i ncordarea crete la maxim.

Gnduri Nivel de motivare Emoii Performan

Supramotivare Fric intens Ridicat, la nivelul
Medie ngrijorare uoar capacitilor sale
Submotivare Lipsa ngrijorrii Medie
Sczut, sub nivelul
capacitilor sale

Observaii:

Situaia 2. Cu o zi naintea unui examen foarte important, Daniel este ngrijorat gndindu-se c de
rezultatul acelei evaluri depind foarte multe pentru el. n acelai timp ele este contient c exist
i alte lucruri importante n viaa sa. Oricum, ele i dorete foarte mult ca examenul de a doua zi
s fie o reuit i se mobilizeaz pentru a da randament maxim.

Gnduri Nivel de motivare Emoii Performan

Supramotivare Fric intens Ridicat, la nivelul
Medie ngrijorare uoar capacitilor sale
Submotivare Lipsa ngrijorrii Medie
Sczut, sub nivelul
capacitilor sale
Observaii:

Situaia 3. Cu o zi naintea unui examen Daniel se simte linitit i relaxat, gndindu-se c nu l

intereseaz n mod deosebit s reueasc n aceast situaie. ntruct nu i dorete s obin o not
mare a doua zi, nu se mobilizeaz s dea randament maxim.

Gnduri Nivel de motivare Emoii Performan

Supramotivare Fric intens Ridicat, la nivelul
Medie ngrijorare uoar capacitilor sale
Submotivare Lipsa ngrijorrii Medie
Sczut, sub nivelul
capacitilor sale
Observaii:

41
Optimizarea motivaiei
Sesiunea 1
1. Comunicai elevilor c vor face un exerciiu n care vor identifica componente deficitare
ale motivaiei lor pentru diferite activiti i vor nva modaliti prin care i pot optimiza motivaia.
2. Identificai mpreun cu elevii modaliti de manifestare a motivaiei/lipsei de
motivaie pentru diferite activiti*.
3. Rugai elevii s se gndeasc la o activitate important, pentru care au o motivaie mai
sczut. mprii fiele de lucru i cerei-le s noteze n fi activitatea selectat
4. Cerei elevilor s bifeze n fia de lucru afirmaia care descrie cel mai bine problema
motivaional pe care o ntmpin. De asemenea, din lista componentelor cu rol motivaional s bifeze
acele componente care cred c stau la baza problemei lor. Cerei elevilor s argumenteze alegerile fcute.
5. Dai ca tem elevilor s i monitorizeze comportamentul i s descrie pentru ora
viitoare pe fia de lucru modul de manifestare a componentelor identificate.
*Cei mai buni indicatori ai motivaiei sunt reaciile i conduitele pe care le declaneaz. Acestea
pot fi de apropiere fa de o anumit activitate (manifestarea motivaiei) sau de evitare a ei (lipsa de
motivaie).
Indicatori ai motivaiei de Indicatori ai motivaiei de
apropiere evitare
Exemple de indicatori Alegerea sarcinii Evitarea sarcinii
motivaionali Focalizarea atenional Probleme de concentrare n
Interesul pentru activitatea sarcin
respectiv Dezinteres, apatie sau frustrare
Prezena unor triri emoionale accentuat
pozitive Emoii negative (team, furie,
Prezena efortului depresie, stre)
Persistena n sarcin Effort fluctuant sau inexistent
Un relativ sentiment al Evaziuni repetate din sarcin
controlului situaiei Sentimentul incontrolabilitii
implicarea accentuat n situaiei
activitate Toleran sczut la frustrare
Tolerana la frustrare i Prezena mecanismelor de
ambiguitate aprare
Rezultate bune obinute n Rezultate slabe obinute n
activitile respective activitile respective

Sesiunea 2
1. Rugai elevii s prezinte cteva exemple de componente i modul de manifestare a lor.
Discutai importana identificrii componentelor deficitare pentru optimizarea motivaiei.
2. Cerei elevilor s se gndeasc la modaliti prin care i-ar putea optimiza motivaia
pentru activitate. Putei s le prezentai dumneavoastr modaliti de optimizare* i s solicitai elevii
s selecteze acele modaliti care vizeaz componentele deficitare.
42
 3. Cerei elevilor s i fac un plan de motivare pe fia de lucru.
*Elevii se pot confrunta cu diverse probleme motivaionale. Unii se angajeaz greu n
activitate, ncearc foarte puine exerciii, sarcini noi. Alii, dimpotriv, ncep cu uurin o sarcin,
ns abandoneaz nainte de a o finaliza. Exist i elevi care au probleme n a abandona o sarcin i a
ncepe altceva. Pentru fiecare din aceste categorii, optimizarea motivaional presupune utilizarea
unor strategii diferite.
1. Strategii de optimizare cu rol n declanarea activitii

Explorarea unor alternative potrivite

Contientizarea neimplicrii n sarcin (de exemplu, pentru activiti de nvare
incultura, omajul, izolarea din anumite grupuri sociale)
Manipularea consecinelor: oferirea de recompense, respectiv de penalizri pentru evitarea
lor. Penalizarea nu nseamn pedeaps, ea poate fi chiar consecina neimplicrii n sarcin. Utilizarea
recompenselor trebuie s se realizez dup anumite reguli: s se aplice imediat dup efectuarea
comportamentului ateptat i s nu vizeze persoana, ci comportamentul (de exemplu, se poate discuta
cu elevul rolul consecinelor i se pot stabili de comun acord penalizrile i recompensele).
Activarea sau crearea unui context favorabil activitii ateptate (de exemplu, ntr-o
bibliotec exist anse mari s apar motivaii pozitive pentru lectur, etc.)
Modelarea motivaiile pozitive pentru anumite conduite se declaneaz de asemenea prin
modelare comportamental (de exemplu, dac persoanele semnificative ale grupului se angajeaz
ntr-o activitate, exist anse mari s se declaneze, motivaii pozitive pentru acea activitate la toi
aparintorii grupului)
Explorarea preferinelor i intereselor elevilor i crearea unor legturi motivaionale
pornind de la acestea
Exemple de tehnici care pot fi utilizate n optimizarea motivaiei pentru declanarea activitii:
a) imageria dirijat

n acest exerciiu elevii trebuie s-i imagineze ce le-ar plcea s devin n viitor i de ce ar avea
nevoie pentru a urma traseul profesional ales. Acest exerciiu l ajut pe elev s se focalizeze pe
propriile sale dorine i s devin mai specific n legtur cu ceea ce dorete s obin prin
frecventarea unei anumite coli.
b) alegerea unui obiect-simbol al aspiraiilor sale

De exemplu, un elev poart cu sine un corn de brad pentru a-I reaminti de dorina lui de a deveni
biolog.
c) aplicarea subiectelor predate la situaii personale
d) crearea unei imagini mentale motivaionale
43
Exemple de imagini mentale cu rol motivaional: m vd n halat alb, examinnd pacieni, m vd
n faa clasei de elevi, prednd copiilor.
2. Strategii de susinere motivaional

Asigurarea confortului fizic i psihic bazal dac echilibrul fizic i psihic bazal nu este
asigurat, organismul va aloca foarte multe resurse energetice i cognitive spre rezolvarea acestor
deficite. Prin urmare motivaiile de restabilire a echilibrului funcional vor fi prioritare
Creterea sentimentului eficacitii personale i al stimei de sine se realizeaz prin:
1. reamintirea repetat e situaiilor n care elevul a experieniat un sentiment al eficacitii
proprii. Se vor accentua tririle afective pozitive care au nsoit aceste experiene
2. enumerarea argumentelor concrete care s susin un sentiment al eficacitii proprii
3. perfecionarea unor abiliti i aptitudini, dobndirea unor competene specifice care s
determine eficiena real i astfel s garanteze stabilizarea sentimentului de autoeficacitate
Formarea unor atribuiri realiste a succesului i eecului (respectiv ale ateptrilor de
reuit) Cele mai problematice atribuiri pentru persistena motivaional sunt cele nerealiste:
1. persoanele care atribuie predominant succesul unor factori externi stabili, iar eecul unor
factori interni stabili, vor avea un sentiment al autoeficacitii sczut i ateptri de nereuit n
sarcin, astfel nct exist anse mari de neimplicare motivaional oricum nu o s reuesc.
2. persoanele care fac atribuiri inverse (predominant externe pentru eec i interne pentru succes)
vor avea un sentiment al autoeficacitii foarte crescut, ateptri crescute de reuit, indiferent de
complexitatea sarcinii i obstacolele aprute,cea ce uneori poate duce la lipsa persistenei
motivaionale. oricum o s reuesc.
Exemple de tehnici care pot fi utilizate n optimizarea motivaiei pentru susinerea activitii:
a) formularea unor scopuri specifice
Pentru meninerea unei motivaii optime, elevilor li se recomand s abandoneze stabilirea unor
scopuri nerealiste, cum ar fi: voi rezolva azi 50 de probleme de algebr. n schimb, ei vor fi ajutai
s-i evalueze resursele i s stabileasc scopuri realiste raport cu sarcinile propuse.
b) crearea unei reele de suport
Elevii vor recurge la utilizarea relaiilor din cadrul reelei de suport pentru sprijinirea realizrii
scopurilor. Se tie c angajamentul fcut n faa altor persoane se respect mai uor.
c) evitarea suprasolicitrii printr-un management eficient al timpului

44
Fia de lucru - Optimizarea motivaiei

Activitatea pentru care am o motivaie sczut.

Problema La nivel de La nivel de La nivel de La nivel de
motivaional declanare a direcionare a meninere a ncheiere a
activitii activitii activitii activitii
Dureaz mult M-am hotrt s Am tendina s Nu m pot hotr s
pn s ncep ncep activitate, abandonez ntrerup activitate,
activitatea sau o dar nu m pot activitatea la cea mai deoarece nu sunt
tot amn decide cum s mic dificultate mulumit de
ncep aprut rezultatele obinute
Componente cu Nu au aprut Nu am Nu am convingerea Nu am convingerea
rol dezechilibre convingerea c pot c m pot concentra c sunt n stare s
motivaional: majore n alege modalitile suficient de mult nchei activitatea
organism care s optime de pentru a realiza pentru a ncepe alta
justifice realizarea a activitatea Triesc emoii
nceperea activitii Triesc emoii negative cnd m
activitii Triesc emoii negative cnd trebuie gndesc c voi
Nu vd cum se negative cnd s m concentrez i ncheia activitatea nu
leag activitatea trebuie s iau s m mobilizez sunt mulumit de
pe care trebuie decizii n ceea ce pentru a desfura rezultate, cred c
s o ncep de privete realizarea activitatea le-a putea ameliora
scopurile mele activitii Nu cred c am dac a continua
Nu am Nu am abilitile necesare activitatea
convingerea c convingerea c pentru desfurarea
am abilitile deciziile pe care le activitii
necesare pentru voi lua vor duce la Realizarea
a realiza succesul activitii activitii presupune
activitatea Nu am prea mult efort din
Triesc emoii convingerea c partea mea Nu vd
negative cnd sunt suficient de nici un beneficiu
m gndesc la bun pentru a lua pentru a continua s
activitate decizii bune realizez acea
Nu cred c am activitate mai mult
abilitile necesare timp
pentru realizarea M gndesc c
activitii rezultatele vor fi
Cred c deciziile oricum slabe
bune pe carele iau
se datoreaz
ntmplrii, iar
deciziile rele mi se
datoreaz numai
mie
Cum se
manifest
componentele
deficitare n
cazul meu:
Strategii de
optimizarea a
motivaiei:
Planul meu de
optimizare:

45
II. COMUNICARE I RELAIONARE INTERPERSONAL

TEME:
Managementul emoiilor
Comunicare: vorbire, ascultare, comportamente non-verbale
Abilitile sociale (cooperare, cum s-i faci prieteni, relaionare n grup)
Familie

BENEFICIILE ELEVILOR:
i dezvolt abiliti de management al emoiilor;
Exerseaz i dezvolt atitudini i abiliti prosociale;
Exerseaz i aplic abiliti de comunicare;
Analizeaz roluri asumate n familie i promoveaz un stil partenerial pentru viaa de familie;

MANAGEMENTUL EMOIILOR
Sondajele efectuate asupra unui numr mare de prini i profesori indic tendina mondial a
generaiei actuale de copii de a avea mai multe probleme emoionale dect n trecut: sunt mai singuri
i mai deprimai, mai furioi i mai nestpnii, mai emotivi i mai nclinai s se ngrijoreze din orice,
mai impulsivi i mai agresivi. Remediul const n felul n care i pregtim pe tineri pentru via.
Copilria i adolescena sunt ferestre de oportunitate pentru a forma obiceiurile emoionale eseniale
care ne vor domina ntreaga existen. Emoiile sunt puse astfel n centrul aptitudinilor necesare
pentru via.

Emoiile sunt impulsuri ce te determin s acionezi, planuri imediate de abordare a vieii,

planuri pe care le avem nnscute
Emoiile ne cluzesc n nfruntarea situaiilor dificile primejdia, o pierdere dureroas, perseverarea n
atingerea unui sco n ciuda frustrrilor, legtura cu un partener de via, cldirea unei familii.
Fiecare emoie n parte ofer o dorin distinct de a aciona i ne arat direcia cea bun n abordarea
provocrilor inerente ale vieii.

EMOIILE
Dimensiunile emoiilor:
Emoia este combinaia mai multor modificri survenite la urmtoarele nivele:
subiectiv - trirea emoiei diferit de la o persoan la alta;

46
 cognitiv tipul emoiei resimite (fericire, team, furie, indignare, etc.) este dat de modul n care
gndim despre situaie. Felul n care interpretm un eveniment determin ceea ce simim (fric sau
furie, bucurie sau tristee, etc.);
biologic / fiziologic schimbri aprute n durata, ritmul i amplitudinea respiraiei, modificri n
tabloul EEG, n tensiunea muscular, n compoziia chimic a sngelui, precum i la nivelul secreiei
salivare. Intensitatea tririlor emoionale pe care le trim este dat de prezena acestor modificri;
comportamental
micri grosiere ale corpului pot fi ndreptate sau nu spre un scop precis;
expresiile emoionale manifestri comportamentale ca gestul, mimica,
expresia facial, tonul vocii, intensitatea vocii, coloritul epidermic, etc.;
Exist ase emoii de baz, universale: mnia, dezgustul, tristeea, bucuria, teama i
surpriza.

TIPURI DE EMOII
a) Dup polaritatea lor, emoiile se mpart n:
emoii pozitive apar atunci cnd exist congruen motivaional, adic evenimentele concrete
sunt n concordan cu scopurile persoanei;
emoii negative apar atunci cnd situaia concret este n contradicie cu scopurile persoanei,
blocndu-le sau ngreunnd atingerea acestora;
b) Dup funcionalitatea lor, emoiile se mpart n:
emoii funcionale faciliteaz adaptarea persoanei la situaia concret n care aceasta se gsete. O
emoie funcional pozitiv (satisfacia n urma susinerii cu succes a unui examen) poate motiva
elevul s i dezvolte cunotinele n respectivul domeniu (mulumire, bucurie). O emoie funcional
negativ (nemulumirea n urma ratrii unui examen) poate motiva elevul s identifice i s
completeze lacunele din cunotinele sale (ngrijorare, tristee, prere de ru, dezamgire, regret)
emoii disfuncionale acele triri subiective care mpiedic adaptarea persoanei la situaia concret
n care aceasta se gsete. O emoie disfuncional pozitiv (fericirea trit n urma lurii unei note
mari) l poate determina pe un elev s nu mai nvee pentru lecia urmtoare. O emoie disfuncional
negativ (frica puternic n momentul scoaterii la tabl) l poate paraliza pe elev, reducndu-i foarte
mult capacitatea de concentrare (deprimare, furie, vinovie, sentimente de rnire, ruine).
c) Dup stabilitatea n timp a emoiei:
emoia ca stare generat de un stimul sau o situaie
emoia ca trstur se refer la tendina general de a ne simi ntr-un anumit mod sau la uurina
cu care stimulii ne activeaz emoia.

47
 Inteligena emoional capacitatea de control i autocontrol al stresului i emoiilor
negative, abilitatea care determin i influeneaz modul i eficiena cu care ne putem folosi celelalte
capaciti i aptitudini pe care le posedm.
Autoreglare emoional = procesul prin care persoana i autoregleaz i controleaz att
reaciile interne la emoii, ct i expresia comportamental a emoiilor. Autoreglarea emoional se
dezvolt prin ncercarea de a modifica:
-situaia negativ (nvnd mai mult i mai eficient pentru urmtorul examen)
-trirea emoional i comportamentele, modificnd gndurile
-att evenimentele externe ct i cele interne

ABILITI UTILE N AUTOREGLAREA EMOIONAL

acceptarea necondiionat a propriei persoane i a celor din jur
-acceptarea propriei persoane presupune asumarea propriei imperfeciuni i contientizarea faptului
c nimeni nu este perfect;
-acceptarea necondiionat a celorlali oameni se refer la faptul c trebuie s manifestm grij i
nelegere pentru cei din jur, acceptarea lor ca fiine umane valoroase; i putem accepta pe cei din jur,
fr ns a le aproba comportamentele sau gndurile negative.
responsabilitate i respect
-respectul fa de sine vizeaz acceptarea propriei persoane, precum i contientizarea i acceptarea
imperfeciunii propriei persoane;
-respectul fa de cellalt se refer la acceptarea celuilalt, precum i contientizarea i acceptarea
imperfeciunii celuilalt;
-responsabilitatea implic asumarea consecinelor propriilor comportamente. Existena n societate
presupune reguli de conduit i interaciune care fac posibil i faciliteaz viaa tuturor membrilor
grupului. Respectarea acestor reguli este controlat prin atribuirea de recompense i pedepse
nelegerea emoiilor celorlali empatia
-se refer la capacitatea de a adopta perspectiva celuilalt, n sensul de a nelege de ce anume triete
acesta o anumit emoie i de a-i comunica n mod inteligibil acest lucru; este transpunerea cu uurin
a persoanei n postura celuilalt, pentru a vedea lucrurile din punctul de vedere al acestuia.
comunicarea emoiilor i autodezvluirea
-nevoia de comunicare afectiv este susinut i de trebuina de a obtine aprobare, nelegere, simpatie
din partea semenilor;
-autodezvluirea se refer la mprtirea unor informaii despre sine pe care ceilali nu le-ar obine
sau descoperi singuri;

48
 ABILITILE SOCIALE
Abilitatea social capacitatea de a iniia i ntreine relaii personale, de a fi acceptai i de a ne

integra n grupuri, de a aciona eficient ca membri ai unei echipe, de a influena atitudinea, prerile i
comportamentul altor oameni, de a conduce oameni, n unele cazuri organizaii ntregi i de a preveni
apariia conflictelor, sau, n cazul n care au loc, de a le dirija corespunztor. Cuprinde trei elemente
principale:
1. dezvoltarea i meninerea relaiilor interumane
2. comunicarea cu alte persoane
3. munca mpreun cu alte persoane.
Exemple de abiliti sociale: cooperarea, negocierea, aservitatea, leadership-ul, oferirea de
suport social, abilitatea de a dezvolta o reea de suport social.
Prin dezvoltarea abilitilor de comunicare i relaionare interpersonal putem preveni
scderea performanelor colare, problemele emoionale i de comportament, dificultile de adaptare
social.

Grupul de prieteni
Exist n fiecare tnr o nevoie puternic de a face parte dintr-un grup. Grupul de prieteni l
ajut pe copil s-i contureze propria-i identitate i modul de relaionare social.
Caracteristici definitorii ale grupului mic: Membrii grupului
se angajeaz n interaciuni frecvente, adic se cunosc i interacioneaz unul cu cellalt;
se definesc, se percep i sunt percepui de ceilali ca membri ai grupului;
sunt parte a unui sistem de roluri aflate n interaciune (ex. liderul, antiliderul, inovatorul,
executantul, mpciuitorul)
mprtesc o percepie colectiv a unitii (se comport ca un ntreg)
se supun unui set de norme (formale i informale) care le ghideaz comportamentul.
De ce se formeaz grupurile?
satisfac nevoia de apartenen i afiliere a membrilor;
satisfac nevoia de comparaie social;
permite atingerea unor scopuri mai complexe i rezolvarea unor sarcini mai dificile, dect cele pe
care le poate rezolva un singur individ, avnd un scop comun vizat;
datorit atraciei interpersonale, pe baza similaritii ntre membrii grupului.
Aspecte ale dinamicii de grup
1. coeziunea grupului - dorina membrilor grupului de a fi mpreun i de a desfura activiti
mpreun. Cooperarea este o activitate orientat social n cadrul creia individul colaboreaz cu

49
 ceilali pentru atingerea unui el comun, care nu poate fi atins dect prin concentrarea eforturilor
tuturor membrilor grupului.

Exist dou categorii de factori care cresc coeziunea grupului:

a) Factori interni:

Sistemul de norme cu ct normele sunt mai clar stabilite i rolurile mai lipsite de
ambiguitate, cu att este mai probabil ca grupul s aib o coeziune ridicat;
Mrimea grupului cu ct grupul este mai mare cu att gradul de coeziune scade;
Similaritatea dintre membrii grupului - cu ct membrii unui grup sunt mai similari, (n
interese, preocupri i scopuri) cu att grupul va avea un grad de coeziune mai ridicat;
b) Factori externi:

Sistemul de recompense dac recompensele pentru performana grupului vizeaz grupul n

ansamblul su, performana sa global, coeziunea grupului crete;
2. fenomenul conducerii (leadership) conceptul de lider se refer la orice persoan care
ndeplinete oficial sau i asum spontan n cadrul unui grup funcii de conducere. Liderul
grupului este centralizatorul comunicrilor de grup. Lui i sunt adresate cele mai multe mesaje i
el este cel care transmite mesajele cu impactul cel mai mare.

Factori ce influeneaz abilitatea de lider:

Factori de personalitate: autoeficacitate perceput, locus de control intern ( se consider
responsabil pentru ceea ce I se ntmpl, nu crede c e la mna destinului), dominan, empatie
i sensibilitate la nevoile celorlali, propensiunea pentru risc, nonconformismul social.
Factori de dezvoltare: mediu familial suportiv, antecedente personale n activiti de conducere
(cineva din familie a avut funcii de conducere).
Factori cognitivi: inteligena general, creativitate, perspicacitate, inteligena verbal,
performana colar ridicat.
3. influena social modul n care individul i modific comportamentul, opiniile, n prezena
real sau perceput a celorlali.

Exist trei dimensiuni bipolare ale influenei sociale:

Conformism / independen social (individul fie se las influenat de normele implicite ale
grupului, fie acioneaz independent de ele);
Complian / asertivitate (fie individul accept s satisfac cerinele directe ale grupului, fie
decide s rspund acestora asertiv);
Obedien, supunere / sfidare (fie individul se supune ordinelor. Solicitrilor imperative ale unei
autoriti, fie le sfideaz)
50
Principii pentru comunicarea eficient n grup, la coal:
1. Criterii dinainte stabilite pentru formarea grupurilor trebuie s fie clare: fie asigurarea
unor grupe eterogene, care s cuprind diferite tipuri de elevi, fie realizarea unor grupuri pe
nivele diferite, ntre care vor diferi sarcinile i modalitile de interaciune promovate;
2. Continuitatea interaciunilor n grup este util ca grupurile s nu interacioneze doar n
cadrul unei sarcini, ci n mod repetat, n situaii i sarcini diverse, pentru a forma adevrate
reele de comunicare;
3. Interdependena membrilor grupului sarcina este de dorit s implice realizarea unui
produs finit comun, iar realizarea rolului fiecruia s depind ntr-o oarecare msur de
realizarea sarcinilor altor membri ai grupului. Este ncurajat astfel responsabilitatea fiecrui
membru n parte fa de rezultatele n urma comunicrii ntregului grup;
4. Responsabilitatea fiecruia pentru activitatea proprie pentru a nu favoriza procesul
delegrii responsabilitii fa de ceilali membri ai grupului, ar trebui ca n produsul finit s
poat fi identificat contribuia fiecrui elev i membrii grupului s poat fi notai difereniat,
n funcie de contribuia fiecruia;
5. Atenie explicit acordat formrii de abiliti sociale elevii vor fi instruii pentru a-i forma
abilitile de comunicare n grup, utiliznd att elemente de limbaj verbal ct i nonverbal;
6. Profesorul este un facilitator al interaciunii ofer sugestii i nu soluii;

COMUNICAREA
Comunicarea proces de transmiterea informaiilor (opinii, credine, impresii, sentimente,
emoii, idei) prin mijloace (cuvinte, gesturi, semne, simboluri) i canale restrnse (discuii directe, n
grupuri mici, prin scrisori, telefon, internet) sau lrgite (radio, TV, mijloace artistice) de la o persoan
la alta (E-R) i care se presupune a fi capabile s perceap acest proces i s-l interpreteze.
Procesul comunicrii presupune dou etape:
Receptarea mesajului celuilalt implic stabilirea contactului vizual cu persoana cu care
vorbim, folosirea rspunsului minimal i a ncurajrii, concentrarea ateniei pe ceea ce spune
vorbitorul, evitarea judecrii sau a interpretrii a ceea ce spune cellalt, reflectarea sentimentelor
celuilalt, adresarea ntrebrilor nchise i deschise, concentrarea ateniei pe aspectele importante
din discuie, evitarea sfaturilor, evitarea ntreruperii persoanei care vorbete;
Transmiterea mesajului: a comunica eficient nseamn a transmite un mesaj clar i concis astfel nct s
fie evitate confuziile;

51
 Eficiena procesului de comunicare este asigurat de manifestarea urmtoarelor abiliti:
- ascultarea activ capacitatea de a surprinde att coninutul mesajului ct i emoiile
interlocutorului, pentru a asigura nelegerea ct mai acurat a mesajului;
- transmiterea asertiv a mesajului;
- identificarea surselor de conflict i utilizarea strategiilor specifice de rezolvare a a conflictelor;
- utilizarea acestor abiliti n diferite contexte de comunicare (dialog, comunicare de grup,
comunicare direct sau mediat);

Reguli minimale ale unei comunicri eficiente

orientarea pozitiv a comunicrii (pe fapte plcute, stimulatoare, afirmative);
comunicarea s fie bilateral, s permit schimbul de mesaje, punerea de ntrebri;
s permit intervenia tuturor cu mesaje, s stimuleze emiterea de alternative;
s faciliteze verificarea nelegerii mesajului;
s fie securizant i nu prilej de abuz afectiv, emoional al unuia asupra celorlali;
concordana comunicrii verbale cu cea mimico-gestual;
evitarea ambiguitilor, subnelesurilor, incertitudinilor, aluziilor maximal vagi;
vitarea suprapunerii, interferenelor n emiterea de mesaje (a interveniei peste cuvntul celuilalt);
comunicarea eficient presupune construirea de mesaje clare, concise i exprimate cu expresii i
cuvinte uzuale;

Bariere n comunicarea eficient

Tendina de a judeca, convingerea unei persoane c cei din jurul lor nu i vor mbunti
comportamentul dect dac sunt criticai;
Folosirea etichetelor de genul eti un naiv c ai fcut.;
Oferirea de soluii, fie direct prin sfaturi, fie indirect, prun folosirea ntrebrilor n mod agresiv,
au toritar sau cu o not evaluativ;
Recurgerea la ordine are ca efecte reacii de rezisten, pasive sau agresive, cu consecine asupra
scderii stimei de sine a persoanei creia i sunt adresate ordinele;
Folosirea ameninrilor este o modalitate prin care se transmite mesajul c dac soluiile propuse
nu sunt puse n practic, persoana va suporta consecinele negative;
Moralizarea include formulri de genul ar trebui sau ar fi cea mai mare greeal din partea ta
s;
Evitarea abordrii unei probleme importante;
ncercarea de a rezolva problema comunicrii prin impunerea unor argumente logice
proprii; situaiile n care o persoan ncearc n mod repetat s gseasc soluii logice la
52
 problemele unei alte persoane conduce la frustrare prin ignorarea sentimentelor i opiniilor
celeilalte persoane;
Comunicarea non-verbal
Modul n care este exprimat un mesaj poate s modifice nelesurile acestuia i s aib o
importan mai mare dect cuvintele propriu-zise. Cercetrile arat c n comunicare limbajul non-
verbal are o pondere de aproximativ 85%.
Forme de comunicare non-verbal:
Spaiul personal distana inter-personal acceptabil;
Contactul vizual poate exprima o gam variat de emoii: dezaprobare, ncntare, dispre,
prietenie;
Postura corporal (ex: st cu capul n barb ngndurare, oboseal, tristee);
Paralimbajul: inflexiuni verbale(ridicare a vocii, coborre, monotonie), ritm verbal (rapid, lent,
variat), intensitate (voce puternic, slab, cu respiraie ntretiat), ton (nazal, plngcios, teatral,
linguitor), pauze (cu subneles, dezorganizate, de timiditate, ezitare);
Expresivitatea facial
Gesturile

Comunicarea asertiv, pasiv i agresiv

Asertivitatea comunicare deschis, direct i onest, care ne permite s avem ncredere n
noi i s ctigm respectul prietenilor i colegilor; abilitatea de exprimare a emoiilor i a gndurilor
ntr-un mod n care ne satisfacem nevoile i dorinele i le respectm pe cele ale interlocutorului. Ea
faciliteaz rezolvarea situaiilor interpersonale tensionate.
Pasivitatea rspunsul unei persoane care ncarc s evite confruntrile, conflictele i dorete
ca toat lumea s fie mulumit, fr a ine cont de drepturile sau dorinele personale; manifestarea
unei persoane care nu face cereri, nu solicit ceva anume, nu se implic n ctigarea unor drepturi
personale sau n aprarea unor opinii.
Agresivitatea o reacie comportamental prin care l blamezi i l acuzi pe cellalt, ncalci
regulile impuse de autoriti, eti insensibil la sentimentele celorlali, nu-i respeci colegii, consideri
c tu ai ntotdeauna dreptate, rezolvi problemele prin violen, consideri c cei din jurul tu sunt
nedrepi cu tine.
Asertivitatea, agresivitatea i pasivitatea sunt trei modaliti calitativ diferite de abordare a
relaiilor interpersonale.

53
 TIPURI DE COMUNICARE

Comunicarea pasiv Comunicarea asertiv Comunicarea agresiv

Caracteristici Se evit abordarea problemelor Se discut i se clarific Sunt abordate ntr-o manier
care apar n procesul de problemele care apar n agresiv i ineficient
promovare personal (critici, procesul de promovare dificultile de promovare
conflicte) personal (critici, conflicte) personal

Sunt ignorate drepturile Sunt respectate i susinute Drepturile personale n

personale n comunicare activ drepturile personale n comunicare sunt susinute fr
(dreptul de a fi ascultat, de a i comunicare (dreptul de a fi a ine seama de drepturile
exprima prerea) ascultat, dreptul de a-i exprima celorlali
prerea)

Drepturile celorlali sunt Este recunoscut att Drepturile personale sunt

considerate ca fiind mai importana drepturilor proprii considerate mai importante
importante dect drepturile ct i a celorlali dect drepturile celorlali
proprii

Apare nencredere n propriile Se dezvolt ncredere n forele Se dezvolt comportamente de

fore i n eficiena promovrii proprii i n eficiena ostilitate, blamare i acuzare a
personale promovrii personale celorlali

Efecte Pe termen scurt Asertivitatea este o atitudine Pe termen scurt

scade anxietatea
evit sentimentul de
vinovie
suferin
sacrificiu
Pe termen lung
stim de sine sczut
tensiuni interioare care duc la
stres, furie, depresie
afectarea strii de sntate
iritarea celorlali
lipsa de respect din partea
celorlali
fa de tine i ceilali onest i eliberarea tensiunii
util. sentimentul de putere
O persoan asertiv cere ceva
ce dorete: Pe termen lung
direct i deschis sentimentul de vinovie i
adecvat, respectnd propriile ruine
opinii i drepturi i ateptnd ca ceilali sunt responsabili pentru
i ceilali s fac acelai lucru. propriul comportament
cu ncredere, fr anxietate scade stima de sine
resentimente n jurul persoanei
O persoan asertiv: agresive.
nu ncalc drepturile celorlali
nu va atepta ca ceilali s
ghiceasc ceea ce dorete
nu va fi anxioas i nu va evita
situaiile dificile
Beneficiul major este creterea
ncrederii n sine i respectul
fa de ceilali, mbuntirea
abilitilor de luare a deciziilor
responsabile, dezvoltarea
abilitilor de management a
conflictelor

54
Consecine ale eurii comunicrii: conflictul

Conflictul este o parte fireasc a procesului de comunicare i apare constant n relaia cu

prietenii, familia sau colegii de serviciu. Apare atunci cnd:
- dou sau mai multe persoane au interese diferite ntr-o situaie
- interese sunt contradictorii i mpiedic comunicarea adecvat ntre acele persoane
- ceste Rezolvarea eficient a conflictului are o serie de aspecte pozitive:

- crete motivaia pentru schimbare

- mbuntete identificarea problemelor i a soluiilor
- crete coeziunea grupului dup soluionarea lui
1. ofer posibilitatea dezvoltrii unor noi deprinderi
Dac situaia conflictual nu este rezolvat i persist n timp, pot aprea efecte negative:
- scade implicarea n activitate
- scade sentimentul de ncredere n sine
- duce la dificulti de relaionare
Obstacole n procesul rezolvrii conflictului:
Tendina natural de a explica mai nti care este punctul nostru de vedere
Ineficiena noastr ca i asculttori
Teama c lucrurile nu vor iei aa cum vrem noi, de a pierde ceva, de a recunoate c am greit
Presupoziia c vom pierde iar cellalt va ctiga
Strategii de abordare constructiv a conflictului:
Utilizarea mesajelor la persoana I pentru a descrie problema
Ascultarea activ a descrierii problemei din punctul de vedere al celeilalte persoane
Reflectarea sentimentelor pentru a nelege i a clarifica ceea ce simte cealalt persoan
Generarea a ct mai multe soluii posibile mpreun
Obinerea unui angajament
Planificarea datei la care se face evaluarea

55
 FAMILIA
Unitatea biosocial i psihologic, de baz a societii, ce se caracterizeaz prin raporturi de
rudenie ntre persoanele care o alctuiesc. Familia ofer identitate social ca i tutel, dispune de un
anumit buget comun i un sistem de convieuire, este constituit n i prin afeciune mutual,
mprtit.
TIPOLOGIA FAMILIEI
Familia nuclear (prini, copii)
Familia monoparental
Familia extins (bunici, frai, alte rude apropiate)
Familia adoptiv (unul sau mai muli dintre copii sunt abandonai)
Familia foster (unul sau mai muli dintre copii sunt primii n familie pentru o anumit perioad
de timp)
Familia mixt (prinii sunt recstorii)

Roluri i responsabiliti n familie

Rolurile din familie sunt tipare de comportament prin care membrii familiei ndeplinesc anumite
funcii i prin care sunt ndeplinite anumite nevoi ale acestora
Roluri n cadrul familiei
Printe (mam, tat) facilitarea nsuirii de ctre copil a unor cunotine, deprinderi, atitudini i
asigurarea unor condiii de trai satisfctoare care s permit dezvoltarea copilului n conformitate
cu potenialul su, disciplinarea copilului.
Bunic / bunic
Sor / frate
Copil cooperare, respect fa de prini
Nepot / nepoat
Rolurile se modific n timp, n funcie de vrst i de stadiul n care se afl familia.
Roluri instrumentale comportamente care vizeaz asigurarea resurselor fizice (hran,
mbrcminte, locuin), a celor care permit luarea de decizii, i managementul familiei precum i
facilitatea nsuirii unor abiliti emoionale, fizice, educaionale i sociale.
Roluri afective permit asigurarea suportului emoional i ncurajarea membrilor familiei.

56
 MANAGEMENTUL EMOIILOR
COMPETENE GENERALE

Integrarea abilitilor sociale i emoionale n vederea dezvoltrii carierei.

VALORI I ATITUDINI

Receptivitate la emoiile celorlali.

Valorizarea relaiilor interpersonale.

clasa clasa clasa clasa

Competene specifice Teme / Coninuturi
a IX-a a-X-a aXI-a a XII-a
1.Exersarea tehnicilor Managementul emoiilor. X
de comunicare Autocontrolul
2.Aplicarea tehnicilor Pai pentru managementul emoiilor.
de management al Mituri legate de emoii. Inteligena X
emoiilor emoional
Comunicare
Comunicare abilitate social. Forme de
comunicare. Comunicarea asertiv.
Tehnici de comunicare.
3.Analizarea factorilor Abiliti sociale X
care contribuie la Leadership: calitile liderilor,
dezvoltarea abilitilor dezvoltarea calitilor de lider
de leadership Familie X
4.Transferarea Stiluri parentale. Modificarea rolurilor
abilitilor sociale i prinilor pe parcursul creterii copiilor.
emoionale n viaa de
familie

5.Distingerea ntre Managementul emoiilor. X

rspunsurile emoionale Autocontrolul
adecvate i cele Rspunsuri emoionale adecvate i X
inadecvate inadecvate. Distincia ntre cuvintele care
6.Proiectarea unei desemneaz emoiile
strategii de comunicare Comunicare X
eficient n familie Comunicarea eficient n familie.
7.Evaluarea datelor Comunicarea implic vorbire, ascultare
despre diferite i comportament nonverbal /paraverbal.
configuraii familiale Familie
Configuraiile diferitelor familii:
recunoaterea i respectarea diferenelor.
Adopia.

57
 clasa clasa clasa clasa
Competene specifice Teme / Coninuturi
a IX-a a-X-a aXI-a a XII-a
8.Aplicarea unui plan de Managementul emoiilor. X
mbuntire a Autocontrolul
autocontrolului Autocontrolul emoional: practicarea n X
9.Analiza beneficiilor diferite situaii de via
comportamentelor de Abiliti sociale
comunicare Comportamentul de cooperare n grup. X
10.Aplicarea Caliti necesare pentru sprijinirea
principiilor unei relaiilor puternice, de lung durat. X
comunicri Dezvoltarea modalitilor de acceptare,
interpersonale pozitive management i / sau adaptare la
11.Evaluarea respectrii schimbrile din cadrul relaiei.
drepturilor i Comunicare
responsabilitilor Respectarea punctelor alternative de
membrilor familiei vedere.
Familie
Drepturile i responsabilitile membrilor
familiei. Echitatea de gen. Instituii n
domeniul familiei.

58
Exemple de activiti de nvare:
Cum pot arta c ascult pe cineva un copil iese din sala de clas i se gndete la o
ntmplare din viaa lui. n acest timp elevii din clas se mpart pe 5 grupe: o grup care trebuie s
asculte cu atenie copilul, o grup care s-i pun ntrebri nchise, agresive, o grup care rde de el n
timp ce acesta povestete, o grup care este indiferent la ce spune elevul i o grup de observatori.
Se cere elevului s intre n clas i s povesteasc, iar elevilor din grupa de observatori, s identifice
exemple de comportamente prin care copilului I s-a artat c a fost ascultat i exemple de
comportamente prin care I s-a transmis c ceilali nu au fost ateni la ceea ce li se spusese. Se noteaz
pe tabl cteva exemple. Se mpart elevii n grupe de 3-4 persoane i li se cere s ntocmeasc liste
cu comportamente de ascultare i nonascultare. Se va analiza n ce msur apar diferene
interculturale n manifestarea comportamentului de ascultare i nonascultare.
Teatrul sentimentelor elevii vor crea un teatru deosebit de cel pe care l tiu cu toii. Se
vor mpri n dou - trei grupe egale. Fiecare grup va fi o echip care va trebui s mimeze cu ajutorul
diferitelor pri din corp mai multe tipuri de sentimente. Cnd o echip va mima, cealalt va fi
spectator i va ncerca s ghiceasc ce sentiment mimeaz. Vor exista cartonae cu sentimente i
cartonae cu diferite pri ale corpului. Prima echip va extrage din pachetul cu cartonaele pe care
sunt scrise sentimentele un singur cartona. Apoi va alege un cartona din cellalt pachet, cel cu
prile corpului. Va trebui s mimeze sentimentul ales cu ajutorul prii respective a corpului.
Respectarea punctelor alternative de vedere un elev va arunca un bulgre vorbitor
ctre un alt coleg i va spune: pentru mine este foarte important n comunicare .(urechea, ochii,
etc.). Se vor accentua i evidenia astfel elementele comunicrii. Elevii vor fi mprii pe dou grupe
i vor aduce argumente pro i contra cu privire la plecarea n strintate sau rmnerea n ar a
tinerilor. Se listeaz argumentele fiecrei pri. n funcie de valoarea argumentrii elevii migreaz la
alte grupe. n final se aduce n discuie modul n care i-au impus punctul de vedere, respectul fa de
un alt punct de vedere dect cel propriu.
irul bucluca se confecioneaz bileele pe care se trec numere de la 1 la 10, n funcie
de numrul de elevi. Astfel vor exista 10 bilete cu fiecare numr. Elevii vor pune aceste bileele ntr-o
cutie i le vor amesteca bine. Fiecare va extrage din cutie cte un bilet. Pe el va fi scris un numr de
la 1 la 10. Numrul pe care elevii l vor extrage va fi secret. Dup ce vor citi biletul extras, vor memora
numrul i vor pune biletul deoparte. Se va trece mai departe doar dup ce se verific dac toi elevii
au luat cte un bilet, l-au citit, au reinut numrul i au pus biletul deoparte. Elevii vor nchide ochii
i fr s vorbeasc ntre ei, deci fr a spune vreun cuvnt, vor face n aa fel nct s formeze un ir
cu numerele n ordine cresctoare de la 1 la 10. Nu conteaz unde va fi numrul 1 i numrul 10, atta
timp ct numerele sunt unul dup altul. La finalul exerciiului discuiile se vor centra pe importana

59
comunicrii nonverbale, cnd, cum i de ce o folosim, care sunt avantajele i dezavantajele
comunicrii nonverbale
Statuile emoiilor civa elevi vor avea trei roluri: de sculptor, statuie i observator. Sculptorul
alege o carte cu o emoie, caut elevul cu rolul de statuie i va ncerca s modeleze statuia n funcie
de emoia pe care trebuie s o reprezinte, modelndu-i expresia facial i postura. Observatorul va
nota toate modalitile prin care sculptorul ncearc s exprime emoia. Ceilali elevi trebuie s
identifice emoia exprimat de elevul cu rolul de statuie.

Activiti propuse
A fi un bun asculttor
1. Cerei elevilor s defineasc ce nseamn o bun comunicare. Sugerai-le s se
gndeasc la urmtoarele aspecte: cnd consider c interlocutorul a neles ceea ce s-a spus?, ce
ateapt din partea lui?. Desprindei din ideile elevilor aspectele legate de abilitile de comunicare.
2. Alegei mpreun cu elevii 2 voluntari care vor interpreta rolul de A - povestitor,
B asculttor. Dai-le urmtoarele instruciuni.
- Persoana A povestitorul - va trebui s-i povesteasc celuilalt coleg o ntmplare recent,
impresii dintr-o cltorie sau impresii despre un film, etc., timp de 5 min.
- Persoana B asculttorul va asculta ceea ce i povestete colegul lui i va folosi toate
mijloacele cunoscute pentru a-i transmite c nelege mesajul su.
- Restul clasei observatori va urmri dialogul dintre colegii lor i vor identifica elemente
ale ascultrii eficiente care au fost utilizate. Cerei-le s noteze aceste elemente pe o foaie.
- Acest pas se poate repeta de 2-3 ori schimbnd interlocutorul.

3. Analizai mpreun cu elevii situaiile trite. Desprindei mpreun cu ei care sunt

elementele cele mai eficiente n comunicarea interpersonal. Identificai modalitile prin care acestea
pot fi mbuntite.
Cum pot arta c ascult pe cineva
1. Spunei elevilor c scopul acestei activiti este de a identifica elementele unei ascultri
eficiente.
2. Cerei elevilor s dea exemple de comportamente prin care artm cuiva c ascultm
ceea ce spune i exemple prin care transmitem c nu suntem ateni la cea ce ni s e spune. Sugerai
elevilor s fie ct mai specifici.
3. mprii elevii n grupe de cte 3-4 persoane i cerei-le s completeze n grup fia de
lucru cu ct mai multe exemple de astfel de comportamente.
4. Cerei unui reprezentant din fiecare grup s prezinte comportamentele identificate.

60
Comportamente n care transpare mesajul de bun asculttor:

Stabilirea contactului vizual cu persoana cu care vorbim

Folosirea ncurajrii
Concentrarea ateniei pe ceea ce spune interlocutorul
Evitarea judecrii sau interpretrii a cea ce spune interlocutorul
Reflectarea emoiilor celuilalt
Adresarea ntrebrilor
Concentrarea ateniei asupra elementelor importante din discuie
Evitarea sfaturilor
Evitarea ntreruperii persoanei care vorbete

Fia de lucru - Cum pot arta c ascult pe cineva

Ce fac cnd ascult pe cineva care mi Ce fac cnd nu l ascult pe cel care mi
vorbete: vorbete:

Mesaje eu tu

1. Explicai elevilor care este diferena dintre mesajele de tip eu i cele de tip tu.
Accentuai importana utilizrii mesajelor de tip eu n rezolvarea conflictelor (ex. atunci cnd
folosim mesaje de tip eu nu i acuzm pe ceilali, ci le spunem ce ne deranjeaz pe noi i i dm
celuilalt posibilitate s i schimbe atitudinea i s in cont i de prerea noastr).
2. Cerei elevilor s identifice i s noteze trei situaii conflictuale cu care s-au confruntat.
Spunei-le s scrie pe fiecare situaie cte o formulare de tip eu i una de tip tu.
3. Grupai elevii n grupe de cte 5-6 i rugai-I s identifice situaii conflictuale pe care le-au
trit i s discute mesajele de tip eu , tu pe care le-au formulat.
4. Discutai n grup cteva dintre situaiile i mesajele notate de ctre elevi.

61
Fia de lucru - Mesaje eu tu

Situaia Mesaje de tip Eu Mesaje de tip Tu

Tu vrei asta, eu vreau asta

1. Spunei elevilor c vei face exerciii de comunicare n situaii conflictuale. ncercai

s gsii mpreun cu elevii o definiie a conflictului. Conducei elevii spre urmtoarele aspecte:
conflictul apare cnd dou persoane au interese diferite sau chir contradictorii ntr-o anumit situaie.
2. Cerei elevilor s dea exemple de situaii conflictuale
3. Selectai o pereche de elevi care va interpreta n faa clasei un joc de rol. Punei-le la
ndemn cteva obiecte pentru aceast activitate (un stilou, un con de brad, o minge, etc.)
4. Cerei unui elev din pereche s aleag un obiect din cele disponibile i instruii-I c
vor juca rolul unor prieteni care i doresc la fel de mult acelai obiect (cel selectat) nu vor s
renune la el. Cerei celuilalt elev din pereche s l conving pe prietenul su s-I dea lui obiectul.
5. Lsai cei doi elevi 5 min. pentru a rezolva conflictul i cerei clasei s noteze ntre
timp argumentele i modalitile de comunicare utilizate.
6. Cerei apoi celor doi elevi s schimbe rolurile si lsai-I 5 min. pentru rezolvarea
conflictului. Cerei clasei s noteze din nou argumentele i modalitile de comunicare utilizate.
7. Identificai mpreun cu clasa modalitile eficiente i mai puin eficiente de rezolvarea
a conflictelor.

62
Fia de lucru - Tu vrei asta, eu vreau asta

Modaliti eficiente de rezolvarea a Modaliti ineficiente de rezolvarea a

conflictului conflictului

Conflicte ntre personaje

Sesiunea 1
1. Cerei elevilor s dea ct mai multe exemple de situaii conflictuale din diverse surse
(cri, reviste, televiziune, viaa cotidian).
2. Spunei elevilor c vor avea sarcina de a urmri pentru ora urmtoare emisiunea
preferat i s completeze fia de lucru.
Sesiunea 2
1. Cerei elevilor s analizeze mpreun cu colegul de banc situaia conflictual descris
i strategiile utilizate pentru rezolvarea conflictului de ctre personajele din emisiune.
2. Solicitai elevilor strategii de dezvoltare a conflictului, ghidnd discuia dup
urmtoarele sugestii:
Utilizarea mesajului la persoana I pentru a descrie problema cnd vii acas trziu, eu sunt
ngrijorat pentru c nu tiu ce i s-a ntmplat
Ascultarea activ a descrierii problemei din punctul de vedere al celeilalte persoane
Reflectarea sentimentelor pentru a nelege i a clarifica ceea ce simte cealalt persoan
eti suprat mi se pare c te simi
Generarea a ct mai multe soluii mpreun care crezi c sunt lucrurile pe care le putem fac?
Analiza alternativelor i alegerea variantei potrivite care crezi tu c este cea mai bun?
Obinerea unui angajament cnd vom face asta?planificarea datei la care se face evaluarea
pentru ct timp vom face asta?, cnd vom discuta din nou despre asta?

63
Fia de lucru - Conflicte ntre personaje

Un conflict ntre personajele emisiunii

Cum s-a ajuns la acest conflict?

Au rezolvat nenelegerile?
Dac da, cum?
Dac nu, ce ar fi putut face pentru a le rezolva?

Cum comunic n situaii conflictuale

Sesiunea 1
1. mprii fiele de lucru i explicai elevilor c acest exerciiu i va ajuta s-i identifice
modul n care i comunic propriile dorine, trebuine i nevoi, ntr-o situaie conflictual. Cerei
elevilor s rspund la ntrebri ct mai sincer posibil. Lsai elevii s completeze chestionarul
aproximativ 10 min.
2. Grupai elevii n perechi i cerei-le s analizeze rspunsurile la chestionare i eficiena
strategiilor utilizate.
3. Discutai cu elevii eficiena strategiilor i ncurajai-I s dea cteva exemple n faa
clasei.
Sesiunea 2
1. Spunei elevilor c n aceast activitate vei ncerca s gsii mpreun modalitile
cele mai eficiente de a comunica propriile dorine, nevoi, trebuine. Cerei elevilor s dea exemple de
situaii conflictuale i alegei una dintre ele.
2. Construii mpreun cu elevii un mesaj pornind de la sugestiile oferite la activitatea
Conflicte ntre personaje.
3. Analizai eficiena acestui tip de mesaje i identificai mpreun cu elevii dificultile
care apar n construcia a cestor mesaje sau bariere care ar putea bloca formularea unor astfel de
mesaje. Cerei elevilor s identifice modaliti prin care ar putea fi contracarate aceste dificulti.

64
Fia de lucru - Cum comunic n situaii conflictuale
1. Atunci cnd am o problem, o nenelegere sau un conflict cu cineva, de obicei:
(bifai toate modalitile de mai jos care vi se potrivesc)
Amn ct se poate ntlnirea cu persoana sau situaia;
Ajungem la un compromis;
Fac apel la autoritate pentru a arta c am dreptate;
M dau btut, renun;
ncerc s ajut cealalt persoan s obin ceea ce i dorete;
M plng pn obin ceea ce doresc;
Explic punctul meu de vedere i cer i celeilalte persoane s fac la fel;
mi pstrez ideile doar pentru mine;
Schimb subiectul;
ncerc s neleg punctul de vedere al celeilalte persoane;
Chem o alt persoan care s decid cine are dreptate;
Admit c am greit, chiar dac n gndul meu nu este aa.

2. mi este cel mai uor s discut o problem sau un conflict cu persoane care
Deoarece___________________________________________________________________

3. mi este cel mai dificil discut o problem sau un conflict cu persoane care
Deoarece___________________________________________________________________
4. Mi-ar plcea ca n timpul unui conflict s-mi comunic trebuinele i dorinele astfel:
___________________________________________________________________________

65
III. MANAGEMENTUL INFORMAIILOR I AL NVRII

Managementul informaiilor se refer la identificarea, evaluarea i utilizarea adecvat a

informaiilor pe care le avem la dispoziie la un moment dat, pentru a rezolva probleme i a lua decizii
optime.
Principalele abiliti care permit explorarea eficient a informaiilor vizeaz:
A. identificarea surselor utile de informaie i descoperirea n cadrul acestora a
informaiilor relevante pentru o sarcin dat abiliti de identificare / cutare a
informaiilor;
B. evaluarea calitii informaiilor i identificarea surselor de distorsiune abiliti de
evaluare i prelucrare a informaiei;
C. utilizarea informaiei n rezolvarea de probleme i n luarea de decizii abiliti de
utilizare eficient a informaiei;

1.Cutarea informaiilor presupune identificarea surselor utile de informaie i descoperirea n

cadrul acestora a informaiilor relevante pentru o sarcin dat. Strategiile de cutare a informaiilor
sunt cu att mai importante cu ct sursele de informaie disponibile se diversific, iar deciziile implic
n general combinarea informaiilor provenind din aceste surse.
Tipuri de informaie (n funcie de suportul comunicrii):
- informaie pe suport scris (cri, reviste, brouri, culegeri de texte i exerciii, pliante);
- informaia oral (participare la prelegeri, cursuri, ntlniri pentru discuii);
- n format electronic (accesat prin intermediul computerului: pe suport magnetic CD,
dischete, DVD, fie prin internet);

Surse de informare:
- surse formale: manualele colare, bibliotecile (reale sau virtuale), programele mass-media
educative;
- surse informale: emisiunile de divertisment, experiena direct, reeaua social (prieteni, rude,
specialiti ntr-un domeniu);

Strategii de cutare a informaiei

Cea mai eficient este tehnica celor 6 pai:
a) definirea sarcinii (care este sarcina mea propriu zis?, ce tip de informaie mi este util
pentru realizarea sarcinii?)
b) identificarea surselor (ce surse posibile mi-ar fi de ajutor n rezolvarea sarcinii?, care surse
sunt disponibile/potrivite pentru a le folosi?, care este cea mai util?)

66
 c) localizarea surselor i accesarea lor (unde gsesc sursele i cum le folosesc?, sursele sunt
prea multa sau prea puine?, gsirea informaiei n cadrul fiecrei surse identificate?)
d) utilizarea informaiei (ce pot folosi din aceste surse?, cum m asigur c valorific din plin
ceea ce utilizez?)
e) sintetizarea informaiilor
f) evaluarea (am ndeplinit toate cerinele sarcinii? Cum a putea mbuntii procesul de
cutare pe viitor a informaiilor?)

2.Evaluarea i prelucrarea informaiilor.

- cnd oamenii au abilitile i motivaia necesar pentru a prelucra informaia primit (ex. sunt interesai
s neleag un fenomen, trebuie s ia o decizie pe termen lung, etc.) se vor gndi critic la mesaj, l vor
evalua raional i se vor lsa convini de puterea argumentelor;
- cnd oamenii nu au abilitile necesare sau motivaia de a prelucra informaia primit (ex. nu realizeaz
o sarcin interesant pentru ei, problema nu i afecteaz n mod direct sau sunt grbii, etc.) nu se vor
gndi cu grij la cele recepionate i se vor lsa convini de alte elemente dect puterea argumentelor;

Aspectele care influeneaz prelucrarea informaiei in de:

sursa din care provine informaia:
- credibilitatea sursei
- atractivitatea sursei
forma mesajului
- lungimea mesajului
- discrepana fa de prerea iniial a auditorului
- ameninrile
- tririle pozitive asociate
caracteristicile persoanei
- tipul de argumente preferate
- valorile persoanei
3. Utilizarea informaiilor
Informaiile pot fi utilizate n msura n care ele sunt transformate n cunotine. Informaiile
pot deveni cunotine atunci cnd sunt interpretate ntr-un anumit context. Una i aceeai informaie
poate furniza cunotine diferite n contexte diferite. Existena cunotinelor este condiionat de
operarea cu nite uniti inferioare cu care opereaz orice sistem cognitiv.

67
 cunotine

context
informaii

date

- datele sunt simboluri care exist pur i simplu i nu au o semnificaie n sine,

Ele reprezint un fapt sau o stare a unui eveniment. Datele sunt informaii poteniale.
- informaiile sunt date prelucrate, nzestrate cu o anumit semnificaie i sens
Prin raportarea lor la alte date sau cunotine.
- cunotinele sunt coninuturi informaionale crora li se poate aduga o valoare de adevr

Tehnologia informatic i de comunicare (TIC)

Produsele societii informaionale (internet, e-mail, web site-uri, calculatoare)au devenit

obiecte de larg utilizare deoarece asigur o comunicare mai rapid i asigur accesul la un volum
mare de informaii.
Funciile TIC:
- susinerea proceselor de informare
- facilitarea comunicrii interumane

avantaje dezavantaje
-facilitarea comunicrii la distan (e-mail, chat- -dependen de tehnologie
room) -confidenialitatea informaiilor nu poate fi pe
-stocarea i organizarea informaiilor deplin asigurat
-acces la surse variate de informaii -securitatea informaiilor pirateria
-biblioteci virtuale, site-uri, soft-uri educaionale -acces contracost la informaiile valoroase
-e-learning -pierderea caracterului personal al relaiilor
umane

68
 Rezolvarea de probleme este una dintre cele mai importante abiliti necesare n dezvoltarea
personal a copiilor i adolescenilor, permindu-le s fac fa ntr-un mod eficient unor situaii
problem cum ar fi: susinerea unui examen, indecizia n alegerea unei specializri la terminarea
liceului, respingerea de ctre colegi, izolarea n clas, evitarea implicrii n comportamente de risc.
Problema este definit ca diferena ntre starea curent i o stare dorit, diferen care nu este
depit spontan datorit existenei unor obstacole:obiective (condiii fizice, sociale) sau subiective
(expectane nerealiste, absena informaiilor).
Etapele rezolvrii de probleme:
recunoaterea problemei
definirea problemei
cutarea unor soluii alternative
luarea deciziei
aplicarea soluiei alese
evaluarea consecinelor

Luarea de decizii reprezint procesul de selectare a unei alternative dintr-o mulime de

variante disponibile la un moment dat.
Modul n care lum decizii ne definete stilul decizional. Acesta poate fi:
- raional analizarea logic a alternativilor;
- intuitiv utilizarea unor strategii personale (intuiie, bnuieli, superstiii);
- dependent cutarea de sprijin din partea altor persoane;
- evitant evitarea situaiilor decizionale, chiar i atunci cnd alternativele
- sunt clar specificate;

Decizia nu este altceva dect reducerea cutrii de informaii la o mulime finit de alternative
dintre care, pe baza evalurii, se alege pe cea care asigur o potrivire maxim ntre cele dou
componente.

Managementul nvrii
presupune autoreglarea de ctre elev a propriei nvrii.
Autoreglarea nvrii cuprinde aspecte motivaionale (cogniii, emoii i comportamente de
iniiere, direcionare i meninere a motivaiei pentru nvare) i aspecte strategice (tehnici i strategii
utilizate pentru creterea eficienei nvrii).
Motivaia pentru nvare este rezultanta unui complex de factori culturali, contextuali i
ind ividuali.

69
Factori culturali norme i valori referitoare la nvare, care adesea influeneaz implicit atitudinea
i comportamentul elevului. Diferenele dintre culturi se gsesc la nivelul:
- valorii acordate nvrii de tip colar;
- tipurilor de interaciune pe care le ncurajeaz n activitatea de nvare (cooperare sau
competiie);
- concepiilor despre competen;
- experienelor de nvare asigurate (posibilitatea de a folosi cunotinele n cadrul unor
activiti practice);

Factori contextuali - (legai n special de mediul educaional)

- tipul de sarcini colare (cu ct sarcina este mai aproape de interesele sau preocuprile cotidiene
ale elevilor, cu att este mai antrenant);
- autonomia (oportunitile oferite elevilor de a lua iniiative sau pentru a deveni responsabili
n procesul de nvare);
- recunoaterea (vizeaz utilizarea formal i informal a recompenselor, care au consecine
pozitive asupra interesului pentru nvare, asupra sentimentelor de satisfacie i
autovalorizare);
- munca n grup (cooperarea genereaz o interaciune pozitiv i o motivaie de nvare pe
termen lung);
- evaluarea (modul n care profesorul noteaz elevii influeneaz modul n care acetia nva
i ce anume nva. Dac profesorul evalueaz cantitatea de informaie reinut de elev, atunci
acesta va utiliza tehnici de memorare a informaiei, dar dac profesorul evalueaz n ce msur
elevul poate utiliza informaia pentru rezolvarea de probleme, atunci acesta va prelucra n
adncime informaia);

Factori individuali
- valoarea acordat sarcinii de nvare de ctre elev este n strns legtur cu scopurile de
nvare ale elevilor. Valoarea sarcinii va fi mare dac sarcina de nvare este n concordan
cu scopurile elevului i va fi mic dac ele sunt divergente;
- expectanele legate de rezultatele nvrii: convingerile despre autoeficacitate, convingerile
despre controlul asupra nvrii (adic msura n care rezultatul obinut depinde de ei),
atribuirile pe care elevii le dau cauzelor succeselor i insucceselor (elevii atribuie succesul i
eecul n nvare abilitilor de care dispun, efortului depus, dificultii sarcinii sau
norocului/ansei);
- reaciile emoionale legate de sarcinile de nvare;

70
 Strategii de nvare
1. strategii de elaborare asupra materialului.
Elaborarea utilizarea cunotinelor anterioare pentru interpretarea i mbogirea
materialului ce trebuie nvat, cu scopul de a-l nelege.
Strategii de elaborare a materialului:
Gndirea critic a interaciona cu materialul de nvat n mod activ, a obine, interpreta i evalua
informaia coninut n material, presupune formularea de ntrebri la adresa textului.
Monitorizarea nvrii a verifica sistematic gradul de nelegere i integrare a ideilor coninute
n text.
Memotehnicile (strategii de memorare) sprijin fixarea informaiilor i accesul la cunotine.
2. strategii de organizare a materialului.
Organizarea materialului gruparea informaiilor n categorii i structuri pentru a asigura o
mai bun memorare a materialului.
Tehnici de organizare a materialului:
Sublinierea
Luarea de notie
Reprezentrile grafice prin hri conceptuale, diagrame i tabele
3. stiluri de nvare - preferina constant pentru anumite tehnici i strategii de nvare.
- cunoaterea stilului propriu de nvare permite adaptarea sarcinilor colare la preferinele individuale
i asigur creterea eficienei nvrii.
- n funcie de modalitatea senzorial n care persoanele prefer s li se ofere informaia i s opereze
asupra ei, distingem trei stiluri de nvare: vizual, auditiv, kinestezic. O persoan poate opera cu
toate cele trei modaliti senzoriale, dar de regul prefer una sau dou dintre aceste modaliti.
- tipurile de inteligen ofer de asemenea o modalitate de identificare i explorare a stilului propriu de
nvare. Au fost identificate apte tipuri de inteligen: inteligen muzical, kinestezic, lingvistic,
logico-matematic, spaial, interpersonal, intrapersonal.
4. abiliti generale de valorificare a sesiunilor de nvare organizarea i planificarea timpului de
studiu.
- organizarea i planificarea timpului de studiu, prin:
Stabilirea scopurilor
Identificarea prioritilor
Identificarea modalitilor actuale de utilizare a timpului
Planificarea studiului
Identificarea dificultilor care pot aprea n aplicarea planului/programului
Punerea n practic a programului. Automonitorizarea
- creativitatea capacitatea de a identifica probleme i de a gsi soluii ct mai diferite de cele existente
71
COMPETENE GENERALE

Utilizarea adecvat a informaiilor despre educaie i munc pentru obinerea performanei

i succesului

VALORI I ATITUDINI

Valorizarea critic i selectiv a informaiilor;

Adaptare i deschidere la noi tipuri de nvare;

72
 Clasa Clasa Clasa Clasa
Obiectiv de referin Teme / coninuturi
a IX-a a X-a a XI-a a XII-a
1. demonstrarea Managementul informaiilor X
abilitilor de utilizare a- resurse de informare cu privire la nvare, munc i
variatelor resurse pentru carier: profile ocupaionale, Clasificarea Ocupaiilor
gsirea informaiilor cu din Romnia, surse de informare privind educaia i
privire la nvare, piaa muncii: MEC, ISE, CNROP, MMSSF, agenii de
munc i carier ocupare, agenii de plasament, publicaii, portaluri
2. explicarea necesitii europene (PLOTEUS, Fit for Europe), reele de
i avantajelor nvrii consiliere (pre-universitare, universitare, Infotin, din
permanente cadrul AMOFM), pagini web ale UE, SOCRATES,
Leonardo. Calitatea informaiei oferite: tipuri de
informaii, actualitatea, veridicitatea informaiilor
Managementul nvrii X
- nvare permanent: caracteristici, reglementri
europene i naionale, avantaje i dezavantaje,
necesitate, importan
1. exersarea Managementul informaiilor X
deprinderilor de utilizare - cutarea informaiilor despre nvare, munc i
TIC (tehnologii carier pe internet: utilizarea computerului i a
informatice i de mijloacelor multimedia
comunicare) pentru - E-learning-ul ca sistem educaional alternativ. X
clarificarea traseului nvarea on-line: avantaje i limite
educaional i Managementul nvrii X
profesional - performan colar, succes colar: definiii,
2. argumentarea caracteristici, factori favorizani / frenatori. Rolul i
importanei stilurilor de importana stilurilor de nvare n performana colar.
nvare n obinerea Flexibilitatea cognitiv n optimizarea nvrii
performanei colare
1. analizarea Managementul informaiilor X
obstacolelor i - obstacole i dificulti n colectarea informaiilor
dificultilor n despre opiunile educaionale sau profesionale:
colectarea informaiilor strategii de depire a acestora i modaliti concrete
despre nvare, munc de implementare
i carier Managementul nvrii X
2. analizarea relaiei - relaia succes colar reuit personal i
dintre performanele profesional: criterii de analiz a reuitei
colare i succesul n personale/profesionale. Rolul factorului colar pentru
viaa personal i succesul personal i n carier: percepia elevilor,
profesional profesorilor, factorilor de decizie, opiniei publice
1. demonstrarea Managementul informaiilor X
abilitilor de utilizare - clasificarea i evaluarea resurselor relevante cu
eficient a diferitelor privire la nvare, munc i carier. Importan,
resurse pentru a localiza, accesibilitate, utilitate
selecta i evalua Managementul nvrii X
informaiile legate de - tipurile de nvare n obinerea performanei i
nvare, munc i succesului. Continuitatea nvrii: nvarea pe tot
carier parcursul vieii
2. aplicarea abilitilor - gndirea critic i autocontrol asupra propriei nvri X
de nvare permanent ,
critic, formativ,
creativ i eficient, n
vederea viitoarei reuite
personale i profesionale

73
Exemple de activiti de nvare:

Cum s caut eficient informaii? alegei mpreun cu elevi o tem de interes pentru ei n
vederea realizrii unui eseu. Precizai c vor avea de consultat mai multe surse de informare i c vor
avea de completat pe parcursul procesului de cutare a informaiilor fia de lucru cum s caut eficient
informaii?. Elevii vor prezenta eseul realizat, precum i procesul de cutare a informaiilor.
Discutai cu elevii i tragei concluzii referitoare la utilitatea surselor de informare i a unei tehnici
de cutare a informaiilor, variatelor surse de informare.

Informaii despre TIC rugai elevii s culeag ct mai multe informaii despre rolul
tehnologiei n evoluia societii. mprii elevii n dou grupe i cerei-le s aduc argumente n
favoarea uneia din urmtoarele afirmaii: TIC prezint un pericol pentru evoluia societii, TIC este
descoperirea secolului fr de care nu este posibil evoluia societii. Organizai o dezbatere pe
aceast tem, acordnd posibilitatea ct mai multor elevi s i prezinte argumentele. Extragei
concluziile referitor la rolul tehnologiei n evoluia societii i realizai o list cu cele mai agreate
argumente.

Dilema prizonierului se mparte fia de lucru i se prezint n faa clasei situaia pe care
trebuie s o rezolve. Fiecare rezolv individual problema prezentat, notnd pe fia de lucru. Se
formeaz perechi i i prezint reciproc opiunile i argumentele utilizate, dac n urma interaciunii
apar modificri ale deciziei, permitei-le s modifice pe fia de lucru. Elevii sunt invitai s dea
exemple de opiuni i argumente care au stat la baza lor, s precizeze dac i-au modificat opiunea
n urma discuiei cu colegul. Discutai rolul informaiilor n luarea unei decizii, care sunt sursele de
informare i consecinele lipsei de informaii n luarea deciziei.

I. CE NSEAMN MANAGEMENTUL INFORMAIILOR I AL NVRII:

Se refer la identificarea, evaluarea i utilizarea adecvat a informaiilor pe care

le
avem la dispoziie la un moment dat, pentru a rezolva probleme i a lua decizii optime.
Fie c este vorba de informaia oral, scris, n format electronic, abilitile care
permit exploatarea eficient a informaiilor vizeaz:
abiliti de identificare/cutare a informaiilor;
abiliti de evaluare i prelucrare a informaiei;
abiliti de utilizare eficient a informaiei.
Aceste abiliti ofer suport pentru o nvare eficient.

74
II. CUTAREA INFORMAIILOR:

Cutarea informaiilor nseamn identificarea surselor utile de informaie i

descoperirea n cadrul acestora a informaiilor relevante pentru o sarcin dat.

Pe suport scris: cri, reviste, brouri, culegere de texte,

de exerciii etc.
Acces: librrii, biblioteci, comand electronic, alte
spaii destinate lecturii.

1.TIPURI DE
INFORMAII

Informaie oral (cptat prin Informaie n format electronic

participarea la prelegeri, (PC-dischet, CD, Internet)
cursuri, audiere de casete etc.)

2.SURSE DE
INFORMARE

Formale: materiale tiprite, Informale: (ofert involuntar)

sisteme computerizate, materiale Exemplu: emisiuni de
audiovizuale (oferta e voluntar) divertisment, experien direct,
Exemplu: manuale colare, reeaua social prieteni,
biblioteci reale/ virtuale, specialiti ntr-un domeniu.
programe mass-media educative
3.STRATEGII DE
CUTARE

Tehnica celor 6 pai: reprezint o secven logic a nvrii i permite optimizarea

procesului de cutare a informaiei.
Pasul 1: Definirea sarcinii
Pasul 2: Identificarea surselor
Pasul 3: Localizarea surselor i accesarea lor
Pasul 4: Utilizarea informaiei
Pasul 5: Sinteza
Pasul 6: Evaluarea 75
III. FI DE LUCRU: Cum s caut eficient informaii?

PASUL DETALIERE A ACTIVITILOR DE CTRE ELEV

Pasul 1: Care este sarcina mea propriu-zis?
Definirea problemei .
i identificarea n .
linii mari a tipului Ce tip de informaie mi este util pentru aceast sarcin?
de informaie cutat .
.
Pasul 2: Ce surse posibile mi-ar fi de ajutor n rezolvarea acestei sarcini?
Identificarea
tuturor surselor
disponibile, Ce surse sunt disponibile i care ar fi mai potrivite pentru a le
selectarea celor mai folosi?
potrivite sau mai .
uor accesibile .
Aceasta este o list de cri care mi-ar fi de folos:
.
.
Aceasta este o list cu alte surse de informaie pe care le-a putea
utiliza:
...
..
Care dintre acestea mi este oare cea mai util?
..
.
Pasul 3: Acum ca am decis ce fel de surse s utilizez, unde le gsesc i cum
Localizarea surselor le folosesc?
(att sursa de ..
informaie, ct i a .
informaiei dorite n Dup ce am localizat sursele posibile, mi se pare cumva c am prea
cadrul acesteia) multe/puine surse de informaie?


tiu exact unde s gsesc informaia care m intereseaz n cadrul
fiecrei surse identificate?
.

Pasul 4: Ce pot s folosesc din aceste surse?
Extragerea .
informaiei .
relevante dintr- o Cum s m asigur c valorific din plin ceea ce utilizez - iau notie,
surs nregistrez, schematizez, citez sau reformulez?
.

76
 Pasul 5: n ce form va trebui s finalizez sarcina? S scriu un referat, s
Organizarea pregtesc o prezentare, s gsesc idei eseniale?
informaiilor din .
multiple surse i .
prezentarea Sub ce form o s prezint informaia?
rezultatelor .

Care sunt etapele pe care trebuie s le parcurg ca s realizez ceea
ce mi-am propus?
..
..
Pasul 6: Am ndeplinit toate cerinele sarcinii?
Evaluarea .
rezultatelor. .
Evaluarea eficienei Am fcut o planificare bun n vederea prezentrii finale?
procesului de .
rezolvare a .
problemei Cum a putea mbunti procesul de cutare pe viitor?
.
.

tiu s caut informaii?

Sesiunea 1
1. Cerei elevilor s adune pentru or urmtoare informaii legate de o tem de interes, (aceasta
poate s fie o informaie de ultim or din ziar sau o tem de interes general cum ar fi: adopia,
pedeapsa cu moartea, dreptul la vot, etc).
2. Discutai sursele care pot fi utilizate pentru adunarea informaiei.
3. Specificai c informaiile adunate trebuie sintetizate ntr-un eseu.

Sesiunea 2
1. Dai posibilitatea elevilor s prezinte lucrrile realizate pe tema dat i discutai modalitile
prin care au adunat informaiile.
2. mprii elevilor fia de lucru i cerei-le s o completeze n funcie de modul n care s-a
desfurat procesul de cutare a informaiei pe tema dat.
3. Identificai mpreun cu elevii tipurile de informaii i strategiile de cutare a informaiilor
care au fost utilizate i analizai mpreun cu elevii eficiena lor. Sugerai i alte modaliti
de cutare.
4. Cerei elevilor s aleag dou dintre abilitile deficitare identificate i dai-le ca tem s
gsesc modaliti prin care le pot mbunti. Propunei elevilor s realizeze un plan de
dezvoltare pentru acestea n fia de lucru.
5. Discutai n ora urmtoare planurile de dezvoltare realizate.

77
Cum s caut eficient informaii?

Sesiunea 1
1. Spunei elevilor c vor primi sarcina de a redacta un eseu de o pagin despre o tem de
interes pentru ei.
2. Alegei mpreun cu elevii tema (de exemplu o compunere cu titlul Cel mai frumos ora
din lume", n care s descrie oraul lor preferat, vizitat sau despre care au auzit doar).
3. Precizai c elevii vor avea de consultat mai multe surse de informare (cri, reviste,
Internet, televizor, etc) i c vor avea sarcina de a completa pe parcursul procesului de
cutare a informaiilor fia de lucru.

Sesiunea 2

1. Cerei elevilor s prezinte eseul realizat i procesul de cutare a informaiilor, pe baza fiei
de lucru.
2. Invitai elevii s evalueze msura n care tehnica celor 6 pai" a fost util n cutarea
informaiilor i realizarea eseului.
3. Consemnai ideile vehiculate i tragei concluzii referitoare la utilitatea surselor de
informare i a unei tehnici de cutare a informaiilor.

Dilema prizonierului

1. mprii elevilor fia de lucru i prezentai n faa clasei situaia pe care trebuie s o rezolve.
2. Asigurai-v c toi au neles sarcina.
3. Cerei elevilor s rezolve problema prezentat n mod individual i s noteze opiunea lor
pe fia de lucru.
4. Rugai elevii s formeze perechi i s i prezinte reciproc opiunile i argumentele utilizate.
Dac apar modificri n opiunea lor, n urma interaciunii, permitei-le s modifice pe fia
de lucru.
5. Invitai elevii s dea exemple de opiuni i argumentele care au stat la baza lor. ncurajai-
i s dea exemple i de modificri ale deciziei n urma discuiei cu colegul i s argumenteze.

78
Prelucrarea informaiilor
Sesiunea 1
1. Iniiai o discuie privind rolul pe care l are informaia n viaa unui om i subliniai
importana prelucrrii acesteia naintea utilizrii ei.
2. Identificai mpreun cu elevii aspectele care influeneaz prelucrarea informaiei.
3. mprii elevii n grupe de cte 3-5 persoane i mprii fia de lucru. Cerei elevilor s o
evalueze, n grup, prin prisma aspectelor menionate n fia de lucru i s completeze
observaiile lor n coloana "Ziar".
4. Citii elevilor o tire prezent ntr-un cotidian de interes naional. Alocai 10 minute pentru
aceast activitate.
5. Solicitai grupelor s prezinte n faa clasei rezultatul analizei efectuate i discutai influena
diverselor aspecte menionate n fi asupra prelucrrii informaiei.
6. Dai ca tem elevilor s urmreasc modul n care este prezentat aceeai tire la radio i
televiziune i s noteze n fia de lucru observaiile fcute.
Sesiunea 2
1. Comunicai elevilor c vor continua activitatea de analiz a unei informaii.
2. Cerei-le s reia gruparea din ora precedent i solicitai-le s discute pe marginea
observaiilor notate n coloanele Radio i Televiziune ale fiei de lucru.
3. Analizai comparativ mpreun cu elevii cele trei tipuri de abordare a informaiei (ziar,
radio, televiziune). Conducei discuia pe baza ntrebrilor sugerate la "Discuii".
4. Formulai mpreun cu elevii concluzii referitoare la rolul factorilor identificai n
prelucrarea informaiei.
Strategii de cutare a informaiilor
1. Identificai mpreun cu elevii paii care stau la baza unei strategii eficiente de cutare a
informaiei i activitile aferente fiecrui pas Notai pe tabl paii i activitile
identificate.
2. Comunicai elevilor c vor elabora o strategie de cutare a informaiilor i mprii fia de
lucru.
3. mprii elevii n grupe de 3 - 5 persoane i dai-le urmtoarea instruciune: " Imaginai-v
urmtoarea situaie: Oraul nostru a gzduit un eveniment cultural foarte important. Un
scriitor cunoscut i-a prezentat n faa unui numeros public cea mai cunoscut carte. Clasei
voastre i-a revenit sarcina s redacteze un articol pe aceast tem pentru revista colii.
Articolul trebuie s conin ct mai multe informaii despre viaa i activitatea scriitorului.
Detaliai pe fia de lucru activitile pe care le ntreprindei pentru a realiza sarcina primit."
4. Cerei elevilor s prezinte activitile pe care le-ar ntreprinde i discutai eficiena lor.
79
Pe cine s credem?
Sesinea 1
1. Identificai mpreun cu elevii 3 teme de discuie asupra crora ar dori s se informeze n
sptmna care urmeaz (exemple: creterea copiilor, alegerea carierei, redactarea unui
referat la biologie, etc).
2. Cerei elevilor s enumere surse de informare posibile i listai pe tabl 10 dintre sursele
accesibile elevilor.
3. mprii elevii n trei grupe aproximativ egale, n funcie de tema de interes i dai-le ca
sarcin culegerea de informaii despre aceast tem pentru ora urmtoare. Rugai elevii s
consulte cele 10 surse identificate mpreun n clas i s noteze pe fia de lucru informaiile
obinute.
Sesiunea 2
1. Reconstituii grupele de interes. Cerei elevilor s discute n grup informaiile culese i s
evalueze sursele de informare n funcie de credibilitatea acordat n legtur cu tema aleas.
Sugerai-le s ierarhizeze sursele propuse sub aspectul acestui criteriu, acordnd cte o not de la
1 la 9, unde 1 nseamn - surs cu credibilitate sczut, iar 9 - surs foarte sigur.
2. Dezbatei mpreun cu elevii rezultatele obinute i discutai n ce msur ierarhia surselor
difer din punct de vedere al credibilitii.
3Analizai motivele pentru care credibilitatea surselor este dependent de tipul de informaie
cutat.

Cine ce ne spune?
Sesinea 1
1. Alegei mpreun cu elevii un produs de larg consum cunoscut (de exemplu, Coca-Cola sau
Pepsi-Cola, produsele McDonalds, chipsurile, pasta de dini Colgate, etc).
2. mprii elevii din clas n dou grupuri. Rugai fiecare grup s caute ct mai multe
informaii despre produsul ales: un grup va cuta informaii n articole din reviste sau pe internet,
iar cellalt grup va culege informaii urmrind coninutul reclamelor din mass-media.
3. Cerei elevilor din fiecare grup s noteze informaiile astfel nct s poat prezenta
colegilor produsele n funcie de acestea.

Sesiunea 2
1. Reconstituii grupele i rugai elevii s discute i s analizeze informaiile culese.
2. Cerei elevilor s prezinte n faa clasei produsele pe baza informaiilor obinute din sursele
utilizate.
80
3. Dezbatei cu ntreaga clas aceste prezentri i evideniai asemnrile i deosebirile
dintre informaiile furnizate de sursele de informare consultate.
4. Discutai credibilitatea surselor consultate i mijloacele utilizate pentru informarea populaiei.
S organizm informaia
1. mprii clasa n grupe de 5 - 6 elevi i dai elevilor sarcina s elaboreze schia unui site
pentru oraul n care locuiesc. Sugerai-le s apeleze la mai multe surse pentru cutarea i
localizarea informaiilor relevante despre oraul respectiv, inclusiv la internet. Acordai 20 de
minute acestei etape.

2. Cerei echipelor s prezinte schia site-ului i s argumenteze structura aleas.

3. Comparai mpreun cu elevii organizarea informaiilor n cadrul site-ului cu organizarea

informaiilor n mintea uman. Discutai cu elevii utilitatea organizrii informaiilor.

4. Sugerai elevilor s completeze structura site-ului i realizai o expoziie cu structura site-urilor

rezultate.

Cum nv?
1. Cerei elevilor s realizeze o list cu tipuri de sarcini de nvare pe care le au de realizat la
urmtoarele materii: limba romn, matematic, geografie i istorie, ncurajai elevii s specifice
att sarcinile comune acestor materii (exemplu: nvarea unor definiii i clasificri), ct i
sarcini specifice (exemplu, eseuri argumentative la limba romn, eseuri descriptive la istorie, etc).

2. Confecionai 4 bileele pe care trecei materiile mai sus menionate.

3. mprii clasa n 4 grupe i rugai reprezentanii grupelor s extrag cte un bileel. Dai ca sarcin
elevilor s gseasc sarcini specifice i strategii de nvare pentru materia menionat pe bileelul
extras.

4. Cerei elevilor s noteze aceste informaii n fia de lucru. Acordai 10-15 minute pentru aceast
etap.

5. Copiai pe tabl tabelul din fia de lucru. Discutai cu elevii rspunsurile date, notnd n tabel
strategiile identificate de ei. Completai lista i cu alte metode sugerate de colegi. Explicai
elevilor metodele menionate, n cazul n care nu le sunt cunoscute i analizai modul n care se
realizeaz nvarea la diferite materii.

6. Dai-le ca sarcin s aplice cteva din metodele identificate la una dintre materii i ntrebai-i n
urmtoarea or n ce msur a fost eficient metoda aplicat.

81
Portretul unei persoane creative
1. Cerei elevilor s dea exemple de persoane creative i s le descrie. Desprindei din ideile lor
caracteristici ale persoanelor creative si notai-le pe tabl. Identificai i analizai cteva din
preferinele, curiozitile, atitudinile, abilitile, interesele, valorile i comportamentele persoanelor
creative.

2. Cerei elevilor s transcrie caracteristicile identificate sub forma unor ntrebri scurte, care
ar putea fi adresate persoanelor creative. Sintetizai aceste ntrebri ntr-un mic chestionar. Putei
furniza exemple de ntrebri care ar putea s fac parte din chestionar:
V place s combinai lucrurile pentru a obine ceva nou?
V place s v jucai cu cuvintele?
Gsii cu uurin asemnri sau deosebiri ntre lucruri?

Soluii creative
1. Comunicai elevilor c vor avea sarcina de a gsi modaliti de mbuntire a unui produs (de
pild un telefon celular). mprii elevii n grupuri de 3 - 5 persoane i cerei-le s dea soluii lund
n considerare urmtoarele ntrebri:

Ce s-ar putea aduga?

Ce s-ar putea elimina?
Cum s-ar putea mri / micora?
Ce s-ar ntmpla dac am extrage ceva i am pune n loc altceva?
Ce materiale pot fi nlocuite?
Cu ce se poate asemna?
Unde s-ar putea ine?
Ce alt ntrebuinare l-am putea gsi?
Cu ce am putea s-l combinm pentru a obine un produs nou?

2. Identificai mpreun cu elevii categoriile de soluii pe care le-au propus. Cerei elevilor s
grupeze soluiile n funcie de aceste categorii. Exemplu:

soluii constructive
soluii estetice
soluii economice
soluii tehnice etc.

3. Analizai activitatea i produsele obinute pe baza sugestiilor prezentate la "Discuii".

82
Cum mi utilizez timpul?
Sesiunea 1
1. Discutai cu elevii n ce msur reuesc s se ncadreze n timp sau au dificulti n realizarea
activitilor cotidiene.
2. Propunei-le ca pn la urmtoarea ntlnire s in o agend n care s-i noteze ce au fcut n
fiecare zi. Cerei s noteze pentru fiecare activitate timpul alocat, inclusiv pentru odihn, somn.
Atragei atenia elevilor s nu omit activiti, s redea n detaliu programul lor zilnic i s treac
n agend timpul real consumat pentru fiecare.
3. Putei propune ca model de agend fia de lucru.
Sesiunea 2
1. Organizai o discuie despre lucrurile pe care le-au observat elevii innd acest jurnal".

2. mprii elevii n grupe de cte 3 - 5 i solicitai-le s analizeze modul de utilizare a timpului.

Sugerai elevilor s identifice aspecte pozitive i negative n modul cum este organizat
programul.Cerei-le s se gndeasc ce anume se poate mbunti.

3. Identificai mpreun cu elevii cteva dificulti pe care le au n organizarea timpului i cerei

exemple de modaliti de mbuntire a organizrii timpului.

4. Discutai aceste modaliti i aplicarea lor.

Programul meu sptmnal

1. Cerei elevilor s spun n ce msur i organizeaz timpul i s descrie modalitile de

organizare pe care le utilizeaz. Reinei i accentuai idei precum: activiti obligatorii, prioriti,
timp liber, responsabiliti etc.

2. Prezentai alctuirea unui program sptmnal pe pai i discutai eficiena unui astfel de plan.
Analizai modul n care ei ar putea s realizeze acest plan.

3. Cerei elevilor, ca pornind de la paii descrii s-i ntocmeasc un program pentru sptmna
urmtoare. Oferii ajutor elevilor n fiecare etap a elaborrii programului. Dai ca tem de cas
continuarea planului i analizai n ora urmtoare eficiena acestei activiti.

neleg ce citesc?
1. Cerei elevilor s parcurg rapid textul pe care l-ai pregtit. Dai urmtoarea instruciune:
Timp de 5 minute, trecei n revist capitolul X, i ncercai s v formai o imagine de ansamblu
asupra lui (La ce se refer? Cum este structurat? Care sunt prile principale i cum se relaioneaz
unele cu altele?)."
83
2. Cerei elevilor s spun care sunt cunotinele pe care le au deja despre acest subiect i care sunt
ntrebrile la care ar vrea s rspund referitor la capitolul pe care l vor parcurge. Listai aceste
ntrebri pe tabl.

3. Sugerai elevilor s citeasc textul avnd n minte lucrurile pe care deja le tiu i ntrebrile
formulate. Dai urmtoarea instruciune: Citii ntregul capitol cu atenie. V rog s fii ateni la
urmtoarele 3 lucruri: Care este ideea principal a capitolului? Care este ideea principal
a fiecrui paragraf? Sunt clare ideile prezentate?". Permitei elevilor s ia notio atunci cnd
doresc i simt nevoia.

4. Cerei elevilor clarificarea ideilor i sumarizarea lor: Revedei textul. Pentru a-l putea
nelege i reine mai bine, ncercai s rspundei la urmtoarele ntrebri:

Care dintre idei sunt utile i care sunt mai puin utile?
Argumentele aduse sunt suficiente? Dac nu de ce nu, i care ar fi alternativele
Mi-a rspuns capitolul la ntrebrile pe care le aveam?
Care sunt asemnrile i care sunt deosebirile dintre aceste argumente i alte idei privitoare
la subiectul textului?
Care este implicaia exemplelor date de autor?
Pot gsi exemple concrete pentru ideile argumentate n text?
Unde mai pot gsi informaii privitoare la acest subiect?"

5. Discutai cu elevii despre experiena de citire pe care au avut-o: n ce msur se deosebete

de modul uzual de citire, dac au reinut mai multe informaii, dac l consider mai eficient etc.

6. Reluai etapele i rugai elevii s le descrie pe fia de lucru pentru a putea face apel la ele i
n alte ocazii.

7. ncurajai elevii s foloseasc acest mod de lectur pentru a parcurge leciile pe care le au de
nvat; se poate reveni asupra acestui subiect, discutndu-se despre dificultile pe care elevii
le ntmpin n folosirea acestei modaliti de lectur. Activitatea poate fi repetat de mai multe
ori.

84
Reprezentarea grafic a unui text

1. Alegei un text i cerei elevilor s-l parcurg la nceputul orei.

2. mprii elevii n grupe de cte 3 - 5 i distribuii plane pe care fiecare grup va reprezenta
grafic coninutul textului. Cerei elevilor s reprezinte grafic caracterizarea personajului principal
(dac e vorba e o povestire) sau argumentarea unei idei (dac textul are un caracter mai abstract)
astfel:

n centrul paginii ntr-un cerc se trece numele personajului (sau conceptul)

n cercuri satelit, aezate n jurul primului cerc se scriu diferite cuvinte care caracterizeaz
personajul sau ideea respectiv
n final, se gsesc n text exemple (comportamente, preri, atitudini) care ilustreaz fiecare
caracteristic i care se trec n cercuri satelit de ordinul II.

3. Comparai reprezentrile obinute de grupurile de elevi i desprindei caracteristicile acestui tip

de reprezentare grafic. Discutai aplicaiile posibile ale reprezentrilor grafice ale unui text.

Ce stil de nvare am?

1. Cerei elevilor s descrie aspecte ale stilului propriu de a nva. Spunei elevilor c activitatea
i va ajuta s-i descopere i s-i descrie mai bine propriul stil de nvare.
2. mprii elevilor fia de lucru i cerei s noteze un X n csua corespunztoan descrierii
stilului propriu de nvare. Dup completarea fiei de lucru, cerei elevilor: s calculeze scorurile
obinute, astfel:
a) se ncercuiete, n fiecare domeniu, numrul ntrebrilor la care rspunsul a fost "Da";
b) se calculeaz totalui nrebrilor ncercuite n fiecare domeniu;
c) se identific stilul de nvare preferat, astfel:
Punctajul cel mai ridicat indic stilul de nvare preferat
Punctajul cel mai sczut indic stilul de nvare cel mai puin dezvoltat
Dou punctaje ridicate sau foarte asemntoare arat c ambele stiluri pot fi preferate
Trei scoruri identice nseamn c pot integra toate cele trei modaliti de nvare,
lucrnd la fel de bine cu oricare stil de nvare
Scorurile de 10 sau mai mari indic faptul c stilul respectiv este frecvent utiliza I
Scorurile mai mici de 10 indic faptul c stilul respectiv nu este frecvent utilizat

85
ntrebri care corespund stilurilor de nvare:
Vizual: 3, 4, 6, 7, 9, 13, 16, 20, 22, 32, 39, 43, 44, 48, 49, 51, 52, 54
Auditiv: 1, 2, 8, 10, 11, 12, 14, 24, 26, 28, 34, 35, 36, 40, 41, 45, 47, 50
Kinestezic: 5, 15, 17, 18, 19, 21, 23, 25, 27, 29, 30, 31, 33, 37, 38, 42, 46, 53
1. Analizai mpreun cu elevii rezultatele obinute. Discutai n ce msur stilul de nvare
le influeneaz performana i importana cunoaterii stilului propriu de nvare.

Cum mi valorific stilul de nvare?

1. mprii elevilor fia de lucru cu urmtoarea instruciune: "Listele primite conin activiti i
strategii care pot fi utilizate pentru valorificarea stilului vostru de nvare dominant. Bifai
strategiile pe care le uitilizai." Sugerai elevilor s compleze listele cu alte strategii utilizate de ei.

2. Grupai elevii n funcie de stilul de nvare dominant i cerei s discute asemnri i deosebiri
n ceea ce privete utilizarea strategiilor n cadrul aceluiai stil de nvare.

3. Rugai elevii s prezinte cteva din concluziile discuiilor de grup. Sugerai elevilor s analizeze
eficiena strategiilor i s dea exemple de situaii n care strategiile au fost eficiente sau ineficiente.
Identificai mpreun cu elevii modaliti de adaptare a stilului de nvare la situaii specifice de
nvare.

4. Dai ca tem elevilor s aleag o strategie pe care nu a ncercat-o, dar ar dori s o ncerce i s o
utilizeze n activitatea de nvare n sptmnile urmtoare. Discutai n ora urmtoare rezultatele
obinute.

De ce nv?

1. Identificai mpreun cu elevii motive care i determin s nvee i notai-le pe tabl.

Exemple:

vreau s tiu ct mai multe lucruri

mi doresc s fiu cel mai bun din clas
pentru a obine numai note mari
pentru a-i face fericii pe prini
pentru a primi recompense (bani, dulciuri etc.)
pentru a-i fi pe plac profesorului .

2. Explicai c motivaia pentru nvare este determinat de mai muli factori, nu doar de unul
singur, iar aciunea lor este conjugat. Dai exemplu de factori: sociali, contextuali i personali

86
care determin motivaia i rugai elevii s se gndeasc i ei la astfel de exemple. Eventual grupai
motivele listate pe tabl n funcie de categoriile: social, contextual, personal.

3. Cerei-le elevilor s evalueze importana pentru ei a motivelor notate pe tabl. Sugerai

elevilor s realizeze o ierarhie proprie a motivelor i rugai-i s discute aceast ierarhie cu colegul
de banc.

4. Analizai mpreun cu elevii ierarhiile de motive. ncurajai-i s mprteasc cu colegii ideile

discutate n perechi

87
IV. PLANIFICAREA CARIEREI

Planificarea carierei la elevi reprezint procesul prin care acetia i contureaz o direcie de
carier, i stabilesc scopuri n legtur cu propria carier i iniiaz aciuni n vederea atingerii acestor
scopuri.
Este un proces continuu de ajustare a scopurilor de carier la caracteristicile
personale i oferta educaional i ocupaional aflate n permanent dezvoltare

Abiliti de planificarea carierei:

Autocunoatere explorarea i structurarea informaiilor despre sine n vederea dezvoltrii
conceptului de sine;
Explorarea educaional i ocupaional colectarea informaiilor despre oportunitile
educaionale i ocupaionale;
Decizie de carier alegerea unei opiuni din mulimea variantelor disponibile la un moment dat;
Marketing / Promovare personal sistematizarea i prezentarea informaiilor despre abilitile,
interesele i experienele educaionale i profesionale proprii n vederea atingerii scopurilor de
carier.

1. AUTOCUNOATEREA
Reprezint primul pas n planificarea carierei i const n explorarea i structurarea
informaiilor despre propria persoan n vederea conturrii concepiei despre sine a persoanei.
Informaiile despre sine sunt: interesele, valorile, aptitudinile i personalitatea, acestea
reflectnd cel mai bine expectanele legate de carier i atitudinea pe care persoana o are fa de sine
i carier n general.
Interesele
Reprezint preferinele cristalizate ale unei persoane pentru anumite domenii de cunotine sau
de activitate, factorii motivaionali eseniali n alegerea carierei, care determin gradul de
satisfacie i performan pe care le realizeaz persoana n activitile pe care le desfoar.
Sunt determinate de factori genetici (potenialul aptitudinal), pe de o parte, i oportuniti de
nvare (activitile i jocurile n care sunt angrenai copiii, mijloacele materiale i
instrumentele pe care le au la dispoziie), pe de alt parte,
Tipuri de interese (Holland):
Holland consider c oamenii manifest interese diferite pentru lucrul cu oameni sau obiecte
i preferina pentru lucrul cu idei sau fapte n funcie de tipul lor de personalitate.

88
 Interese realiste (R) tendina de a se ndrepta spre activiti care presupun manipularea
obiectelor, mainilor, instrumentelor
Interese investigative (I) atracie spre cercetare, investigare sub diverse forme i n cele mai
diverse domenii (biologic, fizic, social, cultural)
Interese artistice (A) atracie spre activitile mai puin structurate, care presupun o rezolvare
creativ i ofer posibilitatea de auto-expresie (poezie, pictur, muzic, design);
Interese sociale (S) orientarea spre activiti care necesit relaionare interpersonal (preferina
pentru predare sau pentru a ajuta oamenii s-i rezolve diverse probleme);
Interese antreprenoriale (E) preferina pentru activiti care permit iniiativ i posibilitate de
coordonare a propriei activiti sau a activitii unui grup;
Interese de tip convenional (C) preferina pentru activiti care necesit manipularea
sistematic i ordonat a unor date sau obiecte ntr-un cadru bune organizat i definit;
Indicatori calitativi i cantitativi ai intereselor

Indicatori calitativi Indicatori cantitativi

atenie focalizat pe activitate frecven crescut a activitilor specifice

(concentrare n timpul realizrii activitii)
afectivitate pozitiv ce nsoete
realizarea activitii (plcerea de a realiza o
anumit activitate)
meninerea unei tendine de apropiere
fa de activitate (dorina de a se rentoarce la
activitatea respectiv)
implicare n realizarea activitii
(atitudine activ n realizarea activitii)
domeniului de interes (realizarea activitii chiar
i n timpul liber)
persisten n timp a preferinei pentru
anumite activiti (manifestarea preferinei pentru
cel puin 6 luni n ultima perioad de timp)
intensitatea de manifestare (nivelul minim
de stimulare necesar pentru declanarea
activitii)
persistena n activitate (ct timp continu
s fac activitatea respectiv)

Valorile
Reprezint convingerile bazale ale unei persoane referitor la ceea ce este important n via, n
relaiile interpersonale i n munc.
Exemple de valori: responsabilitate, iniiativ, timpul liber, confortul, mediul familial, banii,
puterea, recunoaterea

Valori legate de munc

a) Valori generale exemple:
mediul muncii relaiile de munc coninutul muncii munc n general
flexibilitate munc n echip provocare integritate
ctiguri mari amabilitate orientare spre detalii respect
ritm relexat autonomie creativitate apreciere
89
b) Valori intrinseci / extrinseci
Valorile intrinseci convingerile care motiveaz comportamentul persoanei, independent de o
recompens extern. Ex.: autonomia, competena profesional;
Valorile extrinseci motiveaz comportamentul prin recompensele externe care pot fi obinute n
urma realizrii unei activiti. Ex.: prestigiu, statut, avantaje financiare, securitate, relaii de munc
satisfctoare
c)Dezvoltarea valorilor legate de munc
Se dezvolt n cadrul experienelor individuale din familie, coal, comunitate sau
loc de munc.
Factori parentali prin verbalizarea valorilor personale i ndrumarea copiilor spre acceptarea
acestora i prin oferirea de modele de gndire i comportament n relaie cu activitile de munc
Factori colari prin cerinele legate de performan, prin metodele de predare (ncurajnd
valorizarea colaborrii sau competiiei n realizarea sarcinilor colare) i prin atitudinea
profesorilor (autoritar sau democratic) fa de elevi
Grupul de prieteni format pe baza similaritii de atitudini i comportamente, influeneaz de
exemplu, valoarea acordat performanei colare i angajrii n activitile colare de zi cu zi:
timpul acordat studiului, nivelul de performan ateptat, implicarea la clas
Experienele concrete de munc prin confruntarea direct cu sarcinile de munc, tinerii i
testeaz propriile valori legate de diverse aspecte ale muncii i i redefinesc sistemul propriu de
valori.

Relaia dintre valori i planificarea carierei

Valori Cerine fa de mediile de activitate

Valorificarea Sarcini care permit exersarea abilitilor i deprinderilor

abilitilor
Autorealizare Ocupaii care confer prestigiu

Independen Medii de munc n care se lucreaz individual

Securitate Medii de munc ce garanteaz continuitatea

Avansare Medii de munc n care exist posibilitatea de a promova pe baza performanelor

Colaborare Medii de munc n care sunt apreciate interaciunile sociale

Structur Medii de munc n care strategiile de lucru sunt clar explicate i sistematic organizate

Activitate Ocupaii care confer prestigiu

90
 Aptitudini i deprinderi
Aptitudinea potenialul unei persoane de a nva i obine performan ntr-un anumit domeniu
Abilitatea cunotine declarative i procedurale deja dobndite, se dezvolt prin nvarea i
exersarea aptitudinii
Abilitatea transferabil dei dobndit n cadrul unor activiti specifice, poate fi utilizat i n
realizarea altor sarcini i activiti
Deprinderea operarea eficient cu cunotinele, se dezvolt prin aplicarea n practic i
automonitorizarea abilitii

Relaia dintre aptitudine i carier

aceeai aptitudine poate fi implicat n mai multe activiti. Acest fapt este important n alegerea
alternativelor ocupaionale, pentru a nu se ngusta artificial sfera de ocupaii luate n considerarea
n alegerea carierei
performana ntr-o ocupaie e dat nu de o aptitudine singular, ci de un set de aptitudini
aptitudinea se dezvolt prin nvare i exersare
ntre abilitile percepute i cele obiective nu exist ntotdeauna o suprapunere perfect, ceea ce
poate conduce la luarea unor decizii de carier nepotrivite
caliti pe care le evalueaz angajatorii: cooperare, toleran, adaptare la schimbare, loialitate,
sinceritate, perspicacitate, diplomaie, entuziasm n munc, exprimare clar, responsabilitate
pentru munca realizat, respect fa de colegi

Caracteristicile de personalitate
Reprezint modaliti tipice de gndire, comportament, afectivitate i relaionare pe care le
manifest o persoan
Mediile de munc accept o diversitate de tipuri de personalitate. Persoane cu caracteristici de
personalitate similare pot s obin performane i s fie mulumite n ocupaii diferite, aa cum
persoane cu caracteristici diferite pot s prefere aceeai ocupaie i s obin performane similare

Relaia dintre caracteristicile de personalitate i carier

Caracteristicile de personalitate sunt criterii importante n selectarea mediului de munc i
circumscrierea sarcinilor n cadrul unei ocupaii, dar nu n alegerea profesiei.
Comportamentul unei persoane, ca manifestare a caracteristicilor de personalitate, este dependent
de context.
Caracteristicile de personalitate sunt doar unul din aspectele importante n deciziile de carier, ce
trebuie coroborate cu informaii despre celelalte aspecte personale, relevante pentru carier.
91
Integrarea informaiilor despre sine identitatea vocaional

mbin cunotine legate de propriile interese, valori, abiliti i competene cu preferina pentru
un anumit tip de activiti, stiluri de interaciune i medii de munc.

2. EXPLORAREA EDUCAIONAL I OCUPAIONAL

Comportamentul sistematic de colectare de informaii referitoare la oportunitile educaionale i
la ocupaii
Aceste informaii vizeaz:
- natura muncii ce urmeaz a fi efectuat
- cerine educaionale pentru a accede la un post
- perspective de angajare
- mediul muncii
- ctiguri

Surse de explorare

Surse formale Surse informale

materiale tiprite: brouri, pliante,
nomenclatoare, profile ocupaionale,
monografii, reviste de specialitate
sisteme computerizate de informare:
site-uri de internet,
materiale audiovizuale: casete audio-
video, CD-uri, emisiuni radio i TV
-interviuri informaionale conversaie
focalizat pe obinerea de informaii necesare
iniiatorului pentru clarificarea opiunilor sale
de carier
-experiena direct: activiti de voluntariat,
asisten la cursuri i proiecte, observarea
persoanei n timpul realizrii sarcinii, munc
pe perioada vacanei
-reeaua social: persoane cunoscute (membri
ai familiei, vecini, profesori), de legtur
(prieteni, angajatori ai membrilor reelei), de
contact (persoane din instituii)

92
 Utilizarea surselor de explorare a traseelor educaionale i ocupaionale

A. Explorarea ofertelor educaionale i de formare continu

- Oferta educaional cuprinde descrieri ale modalitilor de organizare a sistemului de
nvmnt i componentelor acestuia (coli generale, licee, faculti), cu toate facilitile oferite:
specializri, cursuri, coli de var, burse, formare continu.
- Formarea continu reprezint una din cerinele actuale ale pieii muncii, contribuind la:
stabilizarea locurilor de munc existente, actualizarea competenelor profesionale, promovarea unor
noi posturi de munc i profesii, dezvoltarea economic i ocuparea forei de munc.
Modaliti de explorare a ofertelor educaionale
- consultarea materialelor elaborate de MEC, Inspectoratele colare Judeene,
Instituii educaionale de stat i private;
- participarea la cursuri sau activiti realizate n cadrul instituiilor respective;
- discuii cu elevi, studeni, profesori din cadrul instituiei.
Informaii pe care elevii le solicit despre instituiile educaionale
- profiluri oferite i diversitatea materiilor, certificarea studiilor
- faciliti oferite (bibliotec, sal de sport, laboratoare, asisten medical i psihologic)
- resurse materiale (calculatoare, aparatur audio-video, internet, materiale didactice)
- calitatea predrii i a relaiei profesor-elev
- standardele de performan i cerinele de nvare, organizarea orarului
- numrul claselor i al elevilor n clas
- securitatea n coal, accesul la mijloace de transport
B. Explorarea ocupaiilor i profesiilor
- profesia specialitatea (calificarea pe care o persoan o dobndete prin studiu
- ocupaia activitatea pe care o desfoar efectiv o persoan, ntr-o unitate economico-
social i care reprezint pentru aceasta sursa de existen

Modaliti de explorare a unei ocupaii sau profesii

- informarea general asupra ocupaiilor prin consultarea clasificrilor ocupaionale,
monografii profesionale, profile ocupaionale
- iniierea unui interviu informaional
- voluntariat sau munc pe perioada vacanei n domeniul de interes
Informaii de interes despre ocupaii i profesii: cerinele educaionale pe care le impun,
competenele cerute, sarcinile i atribuiile specifice, natura i mediul muncii, programul de lucru,
salarizarea, statutul oferit, stilul de via permis, posibiliti de promovare, cererea actual pe piaa
93
muncii, relaia cu alte profesii i ocupaii, deprinderile pe care le dezvolt, aspecte legate de etica
profesional

C. Explorarea pieei muncii

Piaa muncii configuraia specific a cererii i ofertei de locuri de munc existente la un
moment dat. Se afl ntr-o dinamic permanent.

Modaliti de explorare a pieei muncii n vederea identificrii unui loc de munc:

- apelarea la o agenie de plasare a forei de munc care ofer servicii de mediere a muncii:
ofer informaii privind locurile de munc vacante i condiiile de ocupare a acestora prin publicarea,
afiarea i organizarea de burse a locurilor de munc sau prin mediere electronic
- consultarea reelei sociale
- identificarea i consultarea cu regularitate a anunurilor cu oferte de locuri de munc
- publicarea unui anun ntr-o publicaie specializat
- participarea la trgurile de locuri de munc organizate periodic de ageniile de ocupare a forei
de munc
- iniierea unor interviuri informaionale
- consultarea site-urilor electronice specializate

D. Explorarea aspectelor juridice legate de munc

- legislaia muncii actele normative ce reglementeaz relaiile sociale ce apar n legtur cu
folosirea dreptului de munc, condiiile muncii, angajrii i salarizrii, drepturile i obligaiile
angajailor i ale angajatorilor.
- contractul individual de munc actul ce reglementeaz raporturile de munc dintre angajat
i angajatori.

Modaliti de explorare a legislaiei muncii

- consultarea documentelor legislative
- iniierea interviurilor informaionale care s aib ca obiect obinerea de informaii legate de
aspecte legislative ale muncii

94
 3. DECIZIA DE CARIER

Reprezint procesul care duce la selecia unei alternative de carier din mulimea de variante
disponibile la un moment dat.
a).Coninutul deciziei de carier
- Problema efectiv care necesit luarea unei decizii.
- Exemple de probleme de carier: alegerea colii i a profilului de studiu, alegerea unei
profesii, alegerea unui alt traseu educaional, alegerea unor modaliti de formare a competenelor
profesionale
b).Procesul decizional
Etape:
- Definirea deciziei i identificarea alternativelor
- Explorarea i evaluarea alternativelor existente pe baza unor criterii: suprapunerea peste
caracteristicile personale, concordana cu ateptrile persoanei, susinerea de care ar beneficia din
partea persoanelor semnificative, costurile i beneficiile implicate de alegerea variantei respective.
- Planul de carier harta care ghideaz persoana spre succes n implementarea deciziei. Se
refer la modul n care se vor dobndi cunotinele i deprinderile necesare pentru practicarea
domeniului ales, se vor explora ofertele educaionale sau ocupaiile, se va face promovarea personal.
Acesta cuprinde: scopul, obiectivele i strategiile care se vor utiliza pentru atingerea obiectivelor.
- Implementarea deciziei
-Reevaluarea deciziei

Stiluri decizionale

Stilul decizional Caracteristici Exemplu

Stilul raional Utilizeaz o abordare logic i organizat Am luat decizia dup ce am cntrit
n luarea deciziilor, elaboreaz planuri bine toate alternativele
minuioase pentru punerea n practic a
deciziei luate
Stilul dependent Se bazeaz pe sfaturile, sprijinul i Ceilali tiu cel mai bine ce e potrivit
ndrumarea din partea altora n luarea pentru mine
deciziilor, consider c ajutorul celor
apropiai este indispensabil atunci cnd
cntresc i aleg alternativele

95
Stilul decizional Caracteristici Exemplu

Stilul evitativ Amn i / sau evit luarea unei decizii Acum nu e momentul potrivit s iau
aceast decizie
Stilul intuitiv Se concentreaz pe intuiii i impresii n Am fcut aa pentru c am simit eu c
luarea unei decizii, nu caut dovezi e mai bine
pentru argumentarea ei
Stilul spontan Iau decizii sub impulsul momentului, Am luat decizia rapid i fr s m
rapid i fr prea multe deliberri gndesc prea mult

c). Contextul deciziei de carier

Factori interni Factori externi

-Condiiile i caracteristicile interne ale persoanei -Totalitatea evenimentelor i influenelor care
care i influeneaz alegerea traseului educaional acioneaz din exterior asupra alegerii carierei
i ocupaional -Prinii prin oferirea unor modele pozitive de
-Cunotinele despre sine rezultat al procesului comportament legate de alegerea i dezvoltarea
de autocunoatere carierei, disponibilitatea de a acorda suport,
-Cunotinele despre alternativele educaionale i oferirea de feedback, acordarea autonomiei n
ocupaionale rezultat al comportamentului alegerea carierei
explorator manifestat de elevi n vederea obinerii -Modelele de carier persoane semnificative din
informaiilor despre alternativele educaionale i anturajul copiilor, din mediul familial sau
profesiile de interes. promovate prin intermediul mass-media care
-Cunotine ce pot constitui bariere n alegerea ofer suport informaional i psihologic, orientare
carierei: miturile credine eronate despre carier, i modelarea comportamentului decizional
procesul de alegere a carierei i strategiile care -Grupul de prieteni prin expunerea
asigur succesul n lumea muncii; stereotipurile adolescentului la valorile grupului
ocupaionale atitudini preconcepute despre o -Structura oportunitilor posibilitile materiale
ocupaie, potrivirea cuiva cu ocupaia respectiv i financiare, resursele informaionale i de
-Abilitile decizionale strategii i proceduri de formare existente, situaiile i activitile de
aciune implicate n rezolvarea problemelor de nvare care constituie mediul de cretere i
carier i n selectarea alternativei optime dezvoltare al copiilor

96
4. MARKETING SAU PROMOVARE PERSONAL
Promovarea personal cuprinde modalitile prin care o persoan i sistematizeaz i
prezint informaiile despre abilitile, interesele, experienele educaionale i profesionale proprii, n
vederea atingerii unor scopuri de carier.
a. Componenta instrumental: tehnicile i instrumentele utilizate pentru atingerea
obiectivelor de carier
Curriculum Vitae o prezentare detaliat i structural a experienei educaionale i
profesionale a persoanei, precum i a competenelor, deprinderilor i calificrilor dobndite
Scrisoarea de intenie un instrument de promovare personal n care candidatul i
argumenteaz interesul i i justific candidatura pentru un post/funcie, personalizat pentru fiecare
post n parte.
Cartea de vizit o form succint de prezentare grafic a informaiilor i datelor de contact
ale unei persoane. Reflect statutul social i nivelul de dezvoltare profesional al unei persoane i
faciliteaz contactul i ntreinerea relaiilor sociale i profesionale cu alte persoane, oferind
informaiile relevante.
Portofoliul personal cele mai relevante produse ale activitii unei persoane n raport cu un
anumit scop
Mapa de angajare cuprinde toate documentele pe care un candidat le prezint
angajatorului, n vederea susinerii concursului pentru un post
b. Componenta atitudinal: comportamentele i atitudinile pe care le manifest o
persoan n cadrul relaiilor interpersonale n vederea promovrii personale
Comunicarea asertiv exprimarea convingerilor i emoiilor personale ntr-o manier
direct i deschis, fr a afecta i ataca drepturile celorlali. Este cea mai eficient modalitate de
prezentare a caracteristicilor personale i de susinere a valorilor i principiilor personale
Dezvoltarea i meninerea relaiilor n cadrul reelei sociale ansamblul relaiilor sociale
i profesionale care pot facilita obinerea unor informaii legate de oportunitile de dezvoltare a
carierei
Pregtirea pentru interviul de angajare presupune:
Clarificarea informaiilor despre sine i a ateptrilor fa de postul vizat
Colectarea informaiilor despre organizaie i postul avut n vedere
Elaborarea sau actualizarea instrumentelor de promovare personal
Pregtirea pentru interviu ce vizeaz: pregtirea motivaional i controlul emoiilor, anticiparea unor
posibile ntrebri i pregtirea unor rspunsuri asertive, optimizarea comunicrii non-verbale n
situaia de interviu

97
COMPETENE GENERALE

Construirea planului de carier pentru tranziia la piaa muncii

VALORI I ATITUDINI

Motivaie i flexibilitate n elaborarea traseului educaional i profesional

Responsabilitate i ambiie pentru decizii i aciuni privind cariera
Interes pentru nvare permanent ntr-o lume n schimbare

98
 clasa clasa clasa clasa
Competene specifice Teme / Coninuturi a IX-a a X-a a XI-a a XII-a
1.Analizarea conceptului de Planificarea i dezvoltarea carierei
carier i a factorilor care -Cariera: definire (accepiune tradiional i X
influeneaz dezvoltarea acesteia modern), factorii care influeneaz
2.Identificarea caracteristicilor alegerea carierei X
pieei muncii -Explorarea site-ului www.go.ise.ro
Piaa muncii X
-Caracteristici i tendine ale pieei muncii
la nivel local, naional, european: indicatori
statistici. Meserii uzate moral i meserii
actuale. Munca la negru, economia
informal, munca n strintate, angajarea
cu carte de munc beneficii i consecine
3.Demonstrarea abilitilor de Planificarea i dezvoltarea carierei X
elaborare a planului de carier de -Explorarea site-ului www.go.ise.ro
scurt i de lung durat -Planul de carier dup finalizarea X
4.Demonstrarea abilitilor de nvmntului obligatoriu: obiective,
elaborare a documentelor de resurse, obstacole, aciuni
marketing personal -Ciclul superior al liceului: avantajele / X
5.Analizarea responsabilitilor dezavantajele continurii studiilor,
personale cu privire la inseria posibiliti de admitere, finalizare X
profesional. Piaa muncii
Pregtirea pentru angajare: portofoliul
personal, aspecte juridice ale muncii: Codul X
Muncii - atribuii i responsabiliti ale
angajatorului i salariatului X
Marketing personal
CV, scrisoarea de intenie, interviul de
angajare cerine formale, standarde
europene
Documente EUROPASS: CV european,
paaportul lingvistic, suplimentul la
diplom, certificatul de calificare,
EUROPASS mobilitate - coninut,
caracteristici, utilitate, modaliti de
obinere i completare
6.Analizarea consecinelor Planificarea i dezvoltarea carierei X
(avantaje, dezavantaje) privind Explorarea site-ului www.go.ise.ro
continuarea traseului educaional Continuarea traseului educaional sau
sau inseria profesional inseria profesional: consecine, avantaje, X
7.Aplicarea conceptelor i limite. Resurse pentru ndeplinirea
proceselor specifice pieei muncii obiectivelor propuse X
n conturarea planului de carier Planul pentru carier dup finalizarea
primului an al ciclului superior al liceului: X
actualizare
Piaa muncii X
Dinamica pieei muncii: cererea i oferta de
munc. Selecia i recrutarea forei de
munc

99

Competene specifice
8.Evaluarea pregtirii personale
pentru inserie profesional sau
pentru continuarea traseului
academic
9.Aplicarea abilitilor de
utilizare a documentelor de
marketing personal n vederea
continurii studiului sau inseriei
pe piaa muncii europene.
10.Proiectarea unei strategii
eficiente de tranziie de la
sistemul preuniversitar la cel
universitar sau la piaa muncii n
condiiile integrrii europene i
globalizrii
clasa clasa clasa clasa
Teme / Coninuturi a IX-a a X-a a XI-a a XII-a
omaj i protecie social. Formare i
reconversie profesional n condiiile
pierderii locului de munc
Planificarea i dezvoltarea carierei X
- Explorarea site-ului www.go.ise.ro
Portofoliul personal i planul pentru carier
dup finalizarea ciclului superior al liceului: X
completare, detaliere. Integrarea i
armonizarea prioritilor i obiectivelor
(educaionale, profesionale, familiale) n X
vederea obinerii succesului
- Sistemul de nvmnt post-obligatoriu:
coli postliceale, nvmnt universitar de X
scurt / lung durat, educaia adulilor.
- Tipuri de instituii, specificul educaiei,
niveluri, condiii de acces, finalizare,
echivalarea diplomelor la nivel european
Piaa muncii X
- Integrarea european i globalizarea
efectele asupra mobilitii forei de munc,
cererii i ofertei pe piaa muncii
Marketing personal
- CV, scrisoare de intenie, participarea la
interviu, documente Europass: standarde
europene, condiii elaborare pentru diferite
situaii educaionale sau de munc,
necesitate i importan n context european
100
Exemple de activiti de nvare:

Interviul de angajare este invitat un angajator local pentru a vorbi elevilor despre
cerinele unei organizaii atunci cnd angajeaz tineri i va realiza simulri de interviu cu elevii. Se
va realiza un brainstorming legat de prezentarea la interviul de angajare. Invitatul poate oferi exemple
din practica sa, va vorbi despre elementele asupra crora este atent atunci cnd intervieveaz un tnr
n vederea angajrii pe un post. Se alege un voluntar care va juca rolul unui candidat pentru un interviu
de angajare. Angajatorul descrie succint postul pentru care se desfoar interviul. Acest exerciiu
ofer elevilor oportunitatea de a nva ct mai multe lucruri despre procedura de intervievare.
Trasee de carier se identific mpreun cu elevii traseele de carier pe care le pot urma
dup terminarea a 10 clase/12 clase. Elevii trebuie s se gndeasc ce ar trebui s tie despre fiecare
din alternativele gsite i s formuleze ntrebri la care ar dori s li se rspund. Ei pot fi mprii pe
grupe astfel nct fiecare grup s adune informaii legate de una din alternative, dup care vor
prezenta principalele caracteristici ale alternativei analizate. Se analizeaz mpreun cu elevii
informaiile prezentate de reprezentanii grupelor i rolul surselor de informare n explorarea
alternativelor de carier. Se cere elevilor s se gndeasc care din alternativele investigate rspunde
cel mai bine ateptrilor sale, iar decizia s fie luat n funcie de aceasta.
Hexagonul intereselor se va discuta despre interese personale i identificarea ocupaiilor
care corespund acestora. Acest lucru i va ajuta s contientizeze ct de potrivii sunt pentru domeniul
de activitate pe care doresc s-l aleag. Timp de 10 minute vor citi ocupaiile aferente fiecrei
categorii de interese, aa cum apar n hexagon i s aleag acel grup de profesii pe care l prefer. Li
se cere s noteze pe fi n primul spaiu liber, denumirea grupului ales. Elevii vor alege al doilea
grup care corespunde intereselor lor. Procesul se repet i pentru a treia opiune. n 5 minute elevii
vor investiga ocupaiile aferente grupului alese de ei i s selecteze dou sau trei ocupaii pe care ar
dori s le exploreze.
Balonul viitorului Fiecare elev primete un numr de 7 cartonae. Pe acestea, ei vor nota
dorinele referitoare la cariera visat (posibile profesii, trepte n evoluie, alternative etc.). Cartonaele
vor reprezenta sculee cu lest, care vor fi ataate unui balon zburtor desenat pe tabl. Pe msur ce
balonul pierde din nlime, elevii vor trebui s renune pe rnd la cte un scule. Treptat, vor pstra
unul singur, care corespunde celei mai importante dintre dorinele lor privind viitorul profesional.
Cltorie prin viaa mea Este un joc recomandat a fi pregtit ntr-o or anterioar, Se
comunic elevilor s decupeze diferite imagini, figurine i desene din reviste. Pentru or, va fi nevoie
de foi A2 sau A3 i lipici. Figurinele decupate vor fi lipite pe un traseu care fixeaz momente-cheie
din viaa elevilor: trecutul, prezentul i viitorul. Elevii vor prezenta astfel n faa clasei plana cu
traseul vieii lor.
101
 Tipologia Holland
1. Distribuii elevilor fia Hexagonul intereselor i comunicai-le c n aceast or vei
discuta despre interese personale i identificarea ocupaiilor care corespund acestora. Precizai c
identificarea intereselor personale i poate ajuta s contientizeze ct de potrivii sunt pentru
domeniile de activitate pe care doresc s le aleag*.
2. Solicitai elevilor s citeasc timp de 10 min. ocupaiile aferente fiecrei categorii de
interese, aa cum apar ele n hexagon i s aleag acel grup de profesii pe care l prefer. Cerei-le
apoi s noteze pe fia primit, n primul spaiu liber, denumirea grupului ales.
3. Cerei elevilor s aleag un al doilea grup care corespunde intereselor lor. Pe fia intereselor,
elevii vor nota a doua categorie de interese (n al doilea spaiu liber). Procesul se repet pentru a treia
opiune: alegerea unui al treilea grup i notarea denumirii acestuia n spaiul liber.
4. Alocai un timp de 7 min pentru ca elevii s investigheze ocupaiile aferente grupurilor alese
de ei i s selecteze dou sau trei ocupaii pe care ar dori s le exploreze.
5. Cerei-le elevilor s gseasc cteva modaliti prin care pot obine mai multe informaii
despre ocupaiile selectate.
*Cnd persoanele iau decizii legate de coala pe care vor s o urmeze sau profesia pe care vor
s o practice, ele urmresc ca acestea s corespund intereselor proprii, s existe o suprapunere ct
mai mare ntre preferinele persoanei i activitile specifice mediului colar sau profesional. Cu ct
gradul de suprapunere este mai mare cu att exist anse mai mari ca persoana s fie mulumit i
motivat pentru activitate i s obin performane la nivelul capacitilor sale. Congruena dintre
interesele persoanei i coala/profesia leas determin:
- satisfacia academic/profesional;
- stabilitate n alegerea fcut i capacitate mai bun de adaptare la modificrile interne ale
mediului;
- performan academic/profesional;
- nivel sczut de stres academic/ocupaional.
Identificarea alternativelor este un pas important deoarece permite:
- generarea alternativelor educaionale i profesionale;
- selectarea alternativelor educaionale i ocupaionale optime;
- cauzelor insatisfaciei academice sau profesionale.

102
Fa de lucru - Hexagonul intereselor

1. n primul rnd, mi-ar plcea s fac parte din grupul.

2. n al doilea rnd, mi-ar plcea s fac parte din grupul.
3. n al treilea rnd, mi-ar plcea s fac parte din grupul.

Trei ocupaii despre care a vrea s obin mai multe informaii:

1.
2.
3. ...

Aptitudini, abiliti, deprinderi

1. Cerei elevilor s dea exemple de aptitudini.

2. ncercai s identificai mpreun cu elevii diferena dintre aptitudini, abiliti, deprinderi*. Oferii
exemple.

103
3. mprii clasa n grupe de cte 3-5 elevi i cerei-le s completeze n grup fia de lucru.Distribuii
fiecrui grup o aptitudine dintre urmtoarele. Aptitudini muzicale, matematice, fizice, sociale, artistice.
Alocai aproximativ 15 min pentru acest segment al activitii.
4. Dup completarea fiei de lucru, integrai informaiile identificate de fiecare grup i centralizai-le
pe tabl sub forma unui tabel.
5. Discutai relaia aptitudini abiliti deprinderi. Cerei elevilor s ofere exemple de activiti care
pot valorifica o aptitudine ( o transform n abilitate i n deprindere), pornind de la aptitudinile
abordate n cadrul grupurilor de lucru.

*Aptitudinea reprezint potenialul unei persoane de a nva i obine performan ntr-un

anumit domeniu.
Pentru ca aptitudinea s se manifeste n performan, ea se dezvolt prin nvare i exersare. Astfel,
pe baza aptitudinii elevul dobndete mai nti abiliti. Prin aplicare n practic i exersare, abilitile
devin deprinderi.
Exemplu:
Aptitudine Abiliti Deprinderi
Aptitudine verbal nelegerea mesajelor scrise Citit
Comunicare Scris
Redactare de texte
Formulare de mesaje

Pentru a obine performane superioare ntr-o activitate este la fel de important ca elevul s
demonstreze:
- capacitate pentru a acumula cunotine i a opera cu ele (aptitudine);
- cunotine deja dobndite (abilitate);
- operare eficient cu cunotinele deprindere).

Fia de lucru - Aptitudini, abiliti, deprinderi

Aptitudine Abiliti Deprindere

104
Abilitile mele transferabile
1. Discutai cu elevii conceptul de abiliti transferabile*, fcnd precizarea c acestea sunt
abiliti care asigur succesul n mai multe domenii de activitate i pot fi transferate dintr-un domeniu
n altul. Identificai mpreun cu elevii abiliti i deprinderi transferabile
2. mprii fiele de lucru i cerei elevilor s identifice din tabelul nr. 1 (prezentat mai jos)
abilitile transferabile care li se potrivesc . Acestea vor fi ierarhizate ntr-un Top 5 al abilitilor
transferabile pe care le consider a fi cele mai importante pentru ei.
3. Solicitai elevii s gseasc cel puin o activitate sau o situaie n care aceste abiliti au fost
formate i dezvoltate: activiti colare, culturale, sportive, hobby-uri, etc.
4. Cerei elevilor s cteva tipuri de activiti n cadrul crora ar putea s-i dezvolte n viitor
abilitile transferabile identificate.
* Abilitile transferabile sunt abilitile care, dei dobndite n cadrul unor activiti specifice (o
sarcin colar, un anumit proiect, joc sau sport) pot fi utilizate i n realizarea altor sarcini i activiti.
Deprinderile i abilitile au grade diferite de transferabilitate:
- unele pot fi transferate la un numr restrns de activiti (de exemplu, msurarea greutii,
interpretare la un instrument muzical, etc.);
- altele au un grad mai mare de transferabilitate i se aplic n domenii multiple de activitate
(de exemplu, scrisul, cititul, utilizarea tehnologiei informatice, etc.).

Dintre abilitile i deprinderile generale care sunt n prezent apreciate i valorizate de

angajatori fac parte cele prezentate n tabelul de mai jos.

Tabelul nr. 1 Deprinderi i abiliti transferabile

Categoria de abiliti
1.Abiliti de comunicare exprimarea,
transmiterea i interpretarea cunotinelor i
ideilor
2.Abiliti interpersonale interaciune
optim cu oamenii, influenare, nelegerea
nevoilor celorlali
Exemple
Facilitarea discuiilor, furnizarea feedback-ului,
perceperea mesajelor nonverbale, intervievare,
exprimare adecvat, negociere, sumarizare,
redactare, realizare de prezentri, vorbire n
public, formulare de ntrebri, abiliti
conversaionale
Abiliti de ascultare, sensibilitate la nevoile
celorlali, empatie, acordarea suportului,
ncrederea acordat celorlali, cooperare,
consiliere, persuasiune, rezolvarea conflictelor,
munca n echip

105
 Categoria de abiliti Exemple
3.Abiliti de planificare i rezolvare de Identificare problemelor, elaborare de strategii,
probleme proiectare n viitor, abilitatea de a anticiparea consecinelor, analiza alternativelor,
identifica nevoile i problemele i de a genera fixarea scopurilor, definirea nevoilor,
soluii la acestea perseveren, monitorizarea demersurilor,
dezvoltarea strategiilor de evaluare, abiliti
decizionale i de organizare a
timpului
4. Abiliti de utilizare a tehnologiei Procesarea informaiei n diverse programe
informatice utilizarea sistemelor informatice informatice, utilizarea pachetelor statistice, a
ca suport de lucru n diverse tipuri de sarcini internetului, a sistemelor de operare specifice
anumitor sarcini
5. Abiliti de investigare i manipulare de Identificarea resurselor, colectarea informaiilor i
date explorarea surselor de informaii i extragerea informaiilor relevante, gndire critic,
utilizarea eficient a informaiilor formulare de ipoteze, sintetizarea informaiilor,
organizare, clasificare, sumarizare de informaii
6. Abiliti fizice utilizarea corpului i Repararea echipamentelor, manipularea concret a
instrumentelor pentru a rezolva diverse sarcini instrumentelor i aparatelor de lucru, coordonare
motorie, capacitate de efort fizic

Fia de lucru - Abilitile mele transferabile

Topul abilitilor Activiti prin care le-am Activiti prin care vreau
transferabile dezvoltat s le dezvolt n continuare
1.
2.
3.
4.
5.

106
Profilul realizrilor mele

1. ncurajai elevii s se gndeasc la experienele colare i extracolare de lung durat

dac au lucrat undeva, dac au activat ca voluntari, dac au practicat un anumit sport, dac i ajut
prinii n realizarea unor activiti specifice, dac fac parte dintr-o organizaie.
2. Solicitai-i s ofere rspunsuri n scris la urmtoarele ntrebri n legtur cu
experienele identificate.
a. Ce am nvat din acea experien?
b. Ce cred eu c am dobndit prin acele activiti? Lsai elevii 10 min. s completeze fia de lucru.
3. Analizai relaia dintre practicarea unei activiti pe termen lung a unei activiti i formarea
unor abiliti specifice tipului de activitate desfurat (exemplu. Prin practicarea baschetului se dezvolt
abiliti de lucru n echip, prin activiti de voluntariat se dezvolt abiliti de interaciune social)

Fia de lucru - Profilul realizrilor mele

Activitatea Ce am nvat din aceast Ce cred eu c am dobndit

activitate? din aceast activitate?

Stereotipurile de gen legate de carier

1. mprii clasa n 4 grupe i cerei elevilor s dea 5 exemple de:
Grup 1: lucruri/activiti pe care o fat nu le poate face;
Grup 2: lucruri/activiti pe care numai o fat le poate face;
Grup 3: lucruri/activiti pe care un biat nu le poate face;
Grup 4: lucruri/activiti pe care numai un biat le poate face.
Fiecare grup s-i desemneze un reprezentat pentru prezentarea ideilor.
2. Introducei termenul de stereotipuri* i discutai semnificaia sa i consecinele acestui fenomen
asupra relaiilor interumane, asupra carierei, a calitii viei, etc. ncercai s identificai mpreun modaliti
prin care aceste stereotipuri pot fi modificate.
3. Cerei elevilor s dea exemple de cariere nontradiionale, respectiv fete care au succes n activiti
specific masculine i biei care au succes n activiti considerate tipic feminine.
*Stereotipuri ocupaionale sunt atitudini preconcepute despre: o anumit ocupaie, persoanele
care presteaz acea ocupaie sau potrivirea cuiva cu ocupaia respectiv. Ele limiteaz procesul de
explorare ocupaional i ngrdesc interesele adolescenilor pentru anumite domenii de activitate.
107
Formarea stereotipurilor ocupaionale ncepe foarte timpuriu. Primele stereotipuri ocupaionale sunt
cele legate de gen. ncepnd cu perioada precolar copiii asociaz anumite ocupaii cu un gen sau
altul i astfel selecteaz ocupaiile permise fiecrui sex.
Exemple de stereotipuri:
- stereotipuri de gen: femeile sunt potrivite pentru domeniile umaniste i brbaii pentru cele
tehnice;
- stereotipuri despre colile i profesiile pe care elevii le au n vedere: coala aceea este pentru
copii de bani gata, profesia de medic i aduce muli bani.

Drepturi i obligaii la locul de munc

1. Prezentai elevilor informaii despre Raporturile de munc*.
2. Cerei elevilor s explice cu cuvintele lor noiunile de salariat, angajator, contract de munc.
Solicitai-le s treac n fia de lucru cteva din drepturile i obligaiile salariatului i angajatorului.
3. Cerei elevilor s explice n ce msur cunoaterea drepturilor i obligaiilor salariailor i
angajailor poate fi util n negocierea unui contract de munc.
*Munca poate fi analizat i interpretat sub dou aspecte:
- ca surs de venit venitul salarial, exprimat n bani, reflect calitatea i cantitate muncii
prestate i este influenat de factori care pot depinde de angajator (locul de munc oferit, norma,
programul, condiiile de munc) sau de persoana angajat (nivelul calificrii profesionale,
complexitatea activitii desfurate, capacitatea de a ndeplini sarcinile de serviciu).
- ca raport de munc stabilit ntre angajat i angajator
Angajat (salariat) este persoana care se oblig s presteze munca pentru i sub autoritatea unui
angajator n schimbul unei remuneraii(salariu).
Prin angajator se nelege persoana care poate, n condiii legale, s angajeze for de munc.
Raporturile de munc dintre angajat i angajator se stabilesc n baza unui contract individual de
munc.
Un contract de munc cuprinde:
- denumirea locului de munc i a poziiei pe care acesta l ocup n structura organizaiei;
- activitile i sarcinile concrete de munc, materiale utilizate, echipamente de lucru;
- condiiile de munc. Locul n care se desfoar activitatea, temperatura, luminozitatea,
zgomotul, etc;
- mediul social al muncii: relaiile ierarhice de munc
- condiiile de angajare: nivelul calificrii profesionale, programul de lucru, condiiile de
salarizare, posibilitile de promovare, etc.

108
Tabelul nr. 2 Drepturi i obligaii ale salariatului i angajatorului

Drepturi ale salariatului Drepturi ale angajatorului

Dreptul la salarizare pentru munca depus i la Dreptul de a stabili organizarea i funcionarea
negocierea condiiilor de munc uniti
Dreptul la repaus zilnic i sptmnal i la Dreptul de a stabili atribuiile corespunztoare
concediu de odihn anual fiecrui salariat
Dreptul la egalitate de anse i tratament, la Dreptul de a controla modul de ndeplinire a
securitate i sntate n munc sarcinilor de serviciu
Dreptul de a da dispoziii legale angajailor
Dreptul la informare, consultare i formare Dreptul de a constata i sanciona abaterile
profesional disciplinare
Dreptul la protecie social n cazul pierderii
locului de munc
Obligaii ale salariatului Obligaii ale angajatorului
Obligaia de a realiza norma de munc i de a-i Obligaia de a asigura condiiile necesare
ndeplini sarcinile care i revin desfurrii activitii i de a informa salariaii
asupra condiiilor de munc
Obligaia de a respecta disciplina muncii, Obligaia de a acorda angajailor drepturile
regulamentul intern i secretul de serviciu stabilite i de a consulta reprezentanii acestora
n luarea deciziilor
Obligaia de a respecta msurile de securitate i Obligaia de a ine evidena salariailor, de a
sntate n munc sigura confidenialitatea datelor personale i de
a vira contribuiile i bugetele datorate ctre
bugetele de stat

Fia de lucru - Drepturi i obligaii la locul de munc

Drepturi ale salariatului Drepturi ale angajatorului

Obligaii ale salariatului Obligaii ale angajatorului

109
Contractul de munc

1. Prezentai elevilor elemente ale unui contract de munc.

2. Solicitai clasa s analizeze dou oferte de locuri de munc. Exemplu: Firm de reparaii auto
angajeaz persoan calificat (absolvent liceu, coal profesional) pentru postul de mecanic auto.
Activitatea se desfoar la sediul firmei. Programul de lucru este de 8 ore pe zi, salariul estre
negociabil.
3. Cerei elevilor s identifice cerinele angajatorului i apoi s stabileasc care din aceste cerine
pot face obiectul unui contract de munc (de exemplu, nivelul de pregtire profesional, programul de
munc, locul de munc, salarizarea, etc.).
4. Aceast activitate se poate desfura i sub forma unui joc de rol. Doi elevi, unul n calitate de
angajator i al doilea n calitate de viitor salariat, negociaz un contract de munc utiliznd elementele
care fac obiectul unui contract de munc. Clasa are sarcina de a recunoate aceste elemente

Experiena muncii
Sesiunea 1
1. Scriei a munci(+) i a muncii(-) pe tabl i cerei elevilor s dea exemple de experiene de
munc pozitive i negative pe care le-au avut (pot s se refer la slujbe pltite sau nepltite, la munc
voluntar pe care au desfurat-o, inclusiv responsabilitile de acas, ngrijirea frailor mai mici,
participarea la diverse competiii sportive). Notai lucrurile care le-au plcut i cele care nu le-au plcut
atunci cnd au muncit.
2. Cerei elevilor s numeasc ocupaii cunoscute de la prini, prieteni, etc. Scriei meseriile pe
tabl i cerei elevilor s identifice i alte plusuri i minusuri legate de munc.
Sesiunea 2
1. Alegei una din variantele:
2. Asistarea angajatului la locul de munc tinerii n grup de cte 2-3 petrec 2 ore urmrind un
angajat la locul de munc.
3. Vizita la locul de munc ntreg grupul viziteaz un loc de munc timp de 2 pn la 4 ore i
intervieveaz angajai.
4. Grup de discuii cu angajaii tinerii intervieveaz 5-6 invitai. Acetia pot avea diverse ocupaii.
5. Spunei-le elevilor c vor avea oportunitatea de a afla mai multe despre lumea muncii, din
punctul de vedere al celor care muncesc. Explicai-le c activitatea va explora mai multe meserii i le
va da ansa de afla cum este viaa de angajat pentru diverse persoane.
6. Prezentai-le varianta pentru care ai optat i desfurai activitatea conform instruciunilor.
7. La sfritul activitii extragei cteva concluzii, utiliznd urmtoarele sugestii
110
 - Ce ai nvat din aceast experien? Cum vei folosi ceea ce ai aflat n propria via?
- Ce aspecte legate de munc i plceau persoanei pe care ai asistat-o? Ce v-a plcut n mod
special? Ce nu v-a plcut?
- Ce decizii legate de planificarea vieii au luat persoanele pe care le-ai intervievat? Suntei de
acord cu modul n care au luat aceste decizii? Ce ai face altfel?
- Ce v-a surprins cel mai mult legat de responsabilitile angajailor intervievai la locul de
munc?
- Care sunt responsabilitile la locul de munc ale angajailor intervievai despre care dorii s
aflai mai multe informaii?
- Ce prere avei despre nivelul de educaie necesar pentru aceste meserii?

Fia de lucru - Experiena muncii Interviu cu angajatul

Numele persoanei intervievate:________________________________________________________
1. Care este denumirea postului dumneavoastr?_________________________________________
2. Cu ce v ocupai? Ce facei?________________________________________________________
3. Ce cursuri de calificare au fost necesare pentru a obine aceast slujb?______________________
4. Ce abiliti folosii pentru aceast slujb? (abiliti matematice, scris, citit, abiliti de operare PC,
abiliti de relaionare social, etc.
5. Care este programul dumneavoastr de munc?
Zile:____________________Ore:_________Schimburi:____________________________________
6. Ore suplimentare:________________________________
7. Descriei, v rog, o zi obinuit de munc
8. Ce v place cel mai mult la munca dumneavoastr?______________________________________
9. Ce nu v place la munca dumneavoastr?_____________________________________________
10. La cine apelai atunci cnd avei probleme la locul dv. de munc?
_______________________________________________________________________
11.Ce fel de mbrcminte purtai la locul de munc?______________________________________
12.Care este salariul de nceput pentru aceast slujb? Care este salariul la care se poate ajunge pentru
aceast slujb?_____________________________________________________________________
13.La ce beneficii avei dreptul?_______________________________________________________
____Pensionare ____Asigurare medical ____Concediu medical pltit ____Prim de vacan
____Altele (explicai)____________________________________________________________
14.Pentru ce alte slujbe sunt necesare aceste abiliti ca i pentru aceasta? ______________________
15.Care ar fi trei lucruri pe care ar trebui s le fac acum dac a vrea s am o slujb ca a dv.?
_________________________________________________________________________________
111
Citirea anunurilor de angajare
1. Identificai mpreun cu elevii cteva modaliti de informare cu privire la locuri de munc
vacante.
2. Artai elevilor cum s caute seciunea cu oferte de angajare n ziare.
3. mprii clasa n grupuri de cte 4-5 elevi i distribuii-le seciuni dintr-un ziar recent de oferte de
locuri de munc. Cerei-le s identifice cerinele educaionale i experiena cerut pentru posturile
studiate(3-4 anunuri).
4. Realizai mpreun cu elevii lista cerinelor educaionale i a abilitilor cel mai frecvent cerute n
anunurile analizate.
5. Solicitai elevii s identifice n lista abilitilor cerute pe piaa muncii n prezent, abiliti pe care
le dein deja i abiliti pe care ar putea s i le formeze (fia de lucru).

Fia de lucru - Citirea anunurilor de angajare

Cerine educaionale Abiliti cerute Abiliti pe care le Abiliti pe care a

dein putea s le dezvolt

Extinderea cutrii unui loc de munc

Sesiunea 1
1. Explicai-le elevilor c aceast activitate se va centra pe modul n care se caut un loc de munc.
2. Cerei elevilor s nceap o discuie a crui rezultat s fie stabilirea modalitilor de identificare a
unui loc de munc. Trecei rspunsurile pe tabl.
3. Trecei formal i informal pe tabl i explicai c sunt dou surse separate care se pot folosi
n cutarea uni loc de munc. Explicai-le ce cuprind aceste surse de cutare a unui loc de munc
mprii elevilor fiele de lucru.
4. Scriei pe tabl Cutare informal= A-B-C i explicai:
5. A persoane cunoscute, B- persoane de legtur, C persoane de contact (surse informale). Dai
cteva minute (5 min) elevilor pentru a completa numele din reeaua social personal. Cerei apoi
elevilor s de a exemple de persoane A, B, C din reeaua lor de cutare a unei slujbe. Scriei
rspunsurile pe tabl pentru a stimula ideile celorlali.
6. mprii elevii n grupe de cte trei i oferii-le instruciunile pentru activitate:

112
 - Fiecare echip va explora o surs formal i trei informale (o persoan cunoscut, o persoan
de legtur i una de contact).
- Cnd explorai o surs formal ncercai s rspundei la urmtoarele ntrebri: Ce servicii se
ofer? Ct cost, dac cost ceva? Ci tineri i gsesc slujbe dac folosesc aceast surs?
- Cnd explorai surse informale, aflai cum v pot ajuta. Posibile discuii cu sursele informale:
Precizai tipul de slujb pe care l cutai; Cunoate alte persoane care ar putea s v ajute sau
s v angajeze? Au alte idei pentru cutarea unui loc de munc? Pot s evalueze CV-ul dv?

7. Indicai fiecrui grup o surs formal de cutare a unui loc de munc pe care trebuie s o exploreze.
Stabilii o dat la care sarcina ar trebui ncheiat i anunai elevii c ar trebui s fie pregtii s
mprteasc informaia cu grupul la acea dat.

Exist dou tipuri de surse care pot fi utilizate n explorarea educaional i ocupaional:
Surse formale:
Materiale tiprite: brouri, monografii profesionale, pliante, profile ocupaionale, ziarele i
revistele
Sisteme computerizate
Materiale audio-vizuale: casete audio-video, CD-uri, emisiuni radio-TV, care permit elevilor
s obin informaii de interes despre traseele educaionale i ocupaionale.
Surse informale:
Interviuri de informare
Experiena direct
Reeaua social ansamblul relaiilor interpersonale care pot facilita obinerea unor informaii
legate de oportunitile de construire i dezvoltare a carierei.

Sesiunea 2
1. Cnd se reunete clasa, cerei unei echipe s spun celorlali ce au aflat de la resursele lor formale
i informale de cutare a unui loc de munc.
2. Facei un tabel pe tabl completnd informaii din diverse surse.

Resurse Avantaje Dezavantaje

Biroul de personal al unor Fr cheltuieli Cnd au posturi libere este mai
organizaii mari puin probabil s angajeze un
tnr

113
Oferii ct mai multor elevi posibilitatea de a prezenta rezultatele obinute.
ncheiai activitatea cu o discuie pornind de la ntrebrile:
- Ce sfaturi ai da unui prieten care ar trebui s nceap cutarea unui loc de munc?
- Sunt unele surse formale sau informale mai potrivite sau mai puin potrivite pentru un tnr?
- Gndii-v la un dialog imaginar n care trebuie s abordai urmtoarele persoane pentru a gsi
o slujb potrivit: Consilierul colar, Prietenul cel mai bun al tatlui dv care este proprietarul
unui magazin de pantofi, Unchiului dv care este pota, eful unui local unde mergei des.

Fia de lucru - Extinderea cutrii unui loc de munc

Dezvoltarea reelei sociale A-B-C
Angajatori Familie/rudenii Prieteni

Vecini Patroni Funcionari publici

Profesori/Consilieri Medici/Alte persoane Prini ai prietenilor i ai

colegilor de clas

Ce fac azi, ce fac mine

1. Discutai despre importana stabilirii scopurilor n via att pe termen scurt, ct i lung*.
2. Cerei elevilor s completeze afirmaiile din fia de lucru i apoi s exemplifice n faa clasei
obiective proprii i modaliti de realizare a acestora.

*Obiectivele definesc n mod specific ceea ce persoana dorete s realizeze. Obiectivele

eficiente:
- presupun implicare din partea persoanei sunt formulate de persoana n cauz i sunt legate
de scopurile sale;
- sunt orientate spre aciune indic o direcie specific, succesiunea aciunilor care trebuie
ntreprinse pentru atingerea scopurilor;
- sunt formulate specific, msurabil, realist, temporal.

114
Tabelul nr.3 Modul de formulare a obiectivelor eficiente

Forma Descriere ntrebri care ghideaz

formularea obiectivelor
Specific Obiective concrete i precise care specific: Obiectivul este formulat n
profesia dorit termeni de situaii concrete?
domeniul n care ar dori s lucreze( de
exemplu, n industria de telecomunicaii)
deprinderile pe care dorete s le valorifice
(de exemplu, s mi utilizez abilitile de
comunicare i management)
peroanele n compania crora dorete s i
exerseze profesia (de exemplu, vreau s
dezvolt programe pentru copii cu dizabiliti)
Msurabil Obiective exprimate n uniti al cror Poate fi msurat progresul n
rezultat poate fi verificat, astfel nct realizarea obiectivului?
progresul s poat fi msurat.
Realist Obiective realizabile tinnd cont de Obiectivul este n concordan
restriciile de timp, buget i capaciti. cu resursele mele?
Temporal Obiective fixate cu limit de timp. Exist n ct timp va fi realizat
obiective pe termen scurt, realizabile n obiectivul respectiv?
cteva zile sau luni (colectarea informaiilor
despre profesia de medic) i obiective pe
termen lung, care pot fi realizate n 5-10 ani
(s termen facultatea de medicin).

Fia de lucru - Ce fac azi, ce fac mine

Obiective pe termen scurt
1. Chiar acum eu sper s (ex. s rezolv testul la biologie)..........
a. Trei motive pentru care vreau s ating scopul...
b. Primul pas va fi s.
2. n urmtoarele dou luni eu vreau s (ex. s mi mbuntesc situaia la biologie)

a. Trei motive pentru care vreau s ating scopul...

b. Primul pas va fi s.
3. Cnd voi termin acest an sper s (ex. s obin o diplom de calificare)
..
a. Trei motive pentru care vreau s ating scopul...
b. Primul pas va fi s.

115
Obiective pe termen lung
1. Eu mi doresc s devin
a. Trei motive pentru care succesul este important pentru mine
b. Care sunt obiectivele pe termen scurt care m ajut n atingerea acestui obiectiv pe termen
lung?....................................................................................................................................................
2. Peste cinci ani a vrea s
a.Trei motive pentru care succesul este important pentru mine
b.Care sunt obiectivele pe termen scurt care m ajut n atingerea acestui obiectiv pe termen lung?
4. Peste cincisprezece ani a vrea s....
a.Trei motive pentru care succesul este important pentru mine
b.Care sunt obiectivele pe termen scurt care m ajut n atingerea acestui obiectiv pe termen lung?
..

Planul meu de carier

1. Prezentai elevilor planul de carier: componentele acestuia i principalele caracteristici ale acestor
componente*.
2. Solicitai elevii s se gndeasc la un scop de carier. Gsii mpreun cu elevii exemple de scopuri
de carier i discutai relaia dintre scopurile pe termen scurt i cele pe termen lung.
3. Cerei elevilor s i construiasc propriul plan de realizare a scopului , utiliznd modelul din fia
de lucru.
4. La sfritul activitii cerei elevilor s-i prezinte propriul plan realizare a scopului.

*Un plan de carier cuprinde:

1) Scopul poate fi definit n termeni de rezultate, procese sau evenimente dezirabile. Acesta ofert
direcia care trebuie urmat i permite analiza rezultatelor obinute. Exemple: a avea o carier de succes
ca medic, a avea un stil de via linitit, etc.
2) Obiectivele sunt subsumate scopului general i definesc n mod specific ceea ce persoana dorete
s realizeze.
3) Strategiile modalitatea practic aleas pentru a ndeplini obiectivele

116
Fia de lucru - Planul meu de carier
Scopul:
Obiectivul nr. 1:
Strategii de realizare Termen Resurse Posibile bariere
-
-
-
Obiectivul nr. 2:
Strategii de realizare Termen Resurse Posibile bariere
-
-
-
Obiectivul nr. 3:
Strategii de realizare Strategii de realizare Strategii de realizare Strategii de realizare
-
-
-

Planul meu de carier

Sesiunea 1
1. Cerei elevilor s se gndeasc la viitorul lor, la ceea ce i propun ei s fac n viitor.
Pentru realizarea activitii oferii urmtoarele instruciuni:
maginai-v c mine este ntlnirea de 10 ani de la terminarea liceului. Vei discuta unii cu
alii despre ce ai fcut n aceti ani.
Gndii-v la ntrebrile pe care colegii i profesorii vi le-ar adresa i pentru a fi pregtii
ncercai s oferii rspunsuri la aceste ntrebri.
Fii realiti atunci cnd v gndii la scopurile voastre. Nu putem tii exact ceea ce se va
ntmpla, dar fiecare dintre voi se poate gndi la ceea ce ar dori s se ntmple.
2. Rugai elevii s noteze ntrebrile pe care le-au anticipat i rspunsurile la care s-au
gndit i s descrie cum va arta viaa lor peste 10 ani.
3. Folosii jocul de rol sau cerei elevilor s realizez o compunere pentru a ilustra
rspunsurile.
4. Dai ca tem s realizeze o scurt compunere cu descrierea stilului de via pe care i-
l doresc n viitor.

117
Sesiunea 2
1. Amintii elevilor c trebuiau s se gndeasc la reuniunea de 10 ani de la absolvire.
2. Alegi civa elevi care vor s-i prezinte n faa colegilor viziunea lor asupra vieii peste
10 ani.
3. Cerei elevilor s realizeze un plan pentru atingerea scopului/stilului de via dorit,
urmnd modelul oferit n fia de lucru prezentat la activitatea precedent.
4. ncheiai activitatea cu discuii pornind de la urmtoarele ntrebri:
Ct de uor sau dificil vi s-a prut s v imaginai viitorul ? De ce?
De credei c unii oameni au o viziune mai clar asupra viitorului dect alii? Prietenii votri
au o viziune clar n ce privete viitorul? De ce da sau de ce nu?
Unii oameni consider c a vorbi despre ceea ce vor s se ntmple peste 10 ani este o pierdere
de timp Suntei de acord cu aceast afirmaie? De ce?
Care sunt factorii care fac ca visele s devin realitate? Este noroc sau munc? Oferii exemple
pentru situaii concrete.
Cunoatei persoane care i-au stabilit obiective pe termen lung i nc muncesc pentru
realizarea lor?
Ce prere avei despre efortul pe care l fac acestea?
Ce credei c putei face acum pentru ca visele voastre s devin realitate?

S depim barierele
1. mprii elevilor fia de lucru S depim barierele. Cerei apoi elevilor s se
gndeasc la unul din scopurile propuse pentru anul n curs. Acest scop poate fi legat de dezvoltarea
personal, a relaiilor sociale, a performanei, etc. Rugai elevii s noteze n fia de lucru scopul
propus.
2. Dai ca sarcin elevilor s identifice pentru scopul propus posibile barierele care pot
aprea n atingerea acestuia.
3. Fiecare elev va trebui s citeasc colegului de banc scopul propus i barierele
identificate i s-i cear ct mai multe soluii posibile de depire a acestora. Recomandai elevilor s
realizeze schimbul de informaie cu 2-3 colegi i s noteze n fi toate ideile primite.
4. Cerei elevilor s evalueze soluiile primite i s decid care dintre ele sunt viabile i
care I se potrivesc. Putei sugera elevilor ca pornind de soluiile primite s genereze propriile soluii.
5. Cerei ctorva elevilor s prezinte n faa clasei scopul, barierele i modalitile de
depire a acestora.

118
Fia de lucru - S depim barierele

Scopul meu este s:...

Ceea ce m mpiedic s-mi realizez scopul.
Modaliti de depire a acestor bariere.
a
b....
c
d
e
f.

Etapele deciziei
1. Prezentai schema procesului decizional i explicai fiecare etap*. mpreun cu elevii
ncercai s gsii exemple pentru fiecare etap a procesului decizional.
2. ncurajai elevii s dea exemple de decizii care au fost luate deja sau care urmeaz s fie
luate.
3. mprii elevii pe dou grupe: una va analiza procesul decizional din prisma unei decizii pe
care a luat-o deja, iar cealalt va analiza o decizie ce urmeaz a fi luat.
4. Dai posibilitatea elevilor s prezinte rspunsurile n fa clasei.

*Etapele procesului decizional:

Definirea deciziei. Identificarea alternativelor

Presupune:
- contientizarea necesitii de a lua o decizie de carier;
- definirea coninutului deciziei (exemplu. Alegerea colii i a profilului de studiu, alegerea
unei profesii, alegerea unui traseu educaional, alegerea unor modaliti de formare a competenelor
profesionale activiti de voluntariat, etc.);
- identificarea alternativelor existente pentru decizia dat.

Explorarea i evaluarea alternativelor existente

n aceast etap se colecteaz informaii despre alternativele existente n luarea unei numite decizii de
carier. Pe baza unor criterii prestabilite sunt evaluate alternativele pentru a identifica varianta optim.
119
Criterii de evaluare:
- suprapunerea peste caracteristicile personale8valori, interese, aptitudini, deprinderi);
- concordana cu ateptrile persoanei (stil de vi dorit, mediul de activitate ateptat);
- susinerea de care ar beneficia din partea persoanelor semnificative;
- costurile i beneficiile implicate de alegerea variantei respective.
Planul de carier

Acest pas presupune stabilirea unui plan de aciune pentru punerea n practic a deciziei, pornind de
la alternativa selectat. n funcie de coninutul deciziei de carier planul se poate referi la :
- modul n care se vor dobndi cunotinele i deprinderile necesare pentru practicarea
domeniului ales;
- modul n care se vor explora ofertele educaionale i ocupaionale;
- modul n care se va face promovarea personal

Implementarea deciziei

Presupune aplicarea planului stabilit. Aceasta implic att consecven, ct i flexibilitate n adaptarea
la situaii neateptate. Planurile eficiente sunt cele care in seama de aceste evenimente neateptate i
permit o reevaluare i readaptare planului.

Reevaluarea deciziei

Asigur revizuirea i optimizarea procesului de luarea a deciziei. Permite, pe de o parte, identificarea

punctelor tari ale deciziei, iar pe de alt parte, corectarea anumitor dificulti aprute n diferite etape
ale procesului decizional.

120
Fia de lucru - Etapele deciziei

Definirea deciziei. Identificarea alternativelor

Despre ce fel de decizie este vorba?
Ce a facilitat luarea acestei decizii?
Ce alternative posibile am identificat?

Reevaluarea deciziei Explorarea i evaluarea alternativelor

(pentru grupa care a luat deja decizia)
Am avut suficiente informaii despre
alternativele pe care le-am identificat?
Am evaluat bine aceste informaii?
Am ales alternativa potrivit
A fost bine stabilit planul meu?
A mers totul bine cnd am pus planul n
practic?Ce a putea optimiza pe viitor?
existente
Care sunt abilitile, aptitudinile,
interesele i atitudinile mele care sunt
importante pentru aceast decizie?
Ce informaii trebuie s am pentru
aceast alternativ de carier?
Care sunt persoanele sau situaiile a
cror prere o ascult/care m
influeneaz n legtur cu aceast
decizie?

Implementarea deciziei Planul de carier

(pentru grupa care a luat deja decizia)
Cum m gndesc s pun n aplicare
Cum a funcionat punerea n practic decizia?
a planului? Ce scopuri mi stabilesc?
Au aprut dificulti?

Chestionar de identificare a stilului decizional

1. Explicai elevilor c fiecare persoan tinde s ia deciziile importante pentru ea ntr-un
anumit fel. Aceasta reflect stilul su propriu de a lua decizii* .
2. mprii elevilor fia de lucru i explicai-le c pe baza chestionarului din fi i vor identifica
stilul decizional propriu. Acordai-le aproximativ 15 min. pentru completarea chestionarului.
3. Cerei elevilor s-i identifice stilul decizional predominant prin nsumarea rspunsurilor
ncercuite pentru itemii corespunztori fiecrui stil (modul de cotare este prezentat la sfritul fiei
de lucru) i s parcurg caracteristicile stilului.
4. Analizai mpreun cu elevii n ce msur stilul identificat reflect cu adevrat modul
propriu de a lua decizii importante.
5. Identificai modaliti prin care pot fi depite inconvenientele unui stil dependent sau
evitativ.
121
 *Exist diferene individuale n ceea ce privete modul de evaluare i selecie a alternativelor
decizionale. Acestea reflect stiluri decizionale diferite.

Tabelul nr. 4 Stilurile decizionale

Stilul decizional Caracteristici Exemplu
Stilul raional Utilizeaz o abordare logic i organizat n Am luat decizia dup ce am
luarea de decizii; cntrit bine toate alternativele-
Elaboreaz planuri minuioase pentru
punerea n practic a acestei decizii;
Stilul dependent Se bazeaz preponderent pe sprijinul, Ceilali tiu cel mai bine ce este
sfaturile i ndrumarea din partea altora n potrivit pentru mine.
luarea de decizii;
Consider c ajutorul celorlali este
indispensabil atunci cnd cntresc i aleg
alternative,
Stilul evitativ Amn sau evit luarea unei decizii, Acum nu este momentul
potrivit s iau aceast decizie.
Stilul intuitiv Se centreaz pe intuiii i impresii n luarea Am fcut aa pentru c am
unei decizii; simit eu c este mai bine.
Nu caut dovezi pentru argumentarea unei
decizii;
Stilul spontan Iau decizii sub impulsul momentului, rapid Am luat decizia rapid i fr s
i fr prea multe deliberri. m gndesc prea mult.

Fia de lucru - Chestionar de identificare a stilului decizional

Instruciuni: Mai jos sunt date descrieri ale unor modaliti n care oamenii iau n general decizii.
Citii fiecare decizie n parte i ncercuii acea afirmaie care corespunde felului n care dv luai decizii
n general.
1. Cnd iau decizii tind s m bazez pe intuiia mea.
2. De obicei nu iau decizii importante fr s m consult cu ali oameni.
3. Cnd iau o decizie este mai important s simt c decizia este corect.
4. nainte de a lua decizii verific sursele de informaie pe care m bazez.
5. in cont de sfaturilor altor oameni atunci cnd iau decizii importante.
6. Amn luarea deciziilor pentru c m nelinitete s m tot gndesc la ele.
122
7. Iau decizii ntr-un mod logic i sistematic.
8. Cnd iau decizii fac ceea ce mi se pare potrivit pe moment.
9. De obicei iau decizii foarte rapid.
10. Prefer s fiu ghidat de altcineva cnd trebuie s iau decizii importante.
11. Am nevoie de o perioad mare de gndire atunci cnd iau o decizie important.
12. Cnd iau o decizie am ncredere n sentimentele i reaciile mele.
13. Opiunile pe care le iau n considerare atunci cnd decid sunt ghidate de scopurile mele.
14. Iau decizii numai sub presiunea timpului.
15. Adesea iau decizii n mod impulsiv.
16. Cnd iau decizii m bazez pe instinct.
17. Amn s iau decizii ct de mult pot.
18. Iau rapid decizii.
19. Dac am sprijinul altora mi-e mai uor s iau decizii.
20. n general analizez care sunt dovezile pro i contra atunci cnd iau o decizie.

Stilul decizional Itemii corespunztori stilului

Stilul raional 4, 7, 13, 20
Stilul dependent 2, 5, 10, 19
Stilul evitativ 6, 11, 14, 17
Stilul intuitiv 1, 3, 12, 16
Stilul spontan 8, 9, 15, 18

Pentru identificarea stilului decizional predominant nsumai itemii ncercuii di cei corespunztori
fiecrui stil n parte. Stilul predominant este cel pentru care obine scorul cel mai mare.
Ce s aleg?

1. Prezentai elevilor aspectele fundamentale legate de modalitile de evaluare a

alternativelor n luarea deciziei(interesele personale, valorile legate de munc, deprinderile
caracteristicile personale, nivelul educaional pe care persoana dorete s-l ating, stilul de via
dorit). Discutai despre factorii care pot fi luai n considerare atunci cnd vrem s identificm
avantajele i dezavantajele unei alternative de decizie. Accentuai importana lurii n considerare a
opiniilor persoanelor importante n legtur cu alternativele posibile.
2. Discutai pe baza etapelor procesului decizional ce rol are evaluarea alternativelor n
luarea deciziei.

123
 3. Alegei mpreun cu elevii o situaie de decizie, important pentru ei . Identificai
mpreun cu elevii 3 alternative posibile.
4. mprii elevii n trei echipe, alegei pentru fiecare echip un coordonator, care va
centraliza discuiile membrilor. mprii fiele de lucru i cerei elevilor s analizeze n grup una din
alternativele identificate anterior. Instruii elevii s analizeze alternativa prin prisma factorilor care
apar n fia de lucru. Dac este cazul, echipele pot aduga sau elimina anumii factori, n funcie de
alternativa pe care o analizeaz.
5. Cerei elevilor s prezinte n faa clasei concluziile discuiilor. Identificai cu elevii i
sumarizai pe tabl avantajele i dezavantajele fiecrei alternative i ndrumai elevii s selecteze
varianta optim, argumentnd alegerea.

124
Fia de lucru - Ce s aleg

Criterii de evaluare a OPIUNEA 1 OPIUNEA 2 OPIUNEA 3

opiunilor de carier .. .. ..
Interesele mele
1.
2.
3.
Valorile mele legate de
munc
1.
2.
3.
4.
5.
Deprinderile mele
1.
2.
3.
4.
5.
Caracteristicile mele
personale
1.
2.
3
Nivelul educaional pe
care intenionez s-l
ating

Stilul de via dorit

1.
2.
3.
4.
5.
Alte nevoi/ateptri
1.
2.
3.
Total
Pentru fiecare criteriu din prima coloan se noteaz cu X n dreptul opiunii care satisface criteriul.
La sfrit se realizeaz totalul pe fiecare opiune, astfel nct s reias care din opiunile luate n
calcul satisfac mai multe din criteriile importante pentru elev.

125
Ce mi place s fac, ce m intereseaz

1. Identificai mpreun cu elevii modaliti prin care pot fi identificate domeniile de interes
ale unei persoane. Atragei atenia elevilor asupra posibilitii de a-i cunoate interesele
personale prin identificarea tipului de activiti pe care le practic n timpul liber.
2. Distribuii fia de lucru Activiti din timpul meu liber i solicitai elevilor s noteze
cteva activiti pe care le realizeaz n timpul liber.
3. Cerei elevilor s evalueze fiecare activitate prin prisma criteriilor trecute n tabel i s
ncercuiasc acele activiti din timpul liber care ndeplinesc cele mai multe din aceste criterii.
ncurajai elevii s prezinte n faa clasei ct mai multe din activitile ncercuite.

Fia de lucru - Ce mi place s fac, ce m intereseaz

Criterii de apreciere a activitii

Activiti O M M ine O Abia M M Realizez

din timpul realizez atrage n priz, realizez atept s gndesc concentrez activitatea
meu liber cu chiar foarte nceap mereu la foarte bine de mai
plcere dac des moduri noi n timp ce o mult timp
necesit de a realiza realizez (de cel
efort activitatea puin 6
luni)
1.
2.
3.
4.
5.

126
Evoluia intereselor mele
1. Explicai elevilor scopul acestei activiti. Vom ncerca s identificm care sunt
evenimentele din viaa noastr care au condus la formarea intereselor pentru anumite activiti.
2. Cerei elevilor s se gndeasc la 1-2 interese pe care le-au dezvoltat pn acum fa de
anumite activiti i s le noteze pe fia de lucru.
3. Solicitai elevilor s identifice pentru fiecare interes notat evenimentele care au
contribuit la apariia acestora (ex. cumprarea unor obiecte specifice de ctre prini, ntlnirea cu o
persoan interesant, aprecierea performanelor obinute de ctre prieteni).
4. Acordai elevilor 10 min pentru a nota pe fia de lucru evenimentele n succesiunea
temporal
5. Grupai elevii n grupe de cte 5-7 elevi i cerei-le s analizeze evenimentele
identificate i relaia lor cu formarea interesului
6. Cerei elevilor s dea exemple de evenimente care determin formarea intereselor
pentru anumite activiti.

Factori care determin formarea intereselor:

Recompensarea de ctre prini sau educatori a unor activiti realizate de ctre elevi determin
conturarea unei preferine pentru activitatea respectiv
Uurina cu care elevul realizeaz o activitate determin alegerea ei n detrimentul alteia care necesit
efort
Familiarizarea cu anumite instrumente determin preferina pentru utilizarea lor

Fia de lucru - Evoluia intereselor mele

Interesul pentru:
Eveniment 1 Eveniment 2 Eveniment 3 Eveniment 4

127
Abiliti i meserii
Sesiunea 1
1. Spunei elevilor c activitatea i va ajuta s identifice abilitile necesare pentru
meseriile de interes
2. Alctui cu ajutorul elevilor o list a meseriilor de interes pentru ei. Acceptai toate
propunerile elevilor fr a face observaii la adresa lor.
3. mprii elevii n grupe de cte 3-5 persoane i rugai-I s-i aleag de comun acord 2-
3 meserii despre care ar dori s cunoasc mai multe lucruri. Cerei-le s se gndeasc la abilitile
necesare pentru acele meserii completnd fia de lucru.
Sesiunea 2
1. Reconstituii grupele din ora anterioar i cerei elevilor s prezinte abilitile necesare
pentru practicarea cu succes a meseriilor investigate. Spunei-le s urmreasc asemnrile i
deosebirile n cea ce privete abilitile implicate n meseriile explorate. (15 min.)
2. Incercai s identificai cu ntreaga clas abiliti comune mai multor meserii i
abilitile specifice meseriilor investigate.
3. Cerei elevilor s se gndeasc la meserii care li s-ar potrivi sub aspectul abilitilor pe
care le dein.

Fia de lucru - Abiliti i meserii

Meseriile investigate Abiliti necesare
1.
2.
3.

128
 Valori i medii de activitate

1. ncercai s definii mpreun cu elevii conceptul de valori. Difereniai ntre valori personale
i valori legate de munc*.
*Valorile reprezint convingerile bazale ale unei persoane referitor la ceea ce este important n via,
n relaiile interpersonale i n munc.
Exemple de valori sunt: responsabilitatea, iniiativa, confortul, banii, puterea, frumosul, etc. Acestea
sunt aspecte generale carte transcend situaiile specifice i se constituie n standarde de pentru alegerile
personale
Valorile sunt aspecte importante n alegerea carierei. Alturi de interese, valorile sunt grile
prin care persoanele citesc i interpreteaz oportunitile de carier. Dac acestea se suprapun peste
valorile persoanei, atunci este mai probabil alegerea lor i stabilitatea n alegerea fcut.
2. mprii elevilor fiele de lucru i cerei-le s evalueze aceste valori n funcie de importana
pe care o au pentru ei, astfel:
Se noteaz cu + valorile importante pentru sine
Se noteaz cu - valorile mai puin importante pentru sine
Solicitai elevilor s fac o ierarhie a primelor 5 valori importante pentru sine.
3. Cerei elevilor s identifice mediile de activitate care corespund acestor valori, pe baza
relaiei prezentate n partea a doua a fiei i s ncerce s dea exemple de astfel de medii cunoscute
de ei.
4 ncurajai ct mai muli elevi s prezinte mediile de activitate care corespund valorilor
personale.
5. Analizai n grup modul n care valorile personale influeneaz alegerea i pstrarea unui
anumit mediu de activitate**.

**Valorile se concretizeaz n aspiraii i cerine fa de mediile de activitate i fa de stilul

de via aferent unei cariere. Alegerea carierei presupune n acelai timp i optarea pentru un anumit
stil de via. Orarul zilnic, mediul de via, timpul liber, prestigiul, venitul sunt cteva elemente
specifice stilului de via care sunt n strns legtur cu carier.
Dac o persoan dorete s devin pilot de aviaie, acest lucru presupune c ea va trebui s
accepte cteva condiii specifice meseriei alese: va lipsi mult de acas, va exclude consumul de alcool
i fumatul excesiv, va fi preocupat de condiia sa fizic, etc., adic va accepta stil de via caracteristic
acestei profesii.
Pe de alt parte, preferina pentru un anumit stil de via influeneaz alegerea carierei.

129
De exemplu, dac o persoan prefer s lucreze n mediul urban, s fie ncurajat de persoane cu
interese artistice, s aib acces la instituii de cultur va prefera probabil o profesie legat de domeniul
artistic.

Fia de lucru - Valori i medii de activitate

Exemple de valori legate de munc

Mediul muncii Relaiile de munc Coninutul muncii Munc n general
Flexibilitate Munc n echip Provocare Integritate
Termene limit ncredere Competen Statut
Mediu plcut Identitate cultural Expertiz Prestigiu
Securitate Competiie Risc Realizare
Ctiguri mari Amabilitate Orientare spre detalii Respect
Aciune Cooperare nvare Responsabilitate
Ritm rapid Unor Focalizare pe sarcini Putere
Structur Armonie Creativitate Influen
Predictibilitate Autonomie Varietate Apreciere
Contacte directe cu Comunicare deschis Dezvoltare Ajutorare
clienii Cunoatere Apartenen
Venit confortabil Control Egalitate
Independen
Contribuie
Participare
autenticitate

Valori Cerine fa de mediile de activitate

Valorificarea Sarcini care permit exersarea abilitilor i deprinderilor
abilitilor proprii
Autorealizare Ocupaii acre confer prestigiu
activitate Sarcini care necesit un nivel relativ constant de activitate
Avansare Medii de munc n care exist posibilitatea de a promova pe baza
performanelor
Autoritate Sarcini care necesit decizii i coordonarea activitii unui grup
Autonomie Medii de munc care presupun o planificare individual a timpului i
activitii, fr supraveghere strict
Structur Medii de munc n care strategiile de munc sunt clar explicate i sistematic
monitorizate
Recompensare Medii n carte recompensarea se realizeaz n funcie de calitatea i
cantitatea muncii depuse, n mod echitabil
colaborare Medii de munc n care sunt apreciate interaciunile sociale
Creativitate Medii de munc n care sarcinile permit inovaie i iniiativ
Independen Medii de munc n care se lucreaz individual
recunoatere Medii de munc n care sunt recompensate performanele individuale
Securitate Medii de munc ce garanteaz continuitatea
Serviciu social Medii de munc n care activitile presupun ajutorarea oamenilor

130
securitate Medii de munc n care sarcinile pot implica o gam larg i divers de
activiti

Primele mele 5 valori:

1..2. .3..4..5.

131
CHESTIONAR DE INTERESE

ACTIVITI
Marcheaz pe coloana lui ,,DA activitile pe care i-ar plcea sa le faci.
Pe coloana lui ,,NU , marcheaz acele activiti care i displac sau i sunt indiferente

R Da Nu
S repar obiecte electrice
S fac obiecte din lemn
S cresc animale intr-o ferma
Sa urmez un curs de desen tehnic
S fiu ghid la vntoare sau pescuit
Total Da

I Da Nu
S citesc cri sau reviste tiinifice
S lucrez cu instrumente de laborator i substane chimice
S citesc despre subiecte deosebite din pur curiozitate
S lucrez la un proiect tiinific
S aplic matematica n problemele practice
Total Da

A Da Nu
S joc ntr-o pies de teatru
S cnt ntr-o formaie
S urmez un curs de art
S scriu sau s citesc poezie
S fac design vestimentar

Total Da.

S Da Nu
S lucrez pentru Crucea Roie
S am grij de copii
S predau ntr-o coal
S ajut persoanele cu handicap
S-i ajut pe alii n problemele lor personale

Total Da.

132
E Da Nu
S vnd ceva
S-i influenez pe alii
S nv strategii pentrul succesul n afaceri
S pornesc propria afacere
S s-i influenez pe alii
S supraveghez munca altora
Total Da.

C Da Nu
S redactez diferite documente
S in evidene detaliate ale chetuielilor
S urmez un curs de afaceri
S urmez un curs de contabilitate
S fac operare pe calculator
Total Da.

OCUPAII arat care ocupaii te intereseaz i te atrag, marcndu-le pe coloana DA

R I
Da Nu Da Nu
Pompier Meteorolog
Zoolog Chimist
Sofer de camion Redactor la o revist
Mecanic de locomotiv Cercettor
Controlor Biolog
Total Da.. Total Da..

A S
Da Nu Da Nu
Poet Profesor de liceu
Actor Psiholog
Cntre Director al unei tabere de tineret
Creator de desene animate Asistent social
Scriitor Director de coal
Total Da.. Total Da..

133
E C
Da Nu Da Nu
Director de publicitate Contabil
Crainic radio-tv Inspector bancar
Director al unui restaurant Casier
Ghid turistic Expert de taxe i impozite
Procuror Operator calculator

Total Da.. Total Da

CUM S-I ORGANIZEZI RSPUNSURILE?

Numr de cte ori ai marcat DA pe fiecare coloan. Scrie pe liniile urmtoare numrul obinut la
fiecare grup.

ACTIVITI R I A S E C

OCUPAII R I A S E C

SCORURI R I A S E C
TOTALE

Literele care au cele mai mari trei valori indic codul tu personal. Scrie-l mai jos (dac scorurile sunt
egale pune ambele litere j acelai ptrat.

COD PERSONAL

cel mai mare al doilea al treilea

TIPUL REALIST (R) se caracterizeaz prin tendina de a se ndrepta spre acele activiti care presupun
manipularea obiectelor i instrumentelor. Poseda aptitudini manuale, mecanice sau tehnice i este
satisfcut de acele medii profesionale care necesit un nivel optim de dezvoltare a acestor aptitudini.
TIPUL INVESTIGATIV (I) se distinge prin apetit deosebit pentru cercetare, investigare sub diverse
forme i n cele mai diferite domenii ( biologic, fizic, social, cultural). Are de obicei abiliti
matematice i tiinifice i prefer s lucreze singur pentru rezolvarea de probleme.
134
TIPUL ARTISTIC (A) manifest atracie spre activitile mai puin structurate, care presupun o
rezolvare creativ i ofer posibilitatea de autoexpresie. Persoanele artistice sunt nzestrate cu abiliti
artistice i imaginaie.
TIPUL SOCIAL(S) este interesat de activiti care implica relaionare interpersonal. Prefer sa ajute
oamenii s-i rezolve problemele sau s-i nvee diverse lucruri, dect s realizeze activiti care
necesit manipularea unor unelte sau maini.
TIPUL NTREPRINZTOR (E) prefer s lucreze n ecfhip, ns n primul rnd cu scopul de a
conduce, a ocupa rolul de lider. Evit activitile tiinifice sau domeniile care implic o munc
dificil. Are abiliti oratorice i manageriale.
TIPUL CONVENIONAL (C ) se ndreapt spre activiti care se caracterizeaz prin manipulare
sistematic i ordonat a unor obiecte ntr-un cadru definit. Are abiliti secretariale i matematice
ceea ce l face potrivit pentru activiti administrative. Reuete s se adapteze cu dificultate la
situaiile cu grad ridicat de ambiguitate i care nu au descrise cerine clare.

Copacul meseriilor

Se formeaza grupe de 3-4 persoane. Fiecare grup i alege un reprezentant care va merge i
va trage un carton pe care este scris o meserie.Cartoanele sunt sub form de frunz. Pe cartoane,
timp de 10 min., fiecare grup va trebui sa scrie trei caliti principale care i-ar recomanda pentru
acea meserie, i dedesubt trei caliti secundare. Fiecare grup va prezenta ceea ce a scris i se lipesc
acele frunzulie pe un arbore alctuit dinainte de diriginte.

CE TIU DESPRE CEEA CE VREAU S FIU

COPACUL
MESERIILOR
Dirigintele explic elevilor importana consecvenei n urmarea unei meserii i va propune acestora
(5 in)

135
ALEGORIA BROSCUELOR

A fost odata un grup de broscue care vroiau s se ia la ntrecere.

elul lor era s ajung n vrful unui turn foarte nalt.
Se adunaser deja muli spectatori, pentru a urmari cursa i a le ncuraja pe broscue. Cursa
urma s nceap. Totui, dintre spectatori nu credea nici unul c vreuna dintre broscue va reusi s
ajung n vrful turnului. Tot ce se auzea erau exclamaii de genul: Oh, ce obositor!!! Nu vor reui
niciodat s ajung sus! sau: Nici nu au cum s reueasc, turnul este mult prea nalt!
Broscuele ncepur s abandoneze ns una se cra vioaie mai departe.
Spectatorii continuau s strige: E mult prea obositor! Nu va putea nimeni s ajung sus!
Tot mai multe broscue se resemnau i abandonau, doar una singur se cara consecvent mai
departe. Nu voia cu nici un chip s abandoneze!
n final renuntaser toate, cu excepia acelei broscue, care cu o imensa ambiie i rezisten
reusi s ajung singur n vrful turnului!
Dupa aceea, toate celelalte broscue i toi spectatorii au vrut s afle cum a reusit broscua s
ajung totui n vrf, dupa ce toate celelalte se vzuser nevoite s abandoneze cursa!
Unul din spectatori se duse la broscu s-o intrebe cum de a reuit s fac un efort att de mare
i s ajung n vrful turnului.
Aa a aflat c..........
BROSCUA NVINGATOARE ERA SURD!!!
Morala?
Nu asculta niciodat pe oamenii care au prostul obicei de a fi ntotdeauna negativi i pesimiti
fiindc ei i rpesc cele mai frumoase dorine i sperane pe care le pori n suflet!
Gndete-te mereu la puterea cuvintelor, cci tot ceea ce auzi sau citeti te influeneaza n ceea
ce faci!
Deci:

136
 FII MEREU OPTIMIST !

i mai ales fii pur i simplu SURD cnd cineva i spune c nu-i poti realiza visurile!
Gndete-te:

POI REUI N VIA DAC VREI CU ADEVRAT !

OBSERVAIE:
Recomandarea este s se citeasc prima parte a textului (pn la Aa a aflat c........) iar concluzia
i morala s o descopere elevii i apoi s se discute.

Dirigintele va eplica elevilor c pe parcursul vieiii vor ntlni diverse obstacole care pot fi depite
cu perseveren i curaj. Se va afia Povestea fluturelui i se va da citire textului. Apoi se va comenta
aceasta poveste.

Evaluarea activitii: Elevii vor completa un chestionar prin care vor evalua activitatea desfurat.

137
V. STIL DE VIA PROACTIV I GESTIONAREA VIITORULUI

Conceptul de stil de via se refer la totalitatea comportamentelor i deciziilor care au

relevan pentru calitatea vieii individului n urmtoarele domenii:
Calitatea vieii individuale care cuprinde urmtoarele dimensiuni:
- fizic (sntate fizic, igien personal, alimentaie, exerciiu);
- psihologic (sntate i adaptare psihologic, cogniii);
- spiritual (valori personale, standarde de conduit, convingeri spirituale);
Calitatea vieii sociale, cu urmtoarele dimensiuni:
- apartenen fizic (cmin, coal/loc de munc, vecini, comunitate);
- apartenen social (partener, familie, prieteni, colegi, vecini i membrii comunitii);
- apartenena comunitar (servicii sociale i de sntate, loc de munc, programe
educaionale i recreaionale, activitii comunitare);
Dezvoltarea carierei i calitatea vieii profesionale, cu dimensiunile:
- dezvoltarea carierei (activiti colare i de voluntariat, munc remunerat);
- organizarea timpului liber (activiti care promoveaz relaxarea i reducerea stresului)
- dezvoltare personal (activiti care promoveaz meninerea sau mbuntirea
cunotinelor i abilitilor, adaptarea la schimbare);
Comportamente care promoveaz starea de sntate:
- a dormi ntre 7 i 9 ore
- a lua micul dejun regulat
- a nu consuma alimente ntre mese
- meninerea greutii n limite normale
- a nu fuma
- a nu consuma alcool dect ocazional
- a face exerciii fizice regulat
Comportamente care predispun la risc:
- fumat
- sedentarism
- alimentaie neechilibrat
- expunerea neprotejat la soare
- consum crescut de alcool
- consum de droguri
- dezechilibru ntre munc i odihn
- relaii sexuale neprotejate
138
 Elemente ale stilului de via cu impact asupra calitii vieii.
1. FUMATUL
- grupul de apartenen joac un rol important n formarea unor norme pozitive fa de fumat
la adolesceni i tineri. Studiile din domeniu au identificat la membri grupului de apartenen
similaritatea comportamentului de fumat.
Convingeri ale adolescenilor despre fumat:
- fumatul te face atractiv
- fumatul te face independent i mai matur
- fumatul te face s te simi bine
- tutunul nu este un drog, nu-i face nici un ru
2. ALCOOLUL I DEPENDENA DE ALCOOL
Concepii ale adolescenilor fa de consumul de alcool care ntresc i menin consumul:
- beau fiindc i prietenii mei o fac
- beau fiindc altfel ceilali vor rde de mine
- beau fiindc asta fac brbaii
- beau fiindc asta m face mai interesant
- beau fiindc am probleme pe care nu tiu cum s le rezolv
3. DROGURILE I DEPENDENA DE DROGURI
Factorii care conduc la formarea unor atitudini pozitive fa de droguri sunt:
- curiozitatea
- rezolvarea problemelor
- formarea unei imagini sociale (credina c pot ctiga aprecierea i respectul
celorlali)
- presiunea grupului (prietenii lor consum i ei droguri)
- o stim de sine sczut (pentru a se simi mai curajos, valoros, interesant)
- un rspuns la singurtate
Convingeri ale adolescenilor fa de droguri:
- consumul de droguri o singur dat nu are efecte negative
- adolescenii, tineri nu pot deveni dependeni
- este uor s te opreti dac doreti
- consumul de alcool sau droguri i rezolv problemele
- drogul te face s comunici mai uor
- numai indivizii slabi ajung dependeni de droguri
- drogurile sunt oferite numai de strini

139
 4. SEXUALITATEA

- n procesul de dezvoltare rolul sexualitii este pregnant, contribuind la formarea identitii de sine
i a celei sociale.
- n dezvoltarea unei sexualiti armonioase conteaz modul n care individul se definete pe sine ca
persoan n raport cu ceilali, modul n care nelege sentimentele de iubire, afeciune, prietenie,
intimitate, modul n care ia decizii i i asum responsabilitatea pentru ele.
- educaia pentru sntate sexual trebuie realizat pe parcursul ntregii dezvoltri, innd cont de
elementele specifice fiecrei vrste i niveluri de dezvoltare intelectual i emoional.
Programele de educaie ale sexualitii ar trebui s vizeze 6 componente de baz:
- dezvoltarea uman (ex. acceptarea i aprecierea propriului corp, interaciunea cu ambele sexe ntr-
un mod potrivit i respectuos, acceptarea diferenelor de gen)
- relaiile interpersonale (ex. exprimarea dragostei i intimitii n moduri diferite i responsabile,
evitarea relaiilor de exploatare i de manifestare, formarea unor atitudini pozitive fa de relaiile de
prietenie)
- deprinderi personale (ex. asumarea responsabiliti pentru propriul corp, abilitatea de a face fa
presiunii grupului)
- comportament sexual (ex. implicarea n relaii sexuale caracterizate prin responsabilitate, onestitate
i ncredere, exprimarea propriei sexualiti respectnd drepturile altora)
- sntate sexual (ex. cunoaterea i utilizarea metodelor de contracepie, evitarea contactrii sau
transmiterii bolilor cu transmitere sexual, informare privind SIDA, prevenirea abuzului sexual)
- societate i cultur (respingerea abordrii vulgare i de tip pornografic a sexualitii i valorilor
sexuale, atitudine critic fa de percepia social a femeii ca obiect sexual, demonstrarea toleranei
fa de cei cu stiluri de via i valori sexuale diferite)
Stereotipuri de gen un set de prescripii sociale sau culturale privind
rolul de gen.
n orientarea pentru carier acestea se manifest prin:
- convingerea c anumite ocupaii (asistent medical, profesor, secretar) sunt
feminine, iar altele (mecanic, inginer, medic) sunt masculine;
- considerarea femeii ca fiind orientat spre activitile bazate pe relaionarea
cu ceilali, n timp ce cariera brbatului este definit social n termenii
activitilor de producie, desfurate n afara spaiului domestic;
Ca urmare a stereotipurilor de gen, dezvoltarea potenialului individual al
fiecrui copil, fat sau biat, este limitat la explorarea domeniilor tipic
feminine sau a celor tipic masculine.

140
 Stresul i managementul stresului.
Stresul este un rspuns al organismului la confruntarea persoanei cu situaii i sarcini pe care
le percepe ca fiind dificile sau amenintoare.
Stresorii sau sursele de stres sunt evenimente/situaii externe sau interne, sau condiii ale
mediului, suficient de intense sau frecvente care solicit reacii de adaptare din partea individului.
Categorii de surse de stres:
- coala
- familia (probleme de comunicare n familie, divor, deces, conflicte, violen)
- propria persoan (nemulumire fa de aspectul fizic, de anumite caracteristici de personalitate)
- decizia pentru carier
- starea de boal fizic sau psihic
- situaia financiar precar
- lipsa de prieteni, singurtatea, conflicte
- pierderea locului de munc
- dezastre naturale: inundaii, cutremur
Reaciile la stres:
Reacii fizice/fiziologice:
- dureri de cap sau migrene
- oboseal
- dureri musculare
- dureri de inim, palpitaii
- apetit alimentar sczut sau crescut
- insomnii
- transpiraii excesive, ameeli, stare general de ru
Reacii cognitive:
- blocaje ale gndirii
- scderea capacitii de concentrare
- dificulti de reactualizare
- diminuarea creativitii
- dificulti n luarea deciziilor
- gnduri negative despre sine, lume i viitor
- cogniii pesimiste
- ideaie suicidar
Reacii emoionale:
- iritabilitate crescut
141
- proast dispoziie
- pierderea interesului pentru prieteni i activiti preferate
- instabilitate emoional
- anxietate
- depresie
- nencrederea n viitor
Reacii comportamentale:
- performane sczute la locul de munc sau coal
- lipsa entuziasmului
- fumat excesiv i consum exagerat de alcool
- tulburri de somn, dificulti n adormire
- un management ineficient al timpului
- izolarea de prieteni
- comportament impulsiv
- comportamente agresive

Modaliti de management al stresului:

Contientizarea reaciilor la stres
- identificarea i exprimarea emoiilor fa de anticiparea evenimentului;
- identificarea reaciilor emoionale imediate (ex. iritabilitate) i de lung durat (ex. neajutorare,
apatie) fa de eveniment;
- identificarea reaciilor comportamentale i fiziologice privind evenimentul (ex.evitare, izolare, stare
fizic de ru);
- identificarea reaciilor cognitive fa de eveniment;
- evitarea autoblamrii sau a blamrii altora pentru eveniment;
- identificarea tendinelor dezadaptative ale gndirii fa de eveniment i fa de sine;
- reevaluarea evenimentului interpretat ca fiind stresant prin prisma gndirii pozitive;
Dezvoltarea unor abiliti de gndire i comportamente de management al stresului.
- dezvoltarea gndirii pozitive;
- dezvoltarea comunicrii pozitive cu ceilali;
- nvarea tehnicii de a spune NU i de a spune DA;
- identificarea i rezolvarea conflictelor atunci cnd apar;
- nvarea metodelor de rezolvare a problemelor i de luare a deciziilor;
- nvarea unor metode de relaxare;

142
 Stabilirea i meninerea unui suport social adecvat
- solicitarea suportului direct i receptivitate fa de acesta;
- dezvoltarea i meninerea relaiilor de prietenie;
Dezvoltarea unui stil de via sntos
- practicarea regulat a exerciiilor fizice;
- renunarea la consumul de alcool i la fumat;
- practicarea unor comportamente alimentare sntoase;
- practicarea unor exerciii de relaxare;
Dezvoltarea stimei de sine
- stabilirea prioritilor i limitelor personale;
- participarea la activiti care dezvolt stima de sine;
- stabilirea unor scopuri realiste;

Managementul timpului
Stresul ocupaional este un fenomen inevitabil n societatea actual i se refer la rspunsurile
dezadaptative de natur fizic, emoional i comportamental ca urmare a unor cerine care nu
corespund capacitilor, resurselor sau nevoilor profesionale ale persoanei.
Cumularea acestor rspunsuri favorizeaz apariia unor perturbri n funcionarea organismului
uman care pot fi regsite la nivel:
- fiziologic i somatic stresul profesional este considerat un element de risc cardio vascular,
modificri ale unor parametrii bio-chimici i cu manifestri digestive, boli cerebrovasculare, alterarea
funcionrii sistemului imunitar;
- psihologic - tensiune nervoas, iritabilitate, perturbarea funciilor cognitive (atenia, memoria), stare
de insatisfacie personal i/sau profesional;
- comportamental scderea productivitii i calitii munci, absenteism, demisii, relaii inadecvate
cu colegi/familia, consum de substane (alcool, tutun), etc.
Studii realizate n ri europene indic faptul c:
- cel puin 1/3 dintre angai percep un nivel ridicat de stres cauzat de conflictul dintre munc i viaa
personal / viaa de familie.
- stresul influeneaz modul de realizare a responsabilitilor la locul de munc, att la femei, ct i la
brbai.
- 40% dintre mamele care muncesc i 25% din taii care muncesc percep un nivel ridicat de stres cauzat
de conflictul dintre munc i familie.
- 50% dintre prinii consider c au o problem cu managementul timpului, mai ales balana ntre
timpul petrecut la locul de munc i timpul petrecut cu familia.
143
 2/3 dintre prini manifest un stres moderat ridicat zilnic datorat dificultilor i conflictelor de rol
munc familie.
- 2/3 dintre persoane dezvolt un stres cronic la locul de munc.
Studii recente arat c:
- 15% dintre aduli prezint tulburri de anxietate;
- 18% dintre aduli manifest tulburri depresive;
- 78% dintre aduli se confrunt cu o problem emoional sau mental;

COMPETENE GENERALE

Exersarea abilitilor de management al unui stil de via de calitate.

VALORI I ATITUDINI

Interes pentru nvare permanent ntr-o lume n schimbare;

Orientare spre o via de calitate n prezent i n viitor;

144
 Clasa Clasa a Clasa Clasa
Competene specifice Teme / coninuturi a IX-a a X-a a XI-a a XII-a
1. identificarea informaiilor, Calitatea vieii personale X
serviciilor i resurselor care - calitatea vieii i stilul de via.
promoveaz un stil de Componentele calitii vieii. Campanii de
via sntos promovare a stilului de via n coal i n
2. identificarea efectelor comunitate
schimbrilor sociale, economice iCalitatea relaiilor sociale X
tehnologice - violena domestic. Consecine
asupra stilului de via i a emoionale, cognitive i comportamentale.
profesiilor Strategii de prevenie n coal i
3. analizarea relaiei dintre stilul decomunitate
via i planificarea carierei Calitatea mediului de munc X
- schimbrile sociale, economice, politice

i tehnologice n stilul de via i tipurile de

profesii pe piaa muncii
- planificarea carierei din perspectiva X
stilului de via
1. analizarea informaiilor, Calitatea vieii personale X
serviciilor i resurselor care - stilul de via de calitate ca resurs a
promoveaz un stil de via de performanei n munc. Factorii care
calitate i sntate ocupaional influeneaz sntatea ocupaional
2, analizarea fenomenului de Calitatea relaiilor sociale i a mediului X
exploatare a copiilor prin munc de munc
3. evaluarea relaiei dintre stilul de- exploatarea prin munc, exploatarea
via de calitate i planificarea sexual. Consecinele negative ale muncii
carierei asupra copiilor. Consecinele exploatrii
sexuale asupra copiilor
- tutoriatul i educaia covrstnicilor (peer X
education): optimizarea dezvoltrii
personale i a opiunilor de carier
- rolul abilitilor de comunicare i X
negociere n optimizarea relaiilor inter-
personale la locul de munc
- egalitatea de anse n dezvoltarea carierei: X
grupuri dezavantajate socio-economic,
minoriti etnice i culturale, genul
1. proiectarea unor activiti de Calitatea vieii personale X
promovare a unui stil de via - comportamentele stilului de via i
sntos i de calitate n dezvoltareainfluena lor asupra planificrii i
carierei dezvoltrii carierei. Promovarea
2. evaluarea consecinelor comportamentelor de calitate n dezvoltarea
schimbrii sociale, economice i propriei cariere
tehnologice asupra stilului de viaCalitatea relaiilor sociale i a mediului X
i a profesiilor de munc
3. demonstrarea unor abiliti de - profesii i stil de via. Diferenele dintre
promovare a implicrii comunitareprofesii i stilul de via asociat lor
i a voluntariatului - implicarea comunitar i voluntariat: X
modaliti de dezvoltare a propriei cariere
145
4. analizarea conceptului de
egalitate de anse i egalitate de
gen din perspectiva planificrii
carierei
1. analizarea conceptului de
calitate a vieii n contextul
dezvoltrii carierei
2. demonstrarea abilitilor de
management al stresului n
pregtirea pentru examene
3. elaborarea unui proiect de
prevenire a exploatrii copiilor prinvieii unei persoane. Modaliti de
munc
4. aplicarea unui proiect de
implicare comunitar cu scopul Calitatea relaiilor sociale i a mediului
promovrii conceptului de carier de munc
i calitatea vieii
- aciuni comunitare n situaii de criz, de X
exemplu n urma unor catastrofe naturale
(inundaii, cutremur), accidente (aviatice,
nucleare), rpiri, terorism etc.
- dimensiunea de gen n dezvoltarea i X
planificarea carierei. Stereotipurile de gen
ca bariere n opiunile de carier
Calitatea vieii personale X
- componentele calitii vieii. Resurse
personale de mbuntire a calitii vieii.
Impactul carierei i a profesiei asupra
calitii vieii
- calitatea vieii n situaii de criz: cum X
influeneaz o situaie de criz calitatea
intervenie n situaii de criz. Centrele de
criz
X
- pregtirea pentru examene i
managementul stresului
- aspecte legale ale muncii copiilor: tipul i X
numrul de ore legal permise de munc.
Diferene de gen n activitile de munc ale
copiilor. Prevenirea exploatrii copiilor
prin munc
- implicarea comunitar ca modalitate de X
promovare a dezvoltrii carierei i calitii
vieii
146
Exemple de activiti de nvare:

Sursele de stres din viaa mea rugai elevii s identifice principalele surse de stres cu care
se confrunt la coal, n familie, n relaiile cu prietenii i n relaia cu ei nii, rugai-i s noteze
aceste situaii n fia de lucru i s o completeze cu alte situaii specifice. Grupai elevii n perechi i
cerei-le s organizeze situaiile identificate n trei categorii:
1. care permit aciuni imediate,
2. care permit aciuni viitoare,
3. care merit/trebuie ignorate sau tolerate. Oferii exemple de situaii care merit tolerate
(imaginea corporal, unele caracteristici ale prinilor, etc.). Analizai organizarea situaiilor pe cele
trei categorii i discutai relevana situaiilor care permit aciuni imediate sau viitoare i a celor care
nu permit astfel de aciuni. Discutai care este impactul stresului asupra calitii vieii, care sunt
aciunile imediate ce pot fi ntreprinse pentru a reduce impactul agenilor stresori, cum pot fi tolerate
unele din lucrurile care nu pot fi schimbate.

Stereotipuri i diferene de gen discutai cu elevi despre stereotipurile pe care le au oamenii

referitor la genuri i diferenele efective care exist ntre fete i biei. Dai elevilor s completeze fia
de lucru. Analizai rspunsurile date i identificai eventualele stereotipuri de gen prezente n
afirmaiile lor. Identificai mpreun cu ei diferene reale ntre fete i biei i explicai conceptul de
stereotip de gen, analizai cum influeneaz acestea comportamentele, precum i modalitile prin
care pot fi modificate acestea.

Planificarea activitilor identificai mpreun cu elevii posibile surse de stres i discutai

despre rolul planificrii activitilor n reducerea nivelului de stres. Cerei elevilor s dea exemple de
situaii n care stresul a aprut datorit lipsei de planificare. Alctuii o list cu cel puin 10 situaii
stresante pentru ei. Cerei-le s se gndeasc n ce msur pot sau nu controla aceste situaii, respectiv
n ce msur pot face ceva pentru schimbarea situaiei. Oferii ct mai multe exemple de situaii care
pot fi controlate i care nu pot fi controlate de ei. Rugai elevi s plaseze situaiile stresante identificate
ntr-una din csuele tabelului din fia de lucru. ntrebai-i de ce cred c ne ngrijoreaz lucrurile pe
care nu le putem controla, de ce uni oamenii se streseaz mai mult dect alii. Exist anumite aspecte
ale personalitii care pot avea legtur cu ngrijorarea excesiv?

147
Fia de lucru: Ce este sntatea?"
1.Scriei pe tabl cuvntul SNTATE i solicitai elevilor s ofere o definiie a acesteia.
Ghidai clasa ctre urmtoarea definiie: o stare de bine fizic, psihic i social (nu doar fizic!).
Explicai elevilor c definirea sntii n termeni de comportamente specifice este mai util dect
o definiie general.
2.mprii clasa n grupuri a cte 5-7 elevi i oferii-le spre completare fia de lucru.
Lsai elevii s lucreze n grup 10-15 minute.
3.Cerei fiecrui grup s prezinte 3 dintre rspunsurile oferite i discutai-io mpreun.
Putei centraliza pe tabl comportamentele identificate de elevi, pe dou coloane:
1.Comportamente sntoasa
2.Comportamente nesntoase.

Comportamente de risc pentru sntate

Fia de lucru: Comportamente de risc pentru sntate"

1.Spunei elevilor c vei discuta despre impactul pe care II au diferite comportamente/ obiceiuri asupra
sntii.
2.Cerei elevilor s se ridice n picioare i spunei c le vei citi o serie de propoziii la care vor trebui
s fie ateni. Citii rar lista de mai jos:
Ti se ntmpl frecvent s nu iei micul dejun?
i se ntmpl frecvent s dormi mai puin de 7 ore pe noapte?
Consumi carne de porc sau vit de mai mult de 3 ori pe sptmn?
Faci exerciiu fizic de mai puin de 3 ori pe sptmn?
Fumezi?
Consumi alcool cel puin o dat pe sptmn?
i s-a ntmplat s fii pasager n maina unui ofer care conducea sub influena alcoolului?
Consumi alimente bogate n grsimi (ex. chips-uri, ciocolat, ngheat, prjituri cu crem) de
mai mult de 4 ori pe sptmn?
Ai ncercat vreodat s consumi droguri?
Ai avut vreodat un contact sexual neprotejat?
3.Dup citirea listei, cerei ca toi cei care pot rspunde cu "DA" la cel puin o ntrebare s se
aeze. Remarcai faptul c toi avem obiceiuri care pe termen lung pot avea un impact negativ asupra
sntii. n lista pe care ai citit-o sunt cteva dintre cele mai importante astfel de obiceiuri.
4.Identificai mpreun cu elevii modaliti prin care aceste obiceiuri pot fi reduse sau modificate.
Dai ca tem elevilor completarea fiei de lucru.
148
tii adevrul despre tutun?
Fia de lucru: tii adevrul despre tutun?"
1.Spunei elevilor c vei vorbi despre efectele pe care le are fumatul asupra strii de sntate i asupra
calitii vieii.

2.mprii elevilor fia de lucru i dai-le 5 minute pentru a completa spaiile libere din afirmaiile
cuprinse in aceasta.

3.Rugai elevii s prezinte cteva rspunsuri la fi i discutai afirmaiile dup sugestiile oferite
la discuii. Facei legtura dintre obiceiul de a fuma i modul n care poate afecta acest lucru
munca specific anumitor proferi. n ce situaii fumatul poate fi un irnpediment n desfurarea
activitii exemplu, dac dependena este excesiv fumatul poate ocupa mult timp, dac lucreaz
direct cu oamenii poate fi neplcut, pot exista interdicii n ceea ce privete fumatul n timpul
programului, dac lucreaz la magazin hainele vor mirosi a igar, etc).

Discuii

Aspecte legate de tutun:

1.Nicotin produce dependen n aceeai msur ca fi heroina sau cocaina.

Nicotin, ingredientul activ al tutunuI, acioneaz asupra creierului producnd relaxare, scderea
tensiunii, o stare de exaltare i n acelai timp dependen. Nicotin ajunge la creier n numai 7
secunde, jumtate din timpul de care are nevoie heroina injectat pentru a ajunge la creier.

2.Cancerul de plmni ucide astzi mai multe femei dect cancerul de sn. n timp ce incidena
fumatului la nivelul populaiai n ansablu a sczut, ea a crescut n rndul femeilor. Numrul femeilor
care mor din cauza cancerului de pi amn se apropie tot mai mult de cel al brbailor care mor din
cauza acestei boli.

3.De regul, copiii femeilor care fumeaz n perioada sarcinii se nasc cu o greutate mai m ic
dect cei ai femeilor oare nu fumeaz i exista o probabilitate mai mare de a se nate prematur
sau mori. Fumatul n perioada sarcinii afecteaz negativ dezvoltarea copilului.

4.Vrsta la care oamenii ncep s fumeze a sczut n ultimii ani. Sondajele realizate in licee
printre elevii de cls. a XII a atrat c 25% dintre cei care fumeaz au nceput n cls. a VI-a, 50%
n cls. a VIII-a, iar 75% pn n clasa a IX-a.

5.igrile sunt unul dintre produsele de pe pia crora li se face cea mai mare publicitate.
Companiile productore de igri investesc 5.000 de dolari n fiecare minut n campanii publicitare.
Multe dintre acestea vizeaz n mod special femeile i tinerii.

149
6.Fumatul este periculos nu doar p entru cel care fumeaz, ci i pentru nefumtorii care se
afl n apropierea persoanelor care fumeaz (fumat pasiv). Studiile arat c fumatul pasiv
reprezint un factor de risc pentru cancerul de plmni i alte boli ale aparatului respirator, att la
aduli ct i la copii.

Motivele consumului de alcool

Obiectiv Contientizarea cauzelor care l determin pe un tnr s consume alcool

Durata 40-50 minute

Materiale Fia de lucru nr. 69: "Motivele consumului de alcool"
Desfurarea 1. Explicai elevilor c oamenii recurg la consumul de alcool din diferite
activitii motive i c prin urmtoarea activitate vei ncerca s identificai aceste motive.
2.mprii elevii n grupuri de 5-7 persoane. Dai fiecrui grup sarcina s
identifice motivele pentru care tinerii i adulii consum alcool. ncurajai
formularea motivelor n forma expresiilor prin care tinerii i justific consumul
de alcool.
3.Realizai o list comun cu motivele identificate de elevi i cerei-le
elevilor s completeze fia de lucru.
4.Identificai mpreun cu elevii alternative la comportamentul de consum de
alcool pentru 3 dintre motivele enumerate. Exemplu: "Beau pentru c am o
groaz de probleme pe care nu tiu cum s le rezolv!" Alternativa:
"Consumul de alcool nu este o modalitate de rezolvare a problemelor. El
duce, dimpotriv, la amnarea confruntrii cu ele i a soluionrii lor. A putea
s ncep prin rezolvarea uneia dintre ele". 5. Dai ca tem identificarea
Discuii Dac nu sunt amintite de ctre elevi, facei referire la urmtoarele motive
pentru care elevii recurg la consumul de alcool: "i prietenii mei o fac!"
"Dac nu beau, ceilali vor rde de mine!", "Astfel m simt brbat cu
adevrat!" "Voi fi mai puternic i mai interesant!", "Am o groaz de
probleme pe care nu tiu cum s le rezolv!", "Beau fiindc mi place!"
n ce msur motivele identificate sunt ntemeiate pentru a recurge la
consumul de alcool?
Ce alternative de comportament ar putea avea adolescenii care recurg la
consum de alcool?
De urmrit Elevii:
s contientizeze faptul c rezolvarea problemelor nu se realizeaz prin
consumul de alcool
s identifice motive invocate de tineri pentru consumul de alcool

150
Puterea anturajului

Obiectiv Identificarea rolului pe care l are presiunea anturajului n.decizia de a adopta

comportamente de risc.
Durata 30 minute
Materiale -
Desfurarea 1. mprii clasa n dou echipe. Alegei un elev care va juca rolul unui tnr
activitii care se afl n situaia de a decide dac accept s fumeze sau nu. Rugai-I
s ias din clas i dai-i o foaie cu urmtoarele instruciuni: "Cnd intri din
nou n clas vei juca rolul unui elev care a ieit la o ntlnire cu prietenii.
Tocmai ai primit de la unul din ei o igar."
2. Dup ce elevul iese din clas prezentai i celorlali situaia i cerei unui grup
s-i desemneze 3 reprezentani care vor trebui s-i foloseasc puterea de
convingere pentru a-l determina pe prietenul lor s fumeze. Cellalt
grup va alege 3 reprezentani nefumtori" care i vor folosi toat puterea
de convingere pentru a-l face pe elev s nu fumeze.
3. mprii tabla n dou coloane pentru a trece argumentele pro i contra
utilizate de cele dou echipe.
4. Identificai mpreun cu elevii modalitile utilizate de a face fa presiunii
grupului.
Discuii Care list este mai cuprinztoare i mai convingtoare?
Cum cred elevii c s-a simit colegul lor care era pus n situaia de a face
fa presiunii grupului?
Cum ne pot influena ceilali n direcia adoptrii unor comportamente
nesntoase?
Ce modaliti de a face fa presiunii anturajului se pot identifica? Oferii
exemple.

De urmrit Elevii:
s identifice rolul anturajului n luarea deciziilor
s dea exemple de mai multe modaliti de a face fa presiunii grupului n
decizia de a refuza s fumeze

151
Adevrul despre alcool
Obiectiv Contientizarea de ctre elevi a efectelor nocive ale alcoolului asupra calitii
vieii.
Durata 50 minute
Materiale -
Desfurarea 1. Luai legtura cu filiala local a AA (AA Alcolicii Anorimi) sau cu
activitii un specialist care lucreaz cu alcoolici pentru a v pune n legtLr cu o
person care a avut probleme cu alcoolul i care ar fi dispus s vorbeasc
cu elevii despre aceasta. Ar fi de preferat ca persoana s fie tnr, pentru
ca adolescenii s se poat identifica mai uor cu ea.
2. Sugerai invitatului s discute aproximat v 20 de minute despre
modul n rare alcoolismul afecteaz vi- a unei persoane: relaia cu
familia, sntatea, prieteni, locul de munc, etc. Rugai-i s relateze
aspecte din propria poveste, cu implicaiile emoionale, sociale, financiare
ale acesteia.
3. La sfritul discuiei solicitai elevilor s noteze cteva consecine ale
consumului de alcool, pe baza a ceea ce au auzit. Obs. Activitatea este
condiionat de gsirea unui specialist n domeniul asistenei
persoanelor cu probleme legate de consumul excesiv de alcool, n acest
sens, activitatea devine opional sau se poate desfui n lipsa
invitatului, prin identificarea, cu ajutorul elevilor, a consecinelor pe care
le poate avea alccoolul asupra celui care consum i asupra persoanelor
apropiate.
Discuii Ce prere au elevii despre ceea ce au auzit? Ce ntrebri se ridic?
Ce efecte ale consumului de alcool au identificat din ceea ce au auzit?

De urmrit Elevii:
5. s identifice efectele pe care le are consumul excesiv de alcool asupra
persoanei i asupra celor din jurul su.

152
Stereotipuri i diferene de gen

Obiectiv Contientizarea de ctre elevi a propriilor stereotipuri de gen.

Durata 40 minute
Materiale Fia de lucru nr. 70: "Stereotipuri i diferene de gen"

Desfurarea 1. Comunicai elevilor c vor discuta despre stereotipurile po care le au

activitii oamenii referitor la genuri i diferenele efective care exist ntre fete i biei.
Dai elevilor fia de lucru i acordai 5 minute pentru a rspunde la afirmaiile
din fia. Citii cu voce tare instruciunea i dai un exemplu pentru a fi siguri
c elevii au neles-o.
2. Analizai mpreun cu elevii rspunsurile date i identificai eventualele
stereotipuri de gen prezente n afirmaiile lor. Identificai mpreun cu ei
diferene reale ntre fete i biei i explicai conceptul de stereotip de gen
(vezi 7.1.1.4 i 5.3.1.3).
3. Cerei elevilor s dea i alte exemple de stereotipuri de gen, eventual chiar
cele care le-au afectat alegerile pn n acest moment. Identificai mpreun cu
elevii modaliti prin care pot fi modificate aceste stereotipuri.
Discuii Exist diferene de gen?
Cum se dezvolt stereotipurile de gen?
Exemple de stereotipuri de gen i cum influeneaz ele comportamentele.
Cum pot fi modificate stereotipurile de gen?
Do urmrit Elevii:
s identifice modaliti specifice n care stereotipurile influeneaz relaiile i
activitile persoanelor

153
Ce este stresul?

Obiectiv Clarificarea conceptului de stres

Durata 45 minute
Materiale Fia de lucru nr. 74: "Ce este stresul?"
Desfurarea 1. ncercai s definii mpreun cu elevii noiunea de stres. Cerei elevilor s i
activitii imagineze c nu exist cuvntul stres n vocabular. Pornind de la aceast realitate
prezumtiv, sugerai-le s se gndeasc la cuvinte sau expresii pe care ar putea s le
utilizeze pentru a exprima acest concept. Notai pe tabl conceptele propuse pentru a
defini stresul i identificai componente ale stresului: surse de stres, reacii la stres i
modaliti de adaptare la stres (7.1.1.5).
2. Spunei-le c vei face un exerciiu prin care vor nelege mai bine ce este stre
Solicitai elevilor s se gndeasc la o situaie sau dou n care s-au simit stresai.
Cerei-le s descrie:
(a) ce le-a trecut prin minte atunci cnd s-au simit stresai
(b) care au fost emoiile pe care le-au trit n acele momente
(c) ce au fcut n acele situaii.
3. mprii elevilor fia de lucru i lucrai mpreun pentru a exemplifica modul n care
vor trebui s completeze tabelul (de exemplu, situaia: nainte de testul la
matematic - m-am gndit c poate iar voi lua not mic i m vor certa prinii - m-am
simit agitat() - m tot plimbam prin clas cu caietul n mn i i ntrebam pe colegi
ce cred ei c vom primi ca sarcin la test). Rugai elevii s completeze individual
fia de lucru. Lsai-i s lucreze aproximativ 5 minute.
4. mprii elevii n grupe de 3-5 elevi i rugai-i s discute pe baza situaiilor descrise.
Cerei-le s identifice caracteristicile definitorii ale stresului.
5. Discutai n grupul mare ideile dezbtute i cerei elevilor s sugereze ce ar putea
face pentru a reduce nivelul de stres (managementul stresului, 7.1.1.5).
Discuii Modul de manifestare a stresului - la nivel emoional, cognitiv i comportamental
Aceeai situaie s-ar putea s provoace stres unora, n timp ce pentru alii nu
reprezint o surs de stres
Cum se poate reduce nivelul de stres
De urmrit Elevii:
s identifice situaii care genereaz stri de stres
s descrie gnduri, emoii i comportamente asociate strii de stres
s fac distincia ntre sursele de stres, reaciile la stres i modalitile de a face fa
stresului

154
Sursele de stres din viaa mea

Obiectiv Recunoaterea principalelor surse de stres cu care se confrunt elevii n diferite

situaii, respectiv surprinderea celor mai frecvente surse de stres la elevi.
Durata 50 minute
Materiale Fia de lucru nr. 73: "Sursele de stres din viaa mea"
Desfurarea 1. Solicitai elevilor s identifice principalele surse de stres cu care se
activitii confrunt la coal, n familie, n relaiile cu prietenii i n relaia cu ei nii.
Dai cteva exemple i discutai-le. Rugai elevii s treac aceste situaii
n fia de lucru i s o completeze cu alte situaii specifice.
2. Grupai elevii n perechi i cerei-le s organizeze situaiile identificate
n trei categorii:
(a) care permit aciuni immediate;
(b) care permit aciuni viitoare;
(c) care merit/trebuie ignorate sau tolerate. Putei oferi exemple de
situaii care merit tolerate: imaginea corporal (nlimea sau o anumit
configuraie a feei), unele caracteristici ale prinilor, etc.
3. Analizai rezultatele obinute n urma acestor grupri. Discutai cu elevii
Discuii Care este impactul stresului asupra calitii vieii?
Ce aciuni imediate pot fi ntreprinse pentru a reduce impactul unuia dintre
stresorii identificai asupra calitii vieii?
Ce aciuni viitoare a putea planifica pentru a reduce impactul unor factori
stresani?
De urmrit Cum s tolerez unele din lucrurile care nu pot fi schimbate?
Elevii:
s identifice factori de stres i modul n care acetia afecteaz calitatea vieii
s neleag c unii factori de stress nu pot fi eliminai
s identifice ct mai multe modaliti de a face faa factorilor de stres

155
Roluri, drepturi i responsabiliti

Obiectiv Identificarea drepturilor i responsabilitilor aferente unc roluri sociale

Durata 40 minute
Materials Fia de lucru nr. 75: "Roluri, drepturi, responsabiliti"

Desfurarea 1. ncercai s definii mpreun cu elevii conceptele de drepturi i

activitii responsabiliti.
Punctai diferena dintre aceste concepte i dai exemple de drepturi i
responsabiliti pentru rolul de elev (vezi 7.2.1).
Cerei elevilor s dea exemple de roluri pe care le poate ndeplini o persoan
ndecursul vieii. n aceast faz facei o list ct mai lung cu aceste roluri.
Ajutai elevii prin ntrebri legate de roiuri trecute, prezente i viitoare.
2. Confecionai bileele cu 5 dintre cele mai importante roluri, alese de
comun acord cu elevii. Cerei fiecrui elev s i aleag cte un bileel i
grupai elevii n funcie de biletul ales (un grup va fi format din elevi care au
ales un bilet cu acelai rol).
3. n cadrul grupului mic, cerei elevilor s fac o list ct mai complet cu
drepturile, respectiv responsabilitile specifice rolului menionat n bileelul
ales.
4. Rugai elevii s prezinte listele realizate i analizai coninutul lor
mpreun cu ntreaga clas. Scoatei n eviden asemnrile i deosebirile
dintre rolurile persoanei n termeni de drepturi i responsabiliti.
Discuii Asemnrile i deosebirile dintre diferite roluri
Care sunt preferinele lor pentru anumite roluri i motivul acestor preferine
Specificul rolurilor pe care le au n prezent
Ce roluri consider c vor avea n viitor

De urmrit Elevii:
s neleag conceptele de roluri, drepturi i responsabiliti
s identifice roiuri pe care le poate adopta o persoan i roluri pe care le
au ei n prezent
s identifice drepturi i responsabiliti aferente unor roluri

156
Responsabilitile mele

Obiectiv Identificarea responsabilitilor pe care elevii i le pot asuma i a importanei

acestora pentru dezvoltarea personal
Durata 35 minute
Materiale Fia de luau nr. 77: "Responsabilitile mele"
Desfurarea Obs. Dac s-a fcut activitatea Roluri, drepturi i responsabiliti se va pstra
activitii la vedere lista cu drepturile i responsabilitile aferente rolurilor specifice
vrstei lor. Oac activitatea nu a fost fcut, acestea vor fi identificate cu
ajutorul elevilor.
1. Spunei elevilor c vei discuta despre responsabilitile pe care le au n
prezent i despre importana acestora pentru dezvoltarea personal.
2. Distribuii fiele de lucru i cerei elevilor s rspund individual la
ntrebrile menionate acolo: n ce fel s-a schimbat rolul meu n ultimii doi
ani? n ce fel s-au schimbat responsabilitile mele n ultimii doi ani?
Dac am mai mulie responsabiliti, n ce msur am i mai multe drepturi
/privilegii dect am avut acum doi ani? Cum pot face ca responsabilitile s
fie pe msura drepturilor (i invers)? Cum m simt n legtur cu aceste
schimbri? Le pot accepta sau mi este greu s le accept? Ce responsabiliti
mi asum n familie sau n comunitate? Ce a putea face diferit? Ce
responsabiliti mi pot asuma? Ce privilegii a avea n acesl caz?
3. Discutai cu elevii rspunsurile dup sugestiile de la seciunea "Discuii".

Discuii Care sunt consecinele asumrii unor responsabiliti concrete asupra lor i
asupra altora?
De ce exist tendina neasumrii unor responsabiliti?
Care sunt dificultile ntmpinate n asumarea responsabilitilor i cum
pot fi depite aceste dificulti? Obs. Elevii pot fi ncurajai s discute cu
prinii ntrebrile de mai sus i apoi s povesteasc la urmtoarea ntlnire
ce au aflat nou i cum au perceput reacia prinilor.

De urmrit Elevii:
s cunoasc responsabilitile pe care i le pot asuma n prezent
s neleag importana asumrii responsabilitilor specifice vrstei lor

157
Plan de voluntariat
Obiective Pregtirea planurilor de implementare a unor aciuni de voluntariat Obs.
Voluntariatul este neles cel mai bine atunci cnd este practicat. Oportunitile de
a fi implicai n aceste activiti le ofer elevilor posibilitatea de a nva multe
Durata Sesiunea 1: 30-50 minute Sesiunea 2: 30-50 minute Sesiunea 3: 30-50
Materiale Fia de lucru: "Plan de voluntariat"
Desfurarea Sesiunea 1
activitii 1. Spunei-le elevilor c vei discuta despre voluntariat i c prin aceste discuii
urmrii s i pregtii pentru implicarea ntr-o aciune de voluntariat.
Conducei discuia cu elevii nspre definirea a ceea ce presupune voluntariatul,
care sunt paii i regulile implicrii ntr-o aciune concret de voluntariat i care
sunt domeniile n care se pot implica ei ca i voluntari (vezi 7.2.3.3.).
2. Solicitai elevilor s opteze pentru una din activitile de voluntariat, la nivelul
colii sau al comunitii.
3.mprii clasa n grupuri i dai-le sarcina s planifice aciunea innd cont de
regulile de implementare discutate anterior.
De exemplu, dac este vorba despre o aciune la nivelul comunitii, ei vor trebui
s clarifice:
scopul aciunii (ex. recunoaterea unor oportuniti de implicare, recunoaterea
nevoilor comunitii, organizarea unor jocuri cu copiii sau activiti cu btrnii
etc.)
durata aciunii
activitile organizate (ex. ce ntrebri le vor pune persoanelor la care vor
merge)
perioada de implementare a aciunii
n ce mod se va realiza evaluarea nevoilor comunitii astfel nct aciunea
propus s fie ct mai eficient.
4. Discutai cu clasa proiectele realizate n grupurile mici i permitei colegilor s
fac completri sau s ofere sugestii pentru mbuntirea planurilor.
5. Organizai i realizai mpreun vizita de recunoatere pn la urmtoarea
sesiune.
Sesiunea 2
1.Discutai cu elevii despre experiena vizitei de evaluare.
2. Analizai mpreun nevoile identificate i stabilii modalitile cele mai eficiente
de a rspunde la aceste nevoi. Dai posibilitatea elevilor s modifice planurile
158
Discuii importana implicrii n aciuni de voluntariat
s menioneze dac au avut ocazia de a se implica n coal sau n comunitate ca
i voluntari
care sunt domeniile de implicare n voluntariat la nivelul colii sau al
comunitii.

De urmrit Elevii:
s neleag importana voluntariatului
s identifice nevoile comunitii
s planifice aciuni de voluntariat care pot fi puse n aplicare ntr-o perioad
determinat

Responsabilitatea privind sntatea ocupaional

Obiectiv Contientizarea importanei asumrii responsabilitii privind sntatea la locul

de munc
Durata 40-50 minute
Materiale -
Desfurarea 1. Discutai mpreun cu elevii n ce coast sntatea ocupaional.
activitii 2. Spunei elevilor c prin urmtoarea activitate vei aborda problema
responsabilitii privind sntatea ocupaional.
3. mprii elevii n dou grupuri. Spunei fiecrui grup s aduc argumente
pentru unul dintre urmtoarele punctele de vedere:
pentru sntatea ocupaional este responsabil individul (grupul I)
pentru sntatea ocupaional este responsabil organizaia (grupul al II-lea)
4. La sfritul activitii, prezentai concluziile, centraliznd ideile exprimate
n cadrul dezbaterii. Sugerai elevilor s i noteze i ei concluziile.

Discuii Cine este responsabil pentru sntatea la locul de munc: individul sau
organizaia?
Ce poate face fiecare pentru a promova sntatea n rndul angajailor?

De urmrit Elevii:
s neleag importana sntii ocupaionale.
s contientizeze rolul pe care l are att individul, ct i organizaia n ceea ce
privete sntatea ocupaional

159
Cauzele violenei
Obiectiv Contientizarea pincipalelor surse de violen n rndul tinerilor.

Durata 30 minute
Materiale Fia de lucru nr. 71: "Cauzele violenei"
Desfurarea 1. Cerei elevilor s dea exemple de comportamente care exprim violen. ncercai
activitii s construii mpreun cu elevii o definiie a violenei. Conducei elevii spre
urmtoarele
Violena ia diverse forme (ex. fizic, verbal etc.)
Violena poate s vizeze: copiii, partenerul, persoanele n vrst etc.
Violena se manifest n diverse contexte
2. mprii elevii n grupuri i rugai-i s identifice (timp de 10 minute) ct mai
multe cauze ale violenei n rndul tinerilor. Oferii sprijin pe parcursul realizrii
sarcinii.
3. La sfrit trecei toate rspunsurile pe tabl i ncurajai elevii s discute despre ele.
Completai lista cu elementele de mai jos, n cazul n care nu au fost amintite:
Dorina de a te simi puternic
Lipsa abilitilor de rezolvare a conflictului
Presiunea din partea grupului (ex. s recunoasc partea colegii l ncurajeaz pe un
copil s se "rzbune" pe un altul pentru c i-a spus ce l deranjezeaza, s accepte
scuzele celui care l-a suprat etc. pentru c a spus ceva jignitor sau s "l pun la
punct" pentru c este prea "mndru")
Consumul de alcool i droguri
Lipsa unui loc ce munc
Dorina de a imita i de a face ceea ce fac ceilali membri ai grupului
Furia necontrolat (agresiune)
Ideea c violena este o modalitate
Violena n mass media (filme n care acceptabil de a face fa situaiilor- este
prezent violena, imagini din problem, reviste sau de pe irternet)
4. Identificai mpreaun cu elevii modaliti prin care poate fi evitat violena i
completai mpreuna cu ei fia de lucru.
Discuii Varietatea manifestrilor / formelor pe care le mbrac un comportament violent
n ce msur violena este o modalitate acceptat i ncurajai ce societate pentru
rezolvarea problemelor.

De urmrit Elevii:
s neleag semnificaia conceptului de violen sub variate forme s identifice
diferite cauze ale comportamentului violent s fac legtura ntre cauzele
enumerate i comportamentul violent

160
Managementul conflictului

Obiectiv Exersarea unor comportamente pozitive de a face fa sentimentului de furie

Durata 40 minute
Materiale -
Desfurarea 1. Grupai elevii n perechi i solicitai-le s i reaminteasc o situaie n
activitii care au simit furie fa de cineva. Rugai-i apoi s joace n doi un joc de rol
pe baza instruciunilor de mai jos:
Imagineaz-i c stai fa n fa cu persoana pe care eti nervos.
Spune acestei persoane c te simi furios, ncepnd cu "Eu..." sau "M simt
nervos..."
Rspunde argumentelor oferite de cellalt. Evit s l amenini sau
s l jigneti. Vorbete pur i simplu despre ct de mnios i de suprat
te simi, pn cnd cellalt nu mai poate spune altceva dect "mi pare ru!"
Scriei aceste instruciuni pe tabl i ofeni un exemplu de dialog cu ajutorul
unui elev Ghidai fiecare etap a jocului de rol, observnd elevii i oferindu-
le sprijin.
2. La sfrit, solicitai elevilor s spun cum s-a simit fiecare n situaia
dat. 3. Dai ca tem elevilor s descrie o situaie n care au utilizat aceast
Discuii Cum reacionm atunci cnd suntem furioi? Dar cnd cineva ne spune c
l-am rnit'
De ce este dificil s explici cuiva c eti furios pentru c te-a rnit?
Ce se poate ntmpla dac spui cuiva c eti furios sau suprat pe el / ea?
De ce e important s nvm s ne exprimm sentimentele n mod
adecvat, chiar dac nu ni se cer scuze?

De urmrit Elevii:
s exprime ceea ce simt n legtur cu o anumit situaie, formulnd
rspunsul la persoana I ("M simt...pentru c..."), fr a acuza sau a
ncerca s l conving pe cellalt c nu are dreptate
s contientizeze necesitatea de a nva s i exprime sentimentele n mod
adecvat

161
Ce s fac atunci cnd sunt furios?

Obiectiv Identificarea unor modaliti constructive de exprimare a furiei

Durata 30-40 minute

Materiale Fia de lucru nr. 72: "Ce s fac atunci cnd sunt furios?"
Desfurarea activitii 1. mprii elevii n grupuri de 5-7 i rugai-i s discute despre legtura
dintre a te simi rnit i furie. Acordai aproximativ 10-15 minute acestei
discuii. 2. Desenai pe tabl urmtoarea schem i subliniai faptul c
atunci cnd ne simim rnii apare de multe ori furia, care este adesea
exprimat ntr-un mod nepotrivit.
M simt rnit .............. Furie - Violen (rnesc pe
altcineva)
Discuii 3. Izolarea,
Rugai-i pe elevi s dispreul,
respingerea, dea exemplelipsadede
situaii n sunt
respect care faptul
lucruriccare
cineva
ne
rnesc. Furia apare adesea ca urmare a faptului c ne simim rnii.
Atunci cnd ne simim rnii este adesea mai uor s reacionm prin
furie dect s exprimm faptul c am fost rnii, pentru c aa suntem
obinuii. Copiilor mici li se spune adesea s nu plng sau s nu se
plng, ceea ce mpiedic exprimarea adecvat a unor emoii negative
i duce ulterior la exprimarea neadecvat a acestora, ntr-un alt
context.
A arta faptul c eti vulnerabil / rnit este vzut de multe ori ca un
semn de slbiciune, mai ales n cazul bieilor. Ei refuz adesea s
exprime aceste triri, recurgnd n schimb la agresivitate ca modalitate
de exprimare a mniei. n ce situaii se simt rnii, care ar putea fi
cauzele izolrii, respingerii, dispreului, lipsei de respect manifestat din
De urmrit Elevii:
s perceap diferena dintre a fi rnit i a fi furios i modalitile de
exprimare a acestor reacii.
s identifice modaliti constructive i distructive de exprimare a furiei
s neleag importana utilizrii unor modaliti constructive de

162
Tabr fr prejudeci

Obiectiv Identificarea i reducerea prejudecilor i stereotipurilor legate de

persoanele cu dizabiliti.
Durata 50 minute
Materiale -
Desfurarea 1. Discutai cu elevii despre diferitele tipuri de dizabiliti i nevoile pe care
activitii le au persoanele cu dizabiliti (vezi capitolul 7.2.3.3. B.)
2. Organizai elevii n grupuri de cte 3-5 i cerei-le s i imagineze c
sunt organizatorii unei tabere de var pentru elevi de clasele IX - XII.
Precizai c este vorba despre o taur la care vor participa att adolesceni
sntoi, ct i persoane cu diferite tipuri de dizabilitti.
3. Rugai i s elaboreze un program al taberei care s descrie: Forma taberei -
locul de cazare - Programul meselor - Activitl zilnice - Activitile speciale (ex.
concursuri, plimbri, pescuit etc.)
4. Discutai cu toat reiasa cteva propuneri de programe ntocmite n grup.
Cerei elevilor s evalueze n ce msur au inut cont de nevoile speciale ale
persoanelor cu dizabiliti.
Discuii Cum percep elevii persoanele cu dizabiliti
Msura n care elevii au stereotipuri legate de persoanele ou prejudeci
De urmrit Elevii:
s cunoasc mai multe tipuri de dizabiliti
s identifice nevoile speciale ale persoanelor cu dizabilitati
s gseasc soluii practice pentru integrarea persoanelor cu dizabiliti n
diferite activiti

163
Programe ce susin sntatea ocupaional

Obiectiv Contientizarea importanei programelor de susinere a sntii la locul de

rmunc

Durata 40-50 minute

Materiale calculatoare conectate la Internet, brouri, pliante
Desfurarea 1. n vederea desfurrii activitii, va trebui s v documentai cu cteva
activitii sptmni nainte ia direciile judeene de protecie a muncii pentru a
solicita pliante i materile informative despre programele de sntate
ocupaional.
2. Prezentai elevilor materialele informave obinute.
3. mprii elevii n grupuri mici, asa nct s aiba acces la cte un computer
(dac avei la dispoziie mai multe computere) i identificai cu elevii cteva
cuvinte-cheie pe care le-ar putea utiliza pentru a gsi programe de sntate
ocupaional pe diferite site-uri de pe Internet. Cerei fiecrui grup / elevilor
s caute pe Internet informaii privind programele de prevenie a riscurilor la
locul de munc, timp de 15 - 20 de minute.
4. Dup expirarea timpului, evaluai mpreun cu elevii programele
identificate, dup criteriile sugerate la discuii. Obs. Sunt necesare cunotine
minime de utilizare a computerului / internetului
Discuii Cum vi se par programele gsite?
De ctre cine sunt propuse? Cui se adreseaz?
Ce importan credei c au ele?
Care sunt punctele importante abordate n cadrul acestor programe?
De urmrit Elevii:
s perceap utilitatea programelor de susinere a sntii la locul de munc
s identifice aspectele importante ale unui program: cine propune, cui se
adreseaz, ce vizeaz.

164
Ce pot s fac atunci cnd m simt stresat?

Obiectiv Identificarea strategiilor de reducere a stresului i a situaiilor n care

acestea se dovedesc a fi eficiente
Durata 30 minute
Materiale Fia de lucru nr. 80: "Ce pot s fac atunci cnd m simt stresat?"

Desfurarea 1. Spunei elevilor c prin urmtoarea activitate vei identifica mpreun

activitii metode prin care pot reduce nivelul stresului. Prezentai-le cteva concepte
legate de stres sau reactualizai informaiile dac ai realizat i alte exerciii
pe aceast tem.
2. Cerei elevilor exemple de situaii concrete n care s-au simit stresai i
rugai-i s se gndeasc la ct mai multe modaliti prin care ar fi putut
(sau au reuit) s reduc nivelul stresului. Introducei metodele de
management al stresului prezentate n fia de lucru (vezi 7.1.1.5. D.).
3. Grupai elevii n grupe de 3-5 elevi i mprii-le fiele de lucru.
4. Dai-le ca sarcin s selecteze n grup 2-3 situaii concrete n care s-au
simit stresai i apoi s completeze metodele de management al stresului
cu ct mai multe modaliti concrete cunoscute de ei, care pot fi aplicate n
situaiile alese.
5. Spunei elevilor s prezinte modalitile identificate n grupul mic.
Facei o list comun cu metode de management al stresului.
6. Discutai n grupul mare temele sugerate n seciunea "Discuii".

Discuii n ce situaii se pot aplica strategiile de management al stresului?

Exist strategii de reducere a stresului general valabile sau ele sunt
individualizate?
Au ncercat metode de reducere a stresului? Care a fost eficiena lor?

De urmrit Elevii:
s identifice situaii concrete n care s-au simit stresai
s gseasc modaliti concrete de reducere a nivelului de stres
s neleag utilitatea metodelor de management al stresului

165
Stresul la locul de munc

Obiectiv S contientizeze sursele de stres la locul de munc

Durata 30 minute
Materiale -
Desfurarea 1. Cerei elevilor s se gndeasc la cteva profesii (ex. ale membrilor
activitii familiei). Solicitai elevilor s se gndeasc la factorii de stres care pot
aciona la locul de munc n cazul acestor profesii profesii.
2. Identificai cu elevii repercusiunile aciunii acestor factori asupra
angajailor i asupra familiilor lor.
3. Notai pe tabl principalele consecine ale stresului.
Conducei elevii spre identificarea consecinelor n plan fiziologic,
psihologic i comportamental (vezi subcapitolul 7.3. - stresul ocupaional).
4. Discutai cu elevii ghidndu-v dup sugestiile de la seciunea "Discuii".
Discuii Care sunt profesiile cele mai stresante? De ce?
Care este cel mai important factor de stres la locul de munc? Argumentai.
Cum influeneaz aceti factori de stres comportamentele angajailor la locul
de munc? Dar viaa lor extra - profesional?

De urmrit Elevii:
s identifice cteva profesii n care se lucreaz n condiii de stres
s dea exemple de factori care determin stresul ocupaional
s recunoasc unele consecine ale stresului ocupaional

166
sta-i riscul meseriei!...
Obiectiv Contientizarea factorilor care influeneaz sntatea ocupaional
Durata Sesiunea 1:10-15 minute Sesiunea 2: 30-40 minute
Materiale -
Desfurarea Sesiunea 1:
activitii 1. Spunei elevilor c o serie de factori care au o relaie direct sau indirect cu
locul de munc pot influena sntatea persoanei (vezi termenul de sntate
ocupaional din subcapitolul 7.3).
2. Scriei pe tabl: meserii cu risc" i cerei elevilor s enumere ct mai multe dintre
acestea. Cerei elevilor s numeasc factori de risc pentru sntatea ocupaional.
Notai pe tabl rspunsurile lor.
3. Alegei mpreun cu elevii cteva meserii care i intereseaz i pentiu deiirierea
crora ar putea apela la persoane competente, cunoscute.
4. Sugerai elevilor s pregteasc ntrebri pentru discuia panel pe care urmeaz s
o organizai. Spunei elevilor c vor avea ansa de a afla mai multe despre riscurile
profesionale pe care le implic diverse meserii. Explicai-le c acivitatea le va da
ansa de a afla de la persoanele care se ocup de prevenirea riscurilor
profesionale care sunt profesiile cu risc pent sntate i care sunt factorii de risc
(care se pot ntlni n orice domeniu de activitate).
5. Contactai companii locale i cerei sprijinul lor n vederea organizri discuiei
panel cu responsabilii pentru protecia muncii din departamentele ior (putei cere
ajutorul prinilor elevilor pentru a identifica companii i persoane interesate de o
astfel de activitate).
Sesiunea 2
1. Prezentai invitaii i sugerai-le s descrie cei mai importani factori de risc
din mseria respectiv.
2. Audiai discuia dintre profesioniti i elevi, ncurajnd elevii s pun ntrebai i
s releveze aspectele de interes pentru aceast tern (ex. care sunt riscurile
menionate de persoana cu care are loc discuia).
3. Cnd activitatea s-a ncheiat, tragei concluzii apelnd la sugestiile de la discuii.
4. Dai ca tem elevilor s rspund la cele 3 ntrebri sugerate la discuii.

167
TEST
Alege, prin ncercuire varianta care te caracterizeaz cel mai bine:
1.Ce fel de persoan ai dori s fii:
a) Un conductor;
b) O persoan neimplicat, deoarece nu-mi plac responsabilitile;
c) O persoan neimplicat, deoarece sunt prea timid.
2. Ce fel de persoane respeci de obicei:
a) O persoan care m ajut i este alturi de mine atunci cnd am o problem;
b) O persoan care are aceleai preocupri ca i mine;
c) O persoan cu un comportament ireproabil.
3. Cum reacionezi dac observi c cineva de lng tine a fcut o greeal:
a) l ajut s-i repare greeala;
b) l critic, amplificnd urmrile faptelor lui;
c) Nu am nici o reacie, dac greeala lui nu m afecteaz n mod direct.
4. Te afli ntr-un grup, n care trebuie luate anumite decizii la o problem care te privete i pe tine.
Cum reacionezi?
a) M implic n luarea deciziilor, aducnd argumente la soluia propus;
b) mi impun prerea, explicnd clar de ce gndesc aa;
c) Asculi prerile celorlali i o aprob pe cea care mi se pare cea mai bun.
5. Ai o discuie n cotradictoriu cu cineva din grupul tu i tii sigur c ceea ce spune nu este adevrat:
a) Asculi cu atenie prerea celuilalt, caui puncte de acord, iar dac insist l rogi s
analizeze faptele i i promii c vei reflecta i tu la problema respectiv i c vei
discuta mai trziu;
b) i spui direct c nu are dreptate i insiti s l convingi c greete;
c) Eti de acord cu el pentru c nu-i place cearta i atepi ca el s se conving singur
c greete.
6. Dac greeti, dar nu eti sigur c se va descoperi greeala comis, cum reacionezi?
a) Recunosc faptul c am greit i ncerc s-mi repar greeala;
b) ncerc s ascund greeala fcut, spernd c nu va fi descoperit;
c) Recunosc greeala i ncerc s o justific, fr a cuta o soluie.
7. Ai o problem de rezolvat i ai nevoie de ajutor. Cum procedezi?
a) Discui problema cu persoanele care crezi c te pot ajuta i i rogi s te ajute;
b) Ceri ajutorul persoanelor capabile s te ajute;
c) Discui problema cu persoanele care crezi c te pot ajuta i i rogi s-i spun prerea
cu privire la problema pe care o ai fr s le ceri ajutorul
168
 Total punctaj varianta a) Total punctaj varianta b) Total punctaj varianta c)

Enumer trei persoane din colectivul clasei a cror prere conteaz pentru tine:
1. ..............................................................
2. ..............................................................
3. ..............................................................
Rspunde, n scris, la urmtoarea ntrebare: Cum ar trebui s fie un lider, astfel nct s-l asculi i
s-l respeci, iar prerea lui s conteze pentru tine?
..................................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................
INTERPRETAREA TESTULUI
Dac predomin varianta a) eti o persoan cu un temperament puternic, agreabil, care
se poate face uor neleas, nu i place critica, nu obinuieti s te plngi atunci cnd ai o
problem cutnd mai degrab o soluie. Totodat eti o persoan responsabil, de aciune i
i face plcere s te implici n rezolvarea problemelor.- ETI UN POSIBIL LIDER .

Dac predomin varianta b) eti o persoan care ador disensiunile, eti inflexibil, egoist,
cutnd s te impui n orice situaie indiferent de conjunctur.- ETI O PERSOAN PE CARE
CEILALI CU GREU O TOLEREAZ.

Dac predomin varianta c) eti o persoan timid, influenabil, creia i este dificil s
ia o decizie, evii disensiunile, te consolezi cu ceea ce ai i nu ncerci s obii mai mult ETI O
PERSOAN INDECIS.

Folosind persoanele enumerate se poate ntocmi o sociogram gsind n acest mod liderul cu
majoritate de voturi.
Pentru exemplificare se poate urmri pagina urmtoare:
S-au figurat pe desen cu sgei preferinele elevului cu nr. de ordine 1, respectiv ale elevului
cu nr. 18. se procedeaz analog pentru toi elevii.
n final se numr vrfurile de sgei care intr n cerculeul fiecrui elev, acela considerndu-se
apreciat i respectat de majoritatea elevilor.

169
BIBLIOGRAFIE

Bban, A. (2001). Consiliere educaional Ghid metodic pentru orele de dirigenie, ASCR, Cluj-
Napoca
Jigu, M. (2001). Consilierea carierei. Sigma, Bucureti
Lemeni, G., Miclea, M. (2004). Consiliere i orientare ghid de educaie pentru carier. ASCR,
Cluj-Napoca
Rocco, M. (2004) Creativitate i inteligen emoional. Polirom

170
CUPRINS

Argument................................................................................................3

I. Autocunoatere i dezvoltare personal..................................................4

II. Comunicare i relaionare interpersonal.............................................46
III. Managementul informaiilor i al nvrii...........................................66

IV.Planificarea carierei...............................................................................88
V.Stil de via proactiv i gestionarea viitorului......................................138

171
 Tipografia
SC R OF IMP SR L
Suceava
Str. Mre ti Nr. 7A
tel. 0230-532299
tel./fax. 0230-523476
mobil: 0745392 984
email: rofimpsrl@yahoo.com

172
 This book has been published with the financial support of the EU whithin the
Erasmus+ project "Dezvoltarea competentelor profesorilor in vederea consilierii
elevilor in problematica devenirii personale", cod 2014-1-RO01-KA101-001326
The authors take responsibility for the accuracy of the published
information. There is no copyright restriction for these materials, therefore they can
be used for didactic purposes.

ISBN 978-606-625-210-2