Lembrana da primeira

apresentao
Data: Local:

Msica: Professora:

FOTO

Descrio do dia :
Escolhendo a escola e professora
-Definaseufoco:vocquerfazerpordiversooupretendese
profissionalizar?

-Procurerefernciasnainternetecomoutraspessoassobrea
professoraeaescola.

-Preonemsempredeterminaqualidade,fiqueatenta!

-Pesquiseseprofessorapossuiexperinciadandoaulasou
comotraineeeseestemconstanteatualizao.

-Verifiquesehapossibilidadedefazerumaaula
experimental,sesimduranteaaulaobserve:

*Aprofessoratempacinciaparalidarcomasalunas?
*Aprofessoracorrigecomfirmezaeindividualmente?
*Aprofessoraencorajaestiloprprio?
*Aaulatemumbomclima?
*Aprofessorapassaseguranaenquantoensina?
*Asaladeaulapropciaeconfortvelparaaulas?
*Aescolalimpaeorganizada?
*Aprofessorautilizatermostcnicosaosereferiraocorpo?
*Possuivestirios,guaebanheiro?

-Apsaaulasepergunte:
Vocestanimadaparaaprximaaulaouachoumontonoe
confuso?

Comessarespostavocsabersedevecontinuarouno.

Elembre-seumaboabailarinanemsempreumaboa
professora.

Nossaprincipaldica:divirta-se!
 Iniciando na dana do ventre
Noatodamatrcula,pergunteoquevestirnaaula,geralmenteso
roupasconfortveisquenoprendemosmovimentos.
Calalegging,topeumleno(moedas,pastilhasouumlenoque
marqueoquadril)soosmaiscomuns.

Noseatrase!

Noencanecompesosealturas.Operfildasalunasdedanado
ventrebemdiversificado.

Assimquecomearaaulapresteatenonoqueaprofessorapede
paraserfeitoesuasinstrues.

Noseintimideemperguntarsevocnotemcertezaemcomo
realizarummovimento.

Tentenoconversarcomascolegasduranteaaula.Issopode
atrapalharoandamentodocurso.

Nosecomparecomasoutrasalunas,seconcentreemfazernoseu
ritmo.

Limpesuamente,deixeproblemaslfora!

Sempreavisesuaprofessorasobrepossveisdesconfortos.

Acredite,NORMAL,noconseguirrealizartudonosprimeirosdiase
seacharengraadaeestranha.Comoqualqueroutradana,realizar
umpassodeformacorretademandatempoeprtica.Tenterelaxare
sedivertir!

Conformeotempopassar,vocsesentirmaisconfortvelcomos
movimentosecomvoc!

Daquiumtempo,quandoumanovaalunachegar,servoc
aconselhandoelasobreisso!
Benefcios da dana do ventre
Adanadoventreumaatividadefsicaquepermiteque
vocconheamelhorseucorpoetraduzasuaessncia
nessaarte.
Algunsdeseusbenefciosso:

ParaoCorpo:
-Previneclicasmenstruaisedoresmusculares
-AumentaresitnciaFsica
-Ajudanafloraintestinal
-Trabalhamusculaturainterna
-PerdadeCalorias

ParaaMente:
-Desenvolveauto-estima,confiana,sensibilidade,
criatividade
-Melhoracoordenaomotora,concentraoea
percepo
-Ajudaaterdisciplina
-Resgataafeminilidade
-Aumentaseucrculosocial:novasamigas!
 checklist apresentao
Malaoubolsaparatransporte;
Figurino,todasaspartes:saia,top,cinturo,calas,shorts,mangas,etc;
Vus,Snujs,Tacinhasparavelas(senecessrio);
Calcinha/ShortsCordaPele;
Alfinetes(muitos!);
Capa(abey)ouvuparatransitarcomofigurinonocorpo;
Chineloparatransitarpelocamarim;
Escovaepentedecabelo;
Chapinha,babylissousecador;
Sprayfixador;
Perfume;
Desodorante;
Maquiagempararetoque(completa);
Base,Primer,P,Rmel,Batom,Sombras,LpisdeOlho,Delineador,
CliosPostioseCola,RemovedordeMaquiagem,Blush,Corretivos,
Batom;
CotoneteseAlgodo;
LenosUmedecidoseToalha;
Mini-KitdeCostura:Linha,AgulhaeTesoura;
KitdeRemdiosNecessrios;
ColadeTecidoouSuperBonder;
EscovadeDente,Pasta;
Esmalte(dacordaunha,casopreciseretoque);
Bijouterias(brincos,pulseiras,anis);
Mp3,Cds,Pendrive;
Frutaoulancheleve,gua;
RoupaparaEnsaio(sepreciso);
EtiquetaemTUDO!
dicas para primeira apresentao
-Ensaieeseprepareomximoquevocpuderantes!

-UseoChecklisteconfiratudoantesdesairdecasa;

-Nodia,cheguecomantecedncia,1hantesjmaquiadaou
2hantes,casoprecisesemaquiar;

-Conheaolocaldoevento:vejaomapaousepossvelfaao
caminhoparaevitarseperdernodia;

-Fiquejuntoaoseugrupo,poisassimumaajudaaoutrano
quefornecessrio;

-Atente-sesinstruesdesuaprofessora;

-Comacoisaslevesnodiadaapresentaosealonguee
aqueaantesdeentrarnopalco;

-Nosetomepelaansiedadeenervosismodasuaamiga.Isso
slheprejudicarnopalco!Respirefundoeconteat10ou
faaumapreceantesdesubirnopalco.Issolheajudarcom
asborboletasnoestmago;

Eomaisimportante:divirta-se!
tag para espetculos
Nome:
Dana:
Detalhes do figurino:

Maquiagem:
acessrios adicionais:

Nome:
Dana:
Detalhes do figurino:

Maquiagem:
acessrios adicionais: