An 1 curs 33; An 1 curs 34; An 1 curs 35; An 1 curs 36; An 1 curs 37; An 1 curs 38; An 1 curs 39;

METODE EFICIENTE DE PRELUNGIRE A VIETII

Reguli fundamentale de baza

A. Igiena fizica
1. Alimentatia
2. Execitiile HATHA YOGA
3. Respiratia
4. Destinderea
5. Somnul
6. Controlul energiei sexuale

B. Igiena morala si disciplina mentala

1. Influenta tendintelor negative
2. Teama de imbatranire
3. A gandi tineretea
4. Tendintele pozitive

Yoghinii au pus la punct metode speciale de pastrare a bunei sanatati si a tineretii

corpului. Aceste procedee sunt numite KAYA-KALPA
Printre acestea enumeram :
1. Procedeul comportand folosirea laptelui asociat ierburilor, desemnat sub
numele de DUGDHA KAYA-KALPA
2. O alta metoda mai simpla comporta prescriptiile urmatoare: pacientul ramane
inchis 30 de zile in intuneric, hranindu-se cu lapte de vaca sau de capra
3. In anumite cazuri, pacientul ramane intr-o stare de inconstienta, dupa anumite
precautii prealabile. Munca reparatorie a naturii poate astfel sa opereze
4. Un alt procedeu de KAYA-KALPA solicita un mod de viata CONSTIENT timp
de cel putin 6 luni. In acest timp cel putin 80% din hrana trebuie sa fie
alcatuita din alimente in stare naturala (nefierte, necoapte) , fructe proaspete si
legume. Chiar si mancarea gatita trebuie sa cuprinda in special cereale intregi.
Laptele si produsele din lapte, branza si oualele se elimina din dieta si se
inlocuisec cu preparate pe baza de fasole , soia si grau. Sarea , zaharul si
sifonul se reduc la minim, iar ceaiurile din plante vor inlocui ceaiul , cafeaua si
sucurile industriale. Trebuie sa se respecte cele 8 ore de somn in fiecare noapte
si in plus o siesta de cel putin o ora dupa-amiaza. Este de preferat sa se ia 2
mese pe zi si nu 3. Micul dejun este alcatuit din ceaiuri de plante, fructe, fasole
si cereale incoltite. Sunt indicate tehnicile de PRANAYAMA. Exercitiile sunt
mai eficiente daca sunt executate in aer liber. Este important sa se foloseasca o
sursa de apa proaspata, curata, nepoluata
Aceasta metoda vindeca maladii ca:reumatism, diabet, dispepsie