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Una gua rpida para

evaluar los suplementos


de vitaminas y minerales

Qu tan real es tu vitamina?


Para lograr niveles estandarizados de ingredientes
de vitaminas y minerales, hay solo dos fuentes:

Hechos de forma sinttica Vegetales


Las vitaminas sintticas se producen qumicamente en un Las vitaminas de fuentes naturales se extraen de
laboratorio y pueden estar hechas de petrleo o de alimentos o plantas, o se cultivan en levadura.
brea de carbn; no existen en forma de alimento.
Las plantas utilizan procesos mltiples para acumular
minerales del suelo, predigerirlos y despus unirlos
en una matriz de alimentos. Por lo tanto, los
minerales de las plantas son ms solubles.

La mayora de los minerales que se


utilizan para los suplementos se extraen
del suelo de las minas o se fabrican por
medio de procesos qumicos porque es
ms econmico.
Las investigaciones indican que las vitaminas de
Las pruebas demuestran que estos minerales fuentes naturales son ms fciles de absorber y
no se disuelven bien (no son solubles) ni en el de retener, a diferencia de las vitaminas hechas
estmago ni en el intestino delgado. de forma sinttica.

Nuestras cpsulas
PhytoMatrix ofrecen
nutrientes derivados de
alimentos reales!

Aproximadamente 150 millones de consumidores en Norteamrica toman ahora


suplementos de vitaminas/minerales diariamente.1 Pero la mayora de la gente ni siquiera
Sabes de dnde sabe de dnde provienen y no conoce la calidad ni la eficacia de los productos que toman.
provienen tus Mannatech considera que los mejores suplementos de vitaminas y minerales deben incluir:
Multivitamnicos? t7JUBNJOBTEFGVFOUFTOBUVSBMFTDPODBOUJEBEFTFTUBOEBSJ[BEBTZEFCJEBNFOUFFUJRVFUBEBT
t.JOFSBMFTWFHFUBMFTFODBOUJEBEFTFTUBOEBSJ[BEBTZEFCJEBNFOUFFUJRVFUBEBT

1
Fuente: Datamonitor: Dietary supplement market trends & opportunities (tendencias y oportunidades de mercado de los suplementos alimenticios), 4/29/09 (Dietary Supplement Market USA)

* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administracin de Alimentos y Medicamentos.


Este producto no tiene como objetivo diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna.
Cmo leer la etiqueta de un suplemento
La Cantidad por Porcin El tamao de la porcin es la
encabeza la lista de nutrientes Informacin Nutricional porcin que sugiere el
que contiene el suplemento, fabricante expreso en la
seguido de la cantidad Tamao de la porcin: 1 tableta unidad apropiada (tableta,
presente en cada porcin. Uso sugerido: Los adultos toman una tableta diaria con alimentos cpsula, gel suave, paquete,
cucharadita).
Cantidad por Porcin % Valor Diario
Vitamina A 5000 I.U.
50 % como Betacaroteno 100 %
Vitamina C 250 mg 417 %
Vitamina D 400 I.U. 100 % El Porcentaje de Valor Diario
Vitamina E 200 I.U. 667 % (DV) indica qu porcentaje
Los miligramos (mg) y Vitamina K 80 meg 100 % del consumo diario
microgramos (meg) son Tiamina 5 mg 333 % recomendado por cada
unidades de medida para las Riboflavina 5 mg 294 % nutriente para adultos y nios
vitaminas (complejo C y B) y Niacina 20 mg 100 %
de 4 aos o ms se incluye en
minerables solubles en agua. Vitamina BB 5 mg 250 %
la porcin del suplemento.
Un miligramo es igual a cido Flico 460 meg 100 %
0.001 gramos. Un microgramo Vitamina B12 6 meg 100 %
Biotina 150 meg 50 %
es igual a 0.001 miligramos. cido Pantotnico 10 mg 100 %
Calcio 200 mg 20 % La Unidad Internacional (IU)
Hierro 18 mg 100 % es una unidad de medida
Fsforo 200 mg 20 % estndar para las vitaminas
Yodo 150 meg 100 % solubles en grasa (A, D y E).
Selenio 35 meg 50%
Magnesio 200 mg 50 %
Zinc 15 mg 100 %
La lista de todos los Cobre 2 mg 100 % Un asterisco (*) o smbolo ()
ingredientes incluye Boro 150 meg * en el encabezado del
nutrientes y otros ingredientes "Porcentaje de Valor Diario"
que se utilizan para formular el * Valor diario no establecido indica que no se ha
suplemento, en orden establecido un valor diario para
descendente por peso. Fosfato diclcico, carbonato de calcio, xido de magnesio, cido ascrbico, dl-alfa dicho nutriente.
tocoferil acetato, niacinamida, fumarato ferroso, xido de zinc, D-pantotenato de calcio, celulosa
microcristalina, betacaroteno, mononitrato de tiamina, riboflavina, carboximetilcelulosa de sodio,
estearato de magnesio, dixido de silicio, acetato de vitamina A, clorhidrato de piridoxina, sulfato
de cobre, cido flico, biotina, yoduro de potasio, citrato brico, fitonadin, selenato de sodio,
vitamina D, vitamina B12.

La FDA pide que todas las etiquetas de los productos


de suplementos alimenticios incluyan un cuadro de Elementos sintticos fciles
Informacin Nutricional. Este cuadro debe mostrar la de identificar
cantidad (si est presente en una cantidad medible) de
caloras, caloras de grasa, grasa, grasa saturada, colesterol,
sodio, carbohidratos, fibra alimenticia, azcares, protenas, Las vitaminas sintticas
vitamina A, vitamina C, calcio y hierro de un producto. Se pueden incluir: Nombrados como:
EFCFJODMVJSFM1PSDFOUBKFEF7BMPS%JBSJPQBSBDVBMRVJFS 7JUBNJOB# riboflavina
ingrediente alimenticio para el que la FDA haya establecido
valores diarios. Tambin se deben declarar las vitaminas y 7JUBNJOB$ cido ascrbico
minerales aadidos para fines de suplementacin o para 7JUBNJOB% calciferol
los cuales se haya hecho una peticin. Es necesaria tambin
una lista de los ingredientes del producto. 7JUBNJOB& dl-alfa tocoferol
Las compaas de suplementos alimenticios tienen algo de 7JUBNJOB, menadin o fitonadin
libertad en cuanto a la forma de presentar esta informacin. En cido Pantotnico D-pantotenato de calcio
Mannatech, nuestros equipos especializados de Cuestiones
cido Flico cido pteroilglutmico
Normativas y Aseguramiento de Calidad trabajan
arduamente para asegurar que lo que t leas en nuestras Cualquier vitamina que termine con lo siguiente es sinttica: acetato,
clorhidrato, mononitrato, palmitato o succinato
etiquetas sea lo que encuentres en nuestros productos.
Bsicamente, con nosotros, lo que ves es lo que obtienes.
Los nombres de minerales sintticos generalmente tendrn
CMO OBTENER LA INFORMACIN una de las siguientes terminaciones:
ascorbato aspartato carbonato cloruro
Revisa la etiqueta de nuestras cpsulas PhytoMatrix;
citrato disulfuro gluconato glicerofosfato
contienen vitaminas y minerales naturales, como la
vitamina C de la acerola; el magnesio, extrado de las algas yoduro lactato malato metionina
rojas, y cobre de los brotes de mostaza. No hay nombres orotato xido picolinato sulfato
impronunciables o no reconocibles. Acostmbrate a leer las
etiquetas y podrs confiar ms en tus elecciones. Es natural
que desees lo mejor para ti y para tu familia.

Para obtener ms informacin sobre Suplementos 101, revisa nuestro blog en HealthyScience.net. Una parte de l se extrajo de material que produjo Proevity Continuing Education Group. Etiqueta modificada de: www.crnusa.org/pdfs/CRN_How_to_read_a_ds_label.pdf

Atencin al Cliente: (800) 281-4469


Para su distribucin solo en EE. UU.
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