Por BBC Mundo, BBC Mundo, Actualizado: 05/04/2010

Beneficios del ejercicio en el embarazo

Ejercitarse durante el embarazo puede tambin ayudar a controlar el peso del beb en
desarrollo, adems del de la madre.

"Mujer embarazada"
El ejercicio ligero durante el embarazo, adems de mejorar la salud de la madre, puede tambin
beneficiar la futura salud del beb controlando su peso en el tero, afirma una investigacin.
Las madres obesas o con sobrepeso suelen dar a luz a bebs ms grandes los cuales pueden tener
ms problemas de salud posteriormente.
El nuevo estudio con 84 madres primerizas encontr un vnculo entre el ejercicio y el nacimiento de
bebs ms pequeos.
Los expertos ya recomiendan a las mujeres embarazadas llevar a cabo ejercicio ligero durante la
gestacin.
El aumento en el peso corporal de las poblaciones de muchos pases ha significado que tambin ha
habido un incremento de mujeres embarazadas con sobrepeso.
Hay cada vez ms evidencia de que el futuro metabolismo de un nio puede estar influenciado por
el ambiente en que se desarrolla en el tero y que los bebs que son relativamente pesados para su
tamao tienen ms probabilidades de ser obesos en el futuro.
Los mdicos por lo general recomiendan a las mujeres que no coman en exceso durante el
embarazo y, si es posible, que lleven a cabo ejercicio ligero regularmente.
El nuevo estudio, llevado a cabo por investigadores de las universidades de Auckland en Nueva
Zelanda y de Arizona del Norte en Estados Unidos reclut a mujeres embarazadas y pidi a la mitad
que utilizaran bicicletas de ejercicio durante cinco sesiones de 40 minutos cada semana.
Se les pidi tambin que se mantuvieran en el programa hasta al menos la semana nmero 36 de
su embarazo.
Peso adicional
"Feto"
En promedio, las mujeres que se ejercitaron tuvieron bebs de una longitud similar a los de las
mujeres que no se ejercitaron, pero aqullos eran ms ligeros, con 143 gramos menos.
Esto revela, dicen los investigadores en Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism(Revista de
Endocrinologa Clnica y Metabolismo), que el rgimen de ejercicio no atrofi el crecimiento en el
tero, pero s reduce la cantidad de grasa adicional que adquieren los bebs.
Adems, agregan, el ejercicio no parece interferir con los cambios naturales en la respuesta de la
madre a la hormona insulina, un mecanismo necesario durante el embarazo que asegura que el feto
se est nutriendo de forma apropiada.
"Nuestros resultados muestran que el ejercicio regular aerbico altera de alguna forma el ambiente
materno y esto tiene un impacto en la estimulacin de nutrientes para el crecimiento fetal, lo que
resulta en una reduccin del peso del beb al nacer" expresa el doctor Paul Hofman, quien dirigi el
estudio.
"Dada la asociacin entre el mayor tamao del beb al nacer y el incremento en el riesgo de
obesidad, una reduccin modesta en el peso al nacer podra tener beneficios a largo plazo para el
nio al disminuir este riesgo en su vida futura", agrega.
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