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Cmo ser observador

Si hasta ahora has sido famoso por golpearte con las puertas de vidrio, por casi haber atropellado a alguien o
por haber estado parado en la cola de la cafetera durante diez minutos y nunca haberte dado cuenta de que tu
mejor amigo estaba a tu lado, entonces es probable que necesites perfeccionar tu capacidad de observacin.
Todo lo que debes hacer es centrar tu atencin hacia afuera, bajar el ritmo y prestar ms atencin a los
detalles. Te sorprender darte cuenta de todo lo que te has estado perdiendo!

Parte 1 de 3: Adaptar tu mente


1. Hazle caso a tu instinto. Gran parte de ser observador consiste en estar consciente de lo que te dice tu
cuerpo. No siempre es algo lgico; slo es hacerle caso a tu instinto. Sientes que ests en una situacin
extraa pero no sabes por qu? De la nada sientes que ests en peligro cuando te diriges a tu auto? Lo ms
probable sea que, tu instinto tenga la razn y debas abrir tus odos a lo que sientas dentro de ti, aunque no
entiendas por qu.

Muchos no son observadores porque ignoran todo lo que no sea visible o comprobable.
Podras tener el presentimiento de estar en peligro; no hagas caso omiso slo porque no ves
directamente a tu enemigo.

2. Concete ms a ti mismo. Gran parte de ser observador consiste en ser capaz de conocerte y estar
consciente de tu persona, de tu comportamiento y de tu xito. Esto no quiere decir que debas obsesionarte
contigo mismo, slo que debes percatarte del tipo de vibras que tienes: los dems te ven como alguien
tmido, extrovertido, amigable o misterioso? Conocerte a ti mismo primero te ayudar a observar a los otros y
estar ms al tanto de lo que pasa en la vida.

3. Prstale ms atencin a los dems que a ti. Debers hacer esto con el fin de dirigir tu atencin hacia otro
que no seas t. Muchos no son observadores porque son tan acomplejados que slo se preocupan por cmo
lucen o se proyectan a s mismos en todas las conversaciones. Si siempre ests pensando en cada acto que
realizas, entonces cmo podrs darte cuenta de lo que hacen tus amigos, profesores o colegas? Es importante
estar consciente de tu persona, pero si rayas en la autoobsesin, entonces pasars por alto muchas
observaciones cruciales.

Observa tu comportamiento la prxima vez que converses con un amigo. Te preocupa todo el
tiempo qu decir o hacer o te dedicas de lleno a escuchar al otro sin ni siquiera pensar en ti?

4. Hazte preguntas. Si bien no debes hacerte preguntas en exceso de manera que impida que disfrutes de la
vida, recuerda que debes mantener tu mente activa cuando observes algo para que as tengas un mejor
entendimiento de las cosas. Pregntate: Cmo se siente esta persona? Cul es la diferencia entre lo que
dice y lo que siente? Cuntas personas en esta sala estn de buen humor? Cuntos estn vestidos de negro?
Mantn tu mente ocupada y contina motivndote a descubrir lo que sucede verdaderamente en determinada
situacin.

A medida que ejercites tu capacidad observacional, sers capaz de seguir cuestionando


determinada situacin mientras le prestas toda tu atencin. Al principio, adoptar este modo de
pensar curioso podra distraer un poco la atencin.

Parte 2 de 3: Ser observador en todo momento


1. Aleja las distracciones. El motivo por el cual la mayora de gente no es observadora hoy en da se debe a la
enorme cantidad de distracciones que nos rodean. Si ests acompaado de personas, no juegues con tu iPod.
Si vas a estudiar para un examen, aleja las revistas. Aleja todo lo que te impida concentrarte y perctate de ello
cuando lo tengas frente a ti.

2. Esconde tu telfono celular. Dedicar todo tu tiempo en el celular es la receta para nunca ser observador,
para hacer que tus acompaantes se sientan fastidiados y para que no tengas idea de lo que pasa en tu
entorno. Es ms, si mandas un mensaje de texto mientras caminas, ests en el bus o ests con otras personas,
habr ms posibilidades de que te roben o que sufras algn percance peligroso, dado que no tienes la ms
mnima idea que lo que sucede a tu alrededor.

Si conversas directamente con un amigo, guarda el celular y deja de mensajearte con otro. Si
realmente quieres observar lo que sucede, entonces debers centrarte en una sola
conversacin.

3. Tmate el tiempo para escuchar atentamente. Ser un buen oyente es muy diferente a ser un oyente a
secas. Cuando alguien te hable, prstale atencin a sus palabras, sus emociones, su lenguaje corporal y a sus
gestos para tener una mayor apreciacin del contexto. No lo interrumpas ni esperes a que deje de hablar para
recin aportar tus opiniones. Cuando sea necesario y pertinente, asienta la cabeza y aporta tus comentarios,
pero no repitas cada dos minutos: s, claro, sino tu interlocutor se distraer.

Si el otro te est contando un problema reciente, no te apresures en aconsejarle. En ocasiones,


alguien slo quiere hablar y quiz slo quiere que lo escuches.

Presta atencin a los detalles que una persona te cuente de su vida para que puedas
mencionarlos en conversaciones futuras. Si uno de tus amigos te dice que se va de viaje
durante el fin de semana, la prxima vez que lo veas pregntale cmo le fue.

4. Observa el aspecto fsico de una persona para saber cmo se siente. Ser observador implica mucho ms
que slo escuchar al otro: implica observar el aspecto fsico y las acciones de una persona para comprender su
estado anmico. Es probable que tu amigo te cuente que est sobrellevando bien la ruptura con su pareja, pero
sus ojos podran verse rojos e hinchados; tu novio podra decirte que no le estresa su trabajo, pero va a tu casa
con sus uas destruidas de tanto mordrselas. A veces, las personas dicen algo, pero sienten lo contrario, as
que presta atencin a su aspecto fsico para comprender lo que verdaderamente pasa por sus vidas.

Supongamos que tu jefe vino con los ojos hinchados el da que queras pedirle un aumento de
sueldo. Si su comportamiento y su aspecto estn peor de lo normal, entonces te
recomendaramos esperar al da siguiente, cuando vuelva a ser el mismo de siempre. Ser
observador en este caso podra ser muy beneficioso.

5. Observa el estado de nimo de los dems. Es difcil categorizar los estados anmicos, pero presta especial
atencin a los cambios de comportamiento para saber cmo se sienten tus amigos o conocidos. Para darte
cuenta de un cambio de nimo, primero debes ser capaz de reconocer la norma general. Si tu amigo es
normalmente grun en la maana, entonces no pasa nada si lo ves antes de la escuela, pero si le gusta
despertarse temprano y se le ve alterado, como si no hubiera podido dormir, entonces podra haberle pasado
algo.

El estado anmico es como el aura que rodea a una persona; observa la vibra que sientes.
Alguien podra estar alterado, emocionado, nervioso, enfadado, amargado, confundido,
frustrado, eufrico o decepcionado sin siquiera mencionar palabra alguna.

6. Emplea tus cinco sentidos. Haz uso de tus cinco sentidos cuando converses con alguien o cuando solamente
ests observando a los dems. Esta es la mejor tcnica para ser un excelente observador. A continuacin te
presentaremos lo que puedes hacer:
Usa tus ojos para observar y analizar tus alrededores y el comportamiento de la gente donde
sea que ests.

Usa tus odos para poner atencin a todas las voces. Debes ser capaz de distinguir voces
cuando hay mucho ruido, por ejemplo durante festivales o celebraciones.

Emplea el sentido del tacto para conocer el estado de nimo de las personas, por ejemplo si
alguien te estrecha la mano y te das cuenta que sus manos estn sudorosas, es probable que
esa persona est nerviosa.

Usa el olfato para percibir cualquier olor fuera de lo normal, por ejemplo un cambio repentino
del aroma del sitio.

7. Percibe lo que est implcito. Lo que una persona dice puede llegar a ser tan importante como lo que no
dice, as que presta atencin a lo implcito, as como tambin a lo explcito. Por ejemplo, si tu amiga habla con
demasiado entusiasmo de lo maravilloso que es su novio y ste nunca aparece durante el transcurso de su
larga conversacin, algo sospechoso podra estar sucediendo; si tu madre ha estado muy emocionada gracias a
un gran ascenso en el trabajo, pero luego llega a casa y slo tiene ganas de hablar de tu tarea, quiz las cosas
no hayan salido como quera.

Muy a menudo, la gente no querr hablar de las decepciones de su vida o de las cosas que
quieran que no sean pblicas. Observa con perspicacia lo que no se dice en una conversacin.

8. Presta atencin al lenguaje corporal. ste podra ser un fuerte indicador de lo que una persona piensa y
siente en realidad. Si una persona est parada derecha, mira de frente o parece que est lista para algo
importante, entonces lo ms probable es que est de buen humor y listo para triunfar. Por el contrario, si est
encorvado, con el cuerpo inclinado, mueve sus manos nerviosamente o mira al suelo, entonces quiz no le
haya ido bien ese da.

Aunque claro, si as se le ve exteriormente, entonces su lenguaje corporal no ser tan


relevante; pero si percibes algo fuera de lo comn, podra indicar que hubo un cambio en su
estado anmico.

9. Fjate en el ambiente a tu alrededor. No slo te fijes en la gente, sino tambin en los autos del
estacionamiento que estn al lado del tuyo; en las especies de aves que vuelan cuando vayas a la playa; en las
frutas a la venta en el supermercado y fjate si los precios han variado. Ten siempre bien abiertos tus ojos y
odos, adems busca si hay algo fuera de lo normal, aunque slo ests caminando por la calle.

Podras ejercitar tu capacidad de fijarte en tu ambiente al estar solo y, luego hacerlo cuando
ests conversando con otros.

Parte 3 de 3: Desarrollar tu capacidad de observacin


1. Toma una clase de pintura. La pintura mejorar en gran manera tu capacidad observacional porque tendrs
que pintar lo que est delante de ti, ya sea un hermoso paisaje o un tazn de frutas. Tendrs que comprender
ciertos conceptos, tales como iluminacin y proporcin, los cuales te ayudarn a ver y analizar lo que est
delante de tus ojos. No tienes que ser necesariamente dotado por naturaleza para tomar una clase de pintura.
Aunque que no llegues a ser un artista afamado, tu capacidad observacional cosechar sus frutos.

2. Dedica tu tiempo a observar a la gente de lejos. Sintate con tu caf latte en una cafetera o en un parque y
empieza a observar lo que hacen los dems. Fjate en su lenguaje corporal, sus estados de nimo, sus
conversaciones y lo que hacen. Podrs mirarlos de manera general o especfica: podras buscar parejas
desdichadas, mujeres de negocios, un grupo de mejores amigos, gente nerviosa, etc. Esto te ayudar a
perfeccionar tu capacidad de observacin y formar el hbito de observar a la gente de lejos.

Slo asegrate de que no parezcas un psicpata. No te quedes mirando a los nios en el


parque infantil ni hagas nada que podra parecer sospechoso. Trata de ser discreto con un libro
o haciendo algo en el entretanto.

3. Haz un rompecabezas. Los rompecabezas te ayudarn a prestar atencin a todos los detalles pequeos y a
ver que todas las piecitas son ligeramente distintas y slo entran en un solo lugar. Dedicarte solo a armar un
rompecabezas agudizar tu mente y tu memoria, adems te ayudar a ver la belleza en los detalles de muchos
objetos. A una escala ms grande, te ayudar a ver esa belleza pese a que muchas personas de tu entorno sean
parecidas, nadie se parece a nadie y valdr la pena percatarse de sus diferencias.

4. Medita. La meditacin sirve para ser ms consciente de la mente y del cuerpo, adems en el entretanto, te
ayudar a desarrollar tu capacidad de observacin. Tmate el tiempo para sentarte durante 10 a 15 minutos
todas las maanas y/o tardes, asegrate de estar cmodo en una habitacin tranquila y escchate inhalar y
exhalar. Cntrate en relajar cada una de las partes de tu cuerpo hasta que llegues a un estado de relajacin
profunda y puedas darte cuenta de todos los detalles a tu alrededor con los ojos cerrados.

5. Haz yoga. El yoga aumenta el nivel de consciencia, por ende, la capacidad de observacin. El yoga relaja la
mente, hace que te centres en el momento y ests pendiente de lo que hace y siente tu cuerpo. Practicar yoga
slo algunas noches a la semana te har una persona ms tranquila, alerta y sensata. Tener ms dominio sobre
tu mente y cuerpo te har ms observador, porque podrs deshacerte de las distracciones con mayor facilidad.

El yoga, al igual que la meditacin, exige prctica. No te frustres si no logras concentrarte de


inmediato.

6. Mira una pelcula extranjera sin subttulos. Si sabes algo de otro idioma, aunque lo hayas estudiado uno o
dos aos, intenta mirar una pelcula en ese idioma sin activar los subttulos. Es cierto, no entenders parte de la
trama, pero intenta analizar a los personajes e interpretar su lenguaje corporal, sus estados de nimo, as como
tambin las situaciones en las que se encuentren con el fin de descifrar el contexto y tratar de saber de qu
trata.

Si quieres saber cmo te fue, mira de nuevo la pelcula, pero esta vez con subttulos y descubre
cuntas cosas acertaste.

Este ejercicio te ayudar a enfocarte en algo aparte de las palabras en determinada situacin.

7. Haz notas. Tomar notas no es slo para una clase. Puedes tomarlas en donde sea que ests para que
mejores tu capacidad observacional. Si tomas notas en clase, destina otra carpeta para anotar lo que no sea
necesario estudiar para los exmenes: apunta cmo se viste la gente, el estado de nimo del profesor en
determinado da, si hay pjaros cerca de la ventana o el nimo general de toda la clase. Si ests en una
cafetera, toma nota de lo que los dems lean, coman o conversen.

Hazlo sigilosamente. No es necesario mirar fijamente a los dems y escribir alocadamente en


un diminuto cuaderno de notas. Hazlo en un cuaderno ms grande y lleva contigo un libro de
texto o una novela para hacer pensar a los dems que ests tomando notas del libro que lees.

8. Toma una clase de baile. El baile mejorar tu capacidad de observacin, ya que debers observar los
movimientos corporales del profesor e imitarlos. No ser fcil; tendrs que dar todo de tu mente, as como de
tu cuerpo. Tendrs que aislar los movimientos y ver cmo se ven en conjunto para comprender todo el
sistema. Imitar cualquier tipo de proceso mejorar tu observacin, aunque no sea fcil bailar los pasos
correctos en el primer intento.
9. Entrena tu mente. Haz rompecabezas de lgica. Juega dnde est Waldo?, este juego consiste en mirar
dos fotos casi idnticas y sealar las diferencias. brete una cuenta en Luminosity.com y perfecciona tu
capacidad mental. Esfurzate por mantener tus sentidos agudos, perctate de lo nuevo y siempre pregntate si
existe una manera mejor de realizar determinada tarea.

Tan slo dedicar 15 minutos al da a realizar algn tipo de clculo matemtico mental te
ayudar a ser ms observador y ms comprometido a seguir perfeccionando esta capacidad.

Consejos

Trata de observar todo diariamente y convirtelo en un hbito, pues al principio olvidars realizar tus
observaciones muy a menudo. Si lo repites varias veces, sin querer estars empezando a observar
todo a tu alrededor.

Nunca invadas la privacidad de alguien para espiarlo.

Advertencias

Si conversas con alguien, no lo mires directamente a los ojos todo el tiempo. Podrs observar su
lenguaje corporal durante las pausas de la conversacin.

No seas muy evidente cuando observes, de lo contrario podran rechazarte.

Los dems podran llegar a pensar que los ests espiando o acosando.