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Teraputico
Generalidades de la
anatoma
GENERALIDADES DE ANATOMIA
DEFINICIN
Anatoma y fisiologa son dos ramas de la ciencia que ayudan a comprender las partes del
cuerpo y sus funciones.
Como estas dos ciencias no se pueden separar, se estudia al cuerpo humano asociando sus
estructuras y sus funciones.
Conclusin:
Todos los sistemas y aparatos juntos forman el CUERPO HUMANO, cuyo
principal componente es el agua, un 80%. El cuerpo humano por lo tanto es un
conjunto, una agrupacin perfecta de clulas especializadas que cumplen distintas y
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Masaje Teraputico
especficas funciones y se agrupan formando tejidos. Los tejidos unidos entre s forman los
rganos.
Plano sagital
Plano Frontal
Plano Transversal
Como ya lo mencionamos todo el cuerpo humano est compuesto por clulas. Las clulas
se agrupan y forman tejidos
LOS TEJIDOS son un conjunto de clulas que tienen un mismo origen embrionario, y
que se diferencian y agrupan para cumplir funciones diferentes.
Dependiendo de su funcin y estructura los tejidos del cuerpo se clasifican en cuatro
grupos principales:
1. Tejido epitelial - Poco especializado, recubre.
2. Tejido conjuntivo o conectivo - Poco especializado, da volumen y rellena.
3. Tejido muscular - Muy especializado, se contrae y estira.
4. Tejido nervioso - Muy especializado, transmite impulsos.
1. TEJIDO EPITELIAL.
Son tejidos compuestos por clulas planas, con poca sustancia intercelular, y por lo tanto
sin vasos, pero sus clulas se nutren a travs del tejido conectivo altamente vascularizado
que est por debajo de ste.
Si quisiramos dibujarlo, dibujaramos clulas reunidas en una a varias capas o filas (una fila
de piedras con varias piedras colocadas horizontalmente) formando lminas que recubren y
protegen la superficie exterior del cuerpo y sus cavidades internas.
La piel es un rgano sorprendente. Tiene muchas funciones, pero la ms notable para esta
exposicin es su funcin en el contacto. Anatmica y fisiolgicamente, el contacto es la
serie de sensaciones tctiles que surgen de la estimulacin sensorial, en primer lugar de la
piel, pero tambin de las estructuras ms profundas del cuerpo, como los msculos.
Desde el exterior, siempre somos tocados, en primer lugar en la piel y de muchas formas, a
travs de la piel nos tocamos a nosotros mismos desde el interior. La piel es el lmite que
nos separa del mundo, pero tambin es un vnculo para la comunicacin con lo externo.
Entramos en contacto por la piel y es ella la que expresa aceptacin o rechazo.
Muchas estructuras como los msculos y pulmones proyectan sensaciones hacia la piel.
El sistema nervioso autnomo es altamente responsable de la estimulacin de la piel para
conseguir bienestar.
Es el rgano sensorial de mayor tamao del cuerpo. Tenemos 1,5 a 2 metros cuadrados de
piel. Consta de tres capas:
La SUBCUTNEA
La tercera capa de la piel y la ms profunda se llama la capa subcutnea. Esta capa est
compuesta en su mayora por grasa que ayuda a que el cuerpo se mantenga clido y pueda
absorber impactos, como por ejemplo, un golpe o una cada. La capa subcutnea de la piel
tambin ayuda a mantener en su lugar a todos los rganos debajo de ella.
La Piel constituye una barrera mecnica que se opone a las agresiones externas (fsicas,
qumicas, bacteriolgicas) y evita el escape de los lquidos orgnicos.
Envoltura singular en perpetua renovacin y capaz de auto repararse, es tambin una
barrera bioqumica que defiende su integridad por reacciones inflamatorias o alrgicas. La
vascularizacin cutnea y las glndulas sudorparas permiten una proteccin contra el calor
y juegan un papel esencial en la termorregulacin.
Adems, el esqueleto tiene funciones importantes de proteccin al rodear con una coraza
al cerebro y la mdula espinal, y parte de los rganos del trax y el abdomen.
De conexin - vasos sanguneos, tendones, ligamentos, cartlagos
Tendones
Tienen la funcin de insertar el msculo en el
hueso o a la fascia y trasmitirles la fuerza de la
contraccin muscular para producir un movimiento
Ligamentos
Son elementos
que nos ayudan a sujetar las articulaciones para
impedir que se desplacen en direcciones en las que no
tiene que hacerlo. Tienen muy poca elasticidad o
ninguna, y este es un aspecto esencial para que
puedan cumplir su funcin de lmite de los
movimientos
Cartlago.
Es un tejido conectivo relativamente slido, que soporta
peso pero carece de la resistencia del hueso.
Est presente en los anillos cartilaginosos de la pared
traqueal, en forma de herradura, cuya funcin es evitar el
colapso de sta, hay placas de cartlago en laringe, nariz y
pared de la porcin interna de la trompa de Eustaquio, est
presente en los cartlagos costales que unen los extremos
anteriores de las costillas con el esternn, donde constituyen
una conexin firme pero lo suficientemente flexible para
permitir la expansin de la caja torcica con los movimientos respiratorios, y adems se
encuentra en las articulaciones
3. TEJIDO MUSCULAR
EL TEJIDO MUSCULAR est formado por clulas muy transformadas, llamadas fibras,
que pueden ser lisas, estriadas y cardacas, las cuales derivan del mesodermo, y dan lugar al
tejido muscular liso, estriado y al cardiaco.
LOS MSCULOS son tejidos compuestos por clulas ms bien alargadas, contenidas en
bolsas tendinosas, que tienen la capacidad de contraerse, redondendose, en respuesta a
estmulos nerviosos. Hay dos tipos de clulas musculares: las lisas y las estriadas.
Las clulas lisas se contraen y estiran lentamente, mientras que las estriadas lo hacen de
manera muy rpida.
Esquelticos - son msculos estriados que regulan los movimientos de los huesos sobre las
articulaciones, especialmente en los miembros, cabeza y trax. Sus movimientos responden
a la voluntad.
Orgnicos - son msculos lisos que regulan los movimientos de diversos rganos, como los
intestinos. Sus movimientos no responden a la voluntad.
Cardaco - Es un msculo estriado, de movimientos rpidos, pero que no responden a la
voluntad.
5. TEJIDO NERVIOSO
El sistema nervioso, que comprende todo el tejido nervioso del organismo, tiene como
funcin principal la comunicacin, y por sus propiedades electrofisiolgicas particulares y
sus caractersticas estructurales, con sus muy largas prolongaciones, las clulas nerviosas
estn especializadas para ello.
En las clulas nerviosas (neuronas), las funciones de celulares generales de irritabilidad y
conductividad alcanzan el mximo desarrollo.
Las clulas nerviosas se estimulan muy fcilmente, lo que produce un impulso nervioso,
que luego, como una diferencia de potencial elctrico, puede transmitirse a distancias
importantes
LOS RGANOS constituyen unidades que cumplen una funcin especializada, que an
cuando estn integrados por diversos tipos de tejidos y realizan su actividad con el apoyo
de otros elementos del cuerpo, tienen una propia individualidad. Ejemplos: la piel, el
hgado, el corazn.
S. NERVIOSO
El sistema nervioso es el que ordena todas las funciones, conscientes e inconscientes del
organismo
En nuestro Sistema Nervioso se pueden diferenciar tres partes:
El encfalo .
El encfalo controla a los dems rganos, nos permite tener memoria,
aprender y, en nuestra especie, tener sentimientos.
En el encfalo humano se diferencian varias partes.
Entre ellas encontramos:
El CEREBRO: Es la parte fundamental. En l se encuentra la CORTEZA CEREBRAL, lugar
en el que interpretamos los estmulos externos y elaboramos las respuestas. All radica la
consciencia y la voluntad.
Aqu puedes encontrar ms informacin sobre las funciones de las distintas partes del cerebro
* El TLAMO: Es una parte de tu encfalo que seguramente no conocers. Su importancia
est en que en ella se controla el sistema Hormonal y nuestros instintos ms bsicos, como el
hambre o la sed, los instintos sexuales, el sueo, y algo tan humano como los sentimientos.
Has observado cmo influye en tu apetito que ests contento o triste?. Te has dado cuenta
cmo duermes mejor o peor, segn te acuestes alegre o enfadado?.
* El CEREBELO: Controla todo lo que son movimientos aprendidos, tales como andar o
montar en bicicleta; en ellos el movimiento lo iniciamos voluntariamente desde la corteza
cerebral, pero luego el control pasa al cerebelo. Has notado cmo cuando andas o montas en
bicicleta puedes ir pensando en otras cosas y no es necesario que ests pensando en qu
msculos debes mover?. Es as porque no es tu corteza cerebral quien controla el movimiento,
sino tu cerebelo.
* El BULBO RAQUDEO: Es el encargado de controlar el funcionamiento de nuestros
rganos: el latido cardaco, el ritmo respiratorio, la presin arterial, el estado de la digestin, etc.
La mdula espinal
Est formada por un conjunto de cuerpos neuronales que
actan como centros de control involuntarios. Estos
cuerpos estn rodeados por fibras nerviosas que llevan o
traen impulsos desde el encfalo o los receptores, a los
rganos efectores.
* NERVIOS RAQUDEOS. Los que salen desde la mdula espinal y recorren todo el
cuerpo.
Los GANGLIOS
NERVIOSOS (no confundir con los ganglios linfticos;) son un conjunto de cuerpos
neuronales que se encuentran intercalados en los nervios y actan como centros menores
de control de estmulos y respuestas.
Seguro que alguna vez te ha sucedido que te has llevado un susto fuerte. Has notado que
en el momento del susto le suceden algunas cosas peculiares a tu cuerpo?; por ejemplo, se
acelera tu corazn y respiras ms
De prisa, la boca se te queda seca. Todas estas cosas que te suceden se deben a que est
actuando el Sistema Simptico, que est preparando tu cuerpo por si tienes que hacer algo
(salir corriendo!).
Tras el susto, tu cuerpo se va relajando poco a poco, tu corazn va latiendo ms despacio,
respiras ms tranquilamente y vuelves a tener saliva en la boca; ahora el que acta es el
Sistema Parasimptico que, como ves, hace justo lo contrario que el Simptico
APARATO RESPIRATORIO.
La respiracin es un proceso involuntario y automtico, en que se extrae el oxigeno del aire
inspirado y se expulsan los gases de desecho con el aire espirado.
El aire se inhala por la nariz, donde se calienta y humedece. Luego, pasa a la faringe, sigue
por la laringe y penetra en la trquea. A la mitad de la altura del pecho, la trquea se divide
en dos bronquios que se dividen de nuevo, una y otra vez, en bronquios secundarios,
terciarios y, finalmente, en unos 250.000 bronquiolos. Al final de los bronquiolos se
agrupan en racimos de alvolos, pequeos sacos de aire, donde se realiza el intercambio de
gases con la sangre.
Los pulmones contienen aproximadamente 300 millones de alvolos, que desplegados
ocuparan una superficie de 70 metros cuadrados, unas 40 veces la extensin de la piel.
La respiracin cumple con dos fases sucesivas, efectuadas gracias a la accin muscular del
diafragma y de los msculos intercostales, controlados todos por el centro respiratorio del
bulbo raqudeo. En la inspiracin, el diafragma se contrae y los msculos intercostales se
elevan y ensanchan las costillas. La caja torcica gana volumen y penetra aire del exterior
para llenar este espacio.
Las Vas Respiratorias Estn formadas por la boca y las fosas nasales, la faringe, la
laringe, la trquea, los bronquios y los bronquiolos.
La Laringe es el rgano donde se produce la voz, contiene las cuerdas vocales y una especie
de tapn llamado epiglotis para que los alimentos no pasen por las vas respiratorias.
La trquea es un tubo formado por unos veinte anillos cartilaginosos que la mantienen
siempre abierta, se divide en dos ramas: los Bronquios.
Los Bronquios y los Bronquiolos son las diversas ramificaciones del interior del pulmn,
terminan en unos sacos llamadas alvolos pulmonares que tienen a su vez unas bolsas ms
pequeas o vesculas pulmonares, estn rodeadas de una multitud de capilares por donde
pasa la sangre y se purifica y se realiza el intercambio gaseoso.
Los pulmones son dos masas esponjosas de color rojizo, situadas en el trax a ambos
lados del corazn, el derecho tiene tres partes o lbulos; el izquierdo tiene dos partes.
La Pleura es una membrana de doble pared que rodea a los pulmones.
Respiracin
Consiste en tomar oxigeno del aire y desprender el dixido de carbono que se produce en
las clulas.
Tienen tres fases: 1. Intercambio en los pulmones. 2. El transporte de gases.
3. La respiracin en las clulas y tejidos.
El aire entra en los pulmones y sale de ellos mediante los movimientos respiratorios que
son dos: En la Inspiracin el aire penetra en los pulmones porque estos se hinchan al
aumentar el volumen de la caja torcica. Lo cual es debido a que el diafragma desciende y
las costillas se levantan. En la espiracin el aire es arrojado al exterior ya que los pulmones
se comprimen al disminuir de tamao la caja torcica, pues el diafragma y las costillas
vuelven a su posicin normal
Respiramos unas 17 veces por minuto y cada vez introducimos en la respiracin normal
litro de aire. El nmero de inspiraciones depende del ejercicio, de la edad etc. la capacidad
pulmonar de una persona es de cinco litros. A la cantidad de aire que se pueda renovar en
una inspiracin forzada se llama capacidad vital; suele ser de 3,5 litros.
Cuando el aire llega a los alvolos, parte del oxigeno que lleva atraviesa las finsimas
paredes y pasa a los glbulos rojos de la sangre. Y el dixido de carbono que traa la sangre
pasa al aire, as la sangre venenosa se convierte en sangre arterial esta operacin se
denomina hematosis.
El oxigeno tomado en los alvolos pulmonares es llevado por los glbulos rojos de la
sangre hasta el corazn y despus distribuido por las arterias a todas las clulas del cuerpo.
El dixido de carbono es recogido en parte por los glbulos rojos y parte por el plasma y
transportado por las venas cavas hasta el corazn y de all es llevado a los pulmones para
ser arrojado al exterior.
Toman el oxigeno que les lleva la sangre y/o utilizan para quemar los alimentos que han
absorbido, all producen la energa que el cuerpo necesita y en especial el calor que
mantiene la temperatura del cuerpo humano a unos 37 grados
APARATO CIRCULATORIO
Los Vasos sanguneos (arterias, capilares y venas) son conductos musculares elsticos que
distribuyen y recogen la sangre de todos los rincones del cuerpo.
Las Arterias Son vasos gruesos y elsticos que nacen en los Ventrculos aportan sangre a
los rganos del cuerpo por ellas circula la sangre a presin debido a la elasticidad de las
paredes.
Del corazn salen dos Arterias: Arteria Pulmonar que sale del Ventrculo derecho y lleva la
sangre a los pulmones. Arteria Aorta sale del Ventrculo izquierdo y se ramifica, de esta
ltima arteria salen
otras principales entre las que se encuentran:
Las cartidas: Aportan sangre oxigenada a la cabeza. Subclavias: Aportan sangre
oxigenada a los brazos. Heptica: Aporta sangre oxigenada al hgado. Esplnica: Aporta
sangre oxigenada al bazo. Mesentricas: Aportan sangre oxigenada al intestino. Renales:
Aportan sangre oxigenada a los riones. Ilacas: Aportan sangre oxigenada a las piernas.
Los Capilares Son vasos sumamente delgados en que se dividen las arterias y que penetran
por todos los rganos del cuerpo, al unirse de nuevo forman las venas.
Las Venas Son vasos de paredes delgadas y poco elsticas que recogen la sangre y la
devuelven al corazn, desembocan en las Aurculas. En la Aurcula derecha desembocan:
La Cava superior formada por las yugulares que vienen de la cabeza y las subclavias
(venas) que proceden de los miembros superiores. La Cava inferior a la que van las Ilacas
que vienen de las piernas, las renales de los riones, y la supraheptica del hgado. La
Coronaria que rodea el corazn. En la Aurcula izquierda desembocan las cuatro venas
pulmonares que traen sangre desde los pulmones y que curiosamente es sangre arterial.
El Corazn es un msculo hueco, del tamao del puo, encerrado en el centro del pecho.
Como una bomba, impulsa la sangre por todo el organismo. realiza su trabajo en fases
sucesivas. Primero se llenan las cmaras superiores o aurculas, luego se contraen, se abren
las vlvulas y la sangre entra en las cavidades inferiores o ventrculos.
Cuando estn llenos, los ventrculos se contraen e impulsan la sangre hacia las arterias.Las
gruesas paredes del corazn forman el Miocardio El corazn late unas setenta veces por
minuto y bombea todos los das unos 10.000 litros de sangre.
El aparato circulatorio sirve para llevar los alimentos y el oxigeno a las clulas, y para
recoger los desechos que se han de eliminar despus por los riones, pulmones, etc.
De toda esta labor se encarga la sangre, que est circulando constantemente.
SISTEMA LINFTICO
Es una red de rganos, ganglios linfticos, conductos y vasos linfticos que producen y
transportan linfa desde los tejidos hasta el torrente sanguneo. El sistema linftico es uno de
los componentes principales del sistema inmunitario del cuerpo. La linfa es un liquido
incoloro formado por plasma sanguneo y por glbulos blancos, en realidad es la parte de la
sangre que se escapa o sobra de los capilares sanguneos al ser estos porosos. Los ganglios
linfticos son unos ndulos pequeos, suaves y en forma de frjol que por lo general no se
pueden ver ni sentir fcilmente. Estn ubicados en racimos en diversas partes del cuerpo
como el cuello, las axilas y la ingle, al igual que en el interior del centro del trax y el
abdomen.
Los ganglios linfticos producen clulas inmunes para ayudar a combatir las infecciones y
tambin filtran el fluido linftico y remueven materiales extraos como bacterias y clulas
cancergenas. Estos ganglios pueden hincharse a causa de condiciones inflamatorias, un
absceso, cncer y ms comnmente por infecciones. Las reas comunes donde los ganglios
se pueden palpar incluyen la ingle, las axilas, la parte posterior de las orejas y de la cabeza, a
los lados del cuello y debajo de la mandbula y del mentn.
S. MUSCULAR
Sus propiedades: Son blandos. Pueden deformarse. Pueden contraerse. Adems los
msculos sirven como proteccin a los rganos internos as como de dar forma al
organismo y expresividad al rostro.
Los msculos son los motores del movimiento. Como ya lo mencionamos un msculo, es
un haz de fibras, cuya propiedad mas destacada es la contractilidad.
Gracias a esta facultad, el paquete de fibras musculares se contrae cuando recibe orden
adecuada. Al contraerse, se acorta y se tira del hueso o de la estructura sujeta. Acabado el
trabajo, recupera su posicin de reposo.
Su misin esencial es mover las diversas partes del cuerpo apoyndose en los huesos.
La otra capacidad que posee el msculo es la elongacin
Tipos de msculos.
Segn la estructura que tengan y su funcin podemos distinguir tres tipos de msculos.
1. el msculo estriado o esqueltico, que contribuye con la mayor parte al peso de nuestro
cuerpo.
Los msculos lisos son blanquecinos, tapizan tubos y conductos y tienen contraccin
lenta e involuntaria. Se encuentran por ejemplo, recubriendo el conducto digestivo o los
vasos sanguneos (arterias y venas).
De estas tres nos dedicaremos a los msculos estriados o esquelticos
Cerca del 40 % del peso de un hombre corresponde a los msculos estriados o
esquelticos. Las mujeres poseen caractersticamente el 20 % menos.
El msculo estriado o esqueltico esta unido a dos huesos o ms, mediante fibras muy
resistentes llamadas tendones.
Formas de msculos estriados o esquelticos.
Los msculos estriados son rojos, tienen una contraccin rpida y voluntaria y se
insertan en los huesos a travs de un tendn, por ejemplo, los de la masticacin, el trapecio,
que sostiene erguida la cabeza, o los gemelos en las piernas que permiten ponerse de
puntillas. Los msculos estriados o esquelticos pueden tener diversas formas segn el
trabajo que desempean. Los msculos anchos y planos forman la capa protectora que
reviste el trax y el abdomen. Los largos son los tpicos msculos de gran potencia que
mueven las extremidades, y en cuyas dos puntas existen tendones con los que se insertan
en los huesos. Tambin hay msculos cortos de diferentes formas que tienen gran potencia,
como los que mantienen unidas las vrtebras.
Los msculos tambin se clasifican segn la funcin que desempean. Los flexores y los
extensores realizan movimientos opuestos de flexionar o extender las extremidades,
mientras que los aductores acercan una parte del cuerpo al centro de ste, y los abductores
la alejan, como sucede al separar las piernas, y los tensores, que hacen que una parte del
cuerpo se torne rgida.
Funcin de los Msculos
La mayora de los msculos estriados o esquelticos funcionan en forma
agonista/antagonista, esto quiere decir que mientras uno se contrae hay otro que se estira,
o lo que es igual, mientras uno se flexiona hay otro que se extiende.
No existe en nuestro cuerpo ningn msculo que
pueda efectuar las dos acciones al mismo tiempo.
Otro ejemplo seria el movimiento de flexionar una rodilla, este no se produce por la accin
de un solo msculo, sino que intervienen varios:
Los Agonistas: son los msculos que se contraen para provocar el movimiento. Los
Antagonistas: son los msculos que hacen la funcin contraria y que mantendrn una
posicin de relajacin relativa.
Y los Sinergistas: son los msculos que ayudan a los agonistas a realizar el movimiento,
pero esa no es su funcin principal.
En la flexin de la rodilla, por ejemplo, los agonistas seran los isquiotibiales (msculos de
la parte posterior del muslo), que estarn contrados; el antagonista sera el cudriceps, que
estar estirado y relajado, pero con una cierta tensin para evitar su sobreestiramiento, y los
sinergistas seran los abductores (una de sus funciones secundarias es flexionar la rodilla.
Luego es fundamental que esto que hemos visto funcione perfectamente sincronizado. As,
cuando un jugador realiza una carrera estn continuamente contrayndose msculos
agonistas y relajndose msculos antagonistas, para rpidamente intercambiar sus papeles.
Si esto falla, se producirn lesiones musculares, es decir, si un msculo antagonista, el
cudriceps por ejemplo, se contrae, pero sus antagonistas, los isquiotibiales, no se relajan o
no tienen capacidad para estirarse, aqul se romper.
ige nuestra
vida afectiva.
CONTRACTURA MUSCULAR
El cido lctico se produce por la oxidacin celular de la glucosa y este cido al acumularse
en los tejidos produce una fatiga muscular.
El cido lctico es producido por el ejercicio muscular y se nota sus efectos en el dolor
muscular y en el cansancio que se produce despus del ejercicio
En muchas ocasiones cuando tocamos un msculo que nos duele podemos sentir algunas
partes ms duras al tacto y sensibles a la presin.
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Masaje Teraputico
Una contractura muscular es, tal y como su nombre indica, una contraccin continuada e
involuntaria del msculo o algunas de sus fibras que aparece al realizar un esfuerzo
para el que no est preparado. Se manifiesta como un abultamiento de la zona, que implica
dolor y alteracin del normal funcionamiento del msculo.
Suele aparecer cuando dicho msculo realiza una actividad inapropiada en
intensidad o en funcin. As, cuando en el gimnasio levantamos ms peso del debido
pueden aparecer contracturas. O cuando sin levantar tanto peso, realizamos un esfuerzo
mantenido en el tiempo, como es el caso de una mala colocacin en la bici de spinning.
Las contracturas pueden aparecer en el momento en el que estamos realizando el
ejercicio o despus. Las primeras se producen porque hay una acumulacin de productos
metablicos en el interior del tejido muscular, que provocan dolor e inflamacin, al no
haber una suficiente irrigacin sangunea que depure la zona. Por medio de la sangre se
oxigenan y alimentan los msculos, pero adems se eliminan las sustancias txicas. Cuando
se efecta un movimiento brusco, los vasos sanguneos no estn preparados para trabajar tan
rpido y cuando se liberan los elementos txicos provocan dolor y contractura.
Las segundas se deben a la fatiga excesiva de las fibras, que al acabar el ejercicio ven
disminuida su capacidad de relajacin. Y esto provoca lesiones en los tejidos o en las
articulaciones.
El tejido lesionado se repara en pocos das o en dos o tres semanas, desapareciendo el
dolor. Se puede prolongar a ms tiempo debido adherencias entre los tejidos. (Las
adherencias son bandas de tejido similar al cicatricial que se forman entre dos superficies
dentro del organismo)
Lo primero que hay que hacer para tratar una contractura es prevenirla, y para ello que
mejor que realizar un buen calentamiento para preparar al msculo antes del esfuerzo.
Una programacin progresiva en intensidad de las cargas tambin ayudar, de menos a ms
es el principio de intensidad.
Un buen trabajo de flexibilidad tambin las evita al mejorar la distensin del msculo y
facilitar la recuperacin del msculo tras el entrenamiento.
Una vez que tenemos una contractura no queda ms remedio que tratarla. Para ello:
.-Calor local: suele ser muy til al conseguir un efecto relajante y analgsico.
.-Masajes y electroterapia: como hemos dicho antes los masajes deben de darse por
personal cualificado, sino la contractura ir a peor.
El masaje provocar un aumento del flujo sanguneo que mejora la recuperacin de tejidos
y limpieza de metabolitos adems de propiciar una relajacin del msculo, reduciendo la
tensin y por tanto el dolor.
El msculo que permite el movimiento de los labios cuando hablamos: Orbicular de los
labios. Los que permiten abrir o cerrar los prpados: Orbiculares de los ojos. Los que
utilizamos para soplar o silbar, llamados Bucinadores.
En el Cuello Los que utilizamos para doblar la cabeza hacia los lados o para hacerla girar:
se llaman Esternocleido - mastoideos. Los que utilizamos para moverla hacia atrs:
Esplenio
Dolencias Musculares
Cuando se realiza una actividad fsica sin detenerse sobrevienen distintas dolencias entre las
que podremos enumerar:
Fatiga muscular: Agotamiento de uno o ms msculos producida como consecuencia de
una actividad fsica intensa (sin el adecuado entrenamiento) y sin periodos de recuperacin.
Muy comn en grupos musculares como las piernas y los muslos.
Contractura muscular: Es una contraccin sostenida e involuntaria de algunos msculos.
No es una lesin. La causa ms frecuente de la contractura muscular es la exigencia de un
determinado msculo en ausencia de la necesaria recuperacin. Se producen de forma
espontnea e inconsciente.
Calambre: Contraccin involuntaria del msculo producida muchas veces por ausencia de
oxigeno suficiente en la sangre; por disminucin de sales en el msculo; o por acumulacin
de productos de desecho (cido lctico y Dixido de Carbono entre otros).
Desgarro: Rotura muscular. Su gravedad est directamente relacionada con el tamao de la
rotura y con el msculo en la cual se produjo la misma.
En lneas generales podemos decir que las distintas dolencias musculares tienen factores en
comn que son:
1) La ausencia de la cantidad de oxigeno necesario y demasiada concentracin de dixido
de carbono.
2) La ausencia del glucgeno muscular necesario y demasiada concentracin de cido
lctico. Trastornos y enfermedades
El dao de msculos y tendones es provocado por un sobreesfuerzo en las actividades
cotidianas, y por movimientos de estiramiento o retorcimiento, como los que se efectan
durante una prctica deportiva.
Las acciones de trabajo repetitivo, como el tecleo en un computador o una mquina de
escribir, tambin pueden daar los msculos y tendones. Adems, existen trastornos
musculares que pueden provocar debilidad y degeneracin muscular.
A continuacin te presentamos algunas de las dolencias y enfermedades que afectan al
sistema muscular:
Esguince: se produce un dao moderado en la fibra muscular. Una limitada
hemorragia causa sensibilidad e hinchazn, acompaadas a menudo por espasmos de
dolor, a lo que puede seguir la aparicin de un moretn. El esguince repetitivo,
originado por la reiteracin constante de ciertos movimientos, como en el caso de
msicos y deportistas, se produce por la irritacin de los tendones, que provoca una
herida habitual. En el caso de la mueca, el esguince es causado por la presin de un
nervio por un hueco seo llamado tnel carpiano.
Desgarro: el dao en la fibra muscular es mayor y causa un gran dolor e hinchazn.
La hemorragia puede producir un cogulo sanguneo que seguramente tendr que ser
extirpado. El desgarro de tendn, como el del taln de Aquiles, comn en los tenistas y
velocistas, puede incluso llegar a su corte, por lo que se requerir su reparacin, adems
de unos meses de convalecencia.
Tendinitis y teno sinovitis: la primera es provocada por la inflamacin de los
tendones, como consecuencia de un movimiento fuerte o repetido que crea una friccin
excesiva del tendn con el hueso. La segunda es una inflamacin de las vainas fibrosas
que encierran algunos tendones, a causa de una extensin excesiva o movimientos
repetidos.
S. OSEO o ESQUELETICO.
Oculto bajo la piel y los msculos, rico en un mineral llamado calcio, y dotado de una
increble fortaleza, se encuentra un sistema que nos sostiene y da forma por dentro.
Es el sistema esqueltico, nuestra estructura sea, que posibilita al cuerpo enderezarse y
arquearse, y a los rganos conservar un espacio apropiado para su funcionamiento.
Punto de anclaje para los msculos, los cuales al contraerse generan movimiento.
El esqueleto humano es el conjunto organizado de huesos y cartlagos que forman y
estabilizan el armazn del cuerpo. Est formado por 206 huesos, piezas rgidas y
resistentes; pero tambin por partes ms blandas llamadas cartlagos. Ellos recubren los
extremos de los huesos, y forman ciertas estructuras como la nariz, el pabelln de las
orejas y parte de las costillas. Los huesos se unen en las articulaciones por medio de los
ligamentos.
Nuestros huesos estn formados qumicamente por un 33% de materia orgnica y por
66% aproximadamente de materia inorgnica:
la parte orgnica est formada principalmente por una protena, el colgeno, que les
confiere elasticidad, flexibilidad y resistencia;
la parte inorgnica est formada por sales minerales, principalmente calcio y fosfato,
que son la causa de la dureza y rigidez a las piezas seas.
El calcio aporta rigidez a los huesos y a los dientes. Pero tambin interviene en muchos
otros procesos orgnicos, tales como la contraccin muscular, transmisin de impulsos
nerviosos, coagulacin de la sangre, etc.
Las funciones principales de los huesos son aportar rigidez y sostener al cuerpo y
proporcionar puntos de insercin a los msculos, de modo que se puedan producir
movimientos. Los huesos, junto con los msculos y las articulaciones forman parte del
aparato locomotor.
Protegen a los rganos internos como el cerebro, pulmones, etc. formando cavidades
rgidas donde estos se alojan, por ejemplo crneo o la caja torcica.
Otra funcin fundamental es la de generar las clulas sanguneas. Los huesos poseen una
parte llamada mdula sea roja, donde se producen los glbulos rojos, glbulos blancos
y plaquetas.
Cuando el hueso mineralizado se acumula y rodea a los osteoblastos hace que pierdan
su actividad sinttica y de esta forma se conviertan en osteocitos, clulas que mantienen
la matriz.
Los osteoclastos son las clulas que tienen a su cargo la resorcin y la remodelacin
del hueso. Este proceso libera calcio al medio y puede responder a necesidades del
organismo.
Los huesos largos tienen ms longitud que anchura, como el humero, el fmur, las
falanges de los dedos, etc. Actan como palancas para producir movimiento en la
contraccin muscular. Los huesos largos de los miembros inferiores soportan el peso
corporal.
Los huesos planos son, como su nombre lo indica, aplanados y levemente curvos.
Podemos nombrar el omplato, los huesos del crneo, etc.
En los huesos del crneo, por ejemplo, el hueso compacto forma una tabla externa y
otra interna, en el medio de las dos encontramos hueso esponjoso, el cul es rico en
venas y se llama diploe. Estas dobles capas compactas cumplen una funcin de proteccin
ya que un golpe en la cabeza puede fracturar la capa externa y no la interna de esa forma
no se daa y se protege al encfalo.
Huesos cortos son, por ejemplo, los huesos del carpo (huesos de la mueca), los huesos
del tarso (huesos del tobillo), etc. Se hallan agrupados. Permiten el movimiento
formando puentes de conexin. Intervienen ms en cuestiones de estabilidad, como por
ejemplo en el caso del tobillo.
Por ltimo estn los irregulares, que no se incluyen en ninguna de las otras
clasificaciones. Por ejemplo las vrtebras que forman la columna vertebral, huesos de la
base del crneo, etc.
Encontramos medula sea roja en un adulto, solo en las epfisis de los huesos largos, en
los huesos planos, en los cortos y en los irregulares.
Vista anterior
Vista posterior
Las Articulaciones
Son las uniones entre los huesos.
Unas son fijas y se llaman suturas (Las de los huesos del crneo)
Semimviles: las de las vrtebras entre ellas estn los discos invertebrales.
Mviles: las del codo y la rodilla. En este caso, para evitar el roce entre los huesos, stos
terminan en un cartlago articular rodeado de una bolsa o cpsula sinovial, llena de un
lquido aceitoso llamado Sinovia, que acta como lubrificante y amortiguador del roce.
entre las dos cpsulas esta el Menisco articular.
Hay un hueso suelto a nivel de la base de la lengua; llamado hioides, en la que sustenta
en sus movimientos
APARATO DIGESTIVO
A la salida del estomago, el tubo digestivo se prolonga con el intestino delgado, de unos
siete metros de largo, aunque muy replegado sobre si mismo. En su primera porcin o
duodeno recibe secreciones de las glndulas intestinales, la bilis y los jugos del pncreas.
Todas estas secreciones contienen una gran cantidad de enzimas que degradan los
alimentos y los transforma en sustancias solubles simples.
El tubo digestivo contina por el intestino grueso, de algo ms de metro y medio de
longitud. Su porcin final es el recto, que termina en el ano, por donde se evacuan al
exterior los restos indigeribles de los alimentos.
Descripcin Anatmica
El tubo digestivo est formado por: boca, esfago, estmago, intestino delgado que se
divide en duodeno, yeyuno, leon. El intestino grueso que se compone de: ciego y
apndice, colon y recto. El hgado (con su vescula Biliar) y el pncreas forman parte del
aparato digestivo, aunque no del tubo digestivo.
URINARIO
El cuerpo toma las sustancias nutritivas de los alimentos y las convierte en energa.
Despus de que el cuerpo ha tomado los alimentos que necesita, deja productos de desecho
en el intestino y en la sangre. Una vez que los alimentos son digeridos por el sistema
digestivo, absorbidos y transportados hacia el sistema circulatorio para ser utilizados por las
clulas, se generan productos de desecho que son eliminados del organismo gracias al
sistema renal.
Dos riones - un par de rganos de color oscuro entre caf y morado, situados debajo de
las costillas y hacia el medio de la espalda. Su funcin es:
Eliminar los desechos lquidos de la sangre en forma de orina.
Mantener un equilibrio estable de sales y otras sustancias en la sangre.
Producir eritropoyetina, una hormona que ayuda en la formacin de los glbulos rojos.
Los riones eliminan la urea de la sangre a travs de unas unidades de filtracin diminutas
llamadas nefronas. Cada nefrona consiste en una bola formada por pequeos capilares
sanguneos llamados glomrulos y por un pequeo tubo llamado tbulo renal.
La urea, junto con el agua y otras sustancias de desecho, forma la orina al pasar a travs de
las nefronas y bajar a los tbulos renales.
Dos urteres - tubos estrechos que llevan la orina de los riones a la vejiga. Los
msculos de las paredes de los urteres se contraen y relajan continuamente para forzar la
orina hacia abajo, lejos de los riones. Si la orina se acumula, o si se queda sin moverse,
puede desarrollarse una infeccin del rin. Aproximadamente cada 10 15 segundos, los
urteres vacan cantidades pequeas de orina en la vejiga.
Vejiga - rgano hueco de forma triangular, situado en el abdomen inferior. Est
sostenida por ligamentos unidos a otros rganos y a los huesos de la pelvis. Las paredes de
la vejiga se relajan y dilatan para acumular la orina, y se contraen y aplanan para vaciarla a
travs de la uretra. La vejiga tpica del adulto sano puede almacenar hasta dos tazas de orina
en un perodo de dos a cinco horas.
Dos msculos del esfnter - msculos circulares que ayudan a que la orina no gotee
cerrndose hermticamente como una cinta de goma alrededor del orificio de la vejiga.
Nervios de la vejiga - avisan a la persona cuando es hora de orinar o de vaciar la vejiga.
Uretra - tubo a travs del cual pasa la orina desde la vejiga al exterior del cuerpo. El
cerebro enva seales a los msculos de la vejiga para que se contraigan y expulsen la orina.
Al mismo tiempo, el cerebro enva seales a los msculos del esfnter para que se relajen y
permitan la salida de orina de la vejiga a travs de la uretra. Cuando todas las seales se
suceden en el orden correcto, ocurre la miccin normal.
A travs de la arteria renal, llega a los riones la sangre cargada de sustancias txicas.
Dentro de los riones, la sangre recorre una extensa red de pequeos capilares que
funcionan como filtros. De esta forma, los desechos que transporta la sangre quedan
retenidos en el rin y se forma la orina.
S. ENDOCRINO
El sistema endocrino es uno de los sistemas principales que tiene el cuerpo para comunicar,
controlar y coordinar el funcionamiento del organismo.
El sistema endocrino trabaja con el sistema nervioso y el reproductivo, y con los riones,
intestinos, hgado y con la grasa para ayudar a mantener y controlar:
El sistema endocrino desempea estas tareas por medio de una red de glndulas y rganos
que producen, almacenan o secretan ciertas hormonas.
Las hormonas son sustancias qumicas especiales que penetran los fluidos del cuerpo
despus de ser fabricadas por una clula o un grupo de clulas.
S. EXCRETOR.