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Mtodo japons para combatir la pereza o regla

del minuto
Mtodo Kaizen, o regla del minuto

"Desde el lunes empezar una nueva vida, empezar a ir al gimnasio, a hacer yoga, y a leer por
las noches...." cada uno de nosotros se traza peridicamente algunas metas y no las alcanza,
y las posterga al mes siguiente, o a dentro de dos meses o incluso para el ao que viene.

A veces s ocurre que empezamos a hacer lo que nos habamos planeado pero luego de, por
ejemplo, haber entrenado 3 veces por semana varias horas al da repentinamente lo dejamos todo
de lado para siempre o al menos por un periodo considerable de tiempo por qu ocurre eso?
Porque la carga es demasiado grande, porque nos sentimos cansados y an no estamos
acostumbrados.

La esencia de este mtodo est en que la persona ejecute determinada tarea cada da
a la misma hora durante un minuto. Un minuto es muy poco tiempo y eso quiero decir que
cualquiera puede hacerlo y la pereza no se interpondr en su camino. Esas mismas tareas que
no queras hacer durante media hora y para las cuales normalmente encuentras alguna excusa
podrn ser fcilmente ejecutadas durante 60 cortos segundos.

Saltar la cuerda, hacer flexiones de pecho, ejercitar un poco los msculos de los ojos, hacer algo
de yoga, leer un libro en otro idioma no es nada dificil cuando sabemos que slo
ejecutaremos esa tarea durante un minuto: por el contrario, es motivo de alegra
y satisfaccin. Y es precisamente dando pequeos pasos que puedes alcanzar resultados que
seguramente ni te imaginabas.

Es tambin muy importante el hecho de que vencers a esa vocecita en tu interior que te repite
que no podrs hacerlo, dejars de lado el sentimiento de culpa, impotencia y disfrutars
de la agradable sensacin del deber cumplido. Una vez inspirado, seguro y motivado podrs
aumentar el tiempo a cinco minutos (siempre de a poco) y as sucesivamente. Luego, casi sin
darte cuenta logrars pasar media hora o ms tiempo haciendo lo que siempre habas querido
hacer el progreso ser evidente!

La palabra Kaizen en japons se compone originalmente de otras dos palabras kai" = cambio
y zen = sabidura. El autor de este concepto de gestin de calidad es Masaaki Imai, l piensa
que Kaizen es una verdadera filosofa de vida que puede ser utilizada exitosamente en el area
de los negocios y en la vida privada. En especfico, muchos procesos de control de calidad en las
fbricas tienen que ver con el Kaizen.

Puede que a nosotros los occidentales nos parezca que este mtodo japons no es efectivo porque
nos han enseado que no es posible obtener buenos resultados sin una cantidad enorme
de esfuerzo, pero tambin es cierto que proyectos maratnicos que exigen gran cantidad
de energa y esfuerzo pueden acabar por hacer que la persona se derrumbe y no obtener resultado
alguno. El mtodo Kaizen es til para todos y puede ser adaptado a cualquier esfera
de la vida. Los japoneses, por ejemplo, usan la estrategia del crecimiento gradual y constante
para mejorar la gestin de procesos.

Ahora slo queda saber qu quieres y empezar a usar el mtodo Kaizen. Recuerda, hasta
el camino ms largo comienza con un slo paso, y no tiene nada de malo en que sea corto.