Baloncesto

Historia

El Baloncesto naci en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la Universidad de YMCA,

Springfield (Massachussets), donde se estudiaba la carrera de Educacin Fsica y se impartan
cursos prcticos de atletismo, rugby, ciclismo y gimnasia.
James Naismith, profesor de Educacin Fsica, quiso crear un deporte de equipo que se pudiera
practicar en el gimnasio durante el fro invernal. Despus de analizar los deportes que se
practicaban en aquel momento, como el rugby, el ftbol, el bisbol, etc., redact once normas
de un juego, que hoy se conoce como el Baloncesto.
Naismith coloc dos cestas de melocotones clavadas en los extremos de una pista, a 3'05 m del
suelo. De aqu surgi el nombre de basketball (baloncesto), palabra compuesta inglesa que
define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta.
Este deporte fue difundido por todo el mundo por los alumnos de Springfield. El autntico
impulso europeo lo recibi gracias a los soldados estadounidenses que participaron en la
Segunda Guerra Mundial, que practicaban a menudo este deporte en los momentos de
esparcimiento.
En los Juegos Olmpicos de msterdam en 1928 y en el de Los ngeles en 1932, fue deporte de
exhibicin, pero en los de Berln en 1936 ya fue incorporado al programa oficial olmpico. El
baloncesto femenino no fue olmpico hasta los Juegos de Montreal, en 1976.

Fundamentos tcnicos del baloncesto

Cuando hablamos de fundamentos nos referimos al conjunto de habilidades tcnicas que

debemos poseer como jugadores a nivel individual para poder practicar este deporte. Son los
elementos bsicos y son cuatro: el pase, el dribling, el tiro y los movimientos defensivos. Sobre
estos cuatro aspectos se va a construir el juego colectivo y tambin van a derivar el resto de
acciones que necesitamos para completar el juego, como por ejemplo el rebote, el corte hacia
canasta, los diferentes bloqueos
Estas cuatro tcnicas se deben ensear desde la etapa de benjamn, dndoles la importancia que
se merecen y sin descuidarlos en las siguientes categoras. Son los cimientos por los que se debe
comenzar para logar tener buenos jugadores, si esto lo aprenden, lo practican y lo aplican en su
juego, el resto de aspectos baloncestisticos irn rodados, tendrn facilidad para aprenderlos y no
tendremos que dedicarlos excesivo tiempo porque la base estara establecida.
Vamos a pasar a explicar cada uno de estos cuatro elementos para entenderlos con mayor
claridad.

Pase: Es la combinacin del baln con el resto de compaeros del mismo equipo. El pase
sirve para lograr obtener la mejor opcin de tiro. Existen diferentes tipos de pases: Pase
 de pecho (que es el ms habitual), pase picado, pase de bisbol (por encima de la cabeza)
y todos aquellos que podamos imaginar.

Tiro a canasta: Es el lanzamiento a canasta y se trata de conseguir que entre por el aro
para lograr nuestro objetivo que es sumar uno, dos o tres puntos y que estos suban al
marcador. Al finalizar el partido el que ms puntos haya sumado ser el ganador. Los tipos
de tiro existentes son; en suspensin; tiro libre; tiro en forma de gancho y mate.

Bote: Es el control del baln haciendo que golpee contra el suelo y que vuelva de nuevo a
la mano, evitando que se nos escape. El bote nos sirve para avanzar por la cancha dejando
atrs a las personas que nos estn defendiendo. El manejo de las dos manos en el bote va
a ser fundamental para poder cambiar de mano o en funcin de nuestra direccin utilizar
una u otra. Existe el bote de control; de proteccin y en velocidad.

Defensa: La utilizamos para evitar que avancen las personas que tienen que lograr
canasta. Cuando defendemos no podemos tocar en exceso al contrario, debemos respetar
su espacio porque sino nos pitarn falta. La posicin defensiva es entre el aro y el jugador.
Salvo excepciones siempre se defender dando la espaldad a la canasta. Los objetivos de
una buena defensa son: evitar el avance del contrario, conseguir robar el baln, cortar un
pase y taponar un tiro. Si conseguimos realizar una buena defensa durante el partido
tendremos muchas opciones de obtener una victoria, ya que el equipo contrario habr
metido pocas canastas. Los tipos de defensa son: la individual; en zona, mixta y
presionando todo el campo.

Bueno, y esta es la idea grosso modo, as que, si quieres, continua leyendo para ampliar la
informacin de estos fundamentos tcnicos del Baloncesto.

Calma. Por rimbombante que pueda sonar, eso de fundamentos tcnicos del baloncesto no
requiere un grado superior de formacin profesional ni nada parecido. Esta expresin se refiere al
conjunto de habilidades tcnicas que se requieren para jugar al baloncesto.

Como ya hemos visto. vamos a dividir estas habilidades o fundamentos tcnicos en varios
tipos: pase, tiro, bote y defensa como los cuatro ms importantes, a los que podemos sumar otros
como el amago (o fake), rebote, corte hacia canasta, bloqueos Todos ellos derivados de los
cuatro principales.

El pase: bsico para poder hablar de juego en equipo

Podemos definir pase como la accin mediante la que los jugadores del mismo equipo se
entregan unos a otros el baln. Son varios los tipos de pase de los que podemos hablar, de modo
que realizaremos una clasificacin con los ms habituales:

Recto o con bote

 El pase de pecho, que se realiza empujando el baln desde la altura del pecho a la vez que
se proyectan las palmas de las manos hacia los lados con los brazos y los dedos extendidos. El
baln traza una trayectoria casi recta y va a parar ms o menos a la altura del pecho del receptor.

Otra variante es el pase picado: se lanza el baln contra el suelo en una trayectoria
diagonal, de modo que rebote y le llegue al compaero ms o menos a la altura de la cadera. Es un
envo pensado para que sea difcil de interceptar.

Movimientos que imitan a los de otros deportes

 Un tercer modo de intercambiar el esfrico entre compaeros se refiere al pase de bisbol,
en el que el brazo del pasador imita el movimiento del de un lanzador de este deporte.

Otro pase con un nombre que se refiere a un deporte que no es el baloncesto es el

llamado pase de bolos. Al igual que en este juego, la mano no sobrepasa la altura de la cadera y se
lanza la bola, en el caso del baloncesto, con un movimiento de cuchara.

Pases sorprendentes

Ms formas de combinar el juego: por detrs de la espalda. El nombre de este pase lo dice
todo: con la mano contraria al lugar donde se encuentra el receptor se impulsa la bola por detrs
de la espalda. Se trata de otro pase, en esta ocasin por inesperado, muy difcil de cortar.

Otra modalidad de pase bastante sorprendente para el defensor es la que se lleva a

cabo por encima de la cabeza. Suelen ser los pvots los que la utilizan al recoger un rebote:
tengamos en cuenta que en la zona hay muy poco espacio para bajar el baln y realizar cualquier
otra forma de pase.

Pases espectaculares

Uno espectacular: el Alley-oop: el pasador lanza la pelota cerca y a la altura del aro, de
modo que el que recibe el envo slo tenga que acomodarlo y dejarlo caer en La canasta. Una
variante de este pase es la que acaba con el receptor matando o hundiendo el baln en el aro.

Espectacular es tambin un pase que populariz Jason Williams: el envo con el codo. La
idea es hacer rebotar el baln contra el codo contrario a la direccin a la que queremos enviar la
pelota. Se hace con este brazo porque es ms fcil controlar la fuerza y direccin del esfrico.
El pase ms seguro

Y vamos a terminar el repaso al primero de los fundamentos tcnicos con un modo de pasar
mediante el que es muy difcil que perdamos el baln: el pase mano a mano. Cuando dos
compaeros se encuentran muy cerca el uno del otro, la pelota apenas tiene que volar: el pasador
slo ha de darle un impulso mnimo al esfrico de modo que acabe en las manos del receptor.

Tiro a canasta: es imposible ganar sin anotar

De nuevo, antes de hablar de tipos de tiros, definamos esta accin, algo que podramos hacer as:
El tiro o lanzamiento es una accin mediante la que el jugador trata de hacer que el baln pase a
travs del aro de arriba abajo. Ms o menos. Vamos a hablar de cinco tipos de tiro:

Con los pies en el aire

La primera de las formas de lanzar a la que vamos a referirnos es tambin la ms habitual.

Se trata del tiro en suspensin. La mecnica es relativamente sencilla: el jugador salta y, una vez
en el aire, apoyando el baln en una mano y sujetndola con la otra, gira la mueca situada debajo
para impulsar la bola hacia el aro.
Habra que entrar en una buena cantidad de consideraciones en cuanto a la mecnica que aqu
describimos, pero es algo que nos eternizara y, adems estaramos profundizando algo ms all
de lo que se entiende por fundamentos.

Sin oposicin

Segunda forma de lanzar: tiro libre. Tras una falta personal o tcnica, el atacante si ha sido
por falta personal, el jugador que la haya recibido- lanzar un determinado nmero de estos tiros
desde la llamada lnea de tiros libres (a 4,60 metros del tablero, segn la norma FIBA) sin
oposicin alguna y con el reloj parado.

Dos pasos y adentro

Otra forma de intentar obtener los puntos que proporciona un enceste es la bandeja. Se
trata de un lanzamiento en carrera, elevando el baln con una sola mano en un gesto muy similar
al de un camarero portando una bandeja (de ah su nombre) y tras un mximo de dos pasos sin
botar el baln.
 La forma, quiz, ms espectacular de lograr una canasta es la que se conoce como
mate. Matar o machacar el aro requiere unos movimientos previos similares a la bandeja, slo
que se empuja el baln hacia abajo en el aro con una o con las dos manos.

Un tiro casi indefendible

La quinta forma de lanzamiento recibe el nombre de gancho. Aunque no lo invent, si lo

hizo popular el legendario Kareen Abdul-Jabbar. Se trata de un tiro con una sola mano:
Se extiende y se alza el brazo ms alejado de la canasta, en el que llevamos el baln. Cuando la
bola se encuentra ms alta que la cabeza se la suelta con un golpe de mueca no muy distinto al
del tiro en suspensin, slo que proyectando el esfrico de lado y hacia arriba. A la vez, el brazo
acaba dibujando un semi-arco y los hombros se mantienen en todo momento en perpendicular al
aro.

El bote, que diferencia al baloncesto del rugby

Aunque, quien ms quien menos, sabe qu es un bote, vamos a definirlo, por mantener la
estructura que hasta ahora vamos siguiendo en el artculo: Se trata de una accin consistente en
lanzar el baln contra el suelo de modo que este vuelva a la mano del jugador. Es obligatorio botar
la pelota antes de dar tres pasos. Dos, si acabamos de recibirla. Vamos a mencionar tres tipos
bsicos de bote:
Sin presin defensiva

El bote de control se lleva a cabo cuando el jugador no est sometido a la presin de la

defensa rival. Mientras el atacante va caminando, deja que el baln, proyectado con fuerza contra
el suelo, rebote hasta ms arriba de su cintura.

Con el defensa encima

Sin embargo, si un jugador se encuentra sometido a la accin de la defensa rival, este

puede optar por un bote bajo mientras protege el baln con el cuerpo para evitar o dificultar que
la mano del defensor lo alcance. Es el conocido como bote de proteccin.

Corriendo al contraataque

Finalmente, nos encontramos con el bote en velocidad: se lanza el baln hacia adelante
para poder correr con mayor velocidad. Obviamente, es preciso que tengamos ante nosotros un
espacio suficiente sin jugadores del equipo contrario.

Defensa: se trata de conseguir ms puntos que el rival

Se trata de una accin colectiva resultado de la sinergia de las individualidades. Destinada a evitar
o dificultar que el equipo contrario enceste el baln, as como a intentar hacerse con el esfrico.

Por lo que se refiere al trabajo de cada jugador, este ha de mantenerse entre el atacante y el aro,
con las rodillas ligeramente flexionadas y movindose lateralmente para tratar de robar el baln,
evitar pases, que el rival se acerque a la canasta o lance el baln con comodidad.

Por lo que se refiere al resultado del esfuerzo comn encontramos varios tipos de defensa en
equipo:
Defender ante el atacante o en una parte de la cancha

Defensa individual: esta estrategia se conoce tambin como defensa al hombre o de

asignacin. La idea es que cada defensor marque a un atacante del equipo rival.

Una segunda forma de defender se conoce como defensa en zona. Se trata de que los
defensores no marquen personalmente a los atacantes, sino que defiendan un rea prxima a la
canasta esperando la llegada de los rivales.
Como cada equipo consta de cinco jugadores, las combinaciones posibles se denominan, segn en
qu orden y lugar se dispongan los jugadores, como 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1, 2-1-2 y 1-2-2.

Otra de las posibilidades es la conocida como defensa mixta, que combina en uno u otro
grado las dos modalidades que acabamos de ver.

Asfixiar el juego del rival

Para terminar, cabe hablar de una defensa especial que se lleva a cabo cuando un equipo
adelanta la posicin de los defensores, de modo que traten de dificultar el saque de la pelota o el
paso de uno a otro campo, situaciones para las que el poseedor de la pelota tiene un tiempo
limitado. Se llama presin o defensa presionan te.
La presin suele usarse cuando falta poco para que finalice un periodo o cuando la necesidad de
poseer el baln es acuciante. Habitualmente, se aplica a tres cuartas partes o a toda la cancha.
De lo que aqu hemos hablado es de los pilares, del armazn, de un deporte que puede ser todo lo
complejo que queramos hacerlo y que es, ante todo, inevitablemente bello y divertido.

Reglas del baloncesto

1. El baln se puede lanzar en cualquier direccin, con una o con dos manos.

2. El baln puede ser golpeado en cualquier direccin, con una o dos manos (nunca con el puo).

3. Un jugador no puede correr con el baln. Debe lanzar el baln desde el lugar en el que la tome.
En el caso de que un jugador capture la pelota mientras corre, apenas la tome deber intentar
detenerse.

4. El baln debe llevarse en las manos o entre ellas. Los brazos o el cuerpo no deben usarse para
sostenerlo.

5. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, hacer zancadillas o golpear de forma
alguna al oponente. La primera infraccin de esta regla por parte de cualquier jugador se
considerar una falta; la segunda lo descalificar hasta que se consiga la siguiente canasta o, en el
caso de que la intencin de lesionar fuera clara, se le expulsar durante todo el partido, sin que
pueda ser sustituido.

6. Es una falta golpear el baln con el puo, la violacin de las reglas 3 4 y lo descrito en la n 5.

7. Si cualquiera de los equipos realiza tres faltas consecutivas, se contabilizar una canasta para el
equipo oponente (consecutivas significa que durante ese lapso el rival no haya cometido ninguna
falta).

8. Se contar canasta cuando el baln sea lanzado o golpeado desde el suelo hasta el aro y se
quede en l, siempre que los defensores no toquen el baln o dificulten la canasta. Si el baln se
queda en el borde de la cesta sin entrar y el oponente mueve la canasta, se contar como punto.

9. Cuando el baln salga fuera, la primera persona que lo toque lo lanzar al campo de juego. En
caso de una disputa o discusin, el rbitro lo lanzar directamente al campo. El que saca tiene
cinco segundos para hacerlo; si retiene el baln por ms tiempo, el baln pasar al equipo
oponente. Si cualquiera de los equipos persiste en retrasar el juego, el rbitro sealar contra ese
equipo.

10. El rbitro auxiliar ser el juez de los hombres, anotar las faltas y avisar al rbitro principal
cuando existan tres faltas seguidas. l tendr la autoridad de descalificar a los jugadores segn lo
que establece la regla nmero 5.

11. El rbitro principal juzgar lo referido al baln y deber decidir cuando est en juego o ha
salido de la cancha, a qu equipo pertenece, adems de llevar el control del tiempo. Decidir
cundo se han marcado puntos y contabilizar las canastas, adems de cualquier otro tipo de
tarea que sea usualmente desempeada por un rbitro auxiliar.
12. El tiempo se distribuir en dos mitades de quince minutos, con un descanso de 5 minutos
entre ellas.

13. El equipo que marque ms puntos dentro de ese tiempo ser declarado el ganador. En caso de
empate, si los capitanes as lo acuerdan, el partido continuar hasta que se marque una canasta.

Foto: AP

El rbitro principal es quien tiene el control total del juego.

10. El rbitro auxiliar ser el juez de los hombres, anotar las faltas y avisar al rbitro principal
cuando existan tres faltas seguidas. l tendr la autoridad de descalificar a los jugadores segn lo
que establece la regla nmero 5.

11. El rbitro principal juzgar lo referido al baln y deber decidir cuando est en juego o ha
salido de la cancha, a qu equipo pertenece, adems de llevar el control del tiempo. Decidir
cundo se han marcado puntos y contabilizar las canastas, adems de cualquier otro tipo de
tarea que sea usualmente desempeada por un rbitro auxiliar.

12. El tiempo se distribuir en dos mitades de quince minutos, con un descanso de 5 minutos
entre ellas.

13. El equipo que marque ms puntos dentro de ese tiempo ser declarado el ganador. En caso de
empate, si los capitanes as lo acuerdan, el partido continuar hasta que se marque una canasta.

Medidas del campo

Medidas de una cancha de basketball:

Largo: 28 metros

Ancho: 15 metros

reas de banca: 8,95 metros medidos desde el fondo hacia el centro.

rea de mesa de control: 6 metros para cada lado desde mitad de cancha hasta las bancas.

Foto: FIBA

Estas son todas las dimensiones de una cancha de basketball profesional (pinche la imagen para
ver las especificaciones ms claramente).

Lnea de 3 puntos:

- Largo: 8,325 metros

- Ancho: 13,2 metros

- Desde bajo el aro hasta el tope del triple: 6,75 metros

Zona (Rectngulo):

- Largo: 5,8 metros

- Ancho: 4,9 metros

Marcas de saque lateral (costado contrario a la mesa de control):

- 8,325 metros (debe coincidir con el tope de la lnea de triples)

Semi-Crculo de falta No Ofensiva:

- Desde bajo el aro: 1,25 metros de dimetro.

Marcas de rebote en la zona (4 marcas para 3 jugadores por lado):

- Cada marca debe ir separada por un espacio de 0,85 metros a ambos costados de la zona

- Una marca de estas debe ser ms gruesa que el resto. El ancho es de 0,4 metros.

Tablero: debe estar 1,2 metros dentro de la cancha

Aro: debe estar 1,575 metros dentro de la cancha

Crculos, tanto en la zona como en la mitad de cancha de basketball: 3,6 metros de ancho y largo.

Nmeros de jugadores

12 jugadores en total para cada equipo.

5 juegan como titulares en la cancha.

7 quedan sentados en la banca para cualquier cambio.

El nmero de cambios en un partido es ilimitado.

Un jugador puede entrar al juego y salir a la banca cuantas veces o crea conveniente el Entrenador
del equipo.

Los cambios son anunciados en la mesa arbitral.

En el momento en el que el partido tenga una pausa por alguna falta, se realiza el cambio
correspondiente.
Posiciones que ocupan en el campo

Base: Tambin llamado arma jugadas Normalmente el jugador ms bajo del equipo. En ataque
sube la pelota hasta el campo contrario y coordina el ataque. Sus caractersticas son: un buen
manejo de baln, visin de juego, buenos pases y buena puntera. En defensa paran la subida del
baln del base contrario y recoger los rebotes largos.
Escolta: Jugador bajo, veloz y gil. Debe tener muy buena puntera y un buen dominio del baln.
Alero: Es generalmente una altura intermedia. Su juego est equilibrado entre la fuerza y el
tiro. Necesita combinar altura con velocidad. En ataque debe tener buena puntera y hacer una
entrada hasta debajo del tablero contrario.

Ala-pivot: Necesita buen estado fsico. Mantiene la mayora de los puntos en el poste bajo. Sirven
de ayuda al pvot para impedir el juego interior del equipo contrario, y agarran el rebote. Muchas
veces tambin hace el rol de pivote.

Pivot: Son los jugadores ms altos del equipo, y los ms fuertes. El pvot debe usar su altura y su
potencia jugando cerca del aro. En defensa recogen el rebote corto y impiden el juego interior del
equipo contrario.