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Queridos alumnos:

La Municipalidad de Las Condes est trabajando fuertemente por


entregarte una educacin integral y de calidad, incorporando contenidos
transversales, que te servirn durante toda tu vida, ms all de tu educacin
escolar.

En este marco, profesionales de la Corporacin de Educacin y Salud


de Las Condes elaboraron este libro de Autocuidado, que hoy ponemos a tu
disposicin, entregndote importantes antecedentes que te permitirn rela-
cionarte mejor con tu entorno, promoviendo una slida formacin valrica,
estilos de vida saludable y, a la vez, te ensear a evitar riesgos innecesarios.

El texto se divide en cuatro captulos. El primero de ellos incorpora el


Programa Comunal de Valores; el segundo te ensea la convivencia escolar
y prevencin del Bullyng; el tercero est referido a la alimentacin saludable.
El cuarto y ltimo captulo trata sobre prevencin de riesgos.

Espero que este libro, que fue elaborado con mucho cario y espe-
cialmente para ti, te haga crecer ms como persona y lo vivas y reflejes en
tu entorno. Estoy seguro que ser una gran ayuda para tu vida.

Afectuosamente

FRANCISCO DE LA MAZA CHADWICK


Alcalde de la Municipalidad de Las Condes
1
2
Este libro de Autocuidado para Tercer ao Bsico es una obra realizada con el auspicio
de la Municipalidad de Las Condes, representada por su Alcalde
Francisco De la Maza Chadwick, Concejo Municipal (2008-2012) y
Daniel Marraccini Daz, Secretario General de la Corporacin de Educacin y
Salud de Las Condes.Y bajo la direccin y supervisin de su Directora de Educacin,
Mara Alejandra Prez Giarda.

Coordinacin General
Bernardita Undurraga.

Recopilacin y Adaptacin
Reinaldo Salcedo.

Correccin de Edicin y Estilo


Reinaldo Salcedo.
Anita de Tezanos Pinto.
Mara Ins Aspillaga.

Diseo, Diagramacin e Ilustraciones


Mara Cristina Infante G.
Comunicador Social, especializacin en Diseo Grfico.

Agradecemos a todos aquellos profesores comunales que impulsaron la creacin de


este proyecto; asimismo a:

- Asociacin Chilena de Seguridad.


- Proyecto Ministerio de Salud: Elige Vivir Sano.
- Mara de la Luz Villarino.

C 2012 Corporacin de Educacin y Salud de Las Condes.


Todos los derechos reservados.

Inscripcin N: 212.899

Prohibida su reproduccin total o parcial, por cualquier


medio, sin previa autorizacin por escrito de la
Corporacin de Educacin y Salud de Las Condes.

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4
Colegio:

Nombre Alumno:

Curso Telfono:

Nombre del profesor (a):

Ao:

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Calendario de Trabajo

CONVIVENCIA ESCOLAR
MARZO Valor del Mes: Prudencia
Unidad N I: Convivencia escolar

ABRIL Valor del Mes: Responsabilidad


Unidad N II: Bullying

MAYO Valor del Mes: Trabajo y Esfuerzo


VIVIR SANO

JUNIO Valor del Mes: Honestidad.


Unidad N I: Qu significa Comer Sano?

JULIO Valor del Mes: Orden.


Unidad N II: Gua para una Dieta Balanceada.

AGOSTO Valor del Mes: Solidaridad.


Unidad N III: Qu son los nutrientes?

PREVENCIN DE RIESGOS

SEPTIEMBRE Valor del Mes: Patriotismo.


Unidad N I: Las herramientas nos ayudan en el trabajo.

OCTUBRE Valor del Mes: Respeto.
Unidad N II: Cmo evitamos quedar atrapados?

NOVIEMBRE Valor del Mes: Optimismo.
Unidad N III: Entre mi casa y la escuela viajo sin peligro.

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ndice

VALORES

Prudencia 9
Responsabilidad 21
Trabajo y Esfuerzo 35
Honestidad 45
Orden 57
Solidaridad 63
Patriotismo 77
Respeto 87
Optimismo 95

CONVIVENCIA ESCOLAR

Unidad N I: Sabes lo que es una sana convivencia escolar? 101


Unidad N II: Bullying 113

VIVIR SANO

Unidad N I: Qu significa Comer Sano? 121


Unidad N II: Gua para una Dieta Balanceada 127
Unidad N III: Qu son los nutrientes? 135


PREVENCION DE RIESGOS

Unidad N I: Las herramientas nos ayudan en el trabajo 143


Unidad N II: Cmo evitar quedar atrapados 157
Unidad N III: Entre mi casa y la escuela viajo sin peligro 167

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Valores
prudencia

CORPORACIN DE EDUCACIN Y SALUD DE LAS CONDES

9
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Valor del Mes

Prudencia

Adelantarse a las circunstancias, tomar las


mejores decisiones, conservar la compostura
y el trato amable en todo momento, forman
una personalidad decidida, emprendedora y
comprensiva.

La prudencia es el valor que nos ayuda a


actuar con mayor conciencia frente a las
situaciones cotidianas de la vida.

La prudencia es tan discreta que pasa


desapercibida ante nuestros ojos.

Nos admiramos de las personas que toman decisiones


acertadas, dando la impresin de jams equivocarse; sacan
adelante todo lo que se proponen; conservan la calma an en
las situaciones ms difciles; percibimos su comprensin ha-
cia todas las personas y jams ofenden o pierden la calma.
As es la prudencia, activa, emprendedora y comprensiva.
Quin podra vivir sin ella?

La prudencia es el valor que nos ayuda a reflexionar y a considerar los


efectos de nuestras palabras y acciones, teniendo como resultado un
actuar correcto en cualquier circunstancia.

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El valor de la prudencia no se forja a travs de la
apariencia, ni la personalidad, sino por la manera en cmo nos
conducimos diariamente.
Posiblemente lo que ms nos cuesta trabajo es reflexionar y
conservar la calma en toda circunstancia; la gran mayora de
nuestros desaciertos en la toma de decisiones, en el trato con
las personas o formar opinin, se deriva de la precipitacin,
la emocin, el mal humor, una percepcin equivocada de la
realidad o la falta de una completa y adecuada informacin.

Te cont que
Pero si te Mejor
Juanito me cont
dije que no voy a observar,
que la que perdi el
quera que reflexionar y
lpiz que era de Pedro,
me cambiaras despus voy a
que est en el mismo
la tele!!!!! dar mi opinin.
colegio de la nia que
bla,bla, bla,bla,bla,
bla,bla,bla.?

La falta de prudencia siempre tendr consecuencias


personales y colectivas, por ejemplo como quienes se
adhieren a cualquier actividad por el simple hecho de que
todos estarn ah, sin conocer los motivos verdaderos y
las consecuencias que pueda traer; asistir a lugares poco
recomendables, creyendo que estamos a salvo; participar
en actividades o deportes de alto riesgo sin tener la
preparacin necesaria.

12
Es importante tomar en cuenta que todas nuestras
acciones deben estar encaminadas a cuidar la integri-
dad de los dems en primera instancia, ya que debemos
respetar a todos los seres humanos.

En otro sentido debemos ser sinceros y


reconocer que cuando algo no nos gusta o nos
incomoda, alzamos la bandera de la
prudencia para cubrir nuestra pereza.

Por prudencia tenemos la obligacin de manejar adecuadamente nuestro


presupuesto, cuidar las cosas para que estn siempre en buenas condiciones
y funcionales, conservar un buen estado de salud fsica, mental y espiritual.

El ser prudente no significa tener la certeza de no


equivocarse, por el contrario, la persona prudente mu-
chas veces ha errado, pero ha tenido la habilidad de
conocer sus fallas y limitaciones, aprendiendo de ellas.
Sabe rectificar, pedir perdn y solicitar consejos.

El valor de la prudencia nos hace tener


un trato justo y lleno de generosidad hacia los dems,
edifica una personalidad, segura, perseverante, capaz de
comprometerse con todo y con todos, generando confianza
y estabilidad en quienes la rodean, seguros de tener a un
gua que los conduce por un camino seguro.

13
Lee este cuento

LA EMPLEADA DE MI PAP

Mi padre tena un pequeo negocio en el que daba empleo a unas


quince personas todo el tiempo. Pasteurizbamos y homogeneizbamos le-
che cada maana y la embotellbamos para uso domstico y para restauran-
tes.

Tambin la envasbamos en pequeos recipientes para desayunos es-


colares. Adems, hacamos una cosita maravillosa que se llamaba helado he-
cho en casa.

Vendamos todos estos lcteos y muchos ms en una lechera que se


haba adaptado como tienda, con una gran fuente de refrescos.

Durante los meses de verano, haba hileras y ms hileras de turistas


ansiosos formados frente al mostrador del helado casero en espera del dia-
rio placer que se concedan con las ms exquisitas recetas de mi padre.

El hecho de ser una tiendita excesivamente concurrida significaba


que los empleados tenan que trabajar con rapidez y frenes durante mu-
chas horas con pocos descansos, pues el enjambre de turistas no disminua
y nuestra hora de congestin del trnsito duraba varias horas los das de
ms calor.

Yo haba trabajado para mi padre desde temprana edad, lo mismo que


los siete hijos de nuestra familia, esto significa que tuve la oportunidad de
ver muchos nuevos empleados que iban y venan, debido al ritmo acelerado
y frentico.

Un da recibimos una empleada llamada Debbie, que quera trabajar


en la tienda durante el verano, nunca haba hecho esta clase de trabajo, pero
estaba resuelta a dedicarle su mejor esfuerzo.

14
Su primer da, Debbie cometi prcticamente todos los errores posi-
bles.

Hizo sumas equivocadas en la mquina registradora, cobr precios


equivocados por los artculos vendidos, le dio a un cliente la bolsa de ali-
mentos que le corresponda a otro y dej caer al suelo medio galn de
leche. El tormento de ver sus denodados esfuerzos era demasiado para m.
Entr en la oficina de mi padre y le dije:

-Te ruego que salgas y vayas a poner fin a la torpeza de esa chica.

Yo esperaba que l saliera sin ms a la tienda y la despidiera en el acto.

Como la oficina de mi padre estaba a la vista del mostrador de ven-


tas, es indudable que l haba visto lo que yo acababa de decirle. Se qued
sentado, pensativo, un momento. Luego se levant de su escritorio y camin
hacia Debbie, que estaba de pie detrs del mostrador.

-Debbie le dijo, ponindole delicadamente la mano sobre el hom-


bro he estado observndote todo el da, y vi cmo trataste a la seora
Forbush.

Debbie se sonroj y las lgrimas se le asomaron a los ojos, mientras


se esforzaba por recordar a la seora Forbush entre las muchas mujeres a
las que haba dado el cambio equivocado o sobre las que haba derramado
leche.

Mi padre continu:
-Jams haba visto a la seora Forbush conducirse con tanta cortesa
con ninguno de mis empleados, t supiste muy bien cmo convena tratarla.
Estoy seguro de que va a querer que t la atiendas cada vez que vuelva. Sigue
trabajando as.

El premio para mi padre, por haber sido un empresario tan prudente


y comprensivo fue que se gan una empleada leal y muy trabajadora que
estuvo con l diecisis aos y una amiga para toda la vida.

15
Despus de leer el cuento, responde a las siguientes preguntas:

Quin crees que actu con ms prudencia? Por qu?

Cmo habras actuado t con Debbie?

Qu le falt al hijo del dueo de la tienda? Por qu?

Qu le diras a l?

16
La virtud de la Prudencia

Esta virtud ha sido presentada siempre como una de las ms necesarias en


la vida de las personas.

Es la virtud que no se puede, ni debe olvidar.

sta exige un margen adecuado de precauciones para afrontar los imprevis-


tos que se pueden presentar en cualquier ocasin.

Desde luego, no se comporta segn la prudencia, el que se distrae al volante,


con el celular o con la televisin. En tu caso, cuando andas en bicicleta.

Cules crees que son las precauciones que deberas tomar cuando andas
en bicicleta?

Enumralas:

1.-

2.-

3.-

4.-

17
S prudente siempre y evitars conflictos y accidentes

LA PRUDENCIA

Es la virtud por excelencia.

Es el modelo para vivir otras virtudes.

Es un gran valor para actuar con mayor conciencia


frente a las situaciones de la vida diaria.

Pinta y ambienta la figura.

No pierdas la oportunidad
de permanecer en silencio
y pensar antes de actuar.

18
Escribe un poema sobre la prudencia, segn lo que ya conoces de ella.

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Valores
responsabilidad

CORPORACIN DE EDUCACIN Y SALUD DE LAS CONDES

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22
Valor del Mes

Responsabilidad

Responsabilidad significa tener la capacidad de responder,


de dar cuenta de nuestros actos. La conducta irresponsa-
ble es una conducta inmadura. Asumir una responsabilidad
es una muestra de madurez.

Tips Bkn
Anota en tu agenda
durante una semana
las responsabilidades
que debes cumplir y
cuando las tengas todas
chequeadas, mustraselas
a tus padres y pdeles
un merecido premio.
Despus
slo practcalo!

La responsabilidad puede aumentar con el paso de


los aos, pero sta se va internalizando con los
hbitos que se adquieren.

23
Qu significa ser responsable?
1

Cuidar las cosas, tiles escolares, juguetes,


cuadernos, libros, etc.
2

Obedecer a los padres y profesores.


3

Cumplir los encargos o tareas que se me


asignan con alegra, eliminando la indiferencia
y la mediocridad.
4

Planear y aprovechar el tiempo con un


horario y programa de trabajo.
5

Asumir compromisos para ayudar a los dems,


aunque nadie lo haya pedido.

Desarrollar al mximo las cualidades


y ponerlas al servicio de los dems.
7

Reconocer las consecuencias negativas que pue-


dan existir, producto de los propios actos, y as
aprender de ellas.

24
Siempre digo la verdad

Me mentiste tantas
veces, que ahora no
creo ni cuando dices
la verdad.
No entiendo por qu
no crees lo que te
digo. No confas
en m?

Cuando mentimos, nos sentimos mal. No slo porque nos pueden pillar,
sino porque mentir es malo. Una mentira nos hace sentir mal, porque nos
hacemos dao a nosotros mismos y a los dems. Cuando uno miente una
vez, puede no salir ms de la mentira.

Una mentira lleva a otra. Es as como vamos perdiendo la confianza en


aquellas personas que no hablan con la verdad.

Decir la verdad nos hace sentir bien, es bueno y nos hace mejores personas.
Aunque veamos que podemos salir perjudicados con una verdad, siempre
la verdad es la que nos llevar a la felicidad.

Decir mentiras no conduce a ninguna parte. El mentiroso queda atrapado


en la tela de araa que teje con sus mentiras: al final todo se sabe. Como
dice el refrn: se pilla primero a un mentiroso que a un ladrn. En el menti-
roso nadie confa. Cuando decimos la verdad, aunque cueste, nos llenamos
de alegra. Quien no dice la verdad pierde libertad y no podr desprenderse
del miedo a que le descubran.
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La persona sincera.

Dice siempre la verdad, sin exagerar ni mentir.

Llama a las cosas por su nombre.

No se excusa.

Rectifica cuando descubre que se ha equivocado.

Acta segn dice.

Si somos sinceros seremos libres, porque la sinceridad es decir la verdad y


la verdad nos libera del miedo y nos ayuda a ir con la cabeza alta: sin temor
a que sepan cmo somos, a que nos conozcan bien o a que descubran lo
que hemos hecho. El mentiroso est siempre asustado y pierde los amigos.
Amistad y sinceridad van siempre unidas.

Quien no es sincero se queda solo, porque nadie confa en l.

Debemos tener confianza, especialmente con nuestros padres porque nos


quieren mucho y nos pueden ayudar con su cario y con su experiencia.

La sinceridad lo arregla todo, es importante que nos conozcan


como somos, pues as, nos podrn ayudar con mayor facilidad. La
sinceridad es contar toda la verdad, no parte de la verdad. No bus-
ques pretextos, reconoce tus errores con valenta y transparencia.

Ser sincero y decir siempre la verdad es ser responsable.

26
Actividad

Comenta que piensas del refrn.

Primero se pilla a un mentiroso que a un ladrn.

Todos tenemos cosas positivas y negativas.

Indica algunas cosas positivas tuyas

Indica algunas cosas que te gustara mejorar

Lo que ms me gusta de m, es:

Dibuja lo que ms te gusta de ti mismo.

27
Pinocho dice una mentira

(.) Y dnde estn las monedas?- le pregunt el Hada.

-Las he perdido contest Pinocho; pero dijo una mentira porque


las tena escondidas en el fondo de su bolsillo.

Apenas hubo dicho esta mentira, su nariz, que ya era larga, le creci
de pronto, dos dedos ms.

-Y dnde las has perdido?

-En el bosque vecino.

Al decir esta segunda mentira, la nariz sigui crecindole.

-Si las has perdido en el bosque vecino-dijo el Hada-, las buscaremos


y las hallaremos, porque todo lo que se pierde en ese bosque se recupera
siempre.

-Ah,ahora me acuerdo bien-replic el mueco, embrollndose,- no


he perdido las monedas, pero sin darme cuenta, me las he tragado mientras
beba vuestra medicina.

Con esta tercera mentira, la nariz sigui alargndose de un modo tan


extraordinario, que el pobre Pinocho no poda volverse para ningn lado.
Si se volva hacia ac, golpeaba con la nariz en la cama o en los cristales de
la ventana; si lo hacia all, daba con ella en las paredes o en la puerta de la
habitacin; si alzaba un poco ms la cabeza, corra el riesgo de metrsela en
un ojo al Hada.

Y el hada lo miraba y se rea.

-Por qu te res?- le pregunt el mueco, muy confuso y preocupado


por su nariz, que creca y creca.

-Me ro de la mentira que has dicho -dijo el Hada

-Pero cmo sabes que he dicho una mentira? - dijo Pinocho


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-Las mentiras, hijo mo, se descubren en seguida, porque las hay de
dos especies: las que tienen las piernas cortas y las que tienen la nariz larga;
la tuya, precisamente es de las que tienen la nariz larga - dijo el Hada.

Pinocho, no sabiendo dnde esconderse por la vergenza que senta,


intent huir de la habitacin, pero no lo consigui. Su nariz crecido tanto,
que no caba por la puerta.

Carlo Collodi, "Las Aventuras de Pinocho"

Una mentira lleva a la otra


y a la otra y a la otra.

Por ms que intentemos


ocultar una mentira,
sabemos que algn da se
sabr la verdad y, lo peor, es
que nos descubrirn.

29
Actividad

Colorea a Pinocho
y al Hada.

Contesta estas preguntas sobre la lectura

Cuntas mentiras dijo Pinocho?

Completa lo que dijo que haba pasado con las monedas:

En la primera mentira dijo que las haba

En la segunda, que estaban

En la tercera, que se las haba

Si se hubiera arrepentido al decir la primera mentira hubiera tenido que


seguir mintiendo?

S NO

30
Colorea las palabras que nos acercan a los dems:

Escribe palabras que puedas agregar.

31
Colaboro en casa y en el colegio

Colabora en las tareas y otras obligaciones de servicio a los dems en el


colegio y en casa. En casa tienes que ser til; ayuda en todo lo que puedas
y de buena manera en todo lo que te pidan. De este modo, dars muchas
alegras a tus padres.

Actividades

Observa la lmina y contesta las siguientes preguntas.

32
Cmo ayudan Marta y Nacho a sus padres?

En qu ayudas en tu casa?

En qu ayudas en le colegio?

En qu otra cosa podras ayudar t en tu casa?

Qu sucede cuando en casa no colabora nadie?

33
Nombra distintos motivos por los que hay que ayudar en tu casa.

Qu encargo tienes en el colegio?

Actividades para hacer en tu casa con la ayuda de tu familia.

Comenta con tu familia los encargos que puedes hacer en casa y cmo de-
bes hacerlos.

Llega a un acuerdo con tu familia para realizar una o dos actividades para
ayudar en la casa.

34
Valores
trabajo y
esfuerzo

CORPORACIN DE EDUCACIN Y SALUD DE LAS CONDES

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36
Valor del Mes

Trabajo y Esfuerzo
La gallinita roja y el grano de trigo

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Una gallinita roja viva muy cerca de la casa del granjero.
No era un lugar muy elegante, pero a ella le encantaba.
Comparta su casa con sus cinco pollitos y sus amigos:
el pato, el gato y el chancho.

La gallinita trabajaba muy duro, mantena su casa y su patio limpios y


ordenados.

A todos les gustaba tener una casa limpia y buena comida en la mesa.
Aunque, cuando llegaba la hora de hacer las labores, los dems siempre te-
nan otra cosa que hacer.

La gallinita roja tena que hacer todo el trabajo. Se pasaba el da tendiendo


las camas, limpiando y cocinando.

Un da, la gallinita roja estaba barriendo su patio y cuando mir el


suelo encontr unos granos de trigo.

Fue a buscar a sus amigos, les mostr los granos de trigo y les pregun-
t: Quin me ayuda a plantar esto?

Sus tres amigos se miraron entre si y luego miraron a la gallinita roja. No-
sotros, no! dijeron todos a la vez.

!Yo, no...! Tengo que nadar..., dijo el pato.

!Yo, no...!Tengo que cantar..., dijo el gato.

!Yo, no...! Tengo que pescar..., dijo el cerdo.

Muy bien, pues lo sembrar yo...dijo la gallinita.

38
La gallinita regres a su huerto y empez a cavar. Al poco rato, llega-
ron sus pollitos a ver qu estaba haciendo y le dijeron que queran ayudar.

La gallinita roja y sus cinco pollitos plantaron todos los granos.

La gallinita roja visitaba el huerto todos los das para ver crecer el tri-
go, regaba las plantitas y se aseguraba que recibieran bastante sol y cuidados.

Al cabo de algn tiempo, el trigo creci y madur y la gallinita pregun-


t: Quin me ayudar a cosechar el trigo?

Nosotros, no!, refunfuaron. No ves que estamos ocupados?

!Yo, no...! Tengo que volar..., dijo el pato.

!Yo, no...!Tengo que dormir..., dijo el gato.

!Yo, no...! Tengo que pensar..., dijo el cerdo.

Muy bien, pues lo cosechar yo...dijo la gallinita arreglando su delantal.


Esta vez los cinco pollitos la estaban esperando. La familia cort el trigo y
lo at en gavillas.

Aunque ya le haban dedicado mucho tiempo y energa al huerto, la


gallinita roja saba que el trabajo an no terminaba. Siempre les deca a sus
pollitos que si un trabajo vala la pena, tambin vala la pena hacerlo bien.

La gallinita fue a buscar a sus amigos. Los encontr sentados en el


camino y les dijo: Necesito moler el trigo para hacerlo harina,
Quin me ayudar a llevarlo al molino?

!Yo, no...! Tengo que cantar..., dijo el pato.

!Yo, no...!Tengo que tocar..., dijo el gato.

!Yo, no...! Tengo que bailar..., dijo el cerdo.

Muy bien, pues lo llevar yo...!, dijo la gallinita.


Y la gallinita roja tom el trigo y lo llev al molino.
39
Una vez convertido el trigo en harina, pregunt a sus vecinitos, don
pato, don gato y don cerdo:

Quin de ustedes amasar esta harina? Ellos ni siquiera la miraron y


exclamaron: es un hermoso da para estar adentro de casa horneando el
pan.
!Yo, no...! Tengo que mirar..., dijo el pato.

!Yo, no...!Tengo que mirar..., dijo el gato.

!Yo, no...! Tengo que mirar..., dijo el cerdo.

Muy bien, pues la amasar yo...! - dijo la gallinita.

Y la gallinita roja amas la harina junto a sus pollitos que intentaron


ayudarle. Hicieron un gran pan.

El olor del pan horneado flot por el aire. Los pollitos bailaban alre-
dedor de la gallinita roja y mientras tanto nuestros amiguitos: don pato, don
gato y don cerdo, miraban y miraban cmo la gallinita roja trabajaba.

Y cuando ya tuvo hecho el pan, nuestros amiguitos, don pato, don


gato y don cerdo, esperaban y esperaban, relamindose con la lengua...

...Y ahora quin se comer todo este pan?, dijo la gallinita roja toda
contenta con el resultado de su gran trabajo.

!Yo, yo...! Tengo hambre..., dijo el pato.

!Yo, yo...!Tengo ganas..., dijo el gato.

!Yo, yo...! Tengo apetito..., dijo el cerdo.

Pues bien! - dijo la gallinita roja, quienes hayan ayudado a hacer


este pan tendrn un pedazo. As es que, quienes hayan ayudado a plantar
el trigo, a regarlo, a cosecharlo, a llevarlo al molino y a hornear el pan, que
levanten la mano!

Entonces, llam slo a sus pollitos y lo comparti feliz con ellos.


40
Una virtud que cultivar
Jugar es siempre ms divertido que trabajar o no?

Piensa en cmo el cerdo, el gato y el pato de esta historia, pasaron los das.

Ahora piensa en cmo la gallinita roja y sus pollitos, ocuparon sus das.

Quines crees que hayan tenido ms diversin y emociones?

Esta historia nos muestra que cuando trabajamos juntos, tambin podemos
divertirnos y, adems, disfrutar la recompensa por tu trabajo.

Pensando en el cuento que acabas de leer responde las siguientes preguntas


y comprtelas con tus compaeros y profesores.

En qu preferiras ocupar tu tiempo?

Dnde viva la gallinita roja?

Quines eran los amigos de la gallinita roja?

41
Por qu la gallinita roja tuvo que sembrar, regar y cosechar el trigo sola?

Quines fueron los nicos que le ayudaron?

Por qu la gallinita roja moli el trigo e hizo el pan sola?

Quines le ayudaron como pudieron?

42
Qu pas cuando estaba el pan hecho y ola bien?

Reflexionemos:
Qu tengo que hacer para ser un buen estudiante?

Me he preocupado de tener el material necesario?

Mis cuadernos estn completos, limpios y ordenados?

Hago todos los das mis tareas?

Escucho con atencin lo que me piden?

Pregunto lo que no entiendo?

Respeto el trabajo de los dems?

Tengo inters de saber ms?

Tips Bkns Revisa tus cuadernos.

Ponte al da con lo que te falta.

Djalos lo mejor presentados


que puedas.

Cambia, pega y limpia los forros.

Ordena tus tiles.

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44
Valores
honestidad

CORPORACIN DE EDUCACIN Y SALUD DE LAS CONDES

45
46
Valor del Mes

Honestidad

Ser honesto es ser real, genuino, autntico y de buena fe

La honestidad expresa respeto por uno mismo


y por los dems.

La honestidad llena la vida de confianza


y tranquilidad.

La honestidad expresa la disposicin a vivir bien.

Slo la honestidad permite resolver realmente


los problemas.

La persona honesta nunca queda sola, vive en paz


interior y se puede llegar a convertir en lder.

Cuando se acta con honestidad, se tiene la posibilidad


de establecer un contacto cercano con los dems.

La honestidad significa expresarse sin que te cueste


con sencillez y veracidad, por lo tanto, podemos
decir que se encuentra libre de falsedades.

Honestidad con uno mismo.


Honestidad hacia los dems.
Honestidad a la sociedad en general.

47
Un corazn
honesto siempre encuentra
un amigo

48
Las aventuras de Tomi, Orejas y el guila Juanco

Un da, Tomi y su perro Orejas, salieron a dar una vuelta


por el bosque que estaba cerca de su casa. De pronto Tomi ve que
Orejas se acerca ladrando a un bulto que estaba tirado en el suelo.

-Orejas!,- grit Tomi, mientras corra


para ver qu era.

Al acercarse, Tomi le dijo a Orejas:


-No toques, no hagas nada Orejas!
No ves que es un pichn de guila
que se cay de su nido con la tormenta
y se lastim!

Tomi lo tom entre sus brazos y se fue rpidamente hacia su casa con
Orejas corriendo y ladrando detrs de l. Mientras caminaba, iba pensando
dnde esconder al pequeo pichn para que sus paps no lo vieran. El te-
mor de Tomi era que sus padres no le permitieran tenerlo.

De pronto, Tomi record que al fondo de su casa haba una cueva pe-
quea, donde viva la liebre Tomasa.Ya Est!, -pens Tomi, esa es la solucin,
llevarla a la cueva de Tomasa.

Cuando lleg a la cueva, Tomi le dijo a la liebre: Tomasa vengo a pe-


dirle permiso para esconder a este pichn de guila que se ha cado del nido
y est lastimado y todava no sabe volar. Qu me respondes Tomasa?

Est bien -le dijo Tomasa- no hay problema se puede quedar, pero
eso s, me tienes que prometer que apenas se cure, te la llevars. Aliviado
Tomi por la respuesta de su amiga, le dijo que as lo hara. Diciendo esto,
Tomi deposit al guila sobre la alfombra que Tomasa tena en su cueva, se
despidi de Tomasa y juntos acordaron llamar Juanco al pichn herido.

Tomi visitaba a Juanco todos los das, llevndole alimentos y curando


sus heridas con mucho cario y as iba viendo con gran entusiasmo la recu-
peracin de Juanco a medida que pasadan los das.

49
Pero al mismo tiempo, los padres de Tomi estaban muy preocupados,
ya que todos los das vean una enorme guila volar sobre su casa, como si
buscara algo.Tomi, ajeno a toda esta preocupacin que vivan sus padres, iba
comprobando con alegra y orgullo cmo su mascota fue progresando da a
da, hasta poder valerse por s misma.

Una tarde, Tomi sali de la casa de Tomasa junto con Orejas, pensan-
do con pena que ya no poda quedarse ms con Juanco y que lo tena que
llevar a su nido.

Pensando en todo esto, Tomi no se di cuenta que la mam guila


haba comenzado a volar cerca de l y lo ms grave de todo, es que su pap
asustado haba tomado una escopeta para dispararle temiendo que lo ata-
case.

Orejas, que estaba muy atento a todo, comenz a ladrar desesperada-


mente hasta que Tomi se dio cuenta de lo que estaba sucediendo y comenz
a gritar.

Pap, pap.no.
No dispares que es la mam de Juanco.
El pap asombrado se detuvo y le dijo:
Qu es lo que est pasando,
me lo puedes explicar ya?

Tomi entre temeroso y avergonzado,


le explic a su padre todo lo ocurrido y le
pidi perdn por no habrselo dicho antes.
El pap entonces muy enternecido por la
actitud de su hijo, lo abraza fuertemente y le dice:

Mira Tomi, esto tiene que servir de leccin para aprender que siempre tie-
nes que decir la verdad a tus padres. Nosotros te amamos por sobre todas
las cosas y, como padres, deseamos lo mejor para ti, cmo guiarte, compren-
derte, ayudarte y algo muy importante, protegerte. Y eso es lo que estaba
haciendo yo, protegerte. Y al no saber la verdad poda haber lastimado al
guila, pensando que te quera hacer dao. Me comprendes Tomi?

50
S pap dijo Tomi arrepentido y te pido disculpas por lo que he
hecho. Te prometo que ahora s dir siempre la verdad. Con tu explicacin
comprend cunto me aman y eso es muy importante para m. Y entonces
pap Andrs y Tomi fueron a buscar a Juanco quien, recuperado totalmente,
comenzaba a volar. Al soltarlo, se reuni rpidamente con su madre y juntos
se fueron a su hogar.

Pero antes de irse, las dos volaron en crculo varias veces alrededor
de pap Andrs y de Tomi, agradeciendo toda la ayuda.Y luego vieron cmo
las dos se perdan en el azul del cielo.

Actividad

Contesta las siguientes preguntas. Luego, haz un dibujo de 3 escenas del


cuento.

Por qu Tomi le minti a sus padres?

51
Qu hubiese pasado si Orejas no ladra cuando el padre de Tomi quiso de-
fenderlo del guila?

Por qu Tomi deba decirle la verdad a sus padres?

Por qu el pap de Tomi le dijo que era malo mentir?

Conoces a alguien que le haya pasado algo parecido? A quin?

Qu aprendimos en este relato?

Escribe en las siguientes lneas, cul es la enseanza que deja este cuento.

52
Digo la verdad a pesar de todo

La historia de Juanito

Un da en la escuela, Juan rompi el paraguas de una compaera.

Nadie lo vio y la profesora pregunt quin haba sido.

A Juan le daba miedo decir que haba sido l y la profesora castig a


toda la clase.

Despus de un rato, a Juan le dio vergenza que los dems pagaran


por su culpa y confes la verdad.

Actividad

Era justo que los dems estuvieran castigados?, Por qu?

Cundo estaba Juan ms a gusto, antes o despus de decir la verdad?

Si hubieras estado en su lugar Qu hubieras hecho?

53
Crees que la mentira se debe justificar?

Has tenido que mentir para no pasar vergenza? Comenta tu experiencia.

Dibuja esta situacin.

Comenta con tus amigos en clases y luego con tus paps en casa, alguna
situacin parecida que pueda suceder.

54
La historia de Magdalena

La mam de Magdalena le enva cuidadosamente todos los das una


colacin.

Pero ella prefiere jugar en el recreo y bota la colacin a la basura.

Cuando vuelve a su casa, su mam le pregunta por la colacin y Mag-


dalena dice que estaba muy rica.

Actividad

Magdalena dice la verdad? Por qu?

Qu consecuencias podran tener la mentira de Magdalena?

Qu haras t si estuvieras en su lugar?

Crees que Magdalena hace bien con mentirle a su madre? Por qu?

55
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Valores
orden

CORPORACIN DE EDUCACIN Y SALUD DE LAS CONDES

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Valor del Mes

Orden
Qu se hace en el transcurso del da?
Dormir
Comer
Descansar
Baarse
Bailar
Llorar

Reflexiona con tu grupo:

Orden.

Soy ordenado en mis actividades diarias?

Cuido mi material de trabajo?

Hbitos de estudio.

Hago mis tareas todos los das?

Tengo un lugar adecuado para hacer mis deberes?

Empiezo y termino bien mis trabajos?

Soy ordenado/a en mis actividades diarias?

59
Hbitos en tu casa.

Procuras poner tu ropa y zapatos en el lugar que corresponde?

Tienes un horario para realizar tus actividades?

Ayudas en las tareas de tu casa? En cules?

Qu crees que les pasa a las personas que son ordenadas?

Observa la lmina y contesta.

60
Qu objetos no estn ordenados?

Tiene cada uno su lugar?

Dnde se guarda la ropa, los libros, los juguetes, etc?

Dnde colocas tus cosas en tu casa?

Y en el colegio?

Busca y descubre las 4 palabras mgicas para el orden en el colegio

61
Cmo organizas tus tiles escolares en tu banco antes de
comenzar las actividades?

Tips Bkns
Revisa que tu horario de
clases est siempre en un lugar
visible para ti, ordena la
mochila de acuerdo a las
asignaturas correspondientes
a cada da de la semana.

Desarrolla da a da la siguiente auto-evaluacin y, al final de la semana, se la


entregas a tu profesor/a.

62
Valores
solidaridad

CORPORACIN DE EDUCACIN Y SALUD DE LAS CONDES

63
64
Valor del Mes

Solidaridad
La solidaridad, es un gran motor para promover la paz
de la gente, los grupos y las naciones.

La solidaridad, al contrario del egosmo, contribuye a la


armona de las relaciones entre las personas

Si somos solidarios, nuestro trabajo tendr mucho mejor


resultado. Los logros importantes se obtienen
con el esfuerzo del grupo.

La unin hace la fuerza


Podemos conseguir ms cosas todos juntos, que uno solo; cada uno es me-
jor para algo, tenemos aptitudes diferentes, si las unimos todas, el resultado
ser mucho mejor.

Si los bienes materiales acaparan nuestro corazn, difcilmente podremos


ser solidarios.

65
Ser solidarios es:
1
Ayudar, acompaar al que lo necesita.

2
Explicar la materia al compaero que no entiende.

3
Invitar a jugar al compaero que est solo.

4
Escuchar la clase en silencio para no interferir en el aprendizaje
de mis compaeros.

5
Llamar por telfono al compaero que est enfermo.

6
Compartir penas, alegras, sueos y frustraciones.

7
Escuchar al otro.
No te preocupes
8
hermanita, yo te
abrocho el abrigo. Visitar al enfermo.

9
No criticar.

La persona solidaria es capaz


de ponerse en el lugar del otro.

66
Cuidar el orden de mi sala de clases es ser solidario, por-
que eso facilita el prendizaje de mis compaeros y
el mo tambin.

Encierra slo las cosas que ayudan a cuidar la sala de clases:

BORRAR LA PIZARRA.

HACER ARREGLOS.

DECORAR LA SALA.

RAYAR LAS MESAS.

COMER EN CLASES.

MANTENER LA SALA LIMPIA.

RECOSTARSE CONTRA LA PARED.

ESCRIBIR EN LAS PAREDES.


67
Rellenemos una ficha de arreglo

Fecha:

Desperfecto:

Lugar:

Posible solucin:

68
Obedecer con alegra, tambin es ser solidario
La obediencia hecha de mala gana, no agrada a nadie. Hay que aprender a
obedecer con alegra, con buena cara. Si aprendemos a obedecer as, nues-
tros padres y profesores estarn muy contentos y tendrn muchas alegras.

Actividad

Observa la lmina y responde las preguntas:

69
Qu est haciendo Nacho?

En qu cosas est ayudando a su madre?

Lo hace contento o enojado?

Qu est haciendo Mara mientras tanto?

Escribe dos cosas o situaciones en las que te cueste obedecer con buena
cara, en la casa y en el colegio.

70
Actividad

Subraya las frases verdaderas.

Para obedecer tengo que:

Escuchar con atencin.

Preguntar las dudas.

Retrasarme en cumplir que lo me piden.

Hacerlo con alegra.

Pensar si me conviene.

Busca en el diccionario el significado de la palabra obediencia y escrbelo:

Escribe algunas frases que son muestra de respeto a las personas mayores.

71
Presto algo que me gusta

Escribe de qu forma puedes ayudar a tus compaeros.

Escribe nombres de juegos que puedas practicar con tus hermanos.

Inventa una historia, que refleje la importancia de la ayuda a los dems.

Actividad

Para hacer en tu casa con la ayuda de tu familia.

1.- Comenta con tus padres, lo que has escrito en las actividades de la clase.

2.- Escribe algunas cosas que has prestado a tus hermanos o primos ltima-
mente.

72
El gigante egosta
(Extracto)

Todas las tardes, a la salida de la escuela, los nios se haban acostum-


brado a ir a jugar al jardn del gigante.

Era un jardn grande y hermoso, cubierto de verde y suave csped.

Dispersas sobre la hierba brillaban bellas flores como estrellas, y ha-


ba una docena de duraznos que, en primavera, se cubran de delicados ca-
pullos rosados y en otoo daban sabroso fruto.

Los pjaros se posaban en los rboles y cantaban tan deliciosamente


que los nios interrumpan sus juegos para escucharlos.

-Qu felices somos aqu!- se gritaban unos a otros.

Un da el gigante regres. Haba ido a visitar a su amigo, el ogro de


Cornualles, y permaneci con l durante siete aos. Transcurridos los sie-
te aos, haba dicho todo lo que tena que decir, pues su conversacin era
limitada, y decidi volver a su castillo. Al llegar vio a los nios jugando en el
jardn.

-Qu estn haciendo aqu?-


les grit con voz agra. Y los
nios salieron corriendo.

-Mi jardn es mi jardn- dijo


el gigante.- Ya es hora de
que lo entiendan, y no voy a
permitir que nadie ms que
yo juegue en l.

73
Entonces, construy un alto muro alrededor y puso este cartel:

Era un gigante muy egosta.

Los pobres nios no tenan ahora donde jugar.

Trataron de hacerlo en la carretera, pero la carretera estaba llena de


polvo y piedras filudas y no les gust.

Se acostumbraron a vagar, una vez terminadas sus lecciones, alrede-


dor del alto muro, para hablar del hermoso jardn que haba al otro lado.
- Qu felices ramos all!- se decan unos a otros

Entonces lleg la primavera y todo el pas se llen de capullos y paja-


ritos. Slo en el jardn del gigante egosta continuaba el invierno.

Los pjaros no se preocupaban de cantar en l desde que no haba


nios y los rboles se olvidaban de florecer. Slo una bonita flor levant
su cabeza entre el csped, pero cuando vo el cartel se entristeci tanto,
pensando en los nios, que se dej caer otra vez en la tierra y se ech a
dormir...

Oscar Wilde

74
Presto algo que me gusta
1.- Busca en el diccionario el significado de la palabra egosta y escrbelo.

2.- Escribe dos frases con la palabra egosta.

3.- Escribe algunas cosas que t tienes y que pueden necesitar los dems.

4.- Escribe algunos ejemplos de cmo vivir la generosidad.

En la casa:

En el colegio:

75
5.- Inventa el final para El gigante egosta.

76
Valores
patriotismo

CORPORACIN DE EDUCACIN Y SALUD DE LAS CONDES

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Valor del Mes

Patriotismo
El patriotismo es aquel sentimiento de amor por el pas en el que se naci
y/o se fue acogido.

La patria asegura a las personas las condiciones indispensables para su desa-


rrollo intelectual, moral, social y econmico.

Un buen patriota:
Respeta a los otros.

Respeta las instituciones, costumbres,


historia y logros de su pas.

Cuida el lugar en que vive.

Cuida los bienes materiales comunes


sabiendo que pertenecen a todos.

Estudia, conoce la historia y las costumbres


de todo el pas.
79
Escribe el nombre de tu ciudad natal y la regin en que se encuentra.

Dibuja los emblemas nacionales.

Nombra 2 juegos tradicionales chilenos.

Nombra 2 platos chilenos.

Busca y dibuja los trajes tpicos del norte, centro y sur de Chile. Dibujar o
buscar.

80
Recuerda alguna cancin folklrica, y averigua su nombre y el autor.

Escribe una carta a un joven extranjero (real o ficticio), invitndolo a co-


nocer nuestro pas, expresando las razones por las que crees que debera
visitarlo.

81
Actividad

Lee la siguiente estrofa, memorzala y rectala a tus compaeros.

Oracin a la patria

Patria, madre ma:


para gritar tu nombre, quisiera tener mi voz,
la sonoridad del viento, que arrastra y envuelve
Quisiera tener la palabra mansa y honda,
como la profunda gravedad de tu mar
Quisiera hacer mi canto leve y transparente,
como el ritmo del cndor, sobre el picacho andino.

Patria, madre ma:


nombrarte con mil voces y gritarte con mil acentos
de confn a confn, de pampa a hielo
para que escuche el mundo
para que sepa el universo,
que el amor de tus hijos se alza agradecido,
ms all de todo horizonte,
ms all de toda humana terminacin

Patria!

Por tu gente y callada maternidad,


por tu entrega admirable resignada,
por tu eterno sacrificar,
recito a tus pies, mi humilde oracin emocionada.

Diego Barros O.

82
Reflexionar en grupo los siguientes temas:

Como nios, valoramos nuestra patria, nos sentimos orgullosos de ella, le


damos importancia?

La globalizacin que comienza a imperar en el mundo, llevara a una prdida


de la identidad de las naciones? Por qu?

Cmo nos gustara que fuera nuestro pas? En los diferentes mbitos: polti-
cos, social, econmico, carcter del chileno, costumbres, etc. Qu nos gusta,
qu cambiaramos, de qu forma?

Ilustra la poesa.

Elige una estrofa y aprndetela

83
Conocemos nuestro pas y lo cuidamos

Rescatamos nuestra identidad como chilenos

Es muy importante que nos identifiquemos con nuestros smbolos patrios,


cultivar el amor a la bandera, cantar orgullosos el himno nacional. Y sentir-
nos honrados de ser chilenos.

Un pas con identidad slida, debe identificarse con su historia, sus antepa-
sados su escudo, su bandera, su himno y sus tradiciones.

Nadie ama a su patria porque sea grande, sino porque es suya


Sneca.

Actividad

Tierra Chilena

Danzamos en tierra chilena,
ms bella que La y Raquel;
la tierra que amasa a los hombres
de labios y pecho sin hiel
La tierra ms verde de huertos,
la tierra ms rubia de mies,
la tierra ms roja de vias,
qu dulce que roza los pies!

Su polvo hizo nuestras mejillas,


su ro nuestro rer,
y besa los pies de la ronda
que la hace cual madre gemir.

Es bella, y por bella queremos


sus pastos de rondas albear;
es libre y por libre deseamos
su rostro de cantos baar
84
Maana abriremos sus rocas,
la haremos viedo y pomar;
maana alzaremos sus pueblos;
hoy slo queremos danzar!

Gabriela Mistral

Reflexiona acerca del poema, en torno a las siguientes preguntas:

Crees que Gabriela Mistral fue una mujer patriota? Por qu?

Conoces algn otro autor que se haya destacado por su amor a la patria?

Escribe una nueva estrofa para el poema.

85
Difcilmente podemos amar aquello que no co-
nocemos. Debemos por lo tanto, conocer nues-
tra patria, saber de su historia y de su geografa.
Conocer el funcionamiento de sus instituciones,
la constitucin que la rige, las necesidades de su
gente, sus riquezas naturales y potenciales. Las
costumbres de su pueblo, las diferentes etnias
que componen su historia. Debemos tambin,
conocer y utilizar adecuadamente la lengua que
nos une y comunica. Conocer y participar de las
celebraciones tradicionales.
Conocer, valorar y cuidar nuestra flora y fauna.

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Valores
respeto

CORPORACIN DE EDUCACIN Y SALUD DE LAS CONDES

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Valor del Mes

Respeto
Lee en silencio el cuento Quin lo iba a decir!

Quin lo iba a decir!

rase una vez una gran ciudad en la que la gente tena pies y cabeza;
all viva Mercedes con sus padres y su abuela que la quera mucho porque
ella la haba criado: le haba dado alimento, entretencin y, principalmente, le
haba enseado a trabajar en la casa.

Merceditas, como la llamaban familiarmente, era bonita, cordial y bue-


na alumna. Tena sus amigas con las que jugaba algunas veces. Digo algunas
veces porque Merceditas, como todas las nias y nios, tena una amiga nti-
ma, aquella a quien le contaba todo, era... su abuela.

A Merceditas le gustaba contarle a su abuela todo lo que pasaba en


el colegio y en la calle, puesto que ella ya no poda salir como antes; de esta
manera se hacan compaa mutuamente, mientras la abuela zurca los cal-
cetines y doblaba la ropa.

Pero un da, la abuela descubri que no vea lo suficiente para en-


hebrar las agujas de coser. Merceditas se dio cuenta en seguida y para dar
nimo a la abuelita le enhebraba las agujas con mucho ahnco y le haca ms
compaa que nunca.

Este suceso las uni an ms. De tal manera, que Merceditas casi no
sala con las amigas.

Los padres de la nia decidieron que aquella situa-


cin no poda continuar y despus de recorrer muchas
tiendas y mercados encontraron una mquina, un invento
pequeo que enhebraba las agujas. La compraron y, muy
satisfechos, se la regalaron a la abuela.

89
De esta manera la nia estara ms libre para salir con las amigas y la
abuela podra pasar las horas zurciendo y zurciendo... comentaban los pa-
dres!

Pasadas algunas semanas, la mquina se perdi y mientras la buscaban,


Merceditas volvi a ayudar a su abuela; sta cambi la cara y se puso muy
alegre porque volvan a hablar y a estar juntas.

Como no encontraron la mquina, un buen da la madre compr otra


mquina de enhebrar y Merceditas tuvo que volver a salir con sus amigas. Al
poco tiempo, se volvi a perder la mquina y por tercera vez, la madre de
Merceditas compr otra.

Una tarde mientras hablaban, Merceditas vio que su abuela estaba


muy callada y tena los ojos llorosos.

-Qu le pasa, abuelita? -dijo Merceditas.

-Merceditas -dijo la abuela tomndose las manos- Podras perdonar-


me? He sido muy egosta... vers... esta vez la mquina de enhebrar no se
ha perdido, yo la ech a la basura. Lo hice para no perder tu compaa. Te
quiero tanto!

-Abuela! -dijo Merceditas abrazndola- Yo tambin te quiero mucho!


Quiero que sepas que la segunda mquina tampoco se perdi, yo la ech a
la papelera del colegio.

La abuela muy sorprendida, acariciaba a su nieta, mientras Mercedi-


tas, pensaba contrselo todo a sus padres y hacer lo imposible para que
comprendieran que ella era ms feliz junto a la abuela que, saliendo con sus
amigas. A ellas, siempre las tendra, pero a la abuela quizs le quedaba poco
tiempo y quera aprovecharla al mximo.

90 (Citado por Ll. Carreras y otros. Cmo educar en valores.)


Actividad

Comenta con tus compaeros el cuento ledo.

Responde las preguntas:

Qu le haba hecho la abuela a Mercedes cuando sta era pequea?

Cmo ayudaba Merceditas a la abuela?

Por qu desapareci la mquina de enhebrar?

91
Qu deseaba realmente la abuela?

Completa el crucigrama recordando el cuento recin ledo.


1. (Horizontal) Cmo se llamaba la nia?
2. (H) Su amiga ntima era su...
3. (H) A su abuela le contaba...
4. (H) La abuela zurca los...
5. (H) Merceditas... las agujas de coser.
6. (H) Merceditas casi no sala con sus...
7. (H) Los padres encontraron y compraron una...
8. (H) Pero la mquina se perdi tres...
9. (Vertical) Cuntas mquinas compraron para la abuela? ...
10. (H) La abuela tir la mquina a la...

Crucigrama
4

8 3

6 9

10

92
Cuenta cmo es la relacin que t tienes con tus abuelos.

Escribe un poema para tu abuelito/a.

93
RESPETO

SIGNIFICA VALORAR A LOS DEMS, ACATAR SU AUTORIDAD Y


CONSIDERAR SU DIGNIDAD. EL RESPETO SE ACOGE SIEMPRE A LA
VERDAD; NO TOLERA LA MENTIRA Y REPUGNA LA CALUMNIA Y EL
ENGAO

Escribe tres oraciones que tengan relacin con el texto escrito.

94
Valores
optimismo

CORPORACIN DE EDUCACIN Y SALUD DE LAS CONDES

95
96
Valor del Mes

Optimismo

El optimismo es el valor que nos ayuda a enfrentar


las dificultades con buen nimo y perseverancia,
descubriendo lo positivo que tienen las personas y las
circunstancias, confiando en nuestras capacidades y
posibilidades junto con la ayuda que podemos recibir. Nos
permite encontrar soluciones con una actitud positiva.

Por mucho esfuerzo, empeo y sacrificio que pongamos, algunas


veces, las cosas no resultan como deseamos, pero con una actitud
permanente de optimismo podemos darnos cuenta del error y as
superarnos y lograr nuestras metas. Si las cosas no fallaran o nunca
nos equivocramos, no hara falta ser optimistas.

Normalmente, la frustracin se produce por un fracaso, lo que nos


lleva a ser pesimistas en posteriores situaciones similares.
La mayora de nuestros tropiezos, se dan por falta de cuidado y
reflexin. Para qu sirve entonces la experiencia? Para aprender
a ser ms previsores en el futuro. El optimista sabe buscar ayuda
como una alternativa para mejorar y alcanzar los objetivos
que se ha propuesto.

El paso hacia una actitud optimista requiere de una disposicin ms


entusiasta y positiva.

No es ms optimista el que menos ha fracasado, sino quien ha sa-


bido encontrar en sus errores un estmulo para superarse, fortale-
ciendo su voluntad y empeo.

97
Declogo del optimista

1 Los optimistas se aman, tienen un alto nivel de autoestima, se valoran y


aprovechan lo mejor posible sus talentos innatos.

2 Los optimistas aceptan a los dems como son y no malgastan energas que-
riendo cambiarlos, slo influyen en ellos con paciencia y tolerancia.

3 Los optimistas son espirituales, cultivan una excelente relacin con Dios y
tienen en su fuente luz y esperanza.

4 Los optimistas disfrutan del aqu y ahora, no viajan en el pasado con el


sentimiento de culpa ni el rencor, ni al futuro con angustia. Disfrutan con
buen humor y con amor.

5 Los optimistas ven oportunidades en las dificultades, cuentan con la leccin


que les ofrecen los errores y tienen la habilidad para aprender de los fraca-
sos.

6 Los optimistas son entusiastas, dan la vida por sus sueos y estn convenci-
dos de la confianza y el compromiso personal.

7 Los optimistas son ntegros y de principios slidos, por eso disfrutan de paz
interior, la irradian y comparten, an en medio de problemas y crisis.

8 Los optimistas no se desgastan en la crtica destructiva y ven la envidia como


un veneno. No son espectadores de la crisis, sino protagonistas del cambio.

9 Los optimistas cuidan sus relaciones interpersonales con esmero, saben tra-
bajar en equipo y son animosos sembradores de fe, esperanza y alegras.

10 Los optimistas tambin tienen pocas difciles, pero no se rinden ni se dejan


aplastar por su peso, porque saben que an la noche ms oscura, tiene un
claro amanecer.

98
Actividad

Qu te pareci el declogo sobre el optimismo?

Qu aportes puedes sacar para poner en prctica en tu hogar?

Cmo puedes motivar a tu familia para lograr ser una familia optimista?

Qu podran mejorar como curso para ser mas optimistas?

99
S OPTIMISTA SIEMPRE QUE TE PROPONGAS ALGUNA META,
ESFURZATE Y SENTIRAS LA ALEGRIA DE LOGRARLA. ESO TE HAR FELIZ.

ptimista
Soy o El optimista tiene siempre un proyecto; el pesimista, una excusa.

Soy
pesim
ista
Un optimista es el que cree que todo tiene arreglo. Un pesimista
es el que piensa lo mismo, pero sabe que nadie va a intentarlo.

Inyectemos en este mundo optimismo, pues es la dosis


que necesitamos para transformarlo.

ANGEL DEL OPTIMISMO


AYUDANOS A SER
PERSONAS ALEGRES

Te regalo un milln de optimismo.

100
Convivencia Escolar
UNIDAD I:
Sabes lo que es una sana
convivencia escolar?

CORPORACIN DE EDUCACIN Y SALUD DE LAS CONDES

101
102
Convivencia Escolar
UNIDAD I:

Sabes lo que es una sana convivencia escolar?

Cules crees que son los elementos que componen la convivencia escolar
sana?

Da algunos ejemplos y luego comprtelos con tus compaeros y profesor.

Efectivamente, la sana convivencia escolar es un concepto que nos lleva a


hacer cosas, por lo que no se puede quedar solamente como una idea. Es
decir, este concepto debes traducirlo en acciones cotidianas del da a da.

Convivencia escolar es el proceso donde se involucran los diferentes miem-


bros de un colegio, es la relacin entre las personas, y sus formas de interac-
cin con los integrantes de la escuela. Es responsabilidad de todos y todas.

La convivencia constituye una construccin colectiva y es responsabilidad


de todos los miembros de la comunidad escolar sin excepcin, es decir, t
tambin ests incluido en este proceso, que es tan importante para tu co-
legio.

103
Actividad 1

Colorea los miembros que componen tu comunidad escolar

Director Tortuga Inspector de patio

Perro Compaero de curso Pap

Profesora Gato Mam

104
Recuerda que el colegio es como tu segunda casa, ya que aqu
pasas muchas horas del da, por lo que, mientras ms agradable
sea tu estada en l, mejor te sentirs y sers ms feliz convi-
viendo sanamente con tus compaeros y compaeras.

En qu se fundamenta la convivencia?

Los principios fundamentales de la convivencia son:

Hay dos pocas muy importantes en la vida de toda persona, la infancia y la


juventud: t an ests en la infancia. sta es una de las edades ms bonitas.
Aprovchala y psalo muy bien!

Las personas nos conocemos unos a los otros a travs de nuestras relacio-
nes sociales; por eso es tan importante conocer a todos tus compaeros y
descubrir lo bueno de cada uno.

As como t conoces a las otras personas por sus acciones, tus acciones
tambin hacen que los dems te conozcan.

La vida en sociedad se basa en la aceptacin mutua; as como a ti te gusta


que te acepten y respeten, t tambin debes aceptar y respetar a los dems.

Se entiende que todas y cada una de las personas son particulares e irrepro-
ducibles, esto quiere decir que no hay una persona igual a la otra. As, se va
construyendo tu propia identidad y ests llamado a crecer en libertad. Por
eso, la convivencia social se basa en:

La participacin.

La justicia.

La solidaridad.

105
Actividad 2

Busca en el diccionario el significado de estas tres palabras y escrbelo a


continuacin:

Participacin:

Justicia:

Solidaridad:

Con todo lo que ya sabes, ahora puedes comprender los cinco valores de la
CONVIVENCIA. Explcalos con tus propias palabras y comprtelo con tus
compaeros y profesor/a:

Respeto a la diversidad:

Participacin activa de la comunidad:

106
Colaboracin:

Autonoma:

Solidaridad:

Todo esto con la intensin de respetar la dignidad de las personas y de pro-


mover la cooperacin y la solidaridad.

107
LOS PUERCOESPINES

Durante la era de hielo, muchos animales moran por causa del fro.
Los puercoespines, percibiendo esta situacin, acordaron vivir en grupos; as
se daban abrigo y se protegan mutuamente. Pero las espinas de cada uno
heran a los vecinos ms prximos, justamente a aquellos que le brindaban
calor.Y por eso, se separaban unos de otros.

Pero volvieron a sentir fro y tuvieron que tomar una decisin: o des-
aparecan de la faz de la tierra o aceptaban las espinas de sus vecinos. Con
sabidura, decidieron volver a vivir juntos. Aprendieron as a vivir con las
pequeas heridas que una relacin muy cercana les poda ocasionar, porque
lo realmente importante era el calor del otro.Y as sobrevivieron.

La mejor relacin no es aquella que une a personas perfectas, es


aquella donde cada uno acepta los defectos del otro y consigue perdn para
los suyos, para esto el respeto es fundamental.

Annimo
108
Responde las siguientes preguntas.

1. Cul es la enseanza que te deja este cuento?

2. Dnde se ambienta?

3. Cules son los personajes mencionados en el cuento?

4. Cul fue el resultado del cambio de actitud de los puercoespines?

109
Ahora que sabes lo que es la SANA CONVIVENCIA ESCOLAR, responde
a estas preguntas, dando cuatro ejemplos de acciones que t realizas y a las
cuales te comprometes:

Qu hago YO para fomentar una sana convivencia escolar?

A qu me comprometo YO para mejorar an ms la convivencia escolar en


mi curso, mi colegio y en mi entorno? Nombra 4 acciones.

1.

2.

3.

4.

110
Actividad en grupo

A continuacin jntate con tres compaeros ms y hagan un dibujo que


tenga un nombre (slogan) que ms identifiquen sus acciones en relacin a la
SANA CONVIVENCIA ESCOLAR.

Slogan

111
112
Convivencia Escolar
UNIDAD II:
Bullying

CORPORACIN DE EDUCACIN Y SALUD DE LAS CONDES

113
114
UNIDAD II:

Bullying

Definicin:

Nace del trmino ingls bully, que significa matn o bravucn y que se
refiere a aquellas conductas relacionadas con el abuso de poder a travs de
la intimidacin, el aislamiento, la amenaza y los insultos repetidos a lo largo
del tiempo sobre una vctima (Olweus).

Tipos de Bullying:

Fsico: son golpes y agresiones en el cuerpo.


Verbal: son palabras ofensivas y que hacer sentir mal.
Psicolgico: acta a travs de la presin y el miedo.
Social: generalmente busca dejar aislada a la vctima (ley del hielo).

Caractersticas del Bullying:

Es permanente en el tiempo.
Ridiculiza y humilla.
Impide la integracin social.
Conlleva situaciones negativas.
Se vive un clima de temor e injusticia.
Predomina la ley del silencio.

115
Perfil del agresor:

Por lo general son fsicamente ms fuertes.


Necesitan del reconocimiento del grupo.
Tienden a ser impulsivos.
No sociabilizan de buena manera.
Son poco tolerantes.
Emiten juicios de las personas sin conocerlas.
Pueden estar sufriendo castigos, maltrato o abandono.
Poseen una baja autoestima, aunque traten de demostrar lo contrario.
Llevan a otros nios a hacer cosas malas.

Perfil de la vctima:

Generalmente son fsicamente ms dbiles.


Poseen un rasgo que los diferencia del resto del curso.
Son inseguros y vulnerables.
Sufren calladamente y tienden a no defenderse ni poner lmites.
Se muestran tensos y callados.

Lee atentamente el siguiente cuento:

TITN, EL NIO AVISPA

Titn volva otra vez a casa sin colacin. Como casi siempre, uno de
los compaeros mayores se la haba quitado, amenazndole con pegarle. De
camino, a su casa Titn par en el parque y se sent en un banco tratando
de controlar su rabia. Como era un chico sensible e inteligente, al poco rato
lo haba olvidado y estaba disfrutando de las plantas y las flores. Entonces,
revoloteando por los rosales, vio una avispa y se asust.

Al quitarse de all, un pensamiento pas por su cabeza: cmo poda


ser que algo muchsimo ms pequeo pudiera hacerle frente y asustarle?
Pero si eso era justo lo que l mismo necesitaba para poder enfrentarse a
los nios mayores!

116
Estuvo un ratito mirando los insectos y, cuando lleg a casa, ya tena
claro el truco de la avispa: el miedo. Una avispa nunca podra luchar con una
persona, pero todos tenan tanto miedo a su picadura, que la dejaban en paz.
As que Titn pas la noche, pensando en cul sera su picadura, buscando
las cosas que asustaban a aquellos grandulones.

Al da siguiente, Titn pareca otro. Ya no caminaba cabizbajo ni apar-


taba los ojos. Estaba confiado y dispuesto a enfrentarse a quien fuera, pen-
sando en su nuevo trabajo de asustador y llevaba su mochila cargada de
picaduras.

As, el nio que le quit su colacin se comi un sandwich de chorizo


picantsimo, tan picante, que acab llorando y tosiendo y nunca ms volvi
a querer comer nada de Titn. Otro nio mayor quiso pegarle, pero Titn
no sali corriendo: simplemente le dijo de memoria los telfonos de sus
padres, de su profesor, y de la madre del propio nio; si me pegas, todos se
van a enterar y te llevars un buen castigo, le dijo, y vindole tan decidido
y valiente, el chico mayor le dej en paz.Y a otro abusn que quiso quitarle
uno de sus juguetes, en lugar de entregarle el juguete con miedo, le di una
tarjetita donde sala un Carabinero y en la que se lea si robas a este nio,
cometes un delito y podras ir a la crcel.

La tctica di resultado. Igual que Titn tena miedo de sus palizas,


aquellos grandulones tambin tenan miedo de muchas cosas. Una sola vez
se llev un par de golpes y tuvo que ser valiente y cumplir su amenaza: el
abusn recibi tal escarmiento que desde aquel da prefiri proteger a Titn,
que as lleg a ser como la valiente avispita que asustaba a quienes se metan
con ella sin siquiera tener que picarles.

...tena
claro el
truco de la
avispa...

117
Responde las siguientes preguntas.

1. Cul es la enseanza que te deja este cuento?

2. Dnde se ambienta?

3. Cules son los personajes mencionados en el cuento?

4. Cul fue el resultado del cambio de actitud de Titn frente al miedo


que senta de los grandulones abusadores?

5. Conoces nios con las caractersticas de los grandulones que abusaban


de Titn? Descrbelos:

6. Conoces algn nio con las caractersticas de Titn? Descrbelo:

118
7. En cules de estos escenarios te has encontrado? Descrbelo:

8. Encontrndote en alguno de estos escenarios, qu haras t?

Hemos aprendido a volar como los pjaros y a nadar


como los peces, pero no hemos aprendido
el sencillo arte de vivir como hermanos.
Martn Luther King

119
Haz un dibujo que mejor represente la situacin de Titn antes y despus de
ver la avispa.

Dibujo antes

Dibujo despus

120
Vivir Sano
UNIDAD I:
Qu significa Comer Sano?

CORPORACIN DE EDUCACIN Y SALUD DE LAS CONDES

121
122
Vivir Sano
UNIDAD 1

Qu significa Comer Sano?

Es muy comn que te digan que tienes que comer sano,


pero nadie te dice cmo hacerlo.

Comer sano es comer poco, mal o cosas aburridas?

Ninguna de las tres, comer sano puede ser mucho


mejor de lo que todos creen.

No es tan difcil y no tiene ni un pelo de aburrido.


Solamente significa que es necesario comer:

Variado
Rico
Entretenido

Siguiendo estas tres simples caractersticas le entregars a tu


cuerpo los nutrientes que necesita, en la cantidad justa y sin
pasar nada de hambre, porque aqu lo importante
es aprender a elegir bien.

Pero vamos de a poco!

Dijimos que es necesaria una dieta variada. Esto significa que es necesario
comer frutas y verduras diferentes, lcteos (leche, yogurt, quesillo y queso),
carnes, legumbres (porotos, garbanzos, lentejas), masas, entre otros.

Fuente: MINSAL 123


Esto es muy importante; no
hay que hacerle el quite a
ninguno de los alimentos por-
que todos ellos tienen ele-
mentos llamados nutrientes,
que nuestro cuerpo necesi-
ta, como son las protenas,
vitaminas y minerales. Incluso
ciertos tipos de grasas, en
pequeas cantidades, son
muy importantes para una
salud ptima.

Actividad:

Lee atentamente el cuento que viene a continuacin y luego contesta las


preguntas y realiza las actividades propuestas

LA BSCULA

Cierto da en la selva apareci una bscula, de esas que se utilizan


para medir el peso. Los animales jugaron con ella durante algn tiempo,
hasta que un papagayo, que haba escapado de un zoolgico, les explic
cmo funcionaba y todos, por turno, fueron pesndose. Al principio, todo
era un juego. Cada animal vea cunto engordaba o adelgazaba cada da, pero
pronto muchos comenzaron a obsesionarse con su peso y cada maana lo
primero que hacan era correr a la bscula, pesarse y poner muy mala cara
el resto del da, porque marcara lo que marcara la balanza, siempre pesaban
lo mismo: "ms de lo que queran".

Segn pasaron los meses la bscula comenz a sufrir la ira de los ani-
males, que le regalaban pataditas y malas miradas cada da, hasta que un da
decidi que a la maana siguiente las cosas cambiaran.

124
Aquella maana, la primera en correr a pesarse fue la cebra. Pero en
cuanto se subi a la bscula, sta comenz a hacerle cosquillas en sus pe-
zuas descalzas. Pronto encontr el punto justo y la cebra no dej de reir
a carcajadas. Aquello le pareci tan divertido, que ese da ni se preocup de
su peso y se march alegremente a tomar su desayuno por primera vez en
mucho tiempo. Lo mismo ocurri con cuantos fueron a pesarse ese da, y
el siguiente, y el siguiente... de forma que en poco tiempo ya nadie estaba
preocupado por su peso, sino por comentar lo divertidas y simpticas que
eran aquella balanza y sus cosquillas.

Con los meses y los aos, la bscula dej de marcar el peso para mar-
car el buen humor y el optimismo y todos descubrieron con alegra que esa
era una forma mucho mejor de medir la belleza y el valor de las personas,
de modo que en aquella selva nunca ms hubo nadie preocupado por aque-
lla medida anticuada y pasada de moda que llamaban kilo.

Autor: Pedro Pablo Sacristn

125
Actividad

Cul es la enseanza que te deja este cuento?

Dnde se ambienta?

Cules son los personajes mencionados en el cuento?

Cul fue el resultado del cambio de lo que haca la bscula en los animales?

Ahora dibuja el ambiente de la selva como t te lo imaginas antes y despus


del cuento:

126
Vivir Sano
UNIDAD II:
Gua para una
Dieta Balanceada

CORPORACIN DE EDUCACIN Y SALUD DE LAS CONDES

127
128
UNIDAD II

Gua para una Dieta Balanceada

Cuntale a tu mam qu debe darte para que crezcas fuerte y sano, segn
la siguiente gua para una dieta balanceada:

Consumir 3 veces en el da productos lcteos como leche, yogur, quesillo o


queso fresco, de preferencia semidescremados o descremados.

Los lcteos tienen calcio, un micronutriente importantsimo para que tus


huesos y dientes estn sanos; muchas vitaminas que necesitamos para cui-
dar rganos tan importantes como la piel y los ojos; y muchas protenas.
Pero tambin es importante saber que a partir de los dos aos de edad, es
mejor tomar y comer lcteos semidescremados o descremados, porque
tienen los mismos nutrientes, pero sin las grasas que te hacen engordar.

Comer al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores cada


da.

Las frutas y las verduras son alimentos muy buenos: disminuyen el riesgo
de enfermarnos de cncer o del corazn, ayudan a que la digestin funcio-
ne bien, a bajar el colesterol y previenen la obesidad. Qu mejor? Esto es
porque tienen vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, lo que significa que
si comemos 5 porciones de frutas y verduras todos los das, variadas y de
colores, nuestro cuerpo recibir los nutrientes que necesita.

129
Comer porotos, garbanzos, lentejas o arvejas al menos dos veces por sema-
na, reemplazando la carne.

Las exquisitas legumbres tienen protenas, minerales, vitaminas y fibras muy


necesarias para vivir! Adems, si las cocinamos con cereales como el arroz,
entregan protenas que reemplazan a la carne sin tener la cantidad de grasas
que sta tiene y a un precio mucho menor.

Comer pescado, mnimo 2 veces por semana, cocido, al horno, al vapor, a la


plancha o enlatado.

Chile tiene mucho mar y por eso es importante que aprovechemos el pes-
cado que ste nos entrega, porque no solamente es rico sino que adems
nos aporta protenas, hierro, zinc y un tipo de grasa que nos hace bien, que
es el omega 3, muy importante para prevenir enfermedades cardiovascula-
res y para ayudar en el desarrollo de nuestro sistema nervioso.Y, aunque es
cierto que el pescado fresco es un poco caro, el atn y el jurel enlatado son
ricos y econmicos.

Preferir los alimentos con menos grasas saturadas y colesterol.

Comer grasas saturadas, incluyendo las trans, es hacerle un psimo favor a


nuestro cuerpo, porque arriesgamos aumentar el nivel de colesterol y de
desarrollar enfermedades cardiovasculares.

130
Disminuyamos el consumo de grasas!

Empieza por leer las etiquetas de lo que comes, porque hay muchos alimen-
tos envasados en los que la grasa no es visible, como las cecinas, golosinas,
cereales, galletas y helados. Entonces es muy importante que comparemos
los productos mirando las etiquetas y escojamos las con menor cantidad de
grasas.

Tambin es necesario comer menos frituras y consumir alimentos que


aportan grasas de buena calidad como las paltas, aceitunas y nueces. Pero,
recuerda, todo con moderacin, no queremos engordar ms de la cuenta.

Reducir el consumo habitual de azcar y sal.

Los chilenos estamos acostumbrados a consumir mucha ms sal de la que


necesitamos. Nos gusta comer con el salero en la mesa y, muchas veces, le
echamos sal a la comida antes de probarla! Adems, consumimos muchos
productos procesados y enlatados que tienen demasiada sal. Por esto, es
importante revisar la informacin nutricional de la etiqueta para escoger
aquellos alimentos de bajo contenido en sal (sodio).

Lo mismo nos pasa con el azcar, tenemos un diente dulce que nos llama
a comer cositas azucaradas.Y eso no es bueno porque mucha azcar aporta
muchas caloras, afectan nuestra alimentacin, engordan, estimulan las caries
y pueden afectar la calidad de vida, no solamente de los adultos sino tam-
bin de nios y adultos mayores.

131
Tomar 6 a 8 vasos de agua al da.

Tanta agua? No es tanto si pensamos que esto incluye el agua de todos


los alimentos lquidos como la leche, t, caf, sopas y bebidas. Pero ojo, no
incluyamos bebidas gaseosas, nctares y jugos azucarados, los que aportan
una cantidad innecesaria de caloras y son muy consumidas, especialmente,
por nios y jvenes.

Qu tal te parecen estos consejos? Por qu?

Crees que sea muy difcil que puedas seguir una dieta balanceada? Por qu?

132
Actividad

Haz una lista en paralelo de todos los alimentos que ms te gustan y los que
menos te gustan.
Alimentos que ms me gustan. Alimentos que menos me gustan.

Ahora, identifica los alimentos que ms te gustan en la Gua para una Dieta
Balanceada y psalos a esta lista:

Alimentos que ms me gustn de la Gua para una Dieta Balanceada.

Ahora, mustrale esta lista a tu mam


y aydale a preparar los alimentos.

Ahora, identifica los alimentos que menos te gustan en la gua para una ali-
mentacin sana y psalos a esta lista:

Alimentos que menos me gustn de la Gua para una Dieta Balanceada.


Ahora mustrale esta lista


a tu mam y pdele que te los prepare
de una forma entretenida, variada y bonita.

133
134
Vivir Sano
UNIDAD III:
Qu son los nutrientes?

CORPORACIN DE EDUCACIN Y SALUD DE LAS CONDES

135
UNIDAD III
Qu son los nutrientes?

Son sustancias que, como dice su nombre, nos nutren y estn en muchos de
los alimentos que comemos. Hay de dos tipos:

1.- Los macronutrientes, que son la bencina del cuerpo, porque aportan
las caloras, es decir, energa. Los macronutrientes son las protenas, los hi-
dratos de carbono o carbohidratos y las grasas o lpidos.

2.- Los micronutrientes son las vitaminas y minerales y los necesitamos para
que ayuden a transformar lo que comemos en energa, o para usar esa ener-
ga y conseguir que el cuerpo se mueva y funcione correctamente.

136
Dnde se encuentran los nutrientes?

Protenas

De origen animal: pescados, mariscos, carnes, leche, yogur, huevos y queso.

De origen vegetal: legumbres, semillas secas como nueces y almendras, pan


y pastas. Pdele a tu mam que si te da legumbres, alimento con protenas de
origen vegetal, los combine con cereales como arroz o fideos, para mejorar
el aporte de protenas.

Hidratos de Carbono o Carbohidratos

Hidratos de Carbono Complejos: Cereales como arroz, maz, cebada, cen-


teno, trigo y avena, legumbres como los porotos, lentejas, garbanzos, arvejas.
papas y pastas.

Hidratos de Carbono simples: azcar y miel. Alimentos procesados como


las bebidas gaseosas, jugos, chocolates, pasteles, helados, mermeladas y fru-
tas en conserva tambin son una fuente de Hidratos de Carbono simples,
pero es recomendable controlar su consumo, ya que no son una buena
fuente de fibra y su consumo excesivo se relaciona con el incremento de
peso y otras enfermedades.

137
Lpidos o Grasas

Grasas de origen vegetal: aceites de comer como de maravilla, pepita de uva


etc, paltas, aceitunas y semillas secas como nueces y almendras.

Grasas de origen animal: como la manteca, mantequilla, mayonesa, cecinas y


embutidos. El consumo excesivo de las grasas saturadas, aumentan el coles-
terol y otros lpidos sanguneos.

No olvides

Las frutas y verduras crudas son alimentos que aportan vitaminas


y minerales.

Es importante consumir agua durante el da y trata de no reemplazarla


por jugos y bebidas azucaradas.

Estos nutrientes son de verdad muy importantes, ya que una buena parte
de nuestra calidad de vida depende de ellos y es por esto que tener
una dieta balanceada no es un chiste, es una necesidad!

138
Actividad

Lee atentamente el cuento que sigue y luego contesta las preguntas:

La hamburguesa que no quera ser comida basura

Haba una vez una hamburguesa que tena muchas vidas. Cada da se
despertaba en su hamburguesera, esperaba pacientemente el turno hasta
que era preparada por uno de los cocineros y, finalmente, era servida en
cualquiera de las mesas. Mientras la coman, ella haca todo lo posible por
ser sabrossima y, con el ltimo bocado del cliente, senta como si se apagara
la luz y se fuera a dormir.Y al da siguiente se repeta la historia.

Nuestra hamburguesita podra haber se-


guido viviendo as de tranquila durante muchos
aos, si no hubiera sido porque un da, mientras
esperaba su turno en el fogn, pudo escuchar
cmo uno de los clientes la llamaba comida
basura. Cunto se enfad! Estaba tan furiosa
que casi se quem.

A partir de ese momento, se dio cuenta


de que mucha gente usaba esa expresin para
hablar de ella y sus hermanas. Y tras escuchar
atentamente cualquier programa de radio o te-
levisin donde se hablara de comida basura o
comida sana, lleg a una terrible conclusin: era
verdad que era comida basura.

Ahora comprenda por qu la mayora de sus clientes favoritos esta-


ban mucho ms gordos que cuando los conoci o por qu los que visitaban
mucho el local tenan mal aspecto. La hamburguesa se sinti fatal, todo era
por su culpa! As que trat de encontrar una solucin, alguna manera de
evitar aquel odioso nombre.
comida
basura?

139
Y entonces se le ocurri. Cuando vio que entraba uno de aquellos
nios que pasaban al local casi a diario, escogi el mejor sitio, y esper a ser
servida. Una vez en manos del nio, cuando lleg al momento ms especial,
el del primer mordisco, se concentr tanto como pudo y no pas nada. El
nio hinc los dientes en la hamburguesa y mastic aquel bocado normal-
mente. Luego, dio otro, con la hamburguesa igual de concentrada, pero todo
sigui igual... As siguieron varios bocados ms y la hamburguesa estaba ya a
punto de rendirse, cuando oy la voz del nio:

- Puaj! Qu mala! Esta hamburguesa no tiene gusto a nada.

Aquello fue slo el principio de un plan que result perfecto. La ham-


burguesa convenci a todas sus hermanas de que no tuvieran ningn sabor
cuando los clientes hubieran estado comiendo all slo unos das antes, a
cambio de estar an ms sabrosas cuando espaciaran ms las visitas. De esa
forma, dejaron de ver siempre las mismas caras enfermizas y regordetas y
muchos de sus amigos comilones consiguieron un aspecto mucho ms salu-
dable, adems de degustar hamburguesas muchsimo ms ricas.

Bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla,
bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla,
bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla,
bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla,
bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla.

Y es muy posible que esas hamburguesas sean muy viajeras porque,


desde entonces, en todas partes disfrutas mucho ms del sabor de una
comida cuando llevas tiempo sin probarla, que cuando tratas de comer lo
mismo todos los das.

Autor. Pedro Pablo Sacristn

140
Cul es la enseanza que te deja este cuento?

Dnde se ambienta?

Cules son los personajes mencionados en el cuento?

Cul fue el resultado del cambio de lo que hace la hamburguesa en los


clientes?

141
142
Prevencin de Riesgos
UNIDAD I:
Las herramientas nos ayudan
en el trabajo

CORPORACIN DE EDUCACIN Y SALUD DE LAS CONDES

143
144
Prevencin de Riesgos

UNIDAD 1

Las herramientas nos ayudan en el trabajo

Sabes usar correctamente las herramientas caseras


como el martillo, el serrucho, tijeras, etc.?

Distinguir los usos inadecuados que conllevan riesgos


en las herramientas caseras es una gran ventaja,
porque te protege de eventuales daos o lesiones.

145
Los accidentes ms comunes detectados dentro de esta categora tienen
relacin con el uso y manipulacin de los elementos que se muestran a
continuacin:

Uso de tijeras con punta.

Transporte de tijeras, agujas, alfileres, hojas de afeitar en los bolsillos, o bien,


jugar con estos elementos.

Manipulacin de herramientas propias del trabajo de los padres (tijeras po-


dadoras, taladros, serruchos, cuchillos de zapatero, formones, etc.).

Es por este motivo que, en esta unidad, queremos que comprendas que una
simple broma o una accin insegura, pueden traer graves trastornos a tu
vida y a la de los que te rodean.

Vocabulario
Accidente: hecho inesperado que puede producir lesiones a las personas
o daos a las cosas.

146
Actividad 1

Observa las siguientes figuras y responde las preguntas:

a) Identifica cada herramienta, escribe su nombre y explica para que sirven.

147
Qu otras herramientas conoces? Para qu sirven?

b) Escribe un caso que relate vivencias referidas al buen o mal uso que se
hace de las herramientas.

c) Por qu, en este caso, la herramienta se us en forma correcta o inco-


rrecta?

d) Si el uso fue incorrecto, cmo se usa correctamente? Qu peligros pue-


de acarrear el uso incorrecto?

148
e) Consejos prcticos para el uso de herramientas:

Las herramientas facilitan


el trabajo de las personas.

Cada herramienta tiene


una funcin especfica y
no debe ser empleada en
otras tareas.

Las herramientas deben


ser manejadas con
cuidado para evitar
accidentes.

Las herramientas
deben ser guardadas
en un lugar apropiado.

149
Actividad 2

Encierra en un crculo de color rojo aquellos elementos cuyo uso implica


un peligro:
FIGURA 1

150
Actividad 3

Mira las siguientes figuras y responde a las preguntas:


FIGURA 2

Qu opinas de las escenas representadas?

Qu accidente pueden tener los nios que estn corriendo y jugando?


Por qu?

Qu medidas se deben adoptar para evitar el riesgo de accidente?

151
Observa atentamente la figura 3 y comprala con las anteriores. Luego res-
ponde a las siguientes preguntas:
FIGURA 3

Qu ventajas, referidas a la prevencin de accidentes, muestran los dibujos


de la figura 3?

152
Actividad 4
FIGURA 4

Observa las figuras 4 y 5 y contesta las siguientes preguntas:

Debe un nio utilizar herramientas que son usadas por personas mayores?
Por qu?

FIGURA 5

153
Observa la figura 6 y comenta:

Por qu en el dibujo dice no usar peligro!?

FIGURA 6

Qu accidentes pueden ocurrir si un nio manipula estas herramientas?

A parte de ti, a quienes pueden perjudicar los accidentes ocurridos con


estos elementos?

154
Seala algunas precauciones mnimas que se deben adoptar al realizar las
siguientes acciones:

Recortar con tijeras:

Fijar con alfileres lminas en el diario mural:

Coser con aguja:

Trasladar y manipular tijeras o alfileres:

Por ningn motivo, se


debe jugar o
introducirse alfileres,
agujas, chinches en la
boca. Tampoco se deben
llevar en la ropa.

155
156
Prevencin de Riesgos
UNIDAD II:
Cmo evitar quedar
atrapados

CORPORACIN DE EDUCACIN Y SALUD DE LAS CONDES

157
158
UNIDAD II

Cmo evitar quedar atrapados

Qu queremos lograr en esta unidad?


Distinguir acciones y condiciones inseguras que puedan ocasionar un acci-
dente por atrapamiento en la casa, escuela o en la calle.

Vocabulario
Accidentes por atrapamiento: quedar atrapado entre dos elementos.

Ejemplos:
Lugares estrechos (cabeza atrapada entre los barrotes de una reja).
Lugares que slo se pueden abrir por fuera.
Recintos con posibilidad de derrumbe.
Puertas de ascensores o microbuses.

159
Actividad 1

Lee atentamente la siguiente narracin:

ME DUELE EL CUELLO!

Un niito de 8 aos, llamado Marco, vive cerca de una preciosa plaza


que tiene variadas especies de rboles y muchas flores aromticas y multi-
colores.

A Marco le encanta ir a jugar a ese lugar, porque en el centro de la


plaza hay columpios y balancines.

Este entretenido sitio est rodeado por una reja y, para entrar a l,
existe una pequea puerta de ingreso.

Nuestro amigo Marco, despus de hacer sus tareas, le pide permiso a


su mam y sale a jugar con otros nios a los juegos de la plaza.

Ese da tena ms deseos que nunca de ir a columpiarse con sus ami-


gos. Pero, para ahorrar tiempo y ganarles a ellos, prefiri entrar a los juegos
a travs de los barrotes de la reja. Pas primero su brazo derecho, luego
introdujo su cuerpo e hizo fuerza para separar ms los barrotes. De esta
forma, logr introducir la cabeza y sinti cmo la reja lo aprisionaba del
cuello.
160
Movi su cuerpo para tratar de salir, pero los fierros no se movieron.
Marco comenz a sentir un pequeo malestar estomacal y sinti cmo el
corazn le saltaba en su pecho. Se dio cuenta que estaba asustado, mejor
dicho, estaba aterrado.

No poda salir ni entrar al recinto de los juegos y, lo que era peor, sus
amigos, en vez de ayudarlo, comenzaron a hacerle bromas de mal gusto.

Fue tanto el bullicio que provoc el grupo de nios, que se acerc


a verlos el cuidador del lugar, el cual, al darse cuenta de la situacin, trat
intilmente de separar los barrotes de la reja.
Al frente de la plaza haba un taller de reparacin de autos. En ese
lugar trabajaba don Pepe, que era muy conocido y querido por todos los
nios del barrio. Al parecer, l tambin escuch el llanto del nio, porque
atraves con paso rpido la calle y se dirigi hasta donde ste se encontra-
ba.

Don Pepe le habl a Marco en forma muy cariosa con el fin de


calmarlo y le explic que en el taller tena una herramienta para cortar los
barrotes y liberarlo.

Marco se calm mientras el amable seor fue a buscar una sierra a su


taller. En un dos por tres volvi, cort los barrotes y dej libre al nio, quien
se quejaba de fuertes dolores en su cuello. Lo amigos de Marco aplaudieron
contentos, porque la aventura haba tenido un final feliz. Al da siguiente,
Marco fue nuevamente a jugar a la plaza. Ahora adivinen por dnde
entr a los juegos?.

161
A continuacin, haz un dibujo de la historia que acabas de leer: Me
duele el cuello.

Comparte e intercambia ideas con tus compaeros respecto al relato y


responde las siguientes preguntas:

Cmo se pudo evitar el accidente?

Qu deberan haber hecho los amigos de Marco?

162
Escribe algunos ejemplos de acciones inseguras:

A continuacin, redacta oraciones sencillas, que sirvan como normas de


conducta para prevenir acciones inseguras.

Explica con tus propias palabras, y despus de compartir ideas con tus com-
paeros, lo que entiendes por accidentes por atrapamiento.

163
Actividad 2
FIGURA 1

A B C

Observa atentamente la figura1 y seala a continuacin, las acciones insegu-


ras que aparecen representadas, respectivamente, en los dibujos A, B y C y
por qu se produjeron:

Dibujo A :

Dibujo B :

Dibujo C :

Recuerda que todas las situaciones vistas anteriormente


corresponden a accidentes por atrapamiento.
164
Actividad 3

Observa atentamente la figura 2 y responde:

FIGURA 2

Cmo se llama el accidente que sufri el nio?

Qu se debe hacer para ayudarlo?

Cmo se pudo evitar el accidente?

165
Actividad 4

Para realizar en casa:

Busca en diarios y revistas que ya no se usen, escenas que representen


accidentes por atrapamiento y pgalas a continuacin a modo de colage.

166
Prevencin de Riesgos
UNIDAD III:
Entre mi casa y la escuela
viajo sin peligro

CORPORACIN DE EDUCACIN Y SALUD DE LAS CONDES

167
168
UNIDAD III

Entre mi casa y la escuela viajo sin peligro

Qu queremos lograr en esta unidad?

Distinguir y nombrar nuevas situaciones que se presentan en el trayecto de


ida o regreso entre el hogar y la escuela.

Aplicar y demostrar hbitos y actitudes de autocontrol y seguridad al tran-


sitar por la va pblica.

A continuacin, se enuncian las acciones de mayor riesgo a las que te puedes


ver enfrentado:

Entretenerse en el trayecto.
Desviarse de la ruta.
Conversar con extraos.
Cruzar en la mitad de la calle.
Cruzar la calle con luz roja al frente.
Esperar locomocin en la calzada.
Subir o bajar de un vehculo en movimiento.
Viajar en la pisadera de la micro.
Hacer desorden en los medios de transporte.
Sacar parte del cuerpo por las ventanillas cuando se viaja en un vehculo.
Tomar objetos desconocidos.

Vocabulario

Trayecto: Rcorrido que se hace entre dos puntos.


Va Pblica: Calles, caminos y carreteras.
Seguridad: Proteccin.
Peatn: Persona que camina por vas o caminos.
Calzada: rea de trnsito destinada a la circulacin de los vehculos.
Acera: rea de trnsito destinada a la circulacin de las personas.

169
Actividad 1

a)Responde brevemente las siguientes pregunas:

Qu distancia hay ente tu casa y la escuela?(cuadras, kilmetros o


paraderos)

Quin te acompaa en el trayecto de tu casa a la escuela?

Qu medio de transporte usas para trasladarte entre la escuela y tu casa?

Cunto tiempo te demoras en el trayecto de ida y regreso entre tu hogar


y la escuela?

170
Describe el trayecto (urbano y/o rural), dibujando un plano esquemtico:

171
Actividad 2

Observa atentamente las siguientes figuras:


FIGURA 1 FIGURA 2 FIGURA 3 FIGURA 4

Ahora responde a las siguientes preguntas:

a. Cul es el nombre de las seales que acabas de observar?

Figura 1:

Figura 2:

Figura 3:

Figura 4:

b. Qu son las seales de trnsito?

172
c. Para qu sirven estas sealizaciones?

d. Dnde has visto este tipo de sealizaciones?

e. Por qu hay que respetar estos signos?

173
Normas del trnsito peatonal

Idea El trnsito peatonal por carreteras se tiene que hacer por la berma del lado
Bkan izquierdo, es decir, se debe enfrentar a los vehculos que se desplazan en
sentido contrario al peatn.

Idea El trnsito en las ciudades se debe hacer, preferentemente, por el lado de-
Bkan recho de la acera y, mantenindose apartado de la orilla.

Idea Se debe cruzar slo en las esquinas y por los pasos para peatones, mirando
Bkan a ambos lados antes de hacerlo.

Idea
Se debe tener especial cuidado al transitar por lugares donde entran y salen
Bkan vehculos (garajes, lugares de estacionamiento, etc.).

Idea No se debe cruzar por delante o por detrs de un vehculo estacionado o


Bkan detenido junto a la acera.

Idea
Al transitar por puentes, pasarelas, tneles, etc., se deben adoptar las pre-
Bkan cauciones necesarias.

Idea Al pasar por un cruce de ferrocarril debemos detenernos y mirar hacia am-
Bkan bos lados antes de cruzar.

Idea No se debe hacer desorden en el interior de los medios de locomocin. No


Bkan se debe molestar al conductor.

174
Actividad 3

Mira atentamente la siguiente figura:

Responde: La nia al caminar, respeta las normas de seguridad en el trnsito


peatonal?, Por qu?

175
Ahora mira atentamente la siguiente figura:

Responde: el nio al caminar, respeta las normas de seguridad en el trnsito


peatonal en carreteras? Por qu?

176
Actividad 4

En la noche, las carretelas, los ciclistas, animales, personas montadas en ca-


ballos, etc., son muy difciles de ver por los conductores de vehculos moto-
rizados, debido al color oscuro de sus carros, ropas o cuerpos. Este hecho
se acenta en los lugares en que la iluminacin pblica es deficiente, como
en el campo o en las carreteras.

Qu precauciones se pueden tomar al respecto?

Pide a tus padres que te compren un trozo de huincha o material reflectante,


luego crtala en tiras de longitud adecuada (seis centmetros aproximada-
mente) y pgalos o cselos en tu mochila, de esta forma estars protegido
al caminar por las calles cuando sea invierno y ya haya oscurecido.

Asimismo, es recomendable que las cotonas, delantales, abrigos o chaquetas,


sean usados con algn elemento reflectante. Tambin es recomendable lle-
var un pauelo o cinta blanca en el brazo.

177
Actividad 5

Observa la siguiente figura:

Responde:

a) Por qu llora el nio?

b) Cmo crees t que solucion su problema?

178
c) Por qu se perdi?

d) Por qu sufren los padres?

e) Cmo se pudo evitar el susto del nio y el sufrimiento de los padres?

Nunca debes desviarte de la ruta a tu hogarescuelahogar, porque te


puedes extraviar. Existen peligros a los cuales te puedes ver expuesto
como robos, accidentes, perderte, etc.

179
Observa atentamente las siguientes figuras:

Responde:

a) Qu muestra la figura?

b) Por qu ocurri este accidente?

c) Si fuera de noche, podra ser visto el nio?

180
d) Cmo se pudo evitar el accidente?

e) Qu se debe hacer para salvar al nio?

f) Qu Instituciones acuden a rescatar al nio?

En el caso del nio de las ilustraciones anteriores:

El nio fue encontrado gracias a que an haba luz solar.

Durante la noche el nio estara expuesto al fro, al ataque de animales o


personas, podra pasar hambre e incluso fallecer.

181
Es necesario tener o saber el nmero telefnico del Cuerpo de Bomberos y
Carabineros, ya que el auxilio de estos servidores pblicos se debe solicitar
en caso de urgencia. Asimismo, es importante que lleves contigo una tarjeta
o libreta donde se indique tu nombre, direccin y telfono para llamar en
caso de emergencia. Tambin en esta tarjeta o libreta debera decir si pa-
deces de alguna enfermedad importante como hemofilia, si eres alrgico a
algn medicamento, si padeces epilepsia, etc.

Para recortar.

AMBULANCIA 13
1
BOMBEROS 132
CARABINEROS 13
3
SEGURIDAD CIUD
ADANA Y EMERG
DE LAS CONDES ENCIA
1402
Nombre:
Direccin:
Telfono:

182
Actividad 6

Lee atentamente el cuento que se indica a continuacin:

Pedrito va al colegio

-Aprate Pedrito, que vas a llegar tarde al colegio!

-S, mam! - contesta Pedrito muy desganado.

-Recuerda que debes irte directo a la escuela; no te entretengas por


el camino ni hables con nadie extrao. Recuerda que estoy enferma y no te
puedo ir a dejar!

-S mamita, no te preocupes, har lo que t me dices!

-Adis, mi amor!

-Adis, mamita!

-Prtate bien en la escuela!, le grita la mam,


mientras Pedrito se aleja. Pedrito caminaba
distradamente y no se dio cuenta de que unos
ojos malos lo observaban y decan:

-Je-je-je, es justo el nio que necesito, je-je-je! Pedrito estaba miran-


do una vitrina cuando sinti un golpe en la espalda y escuch que le decan:

-Hola, mi hijito, dnde vas?

-Voy a la escuela, contest Pedrito.

-Ay, que aburrido!, dijo el hombre. En el colegio no ensean nada y


dan slo tareas.

-No! - respondi Pedrito -mi profesora me ensea muchas cosas.

-Qu va!, dijo el hombre -quien sac un dulce de su bolsillo y se lo


regal a Pedrito.
183
-Muchas gracias, seor! - dijo Pedrito.

-Conozco un lugar donde hay muchos dulces ms!Te gustara ir?

-No s; debo llegar a la escuela! - seal Pedrito.

-No nos demoraremos nada! - replic el hombre - Vamos?

-Bueno, contest Pedrito, sin saber los malos propsitos del hombre.
El hombre tom fuertemente de la mano a Pedrito y sali caminando rpi-
damente.

-Sabe, seor, mejor nos volvemos, ahora no quiero ir! -dijo Pedrito al
ver que caminaban por un lugar que no conoca.

-No!, dijo el hombre rindose. Ahora no volvers a ver nunca ms a


tus padres.

-No!, no!, sulteme, sulteme, mam!, mamita!... - lloraba y gritaba


Pedrito. Por fortuna para Pedrito, el pap de uno de sus compaeros vio lo
que ocurra y se acerc rpidamente hacia el hombre.

-Qu te sucede Pedrito? - Al ver esto, el hombre solt a Pedrito y


ech a correr.

-Gracias, gracias seor!, - exclam, llorando Pedrito - ese hombre


malo me quera robar! - y sigui llorando durante mucho rato.

Cuando lleg ese da a su casa, acompaado de su profesora, deca:

-Nunca ms, mam, te voy a desobedecer!, Nunca ms!

Lo que le ocurri a Pedrito, pudo ser an ms terrible. Ten cuidado, porque


el hombre arranc y an no lo han atrapado.

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Responde las siguientes preguntas:

a) Qu errores cometi Pedrito?

b) Qu podra haberle ocurrido?

c) Qu fue lo que lo salv finalmente?

d) Si te vieras enfrentado a una situacin similar, qu haras?

185
Actividad 7

Observa atentamente las siguientes figuras:

Ahora, encierra, con un crculo rojo, las acciones inseguras, representadas


en las figuras superiores.

Marcar con una x, los elementos que protegen al alumno durante el trnsito
peatonal, representados en las figuras anteriores.

186
Pinta la figura, con los colores que corresponden a las luces del semforo y
responde las siguientes preguntas:

a. Qu color tiene la luz del semforo cuando los vehculos se detienen?

b. Para cruzar sin peligro la calle, qu color debe tener la luz del semforo?

c.Se puede cruzar la calle, si al mirar el semforo ste tiene luz roja al fren-
te? Por qu?

187
JUEGO: DE LA CASA AL COLEGIO

Este juego nos ensea cmo hacer, en forma segura, el trayecto que hay
entre nuestra casa y la escuela.

REGLAMENTO DEL JUEGO

1. Se debe jugar con un dado y fichas de distintos colores, una para cada
jugador.

2. Pueden jugar hasta 5 nios.

3. Para iniciar el juego, se debe lanzar el dado y el jugador que logra el punta-
je ms alto comienza el recorrido. Los dems lo hacen de acuerdo al orden
del puntaje obtenido.

4. El primero en llegar a la escuela gana el juego.

5. Si al ganador le sobran puntos al llegar a la escuela (cuadro N30), pue-


de regalrselos a otro jugador. Ejemplo: El jugador est en el cuadro N27,
lanza el dado y saca 6 puntos. Como slo necesita 3 puntos para llegar a la
escuela, los otros 3 puntos los puede regalar.

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De la casa al colegio

SORPRESAS DEL TRAYECTO

Cuadro N4 = Premio: Toma el bus, avanza al lugar N7

Cuadro N 9 = Nio molesta a un perro que ladra enfurecido. Pierde una


jugada.

Cuadro N12 = Premio: Por buen comportamiento en la calle, avanza al


lugar N16.

Cuadro N13= Por no respetar las normas del trnsito de peatones, es


atropellado por un vehculo. Se va al hospital y debe retirarse del juego.

Cuadro N15 = Por quedarse jugando en la calle retrocede al lugar N11.

Cuadro N18 = Por llevar hechas sus tareas escolares avanza al lugar N 22.

Cuadro N21 = Se desva del camino y se extrava en el bosque. Pierde 2


jugadas mientras lo buscan sus padres.

Cuadro N23 = Premio: Por respetar las seales del trnsito avanza al lugar
N 28.

Cuadro N27 = Al cruzar la calle se suelta de la mano de su mam y cae al


suelo. Pierde una jugada.

Cuadro N30 = Premio: Llegaste a tu escuela. Felicitaciones!

Recorta el tablero del juego y pgalo sobre una cartulina o cartn


para que puedas jugar con tus compaeros y amigos.

189
Para recortar

DE LA
CASA
AL
COLEGIO

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