Meses Noviembre Diciembre Enero Febrero

Semanas 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Abierto de Australia (Melbourne)

ATP 500 Rotterdam (Holanda)

ATP 250 Bribane(Australia)
Exhibicin Mudabala
Programacin

Nivel de rendimiento

10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
Macrociclo I
Mesociclo I II III
Microciclos Aj Aj Ca Ca Im R Ca Im R Aj Act Co Co Aj Aj Ca Ca
Carga de Vol 2 2 3 4 5 1 4 5 1 2 1 2 2 2 2 3 3
Carga de Int 2 2 3 4 5 1 4 5 1 2 4 3 3 2 2 3 4
Grfica V-I

55 55

44 44 4 4 4

33 3 3 33 3 33 3

22 22 22 2 2 22 22

11 11 1 1

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 2
Novi embre Di ci embre Enero Febrero Marzo

RAFAEL NADAL NA
EDAD 31 Aos Open de Doha (ATP
ALTURA Abierto de Australia
1,85 M Open de Argentina
PESO 85 Kg Open de Ro (ATP 50
Indian Wells (Maste
Open de Miami (Ma
Masters 1000 Mont
Conde de God (Op
Mutua Madrid Open
Masters de Roma (M
Roland Garros (Gran
Juegos Olmpicos de
bronce.
Masters Cincinnati (
US Open (Grand Sla
Open de China (ATP
 Open de Miami (Ma
Masters 1000 Mont
Conde de God (Op
Mutua Madrid Open
Masters de Roma (M
Roland Garros (Gran
Juegos Olmpicos de
bronce.
Masters Cincinnati (
US Open (Grand Sla
Open de China (ATP
Masters Shanghai (M
 III
ATP 500 Acapulco (Mxico)

1
3
Masters 1000 Indian Wells (EEUU) Marzo

3
3
Master 1000 Miami

II

3
1
1
Abril

Masters 1000 Montecarlo(Mnaco)

3
ATP 500 Barcelona-God (Espaa)

1
1
Master 1000 Madrid Open (Espaa)

3
IV
Mayo

Master 1000 Roma (Italia)

3
1
2
Roland Garros(Pars, Francia)

2
Junio

2
3
1
2
Wimbledon (Londres, Gran Bretaa)

2
Julio

Act Co Co Co Co R Act Co R Act Co Co Act Co Co Aj Ca Act Co Co Aj

18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38

2
V
 4 3 3 3 3 1 4 3 1 4 3 3 4 3 3 2 4 4 3 3 2

Grfica V-I

Ca rga de Vol Carga de Int Grfica V-I

4 4 4 4 4 4 4 4

33 3 33 33 33 33 33 33 33 3 3 3 3 3 33 33

22 2 2 22 2 2 22

1 11 1 11 1 1 1 1

15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
Febrero Marzo Abri l Mayo Juni o Jul i o Ago

NADAL EN 2016 MACROCICLOS

Open de Doha (ATP 250). Final. I Macrociclo de preparaci
Abierto de Australia (Grand Slam). Primera ronda
Open de Argentina (ATP 250). Semifinales. II Macrociclo de competici
Open de Ro (ATP 500). Semifinales. III Macrociclo de competici
Indian Wells (Masters 1000). Semifinales. IV Macrociclo de transici
Open de Miami (Masters 1000). 1/64.
Masters 1000 Montecarlo (Masters 1000). Campen.
Conde de God (Open 500). Campen. MESOCICLOS
Mutua Madrid Open (Masters 1000). Semifinales.
Masters de Roma (Masters 1000). Cuartos de final. I Mesociclo de preparaci
Roland Garros (Grand Slam). 1/32.
Juegos Olmpicos de Ro. Semifinales, perdi por el
ronce.
Masters Cincinnati (Masters 1000). Octavos.
US Open (Grand Slam). Octavos.
Open de China (ATP 500). Cuartos de final.
 II Mesociclo de preparaci
III Mesociclo de competici
IV Mesociclo de competici
V Mesociclo de competici
VI Mesociclo de competici
VII Mesociclo de competici
VIII Mesociclo de transici
 Julio

3
1
Master 1000 Montreal(Canad)

3
Master 1000 Cincinnati (EEUU)
Agosto

3
1
2
III
US Open (Nueva York, EEUU)

2
Ca Act Co Co Act Co Co R

1
Septiembre

2
VI

3
ATP 500 Pekin (China)

1
Master 1000 Shangai (China)

3
Octubre

1
39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

ATP 500 Basilea (Suiza)

3
Master 1000 Paris-Bercy

2
VII

1
Copa de Maestros (Londres, Reino Unido)

Aj Ca Act Co R Ca Aj Act Co

2
Noviembre

Vacaciones Vacaciones

2
Aj Aj
IV

VIII
53 54 55 56 57 58 59

2
Diciembre
 Vacacione
3 4 3 3 4 3 3 1 2 4 4 3 1 4 2 4 3 2 2

4 4 4 4 4 4 4

3 3 33 33 33 3 3 3 33 3 3 3

2 22 2 2 22 22 2 22 22

1 1 11 1 11 1

36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60
Jul i o Agosto Septiembre Octubre Novi embre Di ci embre

ACROCICLOS Ajuste
Macrociclo de preparacin Carga
acrociclo de competicin I Impacto
MICROCICLOS
acrociclo de competicin II Activacin
Macrociclo de transicin Recuperacin
Competicin
MESOCICLOS
Mesociclo de preparacin I Principales
OBJETIVOS
esociclo de preparacin II OBJETIVOS Secundarios
esociclo de competicin I No importantes
esociclo de competicin II
esociclo de competicin III N Macrociclos 4
esociclo de competicin IV N Mesociclos 8
esociclo de competicin V N Microciclos 58
Mesociclo de transicin
Diciembre

60

IV

VIII

Ca

3
 4

22 22

7 58 59 60
Di ci embre