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Movimiento vital expresivo: Corriente psicolgica Gestalt

La Terapia Gestalt es:


Una modalidad de terapia psicolgica cuya forma de abordaje se centra en lo emocional,
lo corporal y lo cognitivo. Entendiendo a la persona como un proceso en transformacin
constante.

Se caracteriza por facilitar el desarrollo del potencial humano y el abordaje de diferentes


problemticas que afectan al ser humano: bloqueos, desequilibrios, ansiedad, conflictos de
pareja, familiares y/o laborales, etc.

La Terapia Gestalt se basa en:


El aqu y ahora: vivir y sentir el presente, la realidad.
El darse cuenta, ("awareness" en ingls). Ser consciente de lo que (me) pasa en cada
momento.
Ser responsable tanto de lo que uno es como de los propios pensamientos,
sentimientos y acciones

La autorregulacin organismica es la capacidad del ser humano de buscar su equilibrio o


su propia homeostasis que est relacionado en su estado interno con el vnculo con su estado
externo satisfaciendo sus propias necesidades.

El objetivo general de la Terapia Gestalt es:


La toma de conciencia de conductas que limitan u obstaculizan la vida cotidiana y las
relaciones personales, para mejorar las relaciones de pareja, familiares, laborales, etc. Un
mayor auto-conocimiento permite desarrollar nuestras potencialidades y acceder a otras
alternativas: otras formas de relacionarse con los dems y con uno mismo.

Qu es el anlisis bionergetico?

Anlisis Bioenergtico es una psicoterapia que combina el trabajo corporal y


psicolgico para ayudar a comprender y resolver las dificultades emocionales y psicolgicas
de la persona.
Uno de sus principios es que cuerpo y mente forman una unidad psicosomtica. Desde
esta visin se trata de comprender las vivencias y experiencias que hemos tenido a lo largo
de nuestra infancia y adolescencia y cmo han moldeado nuestro cuerpo y nuestros
pensamientos. Cuando hemos vivido experiencias difciles y dolorosas y no se han podido
resolver adecuadamente, cuerpo y mente forman mecanismos y actitudes de proteccin y de
defensa para tratar de manejar el dolor emocional y el estrs vivido.

La psicoterapia o terapia bioenergtica incluye el trabajo con el cuerpo para favorecer la


experiencia vivencial y la toma de conciencia de los patrones de tensin y de defensas (fsicas
y psicolgicas) que hay en cada uno de nosotros y de las actitudes que tenemos frente a
determinadas situaciones o dificultades.

En el cuerpo, estos patrones de tensin se expresan mediante el lenguaje de tu cuerpo a


travs del movimiento (espontneo o mecnico), de la expresin de tus emociones (retenidas
o fluidas), de la actitud corporal global de tu cuerpo (abierta o cerrada). A nivel psicolgico,
se expresan en racionalizaciones, negaciones, proyecciones o idealizaciones. Un tercer
elemento a tener en cuenta y estrechamente relacionado con los dos anteriores, es la forma
de vincularnos afectivamente y de establecer relaciones con los dems, porque es en la forma
de vincularnos donde expresamos tambin la experiencia aprendida de satisfacer nuestras
necesidades y deseos.

La toma de conciencia de los patrones de tensin que hemos desarrollado va acompaado


del trabajo psicolgico, que nos lleva a comprender cmo y porqu los hemos desarrollado
en el contexto de nuestra propia historia personal. Tomamos conciencia de que esa estructura,
protectora y defensiva a la vez, corporal y psicolgica, ha quedado fijada a un pasado y se ha
convertido en una limitacin y una barrera para las necesidades de nuestra realidad actual.
Al hacerla consciente tambin descubrimos que hay miedos y ansiedades unidas a esas
defensas que es necesarias analizar y comprender.

Conforme se va aflojando la estructura defensiva y se relajan los miedos, se va


produciendo la apertura de sentimientos, emociones y palabras que necesitamos expresar y
liberar. Es todo nuestro pasado que puede irse abriendo en el presente y todos los bloqueos y
tensiones emocionales pueden aliviarse dentro de una relacin teraputica de empata,
comprensin y seguridad. Podemos comprender nuestro pasado, cmo y porqu qued
pendiente de resolver dentro de nosotros, y nos ayuda a estar ms y abiertos y ms presentes
en el aqu y ahora.

El Anlisis Bioenergtico est indicado para personas que sufren trastornos de ansiedad
como fobias, trastornos obsesivo-compulsivos, estrs, trastornos depresivos y trastornos por
somatizacin. Este enfoque se ocupa de ayudarnos a recuperar la conexin profunda con
nosotros mismos, nuestra espontaneidad, nuestra vitalidad y nuestros deseos ms profundos.

El terapeuta bioenergtico ayuda (a travs de ejercicios bioenergticos, movimientos


expresivos, respiraciones o manipulaciones) para que el paciente pueda contactar con las
emociones secuestradas en sus tensiones corporales, para liberarlas y restablecer su flujo de
energa vital interrumpido o limitado.