Chiftele cu susan si nuci gata in 15 minute.

Chiftele vegane delicioase

si rapide

Posted on September 24, 2017 by MariaNicutar

6 Votes

Daca sunt chiftele, sunt fericita :)) Imi e drag sa fac chiftele si recunosc faptul ca nu toate
imi ies perfect. Unele compozitii sunt mai inspirate decat altele. Cea de azi este absolut
delicioasa, crocanta, sanatoasa. Si este si usor de pregatit. Deci este una dintre acele retete
culinare vegane, vegetariene de folosit cand esti pe fuga si vrei sa faci ceva bun sa bagi
intr-un colt de paine :))

Compozitia de azi pentru aceste chiftele vegane: o ceasca de susan, o ceasca de nuci, 2
cesti de tarate de ovaz, 3 catei de usturoi, patrunjel, marar, sare, piper, ceapa tocata, 3
linguri de ulei de masline, 2 lingurite de fulgi de drojdie (total optional).
Dupa cum vedeti in poza, punem toate ingredientele (mai putin uleiul de masline) in
blender si facem totul sa fie praf.

Compozitia blenduita o scoatem in bol si apoi punem uleiul de masline. Daca mai vreti,
puteti sa puneti si cimbru, oregano, busuioc samd.

Din compozitie luam cu lingura si asezam mici gramajoase direct pe gratarul de aragaz,
la foc micut.
Mie imi ies destul de frumoase de obicei dar acum m-am grabit asa ca arata cam urate :))
Dar e important ca s-au mancat toate. Sotul meu a ajuns acasa de la serviciu, a dat iama in
ele si nici nu si-a dat seama ca sunt fara carne. Mi-a zis ca sunt bune. Le-a mancat cu
mustar :)))
Si fiindca stiu ca dragostea trece prin stomac iar lui Adi ii plac chiftelele marinate, i-am

facut Sosul este cel clasic italian. Am trantit cateva chiftele vegane direct in sosul

meu de rosii si apoi am ornat cu busuioc

Si fiindca stiu ca ii place si mai mult sandvisul cu chiftele marinate, i-am facut. Ca nu ma
durea mana :))
Dar dupa sandvis l-am pus sa bage si el un aspirator, asa ca sa dea jos caloriile :))) Si
fiindca ma iubeste, a scos si 2 masini de rufe si le-a intins. Drept, frumos, cum imi place
mie :)))

Deci, da! Cam asta e viata de familie. Facem schimburi avantajoase :)) Dragoste sa fie!

Sa fiti sanatosi, sa aveti succes in tot ce faceti, sa va mearga lucrurile struna si sa fiti

iubiti