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Referencias
Una taza de fresas contiene ms del 13% de la dosis diaria recomendada de fibra
diettica. La fibra diettica en las fresas ayuda a mantener una digestin normal.
Tambin disminuye la presin arterial y frena la sobrealimentacin.
Bibliografia
http://alimentos.org.es/fresa
El mango adems de ser bueno para el estmago es muy rico en fibra diettica;
un solo mango contiene hasta el 40% de la cantidad de fibra recomendada. La
fibra diettica ejerce una accin protectora frente a enfermedades degenerativas
del corazn, puede prevenir ciertos tipos de cncer y baja el colesterol en la
sangre.
Bibliografia:
El mango como lo conocemos: http://www.abajarcolesterol.com/tabla-de-
alimentos-ricos-en-fibra-soluble-e-insoluble/
Segn las tablas de composicin de alimentos del CESNID, una racin de pia
posee hasta 3 gramos de fibra, algo muy interesante desde el punto de vista
nutricional.
Bibliografia
http://www.abajarcolesterol.com/tabla-de-alimentos-ricos-en-fibra-soluble-e-
insoluble/
Bibliografa:
Propiedades del chocolate :http://www.callebaut.com/eses/chocophilia/chocolate-
y-salud