NARANJA PALTA MANGO

La alta cantidad de vitamina C

de esta fruta puede ayudarnos a
reducir los sntomas del
resfriado y a combatir
enfermedades como el
estreimiento y el
hipertiroidismo.
* La accin antioxidante de la
vitamina C, hace que el
consumo de la naranja sea
beneficioso para nuestra vista,
piel, odo y aparato respiratorio.
* En la poca de menopausia es
recomendable comer naranjas,
ya que ayuda a reducir los
sofocos y otros sntomas de la
menopausia..
es una fruta tropical, de gran Fruta tropical de color
poder alimenticio, ya que amarillento y agradable sabor,
contiene 25 % de grasas, 2 % de contiene sales minerales
Albminas, 6 % de azcares, (potasio, calcio y fsforo) y
sales minerales y vitamina A, B1 , vitamina B2.
C , D y E. Purifica la sangre y es un buen
alimento.
* La Palta, por su contribucin de
Vitamina E, acta como * Es anticancergeno y
antioxidante e interviene en la antioxidante
estabilidad de las clulas
sanguneas * El mango aporta cido flico,
una vitamina fundamental en
* resulta muy recomendable las mujeres embarazadas ya
para aquellas personas que que reduce el riesgo de
sufren de hipertensin arterial o malformaciones congnitas.
afecciones del corazn.

PLATANO UVAS TUNA

* Es rico en potasio, lo que * Algunas de las magnficas * Las propiedades de este

significa que el pltano ayuda a propiedades de la uva se fruto son que aporta vitaminas
equilibrar el agua del cuerpo, encuentran en su cscara, como C y A, azcares, taninos y
ayudndolo a su vez a favorecer la capacidad de solucionar pectinas, tinen cualidades
la eliminacin de lquidos, y es problemas intestinales, antidiarreico y son
ideal en caso de hipertensin o estreimiento. astringentes.
gota.
* Otra de las propiedades de la * Las pencas de sus tallos tiene
* Es muy rico en hidratos de uva es que es muy rica en glucosa propiedades
carbono, constituyendo una de e hidratos de carbono por lo que descongestionante, ideal para
las mejores formas de nutrir es ideal para deportistas calmar irritaciones o
nuestro cuerpo con energa hinchazones.
vegetal * Otra de las propiedades de la
uva es el anti-envejecimiento se * Con las pencas de sus tallos,
* Es una fruta muy beneficiosa, debe a que contiene resveratrol. adems se puede utilizar como
ya que aporta muchas jarabe para la tos.
vitaminas y minerales
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