Autossabotagem: o medo de ser feliz

Por medo dos riscos e das responsabilidades da vida, podemos acabar inconscientemente com as nossas
realizaes. Isso se chama autossabotagem. So atitudes forjadas por uma parte de ns que no nos v como
merecedoras do sucesso ou que subestima nossa capacidade de lidar com a vitria.
Pode ser aquela espinha que apareceu no nariz no dia daquele encontro especial ou da gripe que a
pegou na vspera daquela importante reunio.
"Muitos desses comportamentos destrutivos esto quase fora do domnio da conscincia", afirma o
psiclogo americano Stanley Rosner, coautor do livro O Ciclo da Auto-Sabotagem - Por Que Repetimos Atitudes
que Destroem Nossos Relacionamentos e Nos Fazem Sofrer (ed. BestSeller).
"A autonomia, a independncia e o sucesso so apavorantes para algumas pessoas porque indicam que
elas no podero mais argumentar que suas necessidades precisam ser protegidas", diz o autor.
O filsofo e psicanalista paulista Arthur Meucci, coautor de A Vida Que Vale a Pena Ser Vivida (ed.
Vozes) comenta sobre os ganhos secundrios. "H jovens que saem de casa para tentar a vida, enquanto outros
permanecem na zona de conforto, porque continuam recebendo ateno dos pais e se eximem de enfrentar as
dificuldades da fase adulta", afirma.
O problema que, ao fazermos isso, no nos desenvolvemos plenamente. "Todo mundo busca a
felicidade, a questo ter coragem de viver, o que significa correr riscos e assumir responsabilidades", diz ele.

Reconhea suas potencialidades

Em alguns casos, o gatilho da autopunio est na maneira de como nos enxergamos. A pessoa precisa
identificar suas potencialidades e se apropriar delas.
"s vezes, buscamos a felicidade no lado inverso de onde poderamos encontr-la. Queremos ser
bonitos, elegantes e inteligentes como os outros e deixamos de ser o que naturalmente somos", afirma a
psicoterapeuta paulista Lilian Frazo, professora do Instituto de Psicologia da Universidade de So Paulo (USP).
S vamos entender essa postura quando avaliarmos nossa trajetria e relaes familiares com a ajuda
de um analista ou terapeuta. "Filhos que foram condicionados pelos pais a se sentir merecedores de satisfao
somente depois de cumprir determinadas tarefas, por exemplo, se tornam adultos que postergam a felicidade",
exemplifica o terapeuta familiar e sexlogo argentino Bernardo Stamateas, autor de Autossabotagem:
Reconhea e Mude as Atitudes Que Voc Toma contra Si Mesmo (ed. Academia de Inteligncia).
E a privao pode se estender a conquistas mais relevantes. "Quem no tem permisso para ser feliz,
quando obtm algo positivo, imediatamente faz alguma coisa para perd-lo. Se arruma um namorado, o trata
mal para que ele v embora, se consegue um bom trabalho, no cumpre o horrio para justificar uma
demisso", constata o terapeuta.

A dor necessria para a recuperao

Conscincia e mudana esto intrinsecamente ligadas e mexer em lembranas desagradveis dolorido.
Leva tempo at conseguirmos digerir experincias, fazer novas associaes e, por fim, implementar mudanas
significativas em nossa vida. Mas, se tivermos pacincia e vontade de nos aprimorarmos, a jornada vale a pena.
O mergulho interior primordial para retornarmos superfcie reformuladas. "Precisamos nos
desvencilhar de todos os mandatos de culpa e nos dar permisso para sermos felizes", diz Meucci.
Mas, prepare-se para experimentar uma reao em cadeia. Se mudamos nosso jeito de nos posicionar
em determinada rea, as demais tambm sero afetadas. "As artimanhas psquicas que usamos em casa e no
trabalho so as mesmas: o jeito de negociar, de lidar com funcionrios e filhos, de dar ordens", diz Meucci.
S assim conseguiremos "exercer o que temos de melhor", nas palavras de Lilian. No entanto, no
podemos menosprezar ou negar a dor. "O sofrimento uma passagem necessria que evidencia aspectos que
precisam ser reconhecidos", afirma a psicoterapeuta.
O fundamental acreditar que somos capazes de fazer o melhor que est a nosso alcance. "Podemos
resgatar a capacidade de brincar, de superar o que nos fere, de olhar para nossas potencialidades", diz ela.
Igualmente vital aceitarmos as diferentes fases da vida e extrairmos delas os aprendizados possveis.
"Feliz aquele que se lana para a vida e no tem medo de viver as coisas em seus respectivos momentos",
afirma Meucci.
"A felicidade no algo que alcanamos, e sim conduzimos; no depende do contexto, mas de nossa
determinao para superarmos as dificuldades e desfrutarmos a vida", diz Stamateas, que nos remete s sbias
palavras do filsofo francs Jean-Paul Sartre: "O importante no aquilo que fazem de ns, mas o que ns
mesmos fazemos do que os outros fizeram de ns".

http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/noticias/autossabotagem-o-medo-de-ser-feliz