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TECNICAS DE CULTURA VENTAJAS DESVENTAJAS APLICACIN

FISICA
- Incrementa la flexibilidad Cuando est mal empleado El estrs es parte de nuestra vida
- Aumenta nuestra memoria puede ocasionarnos diaria, algo que aligera el estrs es
- Reduce los niveles de estrs sensaciones de malgastar pasar tiempo de ocio, practicar un
- Mejora el sistema ese tiempo hobbie o hacer ejercicio durante tus
RECREACION inmunolgico momentos de descanso ayudara a
bajar la presin y el nivel de nervios y
se disfrutara el da ms tranquilo
- Trabajo de manera - Poca espontaneidad Mejores desarrollos de las actividades
independiente - deterioro de la tcnica en dentro el mbito de trabajo o estudio
EDUCACION FISICA - estimular el trabajo la realizacin si se descuida
-propia ocupacin del
movimiento
- Aumenta la resistencia en el Si se realiza ejercicio fsico Si se hacen los respetivos ejercicios,
agotamiento sin control, con tcnicas podemos tener mayor resistencia en
ACTIVIDAD FISICA - favorece el crecimiento defectuosas, posiciones cuanto al agotamiento fsico y mental,
inadecuadas,
-mejora el desarrollo muscular sobrepasando los lmites, por tal razn, es importante que se
etc. podramos causar realice en nuestros espacios de
serios daos y lesiones en trabajo.
nuestro organismo.
- Divertirse sanamente Con el cumplimiento del deporte
- Relacionarse con otras - Puede crear puedes generar una mejor calidad de
personas enfermedades como la vida y de mucha importancia para tu
- Ejercita los msculos obesidad salud. Teniendo en cuenta esto haz
DEPORTE - Disminucin de la mucho deporte y ejerctate bien para
- mejora la oxigenacin del
elasticidad y movilidad no tener problemas con tu cuerpo
cuerpo
articular, hipotrofia ms adelante y recuerda. Si t no te
muscular, disminucin de cuidas nadie lo har por ti
la habilidad y capacidad de
reaccin.