CLASE BASES DE PNL

PRTE 1 QUE ES PNL

METAFORA EL NIO DE LAS 2 TORTAS

TODOS NACEMOS CON LA MISMA NEUROLOGIA BASICA

el sistema nervioso central (QUE CONDEUCE LA INFORMACION DE ESTIMULOS)
(cerebro y espina dorsal), el sistema nervioso perifrico (QUE CONECTA AL CUERPO) ,
El sistema nervioso autnomo (SNA), tambin conocido como sistema nervioso
neurovegetativo, es la parte del sistema nervioso que controla las acciones involuntarias.

EJERCIO FIJATE COMO PIENSAS

Imaginate que hace un calor de la fregda vamos a obervar todo, imagnate sacas
un limn del refri

Observalo sus colores

Siente el frio del limn
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Toma conciencia del peso del limn

Acrcatelo a la nariz y huelelo
Crtalo y agarra una mitad sintelo ve como va
Y murdelo

Sin embargo, la definicin clsica de la Programacin Neurolingstica es ms

amplia en
todos los sentidos, la PNL, estudia el estudio de la experiencia subjetiva y lo que
se puede
calcular a partir de ella. Analicemos esta definicin.

La experiencia subjetiva se refiere a que cada persona va a representar las

experiencias,
eventos ideas, pensamientos y cualquier otra cosa que ocurre en su realidad de
una manera
diferente e individual. Esto lo filtra mediante sus sentidos

EJERCICIO 1:
En las lneas de abajo describe brevemente al primer PERRO que venga a tu
mente.
Ahora, compralo con el PERRO que imaginaron 2 o 3 personas.
Te puedes dar cuenta como cada una de las personas que hicieron el ejercicio,
imaginaron
un PERRO distinto. Esto es debido a la subjetividad de la mente.
Es por ello que lo que para una persona puede resultar muy sencillo, a otra
persona incluso
con la misma formacin familiar o profesional, le puede resultar complejo o casi
casi
imposible de realizar.
Si esto pasa con un simple ejercicio como imaginar un PERRO piensa por un
momento que
puede pasar con el logro de un objetivo, con la persecucin de un sueo o
anhelo, una
decepcin amorosa, la prdida de un ser querido y muchas otras situaciones en
que las
personas nos podemos ver involucrados en nuestra vida.
Esta es la explicacin del porqu, muchas personas no toman sus reas de
oportunidad
como tal, y lo ven como un gran obstculo en sus vidas, no es que no quieran
seguir
adelante, no es que no busquen estar mejor, es simplemente que sus
representaciones
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mentales, no les permiten dar el paso siguiente, y en esas mismas

representaciones
mentales no son capaces de verlo como un rea de oportunidad, como
posiblemente lo veas
t o cualquier otra persona cercana a ellos.
La otra parte de la definicin es lo referente a lo que se puede calcular a partir
de ellos,
para entender esta parte, es necesario comprender que la PNL, se basa y trabaja
bsicamente en modelos.

Qu es un modelo? la PNL reconoce como modelo, a una serie de estrategias o

programaciones que hacen un gran nmero de personas a partir de una situacin
determinada, ya sea para generar otras estrategias, limitantes o
potencializadoras, que
derivan en un comportamiento til o no til por parte de la persona.
Por lo tanto la PNL puede calcular comportamientos o acciones a partir de la
estructura
subjetiva de la persona, siguiendo los modelos que esta misma propone.
Por citar un ejemplo, supongamos que una persona en su representacin interna,
tiene una
experiencia subjetiva hacia la obscuridad que le genera miedo, es decir, a partir
de la
experiencia subjetiva de la persona, podemos calcular que no le gustar estar en
un lugar
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obscuro, o tratar de evitarlos, y que si se encuentra en un escenario de

obscuridad, podr
tener comportamientos determinados de una persona que experimenta miedo
ante una
situacin.
Con esta informacin puede resultar hasta cierto punto muy sencillo entender
que las
personas que tienen un problema no intentan resolverlo, (Por la experiencia
subjetiva y
la representacin que tienen en su mente del problema) y tambin podemos
calcular
cules sern por ejemplo los pretextos que dar, o las conductas que mostrar al
respecto
(Porque podemos calcularlo mediante modelos)

1.1. Historia y autores.

La PNL es el resultado del trabajo conjunto de dos personajes, John Grinder
(Lingista) y
Richard Bandler (Matemtico y Ciberntico) en este trabajo buscaban encontrar
modelos de
excelencia en el ser humano, al decir modelos, nos referimos a encontrar un
mtodo de
cmo las personas ejecutaban con excelencia sus funciones o labores
profesionales,
detectar las caractersticas principales y poder replicarlas y ensearlas a otras
personas.
Para ello observaron y estudiaron muy detenidamente el trabajo de tres grandes
personajes
de su poca, muy destacados en el rea de la terapia y la hipnosis, sus modelos
bsicos
fueron:
Fritz Pearls. Creador de la terapia Gestalt, fundador del Instituto Gestltico
de Lago
Cowichan.
Virginia Satir. Terapeuta familiar reconocida mundialmente, pionera en el
campo de la
Teora Sistmica Familiar.
Milton Erickson. Fundador de la Sociedad Estadounidense de Hipnosis Clnica
y uno de los
psiquiatras de mayor reconocimiento mundial de nuestros tiempos.
Las investigaciones de Bandler y Grinder en un inicio estaban enfocadas a saber
cules eran
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las causas por las cuales estos tres personajes eran tan destacados en sus
respectivas reas,
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al analizar las grabaciones que hacan de las sesiones teraputicas realizadas por
sus
modelos, llegaron a las conclusiones de que las principales diferencias radicaban
en su
manera de manejar el lenguaje, y las representaciones que hacan en su mente,
con esta
informacin empezaron a hacer los primeros modelos que fueron dndole forma
a la
programacin neurolingstica, el metamodelo y las submodalidades.

Objetivo bandler girnder

La PNL ha evolucionado, creando diferentes modelos y tcnicas que pueden ser

fcilmente
enseadas y aplicadas en cualquier rea del quehacer humano, procesos
teraputicos,
medicina, negocios, deporte etc.
Todo esto es debido a que la PNL desarrolla y crea modelos que se pueden
ensear.

DE ESTO BANLER Y GRINDER SACARON 2 MODELOS INICIALES 1 EL PROCESO DEL

DESCUBRIMIENTO DE PATRONES PARA SOBRE SALIR EN UN CAMPO Y 2 FORMAS
EFECTIVAS DE COMUNICACIN CON TODAS LAS PERSONAS
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Blanquear la mente

1. Piensa en algo que te haga sentir incmodo. Tal vez hay algo que
en este momento tienes en tu mente y no puede dejar ir, que
produce un sentimiento negativo, como por ejemplo un momento
que te avergenza o un instante que te recuerda la falta de habilidad
que tienes en un rea especfica, especialmente cuando quieres ser
bueno en ese aspecto.
2. Fija esa imagen claramente en tu mente.
3. Aumenta el brillo muy rpidamente hasta que la imagen se vuelva
completamente blanca.
4. Tomate un momento y piensa en algo completamente diferente
(rompe tu estado).
5. Piensa de nuevo en la memoria y repite los pasos anteriores 5
veces (subir el brillo y romper el estado).
6. Una vez que hagas esto 5 veces, piensa de nuevo en tu recuerdo a
ver qu pasa.

PRTE 2 LOS PILARES DE LA PNL Y LA FORNTERA DEL

PENSSAMIENTO

OBSERVAR
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1.2.1 La fisiologa conflictiva

Refleja el estado en que se halla un individuo que recuerda una
situacin que no fue de su agrado. La intensidad de los sentimientos
vara bastante en funcin de la experiencia vivida. Desde fuera, es
posible detectar ese estado por la palidez del rostro, por ejemplo, o
por una respiracin superficial, una postura tensa y asimtrica, una
mmica inmovilizada o la vista dirigida hacia el ngulo inferior
izquierdo. Lgicamente, la fisiologa conflictiva vara de un sujeto a
otro. Para aplicar la PNL es importante descubrir qu tipo de
fisiologa
conflictiva caracteriza al individuo, y ms concretamente, a
cada uno de sus problemas. Identificando las fisiologas de su
cliente,
el terapeuta podr determinar cundo su cliente se halla en una
situacin problemtica que no acierta a resolver. Ser necesario,
antes de proseguir con su trabajo, sacar al cliente de ese estado.

7.2.2 La fisiologa meta

La fisiologa cambia radicalmente cuando el individuo va
cobrando conciencia de la manera de resolver su problema y se
imagina
vividamente, implicando todos sus sentidos, que ha alcanzado
su objetivo. Los reflejos de dicho estado se denominan fisiologa
meta, que tambin resulta distinta en funcin de los individuos y del
tema de que se trate. El terapeuta necesita averiguar cul es la
fisiologa
meta de su interlocutor para, llegado el momento, darse cuenta
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de que ste ha alcanzado sus objetivos y el trabajo pueda concluirse.

1.2.3 La fisiologa de recursos
La fisiologa de recursos es aquella que adopta el individuo cuando
indica las experiencias y conocimientos, las aptitudes y energas, los
medios y los caminos a travs de los cuales puede conseguir sus
objetivos
en una situacin determinada. Se parece bastante a la fisiologa meta
y vara segn los individuos y los casos. Su intensidad permite
deducir
el grado de eficacia que posee el recurso para resolver el problema.
31
EL APRENDIZ DE BRUJO
1.2.4 La fisiologa de compromiso
Refleja el estado del individuo que toma conciencia de que
una determinada conducta problemtica tambin posee una vertiente
positiva. Lo que en ciertos contextos produce efectos negativos,
puede constituir en otros una capacidad muy til, incluso
imprescindible.
Dicha toma de conciencia le permite al sujeto reconciliarse
con un comportamiento hasta entonces rechazado y combatido.
Al igual que las restantes, esta fisiologa se presenta con unas
caractersticas
ms o menos marcadas. Resulta especialmente sencilla de
reconocer cuando, en la fase de determinacin del problema, se
produce
una evolucin espontnea hacia la fisiologa meta.
1.2.5 La fisiologa mixta
La PNL se sirve an de otro tipo de fisiologa: la fisiologa
mixta. Frecuentemente, el objetivo del trabajo transformador
consiste
en alcanzar esta fisiologa. La solucin de un problema radica,
en ocasiones, en que el cliente aprenda a aplicarle a la situacin
conflictiva
recursos que ya posee y emplea en otros contextos. La fisiologa
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mixta aparece cuando el cliente se imagina vividamente la

manera en que aplicara dichos recursos a las circunstancias
problemticas
por las que atraviesa. Se trata de un estado intermedio
entre el conflicto y la solucin.
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Eliminar voces internas:

Para empezar, piensa en esa voz incmoda ahora.

Observa de dnde viene la voz, y es mejor an si reconoces de quin es. Es

tu voz o se trata de alguien ms?

Una vez que tengas una idea clara de cmo suena la voz, vamos a cambiarla.

Cunto la afectara esa voz si viniera de muy lejos, de modo que apenas
puedas orla?

Qu pasara si la voz sonara como el pato Donald o Mickey mouse?

Cmo sonara si el orador tuviera la boca repleta de panes y no se le

entendiera lo que dice?

Y qu sentiras si en el fondo escucharas la msica que ponen los payasos

del circo o de alguna pelcula cmica?
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Ahora puedes escuchar esa voz sin rerte?

Puedes seguir considerando esa voz con la misma seriedad?

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paso # 1 Aterriza en la realidad

Acepta que tienes problemas y debes enfrentarlos, para seguir adelante, tal vez este
es uno de los pasos, que ms cuesta iniciar, cuando empiezas con el Coaching con
pnl y debes enfrentarlos.

Lo que se busca con este revolucionario mtodo no es sealarte tus errores, es

buscar la verdad y ver de dnde surge la problemtica, para luego desecharla y darte
la oportunidad de triunfar en tu vida.

Busca esa sanacin interna y disfruta la vida, el xito te est esperando, lo nico que
necesitas es dejar a un lado todos los miedos y enfrntate a las maravillas que
puedes lograr cuando logres tus objetivos y metas.

Paso # 2 Mejora tus relaciones

Uno de los mayores secretos en el Coaching con pnl, es iniciar a tener buenas
relaciones con los dems, busca ser sociable e interactuar ms con las personas.
En ocasiones, los problemas nos agobian y nos frustran y mostramos una mala
actitud, que se ve reflejada en las relaciones familiares, amorosos , laborales o de
amistad, por esta razn, deja un lado esos problemas y empieza hacer una persona
diferente.

Conoce nuevas personas, llama amigos que hace mucho no veas, mantn esa
chispa en tu vida que te lleva al xito y hacer una mejor persona de forma integral.

Realiza actividades diarias en las cuales tengas que conocer al menos una persona
por da, interactuar con personas nuevas, te ayuda a tener la apertura de conocer
nuevos pensamientos y amistades con las cuales puedes hablar diariamente.

Paso # 3 Establece tus metas

Cuando ya desechaste todo lo malo y buscas unos nuevos horizontes, es hora de
establecer metas, el Coaching con pnl, ayuda aclarar tus ideas y determinar qu es lo
que quieres ser en la vida y cmo lograrlo con xito.
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Inicia estableciendo metas pequeas, las cuales puedas cumplir, el sentimiento

cuando lograr una meta, es uno de los mejores que existen, as que crea una lista,
donde puedas escribir cada meta que quieres cumplir.