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CIENCIAS
SALUD nivel cuantificable del vi-
Eliminan zika en rus transmitido por mos-
primates usando quitos en la sangre de los
anticuerpos humanos cuatro animales tratados.
Cientficos lograron elimi-
nar el virus del zika
de primates no hu-
manos utili-
zando tres an-
ticuerpos pro-
venientes de un
paciente sudameri-
cano. Los expertos
no encontraron un
Cmo se trabaja la
mente del deportista
Fortaleza La ansiedad y la presin pueden reducir las capacidades
de los jugadores Para lidiar con estas, se requiere fortalecer
aspectos como la autoconfianza y el control emocional.
DIEGO SUREZ BOSLEMAN
Para acabar con los 16 aos
de ausencia de Colombia en
un mundial de ftbol, el tc-
nico Jos Pekerman contrat
a un psiclogo deportivo. De
la mano del argentino Mar-
celo Roff, autor de 10 libros
sobre psicologa y deporte,
la seleccin cafetera no solo
lleg a Brasil 2014, sino que
se posicion como el quinto
mejor equipo del mundo.
Cabe entonces pregun-
tarse: fortalecer la mente
de un deportista realmente
puede hacer la diferencia?
Excediendo lmites
Cuando las capacidades f-
sicas, tcnicas y tcticas pa-
san a un segundo plano, la
ltima frontera para seguir
adelante es la fortaleza men-
tal; es ah donde tenemos
que trabajar. Un deportista
que no tiene una adecua-
da fortaleza mental no va a
salir adelante, explica a El
Comercio Luis Gmez, psi-
clogo deportivo de la Aso-
ciacin Peruana de Psicolo-
ga del Deporte y el Ejercicio
(Apepside).
Esto puede sonar sacado
de una charla motivacional,
pero el no saber lidiar con la
ansiedad y la presin propias
de una competencia deporti-
va se traduce en tensin mus-
cular, clicos, dificultad para
respirar y visin borrosa.
Imagnate a un deportis-
ta que en plena competicin
empiece a respirar mal o que
sus msculos no le respon-
dan adecuadamente. Ya no
rinde, comenta Jorge Lazo,
mdico psiquiatra.
Estos elementos se vuel-
ven una carga mayor cuando
se representa a un pas, pues
tiraniza las mentes de es-
tos jugadores impidindoles
dar su mejor performance o
su mximo potencial, indi- na fue sacado del certamen
ca Roff, citado por el portal
Ro Negro.
Para Gmez, el tema de la
presin y la ansiedad es parte
de lo que se conoce como for-
taleza mental, la capacidad
para afrontar dificultades,
y est formada por aspec-
tos como la autoconfianza,
el autoconcepto, la motiva-
cin, el control emocional y
la autoeficacia.
Y como si se tratara de un
msculo, se entrena la for-
taleza mental. Para esto, los
psiclogos deportivos tra-
bajan con tcnicas de respi-
racin, para que el jugador
pueda recuperar energa an-
te una situacin de estrs; de
atencin y concentracin,
para bloquear elementos co-
mo el ruido y los insultos por
parte de la hinchada contra-
ria; y de visualizacin, que
permite al jugador crear dis-
tintos escenarios para saber
cmo responder a ellos.
Destruyendo
predisposiciones
Antes de la llegada de Ricar-
do Gareca y su nuevo cua-
dro, que revivi el sueo
de pisar un mundial,
las figuras futbo-
lsticas perua-
nas de las lti-
mas generacio-
nes fueron ms
conocidas por
sus escndalos p-
blicos que por sus
triunfos en las
MEDIO AMBIENTE
Satlites de la Unin
Europea protegern
los ocanos
La Unin Europea (UE) pon-
dr los satlites de su progra-
ma Copernicus de observa-
cin terrestre al servicio de
la investigacin de los oca-
nos y del control de las acti-
vidades ilegales en ellos. Se
invertirn unos 31 millones
de dlares en los dos prxi-
mos aos.
PARA TENER EN CUENTA
LDER PERDIDO
Durante el Mundial de
EE.UU. 94, Diego Marado-
en lo bueno como en lo malo,
al salir positivo en el control
antidopaje. Al perder a su
lder, la seleccin argentina
perdi sus dos siguientes
partidos: contra Bulgaria y
Rumana.
EL TRABAJO
Segn Luis Gmez, el traba-
jo del psiclogo deportivo
es a largo y mediano plazo,
y los resultados se pueden
ver a lo mucho luego de seis
meses.
Viernes 6 de octubre del 2017
GETTY IMAGES
TECNOLOGA
Se retrasa la puesta
en rbita del nuevo
telescopio espacial
La NASA inform que el
lanzamiento del telescopio
espacial James Webb, que
reemplazar al Hubble, se
llevar a cabo entre marzo
y junio del 2019. Anterior-
mente, estaba previsto que
el James Webb fuese envia-
do al espacio en octubre del
prximo ao.
canchas. De acuerdo con
Ricardo Montoya, perio-
dista deportivo y psiclo-
go, este tema es muy deli-
cado, pues los jugadores j-
venes tienden a imitar, tanto CUESTIN PSICOLGICA
a sus antecesores, fenmeno La habilidad
llamado aprendizaje vicario.
Hay varios jugadores
de Garrincha
peruanos que han replicado Manuel Francisco dos San-
conductas negativas de sus tos, ms conocido como
antecesores, le dijo a El Co- Garrincha, ayud a Brasil
mercio, aunque recalca que a ganar el Mundial de Sue-
lo que ha hecho Gareca en cia 58 y Chile 62. Pero a pe-
estas Eliminatorias ha sido sar de ser considerado uno
descondicionar conductas, de los mejores jugadores
como nos meten un gol nos de su poca, para el psic-
caemos o siempre perde- logodelaseleccinbrasile-
mos en esta cancha. a de ese entonces, Garrin-
Del mismo modo, Monto- cha era un dbil mental
ya recalca la importancia de no apto para desenvolver-
un lder dentro de un equipo, se en un juego colectivo.
aquel que est comprometi- Tena la autoestima
do con los objetivos del equi- chiquitita, se senta poco
po y logra influenciar de for- valioso. Haba tenido un
ma positiva en cada jugador. cuadro familiar complica-
El lder genera seguri- do y haba sufrido polio de
dad. l pide la pelota. l to- nio,afirmaRicardoMon-
ma los riesgos. l controla toya. Sin embargo, recalca
la situacin. Se trata de un que tena un buen sentido
tema de solidaridad, afirma deautoeficacia;esdecir,sa-
el periodista. ba que era capaz de gran-
des hazaas en la cancha.
Lamentablemente, fue vc-
tima de sus adicciones y
muri en la miseria.
Como si se tratara
de un msculo,
tambin se entrena
la fortaleza
mental. Para esto
los psiclogos
deportivos trabajan
con tcnicas de
respiracin.
Luis Gmez
Psiclogo deportivo
ILUSTRACIN: JEAN IZQUIERDO