Universidad Fermn Toro

Vicerrectorado acadmico

Facultad de Ciencias Jurdicas y Polticas

Escuela de derecho

ENSAYO DE SALUD Y LA HIGIENE

AUTOR;LAURA MADRIZ

CI:25402633

TUTOR:CARLOS GIMENEZ

SECCION: EFD121-SAIAA

BARQUISIMETO, JULIO 2017.

 Ensayo sobre la salud y la higiene

Es evidente que la higiene es el conjunto de conocimientos y tcnicas que deben

aplicar los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer
efectos nocivos sobre su salud, ya que es una de las mejores formas de estar
saludables y sanos, pero para ello es necesario prestar atencin a los cambios
corporales, olores y sudor. por lo tanto, esta observacin nos ayuda a eliminar
grmenes que provocan mal olor en nuestros cuerpos. Es importante destacar
como se debe Mantener la higiene no slo para prevenir infecciones o
inflamaciones, e incluso enfermedades, como tambin para que nos sintamos ms
seguros de nosotros/as mismos. Sus objetivos principales son mejorar la salud,
conservarla y prevenir las enfermedades.

Por otra parte, La higiene personal se refiere al cuidado y aseo consciente de

nuestro cuerpo y es necesaria porque ayuda a prevenir el desarrollo de
infecciones, enfermedades y malos olores. Mantener altos estndares de limpieza
implica atencin a nivel personal, pero tambin tomar decisiones saludables
respecto a nuestra interaccin con los dems.

Desde una perspectiva muy simple, nuestra salud depende del aseo adecuado de
nuestro cuerpo. El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia o UNICEF,
afirma que ms del 50% de las enfermedades y muertes en nios pequeos son
ocasionadas por los grmenes provenientes de materia fecal, que se transmiten al
comer alimentos con las manos sucias o ingerir agua contaminada.

Mantener hbitos de limpieza diaria como baarse o lavarse las manos con agua y
jabn despus de ir al bao, o antes de cocinar y comer, puede ayudar a evitar
enfermedades como la diarrea o el clera. Esta prctica ha demostrado reducir el
ndice de otros padecimientos como la neumona, la influenza o infecciones de la
piel y los ojos, entre otras.

la salud es el estado en el cual un organismo no presenta enfermedades,

condiciones virales o complicaciones. Si bien es difcil a veces lograr un estado de
completa salud debido al estilo de vida agitado y estresante que llevamos a cabo,
son muchas las acciones que una persona puede tomar para asegurarse que ese
estado de salud sea el que caracterice a su organismo. Para estar sana, una
persona debe combinar ciertas acciones o actitudes tales como llevar a cabo una
buena alimentacin, realizar ejercicios de manera regular, no consumir sustancias
txicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga y realizar
chequeos mdicos de manera regular para prevenir o controlar posibles
complicaciones. Sin embargo, estas acciones hacen que una persona lleve una
vida saludable y segura posible donde notemos la idea de lo importante que es la
salud en un individuo, y pueda enfocar sus das con un mejor estado de nimo,
con ms vitalidad y energa, con mejores expectativas. Normalmente, aquellas
personas que no cuidan su salud o que se encuentran en un estado constante de
enfermedad no se detienen a pensar en lo importante que la salud, por lo tanto,
suelen mostrar afecciones causadas, estado de ausencia de salud, es decir ,
malos estados de nimo, falta de energa, estados depresivos, complicaciones del
organismo entre otros.

El agua juega un papel fundamental pues es bien sabido que sin ella no hay
higiene. Lamentablemente, la contaminacin y las prcticas antihiginicas para su
uso causan ao con ao millones de muertes, sobre todo en comunidades en vas
de desarrollo. Es importante pensar en cada parte de nuestro cuerpo de manera
separada, cuando se trata de higiene.

Las acciones bsicas que todos debemos llevar a cabo son:

1. Cepillarse los dientes por lo menos dos veces al da.

2. Tomar un bao diario, especialmente si vivimos en una ciudad donde la

contaminacin y la humedad hacen que el cuerpo sea un imn para las bacterias.

3. Cambiar nuestra ropa interior todos los das y lavarla bien.

4. Lavar las manos tanto como sea posible.

5. El cuidado de nuestro entorno:

Los grmenes pueden propagarse en nuestro hogar, sobre todo en lugares donde
hay temperaturas muy altas y considerables ndices de humedad. Tambien poner
en practica la Limpieza, aseo de lugares o personas o partes genitales, Hbitos
que favorecen la salud,Parte de la medicina, orientada a favorecer hbitos
saludables, en prevencin de enfermedades, Reconocimiento, evaluacin y control
de aquellos factores y tensiones ambientales que surgen en el lugar de trabajo y
que pueden provocar enfermedades, quebrantos de salud, quebrantos de
bienestar, incomodidad e ineficacia de los trabajadores y los ciudadanos. La
higiene personal es la parte de la medicina que trata de los medios en que el
hombre debe vivir y de la forma de modificarlos en el sentido ms favorable para
su desarrollo. No solo nopstros como ser humanos , sino cuidar y hacer la higiene
a los animales que tenemos de mascota.

Como padres debemos dar el ejemplo, tener un hogar limpio y aseado, Adems
mostrarles cmo nos lavamos los dientes pidindoles su compaa en el bao,
explicndoles qu es lo que estamos haciendo, para qu sirve el cepillo y la pasta
dental. Debemos inculcarles hbitos desde temprana edad. Un nio/a siempre va
a entender ms de lo que puede expresar, por eso es necesario que los padres
estemos constantemente especificando el porqu de cada accin higinica y los
beneficios sanitarios que reporta. Regularidad. Los hbitos deben crearse a diario
y manifestarse en cada aspecto de la vida cotidiana. En este caso debemos
armarnos de paciencia porque los resultados de nuestro trabajo no se vern de
inmediato, sino a largo plazo. Lo ideal es que las instrucciones que reciban los
nios/as sean lo ms simples posible. La complicacin o perfeccionamiento deben
ser paulatinos. El nio/a debe contar con un ambiente preparado. Los artculos de
aseo deben estar al alcance de los nios/as. La pasta dental no puede estar
guardada en una repisa con llave, debe existir siempre papel higinico disponible,
etc. Si las condiciones no estn dadas para que el infante realice sus labores de
aseo aparecer la desmotivacin. El nio/a debe tener sus propios elementos
higinicos para que cuide de ellos y sepa en qu lugar se encuentran. Cada
momento de aseo debe ser grato. Jams hay que decir "lvate el pelo porque si no
te voy a castigar sin televisin". Por el contrario, es mejor mostrar el lado positivo
de la accin: "que agradable es tener el pelo limpio". Relacionando este punto con
el ejemplo que debemos dar como padres, es importante que cuando nos
aseemos demostremos el placer que produce para que nuestros hijos/as vinculen
la accin con un bienestar. Hay que ser creativo. Si un mtodo de creacin de
hbitos higinicos no da resultados no hay que desesperarse, mucho menos caer
en la reprimenda, es mejor buscar otro sistema. En el caso tengamos ms de un
hijo/a, un sistema que dio ptimos resultados con el mayor, no siempre ser igual
con el menor, en tal caso debemos tener la capacidad, y por sobre todo la
paciencia, de innovar. La OMS asegura que bastara con mantener una dieta
sana, un peso normal y cierta actividad fsica a lo largo de la vida para prevenir un
tercio de los casos de cncer En el polo opuesto encontramos que comer de
forma inadecuada,eda, una dieta inadecuada, llevar una vida sedentaria y el
consumo de tabaco causan hasta el 80% de cardiopatas coronarias prematuras.
La importancia de cuidar la salud tambin abarca el aspecto psicolgico y las
emociones. Tener una actitud positiva ante la vida, entablar relaciones personales
sanas, limitar las situaciones de estrs y propiciar el optimismo son prcticas que
no podemos perder de vista, ya que nos ayudarn a que nuestra salud mejore.
La salud es un estado que se puede alcanzar, pero que muchas no es fcil
conseguir y que muchas otras es fcil perder. Esto ltimo se ha puesto de
manifiesto en los ltimos meses, pues la crisis econmica actual ha producido un
impacto en la salud de los ciudadanos. Segn un estudio del Observatorio
Europeo de Sistemas y Polticas de Salud, grupo respaldado por la OMS, la crisis
ha producido un aumento de trastornos mentales como la depresin y la ansiedad.
Adems, tiene efecto sobre las enfermedades infecciosas, que se extienden
favorecidas por las peores condiciones de vida de las personas con pocos
recursos, pero tambin por las dificultades de acceder a tratamientos y por la
cada de la calidad del sistema pblico de salud. Es el caso de la aparicin de
nuevos brotes de malaria en Grecia, una enfermedad extinguida en Europa, o del
incremento en aquel pas de infecciones de VIH entre drogodependientes.

Cada 7 de abril se celebra el Da Mundial de la Salud que nos recuerda que la

importancia de cuidar la salud ser la clave para afrontar nuestro da a da con
energa, vitalidad y una sonrisa. En nuestras manos est alcanzar un estado de
salud ptimo o por el contrario llevar una vida llena de episodios depresivos,
fatiga, decaimiento, etc. No olvides cuidar tu cuerpo y tu mente, y sobre todo,
intentar relativizar todos los problemas que te rodean.
 REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

MATERIAL DE APOYO SUMINISTRADO POR EL PROFESOR CARLOS

GIMENEZ PLATAFORMA SAIA

https://www.salud.mapfre.es/cuerpo-y...saludables/la-importancia-de-cuidar-la-
salud

WWW.WIKIPEDIA.COM/SALUDEHIGIENE

WWW.BUENASALUD.COM