Anlisis de textos discursivos y narrativos. El comentario.

Ejercicios de asimilacin
Desarrolla las cuestiones siguientes:
1.- Explica por qu se hace una exploracin minuciosa antes de hacer un comentario
textual o heurstico.
Porque para hacer un comentario objetivo, ya sea textual o heurstico, debemos descubrir el
propsito del autor, el enfoque objetivo y subjetivo, establecer cmo combina las ideas
fundamentales con las secundarias y tratar de explorar qu hay detrs de lo que el autor dice de
manera explcita, y aquello que no dice en su discurso, para luego hacer un comentario oportuno.
2.- Establece la diferencia entre el anlisis textual y el heurstico.
Se diferencia, ya que el anlisis textual suele hacerse como base para la composicin de un
cometario destinado a un interlocutor interesado y el anlisis heurstico es la base para hacer un
comentario sobre un problema o una situacin de la vida real.
3.- Indica la importancia de conocer los datos biogrficos del autor del texto que ser
analizado.
Conociendo los datos biogrficos del autor, podemos comprender el enfoque y muchas de las
ideas vertidas, as como los argumentos en que se apoya.
4.- Cul es la importancia de descubrir las causas del problema en el anlisis heurstico?
La importancia de descubrir las causas del problema en el anlisis heurstico es porque si
conocemos la causa del problema nos facilita mucho ms analizar el texto, ya que una vez se
conozca la causa estamos en condicin de continuar el anlisis.

5.- En el anlisis de un texto narrativo qu es lo que interesa determinar?

Lo que interesa determinar en el anlisis de un texto narrativo es que el escritor crea una historia,
la cuenta, para hablarse a s mismo y tambin para entretenernos y para decirnos algo a nosotros,
los lectores.

Ejercicios para mostrar las competencias adquiridas

II Lee analticamente el siguiente fragmento, y responde las cuestiones que aparecen al

pie.

El colesterol.

La comida rpida que se consume en forma constante como hbito regular, termina convirtindose
en un asesino silencioso, cuya arma es el aumento del colesterol. Sin embargo, la comida rpida
no es el nico tipo de comida del cual hay que cuidarse.Los restaurantes y tiendas de comestibles
compiten todas por obtener un espacio en tu estmago. Hay cada vez ms medicinas,
suplementos dietticos y alimentos que compiten por una "porcin en los servicios de salud",
mientras los consumidores eligen entre esas opciones para sanar un problema mdico.Esto se
hace ms obvio cuando se trata del colesterol.

Las enfermedades del corazn son la primera causa de muerte en el mundo, siendo el factor de
mayor riesgo, un alto nivel de colesterol. Segn la Asociacin Cardiaca Americana, cerca de 100
millones de adultos americanos estn en el lmite o tienen alto el nivel de colesterol. No obstante,
abundan opciones para reducir el colesterol. Basta un cambio en el modo de alimentarse. En
ocasiones los suplementos dietticos y medicinas se hacen indispensables.

Cambiando nuestro Modo de Vida

La concentracin total de colesterol en sangre es un indicativo de la condicin de nuestra salud

Debemos, no obstante, diferenciar el colesterol malo (LDL) del colesterol bueno (HDL)., y qu
aumenta uno y disminuye el otro. Por ejemplo: El estrs, fumar y el alcohol tienden a aumentar el
malo y bajar el bueno. Mientras realizar actividades fsicas en forma regular est asociado con la
reduccin de colesterol malo y el aumento de bueno.

El consumo excesivo de grasas saturadas es la causa principal del aumento del colesterol;
este hecho aumenta la produccin de colesterol y reduce su eliminacin.Pero losgenes tambin
juegan un papel importante. Segn la Asociacin Cardiaca Americana, hay ciertas personas que
consumen dietas no tan saludables y tienen bajo colesterol, en tanto que otras con dietas
adecuadas y ejercicios, tienen que tomar medicamentos para mantener el nivel normal.

Fibra diettica

El consumo de fibra soluble e insoluble otorga beneficios cardiovasculares. La fibra soluble dela
harina de avena acta como una esponja, absorbiendo el colesterol y expulsndolo del cuerpo.
Numerosos estudios, as como la Administracin de Drogas y Alimentos (FDA) confirman estos
beneficios, comenta el Dr. Joseph Keenan, profesor de la Escuela de Medicina de Minnesota.
Un plato pequeo de avena (3 gramos) reduce el colesterol total y el LDL alrededor de un 7 a un
10%. En otro estudio en Lafayette, Colorado, los pacientes disminuyeron en un 12% la
concentracin de colesterol total al consumir un plato de avena diario, pero ellos tambin tuvieron
que hacer otros cambios en su modo de vida, como realizar ejercicios y mejorar la dieta.

La Soya. Omega-3

La protena de soya reduce el colesterol, particularmente cuando se utiliza en reemplazo de la

protena animal (3). La Administracin de Drogas y Alimentos (FDA) recientemente ha permitido
que productos con alto contenido de protena de soya puedan indicar en sus etiquetas que ayuda
a reducir el riesgo de problemas cardacos.

La mayora de los americanos no consumen suficiente cantidad de pescado para obtener un

porcentaje ptimo de cidos grasos de tipo Omega-3 como el cido docohexanoico (DHA). Este
problema incentiv a hacer investigaciones para aumentar el contenido de DHA en la leche de vaca.
Ingerir DHA ha demostrado una reduccin de triglicridos y un aumento de HDL en sangre (5).

Lo que dice la Medicina

La Niacina (vitamina B3) es la vitamina que ms ha sido estudiada en relacin a la reduccin del
colesterol. Antes de que existieran las medicinas para reducir el colesterol, la prescripcin de
niacina era el tratamiento mdico ms utilizado para eso. La Niacina disminuye el colesterol malo
y aumenta el bueno en forma parecida a ciertas medicinas actuales.

La vitamina E acta como antioxidante protegiendo el colesterol bueno de daos producidos por
los radicales libres (oxidacin). Estudios han demostrado que LDL tiene mayor tendencia a obstruir
las arterias cuando es oxidada por los radicales libres como ocurre cuando se fuma. En una
encuesta reciente a doctores pertenecientes a esta rea se encontr que la vitamina E es la de
mayor uso por los cardilogos, a una dosis de 400 IU al da para proteccin contra enfermedades
del corazn.

Cambios en el estilo de vida

El mantener una dieta saludable le puede ayudar a bajar su colesterol. Es importante comer menos
grasas saturadas, grasas trans y colesterol. Lea las etiquetas de los alimentos para que sepa cunta
grasa y colesterol usted est consumiendo. Los siguientes son algunos cambios saludables que
usted puede hacer:

1.- Coma alimentos con fibras solubles, como los frijoles, avena y cereales de grano integral, los
que lo pueden ayudar a reducir su nivel de colesterol total.
2.- Coma pescado, como salmn, macarela o arenque, los que contienen grandes cantidades de
cidos grasos omega-3, una grasa no saturada que puede reducir su nivel de triglicridos.

3.- Pruebe sustitutos saludables, tales como leche baja en grasas o leche descremada en lugar de
leche entera; las claras de los huevos o sustitutos de huevos en lugar de huevos; y frijoles,
guisantes, lentejas o tof de soya como sustitutos de la carne.

4.- Limite la cantidad de alcohol que ingiere, ya que incluso un consumo moderado puede elevar
sus niveles de colesterol HDL.
5.- Los ejercicios y el bajar de peso son parte de un estilo de vida saludable. Aadir actividad fsica
por 30 minutos al da cuatro o cinco das a la semana ayuda a elevar el colesterol HDL y reducirel
colesterol LDL. Gradualmente,
establezca el tiempo y frecuencia de sus ejercicios. Si fuma, djelo ahora. Si no fuma, no
comiences.

Responde
a) Cul es el propsito del escrito?
El propsito del texto es orientarnos sobre el colesterol y como reducirlo

b) Cul es la idea central tratada en este texto?

La idea central es los problemas que causa el colesterol

c) Qu argumentos se emplean para apoyar la idea central? Consideras pertinentes los

argumentos empleados?

Emplea algunos argumentos tales como:

Las enfermedades del corazn son la primera causa de muerte en el mundo, siendo el factor de
mayor riesgo, un alto nivel de colesterol. Segn la Asociacin Cardiaca Americana, cerca de 100
millones de adultos americanos estn en el lmite o tienen alto el nivel de colesterol.

No obstante, abundan opciones para reducir el colesterol.

El mantener una dieta saludable le puede ayudar a bajar su colesterol. Es importante comer menos
grasas saturadas, grasas trans y colesterol.

Lea las etiquetas de los alimentos para que sepa cunta grasa y colesterol usted est consumiendo.
Los siguientesson algunos cambios saludables que usted puede hacer:

d) Por su finalidad, qu tipo de texto es ste.

Un texto discursivo, informativo

e) Haz un comentario del texto

Este texto es de mucha importancia, ya que trata el tema del colesterol, el cual es de inters
global, debido a que, es un problema que nos concierne a todos.

En los ltimos aos la poblacin humana, ha sentido el peso del colesterol, como enfermedad
.por la cantidad de comidas chatarras que comemos y por el maltrato que damos a nuestro
cuerpo, por el ritmo de vida que tenemos que llevar hoy da.

En este texto el autor expone algunas formas de reducir el colesterol y de cmo prevenirlo