AQU EST CMO

EL ACEITE
DE CRTAMO
REDUCE
LA GRASA DEL
VIENTRE Y AYUDA
A LA PRDIDA DE
PESO
Aqu est cmo el aceite de crtamo reduce la grasa del
vientre y ayuda a la prdida de peso

Un estudio reciente ha demostrado que el aceite de crtamo reduce la grasa del

vientre y es eficaz en la prdida de peso. Por lo tanto, vamos a descubrir si el
aceite de crtamo es realmente beneficioso. Siga leyendo para saber ms...

La obesidad se ha convertido en un problema fenomenal en los Estados Unidos.

Varias enfermedades y trastornos se originan del problema de la obesidad.
Afortunadamente, la gente est buscando soluciones para hacer frente a este
problema. Los cambios dietticos y los ejercicios son, con mucho, los mtodos
ms naturales de perder peso. La gente est buscando substitutos ms saludables
para los alimentos grasos y basura. La incorporacin de algunos sustitutos
saludables para sus ingredientes de cocina tambin puede ayudar en la prdida
de peso. Hoy en da, aceite de crtamo se utiliza comnmente como aceite de
cocina debido a sus diversos beneficios para la salud. El beneficio ms notable
para la salud del aceite de crtamo es la reduccin de la grasa del vientre.
Aceite de Crtamo y Grasa del Vientre

La grasa no deseada del vientre es una preocupacin importante entre hombres y

mujeres por igual. Se observa principalmente en mujeres posmenopusicas y
hombres de mediana edad. Hay varias razones por las que la grasa se acumula
alrededor del estmago. En las mujeres, las hormonas son las principales
responsables de la acumulacin de grasa alrededor de la regin de la panza. Del
mismo modo, el consumo de alimentos chatarra, fritos y alimentos procesados
tambin llevan a acumulacin de grasa en el estmago. Las grasas mono
insaturadas son a menudo el culpable de las capas de grasa en el estmago.
Aceite de cocina normal es una gran fuente de estas grasas mono insaturadas.
Por lo tanto, la ingestin de este tipo de aceite durante aos est obligado a
acumular grasa alrededor del vientre. Aceite de crtamo puede resultar ser un
buen sustituto de aceite de cocina normal.
Aceite de crtamo es un tipo de aceite vegetal extrado de las semillas de la planta
de crtamo. Hay unas 20 semillas por cabeza de flor de la planta de crtamo. Es
un aceite incoloro e inodoro. Aceite de crtamo viene en dos tipos, uno que es rico
en cido oleico (cidos grasos mono insaturados), y el otro es el cido linoleico
(cidos grasos poliinsaturados). Huelga decir, el cido linoleico es la variedad que
debe ir, si desea apuntar a la reduccin de la grasa del vientre. Aceite de crtamo
prensado-exprimido contiene la mayor cantidad de cido linoleico. Adems, el
aceite de crtamo tambin contiene muchos otros nutrientes como cidos grasos
omega-6, vitamina E, Fito esteroles, etc. Los cidos grasos omega-3 y omega-6
son extremadamente eficaces para reducir los niveles de colesterol LDL (malo) y
sangre niveles de azcar. Aceite de crtamo tambin reduce el riesgo de
enfermedades del corazn debido a la presencia de grasas poliinsaturadas en el
mismo. Adems, el consumo regular de aceite de crtamo aade brillo a su
cabello y hace que su piel sana.

Cmo el aceite de crtamo reduce la grasa del vientre

El aceite de crtamo se conoce para aumentar el metabolismo del cuerpo,

evitando as la acumulacin de grasa en el cuerpo. Se activa la produccin de una
hormona llamada adiponectina que ayuda en el catabolismo de los cidos grasos.
En presencia de aceite de crtamo, la produccin de adiponectina aumenta hasta
un 20% de lo habitual. Por lo tanto, el proceso de quema de grasa se intensifica lo
que finalmente resulta en prdida de peso. Adems, tambin altera la funcin de
las clulas de grasa, por lo que tienden a quemar grasas y liberar energa en lugar
de acumulacin de grasas. El crtamo es capaz de reducir la grasa del vientre sin
ninguna alteracin en la dieta o rgimen de ejercicio de una persona. Adems,
tambin aumenta la masa muscular que hace que el cuerpo ms delgado y ms
fuerte.
Beneficios de aceite de crtamo en la prdida de grasa del vientre han sido
respaldados por un estudio realizado por la Universidad del Estado de Ohio. Un
grupo de mujeres diabticas en la edad post-menopusica fueron encuestados
para este propsito. Este grupo tom aceite de crtamo durante 16 semanas sin
alterar su dieta o rutina de ejercicio. Al final de 16 semanas, las mujeres
informaron una prdida de alrededor de 3 libras en su peso junto con una
reduccin en su grasa del vientre. Por otra parte, la tasa de prdida de peso se
mantuvo durante todo el perodo de estudio, lo que alivia cualquier riesgo asociado
con la prdida de peso rpida. Por lo tanto, el aceite de crtamo demuestra mejor
que cualquier otro remedio de prdida de peso disponible en el mercado.
Los resultados de este estudio no se aplican necesariamente a hombres y mujeres
de todas las edades. Son en su mayora especficos para las mujeres obesas en la
edad post menopusica. Del mismo modo, la eficacia de los suplementos de
aceite de crtamo no es comparable con el aceite lquido. Por lo tanto, la mejor
manera de aprovechar los beneficios de aceite de crtamo es mediante la
incorporacin de ella en su dieta diaria.

Maneras de incorporar aceite de crtamo en su dieta

Ahora que conoce los beneficios del aceite de crtamo, echemos un vistazo a
diversas formas de incorporar este aceite saludable en la dieta diaria, para que
pueda deshacerse de la grasa del vientre excesivo. Aqu est cmo usted puede
utilizarlo para la prdida del peso en sus comidas diarias.
Use aceite de crtamo para cocinar verduras y carne en lugar de usar cualquier
otro tipo de aceite de cocina.
Aadir alrededor de dos cucharaditas de aceite de crtamo en un batido de leche
o en un batido. No exceda este lmite ya que puede alterar el sabor de la bebida.
Utilice aceite de crtamo para cocinar el arroz y varias salsas.
selo para hacer diversos aderezos para ensaladas.
Agregue una pequea cantidad de aceite de crtamo al yogur.
Puede utilizar aceite de crtamo en hornear mezclndolo en la masa como un
sustituto de la mantequilla.
Roce cantidades generosas de aceite de crtamo en sus inmersiones y en sus
panes pita, ensaladas y palomitas de maz.
Utilice aceite de crtamo sin refinar para hacer vinagretas dulces y picantes.
Uno no debe exceder la ingesta de aceite de crtamo por encima de 2
cucharaditas por da. Mientras, el aceite de crtamo reduce la grasa del vientre, el
exceso de ella puede causar dolor de estmago. Si va a utilizar aceite de crtamo
para la prdida de peso asegrese de consultar a su mdico antes de usarlo.