LOS JUGOS

NATURALES
PARA
BAJAR
DE PESO
 Los jugos naturales para bajar de peso

Este artculo le proporcionar la lista de jugos naturales que ayudan a perder

peso. Le hemos proporcionado una lista separada de jugos de verduras y frutas
que ayudan a perder el peso extra de su cuerpo. Siga leyendo y agarrar los jugos
que te gusta, para perder peso ...

Sera un gran esfuerzo de su parte, si usted est decidido a perder peso por
imbibing las generosidades de los jugos naturales. Aunque el ejercicio permanece
en la parte superior de su rgimen de prdida de peso, la incorporacin de jugos
saludables de frutas y verduras en su dieta acortara el perodo de tiempo de
reducir esos kilos de ms. Los jugos naturales adems de ayudar en la prdida de
peso tambin muestran amplios beneficios para la salud. Las frutas y verduras que
son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes desempean un papel
importante en la desintoxicacin de su cuerpo, la quema de caloras y la mejora de
su poder metablico.

Antes de entrar en los jugos que ayudan en la prdida de peso, vamos a hacerle
saber cmo seguir esta dieta exactamente. Reducir drsticamente sus caloras por
sobrevivir todo el da slo en jugos no es en absoluto una idea sabia. Lo que usted
puede hacer es reemplazar una comida con una variedad de jugos, o incorporar
jugos entre sus comidas. Tienen comidas pequeas para que pueda saciar sus
dolores de hambre con los jugos. Usted puede comenzar su da con un vaso de
jugo y tener el segundo vaso tarde en la tarde. Tambin puede incluir frutas y
verduras frescas para la cena.

Jugos de frutas para bajar de peso

1. Jugo de limn

El jugo de limn es famoso por sus propiedades grasas emulsionantes. La fruta es

rica en vitamina C y cido ctrico ayuda en la quema de grasas. La mejor manera
de lograr resultados rpidos es beber un vaso de jugo de limn caliente temprano
en la maana. Exprima la mitad de un limn y mezcle el jugo en una taza de agua
tibia. Beber esto con el estmago vaco despus de levantarse de su cama.

2. Jugo dela baya de Acai

La dieta de la baya del acai es popular en los EEUU, puesto que demuestra
efectos prometedores en su cuerpo para reducir peso. El jugo fresco de la baya
del acai es rico en protenas, vitamina B, antioxidantes y fibras. Todos estos
componentes son necesarios para imponer un cheque en poner peso. Asegrese
de no agregar azcar a la bebida y consumirla en pocas horas de preparacin.
3. Zumo de naranja

Una de las fuentes ms ricas de vitamina C es naranja. Usted puede tomar un

vaso de jugo de naranja todos los das en la tarde para obtener los mximos
beneficios. El jugo de naranja tambin mejora su metabolismo, acentuando as la
digestin de los alimentos. Tambin es rica en fibras dietticas y vitamina A, que
son esenciales para el funcionamiento normal de su cuerpo. Tome el jugo de
naranja fresco todos los das para notar una diferencia en su peso dentro de un
par de semanas.

4. Jugo de sanda

Sanda es probablemente uno de los mejores jugos de frutas para perder peso. La
pulpa roja est llena de agua (92%) y el jugo es muy sabroso. Es desprovisto de
grasas y colesterol, y la fruta tiene la capacidad de satisfacer sus necesidades
diarias de agua. La composicin nutritiva de la sanda incluye vitamina B6,
vitamina A y vitamina C. Puede reemplazar una comida con jugo de sanda para
perder peso rpidamente.
5. Kiwi Juice
El kiwi est cargado de fibras que mantienen su sistema lleno durante mucho
tiempo, como resultado de lo cual usted tiende a sentir menos hambre. Usted
nunca debe agregar el azcar para suavizar el sabor agrio si usted est en una
dieta de la prdida del peso. En su lugar, se puede mezclar con pomelos,
manzanas o mezclar unas gotas de jugo de jengibre. El jugo de fruta de alto
contenido de calcio se recomienda para controlar la ganancia de peso.

Jugo de verduras para perder peso

1. Jugo de repollo

Como ya has llegado a conocer la funcin de la vitamina C, por lo que puede

comprender bien la importancia del jugo de col en la prdida de peso. La dieta de
sopa de col es muy popular entre las personas que quieren arrojar algunas
caloras adicionales. Preparar el jugo en un procesador y consumirlo fresco. Usted
puede obtener los mximos beneficios del jugo de col cuando lo consume puro sin
agregar sal y sabores.
2. Zumo de zanahoria

Jugo de zanahoria ayuda en la quema efectiva de caloras. Es uno de los mejores

jugos naturales para bajar de peso que contiene antioxidantes, vitamina A y
fitonutrientes, que son esenciales para aumentar su poder metablico. Cuando su
tasa de metabolismo se incrementa, su cuerpo comienza a quemar las caloras
rpidamente. Puede reemplazar su cena con un vaso de zumo de zanahoria
fresca, junto con algunas verduras hervidas verdes para perder peso.

3. Jugo de pepino

El pepino es un vegetal acuoso ligero que ayuda a controlar el aumento de peso.

Usted puede mezclar el jugo fresco del pepino con el jugo del limn y de la cebolla
como tambin. Tome una pequea comida en la tarde y suplemento con jugo de
pepino. Usted encontrar la bebida intensamente refrescante, ya que el pepino es
una de las verduras ms frescas que est dotado de propiedades diurticas.

4. Jugo de Tomate

Una vez ms nos encontramos con las propiedades reductoras de peso de la

vitamina C al hablar de jugo de tomate. Aquellos que siguen religiosamente la
dieta de prdida de peso deben beber por lo menos 2 vasos de jugo de tomate
fresco diariamente. La mezcla de cido mlico y cido ctrico aumenta su
metabolismo y perder peso sin problemas despus de un perodo determinado. No
agregue azcar, sal o especias al jugo.

5. Jugo de Apio

Usted estar encantado de saber que los nutrientes presentes en el apio frenar los
antojos dulces y dolores de hambre! El vegetal verde es rico en vitamina A, C y B
y las fitohormonas presentes en l tambin son capaces de reducir los niveles de
colesterol malo. Usted puede combinar el jugo fresco de apio con brcoli o
espinaca para darle a su cuerpo ms nutrientes.

Asegrese de seguir una dieta baja en caloras junto con los jugos, para lograr los
resultados deseados con un lapso de tiempo limitado. Siempre beba jugos frescos
en lugar de jugos enlatados o endulzados. La dieta natural del jugo es como una
pocin mgica que le ayudara definitivamente en llenar sus metas codiciadas de
la prdida del peso.