Br. Alejandro Enrique Boza Gonzlez.

Br. Diana Lisseth Daz Novoa.

Br. Heling Javiera Lpez Roiz.
Br. Katherinne Nicolle Lpez.
Br. Kevin Jos Garca Snchez.
Br. Martha Isabel Aguilar Gonzlez.
Br. Martha Cecilia Dvila Chvez.
Br. Timea Josseline Blanco Knotek.

Dr. Rubn Mendoza Parrales.

Diciembre 2016
 Diferenciar los conceptos de Homeostasia y Estrs.
Conocer los tipos de estrs.
Describir las respuestas nerviosas y hormonales que
caracterizan la reaccin de alarma y reaccin de resistencia al
estrs.
Describir los eventos que caracterizan al estadio de
agotamiento
 El estrs es una reaccin fisiolgica del organismo en el que entran
en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situacin
que se percibe como amenazante o de demanda incrementada
Fisiolgica o biolgica es la respuesta de un organismo, a un factor
de estrs tales como una condicin ambiental o un estmulo.
El estrs es el componente de alarma caracterstico que predomina
en todos los individuos. Es caracterizado como una respuesta de
cambios biolgicos del organismo en el que esta implicados
sistemas hormonal y nerviosos en las diferentes fases del estrs :
fase de alarma, resistencia, agotamiento.
 Definicin.

El estrs es la respuesta
automtica y natural de
nuestro cuerpo ante las
situaciones que resultan
amenazadoras o desafiantes.
Estrs . El estrs es un
sentimiento de tensin
Homeostasis
Es la regulacin del
fsica o emocional. Puede ambiente interno de un
provenir de cualquier organismo, de manera que
situacin o pensamiento se mantengan las
que lo haga sentir a uno condiciones adecuadas para
la vida (Se refiere al estado
frustrado, furioso o
estable del cuerpo).
nervioso
 Factores
ambientales.
Organismo
Enfermedades.

Situacin
econmica.
Reacciones
emocionales.
Eustres( estrs
positivo): representa
el estrs donde el
individuo
interacciona con un
estresor y mantiene su
mente abierta y activa.

Distres (estrs
negativo) representa
aquel estrs
perjudicante lo que
desencadena un
equilibrio fisiolgico y
psicologico.
Agente estresor.

Hipotlamo

2 vas de respuesta.
Va lenta:
Sus efectos son
ms duraderos.
Fisiologa del estrs.
Fases del Estrs.
 Respuesta fisiolgica al estrs durante las fases de alarma y
resistencia.

Fase de alarma Fase de resistencia.

Aumento FC y Produccin de
fuerza de cortisol permite
contraccin. mantener la
Aumento presin arterial.
Presin arterial. Esta fase dura mas
Pupilas tiempo pero llega
dilatadas. al limite al
Frecuencia agotarse la
respiratoria energa.
aumentada. Movilizacin de
Liberacin recursos para
adrenalina. adaptarse a esta
nueva situacin.

Agotamiento
El agotamiento es un
cansancio extremo. Sentirse
cansado tiene una
graduacin muy amplia.
Puede ser una sensacin
moderada o en un grado
muy elevado.
RESPUESTA FISIOLGICA ANTE LA
FASE DE AGOTAMIENTO:
Aumento de las estructuras linfticas.
Manifestaciones de trastornos en los
rganos diana.
Incremento a la vulnerabilidad a
enfermedades.
Agotamiento psicolgico (Depresin).
Agotamiento fsico.
 Reposar y/o
Evitar el Programarse y se
dormir suficiente
agotamiento. organizado.
y adecuadamente.

No consumir
alcohol, tabaco o Alimentarse Hacer ejercicio
medicamentos adecuadamente. aerbicos
(auto medicarse).

Terapias de
relajacin
 No endeudarse y
No llevar trabajo a consumir de acuerdo
Respirar profundo.
casa. a sus necesidades y
presupuesto.

Respetar horario de
Contar hasta 10 o Cortar una tira de
trabajo y de descanso
ms. papel con los dedos.
de acuerdo a ley.

Estrujar una pelota

Masticar chicle.
de goma.
El estrs es una reaccin del organismo como defensa y es el factor
principal de enfermedades hoy en da que afectan principalmente al
sistema nervioso as como tambin cardiacos. Existen muchas causas
del estrs pero la clave est en aprender a manejarlo y canalizarlos,
iniciando con identificar el problema para as trabajar en l, teniendo
en cuenta las alternativas que se tienen a cada problema y buscar
siempre un plan B para que en dado caso que no salgan las cosas
planeadas no sea ste un motivo de estrs.
 Br. Alejandro Enrique Boza Gonzlez.
Br. Diana Lisseth Daz Novoa.
Br. Heling Javiera Lpez Roiz.
Br. Katherinne Nicolle Lpez.
Br. Kevin Jos Garca Snchez.
Br. Martha Isabel Aguilar Gonzlez.
Br. Martha Cecilia Dvila Chvez.
Br. Timea Josseline Blanco Knotek.

Dr. Rubn Mendoza Parrales.

Diciembre 2016