Eil

J1
Ti 1

Optimum Salk, Mutluluk ve Canllk in-

Beden Enerjilerinizi Dengelemek

Donna Eden
ve Dr. David Feinstein

Resimleyenler: Brooks Garten ve Cindy Cohn

 Telif Hakk 1998, 2008 Donna Eden ve David Feinstein
_!.'
Re$ni.ler
. : -
Telif Hakk 2008 Brooks Garten ve Cindy Cohn

2014UTK YAYINCILIK ve KSEL GELM HZ. TC. A..

.:
= . ..

"=- .

Bu kita!JJ, tm yayn haklar Trkiye' de BUTK YAYINCILIK'a aittir.

Tantm in yaplacak ksa alntlar dnda yayncnn izni olmakszn

r hibir yolla oaltlamaz.

!-.
'
-..
., Eserin Orijinal smi
-
r

"ENERGY MEDICINE"

. olup, eser bire bir olarak evrilmitir.

Yaync Sertifika No: 12162

,
.,

Editr: Pantha Nirvano

. ngilizce aslndan Trke'ye eviren: Merve Duygun

Dzelti: Fulya Tkel

Dizgi, Mizanpaj, Trke Grafik Adaptasyon:

Mineral Grsel letiim Hizmetleri
Tel: 0212 289 30 10 mineraltasarim.com

Bask, Cilt
stanhul Matbaaclk Basl Yaynclk, Reklamclk San. Tic. Ltd. ti.
Tel: 0216 466 74 96
Matbaa Sertifika No: 16436

BUTK YAYINCILIK VE KSEL GEL M HZ. TC. A..

Davutpaa Cad. Eminta Kazm Dinol San. Sit. No: 81/260
Topkap - stanbul Tel: 0212 612 05 00 Faks: 0212 612 05 80
www.butikyayincilik.com info@butikyayincilik.com
" Bana bedenin kendi kendini iyiletirme gcn reten an-
nem Garnet Audrey Clarke Eden'n ansna.

Ve enerji tbbna merutiyet, pek ok insana nee katan ve bu

metnin tamamland gn yaama veda eden Dr. Jeff Harris'e.
(/

Bedenin, ruhun ona drt bir yandan yadn, aktn,

dolduunu ve ldadn dnmesine izin verin.
- PLOTINUS
 Teekkr

1 970'lerde lOO'den fazla lkede 10 milyondan fazla insana son derece sofistike
dzeydeki kendi kendine iyileme tekniklerini Salk in Dokun sistemi ara
clyla sunma cesareti ve dehas gsterdii iin Dr. John Thie'ye olan kiisel
minnetimi ve profesyonel anlamda borcumu anlatmam mmkn deil (kitab otuz
drt dile evrilmitir). Salk in Dokun organizasyonu araclyla tantm Dr.
Thie, Gordon Stokes, Shanti Duree, Hazel Ullrich, Dr. Warren Jacobs ve daha pek
ok insan yolumu ekillendirmeme olanak verdi.
Sandy Wand mthi bir arkada, ifac ve sonsuz bir destek kayna oldu. Ma
dison King retmenine ilham vermek iin geri dnen trden bir renciydi. Dr.
Paul Brenner bana bir doktorun ne olabileceini gsterdi. Editrlerim Irene Prokop,
Wendy Hubert (birinci bask) ve Sara Carder (bu Onuncu Yldnm gncelleme
si) inanlmaz sabrl, provokatif ve aklc oldular. Temsilcim Susan Schulman bana
bilge ve etkili bir danmanlk sundu. lnnersource ve dostlarnn kurumsal destei
iin, zellikle Laleah ve Hugh Bacon, Dorothy Lamb, Winn Frankland, Ling Chin
ve Rodney Plimptom'a teekkr ederim. Catherine Feather Potenza kitabn gelime
 srecinde tam destek salad ve en yakn dostlarmdan biridir. Richard D uree ki
tapta yer alan aratrma almalarnn pek ou iin kaynak materyal sundu. Rik
Jensen ilk basky raydan karabilecek seller ve dier felaketler boyunca nasl neeli
ve umutlu kalacamz gsteren bir rnek oldu. Innersource araclyla enerji tb
bn renmi ve retmi on binlerce renci, dnce srelerime ve bu revizyona
katk salad.
Innersource'un muazzam hizmet ekibinden, Lori Kats, Leslie Adams, Katrina
Hill, Jeffrey Harris, Vicki Matthews, Veronica Sanpere, Sherry Rhea, Cerrie Cento,
Eric Stahlman, Frank Dowler, Cindy Haight, Julie Conley ve temel kurslarmzda
ve Enerji Tbb S ertifika Program'nda grev yapan deerli retim yeleri stn
bir yardm ve nee kayna oldu. Biimlenmemi karmak fikirleri ve iki dzine
retim yesinin retim becerilerini tek bir foruma dntrmede bir mucize olan
Sertifika Programmz Vicki Matthews tarafndan balatld. Ve sonra kzlarmz!
Dondi ve Tanya Dahlin srece dahil oldular ve kurumda ynetimden retilerimize
nee katmaya kadar her eye grkemli imzalarn attlar.
Kocam David Feinstein yorulmak bilmeden benimle fikir alverii yapt, o g
rmelerden ilk taslaklar kard, kurslarmdaki kaytlar metne dkt, bilgisayar
ve ktphane . aratrmalarn ynetti ve genel olarak sol-beyinli organizasyonu be
nim sa-beyinli benliime katt. Bir ifadeyi ekillendirme, paralellik sunma, kar
maann ortasnda dzen yaratma ve bir fikri daha geni bir entelektel balama
yerletirme -bu srada sesimin ruhunu korumay srdrme- becerileri bu kitaba g
katt. Ksacas, aklm ikimizin zihinleri birlemi gibi alsayd, tam da byle bir
kitap yazabilirdim.

)(fi
 indekiler

10. Yl Basksna Yazardan Giri . . . . .... . ... . . . . . .... . . .... . . . . . . XIX

. . .

nsz - Dr. Caroline Myss ....................................... XXV

o

Giri: Enerji Tbbnn Dn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1

Ksm I. inizdeki ki-Milyon-Yandaki ifacy Uyandrmak . . . . . . . . . . . . . 15

Blm 1. Enerji Var Olan Her eydir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Blm 2. Enerji Testi Enerji Bedeninizle Konumak . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35

Blm 3. Enerjilerinize arklar Syletin Gnlk Bir Rutin . . . . . . . . . . . . . . . 69

Kism II. Enerji Bedeninin Anatomisi Dokuz Enerji Sistemi 107

Blm 4. Meridyenler Enerji Ulatrma Sisteminiz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109

Blm 5. akralar Bedenin Enerji stasyonlar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147

Blm 6. Aura, Elektrik, Kelt rgs ve Temel Izgara Koruma, Ba Kurma,

rme, Destekleme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187

Blm 7. Be Ritim Admlarnza Elik Eden Davulcular . . . . . . . . . . . . . . . . . 213

Blm 8 . l Istc ve Radyant Devreler Baklk Sisteminizin

Enerji Kollar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 241

Ksm III. Her eyi Birbirine rmek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273

. --XJH
 Blm 9. Hastalk Bedeninizin Yeniden Balatma Tuu . . . . . . . . . . . . . . . . . 275

Blm 10. Ar Doann Karasevda Anlay . . . .. . .... . ..... . ... . . . .. 297

Blm 11. Elektromanyetik Akmlarda Yzmek Sknt Annda Ekosistemden

En yi ekilde Faydalanmak ... .. . .. . 315. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Blm 12. Optimum Salk ve Performans in Alkanlk

Alan Oluturmak . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 337
.

Sonsz. Uzak Diyarlara Yolculuklar 359

Ek. Enerji Tbbi Kaynaklan . . . ...... . . . . . . . . . . . . . . . ..... . . . . . . ... 375

Notlar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 379

XlV
 ekiller

ekil 1 . Semayla Dolmak . . . . . .

. . . . .. . .- . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29.
ekil 2 . Pankreas Enerji Testi . . . . . . . . '. . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59.
ekil03 . Yumruk . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . 59.
ekil 4. Genel ndikatr Test . . . . . .......
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77.
ekil 5. apraz lerleme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . 81.
ekil 6. Wayne Cook Duruu . ....... ..
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86. .

ekil 7. Ta ekimi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90. .

ekil 8 . Omurilik Boaltma . . . . . ..

. . . . . . . . . . . . . . . . . . .. .
. . . . . .. . . . . 93. .

ekil 9. Nrolenfatik Refleks Noktalar . . . . . . . . . . . . . . . . .... . . . ... . . .96-97

ekil 10. Merkez Meridyen .. . . . . . . . . . ..
. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . .. . . .. . 116
ekil 1 1 . Ana Meridyen . ... . ... . .
. . . ....... . . . . . . . .... ... .... . . . . 116
ekil 12. Dalak Meridyeni . .. . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . .. . . . 117
. .

ekil 1 3 . Kalp Meridyeni . . . . . . ....

. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . .. . . . .117.

ekil 14. ncebarsak Meridyeni . . .:.......... . . . . . . ....... .... . . . . 118

ekil 1 5 . Mesane Meridyeni . .. . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . .. .. . . . .. . . . . . 119
.

ekil 16. Bbrek Meridyeni . . .

. . . . .. . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . 119
. .

ekil 17. Kan Dolam- Perikard Meridyeni . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . .. . 120
ekil 1 8 . l Istc Meridyen . . . . . . . ... . . . . . . . . . . . . . .... . . . . . . . . . .120.

ekil 1 9. Safra Kesesi Meridyeni . ... .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...
. . . . . . . . .121.

ekil 20. Karacier Meridyeni .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . 122 .

ekil 21. Akcier Meridyeni . . . . . . .. .

. . . . . . . . . . . . . . . . ... . . . . . .
. . . . . 122 .

ekil 22 . Kalnbarsak Meridyeni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....... .... . . . . 124

ekil 23. Mide Meridyeni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. ....... .... . . . . 124
ekil 24. Yaam Kayna Noktalar . . . ...
. . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . 126
.

ekil 25. Alarm Noktalar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. ....... .... . . . . 128
ekil 26. Glendirici ve Yattrc Akupunktur Noktalar . ... . . . . . . . . . 134-137
ekil 27. Omurga Asma . ... . ... . . . ..
. . . .
. . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . .139.

ekil 28 . Meridyen Ak ark . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . .140.

ekil 29. Jet Lag Basn Noktalar . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . ..... . . . . . . . . .145.
 ekil 30. Yedi Ana akra . . . . . ..
. . . . . . ..
. . . 149
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ekil 3 1 . Ba Arsna zometrik Bask . . . 153

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ekil 32. akra Enerji Tes6 . .. .

. . . . . . . ...
. . . . . . 181
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ekil 33. Auray rmek . < . . .

. . . . .
. . . . .
. .. .. 197
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ekil 34. Ritmik 8 'ler . . -........................................ 201

. ..

ekil 35. Mevsim Ritimler(ark . . .. . . . . .

. 226
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ekil 36. Nrovaskler Tutina Noktalar .. . . 223

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ekil 37. Mide Noktalar . . .. . . .

. . . . . .
. . . . 254
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ekil 3 8 . Akupunktur Noktalar . . . . . . . .

. . . . 254
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ekil 39. Yeri ve G Balamak . . . . . . . .

. . .
. .. 266
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ekil 40. Dalak ve Kalnbarsak Drenaj Noktalar . . 280 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ekil 41. leoekal Kapa :sfrlamak . . . .. .

. . 282
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ekil 42 . Meridyenler ve Nrovaskler Noktalar . ... 289 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ekil 43. Kas Meridyen Tablosu . .

. . . ...
. . .. . 304
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ekil 44. Di Tablosu . . . . . . . . . . . . . . . 307

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ekil 45. Ar Blgeleri.... .. . . . . . . . . . . .. 310-311

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ekil 46. Meridyen Balang ve Biti Noktalar.........................334

ekil 47. Gz Kalp Salm ......................................... 351
ekil 4 8 . akak Vuruu .................................. ; ........ 353

xv
 Kutular

Bir .Mastal En Bandan Nasl Engellersiniz? .. 26 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Spiritel Balant Yoluyla aresizlii Amak 27 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Gerginliin Yol At Bir Ba Arsndan Kurtulmak . . . . 32 . . . . . . . . . . . . . . . . .

Banyo Yaparken Enerjilerinizi Yenilemek . . 42

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Korkunun Penesinden Kurtulmak . . . . 46

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Daha yi Bir Beslenme in Enerji Testi . . 61

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Bir Bebekte, Evcil Bir Hayvanda veya Komadaki Bir nsanda Enerji Testi . 63 . . . . .

Gerginlikten Arnmak . . . . .. . . . . . . .
. . . 71
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Uyuuk Hissettiiniz Zamanlarda Kendinizi Canlandrn . 84 . . . . . . . . . . . . . . . . .

Sabahlar ocuklarnz Yataktan Kolaylkla Kaldrmann Yollar 100 . . . . . . . . . .

Birikmi Stresten Arnmak . . . . . . . . . . . . 104

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Gelecek Bir Sunum, Grmesi veya Yzlemenin Gerginliini Amak: . ; 130 . .

Gergin Hissettiinizde Gevemenin Yollar . 138 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ocuklarnz Okuldan Sonra veya Einizi ten Sonra Karlama Saati Geldiinde
Enerji Ykl Olmak . . . . . . . . . ..
. . ..
. . . . 142
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Kronik Ba Arlarndan Kurtulmak . . .. . . . 154

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ocuklarnz (veya Kendinizi) Sakinletirmek . . . . . . . 178 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

elik Gibi Karn Kaslar Gelitirmek . ... . . 190

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ocuunuzun Arsn Kesmek . .. .. . . . .

. . . . 195
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Boyun ve Omuz Gerginliini Azaltmak . . . 215

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Hafzanz Keskin Tutmak . . . . . . . . . . . 224

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Korku veya Stresin Tam Ortasnda Konsantre Olmak . 230 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Alerji Esasl Ba Arsndan Kurtulmak . . 247

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Gslerinizi Korumann Yollar . . . . .

. . . . 278
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Henz Domam Bebee Enerji Testi Yapmak . 286 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Kt Bir Ryadan Sonra Huzur Bulmak . 290

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Daha Sk Neeli Hissetmek . . . . .. ...

. . . . . 298
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

XVll
 Sindirim Sorunlarn Amann Yollar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
300 . .

Krk Bir Kol veya Baca Onarmak .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 322

. . .

Eklem Arsn Hafifletmek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 325

. . .

Kramp Giren Bir Kas Rahatlatmak . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 326

. . .

El, Bilek ve Dirseklerinizdeki Arlar Hafifletmek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 341

. . .

Bel Arsndan Kurtulmak . . . ... . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ; . . . . . . 347

'

xvm
 10. Yl Basksna Yazardan Giri

,D

nerji Tbb ilk kez 199 8 ylnda yaymlandnda, sonraki on yl iinde bu ala
nn bu kadar hzl gelieceini asla hayal etmemitim. Getiimiz on yl iinde,
enerji tbb alternatif salk uygulamalar iindeki anlalmas zor bir merak
olmaktan kp geleneksel tp iindeki nc dnrlerin dnya grlerinin bln
mez bir parasna dnt. Amerika Birleik Devletlerindeki en saygn cerrahlardan
biri ve Columbia niversitesi Doktor ve Cerrahlar Fakltesi'nde Kardiyovaskler
Enstit'nn direktr olan Dr. Mehmet z, 2007 ylnda Oprah ile yapt ulus
lararas bir syleide, "tptaki bir sonraki ncnn enerji tbb olduunu" syledi.
Gerekten de salk harcamalar ulalmas zor seviyelere kp standart tedavilerin
potansiyel anlamda lmcl tehlikeler ieren yan etkileri tavan yaptka, kltr
mz iyi, gvenilir bir halk hekimlii arayna girdi ve enerji tbb hzla bu ihtiyac
karlamaktadr.
Bir ehre gittiimde ve bir hafta sonu atlye almas dzenlediimde, grup ge
nelde rendikleri ara ve fikirler konusunda kar konulmaz bir heyecan duyar,
ama sonunda onlara unu hatrlatrm: "Ben yarn gidiyorum. Aranzdan kim bu-

xx
 rada herkese tavsiye edebilecei yerel bir kaynak, ifa mesleinde herhangi biri, bir
doktor, masaj terapisti ya da kendi muayenehanesi olan biri, tedavilerine bir enerji
tbb perspektifi katan, ciddi bir hastal olan bir sevdiinize tavsiye edebileceiniz
birini tanyor? " Bu yola ilk ba koyduumda, belki 200 kiilik bir dinleyici kitle
sinden yalnzca bir veya iki kii el kaldrrd ve tavsiye ettikleri ifaclarn isimlerini
beyaz tahtaya yazardk. On yl sonra, grubun yaklak yzde 40' el kaldrr. Ge
tiimiz on yl iinde, iinde pek ok doktor ve hemirenin de bulunduu 40.000
ksur insan bu konu hakknda verdiim 600'den fazla ders ve sunuma katld ve
imdi rencilerim hayal edebileceimden ok daha fazla ders veriyor. Paradigmay
Bat tbbna kaydrmaya balamann yan sra, enerji tbb yerel topluluklarda hzla
yer ediniyor.
Ama enerji tbbnn faydalarn deneyimlemek iin bir enerji tbb doktoruna ih
tiyacnz yoktur. Kendinize fayda salamak, kendinizi iyiletirmek, enerjilerinizi ar
trmak, daha mutlu ve salkl olmak iin siz de bu kitaptaki yntemleri kullanabi
lirsiniz. nsanlar, enerji tbbnn en temel ilkelerinin artc bir biimde renmesi
kolay, kullanmas basit ve gerek kendi salk problemlerini gerekse sevdiklerinin
rahatszlklarn ele almada son derece yardmc olduunu grdler. Getiimiz bu
on yl iinde, zorlu bir salk sorununu amada bu kitabn tek bana anahtar oldu
unu syleyen binlerce not ve e-posta aldk. Bunlarn birkan gelecek sayfalarda
okuyacaksnz.
Enerji tbb, dnyann drt bir yanndaki farkl kltrlerden gelen yzlerce yllk
bilgelikten domutur. Bu yzden bu kitabn bir dzineden fazla dile evrilmi ol
mas benim iin zellikle sevindiricidir. Hatta birka yl nce kitabn in basksna
zel bir nsz yazmam istendiinde onur duydum ve u szleri yazdm:

in'in efsanevi Sar mparatoru Huangdi, 4.500 yl nce halihazrda eski bir
uygulama olan akupunkturu sistemletirmeye karar verdiinde, bu kitabn derin
den borlu olduu eserler btn derlenmi oldu. Yakn zamanda Enerji Tbb'nn
ince yaymlanacan renmenin benim iin ne kadar onur ve memnuniyet ve
rici olduunu anlatamam. Yalnzca kresellemenin fikir ve uygulamalara dair ei
benzeri grlmemi bir apraz dllenmeye olanak verdii bir dnyada bu tip takas
lar grmeyi bekleyebiliriz. Nasl ki in'in nesillerdir saygyla anlan sanatlar B at
dnyasn etkiliyorsa in'de yrtlen bilimsel aratrmalar da Sar mparator'un
dneminde ortaya kan ifa srelerini ve kavramlarn yeniden tanmlyor.

_XX
 10. Yl Basksna Yazardan Giri

Jeremy Tarcher ve Joel Fotinos benden Enerji Tbb'n gncellememi ve revize et

memi istediklerinde, iki kez dnmek zorunda kaldm. Kitab yazmadan nce ener
ji tbbnda yirmi yllk bir tecrbem vard ve kitap edindiim igrleri net bir
ekilde yanstm, gelitirdiim ve etkili olduunu dndm teknikleri sunmu
tu.- Halihazrda pek ok okul ve eitim programnda mfredata dahildi. Sonrasnda
enerji tbbnn ilkelerini psikolojik sorunlara uygulamak iin The Promise of Energy
Psychology adl kitapta yardmc yazarlk yapmtm ve ok yakndan tandm pek
ok salk ve geliimsel konuya odaklanan Energy Medicine far Women (Kadnlar
in Jjnerji Tbb) adl kitab bitiriyordum. Orijinal kitaptaki fikirleri geniletmi ve
iki senelik Sertifika Programmz iin kapsaml bir mfredat hazrlamtm. Oriji
nal kitabn revize edilmi basksna ekleyebileceim baka ne anlatabilirdim? Bu
soru zerinde dnrken, birinci baskda sunulan temel modelin zamana, pek ok
okura ve bir sr zeki renciye yol gsterdiini hissettim. Sonuta David'le birlikte
ders ve konferanslarda 40.000'den fazla insanla alm olduumuzdan, insanlar
enerji tbbnn ilgin kavramlarn zmsemeye altklarnda ne gibi sorularla gel
diklerini on yl ncesine gre daha iyi biliyoruz; egzersizleri daha aklayc klmak
iin talimatlar nasl hazrlamamz gerektiini biliyoruz ve belirli kavramlar nasl
daha akc bir ekilde sunmamz gerektiini de biliyoruz. Bu yzden bu kitaptaki
her cmleyi tekrar okuduk ve pek ou netlik ve vurgu iin yazm deiiklikleri olsa
da (yardmc yazarnz yeterince takntlysa bu ok mmkndr) birou da bir o
kadar kapsaml olan binlerce revizyon yaptk.
Ayrca okurlarmdan, rencilerden ve akademisyenlerden gelen saysz, faydal
neriyi dahil ettim. Geleneksel in tbbna aina olan rencilerimden bazlarnn
birinci kitapta yaadklar bir sknt, izimlerde gsterdiim akpresr noktalarnn
standart tablolarda gsterilen noktalarla rtmyor olmasyd. Her ne kadar gele
neksel tablolarla rtmeleri iin bu baskda Cindy Cohn'dan resimlerin bir ksm
n yeniden izmesini istemi olsam da (Brooks Garten'n orijinal izimlerinde imza
bulunmamaktadr; Cindy'nin ilave ettii resimlerde onun ismini greceksiniz), konu
bir grup tablonun doru ve dier grup tablonun yanl olmas deildi. Aksine bu
farkllklar, bedenin enerjilerini anlamak iin ok nemli bir kavram yanstyordu.
Ben enerjiyi grrm - canl, belirgin ve ak bir ekilde. Bu, bedenin enerji sis
temlerini, enerjiyi grmeyen dier insanlar iin son derece faydal olacak ekilde
resmetmeme olanak veren eydir. Bu haritalandrma ve bu kitapta reneceiniz
fiziksel prosedrler sayesinde, tm insanlar bedenin -kendi bedenlerinin, sevdikle
rinin bedenlerinin ve salk uzmanlarysa hastalarnn bedenlerinin- enerjilerinin

xx
 '

salin glendirebilirler. Ama nasl her insan farkl bir fiziksel yapya sahipse
j .

herkeiin ..
de farkl bir enerji anatomisi vardr. Dolaysyla tablolarda resmettiim
noktalar, her insanda birebir var olan noktalardan ziyade, ortalamalar ya da kabaca
tahm 1lerdir (ancak yine de bu farkllklar santimetrelerle gsterilecek kadar azdr).
Beni bayrete dren ey, geleneksel tablolardaki noktalarla birebir ayn olmama
lar dfil, benim grdm noktalarn, binlerce yl nce inli doktorlar tarafndan.

kayd ilen noktalara ok yakn olmalardr.
Aijupunktur
.,
dnyas binlerce yldr bu noktalarn tam yerini tartmaktadr.
Buraqa tam bir anlam kargaas vardr ve bu aslnda iki temel sebepten tr
-

sonsz bir tartmadr: (1) Hibir iki insann anatomisi ya da enerji sistemleri ayn
deildir; ve daha temel olan (2) Noktalarn yerleri tek bir bireyde bile deiir. Siz
gzleHnizi devirip bilime dayal bir uygulamann nasl olup da byle bir belirsizlik
e
ve d ikenler zerine gelitirilmi olabileceini sormadan nce, size enerji anato
misirlden
'
sz etmeme izin verin. Akupunktur noktalar deride meridyen sistem ad
veriln bir enerji alanyla balant noktalardr. "Makinedeki hayalet" benzetme-
sini le alrsak, meridyen sistem hayalet gibidir ve her ne kadar makinenin snr
lar qahilinde kalsa da sabit deildir. Akkandr. Bu yzden deride oha balanan
nokt;lar da bir ekilde hareket edebilir. Birinci kitapta benim resmettiim _nokta
lar s;andc.rt tablolardan daha m iyidir? Kesinlikle hayr. Her iki nokta grubu da
orta(amalar ve kabaca tahminlerdir. Bu kitab revize ederken standart tablolara
kark gelen noktalar vurgulamann nemli olduunun farkndaym, ama stan
dart_ tablolarn da yine ortalamalar olarak kabul edilmesi gerektiini vurgulamak
gerekir (ve bu noktada bile ben belirli bir nokta iin hangi standart tabloya bavu
raca]m semek zorundaydm).
yi haber u .ki bu noktalar esas alan prosedrlerde ilerlerken tamamen kati ol
maniz gerekmez. Akupunkturda, katiyet daha nemlidir nk bic inenin ucu
ok)ncedir. En iyi akupunktur uzmanlar ineyi sokmadan nce noktalarn nerede
olduklarn igdsel olarak hissederler. Hatta Japonya'da genelde kr insanlarn
enerj'iye glendirilmi bir uyum gelitirdikleri bilinir. Onlar akupunktura ynlen
dirilrler, nk en iyi uzmanlar onlardan kar. Ama bu kadar uyumlu olmayan
insa;lar iin de iyi bir haberim var: Akpresr kullanabilirsiniz. Parmanzn ge
nilisi bir inenin geniliinden ok daha byktr, bu yzden enleminiz artar. Bir
tabloda gsterilen bir noktaya dokunmak iin parmanz kmelerseniz (ba
parmanz, iaretparmanz ve ortaparmariz birletirin) doru noktada oldu
unuzu garanti edebilirsiniz. Size fayda salayabilecek bir dier deiken, yardmc

. XXll
 10; Ytl Basksna Yazardan Giri

olma niyetinizdir. Zihin enerjiyi ynlendirir ve yalnzca neye ulamaya altnz

bilmek, ellerinizin enerjilerini bedende onlarn desteine ihtiya duyan enerjileri bul
malar iin ynlendirecektir. Bu, kulaa ok metafiziksel gelebilir, ama tm bunlar
bilimsel yollarla llebilir.
Aynca bu kitaba birka yeni blm ekledim. En nemlisi, bence, enerji tbb ile
geleneksel tbbn uyum iinde nasl kullanlabileceine dair tartmadr. Bir ameliyat
geirecekseniz, ameliyata dayanma ve ondan fayda salama becerinizi en iyi seviye
ye ekmek iin enerji sisteminizi nasl hazrlayabilirsiniz? yileme srecini hzlan
drll)flk iin ne yapabilirsiniz? Enerji tbb dier tbbi tedavileri nasl glendirebilir
ya da nasl onlarla uyumlu bir ekilde kullanlabilir? Hangi enerji tbb teknikleri
ilalarn, radyasyonun veya kemoterapinin yan etkilerini hafifletmede gldr?
Derslerimde bu sorularla sk sk karlarm ve bildiim en iyi stratejilerin bazlar
n 9. Blm'de zetledim.
Bir dier yeni blm, bedenin en nemli enerji sistemlerinden biri olarak "elektri
i" anlatmaktadr. Elektrik, orijinal baskda geleneksel in tbbnda kullanlan nok
talar olarak ksaca anlatlm olsa da onlarn bir enerji sistemi olarak nemini ge
tiimiz on yl iinde daha net bir ekilde fark ettim. Orijinal kitapta onlar balca
enerji sistemleriyle birlikte anlatmadm, nk onlar her sistemin bir yz olarak
grdm, ki yleler. Ama onlar ayn zamanda dier sistemlerden bamsz hareket
ederler ve ben yalnzca elektrikle almann olaanst neticelerine tank oldum.
Bu yzden elektrik bu kitapta dokuzuncu enerji sistemi olarak yer almaktadr. Bu,
bedenin karmak enerji danslarnda yalnzca dokuz enerji sistemi olduu anlam
na gelmez, ama bedenin enerji anatomisinin bu dokuz yzne dair iyi bir anlay
gelitirdiiniz takdirde, bedenin glenmesine yardmc ola konusunda son derece
etkili olabileceinizi gsterir.
Alnt yaptmz kitaplar ve aratrmalar inceledik ve orijinal almalarn ki
tapta kalmalarna karar verdik. Tarihleri eski olsa da hala geerlidirler. Ayrca geti
imiz on ylda yaynlanan nemli kitap ve aratrmalardan alntlar da ekledik. Son
olarak tahmin edebileceiniz gibi, orijinal kitaptaki kaynaklar blm, bu alandaki
hzl bymeye paralel bir ekilde gncelliklerini tamamen yitirdi ve batan sona
revize edildi.
Enerji Tbb'nn bu Onuncu Yl Basks'nn yaymlanmas zerine kafa yorarken,
benim iin enerji tbbnn insanlar iyiletirme sisteminden ok daha fazlas olduu
nu fark ettim. David, kocam ve yardmc retmenim, genelde bir dersin sonlarna
doru, neden evimizin rahatlnn keyfini srmek yerine yollarda bu kadar ok za-

xxm
Enerj1 T!bb

man geirdiimizi aklarken yle der: "Bu skntl gezegenin titreimini artrmak
gibi bir frsatnz olsayd, byk olaslkla bunu yapmak iin elinizden gelen her eyi
yaparsnz. Bizler, bir birey veya bir grup insana kendi bedenlerinin titreimlerini
nasl ykselteceklerini reterek gezegenin titreimini artrmaya yardmc olma ay
rcalna sahibiz." Dnyada enerjilerimizi tarumar etme eilimde olan zorluklarla
kar karya kaldmz bir dnemde, bu, enerji tbbnn beklenmedik arma3:n
olabilir. Bedenlerimizde iyi hissetmediimizde, doum hakkmz olan hazza dayal
tercihler yapmayz. Sonu olarak insanlarn gereksiz straplara dayal verdii karar
larla bizler ve gezegenimiz sknt yaarz. Enerji tbb, son derece kapsaml etkileri
olan mtevaz bir giriimdir.
 nsz
Dr. Caroline Myss

zun yllardr bana enerji tbbnn doas soruldu - enerji tbb nedir? Alopatik
tptan fark nedir? nsanlarn geleneksel tptan edinemedikleri ne gibi fayda
lar salar?
Bunlar kolayca yantlanabilecek sorularm gibi grnseler de yle deildirler.
Kendimize dair anlaymz yeniden tanmlayacamz bir enerji ana girdiimiz
gereini temsil ederler. Yaknda, bizim be duyulu yaratklar olduumuz inancn
altst ederek ok-algl bireyler olduumuzu anlayacaz. Dnce ve duygularm
zn hcre dokularmz iin yaratc otqriteye sahip olup olmadklarn tartamaya
caz; bu alg formunu hayatn en temel gereklerinden biri olarak kabul edeceiz.
Ellerin vcuda demesini ve eitli ya ve seslerin kullanlmasn sradan tedavi yn
temleri olarak greceiz. Bir hastal ilalarla bastrmann iyileme srecine yar
dmc olduu inanc, faydadan ok zararl olarak kabul edilecek.
Peki, bu gibi deiimlerin ne zaman olmasn bekliyoruz? Bugn tp ve ifa alan
larnda dramatik deiimler yaanyor. Toplumumuz, holistik hareketler ve enerji
tbb alannda bir eyler renme istei ve hastalklar iin alternatif ifa yntemle-

xxv
rine ynelme kararyla bu alanlara byk sayg gsterdiini ortaya koydu. Dnce
ve duygularn fiziksel bedenle olan ilikilerine dair aratrma ve almalar srekli
artyor ve yine, sonular beden/zihin/ruh sistemij_in, insann kati bir portresi oldu
unu gsteriyor.
Bizler holistik tp alanna salam bir temel hazrlarken Donna Eden'n Enerji
,
Tbb ile yapt katk, bu almalarn omurgasn oluturacaktr. Onun aratrn.as
ok deerlidir ve okurlarna kendilerine yardm t.mek adna kullanmalar iin ver
dii neriler basit ve etkilidir, her yardmn olmas gerektii gibi.
On be yldr holistik alann bir paras olmu bir birey olarak ya renci olarak
enerji tbb hakknda daha ok bilgi edinmek ya da tekniklerini kullanmak iste
yen saysz insanla tantm. Bu kitabn gelecek yllarda insanlar iin bir klavuz
olacandan hibir kukum yok, nk bilgileri geree dayanmaktadr ve gerek
deimez.
Gnmzde yaamlarmza baktmzda, yalnzca bedenin deil, hayatn t
mnn enerjilerinin dnyamz ekillendirdii bir dnemde yaadmz grmemek
akllca deildir. Bilgisayar a, sesli veya yazl bilgiden ziyade enerjiye bel bala
makta olduumuzu temsil eder. Dnce hzna ayak uydurmak iin mcadele eden
bir hzda hareket ediyoruz - ve insan bedenini harekete geiren ey dncedir.
Enerji tbb dncelerimizin ve iinde yaadmz bu dnyann gcnn farkn
dadr. Yol boyunca bize klavuzluk etmeleri iin bu kitabn ulat kalitede yazl
metinlere ihtiyacmz vardr.
-1998
 Giri

Enerji Tbbnn Dn

Deva/armz genelde kendi iimizdedir.

-WILLIAM SHAKESPEARE
All's Well That Ends Well

iz bir enerji kafesisiniz. Yalnzca bu gerein olaanst karmlar enerji

tbbnn temelidir. Ben sizi, grnenin dnyasnn tesinde var olan bir alana
davet ediyorum. Grnmez enerjilerin hissetme eklinizi, dnme eklinizi
ve yaama eklinizi nasl ekillendirdiini kefedin. Salnz ve refahnz iin bu
enerjileri kullann. inizdeki ve evrenizdeki grnmez kuvvetlerle ebedi dansnz
inceleyin. Ve bunu yaparken bedeninizde, zihninizde ve ruhunuzda gezinen dinamik
enerjilerin nasl doann dahiyane "tasarm ustas elini" ortaya kardna benimle
birlikte tank olun.1
Enerji tbbnn ilk uygulamacs, desteklenen bedeni igal eden kii, yani sizsiniz.
Enerji tbbnn ilkelerini kullanarak bedeninizin doal kendini iyiletirme ve salkl
kalma becerilerini en st seviyeye karabilirsiniz. Yorgun bir bedene yenilenmi
bir zindelik, bitkin bir zihne taze bir canllk ve tkenmi bir ruha yeni bir enerji
getirebilirsiniz. Enerjilerinizi stresle daha etkili bir ekilde baa kmak, anksiyeteyi
hafifletmek ve kendinizi pek ok rahatszlktan kurtarmak iin kullanabilirsiniz. Ve
kendiniz iin rendiklerinizi aile bireylerine ve dier sevdiklerinize fayda salaya-
t:r
;; . r-i ,l
_ ,, l'i" -
_ i.., :
.LO.J

cak ekilde uygulayabilirsiniz.

Bu becerileri glendirmek iin, bedeninizin halihazrda konutuu ve anlad
1

bir dil reneceksiniz - enerji dili. Aslna bakarsanz, hemen herkesin yaam biimi
doal dzenden bu kadar yabanclamken, doyasya yaamak istiyorsanz bedeni
nizin enerji sistemleriyle bilinli bir ortaklk iinde yaamak iin bunu yapmak zo
rundasnz. Bedeniniz zarif bir biimde enerjiyle alan, enerjiyle ynetilen bir ma
kinedir. Enerji sistemlerimiz milyonlarca yl iinde anatomimiz ve evremize uyumlu
bir ekilde evrim geirdi, ama evre, sanayileme yarndan bu yana radikal bir
biimde deimitir. Bizler, yzyllarca var olmam bir dnya iin evrim geirdik.
Ancak bu, doal seilimin bu dzenlemeyi gncellemesi iin gz ap kapayncaya
kadar gemi fazla ksa bir sretir, bu yzden bizler, vahi doada yaamak iin ta
sarlanm bir enerji yazlmyla sanayi ve sanayi sonras bir dnyaya uyum saladk.
Bununla beraber, enerji sisteminiz, tpk her saniye bedeninizde milyonlarca sre
ci harekete geiren zeka gibi ilerler. Her-hcre, nefes almanz, kalbinizin kan pom
-palamasn, yediklerinizi sindirmenizi, gzlerini krpmanz ve mikroorganizmalar
igal ettiinde dokularnz gvende tutmay salayan hayal edilmesi imkansz dere
ce karmak ve koordine bir dansn iindeki elektrokimyasal sinyalleri alr ve onlara
tepki verir. Zihniniz bu baarlan gerekletirirken, enerji sisteminizin daha kap
saml _zek_asna destek olmak zorunda deildir.
Ama bedenlerimizin uygun ekilde evrim geirmedii bir evreye uylli:i salama
ya almann bedelleri gzler nndedir. Baklk sistemimiz, tanmad eylere
saldrarak bizi gvende tutar ve bu sistemler milyonlarca yl, belirli sayda gda ve
havadaki birka yabanc partiklle evrim geirmitir. imdi gdalarmzdaki on bin
lerce suni kimyasalla, havamzdaki youn kirlilikle ve teknolojinin drt bir yana
yayd elektromanyetik radyasyonla, baklk sistemi srekli alarm durumunda
dr, enerjinizi tketen-ve yaam gcnz yoran bir acil durum ars yapmaktadr.
Ayn zamanda, gnlk yaamn tkenmek bilmez stresi de bir baka acil durum
tepkisini tetikler. Biz her zaman ka-veya-sava tepki durumunda yaarz. Her ne
kadar bu ykseltilmi evre, doann en parlak baarlarndan biri olsa da imdi
einizle yaptnz bir tartmadan tutun da bilgisayarnzdaki bir arzaya kadar,
asla ba edecek ekilde tasarlanmad her trl stres formuyla ba etmek zere
greve arlmaktadr. Uygun ekilde evrimlemedii bir evreye, biyolojik olarak
yabanc bir evreye uyum salama giriimlerinde, bedeninizin enerji zekas yeterlilik
alannn dnda ilev gstermektedir. dn vermek zorundadr ve bu tip dnlerin
yksek bedelleri vardr. Baklk ya da ka-veya-sava tepkisi iin kronik olarak

2
 Giri

ekstra enerji kullanmak, genel salnz ve canllnz tehlikeye atma eiliminde

dir. Enerji, kurulu dzenler ya da alkanlklar iinde hareket eder. Modern dnyada
kendi hallerine brakldklarnda, enerji sistemleriniz evreyle uyumsuz kalplara bel
balamak zorunda kalrlar. Gl ve salkl olacaksanz, bedeninizin enerji kalp
larnn evrimine dahil olmanz gerekir.
Aklnzn zekasnn bedeninizin ve bedenin enerji sistemlerinin -eski olsa da
olaanst zekasna yardmc olabilecei yer de burasdr. Doyasya ve salkl bir e
kilde yaayacaksak, doadan bu kadar uzaklam yaam tarzlarmzla, bedenimizin
enerti sistemleriyle bilinli bir ortaklk iinde yaama zorunluluumuz giderek glen
mektedir. Neyse ki bedeninizin enerji yazlmn iinde yaadnz dnyaya uyumlu
hale getirmek tahmin ettiinizden ok daha kolaydr. Bu kitap size, iinde yaadmz
tuhaf, doal olmayan, stresle dolu bir evrede verdiimiz dnler neticesinde ortaya
kan etkisiz veya zararl enerji kalplarn deitirmek iin kendinize uygulayabilece
iniz basit teknikler sunmaktadr. Bu srete, salnz iyiletiren, zihninizi glen
diren ve ruhunuza parlt getiren isel kuvvetleri harekete geireceksiniz.

EN ERJ TI B B I ZAMANA M EYDAN OKU R

Enerji tbb gvenli, doal ve eriilebilirdir, ayn zamanda salk hizmetlerinin

yzn de deitirmeye balamtr. Dr. Richard Gerber'e gre: "yilemeye nihai
yaklam, en banda hastaln ortaya kmasna sebep olan enerji seviyesindeki
anormallikleri ortadan kaldrmak olacaktr."2 American Holistic Medical Associa
tion'n kurucu bakan Dr. Norm Shealy net bir ekilde "enerji tbbnn genel anlam
da tbbn gelecei olduunu" syledi. 3 Ortaya kan bu yaklam aslnda hem ada
hem de olduka eskidir. Tp alannda Nobel dlne sahip Albert Szent- Gyrgyi'ye
gre: "Bizden nceki her kltrde ve her tp geleneinde, iyileme, enerjinin hareket
ettirilmesiyle salanrd."4
Enerji tbb ifadesi bugn eski amanik ifa uygulamalarnn modern kltrlere
tantlmasndan tutun da modern hastanelerdeki gl elektromanyetik ve grnt
leme teknolojilerinin kullanmna kadar pek ok ekilde kullanlmaktadr. Bu ifade
meru yasa ve srlar, rutin prosedr ve yetenekleri, madde ve ruhu iinde barndrr.
Enerji tbb, bedenin bir enerjiler sistemi olduu anlaynn sal, iyilemeyi ve
refah glendirmek iin uyguland, saylar giderek artan pek ok yaklam tarif
etmek adna bildiim en iyi ifadedir.

3
 Enerji tbb, fiziksel, psikolojik ve spiritel sal ve canll gelitirme sanat ve
bilimidir. Beden ve evredeki enerjilere dair rasyonel bilgiyi ve sezgisel anlay bir
araya toplar. Bu enerjileri ileme kapasitenizi artrmak, sizi dier tm teknolojilerin
toplamndan daha bilinli: ve duyarl bir enerji tbb arac yapar. Yaayan bir enerji
sistemi olarak bedeninize,odaklanarak gl enerji kullanm iin retilen teknolo
jinin halihazrda ellerinizde ve benliinizde gizli olduunu fark etmeye balarsnz.,

Enerji tbb ifadesi kend1 bana iki anlamldr:

1. Enerji tbbnda, enrji ilatr. la, hastal iyiletirmek veya nlemek iin
kullanlan bir aracdr. Bedeninizin enerjileri, rahatszlklarnzla ba et
mek iin var olan en saf ve en doal iksiri ortaya kararak her trl
hastalk ve tehditle ba etmek iin kendini nasl kullanacan bilir. Enerji
bedene hayat verir.
2. Enerji tbbnda, skntl enerjiler hastadr. Atalarnza yabanc olan bir
stres, kirlilik ve bilgi dnyasna uyum salamaya teebbs eden enerji sis
temleri kusurlu uzlama yollarna boyun eip tam anlamyla iyilemek
iin yeniden biimlenmeye ihtiya duyarak yollarn kaybederler. Enerji
tbb, bu yeniden qiimlenme srecini mmkn klar.

Enerji iyiletirir ve ene.rji sistemleri iyileir.

Enerji tbbnn dn gnmzn en nemli kltrel gelimelerinden biridir,

nk enerji tbbnn dn, salk iin kiisel otoriteye dn, atalarmzn doa
nn kuvvetleriyle uyum iinde olma miraslarna dn ve beden, zihin ve ruh iin
doal, tandk ve dostane olan uygulamalara dntr. Elektromanyetik grntle
me gibi halihazrda var olan ba dndrc teknolojilere ya da gelecekte nmze
konacak hayal edilmesi imkansz ilerlemelere ramen, enerji tbbnn z her zaman
her bedenin altyapsn oluturan enerji sistemleri olacaktr.

4
 Giri

BEDEN N ENERJ LERYLE ALIMAK

Her zaman bedenin enerjileriyle yakn bir ilikim oldu. Ben onlara duyularm arac
lyla ularm. Onlar, sizin bu sayfadaki yazlar grdnz kadar net bir ekilde
grrm ve onlarn kendi bedenimde, bakalarnn enerjileriyle titretiklerini his
sederim. Kariyerimin balarnda, hastalanma yasal bir ekilde dokunabilmek iin
lisansl bir masaj terapi uzman olarak insanlarda bana onlarn fiziksel sorunlarn
gsteren enerji kalplar grr ve hissederdim. lk mterilerimden biri, rahim kan
seri .lan ve bedeninin rahatlamasna yardmc olup be gn sonra geirecei ame
liyata hazrlamam umuduyla seansa katlm bir kadnd. Ona "ilikilerini yoluna
koymas" sylenmiti, nk baklk sistemi yle zayft ki hayatta katma ans
olduka dkt. Ayn zamanda kanserin metastaz yapm olma olasl da vard.
Onun enerjisine bakarak kanserin metastaz yapmadna emindim. Enerjisi d
k ve bedeni gibi tkenmi olsa da bana kanser olan tek yer sol yumurtalk gibi
grnyordu. Ayrca yumurtalndan yaylan enerjinin dokusu, titreimi ve grn
ts onunla olan almama olumlu tepki veriyordu. Onlarn deitiini gryor ve
hissediyordum ve seansn sonunda haftalardr ektii strap kaybolmutu.
Ona bedenin yaptm eye ok olumlu tepki verdiini, dolaysyla ameliyat olma
plan konusunda kukularm olduunu syledim. Baklk sisteminin gerekten de
ok zayf olduuna ikna olmutum ve enerjisi zerine alarak yalnzca baklk
sisteminin glenmekle kalmayp ayn zamanda tmrn bymesinin de tersine
evrilebileceinden emindim. Ben lisanssz doktorluk yapma gerekesiyle annda tu
tuklanma olasln nlemek adna ifadelerimi gl tekziplerle dikkatli bir ekilde
ekillendirirken, o ameliyat iptal etme olaslna dehetle tepki verdi. Ben operas
yonu en azndan iki hafta ertelemesini nerdim. Ertesi gne bir seans daha koyduk
ve ameliyat konusunu kocasyla greceini syledi.
O akam kocasndan bir telefon aldm. fkeden deliye dnmt. Bana sahte
doktor dedi. Eine yanl umutlar vererek onun hayatn tehlikeye attm ve bir
daha onun kafasn kartrmama frsat vermeyeceini syledi. Ona aklama yap
maya yeltendiimde telefonu kapatt. Ksa sre sonra onlara telefon ettim. Bu kez
telefonu kadn at. Fsltyla konuuyordu ve belli ki benimle konumaktan rahat
deildi. Ben, "Tamam, ameliyatn erteleme, ama ltfen yarnki randevuya gel. Para
vermek zorunda deilsin. Kaybedecek hibir eyin yok. Ben sylediklerime inanyo
rum. Hatta kocanla beraber gelmeni istiyorum. Bir yolunu bul!" dedim. Kocasnn
geleceine inanmyordu, ama ertesi gn, onunla cret almadan ilgilenme teklifim-

5
Enerji Tbb

den tr para peinde bir arlatan olduum kukularndan ksmen arnm bir
ekilde birlikte geldiler.
Kadndan masaj masasna uzanmasn istedim. Umudum, eini koruma konusun
da son derece kat olan bu geleneksel ve kukucu adama, duyularnn inkar edeme
yecei bir iyiletirici enerji tecrbesi yaatmakt. Einin sol yumurtalnn olduu
blgede, karanlk youn bir enerji grebiliyordum ve elim amurlu bir batakln
iinde ilerliyor gibiydi. Kocasndan elini bu alann bir santim kadar yukarsna koy
masn ve enerjiyi bedenden karan bir hareket yaparak zerinde daireler izmesini
istedim. Bir eyin zerinde hareket ettiini annda hissetmesi bir yana, dakikalar
iinde elinin acyla titretiini fark etti. Ve akn baklar arasnda, onun parmak
larndaki ac artarken, ei acsnn hafiflediini syledi.
Seansn sonunda kadnn arlar bitmiti, daha iyi hissediyordu ve daha iyi g
rnyordu. Her ikisine de enerji testi araclyla (daha sonra aklayacam) ba
klk sistemindeki iyiletirici enerjileri tmrn bulunduu alana ynlendirdiimizi
gsterdim. Kocasna, her gn ei zerinde kullanabilecei bir dizi prosedr ret
tim. Geici olarak ameliyat ertelemeye ve tekrar ameliyat karar vermeden nce
ayrntl testler istemeye karar verdiler. Kocasyla yapt bu gnlk tedavilerle geen
on gnn ve benimle yapt seansn ardndan, kadn tekrar ayrntl testler yap
trd. Tmr kaybolmutu.

FAYA DOGRU KSEL B R YOLCU LU K

Annemin sylediine gre ben glmseyerek domutum ve hissettiimi hatrlaya

bildiim ilk enerji, bir tebessme dnen enerjidir. Glmsediim zaman, bana
ben glmsyormuum gibi bir his vermez. Daha ok enerji glmseyen ben gibidir.
Bu enerjinin yzmden yanaklarma, gzlerime yayldn ve tm benliime nfuz
ettiini hissetmeye baylrm. Tebessm ve kahkahalar sizin doutan sahip olduu
nuz haklardr. Onlarn enerjisini kendi iinizde yayabilirseniz, hazznz geniletmi
olursunuz. Ve salnz glendirirsiniz. Her ne kadar bu kitap enerjinin pek ok
trne odaklansa da derin bir tebessme dnen haz enerjisi hi de nemsiz deil
dir. Bu, doal ve gl bir ifa gcdr ve bedeninizdeki eitli dier enerji sistem
lerini temizleyip dengeleyerek o enerjinin iinden gemesi iin bir kanal aarsnz.
Ben bu kitb ksmen insanlarn enerjileriyle yaptm almalara, ksmen de
bir dizi kiisel salk sorununu amann verdii yetkiye dayanarak yazdm. Bir kalp

.6
 Giri

hrltsyla dodum, be yanda tberkloza yakalandm, korkun gda alerjilerim

ve bahar nezlem vard, on alt yamdayken multipl skleroz olarak tehis edilen eyin
ilk belirtilerini gsterdim, yirmili yalarmn sonunda hafif bir kalp krizi geirdim,
otuzlu yalarmn balarnda ciddi bir astmla mcadele ettim, otuz drt yamda
gs kanserine yakalandm ve on iki yamdan beri hem hipoglisemiyle savatm
hem de iddetli adet ncesi sendromla mcadele ettim.
Ayrca bana olduka zgr bir ruh verildi ve ben bu zorluklar mesele yapma
dm. Ama erken yalarda, geleneksel bilgeliin benim iin her zaman ie yara
madn rendim ve bedenimi bir laboratuvar gibi kullanmak zorunda kaldm.
Aspirinler bana ba arlan verdi, uyku haplar beni uykusuz brakt, sebzeler ve
meyveler kilo almama neden oldu. Doktorlar da kurallara kar gelen bu bedenle
pek baarl olamadlar.
Otuzlu yalarmn balarnda, tm fiziksel sistemlerim bir bir kmeye balad.
Salm son derece tutarszd. Bana pek ok doktor tarafndan o veya bu ekilde,
"ilikilerimi yoluna koymam" sylendi. Ama iki kk kzm vard ve ben onlar
bytmeye kararlydm. ok basit bir hayat srmek iin Fiji'ye tandm. Oraya yer
leeli ok olmamt ki ans bu ya, zehirli bir bcek srd. Baklk sistemim zaten
yetersiz kaldndan, bu sra direncim yoktu. ok hastalandm ve komaya girdim.
lmem an meselesiydi.
Ama yaknlardaki bir ky olan Vatukarasa'nn amanlar iinde bulunduum
durumu renip srk iin bir tedaviyle kageldiler. Beni boynuma kadar kuma
gmdler ve krk sekiz saatlik bir sre boyunca her gn beni birka kez uzun sre o
ekilde braktlar. Toksinlerin kuma karacana inanyorlar. yiletim. Bu beni,
ifa almalarna ynlendiren pek ok olaydan biriydi.
Fiji'de olduum dnemde salm geri dnd. Ailemle birlikte en yakn kasaba
dan ok uzakta, doann iinde yaadk. Her gn okyanusta yzdk. Yerden ek
mekaac ve denizden balk yedik. lenmi hibir ey yoktu. Hibir ey konservede
deildi. Her ey taze ve organikti. Arabalardan kan egzoz dumanlan ya da kya
fetlerimizde kimyasallar yoktu. Yaam yava bir hzda ilerliyordu. Buras, yalnzca
var olabileceiniz bir dnyayd. Rekabet yoktu, stres ise yok denecek kadar azd.
Radyo yoktu, gazete yoktu, televizyon yoktu. Bir sre sonra, Amerika Birleik Dev
letleri'nin bile hala var olup olmadndan emin deildim.
Yalnzca doal yaayarak salma kavutum. Bu mutlu netice, ocukluum
esnasndaki oluumsa! bir srecin anmsatcsyd. Ben drt yamdayken annem
tberkloza yakalanmt. Yaamas beklenmediinden bir lm kouuna yatr-

7
 dlar. Sonunda babam onu eve getirdi, ama tm aile karantinaya alndk. Ben be
yanda tberkloz oldum. Anneme, hayatnn geri kalannda penisilin kullanma
d takdirde hayatta kalamayaca sylendi. Ama o bunun yerine doal gdalara
ve yksek miktarlarda C vitaminine bavurdu. Taze yumurta yiyebilmek iin tavuk
yetitirdik. Biz organik sebzeler yiyebilelim diye babam bir bahe yapt. Yediimiz
her ey saft. Hepimiz iyiletik. Ayn ekilde, Fiji'de yediim eyler de saft ve bn
bir keZ daha iyilemitim.
Aricak 1977 ylnda Amerika'ya dndmde, kltr okuna girdim. Tat alma
cisimciklerim yle keskinlemiti ki yediim yemeklerdeki kimyasallarn saldrsna
uradm hissediyordum. En salkl gdalarn bile iine konduu paketlerin tadn
alabiliyordum. Kyafetlerdeki kimyasallar hissediyordum. Kk bir kasabaya ta
nmk, ehirlerden ve kirli olan her eyden uzaklamak istedim. Kzlarm salkl
bir dnyada yetitirmek istedim. Ama evliliim sona eriyordu ve ben geimimi nasl
salayacam bilmiyordum.
Her ne kadar ifa almalar benim iin doal olsa da enerjileri hissetmenin ve
grrrienin bir kariyere yol aabileceine dair hibir fikrim yoktu. niversitede tp
hazrlk dersleri almtm, ama bedenin, yaayan enerjilerin renebilecekleriniz
den ok kadavralardan renebileceklerinize dayanan salk yaklam duygular
m altst etmiti.
Fij{'den dndkten ksa sre sonra, hayatmn en arpc ezamanllklarndan
biriyle kendimi, Gordon Stokes ve Shanti Duree tarafndan verilen bir Salk in
Dokun retmenlik eitimi kursunda buldum. 1970'lerin balarnda, Dr. John Thie
-uygulamal kinesiyolojinin kurucusu Dr. George Goodheart'la yapt bir ibirli
inin neticesinde- Touch for Health (Salk in Dokun) adnda bir salk-eitim
sistemi gelitirdi.. in tbbn Bat'nn deneysel teknikleriyle bir araya getiren uygu
lamal kinesiyoloji ve onun girgin vey ocuu Salk in Dokun, her iki kltrde
bulunan ifa uygulamalarnn etkili bir sentezini oluturur. Bu kitapta sunulan tek
niklerin ou bu iki sistemden uyarlanmtr.
zerinde bir el resmi ve "Salk in Dokun" sznn yazl olduu bir tirt
giymi bir kadnla karlatktan sonra, ifaya bu tip yaklamlar olduunu ren
dim. Ona bunun ne olduunu sorduumda, verdii tek yant, "Ah, ok heyecanl
ym. nmzdeki hafta bir Salk in Dokun eitmeni tarafndan eitilmek zere
yola kyorum," oldu. imde frtnalarn koptuunu hissettim. Salk in Do
kun'un ne olduunu hala bilmiyordum, ama birden, "Ben de!" dediimi duydum.
O bana bir telefon numaras verdi. Ben de bana gerekli bilgileri gndermeleri iin

8
 Giri

Salk in Dokun ofiini aradm. Onlar, bir insann kaderini deitiren o tesadfi
hatalardan birini yaptlar. Bana, eitmen eitimine katlmadan nce n koul olan
temel Salk in Dokun derslerimi baaryla tamamladm iin beni tebrik eden
bir mektup gnderdiler. Bir sonraki eitmen eitimi o sal gn balyordu. Hemen
yola koyuldum. Oradaki herkesin Salk in Dokun yntem ve kavramlarna dair
temel bilgisi vard.
Daha nce alternatif tp uygulamalarnda herhangi bir eitime maruz kalmam
olsam da son derece tandk bir eye geldiimi hissediyordum. Eitim benim iin
idealc:Pi. Salk in Dokun bana, grebildiim ve sezdiim enerjilerle almak iin
sezgisel doam bir formla dengeleyen bir yap kazandrd. Kas testi kullanm -ben
bunlara enerji testi diyorum- grdklerimi bir mteri veya bir renci iiri sergile
meme olanak veren bir ara salad.
Eitim elverili ve kapsamlyd. Eitimi bir sal gn tamamladm ve o cuma
gn ilk dersimi vermeye koyuldum. Eitimin bir dier mezunu olan Hazel Ullrich
ve ben, bir hafta sonu dersi iin on dolar kazandk. Katlmclara, "Daha nce ha
yatmda hi ders vermedim, bu yzden bu ders bu kadar ucuz. Az cret alyorum ki
bunu size nasl retebileceimi renirken hata yapmann emniyetini hissedebile
yim," dedim. aylak statm rahatlkla itiraf ettim ve enerji ifasn nasl retece
imi renmeye koyuldum.
Daha sonra insanlara dokunma lisansn alabilmek iin terapatik masaj eitimi
aldm. San Diego'daki Mueller niversitesi Holistik Aratrmalar Blm'nn kat
koullar vard ve ben anatomi, fizyoloji ve terapatik dokunmann pek ok formu
hakknda ok ey rendim. 1 977 ylnda San Diego'daki masaj terapistleri lisans
snav, ister inann ister inanmayn, bir ahlak zabtas ekibi tarafndan ynetildi.
Onlarn derdi, hayat kadnlarnn lisansl masaj terapistleri olmalarn nlemekti.
Ben testlerde iyi deilimdir, bu yzden tarih yaklatka endiem artt. Bir odada
ask suratl, tehditkar bir ahlak zabtas ile yalnz kaldmda, bana sorular sorup
sormayacan ya da ona masaj yapmam isteyip istemeyeceini merakla bekledim.
Oysa o sadece, "Ellerine bakaym," dedi.
Ksaca ellerime bakt ve "Getin," dedi. "Nasl?" diye sordum. "Trnaklarnda
oje yok ve trnaklarn ksa," diye yantlad. "Sen hayat kadn deilsin."
Bu mulak yeterlilik sertifikasyla birlikte, zel bir muayenehane atm. zel mu
ayenehanem ve retim, otuz yl akn bir sredir ncelikli profesyonel aktiviteleri
mi oluturdu. Kendi fiziksel hastalklarm ve onlar geri planda tutmak iin verdiim
bir mrlk abayla, insanlarn kendi enerjilerini dengelemelerine yardmc olmak

9
 ve onlar iyiletirmek -iin aktif bir ekilde yollar aradm. Hastalarmn pek ou,
geleneksel tbbi tedaviye cevap vermeyen sorunlardan mustaripti. Onlarla alarak
geirdiim otuz ksur ylmn her biri, beni enerji tbbnn inceliine srkledi ve
beni bu kitab yazmak ve gncellemek iin hazrlamaya yardmc oldu.

FA ER DEN DESTEKL B R EYLEM DR

"ifac" szc konusunda karmak duygular iinde olduumu sylemeliyim.

Bu szck, bir bakasna bir ey yapmay, bir bakas zerinde g sahibi olmay,
iyiletireni iyileenden ayrmay ima eder. ifa ilikisi benim iin ok kutsal oldu
undan, ben bunu daha ok yardmclk olarak dnrm - bedene, zihne ve
ruha yardmc olma.
Ancak yaral ifac kavramn takdir ediyorum. Salk mcadeleleriyle geen ken
di kiisel gemiimle, "renmemiz gerekeni retiriz" sznn poster kz olabi
lirdim. Ayrca kendinizi iyiletirdiinizde, size kimsenin retemeyecei bir eyi ke
fettiinizi de biliyorum. Bu, yaamn temeline giritir ve organik biimde, salklar
konusunda korkular olan ve tecrbenizin hasadn sunmak isteyen insanlara kar
merhametli olursunuz.
Salk in D ok u n la tanmamdan bu yana, pek ok doal ifa yaklamlar
'

rendim, son derece yetenekli ifaclara raklk yaptm ve her birinden bir eyler
aldm. Yine de asla kurulu formllere ilgi duymadm. Her insan esizdir; her hasta
beni daha nce hi gitmediim bir ifa yolculuuna gtrr. Zaman iinde, uygu
lamal kinesiyolojiye saygn bir selam akp kendi yaklamma enerji kinesiyolojisi
demeye baladm. Ama halk tbb, ruh tbb, geleneksel in tbb ve Amerikan Yerlisi
tbbndan (Cherokee yerlileri -damarlarmda Cherokee kan vardr- iyiletirici olan
her eye "tp" derler) yntemlere kucak atka, Batl doktorlarn "tp" szcnn
patentini almalarnn yanl olduunu fark etmeye baladm. Ben de sahte iddialar
ve yetersiz doktorlar konusunda bu alandaki herkes kadar endieli ve dikkatli olsam
da iyiletirmenin meru formlarnn "lisanssz doktorluk yapmak" ad altnda yer
almas ve bir ar su olarak kabul edilmesi de bir o kadar utan vericidir.
Her daim enerji ve ifaya dair taze anlayla karlarm, bylece grdm her
hasta ve verdiim her dersle geliirim. Ayn zamanda bedenin kendini iyiletirecek
ekilde tasarlanm olduunu bilmenin haz ve gvenini duyarm. Bedeniniz, siz
onun iyiletirici kuvvetine uzandnz takdirde, o kuvvetin sizi sala gtrecei

10
 Giri

ekilde tasarlanmtr. yilemek isteyen yalnzca kiilik ya da ruh deildir. Beden

iyilemek ister ve her hcre olaanst bir zeka ve cesaret tar. Her ne kadar bazen
hepimizin dardan yardma ve ynlendirilmeye ihtiyac olsa da ifa ieriden des
tekli bir eylemdir.

B U KTABI NAS I L KU LLANMALI?

Bu kitaba pek seviyede yaklaabilirsiniz. Tek banza ilerleyebilir, teknikleri bir ar

kadanzla birlikte uygulayabilir ya da bir alma grubunun bir paras olarak kul
lanabilirsiniz. Metni okuyup egzersizlerle pratik yaparak enerji tbbna dair salam,
profesyonel olmayan insanlarn da kullanmasna olanak veren bir bak as geli
tireceksiniz. Kitab egzersizleri yapmadan okuyabilir ve sonra sizin iin en ilgili olan
blmlere dnebilirsiniz. Salk alannda alanlar ve kendi kendini iyiletirmekle
ilgilenen insanlar blmleri tarayabilir ve belirli konularda bilgi edinmek iin in
dekiler Blm'nden, blm balklarndan ve indeksten faydalanabilirler. rnein,
bu kitab kronik arlarnz olduu iin aldysanz, direkt olarak Ar Blm'ne
(10) giderek balayabilir ve gerektiinde nceki blmlere bavurabilirsiniz. Bir tek
nik, nceki blmlerde yer alan belirli bilgiler gerektirdiinde, size o blmlerdeki
ilgili sayfa numaralar verilmitir.
Ksm 1, "inizdeki ki-Milyon-Yandaki ifacy Uyandrmak", igdsel olarak
bedenimizin enerjilerine ve onlar nasl en iyi ekilde kullanabileceimize dair genel
de fark ettiimizden ok daha fazla ey bildiimize dair inancm vurgulamaktadr.
Birinci Blm enerji tbbnda karmza kan anlalmas zor baz terimleri ele alr -
enerji, gizli enerji, ruh ve can gibi- ve beden enerjilerinin dilini, renilebilecek bir dil
olarak kabul eder. kinci Blm etrafnz saran enerjilerin yan sra kendi bedeniniz
iinde ilev gsteren enerjileri belirlemekiin teknikler vermektedir. Bu blm, enerji
lerinizin akn ve saln deerlendirmek iin bir yntem olarak enerji testini sunar.
Enerji testi ayn zamanda evrenin kendi enerji alannz zerindeki etkisini belirlemek
iin de bir aratr. Buna ek olarak kitabn geri kalanndaki prosedrleri kendi esiz
ihtiyalarnza uygun bir ekilde kullanmanza olanak verir. nc Blm, enerjile
rinizi kendi salnz ve ifanz iin dzeltebilecek ve glendirebilecek Be Dakikalk
Gnlk Enerji Rutini salar. Ayrca size, yntemlerinin her birinin faydalarn tartma
nz iin enerji testiyle nasl deney yapabileceinizi gsterir ve bedeninizin strese verdii
tepkileri yeniden programlamak iin son derece deerli bir yaklamla sona erer.

11
 Ksm i l , "Enerji Bedeninizin Anatomisi", dokuz balca enerji sistemini anlat
maktadr. Benim duyusal aralarm gizli enerjileri resimlere dntrdnden, ben
insan bedeninde, genelde bir kaleydoskoptaki ieklerden daha renkli olan enerji
tayflar grrm. Yllar iinde, ncelikli olarak dokuz ayr kalba ya da enerji siste
mine odaklandm fark ettim. Bu enerji sistemlerinin her birine dair aklamalar,
anlald zere, bir veya daha fazla kltrn ifa geleneklerinde de yer almaktadr.
Baz kltrler birden fazlasn kabul ederken bazlar bir veya ikisini kabul eder. Do
kuz enerji sistemi meridyenler, akralar, aura, elektrik, Kelt rgs, temel zgara,
be ritim, l Istc ve radyant devrelerdir. Ben burada insan bedeninde yalnzca
dokuz enerji sistemi olduunu iddia etmiyorum, ama bu dokuz sistem iftde, sala
giden sistematik bir rota belirleyebileceinizi iddia ediyorum. Bu enerji sistemlerini
kullanrsanz, ok daha st seviyede fiziksel ve duygusal sala eriirsiniz.
Ksm III, ''Her eyi Birbirine rmek", rendiklerinizi hayatnzda karlat
nz eylere nasl uygulayacanz gsterir. Bedeninizin kanlmaz hastalklaryla
daha etkili bir ekilde ba etmenin, arlar dindirmenin ve salk ve mutluluunuzu
en st seviyeye karmak iin harici ve dahili enerji alanlar yaratmann yollarna
odaklanyor olacaksnz. Sonsz sizi enerji yaklamyla alabilecek gizemli alemle
ri dnmeye davet eder ve bu tip tecrbelerin ruhunuzun yolculuuna bir pencere
amasnn yolunu anlatr.
Metnin iinde, on binden fazla doksan dakikalk seanslarn ve yzlerce dersin
ardndan benimsediim ya da gelitirdiim yzden fazla prosedr bulacaksnz. Her
ne kadar bu yntemlerin nasl uygulandn grdnzde renmek ok daha ko
lay olsa da, her birini olabildiince aklayc ve net bir ekilde sunmak iin titizlik
le altm. Enerji Tbb: Temel Teknikler, bu kitapta anlatlan prosedrlerin pek
ounu net ve sistematik bir ekilde sunduum bir DV D'dir (www.innersource.net
adresinden eriebilirsiniz).
Kiisel bakm teknikleri enerji tbbnda zellikle ok nemlidir. Gl bir ifac
bazen tek seansta deva getirebilse de iyi bir enerji seans neredeyse her zaman, uzun
zamandr var olan kalplarn dzeltilmeleri gerekiyorsa uzun sre destek gerekti-
- recek bir sre balatr. Geleneksel tbbn ncelikli aralarnn aksine -ameliyat,
ilalar ve radyasyon- enerji tbbnn teknikleri daha nazik, daha organik, daha az
igalcidir ve bir tedavi ortamyla kstl olmak yerine kendilerini evlerinde kullanma
sunarlar. Burada sunulan prosedrler, enerjiyi alglamak iin zel bir beceri olmak
szn kullanm iin tasarlanmlardr. Ancak onlar kullanmak, bu tip hassasiyetleri
glendirmenin doal bir yoludur.

12
 Giri

Bu, sizi eken eyleri kullanmaya davet edildiiniz trden bir kitaptr. Dokuz
nemli enerji sistemini ele alan bir klavuz olarak birinci okumadan sonra her egzer
siz zerinde uzmanlamanz beklemeniz iin fazla ayrntl bir kitaptr. Ama benim
niyetim bellidir. Bu kitap sizi glendirmek zere tasarland. lk blm bal
bana enerji tbbna giri dersleridir. Onlar okuduktan sonra kitab bir btnlk
hissiyle kenara koyabilir ve sunduklar eyleri uygulamaya balayabilirsiniz. 1 . B
lm'de enerjilerin salnz iin nasl en iyi ekilde kullanlabileceine dair genel
bir anlaya eriebilir, 2 . Blm'de paha biilmez enerji testi aracn renebilir ve
bu ttte uzmanlaabilir, 3 . Blm'de enerjilerinizi dengeli ve canl tutmak iin be
dakikalk bir rutin renebilirsiniz. Ya da ilerleyebilir ve daha ileri beceri ve anla
ylara eriebilirsiniz.
Ayrca kitabn sayfalarn rastgele aabilir ve sk rastlanan ikayetleri ele alan
"nasl" kutularn bulabilirsiniz. Bunlar genelde insanlar bana getiren skntlar
deil, daha ok bir souk algnln nlemekten tutun da ocuklar rahat uyuya
caklar ekilde sakinletirmeye kadar, insanlarn tesadfi bir ekilde szn ettik
leri sorunlardr. Bu kutular, sizi sz konusu tekniklerin akland belirli sayfalara
ynlendirir. Onlar ksa blmler olarak sundum, nk bu bilgiler ok pratik ve
ksmidir. Sonuta size kitaptaki teknikleri hemen her balamda uygulamann yolla
rn nasl bulabileceinize dair bir ipucu verirler.
Kitabn iinde, balca iddia ve nerileri destekleyen laboratuvar veya klin"ik ara
trmalara referanslar bulacaksnz. Otuz yl nce bu alana ilk girdiimde, enerji tb
bnn herhangi bir formunu sunan her insan bilimsel bir aratrmaya koyuluyordu.
O gnden bu yana bilim literatr beden enerjileriyle ilgili bir aratrmalar patla
masna tank oldu. 5 Her ne kadar tp balamnda hala snrlarda kalan bir alan olsa
da {etkileyici aratrmalar bile henz ana akm tp yaynlarnda yer almad) enerji
tbb salkl bir bilimsel ergenlie ulat. 6 Amerikan tbbna giri treni 1 992 yln
da, Ulusal Salk Enstits bir Alternatif Tp Birimi kurduunda gerekleti. Her ne
kadar pek ok gen salk profesyoneli, enerji tbbnn geleceinin parlak olduunu
grse de bu alann takn ve yabanc paradigmalar eskileri huzursuz eder. Metinde
yer alan bol miktardaki aratrmann, kukularn en azndan provokatif bulacaklar
bir kpr oluturmasn umuyorum. Bu alana dair David ve benim "Six Pillars of
Energy Medicine" adndaki bamsz deerlendirmeler yaynnda yer alan bilimsel
deerlendirmemiz www.EnergyMedicinePrinciples.com adresinden indirilebilir.
Enerji Tbb: Optimum Salk, Mutluluk ve Canllk in Bedeninizin Enerjileri
ni Dengelemek adl almamz, daha salkl bir bedene, daha keskin bir zihne ve

13
 dah keyifli bir ruha ulamak iin kendi enerjilerinizle ya da nemsediiniz insan
lar) enerjileriyle bilinli bir ekilde almak iin sistematik ama ak bir yaklam
suntnaktadr. Bir kiisel-geliim salk kitab iin hangi tekniklerin uygun olup han-

gileinin uygun olmadklarna karar vermek, benim amdan gl bir muhakeme
becwisi gerektirdi. Genel olarak ciddi salk sorunlarnda etkili olan ve yardmc
..

olalillecek teknikleri sunma konusunda hicbir taviz vermedim. Yzlerce snfta bu

3

tek}ikleri sradan insanlara retme tecrbelerime dayanarak burada sunulan her

yntemin nasl geni kitleleri etkilediine dair iyi bir fikrim var ve en st seviyede
ihtitatllk gsterdim. Buradan size den, programda yol kat ederken yine en st
1
sevyede ihtiyatllk gstermenizdir. Profesyonel tedaviye ihtiyacnz varsa ltfen yet-
kilibir doktora dann. Bu kitaptaki teknikler yalnzca aldnz tedaviyi tamam
lay4caktr. Ama profesyonel mdahalenin deerini samimi bir ekilde vurgularken

(ye kili bir enerji tbb uygulamacs bulma konusunda neriler iin Ek'e bakn),

ke iniz iin yapabileceiniz ok fazla ey olduuna dair ncelikli meajm ve derin
inapcm hafifletmek istemiyorum. Sonuta salnzdan sorumlu olan kii sizsiniz

ve kadar ok bilir ve kendiniz iin ne kadar ok ey yaparsanz, salnz o ka
da_iyi olacaktr. Bu kitap size aralar sunar. Bu aralarn size iyi hizmet etmelerini
diiyorum.

. i-
;
: .:..

":';- .

14
 K s m I

i n i z d e k i i k i - M i i y o n -Ya n d a k i
ifa c y Uya n d rm a k

Bilinli zekamzn altnda daha derin bir zeka i banda

- insanolunun evrim geirmi zekas.

ANTHONY STEVENS
K-MLYON-YAINDAK BENLK

15
 Blm 1

E n e rj i Va r O l a n H e r eyd i r

E = MC2

-ALBERT EINSTEIN

edeniniz kendini iyiletirecek ekilde tasarland. Bir bedenin kendi saln

koruma ve hastal ama becerisi, aslnda doann en arpc baarlarndan
biridir. Ama siz, bu doal kapasiteye sistematik olarak mdahale eden bir
dnyaya yerletirildiniz ve eer gerek anlamda refaha eriecekseniz, salnzdaki
bilinli katlmnz zorunludur.
Bu kitap size, bedeninize hayat veren elektriksel, elektromanyetik ve daha gizli
enerjilerle nasl alacanz gsterir. Bu enerjiler salnzn temelini oluturur
lar. Onlar bedeninizin yakt ve atmosferidirler. Dnyann elektromanyetik, yere
kimsel ve nkleer alanlar iinde dodunuz. Gnein hayat veren nlar altnda
bydnz. Meridyenleriniz (bedeninizin enerji yollar), akralarnz (bedeninizin
enerji merkezleri) ve aura ya da biyo-alan (bedeninizin enerji atmosferi) gibi kendi
enerji sistemleriniz elektromanyetik enerji ve k yayar.1 Greceiniz gibi, sizin ii
nizde ve etrafnzda nasl lmeyi bildiklerimizden ok daha gizli enerjiler dolar ve
bunlar enerji tbbnn anahtardr.
Kltrmz daha yakn bakmamza yardmc olmak iin pek bir ey yapmasa da

-1 7
E n e rj i T b b

enerji gerekten de var olan her eydir. Hatta Einstein'n k formlnn gsterdii
gibi madde dondurulmu enerjidir. Bir minenin iinde yanan bir odunu izledii
nizde, dondurulmu enerjinin odun formundan kkreyen bir enerjiye, yani aleve
dntn grrsnz. Sonra alev de mekanik bir enerjiye dntrlebilir ve bir
lokomotifi yrtp bir jeneratr altrabilir. O jeneratr de karlnda elektrik
enerj_i si retebilir. Belki, Einstein'n inand gibi, yalnzca tek bir enerji vardr, "bir
leik alan", ama eer yleyse o zaman saysz yz olduu kesin.
Saysz kltr, fiziksel bedeni destekleyen, ekillendiren ve hareket ettiren bir giz
li enrjiler matrisinden sz eder. Genelde insan bilgisini aan zekaya in'de qi veya
ehi, Hindistan ve Tibet'in yoga kltrnde prana, branice'de ruach, Japonca'da ki,
tasavvufta baraka, Lakotalarda wakan, Irakllarda orenda, Ituri Pigmelerinde meg
be ve Hristiyanlkta Kutsal Ruh ad verilir. Gizli enerjilerin maddesel bedenin daha
youn, "dondurulmu" enerjileriyle ortaklaa hareket ettikleri yeni bir fikir deildir.

BEDEN E N ERJ LER N N ZEKASI

Belki de enerji tbbnn en artc ncl, beden enerjilerinin yalnzca zeki olma
d, . ayn zamanda onlar, salniz besleyen isel bir diyaloga dahil edebiliyor
- olmanzdr.2 Bu, tam olarak bit ifa balamnda altnzda ve insan bedeninde
dolaan enerjilerle ba kurduunuzda bariz bir hale gelir. Enerji yalnzca kalbinizin
arpmasna, cierlerinizin nefes almasna ve hcrelerinizin besinleri metabolize et
mesine sebep olan bir kuvvet deildir. Ayn zamanda her saniye bu tip milyonlarca
biyolojik aktiviteyi yneten zekadr. Beden enerjinizin zekas genel olarak zihnin ra
darn altnda ilev gsterse de, zihnin nefes almanz ve hayatta kalmanz salama
becerilerindeki kapasitesini glgede brakr. nsan zihni doann en parlak baars
olsa da, organ ve hcrelerinizin aktiviteleriyle ilgilenmez. Genelde, bir hastayla be
raber olduumda, sanki olaanst bir zeka seans ele geiriyormu gibi bu enerjiler
tarafndan ynlendirildiimi hissederim. Onlar izlemekten baka yapabileceim bir
ey kalmaz.
Biyolog Lewis Thomas, tek bir hcrenin zeki seimler yapabilme becerisine olan
hayranln The Lives of a Celi (Bir Hcrenin Yaamlar) adl klasik kitabnda ok
gzel bir ekilde ifade eder. 3 Ben de enerji konusunda byle hissederim. Bedenin
enerjileriyle nasl dans ettiine ne kadar dikkatli bakarsanz, bu stn bir zekayla
tasarlanm baleyi o kadar ok fark edersiniz. Grne gre, her organ, karmak

18
 Enerji Var Olan Her eydir

bilgiler tayan enerjilere maruz kalr. A Change of Heart4 isimli etkileyici kitabnda,
organ bayla yeni bir kalbe kavuan Claire Sylvia, organ nakli geiren pek ok
insann aniden, daha sonra imdi kendi bedenlerinde atan kalbin sahibiyle rtt
n rendikleri dncelere, anlara, hayallere, tatlara, arzulara ve deerlere sap
lantl bir hale gelebildiklerini anlatr. Aadaki hikaye, bu tip raporlar inceleyen
aratrmaciardan biri olan Paul Pearsall'n5 kaynaklarndan alnmtr:

Organ balanan kii, yksek katl bir otel trabzannn hemen dndaki
.beton kntda duran bir Power Rangers oyuncana uzanrken derek l
mt. Kalp nakli yaplan kii, tedavisi mmkn olmayan bir septal defekti
ve iddetli kardiyomiyopatisi olan be yanda bir ocuktu.

RGANI BAGILANAN KNN ANNES: Donr ve alc ailelerin tant or

gan nakli toplantsnda alc aileyle ve kk Daryl'le tantmda, gzya
larna bouldum ve -eim beni tutmu olmasa- yere debilirdim. Onu he
men grdm. Darly tpk bana Timmy gibi glmsedi. arpk bir tebessm
vard ve bana benimle akalayormu gibi yan yan bakt. Bu, kesinlikle o
arpk glmsemeydi. Oturup Daryl'le konutuk ve ben inanlmaz bir e
kilde, olumun kalbinin bana uzandn kendi yreimde hissettim. Nasl
kpeimiz bizi grdnde kuyruunu sallyorsa benim kalbim de-sevinle
arpmaya balad. Bam Daryl'in kalbine yaslayp dinleyebilir miyim, diye
sordum ve bunu saatlerce yaptm. Olumun kalbi benim kalbimde ezaman
l bir ekilde arpmaya balad ve Daryl bundan ok holand. Yznden o
arpk tebessm eksik etmedi. Daryl'in szleri bizi hayrete drd.

RGAN NAKL YAPILAN K: Bana kalbini veren kk ocua bir isim ver
dim. Ona Timmy dedim ve onun da benden kk gen bir ocuk olduu
nu biliyordum. Yksekten dp canmn ok yandn hissedebiliyordum.
Bazen hala onu ldren o arpma ann hissedebiliyorum. O da benim gibi
Power Rangers' ok sevdi, ama o byk olaslkla onlarn gerekte kim
olduklarn bilemeyecek kadar kkt. Bazen geceleri tm bedenim sar
slarak uyandrlyor ve Timmy'nin kalbini, yere arpt an hissettii gibi
hissedebiliyorum - ar bir arpma gibi. Eski kalbime ne olduunu merak
ediyordum. Zaten bozuktu, ama beni hayatta tutmak iin elinden geleni
yapt ve bazen bunun iin zlyor ve alyorum.

19
E n e rj i 'T b b

RGAN NAKL YAPILAN KNN BABASI: Daryl'e kalbini balayan donrn

ka yanda olduunu bugne lwdar tam olarak bilmiyorduk. Dtn
biliyorduk, ama hepsi buydu. Sanrm Daryl ansl bir tahminle Timmy'nin
yan doru bildi. Nakil iin kk bir ocuk-boyutlarnda bir lwlbe ihti
yalar vard. Daryl'in donrn ismini nasl doru bildiini asla bilemeyece
im. Belki de tesadft, nk Daryl Home Improvement kanalndaki "The .
Tool Man " adl televizyon programnda Tim'i sk sk izlerdi. Ancak Daryl'in
nakilden sonra sk sk yznde grmeye baladmz o arpk tebessmn
beni her zaman biraz rahatsz ettiini sylemeliyim ve imdi bunu donrn
den alm olduunu gryorum. Nasl oldu bilmiyorum, ama buna eminim,
nk daha nce hi bu ekilde glmsememiti.

RGAN NAKL YAPILAN KNN ANNES: Onlara gerek Tuilight Zone ola
yn anlatacak msn? Daryl Pouer Rangers oy:m caklarn toplamay ve on
larla oynamay ok severdi. Onu nakilden sorra eve getirdiimizde, hepsi
ni bir kutuya doldurdu ve onlar bir daha grmek istemediini syledi. Bir
daha onlara gz ucuyla bile bakmad.

Bu ve daha pek ok benzer hikaye iin, kalbin kendi enerji alann tadn
(kalbin elektromanyetik alan genilik anlamnda beyninkinden 60 kat fazladr ve
baz tahminlere gre manyetik alan 5,000 kat daha gldr6) ve bu alann o kii
hakknda bilgiler tadn sylemekten daha mantkl hibir aklama yoktur. On
binlerce dramatik vakaya dayanarak kendi tecrbelerime ve meslekta ve renci
lerim tecrbelerine gre, bir insann bedenindeki gizli enerjilerle ne kadar ok al
rsanz, zeki bir kuvvetle muhatap olduunuz ve ortak altnz o kadar net bir
ekilde ortaya kar.

EN E RJ TI B B I N I N ENERJ LER

Enerji pek ok ekil alsa da -kinetik, termal, kimyasal, nkleer- enerji tbbyla en
ilgili enerjiler bedenin (1) elektrik enerjilerini, (2) elektromanyetik enerjilerini ve (3)
gizli enerjilerinin eitli kombinasyonlarn evreler.

1. Elektrik, elektron ve protonlarn hareketlerini kapsar. Minyatr bir pil

20
 Enerji Var Olan Her eydir

gibi, bedendeki her hcre elektrik stoklar ve yayar. Normalde, yaayan bir
.
hcrenin d pozitif bir elektrik ykne ve ii negatif bir elektrik ykne
sahiptir. Ama bu ykler, hcre zarnda sodyum iyonlarn hcreden atan
ve hcreye potasyum iyonlar pompalayan "iyon pompalarnn" eylemiyle
anlk olarak tersine evrilebilir (bir iyon elektrik yk tayan bir atom
ya da bir atom grubudur). rnein nrolojik drtler sinir hcrelerinde
bu ekilde ilerler. Bir embriyo boyut asndan yalnzca drt hcre oldu
unda, belirli genlerde yer deitirmeye balayan bir elektrik eimi tespit
. edilebilir.7 Aldnz her nefes, hareket ettirdiiniz her kas, sindirdiiniz

her lokma elektrik aktivitesi ierir. Ayn ekilde anlarnz, duygularnz

ve dnceleriniz kk elektrik drtlerinin kalplarna kodlanr.
2. Elektromanyetik radyasyon bir dalga gibi hareket eder. Bu, radyo dalga
larndan mikrodalgalara, kzltesi ktan gzle grnen a, ultravi
yole ktan rntgenlere ve gamna nlarna kadar eitlilik gsteren bir
tayfta yer alr. Bu tayf frekans anlamnda 30 Hz'den (saniyede 30 dng)
300 EHz (saniyede 300.000.000.000.000.000.000 dng) frekansndaki
gamna dalgalarna kadar uzanabilir. Elektromanyetik tayf enerji, dalga
uzunluu veya frekans olarak ifade edilebilir. Elektromanyetik enerji bir
dalga olarak ilerler (rn., k Gne'ten Dnya'ya bir dalga olarak gelir),
ama madde tarafndan, foton ad verilen bir partikl olarak emilir. Fo,.
tonlar yol kat eden dalgann iine dalmtr, ama bir elektromanyetik
dalgay paralarn ayrp fotonu bulma olaslnz, emilmi bir fotonu
paralarna ayrp getirdii elektromanyetik dalgay bulma olaslnz ka
dardr - sfr. Kuantum fiziine hayat veren de bu esrar perdesiydi.
3. "Gizli" enerjiler Einstein tarafndan, etkilerinden tr bildiimiz, ama
direkt olarak tespit edilmelerine olanak veren aralara sahip olmayan
enerjiler olarak tanmland. Elektromanyetizma sadece 250 yl nce bu
kategorideydi. Etkileri gzlemlenebiliyordu, ama elektromanyetizmann
kendisi llemiyordu. Ben zerinde altm enerjilerin pek ounun
mevcut bilimsel aralarn tespit edemedii niteliklere sahip olduuna ina
nyorum. Bu gizli enerjiler bir l cetvelinin zerindeki bir ineyi hareket
ettiremeseler de pek ok ifac sal ve canll geri getirmek iin onlar
nasl kullanacaklarn bilirler. Hatta Stanford niversitesi'nden William
Tiller ve meslektalar tarafndan gelitirilen bir cihaz, elektromanyetik
tayfn iinde olmayan bir enerji alannn varln ortaya koydu. 8 in en

21
E n e rj i T b b

ilgin yan, Tiller'n cihaz bu gizli enerji alannn insan niyetine tepki
verdiini gstermi olmasyd. Negatif dnceler dndnzde, bu
alan, pozitif dnceler dndnzde var olanlardan farkl nitelikler
sergilemektedir.
Meridyenler, akralar ve aura gibi temel enerji sistemlerinin bu enerji trlerinin her
hangi bir kombinasyonunu ierebileceine inanyorum. rnein bir akra, bednin
akrann bulunduu alanndaki elektromanyetik frekanslara bal olarak llebi
lir.9 Ama bu ayn zamanda, duyarl bir insann o akrann sahip olduu gizli enerji
lere uyum salayarak sezgisel anlamda "okuyabilecei" bilgiler de ierir. Enerji tbb
uzmanlar, kendilerini bir insann akra enerjilerine aarak o kiinin derin travma
tik anlarn grebilir, hatta yeniden yaayabilir.

G ZL ENERJ LER GRMEK

Ben baka insanlarn enerjilerine titreimle karlk veririm. Bazen kendimi bir ayar
lama atal gibi hissederim. Baka insanlarn enerjilerini ritim ve salnmlar, frekans
ve aklar, darbe ve akmlar, renkli helezonlar ve geometrik kalplar olarak grr ve
hissederim. ocukluumda, grdm renklerin, ekillerin, hareketlerin ve dokula
rn birer anlam tekil ettiklerini fark ettim.
Drdnc snfa giderken bir keresinde bir grup retmenin benim retmenim
Bayan Proctor hakknda dedikodu yaptklarn, onun zekasn kmsediklerini,
onun tuhaf ve eksantrik olduunu, niversiteyi bile nasl bitirdiine hayret ettikleri
ni syleyerek onunla dalga getiklerini duymutum. Ben oke olmutum ve hayrete
dmtm. Gzleri kr myd? Bayan Proctor'un en gl yan, bedeninden ya
ylan ve bana ona dair ok ey anlatan o gzel, krem tonlarndaki sar enerjisiydi.
Ben sezgisel olarak bunun, onun bilge ve nazik bir kadn olduu anlamna geldiini
biliyordum. Naif bir masumiyeti var gibiydi, ama ben onun gelimi ve gvenilir bir
insan olduunu net bir ekilde grebiliyordum. Eer o da bu kadar doal ve umur
samaz olmak yerine daha sofistike bir duru sergileseydi, meslektalar, sonradan
anladm zere, ona sayg duymakta zorluk ekmezlerdi.
Bugn dahi, insanlara dair deerlendirmelerim, szlerinden, fiziksel grntle
rinden, statlerinden ya da kiiliklerinden ok onlardan yayldn hissettiim ve
grdm gizli enerjilere dayaldr. Bu tuhaf durum almalarmda paha biilmez
bir deer tekil eder. Yllar iinde, bir insann enerjilerinde grdm ve hissettiim

22
 Enerji Var Olan Her eydir

eylerin bir anlam olduunu anlamakla kalmadm, ayn zamanda bir insann sa
ln, canlln ve dnce berrakln gelitirmek adna bu enerjileri ilemek iin
ellerimi nasl kullanacam da rendim. Madde enerjiyi izler. Bu, enerji tbbnn
temel yasasdr. Enerjileriniz canl olduunda, bedeniniz de yledir.

FADA G ZL ENERJ LER

Leatt ofisime kucakta tand.10 Onu bana getiren adam, Leah'nn Scripps Clinic'e,
Mayo Clinic'e ve bir sr doktora gittiini anlatt. Leah'ya bronit tehisi konmutu,
ama kimse neden mevcut tedavilere cevap vermediini bulamyordu ve lecek gibi
grnyordu. En yakn arkada hastalnn balangcndan hemen nce lmt
ve Leah, bir doktorun bronitinin karmak bir yasla tetiklenmi olabileceini
sylemesi zerine bir psikiyatriste grnmt, ama bu da are olmamt.
Leah konumay denediinde, en fazla hrlt duyuluyordu. En iyi testlerden ge
tiinden, cierlerini kapsayan bariz sistemleri es geip benim temel zgara adn ver
diim ei derin enerji sistemine ulatm. Grne gre, temel zgarasndaki enerji
yollarndan ikisi yle ciddi bozulmutu ki yaam kuvveti bu yollardan glkle ge
iyordu. Devreyi balamak ve zgaray tamamlamak iin kendi bedenimi bir buji
kablosu gibi kullanarak bu enerji kalplarndan . birinin iki ucu:rdald noktalara do
kundum (biri kalasnn yaknlarnda, dieriyse alnndayd).
Bu enerji benim iimden akmaya baladnda, nce przl olduunu hissettim.
Sonra nefes alamadm. Leah bana bakyor, imdi strap iinde kvranan bu alterna
tif ifac hakknda ne dneceini bilemiyordu. Bu byle devam etti. Otuz dakika
boyunca nefes almak iin mcadele ettim. Sonunda enerjilerin bedenimde birletik
lerini hissettiim an, Leah'nn nefesi kesildi ve sonra aylardr ilk kez normal nefes
alp vermeye balad. Benim nefes alp veriim de normale dnd.
Tkal olan ikinci enerji yoluna getim. Bu noktay tutmaya baladktan ksa sre
sonra, iimi hayatmda yaadm en derin kiisel yas duygusu sard. Bu duygu bo
ucuydu. Alamaya baladm ve gzyalarma hakim olamadm. Leah'ya nasl g
rndm umurumda deildi. Daha sonra bana, o anda daha iyi nefes alabiliyor
olmasayd, o anda benim profesyonel davranmayma bakarak masadan kam
olabileceini syledi. Uzun sre sonra -enerjilerin balandklarn hissettiim an
Leah kontrol edemedii, gl ve ar bir yasla hkrklara bouldu.
Bir bilmece annda zlmt. Leah ve en yakn arkada dnyay birlikte gez-

23
E n e r.i l T b b

milerdi. Arkada kansere yakalandnda, Leah birlikte son bir seyahate kacak
larna karar vermi ve arkadann yaamnn son senesini ona bakarak geirmiti.
Arkada ldnde, Leah'nn yas aslnda arkadan kaybetmi olmas deildi.
O son sene birlikte bilinli olarak yas tutmulard ve Leah, fiziksel sorunlarnn
zmlenmemi bir yasa bal olduu konusunda srarc olan psikiyatristie ok
kzmt. Hayr! Leah, hi kimsenin onun arkadann yannda olduu gibi yannda
olmayaca dncesiyle varoluu bir aresizlie kaplmt. Bilinli farkndalnn
altndaki bir seviyede, hayattan vazgemiti. Boluk ve yalnz hissi kendini onun
cierlerine hapsetmi ve bronit olarak ortaya kmt. Temel zgaras yeniden d
zenlenip baklk sistemi glendiinde, onun iin ancak en iyisini umut edebilir
dim, nk ciddi bir hastalkla arpyordu. Yine de, ieri kucakta getirilmiti ve
yryerek kmt.
Gnler sonra ofisime geldiimde kapnn zerinde Guatemala'ya zg kabile zil
leriyle Leah'dan giderek "daha iyi" olduunu syleyen bir not buldum. Ayrca ruhu
nun tazelendiini hissediyordu ve gelecek iin bir vizyonu vard. Enerji ifas zerine
almalar yapmak ve sonra arkadayla birlikte yerlemenin hayalini kurduklar
Guatemala;ya gitmek istiyordu. yileme krizini, onu yeni bir ama hissine aan bir
armaan olarak grmeye balamt. Benimle birlikte altktan sonra, Guatema
la'ya tand ve ifa almalar yapmaya balad. Uzun yllar, her Noel'de ondan
"baaryla tedavi ettii in:sanlarh hikayeleriyle birlikte kartpostallar aldm.

24
 Enerji Var Olan Her eydir

B i r H asta l E n B a n d a n N a s l E n g e l l e rs i n iz?

Kendinizi hasta gibi hissediyorsanz, birka iyi-seilmi enerji telviiyle

bir hastal en bandan tersine evirebilirsiniz. Aadakilerin biri veya
hepsi yardmc olacaktr. lk tek bana da yaplabilir (sre 5 ifa 20
dakika):

1. Gkyz ve Dnyay Balama egzersizini yapn (Sayfa 2 66).

2. Kanca (Sayfa 98) ve Yumruk (Sayfa 74) egzersizlerini yapn.

3. Bedeninizi toksinlerden arndrmak iin nrolenfatik refleks noktalar

na masaj yapn (Sayfa 92).

4. Bir. arkadanzdan size Omurga Baskn yapmasn isteyin (Sayfa 93).

5. Bir arkadanzdan akralarnz arndrmasn isteyin (Sayfa 1 8 1).

ENERJ RU H D R

Leah'nn semptomlarnn ruhunun kt durumunu nasl yansttn doru bir e

kilde deerlendirmeden onun bronitini tedavi etmeye alan tp kurumlar ona yar
dmc olmay baaramad. Hastalk ve iyileme, ruhun yolculuunda yol stndeki
istasyonlardr. Ancak ruh anlalmas kolay bir kavram deildir ve geleneksel tbbn
ruh-seviyesi konularn kendi anlayna katma giriiminde bulunduu sylenemez.
Ruha yaklamak iin, Rnesans teologlar, ruhun iindeki enginlie bir metafor
olarak bir renciden karanlk gkyznn enginliini incelemesini isterdi. Bu,
aydnlatc bir egzersizdir. Ruh, benliinizin en gizli enerjilerinin kaynadr. Ancak
bu gizli enerji, hcrelerinizden benlik hissine kadar sizinle ilgili her eye biim verir.
Eer can, sk sk ifade edildii gibi, yaratln her yere nfuz eden zeki enerjisiyse
ruh onun kiisel seviyede tezahrdr. Ruh ve can varoluumuzun akl ermez,
yaamsal srlardr. Ancak bizler sevgi enerjileri, derin dnme, ifa ya da mistik

25
E n e rj i T b b

tecrbelerle onlar direkt olarak deneyimleyebiliriz. Gizli enerjiler aratrmacs

William Collinge enerjiyi "can ve madde arasndaki kpr" olarak tanmlar:

Einstein fizikle bilgelerin binlerce yldr anlatt eyi gsterdi: maddesel

dnyamzdaki her ey - hareketli ve hareketsiz - enerjiden yaplmtr ve her
ey enerji yayar. . . Einstein evrenin srekli znen ve dinamik doasn.n
yalnzca bir baka boyutun daha yksek klavuz zekasnn ii olarak anla
labileceini syledi. 1 1

Ben ruhu, bedeni yaam ve beyni bilinle dolduran can kvlcm olarak dn
rm. Ruh ayrldnda, beyin kararr, beden lr. Bir insann enerjisiyle almak,
bir beden kadar bir ruha da dokunmaktr. ronik bir ekilde, kiisel ruhunuzun ya
amna ne kadar derin dalarsanz, evrensel, birletirici zeki bir cann yaamndaki
klelerinizle o kadar doyasya zleirsiniz. Ve bedeniniz o kadar iyileir.
Tm enerjileriniz uyumlu olduunda, bedeniniz yeerir. Ve bedeniniz yeerdiin
de, ruhunuz dnyada iek aabilecei bir topraa kavuur. Bunlar enerji tbb iin
nihai sebeplerdir - topra hazrlamak ve iei beslemek.

S p i r i t e l B a l a nt Yo l u y l a a re s i z l i i A m a k

Ne zaman kendinizi aresiz, yalnz, ikilemde, fiziksel strap iinde, iyi

lemeyen bir hastalktan dolay tkenmi hissetseniz ya da aradnz
yantlar bulamadnz fark etseniz, aadaki neri canlandrc bir
uygulama olabilir. Sizi yaamnzn kutsal boyutuna ulatrabilir, yalnz
olmadnz bilgisini yreinize ileyebilir ve size grdnz her eyin
daha byk bir resmin kk bir paras olduunu fark etmenin tuhaf i
huzurunu verebilir.

Mmknse bunu doada, belki yldzlarn altnda ya da kutsal olduunu

hissettiiniz baka bir ortamda yapn. Benim iin bu bir dua gibidir. Beni
spiritel alemle buluturur. Ben buna Semayla Dolmak adn veririm (sre
en az 2 dakika):

26
 Enerji Var Olan Her eydir

1l . Dimdik durun. Bir an durun, parmaklarnz kalalarnzn zerine

yayn, derin derin nefes aln, ayaklarnz zeminde hissedin ve enerji
parmaklarnzdan bacaklarnza ve yere akarken Dnya ile banzn
bilincine varn. Kendinizi kutsal bir balantya hazrlyorsunuz.

2. Derin bir nefes aln, kollarnz iki yana an ve onlar gsnzn

nnde bir dua pozisyonuna getirin. Nefes verin.

At. Bir dier derin nefesle kollarnz iki yana an ve onlar havaya kal
drn. Ge bakn (ekil 1 'e bakn). Gkyz size uzanrken siz gk
yzne uzann. Nefesinizi brakn. Bu evrende yalnz olmadnz ve
gklerden gelen bu kutsanmaya deer olduunuz bilgisini iinizde
hissedin. Ellerinizde bir karncalanma, uyuma ya da scaklk hisse
debilirsiniz. Ellerinizle semaya dokunuyor ve kozmostan iyiletirici
enerjiler aryorsunuz.

4. Bu enerjiyi kollarnza aln ve ellerinizi gsnzn nnde birleti

rin. Burada Semayla Dolmak ad verilen bir girdap oluur ve "sema"
ifayla, gerek doanza dair bir tezahrle ve daha byk planda kim
olquunuza dair bir ipucuyla yreinize dolar. Klavuzluk veya ilham
almadnzda bile, mkemmel bir zamanda zlecek/erini bilin.

5. Bedeninizde ifaya ihtiya duyan belirli bir alan varsa ykl ellerinizi o
alann zerine koyun ve enerjilerin ieri akmasna izin verin.

27
E n e rj i T b b

DENGEDE OLMAK VE O LMAMAK

Gne ve Dnya enerjileri her hcrenize nfuz eder ve enerji bedeninize cisim ve
rir. Enerji bedeniniz, bunun karlnda, ayr, kendi kendini dzenleyen bir evrene,
bedeniniz iinde ve evrede bir kuvvete dnr. Srekli etrafndaki enerjilerle et
kileim halindedir ve kendi enerjilerini sizi stmak, serinletmek, harekete geirmek,
_
sakinletirmek ve bir onarm ve yenilenme dngs yaratmak iin hareket ettirir. Bu
muazzam simyada, enerjiler birikir, depolanr, harcanr, dntrlr, uyumlu hale
getirilir ve denge salanr.
Nasl homeostaz (zdenge) biyoloji iinde merkezi bir kavramsa denge de ener
ji tbbnda merkezi bir kavramdr. Tm sistemler enerji dolu bir dengeye, bir isel
istikrar ve dier enerjilerle uyum evresine doru ilerler. Ayn zamanda, her gayret
harcamas ve evreyle olan her etkileim bu dengeyi bozar. Siz her zaman dengeye
doru ilerler ve her zaman yaayarak ve uyum salayarak o dengeyi bozarsnz.
Bedeninizin enerji sistemlerinden biri kronik olarak denge d kaldnda ya da
pek ok sistem bir dieriyle uyum iinde olmadnda, b edeniniz iyi almaz. Enerji
bedeniniz her zaman dengesini salamak iin eriebildii enerjilere uyum salar.
oklu ve son derece rafine psikolojik streslerimizden hava kirliliine, ilenmi gda
lara ve suni elektromanyetik enerjiye kadar modern hayatn pek ok gerei, bede
. niniziri onu en iyi muhafaza eden ve besleyen enerji dengelerini korumasn b elki de
tarihte hi olmad kadar zorlatrr. Bu kitap bedeninizde dengeye gereksinim du
yan enerjileri nasl sfrlayacanz anlatr ve size duraan olan enerjileri datarak
hareketsiz olanlar glendirerek ve ar olanlar azaltarak ya da yattrarak onlar
nasl dengeleyeceinizi gsterir.

28
 Enerji Var Olan Her eydir

(\ \:
r .\ \. , ,
(
\..1 . f
' . '. ,f
;; '
1
i
\ . ,,
P \

/
\ .

:r
:.,
i
;.
l
1

. \ - ..
. .......,.

ekil 1 .
SEMAYLA DOLMAK .-'

1 '

, - -:. i . ---.. f / ,J
.
-' ' T.>...... "!
1

29
E n e rj i T b b

N ZDEK K - M LYON -YAI N DAK

IFACIYI UYAN DIRMAK

Dnyann drt bir yannda ifa dersleri vermi biri olarak genel anlamda hemen
herkesin saln gelitirmek iin enerjilerini etkilemeyi renebileceine inanrm.
Siz bunu yapabilirsiniz! Kendilerini nasl iyiletireceklerine dair sezgisel bilgi atala
rnzn sahip olduu eydi ve o bilgi hala sizin iinde, derinlerde sakldr.
Evrim psikologlar hayatta kalma stratejilerinin DNA'mz araclyla aktarld
n gsterdi.12 yiletirici enerjiler dokularnza ilenmi ve iyiletirme becerileri ru
hunuza kodlanmtr. Carl Jung insan ruhunun kadim bileeninden, her birimizin
iinde yaayan "iki milyon yandaki adam" olarak sz etti.13 ki milyon yl nce,
gorillerit beyinlerinden biraz daha byk beyinlere sahip olan atalarmz pek ok
kltrel aktivite gerekletiriyordu. Yalnzca "avlanmak, snak ina etmek, ara
retmek, cilt hastalklarn tedavi etmek ve kamplarda yaamakla kalmyor",14 ayn
zamanda birbirlerini tedavi ediyorlard. nsanlk tarihinin byk blmnde, doal
ifa kydeki tek aktiviteydi.
Atalarmz hem kendilerinin hem de klanlarnn hayatta kalmas iin yalnzca
kendilerine gvenmek zorundayd. Bir antibiyotik ya da bbrek nakli iin yerel has
taneye gidemiyorlard. Onlar kendi kendilerinin doktoruydular ve bu onlar, gizli
enerjileriyle bizden daha uyumlu olmaya mecbur brakt. Potansiyel bir gda, vahi
bir hayvan ya da hastalkl bir yurttataki enerjiyi sezdiler ve g ve verimliliklerini
en st seviyeye karmak iin kendi enerjilerini nasl dzenlemeleri gerektiini bil
diler. Vahi bir doada henz evrimlememi en karmak fiziksel yapy koymak
iin gereken eyin ne olduunu igdsel olarak anlam olmasalard, milyonlarca
yl ncesinin kirli ve acmasz dnyasnda hayatta kalamazlard. Atalarnzn kendi
enerjileriyle alarak kendilerini nasl iyiletireceklerini bilmi olmalar ve onlarn
zor yoldan kazanlm hayatta kalma stratejilerinin sizin drtlerinize, tutkularn
za ve aklnza derinden ilenmi olmas, sizin kendi rtl becerilerinize olan gve
ninizi artrmaldr. inizdeki iki milyon yandaki uykucu ifacy uyandrmak iin
kapy almanz yeterlidir.

30
 Enerji Var Olan Her eydir

G e r g i n l i i n Yo l A t B i r B a A r s n d a n K u r t u l m a k

in tbbndaki geleneksel ba ars noktalar binlerce yldr kullanlmak

tadr ve ok etkilidirler (sre 1 dakika}:

1. Boynunuzla banzn birletii yerdeki geleneksel ba ars noktala

rna masaj yapn, kafatasnn ykseltisine doru ilerleyin ve ellerinizle
dairesel bir hareket yaparak o ykseltinin arkasn sert bir ekilde ovun.

2. Parmaklarnz ensenize, omurganzn bittii noktaya koyun. Dairesel

masajla boynunuzun arkasna bastrn.

3. Basnc koruyarak parmaklarnz boynunuzun yan taraflarna kaydrn.

4. Bir nokta yukar karak hareketi tekrarlayn. Boynunuzun st ksm

na doru ilerleyin.
.,,, : '

B ED E N EN'E-RJ S D L G REN LEB LECEK B R D L M D R?

yiletirme becerilerimiz hala atalarmzdan kalma kemiklerimizde, ifal ellerimiz

de, merhametli yreklerimizde ve sezgisel beyinlerimizde sakldr. Bebekken insan
lar evreleyen enerjileri grp hissettiimize ve masum bir ekilde onlarn sal,
ruh hali, karakteri ve ruhlaryla ilgili bilgileri aldmza inanrm. Ama kltr
mz bu tip alglar hakknda konumaz ya da bunlar tevik etmez. ki veya yana
geldiimizde bu beceriler krelir, yine doutan sahip olduumuz bir kapasite olan
empati gibi, ihmalden dolay -bebein ebeveynleri tarafndan aynalanmadklar
takdirde- kaybolur.
Bununla beraber, ben gizli enerjinin kendini yeniden ina ettiini grme veya his
setme kapasitesini defalarca izledim. Zaman zaman bir insan bedende dolaan gizli
enerjileri iitmeye ya da tatmaya balar. Hayvanlar bu enerjilere doal bir ekilde
aktr15 ve hayvanlar da bu beceriyi yeniden aktif hale getirebilirler. Bir keresinde,
Java'da kendilerini hareketsiz nesnelerin enerjilerine uyumlu hale getirmeyi ren-

31
 mi kr insanlarn yapt bir gsteriye tank_ oldum. yle ki bu insanlar bambu
direkleriyle yaplm labirentlerin iinde, radarla yn bulan bir yarasa keskinliinde
ilerliyorlard.
Tpk baz insanlarn sanat, fizik veya spora daha ok doal yeteneinin olmas
gibi, bazlar dierlerinden daha ok iyiletirici eilime sahip olsalar da kesinlikle
iyiletirici beceriye sahip olmayan tek bir insanla bile almadm. Ve kendi dersle
rimde pek ok kez ilk kez enerji alanlar gren veya igdsel olarak onlara daha
nce hi retilmemi geerli bir yntem bularak baarl bir ifa performans ger
ekletirmi insanlar grdm.
San ,Diego'da byk bir snfa ders verirken muazzam bir iyilemeye tank ol
dum. lk yarm saat iinde, odann arka ksmndaki bir adam kalp krizi geirdi ve
yere dt. nmdeki insan kalabalndan ona ulaamadm. Yaknlarda oturan
bir doktor hemen adamn yanna kotu. Salk grevlileri arlrken bu adam suni
teneffs yapmaya balad. Doktor o anda oradaki sorumlu kii oldu, ama adamn
kalbini altrmay baaramad ve salk grevlileri gelmeden nce onun, "Kaybet
tik," dediini duydum. Yreim azma geldi. O anda, kaygl gzlerle yaananlar
izlerken on alt yalarnda bir ocuk aniden elektrik arpm gibi yerinden frladi
ve adamn yanna kotu. Adamn her bir parman teker teker tuttu, parmaklar
dilerinin arasna ald ve yanlarn ve ularn srd. Adam birden irkildi ve kalbi
tekrar arpmaya balad! ocuk bilmese de bu noktalar tam da kalp meridyeninin
ulardr. ocuk, yapt eyi neden yaptn bilmediini syledi.
Verdiim ilk derslerden biri bir huzurevindeydi. Seksenli yalarnda bir adamn,
birka ay nce geirdii bir inme sonucunda sa taraf fel olmutu ve adam ar bir
depresyondayd. Hayatnn neden devam etmek zorunda olduunu merak ediyor ve
hayatta . kalm olmasndan yaknyordu. lm olmay tercih ederdi. Sa tarafnda
hibir his veya kontrol olmadndan, enerji akn gelitirmek zere tasarlanm
fiziksel egzersizleri yapamyordu. Ona yardm etmenin bir yolunu arayarak ondan
bir aynann nne oturmasn ve kendini, enerjiyi beynin her bir yarmkresinden
bedenin dier tarafna aktaran enerjileri yaparken hayal etmesini istedim. Onu, ha
reketsiz tarafa k, renk ve g yayan enerjiyi "grmeye" tevik ettim. Bunu her
gn yapt. Bedeninin felli tarafndaki hisler geri dnmeye balad. Ona bir daha
sa tarafta hibir his veya hareket olmayaca sylenmiti. On iki hafta sonunda
ders sona erdiinde, sa kolunda ve bacanda, egzersizleri yalnzca hayal etmek
tense gerekten yapmaya balayacak kadar hareket vard. Beyninin bedenini tekrar
harekete geirdiini grmek onu yle heyecanlandrmt ki kendine dair tm algs

32
 Enerji Var Olan Her eydir

deiti. Onunki yalnzca klen bir beden ve zihin deildi; zihni bedenini glen
direbilirdi. Yalnzca egzersizleri yaptn hayal etmek, fiziksel durumunda herkesin
umutlarn aan gelimelere yol amt. Gizli enerjilerin zihinle ynlendirilebilecek
lerini anlamadan bunun ne demek olduunu anlamanz gtr.

G ZL ENERJ LER LMEK

Sonoyllarda bilim insanlar evredeki ve bedendeki tespit edilmemi ama bariz olan
zeki kuvvetleri tanmlamak iin gizli enerji ifadesini kullanmaya baladlar.16 Eer
"bitkilerin dilinden anlamak" bitkilerin bymesine yardmc olan bir kuvvetse,
eer bir dua urunda dua edilen insann iyilemesini hzlandran bir kuvvetse, eer
bir ifacnr: elleri bir hastann semptomlarn rahatlatan bir kuvvet yayyorsa bu
kuvvetlerin ,her biri "gizli enerjiden" olumaktadr.
Elektromanyetik tayfn dnda var olduuna inanlan gizli enerjiler yakn za
mana kadar en hassas bilimsel cihazlarn bile gznden kaan bir alanda ilev gs
terirler. Ancak imdi gizli enerjilerin daha youn olan elektromanyetik emsallerine
hassas olari cihazlar vardr. rnein, ellere ve ayaklara balanan elektrotlar her
meridyenden ve o meridyenlere karlk gelen besledii her i organdan geen enerji
akmna dair bir deerlendirme sunabilir.-17 a-kra ve meridyenlerden yayilan -k
emisyonlarndaki deiimler, meditasyon, akupunktur, qigong ve dier enerji ifas
tedavilerinde gerekleen enerji deiimleriyle rtmektedir.18 Bu tip cihazlar has
tal dahi nceden tahmin edebilirler. rnein, meridyen aktivitesindeki deiik
likler, fiziksel durumda saatlerce, gnlerce, hatta bazen haftalarca sonra meydana
gelen deiiklikleri nceden tespit etmitir.19
Dncenin de gizli enerji yayd grlmektedir. Daha nce szn ettiimiz
Stanford deneylerinde, elektron aktivitesini kaydeden bir gaz-boalma jeneratr
kullanarak Tiller yalnzca zihinsel odakla insanlarn jeneratr iindeki elektron ak
tivitesini artrabildiklerini tespit etti. 20 Princeton niversitesi Mhendislik Faklte
si'nde yaplan bamsz almalar da dncelerin gizli enerjileri etkilediini gs
teriyor. Belirli bireyler rastgele rakamlar reten cihazlar etkilemek iin zihinlerini
kullanmakla kalmamakta, ayn zamanda organize gruplarn varl rastgele rakam
reten jeneratrlerin faaliyetlerine belirli bir dzen empoze etmektedir. toplant
larndan bilim konferanslarna ve dini aktivitelere kadar on ayr toplantda, bu etki
en ok grubun dikkati odakl olduunda, grubun ball yksek olduunda ya da

33
E n e rj i T b b

grup yeleri ortak duygusal bir deneyim paylatklarnda glyd. 2 1 Dier alma
lar da benzer bulgulara ulatlar.22
ifa alannda gizli enerjilerin en dramatik uygulamalar arasnda, belirli bir me
safeden doru tbbi tehisler salayan bireylerin ortaya koyduklar performanslar
yer alr. Ben bir insann enerjilerine baktmda, o enerjinin belirli bir hastalk ta
yp tamadn anlayabilirim. Baz ifaclarn yn yerde bulunmalar dahi grek
mez. Beyin cerrah C. Normal Shealy tarafnd aj yrtlen bir aratrmada, tbbi
sezgileri gl olan ve hastayla hibir irtibat olqayan Caroline Myss'e hastann ad
ve doum tarihi verildi. Myss hastann bedenine fiziksel olarak "girecek" ve siste
matik bir ekilde hastann bedenindeki her organ sisteminin saln inceleyecekti.
Elli hastalk bir numunede, Myss'in durugr ,tehisi Dr. Shealy'nin tespit edilen
hastalklarn yzde 93'nde tbbi tehisle rt t. Myss, "sol testiste tmr var,
sol bbree sram", "herpes enfeksiyonu" ve -'izofreni" gibi net ifadeler kullan
a}:--
mt.23 Giderek artan kantlar, kuantum alanl gibi belirli gizli enerjilerin etkile
J
rinde "blgesel olmadklarn" gsteriyor - on arn etkileri mesafeye duyarszdr.
Bu yzden fizik alannda, telepatik iletiimin v:arln, iyilemede duann etkisini
"\

ve Myss'in uzun mesafede tehisi gibi perform$slar destekleyen bilimsel bulgular

patlamasna dair akla yatkn bir aklama vard-1!. 24
Ac eken ve kendi bedenlerinin kurbanlar olduklarn hisseden insanlar, gizli

enerjilerini iyilemek iin ynlendirmeyi baard larnda glenirler. nlerinde, do
al olarak semeye eilimli olduklar bir yol afr. Kendinizi iinizde ve etrafnzda
var olan gizli enerjilere aarak daha iyi hissetmenize, dnmenize ve daha etkili i
lev gstermenize yardmc olabilecek bir beceriye sahip olduunuzu fark ettiinizde,
bu kapasiteyi beslemek isteyeceinize inanyorum. Gizli enerjileri okuma teknoloji
lerinin eli kulanda olsa da aslnda ihtiyacnz olan tm aralar sizin fizyolojinizde
mevcuttur. Bir sonraki blm size enerji testini sunarak zel bir ekipman ya da duyu
tesi algya gerek olmakszn size gizli enerjileri _nasl okuyacanz gsterecektir.

34
 Blm 2

E n e rj i Test i

E n e rj i B e d e n i n i z l e K o n u m a k
,9

inli doktor nabz hissederek meridyenler arasndaki

dengesizlikleri tespit edebili1 ama bu hassas bir dokunutur ve bu uzmanl
gelitirmek on ile yirmi yl alabilir.

-jOHN THIE
Salk in Dokun

m m

te yandan enerji testi abucak renilebilir. "Enerjileri grmek" iin her

,.,.,,,,__,....

hangi bir sezgisel gce ihtiyacnz yoktur. Hatta ben enerji testini ilk ren
diimde, beni en ok heyecanlandran ey, bunun bana, bakalarna enerji
alanlarnda neler grdm gstermenin bir yolunu sunuyor olmasyd. Enerji tes
tiyle, herhangi bir anda, bedenin esiz enerjilerini, enerji alanlarn ve onlarn sal
nml dalgalanmalarn gvenilir bir ekilde deerlendirebilirsiniz.
Bedeniniz aslnda bir enerji sistemleri pnar gibidir; arpc bir ekilde karmak,
son derece koordine ve tamamen esiz. Bu yzden hibir kitap size yeermek iin
tam olarak ne yapmanz gerektiini syleyemez. Her insann ayrt edici bir enerji ta
mas bir yana, her hcre, her organ ve bedenin her sistemi de bu ayrt edici enerjiye
sahiptir. Nasl baparmanz, kalbiniz ve beyniniz esizse her birinin enerjileri de
yledir. Bu yerel enerjiler kendi yerel dillerini konuurlar ve ayn zamanda evrensel
bir dil paylarlar.
Enerji testi, bu dilleri ifade ifade tercme etmenin kati bir aracdr. Ayrca ken
di enerjileriniz ve bakalarnn enerjileri zerinde ne kadar ok alrsanz, onlar

35
 sezgisel bir ekilde alglama becerinizi o kadar gelitirdiiniz de hem benim hem de
rencilerimin tecrqeleriyle sabittir.
Hastalk kendini fiziksel semptomlarla ortaya koymadan nce enerjilerinizde or
taya kar. in'in ddktorun ncelikli grevinin insanlarn enerjilerini dengede tu
tarak sal koruma)< olarak grld blgelerinde, doktor yalnzca kii salkl
l
olduu srece para rd. Doktor bir hastal tedavi etmek zorunda kalmsa bu
baarsz olduu anlhna gelirdi ve hasta cret demezdi. Bat tbbnn bir insann
salna mdahale etmeden nce fiziksel semptomlar bekleme uygulamas, in'de
ki bu uygulamaya kyasla olduka kaba ve nezaketsiz bir uygulamadr. Dengesizlii
henz enerji alannda bir rahatszlkken tedavi etmek, onun daha travmatik, yer
etmi ve geri alnmas imkansz fiziksel bir semptoma dnmesini beklemekten ok
daha kolay ve daha ;l<llcadr.
Modern bir toplma baaryla ayak uydurmu her insan, farkndalk eiinin
altna bol miktarda gdsel bilgelik savurmutur. Byrken, kltrnz zekanz
olumlarken bedenin.izin ilkel bilgisini reddetti. Hepimiz igdlerimizden yaralan
dk. Medeni olmak - nemli bir noktaya kadar- bedeninizin sizden yapmanz iste
dii eyi yapmamay{_ renmektir.
Buna ramen, bdeniniz aklnzn anlayn aan bir zeka tar. Uzun yllardr,
gizli enerjileri bilini olarak kullanmayan insanlarn onlar tespit etmeye, onlarla
ba kurmaya, etkileim kurmaya ve onlarla ortak bir ekilde almaya balamalar
iin yollar aryorum -Gizli enerjilerin sizi nasl etkilediini belirlemenin yollarn
renirken, beden salnz grme, hissetme ve etkileme becerilerinizi uyandracak
snz. Bu pasif bir okuma deildir. Ama enerji sistemlerine harcanan her bir gayret
size tonlarca dl getirebilir.

AG RI LI HAYALET UZUV YOLUYLA ENERJ B E DEN NE BAKI

Enerji bedeniniz fiziksel bedeninizin gizli ortadr ve pek ok etki tr sz konusu

olduunda, enerji bedeniniz fiziksel bedeninizden ok daha tepkiseldir. Enerji bedeni,
-

fiziksel beden salnn zn einde tuttuundan, enerji tbbnn odak noktasdr.

Enerji bedeninizi etkileyen tedaviler tm bedeninize titreimler halinde yaylr.
Enerji bedeni kendini tbbn en kafa kartrc bilmecelerinden biri olart arl
hayalet uzuv sendromunda acmasz ve kati bir ekilde ortaya koyar. Bir insan
bedeninin artk orada olmayan bir blgesinde korkun ve dayanlmaz bir ar

36
 Enerji Testi

hisseder. Amerika frleik Devletleri'nde 300,000 ksur insann bir kolu veya
baca ampte edilmitir ve bu insanlarn byk bir ounluu, eskiden o uzvun
bulunduu alanda kanma veya ar hissettiklerini bildirirler.1 "Algsal nitelikleri
ve boluktaki net lokasyonlar," diyor McGill niversitesi'nde aratrmac psikolog
olan Ronald Melzack, "yle gerek grnr ki bir hasta yataktan kalkp hayalet
bir ayan zerine basmaya alabilir ya da hayalet bir elle bir bardaa uzanmay
deneyebilir... Bir insan daha nce bir ayakta olan arl bir ban ya da lseri ya da
bir parmakta olan sk bir yz hissedebilir."2 Arl hayalet uzuv sendromu, bir
uzvl)Ilu kaybetmi insanlar kadar, bir uzvu olmadan domu insanlarda da grlr
ve tp bilimi her iki grup iin de bu rahatszl giderebilmi deildir.
Baz nrologlar, beyne doutan bir beden haritas kodlandna ve uzuv hi geli
mese ya da sonradan kesilmek zorunda kalsa bile, o uzvun haritada kaldna inanrlar.
Hayal uzuvdaki hisler, bu teoriye gre, eksik uzvun bedende kalan kkndeki sinirlerle
aktive edilir. 3 Bu teori enerji bedenine dair bir anlayla tamamlansayd, hayalet uzuv
hastalaryla olan almalarmdaki gzlemlerim iin daha iyi bir aklama olabilirdi.
Ben bir hayalet uzvun, eksik uzvun enerji ykl "ifti" olduuna inanrm.
Bir parma kesilmi ve onu annesinin evinin stmal bodrum katndaki bir kava
nozda saklam bir adam uzun yllar hibir ar yaamad. Sonra eksik parmann
bulunduu alanda dondurucu bir souk hissi ikayetiyle amptasyon operasyonunu
_gerkletirni doktora gitti_. Doktorun, korunan parman durumunu kontrol et
mesi ynndeki tavsiyesinin ardndan, adam kavanozun sakland bodrum katnn,
krk bir cam sebebiyle buz gibi olduunu rendi. Parmak souktan alndktan
sonra, ar kayboldu.4 Benzer bilgilerden oluan bir derleme, hayalet uzvun ener
jisinin bir ekilde fiziksel uzvun enerjiyle balantda kaldn gstermektedir. Bu,
uzaktan iyileme ve duann iyiletirici gc gibi giderek artan saydaki yerel-olma
yan etkilerin belgelenmesiyle, alglanmas daha mmkn bir hale gelmektedir. 5
Srada okuyacanz hayalet uzuv vakas enerji bedeninin doasna dair an
laylar sunmaktadr. Fiziksel uzuv kaybolduktan sonra "enerji uzvunun" varln
srdrd anlalsayd, arl hayal uzuv sendromu bir bilmece olmaktan kard.
Nasl hayalet uzuv sendromu, bu rahatszla sahip olan insanlar iin inkar edilmesi
imkansz bir gerekse enerji almasna olan tepkisellii de bir o kadar gerektir.

Daya n lmaz Hayalet Ar. Bana bir tekerlekli sandalyede, Vietnam'da her iki baca
n da kaybeden iyi grnml bir adam getirildi. Eskiden sa ayann bulunduu
alann ucundaki arya kimse zm bulamamt. Adam bir mayna basma ve sa

37
E n e rj i T b b

ayandaki et ve kemiklerin paralara ayrlma ann dn gibi hatrlyordu. imdi

hissettii ar dayanlmazd. Hisler yaad ilk oka yle benziyordu ki travmatik
anlar ona asla huzur vermiyordu. Bu dayanlmaz arlar ayn zamanda korkun
kabuslara yol ayordu. Eskiden sol ayann bulunduu alan o kadar armyordu.
Belki bazen kanyordu, ama bu sa ayayla kyaslandnda hafif bir rahatszlkt.
Karmda arkadayla birlikte otururken alad ve "Bu ar yle ac veriyor ve
beni gemiime yle sk balyor ki, bazen kafama bir silah dayamay dnyo
rum," dedi. Eksik bacaklarnn her ikisinde de hala enerji olduunu grebiliyor ve
bu enerjiyi ellerimle hissedebiliyordum. Eksik bacaklarndaki enerjiyi ayaklarnn
olmas gereken alana kadar izledim. Enerji somuttu. Ellerim korkun bir ekilde
acmaya balad. Ona, elimin arnn en youn olduu blgede olup olmadn
sordum, evet, diye yantlad. En arl blgeler, ayaklarnn iki yanyd ve buralar,
mesane meridyeninin sonlaryd. Ona yle dedim: "Bu kulaa lgnca gelebilir,
ama ayaklarnn olduu yerlerdeki baz noktalar havada tutup sana yardmc olabi
leceime inanyorum."
Ellerimi bacaklarnn sonlarna, eskiden ayaklarnn bulunduu yerlere kaydr
dm ve mesane meridyenindeki noktalar tuttum. ki adam bu tuhaf hokkabazl
izlerken onlara yalnzca havay tutuyormuum gibi grnm olmal. Ama yle
deildi! Meridyen hatlarn sanki bacaklar hala oradaym gibi gl bir ekilde
hissetmi ve grmtm. Bata yerinde olmayan sa ayann alanna dokunmam
ona ac verdi. Birka dakika sonra, ayandaki arnn kaybolmas bir yana, ayn
zamanda belinin hemen zerinde, srtndaki bir dier kronik arnn da hafifledi
ini syledi. lgin bir ekilde, bu alan da mesane meridyeninin kontrol altndayd.
Bbrek ve karacier meridyenleri de iin iindeydi ve ben bu noktalar da tuttum.
Bbrek meridyeni korkuyu ynetir ve bu noktalar tutmak gl bir arnmaya yol
at. Onu duygusal anlamda hapseden iine gml korku ve dehet duygular bir
anda ortaya kmt. Hasta hkra hkra alad. Ben duygular yollarn bulana
dek noktalan tutmay srdrdm. Korku hafifledike o sevince brnd. Karacier
noktalarn tutmay braktmda, hibir ars kalmamt. Onunla birlikte yaayan
arkadana noktalar nasl tutacan ve hangi noktalar tutmas gerektiini ren
dim. Adam ve arkada bir daha geri dnmedi, ama benim ricam zerine, ayda bir
telefon ettiler. Arkada bana, seansn ardndan adamn iinde bulunduu derin dep
resyondan syrlmaya baladn syledi. Hayalet ar zaman zaman dnse de artk
onunla nasl ba edeceklerini biliyorlard.

38
 Enerji Testi

Kantl Parmaklar ye Sindirim Bozukluu. Elini, alt fabrikadaki bir maki

neye kaptran bir adamn iaretparma ve sereparmann ucu yoktu. Onun iin
bir sorun tekil etmese de parmaklarn bulunduu alanlarda baz hisler oluyor
du. O aslnda bu hislerin "komik" olduunu bile dnyordu, tabii parmaklar
kanmadka. Bana gnderilmiti, nk iddetli sindirim sorunlaryla bouu
yordu. Baarsz sonulanan bir dizi tbbi tedavinin ardndan, bu sorunun belki
de kazadan tr gizli bir stres veya bilinalt korkularla ilikili olup olmadn
grmek iin bir psikoterapiste gitti. O bana bunu anlatrken, ben eksik olan ia
retp:rmann kalnbarsak meridyeninin balangcnda olduunu ve incebar
sak meridyeninin sereparmakta baladn fark ettim. Eksik parmaklarndan
geen meridyenlerin, sindirim sorunlaryla ilikili olup olmadn merak etmeye
baladm. Ona bunu syledim. Meridyenler hakknda hibir bilgisi yoktu ve sin
dirim sorunu ile eksik parmaklar arasnda bir balant olabilecei dncesi ona
biraz abartl grnmt.
Buna ramen ben zellikle iaret ve sereparmaklarnn bulunduu eksik bl
gelere odaklanarak ince ve kalnbarsaklarndaki enerjileri rahatlatmak iin me
ridyenleri her iki kolundan parmak ularna kadar izledim. Akupunktur nokta
larnda tkal olan enerjiyi amak iin tasarlanm bir teknik kullandm. Bu, bir
di macunu tpn skmak gibidir: Enerjiyi yukar ve dar itersiniz. Ben kaln-
. barsak meridyenini - aktive eden noktalar tutarken iaretparmann bulun
duu alan yle strapl bir ekilde zonklamaya balad ki benden durmam iste
di. Zonklamay yok etmek iin o meridyendeki "yattrc noktalar" tuttum. O
anda, eskiden iaretparmann bulunduu noktada havay tutuyor gibi grn
yordum. Ar kayboldu, ama enerjinin hala duraan olduunu hissettim. Tekrar
denedim ve bu kez meridyenin dier ucundan balayp enerjiyi kart yne itmeye
baladm. Bu kez ie yarad. Barsaklarndaki ikinlik hissi gnlerce geri gelme
di, ama sonra tekrar oldu. kinci bir seansta, ona nereyi tutacan, nereye ma
saj yapacan ve meridyenleri ne tarafa doru izleyeceini gsterdi. Bu teknik
leri her gn yapt ve sindirim sorunlar bir daha geri gelmemek zere sona erdi.

Doutan Gelen Hayalet Ar. Bir kadn yeni doan olunu benimle bir seansa
getirdi ve olunun seans boyunca uyuyacan umuyordu, ama bebek son derece
huzursuzdu. Bir kolu gelimemi domutu. Annesi onu kucanda tutarken bebek
lklar atyor, bir trl sakinlemiyordu. Tek yaptm, kolunun olmas gereken
alan boylu boyunca okamak oldu. Bazen yumuak, bazen sert bir ekilde dokun-

39
E n e rj l T b b

dum. Bebek sakinlemeye balad ve sonunda uyuyakald. Annesi, olunun sk sk

aladn ve bir trl sakinlemediini syledi. Ona, "hayalet uzvundaki" enerjileri
nasl hareket ettirip uyumlu hale getireceini retmek iin biraz zaman ayrdm
ve o andan itibaren, ne zaman bebein hayalet uzuv ars geri dnse annesi onu
rahatla ta bilecekti.
Bu ve benzer vakalar, arl hayalet uzuv sendromu gizemine yeni bir kaza:drr.
Meridyen noktalarn havada tuttuumu grmek biraz tuhaf bir deneyim olabilse
de kronik ar kaybolmaya baladnda veya meridyenlerle ilikili skntlar ken
diliinden sona erdiinde insanlar bu endielerini hzla bir kenara koyarlar. Gerek
uzuv orada olsa da olmasa da bir enerji uzvunun var olduunu hayal etmek, kendi
enerji bedeninizi gznzde canlandrmanz iin size iyi bir al grnts salar.

N ZDEK ESZ ENERJ LER

Herkesin enerji alan bir andan dierine deiiklik gsterir. Holandnz ya da .

korktuunuz bir insan odaya girdiinde iinizde meydana gelen enerji deiimle-
rinin farkna varrsnz ve iinizde ve etrafnzda dolaan gizli enerjilerin daha ok
farkna varmay renebilirsiniz.
Sizin enerjileriiiz, dier insanlarn enerjileriyle ortak nitelikler barndrr: Herkes
aura ad verilen bir tonlamayla evrelenmitir, herkesin akra ad verilen yedi temel
enerji merkezi vardr, herkesin meridyenleri benzer yollar zerinden geer. Ama bu
evrensel ifadeler, her birimizin enerji alann ayrcalkl olan zengin dokular, sra d
ekiller, karmak rgler ve farkl renklerle kyaslandnda yalnzca silik karm
lar olarak kalr.

Enerjinizdeki Deiimler Bedeninizdeki Deiimlerin ncsdr. Aslnda ener

jileriniz yle ayr ve size zgdr ve fiziksel bedeninizi yle etkili bir ekilde y
netirler ki nasl elli yl boyunca bir hayat paylaan iki insan birbirine benzemeye
balarsa siz de enerji bedeninize benzemeye balarsnz . Enerji alannz b edeni
nizde titreirken zaman iinde genleriniz tarafndan belirlenen fiziksel yapya
kendi karakterini ekler. Madde enerjiyi takip eder. yi yalanmak istiyorsanz,
enerjinizi iyi muhafaza edin.
Beden salnz enerji bedeninizdeki sal, btnl ve ak yanstr ve ba
ladnz program size her ikisini de nasl koruyacanz gsterecektir.

40
 Enerji Testi

1930'larda , Yale niversitesi'nde bir nroanatomist dllenmemi bir semender

yumurtasnn etrafndaki elektromanyetik alan lt. 6 Burr, sanki yetikin semen
derin tasla halihazrda yumurtann enerji alanndaym gibi bu alann yetikin
bir semender eklinde olduunu saptad. Daha sonradan beyin ve omurilikle ayn
hizaya gelecek elektrik ekseninin dllenmemi yumurtada mevcut olduunu grnce
ok ard. Ardndan kften bitkilere, kurbaalardan insanlara pek ok organiz
may evreleyen elektromanyetik alanlar incelemeye koyuldu ve salk ve hastala
karlk gelen elektrik kalplarn ayrt etmeyi baard.
Erterji alanlarna duyarl olan bireyler de bir baka insann bedeninin elektrik ak
tivitesindeki deiimleri tespit edebilirler. Onlarn aklamalar, galvanik deri tepki
leri, beyin dalgalar, kan basnc, nabz ve kas ekilmesi gibi durumlar lmek iin
kullanlan standart aralardan alnan okumalarla rtr. Dahas, enerji alann
daki deiimlere dair aklamalar, tpk bir nceki blmde gizli enerjileri tartan
cihazlarn okumalar gibi, fiziksel lmlerdeki deiiklikler bir nebze daha nce
gerekleir.7 Enerji alannda gzlemlenen deiiklikler, llebilir fiziksel deiimle
ri ngrr. Enerji bedeninizi canl tutmak, fiziksel bedeninizi canl tutar.

B a nyo Ya-p a r k e n E n e rj i l e r i n i zj Yeni l e me k

Ben banyo yapmaya baylrm. Baz egzersizler, bir banyo seansn bir
enerji yenilenmesi seansna dntrebilir. te en sevdiklerimden birka:

1. Kveti iki yz elli gram karbonatla doldurun. Karbonat auranz arn

drr.

2. Kvete uzann ve en az bir dakika boyunca alnnzdaki nrovaskler

noktalara dokunarak (Sayfa 1 02) geveyin.

3. Yava yava kendi lenfatik noktalarnza masaj yapabilirsiniz (ekil 9 'a

bakn).

4. Ayaklarnzn zerinde, parmak aralarnzdaki boluklara karlk ge

len kemiklerin arasnda "yry refleksleriniz" bulunur. Enerji orada

41
!E n e rj i T b t n

birikme eilimdedir. Ellerinizi ayaklarnzn altna alp baparmaklar

nzla yry refleksine dokunarak masaj yapn ve baparmak/arnz

la be yry refleksinin her birindeki enerjiyi yumuatn. Bir ayak

masajyla sonlandrn.

5. Bir souk algnlnn yaklatn hissediyorsanz, bacaklarnz k

vetin bir veya iki yanndan sarkacak ekilde dar uzatn. Kollarnz
gsnzde birletirin ve dirseklerinizi st bacaklarnzn iine doru
uzatn. Baparmaklarnz kollarnzda pazlara bastrn. ki veya
dakika bu pozisyonda oturmak tkankln akcierlerinizden kma
sna yardmc olur ve kvetten ktnz anda, souk algnlna yaka
lanma olaslnz sfra drm olabilirsiniz.

Beden Enerjilerinizi Saptamak. Beden enerjilerinizi saptamak iin en basit deney-

lerden biri ellerinizi kullanr. Elleriniz enerjiyi, tpk gzlerinizin alglad gibi
alglayabilir:

1 . Ellerinizi birletirip yaklak on saniye kadar ovuturun.

2 . ki elinizi ayrp yaklak on be santim mesafede tutun ve o ekilde du
run. Pek ok insan bunu yaptnda, ellerinde neredeyse somut bir eye
dayanm gibi bir his olduunu fark eder.
3. Ellerinizi hareketsiz bir ekilde tutarak veya usulca birbirlerine yaklat
rp tekrar ayrarak deney yapn.

Enerjiyi hissedemezseniz, ellerinizi tekrar ovuturun. Bu kez onlar birletirip a

nak eklinde tutun. Tuttuunuz enerjinin "kenarlarn" hissedin ve ellerinizin ara
sndaki bu enerji topunu evrelerken o enerjiye dokunun.
kinci bir deney yapn.

1 . Tekrar ellerinizi birbirine ovuturun.

2 . Sol elinizi gsnzn nrte getirin, bedeninizden on santim mesafede
tutun.

4.2
 Enerji Testi

3. Bu alan zerine saat ynnn aksine doru yava yava daireler izin.
4. Kendinizi avucunuzdaki, parmanzdaki veya gsnzdeki hafif hisle
re duyarl hale getirin. Kalp akranzn enerji alanyla hareket ediyorsu
nuz ve eliniz onun enerjilerini alyor. Nasl her gece rya gryor ama her
seferinde ryalarmz hatrlamyorsak, ayn ekilde hepimiz bu hisleri
alrz, ama her zaman farkndalmza ulamazlar.
5. Sa elinizi ayn blgeye getirin ve sa elinizle saat ynnde daireler izin.
Benzer veya farkl hisler saptarsanz farkna varn.
Elle:rinizde ve bedeninizin zerinde hissettiiniz enerji size bedeninizde daima
hareket eden, dnen ve yuvarlanan enerji trlerine dair bir his verir.

ETRAFI N IZDAK ENERJ LER N ZDEK ENERJ LER ETK LER

Dnya'ya arpan Gne n miktar Ay'n evresiyle deikenlik gsterir ve insan

davrann etkiledii grlr. 911'e gelen kriz telefonlar dolunay gnnde artar;
psikiyatrik kaytlar dolunay gnnde davranlarda ani bir art gsterir; klen
Ay'la birlikte intihar oranlar artar ve dolunaydan iki gn sonra lm oranlar zirve
ye ular. Yatrm fonlar da Ay dngsyle paralel ilikideki bir kalp iinde dalga
lanr. 8 Dnya'nn manyetik alanndaki soukkanllk dnemleri, telepati, durugr
ve nsezi gibi hassasiyetlerde bir arta karlk gelir.9
Baka insanlarn enerjileri de kendi enerjilerinizi ve ruhsal durumunuzu etkiler.
Bu etkiyi, "Onun enerjisinde olmay seviyorum", "Enerjiyi bir bakla kesebilirdim",
"Bulumadaki enerji inanlmazd" gibi cmlelerle ifade ederiz. Bir baka insann
enerjilerini ellerinizle hissedebilirsiniz:
1 . Ellerinizi ovuturduktan ve ayr ayr salladktan sonra, sol elinizi bir ar
kadanzn gsne on santim mesafede tutup saat ynnn aksine da
ireler izmeye balayn. Ellerinizde meydana gelebilecek her trl hisse
kar dikkatli olun.
2. Ardndan sa elinizi tutarak saat ynnde daireler izin. Her ynde his
lerin farkna varn.
nsanlarn enerjilerinin bir bakas zerindeki etkisi bilimsel olarak incelenmitir.
Bir insann kalbinin rettii ve bir elektrokardiyam ile llen enerji, dier insann
deriye balanan elektrotlarla llen kalp aktivitesi ve beyin dalgalar zerinde et
kiye sahiptir. ki insan fiziksel olarak temas halindeyken etki en gl seviyededir,

43
E n e rj i T b b <

ama insanlar birbirlerinden bir metre uzaktayken bile etkiler tespit edilebilir. 10
Gizli enerjileri hissetme becerisi genelde kr olan insanlarda akut bir duruma ge
lir. Sekiz yanda geirdii bir kazada grme becerisini kaybettikten ksa sre sonra
Jacques Lussevran, grmenin baka bir yolu daha olduu farkndalna eriti: "Bir
nn farkna yardm... Ik grdm ve kr olmama ramen onu grmeye devam
ettim . . . Ik renklerini nesnelerin ve insanlarn zerine yayyordu. Annem ve babam,
sokakta karf tm insanlar, hepsi kr olmadan nce hi grmediim karakteris
tik renklere sahipti. imdi bu zel nitelik benim iin, bir yz tarafndan yaratlan
herhangi bir izlenim kadar belirleyici olmutur."
Bu "grnt", 1 941 ylnda, Lussevran 17 yandayken Fransz Rnesans'n e
killendirmeye >yardmc olduunda, vazgeilmez olduunu kantlad. Lussevran zel
"insanlar hissetme" becerisinde tr belki de en hassas aktiviteye -personel alm
na- atand. Rnesans'n olaanst baarlarnda ncelikli bir kuvvetti ve k
a_n cak bir bireyde grd bir rengin anlamn hafife aldnda balad. Lussevran'n
yan sra Rnesans liderlerinden pek ounun tutuklanmasna neden olan casus
Elio'ya tantktan sonra, Lussevran Elio'nun kusursuz referanslarna ve sunuma
ramen, "Siyah bir erit gibi bir ey geti ... Elio ile aramzdan. Grebiliyordum, ama

neye yormam gerektiini bilemedim," dedi.11
Zihniniz sizin kendi enerjinizi ve sizi evreleyen enerji alanlarn fark etse de
etmese de; sii onlar her-dairri deneyimlersiniz.- rnein, bir ocuun odasna - ya
da bir i arkadanzn ofisine, tam da onun size fkeli olduu, sizi grmek iin can
att ya da onun skntl olduu bir anda girdiinizi dnn. Ya da bir konuma
yapma tecrbesini dnn. Daha siz tek kelime etmeden, pozitif bir dinleyici kit
lesi, sizi pek de dost canls olmayan bir gruptan tamamen baka bir enerjiyle kar
lar. Byk olaslkla onlarn enerji alanlarna girdiiniz anda sizi mutlu hissettiren,
konukan olmanz salayan ve rahat olmanza yol aan insanlar tanyorsunuzdur.
Ayrca kendinizi yorgun, utanga ya da ne diyeceinizi bilmez bir halde hissettiren
dier enerji alanlarna da girmisinizdir. Bir insann enerji alan ekstrem bir evrede
olduunda, benim iin bu deneyim, iddetli bir hava dalgasna arpmak gibidir.
evrenizdeki enerjiler size yardm edebilir ya da size zarar verebilir. rnein,
evcil hayvanlarn bir atmosferi iyileme iin daha iletken hale getirdiine dair ka
ntlar mevcuttur.12 te yandan, yksek younlukta elektromanyetik alanlara uzun
sreli mazur kalma, giderek artan Alzheimer hastal, depresyon, intihar, lsemi ve
kan, beyin, kolon, prostat, sinir sistemi, lenf, akcier ve meme kanserleri vakalaryla
ilikilendirilmektedir. 13

44
 Eneji Testi

Odalarn kendilerine zg enerjileri vardr. Bykannenizin mutfan dnn.

Bedeniniz orann enerjisine nasl tepki verir? Bir snf, garaj, ktphaneyi, tiyatro
salonunu, katedrali, zindan dnn. Bunun yan sra, belirli enerji trlerine ekilip
belirli trlere ekilmediinizi de fark edebilirsiniz. rnein baz insanlar zellikle
atlarn enerjisine, bazlar kpeklerin ya da tropikal balklarn enerjisine, baz in
sanlar muhta insanlarn enerjisine, bir ksm sanal dnyann enerjisine, bazlaryla
dacln enerjisine ekilirler. Elbette baka faktrler de etkilidir, ama her tecrbe
nin ayrcalkl bir enerjisi vardr. zellikle ak olduunuz enerji trlerini dnn.
,O

Ko r k u n u n P e n e s i n d e n K u rt u l m a k

Korku, anksiyete ya da bir fobinin penesine yakalandnzda, ka-ve

ya-sava tepkisini yneten l Istc meridyeninin zerindeki bir nokta
ya tklatmak korkuyu hafifletebilir. Bir daha korktuunuz zaman (sre 1
dakika):

1. Elinizin st ksmnda, bileinizle parmaklarnz arasndaki mesafenin

ortasna, drt ve beinci parmaklarnzn birletii yere bastrmaya
balayn. Bu-ilemi 1 dakika kadar srdrn.

2. Hata korku hissederseniz ayn ilemi dier elinize uygulayn.

Uzun sredir var olan bir fobi iin bile, bu teknii sk tk kullanmak, fobi
nin altnda yatan enerji lwlbn deitirmeye balar.

B R E N E RJ ALANI "G YM EK"

Zaman zaman bir yabancnn enerji alannda yle zel ve engin bir ey grrm ki
o kiiye komak ve aurasnda veya bir akrasnda bir k ovu gibi grnen o gr
kemleri renklere karmak isterim. Genelde kendimi bu tip cokulu tavrlar sergile
memek iin tutarm, ama elimde olmadan o kiiye glmser, o kiinin enerjilerinin
bana verdii iyi duygular ona geri yanstrm. Ancak bir hastayla birlikte olduum-

45
 '

dat: grdklerimi paylamak grevimdir. rnein bir kii byk bir aresizlik ve
n?-
u utsuzluk iinde grnrse o enerji alannn, aresizlikten kurtulmann bir yolunu
g} terebilecek gelimemi bir kapasiteyi ya da baka bir gc ortaya karan bir
pa\:asndan sz ederim.
... .

Saysz niteliin ou gze arpabilir. Bir insann belirli bir akrasnda daha nce
hi{ grmediim ama anlam sezgisel olarak net bir ekilde ortaya k.an bir ekil ya
d a}-renkler kombinasyonu olabilir. Gen bir adamn enerji alann grdmde hayrete
l

di.;tm hatrlyorum. Annesi onu bir seansa getirmiti. Lise ikinci snf rencisiydi
k
ve ok yava, belki zihinsel engelli olduu dnlyordu. Ancak odaya girdiinde gz
leiim onun enerji alannda grdm olaanst geometrik ekillere gl bir ekilde
ekildiinden gzlerine bile bakamyordum. Etraf, karmakl, tasarm ve estetik ih
i
ti amyla grdm her eyin zerinde bir ekiller patlamasyla kuatlmt. lk dn
ceJn, "Bu zihinsel engelli bir insan olamaz. Bu bir dahinin enerjisi!" oldu.
} Daha nce hibir hastann enerji alan beklediimden bu kadat farkl kma
m;l t. Dikkatim yle dalmt ki aknlm gizleyemiyordum. Bir kat aldm
v ona, "Size ne grdm gstermek istiyorum," dedim. O ve annesi izlerken
O.cuun enerji alannda tank olduum farkl ekilleri izmeye baladm. Bu kez
rma sras onlardayd. Annesi, olunun zamannn byk bir blmn benim
diklerime benzer geometrik ekiller izerek geirdiini aklad. Karmak rg

l iyle bu ekiller olaanstyd. Bir an iin, bir matematik alimi lup olmadn
clerak ettim, ama bu fikri hzla kafamdan attm. Enerjileri, alimlerin enerjilerinde
grdm gibi bir lazer nna odaklanmyordu. Onunki daha ok dev bir aland.
- .

Henz llmemi korkun bir zekaya sahip olduundan kukulandm.

'._ Onu ilk olarak nisan aynda, akademik yln sonlarna doru grdm. Okul bir
s'onraki sene dnmesini istemiyordu. Annesi onun aptal olmadn biliyordu, ama
bir ekilde ok zeki olabileceini de dnmemiti. ocuun sorunu kendi enerji
leriyle tamamen uyumsuz olmasyd. Kimse onun kendi zg di.inyay deneyimleme
biimini anlamamt ve tm gcyle her eyi etrafndaki dier insanlarn yapt
g.lbi yapmaya alyordu. oumuz enerjilerimize mdahale edildiinde dnce
biimlerimizde bir nebze engelleniriz. O, enerjileri ve yaamaya alt yol arasn
daki atmayla engellenmiti. Aslna bakarsanz, insanlarn birbirlerini yarglama
killeri beni ok zer. Bir bakasnn enerji alannda yrmedike, o enerji alan
iinde yaamann nasl bir ey olacan hayal bile edemeyiz.
Bu ocuu enerjileriyle uyumlu hale getiriyor ve onu biraz daha iyi hissettiriyor
gibi grnen tek ey, etrafnda grd geometrik ekilleri izmekti ve bu yzden

46
 Enerji Testi

zamannn byk blmn bir eyler karalayarak geiriyordu. Bu ekilleri srekli,

belirgin bir biimde gryordu. Annesi onu bir gz doktoruna gtrmt, nk
bazen bu ekiller grme yetisini engelliyordu. Onlara, gzlerinde organik hibir so
run olmad sylenmiti.
Bedeni ve enerjileri yle bir uyumsuzluk iindeydi ki hayatta ok yava ilerlemek
zorundayd. Konumalar yavat, hareketleri yavat, tepkileri yavat ve tm bun
lar, okulun onun zihinsel engelli olduuna dair izlenimini glendiriyordu. Dolay
syla seansn tamamn, bedenini dnyayla ve zihnini enerjileriyle daha iyi bir uyum
iineosokmaya alarak geirdik. Pantolon yerine kazak giydii ve pantolonunu ba
ndan geirdii iin hareketleri engellenmi bir adam dnn. Bu gen adam enerji
alannda bu ekilde yayordu. oumuza giysilerimizi nasl giyeceimiz yetitirilme
biimimiz ve kltrmz tarafndan retilir ve bizler bilinaltnda enerji alanmza
da ynlendiriliriz. Benim iim ona elindekiler ne kadar sra d olsa da, . onlar nasl
giyeceini retmek ve hareketlerini ve eylemlerini enerjileriyle rtecek ekilde ye
niden kalplandran enerji egzersizleri icat etmekti. Bu egzersizlerin pek ou, onun
enerji alannda grd geometrik kalplar izerek kendini o enerji alanyla uyumlu
bir hale getirme ekline benziyordu.
Dnya iin o dnyay yaad ekliyle bir para onay aldnda, bunu doyasya
istedi. Sanki aniden onu evreleyen alanla uyum iindeydi. Konumalar ve hare
ketleri arpc bir biimde hzland. Okulda kaydettii gelime hzl ve etkileyiciydi.
imdi, "enerji pantolonunu" bandan karm bir halde koup zplayabiliyor ve
kr krne ilerlemek yerine diledii gibi oynayabiliyordu. Hatta her ne kadar o un
sura direkt olarak odaklanmam olsak da, yllardr onu tketen kronik yorgunluk
da ilk birka seanstan sonra mucizevi bir ekilde kayboldu.
Onun enerjilerinde srekli olarak grdm geometrik ekillerden dolay ma
tematikte iyi. olup olmadn sordum. yi olduunu dnmediini syledi, ama
biraz daha sorguladmda, matematikte pek iyi olmadn anladm. Annesini,
geometriye macerac yaklam olan birini bulmas ynnde tevik ettim. Ksa sre
iinde onun iin hem bir geometri snf hem de bir geometri retmeni buldular.
Birka hafta iinde, ocuk retmene ders vermeye balad. zel zihinsel becerileri
yalnzca tespit edilememiti, ama ite imdi yeeriyorlard. Hayrete den ret
menleri meslektalaryla konumaya baladktan sonra, byk bir niversite onu
okula ald ve geometrideki dehas iin ona burs verdi. O, kendine zg zel haliyle,
tantm her insann tesinde bir parltya sahipti ve bu enerji alannda bariz bir
ekilde gze arpyordu.

47
 G ZL ENERJ LER SEZMEK

Bir kadn doktor kocasn benim haftalk akam kurslarmdan birine getirdi. Kocas
enerji ifas fikrinin mantksz ve bir insann insanlarn enerjilerinde renkler gre
bildii kavramn aptalca buluyordu. Ama renkler "grmekle" ilgili zaman zaman
alayc yorumlarn yaparken, hayatmda duyduum en derin ve en gzel selerden
biriyle konuuyordu. nsanlar teknikleri almak iin birbirleriyle eleirken o hep
karsyla arka tarafa, odann bir kesine geerdi. Kursun son akamnda, insanlar
eleriyle pratik yaparken, odann arkasndan tiz bir ses bard: "Mor, mor gr
yorum! " Bu ses doktorun sesiydi. Einin enerjilerinde mor rengi grdne yle
armt ki sesi oktav ykselmiti. Dnya grndeki bu ok imdi kendi mo
tivasyonuyla ileri dersler almasyla sonuland ve enerji tbbn kendi mesleki al
malarna dahil etmeye balad.
Bebeklerin doduklar zaman enerji alemlerine biz yetikinlerden ok daha ak
olduklarna eminim. Hi bebeklerin nasl kastl olarak banzn zerine ya da
yznzn yan tarafna baktklarna dikkat ettiniz mi? Onlarn etrafnz saran
enerjileri grdklerine dair aklmda hibir soru iareti yok. Bebekler enerjiyi gr,
hisseder, sezer, bilirler. Beynin renecek ok fazla eyi olduundan ve gizli enerjile
rin dnyas ender bahse konu olup ender dorulandndan, bu hassasiyetler zaman
iinde etkisiz kalrlar. renme srecinin dnda kalrlar.
Ancak zaman zaman hamile bir kadn ya da bir bebein ebeveynlerini en ba
ndan ocuklaryla enerji hakknda konumaya tevik etme frsat bulduum za
manlar oldu. Ebeveynler enerjiyi grsn ya da grmesin, onlardan hayat hareket
ettiren enerjileri hayal etmelerini ve onlardan sz etmelerini isterim. Ebeveynler
yalnzca hayal ettikleri hakknda konuuyor olabilirler, ama kendilerini, ocuk
iin gerek olana uyumlu hale getirirler. Bu ebeveynlerle almalarmzn ardn
dan, bugn hala enerjiyi canl renklerde grebilen ve bundan zgrce ve rahatlkla
sz eden bir avu dolusu ocuk tanyorum. Yedi yl boyunca zamanmn ounu
yolda ders vererek geirdikten sonra, zel muayenehanemin bulunduu ehre dn
mtm. Anacaddede yryordum ve kar ynden, lise futbol takm oyuncular
gibi grnen iri gen adam bana doru yaklayordu. Onlar tanmadm ve
biraz da rktc bir havalar vard. Aramzda bir on metre kalmt ki ilerinden
biri, sonradan ocukken ailesiyle birlikte mterim olduunu fark ettiim bir gen
bana bakt ve arkadalar dahil herkes duyabilecei ekilde bard: " Hey Donna!
Hala auranda pembe var! " Oregon, Ashland'e ho geldiniz, sevgili okur. Ayrca

48
 Enerji Testi

bu kitapta sunulan tekniklerle deney yaptktan sonra enerjileri net bir ekilde gr
meye ve sezmeye balayan yetikinler tandm. Onlar kendilerini derinden ilenmi
ama unutulmu bir beceriye aarlar.
Kendinize zg enerji alannzn yerel dilini grendiinizde, onu okuyabilir, ii
tebilir ve onunla konuabilirsiniz. Kendi enerjileriniz ve baka insanlarn enerjileri
hakknda yeni hassasiyetler gelitirmenin en hileli yanlarndan biri, genelde bu ener
jilerin umduunuz gibi kmamasdr. Belirli insanlarn renkli koklayabildii ya da
sesleri grebildii sinestezi gibi, enerji algs da normal alg kanallarnzdan birine
szc.fbilir. Enerjileri benim gibi grmek veya hissetmek yerine, belirli enerjileri duya
bilen, koklayabilen veya tadabilen insanlar tandm. Benim tat alma hissim de g
lendi. Bir mterinin enerjilerinde be elementten hangisinin en baskn olduunu tat
duyumla anlayabiliyorum - bir metal enerji insanyla alrken azmda metalik bir
tat olur ve bu beni metal elementindeki dengesizlikler konusunda uyarr. Enerjilerin
hareket ettiini duyabilen ve tedavi masalarnda uzanm bir hastada hareket eden
bu enerjilerin nereyi tkadn tespit edebilen insanlar tandm. Meslektalarmdan
biri enerjilerin kokularn almaya balad ve kokular yle baskn bir hal ald ki bir
sreliine iten uzaklamak zorunda kald. nceden gizli enerjileri nasl alacanz
bilemezsiniz. Hepimizin farkl kuvvetleri ve farkl bilme yollan vardr. Enerji diline
girdike emin olabileceiniz tek ey, onun sizle mutlaka umduunuz ya da bekledi
iniz ekilde deil, onun setii ekilde konuacadr.
Arkadam ve i ortam Sandy Wand genelde biri zerinde alrken semboller
grr. Bu sembollerin onu nereye gtreceklerini asla bilmez. Ama bunlar, genelde
ne anlama geldiklerini bilmeden, ama eninde sonunda bir anlam ifade edeceklerini
umarak mterilerine tarif etmeyi rendi. Ona, leceimi dndm korkutucu
bir tecrbeden sz etmemitim. Londra'da bir otel odasndaki yatamda yatarken
tm enerjim bir anda, ipini koparm bir asansr gibi aniden kk akrama kadar
dt ve ayn hzla durdu. Aniden oday gremez oldum. Tek grebildiim derin,
mavi-siyah renklerdi ve sanki kk akramda kzgn mrekkep kaynyordu. Yksel
meye, tm bedenimi doldurmaya balad. imde zehirli bir sv var gibiydi.
Eve dndmde, hala zehirlenmi gibi hissediyordum ve Sandy bana bir seans
yapt. Benimle birka dakika altktan sonra, "Bu pek bir ie yaramayacak, ama
mrekkepbalklarnn kendilerini korumak iin nasl mrekkep frlattklann bili
yor musun? Tpk bir mrekkepbal gibi, kk akrann da seni korumak iin enerji
frlattn gryorum," dedi.
Yapbozun bana verdii paras, ben bu derin mavi-siyahn lm enerjisi oldu-

49
E n e rj i T b b

unu dnrken, onun bunun tam tersini grm olmasyd. Bu, kendini koruyan
hayat enerjisiydi. Mrekkepbalklar hibir ey onlar gremesin ya da -onlara ulaa
mas'in diye mrekkep frlatrlar. Bu bana son derece faydal bir bilgi verdi. Kendimi
daha iyi korumaya balamadm takdirde, ite o zaman l olabilirdim. Snrlar
koy a konusunda pek de baarl olmadmdan, enerji sistemim be.nim iin bir
sna; koymaya alyordu. Mavi-siyah mrekkep hem kendi enerjilerimi zapt emek
heni 'de bana zarar verebilecek ya da beni tketebilecek baka insanlarn enerjilerini
darda tutmak iin bir kuvvet sarf ediyordu. Sandy'nin bir yetenei var, ama enerji
ifas yapmaya ilk baladnda, buna sahip olduundan haberi yoktu. Kendinizi,
enerjilerin kendilerini ortaya koymak iin setikleri zel yollara an ve sizi doal
enerjiyle alma kapasiteniz de yeerecektir.

E NERJ TESTLER : ALETLER O LMADAN BYO-GER B LDRM

Siz iinizde ve etrafnza dnen gizli enerjilere olan hassasiyetinizi gelitirdike, ta

mamen sezgilere bel balamaktansa somut ve elle tutulur bir araca sahip olmak son
der.ece faydaldr. Enerji testine balayn. Uygulamal kinesiyolojiyi . bulan George
Goodheart tarafndan "kas testi" olarak gelitirilen ve ra Alan Beardall tara
fndan titizlikle rafine edilen enerji testi, somut ve elle tutulur bir prosedrdr .14 Bir
enrji yolunun akkan m tkal m olduunu, bir organn uygun ilev gstermek
iin -ihtiyac olan enerjiyi alp almadn ya da dardan gelen bir enerjinin (rnein
belirli bir gdann enerjisinin veya kukulu bir toksinin) sisteminiz iin zararl olup
olmadn belirlemenize olanak verir.
Enerji testini ilk renmeye baladmda, zm yetikinlik hayatm boyunca
gzmden kam bir sorun zld. Uzun yllar deney yaptktan sonra, hala neden
hipoglisemi rahatszlmla veya ar kilomla ba edemediimi zememitim. Oysa
her ikisini de kontrol ediyor olmas gereken admlar atyordum. Salk in Dokun
eitimim srasnda, dalak meridyenim srekli zayf netice verdi. Hipoglisemiyi ve
ou zaman kiloyu kontrol eden pankreas, dalak meridyeni zerindedir. Dalak me
ridyeniyle alarak bir mrlk hipoglisemi rahatszlmla yzletim. Bu deneyim
beni ok etkiledi. Ayrca diyetimi deitirmeden yedi buuk kilo verdim. Gerekten
ok etkilenmitim. Yllar iinde, enerji testi kiisel yaantmn yan sra profesyonel
yaammda da paha biilmez olduunu gsterdi.
Ben, testin amacnn bir kasn gcn deil, beden enerjilerinin o kasn iinde

50
 Enerji Testi

nasl aktn belirlemek olduunu vurgulamak adna, daha sk kullanlan bir ifade
olan "kas testi" yerine "enerji testi" ifadesini tercih ederim. MRI, EEG ve CAT ta
ramalar yaamsal ve genelde hayat kurtaran bilgiler salasa da henz enerji testiyle
ortaya kan gizli tespitleri yapabilecek tbbi bir cihaza rastlamadm. Ancak her biri
miz iinde, bir insan hangi enerjilerin iyi olup hangilerinin iyi olmadn belirlemek
iin gereken tm ekipman vardr. Enerji testi gece gndz yapabileceiniz bir testtir,
herhangi bir ara gerektirmez ve dzenli olarak uygularsanz, neredeyse igdsel
olduunu hissedersiniz. Bu, bedeninize neye ihtiyac olduuyla ilgili sorular sorma
nz.: olanak veren bir aratr. Ve bedeninizin, zerinde uzmanlaabileceiniz kadar
kk bir kelime daarcyla yant vermesini salar.
Aslnda enerji testini renmek ok kolaydr. Yanltacak kadar kolay. Sonu ola
rak pek ok insan bu testi sk sk yanl uygular. Yanl uygulandnda, test edenin
inanlarn, test edilen insann korku ya da umutlarn veya aranan bilgiyle hibir
ilgisi olmayan dier faktrleri ortaya koyabilir. Pek ok insan tecrbesiz bir uygula
mac tarafndan yaplan enerji testine maruz kalm, testin etkilerine dair gz alc
aklamalar alm ya da bunun bir zbilgi aracndan ok ucuz bir hile olarak kul
lanldna tank olmutur. Ben enerji testini zihninizde hak ettii yere, bilim ve
sanatn arasnda bir noktaya tamak istiyorum. Enerji testinin nasl gvenilir bir
ekilde yaplacan renmek bir sanattr. Bunu rendiinizde, bu test bedeninize,
enerjileri11ize v_e evrenize dair gvenilir bir barometreye dnr;
Tp mesleini yalnzca tek bir yoldan etkileme gcne sahip olsaydm, bu, dok
torlarn ila tercih ve dozajlarni belirlemek iin tehis antalarna enerji testini ek
lemelerini salamak olurdu. yatrojenik hastalklar -tbbi tedaviyle tevik edilen
rahatszlklar- bugn tp dnyasndaki en ciddi sorunlardan biridir. Enerji testi bu
oran ciddi anlamda azaltabilir. Ve eer ben bu kitapta yer vermek zere sizin yaa
mnz etkileyecek yalnzca birka yol seecek olsaydm, bunlardan biri enerji testini
bedeninize hangi gdalar, vitaminleri ve takviyeleri alp hangilerini almamanz ge
rektiini belirlemek iin kullanmanz olurdu. Sal korumada bilgi gtr ve her
birimiz esiz olduumuz iin -tek bir kalptan kma insanlar deiliz sonuta- enerji
testi benim almalarmda hayati bir nem tekil eder.
Enerji testi kendi enerji evrenizi ya da bakalarnn enerji evrelerini deerlendir
menize, dengesizlikleri tespit etmenize ve bu kitabn geri kalannda sunulan pro
sedrleri kendi ihtiyalarnza ya da nemsediiniz baka bir insann ihtiyalarna
gre ekillendirmenize olanak verir. oklu kimyasal hassasiyetleri ve lmcl alerjik
reaksiyonlarla dolu bir gemii olan bir kadnn streptokok (boaz) enfeksiyonu iin

51
 bir antibiyotie ihtiyac vard. Reetede belirtilen ilac almak iin eczaneye gittiin
de, bu ilaca alerjik reaksiyon verdii takdirde ilac geri getirip getiremeyeceini sor
du. Eczac elbette bunun mmkn olmadn syledi, ama kadmn btesi snrlyd
ve kullanamayaca bir ilac almamak konusunda kararlyd. Enerjiyi nasl test ede
cein-i biliyordu ve eczane alanlarndan birini ilac onun stnde test etmesi iin
ikna 'etti. Test sonucunda ilaca kar gl olduu anlaldnda, kadn ilac ald.
Eczac yle armt ki hikaye bana kadar ulat. Hikayenin beklenmedik ama
eitici bir sonu vard. la etkiliydi ve semptomlar ilk birka gn iinde hafifledi,
ama ou antibiyotik gibi, bu ilacn da on gn boyunca gnde birka kez alnmas
gerekiyordu. Altnc gnde, kadnn boynu kanmaya balad, karn ve ayak bilek
leri iti ve arpnts balad. O bunun iddetli bir alerjik reaksiyon olduunu fark
etti ve torununa yakn zamanda yedii her eyi test ettirdi. Bu kez antibiyotik olum
suz sonu verdi. Kadn antibiyotik almay brakt anda semptomlar da hafifledi.
Hiperalerjenik eilimleri olan pek ok insanda olduu gibi, ilaca kar bir intolerans
gelitirmiti. Bu, orijinal enerji testinin yanl sonu verdii anlamna m gelir? Ha
yr. Beden, her zaman akc olan dinamik sistemdir. ntolerans geliebilir ve normal
dir de. Enerji testi abuk, cretsiz ve her zaman yaplabilir olduundan, bedeninizin
deien ihtiyalar konusunda gncel bilgi almak iin olaanst faydal bir aratr.

Enerji Testi -Ne Kadar G venilirdir? 1984 -ylnda Perceptual and Motor Skills der
gisinde yaymlanan bir makale, kas veya enerji testinin potansiyel deerini destek
leyen ilk, resmi olarak yaymlanm laboratuvar almasdr.15 Aratrmac Dean
Ralin daha sonra yle demitir: "artc bir ekilde, ift-kr testlerde, insanlarn
ii ekerle dolu etiketsiz bir ie tutarken, yine ayn arlkta ii kum dolu etiketsiz
bir ie tutarken olduklarndan daha gsz olduklarn fark ettim." 16 2007 ylnda
on iki randomize kontroll deney dahil lOO'den fazla almay deerlendiren bir
literatr incelemesi, eletirmenleri, yntem iin bilimsel destek olduu sonucuna g
trd . 1 7 almalarn bazlar olduka etkileyiciydi. "Kuvvet dntrc" adnda
objektif bir cihaz gelitirildi. Kuvvet dntrc, llen kas direnci ve uygulayan
kiinin deerlendirmesi arasnda bir iliki olduunu gsterdi ve bu, ayn zamanda
neticeleri birbirleriyle kyaslandnda kas testini kullanan deneyimli uygulamacla
rn gvenilirlie ve tekrarlanabilirlie sahip olduunu gstermek iin kullamlm
tr.18 Bir dier ikna edici ve kontroll bir alma kas testini bilgisayarl cihazlardaki
lmlerle karlatrd ve denek uyumlu ve uyumsuz ifadeler (dorular veya yalan
lar) kullanrken kas sertliindeki fark ortaya koydu. -1- 9 Baz aratrmalar elikili

5-2
 En erji Testi

sonulara ulat. Biri, test piriformis veya pektoralis kaslarn kullandnda de

netmen arasnda.ki nemli gr birliini ortaya koydu ve tensor fasya lata kasn
kullandnda ayn gr birliine ulaamadklarn gsterdi.20 Dier aratrmaclar
yntemin gvenilir olduu sonucta varmad. Enerji testinin yaplmasnn pek ok
yolu olduundan ve genelde tek bir enerji testinde pek ok nans olduundan, yn
temin nasl ve hangi koullar altnda ilediinin belirlenmesi iin ok daha fazla
aratrma yaplmaldr.
Aratrma konfirmasyonlar her zaman klinik tecrbelerin gerisinde kalsa da,
hem.Jdinik almalara hem de aratrmalara dahil edilmesi gereken baz nanslar
belirlendi. rnein, test yapan farkl insanlar, "bana olabildiince gl bir ekilde
yaslan" talimat geldiinde ayn hastalarda ayn sonular alrken, yalnzca "diren"
talimat geldiinde sonular bambaka oldu.21 Dier aratrmalar testin fizyolojisini
mercek altna ald. rnein, bir enerji testinde zayflk gsteren kaslar, sadece yor-
gun olan kaslardan farkl voltaj seviyeleri kaydetmektedir, dolaysyla test yorgun
luktan farkl bir isel deiimi ler. 22 Dahas, enerji testi merkezi sinir sistemindeki
elektrik aktivitesiyle balantldr, bu yzden enerji testi srasnda toplanan bilgi
yalnzca indikatr kasn evresini deil, ayn zamanda beyin aktivitesini de yanstr. 23
Her ne kadar daha tanmlayc aratrmalar ortaya ksa da getiimiz otuz sene
iinde enerji testini on binlerce insana tanttm ve yzlercesinden -kurslara dnen,
mektuplar yazan ve zel seanslar talep eden insanlardan'.""" enerji . testinin bedenin
ihtiyalarna dair bilgi almanm faydal ve kati bir yolu olduu ynnde geribildirim
aldm. Benim tecrbelerime gre, enerji testleri her daim bir insann enerjilerinde
grdm eylerle tutarl sonular verir. Testlerden gelen bilgiler de bedende nerede
alacan iaret eder ve alnan sonular benim iin defalarca testlerin geerlilii
ni ortaya koymutur. Mterinin anlk tepkisi de testleri dorular. Bir test mesane
meridyeninde bir zayflk gsterdiinde, hasta da "Mesafe enfeksiyonum yeni yeni
iyileiyor! " der.
Ancak baz uyarlarda bulunmak gerekir. Bu bilgi son derece faydal olsa da bir
enerji testinde, testin her zaman baka bilgi kaynaklar balamnda yorumlanmasn
gerektirecek kadar deiken vardr. Ve uygulayan kii son derece tecrbeli ve vasfl
olmadka, ila kullanm konusundaki kararlar yalnzca enerji testi esas alnarak
verilmemelidir ve ne olursa olsun, ila tedavisini neren doktora danlmaldr.

53
 E N E RJ TEST N B YO LOJ K B R TE M E L

Sinir sisteminiz, iinde yaadnz dnyadaki gizli ve ok-gizli-olmayan enerjilere

tepki veren altm-kilometre-uzunluunda son derece hassas bir antendir. Yediiniz
gdalardan karlatnz insanlara kadar her ey kendi frekansn tar ve sizin
sinir sisteminizi etkiler. Bu titreimlerin ou farkndalk eiinizin altnda var olsa
da bedeniniz bazlaryla uyumu yakalar ve bazlar karsnda gerilir. Sonu olarak
baz gdalarn veya baz insanlarn enerjilerine kucak aarken bazlarnnkini red
dedersiniz.
Sinir sisteminizin ve bedeninizin enerji sistemlerinin gr alanlarna giren harici
enerjilere olan bu hassasiyeti bir enerji testinde ortaya kar. Test edilen maddenin
frekans sizi etkiler ve bu, enerji testinde kullanlan kasn direncine yansr. Pek ok
enerji tr bilimsel olarak llebilir ve ben enerji testinin de mevcut bilimsel cihaz
larla tespit edilemeyen gizli enerjileri ayrt edebileceine inanrm.
Enerji testi bir maddenin sinir sisteminizdeki titreimsel etkisini tespit ettiinden,
rnein bir kan testiyle ortaya kmas mmkn olmayan gizli farklar tespit edile
bilir. ki elma gibi -biri organik, dieri deil- benzer grnen gdalar farkl titre:
imlere sahip olabilir ve enerji sisteminizi farkl etkileyebilirler. Ben testlerde ham
ste gl, pastrize ste kar zayf ve yasz ste kar ok zayf netice veririm.
Doal gdalar kendi ilerinde dengelidirler ve bu gdann bir parasn . aldmzda,
bu denge bozulabilir ve gdann titreimi deiebilir. O zaman bedeniniz erilmi
bir titreimi zmsemek zorunda kalr, bu da kendi dengesini bozabilir ya da en
azndan gdann tam besinsel deerini almasn nleyebilir. Bizi besleyen gdala
r kurcalarken Tabiat Ana'dan daha zeki olmak ok zordur, ama enerji testi size,
bedeninizin itreiminin bir gdann veya vitaminin titreimiyle uyum iinde olup
olmadn syleyebilir.

ENERJ TEST N G REN MEK

Enerji testini birka dakikada renebilirsiniz, ama enerji testinde uzmanlamak

iin, bir dizi deikeni ortaya karmanz ve onlar, tpk bisiklete binmeyi renmek
gibi, kinestetik beceri bankanza dahil etmeniz gerekir. Enerji testinin basit adm
larnda uzmanlamaya baladnzda bile, ltfen harici etkileri kontrol edebilme
nin ve kendinizi bir enerji testini doru klan gizli farklara uyumlu hale getirmenin

54
 Enerji Testi

ancak pratikle mmkn olabileceini anlayn. rnein bir ocuun enerjisini test
ederken kullandnz basn, kz kardeinizin enerjisini test etmek iin kulland
nz basntan farkldr ve o basn da niversitede futbol oynayan bir oyuncuyla a
lrken kullanacanz basntan farkldr. Ama enerjiniz test ettiiniz kiinin ener
jigiyle uyumlu hale geldiinde, dier kiinin gc ne olursa olsun test etkili olacaktr.
Ashland Lisesi'nin kou beni futbol takmna enerji tbbn gstermem iin okula
ardnda, okulun atletizm departmannda. bir efsaneye dntm. Bu ocuklar,
bu orta yal sarn kadnn kollarn yerinden kprdatmasna izin vermeyecekti.
Amben bastrdm kas yneten meridyeni .titrettikten sonra hibiri koluna hakim
olamad. Sonra hepsi bunu dier takma nasl yapabileceklerini renmek istedi.
Enerji testi, yeni isel iletiim seviyeleri belirleyerek beyninizle bedeninizdeki
gizli enerjiler arasndaki ba glendirir. Yeni kiisel farkndalk alanlar ortaya
kar. Pek ok insan, bir bakasnn koluna basn uygulamadan nce sezgisel ola
rak bir enerji testinin sonucunun ne olduunu bildiini fark eder. Bu, testten nce
tahmin yrtmek deil, farkndalnzn gizli enerjilerle uyum iinde alt bir
iletiim balatmaktr.
Enerji testi genelde bir partnerle yaplsa da kendinize bir enerji testi yapabilirsiniz
ve ben alternatif olarak bu prosedr de anlatyorum. Ancak sreci renmek iin
bir partnerinizin olmas daha iyidir. Buradaki renme srecinize bir baka insan
dahil etme konusundaki- utangJnzdan ya da- gnlszlnzden syrlmann
nemini ne kadar vurgulasam az. Bu kii ister size halihazrda yakn biri olsun
isterse bir tandnz, enerji testi her ikiniz iin de bir armaan olacaktr. Genelde
insanlara sevgiyle, cinsel arzuyla ya da fkeyle dokunuruz. Bir insana dokunma ko
nusunda rahat hissetmek iin bir dier nemli sebepse ifadr. Bu, tamamen baka
bir dokunma biimidir. Yeni alglara, duygulara ve anlaya bir kap amann te
sinde, ifal dokunma hayatnz kurtarabilir.

Bir Partnerle Enerji Testi . Bedeninizdeki her kasa, her meridyene ve her organa
enerji testi yaplabilir. Bir meridyen, enerjiyi en az bir organa yayan sabit bir enerji
yoludur. Pek ok balamda kullanabileceiniz tek bir testle balayacaz. Bu test,
enerjinin dalak meridyeninde ilerledii yolu -dalak ve pankreastan geen enerji yo
lunu- belirler. Dalak baklk sisteminde etkilidir. Ayrca bedenin belirli bir gda
y, duyguyu, dnceyi, enerjiyi ya da dier harici bir etkiyi metabolize edip ede
meyeceini belirler. Dalak ve pankreas gda metabolizmas, kan ekeri seviyeleri ve
onlarla ilikilendirilen ruh hali deiikliklerinde rol oynar. Bu iki organ ve onlarn
 " ' '"j 1n l '
t :1n l::..., 'n
. ij " , 1 !}.:...iJ K,._;

: .

ortak meridyenleri genel enerji seviyenizi etkiler ve strese kar ar tepkiseldirler.

Tm bu sebeplerden dolay, dalak-pankreas enerjilerini test etmek, bedeninizin ye
meyi ya da baka bir ekilde hayatnza katmay dndnz bir eye nasl tepki
verecei konusundaki pek ok sorunuzu yantlayabilir. Bu, ayn zamanda bedenin
genel saln korifrol etmek iin kusursuz bir yoldur.
Pein hkmle; bir enerji testini etkileyebileceinden, sonularn ne olaan
tahmin etmeye alimayn. Gizli enerjiler dncelerinize kar tepkiseldir, bu yz
den enerji testine balamadan nce zihninizi olabildiince temizleyin. Eer ikinizden
biriniz susamsanz, bir bardak su ierek balayn. Su elektrii iletir ve susuzluk
bedeninizdeki enerji akna mdahale eder. Gz temas bu testi, te.st etmeye niyet
lendiiniz eyden ziyade bir kiileraras dinamikler testine dntrdnden, test
srasnda gz temas kurmaktan kann. Cep telefonlarn ve dier elektronik cihaz
lar, kristalleri ve ar mcevherleri ortadan kaldrn. Ayrca test edeceiniz insana,
koluna basn uyguladnz takdirde ktye gidecek herhangi bir yaras olup olma
dn sorduunuzdan emin olun ve varsa dier kolu kullann. Dalak meridyenini
test etmek iin: .

1 . Her ikiniz de derin bir nefes aln. Verdiiniz nefesle birlikte, beklentile
rinizi salverin.
2. Test edilen .kii kollarn bedeninin yanndan- sarktr ve parmaklar aa
iaret edecek ekilde baparma bacann yanna dokunur.
3. Testi yapan kii, kol bileinin hemen zerine, beden ve kol arasna elini
ak bir ekilde uzatr ve dier elini kiinin omzuna koyar (ekil 2'ye
bakn).
4. Daha . sonra test eden kii dier taraftan kolunu sk, dirseini dmdz
tutmasn ister. Ben genelde, "Kolunu bedeninin yannda skca tut" ya
da sadece "Sk dur" gibi ifadeler kullanrm.
5. Testi yapan kii bir ila iki saniyelik bir basnla yavaa kolu eker.

Her iki taraf da kendini kasmadnda, kol ya nispeten kolay bir ekilde ekilecek
ya da olduu yerde kilitlenecektir. Basn uygulandnda, iinden enerji geen bir
kas bir santim kadar kprdayabilir ama hemen eski haline dnecektir. Kolunuzu sa
bit tutmak iin, dier kaslar harekete geirecek kadar mcadele etmeyin. Test eden
kii sizseniz, partnerinizin kolunu ekmek iin mcadele etmeyin. Bu, ne bir yartr
ne de ama kas gcdr. Enerji serbest bir ekilde akyorsa siz kolu ektiinizde kol

56
 Enerji Testi

olduu yerde duracak ya da bir para hareket edecek ama hemen geri tepecektir.
Enerji testi kasn zayf olduunu ortaya koyarsa ekil 3 'te (Sayfa 59) gsterilen
dalak noktalarna parmaklarnzla iddetli bir ekilde vurarak ya da derin bir masaj
yaparak onu glendirin ve sonra tekrar test edin. Bedeninizin yorgunluuna, enfek
siyona veya hastala olduka ak olduunu dnyorsanz, dalak meridyeninizi
ve baklk sisteminizi gl tutmann bir yolu rutin bir ekilde l Istc Masaj
(Sayfa 252) yapmak ve parmaklarnzla dalak noktalarnza vurmaktr. Bu prosed
rn hemen ardndan, Dalak Enerji Testi byk olaslkla meridyenin gl olduunu
gstercektir. Test hala zayf netice veriyorsa enerjilerinizin olduka karm olmas
muhtemeldir. Panik olmayn. Hemen enerji alannz dzenlemek iin teknikler su
nan bir sonraki blme gein, sonra da dnp bu blm tamamlayn. Ayrica testi
yapan insann da nispeten dengeli olmas nemlidir, bu yzden baz uygulamaclar
bir enerji testi uygulamadan nce test yapacaklar kiiyle birlikte dzenli olarak bir
dizi egzersiz yaparlar ( Yumruk, apraz lerleme ve Wayne Cook Duruu, bunlar
bir sonraki blmde detayl anlatlmtr).
Kas sk duruyorsa ona meydan okuyabilirsiniz ve bu, prosedr renirken ol
duka faydaldr. Meridyenin gl bir akcl olup olmadn ayrt etmek iin
uygulamanz gereken optimal basn miktarn tespit etmenin bir yoludur. Bu mik
tar ayarlamann bir yolu, "Mavi bir gmlek giyiyorum" gibi gerein her iki kii
tarafndan da algland bir ifade kullanmaktadr. Bu-ifade dillendirildikten hemen
sonra enerji testini gerekletirin. Bu doru bir ifadeyse Meridyen Testi gl sonu
verecektir ve siz enerji akarken uygulanabilecek basn miktarn grm olacak
snz. Yanl bir ifadeyse meridyen gsz olacak ve siz zayf bir meridyeni iaret
eden basn miktarna ulaacaksnz. Benzer bir ekilde, testi yapacak kiiden gzel,
keyifli bir ey dnmesini ister ve sonra hemen testi yaptrrsanz, meridyen gl
olacaktr. Utan verici veya korkutucu bir dnceyle meridyen sertliini kaybede
cektir.
Ne yaparsanz yapn, kas sert bir ekilde duruyorsa veya kronik olarak zayfsa
bir sonraki blmdeki yntemler sistemi stabilize edecek ve doru bir enerji testi
yapmanz mmkn klacaktr. Ancak bazen, bedenin enerjileri "dzensiz" kalplar
da ilerler ve doru bir enerji testinin yaplabilmesi iin nce dzenlenmeleri gerekir.
Bir kastan geen enerji "donmu" veya "batm" olabilir ya da "kutupluu" tersine
dnm olabilir. Bu tip enerjilerle almak bu kitabn etki alannn ok zerinde
olsa da, bu ynde talimatlar Enerji Tbb Enstits'nn web sayfasnda bulabilirsi
niz (www.energymed.org).

57
 Partnersiz Enerji Testi. Bazen etrafta kimse yokken birinin bana enerji testi yap
masn istediimden, enerji testiyle deneyler yaparken bir zm buldum. Bir spor
maazasna gittim ve bir halter aldm. Aklmda rahatlatc bir dnce varken kal
dirp nmde dimdik tutabildiimi ama skntl bir dnceyle bouurken kald
ramadm fark ettim (daha nce anlattm gibi, dnceler gizli enerjiler retir ve
be;denlerimizi etkiler ve skntl dnceler kadar rahatlatc dnceler de kaslar
arasnda dolaan enerjileri etkiler).
Arl, omuz hizama gelen bir dolabn zerine koydum. Kolumu dmdz uzat
tm, arl aldm ve kaldrmaya altm.
Belirli bir gdann ya da vitaminin enerjisini test etmek istediimde, maddeyi bir
elimde tutar ve dier elimle arl kaldrmay denerdim. Gdann enerjisi enerjileri
mi en az moral verici ya da can skc bir dnce kadar etkilerdi. Arl kaldrma
baarma veya baarszlma bal olarak maddenin enerjilerim zerinde olumlu
mu, yoksa olumsuz mu etki braktn grrdm. Halterler aa doru istikrar
l bir basn uyguladklarndan, test edilen nesneye dair makul, objektif bir som
verirler. Bu test iin kritik fiziksel bir faktr, doru arlkta bir halter bulmaktr -
pozitif bir dnce dnrken bir masann veya baka bir yzeyin zerinden kaldi
rabileceiniz ama negatif bir dnce dnrken kaldramayacanz bir arlkta
olmalar nemlidir. Bu test iin ihtiyacnz olan net arl, buuk litrelik bir su
testisi kullanarak bulabilirsiniz Rahatlatc bir dncey-i aktif tutarken kolunuzu
dmdz uzattnzda bir yzeyin zerinden kaldrabileceiniz su miktaryla deney
yapn. Bir dier seenek, arl tutarken kolunuzu aa sarktmak ve dirseini
zi bkmeden, tpk bir partnerle alrken kullanacanz yol hizasnda kolunuzu
yana doru kaldrmaktr.
Partnersiz enerji testi yapmann saysz baka yolu vardr. ou kiinin ezamanl
olarak basn uygulamasn ve basnca direnmesini gerektirdiinden hem test edilen
hem de test eden olmak iin, kii son derece deneyimli olmadka tarafsz bir netice
elde etmek ok zordur. Benim bildiim en etkili yntemde, bir kasa basn uygula
mak yerine bedeninizi bir sarka olarak kullanrsnz. Ayakta dururken karnnzn
zerine test ettiiniz nesneyi koyun, onu iki elinizle dengeli bir ekilde tutun ve
kollarnzn i ksmlar bedeninizin yan taraflarna deecek ekilde 'dirseklerinizi
ieri kvrn. Sonra dmdz karya bakarak ayaklarnz birletirin. Derin bir nefes
aln, sakin olun ve nefesinizi verirken tm dnceleri salverin. Birka dakika sonra
nesneye doru ekildiinizi, yani ne doru dtnz hissederseniz, bu nesnenin
sizin enerjilerinizle uyumlu olduunu iaret eder. Geriye dtnz, test edilen

58
 Enerji Testi

Sekil 2 .
.

PAN KRE AS ENE RJ TES T

.i

: '

DALAk !.
NT<OLENFATk 't
NkTALAR

ekil 3 .
YUMRUK

_59
E n e rj i T b b

nesneden uzaa ekildiinizi hissederseniz, nesnenin enerjilerinizle atma iinde

olduunu grrsnz. Kendinizi amanz gereken derin bir seviyede, enerjilerinizle
uyum iinde olan bir nesne sizi ona doru eken manyetik bir ekim gcne sahip
ken, uyumsuzluk iinde olan bir madde sizi iter. Bu testte, arzularnzn ya da pein
hkml fikirlerinizin sonucu etkilemesi konusunda zellikle dikkatli olmalsnz
ve bir partnerle enerji testi yapma becerilerinizi gelitirmek iin verilen talimatlar bu
teste de uyarlanabilir.

Bir Sonraki nde Enerji Testi Yapn. On drt meridyenin her biri iin farkl bir
enerji testi olsa da, dalak-pankreas meridyeni iin yaplan test size saysz balamda
fayda salayabilir. Bu test latismus dorsi kasna dayanr ve bu kas zellikle gda
metabolizmasyla ilikilidir. Ancak Dalak Meridyeni Testi'ni, bedende olup biten
hemen her eyi renmek iin genel bir indikatr olarak kullanabilirsiniz.
Bir sonraki yemeiniz enerji testini pratik etmek iin kiisel bir atlye almas
na dnebilir. Yemeyi planladnz gdalarn her birine enerji testi yapn. Yiyece
e dokunun ve dier kolunuzun test edilmesine izin verin. Yiyecee dokunduunuz
anda gcnz kaybederseniz, bedeninizin titreimi gdann titreimiyle uyum iin
de deildir. Bu, gdann bedeniniz iin kesinlikle iyi olmad, o gdann bedeniniz .
iin u anda iyi olmad ya da o gdaya alerjiniz olduu anlamna gelebilir.
Bir yiyecei farkl zamanlarda test etmek o yiyecein sizin iin her zaman veya
bazen iyi olduunu ya da hibir zaman iyi olmadn grmenin bir yoludur. Her
insann kimyas esiz olduundan, beslenme tamamen bireysel bir konudur. Bir in
sann vitamini bir dierinin zehridir. Bir gdann, vitaminin ya da besin takviyesinin
enerjisi bedeninizin enerjisiyle uyumadnda, dnyadaki en iyi uzmanlar ne derse
desin, onu metabolize edemezsiniz. Salkl bir gda bile, titreimi baklk siste
minizi bir savunma reaksiyonu vermeye tetikliyorsa toksiktir. Genelde bu tip alerji
ler fark edilmez, ama zarar vermeyi srdrrler. Enerji testi, bedeninizin belirli bir
anda neye ihtiya duyduunu bilmenize ve esiz bedeniniz iin . stn bir beslenme
program gelitirmenize yardmc olabilir.
nemli bir nokta udur: Bbrekst bezleriniz yorgunsa eker ve kafein genelde
gl netice verir. Bir madde genel olarak sizin iin zararl bile olsa, eer beden o
anda enerji patlamasna ihtiya duyuyorsa testin yanltc sonular vermesi mm
kndr.

60
 Enerji Testi

D a h a y i B i r B e s l e n m e i n E n e rj i Te s t i

Pek ok insan iin, gdaya enerji testi yapmay renme/<., )'edikleri yi)e
ceklerle olan ilikilerini deitirir. Bedeninizin belirli bir yiyecei sevip sev
mediini grmek iin test yapabilirsiniz. Ayrca bir marketten alacanz
gdalar seme grevini ocuklarnza devredebilir )'a da yemek piirmeden
nce aldnz gdalara enerji testi yapabilirsiniz. Bunu bir oyuna dn-
. trn. ocuklarnz bundan keyif alacaklardr, en azndan gerekten iste
dikleri bir yiyecel<.te zayf netice alana dek. Ama genelde bir yiyecek iin
tutturuyor/arsa bile, o yiyecein enerji testinde kollarnn g kaybettiini
grmek kahkaha getirecek ve gerginlii hafifletecektir.

Elbette her eye ramen o yiyecei tketmek isteyebilirler, ama ben, srekli
enerji kaybetmelerine neden olan gdalara kar ilgilerini kaybeden ocuk
lar grdm. Bir enerji testinde g kaybetmenin, test edilen gdann enerji
seviyelerini drecei ve kendilerini kt hissetmelerine neden olaca
anlamna geldiini anladklar takdirde ok iyi sonular elde edebilirsiniz.
Ama drst olmalsnz. Salkl bir beden belirli miktarda "abur cubur"
gday hazmedebilir ve bu, ocuu gcnz ya da aklnzla alt etme sre;.
cini etkileyebilir. Enerji testinin doru sonu verdiinden ve testin sizin
inanlarnz ya da ocuunuzun istekleriyle etkilenmediinden emin ol
mak iin burada sunulan nerileri uygulayn.

Son olarak ocuklarn zayf netice veren gdalarn lwndilerini nasl hisset
tirdikleriyle ilgili kendi sonularna ulamalarna izin verin. Enerji testiyle
hayatlar arasnda zgn bir ba kurabildik/erinde -bunun bir hile ya da
anlamsz bir oyun olmadn anladklarnda- enerji testi bir g kayna
na, faydal bilgiler ve biyo-geribildirim almann bir yoluna dnr. Ay
rca ocuklar topu anne ve babaya atmaktan ve o ok sevdiiniz pastaya
veya sigaraya enerji testi uygulamaktan keyif alrlar. Hem neden olmasn?
Siz de her gn keyif aldnz bir lwdeh krmz arabn lwlbiniz iin ger
ekten salkl olmadn grmek isteyebilirsiniz. Enerji testini ayn za
manda bedeninizin ya da ocuklarnzn bedenlerinin vitaminlere ve dier
besin takviyelerine nasl tepl<.i verdiini grmek iin de hullanabilirsiniz.

61
 F Z KSEL EVRE N N E N E RJ ALAN I N IZ
ZE R N D E K ETKS N TEST ETM E K

Harici bir enerjiyle temas kurduunuz an, siz daha onun sizin zerinizdeki etkisini
fark etmeden, enerji alannz ona tepki vermeye ve kendini ona gre ayarlamaya ba
lar. Bir eyi kendinize yaknlatrp ona enerji testi yaparak onun gizli enerjileriniz
zerinizdeki anlk etkisini grebilirsiniz. Ben pek ok kez, hangi gdalarn pozitif bir
tepki uyandrp hangilerinin negatif tepkiye yol atn grmek iin mterilerimle
marketlerde grmeler ayarladm. Ayn yiyecek veya vitaminin farkl markalari
bile sizi farkl ekillerde etkileyebilir. Ayrca besinsel ihtiyalarnz hayatnzn bir
evresinden dierine farkllk gsterebilir, ama markete yapacanz ksa bir ziyaret
son derece faydal bilgilere ulamanz salar.
lk enerji testleriniz siz ve partneriniz iin deneylerdir ve ikiniz de zaman iinde
doru enerji testleri uygulama becerinizde daha maharetli olursunuz. Evinizde en
sevdiiniz odaya ve sonra en keyif almadnz odaya girerken bir arkadanzdan
sizi test etmesini isteyin. Bir insandan sizin etrafnzda "olumsuz" dnceler d
.
nmesini isteyin. Bunun enerjinizi nasl etkilediini bulun. Sonra bir insandan size
samimi bir ifadeyle glmsemesini isteyin. Bir kez daha test yapn. Televizyonun,
aranzda bir metre mesafe varken sizi nasl etkilediini test edin. imdi metre
varken nasl etkilediine bakn. Bilgisayarnzn ve ofisinizin farkl dzenekleriyle
test yapn. Belirli bir sanat eserine ya da mzie maruz kaldnzda enerjilerinizin
nasl etkilendiini kefedin.
Enerji testini kullanarak evrenizi kefettiinizde, geici olarak enerji alannza
sizi gsz brakan bir ey getirmekten endielenmeyin. Srekli olarak bizi etkileyen
enerji alanlarna girdiimizden, beden -en azndan nispeten salkl olduunda
kendini abucak dengeleyerek rahatsz edici bir enerji alannn ilk ok etkisine uyum
salar. Hatta, saln bir tanm, bedeninizin bir dizi evresel koula ne kadar a
buk uyum salayabildiidir. Enerji testini, evrenizde sizde merak uyandran her
hangi bir elementi test etmek iin kullanabilirsiniz. Bunu bir oyuna dntrerek bu
paha biilmez arala gl bir beceri gelitireceksiniz.

62
 Enerji Testi

B i r B e b e k te, E vc i l B i r H ay v a n a veya Ko m a d a k i B i r n s a n d a
E n e rfi Te s t i

"Tayc test " bir enerji testinde dir?n gsteremeyece!?. birine enerji testi
yapman.za olanak verir. Bir insan gdcn kullanamayacak kadar hastaysa
.
,

zihinsel engelliyse ya da talimatlarnz . dinlemeyecek kadar gense tayc

test doru bilgiler sunabilir. Bu testi] evcil bir hayvana bile yapabilirsiniz .
.

Ayn zamanda bu test, bir insanda dru bir netice alan-adnzda da kul
lanlabilir. rnein, aile bireyleri a asndaki enerji balar ok karmak
t
olduundan, einiz ve ocuunuz d ndaki herkeste doru sonular elde
ettiinizi fark edebilirsiniz. Ya da baen bir insan ok kasl veya maa ola
bilir ve testte zayfgrnmemek iil yardmc kaslar kullanabilir. Tayc
test bu zorluklar pas geer. Te t edllen kiiyle (veya hayvanla) birlikte iki
kii daha gerekir (tayc ve test edin). Testi yapan kii sizseniz:
.

1.
"
:y
ki bireyden el ele tutumalarn a da herhangi bir fiziksel temasta bu-
lunmalarn isteyin. !
'=:_.. . .
.. . - .
: :-,.
""." .. .
.. ... . - .: : .-- . . . .

2.
"Taycnn", hakknda bilgi ist diiniz tarafa dokunan kiinin koluna
enerji testi yapn Taycdak(testin sonucu, size dier kiide neler
olduunu syleyecektir.

Bu bata tuhaf grnebilir, ama sadece enerji akna dayanr. rnein,

belirli bir gdann bebeinizde ters bir reaksiyona yol ap amadn bil
mek istiyorsanz, bebek iin tayq olabilirsiniz. Bebein tenine dedirdi
iniz yiyecekle birlikte, elinizi bebegin eline veya karnna koyun ve nc
bir kiiden, dier kolunuza enerji teti yapmasn isteyin. Bu size ok tuhaf
geliyorsa ltfen benim szme bakmayn. Bu yntemin doruluunu nce
belirli nesneleri kendiniz test ederek ve sonra bir bakasndan ayn nesne
lere tayc test etmesini isteyerek ortaya koyabilirsiniz.

63
;'" .;,: ,,
.. :
l: i r. .. j '-,
,
.. .,
,;..-.:1 :

E nerj i Testi Yapamayacaklarmz. Bir enerji testi size, test edilen kasta enerjinin
akp akmadn, engellenip engellenmediini syler. Baz insanlar enerji restini be
dene prosedrn faaliyet alannn dnda kalan sorular sormak iin kullanrlar.
"Bu ev iyi bir yatrm m?" "Bir sonraki tatilimde Machu Picchu'ya gitsem elenir
miyim?" "Eden Enerji Tbb Sertifika Program'na kaydolmal mym? " Enerji tes
tinin yanl kullanm konusunda umduumdan ok daha J:zla samala ta:k ol
dum ve pek ok enerji testi uzmannn enerji testini bu tip abes sorular yantlamak
kullanyor olma? bu alan iin tam bir utan kaynadr.
l
Bedene, lece.kle ilgili sorular sorma gayretleri de b na bir o kadar gln gel-
mektedir: "Onn:zdeki ay bu hastalktan kurtulacak mym? " Byle bir soruda,
eitimli bir tahmin yapabilmek iin bolca bilgiye sahip olsam da, enerji testi bilgi
iin bavuracam yollardan biri deildir. Ben kadere, zgr iradeye ve koullara
inanrm. Gelecee dair bir enerji testi, her eyin kader olduunu farz eder. Ama
zgr irade, beklenmedik koullar ve dier insanlarla olan deien ilikiler, kader
olabilecek her eyle i iedir. Bu yzden bazen en yetenekli psiiklerin okumalar
bile yalnzca bir olaslklar oyunudur. Pek ok faktr sorulan tek bir soruyu etkiler.
Ama tedaviyle ilgili sorular bile son derece hilelidir. "Bu sorun meridyenlerle te-
davi edilmeli mi? Peki, ya akralarla?" Enerji testleri, umut veya beklentilerini n
lemelc iin ellerinden gelen her eyi yapan drst insanlarda bile pek ok faktrden
etkilenebilir. nanlarnza, arzularnza -ya da bilinaltnzdaki beklentilere dayal
bir etkiyi nlemek bal bana bir mcadeledir. Bu her enerji testi iin geerlidir,
ama bedenin kendi dilinde yant vermesine izin vermek yerine enerji testi szl bir
soruya bal olduunda etki daha fazladr.
Bunu yazdm srada, bir enerji testi ncesinde, "Bu bedenin iyilii iin mi?" ya
da "lerlemek iin iznim var m?" gibi sorular soran meslektalarm gzmn nne
geliyor. Ben bu sorular sezgisel olarak sorarm, ama. onlar iin enerji testi yapmam.
Ancak hayranlk duyduum uygulamaclar bu sorular sorar ve yantlar neredeyse
bir dua gibi yle byk bir saygnlk iinde test ederler ki sorular bal bana sayg
ve eitlik zerine bir enerji alan olutururlar. Dolaysyla enerji testi kendi bana,
iyileme iin ok gl, ortak bir enerji alan yaratma amacna hizmet eder.
Dolaysyla bedene szl sorular sormann tuzaklarn vurgularken, bu sistemi
etkili klmay baaran meslektalarm gz ard etmek istemem. Baz uygulamaclar
bir enerji testinin ardndan, daha yksek bir bilgi kaynana ulamann bir yolu ola
rak szl sorular kullanmay rendiler. Bu ekilde bu onlar iin sezgilerini iletme
nin, durumun gerekliine dair zel bir kpr kurmann bir yoluna dnr. Bunu

64
 Enerji Testi

bir sanata dntrm insanlar iin olduka gvenilir bir yntem olduu dorudur.
Ancak bizim buradaki amacmz dorultusunda, ben enerji testini yalnzca kendi
kullandm snrlar dahilinde sunmak istiyorum. Bu yol ok daha gelenekseldir -
bir meridyen veya baka bir enerji sisteminin enerji evresini belirlemek iin indikatr
bir kasn gcn belirli koullar altnda test etmek. Pek ok gerek ve gereklere
ulamann pek_ ok yolu olsa da, bedene szl bir soru sorduktan sonra enerji testi
yapmann ilerinde en hileli yol olduuna inanrm .

ENERJ TEST ETME BECER LER N Z EN ST SEVYEYE I KARJN

Uzun zaman, enerji testinin yalnzca bilgi salamaktan daha fazlasn yaptn his
settim. Bir enerji ifas seansnda, bu size tedavinin balarndaymsnz -gibi bir his
verir. Testi uygulamak bir ekilde benim enerjilerimle mterinin enerjilerini iyile
tirici bir balamda birletirir. Enerji testi hemen ifal gleri test edilen alana yn
lendirir. Enerji testinin gizli enerjilerinizi, onlar gelecek almalara hazrlayacak
ekilde odakladn hissedersiniz. Ben ayn prosedrn, nce enerji testi yaptm
takdirde daha iyi sonular verdiini grdm. Bu nasl olabilir?
Gizli enerjiler dnce ve niyetten tkilendiklerinden ve tek bir yere bal olma-
dklarndan, enerji testi daha - dnce aamasndayken ifae-mn .ve "hastann enerji
leri birbirlerine karr. Hibir testte tam anlamyla ?bjektif olamayz. Nasl kuan
tum fiziinde gzlemleme eylemi gzlemleneni etkiliyorsa gizli enerjiler de pek ok
etkiye kar ar hassastr. Ancak umutlarmz, korkularmz ve beklentilerimizi
kontrol etmeyi renebilir ve iimizde, enerji testinin ok faydal ve olduka kesin
bilgiler salad bir hazne yaratabiliriz. Aslna bakarsanz, bir partnerle enerji testi,
herhangi bir hareketsiz aracn verebileceinden ok daha derin seviyede bilgi salar.
Test edilen ve test eden arasndaki karmak etkileimler, enerji testini gvenilir bil
giye erime amacnda esiz bir keif da?sna dntren ift ynl geri bildirimler
tetikler.
Gvenilir enerji testleri yapabilecek kvama geldiklerini bildiim yzlerce renci
yetitirmi biri olarak size gvenle bu beceriyi kazanabileceinizi ve bunun geli
tirmeye deer bir beceri olduunu syleyebilirim. Aadaki ipular testlerinizin
doruluunu artracaktr. Bunlar imdi yapn ya da biraz daha ilerleyin ve doru
zamann geldiini hissettiinizde bu sayfaya geri dnn.

65
E n e rj i T b b

1. Yeni Balayan Birinin Zihin Yapsn Benimseyi n . Zihniniz enerji alannz

annda ve gl bir ekilde etkiler. Testin ne sonu vereceine dair pein hkml
fikirlerinizden kurtulmak iin, enerji restine bir dnce pratii, "yeni balayan bi
rinin zihnine" doru merkezli, meditatif bir yolculuk olarak yaklan. Sizin ya da
partnerinizin umt!tl_a t ya jk-p ein hkml fikirlerinin teste mdahale edebilecei
.
konusunda endieliyseniz, sradaki prose dr onlar etkili bir biimde defedecktir.

2. Nroloji k Olar.a k Be k lentilerden Arnn. Pein hkml fikirleri bir enerji tes
tinden nrolojik a,nlamda uzaklatrma yaklam bana ilk Salk in Dokun eit-
menim Gordon Stokes tarafndan retildi. Bu yntem kulaa inanlmaz gelebilir,
ama yllar iinde etkili olduunu grdm. Bu yntem test eden, test edilen ya da her
iki kii tarafndan da kullanlabilir. ,,

a. Bir elin baparmayla ortaparman aln ve bunlar ensenizin banzla

bulutuu girintiye koyun.
b. Dier elip.izle enerji testine balayn.

Bu girintiler gelneksel in tbbnda balca ba ars noktalardr, ama onlar

tutmak ba ar;ilarn gidermekten daha fazlasn yapar. Sinir sisteminizde omur-
... gapz - boyunca .J'lerfyen . enlrji - hu noktalardan geer. Test eden-taraf olduunuzda,
kendinizde bu :noktalar tutmak dier kiiyle olan enerji devrenizi keser ve sizi ve
inanlarnz d!er kiiden kopararak sizi tekrar kendi enerji halkanza dndrr.
Siz test edilen taraf olduunuzda ve parmaklarnz bu noktafara yerletirdiinizde,
sizi konuyla ilg iF kendi dncelerinizden ayrr ve testin daha derin seviyede bilgi
ye erimesine. olanak verir. nan ve beklentilerinizin mdahil olmalarn nlemek,
doru bir enerjihesti yapmann en nemli admdr .
..

3 . Niyetin izi gd a k layn. Niyetiniz bir testin sonucunu etkileyebilir. Ancak niye-

tin etkilerini alt etmeye almak yerine, beklentilerin enerji testini etkileyebilecei
gereini kullanabilir ve kararl bir ekilde geerli sonular iin niyet edebilirsiniz.
Bunu ispat etmek iin, bir arkadanzda gl netice veren bir gda veya baka bir
madde bulun .: Ayn madde zerindeki testi, niyetinizi arkadanza sylemeden tek
rar edin. kinci testte, nceden testin zayf netice vereceine karar verin. Daha sert
ekmeyin. Sadece niyetinizdeki bu deiikliin sonular etkileyip etkilemediine
bakn. Genelde etkiler. O yzden doru bir test iin niyet edin.

66
 Enerji Testi

4. Test Eden ve Test Edilen Arasnda Bir Rezonans Ol uturun. Partnerinizle bir
enerji rezonans yaratabilirsiniz .

a . Birlikte derin bir nefes aln .

b. Aym anda, tm dncelerinizle birlikte nefesi verin.
c. Nefesi verdikten sonra test edin.

5. Tetikte Olun. Teste balamadan nce dier kiinin hazr olduundan emin olun.
Kol hafif bir ekilde ekin. Yalnzca kolun direncinin olup olmadn belirleyecek
kadar basn uygulayn (genelde bir veya iki saniye). Bir kas yerinden kprdamyor
ya da bir santim oynuyor ve tekrar geri tepiyorsa test enerjinin kasta ilerlediini gs
terir. "Enin olmak iin" kas zorlamayn. Enerji testinin mekaniklerini renmekle
beraber, ben ayn zamanda sizin gl ve gvenilir bir sezgi becerisi gelitirmenize
yardmc olmay umuyorum. Enerji testi bu anlamda kusursuz bir aratr, nk
gizli enerjilere dair somut bilgiler salar. Gerekletirdiiniz her enerji testiyle bir
likte, sezgilerinizi, enerji testinin inceliklerinin yan sra, iinizdeki ve etrafnzdaki
enerji akyla uyumlu hale getiren geribildirimler alrsnz.

6. ift-Kr Koullarda aln. Annda geribildirim alacanz koullar altnda pra

tik yaparak doru nerji. testi .yapma . becerinizi gelitirebilirsiniz. ki kiiye daha
ihtiyacnz vardr. Biri teste gzlemcilik yapar, dier ise test edilecek kjidir. Organik
elma veya nane ay gibi, test edilen kiinin sistemi iin salkl ve kabul edilebilir
olduunu bildii baz maddeler bulun. Sindiriminin zor olabileceini bildiiniz ya
da o kiinin daha nce zayf netice verdii baka maddeler de aln. Deneyi gzlem
leyen kii bir madde alr ve test edilen kiinin enerji alanna, testi yapan kii olarak
sizin ya da test edilen kiinin gremeyecei bir yere, belki de kiinin arkasna koyar.
Enerjiyi test edin. Hala sreci renme aamasndayken, ilk testte kusursuz bir skor
elde edemezseniz armayn. ift-kr test, enerji testinin inceliklerini renmek iin
harika bir forum olabilir ve siz becerinizi gelitirmeye devam ederken sizin iin bir
referans noktas oluturur.
Enerji testi, bedenin enerjilerini lmek ve yediiniz yiyecekler dahil, evrenin
onlar nasl etkilediini grmek iii bir yntemdir. Sradaki blm, salnz opti
mal seviyeye karmak iin size kiisel enerji alannz nasl dengelemeye balayaca
nz reterek sizi bir adm teye gtrecektir.

67
 Blm 3

E n e rj i l e r i n i ze a r k l a r S y l et i n

G n l k B i r R uti n
\

Ben beden elektriini sylerim.

-WALT WHITMAN

Leaves of Grass

ir insann enerjileri arklar sylediinde, nmde sanki enerji kurdeleleri kar

mak kalplar oluturarak dalgalanyormu gibi muazzam, heyecan verici,
insan byleyen bir sahne kurulur. Enerji yollar youn ve tkal olmaktan
uzak, ak ve engindir. Sonsuz bir elale gibi, dier enerjiler ban zerinde birikip
akmaya balar ve bedeni bir enerji alan kuatr.
Buna karlk dengesiz bir enerji alan dzensiz veya karmak grnr. Bir televiz
yon ekranndaki statik grnty andrr. Enerjiler doal, organik ynlerinin tersine
akyor olabilirler. Kalplar kaotiktir ya da durgun, akclktan yoksun grnebilirler.
Bedeninizi bir enerji sistemi olarak anlama konusundaki iyi haber, enerjilerinizin
salnz glendiren cokun bir uyum iinde akmasn salamak iin gereken be
cerilerin renilebilir olmalardr. Kt haberse modern yaamn etrafnz her gi.in
enerjilerinizi tketen ve onlarn dengesini bozan koullarla sarmasdr.
Gnmz dnyasnda pek ok ey bu bozulmalara neden olur. Srekli enerjile
rimizi yz yl nce hayal dahi edemeyeceimiz ekillerde kartran radyasyona ve
elektromanyetik alanlara maruz kalyoruz. Ksa sreli rahatlama getiren ilalar ener-

69
E n e rj i T b b

jilerimizi dzensizletirip uzun sreli sorunlara neden olabilir. Gdalarmz tehdit

eden bcekleri ldren pestisitler sonuta gdalanmza girer ve enerji sistemlerimizi
kontrolden karr. Bunlar gibi pek ok d etkinin kafa kartrc etkileri, ha ket
f
siz yaamlarmz jet hzyla srdrmz ve dzenli olarak karlatmz stres
etkenleriyle bir araya geldiinde, bir insann enerji alann darmadan etme etl<isini
gsterebilir. Doalar gerei uyum iinde alan enerjiler bile saldrgan olabilr.
Gelelim iy1 habere. Bu sorunlar tersine evirmek iin yapabileceiniz ok ey
vardr. Tarih boyunca, insanlar beden enerjilerini tekrar dengeye dndren egzersiz
ve teknikler gelitirdiler. Zaman ve mesafeyle birbirlerin.den ayrlan ve aralarnda
hibir iletiim olmayan kltrler genelde benzer yntemler kullandlar. Ben bile ken
di almalarmda pek ok kez, sonradan yerli bir kltrn geleneinin bir paras
olduunu rendiim bir teknik veya egzersiz "icat ettim". Bizler enerji anlamnda
bir parmak izi kadar esiz olsak da hepimiz benzer bir fizyolojiyi paylarz. Her
beden iin faydal olan teknikleri renmenin yannda, prosedrleri zellikle ken
di bedeninize nasl uyarlayabileceinizi de reneceksiniz. Modern yaamn trb
lansl rotasnda ilerlerken enerjilerinizi istikrarl, gl ve uyumlu olacaklar ekilde
rebilirsiniz.
Enerjileri:i.izin salkl, organik bir ynde ilerleyip ilerlemediklerini nasl bilir
siniz? Harika hissediyorsanz yledirler! Harika hissetmiyorsanz deildirler. Bu
kadar basit. - -
.-: - --- --
- - -- -

Enerjileriniz ritmik ve parlak olduklarnda, salnz desteklerler. rnein, bir

bireyin elektrokardiyogramnda dalga kalplar ne kadar tutarlysa sinir sisteminin,
hormona! sistemin ve baklk sisteminin fonksiyonlar o kadar verimlidir.1 Bir
deneme almasnda, tutarl bir elektrokardiyogram sinyali, kltr yaplm kan
ser hcrelerinin yavalam byme oran ve salkl hcrelerin daha hzl byme
oranyla ilikilendirildi.2 ifaclar genelde bir hastann enerjilerini senkronize etme
etkisine sahiptirler. ifa seanslar srasnda, ifacnn beyin dalgalar ve alcnn be
yin dalgalar da bir tutarllk ve ezamanllk evresine girerek tek bir enerji ala
nnda birleirler. Bu birlikteliin alcnn kanndaki hemoglobin seviyesini artrd,
arnn iddetini ve anksiyeteyi hafiflettii ve yaralar hzl bir ekilde iyiletirdii
grlmtr. 3
Enerjileriniz doal bir ekilde akyorsa yrmek ya da komak gibi aktiviteler
sizi canladrr ve glendirir. Son derece yorgun olduunuzda veya kendinizi hasta
hissettiinizde olan ilk eylerden biri, normalde sizi canlandran aktivitelerin sizi
tketmeye balamasdr. Bunun sebebi meridyenlerinizin geriye doru akmaya ba-

70
 Enerjilerinize arklar Syletin

lam olmasdr. 14 meridyen yolunun her birinin doal ynleri ekil 1 O ve 23 'te
gsterilmitir (sayfalar 116-1 24). Bedeniniz, yrme veya komann meridyen ener
jilerini organik ynlerinde pompalayaca ekilde tasarlanmtr; ancak enerjiler yn
deitirirlerse aktiviteleriniz imdi enerji aknn tersine ilerler, dolaysyla size ener
ji vermek yerine sizi tketir. Bedeniniz dengesini yeniden bulabilmesi, toksinlerden
arnmas ve kendini enerji depolayan uyku sihrinde yenileyebilmesi iin sizi yava
lamaya zorlar. leri doru zorladnzda yorgunluunuzu artrarak bedeniniz sizi
dinlenmeye ihtiyacnz olduunda dinlenmeye mecbur brakr.

G e r g i n l i kt e n A r n m a k

Yz ciddi miktarda gerginlik barndrabilir. Gerginlikten hzl bir ekilde

arnmann iki yolu vardr (sre her biri 1 5 saniye}:

1. Parmak ilerinizi elmack kemiklerinize koyun. Yukar doru serte

itin. Yava yava parmaklarnz elmack kemiklerinizden kulaklarn
za doru kaydrn. Bu, yznze kan gelmesini salar ve gergin olan
alanlar aar.

2. Bir elinizi apraz omzunuza koyun. Omzun zerinde parmaklarnz

bastrn ve ne doru ekin. Bu harel<eti her iki omuzda er kez yapn.

Bedeninizin yavalama talebini grmezden gelirseniz, bedeniniz sonunda sizin adn

za karar verir. Belki de bir souk algnl veya gribe "yakalanr", kendinizi yaralar ya
da bunalma girersiniz. Bedeniniz yavalamanz konusunda giderek daha srarc olur.
Ancak bizler bedenin, gezegenin ve gklerin doal ritimlerinden ziyade saat ve takvim
lerin suni ritimleriyle ynetilen bir dnyada yayoruz. Ne yapabiliriz ki?
Bedeninizin dilini anlamak, onun ihtiyalarn daha iyi iitmenize ve onunla ile
tiim kurmanza yardmc olur, bu ekilde bedeniniz yaam tarznzla iyi bir uyum
iinde yaar. Birbirinizle anlamazlk iinde olmak yerine, yorgunken devam et
meniz gerektiinde bile seimleriniz ve bedeniniz ayn izgide kalabilir. Gnmz
dnyasnda ncelikli olarak bedeninizin doal ritimleriyle yaamak neredeyse im
kansz olsa da enerjileriizi yaam tarznzla ayn hizaya sokmak iin dinlenmeni
zin mmkn olmad durumlarda bedeninizden enerjilerini ters yne sokmamasn

71
:rte rj i T b b

isteyebilirsiniz. Bu, uyumadan sonsuza dek devam edebileceiniz anlamna gelmez.

Bu ricada bulunduunuzda hala rezervlerinizden kullanyor olabilirsiniz, ama du
ramayacanz bir noktada, bedeninizin sizi durdurmaya alan mekanizmalaryla
savaarak enerjinizi boa harcam olmazsnz.

Y H SS ETT REN G N L K B R E N E RJ RUTi N i

Enerji tbb genelde genel sal etkileyen temel enerjilere odaklanarak balar. imdi
sizden her gn yapmanz rica ettiim, be dakikalk bir rutin olarak sunulmu bir
dizi gl teknik reneceksiniz.
Doksan dakikalk bireysel seanslarda 1 O.OOO'den fazla hastayla altktan ve
ouna ev devleri verip sonular grdkten sonra, hangi tekniklerin daha verimli
olduuna ve hangilerinin hemen herkeste pozitif etkiler brakacana dair gl fi
kirler edindim. nsanlara, "enerjilerini canl tutmak" iin her gn kullanabilecekleri
basit bir rutin vermek istiyordum. Bunun zerine insanlarda en byk etkiyi bra
kan prosedrleri belirledim ve bir set olarak bedenin tm enerji sistemlerine denge
getiren prosedrleri setim.
Nihai etki, pozitif "enerji alkanlklarn" yeniden oluturmaktr. Modern yaa
m belirleyen stte-slere, doal olma-yan- uygulamalara ve maddelere uyum salarken,
enerji sistemlerimiz bir yandan bizi salkl tutmak iin aba gsterirken bir yandan
da zverilerde bulunurlar. Ancak genelde bu zveriler enerjilerimizi bize yardmc
olmaktan ok bize zarar veren alkanlk kalplarna srkler. Be Dakikalk Gn
lk Enerji Rutini, bedeninizin doal enerji akn yeniden salamak iin sfrlama
tuuna basak gibidir. Bunu dzenli olarak yapmanz neriyorum. Kitabn iler
leyen sayfalarnda sunulan daha ileri teknikler, enerjilerinizi dengede tutmak iin
temel admlar attnz varsaymna dayanmaktadr. Nasl okuma becerisini geli
tirmeye alan ama iyi grmeyen bir kadn hzl-okuma kursuna katlmadan nce
gz egzersizleri yapmay dnrse ileri tekniklerin etkili olmalar iin yaplmas
gereken baz temel egzersizler vardr.
Hayatnza yeni bir rutin katmanz istemenin nemsiz bir ey olmadn biliyo
rum. Bizler, modern yaamn bir salgn olarak son derece megul insanlar:z. Ama
baz yatrmlar karlksz kalmaz . Gnlk Enerji Rutini'nin, dzenli yapldnda,
duygularnz ve aktiviteleriniz anlamnda iyi bir dn saladna ahitlik edecek
binlerce rencim vardr.

72
 Enerjilerinize arklar Syletin

Ayrca bu rencilerle yaadm tecrbelere bal olarak bunu halihazrda yap

tnz bir aktiviteye dahil ettiiniz takdirde bunun gibi bir program srdrmenizin
daha olas olduunu da biliyorum. Dzenli olarak egzersiz, yoga, tai ehi veya Pilates
yapyorsanz, bu harika bir snma veya rahatlama egzersizi olabilir. Meditasyon
yapyorsanz, sizi daha derinlere akabileceiniz merkezi bir noktaya tayabilir. Baz
insanlar, zellikle de sabahlar keyifli uyanmayan insanlar, bunu yatmadan nce
yaparlar. Bazlar, iten eve geldiklerinde bunu bir gei riteli olarak yaparlar. Baz
insanlar banyo veya du seanslarna dahil eder. Ne kadar rahat olursanz, o kadar
iyidil.l Bu bir "emeksiz yemek olmaz" durumu deildir; tam tersi.
Gnlk Enerji Rutini, enerji alannza pozitif alkanlklar katar. Teknik
ler basit ama etkili ve kmlatiftirler. Her teknik, ardndan etkilerine enerji tes
ti yapabileceiniz talimatlar ierir. nce teknii renin ve bedeninizdeki et
kilerini hissedin. Sonra enerji testi yapn. Gnlk Enerji Testi 7 admdan oluur:

1. c Yumruk
.

2 . apraz lerleme
3. Wayne Cook Duruu
4. Ta ekimi
5. Lenfatik Masaj
6. fermuar
7. Kanca

Nasl her sabah takviye olarak vitamin alyorsanz, bu yedi "enerji vitamini" de
daha salkl, daha canl ve hastalk ve strese kar daha direnli olmanza yardmc
olur. Bunlar her gn yapn (her seferinde enerji testi yapmanz gerekmez, ama bi
razdan nasl yaplacan reneceksiniz), enerjilerinizi mutlu ve salkl tutmak iin
uzun bir yol kat etmi olursunuz. Her aktivitede derin ve bilinli bir ekilde nefes
almay unutmayn. Nefesi her zaman burundan alp azdan verin.

73
E n e rj i T b b

r. YU MRUK

Bedeninizdeki belirli noktalara parmaklarnzla vurmak, beyninize elektrokimyasal

tepkiler gnderip sinir tayclarn salvererek enerji alannz etkiler. Benim
Yumruk adn verdiim bir teknikle belirli noktalara vurarak yorgun olduunuz
da sizi kendinize getirecek, canllnz artracak ve stresli bir dnemde ba g klk
sisteminizi gl tutacak bir dizi tepkiyi harekete geirirsiniz. Her noktann tam
olarak nerede olduunu bulmanz sorun deildir. Tarif edilen alana birka parma
nzla vurursanz, doru noktay bulursunuz.

K-27 Noktalar nza Vurun. Akupunktur noktalar (ayn zamanda inelerin kul
lanlmad prosedrlerde akpresr noktalar ad verilir) bedenin on drt balca
meridyeni ya da enerji yolu boyunca dizilmi kk enerji merkezleridir. K-27 nokta
lar ( bbrek meridyeninin sa ve sol taraflarnda eleen 27. akpresr noktalardr),
dier tm meridyenleri etkileyen kesime noktalardr. K-27 noktalarnza vurmak
ya da masaj yapmak, beyninize enerjilerinizi dzenleme mesaj gnderir, bylece
siz daha uyank olur, daha etkili performans sergileyebilirsiniz. K-27 noktalarnza
vurmak ya da masaj yapmak u etkilere sahip basit bir egzersizdir:

. . Uyuuk hissediyorsanz size @nerji -verir,

Konsantre olmakta zorlanyorsanz odaklanmanz salar.

K-27 noktalarnza vurmak iin (sre 30 saniye):

1. Parqaklarnz krek kemiinize koyun. Bu noktalar bulmak iin, ia

retparmaklarnz iki yandaki krek kemiklerinize koyun ve ellerinizi
krek kemiklerinin i kelerine ulaana dek birbirlerine yaklatrn. Bu
noktalardan iki buuk santim aa, krek kemiinizin altna inin. ou
insanda o noktada yumuak bir blge veya girinti vardr (ekil 3 'e bakn).
2 . ki elinizin parmaklarn kendinize evirerek ellerinizi st ste apraz
yerletirin. Her elin orta parmaklar zt K-27 noktalarna denk gelmi
olmaldr. Ellerinizi apraz yapmanz art deildir, ama beynin sol ya
rmkresindeki enerjilerin bedenin sa tarafna ve beynin sa yarmkre
sindeki enerjilerin bedenin sol tarafna geiini kolaylatrrlar.
3. Burnunuzdan nefes alp aznzdan vererek K-27 noktalarnza vururken

74
 Enerjilerinize arklar Syletin

ya da masaj yaparken iki veya kez derin derin nefes aln. Durumunuz
ayn anda iki elinizi kullanmanza olanak vermiyorsa (rnein ara kul
lanyorsanz) her iki noktaya ayn anda vurmak ya da masaj yapmak iin
parmaklarnz kullann.

K-27 noktalarna vurmak, enerjileriniz ters gitmeye baladysa onlar geri "dn
drr". "Ters gitmek", kelime anlamyla sizin bir yne ve enerjilerinizin dier yne
gittii anlamna gelir. K-27 noktalarnza vurmak veya masaj yapmak yle basit ve
dikk!t ekmeyen bir eylemdir ki bu teknii bir snfta veya bir i toplantsnda uygu
layabilirsiniz. Ya da gece ge saatte ara kullandnz ve uykunuzun geldiini d
nn. Bir elinizi direksiyondan ayrp K-27 noktalarnza masaj yaparsanz , byk
olaslkla gzlerinize enerji geldiini hisseder ve bir nebze aylrsnz. Yol kenarna
eker ve hareketleri abartarak apraz lerleme (bir sonraki blmde) yaparsanz bu
farkndal artrabilirsiniz. K-27 noktalarna vurarak ksa srede etkisini hisset
miyorsanz, bedeniniz byk olaslkla yorgunluu srdrmenize izin vermiyordur.
Bu durumda hemen kenara ekmeli ve dinlenmelisiniz. Koullarn sizi devam etme
ye mecbur brakt ekstrem durumlarla baa kmak iin gereken tekniklere daha
sonra deineceiz (Sayfa 249'de Homolateral Gei ve Sayfa 266'da Yeri ve G
Balama egzersizlerine bakn).
K-27 noktalarna vurmak yalnzca ayk kalmanz salamakla kalmaz, ayn za

manda daha net dnmenize yardmc olur. Pek ok kez, okulda sralarnda oturan
ocuklarn nce retmenin karatahtada ne yazdna, sonra da masalarna baktk
larna tank oldum. Baz ocuklarn gzleri masaya ulaana kadar, zihinleri boalr
ya da bilgi karman orman olur. Gzlerinin aa-yukar hareketiyle enerji devreleri
kesilir. Bu, travmatik bir stres tepkisini travmatik bir andan ayrmak iin gz ha
reketini duyarszlatrmaya olanak veren mekanizmadr, ama ayn zamanda yeni
bilgiler almanz da nleyebilir. K-27 noktalarna vurduunuzda, ocuun gzleri
aa yukar hareket etse bile enerji devresinin ba gl olacaktr. Bu teknik ayn
zamanda disleksi ve dier renme bozukluklarnn yan sra, tenis veya okuma gibi
gzlerin bir noktadan dierine hzl bir ekilde hareket ettii her durumda etkilidir.4

K-27'ye Enerji Testi. 2 . Blm'de gdalara ve evresel koullara olan tepkinizi belir
lemek iin dalak meridyenine enerji testi yapmay rendiniz. Genel ndikatr Test
adn verdiimiz bir dier enerji testi, genel olarak hemen her durumda kullanlabi
lir. Bu test, enerji alanndaki genel bir rahatszl iaret eder.

75
E n e rj i T b b

Her iki testin temel prensipleri ayndr; tek fark kolunuzun pozisyonudur. Genel
ndikatr Test'i yapmak iin:

1. ki kolunuzdan birini nnzde, yere paralel olacak ekilde uzatn ve

sonra onu 45 derece yana evirin. Dirseiniz dmdz, elleriniz avular
nz yere bakacak ekilde ak olmaldr (ekil 4'e bakn).
2. Partnerinizden bir elini ap parmaklarn kolunuza, bileinizin hemen
zerine koymasn ve dier eliyle omzunuzu tutmasin isteyin. Siz dimdik
dururken partneriniz yava yava, bir veya iki saniye, yalnzca kolunuzun
ayn ekilde durup durmadn, bir ''sekme" olup olmadn ( bu ayn
zamanda meridyenin gl olduunun gstergesidir) veya kolun kolay
lkla pes edip etmediini belirlemeye yetecek kadar kolunuzu aa itsin.

Dalak Meridyen Testi'nde olduu gibi, doru bir test sonucu almak iin kasnzn
.
dimdik durmas gerekmektedir ve Gnlk Enerji Rutini'ni kullanarak kas aracly
la enerji akn glendirebilirsiniz. Sonra bir doru ifade/yanl ifade testi yaparak
kullanmanz gereken basn miktarn belirleyebilirsiniz. Ve eer kas zayflamaz ya
da glenmezse daha ileri yntemler gerekebilir. 5
Beden enerjilerinin yorgunlua nasl tepki verdiini grmek iin Genel ndikatr
Test'i kullanabilirsiniz. zellikle yorgun olduunuzda:

1. Yedi veya sekiz adm atn, durun ve Genel ndikatr Test'i kullanarak
partnerinizden sizi test etmesini isteyin. Sonu zayf m, gl m?
2 . imdi yedi veya sekiz adm geri geri yryn, durun ve yeniden test
yapn.
3. Eer ileri doru yrmek sizi gsz brakyorsa meridyenlerinizin yar
sndan ou geri gitmektedir. Aldnz netice buysa K-27 noktalarnza
vurun ya da masaj yapn ve birinci adm tekrar edin.

nsanlar genelde bir seans srasnda ileri doru yryerek enerji kaybederken geriye
doru yryerek enerjilerini geri kazandklarn fark ettiklerinde akna dnerler.
Bu, aslnda doann kusursuz tasarmna dair bir ipucudur. Doa, baylp dme
den nce dinlenip tazelenmemizi salamann bir yolunu bulmak zorundayd. Bizler,
yrdmzde, kotuumuzda veya dier doal hareketleri yaptmzda bunlarn
bize fayda salayaca ekilde tasarlandk. Bu, enerji bedenlerimize masaj yapmak

76
 Enerjilerinize arklar Syletin

. t

ekil 4.
GENEL
NDKATR
TEST

. ;
-

gibidir. Ama belirli bir yorgunluk seviyesine ulatmzda, enerjilerimiz ak ynle

rini tersine evirir. Bu, normalde bizi canlandran ayn aktivitelerin bizi tketmeye
ve yormaya balad anlamna gelir. Aniden geriye doru yrdnzde enerjile
rinizle ileriye doru yrdnzde olduunuzdan daha iyi bir uyum iinde olursu
nuz. Bu doann size, " Yavala ! Dinlen! " deme biimidir. K-27 noktalarna vurmak
veya ma saj yapmak meridyenleri sfrlar, normal aktivitelerin tekrar aktivitelerinizin
akyla ayn ynde olabilmeleri iin onlar ileri yne evirir. Enerji tbb, K-27 nok
talarna vurmak veya masaj yapmak gibi tekniklerle, size enerjilerinizi yaam bii
minizle daha uyumlu bir hale getirmenize yardmc olacak aralar verir.

77
Ene rji T b b

Tims Bezinize Vu ru n . Tims bezinizin etrafindaki alana vurmak (Tarzan gibi! )

..

ok faydal ve basit bir tekniktir: r .

--- .
_,,
,_

0 Beden enerjilerinizi uyandrr,

Baklk sisteminizi glendirir, _.;.
-
Kuvvet ve canllnz artrr.

Tims bezi, negatif enerjilerin bombardman ltnda oldunuzu hissediyorsanz,

bir souk algnlna yakalanyor ya da bir enf ksiyonla savayorsanz veya ba i
klk sisteminiz zayfladysa size yardmc olabilir. Tims beziniz baklk siste
minizi destekler. Bedeninizin tasarm ve ihtiy+laryla uyumlu olmayan seimler
yapyorsanz, tims bezinizin izleme sistemi il\ileme der. Tims bezine vurmak
onu uyarmaya ve sfrlamaya yardmc olur (sr 15 saniye) :
'

1 . Bir veya iki elinizin parmaklarn gs kafesinizin ortasna, tims be-

zine, gsnzn ortasnda K-27 nokta farnn be santim altna koyun.
2. Burnunuzdan alp aznzdan vermek f.ere yava yava ve derin derin iki

veya derin nefes aln ve parmaklarn da serte vurun.

ou insan stres altndayken otomatik oarak tims bezine vurur. nsanlarn

nasl duygusal bir ok yaadklarnda ellerini gslerine gtrdklerine ya da ba
ylacak gibi hissettiklerinde bu noktaya vurduklarna dikkat ettiniz mi? Zorlu bir
-
durum karsnda Tarzan' dnn ve tims bezinize vurun.

Tims Bezine Enerji Testi. Tims vuruuna enerji testi yapmak ok basittir. Par
maklarnz tims bezinizin zerine koyun ve partnerinizden dier kolunuzla enerji
testi yapmasn isteyin. lk denemede tims testi zayf sonu verirse bu testi tims be
zinize vurduktan sonra tekrarlamak geneld bu ,tekniin alana g getirdiini ortaya
koyar. Bir elinizle sz konusu alana dokunduunuz bu teste Enerjiyi Lokalletirme
ad verilir. Dokunduunuz alanda bir devre yar.trsnz, bylece bir Genel ndikatr
Test size bedenin enerji akna dair genel bir okumadan ok o belirli alandaki enerji
akna dair okuma verir.

Dalak Noktalar nda Vuru. Bir keresinde, kendimi uzun sre zorladktan sonra,
bir baka lkede 120 kiilik bir snfa ders verirken sanki gribe yakalanmm gibi

78
 Enerjilerinize arklar Syletin

hastalandm hissetrim. Baylmak zereydim. Hi dnmeden, igdsel olarak

kalan enerjimi sraya koydum ve "nrolenfatik refleks noktalanma" vurdum. Sah
nede, herkesin nnde, hibir aklama yapmadan, sert ve iddetli bir ekilde vurma
ya baladm. Aniden iimde yeni bir yaamn filizlendiini, bedenimde ykseldiini
ve dar doru uzanmaya baladn hissettim. Beni izleyen snfa baktmda, ne
kadar gln grndm fark ettim ve glmeye baladm. Glmeye ve vurmaya
devam ettim. O anda her eyin iyi olacan anlamtm.
Ben bir anda bembeyaz, gsz halimden syrlp canlanrken snf nasl iyile
tii kendi gzleriyle grmt. Bu olduka etkili bir gsteriydi. O gnden sonra
snftan iki kii bana bu teknii kullanmann onlar fiziksel bir krizden ekip kar
dn anlatan mektuplar yazd. Biri bir salk merkezinde alan gen bir kadnd .
Kendini fiziksel snrlarnn tesinde yle ok zorlamt ki bir gn yalpalamaya
balad ve bir hastann nnde baylmaktan korktu. Dalak noktalarna vurmaya
balad ve hzla toparland. Hastasna olan biteni akladnda, hastas bu teknii
repertuarna ald ve daha sonra bunun, tedavisinden ald en nemli faydalardan
biri olduunu syledi.

Dalak meridyeninizdeki nrolenfatik refleks nokt \!arna vurmak:

e Enerji s_eviyenizi ykseltmenin,

Kan ekerinizi dengelemenin,

Baklk sisteminizi glendirmenin hzl bir yoludur.

Akupunktur noktalarnn aksine, nrolenfatik noktalar lenf sisteminin paralardr. Da

lak baklk sisteminin ilev gstermesi konusunda merkezi bir nem tekil ettiinden,
dalanzn nrolenfatik refleks noktalarna vurmak bedeninizin ritimlerini senkronize
etmeye, enerji ve hormonlarn uyumlu hale getirmeye, toksinlerden arnmaya, enfeksi
yonla savamaya, stres srasnda veya sonrasnda genel krgnlkla mcadele etmeye, ba
dnmesini nlemeye, kan kimyasn dzenlemeye ve gday daha iyi metabolize etmeye
yardmc olur. Dalak Vuruu'nu yapmak iin (sre 15 saniye):
1 . Parmaklarnz tims bezinden aa, meme ularnza doru ve tam g
slerinizin altna indirerek noktalar bulun. Sonra onlar bir sonraki
kaburgann zerine yerletirin.
2. Burnunuzdan derin nefes alp nefesi aznzdan vererek 15 saniye kadar
parmaklarnzla serte vurun.

_79
t r e rj i T b b

Dalak Vuruuyla Enerji Testi. Dalak Vuruu dalak meridyenini etkilediinden,

ister Genel ndikatr Test'i, isterseniz bir nceki blmde rendiiniz Dalak Me
ridyen Testi'ni kullanabilirsiniz. Dalak Vuruu'nun etkilerini test etmek iin, kan
kimyanz dengesiz olduunda, rnein duygusal, akn, huysuz hissettiinizde,
alktan mideniz bulandnda ya da adet ncesi sendromu yaadnzda bir ar
kadanzdan sizi test etmesini isteyin. Test zayf sonu verirse Dalak Vuruunu
yapn ve tekrar test edin.

2 . APRAZ LERLEME

apraz lerleme, temelinde abartl bir yrytr. Beynin sa ve sol yarmkreleri

arasndaki enerji geiini hzlandrr. Bu teknik sizin:

e Daha dengeli hissetmenize,

Daha net dnmenize,
11 Koordinasyon becerinizi glendirmenize,
Enerjilerinizi uyumlu hale getirmenize yardmc olacaktr.

ou insan praz lerleme tekniinin enerji verdiini fark eder. rnein, sebepsiz
yere kendinizi fiziksel veya zihinsel anlamda yorgun hissediyorsanz spor yaptktan
sonra daha iyi hissedeceiniz yerde daha kt hissediyorsanz, uyuuk ve keyifsiz
oluyorsanz ya da bir ocuk, bir valiz veya bir anta tadnzda dengesiz hissedi
yorsanz, byk bir fark yarattn grebilirsiniz. apraz lerleme tekniine bala
madan nce, enerjilerinizin doal ynlerinde ilerlediinden emin olmak iin K-27
noktalarnza vurun. apraz lerleme, yrmek kadar basittir (sre 30 saniye):
1. Ayakta durun ve ayn anda sa kolunuzla sol bacanz havaya kaldrn
(ekil 5'e bakn).
2. Onlar yere indirirken sol kolunuzu ve sa bacanz kaldrn. Fiziksel
bir engelden tr bunu yapabilecek durumunda deilseniz bir alterna
tifi vardr. Otururken sa dizinizi kaldrn ve sol elinizle ona dokunun.
Sonra onlar indirin, sol bacanz kaldrn ve sa elinizle ona dokunun.
3. Bu kez bacanz daha ok kaldrp dier kolunuzu vcudunuzun ortas
na doru abartl bir ekilde sallayarak ayn ilemi tekrarlayn.
4. Yine burnunuzdan derin nefes alp aznzdan vererek bu abartl yr
y en az bir dakika srdrn.

80
 Enerji/erinize arklar Syletin

ekil 5 .
. APRAZ LERLEME

81
E n e rj i T b b

apraz lerleme, beyninizin sol yarmkresinin bedeninizin sa tarafna bilgi gn

derme ihtiyacna ve sa yarmkrenin bedeninizin sol tarafna bilgi gnderme ihtiya
cna dayanr. Sol veya sa yarmkreden gelen enerji bedeninin dier tarafna yeterli
miktarda ulamyorsa beyninizin tam kapasitesine veya bedeninizin tam zekasna
eriemez ve onlar btnyle kullanamazsnz.
Enerji dier tarafa geemediinde, ciddi anlamda yavalar. Homolateral. ad ve
rilen bir kalpta -bedende yukar ve aa- ilerlemeye balar ve bedenin iyileme
becerisi ciddi anlamda zarar grr. Homolateral bir kalp yeni doan bebeklerde
grlr. Onlarn enerjisi dier tarafa gemez. Sa yarmkre bedenin sa taraf n ,
sol yarmkre ise sol tarafn ynetir. apraz ilerleme, enerj ilerin bir taraftan die
rine gemesine olanak veren kalb oluturur. Bebeklerin renme erisinin emekle
me becerisiyle ciddi anlamda artmasnn sebeplerinden biri budur ve emeklemeyen
ocuklarda ou zaman renme bozukluklar grlr. Emeklemenin bebekler iin
nemine dair yaplan gzlemler neticesinde ortaya kan apraz lerleme tm sis
teminizin daha etkili ilev gstermesine yardmc olur ve ayn zJmanda iyileme
srecini hzlandrr.
nsan evrimi, her gn bize yeterli miktarda apraz lerleme frsat sunacak ekll
de tasarlanmtr. Yrmek, komak ve yzmek, bir apraz lerleme gerekletir
menin doal yollardr. Ancak durgun yaamlarmzda, genelde doann hedefledii
bu aktivitelere ekstra zaman ayrmayz. Ayrca, yrdmzde genelde bir apraz
lerleme kalbna bavurmayz. rnein bir omuz kollarnzn yannzda sallanma
sn nler ve omzunuzdaki balca meridyen hatlarn bler. apraz lerleme, hzla -
nispeten dengeliyseniz 3 0 ila 60 saniye iinde- gei kalbn yeniden oluturmanza
olanak verir. O yzden omzunuzda bir ey tayacaksanz, var noktanza ulat
nzda bir . apraz lerleme yapabilirsiniz. apraz lerleme size enerji vermek yerine
sizi yoruyorsa byk olaslkla enerjileriniz bir homolateral kalba skp kalm
tr ve beyninizin bir tarafndan bedeninizin dier tarafna geemiyoilardr. Durum
. byleyse Homolateral Gei'e bakn (Sayfa 249) ve apraz lerleme yapmadan nce
bu prosedr uygulayn.
Oturuyorken bile, apraz lerleme'nin baz faydalarndan yarar salayabilir
siniz. Enerjilerinizin kar tarafa gemesine olanak veren durular, onlara ihtiya
duyduunuzda size doal enerji kayna olurlar. rnein, kollarnz gsnzn
nnde birletirdiinizde, sebep kendinizi insanlara kapatmak deil, kendi enerji
lerinizi dengelemek olabilir. Bazen insanlar kollarn nlerinde birletirdiklerinde
ekingen bir tutum taknrlar, nk insanlarn beden dillerini kapal ya da sa-

82
 Enerjilerinize arklar Syletin

vunma pozisyonda olarak yorumlamalarndan korkarlar. Belirli pozisyonlarn an

lamlarna dair yorumlar yapan beden dili uzmanlar, aslnda doal igdlerimize
hakszlk etmektedirler. Aksine, eer enerjisiyle sizi iten bir insann yannda bu
lunursanz, kollarnz gsnz n nnde birletirmek sizi kendi enerjilerinizle
buluturabilir ve o kiiyle daha rahat ve zgn olmanz salayabilir. Benim al
malarmda ve yine bu kitapta yer alan bir tema, bedeninizin size verdii mesajlar
-l oru anlamaktr. Gelecek birka gn iinde, spontane durularn enerjileriniz
zerindeki etkilerini fark edin.
(llar nce, bir arkadamn sekiz yandaki olu bir traktrn zerinde dier
c , ldarla oyun oynarken yaanan bir olay neticesinde, apraz lerleme'nin etkin
l ig e dair inanlmaz bir performansa tank oldum. Arkadamn olu traktrn
.

? ;0rinden dt ve kafasnn zerinde yuvarland. Arkadalar panik olup yanllk-

. n .: l geri vitese takt ve traktr ikinci kez kafasnn zerinden geti. Kafatasnn

11; . deki b d z maddeler ciddi anlamda dar kt. lmesi an meselesiydi. Arkada

n) ap i: J Z llerleme tekniinin kullanm konusunda son derece bilgiliydi. Oluyl a

birlikte am 1 l ansa bindi ve 0lunun korkun yaralarna bakarken kukusuz a
resizlik iind_, hastaneye gidene kadar olunun kol ve bacaklarn hareket ettirdi.
Hastanede Joktorlar kk ocuun annda lmemi olmas karsnda ardlar.
Aile Kato!k 'ti ve h astaneye bir rahip arld.
Bu lcugaa sresince, arkadam oluyla apraz lerleme tekniini yapmay sr
drd. ocuk lmeyince, doktorlar ban diktiler. Arkadamn olu derin bir ko
madayd ve doktorlar bilincini tekrar kazanabilecei konusunda kukuluydu. Arka
dam zamannn byk blm her gn oluna apraz lerleme yaptrarak geirdi.
Bu prosedrn olunun beynini hayatta tuttuuna emindi. ocuk alt ay komada
kald. Bir gn yine oluna apraz lerleme yaptrrken ocuk uyand ve kendi ken
dine apraz lerleme yapt. Optik siniri ciddi anlamda zarar grmt ve ocuk kr
kalmt. Ama zihinsel ilevleri geri dnd. Onun olaanst iyileme mucizesine
katk salayan faktrler ne olursa olsun, apraz lerleme'nin dzinelerce nrolojik
mucizeye yol atn grdm syleyebilirim.

apraz lerleme'ye Enerji Testi. Bir arkadanzdan genel enerji testi kullanarak
size test yapmasn isteyin. Gszseniz, kendinizi glendirmek iin Yumruk ya
pn. Glendiinizde, birka kez zplama hareketi (jumping jack) yapn. Bir kez daha
test edin. Byk olaslkla zplama hareketlerinin sizi gszletirdiini fark ede
ceksiniz. Kaslarnz glendirmek iin tasarlanm pek ok egzersiz enerjilerinizle

83
E n e rj i T b b

uyumlu deildir. rnein jumping j ack ad verilen zplama hareketleri enerjilerinizin

beyninizin bir yarmkresinden bedeninizin dier tarafna gemelerini nler. Bir ak
tivite sizi gsz brakyorsa bir apraz lerleme yapn ve enerji tesrini tekrarlayn.
Byk olaslkla gcnz geri kazandnz fark edeceksiniz. ou egzersizi, sizin
enerjilerinizle uyumlu olacak ekilde deitirmek mmkndr. rnein, jumping
j ack egzersizinin enerjilerinizle ve kaslarnzla uyum iinde olacak bir rrnde ayak
larnz iki yana aar ve ellerinizi iki yanda serbest brakrsnz. Zpladnz anda
aya klarnz birletirin ve ellerinizi banzn zerine kaldrn. Birkac kere bu "ters"
jumping jack hareketini yaptktan sonra tekrar enerji testi uygulayn. D zenli olarak
yaptnz her egzersizin ardndan bir arkadanzdan size enerji resn vapmasn is
temek ok faydal olabilir. Bir egzersiz enerjilerinizi zayflatyorsa ef:zersizi sizi g
lendirecek ekilde deitirmenin bir yolunu bulmak iin apraz lerieme kalbndaki
ilkeleri kullann. Ya da bir tedbir olmas asndan, bir egzersiz ramamladktan
sonra apraz lerleme yapn.

U y u u k H i s s et t i i n i z Z a m a n l a rd a K e n d i n i z i C a n i a n d r n

e ara verin ve solunum sisteminizi harekete geiren bi r eneni cg z.c rsi zi . .

yapn. rnein, Yeri ve G Balamak (Sayfa 2 66) ekstra uksncn alp

karbondioksiti salvermenizi salar, enerjinin daha r1hat ierie etJilmesi
iin bedeni esnetir ve eklemleri aarak skan enerfileri sL1i err r. A.yrca
byle zamanlarda Yumruk (Sayfa 74) ve zellikle bilgile n almak.ta zor
lanyorsan.z Wayne Cook Duruu (aaya bakn) faydal ual.niir.

3. WAYN E C o o K DuRuu

Stresli veya yorgun olduunuzda, meridyenleriniz geriye doru ilerlemeye oalar, siz
de dinlenmek zorunda kalrsnz. K-27 noktalarnza vurmak veya masaj yapmak
(Sayfa 74) genelde meridyen aknn doal ynne dnmesini saglar ve direnci art
rr. Daha ekstrem durumlarda, yalnzca meridyenler ters ynde ileriemekle kalmaz,
ayn zamanda enerjileri de dzensizletirir. Wayne Cook Duruu ou alrsr olmu
enerjileri yeniden dzenler.
Ben Wayne Cook Duruu'nu ok bunaldmda ya da zldmde. bir durumu net

84
 Enerjilerinize arklar Syletin

bir ekilde deerlendiremediimde, konsantre olamadmda, biriyle yzlemem gerekti

inde ya da biriyle grtkten sonra zgn olduumda kullanrm. Bu prosedr adn,
benim ekillendirip burada sunulan forma getirdiim yaklam icat eden, biyoenerji
ykl kuvvet alanlar alannda neli bir aratrmac olan Wayne Cook'tan almaktadr.
Belki Wayne Cook Duruu sizi, rettiim dier tm yaklamlardan daha ok sakin
letirebilir, dncelerinizi daha iyi netletirebilir ve karlatnz sorunlar daha iyi
anlayp onlar da daha gl bir ekilde yzlemenize yardmc olabilir.
Bu teknik gzyalarnza hakim olamayacak kadar zgn olduunuzda, kendi
ni?i.!rnkalanna barp saldrrken bulduunuzda, aresizlie kapldnzda ya da
yorgunluun da tesinde bitkin hissettiinizde bile etkilidir. Stres hormonlarnn
ilenmesine yardmc olur. Annda sakinletiinizi ve rahatladnz hissedersiniz.
Wayne Cook Duruu sizin:

0
isel kaosu zmlemenize,
0
Daha iyi bir bak asyla grmenize,
Zihninizi daha etkili bir ekilde odaklamanza,
Daha net dnmenize,
Daha verimli renmenize yardmc olabilir.

Wayne Cook Duruu iin bir sandalyeye omurganz dik olacak ekilde oturun
(sre 90 saniye):

1. Sol ayanz sa dizinizin zerine koyun. Sa elinizle sol aya k bile

inizin n ksmn ve sol elinizle sol ayanzn alt ksmn kavrayn
(ekil 6a'ya bakn) .
2 . Burnunuzdan yavaa nefes aln, nefesi alrken havann bedeninizi kal
drmasna izin verin. Ayn anda bacanz esneterek kendinize doru
ekin. Nefes verdiinizde, nefesinizi aznzdan yavaa brakn ve bede
ninizin gevemesine izin verin. Bu yava nefes alma ve esnetme hareketini
drt veya be kez tekrarlayn.
3. Dier ayanza gein. Sa ayanz sol dizinize koyun. Sol elinizle sa
ayanzn n ksmn ve sa elinizle sa ayanzn alt ksmn kavrayn.
Ayn nefes tekniini uygulayn.
4. Bacaklarnz ap yan yana koyun ve parmak ularnz bir piramit olu
turacak ekilde birletirin (ekil 6b'ye bakn). Baparmaklannz "n-

85
 ekil 6.
WAYNE Cooc DuRuu

.t -\

. '

86
 En erjilerinize arklar Syle tin

c gznzn" zerine, burun kemerinizin hemen zerine koyun. Burnu

nuzdan yava ve derin nefes alp aznzdan brakn ve bu ilemi veya
drt kez tekrarlayn.
5. Son nefesi verirken, parmaklarnz alnnzn ortasnda kvrn ve onlar
ayrp bastrarak gl bir ekilde alnnzdan akaklarnza doru kay
drn.
6 . Yavaa ellerinizi kucanza indirin. Kendinizi nefesinizin kontrolne
brakn.
, fi

Wayne Cook disleksi ve kekemeliin tedavisinde bu tekniin etkinliini ortaya

koydu. Bu prosedr enerji devresini, bedende przsz bir ak salayacak ekilde
balar. Stres beynin srngen blmnn n beyin zerinde hakimiyet kurmasna
neden olur. Dnen beyniniz kendiniz kapatr. n beyin gelimeden uzun zaman
nce, otonom sinir sistemi atalarmz tehdit zamanlarnda hayatta tuttu. Tepkiler
otomatik, kastszd. Olmak zorundalard ve bu kusursuz bir adaptasyondu. Ancak
daha sonra gelien n beyin ve otonom sinir sistemi arasndaki takm alma s
doann b ayaptlarndan biri deildi. Wayne Cook Duruu ikisi arasndaki ene
jilerin daha iyi bir uyum iinde almalarna yardm eder. Bu ayn zamanda kon
santrasyon bozukluu, saplantl olma, zorlayclk, dzensizlik, depresyon H'. ar
fke gibi eitli psikolojik sorunlara da yardmc olabilir. Wayne Com, D uruu, ayn
zamanda bedenin enerji btnln glendirerek evredeki kirlilik e 0 ' )ik ener
jiler gibi d etkilere kar daha direnli olmasn salar.
Enerjileriniz altst olduunda, anlalmas zor bir dille konuursunuz DinleyL
genelde sizin iletmeye altnz bilgiyi almaz, nk kendini bu enerji kaosuna
kaptrr. Bir konumacnn enerjisi dinleyicileri uyutabilir ya da dikkatleri : = ekebil: :.
Enerji etkisi annda ortaya kar ve bu, genelde dinleyicinin farkndalnn dE!
dadr. Bir konumacnn enerjileri karmakken onu dinleyen insanla , nerji testi
yapsanz, dinleyicilerden ounun zayf netice verdiini grrsnz. Karmak enerji
bulacdr. Bir insann enerjileri net ve merkezliyken bu enerjiler de bulacdr.
rnein, bir tiyatro oyununu izleyip ertesi gn o akam tekrar gitmek iin arka
dalarnz ikna etmeye altnz oldu mu? Ancak ertesi akam oyun bir nceki
akamn gcne sahip deildir. lk gece oyuncular przsz, ahenkli bir ekilde
konuurlar. kinci gece, herhangi bir sebepten tr, genelde stres ve yorgunlua
bal olarak enerjileri altst olur. Wayne Cook Duruu'nu yapmak ikinci oyun ak
amlarnda oyunculara yardmc olur.

87
E n e rj i T b b

Evim bir tiyatro ehrinde olduundan, karmak enerjilerin oyuncularn nasl iz

leyicilerini kaybetmelerine yol atn sk sk gzler nne serdim ve bir performans
ncesinde enerjilerini dzenlemeleri iin pek ok oyuncuya Wayne Cook Duruu'nu
rettim. Bir oyuncu olmasanz bile, kukusuz hayatnzda bu teknii kullanacanz bir
yer vardr. Bunu kullann ve her ey bir yana, daha iyi bir dinleyici ya da izleyici olacak
snz. Her mzisyenin, aktrn veya komedyenin de onaylayaca gibi, harika izleyiciler
harika performanslar yaratrlar. Veya sizi duymuyor gibi grnen biriyle zel bir iliki
iindeyseniz ya da kendi gereinizi ifade etmekte glk ekiyorsanz, bu, herhangi bir
yzleme veya nemli grme ncesinde kullanabileceiniz harika bir tekniktir.
Wayne Cook Duruu'nu yapamayacanz ama kesinlikle enerjilerinizi dzenle
meniz gereken bir toplant veya baka bir yerdeyseniz, kollarnz, dizlerinizi, ayak
bileklerinizi ve/veya el bileklerinizi apraz buluturabilirsiniz. Bu size Wayne Cook
Duruu'ndan bir nebze faydalanma ans verir.

Wayne Cook Duruu'na Enerj i Testi. Wayne Cook Duruu ile dzeltilen o karma
a sizi pek ok ekilde etkileyerek okumak, yeni fikirler zerine dnmek, net bir
ekilde iletiim kurmak ya da dorusal aktiviteler yapmak gibi baz eylerde zorluk
karabilir. Enerjileriniz karmaksa okumak yalnzca zorlamakla kalmaz, ayn za
manda enerjilerinizi daha ok kartrr. Bunu enerji testiyle kontrol edebilirsiniz.
Testi yapmak iin, gerekirse Yumruk gibi egzersizler kullanarak Genel ndikatr
Test'ten gl netice aldnzdan emin olun. Sonra birka satr okuyun ve tekrar
test edin. Test zayf netice verirse enerjileriniz karm dernektir. Wayne Cook Du
ruu'nu yapn. Tekrar okuyun. Tekrar test yapn. Duruu yapmak enerjilerinizi d
zelttiyse kaslarnz gl sonu verecektir.

4. TA EKM

Beyin v e kafatasnzda ykl miktarda enerji ilenir, ama enerji banzn tepesin
deki enerji merkezinden salnrnazsa (yoga geleneinde buraya ta akra ad verilir)
enerji hareketsiz kalabilir. Ta ekimi, enerjinin iinden geebilmesi iin bu akray
aan fiziksel bir esnemedir. Ta ekimi zihninizdeki alar temizlerken:
Sinir sisteminizi sakinletirir,

Zihinsel tkankl giderir,

Dnme becerinizi tazeler,

Sizi daha yksek seviyede ilhama aar.

88
 Enejilerinize arklar Syletin

Ta akra, kozmosun daha yksek enerjilerine, etrafmz kuatan ve her biri

mi.zi destekleyen spiritel amniyotik svya gei yolunuzdur. Yllar iinde, pek ok
insan bana Ta ekimi'nin ar aktif zekalarnn akn bilgi kaynaklarna teslim
olmasna yardmc olduunu anlatt. Ta ekimi size, spiritelliinizi yneten ta
akrann dnyasna katlmanz hatrlatr. Giderek daha ok sayd insan bu ilham
ve klavuzluu almak ve yaratl, Tanr ya da genel resme dair bireysel alglarnn
kuvvetiyle daha yakn ilikide hissetmek iin alk duymaktadr.
Ta ekimi'ni yapmak iin (sre15 saniye), burnunuzdan derin bir nefes aln,
az!'.zdan verin ve:

1. Baparmaklarnz banzn iki tarafindaki akaklarnza koyun (bir

bakasna yapyorsanz, o kiinin arkasnda durun ve talimatlar uygun
ekilde uygulayn). Parmak ularnz alnnzn hemen zerine koyun (e
kil 7a'ya bakn).
2. Yava yava ve biraz basn uygulayarak parmaklarnz kalarnzn
zerindeki deriyi esnetecek ekilde ayrn.
3. Pa rmak ularnz alnnzn ortasna koyun ve esneme harel(etini tekrarlayn.
4. Parmak ularnz sa izginize koyun ve esneme hareketini tekrarlayn.
5. Bu kalb aadaki yerlerin her birinde parmaklarnz ayrarak tekrarlayn:
a. Parmaklarnz, sereparmaklarnz sa izgisine gelecek ekilde ba
nzn tepesine koyun. Biraz basn uygulayarak ellerinizi birbirlerin
den ayrn (ekil 7b'ye bakn).
b. Parmaklarnz, iaretparmaklarnz esne izgisine gelecek ekilde ba
nzn arkasndaki eime koyun ve ayn esneme hareketini yapn.
c. Parmaklarnz banzn alt ksmna koyun ve ayn esneme hareketini yapn.

d . Parmaklarnz boynunuzun kenarlarna koyun ve esneme hareketini

boynunuzun st ksmnda, orta ksmnda ve alt ksmnda tekrarlayp
parmaklarnz omuzlarnzda dinlendirin.
e. Derin bir nefes aldktan sonra parmaklarnz sert bir ekilde omuzla

rnzn zerine doru ekin ve brakn.

Ta ekimi'ne Enerji Testi. Bir elinizde banzn tepesinde herhangi bir yere dokunup
arkadanzdan bir kolunuza enerji testi yapmasn isteyerek Ta ekimi'ni test edebi
lirsiniz. Byk olaslkla kafanzn kark olduunu hissettiiniz zamanlarda test zayf
sonu verecektir. Byle durumlarda Ta ekimi'ni yapn ve sonra tekrar test edin.

89
E n e rj i T b b

i
/

ekil 7.
TA EKM

5. LENFATK MASAJ

Siz lenfleri, bir kesikten gelen berrak sv kadar iyi bilirsiniz. Lenflerin orada olma
larnn amac, yabanc maddeleri arndrmak ve bakterilerle savamaktr. Lenfler,
souk algnndai: kansere pek ok durumla ba etmeye yardmc olarak bak
lk sisteminizde kilit bir rol oynar. Antikorlar yaratr ve boyun, kol altlar, karn
blgesi ve kaskta bulunan lenf nodllerinde reyen beyaz kan hcreleri konusunda
uzman lenfositler retirler. Lenf sisteminiz ayn zamanda hcrelere protein, hormon
ve ya tar ve l dokularn ve atklarn vcuttan atlmasna yardmc olur. Kara
cier ve bbrein yapt gibi toksinlerin elenmesindeki rol enerji tbbnda olduka
nemlidir. Toksinler enerji akn engellediinden -ve duygusal kalntlar, hareket
siz enerjiler, elektromanyetik kirlilik, radyasyon ve kimyasal toksinler gibi "enerji
toksinleri" de buna dahildir- toksinlerin bedenden atlma ihtiyac, enerji tbbnn
temel ilkesidir. Lenf sistemi hem kimyasal hem de enerji toksinlerini vcuttan atar.
yle ki kimyasal toksinler hareketsiz enerji sebebidir.

90
 Enerjilerinize arklar Syletin

Bedeninizde iki tr sv dclar: kan ve lenf. Hatta bu sebeple lenf sistemine ba

zen bedenin "dier" dolam sistemi denir. Aslnda sizler kan damarlarnn iki kar
kadar lenf damarna sahipsiniz, ama dolam sisteminiz kalbinizin kan pompalama
sn salarken, lenf sisteminizin herhangi bir pompas yoktur. Gnlk aktiviteleriniz
ve zellikle egzersizler srasnda yaptnz bedensel hareketler lenf dolamnz hz
landrr. Ama bazen toksin birikimi lenf akn yle engeller ki lenflerin bedeninizin
belirli blgelerindeki toksinleri atma gleri azalr.
Lenf akn uyaran refleks noktalar bedeninizin eitli blgelerinde, zellikle
gsanzde, srtnzda ve bacaklarnzn st ksmlarnda bulunur. Onlara masaj
yapldnda, lenf sistemi uyarlr ve toksinler bedenden hzl ve etkili bir ekilde
atlr. Bu kullanm 1930'larda Frank Chapman tarafndan gelitirildi ve uygulamal
kinesiyolojide dayanak noktasdr. "Nrolenfatik refleksler" ad verilen bu noktalar,
benim tecrbelerimde, enerjinin bedendeki akn rahatlatmasnn yan sra, bede
nin toksinlerden arnma sreci iin de son derece faydal olduklarn kantladlar.
Lenfatik Masaj:

o Size enerji verir,

Toksinleri bedeninizin atk-temizleme sistemine gnderir,
0
Bedeninizdeki hareketsiz enerjileri ve duygusal kalntlar temizler.

Beden yzeyinde doksan ksur nrolenfatik refleks noktas vardr. Bazen bunlara
yalnzca "lenfatik noktalar" denir, ancak her biri illaki lenf nodllerinde, damarla
rnda ya da dier lenf dokularnda olacak diye bir ey yoktur. ekil 9'da bir harita
greceksiniz. (Bu, ayn zamanda 4 ve 7. blmlerde anlatld zere, bu noktala
rn bedenin meridyen ve mevsimlerine olan ilikisini gstermektedir.) Nrolenfatik
refleks noktalar tkand zaman, bedeninizdeki her sistem tehlikeye girer. Tkal
nrolenfatik refleks noktalarna masaj yaptnzda, o noktalarn ardn fark
ederseniz. Bu sebepten yerlerini tespit etmek zor deildir. Ve birbirlerine yakn yle
ok nokta vardr ki onlar karmazsnz. Onlara masaj yapmak, onlar temizle
menin ve engellenmi enerjinin tekrar akmasna izin vermenin bir yoludur. Eer
ortaparmanzla biraz basn kullanarak bu noktalardan birine bastrmaya ba
larsanz, en azndan aryan birka nokta bulursunuz. Arya sebep olacak hibir
zedelenme, egzersiz kaynakl herhangi bir kaslma veya baka bir tbbi sorun olma
dndan eminseniz, byk olaslkla dikkat isteyen bir nrolenfatik refleks noktas
bulmusunuz demektir.

91
E n e r.i i T b b

Lenfatik Masaj yapmak iin (sre her noktada yaklak 10 saniye) :

1. Ortaparmanzla gsnzdeki nrolenfatik refleks noktalarna bast

rn, aryan bir nokta bulun.
2. ki veya parmanzla bu noktann zerindeki deriye bastrn ve deriyi
parmak ularnzla her yne serte ekerek masaj yapn.
3. Basnc hissedecek kadar sert, ama kendinizi morartmayacak kadar yu
muak bastrn. Her noktaya yaklak on saniye masaj -yapn.

Nrolenfatik refleks noktalarna masaj yapmak, enerji aknz glendi

recek basit bir prosedrdr. Bu yntemde dikkat etmeniz gereken birka ey
vardr. Ar bir morlua veya zedelenmeye balysa aryan noktalara masaj
yapmamalsnz . Ayrca birbiri ardna ok fazla noktaya masaj yapma konu
sunda t utumlu olun. Bu noktalara masaj yapmak, toksinleri lenflere ve sonra
kan akna gnderdiinden, b edeninizin onlardan a rnma kapasitesine ar
yklenmek istemezsiniz . Bu tedbir zellikle hastaysanz ya da yakn zaman
d a hastalanmsanz geerlidir. Ayrca multipl skleroz ya d a Parkinson gibi
bir otoimmn rahatszlnz varsa bu uyary dikkate aln, nk otoimmn
rahatszlklar olan insanlarn beden kimyasndaki deiimleri zmsemeleri
zordur. Bu yzden yava ilerleyin. Ama arlkl olarak bunlar harika masaj
noktalardr. Bu sre genel anlamda keyiflidir ( " ok gzel acyor" diyecek
kadar); genelde kendi kendinize yaptnz masajn hemen a rdndan temizlenen
blgede hareket eden enerji ho bir his verir ve bu, enerjilerinizi hareket ettir
menin kolay bir yoludur.
Lenfatik Masaj, zellikle bir arkadanzla birlikte yapldnda tatmin edici
bir prosedrdr. Balca nrolenfatik refleks noktalar omuriliinin her iki yann
da uzanan meridyenleri etkilediinden, bu noktalar ikili bir seans iin harika bir
odak noktasdrlar. Benim evremde Omurilik Boaltma olarak bilinen bu teknik,
David'den bana her gn en az bir kez yapmasn istediim tek tekniktir. Omurilik
Boaltma iin (sre 1 dakika kadar, ama kendinizi "Durma ltfen! " diye yalvarrken
bula bilirsiniz) :

1. Yzst uzann ya da bir duvardan bir metre kadar uzakta durun ve el

lerinizin sizi destekleyecei ekilde duvara yaslann. Partneriniz srtnza
masaj yaparken bu pozisyonlar sizin sabit durmanz salar.

92
 Enerjilerinize arklar Syletin

ekil 8.
OMURLK BOALTMA

...,
-

...
1'
.. _ 'fil'"
.
-

-

'

.
/ ,
.

2. Partnerinizden baparmak ya da ortaparmaklarn ve gl basn uygu

lamak iin vcut arln kullanarak omuriliinizin iki yanndan aa
nasaj yapmasn isteyin. Ensenizin alt ksmndan kuyruksokumuna ka
dar masaj yaptrn (ekil 8'e bakn) .
3 . Partnerinizden omurgalannz arasndaki boluklarda ilerlemesini ve her
noktaya masaj yapmasn isteyin. Partneriniz her noktada en az saniye
kalarak ve basncn rahat bir seviyede olduunu kontrol ederek gl bir
baskyla derinin zerinde daireler izsin.
4. Kuyruksokumunuza ulatnda, partneriniz masaj tekrar edebilir ya da
enerjileri bedeninizden "sprerek" masaj tamamlasn. Partneriniz ak .
bir elle omuzlarnzdan balasn ve bacaklarnzdan ayaklarnza doru
enerjiyi iki veya kez sprsn.

Bir noktann atlanmas sizi endielendirmesin. Meridyenleriniz her biri yalnzca

tm boluklara masaj yaparak ele alnabilir. Hangi meridyenlerin hangi noktalarla

93
E n e rj i T b b

ilikili olduklarn bilmek yerine, ya lnzca aryan noktalara zel ilgi isteyin. Youn
duygusal veya fiziksel stres yayorsanz ya da evresel toksinlere maruz kaldysa
nz, Lenfatik Masaj' veya Omurilik Boaltm'n yapmak hzla lenfatik sisteminizi
arndrr. Omurilik Boaltm lenfatik sisteminizi temizlemekle kalmaz, ayn zaman
da beyin-omurilik svsn uyarak ba blgenizi de temizler. Bu, dengeyi yeniden
kazanmann hzl bir yoludur ve grdm tm enerji teknikleri arasnda, pek ok
durumda en az eforla en ok fayda salayan tekniktir. Bu teknii hem birbirlerine
sevgiyle yaklamann hem de sorunlardan uzaklamann bir yblu olarak iftlere d
zenli olarak tavsiye ederim. Eer bir tartmann kavgaya doru ilerlediini hisse
derseniz, partnerinize, olabildiince efkatli bir ekilde, "Duvara yaslan! " deyin ve
nrolenfatik refleks noktalarna masaj yapn. Bu basit teknik artan stresi azaltr ve
duygusal tepkileri yumuatr.

Lenfatik M asaj'a Enerj i Testi. Bastrdnzda aryan bir nrolenfatik refleks nok
tasna dokunun ve dier kolunuzla test edin. Test zayf sonu verirse derin nefes
alarak o noktaya masaj yapn. Sonra testi tekrar edin.

6. FERMUAR

zgn veya savunmasz hissettiiniz zamanlarda, merkezi sinir sisteminizi yneten

iki enerji yolundan biri olan merkez meridyeni, baka insanlarn negatif dnce ve
enerjilerini size ileten bir radyo alcs gibi olabilir. Merkez meridyeniniz kapalysa
siz bu kt enerjilere aksnz demektir. Merkez meridyeni kask kemiinizden alt
dudanza kadar uzanan bir fermuar gibidir. "Fermuar ekmek" iin ellerinizin
enerjisini kullanabilirsiniz.7 Ellerinizi merkez meridyeninin zerinde yukar doru
ekmek meridyen hattna enerji depolar. Fermuar:

Kendinize olan gveninizi artrmanza ve kendinizle ilgili pozitif duygu

lar beslemenize,
Daha net dnmenize,
Kendinizi etrafnzdaki negatif enerjilerden korumanza yardmc olur.

Fermuar'a balamadan nce, meridyenlerinizin ileriye doru aktndan emin olmak

iin K-27 noktalarnza vurun. Sonra (sre 20 saniye):

94
 Enerjilerinize arklar Syletin

1.Ellerinizi merkez meridyeninizin balang ksmna, kask kemiinize ko

yun (ekil l'a bakn).
2. Derin bir nefes alarak ellerinizi yavaa ve kastl bir ekilde bedeninizin
merkezine ve sonra meridyenin sona erdii alt dudanza kadar ekin.
3. Yukar doru devam eder ve ellerinizi dudaklarnz geip cokulu bir
ekilde gkyznze uzatrsanz, merkez meridyeninizi auranzla ve sizin
tenizdeki kuvvetlerle buluturursunui.
4. Kollarnz tekrar kasklarnza indirin.
9. Ayn prosedr kez tekrarlayn.

Merkez meridyenini izleyerek meridyeni glendirirsiniz ve meridyen sizi glendi

rir. Merkez meridyenin fermuarn dilediiniz kadar sk ekebilirsiniz. Yine bunu
yaparken derin nefes almay unutmayn ve kendinizi giderek daha merkezde, kont
roll ve kendi gcnzde hissetmeye balayacaksnz.
Merkez meridyeni dnce ve duygularnzdan gl bir ekilde etkilenir ve ayn
zamanda bu meridyen baka insanlarn dnce ve duygularna kar son derece
duyarldr. Bir katlmcdan grubun nnde durmasn ve gruptan pozitif dnceler
dnmelerini isteyerek bunu pek ok kez gsterdim. Bu durumda kiinin merkez
meridyeni, sanki grubun pozitif enerjisiyle titreiyormu gibi her daim gl sonu
verir. Grup yelerinden zc bir ey dnmelerini istediimde, kiinin merkez
meridyeni zayf sonu verir. Meridyen ite bu kadar tepkiseldir. Ama grup zc
bir ey dnmeden ya da o kiiye negatif enerji gndermeden nce katlmcdan bir
Fermuar yapmasn istersem, o kii hemen her seferinde gl sonu verir.
Fermuar ekmek elikili bir durumda, dier kiinin negatif tutumunun sizin
enerjinizi tketme olasln azaltarak o kiinin yannda daha rahat olmanz sala
yabilir. Pek ok insan bana Fermuar'n (Wayne Cook Duruu'yla desteklendiinde)
bir patronla, zorlu bir ebeveynle, fkeli bir ocukla ya da bir eski sevgiliyle nasl ra
hat bir ekilde konumalarna ve kendi gereklerinde merkezde kalmalarna olanak
verdiini anlatt.
Merkez meridyeni dnce ve duygularnza duyarl olduundan, hipnoz ve kendi
kendine hipnoza da olduka tepkiseldir. "Ben netim, merkezdeyim, dzendeyim,"
gibi psikolojik olumlamalar ilemenin gl bir yolu bu olumlamay merkez merid
yenini izleyip szleri bedeninizdeki her hcreye yazdnz hayal etmektir. Hatta
merkez meridyeni fermuarn ektikten sonra fermuar kilitlediinizi ve anahtarlar
sakladnz hayal etmek tekniin etkilerinin uzun sreli olmasn salayacaktr.

95
E n e rj i T b b

KI ekil 9.
NROLENFATK
REFLEKS NOKTALARI

YAZ

.,
X
0l1
,,,,.i1 J
..

-- . .;.,

96
 .
.
Enejilerinize Sarklar 5 oyI etn

LKBAHAR

(
'
'

\,

I' 12
: .Ji}

SONBAHAR

. ... .

97
 Fermuar'a Enerji Testi . Pozitif bir dnce dnmek enerji aknz g(lendirir.
Negatif bir dnce dnmek o ak zayflatir.

1. Pozitif bir dnce dnn ve birinden size enerji testi yapmasn isteyin.
2. Negatif bir dnce dndkten sonra tekrar test yapn.
3. Partnerinizden negatif bir dnce dnmesini ve sonra sic rekrar test .
yapmasn isteyin. Partnerinizin dnceleri byk olaslkla merkez me
ridyeninizi zayflatm olacak.
4. Partnerinizden negatif dnceyi srdrmesini isteyin, ama bu kez 01 rmeriniz
onu dnrken siz fermuar yapn. Fermuar'n enerji alannz oarmerinizin
negatif dncesinden koruyup korumadn grmek iin tekrar resr y;: pn.
5. Partnerinizle birlikte derin nefes alp iki veya kez fermuar reKniini
uygulayp negatif dnce alann temizleyerek bu egzersiz sonLrndrn.

7. KANCA

Gnlk Enerji Rutininizi bir Kanca ile sonlandrn. Kanca, ayn zamanua enerjileri
nizin "dk" olduunu hissettiiniz her an yapabileceiniz harika oir ezersizdir.

1. Kanca, enerjiyi bedeninizin n tarafnda yukar gnderen meri-;.ez merid

yeni ile enerjiyi omurganzda yukar gnderen ana meridren. :Jedennizin
n ile arkasndaki ve ba ile gvdeniz arasndaki eneriiler J L1snda kp
r kurarak bir ba yaratr.
2 . Auranz glendirir.
3. Koordinasyonunuzu artrr.

Kanca, kendimi abucak merkezlemek iin bildiim en gl uacbrdan biridir.

Ani nrolojik sonular vardr. rencilerim pek ou, kriz geirmeye LJalayan biri
nin zerinde uyguladklarnda krizin 1 5 ila 20 saniye iinde sona erdiini bildirmitir.
Kancay yapmak iin, burnunuzdan derin bir nefes alp nefes aznzdan verin
(sre15-20 saniye}:

1. Bir elinizin ortaparman nc gznzn zerine kovun l kaiarn

zn arasna, burun kemerinizin hemen zerine .

98
 Enerjilerinize arklar Syletin

2. Dier elinizin ortaparman gbeinize koyun.

3. Parmaklarnz hafife yukar ekerek bastrn ve 15 ila 20 dakika bek
leyin. Genelde spontane ve derin bir eki, enerjilerin birbirlerine balan
dklarn iaret eder.

Kanca'ya Enerji Testi . Bir ekilde merkezden uzaklatnz hissettiinizde, bir ar

kadanzdan Genel ndikatr Test'i kullanarak size enerji testi yapmasn isteyin.
Byk olaslkla sonu zayf kacaktr. yleyse bir Kanca yapn. Tekrar test edin .
.

Gnlk Enerji Rutini'ndeki tekniklerin bazlar sizde dierlerinden daha ok etki b-

rakacaktr, ama birlikte enerji alannz glendirir ve dengelerler. Direnciniz, can
llnz ve genel salnz zerinde kademeli gelimeler fark etmeniz olasdr. Bu
kitapta ilerledike, bunlara ilave teknikler ekliyor olacaksnz. nsanlarn her gn
yapmaktan en ok keyif aldklar tekniklerden bazlar Kelt rgs (Sayfa 198),
Yeri ve G Balamak (Sayfa 266) ve Semayla Dolmak'tr (Sayfa 29) . Zaman iin
de, nasl hissettiinize ya da enerji testlerinde ne sonu verdiinize bal olarak bu
tekniklerin bir veya birden fazlasnn sizin kiisel rutininde gerekli olmadn fark
edebilirsiniz, ama imdilik tm rutini yapmanz tavsiye ediyorum.
Gnlk Enerji Rutini'nin size yardmc olaca sonu nedir? Binlerce mteri ve
snf katlmclaryla olan tecrbelerimin- tesinde, giderek artan aratrmalar bu .
tekniklerin performans artrp ai1ksiyeteyi hafifletebildiini gostermektedir. Ei
timsel kinesiyoloji, eitime benzer teknikler katan uzmanlam bir yaklamdr ve
uygulamaclar genelde mdahalelerinin sonularn izlemitir. ABD, Kanada, srail
ve Avustralya gibi eitli lkelerdeki okullarda yaplan kk ve byk lekli bir
dizi aratrma, konsantrasyon, organizasyon, retkenlik, okuma becerileri, heceleme
becerileri, matematik becerileri, yazma becerileri, kiisel-farkndalk, kiisel-ifade ve
zgven gibi alanlarda gelimeler, hatta bazen dramatik gelimeler olduunu gzler
nne serdi. 8 rnein, bir grup ilkokul birinci snf rencisi, apraz lerleme, K-27
Masaj ve Wayne Cook Duruu'na benzer teknikler kullanarak alt dakikalk gn
lk bir rutin rendiler. Bu rutini haftalarca uyguladktan sonra, anksiyetede yzde
69. 5 azalma ve beceri testlerindeki performanslarda yzde 18 .7 art grld.9

99
E n e rj i T b b

S a b a h l a r o c u k l a r n z Y a t a k t a n Ko l a y l k l a
K a l d r m a n n Yo l l a r

D oann tasarlad en harika mcadelelerden biri sabahla n ocuk larn.z

uyand rp okula ha.z rlamal(_tr. B irin ci adm onlar yataktan karrnaktl1':
Aadal<i yntem si.ze yardmc olabilir. n ce kendinizde deneyin ue son
ra ocuklarn.za gsterin . Hala yatal<. ta u.zan rken (sre 1 dakika! :

1. Kulaklarnza uzann ve hafife kulak memelerinizi ekin. Bu. sizi yeni

gnn enerjilerine aacak akupunktur noktalarn, derideki kk elekt
romanyetik rezervlerini uyarr.
2 . derin nefesle bacaklarnz ve kollarnz esnetin.
3. Yumruk egzersizini yapn (Sayfa 74) .

STRESE VE RD G N Z TEPK L E R Y E N D E N PROG RAM LAMAK

Stresin bedeninizdeki her sistem zerinde anlk bir etkisi vardr. Etkileri iderek artar
ve bedeninizin strese verdii tepkilerle daha iyi ba etmeyi renmek, saglgnz ko
rumak iin atabileceiniz en nemli admlardan biridir. Stres tepkisini en;ekleirken
nlemek iin basit ama paha biilmez bir enerji teknii ayn zamanda bedeninizin
strese tepki verme biimini yeniden programlamak iin de kullanlabilir. lkel dav
ranlarmz bize milyonlarca yl nce ilendiinden, bedenlerimiz enelde medeni
yaamn basklarna, ormandaki yaamn tehlikelerine verdii tepkileri \erir.
Basit bir deney yapn. Bir arkadanzdan sizi test etmesini isteyin. Sonuc zani karsa
enerjinizi geri kazanmak iin K-27 Masaj ya da apraz lerleme yapn. Sonra bir stresi d
nn. Bu stres aklnzda tutarak testi tekrarlayn. Stresin beden enerjileri zerindeki etkileri
nin otomatik ve hzl olduunu fark edeceksiniz. Bu testi snfta binlerce insana yaptrdktan
sonra gvenle, yalnzca savaarak veya kaarak zemeyeceiniz nemli bir stresi dnerek
enerjilerinizi zayflatabileceinizi syleyebilirim. Parmaklarnz alnnza koyun, derin bir
nefes aln ve stresi dnmeye devam ederek hafife bir dakika kadar tutun (daha ar stres
etkenleri iin bu sre be dakikaya kadar uzayabilir). Byk olaslkla siz stresi aklnzda
tutsanz bile, bir dier enerji testinin enerjinizin denge kaldn gsterdiini receksiniz.

1 00
 Enerjilerinize arklar Syletin

Aci l Durum Tepki Dng s . oumuz u dngye ta klp kalrz: Yaamn gnlk
stresleri ilkel beyin merkezlerini bir acil durum tepkisi vermeye sevk eder, kann
neredeyse yzde SO'i ka-veya-sava tepkisini desteklemek iin n beyinden ayrlr,
stres kimyasallar kanmza kar r , ilkel stres-tepki duygular drt bir yanmz sa
rar ve biz bir gn daha modern medeni dnyada lmcl bir tehlikeyle kar kar
ya kalm bir maara adamnn biyokimyasyla geiririz. Strese sebep olan karmak
evreyi beynimizin en ilkel blmleriyle uyumlu hale getirmek iin urarz. En son
gelien bilisel becerilerimiz yok olur. Alglarmz aar. Yaratc bir ekilde tepki
verfUlf kapasitemiz ke geer.
Travma sonras stres bozukluu bu dngnn ekstrem halidir. Zararsz bir g
rnt, bir ses, bir koku veya izlenim younlam bir stres tepkisini harekete geirir
ve bedeniniz ciddi anlamda tehdit ieren bir durumu tekrar yaar. Ama daha ha
fif trevlerinde, ka-veya-sava tepkimizi doal olmayan bir ekilde devreye sokan,
bizi ilkel beyin merkezlerimizin kstl gerekliinde keye sktran, bedenlerimize
stres-tepki hormonlar yayan ve bizi durumun gerektirdiinden daha ciddi bir korku,
anksiyete, fke veya saldrganlk iinde brakan stres ve basklarla mcadele ederiz.
iddetli stres yaadmzda, biyolojik olarak oturup sorunlarmz dnecek
ekilde programlanmadk. n beyniniz sizi ani tehlikeden kurtaracak ekilde bile
tasarlanmad. Srngen beyin yapnz, hzl ve etkili savunma tepkileri verme anla
mnda ok daha organizedir. Ama daha - ilkel olan beyin yaplarnz alarmn fiziksel
bir tehditle, bir iliki srt mesiyle, iteki baskyla ya da gn iinde sizi rahatsz eden
pek ok eyle tetiklenip tetiklenmediini ayrt edemez. Gereksiz yere bir kriz tepkisi
olutuunda, bu yalnzca sizin durumla ba etmenize yardmc olmamakla kalmaz,
ayn zamanda salnz ve dinginliinizi altst eder.

Ne Yapabil irsiniz? Otonom sinir sisteminizi gnlk stresler karsnda bir kriz
tepkisi vermeyecek ekilde yeniden programlayabilirsiniz. Sinir sisteminizi kan n
beyninizde tutmas iin eitirseniz hayatn sregelen basklar ortasnda daha net
dnebilecek ve sorunlarla daha etkili ba edebileceksiniz.
Banzda nrovaskler noktalar ad verilen belirli noktalara dokunurken stresli
bir any dnmek, ilkel beyin merkezlerini anya bir acil durum tepkisi vermek
yerine, daha sakin bir tepki vermeye koullandrr. Sinir sisteminizi bu ekilde sfr
ladnzda, an hatrland zaman stres-tepki dngs harekete gemez. Bunu bir
dizi anyla tekrarlarsanz, etki hem dier anlar hem de mevcut stres etkenleri iin
genellemeye balar. Bu basit teknik gereksiz yere stres-tepki dngsn tetikleme-

101
E n e rj i T b b

nizi nleyerek size huzur vermekle kalmaz, ayn zamanda salnz korumanza ve
hatta gelitirmenize yardmc olur.
Stres reaksiyonlarnz fiziksel tepkilerinizdir. Daldnzda ya da duygusal an
lamda "kendinizi kaybettiinizde" bu, psikolojiden ok fizyolojiyle ilikilidir. Bu
gerek bile tek bana kendiniz veya bir bakas iin merhamet duymanza yeter.
Ve nrovaskler noktalar konusundaki harika bir ey, pozitif olmak iin aa sarf
etmenize ihtiya olmamasdr. Hatta noktalar tutarken negatif duygunun btn
keyifsizliine dalmak daha iyidir. Kan n beyninize dnerken stresten arndnz
hissedersiniz. Ayn zamanda tepkilerinizi yeniden koullandrm olursunuz. Nro
vaskler noktalar tutmak ayn zamanda kafatasnn yeniden uyarlanmasn salar,
bylece kronik ba arlar, boyun arlar veya ene kaslmas gibi semptomlar
ortadan kaybolabilir.
Nrovaskler noktalar banzn eitli blgelerinin yan sra bedeninizde yerde
daha bulunurlar. Bunlar kan dolamnz etkilerler. Bir ila be dakika boyunca belirli
nrovaskler noktalar yumuak bir ekilde tutarak bedenin noktalarn etkiledii bl
gelerindeki kan dolamin artrabilirsiniz. n eminanslar ad verilen iki nrovaskler
nokta -alnnzda, gzlerinizin hemen zerindeki iki tmsek- kan dolamn tm v:
cutta etkiler (ekil 36'daki merkez izimine bakn). Onlar zellikle ok deerlidirler:
Stres altndayken bu noktalar tutarsanz, parmak ularnzdaki enerji kann n bey
ninizden ayrlmasn nler. Dahas, kan "kaybetmeye" henz balam bile olsanz,
bu kann n beyne geri gelmesini salar. Alnnzdaki tmsekleri tespit edemiyorsanz,
kalarnzdan iki buuk santim yukardaki noktalar bulun.
Biz aslnda bu noktalar igdsel olarak biliriz. oke olduumuzda bir el, genel
de bir "Aman Tanrm! " tepkisiyle birlikte kendiliinden alna uzanr. Bu yzden ben
bunlara "Aman Tanrm" noktalar derim. Bu noktalar ou insanda hafif yksek
olduundan, onlara n eminanslar ad da verilir. Bir daha stresli bir durumla kar
latnzda veya ar duygusal olduunuzda (sre 1 ila 5 dakika) :

1. Parmak ularnz hafife alnnza, n eminanslarn, "Aman Tanrm"

noktalarnn zerine koyun.
2. Baparmaklarnz gzlerinizin yanna, akaklarnza koyup derin nefes
aln.
3. Sonraki birka dakika iinde kan n beyninize geri dnerken, siz de daha
net dnmeye baladnz fark edeceksiniz. Bu kadar basit!

1 02
 Enerjilerinize arklar Syletin

Yllar nce bir ilkokulda gnll olarak alyor, ounluu erkeklerden oluan
otuz kadar hiperaktif ocukla ba etme grevini stlenmi bir retmene yardmc
oluyordum. Snf sava alan gibiydi. Silgiler havalarda uuyor, ocuklar dolaplarn
zerine trmanyordu. eride insan sar eden bir grlt vard. aresiz bir durum
du. Ben retmene yardmc olabilecek baz ara ve teknikler vermeye alyordum,
ama iin dorusunu sylemek gerekirse bu olduka zorlu bir grevdi. Bazen tm
gcmle kiiliimden faydalanarak snf baz egzersizler yapmaya ikna edebiliyor
dum, ama arlkl olarak kaos hkm sryordu.
&ir gn snfa gelirken retmen pencereden beni grd ve ocuklar uyard:
"ocuklar, o geliyor! " Keyi dnp snfa girdiimde, grdm ey olaans
tyd. Her renci bir dier rencinin nrovaskler noktalarn tutuyordu. Snfta
uzun bir zincir oluturmulard ve hepsi sessizdi! ne dse duyardnz. retmen
ocuklarn bunu yapmalarn salamt, nk her biri bir dierini bu ekilde etki
lemekten holanmt ve ayn zamanda "sakinlik" de onlar iin gzel bir duyguydu.

Acil Durum Tepkisi Dngsn Yeniden Programlamak. Ba etmekte zorluk ek

tiiniz bir durumu hatrlayn. Belki dehete kaplmtnz, panik olmutunuz ya da
fkelenmitiniz. Belki kskanlk veya zntye boulmutunuz. Belki de "kendini
zi kaybetmitiniz".
Parmak ularnz "Aman Tanrm'' noktalarna, baparmaklarnz akaklarn
za koyun ve derin nefes aln. Birka dakika ayn sahneyi dnn. Rahatlarken
kendinizi o a n nn duygusal kskacndan kurtarm olacaksnz.
Bu teknii, artk bedeninizde bir stres tepkisi hissetmediiniz noktaya kadar her
gn tek bir anyla kullann. Sonra baka bir anya gein. Bu teknii gemiten kalan
sistemlerle almak iin sistematik bir ekilde kullanmann yannda, stresli veya
duygusal olduunuz her an kullanabilirsiniz. Bu, bu kitaptan aldnz en basit ama
en deerli aralardan biri olacaktr. Bu ayn zamanda size, heyecan verici enerji psi
kolojisi alanna dair bir ipucu verecektir. dll kitap Enerji Psikolojisinin Vaadi10,
psikolojik sorun ve hedefleri ele almak iin basit enerji yntemlerine pratik ve kolay
bir giri sunmaktadr.

1 03
E n e rj i T b b

B i r i k m i s Stresten Ar n m a k

B ir kapa atnz ue buhar dan brnktn.z hayal edin . Kendini.z i

bir ddkl tencere gibi hissettiinizde, tlwl enerjiyi bedeninizden sal
vermeniz gerekir. Kapa amak, biriken stresi boaltmak, enerjilerini i
dzene koynak ve kendinizi biyok imyasal bunalmdan karmak iin bir
dizi egzersiz vardr. Bunlarn herhangi birini veya hepsini yapabilirsiniz
(sre 5 dakika):

1. Zehri Aktma egzersi.zini yatm (Sayfa 235).

2. Yumruk (Sayfa 74) ue Ta ekimi (Sayfa 8 8) egzersizlerini yapn.

3. Wayne Cook Duruu'nu yapn (Sayf 84).

4. Yeri ve G Balamak (Sayfa 266) veya Omurga Asma (Sayfa 1 3 9)

gibi bir egzersiz, sevdiiniz bir yoga duruu veya bir g yry yapn .

. 5. l lstc (Sayfa 252) egzersizini yapn ve sonra kulak memelerinizi

tutup aadan yukar dairesel hareketlerle masaj yapn.

6. Ayanzn altnda paslanmaz elik bir kak srtn. Metal ar ener

jiyi eker ve ayaktan salnmasn salar. "Kak/amann" sinir sistemi
nizde. merkezleyici bir etkisi vardr.

7. Cokulu bir apraz lerleme (Sayfa 80) ile sonlandrn.

1 04
 En erjilerinize arklar Syletin

B E D E N N D O KUZ E N ERJ S STE M N E G E

Genelde bir ifa seansn, karmak bir kuvvet alanyla savamayacamdan emin
olmak iin Gnlk Enerji Rutini'nin herhangi bir trevini ya da nrovaskler nokta
lar kullanarak balatrm. Bu ok zaman almaz ve teknikler, hem enerjilerinizi canl
tutmak hem de stresli, karmak veya geriye doru ilerleyen enerjileri dzeltmek iin
iyi bir aratr. Hatta dier kiisel-ifa tekniklerini kendinize uygulamadan ya da bir
ifacnzdan bedeninizde almasn istemeden nce, Gnlk Enerji Rutini'ni yap
mak.ve eer kendinizi stresli hissediyorsanz nrovaskler noktalarnz tutmak iyi
bir fikirdir. Bedeniniz tedaviye daha ak olacaktr ve eer bu seans haftann stres
lerinden kurtulmak iin kullanmyorsanz salnz bir seanstan dierine glene
cektir. nsanlar benimle ikinci bir seans yapmak iin randevu aldklarnda, genelde
bu teknikleri gnlk devler olarak veririm, bylece onlar enerji alanlarnda salkl
alkanlk kalplar gelitirirler.
Bir mterimin enerjileri basit mdahalelerin etkili olaca kadar sakin ve dengeli
olduunda, dikkatimi belirli enerji sistemlerine yneltirim. Birbirleriyle ilikili do
kuz enerji sistemi srekli beden, zihin ve ruh durumunu etkilemektedir. Ksm II'de
bu enerji sistemlerinin her birini detayl bir ekilde kefetme frsat bulacaksnz.

1 05
E n e rj i T b b
 K s m II

E n e rj i B e d e n i n i n A n a t o m i s i

[) c) k u z E n e rj i S i s t e rn i

Enerji anatomisini inceleyerek . . . kendi bedeninizi bir kitap gibi okuyacak

[ve] bilgi iin kr krne bolua baktnz hissinden kurtulacaksnz.

-CAROLINE MYSS
Anatomy of the Spirit

1 07
 Blm 4

M e r i d y e n l e r.

,. :. t ( t ": ""''i " r

cr e .r , ' u' 1. a :- !... 1 r m

c J .. e ,
i, 7..
"' :

MERDYENLER YAAMSAL ENERJLER LKL ORGANLARA LETMEKLE KALMAZ, AYNI ZAMANDA BU

ORGANLARDAK HERHANG BR PATOLOJK RAHATSIZLIGI YANSITARAK DOKTORLARA TEHS VE TERAP

N UYGUN VE SON DERECE GVENLR BR ARA SAGLARLAR.

-DANIEL REID

Guardng the Three Treasures

asl beden baklk, endokrin, kardiyovaskler ve dier sistemleriyle fi-

" ziksel sistemlerin takmyldzysa bizler de bir enerji sistemleri takmyl
dzyz. Kitabn bu ikinci ksmnda sunulan dokuz enerji sistemleri doal
bir ekilde, genelde farkndalk eiinizin altnda birlikte alrlar. Bu sistemler,
meridyenler, akralar, aura, elektrik, Kelt rgs, temel zgara, be ritim, l
Istc ve radyant devrelerdir.
Yeni bir mteri kapdan ieri girdiinde, bir izlenimler potpurisiyle karlarm.
O kiinin enerjilerini kaotik veya tkal olarak grebilirim. Bazlar doal ynlerinin
aksine ilerliyor olabilir. Enerjilerin birliktelii uyumlu veya karmak grnebilir.
Enerji sistemlerinden biri ne kp daha ok ilgi gerektireceini gsterebilir. Me
ridyenler geriye doru gidiyor olabilir. akralar organlarn etrafn ok sk sarm
olabilir. Aura alan km olabilir veya zerinde savunmaszlklar yaratan delikler
olabilir. Beynin sa ve sol yarmkrelerinden gelen enerjiler bedenin kart ynlerine
olmas gerektii gibi ulamyor olabilir. Yllar iinde, burada sunulan bu dokuz sis
tem iinden ayrtrmay rendim.

1 09
E n e rj i T b b

Her biri, kefettiim zere, eski ifa ve spiritel geleneklerindeki mevcut tanmlara
karlk gelen ayrcalkl bir enerji trdr. eitli kltrler ve onlarn ifa yaklam
lar bu enerji sistemlerinin bazlarna dierlerinden daha ok vurgu yapmtr. rne
in, meridyenler ve be ritim binlerce yl boyunca inli akupunktur uzmanlarna yol
gsterdi. Hindistan'n akra sistemi akupunkturdan eskiye dayanr. Geleneksel din
sembolizminde karmza hale olarak kan aura betimlemeleri de bir o kadar. eskiye
dayanr. Radyant devreler Dou da tuhaf akmlar ya da olaand devreler olarak
bilinirler ve bu enerji sistemlerine dair aklamalar skandinav lkelerinin amanik
ilminde ve Amerikan Yerlisi kabilelerinde de rastlanmaktadr. rlanda'nn Kelt rgs
Asya'nn Tibet enerji halkasna benzer. Psikanalist Wilhelm Reich'n organ enerjisiyle
ilikili olan temel zgara, 1960'larda daha salkl bykba hayvanlar yetitirme ze
rine aratrmalar yapan bilim insanlar tarafndan tespit edildi. Onlar buna "kloaka
sistem" derler. Bu arada ben bedenin yalnzca dokuz enerji sistemlerine deil, bu do
kuz sistemi bilen bir enerji ifacsnn bir insann saln glendirme konusunda son
derece etkili ve odak anlamnda anlayl olabileceine inanrm.

ENERJ U LATI RMA S STEM N Z

Meridyen ann tasarm mthitir. Meridyenleri anlalmas g ya da yabanc bir

kavram olarak dnmek yerine, onlar enerjiyi bedene, bedenden ve bedenin iinde
tayan 14 somut yol olarak tanyabilirsiniz. Meridyenlerinizde engin bir zeka sakl
dr. Onlar size, siz onlarn varlndan bile haberdar olmadan, ama onlarn dilinde
bir enerji art istediinizde dilediinizce hizmet ederler.
Meridyenler "noktalar", yzlerce kk s rezervini, elektromanyetii ve daha
gizli enerjileri derinin yzeyi boyunca birletiren enerji yollardr. in tbbnda aku
punktur noktalar olarak bilinen bu enerji ya da "s" noktalar enerjiyi salmak veya
yeniden datmak iin inelerle veya fiziksel basnla uyarlabilirler. Tpk ykse
len v alalan bir nehir gjbi, meridyenlerin ak srekli deiir ve dalgalanmalar
mekanik enstrmanlarn yan sra duyarl bireyler tarafndan da tespit edilebilir.
Akupunktur noktalar derinin yzeyindedir, ama akupunktur noktalarnn ald
meridyenler bedenin derinliklerine iner ve organlarn ve kas gruplarnn her birin
den geer. Meridyenleriniz bedeninizin enerji kan-dolamdr.
Meridyenlerinizden on ikisinin her biri, bedenin iinden geen tek bir enerji yo
lunun bir kesitidir; on iki kez yzeye kar ve on iki kesit olarak belirirler. Her kesit

1 10
 Meridyenler

hizmet ettii ncelikh organ veya sistemin adn alr. Merkez ve ana adlarndaki
iki. ilave enerji yolu da meridyen olarak kabul edilir. Onlar radyant devrelerle ortak
zellikler tadklarndan ( 8 . Blm'de anlatlyor), merkez ve anayollar hem merid
yen hem de radyant devre olarak kabul edilir. Dier on iki meridyen, biri dierine
bal olan her bir meridyenle bir zincir oluturur. Merkez ve ana meridyenler evreye
daha direkt olarak aktr. Sizi kuatan enerjiler onlarn iinden girip kabilirler.
Meridyen sisteminin eski in haritalar, benim bir bedene baktmda grdk
lerime karlk gelmektedir, ama bu haritalar bata Bat'da yok sayldlar, nk
hibir anatomik karlklar yoktu. Onlar, dolam, lenf veya sinir sistemlerindeki
bilinen yaplara karlk gelmezler. Ancak meridyenlerin balayc doku dzlkleriy
le olan ilikilerine dair yeni bir aratrma, 1 nceki aratrma bulgularn aklayan
eksik bir halkay ortaya koydu. rnein, 1 998 ylnda Proceedings of the National
Academy of Science dergisinde yaymlanan ve fonksiyonel manyetik rezonans g
rntleme (fMRI) kullanan bir aratrma, ayak parmandaki bir akupunktur nok
tasn uyarmann, beyindeki belirli bir blgeyi harekete geirdiini ortaya koydu,
hem de ayak parman beyindeki o blgeye balayan bilinen hibir anatomik yol
olmamasna ramen.2 Bu bulgu bilimsel topluluklardan nemli lde dikkat ekti,
nk akupunktur uzmanlarnn grsel sorunlarn tedavisinde kullandklar ayak
parma noktas beynin okler bir blgesini harekete geirdi. Bu ilikiyi binlerce yl
nce nasl biliyorlard? imdi meridyenlerle ilgili dier kantlar da birikmektedir.
Biyofotonlar 200800 nanometre aralnda kaydeden zel bir kamera, uyarld
takdirde meridyenlerin geleneksek in tbb metinlerinde yer alan meridyen tanm
larna benzer kanallar zerinde k yarattn gstermitir. 3 Meridyenler ve onlara
karlk gelen akupunktur noktalar da daha az elektromanyetik diren,4 glendi
rilmi ultrasound snm5 ve k iletimi, 6 kzltesi radyasyon7 ve mikrodalgalar8
gibi dier fiziksel zellikler sergiler.
Meridyen sistemi anlamaya alan bilim insanlar iin bir dier mantkl soru
iareti, meridyen ve akupunktur noktalarnn ekil, boyut veya derideki yerleri a
sndan sabit olmamalardr.9 Ancak bu, meridyen sistemi zerinde ilev gsterdii
fiziksel bedenden bir ekilde bamsz bir alan olarak alt takdirde olmas ge
reken eydir. Hatta, akupunktur noktalarnn elektriksel zellikleri lmden sonra
veya bir uzvun ampte edilmesinden sonra -kan dolamnn, lenf aknn ve sinir
etkilerinin sona erdii yerde- bile tespit edilebilir. Aratrmaclar Bruce Curtis ve
].]. Hurtak'a gre bu, "tamamen ayr bir enerji dolam sisteminin biyomolekler
yaplarla etkileim kurmas, ama znmelerini bir sre daha srdrmeleri" olarak

111
E n e rj i T b b

aklanmtr.10 Onlar meridyen sisteminin "kabul edilen kan dolam, lenfatik

ve sinir sistemleriyle birlikte ilev gsteren", bilgiyi okuma, ifreleme ve bilgiyi
bedenin bir blmnden dierine tama becerisine sahip, "fiziksel beden iin bir
ablon" sunan ayr bir enerji sistemi olabileceini sylerler.1 1 Onlar, meridyen sis
teminin, hareketleri bir tp veya kanaldan ok bir enerji dalgasna benzeyen ay
rcalkl bir enerji tayf zerinde ilev gsterdiine inanrlar. Bu enerji sistminin
biyolojik sreleri etkiledii grn savunan bol miktarda anekdotsal veri ve
kstl aratrma bulgular (1) bir meridyen yolundaki bozulmann o meridyenin
hizmet ettii belirli organlardaki hastalklardan nce meydana geldiini (ve do
laysyla hastalklarn habercisi olduunu) ve (2) enerjileri bozulan meridyenlerin
iyiletirici faydalarndan tr tedavi edilebileceklerini gstermektedir.13
Meridyenler her organ ve baklk, sinir, endokrin, dolam, solunum, sindi
rim, iskelet, kas ve lenfatik sistemler dahil her fizyolojik sistemi etkiler. Her sistem
en az bir meridyenle beslenir. Nasl bir damar kan tarsa bir meridyen de enerji
tar. Bedenin "enerji kan-dolam" gibi, meridyenler canllk ve denge getirir,
tkanklklar giderir, metabolizmay dengeler, hatta hcresel deiimin hzn ve
trn belirlerler. Onlarn ak en az kan ak kadar nemlidir; yaamnz ve
salnz her ikisine baldr. Bir meridyenin enerjisi engellenir veya dzensizle
irse besledii sistem tehlikeye girer.
Meridyenleri bir enerji ulatrma sistemi, karmak bir trafik a olarak d
nrseniz, meridyen enerjilerinin nasl etkileim kurduuna dair somut bir mo d ele
ularsnz. Bir otoban tkand zaman, trafiin bir blmn baka bir otoba
na ynlendirmek gerekebilir. Bir k eridinin boaltlmas ya da geniletilmesi
gerekebilir. Gnlk yaamn curcunasnda sklkla olduu gibi bir meridyen ok
fazla enerjiyle dolarsa bir dar geit oluur. Ve bedeni desteklemek iin gereken
kaynaklar da engellenir. Gda salamak ve atklar vcuttan boaltmak zorla
r. Ayn ekilde, bir otoban bir depremde zarar grrse toplumun " baklk
sistemini" oluturan nemli destek hizmetleri bile -polis, itfaiye, ambulans gibi
dzgn ilev gsteremez . Bedeniniz her gn, gece gndz, 24 saat kullanmda
olduundan ve srekli stres altnda olup periyodik "depremler " yaadndan,
yollarnn arada bir nemli yeniletirmelerle birlikte dzenli bakm ve onarma
ihtiyac vardr.

1 12
 Meridyenler

M ER DY E N LE R N Z D E N G E LE M E K

Meridyen enerjilerindeki bozukluklar hastalkla ilikilidir. Laboratuvar hayvanla

rnn meridyenleri tarafndan emilen k miktar, hayvanlar hastayken azald ve
akupunktur gibi tedaviler onlarn fiziksel durumunu gelitirmeye baladka art
t.14 B ozulan meridyen enerjileri genelde hastalktan nce gerekletiinden, metid
yen okumalar bazen salk sorunlarn nceden grmek ve hastalklar nlemek
iin kullanlr. rnein Japonya'daki baz hkmet alanlar yllk salk kont
rolletinde meridyen noktalarna bal 2 8 elektrotu olan bir makine taramasndan .
geerler. Yalnzca sorunlu meridyen okumalar kan insanlar tehis testlerini yap
trmak zorundadrlar.15
Meridyenlerinizi "dengelemek" onlarn przsz ve verimli bir ekilde al
malarn salamaktr. Bu, bu blmde reneceiniz birka ekilde yaplr. ( 1 )
Kendi meridyenlerinizin izini srebilir, (2) her meridyenle zdeletirilen ve alarm
noktalar ad verilen belirli noktalar tutup esnetebilir, (3) tkal meridyenleri "bo
altabilir", (4) meridyenin nrolenfatik refleks noktalarna masaj yapabilir ya da
(5 ) meridyenlerin sonlarnda yer alan belirli akupunktur noktalarn tutabilir ya
da bu noktalara vurabilirsiniz.

M E R DYEN LER N Z N S R M E K

Meridyenler dahil insan bedeninin temel yaplarnn ou milyonlarca yl nce

gelimi olsa da, bu yaplar bugn grdmzden farkl bir dnyaya uyum sa
layan bir bedeni destekleyecek ekilde evrim geirdiler. Dolaysyla bedeninizin
enerji ulatrma sisteminin bazen hatlarn kartrmas ve bir organa gereinden
fazla enerji tayp bir dierine yeterince tamamas artc deildir. Her gn
karlatmz stres faktrleri en savunmasz meridyenlerimizi bir ar yklen
me taknlna ya da genel bir kapanmaya sevk etme eilimindedir. Bu taknlk
ya da kapanma tekrarlandnda, dengesizlii telafi etmeye alan dier merid
yenler kriz moduna girerler. Ardndan gelen zincirleme reaksiyonla, tm enerji
ulatrma sisteminiz canllnz tketip sizi bitkin ve her trl hastala aik bir
hale getirerek etkisiz hale gelir.
Genelde binyllar gerektiren bir sre olan bedenlerimizin yaam tarzmza uyum
salamasn bekleme stratejisi pek de pratik olmayabilir. Ancak insan adaptasyonu

113
E n e rj i T b b

yalnzca genetik mutasyona bal deildir. Biz insanlar reniriz de.

Meridyenlerinizin izini srmek, genetik programlamanz ve evrenizin talepleri
arasnda k i uyumsuzluu dzeltmenin en basit ve en etkili yollarndan biridir. Me
ridyen sisteminizi altst etme eiliminde olan basklar, stresler ve yeni koullara
ramen, enerji yollarnz ak tutabilir, trafik skkln minimum seviyeye indi
rebilir, giri ve k sistemlerini koruyabilir, duraan enerjiyi vcuttan atabilir ve
taze enerji stoku salayabilirseniz daha salkl olursunuz.
Meridyenleriniz, tpk elleriniz gibi, elektromanyetik ve -daha gizli enerjileri ta
dndan, ellerinizi bedeninizle temas ettirerek ya da bedeninizden birka santi m
uzakta tutarak onlarn izini srdnzde, aklarn etkileyebilirsiniz. Enerji elini
ze akar ve meridyen devresindeki enerji ak glenir. Her gn meridyenlerinizin izi
ni srerek enerji ulatrma sisteminizdeki trafii ynetebilirsiniz. Ona, onun anlad
bir dilde enerjileri doal rotalarnda tutmann rastgele verilen bir kriz tepkisinden
daha etkili olduunu anlatabilirsiniz. Ve tm meridyen sisteminizin izini iki dakika
iinde srebilirsiniz. Bu gnlk egzersiz olarak ya da iinizden geldiinde yapabi
leceiniz bir prosedrdr. Buna ek olarak meridyenlerinizden birinin zel dikkat
gerektirdiini biliyorsanz, gnde birka kez o meridyenin izini srebilirsiniz. Ayrc a
3 . Blm'de rendiiniz Be Dakikalk Gnlk Enerji Rutininize meridyenlerin
izini srmeyi de ekleyebilirsiniz. Bir meridyenin izini srme konusunda zaten tecr
belisiniz. Fermuar (Sayfa 94) merkez meridyenin izini srer.
Meridyenlerden herhangi birinin izini srmek iin elinizi an, avucunuzun be
deninize dnk bir ekilde ister direkt olarak dokunun isterseniz elinizi bedeni
nizden birka santim mesafede tutun. Elinizi bir meridyenin zerinden geirdii
nizde, tpk Ay'n gelgiti ekmesi gibi elinizin enerjilerini meridyenin enerjileriyle
ayn hizaya .getirirsiniz. Aadaki talimatlar size on drt meridyenin tamamnn
izini nasl sreceinizi anlatacaktr. Merkez ve ana meridyenler dndaki her me
ridyenin yannda iki saatlik bir srecin listelen$iini greceksiniz. Bu, meridyen
enerjilerinin zirvede olduklar zaman srecidir. Bunun nemi bu blmn ilerleyen
sayfalarnda aklanmtr.

Merkez Meridyen: ki elinizi kask kemiinize koyun ve ellerinizi kask kemiiniz

den alt dudanza kadar dz bir izgiyle yukar getirin (ekil .l O'a bakn).

Ana Meridyen : Bir elinizi kuyruksokumu kemiinize koyun ve dz bir izgiyle
omurganzdan olabildiince yukar getirin. Omzunuza uzann ve uzanan elinize do-

1 14
 Meridyenler

kunmaya aln. Elleriniz bulumuyorsa onlar zihninizde birletirin. Sonra omzu

nuza uzanan elinizle, omurganzdan yukar banza, burnunuza ve st dudanza
kadar enerjinin izini srn (ekil 11'e bakn).

Dalak Meridyeni (09.00-1 1 .00): Ayak parmaklarnzn d kelerinden balayn ve

bacaklarnzn i ksmndan yukar kn, kalalarnzdan gein, gs kafesinizin
dndan gs kafesinin st ksmna eriin (ekil 12'ye bakn).

Kalp Meridyeni (1 1 .00-1 3 .00): Ak elinizi, dier tarafnzdaki_ kol altnza sere
parmanzla ayn hizada olacak ekilde koyun ve kolun iinden sereparmanza
kadar inin (ekil 13'e bakn). Her iki kolda da yapn.

nceba rsak Meridyeni (13 .00-1 5.00): Elinizi ters evirin ve sereparmanzdan
balayarak kolunuzun dndan omzunuza kadar kn, krek kemiinden aa
inin, elmack kemiinize kn ve dnp kulanzn dna ulan (ekil 14'e bakn).
Her iki tarafa da yapn.

Mesane Meridyeni (1 5.00-17.00): ki elinizi kalarnza koyun, yukar, taca ula

n, dnp banzn arkasndan boynunuza inin. Ellerinizi boynunuzdan ekin,
kollarnzn altndan tekrar uzann ve omurganzda uzanabildiiniz kadar inin. El
lerinizi omurganzn her iki yanndan belinize doru kaydrn, bel izgisinde aa
inip tekrar yukar kn ve sonra byk ilyeye uzanp etrafndan dolann. Meridyeni
orada brakp ve omuzlarna gelin, srtnzdan dizlerinizin arkasna, topuklarnza
ve sereparmaklarnza uzann (ekil 1 5 'e bakn) .

Bbrek Meridyeni (17.00-1 9.00): Parmaklarnzla, ortaparmanzn bir ve ikinci

ayak parmaklarnzn arasndaki bolua gelecek ekilde ayanzn altna uzann.
Parmaklarnz aya_n iinden dndrn, bilek kemiinin iinde kk bir daire
izin ve bacaklarnzn iinden yukar kn. Bedeninizin nnden kprck kemii
ile gs kafesi arasndaki K-27 noktalarna uzann (ekil 16'ya bakn). Bu nokta
lara masaj yapn.

Kan Dolam-Perika rd Meridyeni (1 9.00-21 .00): Parmaklarnz dier taraftaki

meme ucunun dna koyun, omza doru kn, kolun iine girin ve ortaparmaa
kadar uzann (ekil 17'ye bakn). Her iki tarafa da yapn.

115
"" -. .: ,,. ; : ,r ;u
kh
:t: 1 1 : 1 .; .

ekil 1 O.
MERKEZ MERDYENN
ZN SRMEK

(kck kemiiYiY aff)

, . /
-'
I \ } J
.\ R'
"'' f _.;.,;/
:' i -
\ l
\' .
'
lk
: ..

\ !

t . !:
1'
jf
,.
,
I
,/

ekil 1 1 .
ANA MERDYENN
ZN SRMEK

116
 Meridyenler

; :,.

. .;. '
)

. ekil 1 2 .
DALAK MERDYENN ZN SRMEK

ekil 1 3 .
' . .
KALP MERDYENN ZN SRMEK

1 17
!E n e rj i T b b

. . }.' ':'" \

ekil 14.
BALAN&I NCEBAGIRSAK MERDYENN
ZN SRMEK

l stc Meridyeni (21 .00-23.00): Elinizi ters evirin ve yzkparmandan

balayarak kolunuzdan kulanzn altna kadar kn, kulanzn etrafndan arka
ya dnn ve akaklarnzda bitirin (ekil 18'e bakn) . Her iki tarafa da yapn.

Safra Kesesi Meridyeni (23 .00-01 .00): Parmaklarnz kalarnzn st ksmna ko

yun, kulaklarnzn aklna inin, parmaklarnz be santim kadar yukar karn,
parmaklarnzla ileri doru bir daire izin ve kulaklarnzn arkasna inin. Tekrar
alnnza uzann, banzn tacndan geriye inin ve omuzlarnzn etrafndan dnn.
Omuzlarnz brakn, ellerinizi gs kafesinizin kenarlarna koyun, kaburgalar
nzn n tarafna uzann, dnp bele dokunun ve kalalara inin. Ardndan bacak
larnzn dndan drdnc ayak parmaklarnza uzanp bitirin (ekil 19'a bakn).

118
 Meridyenler

,, , .. r !
_:
i. .
!
el<.il 1 5.
'
! MESANE MERDYENN
ZN SRMEK
BALANuI

i

\
/

ekil 1 6.
BBREK MERDYENN
ZN SRMEK

1 19
E n e r Jl i T b b

ekil 1 7.
DOLAIM MERDYENN
ZN SRMEK

ekil 1 8 .
L Isnc MERDYENN
ZN SRMEK

1 20
 Meridyenler

BALAN&I

..';
. '.!

ekil 1 9.
'1\\t,
SAFRA KESES MERDYENN
ZN SRMEK

Karacier Meridyeni (01 .00-03.00): Ayanzdaki byk parman i ksmndan

balayp bacaklarnzn i ksmlarndan yukar kn, kalalar getiinizde dar
dnn, kaburgalarnzn yanndan dnp kaburgalarnzn st ksmna, meme ula
rnzla ayn hizaya gelin (ekil 20'ye bakn).

Akcier Meridyeni (03.00-05.00): Bir elinizi dier taraftaki cierinizin zerine ko

yun ve omzunuza uzanp kolunuzdan baparmanza inin (ekil 21'e bakn). Her
iki tarafta da yapn.

Kal nbarsak Meridyeni (05.00-07.00): Bir elin ak parmaklarn dier elin ia

retparmann ucuna koyun, omzunuzdan kolunuza uzann, boyundan burnun altna
ulan ve burnun d kenarnda durun (ekil 22'ye bakn). Her iki tarafta da yapn.

121
E n e rj i T b b i

ebi 2 1 .
AKCGER MERDYENN
ZN SRMEK
. <\\,.,_
.,t
'i
.. :d\
;.:,'i;:.
.
.

r .

ekil 2 0.
KARACGER MERDYENN
BALAN&I
ZN SRMEK

1 22
 Meridyenler

M ide Meridyeni (07.00-09.00): Ellerinizi gzlerinizin altna koyun, ene kemiine

inin, yanaklarnzdan alnnza kn, gzlerinizden kprck kemiine inin, gs
lerinizden belinize, kalalarnza ve bacaklarnzdan aa inip ikinci ayak parma
nzda durun (ekil 23'e bakn).

Bu izimler ve talimatlarla tm meridyenlerin izini srmeniz mmkn olsa da

Energy Medicine: The Essential Techniques adl DVD programndan da faydalanabi
lirsiniz. www.innersource.net adresinden ulaabileceiniz bu DVD program, benim
kiist! olarak bu kitaptaki prosedrlerin ounu gstermeme olanak vermektedir.

Meridyenlerin izini srme dizisi merkez, ana ve dalak meridyenleriyle bala

d gibi, ayn meridyenlerle sona erer ve bu sre devreyi glendirir. Aslnda
dilediiniz meridyenle balayabilir ve verilen srayla ilerleyebilirsiniz. En savun
masz olduunuz yerden baladnz takdirde ekstra g kazanrsnz. Bu yz
den merkez ve ana meridyenlerden sonra dalak meridyeni ya da sezgilerinizin
syledii baka bir meridyenle balayn. in tbb genelde akcier meridyeniyle
balar, nk bu meridyen nefesi kullanr. Ben dalak meridyeniyle balamann
pek ok faydas olduunu grdm. ncelikle, dalak meridyeni baklk sis
temi iin kritik enerjiyi salar ve meridyenlerin her biri bu enerjiden etkilenir.
Kimyasal dengesizlikleri ve kan akyla ilgili sorunlar dzeltir. Hastaysan z
veya yeterince enerjiniz yoksa dalak meridyeni zayf olacaktr. lk olarak dalak
meridyeninin izini srmek, geri kalan meridyenlerin izini srmek iin gl bir
temel oluturur.
Her gn meridyenlerin izini srmek, sizi salkl tutma ve kendinizi iyi hisset
tirme yolunda byk fayda salayacaktr. Ancak, bir meridyen kendini ynettii
organlara denge getirme gayretlerine kaptrabilir ya da ar ykleme sebebiyle
kapanr ve o meridyenin izini srmek onu doal akna dndrmez. Bu b l
mn geri kalannda bu tip dengesizlikleri nasl tespit edip dzeltebileceinizi
reneceksiniz.

1 23
E n e rj i T b b

ekil 23.
MDE MERDYENN
ZN SRMEK

ekil 22.
KALINBAGIRSAK MERDYENN
ZN SRMEK

1 24
 Meridyenler

M.ER DY E N L E R H ZM ET ETT KLER

ORGAN LAR G B LEV G STER RLER

Her meridyen en az bir organdan veya fizyolojik sistemden geer ve ona hizmet eder.
rnein, tpk bbrekler gibi, bbrek meridyeninin fonksiyonu arndrmaktr. Bb
rek meridyeni toksik enerjiyi filtreler, engellenen enerjinin hareket etmeye balama
sna izin verir. Ben belirli bir sistemi " boaltmak" istediimde bbrek meridyeniyle
alrm - rnein, lenf sistemi tembelse srt gergindir, enerji belin altnda skm
tr va beden bir hastalk tayordur. Bbrek meridyeni bedenin enerjilerini filtre
ler, onlarn taze, berrak ve canl olmalarn salar ve bbrek enerjileri de tazelenir.
Bbrek meridyenindeki ilk noktalara -ayan altnda- Yaam Kayna noktalar
ad verilir (ekil 24'e bakn). Bbrek meridyeninin balanglarn ve yenilenmenin
yaam kuvvetini ierdii sylenir.
Bir acil doktoru derslerimden birine katld, nk alternatif tbba daha ak
olmaya alyordu. Ancak ders onu hayal krklna uratt, nk bakalarnn
sezdii enrjileri sezmediini fark etti. Bunun gerkli olmad ve zaman gelince
sezecei ynndeki telkinlerime ramen, hissedemedii veya gremedii enerjiler
hakkndaki konumalardan o kadar rahatsz oldu ki snf onu bu yeni fikirlere aa
ca yerde, aksine kapatma etkisi gstermeye balad. Sonra bir akam grev ban
dayken, hastaneye oka girmi bir adam getirildi. J-.lasta standart -tbbi prosedrlere
cevap vermiyor ve lyordu. Aniden, doktorun aklna snfta Yaam Kayna nok
talar zerine yaptm bir teknik geldi. Bu noktalara olabildiince gl bir ekilde
bastrd. " Sanki yaam kuvvetinin uup gittii bir delie tpa takmtm," diye an
_
latt sonradan. Aniden tm cihazlar hastann geri dndn gstermeye balad.
Hasta hayatta kald ve sonraki derste doktor byk bir zafer edasyla ilk enerjiyi
hissettiini bilme tecrbesini anlatt.

MER DYEN LER N ZE ENERJ TEST YAPMAK

Salnzn kontroln elinize almak iin gelitirebileceiniz en yetkilendirici ara

lardan biri, meridyenlerinizdeki enerji akn nasl test edeceinizi renmektir.
Meridyenleri test etmek bedeninizin gerek ihtiyalrna dair salkl tercihler yap
manza olanak verir. Meridyenler yalnzca balca bir organ ve enerji sistemiyle de
il, ayn zamanda enerji testinin temeli olan kaslarla da ilikilidirler.

1 25
 - b i,.,
::- n e r j L u
> .

..

ekil 24.
YAAM KAYNAGI NOKTALARI

lgin bir bilgi, bir meridyenin h,r zaman etkiledii kasn iinden gemediidir. An
.
cak gelien insan embrifo.sunda her meridyen onunla zdeleen kasn iinden geer. .
Meridyen ve kas ayrlsa, da (uzuvlar bydke rnein), ikisi arasndaki ilk iliki
kalr. Enerji kprs fiiksel boluu kapatr ve enerji testi bu sregelen ilikiden
faydalanr. :
Her ne kadar her me:Idyen iin enerji testleri ortaya konsa da ve bunlar daha ileri
almalarda uzmanlaak iin gerekli olsa da, 16 meridyenleri test etmenin daha
kolay bir yolu tek bir tes=t_-Genel ndikatr Test- ve belirli "alarm noktalar" (ekil
25'e bakn) kullanmaktr. Alarm noktalar, meridyen sistemindeki devre kesiciler
olarak grev yapan akupunktur noktalardr. Meridyende ok fazla ' enerji olduun
da, bu enerjiyi keserek alarm noktasn "patlatr". Patlam bir alarm noktas buldu
unuzda, meridyende ya da meridyenin hizmet ettii bir organda bir enerji rahatsz
l vardr. Byle bir rahatszlk kronikleirse bunlar hastalklarn habercisi olurlar.

1 26
 Meridyenler

Alarm noktasn test etmek, size bir meridyenin enerjilerinin ar ykl, yetersiz,
karmak ya da tembel olup olmadn syler. Bir alarm noktasna dokunmak in
dikatr kas zayflatrken, alarm noktas "Dikkat et" der ve kriz getii anda devre
kesicinin sfrlanmas gerekir. Uzun zaman nce insanlar doaya daha yakn yaar
ken, bedenin alarm tepkisiyle ortaya kan dengesizlikleri sezdiimize ve dokunma
ve masaj yoluyla onlar nasl dzelteceimizi igdsel olarak bildiimize inanrm.
Bugn, srekli alarm sistemimizi aktive eden daha ok kirlilik ve stres faktrne
maruz kalyoruz ve kendimizi yeniden dengelememize yardmc olacak doal sezgi
lerimiPzle olan irtibatmz yitirdik.
Alarm noktasna masaj yaptnzda orada bir hassasiyet olup olmadna baka
rak hangi alarm noktalarnn aktive edildiini tespit edebilirsiniz.

1 . ekil 25'te her bir alarm noktasnn yerini bulun (ayrca ardndan gelen
aklamalar da okuyun).
2. Baparmanzla birlikte iaret ve ortaparmaklarnz o noktaya koyun
ve tutup hafife evirin.
3. Hangi alarm noktalarnn hassas olduunu yazn.

Bir partneriniz varsa size her alarm noktasna enerji testi yapmanz neririm.
Yapmanz gereken _baparmanz, iaretparmcn_z _ye . ortaparmanzla ( par
ma birletirip) bir alarm noktasna dokunmak ve partnerinizden dier kolunuza
3. Blm'de rendiiniz Genel ndikatr Test'i yapmasn istemektir. Alarm nok
tasna dokunduunuzda enerji aknda bir zayflk grlyorsa zayflk o alarm
noktasyla ilikilendirilen meridyendedir. Ana meridyenle balayn:

1 . ekil 25'te ana meridyenin alarm noktasn bulun.

2. Baparmanz, iaretparmanz ve ortaparmanz birletirip onlar
alarm noktasnn uzerine koyun.
3. Genel ndikatr Test'i kullann: ki kolunuzdan birini nnzde dim
dik, yere paralel olacak ekilde uzatn ve sonra 45 derece dar an (sol
kolunuzu sola, sa kolunuzu saa doru). Dirseiniz dmdz ve eliniz
avucunuz yere bakacak ekilde ak olmaldr (ekil 4'e bakn). Partneri
nizden eliyle bileinizin arkasn tutmasn isteyin. Siz diren gsterirken,
partneriniz kasnzn direnli olup olmadn grmek iin maksimum iki
saniye boyunca kolunu serte aa iter.

"-
. ;- ":1 2. 1. .
.
. .
E n e rj i T b b

ANA-

ekil 25.
ALARM N OKTALARI

DOLAI '

7":
. ...

' '
.1 . ,

/
"

t;
1
J
'._1
i

DOLAI

1 28
 Meridyenler

4. ekil 25'te grld gibi, ift alarm noktasna sahip bir meridyenle a
lyorsanz, her alarm noktasna ayr test yapn.
5. Olas sonu vardr:
a. Alarm noktasn test ederken kas kilitli kalrsa meridyendeki enerji

przsz bir ekilde akyor demektir.

b. Kas gsz kalrsa meridyenin bir yerinde bir rahatszlk vardr: ar
enerji, yetersiz enerji ya da yolun baz blmleri tkalyken baz b
lmlerinin bo olmasndan tr ikisinin bir kombinasyonu.
" c. Meridyenin ift alarm noktas varsa ve birine yaplan test zayf

karken dier gl sonu veriyorsa meridyendeki rahatszlk bedenin

zayf sonu veren tarafndadr.

Alarm noktalarn kullanarak 14 meridyenin tamamna enerji testi yapabilirsi

niz. Ana meridyeni, sonra merkez meridyenini test edin ve ekil 25'te gsterilen
alarm noktalarn bularak dier 12 meridyeni test etmeyi srdrn.

Ana: Burun ucu.

Merkez: ene ortas.
lu Istc: Ademelmasnn altndaki ukur (geleneksel nokta gbek deliinin iki
buuk santim altndadr, ancak buras bu enerji testi iin gvenilir deildir17).
Kan_Dolam-Perikard: Meme ular arasnda.18
Kalp: Gs kafesinin alttaki ucunda.
Mide: Gs kafesinin alt snryla gbek delii arasnda.
ncebarsak: Gbek delii ve kask kemii arasnda . .

Mesane: Kask kemiinden iki buuk santim yukarda.

Geri kalan alarm noktalar ifttir ve her biri test edilmelidir. Bedenin st ksmna
geri dnn:
Akcier: Baparmaklarmz gsn st d kenarnda, kollarn gvde ile balan
d yerin yaknlarnda doal olarak yerletikleri yere koyun.
Karacier: Meme ucundan gsn altndaki kaburga kemiine dz inen bir ekl
dorusu yapn.
Safra Kesesi: Gs kafesinin kenarndan iki buuk santim kadar aa inin.
Dalak: Baparmaklarnz kol altlarnza koyun ve bedeninizin kenarndan en
alttaki kaburgalara inin.

1 29
E n e rj i T b b

Bbrek: Gs kafesini srtnza doru iki buuk santim kadar izleyin, en alttaki
kaburga kemiinin zeri.
Kalnbarsak: Parmaklarnz gbek deliinize koyun ve her iki yanda iki buuk
santim kadar aln.

G e l e c e k B i r S u n u m , G r m e s i veya Y z l e m e n i n
G e rg i n l i i n i A m a k

Yumruk (Sayfa 74), Wayne Cook Duruu (Sayfa 84) ve iddetli bir ap
raz lerleme (Sayfa 80) enerji alannz dzeltmek, sa ve sol beyin yarmk
relerdeki enerjileri kar taraflara iletmek ve stres hormonlarn sisteminiz
den atmak iin etkili bir-iki- rutindir. Bir olay iin hazrlanrken ve hemen
ncesinde, kendinize bir olumlama ile Fermuar yaparak kullann (Sayfa 94) .

M ER DYEN LER N ZDE K D E N G ESZL KLER DZELTM E K

Alarm noktas eerji testi srasnda kol gszleirse bu, o meridyenden geen ener
jilerde bir rahatsizlk olduu anlamna gelir. Bunun sebebi evrenizdeki bir eye ve
rilen bir reaksiyon, sinclirim sorunu veya enfeksiyon gibi geici bir fizyolojik rahat
szlk ya da duygusal bir k olabilir. Dengesizlik kronikse bu bir hastal iaret
ediyor olabilir. Ancak bedenin ihtiyalarnn pek ou rten sistemler tarafndan
giderildiinden, :tek bir meridyenin tek bana bir rahatszla yol atna ender
..

rastlanr; hastalk genelde daha kapsaml bir ktr. Enerji testinin anlam ayn
zamanda sorunn ne zamandr var olduuyla, dier hangi meridyenlerin dengesiz
olduuyla ve geel salnzla ilikilidir. Yine de anlamlarna bile bakmadan mev
cut dengesizlikleri dzeltebileceinizi bilmek rahatlatcdr. Aadaki prosedrler
daha gl bir enerji alan yaratr ve genel salnz glendirirler. Gl bir enerji
alan oluturun ve her hastalk srecinin karsnda dimdik duruyor olacaksniz.
Bu blmde u ana kadar meridyenlerinizi temizlemek ve onlar glendirmek
iin izlerini srdnz ve ilerinden herhangi birinin dengesiz olup olmadn gr
mek iin 14 meridyenin tamamna enerji testi yaptnz. zini srmenize ramen bir

1 30
 Meridyenler

meridyen olumlu cevap vermiyorsa bu genelde gelip geici bir rahatszlktan ok

kronik bir kalb iaret eder. Bu tip kronik sorunlar dzeltmenin saysz ilave yolu
vardr. Bunlardan drd unlardr:

)
Alarm noktalarn esnetmek ve bkmek
0 Meridyeni boaltmak
0
Meridyenin nrolenfatik refleks noktalarna masaj yapmak
9
Meridyenin akpresr noktalarn tutmak
-

Esnetmek ve Bkmek. Dengesi am bir meridyeni dzeltmenin basit ama gl

bir yolu meridyeni test ederken tuttuunuz alarm noktasnn zerindeki deriyi esnet
mek ve bkmektir (sre her noktada 10 saniye):

1 . Nefes alrken parmaklarnz alarm noktasnn zerine koyun.

2. Nefes verirken baparmanz, iaretparmanz ve ortaparmanzla
alarm noktasna bastrn ve deriyi her iki ynde hafife bkn.

Bir Meridyeni Boaltmak. Zayf sonu veren veya ncelikli organ veya sistemi sizin
iin sorunlu olan meridyenlerden birini sein. Bir sorun olmadn dnyorsa
nz akcier meridyenini kullann. Banyo yapmak gibi birazdan okuyacanz prose
drler bedeninizi asla incitmeyecektir ve her gn akcierinizin iine ektii saysz
toksinle, akcier meridyenini dengeliyken dahi boaltmak daha verimli performans
gstermesine yardmc olur. Bir meridyeni boaltmak iin (sre 30 saniye):

1. Setiiniz meridyenin izini nasl sreceinizi gsteren ekli bularak ba

layn (ekil 10-23'e bakn).
2. Meridyenin ekilde gsterilen doal aknn ters ynnde izini srmek
iin iki elinizle sprn.
3. Elleriniz meridyenin zerinden geerken nefes aln. Elinizin meridyende
ki duraan enerjileri eken bir mknats olduunu hayal etmek isteyebi
lirsiniz .
. 4. Nefes verin ve ellerinizi sallayarak bu enerjilerden kurtulun.
5. Meridyeni boalttktan sonra, kez normal ynnde yava ve bilinli
bir ekilde izini srn.

131
E n e rj i T b b

Bir meridyeni boaltmak enerjisini geri ykar, bylece ikinci kez elinizi akyla
uyumlu ynde salladnzda meridyen yolu temiz olacaktr. Boaltmann merid
yenin an ykl m, yoksa az ykl m olduuna bal olarak ya yattrc ya
da enerji verici bir etkisi vardr. Meridyendeki enerjiyi boaltmak bir filtreyi ters
ykamak gibidir. Bir meridyeni glendirmeden nce boaltmak genelde faydaldr,
nk bu ekilde enerji kalntlar temizlenir ve taze enerjinin girebilecei daha ok
yer alr.

Meridyenin Nrolenfatik Refleks Noktalarna Masaj Yapmak. Bir meridyenin

izini srdnzde ya da onu boalttnzda, ellerinizin enerjileri meridyenin ener
jisini hareket ettirir. Nrolenfatik refleks noktalarna masaj yaptnzda, merid
yenlerdeki toksinleri atarsnz. Lenfatik Masaj (Sayfa 90) meridyenlerinizin yannda
lenf sistemini de temizler. Bu yzden Be Dakikalk Gnlk Enerji Rutini'nin bir
amac da ellerinizle ulaabildiiniz nrolenfatik refleks noktalarna aina olmak
(ekil 9'a bakn) ve yine arnn refleks noktalarndan ziyade bir zedelenmeye veya
kaslmaya bal olup olmadna dikkat ederek hassas olanlara masaj yapmay gn
lk bir egzersize dntrmektir. Her meridyen belirli noktalarla ilikilendirilmitir,
ama enerji testi yapmak, hatta hangi noktalarn hangi meridyenle ilikili olduunu
renmek yerine, aryan herhangi bir nrolenfatik refleks noktasna masaj yapabi
lirsiniz. Tkal enerjiler akmaya balayacandan bedeninizden annda geribildirim
alrsnz. Eer ayn nokta srekli hassassa zerinde bulunan meridyeni tespit etmek,
kendi salk kalplarnz ortaya karrken deerli bilgiler sunar. Nrolenfatik siste
min grevi lenf, kan ve meridyen enerjilerinin akn salamaktr ve noktalara ma
saj yaparak tm bedeninize taze enerji doldururken toksinleri kaslarnzdan dar
atarsnz.

Meridyenin Glendirici ve Yattrc Akpresr Noktalarn Ttmak. Her me

ridyen dokuz ila altm yedi akupunktur noktas ierir. Bu meridyenlerden herhangi
birinin akn akupunktur inesi kullanmadai;, yalnzca parmaklarnz belirli nok
talara koyup iki ila dakika bekleyerek etkifeyebilirsiniz. Tutulan noktalar:
0
Akn glendirmeye altnz meridyeni besleyen meridyendeki nok
talan ve
Akn serbest brakmaya altnz bir meridyenden dklen (her me

ridyen bir dierine dklr) bir meridyendeki noktalar kapsayabilir.

1 32
 Meridyenler

Bir meridyene giden enerji akn glendirmek iin tuttuunuz noktaiara g

lendirici noktalar ad verilir. Ar ykl veya tkal olan enerjileri serbest brakmak
iin tuttuunuz noktalara yattrc noktalar ad verilir. Hem glendirici noktalar
hem de yattrc noktalar, meridyeni glendirme etkisi gsterebilirler. Glendiri
ci noktalar meridyenleri gii katarak glendirirler. Yattrc noktalar meridyenleri
fazla enerjiyi salarak glendirirler.
Yattrc noktalar ar kontrol ve enerjilerin tkand dier durumlar iin kul
lanlrlar. Elleriniz belirli bir meridyen iin glendirici veya yattrc noktalar tu
tara! enerjiyi bir meridyenden dierine eken buji kablolarna dnr. Noktalar
bu ekilde tutmak sz konusu alana bol miktarda enerji getirebilir ve akpresr
alannn temelidir. ekil 26, balca 14 meridyenden 12'si iin glendirici ve yat
trc akpresr noktalarn gstermektedir (ana ve merkez meridyenlerin dengesi,
9 8 . sayfada anlatld zere, Kanca teknii kullanlarak salanabilir). Bir meridyeni
glendirmek iin (sre her meridyen iin yaklak 5 dakika):

1 . zi srldkten, boaltldktan ve masaj yapldktan sonra dengesizliini

srdren meridyenlere karlk gelen kodlar bulun. Bir rakamdan nn
de gelen ksaltmalar akupunktur noktasnn adn belirtir. rnein Si 5,
incebarsak meridyenindeki beinci akupunktur noktasdr (Si - Small
lntestine/ncebarsak).
2. " 1ST" (birinci) yazan glendirici noktalar hafif ama gl bir ekilde
iki ila dakika tutun.
3. "2ND" (ikinci) yazan glendirici noktalar iki dakika boyunca tutun.
Alarm Noktas Testi'nde zayf olan dier meridyenlerle devam edin.

1 33
E n e rj i T b b
ekil 26.
GLENDRC VE YATITIRICI AKUPUNKTUR NOKTALARI

GLENDREN NOKTALAR YATITIRAN NOKTALAR

Meridyeni Enerji Katarak Glendirme Meridyeni Fazla Enerjiyi
Salarak Glendirme

A
'

MDE

DALAK

E.

: ;:

:, i

KALP

- :.;: ' " , .

1 34
 Meridyenler

GLENDREN NOKTALAR YATITIRAN NOKTALAR

NCEBAGIRSAK

.,.

MESANE

BBREK

' . :,.:

135
E n e rj i T b b
ekil 26.
GCLENDRC VE YATISTIRICI AKUPUNKTUR NOKTALARI
, ,

GLENDREN NOKTALAR YATITIRAN NOKTALAR

;."
''' .

'
'.'

<

./:

L ISITICI

/ Q

)_ '
.,,
;
,,"
:r
.!
.,

r'. SAFRA KESES

1 36
 Meridyenler

GLENDREN NOKTALAR Yattran NOKTALAR

s T

KARACGER

AKCGER

KALINBAGIRSAK

1 37
E n e rj i T b b

G e rg i n H i s s ett i i n i z d e G ev e m e n i n Yo l l a r

Omurga Asma, omurgay uzatp esneterek, krek kemiklerini geveterek

ve bedenin bir tarafndan dierine enerji gndererek tm meridyen ve ak
ralar etkiler. Bu teknik sizi canlandrabilir ve yorgunluu yok eder (sre .
1-2 dakika):

1. Ayaklarnz omuzlarnzn geniliinden daha geni aarak durun.

2. Ellerinizi, krdnz dizlerinizin zerinde st bacaklarnza koyun ve

kollarnz gerin. Birka kez derin nefes aln. imdi grnmez bir san
dalyede oturuyor gibi hissedeceksiniz (ekil 2Tye bakn).

3. Banz nde ve kalalarnz gerideyken ayaklarnz dizleriniz ayak

bileklerinizin hemen zerine gelecek ve srtnz dmdz olacak ekilde
yerletirin. imdi bir tr asma kpr oluturuyorsunuz.

4. _Yavaa bir omzunuzu bedeninizin dier tarafndaki dize doru uza

tn. Ayn hareketi dier omzunuzla tekrarlayn. Bu, bir gei egzersizi
dir. Srtnzn esnediini hissedecektiniz. Bu esneme hareketini birden
fazla kez yapabilirsiniz.

5. ok yava bir ekilde, kollarnz iki yanda sallandrp kendinizi kald

rn, ta ki dik bir pozisyona gelene del<..

1 38
 Meridyenler

ekil 27.
OMURGA ASMA

.,,
=::

M ER DYEN LER N Z D NYA' N I N M ERDYEN LERYLE

AYN I H ZAYA G ET RM EK

Dnya'nn gnlk ritimleri, zaman dilimleri ve mevsimsel deiiklikler meridyenle

rinizdeki enerji akn etkiler. Nasl akntlar gnlk bir dngden geiyorsa merid
yenlerinizin her biri yirmi drt saatlik dngye sahiptir. On iki balca meridyenle,
her biri, enerjisinin en gl olduu, nabznn en keskin olduu ve enerji emiliminin
en aktif olduu iki saatlik bir "med hali" srecine sahiptir. On iki saat sonra, me
ridyen dinlenme evresinde getii iki saatlik "cezir halindedir". Her meridyen saat
mekanizmas gibi med haline ya da "g saatine" gelir ve bu zamanlar

1 39
E n e rj i T b b

ekil 28.
MERDYEN AKI ARKI

11:00 - )5:00

09:00 - 11:00
KALP

l:fIN

......

MET<KEZ rJ:J ()
() ()
' ()
:::,..{_
' ' C). 1
ii; rJ:J
" " z 7iJ
......
() ...... C!l
-. ...... z n :-9
'{_ 7'\ ()
() '{_ 1- ()
9. tC ANA
l[\
()

:.

: :

05:00 - 05:00
l1AN6

21:00 - 25:00

25:00 - 0):00

1 40
 Meridyenler

Meridyen Ak ark'nda gsterilmitir (ekil 28'e bakn). Aynca her meridyen

ile- arkta o meridyenin karsna denk gelen meridyenin ilikisine dikkat ettik. Bir
yang meridyeni dngsnn zirvesinde olduunda, ona karlk gelen yin meridyeni
en dk noktasndadr. Yang, in kozmolojisinde aktif, da dnk ve genileyen
ilkedir; yin, alc, iednk, daralan ilkedir.
Bedeninizin dnglerinin Meridyen Ak ark'na nasl karlk verdiini, bir
hafta boyunca hislerinizde deiim fark ettiiniz anlar dikkatli bir ekilde kayde
derek grebilirsiniz. Gnn belirli bir annda enerjinizi kaybediyor ve halsiz kalyor
muslfnuz? Gnn ba arlarna meyilli olduunuz belirli bir blm var m? En ok
ne zaman cokulu hissediyorsunuz? Ne zaman huysuz oluyorsunuz? Gnn hangi
saatlerinde aermeler yayorsunuz? Kararllnzn en zayf olduu saatler hangi
leri? En ufak deiimleri dahi yazn. Bir hafta sonra kalplara bakn. Gnn belirli
bir zamannda oluan ya da artan herhangi bir durumu not edin ve o srete g
zamannda olan meridyenin etkili olup olmadn dnn.

Enerjilerinizdeki Zayf Halkay Glendirmek. rnein insanlar genelde saat 15.00

ila 17.00 arasnda yorulurlar. Bu, mesane meridyenindeki enerjinin en gl olmas ge
reken zamandr. Mesane meridyeni sinir sistemini ynetir, nk bu meridyen omurga
zerindeki tm sinirlere ev sahiplii yapar. Bu saatlerde dinlenirseniz, sinir sisteminizi
canlandrmak iin yeterli enerjiyi salarsnz. Belki de doa bu sistemi sizi akama ha
zrlamak iin kurmutur. Btn gn aktif oldunuz, yemek ve sindirmek iin ciddi bir
enerji sarfiyat yaptnz (13.00-15.00 aras, incebarsak meridyeninin en gl olduu
saatlerdir) ve yeryznn ritimlerine daha yakn olan pek ok kltrde insanlarn bu
saatlerde siesta yapmalar tesadf deildir. En dk evresinde bulunan meridyene bak
mak resmi tamamlayabilir. Akcier meridyeni mesanenin polaritesidir (arka bakn) ve
bu srete en dk noktasndadr. Bedeninizin en dk miktarda oksijen ald zaman
da bu saatlerdir ve bu da uyumak istemenize neden olur. Bu, sindirim ve sinir sistem
lerinin kendilerini yenilemelerine izin vermek iin doal bir zamandr ve leden sonra
kendinizi yorgun hissediyorsanz bu sizde bir sorun olduu anlamna gelmez.
Ama sekiz-be mesaisinde altnz bir ite veya taleplerin yksek ama enerjilerini
zin dk olduu bir baka zamanda iyi performans gstermek iin ritimlerinizi yaam
tarznzla uyumlu hale getirmeniz gerekebilir. 15.00-17.00 sreciyle ilgili olarak en sk
duyduumuz ikayetlerden biri, "En uyank olmak istediim saatler bunlar, nk bu sa
atlerde ocuklarm okuldan eve dnyor," diyen annelerden gelir. "Benim yanlarnda ol
mam isterler, ama ben uyuyakalyorum. Syledikleri eyi dinleyecek halim bile olmuyor."

1 41
E n e rj i T b b

o c u k l a r n z O k u l d a n S o n ra veya E i n i z i t e n S o n ra
K a r l a m a S a a t i G e l d i i n d e E n e rj i Y k l O l m a k

Onlar kapdan ieri girmeden on dakika nce her eyi brakn ve (sre
1 0 dakika):

1. Yorgunsanz, enerji/eriniz byk olaslkla ters ynde ilerliyordur.

Yumruk (Sayfa 74) ve Ta ekimi (Sayfa 88) ile balayn.

2. Bu sizi canlandrmazsa enerjileriniz byk olaslkla karmtr. Way

ne Cook Duruu'nu (Sayfa 84) yapn.

3. Huzursuzsanz, "Zehri Aktma " (Sayfa 235) yoluyla biriken can skn
ts veya fkeyi salverin.

4. Bu sizi tamamen sakinletirmezse Atei Sndrme (Sayfa 2 3 6) eg- i!/

,,.
.
:.;
zersizini yapn.

5. ster yorgun isterse tedirgin olun, ritelinizi Yeri ve G Balama

(Sayfa 266) ve kendinizi hcuma hazrlarken ocuklarnzn (veya eini
zin) btnyle yannda olduunuz olum/amasyla Fermuar (Sayfa 94)
tekniini kullanarak sonlandrn.

. Bunu ayni zamanda okuldan sonra ocuklarnzn enerjilerini yoluna koymak h

ya da einizin eve keyifli bir ekilde gelmesini salamak iin yapabilirsiniz. : :

: r ,

Her gn meridyenlerinizin izini dk-enerji saatlerinizi dzenleyecek ekilde

srerek bedeninizin ona dayatlan programlara ayak uydurmasna yardmc ol
makla kalmaz, ayn zamanda gelecek bir hastal da nleyebilirsiniz. Her gn
dk-enerji zamanlarnzda meridyenlerinizin izini dzenli olarak ve talimatlar
dorultusunda srerseniz, bedeninizdeki savunmasz bir sistemi glendirirken
enerjilerin izi artrabilirsiniz .
Meridyen Ak ark'nda belirtilen saatler her meridyenin g zamann, o me-

1 42
 Meridyenler

ridyenin en gl oldu med halini gsterir. Her iki saatte bir baka bir meridyen
zir.veye kar. Meridyenlerinizin izini srdnzde, her zaman rerkez ve ana me
ridyenlerle balayn. Meridyenlerin izini bu blmde anlatlan ekilde, merkez ve
ana meridyenin ardndan dalak meridyeniyle devam ederek srebilirsiniz, ama eer
arka, g saatindeki meridyenle girerseniz bedeninize ekstra enerji salayabilirsiniz.

1 . Gnn saatini, arkta belirtilen med halindeki meridyenle eletirin. r

nein, her leden sonra saat 15.00 civarnda zindeliinizi yitiriyorsanz,
mesane meridyeninin g saatinde olduuna dikkat edin. Bu yzden mer

kez ve ana meridyenlerden sonra mesane meridyeniyle balayabilirsiniz.

2. Meridyenlerinizin izini srerken arka uygun hareket etmeyi srdrn.
3 . Tekrar mesane, merkez ve ana meridyenlerin izini srerek sonlandrn.

Jet Lag Dnya'nn Meridyenleriyle Uyumunuzu Bozar. Jet Lag, yani saat dilim
lerini hzl gemekten kaynaklanan bedensel ritim bozukluu, bedeniniz meridyen
lerinin alt elektromanyetik evreden doal olmayan bir ekilde koparldnda
ve onlarla uyum iinde olmayan bir zaman dilimine getirildiinde meydana gelir.
Beden, balad zaman dilimine uygun hareket etmeyi srdrr. Los Angeles'tan
le saatinde ayrlp Londra'ya uarsanz, kalp zamanndaki bedeninizle balarsnz
(ekil 29'a bakn). On saatlik yolu_luk snnla, be adet iki-saatlik zaman dilimi
geersiniz, bylece bedeniniz l Istc zamanna geer. Baladnz ehirde l
Istc saatidir (22 .00), bedeninizde l Istc saatidir, ama Londra'da kalnbar
sak saatidir (06.00). Meridyenleriniz artk Dnya'nn meridyenleriyle uyum iinde
olmadndan, jet lag yaarsnz.
Uu srasnda her iki saatte bir ayaa kalkar ve gerinirseniz, jet lag iin ta
sarlanm her enerji teknii daha etkili olacaktr. Ben iim gerei ok sk seyahat
ederim ve yllar iinde benim iin en etkili olan tekniin u olduunu fark ettim:

1 . Her iki saatte bir, derin derin nefes alarak Yumruk tekniini uygulayn. Bi
rinci yumruk -K-27- meridyenlerinizin geriye doru gitmediini garanti altna
alr; ikinci yumruk -tims- baklk sisteminizi glendirir ve sizi uaktaki
hava kaynakl bakterilere kar korur; nc yumruk -dalak meridyeni- da
baklk sisteminin glenmesine yardmc olur ve kan kimyasn dengeler.
2 . Her iki saatte bir Yeri ve G Balamak (Sayfa 266) egzersizini yapn.
Ayrca baldrlarnz ve esnemeye ihtiya duyan dier blgelerinizi esnetin.

1 43
!E n e rj i T b b

Zaman dilimlerini getiiniz srada bedeninizi stabilize eden kolay bir yntem,
mknats kullanmdr. ki adet yuvarlak mknats aln ve her birinin kuzey ve gney
ynlerini tespit edin (Sayfa 321). Mknatslar, biri bedeninizin sol, dieriyse sa ta
rafnda olacak ekilde kemerinize yaptrn. Sol taraftaki mknatsn kuzey yz ile
sa taraftaki mknatsn gney yz bedeninize dnk olmaldr. Var noktanza
ulatktan ksa sre sonra mknatslar ya da kemeri karn. Mknatslar kesi!1lik
le 24 saatten fazla takmayn. Bu tekniin faydalar, utuunuz zaman Dnya'nn
elektromanyetik alanyla balant iinde olmamanz ve bedeninizdeki mknatslarn
bu eksiklii dengeledii gereiyle ilikilidir.
] et lag yaanmasn nlemenin dier iki yolu, meridyenlerinizin med ve cezir za
manlarn var ehrinizin zaman dilimine gre sfrlamaktr. Birinci teknik aku
punktur noktalarna vurmay gerektirir. ekil 29'un bir fotokopisini ekin ve uaa
binerken yannza aln:

1 . Uakta yerinize oturduunuz anda, o anki saati ve var ehrinizin o an

daki saatini tespit edin.
2. ekil 29'a bakn. Yerel saati ieren iki-saatlik zaman diliminin yannda,
g saatinde olan meridyenin ve bir akupunktur noktasnn ad yer al
maktadr. izimde bu akupunktur noktasn bulun.
3 . Var ehrinin o andaki saatini ieren iki-saatlik zaman diliminin yann
da, g zamanlarnda olan bir dier meridyenin ve akupunktur noktas
nn ad yer almaktadr. izimde bu akupunktur noktasn bulun.
4. Biraz kuvvetli bir ekilde, ayn anda veya srayla, her iki akupunktur
noktasna da bir dakika sreyle vurun. Dilerseniz nce mevcut saat ve
var saati iin bedeninizin bir tarafndaki noktalara vurun, sonra die-
rne ge yapn.
. .

5. Her iki saatte bir ayn prosedr dier meridyen ifti iin tekrarlayn.
Orijinal yerel saatin altndaki bir sonraki meridyene ve var ehrinde
ki orijinal saatin altndaki meridyene gein. Belirlenen srede uyursanz,
uyandktan sonra sizi gncelleyecek noktalara vurmanz yeterlidir.
6. Uu sekiz saat veya daha fazla srecekse beklenen var saatiyle iliki
lendirilen akupunktur noktasn bulun. Uuun son drt saati boyunca,
her saat bir dakika boyunca bedenin sol ve sa taraflarna ayn anda
olmak zere bu noktaya vurun.
7. Bu teknik ortas delik, bir ipe asabileceiniz yuvarlak bir mknatsla des-

1 44
 Meridyenler

\ -;
..
\)\,
.
' ..

),i vl'-:
:1
'
.

/(10
'. .. -
,,._ > :

ekil 29.
}ET LAG BASIN NOKTALARI

SAAT MERDYEN AK'.UPNKTUl NOKTASI

05: 0 0 - 07: 00 Kalnbarsak LI 1

07: 0 0 - 09:00 Mide St36
09:00 - 11:00 Dalak Sp 3
11:00 - 13:00 Kalp Ht 8
1 3 : 0 0 - 15:00 ncebarsak SI 5
15:00 - 17:00 Mesane BI 66
17: 0 0 - 19:00 Bbrek K 10
19:00 - 21:00 Dolam Cx 8
21:00 - 23:00 l Istc TW 6
23:00 - 01:00 Safra Kesesi GB 41
01:00 - 03 :00 Karacier LV 1
03:00 - 05:00 Akcier Lu 8

1 45
E n e rj i T b b

teklenebilir. Her akupunktur noktasna vurduktan sonra, mknats nok

tann zerinde veya drt kez her iki yne dndrn.

Jet lag yaanmasn nlemenin ikinci bir yolu, akupunktur noktalarna vurmak
yerine meridyenlerin izini srmektir. Bu yntem daha karmak olsa da, meridyenle
rin izini srmeyi biliyorsanz, bu teknii tercih edebilirsiniz.

1 . Uaa binmeden nce K-27 noktalarna vurun (Sayfa 74), apraz ler
leme yapn (Sayfa 80) ve meridyenlerinizin izini srn (ekil 1 0 -23'e
bakn). Merkez ve ana meridyenlerin izlerini srdkten sonra, g saati
Meridyen Ak ark'nda (ekil 28'e bakn) gnn saatine denk gelen
meridyenin izini srn. rnein meridyenlerinizin izini saat 1 8 .00'de s
ryorsanz, bbrek meridyeninin saat 17.00'den 19.00'a kadar g saa
tinde olduunu fark edeceksiniz.
2. arkta geri kalan 11 meridyeni saat ynnde uygulayn. lk bata izini
srdnz meridyenle (rnein saat 1 8 .00'de baladysanz bbrekle) ve
sonra merkez ve ana meridyenlerle sonlandrn.
3 . Uuu yarladnzda, saatinizi gittiiniz lkenin saatine gre ayarlayn
ve bulunduunuz yerden, arka g saatindeki meridyenden girerek me
ridyenlerinizin izini mevcut zamana gre srn. Her zamanK-27; apraz
lerleme, merkez ve ana meridyenlerle balayn.
4. Var noktanza ulatktan sonra, bir kez daha yeni yerel saate gre me
ridyenlerinizin izini srn.

Bu blm meridyen sistemine bir giritir. 9. Blm'de hastalklardan sz ederken

meridyenlere tekrar dneceiz. imdi buradaki odak noktamz akralarnza, bede
ninizin enerji rezervlerine eviriyoruz.

1 46
 Blm 5

a k ra l a r

B e d e n i n E n e rj i st a s y o n l a r

Elektromanyetik aktivite ve yaamsal enerjinin balca merkezleri dnyann drt bir yanndaki yerli
kltrler tarafndan tanmaktadr. Hauaii'nin Hma kltrnde bunlara "auu", Kabala'da ise
"hayat aac " merkezleri denir. Taoist in geleneinde "datien ", yoga teorisinde ise
"akra " szckleri kullanlr.

-WLLIAM CoLLINGE

Subtle Energy

akra szc girdap, dn ya da tekerlek anlamna gelir. Meridyenler bir

enerji ulatrma sistemiyken akralar enerji istasyonlardr. insan bedenindeki

her akra, omurganzn altndan banzn zerine kadar uzanan yedi nokta
dan birinde konulanm enerji merkezidir. Hafza kimyasal olarak nronlarnza
kodland gibi enerji anlamnda da akralarnza kodlanmtr. Her ne kadar nral
hafzaya paralel olan bir "enerji hafza sistemi" Batl dnceye yabanc olsa da
pek ok ifa geleneinde sorgusuz sualsiz kabul edilir. Yaadnz her nemli ya da
duygusal adan etki brakan olayn akra enerjinize kaydedildiine inanlr ve ben
de ayn bu ekilde tecrbe ederim. akralarnz bilirsem, gemiinizi, bymeniz
yolundaki engelleri, hastalklara olan zaaflarnz ve ruhunuzun zlemlerini bilirim.
Hassas bir ifacnn bir akrann zerine uzatlan eli ilikili bir organdaki aryla,
bir lenf nodlndeki tkanklkla, s ya da nabzdaki anormalliklerle veya duygusal
alkant blgeleriyle tnlayabilir. Bu hislerin belirli anlamlar olduunu rendim.
Bir akrann enerjileriyle el yle iddetli bir ekilde titreyebilir ki uygulayan kii,
mterinin tecrbesini aynalayan ya da mterinin organlarndan birinin durumunu

1 47
E n e rj i T b b

ortaya koyan bir tecrbe yaar. Bir insanla tek bir seans yapacam dnr ve o
kiinin salk sorunlarna ve kiisel evrimine dair mmkn olan en faydal rehberlii
salamak istersem, seansta yalnzca akralara odaklanrm. Daha derine inip her
bir akrann her seviyesini deneyimledike, balarda eriemediim bilgilerin ortaya
ktn grrm.
Bu blm size akra enerjilerini ve hem sizin hem de bakalarnn akralann
nasl temizleyebileceinizi, dengeleyeceinizi ve glendiinizi anlatmaktadr.

AKRALARI N FON KSYO N LAR! :

FZYOLOJ K, PS KO LOJ K, SPRT E L

Fizyolojik seviyede, akralar enerjileriyle organlar kuatr, bu organlarn salk

larn etkilerler.1 Her akra adn enerjisinin yayld blgeden alr (ekil 3 0 'a ba
kn). En aadakinden en tepedekine doru isimleri: kk akra, sakral akra (ikinci
akra kadn ve erkeklerde rahim eklindedir), gbek akras, kalp akras, boaz
akras, aln (nc gz) akras ve ta akrasdr. Aslnda bir akrann enerjilerin
deki dengenin ya !nzca akrann alannda yer alan organlarn saln etkilemekle
kalmadklarn, ayn_J:amanda akrann ejilerindeki dengesizliklerin hastaln
balangcn ngrd konusunda ciddi bulgular vardr.2 Bir akrad-aki sorunlu
enerjileri temizle.mek ve dengelemek, filizlenen hastalklar nleyebilir ve ortaya
kan fiziksel semptomlarn iyilemesine yardmc olabilir. akralarn psikolojik zel
likleri de fizyoljik fonksiyonlarnda rol oynar. akralar 'deneyimi kodladndan,
genelde bir insann gemiinin mevcut semptomlardaki roln ortaya koyar. Ge
miinizin enerji ve atmalarn<la hapsolan akralar temizleyerek kronik veya gizli
salk sorunlarmn iyilemesi iin zemin hazrlayabilirsiniz.
Psikolojik spiyede, her akra kiiliinizin ayrcalkl zelliklerini dzenleme ve
zorlu tecrbeleri enerji sistemine entegre etme gibi belirli psikolojik grevlerle yuk
Xz
ldr. Kiiliin in belirli bir akra ile dzenlenen zellikleri, o akrann geliimsel
temasyla ilikiidir. Her akra gemiinize dair bir dilime sahiptir ve belirli bir geli
imsel temayla ilikilidir. Bu temalar hayatta kalma ve cinsellik (kk akra), yaratc
lk (sakral akr:a), kimlik ve g (gbek akra), sevgi ve merhamet (kalp akra) ifade
(boaz akra), derin alg ve anlay (aln/nc gz akra) ve benliin aknldr
(ta akra). ki akra enerji anlamnda birbirlerinden koptuklarnda, her iki akra
tarafndan ynetilen kiiliin zellikleri muhalif alt-kiiliklere dnebilir. rnein

1 U2
 akralar

ekil 30.
YED ANA AKRA

-)i;'.,
-..'-/
.:i; Ta
' '": ..

1 49
E n e rj i T b b

kalp ve beyin arasndaki klasik atmalar buna rnektir. akralarnz hikayeni

zi anlatrken ayn zamanda hikayenizi anlatmamay seebilirler. Enerji anlamnda
engellenen bir akra serbest brakldnda hayatnz, akrann temasyla ilikili so
runlarla bouturan enerjilere saplanp kalmak yerine, o akrann iine kodlanan
olumlu rehberlie uygun ekilde zlmeye balar.
akralara atfedilen spiritel fonksiyonlar akralarn "eski anlar", "gemi ya
amlar" ve "arketipler" gibi metafiziksel yaplara uyum salam olduu inancna
dayanmaktadr. rnein bazen belirli bir akraya kodlanm bilgi, sezgisel bir ifa
cya farkl bir adan farkl bir insan hakknda bir hikaye anlatr. O hikaye eski bir
yaamdaki bir birey hakknda olarak yorumlanrsa bu durum o kiinin o srada m
cadele ettii anlalmas zor fiziksel veya duygusal bir semptomu aklayabilir (bi
razdan bir rnekle aklayacam). Daha etkileyici olan, akralarn hepimizi aan,
ama hepimizi etkileyen belirli arketip temalarla, kalplarla etkileim kurmasdr. Bu
evrensel temalar yukarda sz edilen psikolojik temalarla (hayatta kalma, kimlik,
sevgi ve ifade gibi) paralellikler gsterir ve gezegende hayat oluumunu yaplandran
kuvvetlerden daha etkisiz deildirler. Her akrann enerjisi bu evrensel ilkelerden
birinin mikrokozmosudur ve bedeninizde ifade bulurlar. Bunlar enerji prototiplerini
bedeninize iler, fiziksel yapnz besler ve bedeninizi etrafnz kuatan gizli enerji
lere yansd ekliyle Doa'nn bilgeliiyle balar.
Belirli bir akrann ynettii alanlardan birinde gelimek istiyorsanz, rnein
boaz akrann alannda net, gl bir ifade becerisi gelitirmek gibi bir arzunuz
varsa (1) boaz akranza odaklanabilir, (2) onu dengeleyen ve aan fiziksel teknik
leri kullanabilir ( bu blmde anlatlyor) ve (3) bilincinizi boaz akranza ve te
sine ynlendirip onu evrendeki ifade ilkesiyle buluturmay deneyebilirsiniz. Bunu
yaptnzda, bu kuvveti kendi ifade merkezinize kanalize eder ve o nitelii gl bir
ekilde oluturursunuz.

1 50
 akra/ar

B R AKRAN I N UYANII

Eini dzenli olarak yaad kaamak ilikilerle derinden inciten bir adam, einin
yaad znt karsnda akna dnmt. Onun dncesine gre, srekli dn
d ve sonuta sevdii kadn eiydi ve einin zlmesi anlamszd. Bu adam iliki
kurduu dier kadnlarn neden zldn de anlayamyordu. O bu ilikilere ilkel,
biyolojik birliktelikler olarak bakyor ve sevgililerin ikayetlerine anlam veremiyor
du. Gelip geici ilikileri tutkuluydu ve partnerlerinin harika tecrbeler yaadkla
rn/ dolaysyla zlmek iin herhangi bir sebepleri olmadn dnyor, ayrca
her ilikisini kesin bir ekilde sonlandrdndan einin bu ilikileri bir tehdit olarak
grmesine gerek olmadn savunuyordu. Bu kadnlarn bu kadar znt yaama
lar karsnda gerekten aknd. Onun bariz olduunu dnd eyi aklama
giriimlerinde srekli ayn eyi tekrarlyordu: "Biyolojiyle savaamazsnz ! " Ei so'"
nunda denemekten vazgeti ve onu terk ettiini .syledi.
Bana seansa gelmesinin amac evliliini kurtarmak deil, daha ok hasar kont
rol yapmakt. Belki daha medeni bir ekilde, kendilerine ve ocuklarna daha az
zarar verecek ekilde sonlandrmay hedefliyordu. Gerekten de ne einin ne de o
cuklarnn incinmesini istiyordu, ama einin duygularna hibir anlam veremiyordu.
Ei kocasnn yaral bir insan olduunu ve dnp bakalarn da yaraladna inan
yordu. ocuklarn daha fazla yaralamasn, deerlerini oluna aktarmasn ya da
kadnlara deer vermediini kzna hissettirmesini istemiyordu.
Seansn balarnda, adamla teke tek almaya karar verdim. Einden bir saat
sonra geri dnmesini istedim. Adamn enerjilerini eininkilerden ayr grmek ve
onun ne kadar derinden yaral olduunu anlamak istedim. akralarna odaklan
dm. Kalp akrasnda bariz bir enerji bozukluu vard, ama en kuvvetli hikayeyi kk
akras anlatyordu. Kk akrann derin katmanlarna indike, ocukluuna dair
hislere ve grntlere eritim. Dahas, sanki hibir zaman bir ocukluk dnemi ge
irmemi, masum olduu bir zaman hi olmam gibiydi. Hayatnn ilk evrelerinden
bu yana hep hayatta kalma modunda yaadn hissettim. Daha sonra kendisinin
de dorulad iddetli ve beklenmedik dayak grntlerine ulatm ve grne ba
klrsa hayatta kalmak iin kalbiyle olan ban koparmak zorunda kalmt. Bildii
tek saf ve spontane mutluluk, hibir sorumluluk hissetmedii biriyle seks yapmakt.
Bu adam hibir eye ikna edemeyeceim gn gibi akt, ama kavramlarn zihnine ile
mesine izin vermese bile, ilikilerinde sz konusu olan tm enerjileri hissedebildii takdirde
biraz yol kat edebileceini dndm. Tam da byle oldu. akralarnn her biriyle ala-

1 5 1"
E n e rj i T b b i

rak yapabileceim en iyi eyin drdnc akrasn -kalp akras- cinsellii temsil eden kk
akrasyla balamak olabileceini dndm. Aslnda kalp akras artc bir biimde
tatl ve sevgi doluydu, ama hem farkndal hem de kk akrayla ilikisi kesilmiti.
Bastrlm enerji kalp akrasnn derinliklerinden ayrlrken, eini kaybetmenin
youn hznn yaad. Ayn anda baka duygular da hissetti. Dier kadnlarn yan
sra einin acsn ve zntsn de yaad. Ama kalp akras kk akradan _yle
uzaklamt ki hala yapt eyin onlara neden bu kadar ac verdiini anlayamyor
du. Hala keyfi cinselliinin kt olmasnn sebebinin zaman gemi bir ahlak an
laynn dayatlm olmas olduunu dnyordu. Onlara ac veren eyin kendisi
deil, onlarn demode cinsellik anlay olduundan emindi.
Birlikte altka, kalp akrasyla kk akras arasndaki devre balanmaya ba
lad. Bunu yalnzca fiziksel bir teknikle, kalp akrasnn enerjisini geniletmek iin
ellerimle giderek byyen geni daireler izerek yaptm, ta ki enerji kalp alann ap
kk akrasn da kapsayacak kadar genileyene dek. Kk akras bu balantya a
olduundan geri kalann doa kendisi tamamlad.
Kalp ve kask blgeleri arasnda kpr oluturan bir kuvvet hissetti. Einin, ne
den sevimenin her zaman kalple bir ilikisi olduunu sylediini kavramaya bala
_
d. Bu anlk bir dn tecrbesi olmasa da einin bak asn da gz nnde bulun
durmak ve ok erken alarda kalbinden koparlm olmann sonularn dnmek
isteyerek ayrld. Drt yl sonra tekrar karlatmzda evliliklerini srdrdklerini
ve bunun tek eli bir yolculua dntn rendim.

AKRA SSTE M N E G EN EL B R BAKI

akralar, yoga geleneinde bir odak noktas olan enerji spiralleridir ve eitli ifa
-istemlerinde yer alrlar. Bu enerji alanlar hem bedenin zerindedir hem de bede
nin belirli alanlarna nfuz eder ve bedeni. evreleyen enerjilerle etkileim kurarlar.
1970'lerde UCLA Enerji Alanlar Laboratuvar'nda Valetie Hunt tarafndan yaplan
nc bir aratrma, derideki belirli blgelerin ok hzl elektrik salnmlar rettiini
(beyinde saniyede O ila 100, kaslarda 225 ve kalpte 250 devre kyasla deride saniye
-de 1,600 devir3) ve bu yerel enerji alanlarnn beden "akralarnn" eski a akla
malarna karlk geldiini tespit etti. Spektogram analizi4 ve zel bir fotoraf tr5
de belirli akralarla ilikilendirilen zgn frekans aralklar ve renkler tespit etti.
akra ekibinin kkleri Hindistan'a dayanyor olsa da, pek ok kltr bu spiral

1 52
 akralar

enerji merkezleriyle almtr ve beden enerjilerine duyarl olan her ifac er ya

da . ge onlarla karlar. Her akrann ayrcalkl elektromanyetik zelliklerine ek
olarak ileri seviyede meditasyon yapan insanlar bilinli bir ekilde bir akraya enerji
ynlendirdiinde, o akradan yaylan elektrik alannn gc katbekat artar. 6
Her ne kadar yalnzca be akray kabul eden ya da akra saysn ona kadar karan
sistemler duymu olsam da, genelde yedi ana akra ne kar. Bu tutarszln bir sebebi,
bedende pek ok mini-akra olmasdr. Eller ve gzler akra ilevi gsterir ve taze ener
jiye ihtiya duyulan her yerde, rnein bir yaralanmadan sonra ya da bir alann toksik
enerj;lerden arndrlmas gerekiyorsa yeni spiral izen vorteksler belirebilir.
Her akra organlar, kaslar, dokular, damarlar ve enerji alan dahilindeki di
er bedensel blgeleri ekler. akralar ayn zamanda isalg bezlerini etkiler ve ruh
haliniz, kiiliiniz ve genel salnzla yakndan ilikilidirler. Fiziksel ve psikolojik
evriminizle birlikte spiritel yolculuunuz da akralarnza yansr.
Omurgann alt ksmndaki birinci akradan ban zerindeki yedinci ak
raya gei doal bir geliim hattn izler - hayata duyulan arzudan hayatn geli
imine, hayatn glenmesine, sevgi, ifade ve anlay becerilerinin kozmosla ba
kurma zlemine kadar. Ancak ben akra ne kadar aadaysa spiritelliinin
o kadar az olduunu iddia eden fikre inanmyorum. Bu hiyerari fikri bana krk
yandaki bir adamn drt yandaki olundan spiritel anlamda stn olduunu
sylemek gibi. geliyor. Her geliimsel evre bir dier kadar kutsaldr. Her akra ev
rensel bir kuvvetle iliki iindedir, ruhun derinliklerine inen bir grevi vardr ve
akn bir gzellie sahiptir. Hatta pek ok insan iin kiisel evrim, "yksek ak
ralar" ilemekten ok "aadaki" akralarn daha derinlerine inmekten ibarettir.

ekil 3 1 .
BA AGRISINA
ZOMETRK BASIN

1 53
E n e rj i T b b

K ro n i k B a A r l a r n d a n K u rt u l m a k

Ba Arlarna zometrik Basn yntemi ba arlarn amaya ve nle

meye yardmc olur (sre 2 dakika}:

1. O turun ve omuzlarn gevetin. Banz saa doru yatrp kulanz

sa omzunuza yaklatrn.

2. Sa avucunuzu banzn sa tarafna koyun (ekil 3 1 'e bakn). Elinizle

banz birbirlerine bastrrken derin bir nefes aln. Nefesinizi tutun ve
sert bir ekilde bastrn.

3. Yavaa ama nefesinizi tamamen brakarak elinizi indirin ve banz sa

omzunuza daha ok yaknlatrn. Bu ilemi iki kez daha tekrarlayn .

. 4. Ayn ilemi sol tarafta kez yapn.

5.Banz dik tutun ve parmaklarnz banzn alt ksmndaki kemikle

. . - re yaslayn. Derin bir nefes -aln ve izometrik bir biimde parmaklarn
z ve banz ayn anda bastrn.

6. Ellerinizi kucanza indirin ve azdan nefes verirken enenizi an.

Aznzdan aldnz derin bir nefesle enenizi dar doru karn ve
alt dilerinizi aznzn st tarafna doru itin. Nefesinizi verin, azn
z an ve enenizi gevetin.

7. enenizi bir kez daha kasn. Nefesinizi brakrken, banz gsnze

qoru ein.

8. Derin bir nefes aln, parmak ilerinizle banz yukar doru iterken ban
z aa bastrmaya devam edin. Nefes vererek parmaklarnz ekin ve ba
nz aa ein. Ayn ilemi iki kez tekrarlayn. Son bir kez, nefes verirken
parmaklarnz ensenize dolayn ve dirseklerinizle banz ne doru ekin.

1 54
 akralar

Y E D AKRA, Y E D KATMAN

Her akra bedende yedi katman aa iner. Bazen uyumlu bir enerjiden ok bir d
knt hissi veren st katman, henz entegre olmam taze olaylarla ilikilidir. De
rine indike, enerjiler daha berrak ve tutarl olurlar ve akrann ayrcalkl etkisi
belirginleir. Drdnc seviye kiinin yaamnn nceki evrelerindeki olaylar alma
ya balar. Yeterince derine iner ve drdnc, beinci ve altnc seviyelere ularsam,
imgeler ve hikayeler alrm. Bu hikayeleri anlattmda, karmdaki insan genelde
anr ve dorular. Otuz alt yanda huysuz bir kadnn kalp akrasyla alrken,
"Dnyaya yedi yanda bir insann gzlerinden bakyor gibi hissediyorum ve ya
kn zamanda ok sevdiim birini kaybettim. Bir ebeveyn deil, karde olabilir mi?
Acm ok byle Yreim kapanyor," dedim. Hayrete kaplm, gzleri dolu dolu
yantlad: "Aabeyim Robert, babasnn silahyla oynayan komumuz tarafndan
vuruldu. ki gn sonra ld." Ben genelde bunun doast bir beceri olarak deil,
bir akrann enerjilerine yazlan bir hikayeyi okumann doal ama genelde krelmi
bir rnei olduunu dnrm.
Yedinci katman, kiinin gemi yaamda belirli bir akrann idaresindeki ko
nularla ilgili rendii ve zmsedii bilgileri ortaya karmaktadr. Bu bilgi ya da
g kazanlmtr. Bu katmandaki enerji akrann dier katmanlarndan tamamen
farkl bir renkt y_ younlukta olur. Bu katm11daki daha ok derin bir kaynaktan
kp dier tm katmanlardan szlen bir k gibidir. Bizler olgunlatka, katman
lar hizaya gelir ve k daha eriilebilir bir noktaya gelerek bilgelii, huzuru ve gc
ortaya karr. akrann kaynandaki k engellendiinde, kim olduumuza ve
neden burada olduumuza dair daha derin kaynaklardan uzaklar, yabanclat
mz hissederiz. Bir akrann yedi katmann arndrmak ve hizalamak, benlikteki
bu yabanclamay dzeltmeye balar.
Bir akrann yedinci katmanyla almak artc olabilir, nk genelde barn
drd bilginin tedavi masamda uzanan insanla hibir ilgisi yok gibi grnr. Ancak
ben zaman iinde bir insann gereklememi potansiyelinin enerjisinin burada ol
duunu anladm ve grne baklrsa bu potansiyelin yeermesi iin doru zaman
gelene dek potansiyelin duraan kalmas doann bir tasarsdr. Bazen bir insann
hala sahip olduunun bilincinde olmad bir stnle dokunduumu hissederim.
Bazen, bir insanla iyi bir balant kurmu bile olsam, yedinci katmana ulaamam.
Sanki daha yce bir bilgeliin, bu en derin katmanda depolanan potansiyelleri, belki
de baka hayatlarda biriktirilen becerileri kiiye amann uygun olmadn dn-

1 ss
E n e rj i Tbb

dn hissederim. Ama yedinci katman kendini atnda, sanki ruhun bilgelii

"Tamam, artk bunun bilinmesinin zaman geldi," demektedir.
Bir kadn seksen altnc yana basyordu ve bir arkada doum gn hediyesi
olarak ona benimle bir seans vermiti. Sonunda gemi bir yaama dair bir eyler
aldm sezdim. "Affedersiniz, gemi yaamlara inanr msnz? " diye sordum. Se
sindeki huzursuzlukla, "Kesinlikle inanmam! " diye yantlad. Bunun zerine bel). de
sezdiim eyleri grmezden gelmeye altm, ama bu hisler araya girmeye devam
etti. Sonunda yle dedim: "Bu yer veya zamandan olmayan bu imgeler ok gl
bir ekilde kendilerini bana sunuyorlar. Gemi yaamlara inanmadnz syledi
inizi biliyorum, o yzden bunu yalnzca bir metafor olarak ele alabiliriz, ama size
bundan sz etmesem size hakszlk etmi olacam hissediyorum."
Beni mutlu etmek iin kabul etti ve ben ona krkl yalarnda, ngiltere'de yaa
yan bir adam grdm syledim. Adam gerek bir beyefendiydi. Ksa boylu ve
tknaz bir adamd ve . harika bir piyanistti. Ailesinin yan sra piyanosu en byk
mutluluuydu. ki kz ve bir ei vard ve ailesi hayatta her eyin en iyisine alknd.
Ama o ailesinin sradan, mtevaz bir hayattan ok daha fazlasna sahip olmalarn
istiyordu ve cesaretini toplayp onlar Yeni Dnya'ya gtrd.
Oraya gnderdii tek mobilya piyanosuydu. imdi Virginia olan yere vardklarn
da, oras kesinlikle nazik bir yer deildi. Bilinmeyenden, Yerlilerden ve zorluklardan
krkiyor, endie duyuyorlard. ehrin etraf surlarla evriliydi. Adam ksa b oylu ve
tknaz olduundan ve pek de soylu grnmediinden, onun surlarn dnda muha
fz olmasn istediler. Adam itiraz edip mzisyen olduunu syledi, ama alabilecei
bir piyano yoktu ve kendi piyanosu henz gelmemiti. Bir piyanist olduunu iddia
ederek iten yrtmaya altn dnenler onunla dalga getiler ve hibir zaman
onu Yeni Dnya'ya getiren o cesur admla tannmad. Bir muhafz olacak yapda
deildi ve ok mutsuzdu. Kzlar Yeni Dnya'da yaamaktan nefret ettiler, talihsiz
likleri iin babalarn suladlar ve ona olduka zalim davrandlar. Ayrca babasnn
beceriksizliinden utandlar ve ksa srede ondan uzaklatlar.
Adamn nbet tuttuu yerde, civar kylerde yaayan Yerlilerin ocuklar dnda
konuabilecei kimse yoktu. Bu elenceli kz ve erkekler hayatnn oldu. stleri
ona Yerlilerle sorun yaamamak iin ocuklar uzaklatrmas gerektiini sylediler.
Ama ocuklar her geldiinde adam onlarn varlndan yle keyif alyordu ki kal
malarna izin veriyordu.
Bir gn piyano, yllarca bir baka lkenin limannda alkonulduktan sonra gel-
di. Piyano geldiinde adam ok yalanmt. Kzlar evlenmi, evden ayrlmlard.

1 56
 akralar

Kimse piyano konusunda onu ciddiye almad ve o da bunca yln ardndan piyano
alacak cesareti gsteremedi.
Sonra bu adamn halkna sunduu armaan hibir zaman fark etmeden ld
n grdm. Yerlilerle kurduklar gven ilikisinde rol bykt, nk Yerliler
ocuklarnn onu ok sevdiini grmlerdi. O nasl Yeni Dnya'ya gelerek byk
bir cesaret gsterdiyse stlerini grmezden gelip ocuklar uzaklatrmayarak gizli
bir kahraman olmutu.
Bu hikayeyi anlattktan sonra karmda oturan kadna baktm. Duygulara boul
mutM. Bana piyanist olduunu, ii kz olduunu ve kzlarnn onun cesur olmadn
dndklerini nk aslnda onun tand herkesten daha iyi bir piyanist olduunu
syledi. "ok, ama ok iyiyim, ama bir sr insann karsnda alamam." Sonra gz
lerime bakt ve "O bendim," dedi. Sonra beni pt ve gitti. O gece doum gn partisi
vard. Ertesi sabah bana telefon edip partide piyano aldn syledi. Herkes onun bece
rileri karsnda hayrete dmt ve kzlar ondan gururla bahsetmiti.

. .

AKRALARI N M EKA N i KLERi

akralarnz enerjilerini evrenizden alr (iyi veya kt, dier insanlarn enerjilerin
den de) ve bunlr bedeninize datr. akralarnz yn zamanda dar da enerji
gnderir. Saat ynnde hareket eden akra enerjisi dar doru ilerler ve dier ener
jileri kuatr; saat ynnn aksine hareket eden akra enerjisi ieri doru ilerler ve
dier enerjileri ieri eker. Bir akra enerjisinin ayn anda iki yne ilerleyebiliyor ol
mas tuhaf gelebilir. rnein, bir girdabn ayn anda saat ynnde ve saat ynnn
aksine ilerlemesi mmkn deildir. akralarn katmanl olduunu anlamak bu yap
bozu zmeye yardmc olur. Her katman her iki yne de dner ve belirli bir andaki
enerji evresine bal olarak -enerji alma veya salverme ihtiyac- yn deiebilir.
Bu da yetmezmi gibi, saat ynnn aksine ilerleyen enerji dar da ilerleyebilir.
Saat ynnn aksine ilerleyen enerji dier enerjileri kendine ektiinden, bu emme
kuvveti evreye ulaabilir ve enerjiyi kendine ekebilir. Bazen "enerjinizi tketen"
insanlarla olan ey budur. Onlar farknda olmadan, saat ynnn aksine ilerleyen
bir salnmla bir bardak stn iindeki bir kam gibi sizin enerjilerinizi eken bir
enerji girdab gnderirler.
Ik ve renk de, bir akrann en derin katmannn girdabndan yukar ve dar
ilerleyebilir. Enerjileri grebilen insanlar bile, bir bakasnn akralarnn renklerini

1 57
 kendi akralarnn renkleri arasndan filtreleyebilir. Bu yzden, belirli bir akrada
ki belirli bir rengin anlamn size syleyecek hibir standart ya da szlk yoktur.
Deneyen pek ok kitap birbirleriyle eliir. Benim size sunabileceim, yalnzca
prensiplerdir. Sizin filtreleriniz benimkinden farkl olacaktr, ama bir insandan
dierine, prensiplerin fayda salayabilecei kadar ortak zemin vardr. rnein,
akralarn herhangi birindeki net bir yeil, akrada bir iyileme olacann ha
bercisidir. Yeil renk tayfnda tam ortadadr ve belirmesi genelde enerjilerin den
gelendii anlamna gelir.
Tayftaki ilk ve en youn renk olan krmz, geleneksel olarak kk akrayla zde
letirilir; son renk olan eflatun yedinci akrayla zdeletirilir ve geri kalan renkle
rin, renk tayfnda bulunduklar sraya bal olarak dier akralara karlk geldii
ne inanlr. Bu kuramsal anlamda doru olsa da akralar bu kalpla kusursuz bir
ekilde eleen kimseyi grmedim. Genelde her akra bir parmak izi kadar esizdir,
yedi katman iinde pek ok barndrr ve kiinin iine doduu enerjilerle birlikte
yaanan hayat yanstr. Dolaysyla akra ve ilikili renkleri arasndaki uygunlua
dair bir temel olsa da -akradaki krmzdan tataki eflatuna- akralar ile renkleri
arasndaki titreimsel ilikiler ok daha karmaktr.
Yine de akralarn renk tayfna karlk geldiini dnmek, organik bir eilimi
yanstan bir sistemdir. Ve renkler enerji titreimleri olduundan, bir enerji sistemini
dzenlemek iin onlar kullanabilirsiniz. -rnein, bir akrann enerjilerini onu, o
akraya daha kuvvetli bir g, netlik ya da denge verecek bir renkle buluturarak ta
zeleyebilirsiniz. Belirli bir akrann geliimine en iyi ekilde hizmet edecek rengi sez
gilerinizle bulabilir ya da enerji testi yapabilirsiniz. Tek yapmanz gereken, akrann
zerine renkli bir madde koymak ve bir Genel ndikatr Test (Sayfa 77) yapmaktr.

YEDi AKRA

Ben bir akray ncelikli olarak enerjisinin bana hissettirdikleriyle ve grdm

renk ve ekillerle tanrm. Farkndalm bu his ve renklere ynlendirdiimde, bir
hikaye alr.

Kk akra. Krmznn kk akrann rengi olduu retildiinden, renciler ba

zen baka renkleri net bir ekilde grdklerinde bunu hayal ettiklerini dnrler.
Ben hemen her zaman orada baka renkler grrm ve bazen iinde krmz olmaz.

1 58
 akralar

Kk akrada altn sa s grdmde, bu genelde o kiinin zndeki iyilii, "altn

kalbini" yanstr. Kk akrann etrafnda dnen mor veya gm rengi kuaklar
bana o kiinin spiritel bir klavuzluk veya koruma altnda olduunu syler ve bunu
paylatmda bu izlenimim dorulanr .
. Kk akada, renklerle zenginletirilmi mtevaz ve gzel k ovlar grdm
de, dorudan doruya ruhani bir aleme baktm hissederim. Birok kez, annenin
kk akrasnn etrafndaki enerji ve k miktaryla kendimden getiim doumlar
da yer aldm. O grnt sanki doumu mjdeliyor gibiydi. Kk akrann daha ileri
katillfl n larnda karanlk bir gkyz gibi, akla smayacak kadar derin bir renk
grdm. O enerjiye ulatmda genelde o da gizemle doar ve ben mevcut yaam
daha geni bir balamda anlamaya balarm. Gemi yaamlardan gelen bilgelik en
ok kk akrann yedinci katmannda younlar. O zaman her bir akrann tema
sna bal olarak dier akralarn yedinci katmanlarna doru ilerler. rnein, gle
ilikili gemi yaam dersleri gbek ya da nc akrann yedinci katmanlarnda
ve sevgiyle ilgili gemi yaam dersleri kalp ya da drdnc akrada depolanr.
Kk akra omurgann altnda yer alr ve enerjileri bir kadnda kask ve vajina
nn etrafndan, bir erkekte ise penis ve testislerin etrafndan dolanp bedenin n
tarafna ilerler. Etkisini yaam kuvveti tayarak bedenin yukarsna ve destek
vererek bacaklardan aa yayar. Bu akra D nya'nn primordiyal enerjileri iin
bi!_ ka9:ddr. Tm yaam, bizim bilgiimi-z. . haliyle, yeryznden ve onun ak
kanlarndan evrimlemitir. Gne enerjisiyle dllenen Dnya hepimize anadr.
Kk akra Dnya'nn gl enerjileri iin bir alcdr. Bu balantyla, "toprak
lanma" ifadesi gerek bir anlam kazanr.
Bir insann ilk yaam tecrbeleri birinci akraya ilenir ve beyin, bu tip anlar
fiziksel olarak kodlamak iin gereken miyelin klflarn gelitirmeden nce oraya
yerleirler. Bu ilk hikayeler bir insan elli yl sonra bile etkileyebilir. Buraya yalnzca
ocukluk ve gemi yaam materyalleri deil, ayn zamanda eski anlar -belki de
nesiller ncesine uzanan bir travma- da ilenir. Ailelerinizin ya da onlardan nce
gelenlerin karlat travmatik deneyimler sizin DNA'nzda dorudan doruya i
lenmese bile, duygusal izleri enerjilerinize kodlanm olabilir. Ben pek ok kez bir
mterimin enerjilerinde bir bynn acsnn ya da cesaretinin yanklarn gr
dm ve kiinin kendine yabanc gelen bir enerjinin gemi nesillere dayandn fark
etmesi o kii iin zgrletirici olabilir.
rnein bir keresinde bir kadnn kk akrasnn enerjisine dokunduumu ve
gl bir ekilde bedeninde hastalk bulacam hissettiimi anmsyorum. Ancak

1 59
E n e rj i T b b

enteresan bir ekilde, akralarnn her birinin enerjisini inceleyip hastalk tayan
akray ararken ok salkl grndn fark ettim. Ancak kk akrasna dnp
katmanlarnn derinliklerine indiimde, korkun bir ekilde lmn eli kulanda
olduunu hissettim. Hastalkl bir enerji bulamasam da lmekle ilgili bu dehet, kk
akrasnn her bir katmannda yer etmiti.
Arlkl olarak ailesindeki kadnlarla ilgili, gemi nesiller olduu hissettim
strap dolu hikayelere ulamaya baladm: doum srasnda lmler, byk boz
krlarda alktan lmler, her dneme zg lmler. Kk akrasndan, "Beni kimse
kurtaramaz; yaplacak hibir ey yok; hayatta kalamayacam! " diyen bir his ykse
liyordu. Bunu paylatm ve hayatta kalmayacana dair duygunun ona deil, nceki
nesillere ait olduunu hissettiimi syledim.
" Hayatm boyunca," dedi, "lmn eli kulanda olduuna inandm. Asla an
layamadm. lm korkularma bir ocukluk travmasnn sebep olup olmadn
renmek iin terapilere giderim. Sk sk, srf iyi olduumdan emin olmak iin dok
tora giderim. Bir iliki bile yaayamyorum, nk her an lebileceimi bildiimden
bunun karmdaki insana hakszlk olduuna inanyorum. Kulaa mantkl gelme
diini biliyorum, ama bu iimde ykselen ok boucu bir kuvvet ve bu her zaman
aradm anahtar gibi grnyor."
Bir kltr ne kadar "medeniyse" yelerinin kk akralar o kadar amura batm
oluyor. 'BG enerjiyi glendirmenin ve daha seksi ve seksel hissetmenin yolu, hare
ketin ncelikli drtsnn kasnzdan geldii noktadan bir dans yakalamaktr.
Kk akra Dnya'nn ilk, ncelikli yaam kuvvetiyle rezone olur. Ben ilkel bir ritim
le yaplan serbest Afrika dansn severim. Kk akranzdan dans etmek Dnya'yla
dans etmektir.
Kk akrann temeli bir gsterge gibidir; ateine bazen psiik s ad verilir.
Enerjiyi isel ve harici, yukar ve dar verir. Kuvveti yukar gnderdiinde, ta ak
raya kadar ilerleyerek dier tm akralar kuvvetlendirir. Ta akradaki vizyonlarn
gkler kadar kk akradan domu olmalar da muhtemeldir. Bir insan kk akras
kapal olduunda, o kiinin o anda mevcut olmad ya da ayaklarnn yere salam
basmad hissine kaplrsnz. Kk akrann gc eriilmez olmakla kalmaz, ayn
zamanda dier akralar atele gcnden de yoksundur.
Kk arka kuvvetini dar doru gnderdiinde, evreyle ve dier insanlarla ba
kurar. Dier akralar yoluyla da insanlarla ba kurarsnz, ancak kk akra ayrca
lkldr. Bir gven ve emniyet hissi yayar ve dier insanlarn kendilerini fiziksel an
lamda gvende hissetmelerini salar. Bir insann tutkusundan bir baka insannkine

1 60
 akralar

kpr oluturur. Veya tehdit, dmanlk ve saldrganlk tar. Baka insanlarla olan
ba ilkel ve temeldir.
Kk akra, daha hesapl teviklere kyasla, en derin gdlerimizin temelidir. Do
laysyla yeme, alma, istifleme, eleme, gvende kalma ve bir aile bireyini koruma
gdlerinin tamam kk akrann ynetimindedir. Onur, sadakat, dini cokunluk
ve etnik atma drtleri dahi rasyonel dnceden ok bu seviyede idare edilir.
Dolaysyla kk akra aslnda kabilesel doamzla zdeleir. Bu, Evren'de "Biz
biriz," diyen bir kuvvet ifadesidir. Kk akra sayesinde, Dnya'yla kimliimizi, ken
di evlatlarmzla olan kimliimizi ve en nihayetinde yaayan herkesle olan kimlii
mizi biliriz. Hem hayatta kalma hem de soyun hayatn kurtarma enerji zeminini
kk akradan alr. Anne veya baba ocuunu kurtarmak iin bir merminin nne
atlar. Soy devam etmelidir. Ben kzmn kendini kazara krk bir cam parasyla
kestiini grdmde yaadm his, bir ban kk akramdan bedenime doru
saplanmas gibiydi. Tarihsel anlamda bu kuvvet, kabilenin ve topluluumuzun tm
bireylerinin hayatta kalmas iin sadakat duymamz garantiledi. En gelimi anla
myla bu, hayatta kalacaksak bu gezegende hepimizin birlikte baarmas gerektiini
syleyen ilkel bir drtdr ve bugn bunu giderek daha fazla insan hissetmektedir.
Pek ok insan kendi iinde kk akra seviyesinde blnmtr, bu yzden bir
birleriyle elien ilkel inan ve tepkiler barndrrlar. Belki kiinin anne ve babas
d ,F,nm ve deerler anlamnd birbirlerinden yle farklydlar ki ocua ba
datrlmas mmkn olmayan mesajlar sundular. Belki anne ve babas birdi, ama
kltre ya da ocuun temel doasna kar birdi. Belki aslnda sevgi dolu olan bir
ebeveyn tarafndan iddete uram olmann imkansz paradoksu bu blnmeyi
yaratt. Belki bir erkek kendi dii yanna kardr, dolaysyla kendi alc nitelikle
rine eriimi yoktur. Belki bir kadn dnyadaki erkek enerjiden yle korkuyordur ki
kendi iindeki erkek enerjinin onu korumasna izin vermiyordur. Tm bu bln
meler kk akrann enerjisinde ortaya kar. Bir insan bu gibi sebeplerle derinden
blndnde, kk akrann st katmanlarnn yaam tecrbeleriyle nasl etkilen
dii ve derin katmanlarnn kiinin isel doasyla nasl ayn izgide olduu net bir
ekilde ortaya kar.
Benim akralara dair anlaym, yaygn olarak kabul edilen bilgelikten temel
yolla ayrlr. Ben, sylendii gibi, "aadaki" akralarn spiritel anlamda "yuka
rdaki" akralardan daha nemli olduuna inanrm. akra renklerinin resimlerde
gsterilenlerden daha karmak olduuna inanrm. Ve her ne kadar binlerce yldr
cinsellik ikinci akrayla zdeletirilse de, bunun znde bir kk akra meselesi

161
E n e r j i T b b

olduuna inanrm. Sistemi meydana getiren kiinin cinsellik arzusunu hayvans bir
drtdense kutsal bir g olarak grmek istediini ve cinsellii, kk akrann ilkel
drtlerinden koparp onu yaratl akrasyla baladn dnyorum. Bu anla
ya meydan okuyan pek olmaz, ama ben kesinlikle cinselliin kk akradan bala
dn dnyorum. Cinsellik ortaya ktnda, . heyecan ykseldiinde, siz bunu
birinci akrada hissedersiniz ve benim de cinsel enerjinin kaynan grd yer
burasdr. Bir kadnda bu, erkek enerjisinin iine girdii, cinsel birlikteliin olutuu
alc akradr. Bir erkekte kk akra enerjisi daha girikendir. Ve bir insan cinsel
suiistimale uradnda ya da cinselliinden koparldnda, enerji yaralarn grd
m yer birinci akradr.
Kk akra enerjisi, iki mknatsn ekimi gibi ya da baz durumlarda s taki
bindeki bir fze gibi dier kk akra enerjileri arar. Bu, cinsel ekimin doasdr
ve doann trlerin srekliliini garanti etmek iin yapt bir dzendir. Cinsiyet
hikayeye dahil olur, nk yin (feminen) enerjisi yang (masklen) enerjiye ekilir.
Ama hepimiz akralarmzn her birinde hem yin hem de yang enerjisine sahip oldu
umuzdan, hibir erkek yalnzca yang ve hibir kadn yalnzca yin . deildir. Hepimiz
esiz bir kombinasyonuz ve farkl eitlemeler romantizmi ilgin klan eydir.
Cinsel duygular bir kk akrayla ba kurmak isteyen bir kk akrayla balad
nda, cinsellik yedi akray da kapsayabilir ve cinsellik bu yzden bu kadar gizemli
ve bu kadar muazzamdr. Yedi akran ;n-:baluttu bir cinsel birliktelik yaam iin,
yaratmak iin, bireysellik, sevgi, ifade, genileyen bilin ve spiritel bir birleme iin
bir drtdr. Ve her biri yedi seviyeye sahip yedi akra ve iki insanla yalnzca akra
enerjileri balamnda, matematiim doruysa bu herhangi iki sevgili arasnda top
lamda 2 .401 olas seks biimi demektir.

Sakral arka. Bir insann yaam koullar ne olursa olsun, bir insann tad st
rap ne kadar byk olursa olsun, genelde ikinci akraya ulatmda glmserim.
Bu, hayal gc ve yaratc drtnn kutsal, rahim benzeri bir taycsdr. Bir be
bei bu kadar sevgiye deer klan enerjidir ve embriyonun beslenmesi de yine bu
enerji iindedir. Hayatn travma ve straplarndan bamsz bir nee, zgrlk ve
kahkaha dnyas barndrr. Buras yaratc kuvvetin yeerebilecei korunakl bir
alandr. kinci akrada bebekler byr, projeler filizlenir ve Evren'in sonsuz yarat
cl iimize dolar.
kinci akra kask kemiinin zerinden balayp gbee kadar uzanr. nce ve
kalnbarsaklar kapsar - yeni hcreler yaratmak iin kullanlabilecek besinleri alp

1 62
 akralar

kullanlamayanlar eleyen organlardr. Bu akra ayn zamanda bir bebek dnyaya

getirmeye yardmc olan organlar da kapsar - rahim, yumurtalklar ve fallop tp
leri. Rahim ikinci akrann simgesidir; bazen oval, bazense yuvarlak olan akra bir
erkekte bile bir rahimi andrr ve bu temel enerjilerinizin serbest ve zgr olduu
gvenli bir rahim, kendine zg bir dnyadr.
kinci akrann enerjisi, bedeni saran auraya benzer. Aurada yedi katman vardr.
kinci akrann yedi katman da dier alt akrada tecrbe ettiim sral katmanla
rn aksine emerkezli krelerdir. Merkezinde hala saf, grkemli ve gzel olan koru
naklt alan -yaralanmadan nce var olan z " ben" - vardr. Bu kapdan bir insann
isel mabedine girebildiimde onur duyarm. Oraya ulatmda ou zaman, orada
grdklerim ve hissettiklerimin yan sra onun bana o insan hakknda syledikleri
karsnda hayret iinde mrldandm fark ederim. ou zaman insanlar "grl
dklerini", onaylandklarn hisseder ve "Her birilerinin benim bu yanm tanma
larn istemitim," gibi bir ifadeyle karlk verirler. Dahas, grdklerimi anlatmaya
baladmda, onlar da kendilerine dair unuttuklar bir paray, elence, masumi
yet, iyilik veya cmertlik gibi bir nitelii anmsarlar.
Nasl birinci akra bir bedenin hayatta kalmas iin esassa ruhun o bedeni kucak
lad yer de ikinci akradr. kinci akrann, yedi akra iinde en az anlalan oldu
unu dnrm. Rol bazen mesane ve barsaklarn "tuvalet fonksiyonlarna" ve
cinsel organlarn "yatak odas fonksiyonlara" indirgenir. Benim tecrbelerime gre,
geleneksel yorumlar ok byk bir malikanenin yalnzca bodrum katdr. Gbe
iniz ikinci akrann hemen zerindedir ve nasl buras bir zamanlar sizi annenize
balayan fiziksel ba ise imdi de sizi benliinizi besleyen saf, yaratc enerjilere
balayan enerji badr.
kinci akra bir insann ruhunun tatlln, yaamn alkantlar karsnda sert
lemeden nceki masum benliini ortaya karr. nsanlar meditasyon yapp ile
rindeki gerek, deerli zle temas kurduklarnda, genelde ikinci akrann merkez
katmannda yer alan enerjiyle temas kurarlar. kinci akrada gl olan insanlarn,
dier insanlar onemli ve rahat hissettiren bir atmosfer yayma eilimleri vardr. Bir
rahim gibi, bu enerji bakalarnn mesken tutabilecekleri bir yuva salar.
kinci akra ve nc akra arasndaki iliki, bizim kltrmzde sorunlu bir
ilikidir. Laura benimle tek bir seans yapmak iin yzlerce mil yol kat ettiginde
berbat bir haldeydi. Yakn evresinin iinde bulunduu sknty bilmesini nlemeye
alyordu. Kronik bir alkolikti ve hayat dalmaya balamt. 20 yldr iiyordu.
Doktoru ona karacierini tkenme noktasna getirdiini, kalbine zarar ve beynine

1 63
 de hasar verdiini sylyordu. Laura bamllna ramen baarl bir i kadn
olduunu kantlamt ama benimle grmeden nceki sene, irketi de alkol bam
llnn bir neticesi olarak iflasn eiine gelmiti. Arkadalarnn byk blm
ona yardm etmeye almaktan vazgemiti. Kz onu bir daha grmek istemiyordu.
Annesi hamileliinin byk bir blmn alkolik olarak geirmiti. Laura bir
alkolik b.,Peydi ve bamll biyokimyasnn derinliklerine kaznmt. Ann.e ve
babasnn lli isi, alkolle yatan deiken bir ilikiydi ve Laura'nn neeli bir ocuk
luk geirdiini sylemek zordu. Bir yetikin olarak gerek muhakeme hatalar gerekse
aralksz iki tketimi nedeniyle kendini srekli azarladndan kendine olan saygs
cok azd.
,

Organlarnn, zellikle de karacierinin saln iyiletirebileceimi umuyordu

. ve sonra hayatnn kontroln eline almak iin bir ans olacakt. Pek ok rehabili
tasyon merkezine gitmi ve ikiyi defalarca brakmt, ama ayk almak iin gereken
isel destee sahip deildi. Sk sk kendini sabote ediyor, hayatn berbat bir hale
getirdii iin utanyordu.
Hastalkl karacierinin yer ald nc akrasnda yaplacak bolca i olduu
nu bilsem de, kurtuluunun ikinci akrasnda sakl olduunu hissettim. kinci akra
nefesimi kesti. Beni yle duygulandrd ki aladm. Rengi, hayatmda grdm en
saf, en derin ivit mavilerinden biriydi ve bunun onun doal bir ifac olduu an
lamna geldiini biliyoreli.iii Bitkilere zel eilimleri olan insanlar nasl bitkilerin
daha hzl bymelerini salayabiliyorsa Laura da iinde, insanlar yalnzca onlara
dokunarak iyiletirebilecek bir enerji tayordu. Ama bu gerek farkndalndan
koparlmt ve bunun sebebi, ksmen nc al<'rasnn ona yksek sesle ve kat bir
ekilde haykryor, onun ne kadar kt bir insan .-olduunu, ne kadar kt bir hayat
srdn sylyor olmasyd. Tm organlar te!llb eldi, bbrekleri ar alyordu
ve pankreas imi, onu iddetli bir seviyede hipglisemi hastas yapmt.
Ancak Laura "yaral ifac" enerjisi tayorqu. kinci akrasnda grdklerimi
bilmesini ok istedim. Olaanst ifa becerilenne sahip olduunu fark ettii tak
dirde bir engeli aabileceini hissettim. Enerji atan ok geniti ve bakalarnn iyi
lemek iin yalnzca yaknnda durmakla yetinebilecei bir kuvvetle doluydu. Neye
sahip olduunu bilse gl bamllklarnn tesine geme zlemi ciddi bir tevikle
zmlenirdi.
lk seansmzda bile, ben ikinci akrasn ar: ndrp dengeledikten sonra o ak
rasnn gzelliini hissedebildi ve ikinci kez bir araya geldiimizde, ikinci akraya
dair tecrbesi ok daha glyd. Bu tecrbe nemli bir huzur kayna oldu ve onu

1 64
 akralar

hayat onaylayp ayk yaamak istemesi iin tevik etti .

. kinci akrasnda hi yaamad ocukluunun hala uyandrlmay bekleyen
enerji ykl bir potansiyel olduunu grebiliyordum. Buna tank olmak zcyd.
Henz ana rahmindeyken etrafn kuatan kimyann da tesinde, alkole ekilme
sinin bir dier hissi, engellerini hafifletip bu kayp ocuklua dair bir his veriyor
olmasyd. O kayp dnyaya girmenin bir yoluna sahip olmak, bal bana alkol
ve dier uyuturucu maddelere olan ekimi glendirmiti. kinci akrasnn doal
bir ekilde almaya balamas ona yine benzer bir eriim verdi. Fiziksel ve duygu
sal sln yeniden kazanmas iin nnde uzun bir yol olsa da yolculuuna beni
onun iin iyimser klan youn bir kararllkla balamt. Laura birlikte almas
ok keyifli biridir. Mucizelerle dolu, yaratc, zgr, canl bir ikinci akras vardr
ve ikinci akrasyla ayk farkndal arasndaki bariyerler yklrken iinden kahka
halar dklr.
zel bir yetenee sahip mzisyen ve sanatlarn renk, doku ve karmaklk an
lamnda eitli ve zengin, sra d bir ikinci akralar vardr, ama bu akra ayn
zamanda ar hassas olabilir. Muazzam yaratclk, zellikle ocukluk dneminde
yarglama ve maniplasyona muazzam bir ekilde hassastr. Yetenekli pek ok in
san ailelerinin onlar daha yksek zirvelere zorlama ihtiyacyla yaralanr ve bu du
rum genelde kendi egolarnn, nc akra enerjilerinin yeteneklerini yine egonun
anala_r dorultusunda kullan_masyla sonulanr. Yaratclklarnn grkeminden
faydalanmak yerine, bu bireylerin deneyimleri onlar azarlayan, onlara srekli, "Ye
terince iyi deilsin! " diyen iselletirilmi, acmasz bir ebeveyn sesiyle tetiklenir.
kinci akra konusunda anlalmas gereken en nemli eylerden biri, onunla bir
eylerde mantk aramamanzdr. Mantk aramak istediinizde nc akraya iler
lersiniz. kinci akra genel resimde inan ve gvenle idare edilir. Kendi mantnda
dorusal deil artistik, sofistike deil ocuksu, kuramc deil organik, zamana bal
deil akc, kurnaz deil masum, kukucu deil gven dolu, sorumluluk sahibi deil
zgrdr.
Ar davranlar ilk akra arasnda kritik farkllklar gsterir. Cinayet eyle
mini dnn. nsanlar, d katmanlarna ne kadar strap, fke veya derin hsran
kaznm olursa olsun, ikinci akrayla cinayet ilemezler. Bir insan kontrolden ka
bilir veya fke nbetleri geirebilir, ama drtsel cinayet birinci akra enerjisiyle ve
sava ya da intikam gibi planl cinayet nc akra enerjisiyle gerekleir.
kinci akrann renginin genelde turuncu olduu kabul edilir, ama ben orada
da tm sonbahar renkleri dahil baka pek ok renk grdm. akrann merkezin-

1 65
 deki sakl yere nfuz ettiinizde, bir renk alan grebilirsiniz. Ben morlar, maviler,
safirler ve ivit mavileri grdm. Ayrca kiinin yaam rengini de7 -aura alannn
doumdan lme deimeyen paras- ikinci akrada grdm. Yaam rengi bir in
sann yaam boyunca bir sreklilik gsterir. Bazen ikinci akrada grdm renk
kiinin yaam rengi deil, o kiinin daha ileride dnyaya getirecei ocuun yaam
rengi olur. Buna hem erkeklerde hem de kadnlarda tank oldum.
kinci akrann enerjileri bir insann doal ifa becerilerini yanstr. ifa iin g
l bir kapasiteye sahip insanlarda genileyen bir enerji, insanlarn neredeyse byk
bir kucak gibi iinde oturabilecekleri, dar doru yaylan koruyucu, rahim benzeri
bir alan grrm. Bir mavi veya ivit mavisi byle bireylerin ikinci akrasnda gl
olacaktr. ivit mavisi, psiik beceriyle ilikili olan altnc akrann rengidir. kinci
akrada ivit mavisi, beden seviyesinde psiik olmak gibidir. sel bir bilgiden faz
lasdr. Gbek bann enerjisinin hala aktif olmas ve bir ekilde kozmostan bilgi
almas gibidir. Zihin ya da ego srece dahil deildir ve bu akl beden seviyesinde
tamak iyiletirici bir kuvvet dourur.

Gbek akras. nc akra ya da gbek akras, bireysel kimliinizin sreklili

ini salayan enerjiler barndrr. Kiisel egonuz -kim olduunuza ve kim olmad
nza dair hissiniz- bu enerjiler iinde geliir: "Ben buyum. Olmak istediim kii bu.
Bu ekilde grlmek istiyorum."
nc akra ayrmclk ve ifade enerjisini iinde barndrr. Bazen bu akraya
g akras ad verilir. Ancak her zamanki gibi gerekler basit bir ismin aktarabile
ceinden daha karmaktr. rnein, gbek ve gs kafesi arasndaki alan kap
sayan nc akra dier tm akralardan daha fazla organ etkiler. Sa tarafnda
karacier ve safra kesesi bulunur. Sol tarafnda dalak, mide ve pankreas vardr.
akrann st merkezi diyaframdr. Bbrekler ve bbrekst bezler geriye dorudur.
Bu organlarn her biri bir ritim tar ve akrann daha byk alan iinde bir kuvvet
alan olarak ilev gsterir. Her biri, ka:ltmnzn sonsuz olaslklarndan ayrcalkl
bir birey karma grevine katkda bulunur.
Bedeninizde her organn fonksiyonu, o organn duygusal yaamnzdaki roly
le paralellik gsterir. nc akra iindeki organlar dnn. Kan aknzdaki
toksinleri tespit eden filtreleme sistemi olarak bbrekleriniz korku ve temkinlilik
iin hangilerinin tehlikeli olduunu tespit edip ayrtran merkezdir. Sisteminiz iin
zararl olan her eyi paralayan bir fabrika olarak karacier meru mdafaa fkesi
iin merkezdir. Acil durumlarda byk enerjilerin tetiklenmesini salayan alarm

1 66
 akralar

sistemi olarak bbrest bezler sizi bir kriz annda harekete geiren panik tepkisi
iin merkezdir. Bedenin metabolik svlarnn reticisi olarak pankreas, kucakla
yabileceiniz kadarn asimile eden merkezdir. Bayat havay vcudunuzdan dar
gnderen organ olarak diyafram, hayatnzdan giden eyler iin yas tutma ve teselli
bulma merkezidir.
nc akranz iinde yer alan organlarn eitli etkilerinin de tesinde, kim
liiniz aileniz ve kltrnzle de ekillenir. Temel tabiatnz -genetik ve ruh se
viyesindeki kaltmnz- kimliinizin yalnzca bir ksmn oluturur. evrenizdeki
dnya nc akranz ciddi anlamda etkiler. Ebeveyn mesajlarnn kaznd yer
burasdr. Toplumsal beklentilerin yazld yer burasdr. "Ben kimim", "Dierleri
benim kim olmam istiyor" ve "Kim olmalym" arasndaki tansiyonun sreklilik
gsterdii yer burasdr. Bu atmalar renmenin ilk evreleriyle balar ve sizi tam
bedeninizin merkezinden vurur. kinci akrann saf ve masum enerjisi nc ak
rann ana, saysz elikili kuvvetle bulutuu, itildii ve ekildii, esnetildii ve
kltld, datld ve yeniden yaplandrld yere doru ilerler.
nc akra genelde ona ithaf edilen renge sahip olan tek akradr. Rengi sar
dr ve ben nc akrada sarnn akla gelebilecek her tonunu grdm. Sarnn tonu
bana ok ey anlatr. rnein yumuak, buday benzeri bir sar genelde o kiinin
nc akrada bir sknt yaamadn gsterir. Ancak bir insann nc akra
snda parlak .bir sar olduunda-, elimi iinde gezdirdiim, bir yldrm ya da nkleer
bir g istasyonu gibi sert bir enerjidir.
nc akray simgeleyen nitelikler, ikinci akray simgeleyen niteliklerin ne
redeyse tam tersidir. nc akra enerjisi artistik deil mantkl, ocuksu deil
sofistike, organik deil kuramc, masum deil kurnaz, gven dolu deil kukucu,
zgr deil sorumluluk sahibidir. kinci akra doal ocuu iinde barndryorsa
nc akra kontrolc ebeveyni barndrr. kinci akra kimliin sa-beyin taraf
gibiyken, nc akra daha ok beynin sol yarmkresi gibi "dnr". nc
akra ayn zamanda altnc akra dncesinden de ayrlr. Altnc akra dncesi,
usuz bucaksz olsa da daha bamsz ve serebral, beyinseldir. nc akra dn
cesi kimliinizle, korkularnzla ve egonuzun ihtiyalaryla i iedir.
kinci akra enerjisi nc akrann enerjisinden ve onun zerindeki dier ak
ralarn enerjilerinden koparlabilir. kinci ve nc akralar arasnda kemer ak
ad verilen bir sistem vardr. Bu, 8 . Blm'de anlatlan radyant devrelerden biridir.
Belin etrafndan dnen kemer ak, ikinci akrann zerinde, onun doal kendi
liindenliini, gvenini ve inancn kesebilen dev bir duvara dnebilir. Bu oldu-

1 67
E n e rj i T b b

unda -ki modern Batl kltrlerde ok sk olur- kii kendinden amanszca nefret
edebilir, nc akrada sk sk oluan bir tedbirlilik hali ikinci akrann doal o
cuundan ciddi anlamda farkllk gsteren bir kimlik ekillendirmeye alr. kin
ci ve nc akralar arasndaki balant aldnda enerji ykselir; daha gerek,
efkatli, nazik bir benlie dair bilgi szlr ve bu bilgiyle kiinin kendine duyduu
nefret ve lanetleme duygulan zlmeye balar.
Burada niyetim nc akrann ilevinin deerini ktlemek deil, ona dayat
tmz ar neme meydan okumaktr. nsanlk evrimi anlamnda, Bat kltrleri
nc akray yeni geliim seviyelere tama, ei benzeri grlmemi bir bireysellik
dzenine izin verme konusunda nc oldu. Tarihte hibir zaman bireysel bilin ve
ifade, grup zihninden, gemiin geleneklerinden ya da doann yollarndan bu kadar
bamsz olmad. Bu, gezegenin kaderiyle birlikte insanln geleceinin bal oldu
u ok nemli ve kutsal bir deneydir. Baarl olursak, Dnya ok az kiinin hayal
edebilecei bir cennet olabilir.
Ancak kltr nc akray, egoyu gklere karmay toplu bir saplantya d
ntrd iin, bizler dier akralarn salad kaynaklara olan eriimimizi yitir
dik. Doayla ve ilkel igdlerimizle akmz, yaratc masumiyetimize olan takdir
duygumuz, doayla ve dier canllarla olan bamza duyduumuz sevgi, bu sevgi
nin ifadesi, genilemi farkndalk evrelerine yolculuk yapabilme becerimiz ve koz
mosla olan birlikteliimize dair bilgimiz, hepsi kltrmzn nemsiz unsurlaryla
geri plana atld. Toplum olarak yanl akraya yatrm yapm olabiliriz. Ama ayn
zamanda bireyselliimizi gemite hayal bile edilemeyecek boyutlara tadk ve daha
byk bir plan dahilinde ihtiya duyulan ey tam da bu olabilir. Kltrel anlamda,
bu durumun bir gecede deimesi mmkn deildir. Ama kiisel olarak akralarnz
arasnda salkl bir denge kurma kapasitesine sahipsiniz ve bu sreci, bu blmn
ileriki sayfalarnda yer alan egzersizlerle balatabilirsiniz.

Kalp akra. Drdnc ya da kalp akra ann hakkyla tar. Kalp akralar iyi
gelimi olan insanlar, kalp akrann filtrelerinden dier insanlar "grr", "duyar",
"hisseder" ve sevgi dolu doasna gre yarglara varr. Onlarn enerjileri baka can
llara doru ilerler ve bir kalp balants araynda olur. Onlar eylemleri, o eylemin
dnyada sebep olabilecei olas sevgi artn veya azalmasn esas alarak deerlen
dirirler. Kalp akras baskn olan bir insan "akldan" ok kalple, dnceden ok
duygularla, mantktan ok sevgiyle hareket eder.
Kalbe ek olarak perikardiyum, tims ve cierler de bu akra iinde yer alr. Kalp

1 68
 akralar

akra hem mutlulun hem de hznn kadehidir ve bu kadehin korunmaya ihtiyac

vardr. Bu korunmay perikardiyum, yani kalp zar salar. Perikardiyum kalbi saran
ve koruyan bir kesedir. Hatta kalp, bedende kendini koruyamayan tek organdr. Di
er her organn kendi savunma sistemi vardr, ama bedenin koulsuz sevgilisi olan
kalp, hayat veren svsn ihtiyac olan her eye koulsuz pompalar, dolaysyla kalp
yalnzca sevgi iin yaratlmtr, sava iin deil. Perikardiyum, kralieyi koruyan
bir valye gibi kalbi korur. Perikardiyum, ayn zamanda kalbi dier organlarn
tutarsz taleplerinden koruyan kiisel bir sekreter gibidir. rnein l Istc me
ridytni, bir baklk tepkisi tetiklendii anda dier herhangi bir organdan enerji
ekebilir, ama perikardiyum bu arlarn kalbe ulamasna izin vermez. Kalbinizin
bu mutlak korumaya ihtiyac vardr, nk kalbe her birka dakikada bir mdahale
olursa sonu ho olmaz. lrsnz.
Modern kltrlerdeki sorunlardan biri, kalp akrann pek ok bireyde yeterince
gelimemi olmas ve ilkelerinin kurumlarmzn pek ounda yeterince vurgulan
mamasdr. Ancak dier akralarnzla denge iinde olmayan byk bir kalp akra
ya sahip olmak da bir o kadar zararldr. Pek ok insan "ok fazla sever". Kendile
rini dier insann acsyla gereinden fazla zdeletirirler; dier taraf iin yle ok
zlrler ki kendileri duygusal anlamda engellenir, baml hale gelir ve sonunda
kalp akras burumu bir insan gibi onlar da baarl bir iliki yrtemez hale
gelirler. Mantn giremeyecei kadar ok severek, ..kar tarafn ac ekmemesini
lesiye isteyerek yaptklar tercihler kar tarafn gelimesine izin vermez ve her ikisi
de engellenir. Bymeleri kalp akray susturmakla deil, dier akralarla byk bir
denge salamakla, her bir akraya kendi gcn ve sesini gsterme olana vermekle
mmkn olabilir.
Kalp akra ortanca akradr ve tayfn ortanca rengi olan yeilin bu akrann
rengi olduu dnlr. Yeil verimli ve dengeli bir enerji yayar. Kalp akradaki
zmrt yeili kalbin sevgi dolu enerjisinin yalnzca baka insanlara ulamakla kal
mayp ayn zamanda kendini de besleyebildiini gsterir. Ancak burada da birden
fazla sayda renk bulunabilir. Altn sars ve pembe, bir insann sevgisinde efervesan
bir nitelik olduunu gsterir. Altn, insanlar iin gnein scakl niteliinde olan
evrensel bir sevgiyi iaret eder, ama bu tip "evrensel sevgililer" ou zaman kii
sel sevgide zorlanrlar. Yumuak pembe, yine yumuak, efkatli ve sevgi dolu olan,
dier canllardaki iyilii grme konusunda zel bir beceriye sahip olan insanlarda
baskndr. Bazen kalbin hemen zerinde kadifemsi bir dokuya sahip derin bir vine
r rengi grrm. Bu keyifli bir grntdr, nk bu, pek ok yaamda sev-

1 69
E n e rj i T b b

giyi renmi ve kalbin mcadeleleriyle hem evrensel hem de kiisel sevgi becerisini
gelitirmi bir insan iaret eder.
Kalbin kendisi modern kltrlerde hafife alnm bir organdr. Bir pompa olarak
esneklii ve yaylanma gc karsnda etkilensek de ou yerli kltr, dncenin
beyinden deil, kalpten geldiine inanr. Yakn zamanda, hepimizi artan bir e
kilde, kalbin de dndn rendik. Melbourne niversitesi'nden aratrm8:clar
kalbin bir sinir sistemi olduunu ve rnein ne kadar hzl arpaca gibi konularda
beyinden bamsz kararlar aldn gsterdi. Dahas, arpan kalbin rettii elektrik
dalgas bir beyin dalgasndan elli kat daha byk ve bin kat daha gldr. Bu stn
bykln bir sonucu olarak kalp, beyin ve dier organlar kendi ritmine denk bir
senkronizasyona ya da "tutunuma" eker, tpk ayn odada bulunan tm saatlerin
tik taklarn sarkac en byk olan saatle senkronize etmeleri gibi. 8 Kalp srdrd
mz hayatta sandmzdan ok daha nemli olabilir. Pascal'n dedii gibi kalbin
"akln bihaber olduu sebepleri vardr".

Boaz akra. Sevgi kalp akrann rnyse, ifade boaz akrann rndr. Boaz
akraya akralarn Kutsal Kasesi ad verilir, nk boaz akra tm akralarn bil- -
gisini iinde barndrr. Kk, rahim, gbek ve kalp akralarn enerjileri baa doru
ilerlerken boazdan geer; hipofiz (nc gz) ve pineal (ta) akralarn enerjileri
bedenin gvdesine inerken boazdan geer. Boaz akrann kutsal- kasesinin iinde,
tm bu enerji ve bilgiler "metabolize edilir" - paralanr ve birleip dnyadaki esiz
ifadenize dnen bir forma girer.
Salglaryla metabolizmay yneten tiroit bezi boaz akrada yer alr. Metaboliz
ma iki sreten ibarettir: katabolizma ve anabolizma. Katabolizma, enerji salnm
iin belirli maddelerin paralanmasdr. Anabolizma daha sorunsuz maddelerden
yeni dokular retir. Nasl tiroit bezi gday paralar ve fiziksel bedeni oluturup ko
rumak iin bu paralar sentezlerse boaz akra da iinden geen .enerjileri paralar
ve enerji bedenini oluturup korumak iin bu paralar sentezler. Ayn zamanda
bizler boaz akra araclyla konuuruz ve bu, ifadenin en insana zg biimidir.
Boaz akrada en sk grlen renkler deniz mavisi veya turkuazdr. Dier ak
ralar gibi boaz akra da spiral dnml enerjilerden oluur, ama dierlerinin
aksine, ben bu akrann spiral enerjisine baktmda, enerji odaciklar da grrm.
Bu odacklar, beyni gvde ile balayan kprler gibi boazda yukar aa uzanr.
Boaz araclyla yedi stun dier akralarn enerjilerini tar ve enerji ayn anda
baz stunlarda yukar karken bazlarnda aa inebilir. Boazn sol yanndaki

1 70
 akralar

odack kataboliktir. Onlarn ilevi, enerjiyi krmaktr. Sa taraftaki odack

anaboliktir. Onlar enerjiyi oluturur ve sentezlerler. Yedinci odack, boaz akra
nn n tarafnda bulunan bir sonsuzluk kalbnn merkezinde yer alr. Bu yedinci
odack, metabolizmanzn idaresine yardmc olan bu katabolik ve anabolik sreler
arasndaki dengeyi salar. Odacklarnz arasndaki denge, dolu ve dengeli ifadeye
olanak verir.
nsanlarn sahip olduu ve boaz akrayla ilikili iki temel davran zorluu,
gerektiinde konuamamalar ya da gerektiinde susamamalardr. Konumak
anaholik bir sretir - bir eyleri bir araya getirip onlar ifade etmek. Sessiz
kalmak katabolik bir sretir - almak ve asimile etmek. Katabolik odalarda ge
reinden fazla enerji varsa kii konumakta glk eker. Anabolik odacklarda
gereinden fazla enerji varsa kii ne zaman sessiz kalmas gerektiini ayrt etme
konusunda sknt yaar.
Giriken, hitabet yetenei kuvvetli, dobra bir kadn bir seansa geldi. Gl fikir
leri vard, onlar ifade etmekten keyif alyordu ve girikenliiyle tannyordu. Ancak
zamanlama ve uygunluk hissi eksikti. Bedeninin zamanlamas da sanki motorun
devri ykselmi gibi sratliydi.
Uzun yllardr kronik boaz arlaryla savayordu. Geleneksel ve geleneksel ol
mayan ifaclara gitmiti ve bedenindeki bu savunmaszln onun en gl alannda
bulunuyor olmasnn n-a sl .bir paradoks olduunun farkndayd. Ama bu bariz para
doksun ok net bir aklamas vard. Onun boaz akrasna baktmda, anabolik
odacklarnn (sentezleyen, oluturan, yayan) istisnai bir ltyla parladn, ama
katabolik odacklarnn ( kran, alan) zayf ve cansz grndklerini fark ettim. O
kendi "gereine sahip olan" biriydi, ama baka insanlarn gereklerini alamyordu.
Anabolik doas bakalarna kar yle grltc ve rktcyd ki hayat yakn
lktan yoksundu. Ve bakalarn acmasz szlerle krdnda, o insanlar "gerei"
istememekle suluyordu.
Boaz arlar konusunda ona yardmc olabilsem de semptomlarn geri dne
ceini hissettim ve ona da syledim, ama o beni duyamyordu. Boaz akrasndaki
enerjiler hzlanmt ve mdahalelerime ak deildi. Benim gl bir boaz akram
yoktur ve baz insanlar beni iitmezler. Bu gen kadn da szlerime, boaz akras
nn mdahalelerime olduundan daha alc deildi. Boaz arlar geri dnd. Ona
yardmc olmann anahtarnn kalp akrasn dahil etmek olduunu hissettim. Kalp
akra boaz akray besleyebilir ve ona daha iyi zamanlama, uygunluk ve incelik
alayabilir. kinci seansta, enerjileri kalp akrasnn derinliklerinden alp onlar bo-

171
E n e rj i T b b

az akraya doru ektim. znde, nemsemenin gcnn onun "gerekleri" sy

leme drtsne denge salamasn umuyordum.
Ayn zamanda boaz akrasnn bir tarafnda dier tarafa kyasla ne kadar ok
enerji olduunun farkna varmas iin iki elini boazna gtrmesini istedim. Boaz
akrann ortasnda dil kemii bulunur. Bu kemik sa ve sol beyin yarmkreler ile
hzl ve yava metabolizma arasnda denge salayarak bir gayroskop gibi alr.
Onun dil kemii skm, grtlak her zaman ak gibiydi. Ona boynunu ve dil kemi
ini esnetip onlara masaj yaparak boaz akrasna nasl daha iyi bir denge getirebi
leceini rettim. Sonunda temposu ve zamanlamas yavalad ve ona syledikleri
me karlk vermeye balad.
Zamanlamas daha dengeli bir hale gelirken bakalarna konumalar iin ve ken
dine szlerini ve ses tonunu tartmas iin zaman vermeyi baard. nsanlar onu daha
ok sevmeye balad. Ayrca bu srecin ona bir faydas daha oldu: Daha iyi bir me
tabolik denge neticesinde beklenmedik bir ekilde kilo verdi. Ama bu deneyin asl
baars, kronik boaz arlarndan kurtulmasyd.
Baka bir kadn boaz akrasndaki zt ve daha yaygn bir problemle mcadele
ediyordu: konuamamak. Belki genetikten, bir bakas incitme korkusundan, dalga
lanma yaratmay sevmemekten ya da etkilerine dair derin bir korkudan dolay, baz
insanlarn boaz akralar anabolik tarafta gszleebilir ve bu insanlar gerekleri
dile getirmekte byk zorluk ekerler. Bu kadn sevgi dolu, nazik ve efkatliydi ve
harika bir sesi vard. Bakalarna duyduu sempati yreini sarmt. Ayn zamanda
dorucu bir insand, ama bir bakasnn dorularna mdahale etmek istemiyordu
ve genelde zamanlamas, sylemek istedii veya sylemeye ihtiya duyduu eyi sy-
leyebilecei noktann tesindeydi. .

Ancak bana gelmesinin sebebi, parati oit bezlerinin kalsiyumu paralamyor ol
masyd. Bu tehlikeli bir durumdur ve bu vakada da bir operasyon sz konusuydu.
Boaz akrasnn en derin katmanlar, bakalarn ilerlemeleri ve _ ihtiyalarn elde
etmeleri iin destekleyen saysz mre dair derin bir hikaye anlatyordu. Bu kadn,
olaanst desteki bir ruh olarak fazla mesai yapmt.
Kalsiyum adalelerin kaslmasn salar ve onlara lif kazandrr. Onun yaam tar
z aklk ve genilemeyi benimsemiti ama "liften" yoksundu. Paratiroit bezleri be
deninin kalsiyumu ilemesine olanak vermeyerek kaslarn zayf brakyor, hayattaki
duruunu taklit ediyordu. Kalsiyumun hcre zarlarnda dengeli bir alveri sala
mas iin potasyum, sodyum ve magnezyumla etkileim kurmas gerekir. Bu kadn
fazlasyla veriyor, ama yeterince almyordu.

1 72
 akralar

Tahmin edilecei gibi, tm nemli ilikileri tek tarafl olmutu. Arkadalarnn

yaamlaryla ilgili her eyi biliyordu. Acl gnlerinde onlarn yanndan ayrlmyor
du, ama kimsenin onun gerekten grmesine izin vermiyordu. Onlara yk olmak
istemediinden kendini hep uzak tutuyordu. Bu kendini geri ekme eylemi elbette bir
tr bencillikti, ama o bunu bu ekilde grmyordu.
eitli enerji sistemleri zerinde altk, ama sorunun kayna boaz akrasyd.
Paratiroit bezlerinin kalsiyumu ilemeye ve onun ihtiyalarn ifade etmek iin sz
ckleri kullanmaya balamas zaman ald. Dnm noktas yalnzca kimyasnda de
il, n zamanda mitolojisinde gerekleti. Gerei syleme, hayr deme ve ihtiya
duyduu eyi isteme becerisi dengelendi. Derin isel bir deiimden sonra, hayatna
farkl trden, almann yan sra vermeye de istekli insanlar ekmeye balad.

Aln (nc Gz) akras. Altnc akranz iinde gzleriniz, kulaklarnz, hipofiz
beziniz, hipotalamus ve beyin (beyninizin en st ksm hari) bulunur. Gzleriniz ve
kulaklarnzla altnc akra, duyusal algnn ncelikli akrasdr (kinestetik olma
yan). Beynimizin byk blm de bu akrada olduundan, bu akra dnce ve
soyutlamann merkezidir.
kinci ve nc akralar, bir benlik hissinin yaratld (ikinci akra) ve bir kim
lie dntrld (nc akra) yerdeki enerji istasyonlaryken altnc ve yedinci
aralar, bu ayr bir benlik ve kimlik hissinin alabilecei enerji istasyonlardr.
Altnc akra bunu iki yoldan baarr. nsan beyninin soyut zihinsel operasyonlar
gerekletirme kapasitesi bizim iin bedensel yaam amay mmkn klar. Siz ge
mie, gelecee, hayallere, olaslklara ve semboller, teoriler ve anlamlarla dolu bir
dnyaya gidebilirsiniz ve bunlar sk sk yaptnz eylerdir. Ayn zamanda altnc
akrann enerjileri sayesinde, yer ve zaman boyutlaryla kesien psiik bir dzleme
eriim kazanarak kimliklerimizi de aabiliriz. Bu, telepatik iletiim ve gelecei gr
me gibi yer-zaman bkcleri mmkn klar, ama daha nemlisi radarmz, sra
dan duyularmzn alglayabileceinden daha gizli enerjilere aar.
Altnc akra seviyesinde oumuzun sahip olduu ak yledir ki soyutlama
lar, zihinsel yaplar ve hayallerle dolar ve daha rafine sreleri geri planda brak
rz. Altnc akralarmz, dnyay bilmenin daha incelikli yollaryla dengelenmemi
dncelerin etkisi altna girebilir. Enerjinin rengini grmek, baka bir dzlemden
gelen rehberlii iitmek ve bakalaryla telepatik bir iletiim iinde olmak, altnc
akrann dnyay yaamasnn doal yollardr. Zihinsel anlamda parlak ve altnc
akrann entelektel tarafnda gl olan bireyler genelde bu psiik zellii ihmal

1 73 .
E n f: rj i T b b

ederler. Zihinleri entelektel sihrin aralardr ve onlar daha yabanc olsa da daha
ba dndrc bir sihri grmez ya da onu kullanmazlar.
te yandan, altnc akrasnn daha gizli becerileri son derece gl olan bir
adam tanyorum. O hayatn bu zelliini kiralayarak, psiik glerini bakalarna
hizmet etmek ve onlar etkilemek ii kullanarak kazanr, ama ikinci, nc ve
drdnc akralar yeterince gelimemitir. Yine de kayda deer miktarda mridi
vardr ve altnc akrasnn becerilerini ticarete dkebildiinden, bakalarn sevme
ve onlara sayg duyma becerisini gelitirmek zorunda kalmam. Kontrol srekli
elinde tutar, bakalaryla bir g dengesi yaratmaya izin vermez ve her zaman ken
disinin zirvede olduu bir hiyerariler dnyasnda yaar. Boaz ve kk akralar da
gl olduundan, dncelerini sylemekte ya da gcn korumakta zorluk ek
mez ve ok acmaszdr. Bizler gl psiik gleri olan insanlarn guru olduu bir
dnyada yaasak da kalplerini ap egolarn ehliletirmeleri iin srarc olmadmz
takdirde onlara ktlk yapm oluruz. Ve onlar, kendi derin bilgi kaynaklarmzn
tesinde yetkilendirdiimizde kendimize ktlk yaparz.
Batl kltrlerdeki insanlarn altnc ve yedinci akralardaki enerji takmyldz
lar, dnyann dier blgelerindeki insanlarndakinden farkldr. Batllarda, altnc
akrann enerjisi dnceyle youn ve kalabalktr. Altnc akra yedinci akray
tkayabilir ve onu tehlikeli bir zihinsel enerji taknyla kirletebilir. Zekann daha
az esas alnd ve bilmenin daha incelikli yollarnn zihinsel trblans karsnda
glgede kalmad kltrlerde, bu sorunla karlamadm.
Zihinsel bir kuvvet olarak altnc akra, kskanlklarn, korkularn, hrsn ya da
nc akrada meydana geliyor olabilecek g oyunlarnn aracna dntnde
en kt seviyededir. O zaman insan egonun arptlm alg ve anlaylarna kesin
olarak inanr v.e gvenle hareket eder. Ama emirleri veren yanl akradr. Ego pek
ok ekilde byr ve deneme-yanlma yoluyla renir ve altnc akra nc akra
dan ne kadar daha net ve ayr olursa egonun kusurlarnn bir savunucusu olmaktan
ok, egonun geliimi iin bir yol gsterici olarak o kadar ok hizmet eder.
Altnc akraya bazen nc gz akras ad verilir. Buras, saysz kltrn psi
ik geliimle ilikilendirdii, burun kemerinin hemen zerinde, kalarn arasndaki
noktadr. ou insan, faal olmayan ama gl bir nc gze sahiptir. Sanki gz
oradadr, ama gzkapaklar kapaldr. Kz kardeim Dondi lise ikinci snftayken
nc gznn bir anda "ald" bir dnem oldu ve sonrasnda geceleri uyuya
mamaya balad. Yatakta uzanp "dnrd" ama ben onun enerjisini izlediimde,
hi de dnyor gibi grnmezdi. nc gzyle odaklanm gibi bir muhteem

1 74
 akralar

sahneden dierine geerdi. Sanki bir enerji tp onu hem tandk hem de yabanc
sahnelere gtryordu. Yatakta uzanrken, kendini bir okul retmeninin evinde ya
da ertesi sabah haberlerde duyacamz bir olay uzaktan izlerken bulurdu.
nc gznn almasnn yan sra gl ve canl bir hayal gc, ne zaman
hareketsiz bir ekilde kalsa zihnini igal ediyordu. Ben onun psiik geliimini glen
dirmektense biraz uyumasn salamak istiyordum. Ona, "Dondi, nc gzn
kapatmak zorundasn, yoksa asla gzel bir uyku uyuyamayacaksn. Parman bu
radaki grnmez kapaa sok (alnn ortasna) ve yavaa aa ekip kapat," dedim.
Bun yaptnda, enerji tneli kayboldu ve kardeim uyumaya balad.
Altnc akrann psiik tarafna nc gz denmesi artc deildir. Bu, yalnz
ca gizem perdeleri arasndan "grme" kalitesini artrmakla kalmaz, ayn zamanda
ou zaman bir gz gibi ilev gsterir. Benimki, iinden rya kadar net ve ok daha
anlaml grntler grebildiim bir daire veya baca gibidir. nemsediim bir insan
ban belaya sokarken o sahneyi grebilirim. Ya da biri bana telefon etmeden birka
dakika nce o kiinin yzn. grrm. Pek ok insan bu tip ngr becerilerine
sahiptir, ama altnc akrann zihinsel uyarc yamurunun ortasnda, onlar ayr
trmay bilmezler. Ancak biraz pratikle, nc gz son derece gvenilir bir bilgi
kaynana dnebilir.
Kendi altnc akram byk olaslkla pek ok kez hayatm kurtarmtr. 1978
ylnda.San Diego>da yaarken kzlarm Terry Cole Whittaker' dinlemek iin Scien
ce of Mind Church'e gtrdm. Konferans San Diego'nun merkezindeki eski bir
tiyatro salonunda yaplyordu. Bir sokak teye park ettim. Dnte tekrar arabaya
doru yrrken bir adamn bize olduka yakn ilerlediini fark ettim. Onun az nce
sona eren konferanstan km olmadn dnmek iin hibir sebebim yoktu.
Aniden beni tehlikeye kar uyaran, bana hemen arabaya gitmemizi, ieri girip kap
lar kilitlememizi syleyen net bir ses duydum. Telala, salna salna yryen kzlar
ekitirmeye baladm. Ben normalde tehlikeyi hissetmem, ancak kalbim hzla arp
maya balad ve bu durumun bu adamla ilgili olduunu biliyordum. Bu durumun
hayati tehlike ierdiini fark ettim, oysa adam beni panie srkleyecek hibir ey
yapmyordu. yi grnmlyd ve olduka sradan birine benziyordu.
Arabam arka bir sokaktayd ama hala tiyatrodan grnyordu. Arabann ka
psna anahtar soktuum anda adam b;na doru yrmeye balad. imden bir
ses, sanki bir arkadama sesleniyormuum gibi barmam syledi. Tiyatroya doru
barmaya haladm ama bardm kiiyi tanmyordum. Bu, adamn biraz uzak
lamasn salad. Hemen kzlar arabaya bindirdim ve ben de yerime geip kaplar

175
E n e rj i T b b

kilitledim. Adam tekrar bize doru geldi ve bana kapy amam syledi. Hemen
arabay altrp gaza bastm. lmden kayormu gibi hissediyordum ve ok sar
slmtm. Bir polis memurunun yanndan getik, ona el kol hareketleri yapp dur
masn istedim. Ona grdm adam tarif ettim ve birinin tehlikede olabilecei y
nndeki endiemi bildirdim. Polis memuru benim telefon numaram ald ve durumu
aratracan syledi.
O akam haberlerde, tiyatrodan birka yz metre tedeki Balboa Park'ta kk
bir kzn bulunduuna dair bir haber vard. Kk kz polisi annesinin vahice kat
ledildii yere gtrmt. Haberde ayrca yakalanan bir adam gsterdiler. Haber
bltenini grdkten ksa sre sonra polis eve telefon etti ve bir pheliyi tehis etmek
iin karakola gitmemi istedi. Adam az nce haberlerde grdm adamsa kesinlikle
o olduunu syledim. Emin olup olmadn sordular. Emindim. Kk kz da ada
m tehis etti.
nc gznz amaya balamak iin ok basit bir egzersiz, ortaparmanz
burnunuzun kemerine koymak ve derin nefes alp gzkapan atnz hayal ede
rek birka santim yukarya doru bastrmaktr. Ik kk akranzdan balar, ikinci,
nc, drdnc ve beinci akralarnzdan geer ve eer aksanz altnc akrada -
krlr ve nc gznze yaylr. Bazlar bunu gerekten bir k ya da lazer n
olarak alglar. Bazlar iin daha ok bir histir. Yalnzca bu sezmi gibi yapsanz
bile, n kk akranzdan omurganza ve altnc akranza ulatn hayal edin
ve n krlp bir lazer n gibi nc gznze yansdn dnn. Baka
bir deney yapn. Sakin ve derin nefes alrken altnc akranzdan kk akranza bir
soru yneltin. Sorunun kk akranzn enerjisine yerlemesine izin verin. Sonra
arn ki altnc akranza doru ilerlesin; siz gzkapanz aarken yantn ortaya
kmasna izin verin. Dzinelerce insann, nlerinde aniden bir yantn belirdiini
grdklerine, bildiklerinde ya da hissettiklerinde yaad aknla tank oldum.
Psiik geliim kurslarnda ileri dersler verilse de zaman zaman bu basit egzersizi ya
pn ve grdkleriniz karsnda farkndalnz koruyun.

Ta akra. Baz insanlarn yalnzca meditasyon yapmalar ya da ilgilerini gkyz

ne ynlendirmeleri gerekir ve kendilerini kozmosla birliktelik iinde, ruhlar alemiyle
ba kurduklarn hissederler. Onlarn ta akras gelimitir, aktr ve dier ak
ralarla uyum iindedir. Ancak Batl kltrlerde ta akralar tamamen ak olan
insanlar genelde daha dengeli ve kontroll olmalarna yardmc olacak talimatlar
yerine, psikiyatrik ilalar almay tercih ederler.9 Topraklama, ayaklarn yere salam

1 76
 akralar

basmas alttaki akrayla salanr. Sadece gl bir yedinci akraya sahip insanlarn
dier alemlerle olaanst karlamalar vardr, ama bunlar ayn zamanda bu dnya
dan deilmi gibi, deiken veya uzlamsal gereklikten kopuk gibi grnrler.
Hipoglisemik bir saldrya uruyorsam ya da hormonlarm kontrolden kmsa
psiik deneyimlere son derece savunmasz olurum. 14 Nisan 1986'da, California'da
ki Orange County'de bir ders veriyordum. Adet ncesi dnemdeydim ve hassastm.
Aniden, saat 16.00 sularnda oday gremez oldum. Bamn tepesinde bir patlama
hissettim ve dmemek iin duvara tutunmak zorunda kaldm. Aniden farkl bir yer
deydtm. Muammer Kaddafi'yi grebiliyordum. Yzn televizyon ve gazetelerden
tandm. Kucanda bir ocuk vard ve alyordu. Olabildiimce sakin bir ekilde,
snfa neler olduunu, molozlarn arasnda Kaddafi'yi grdm anlatmaya al
tm. Onun bulunduu yerde bir ey olmutu. Sonra bir anda, sanki onun gzleriyle
gryordum, onun bir paras olmutum. Boucu bir znt hissettim. Bu adam
simgelediine inandrldm ktl hissetmiyordum. Birka dakika sonra hala
biraz akn bir halde kendi benliime dndm ve az nce yaadm eyin ne an
lama geldiine dair en ufak bir fikrim yoktu. Dersi bitirdim ve arazideki kulbeme
dndm. Bir sre sonra, snftan insanlar koarak geldiler ve televizyonu amam
sylediler. Amerika Birleik Devletleri, tam da snfn beni Kaddafi'nin bedenine
geip yaadklarm anlattm izledikleri srada Kaddafi'nin Libya'daki aile evini
bombalam, ocuklarndan birini ldrm ve ikisini yaralamt. Ders verirken
neden bu sahneye gitmitim, bilmiyorum. Ama bir ekilde tm bunlarn btnl
benim yalnz benliimi yutmutu ve yedinci akra tam da bu ekilde alr.
Bir baka seferinde, ngiltere'deki atlye almas turumuzdan eve dndkten
sonra, dengemi yeniden salayamadm. Bazen ok fazla seyahat ettiimde bunu ya
arm. Uzun uak yolculuklar yedinci akram ardna kadar aabilir. Bunun bir
sebebi yerden ok yksekte olmak ve zaman dilimleri arasnda yer deitirmektir.
Eve dndkten sonra bir binann iinde olmak bana zor geliyor, enerji anlamnda
klostrofobi yayordum. Oregon sahili yaknlarndaki kzlaa ormanlarna gittim
ve kamp yaptm. Gece boyunca ngiltere'deki snfmda olan bir kadn grp dur
dum. Bu kadn bana kzmt, nk bireysel bir seans istiyordu, ama programm
buna elvermemiti. imdi eterler araclyla bana geldiini, seslendiini, yalvarp
yakardn gryordum. Neler oluyordu? ! Aniden bedenimden ayrldm, onun
beni ta akramdan ekip kardn hissettim. Kalmak iin tm irademi kullan
mak zorundaydm ve Dnya gezegeninde kalmak iin bir aaca tutundum. Eve dn
dmde, o gece bu kadnn bir trafik kazasnda ldn rendim.

1 11
E n e rj i Tbb

Byk olaslkla hayatm kurtaran sesler duyduum altnc akra deneyiminin

aksine, yedinci akra almalar sizi tamamyla iine ekebilir. Bu iki deneyimden
biri altnc akrayla yaanm olsayd, yine Kaddafi'yi grm veya o kadn duymu
olabilirdim. Ama aklk yedinci akrada olduundan olayn iine girdim; ruhun o
yne doru ekildi.
.
Bir bakasnn strabna ekildiim bu iki rn ein aksine, ta akra deneyim
lerinin byk ounluu olaanstdr. Genelde ben o deneyimleri ok severim.
Doadaki herkes ve her eyle mistik bir birlik hissedebilirim. Son derece huzurlu ve
telkin edicidir. Dnyann skntlarnda ve kendi yolculuunuzda daha derin anlam
lar sezer, yenilenmi bir umut ve motivasyonla yola devam edersiniz.
Entelektel yantlar almazsnz, ama hayata dair derin bir huzur ve anlaya
eriirsiniz ve gkyznn altndaki tm eylerde bir uyak ve mantk olduunu bi
lirsiniz. Meditasyon, dua ve riteller ta akranz amann ve kozmosla olan spi
ritel banza dair farkndalnz derinletirmenin etkili yollardr. Enerji byle
alr. imdi akra sistemlerinizi temizlemenin, dengelemenin ve glendirmenin
yollarn reneceksiniz.

o c u k l a r n z (veya Ke n d i n i z i ) S a k i n l e t i r m e k

Bazen ocuklarnzn bir ie odaklanmalarn, uyumalarn ya da zel bir

durumda uslu davranmalarn salamak iin onlar sakinletirmeniz gere
kir. Her ocuk farkldr ve hangi egzersizlerin ocuklarnzda etkili oldu
mu grmek iin deney yapmak zorunda kalabilirsiniz, ama benim stan
dart/armdan bazlar unlardr (sre 1 6 yl kadar}:

1. ocuklar Diyafram zgrletirme egzersizini (Sayfa 2 83) ok severler,

nk bu onlara meydan okur. Diyafram/arn zorlarken nefeslerini ne
kadar sre tutabileceklerini grmek isterler. Ayn zamanda metabolik
hzlarn drr ve kendilerini sakinletirirler.

2. ocuklar sk sk kendi balarnda "makas" yaparlar. Onlar televiz

yon izledikleri srada makas yaparken grebilirsiniz ve bunu siz ayn
egzersizi yaparken sizinle konutuklar srada yapabilirler. Elleriniz e
nenizin altna gelecek ekilde, dizlerinizi ayrp bacaklarnz yukar

1 78
 akralar

doru bkerek yzst uzann. Ayaklarnz dar doru braknJ

sonra onlar ileri geri, bir ayanz dierinin nne getirip bu hareke
ti tekrarlayarak makas hareketi yapn. BuJ kalalar, omurgayJ sinir
sistemini ve beyni hiza/arken bedenin bir tarafndaki enerjilerin dier
tarafna gemesini salar. Bacaklardaki kan dolam ve hiperaktif ba
caklar iin iyi bir egzersizdir.

3. Alevi Sndrme (Sayfa 2 3 6) egzersizinin ad Hiperaktiviteyi Yattr

ma da olabilirdi: ocuunuzu sakinletirmek iin birlikte yaparsanzJ
bu egzersiz sizi de sakinletirecektir.

.j .:

4. ocuun n nrovaskler noktalarn tutun (Sayfa 1 02).

5. Birden fazla cuunuz varsa tm aileyi dahil edebilirsiniz ve herkes

l<endini daha iyi hisseder. ocuklar birlikte K-2 7 noktalarna masaj
(Sayfa 74)J apraz lerleme (Sayfa BO)J Wayne Cook Duruu (Sayfa
84) ve Yeri ve G Balama (Sayfa 266) egzersizi yapabilirsiniz.

6. ocuklarnzn yana doru sekiz izebilme/eri iin uygun yollar bulun

(Sayfa 2 01): ellerle, ayaklarlaJ balaJ kalalarla, elleri nde birletirip
bir fil hortumuna benzeterek veya bir tahtaya ya da resim kadna
tebeir ya da renkli kalemlerle byk sekiz rakamlar izerek.

AKRALARI N IZLA ALIMAK

Derslerimde akralar balarda retirim, nk genelde akra enerjisini hissetmek

kolaydr. ou insan, akralarla ilk kez altklar zaman bile ellerinin somut bir
eye dediini hisseder ve bazlar hzla dnen bir enerji girdab grr. Seansa ka
tlan insanlar bazen renkleri ilk kez grrler. Genelde bu renkleri, gzleri ak veya
kapal olsun, gzlerinin arkasnda fark ederler. Syledikleri genelde benim grdkle
rimle rtr. kimiz de ayn rengi grrz, ben dardan, onlar ieriden.
Bedeninizde veya hayatnzda bir uyuukluk hissediyorsanz, akralarnzdaki

1 79
E n e rj i T! b b

enerjilerin de uyuuk olduklarna emin olabilirsiniz ve onlar arndrabileceinizi

bilmeniz deerli bir bilgidir. akralar arndrmak hem yakn zamanda olumu
hem de uzun zamandr var olan toksik enerjileri yok eder ve bedeniniz yzlemeniz
gereken koullara daha iyi uyum salayabilir. Meridyen almas ve akra almas
arasndaki en byk fark, meridyenler hayatnzda anbean olan her eyle birlikte
dalgalanrken akralarn yalnzca en st katmanlarnn bu ekilde "rzgarla bir,likte
savrulmalardr". Bir akrann daha derin katmanlaryla almaya baladnzda,
deiiklikler yapabilir ve giderek artan seviyelerde ifa salayabilirsiniz.
akralar isalg bezleri sistemini ynetirler, bu yzden akralarnza denge vermek,
hormonlarnza ve dolaysyla duygularnza da denge verir. Pek ok insan iin akra
larla almak deitirilmi bir bilin evresine ya da daha yce glerle temas halinde
olma hissine yol aar. Bir akra seansnn sizi nereye gtreceini asla nceden kes
tiremezsiniz, nk akra almas eski sorun ve anlarn temizlenmesini de kapsar.
Ancak akra enerjileriyle ne kadar ok alrsanz o kadar derine inersiniz ve temelin
deki daha engin katmanlarla uyum o kadar gl olur. akralarnz dzenli olarak
temizleyip uyumlu hale getirdiiniz takdirde, giderek artan bir etki fark edeceksiniz.
Genelde her akra ayr ayr dengelenir. Yedi akrayla ayn anda alabilir ya da
zellikle ilgiye ihtiyac olanlara odaklanabilirsiniz Her birinin ilevine dair bilgi
edinmek iin her akraya enerji testi yapabilirsiniz, ama yine, benim umudum sizi
enerjilerinizi igdsel olarak kontrol etrrieye -ikna etmektir. Gzlerinizi kapar ve
enerjinizi tek bir akraya verirseniz, onun dengesiz olup olmadn veya akrann
blgesindeki organlarn uyuuk, tedirgin veya sancl olup olmadn hissetmeyi
reneceksiniz. Zaman iinde akrann renklerini grmeye balayabilir, hatta bu
renklerin sizin iin ne anlam ifade ettiini sezebilirsiniz. akra enerjileri olduka
somut olduundan, dikkatinizi her bir akranza ya da bir bakasnn akralarna
vermek ve isel olarak neler hissettiinizin farkna varmak, enerjiyi grme ve hisset
me becerilerinizi glendirmenin harika yollardr.

akra Enerji Testi. akralarnz bir enerji testi yapmadan temizleyebilir ve uyumlu
hale getirebilirsiniz, ama enerji testini yapmak ok kolaydr. Bir partner gerektirir.

1 . Uzann. El bileklerinizin arka ksmlarn birletirin, kollarnz tavana

doru uzatn, dirsekleriniz dimdik olsun (ekil 32a'ya bakn).
2. Partneriniz ortaparmayla test edilen akraya hafife vursun (kk ak
ranz zerinde almak kendinizi savunmasz hissettiriyorsa partneri-

1 80
 akralar

nizden kk akrann 2.5 santim yukarsna dokunmasn isteyin).

3 . Sonra partneriniz ellerini, yukarya kaldrdnz kollarnzn arasnda, da
r bakan ellerinizin ve el bileklerinizin altnda gezdirdin (ekil 32b'ye bakn).
4. Test etmek iin, partneriniz ellerinizi ayrma gayretiyle da doru iter
ken siz direnin.
Yedi akrann tamam bu ekilde kontrol edilebilir. Kollarn ayrlmaya olan di
rencinin az olduu yerler temizlenebilir, dengelenebilir ve glendiilebilir.

.....

...c::. :.

.. -:.:. '..::.; : .. , --
.

akralarmz Temizlemek, Dengelemek ve Glendirmek. akra almasnn

neticesinde insanlar kendilerini daha merkezlenmi ve topraklanm hisseder, ener
jileri artar ve ok derin bir paralaryla ayn hizaya geldiklerini hissederler. Ve bunu
yapmak kolaydr. Genelde karn aryan bir ocuk igdsel bir ekilde elini karn
nn zerinde saatin aksi ynnde hareket ettirerek daireler izer. Elleri bu ekilde ha
reket ettirmek toksik enerjileri dar atar ve bu ilke, bu son derece basit gibi grnen
prosedrn temelidir. Elleriniz, ihtiyacnz olan tek aralardr. Hatta avularnz

181
E n e rj i T b b

bal bana akra benzeri enerjisinin girdaplardr.

Kendi akralarnz temizleyebilir, dengeleyebilir ve glendirebilirsiniz, ama
ou insan rahatlarken bunu bir partnerle yapmay tercih eder. Bir partner ayn
zamanda bir topraklama teli grevi grr ve enerjilerin takas edilmesi tekniin et
kisini artrr. Yine de, gne kendi akralarn temizleyerek balayan ve enerjilerinin
bu canlln ok sevdiini syleyerek pek ok insan tanyorum. Bazlar he bir
akray tam da burada anlatld gibi dndrr. Bazlar akra zerinde bir kristal
dndrr. 1 0 Dier insanlar enerjilerini hisseder ve igdsel olarak hangi akralarn
ilgiye ihtiyac olduunu seer. Tek bir akray dengelemek bile, zellikle de zincirde
ki en zayf halkaysa tm akra sistemini glendirir.
Aadaki teknik bir partnerle uyguland ekliyle anlatlmtr, ama prosedr,
kendi akralarnz zerinde alrken uyguladnz teknikle birebir ayndr (sre
her akra iin 3 ila 9 dakika) :

1 . Srtst uzann. Partneriniz ellerini iddetli bir ekilde havada sallayarak

ellerindeki fazla enerjiden kurtulur.
2. Kk akrayla balayn (ekil 30'a bakn). Partnerinizden bir veya iki elini
ak, avular aa bakacak ekilde akrann zerinde tutmasn ve ak
radan 10 santim kadar yukarda saat ynnn aksine hareket ettirmesini
isteyin. Saat ynnn aksine olan taraf tespit etmek iin akrann ze
rine bir saat koyduunuzu hayal edin. En fazla beden geniliinde saat
ynnn aksine daireler izin.
3. Saat ynnn aksine hareketi tamamladktan sonra, partneriniz tekrar
ellerini havada sallasn ve sonra o akrann zerinde saat ynnde da
ireler izsin. Saat ynnn aksine yaptnn en az yars kadar sreyle
devam etsin.
4. Saat ynnde hareketi tamamladktan sonra, partneriniz ellerini yine ha
vada sallasn ve bir sonraki akraya ekip 2. admda yapt gibi saat y
nnn aksine daireler izsin. akra almas genel olarak kk akrayla
balar ve ekil 30'da gsterildii zere yukar doru yedi akray kapsar.
Her akra iin 2 ve 3 . admlar tekrarlayn.
5. nce saat ynnn aksine ve sonra saat ynnde daireler izme uygu
lamasnn tek istisnas, bir erkekle alrken ta akraya ulatnzda
srann tersine dnmesidir. nce ta akrann enerjilerini temizleyecek
olan saat ynne hareketle balayn ve sonra onlar yeniden stabilize ede-

1 82
 akrafar

cek saat ynnn aksine harekete gein. Ancak bir kadnn akras her
zamanki ynde dner.11

akra enerjileri eli takip ederken katmanlar ayn ynde dnmeye balar ve enerji
ktlelerini datarak vakum tedavisinin . bir gizli enerji versiyonunu salar. El o za
man bir mknats grevi grr ve hareketiyle duraan ya da toksik enerjileri eker
ve atar. Her bir akra iin gereken zaman miktar tamamen bireysel olsa da saat
ynnn aksine hareketi en az dakika srdrmenizi tavsiye ederim. Olur da kii
enerlerinin fazla kartn hissederse o zaman dairenin ynn deitirin. Bu e
kilde denge salanacaktr.
Saat ynnn aksine daireler izmek toksik enerjileri kartrr ve artlar ak
radan dar atar. Saat ynnde hareket akrann enerjilerini uyumlu hale getirip
stabilize ederek almay tamamlar. Baz insanlar enerji dar atmak iin sa elini
(saat ynnn aksine) ve enerjiyi yeniden uyumlu hale getirmek iin sol elini kullan
may tercih eder. Ben genelde her iki yn iin iki elimi de kullanrm, nk birlikte
daha gl bir kuvvet yarattklarn grrm.
akralannz temizlenirken banzn ardn hissetmeye balarsanz, bu, ge
nelde salnan duraan veya toksik enerjilerin omurganzdan ykselmeye balad
anlamna gelir. Bunun olmas kt bir ey deildir ve Ta ekimi (Sayfa 8 8 ) ile ener
jinin kmasna yardmc olabilirsiniz. Ba arlarna yatkn biriyle alyorsanz;
ta (yedinci) akra ile balayp aa doru ilerlemeniz mmkndr.

Bir akray Tutmak ve Kucaklamak. Minnettar olmak salnz iin iyidir. Min
net duymak enerjinizi ykseltir ve minnet ve kranlarnz iletmek herhangi bir
akray seebilirsiniz. rnein, ellerinizi nc akranzn zerinde tutun (ekil
30'a bakn), dirseklerinizi bedeninizin yanna yaslayn ve akray bir bebek gibi ku
caklayn. Zihin gznzle akraya odaklann ve derin bir nefes aln. Minnet ve
kranlarnz gnderin. Siz bedeninize, gerekte olduu gibi kutsal bir tayc ola
rak yaklatnzda o da size yant verir. Deneyimlerinize ak olun. Gbek akra
kltrmzde yle tepkiseldir ki bu teknii renmek iin kullanabileceiniz en
uygun akradr. zellikle sizi ne yapmanz gerektii veya neyi yanl yaptnz ko
nusunda azarlayan isel bir sesle sknt yaadnz hissettiinizde, gbek akranz
kucaklayn ve onu bir bebei uyutur gibi sallayn. Ben bir bebei sakinletirmek
istercesine "it" sesi karrm. Kendinizi veya bir bakasn yarglamanza sebep
olan kuvvetler sizin hayatta kalmanz salad ve siz nc akranza duyduunuz

183
E n e rj i T b b

minneti hissedebilirsiniz. Bu, akrann tepkiselliini hafifletmesine, gelimesine ve

kendinizi daha gvende hissetmenizde size destek olmasna yardmc olur. Bu ekil
de dilediiniz akray kucaklayabilir ve ona olan minnetinizi gsterebilirsiniz. Size
tepki verecektir.

ki akray Balamak. Kiisel evrimi anlamann bir yolu, siz gelitike, akralanz
arasndaki iletiimin daha ak, net ve engin olmasdr. rnein kalp akranz g
bek akranzn koruyucu enerjilerine veya boaz akranz sakral akranzn yaratc
enerjilerine daha ok ihtiya duyuyor olabilir. akra enerjilerinin etkileim kurma
lar doaldr, bylece bir akra dierinin niteliklerinden faydalanr.
Sa elinizi bir akranza ve sol elinizi dier akranza koyarsanz, enerjilerin ba
lanp birlemeleri yaklak dakika srer. nsan genelde bunun bir dua deneyimine
benzediini sylerler. Onlara bedenleri iin hrmetkar bir duygu verir, kranlar
n artrr ve iki akrann niteliklerinin birbirlerini beslediklerine dair bir his verir.
Enerjiler ciddi anlamda etkileim kurduklarnda elkriniz uyumaya balayabilir. El
leriniz bir topraklama teli grevi grmektedir.

Bebeklerin Ellerinden. akralarnz dengelemenin, onlar dengelerken hissede

ceiniz huzurun veya bu basit akralar temizleme ve glendirme tekniinden
salayacanz faydann deerini ne kadar anlatsam az. Ancak bu blm, bu
noktalar vurgulayan bir hikaye ile kapatacam. Bir boanma srecinin orta
snda lgna dnm bir kadnla alyordum. lev bozukluu yle boyutlara
ulamt ki kocas ciddi anlamda mahkemeye bavurup drt yandaki ocuk
larnn velayetini almay dnyordu. Koca bu sorumluluu stlenmekten yana
deildi, ama karsnn oullarna bakabilecek yeterlilikte olmadn dnyor
du. Seanslarda bu kadn geici olarak rahatlatyordum, ama bekar bir anne ola
rak yle ok alyordu ki seanslar arasnda nerdiim egzersizleri yapmak iin
gereken enerjiyi bulamyordu. Ne zaman biraz zaman bulsa tek yapmak istedii
yataa girip alamakt.
Her zaman seanslara olunu da getiriyordu. Bir gn oluna, "Annenin artk bu
kadar alamamas iin ona yardmc olmak ister miydin? " diye sordum. Yznde
kocaman bir tebessm belirdi ve heyecanl bir ekilde ban sallayp " Evet ! " dedi.
Ona yaptm eyi yapmasn, elleriyle bir akrann zerinde byk daireler iz
mesini syledim. Yapt ve "Hissedebiliyorum! " dedi. "Vay canna, ona gerekten
de yardm edeceksin! " dedim. ocuk ok heyecanland. Her gn, annesi ne zaman

1 84
 akralar

kendini kt hissetse . onun akralar zerinde alt. Annesinin zgn olduunu

grd her an, "Hadi akralarn zerinde daireler izelim, anne ! " diyordu. Bu,
annenin, olunun ve akralarn bal olmasn salad ve kk olunun neeyle
ona etkili bir destek sunuyor olmas annenin moralini son derece ykseltti. Boan
ma srecinde drt yandaki olunun yapt gnlk akra almalarnn ona her
eyden ok yardm ettiini kabul etti. Ondaki bu deiimi grdkten sonra kocas,
neyse ki, en ok da kendini kurtararak velayet davasndan vazgeti.

1 85
E n e rj i T b b
 B lm 6

A u r a , E l e kt r i k, Ke l t r g s ve Te m e l zg a ra

K o r u m a , B a K u r m a , r m e , D e ste k l e m e

Beden dilinin aksine... aralar yalan sylemez.

-RosE RosETREE

Aura Reading Through Ali Your Senses

eridyen ve akralarnz bedeninizdeki her organa enerji getirir. Bu blmde

yer verilen drt sistem bedeninizi bir enerji sistemi olarak korumakla ilgili
dir. Aura enerjilerinizi ierir; elektrik enerji sistemlerinizi bir dieriyle balar;
temel zgara onlara bir temel oluturur. Ama hibir sistem bir dierinden daha nemli
deildir. Hangisi zincirdeki zayf halka olursa o anda o en nemli sistem haline gelir.

AU RA: SZ KUCAKLAR VE KORU R

Mutlu, ekici ve canl hissettiinizde, auranz btn bir oday doldurabilir. zgn,
umutsuz ve karamsar olduunuzda, auranz zerinize ker ve sizi d dnyadan
izole eden bir enerji kabuu oluturur. Bazen ok fazla igalci enerji karsnda ka
pandm hissedersem, avularm aura alanmn i bandna yaslar ve onu iterim.
Yeterince yava yaparsam, onu ittiim srada alann basncn hissedebilirim. Bunu
dnyadaki yerinizi doldurmakta zorlandnz ya da kendinizi zgn veya kk

1 87
E n e rj i T b b

hissettiiniz bir an deneyin. Yumurta kabuuna benzer bir enerjiyle kuatldnz

hayal edin ve bedeninizden yaklak be santim mesafedeki bu kabuu hafife iter
ken yava yava nefes verin. Ellerinizin bir enerji kuvvetine yaslandn hissedebilir
siniz ve her durumda bu, size hem psikolojik hem de enerji anlamnda nefes alacak
daha ok alan verecektir.
Aura, bedeninizden yaylan ve Dnya'nn atmosferiyle etkileim kuran ok kat
manl bir enerji kresidir. Kendi banda sizi kuatan ve kucaklayan, karlatnz
enerjilerin pek ounu darda brakan ve ihtiyacnz olanlar ieri alan koruyucu
bir atmosferdir. Ayn anda hem bir szge hem de bir anten grevi grr. Nasl her
akra, evrendeki daha byk enerjilerle uyumlu bir enerji istasyonuysa aura da ev
redeki enerjileri auranza getiren ve akralarnzdaki enerjiyi dar atan iki ynl
bir anten grevi grr. Baz auralar uzanp sizi kucaklar. Bazlarysa sizi elektrikli
bir it gibi darda tutar.

Auray Tespit Etmek. Bedeni saran bir enerji alan bilimsel olarak 1930'larda ilk
kez Harold Burr'n Yale Laboratuvar'nda llmtr ve daha sonra saysz deney
de gzler nne serilmitir.1 Bilim adamlarnn "biyo-alan" . olarak kabul ettikleri
aura, bedeni kuatan ayrcalkl ama soyut "aurann" eski nosyonlarnda, yalnzca
dini tablolarda deil, ayn zamanda saysz ifa geleneinde karlk bulur.2 Biyo-a
lan inceleyen bilim insanlar, bu alann bir organizmaya dair bilgiler tadn ve
bu bilgileri organizma iinde, holografik bir plakann bilgiyi bir holograma tama
.
s gibi aktardn sylerler. 3 Biyo-alan son derece zayf ama llebilen -kendine
zg dalga formu, younluu, kutupluu ve modlasyon kalplaryla- tm yaayan
sistemleri kuatan ve onlara nfuz eden elektromanyetik bir alan kapsar.
Valerie Hunt'n UCLA'daki Enerji Alanlar Laboratuvar'nda yirmi yllk bir s
re boyunca insan auras zerine deneyler yapld. Bu deneylerden birinde, beden
enerjilerine son derece duyarl olan insanlarn yapt "aura okumalar" nro-fiz
yolojik lmlerle karlatrld. Sekiz aura okurunun grd renkler dierine
karlk gelmekle kalmad, ayn zamanda deriye taklan elektrotlarn gzlemlenen
blgede aldklar elektromiyograf falga kalplaryla (EMG) birebir rtt.4
Bir insan stres altndaysa bir ifa terapisi geirmise ya da evrede deiiklikler
olduunda, aura okurlar auradaki bu deiiklikleri hissederler. Psikolog Dorothy
Gundling be denek mzik dinledii srada, aura okurlarnn bu be denein "enerji
alanlarnn" boyutlar, ekli, eylemi ve renklerinde deiiklikler grdkleri tespit
etti. Bu gzlemler kan basnc, nabz, solunum hz ve beyin dalga kalplarndaki

1 88
 Aura, Elektrik, Kelt rgs ve Temel zgara

deiikliklere karlk geliyordu. Baz mzik trleri dinleyicilerde rahatlamaya, me

ditasyona verilen tepkiye benzer bir sakinlie neden oldu; bazlarysa dzensiz beyin
dalgalarna yol at. 5 Aura okurlar genel olarak deneklerin auralarnn boyut, ekil
ve tonlarnda hemfikir olsalar da renk alglarnda farkllklar vard. Aratrmac,
bunun sebebinin, aura okurlarnn alglarnn mutlaka kendi auralarnn renkleri
nin szgecinden gemesi olduu sonucuna vard. 6
Bu raporlar byleyici yorumlar ierirler, ama aura zerine yaplan ou alma
aura okurlarna dayanmaz. Biyo-geribildirim sensrleri, bilgisayar ekipmanlar ve
zel ftoraf makinelerinin ortak kullanm, bir aura alannn renk, ekil ve boyu
tunun, bu makinelerle fotoraf veya video kaydna alnd haliyle, akupunktur, elle
ifa veya dua sonrasnda deitiini gsterdi. Aura alan, ayn zamanda dnce
veya ruh halindeki oynamalarla da deiir ve dalgalanmalarnn gvenilir tehis
bilgileri saladna dair baz kantlar bulunmaktadr.7

Gevek mi, Sk m? Geleneksel olarak auralarn, her biri renk ve enerji anlamnda
akralardan birine karlk gelen yedi band olduu sylenir. Ben tam olarak by
le dnmyorum ve uzun zaman bu uyumazl nasl yorumlayacam bileme
dim. At.radaki yedi band deneyimlememe ramen, onlarn akralarla tam olarak
eletikleri sylenemez ve bazen fark edilecek seviyede dahi deildir. Aurann yedi
bandnn yedi akraya karlk geldii fikri genel anlamda doru olsa da enerjileri
ok farkl ekillerde ilediklerini ve her birinin ileyecek farkl enerjilere sahip olduk
larn grdm. rnein, aura evreden gelen enerjileri szgeten geiren ilk enerji
filtreleme sistemidir, ancak akralar aurann ektii enerjileri de filtreleyebilirler.
Her aura band bedene, ona karlk gelen akra ile baldr. Baz insanlar iin
aura dar doru eik, d dnyaya ak ve gevektir. Bazlar iinse skca bal,
"kapaldr". Aurann younluu da birey iinde dalgalanma gsterir ve farkl sa
lk, heyecan ve huzur evrelerini yanstr. Hasta olduunuzda, auranz organlarnz,
kemiklerinizi ve yaamsal dokularnz korumak istercesine zerinize kapanabilir ve
sizi dnyadan soyutlayabilir. Siz daha ok korunursunuz ve baka insanlar da sizin
hastalnzdan korunurlar. nsanlar yalandka, auralar da silinmeye balar. Do
al lmden ksa bir sre nce aura alan yle zayflar ki bedenin enerjilerini iinde
tutamaz. lme yaklam bir insann yannda zaman geirdiyseniz ve o kiinin ks
men gitmi olduunu hissettiyseniz, hisleriniz enerji asndan kesinlikle dorudur.
ernobil'deki patlamadan yaklak dokuz ay sonra bir konferanstaydm. Kaza
yaandnda ernobil'in 160 kilometre iinde olan bir kadn benimle bir seansa

1 89
E n e rj i T b b

katld. Vertigo, kronik yorgunluk ve g kayb gibi baz semptomlardan mustarip

ti. Baklk sistemi de zarar grmt, nk srekli hastalanyordu. Aurasndan
yoksun kalm gibiydi. Bana zerinde uzay kyafetleri olmayan bir astronotu and
ryordu. Hibir korumas, tampon blgesi yoktu. Etrafndaki enerji alanyla alp
auray oluturmaya altm. Aura alan tekrar yerine gelirken tkenmi akra ve
meridyenleri tazeleniyordu ve semptomlar yava yava kaybolmaya balad.
Auranzn birinci band bedeninize ok yakndr. Bazen bu bant iin eter!k be
den ifadesi kullanlr; fiziksel bedeninizin enerji ifti olarak kabul edilir ve bedenin
hayatta kalmas iin elzemdir. Benim auramn birinci band son derece gevek rl-
mtr. Bir keresinde uygulamal kinesiyoloji alannn nclerinden biri olan Shel
don Deal'dan bir ders aldm. Serbest bir d srasnda aura ve beden arasnda ba
gerek anlamda genilediinde hava dallarnn yaadklar heyecan anlatyordu.
Ama sonra bana dnd ve u uyary yapt: "Donna, sen asla hava dal yapmama
lsn. Auran ok gevek. Bu yzden dier alemlere kolayca balanabiliyorsun. Ama
hava dal yaparsan, bedenin aura alanndan kopabilir ve sen lebilirsin." Anlalan
o ki hava dallar arasnda bir atlay srasnda insanlarn kk bir yzdesinin
gizemli bir ekilde ldkleri yaygn olarak biliniyor. Gl bir kalp bir anda duru--
yor. Nasl Dnya atmosferi olmadan yaam destekleyemezse bedeniniz de auras
olmadan yaam destekleyemez.

e l i k G i b i K a r n Kas l a r G e l i tirmek

Ne kadar egzersiz yaparsanz yapn midenizi eritemiyorsanz, karn kasla

rnz yetrince enerji almyor olabilir.

1. Karn kaslarnz altrmann yannda dzenli olarak esneme hareket

leri yapn.

2. Bacaklarnzn i taraflarnda ve gs kafesinizin altndaki incebar

sak nrolenfatik noktalara masaj yapn (ekil 9c'ye bakn).

Bu noktalara masaj yaplmasnn gerekli olup olmadn test etmek iin

ayaa kalkn ve ne eilin. Parmaklarnzn nereye kadar uzandna ba
kn. ki blgeden birine tekrar masaj yapn ve bir kez eildiinizde par-

1 90
 Aura, Elektrik, Kelt rgs ve Temel /zgara

maklarnzn nereye uzandna balun. Karn kaslarnzn enerji salm

na ihtiyac varsa 1nasaj sonrasnda parmaklarnz daha ileri uzanacaktr.

Auralar Grmek. Her insann auralar okumay renebileceine inanyor olmam

bir yana, sizin onlar halihazrda hissettiinizden eminim. Daha tek kelime konu
madan, karsnda durduunuz bir insann size enerji verdiini ya da sizi tketti
ini anlarsnz. Eski kaynvalidem bir odaya girdiinde tm balar ona dnerdi.
Heriies onun varln daha onu grmeden hissederdi. Bizler sradan ipularndan
ok daha fazlasn yakalarz. Bir insann size baktn hissettiiniz ve banz e
virdiinizde sizin gr alannzn tamamen dnda olan bir ift gzn zerinizde
olduunu fark ettiiniz oldu mu? Bu fenomene dair aratrmalar yalnzca bunun
son derece yaygn olduunu gstermekle kalmyor, ayn zamanda bir insan sizin
gr alannz dahilinde olmasa bile o size bakt anda galvanik deri tepkinizin
de deitiini ortaya koyuyor. 8 "yi titreimler" ve "kt titreimler" birer sz sa
nat olmaktan ok daha fazlasdrlar.
Ben auralar "grebilsem" de ou zaman beni nasl hissettirdiklerini esas alrm.
Dolunayn olduu bir gecede dar kp yrmek son derece gzel bir deneyim
olabilir, ama ruhu asl heyecanlandran, ayn aydnlatt o gecenin enerjisinin size
verdii mthi duygudur. Bir baka insann aurasn grseniz de grmeseniz .de, bi
linalt bilgileri alrsnz. Zorluk, bu alglar arasnda yolunuzu bilinli bir ekilde
bulabilmektir. Yine, enerji testi bu beceriyi keskinletirmenin bir yoludur.
Aura alan bir insann genel salk dzeyine dair hzl bir okuma salar, ama n
yarglar doru bir okumaya engel olabilir. O yzden igdlerinize gvenin. rne
in, bir insan hasta olduunda, aura bedene yaklaabilir ve skca rlm koruyucu
bir zrh oluturabilir. almalarmn balarnda, ne zaman zerine kapanm au
ras olan biriyle karlasam, aura alann "olmas gereken yere" itmeye alrdm.
Ama o kii hastaysa her zaman bir direnile karlardm. Aura bana, "Bu tehlike
henz gemedi ve geene kadar bu bedenin ekstra koruma ve destee ihtiyac var,"
dedi. Bu km evre, enerji bedeninin zekasnn aktif halidir ve ben bu bilgelii
hafife almamay rendim.
te yandan, bedeniniz iindeki enerji dengesizlikleri ar boyutlara ularsa au
ranz sizi koruyamaz ve incelir, dzensizleir veya ker. Kronik olarak kapanr,
enerjilerinizi ieri hapseder ve yaam kuvvetinizin d dnyayla ba kurmasn nler.
Enerji sistemlerinizin her biri gibi, aura da bugn karlatmz giderek daha kar-

1 91 .
E n e rj i T b b

mak bir hal alan durumlarda sizi nasl korumas gerektiini renir. Adaptasyon
ad verilen bir dizi uzlamayla, genel salnz ve refahnz iin iyi olmayan bir evre
ye kronik olarak dnebilir ve bu durumda bir mdahale son derece faydal olacaktr.
Kanca (Sayfa 98), auray salam tutmak iin en iyi tekniktir. Bunu her gn yapn.
Aurada salk sorunlarna yol aabilecek rahatszlk unlardr: (1) Yava ger
ekleen szntlar, lezyonlar ve akntlar, bu ekilde beden korunmaz; (2) Aurann
ileyebileceinden fazla toksik enerji birikimi; (3) Kronik kme ve duraanlk. Bu
rahatszlklarn her biri iin bir tedavi vardr.

e Auranz taramak sznt ve lezyonlar tespit eder ve onlar mhrler.

Auranz kabartmak veya ona masaj yapmak aura alannzda hareket
yaratr ve bylece toksik enerjilerin salnmas mmkn olur.
Auranz rmek enerjilerini dar gnderir; onlar gl, ok katmanl ko
ruyucu bir a ile balar ve onlarn bu kalpta korunmalarna yardmc olur.

Auranz, akralarnz temizlediiniz ve glendirdiiniz zamanlarda da yenilenir.

Aurann herhangi bir alann taradnzda, kabarttnz, masaj yaptnzda ya
da rdnzde, titreim bir rmcek a gibi yaylr. O yzden genelde bedenin
yalnzca n ksmyla almak yeterlidir. Ancak bir insann srtnda bir zedelenme
ya da kronik bir rahatszlk varsa veya o kii duygusal anlamda kmse bedenin
hem n hem de arka tarafn rmeniz gerekir. Her teknii bir partnerle alrken
olmas gerektii gibi anlattm. Bir partneriniz yoksa bile hareketler ayndr; yalnzca
baarl olup olmadn grmek iin enerji testi yapamazsnz, hepsi bu.

Auranz Tarmak. Yere, bir yataa veya masaj masasna uzann. Szntlar, lezyon
lar ve yrtklar tespit etmek iin testi yapan kii auray "tarar" (sre bir dakika):

1 . Testi yapan taraf olarak elinizi dier kiinin bedeninin 8 santim zerinde
tutun.
2. Elinizi tepeden trnaa yavaa gezdirerek bedeni "tarayn."
3. Dier elinizle Genel ndikatr Test yapn (Sayfa 77) ve auray taramaya
devam ederken eit bir basn uygulayn.
4. Kolun zayf olduu her an, aurann taranan alannda bir rahatszlk vardr.
5. Kendi duyarllnz uyandrmak iin, hislerinize odaklann, auradaki
krlmalar hissedin ve enerji testiyle rtp rtmediine bakn.

1 92
 Aura, Elektrik, Kelt rgs ve Temel /zgara

Bulduunuz her trl sznt, lezyon veya yrtk sekiz santimin daha zerinde de var
ola.bilir, ama aurann her band iin ayn bir test yapmanz gerekmez, nk sradaki
dzeltme ilemi tm bantlara nfuz eder (sre - her krlma iin maksimum 1 dakika) :

11 . ki elinizle krlmann zerinde saat nnde daireler izerek her boluu

enerjiyle doldurun ve her yrt kapatn. Dier alanlardaki fazla enerji,
onarm yapmak iin ellerinizin elektromanyetik enerjisiyle bu yne eki
lecektir.
. Siz daireler izerken el ve parmaklarnzn ayn anda bir rme veya sa
ma hareketi yaptn fark edebilirsiniz. yleyse bu hissi takip edin. On
lar her trl lezyonu tedavi etmek iin datrken etraftaki enerjileri rer
ve sagarsnz.
v

3. Ayrca ellerinizin kendiliinden bedenin sekiz santim yukarsndan daha

uzaa, aurann dier bantlarna ktn fark edebilirsiniz. Yine doal
bir ekilde bu alanlara ynlendirildiinize gvenin ve enerjileri toplayp o
alanlara yaymay srdrn.
4. Size test yapacak kimse yoksa ellerinizi bedeninizden sekiz santim yu
karda tutup auranz zerinde gezdirerek kendi alannz dengeleyebilir,
boluklar doldurabilir ve yrtklar tamir edebilirsiniz. Tm bedeninizi
. kapsayabilirsiniz, ama ayn zamanda zel_i]gi isteyen .belirli alanlar ze
rinde de alabilirsiniz.

Auranz Kabartmak. Bir yast kabartrken olduu gibi, auranz kabartmak ona
taze hava girmesini, genilemesini ve nefes alacak yer kazanmasn salar. Skntl
ve cansz, mutsuz veya umutsuz hissediyorsanz ya da heyecannz kaybettiyseniz,
auranz kabartmak sizi canlandrabilir. Ne zaman snk ve cansz hissettiinizi bil
mek iin enerji testine ihtiyacnz yoktur. Auray kabartmann iki yolu vardr (sre
her biri iin birka saniye) :
1 . Ayak altndan balayarak aurann enerjisini sanki bir plaj topunu yu
varlar gibi yukar doru yuvarlayn. Derin nefes aln. Bu teknik bedenin
merkezine doru kmasyla tpk Fermuar gibi merkez meridyeni glen
dirmeyi salar, bu da tm meridyen ve akralar besler.
2. Aurada sizi eken herhangi bir yerde elinizi batrn ve bir kak hareketiyle
enerjiyi kavrayn. Elleriniz aurada enerji veren, elenceli bir dans yapabilir.

1 93
E n e rj i T b b

Aura Masaj. Enerji bedeninize masaj yapmak mmkndr. Bu, aura alannz sa
kinletirir ve dengeler. Bu masaj fiziksel bir masaj veya dier herhangi bir tedaviyi
sonlandrmann harika bir yoludur, nk o huzurlu, rahat duyguyu uzun sreli
klar (sre 1 dakika) :

1 . Ellerinizi ovuturun.
2. Sonra aura masaj yapacanz kiinin bann birka santim zerinde
tutun. Bedene dokunmadan, yavaa aura enerjilerine aa doru masaj
yapn.
3. Ak ellerinizle, enerjileri batan ayak parmaklarna doru sprn.
4. Yava veya hzl, ksa veya uzun el hareketleriyle deneyler yapn. Masaj
bedenin tamamna yayn.

Auray rmek. "Kelt rgi " ifadesi hem bir enerji sisteminin hem de bir egzersi
zin addr. Ayn ismi paylarlar, nk enerji sisteminin fonksiyonu, egzersizin he
defiyle ayndr. Enerji sistemi enerjilerinizi gerektii gibi rmyorsa bu teknik ileri
yoluna koyacaktr. Auranzn Kelt rgs'ne ihtiyac olup olmadn belirlemek
iin yaplacak enerji testi de elencelidir:

1. Testi yapacanz kiiden kollarn iki yana amasn isteyin.

2. Sonra ayn anda iki kolu bileklerin hemen zerinden iki saniye boyunca,
bir sekme olup olmayacan grecek kadar itin. Kollar aa inerse aura
alan o kiiyi yeterince desteklemiyor demektir.
3. Kollar gl kalrsa o zaman auray test edin. Aura kiinin at kollar
nn d tesine uzanmaldr. Testi yaptnz kiinin bandan balayp iki
.
yana uzatt parmak ularna kadar ellerinizle enerjileri izleyin. Sonra
ayn testi tekrar yapn.
Testin sonucunda kiinin kollar glyse bu, o kiinin aurasnn iki yana at
kollarnn da tesine uzandn gstermektedir ve dorusu da bdur. Ama aura ala
n o kiiyi korumak iin varlk gsteremiyorsa kollar zayftr ve aadaki egzersiz
bu alan glendirmeye yardmc olur. Bir partnerle birlikte alyorsanz talimatla
r uygun ekilde uyarlayn. Auranza Kelt rgus yapmak iin (sre 1 dakika):

1. Ayakta durun, ellerinizi vcudunuzda st bacaklarnzn yan ksmna

koyup parmaklarnz iyice aarak birka dakika bekleyin. Bu pozisyon-

1 94
 Aura, Elektrik, Kelt rgs ve Temel lzgara

da enerji bacallarnza ulaacaktr.

2. Ellerinizi ovuturun. Bu iki el arasnda enerji retecektir. rg, enerjiyi
hissetseniz de hissetmeseniz de etkili olacaktr, ama dikkatinizi retilen
enerjiye odaklayarak enerjiyi hissetme becerinizi glendirmi olacaksnz.
3. Ellerinizi kulaklarnzn arkasna uzatp yaklak 1 5 santim mesafede tu
tun. On saniye kadar bu ekilde bekleyin.
4. Derin nefes alrken dirseklerinizi nnze getirip birletirin. (Bu nokta
dan sonra, aadaki talimatlarla birlikte kollarnz kez apraz yapa
" caksnz; ekil 33'e bakn).
5. Nefes verin, kollarnz ve ellerinizi yznzn nnde apraz pozisyona
getirin ve kollarnz iki yannzda sallandrn.
6. Nefes aln, kollarnzn nnzde serbest sallanp birbirlerini apraz ge-
melerine izin verin.
7. Nefes verin, kollarnz tekrar serbest brakn ve ne doru eilin.
8. Nefes aln ve kollarnz ayak bileklerinizin seviyesinde apraz yapn.
9. Nfes verin ve pozisyonunuzu koruyarak kollarnz dar doru sallayn.
1 O. Kollarnz bedeninizin arkasnda sallayn, ellerinizi ne doru evirin
ve dizleriniz hafif bkk bir pozisyonda, ayaa kalkarken enerjiyi ban
zn zerinden atn. Enerjilerin banzn zerinden nnze, yanlarnza
ve bedeninizin arkasna doru aktn hayal edin.

Auranz sizi, yksek voltajl elektrik telleri ve floresan klarla stresli, fkeli veya
mutsuz insanlarn titreimleri gibi atmosferdeki enerji kirliliklerinin etkilerinden
korur. Auranza Kelt rgs yapmak bu koruyucu katman oluturur, ama Kelt
rgs, auranz glendiren bir teknikten daha fazlasdr. Kelt rgs tm enerji
sistemlerinizi organik bir biimde birbirleriyle balar.

o c u u n u z u n A r s n Kes m e k

Ar sifonlama tekniini kullann (Sayfa 3 03). Sa elinizi aada, dar

doru ve bedenden uzakta tutarak sol elinizi ocuunuzun aryan blge
sine koyun. Ona ary dar ektiinizi ve attnz a/dayn. ocuklar
bu kavrama baylrlar ve ie yaradklarn grdkleri anda, siz benzer bir
ar yaadnz bir sonraki durumda ayn teknii size uygulamak isterler.

195
E n e rj i T b b

E LEKTR K: YOG U N VE G ZL EN ERJ LER BAG LAMAK

Bedenin enerji sistemlerinden her biri, 1. Blm'de anlatld gibi, elektriksel, elekt
romanyetik ve gizli enerjilerin bir kombinasyonundan oluuyorsa elektriksel boyutu
en youn olandr (Sayfa 20-22). Elektromanyetik yn grnmez alanlar ierirken
ve gizlilik yn ok daha biimsizken elektriksel yn elektron ve protonlarn hare
ketini, madde "partikllerini" ierir.

Elektrik, dier enerji sistemlerinin elektriksel boyutundan kyor gibi grnen

bir enerji oluturur. Uygulamac Veronica Sanpere'nin syledii gibi: "Elektrik, gizli
enerjilerin en youn olan -aura, akra ve meridyenler gibi- ve en youn enerjilerin
en gizli olandr - elektrik ve elektriksel alanlar gibi." Bu, beden elektriinin bu en
temel seviyesinde tm enerji sistemlerini balayan bir kpr grevi grrler. Elektrik
akra veya meridyenler gibi bamsz bir enerji sistemi deildir. Daha ok tm esas
enerji sistemleriyle yakn ilikidedir: Her birinden ayrdr, ama ayn zamanda her
birinin bir niteliidir. Elektrik, Kelt rgs ve Be Ritim, greceiniz gibi, bu "ayr
ama paras olma" durumunu tar, tpk svnn tm organlardan ayr ama her bi-
rinin paras olmas gibi.
Bazen "elektrik noktalar" adn verdiim belirli bir grubu tuttuumda, belirli
bir meridyenin, akrann ya da aurann bir blmnn ilgi istediini anlayabilirim.
Elektrik noktalaryla altmda, bu, genelde ellerimin arasnda direkt bir elektrik
balants ve dengesi en ok bozulmu olan ve kendini topraklamann bir yolunu
arayan enerji sistemi gibidir. Genelde bir insann elektrik noktalarna ilk kez dokun
duumda neler olacana dair hibir fikrim yoktur. Enerji, ona en ok ihtiya duyu
lan yere gider. Bir elektrik seans srasnda bir yara dokusunun iyiletiine, her trl
duygusal travmann aldna ve eitli, beklenmedik salk faydalar grldne
dair haberler vardr. Ama tm bedenin ifas anlamnda en nemlisi, elektriin dier
tm sistemlere balanma eklidir. Aura ve akralar gibi enerji alanlar, organlar ve
dier enerjileri kuatarak onlarla ayn hizaya gelir, elektrik ilerinden geer, onlar
elektriksel doalarnn somut bir boyutunda balar ve koordine eder.
Dier enerji sistemlerinin yannda, elektrik devrelerini balamak iin bedendeki
pek ok noktaya dokunmak mmkndr ve bu, bazen ihtiya duyan belirli alanlara
ciddi seviyede ifa getirir. Elektrikle akc alma, bu kitabn kapsayabileceinden
daha ileri bir enerji tbb tr olsa da bedenin enerji sistemlerine elektrik sinyalleri
gndermek ve dzen ve dengenin yeniden kurulmasn salamak iin belirli elektrik

1 96
 Aura, Elektrik, Kelt rgs ve Temel zgara

i:

ekil 33.
AURAYI RMEK

.D

1 97
E n e rj i T b b

noktalarna dokunmak mmkndr. Bunlarn en gls, ensenin kafatasyla bu

lutuu, geleneksel in tbbnda "ba ars noktalar" olarak bilinen bir ift nok
tadr. Bunlar ayn zamanda merkez meridyenin lenfatik noktalardr. Bu noktalar
kafatasnn en alt noktasnda, ensenin tam ortasnn her iki yanndan yaklak iki
buuk santim mesafede yer alrlar (sre minimum 3 dakika) :

Bu elektrik noktalarn tutmak iin, ortaparmaklarnz dorudan doruya

bu noktalara bastrn ve ban arlnn bask uygulamasna izin verin.
Bu noktalar iki dakika tutmak ve onlara masaj yapmak, merkezi merid
yeninin nrolenfatik refleks noktalarn harekete geirerek lenf hareketi
ni ve toksinlerin atlmn desteklemeye yardmc olur.
Ancak bu noktalar iki dakikadan fazla tutarsanz, parmaklarnzdaki
hislerde bir deiiklik fark edersiniz. Parmaklarnzda scaklk veya yan
ma hissedebilir, parmaklarnz bu noktadan ekmek isteyebilirsiniz.
Ayn anda, elektrikle gerekten balandnz hissedersiniz. Bu noktada,
derin bir iyilemenin meydana gelmesi mmkndr.

Bedenin, sizin planladnz gibi deil, gerektii gibi elektriksel balanma gerekleti
receine gvenmeniz yeterlidir. Zaman zaman bu noktalar bir saatten fazla sreyle tut
tuum olur. Bazen o kii bir eyler olduunu anlamaz, ama ben parmaklarmda yanma
hissederim. O kii de sonunda bedenin kendini onarmaya alt bir yara dokusunda
veya dier alanlarda gl hisler fark etmeye balar. Her birey iin bunun ne kadar sre
ceini bilemem, ama siz bu sre tamamlandnda anlarsnz. Ellerinizdeki yanma hissi
geer. Ve genelde nemli ve beklenmedik bir iyileme grlr.

KELT RG S: EN ERJ S STE M LER N Z BAG LAMAK

Beden enerjileri dner, kvrlr, apraz geer ve kendilerini olaanst gzellikte bir
kalba sokarlar. Bu renk ve ekil kaleydoskopunun dengesi, dnyada enerji ifac
larnn farkl isimlerle bildii bir enerji sistemiyle korunur. Dou'da, bu kalbn bir
yzne "Tibet enerji halkas" denir.9 Yoga geleneinde, birbirlerinin zerinden yedi
kez geen ve sembolik olarak yedi akray kapsayan iki kvrml izgiyle gsterilir.
Bat'da kadse ad verilen, bir asann zerinde birbirlerine dolanm -yine yedi kez
ylan sembolnde grlr ve Yunan tanrs Hermes ile zdeletirilir. Daha sonra

1 98
 Aura, Elektrik, l<elt rgs ve Temel Izgara

kadse simya ve tpta bir sembol olarak kullanlmtr. Ben Kelt rgs terimini
yalnzca Kelt ifasna olan yaknlm dolaysyla deil, ayn zamanda kalp bana
eski Kelt izimlerindeki dinamik, spiral dnen, balangc ve sonu olmayan, bazen
l bir spiral oluturan bir sonsuzluk sembol gibi grnd iin kullanrm. Tm
enerji sistemlerini tek bir birim olarak tutan grnmez ipler gibi, Kelt rgs bede
nin iinde ve etrafnda spiral izen bir sekiz-rakam kalbyla a rer. Bu, yaayan,
srekli yeni apraz geilerle, srekli genileyen ve kslan bir sistemdir. DNA'nn ift
sarmal, mikrokozmosta bu kalptr. Bedenin sa tarafnn sol yarmkre kontrol
ve sl tarafn sa yarmkre kontrol bu kalbn geni halidir.
Bu apraz gei yaparak bedeninize nfuz eden enerjiler, enerji sisteminizin "ba
layc dokulardr". Bir keresinde bir snfmda, bu enerji sistemini anlattm anda
tanyan, biri Brezilya dieriyse Nepal'den gelmi iki erkek hemire vard. kisi de, d
zenli olarak grev yaptklar hastanede, biri yank nitesinde dieriyse genel cerrahide
hastalarna, prosedr iin farkl isimler kullanlsa da, "Kelt rgs" yapyordu.
Kelt rgs, bir enerji sistemi olarak tm dier enerji sistemlerinizi balar ve
aralarnda bir rezonans yaratr. Bu, kuvvet alanlarnzn rgsdr. Tm enerji ya
pnz bir arada tutar. Bir egzersiz olarak auranzn enerjilerini dar ynlendirmek
ve onlar glendirmek iin Kelt rgs'n kullanabilirsiniz. Bu egzersiz ayn za
manda tm enerjilerinizi balar ve bu ekilde enerjileriniz tek bir a grevi grr.
Ancak bir tele dokununve tm sisteminiz uyum iinde yanklanr:
nsanlarn enerjileri esizdir, ancak Kelt rgs evrenseldir. Beynin her bir ya
rmkresindeki enerjileri bedenin dier tarafna aktarr. En byk oluumu, tepe
den trnaa uzanan bir sekiz rakam ya da sonsuzluk iaretidir. Kadsede, yoga
figrnde ve enerjinin omurgaya ykselmesine odaklanan dier sistemlerde Kelt
rgs, gvdeye yedi lz sarlan bir dizi sekiz rakam olarak gsterilir. Ama bu
kalp bedenin tamamnda, ban zerinde, yzde, gvdede, bacaklarda ve ayaklarda
bulunur. Bu i ie geen enerjiler giderek klr, sonunda hcresel seviyede primor
diyal kalplarn rerler. Hatta DNA'nn ift sarmal, bir enerji sistemi olarak Kelt
rgs'nn ilk numunesi olabilir.
Kelt rgs'nn bir ilevi, tm enerji sistemlerini bir araya getirip sk bir ileti
im a kurmaktr, bylece bilgi gitmesi gereken yere rahatlkla ulaabilir. Bu, tm
enerji sistemlerinin uyum ve ibirlii iinde almasn salar. Kelt rgs dinamik
bir ekilde bir araya geldiinde, bir g hissine, kontroln sizde olduu duygusuna
eriirsiniz ve enerjileriniz gerek anlamda uuldamaya balar. zellikle de bir insan
salklyken ve kalp belirginken, hastalarnda Kelt rgs'n duyabilen pek ok i-

1 99
E n e rj i T b b

fac tandm. Bunun kulaa mzikal bir uultu veya rezonans gibi geldiini sylerler.
Mary Ann bir dizi korkun kriz yaam son derece zeki bir kadnd. imdi o
krizleri atndan k sayordu ve mutluydu. Kalbi akt ve yaad skntlar onu
ciddi anlamda bytmt. Ancak bedeni ciddi bir sknt iindeydi - yorgundu,
ar kilo almt ve zellikle eklemlerinde arlar vard. Sanki ruhu, onu tayan
aratan daha hzl gidiyor gibiydi. Stresler sonucunda iddetli bir ekilde ypranan
enerjilerin her biriyle alsam da Kelt rgs yapmak bedeninin yoksun kalm
enerji sistemlerini canlanan ruhunun ardna balamaya benziyordu.
Kelt rgs'n kullanmann pek ok farkl sebebi vardr. Disleksi ve dier -
renme bozukluklar, iddetli baklk sistemi bozukluklar ve dier hastalklar gibi
enerjilerin uygun ekilde apraz gei yapamad her durumda ok deerli bir ara
tr. Ben genelde bir tedaviyi, tm alanlar birbirlerine rerek tamamlarm. Ayrca
bir seansa Kelt rgs'yle baladm da olur. zellikle bir insann enerjileri, daha
en bandan neler olduunu anlayamayacam kadar dzensizse onlara Kelt rgs
yapmak, durumu anlamama yardmc olur. Kelt rgs tm enerjileri hizalar ve
statii temizler.

Kelt rgs'ne Kelt rgs Yapmak. Auranza Kelt rgs yaparken kulland
nz rme kalbn gzden geirin (Sayfa 194). Enerji sistemlerinizin her biri, bedeni
niz zerinde Kelt rgs kalplar yapmak iin elinizi kullanarak daha sk bir aa
dntrlebilir. Bu rgler byk veya kk ve dilediiniz her alanda olabilir.
inizden geldii kadar rg ve apraz gei yapn. Sezgileriniz size yol gsterecektir.
Hata yapamazsnz, nk bedeniniz Kelt rgs hareketini ok sever. Bedeninizin
drt bir yanna yaylan ba-sonu olmayan apraz gei kalplarn aktif hale getirir.

Ritmik S'ler. Ritmik 8 'ler, Kelt rgs egzersizinin bir dier trdr. Zihinsel an
lamda rahatlayamayacak kadar stresliyseniz veya odaklanp .dnemiyorsanz,
beynin sa ve sol yarmkrelerini enerji anlamnda entegre etmek denge getirecektir
(sre bir dakikadan az):

1 . Ellerinizi vcudunuzun iki yannda serbest brakn, vcut arlnz bir

kalanzdan dierine vererek sanki mzik eliinde sallanyor gibi hare
ket edin
2. Kollarnzn bedeninizle birlikte sallanmasna izin verin (ekil 34'e ba
kn). Bir yandan dierine sallanrken kollarnzda ve bedeninizde doal

200
 Aura, Elektrik, Kelt rgs ve Temel lzgara

ekil 34.
RTMK 8'LER

' . ;
..
.. .

\
\

r J :
17/ '

'

. 1
' }

201
E n e rj i T b b

bir sekiz-rakam hareketi olutuunu fark edeceksiniz. Kollarnz rahat

brakp daha geni sallanmalarn salayn.
3. Ellerinizi nnzde uzatn ve kollarnzda yatay sekiz rakamlar oluturun.
Elinizi saa doru kaldrn, aa doru daire izin, sonra tekrar yukar ve
sola kvrln. Uzandnz ynde kalanz kvrn, bedeninizin kollarnz
la birlikte hareket etmesine izin verin. Bu, bir egzersizden te bir dansqr.

Pek ok Ritmik 8 yapmak, beynin sol ve sa yarmkrelerinin daha iyi iletiim

kurmalarna yardmc olur. Bu teknik, disleksi rahatszl olan ocuklara ve ren
me bozukluu olan dier insanlara yardmc olan eitimsel kinesiyolojide kullanlr.
Saysz aratrma, tm bedeni hareket ettirirken tebeirle karatahtaya Ritmik 8'ler
yapmann renme bozukluu olan ocuklara yardmc olduunu gstermitir.10

Bir Partnerle Kelt rgs Yapmak. Hangi Kelt rgs kalplarnda sorun olduu
nu belirlemek iin basit bir enerji testi vardr. Yine, en iyi yol ie dnmek ve sezgileri
nizin size yol gstermesine izin vermektir. Hatta ok sosyallemediiniz srece, Kelt
rgs'ne ihtiya duyduunuz zamanlarda otomatik bir ekilde, farknda olmadan
kollarnz gsnzde birletirir ya da bacak bacak stne atarsnz. Partnerinizin
hangi blgelerde Kelt rgs'ne ihtiyac olduunu grmek ve bir dzeltme yapmak
iin (sre 3 dakika}:
1. evik bir hareketle elinizi vcudunuza dedirmeden bir omuzdan dier
kalanza geirin.
2. Partnerinizin koluna enerji testi yapn.
3. imdi ayn hareketi dier kaladan dier omza yapn ve enerji testini tek
rarlayn.
4. Dzeltme iin: Ellerinizle bedenin nnde, gvdenizden birka santim
mesafede bir sekiz rakam kalb izin. Enerji testi srasnda gl olun
ynde yapn ve elinizle sekiz rakam izmeye devam edin.
5. Elinizi serbest brakn, kendi ritmini bulmasna izin verin ve bir dakika
da sekiz rakamlar izin.
6. Her iki yn de gsz ktysa -ki bu allmadk bir durumdur- her iki
ynde sekiz rakamlar izin.

Gvde zerinde test ve dzeltme yapmann yan sra, ba ve boyun zerinde, ba

caklarda veya kk byk, bedenin dier herhangi bir blmnde test edebilirsiniz.

202
 Aura, Elektrik, Kelt rgs ve Temel /zga ra

TEM E L IZGARA: B E D E N E N E RJ LER N Z N T E M E L

Ayakta durduunuzda, kk akranz enerji merkezlerinizin taban gibi grnr. Di

er tm akralarnz kk akrann zerindedir. Uzanrken enerji merkezlerinizin
taban, temel zgaranz gibi grnr. akralarnzn her biri, tm enerji sistemleri
nizin yata olan bu zgaralara gmldr. Izgara bana akralardan ok farkl gr
nr. akralar spiraller gibi grnrken, temel zgara bir enerji hatlar diyagram gibi
grnr. Bir gkdelenin inaat alannda grdnz elik altyap sistemine benzer.
aka enerjisi evredeki enerjilerle balant kurarken, temel zgara enerjisi tamamen
bedeniniz iindedir. Ve bu temel zarar grd takdirde, dier enerji sistemleri ciddi
anlamda tehlikeye girer.
Temel zgarann roln ilk kez, belirli tedavilerin neden ie yaramadn zeme
diimde anlamaya baladm. Daha derine inmeliydim. Temel zgara bedene entegral
olduundan, dzgn altnda onu fark etmekte zorlanmtm. Ancak kt
zaman, tm enerji sistemleri titrek bir zemin zerindedir.
Bir akrann orta katmanlarna baktmda, kiinin gemiinden, akrann esas
temasyla ilikili ho ve ho olmayan imgeler grrm. akrann daha derin kat
manlarna ulaabilirsem, genelde o kiinin rtl potansiyelini, gemi yaamlardan
gelen mirasn grrm. akrann en derin katmanlarnn altna baktmda, genel
de ylnzca c;>rak bir zgara kalb gr_rm . .
Ancak iddetli bir travma geirmi bir insann temel zgaras zerinde alrken,
o travmann anlan bana bazen boucu bir ekilde akar. Pek ok kez kiinin semp
tomlarnn basknna da maruz kaldm oldu. Bu sebeplerden tr, ileri seviyedeki
renciler ve ok gl bir sinir sistemine sahip olduunu gsteren insanlar dnda
kimseye temel zgarayla almann etkili tekniklerini retmem.
Elli iki yandaki Tom'a on yl akn bir sre nce Guillain-Barre Sendromu
(Fransz polyosu) tehisi konmutu ve hastalk hafiflemi olsa da, Tom hibir zaman
eski salna kavuamamt. Deerlendirmemi etkilememek adna bana durumun,.
dan sz etmek iin seansn bitmesini bekledi.
Tom'un temel zgara kalplarnn pek ounun zarar grm olduunu grebili
yordum. En ok etkilenen kalba uzanan noktalan tuttum. Kolumdan yukar doru
yava, san-kahverengi bir enerji ykselmeye balad ve aniden korkun bir ar his
settim. Sanki bu enerji kolumdaki tm yaam enerjisini tketiyordu. ok ktyd ve
benim bunun ne olduuna dair hibir fikrim yoktu. Sonra birka grnt, bir araya
getiremediim kk sahneler almaya baladm. Ardndan iimi boucu bir nefret

203
E n e rj i T b b

duygusu kaplad. Sanki bir anda onun nefretinin farkna varmtm. Sanki o olmu
tum ve yakc bir nefretle yanyor, harekete gemek zorunda hissediyordum. Baka
ansm yoktu. Bu byk bir duyguydu ve tm benliimi sard. Duygu yle youndu
ki hrsm birinden karmak istiyordum, buna ihtiyacm vard. Daha nce byle bir
nefret hissetmemitim.
Bu duygularla, resimler anlam kazanmaya balad. nce bu nefretle dolu bir
ekilde karanlkta yrdm hissettim. Nefret ldrme drtsne dnut.
Sonra bir eve yaklatm ve bir silahm olduunu fark ettim. Resimler hala net
deildi, ama ben evin iinde birini ldreceimi ve birini, bir kadn koruduumu
biliyordum. nmde bir adam durdu. Ben silah ona dorulttum, ama bir trl
ateleyemedim. Travma tm vcudumu sard ve ben parmam bile oynatama
dm. Bunlar yaanrken her eyi Tom'a anlatyordum, ama aniden konuamamaya
baladm. Donmu, paralize olmutum. Tom bana neler olduunu grd ve "Bu
Guillain-Barre! " diye bard. Bir anda, hala vcudunu saran bu enerji kalntsnn
bana getiini anlamt.
On iki yl nce, Tom'un en yakn arkadalarndan biri kocasndan kt bir da
yak yemiti. Giderek artan bir iddet ve pimanlk dngsnden dolay, Tom ada
mn eninde sonunda kadn ldreceine inanyordu. Tom bir silah alp adamn
kapsna dayanmt. O karn ldrmeden nce Tom adam ldrecekti. Ama o
an geldiinde, Tom'un vicdan veya insanl onun tetii ekmesine engel olmutu.
Tom oradan ayrld ve ksa bir sre iinde hastaland. Ertesi sabah uyandnda
kprdayamyordu. Hemen hastaneye kaldrld, ama durumu umutsuzdu. Tehis:
Guillain-Barre sendromu, tetikte duran parmann yaad felten ok daha cid
di bir fel olma hali.
Bu srada en orada, onun yannda paralize olmu bir halde, "Bu durumdan asla
kurtulamayacam. Bu sefer boyumu aan bir ie kalktm," diye dnyordum.
Enerji bedenimde hareket etmiyordu. Boulduumu hissediyordum. Tom, sa ol
sun, kendi enerjisini bana yollamaya alt. Biraz yardm oldu, ama ben bedenimin
kontroln tekrar kazanmadan nce tam saat bu korkun durumda kaldm. Tm
o gemi ve enerji, onun temel zgarasna hapsolmutu. Ama benim bedenime ak
tnda ve onun temel zgaras yeniden btnletiinde, daha sonra anlatt zere
yllar sren belirsiz semptomlardan tamamen kurtulmutu.
Bedene, ruha ya da cana gelen iddetli travma, enerji temellerinizi sarsan bir dep
rem gibidir. Temel zgara ayrlmaya balar. Ben onun bir ok emici gibi grev yap
tna inanyorum - bedenin, normal artlarda zmseyemeyecei bir travmann

204
 Aura, Elektrik, f<elt rgs ve Temel lzgara

oku karsnda ayakta kalmasna yardmc olur. Temel zgara oku ekmeseydi,
bu _tip bir travma kalbin durmasna ya da baka bir savunmasz sistemin kmesine
neden olabilirdi. Ksa vadede, temel zgara darbeyi yumuatr. Ama nasl bir kazada
bir arabann iskeleti hasar grrse dier sistemler de zaman veya bir mdahale yar
dmyla temel zgara eski haline dnmeden, dzenli almayabilir.
Bir ift bir boanma srecinin tam ortasndayd ve yedi yandaki oullar trav
ma geiriyordu. Bir fke nbetine kaplmt ve okuldaki dier ocuklara kaba dav
ranyordu. Ayn zamanda isel anlamda dehete kaplmt, geceleri altn slatyor
ve sl,. sk kabus gryordu. Annesi onu bir seans iin bana getirdi. alma, birka
gn sakinlemesine yardmc olduysa da uzun srmedi. kinci seansta temel zga
rasna baktm ve nemli bir kalbn zarar grdn fark ettim. Daha nce hi bu
kadar gen birinin temel zgarasyla almamtm ve bunun onu nasl etkileyecei
konusunda endieliydim.
Izgara kalb eski haline gelir ve bastrd enerji serbest kalrsa kii bazen seans
tan sonra travmatik anlarla, eski straplarla ya da bastrlmam bir okla yz yze
gelebilir ve bunlar entegre etmek zorunda kalr. Bu her seferinde yaanan bir durum
olmasa da neler olacan bilmiyordum ve annesine devam ettiimiz takdirde pek
ok eyle mcadele e_tmek zorunda kalabileceklerini anlattm.
Bir ocuk psikolou seenei zerinde konutuk. Yardm olabileceini dn
yordum. Ama ayn zamanda, . terapi k ocuun hayatn belirli bir .ereveye
oturtsa dahi, temel zgarasn eski haline getirmenin ona baka bir seviyede yardm
c olacan hissettim. Boanmann travmas onun enerji temeline hapsolmusa ha
yatnn geri kalan boyunca aktif olabilirdi. Hayata baklarn ekillendiren, hatta
bazen travmay tekrar tekrar yaratmalarna neden olan bir travmann tesine gee
meyen insanlarda buna rastlanr. Annesi, tedavi seimini oluna brakmaya karar verdi.
Oluna seenekleri anlatrken taknd nazik ve maharetli tutum karsnda et
kilendim. Ruhunun bir deprem yaadn ve onun mutlu olmas iin gerekli olan
yollardan bazlarnn hasar grdn syledi. Seans bu yollar tamir etmeye al
acak, bylece o da tekrar mutlu olacakt. Ama o yollar tamir ederken bir sre onu
rahatsz edebilecek molozlar da ortaya kabilirdi. ocuk bu riski almay kabul etti.
Genelde bir bakasnn zgara kalbnn krlmasna neden olan hikayeyi kendi
benliimde hissederim. ou zaman, zgarann tam da ne zaman hasar grdn
anlarm, nk yerel olmayan bir ekilde, oradaymdr. Ancak bazen travma yle
derin fiziksel bir seviyededir ki hibir anlam karamam ve bu ocuun temel zga
ra kalbnn ne zaman yara aldn da hibir zaman bilemedim. ncelikli deneyi-

205
E n e rj i T d: b

mim, oka girmi bir bedendi. Babasnn perian grndne tank oldum ve sonra
babann gidiine dair derin bir travma yaandn fark ettim - ayrlk, yalnzlk,
gvenli olan her eyden uzaklama. ocuun bu konulara dair bilinli hibir fikri
yoktu, ama kk bedeni oktayd ve baklk sistemi alarm durumuna gemiti.
Sanki bir daha asla gvende olamayacak gibi tepki veriyor, tm sistemlere kendile
rini korumalar iin mesaj gnderiyordu. Belki de dier ocuklarla kavga etmesinin
kayna ar aktif hale gelmi bir baklk tepkisinin davransa! ilikisiydi.

Izgara yollar balandka, bedenine dinginliin fiziksel belirtileri gelmeye bala

d. Nefes alp verii sakinleti. Enerji bedeni oktan kt ve artk baklk sistemi
alarm durumunda deildi. Kabuslar, yata slatmalar ve kavgalar sona erdi.
ocuklar, temel zgarada bozulmaya yol aan ok ve travmaya kar zellikle
savunmaszdrlar, ama bir zgara hayatn herhangi bir noktasnda zarar grebilir.
Temel zgara iinde 64 kalp vardr. Sekizi anayoldur ve ana bir yolu tamir ederek
dier kollar da dzelir. Bir zgarada pek ok kalp bozulduunda, sanki beden, acil
durumlarda kullanlmas gereken fiziksel kaynaklar dnda, enerjileri bir arada tu
tan bir sistemden mahrum kalm gibidir. nsanlar uyum salamak iin kendilerini
bu kadar zorlamak zorunda kaldklarnda, yabani olurlar. Canllklarn yitirirler,
kat grnrler ve yaamlarnda esneklie yer kalmaz. Bazen bozuk bir zgara ka
lb, nee veya ifa gibi doal sreleri engelleyebilir ve bir insann huzurlu bir ekil
de lmesine bile mani olabilir.
ki kz karde yal annelerinin bakmn stlenmiti. Anne son be yldr ya
amla lm arasnda bir yerdeydi. Kzlar anneyle ilgileniyordu, ama bu bakm on
lar da tketiyordu. Annelerini ok seviyorlard, ama artk bu ekilde ya amasn
istemiyorlard. Anne ac ve depresyonla mcadele ediyor, bu kadar kt bir yaam
kalitesiyle devam etmek iin hibir sebep gremiyordu, fakat lemiyordu da. Tm
aile iki veya kez anneyle vedalamak iin bir araya gelmiti. Ama anne lmemiti.
Hala hayattayd, hatta onu lm yatanda uurlamak iin gelen bir sr insandan
daha uzun yaamt. Kzlardan biri benden annesine bir enerji seans yapmam is
tedi. Onun daha rahat etmesine yardmc olabileceimi, belki de enerjilerinin bana
faydal bir ey syleyebileceini umuyordu. Anne de yantlar almak ve kurtulmak
iin sabrszd.
Bedeninin ruhunu glkle tadn fark ettim. Izgarasndaki iki kalp. tama
men tutarszd ve en temel enerji sistemi bu kadar dalmken nasl hayatta kalabil
diini merak ettim. lk kalp iin noktalar tuttuumda, aniden onun gemiine e
kildim. Ben oydum. Drt yandaydm. Her ey bir film gibiydi ve ben o filmdeydim.

206
 Aura, Elektrik, Kelt rgs ve Temel /zgara

Babasnn ona cinsel _istismar uyguladn fark ettim. Babasn tarif ettim. Sahneyi
anlattm ve sonra kadn konumaya balad. Asla hatrlamak istememiti. Babasn
yle ok sevmiti ki ona dair anlarnn lekelenmesini istemiyordu. Ama iinde uya
nk olan o anlarn doru olduunu biliyordu ve benim grdklerimi, hissettiklerimi
ve yaadklarm anlatmaya balad.
Sonra farkndalma, bu sefer yirmi yl sonrasndan bir baka travma ulat.
ok zorlu bir evlilik yayordu. Kzlar kkt. Kocasnn kzlar cinsel anlam
da suiistimal ettiinden emindi. Mutsuzluklarnn kaynann bu olduuna inan
yordu. Kocasndan boanmasnn tek gerekesinin kocasnn kzlarna bu ktl
yapmas olduuna ikna olmutu. Kimseye kukularndan sz etmese de kendine bu
attm atmasnn nedeninin evliliindeki mutsuzluu deil, cinsel taciz olduunu
sylemiti.
Bir seviyede, kzlarna gerei anlatana kadar lmemeye karar vermiti. Onlar,
tacize uradklar bilgisiyle zgr brakmak istiyordu. Ama kzlar babalaryla ok
yakndlar ve harika bir ilikileri vard. Bu taciz olayn onlara syledii takdirde,
kzlarn ona inanmayacaklarndan ve bu aklamay kindarlk olarak yorumlaya
caklarndan korkuyordu. Yine de bu gerei renmeleri gerektiini hissetmiti ve
sylemenin bir yolunu bulmay umarak hayata tutunmutu.
Ancak seansta anlald zere, kendi babas tarafndan maruz brakld cinsel
- suiistimalin ansn bastrarak babasnn ihlallerini kocasna ynlendirmiti. Zor ve
stresli bir evlilik olsa da kocas ne kt bir adamd ne de acmasz bir baba.
Bu gerek hikayenin batan yazlmasn salad. Benden kzlar armam istedi
ve onlara tm hikayeyi anlatt. Onun iin, babalarnn cinsel taciz yapm olduu
na inanmak, zorlu evliliinden k bileti olmutu. imdi babalarn korkun bir
adam gibi gstermek zorunda deildi ve yaad rahatlk tarif edilemeyecek kadar
bykt.
Dier sorunlu zgara kalb yeni bir hikaye getirmedi. Daha ok, isel karmaas,
korkular ve yanl ynlendirdii sulamalar bu ikinci kalbn dalmasna neden
olmutu. Ben zgara noktalarn tuttuumda, zgara kalbnn tekrar balanmasn
dan korktum. Sanki bu, ruhunun bedenden ayrlmasn nleyen son engeli ortadan
kaldracak gibiydi. "Aman Tanrm, her an lebilir! " diye dndm.
Ellerimi ektim. Enerji akn tamamlamadan temel zgara noktalarndan ekil
mek iyi bir fikir deildir ve o anda bam dnmeye balad. Son bir hamleyle gidip
kzlar ardm. Onlara devam ettiim takdirde annelerinin lebileceini syledim.
Kzlardan biri sessizdi, ama dieri yatak odasna gitti ve "Anne, Donna enerjilerini

207
E n e rj i T b b

serbest brakt takdirde tamamen rahatlayacandan korkuyor. lmenden korku

yor. Durmasn ister misin? " diye sordu.
Annesi hemen, "Hayr, ama ltfen bana ne yaptn anlat," dedi. "Yaadnz
travmalardan dolay hayatnzn byk blmnde dalm olan devreyi yeniden
balyorum," dedim. Bana bakt ve sakin bir ekilde, "Ltfen devam eder misin?"
diye sordu. Devam ettim. Kzlarnn yannda, ben hala noktalarn tutarken, m:utlu
bir ekilde ld.
Temel zgara yalnzca bir travmann enerjisini deil, ayn zamanda o deneyimin
ayrntlarn da hapsettiinden, genelde temel zgarayla almak gl anlar or
taya karr. Ben pek ok kez, temel zgara iinde "sahte an tartmasnn" her iki
tarafna dair kantlara rastladm. Pek ok kez, kk akra veya temel zgara enerji
siyle alrken, kiinin hatrlamad ama daha sonra o veya bu ekilde dorulanan
kt eilimli grntlerle karlatm. Ayn zamanda suiistimale maruz kaldn
dan emin olan, ama en derin enerjilerinin farkl bir hikaye anlatt insanlarla da
altm.
Bir kadn bana, babasnn ona uygulad cinsel istismar anlaryla geldi. Bu an
larn ortaya kt otuzlu yalarnn balarndan itibaren, kimliinin nemli bir
paras ritel olarak cinsel tacize uram olmak zerine kuruluydu. Acmasz ge
miiyle ba etmesine yardmc olan terapilere, destek gruplarna ve saysz organi
zasyona katlmt. Herr bedensel . hem de ruhsal olarak ciddi bir sefalet iindeydi.
Doal olarak temel zgarasndaki nemli kalplardan biri dalmt.
Ancak o kalpla altmzda, ierdii bilginin beklediim ey olmadn fark
ettim. Bir an ortaya karsa bu genelde zgarann dald an ierir.
Genelde bir dizi olay sizi o ana gtrr. Doruk noktas, zgaray paralayan olay
ou zaman bir dizi travmann simgesidir ve zgaraya hapsolan an da budur. Ancak
bu kadnda ortaya olay kt. Birincide, yaklak be yalarndayd. Babas anne
sine bararak odaya girdi ve kulland dil ve tehditkar ses tonu dorudan doruya
bebein enerji bedenine girdi. Daha nce hi byle vahi bir enerjiyle muhatap olma
mt ve bu tecrbeden, dnyann gvenli bir yer olmad izlenimini ald. Dier iki
olay yine benzer nitelikteydi ve ncsyle birlikte temel zgaras ayrlmt.
Neden bu kadar yaral ve aresiz hissettiini anlamaya alrken ruhu babas
tarafndan ciddi anlamda travmaya uratld gereini ortaya koydu. Medyada
yaynlanan cinsel istismar grntleri, ruhunun kapsaml "anlar" yaratmas iin
ihtiyac olan teviki salamt. Ona, en temel enerji sisteminde cinsel istisma
r gsteren hibir ey bulamadm, ama bulduklarmn mantkl, alternatif bir

208
 Aura, Elektrik, f(e/t rgs ve Temel /zgara

aklama sunduunu sylediimde, ona ihanet ettiim hissine kapld. Kimliini

tamamen aksi bir sonu zerine kurmutu. Ancak zaman iinde kendi zgn an
lar, ruhunun ve hayal gcnn yaratt arptlm grntlerin yerini almaya
balad ve o da iyileti.
En etkili temel zgara tekniklerini bir kitapta retmenin sorumlu bir davran
olduunu, hatta bunun mmkn olduunu dnmyorum. Ancak daha nazik d
zeltme yollarndan birka aada sralanmtr ve bunlarn toplu etkileri olduka
gl olabilir.
t:>

akralarn z Dengeleyerek Temel zgaranz yiletirmek. akralarnz dengede

tutmak, temel zgaranz onarmaya yardmc olur. akralar ciddi anlamda dengesiz
olduklarnda, temel zgara kalplar yeniden balanmazlar. ki sistem son derece
yakndan ilikilidir. akralar temizlemek, temel zgaray iyiletirmenin nazik ve
doal bir yoludur. Ve akralarnz ne kadar dengeli olursa gemiten zorlu anlarn
ortaya kmas durumunda, siz o kadar hafif bir travma geirirsiniz. Dolaysyla
dzenli olarak yapacanz akra dengeleme almalar temel zgaranz iin onarc
olacaktr. Hangi zgara kalplarnn devred kaldn bilmenize bile gerek yoktur.

sel Huzuru Glendirerek Temel zgaranz yiletirmek. Minnet duymak si

zin iin- - iyidir. Temel zgaranz glendirir; Deitiremeyeceklerinizi kabul et
mek sizin iin iyidir. Bu da temel zgaranz glendirir. yimserlik sizin iin iyi
dir. Negatif sonular beklemek yerine, pozitif beklentiler gelitirme eiliminde
olmanz, salnz iin ok daha iyidir.11 Dzenli olarak meditasyon yapan
insanlarn temel zgaralarnda az rastlanr bir g ve dirence sahip olduklar
n fark ettim. Meditasyon ve dier huzur verici uygulamalar temel zgaray ona
rr, iyi egzersiz yapm bir beden gibi sk ve gl kalmasn salar. Her gn size
huzur veren bir aktivite iin _ zaman ayrarak temel zgaranz glendirirsiniz.

Kelt rgs'n Kullanarak Temel zgaranz yiletirmek. Bedeninizde milyon

larca minik sekiz-rakam kalb bulunur. Enerji her hcreyi rer. Bu minyatr apraz
gei kalplar salamsa enerjileriniz artar ve siz temel zgarayla alrken sisteminizi
tehlikeye atmazsnz. Temel zgarann iindeki konfigrasyonlarn yarsnda, enerji
bir taraftan dierine geerek minyatr Kelt rgs kalplar yaratr. Bu yzden te
mel zgara (enerji sisteminin aksine) Kelt rgs tekniine kar son derece aktr.
Her insann gl bir temel zgaras olmaldr. Hepimiz hayatlarmzda temelle-

209
E n e rj i T b b

rimizi zayflatan travmalar yaadk. 3 . Blm'n son konusunda stresli bir durumu
hayal ederken veya hatrlarken nrovaskler noktalarnz nasl tutmanz gerektiini
rendiniz. Nrovaskler stresi hafifletme ve sonra Kelt rgs egzersizini yaparak
temel zgaranz onaran gl ifal kuvvetleri harekete geirebilirsiniz (sre 5 dakika):

1 . Uzann ve Ta ekimi yapn (Sayfa 8 8 'e ve ekil 7'ye bakn).

2. Gemiten veya mevcut zamandan, negatif bir duygusal yk tayan bir
sahneye odaklann.
3. Parmaklarnz hafife alnnzdaki n knt noktalarna koyun (Sayfa
102).
4. Stresli sahneyi zihninizde tutarak ve parmaklarnz alnnzdan ekme
den, baparmaklarnz akaklarnzdaki l Istc noktalarna koyun
ve derin bir nefes aln. Stres tepkisine ynlendirilen kan birka dakika
iinde alnnza dner ve daha net dnmeye baladnz fark edersiniz.
Sahnenin zihninizden silinmesine izin verin.
5. Baparmaklarnz akaklarnzdan ekmeden, parmaklarnzla alnnz
da sekiz rakamlar izerek Kelt rgs yapmaya balayn. Sonunda ayaa
kalkmaya hazr olduunuzda, tam bir Kelt rgs yaparak (Sayfa 1 94)
zihin ve bedenin bu uyumunu auranza ve temel zgaranza mhrleyin.

Bu teknii, travma geirmi bir ocukta kullanmak, travmann ocuun enerji

temeline hapsolmasn nleyebilir. ocuu kucanzda tutuyorsanz bunu yapma
nz daha kolaydr. ocuk travma hakknda konuabilecek yaa gelmise o bu trav
madan sz ederken siz de parmaklarnz ocuun alnna, n knt noktalarna
koyun. ocuk sakinletiinde, Kelt rgs yapmaya balayn. gdsel olarak ser
best kalan elinizi teninden be veya alt santim mesafede tutarak tm vcuduna pek
ok sekiz rakam izebilirsiniz. ocuklar mutsuz olduunda ebeveynlerin yaad
aresizlik ve kendini sulama hissi, Kelt rgs yaparak ortaya kan ortak payla
m ve samimiyetle ciddi anlamda giderilebilir. ocuunuz uyurken de sekiz rakam
kalplar yapabilirsiniz. Rya kalplar da deiim gsterebilir. Kronik kabuslar bile
yok olabilir.
Bu blmde, drt enerji sisteminin -aura, elektrik, Kelt rgs ve temel zgara
nasl beden enerjilerini koruduunu, baladn, rdn ve desteklediini ren
diniz. Bir sonraki blmde, enerji bedeninizde titreen esas ritimleri ele alacaz.

210
A ura, Elektrik, Kelt rgs ve Temel lzgara

21 1
E n e rj i T b b
 B lm 7

B e R it i m

Ad m l a r n za El i k Eden Davu lcu la r

J

ENERJ DALGALAR HALNDE HAREKET EDER. DALGALAR KALIPLAR NDE HAREKET EDER. KALIPLAR

RTMLER NDE HAREKET EDER. RTMLER BANA EVREN'N SREKL DEGEN EVRESNN YANI SIRA,

KEND RUHUMUN HAREKETLERN HARTALANDIRMANIN BR YOLUNU VERD.

-GABRIELLE ROTH

Sueat Your Prayers:

Movement as Spiritual Practice

ir insann meridyenleri, akralar, auras ve dier temel enerjileri, daha etkin bir
enerji sisteminden etkilenir. Ben bunu ayr bir enerji olarak deil, daha ok fizik
sel nitelikleriniz, salk kalplarnz ve kiisel zellikleriniz zerinde titreimsel
bir iz brakarak dier tm enerji sistemlerinden gec;en bir ritim olarak grrm.
Ritimler uzun zaman nce haritaland. Belki de M 3000'li yllarda, inli
doktorlar yaam "be elemente" veya " be evreye" veya "be mevsime" ayrd.
Bu, dnyann nasl ilediine, toplumlarn kendilerini nasl organize ettiklerine
ve insan bedeninin saln korumas iin neye ihtiya olduuna dair anlay iin
temeldi. Bu insan karakterini, huylarn, dnglerini ve hastalklarn anlayl bir
tutumla takdir etmek iin ho bir erevedir. Bu blmde, bu son derece sofistike
sisteme dair ksa bir giri yapyor, hem kendi ncelikli ritminizi hem de bakala
rnnkini belirlemeye balayabilmeniz iin be ritmin her birine genel bir bak
sunuyor ve kendi yaamnzda be ritim arasnda daha gl bir denge salamak
iin teknikler veriyorum.

213
E n e rj i T b b

H E R EY N BR M EVS M VARDI R; HER M EVS M N B R RTM

Dianne C onnelly'nin syledii gibi, her birimiz "doal, bitmeyen bir hayat mev
siminde, mevsimden mevsime geen evrenin bir kopyasyz."1 inli bilgeler dn
ya mevsimlerini dikkatle gzlemleyerek doann ileyiine dair etkili anlaylar
edindiler. Doann mevsimlerinde, gkyznn altndaki her eyin byme ve
dnglerine dair anlay iin analojiler buldular. K, ilkbahar, yaz ve sonbahar
mevsimlerine ek olarak mevsimler arasndaki gei dnemleri kolektif bir ekil
de ayr bir mevsim olarak ele alnd. Bu gei dnemlerinin, ortalarnda gn
dnmleri veya ekinokslarla birlikte her yl drt kez yaklak iki hafta srd
dnlyordu. Ancak son yzyllarda, drt gei dnemi tek bir mevsim olarak
topland, yaz ile sonbahar arasna yerletirildi ve Pastrma yazyla karlatrld.
Pastrma yaz, sanki sonbahara elik eden lm ertelemek istercesine yaz mevsi
minin sresini uzatr.
in sisteminin ad Bat'da sk sk "be element" olarak yorumlanr, nk ilk
piktogramlar tandk, somut ve gzlemlenebilir olan -su, ate, toprak, aa ve
metali- gsterdi. Ama sistem her zaman doann statik formlarna deil (tam
tercmesi "be yry" ya da " be hamledir"), srelere odakland ve biz de bu
dinamik vurguyu yapacaz. Bu yzden, su elementi k mevsimine, aa elementi
ilkbahara, ate yaza, toprak gndnm veya ekinoks zamanna ve metal sonba
hara karlk gelir.
Her insann enerjileri bu element veya mevsimlerden biriyle veya bazen bun
larn bir kombinasyonuyla karakterize edilir. nsan yaam dngsnde, tempo,
younluk ve fonksiyon anlamnda doann mevsimlerine benzer sre veya ev
relerden gee:r;iz. Ben mevsimlerin dilinin zamanda herhangi bir anda tm be
den enerjisi iinde titreen o farkl ritmin bir tasviri olduunu dnrm. Her
mevsimin kendi ritmi vardr. Ben insanlar mevsimlerin enerjisi gibi dnr ve
bir insann "elementini" tarif ederken yaz ritmi veya sonbahar ritmi gibi ifadeler
kullanrm.
Her birimiz be mevsimin tamamn iimizde barndrsak da bir mevsim veya
iki veya mevsimin belirli bir kombinasyonu sizin kiisel ritminize dahil olur.
Ritimleri sizin kendi ritminizle rten insanlarla, ortamlarla ve aktivitelerle
daha rahat titreirsiniz. Sizin ritminizden farkl olanlar sizin iin zorlayc olacak
tr, ama etkileri sizi bytt takdirde sizin iin daha zenginletirici olabilirler.

214
 Be Ritim Admlann1za Elik Eden Davulcular

B oy u n ve O m u z G e r g i n l i i n i A z a l t m a k

1. Gl kllar olan bir sa fras aln ve kendinizi daha rahat hisse

dinceye kadar ritmik bir ekilde omuzlarnza vurun. Sa frasndaki
kllar, skm enerjiyi paralayabilecek atal ular gibidir.

2. Ayaa kalkn, kollarnz bedeninizin iki yannda sallandrp skn. El

lerinizi yumruk yapn ve omuzlarnz yukar kaldrdktan sonra ba
nz arkaya ve yanlara doru evirin. Bu yarm daire hareketini her gn
iki kez 1 5 ifa 2 0 saniye tekrarlayn. Boyun ve omuzlarnza dmleri
yumuatan, kalsiyum keltilerini kran ve enerjinin alanda serbeste
dolamasn salayan doal bir masaj yapm olursunuz.

B R ADA M I N HAYATi N i N RT M LER

Babam kalp hastalndan lmek zereyken gzel ve engin bir dnm geirdi ve
ben -bunun, bir insann hayatnn mevsimleri iinde gl bir ritimden gemenin
gcne rnek olduunu dnyorum.
Babam ilkbahar ve yaz ritimleri anlamnda glyd, ama her birinin en iyisini
deil, en ktsn yaad. lkbahar mutlaklarn, kk salmann, yaama dahil ol
mann mevsimidir. Aras yoktur; yeerir ya da lrsnz ve babam hayat siyah ve
beyaz, doru ve yanl olarak grd. Hayatn zenginliklerinden yoksundu. lkbahar
ayn zamanda girikendir, fideler topraktan patlayarak kar ve korumacdr, gen
lerini iddetle korur. Ama bastrldnda fke olur. Babamn duruu dier insanlar
annda savunma durumuna geirebilirdi. O ok fkeli bir adamd.
te yandan yaz kaytszdr, tutku doludur, hislidir. Babamn dinamik bir duygu
sal yaam vard, ama bizim yetitiimiz Gney'in krsal blgelerinde, hassas olmak
ona "tavuk yrekli" lakabn kazandrd. Bu yzden tm duyarlln ve hislerini
bastrd. Ne zaman kusurlarn dnse "tavuk yrei" gelirdi aklna. Hassasiyeti
elbette onun, zlediimiz ama ender grdmz bir parasyd. O huysuz ve mut
suz, duygusal elikilerle dolu bir adamd.
lkbahar, muhakemelerin yaplmas gereken bir zamandr. Fidelerin bymesi

215
E n e rj i T b b

iin neresi gvenlidir? mkanlar nasl kullanlmaldr? lkbaharn ritmine taklp

kalmak, bu muhakemelere taklp kalmak, yeni bilgilere uyum salamay baara
mamak, dier mevsimlerin geliine direnmektir. Babam kendi durum ve muhake
melerine taklp kalmt. Ama hayatn, mevsimlerden gemeniz gerektii talebine
raz olmadnzda, bedeniniz srar eder. Deiimi zorlamak iin gereken tm harici
aralar tketilmise -sevgide, ailede, ite veya maddi durumdaki krlmalar gibi
beden sonunda dikkatinizi ekmek, size kendi ritimlerinizi doann ritimleriyle ve
yaamnzn dngleriyle ayn hizaya getirmeniz iin bir ans daha vermek adna
size beklenmedik bir tokat atar.
Babamn kendi anlaylarna taklp kalmas bir yana, ayn zamanda yrei de
katlamt. Kalp hastal, yazn ritminde dengesi bozulan insanlar iin belirgin bir
savunmaszlktr. Elli be yandayken bir kalp krizi geirdi. Hastaneye kaldrldk
tan sonra kalbi be gn iinde dokuz kez durdu. Her seferinde yeniden altrld.
Sonuncusunda ld sylendi, ama ressitasyon ekibi odadan ayrlmak zereyken
kalbi tekrar alt. Bu dokuzuncu "lm" esnasnda klasik bir lme-yakn dene
yim yaad. Uzun zaman nce lm bir ocukluk arkadan grd. Arkada onu
gler yzle karlam ve yle sylemiti:
" Benimle gelebilir veya geri dnebilirsin." "Neden geri dnecekmiim? " "nk
tek bir ey bile renemedin, Cecil! " Babam itiraz etmeye baladnda, arkada
eklemi: "Hayr, hayr... sen sevmeyi renmedin." Bununla birlikte babam tekrar
bedene dnmt. Gzlerini at ve akna dnm ressitasyon ekibindeki insan
larn her birine "Seni seviyorum," demeye balad. Bir doktor bu tepki karsnda
mahcup oldu ve huzursuz bir edayla yantlad: "Buna gerek olmayacak! "
Saat zamannn birka saniyesi iinde yaanm olsa da babamn lme-yakn
deneyimi, sonbahar ritminin zn yanstr. in sisteminde, metal sonbaharla z
deletirilen elementtir. Metali, sonbahar ritminin sembol yapan nitelik, metalin
dayanklldr. Hayat_ nzn sonbaharnda, neyin deerli olup neyin olmadn
deerlendirirsiniz. Altn aramak gibi, siz de hayat tecrbelerinden ebedi gerekleri
iine barndranlar seer, kirlilikleri eler ve dngy, bir sonraki tur iin bilgelik
krntlaryla tamamlarsnz.
Sonbaharn ritmine yaplan bu youn gei annda, babam eski nyarglarna,
kararlarna ve fkesine yenildi. Arkadann, "hibir ey renemedii", 'sevgiyi
renemedii" ynndeki szleri, hayata olan yaklamndaki kirlilikleri grmek
iin bir mercek oldu. Sevginin dahil olmad her eyi reddetti ve yeniden dodu.
Sonbaharn ritminden, son derece aksettirici olan k ritmine geti. Ve sonra tek-

216
 Be Ritim Admlarnza Elik Eden Davulcular

rar ilkbahar ritmine dnd. Ama bu kez kendini ilkbaharn renkli tarafnda buldu.
Artk siyah ve beyaz yoktu, bir renk cmb vard. Her eyde gerei ve gzellii
grd. Bir ocuun canllna, neesine ve kahkahasna eriti. Her yerde mucizeler
grd. Bir keresinde bir gln gzellii karsnda yle etkilenmiti ki aladn
hatrlyorum. Sonrasnda geen 16 sene boyunca, tandm en mutlu insan o oldu.

SZ ETK LEYEN RT M LER AN LAMAK

..

nsanlar o veya bu kategoriye sokan pek ok yntem arasndan, be ritim yaklam,

kiinin temel biyo-enerjilerinde yer etmi olma avantajna sahiptir. Ve ayn zamanda
size bireyin salkla mcadeleleri, kiilii ve spiritel yolculuu hakknda pek ok
ey c:.nlatr. Ben bir insann enerji alanna baktmda, inli doktorlarnn tarif ettii
elementlerden en az birine karlk gelen ayrcalkl bir titreim grrm. Onlarn
grdkleri eyi grdme inanyorum. rnein, inlinin bir k veya su-elemen
ti insan ( "winter" [k] szc "to make wet" [slatmak] ifadesinden tremitir)
diyecei birine baktmda, enerji slak, akkan, akc bir nitelie sahiptir ve bu,
kendini kiinin yry ve konuma biiminde gsterir. Bir insan dengeliyse ritim
przsz ve akkandr ve derinlere uzanr.
Her. ritmin belirli gleri ve belirli savunmaszlklar olduunu greceksiniz. Te
mel ritmininizin en iyi niteliklerini mi, yoksa en kt niteliklerini mi sergileyeceini
zi belirleyen pek ok faktr vardr. rnein, yaama biiminiz, ailenizin veya sosyal
evrenizin bu ritmi desteleme veya desteklememe biimiyle yakndan ilikilidir.
ncelikli ritimleri uygun ekilde tannan ve desteklenen ocuklar, bu ritmi daha
pozitif formunda ifade eden yetikinler olurlar. Ancak bir ocuun ncelikli ritminin
nitelikleri yle deer grebilir ve pekitirilebilir ki (rnein, yalnzca k satnda
vlen kk ate-elementi kz gibi), ocuk yalnzca o ritmi renmekle kalmaz,
ayn zamanda o ritmi dier ritimlerden bir ey renemeyecei noktaya kadar geli
tirir ve denge kaybolur. te yandan, eer ncelikli ritimdeki nitelikler cezalandrlr
ya da onaylanmazsa ocuk kendi ritminden yabanclam bir ekilde byyebilir.
ou insan iki veya ritmin kombinasyonuna sahip olsa da 2 anlamanz ve
ayrt etmenizi kolaylatrmak iin ben her birini saf halleriyle anlatacam.

K Ritmi: Embriyonik Olaslk. K ritmi tohumu, embriyoyu, potansiyeli cisimle

tirir. Uzun geceler ve az k zaman olan k, gelecein vaadini gerekletirir. Yaam

217
E n e rj i T b b

sona ermi gibi grnse de yerin altnda kararl bir ekilde byr ve ortaya kaca
an bekler.
K insanlar, gllklerinde, ocuksu bir cokuya kaplm taze bir ruha sa
hiptirler, nk onlarn mevsimi balanglar kapsar. Bir projeyi nasl hayal edip
neeyle gerekletireceklerini bilirler. Kendilerini gvende hissettiklerinde, evrele
rine sonuna kadar gvenirler ve bir bebein kendiliindenliiyle gler ve oyn rlar.
Mevsimlerinde gne kstl olduundan, enerjileri kstl olabilir, ama k uykusuna
yatan bir kutup ays gibi, kendi ilerine ekilebilir ve yeniden tazelenebilirler. Ha
yatn anlam ve hangi yne gitmesi gerektii konusunda dncelerini esas alrlar.
Ritimlerinden her birinde olduu gibi, k insannn potansiyel zayflklar bu
glerin kutupluklardr. yi balanglarn neeli enerjisi, tamamlamay salayacak
kadar uzun soluklu deildir. Uzun vadede yn veya motivasyon hisleri olduka k
stldr. Nasl k mevsiminde hayatta kalmak iin zel bir ilgi ve koruma artsa k
ritmiyle hareket eden insanlar genelde zel bir ilgiye ihtiya duyarlar, bu yzden
narsisizm karsnda bu kadar savunmaszdrlar. Doann embriyonik zamanna
dayanan bu ritimde bebeksi bir nitelik vardr. K insanlar yalnzca bakalarnn
onlara yaptklarna odaklanr ve baka insanlar nasl etkilediklerini gremeyebilir
ler. Sevgiye boulmadklar takdirde, sevildiklerini hissetmekte glk ekebilirler.
Tohumun topran amaz takviyesine ihtiya duyduu gibi anne yardmna ihtiya
duyan klar, sevilmediklerini - hissettikleri takdirde ilerine kapanrlar, souk, yal
nz ve korku dolu bireylere dnrler. lk k ritmi dngnz, gebeliin balan
gcndan yaklak on sekiz ay uzar. Ama stres, travma veya koullar bu evrenin
gereksinimlerini yeterli bir ekilde karlamanza veya derslerini renmenize engel
'
olursa skntlar, srekli dnyann merkeziymisiniz gibi hissetme ihtiyacyla h areket
edeceiniz mrlk bir kalba dnebilir. Ritimlerin herhangi birinde ilerlerken
tutuklanmak mmkndr.
Bir k insannn konumas, derinden gelen yava, akc bir inilti gibidir. Yr
y telasz ve nazik, yuvarlanan bir dalga, neredeyse bir alm gibidir. Dizler hafif
bklr ve beden toprakla ayn izgiye gelir. Baskn zihinsel evre cesarettir. Stres
1

altnda cesaret, bir k insannn stres duygusu olan korkuya dnebilir. K insan-
nn embriyonik glgelerinden gelecei grmesi zor olduundan, onlar ilerlemekten,
bir taahht vermekten kanrlar. Olacaklar derin dnr, bazen korkuyla motive
olurlar. Vahi doada, yeni doan bir hayvan kesinlikle savunmaszdr ve hemen
neyin tehlikeli ve neyin gvenli olduunu ayrt etmeyi renmek zorundadr. lk on
sekiz aynz, ilk k ritmi dngnz boyunca, korku sizi neyin tehlikeli olduunda

218
 Be Ritim Admlarnza Elik Eden Davulcular

dair ikaz etti. Korkuyla snrlar koymay rendiniz. Bir gvenlik blgesi belirledi
niz. Gerek ve hayali tm tehlikeler bir k ritmini paralize edebilir, onu daha hare
ketsiz, daha iine kapank, daha k uykusuna yatkn yapabilir. Ancak olgunlukla,
bir k insannn korkusu bilge ve sezgili bir tedbire dnr.

lkbahar Ritmi: Yeni Byme. Bir ilkbahar veya aa-elementi insannn enerjisi,
baharda bir kayann iinden syrldn grebileceiniz bir tohumu andrr. Kendi
alannda salamdr. Ritim, askeri yry gibi staccato ve durdurulamazdr.
lkbahar ritmi yeni yaamn gcn ve srarn verir. Dnya snr ve k saatleri,
karanlk saatlerini sayca alt etmeye balar. Yeryz renk ve cokunlukla patlarken
yaam boy gsterir. lkbahar girikendir - yaam harekete geer.
lkbahar insanlarnn gl bir durular vardr. Gururla, tomurcuklanan bir gl
gibi, "Ben buradaym. Dikenlerim ve her eyimle kabul et! " der, alanlarna sahip
karlar. Gleri, vizyon becerilerinde sakldr. Eitsizlikleri grr ve adalet ve gerek
ler iin kuvvetleri bir araya toplayan vizyonlar yaratrlar. Onlarn gereklik ve b
tnlk vizyonlar bakalarna ilham verir. Gerei grrler. Yolu grrler. Zeka ve
enerjilerini bir plana dntrebilirler. Kendilerinden emindirler ve bir kriz annda
parlarlar. Zamanlama hisleri zme ulamalarn salar. Kendilerini ortaya koyma
ve efor rgtleme becerileri salam hedefler, iyi muhakeme ve akllca kararlarla
desteklenir.
Ancak bir ilkbahar insannn kendine olan gveni kstahla dnme riski ta
rken, girikenlik esnek olmayan, bencil bir kuvvete dnebilir. lkbahar enerjisi
gl insanlar dar grl ve kat bir vizyona ulaabilirler ve bu onlarn kendi ger
eklerine inanmayan veya onu takip etmeyen insanlar sert bir ekilde eletirmesi
ne neden olabilir. Bu pozisyona sk skya sahip karlar ve bakalarnn inan ve
eylemleri konusunda rahatlkla ve yksek sesle fkelenebilirler. Ya da vizyonlarn
kaybeder ve dank, umutsuz ve mutsuz insanlar olurlar.
Bir ilkbahar insannn konumas deiken ve senkoplu, adeta bir bar gibidir.
Yryleri de deikendir, yere kararl bir edayla arparlar, perksyon gibi net,
ksa hareketler sergilerler. Baskn zihinsel evre girikenliktir. Stres duygusu fkedir.
Doada, kn topran altnda biriken enerji, ilkbaharda topran zerine kar.
Kn kk salan fikirler veya dnceler imdi byr ve yrtc bir ekilde patlayana
kadar geniler. Birinci ilkbahar ritmi dngnze dek gelen iki yalarnda, kefeder,
geniler, ilerlersiniz ve bu enerjiyi engelleyen herkes ve her ey fkenizden nasibini
alr. lkbahar ncelikli ritminizse eiliminiz ilerlemektir. Kkleriniz salamdr, bl-

_2 1 9
E n e rj i T b b

geniz bellidir, amacnz gldr. Engelleri kararllkla aarsnz. Yol vermezlerse

fkeniz ani ve kuvvetlidir. Ancak olgunlukla birlikte bir ilkbahar insannn fkesi,
bilge ve salkl bir kararlla dnr.

Yaz Ritmi: craat. Bir yaz veya ate-elementi insannn enerjisi ykselerek yaylr
ve o kiinin her an her yerde olduu izlenimi yaratr. Kontrol edilemeyen, her . yne
srayan ve yaylan bir yangn gibi, ritmi sratli, keyfi ve kademelidir.
Yazn ritmi rn vermeyi cisimletirir. Dnya snr, gnler uzar. Yeni k saba
hn erken saatlerinde yaylr. Aataki meyve olgunlam ve lezzetlenmitir. Yaz
tm grkemiyle genliin n ve neesini iinde barndrr. Ann zenginliinde
mutluluk verir.
Baz insanlar yrekleriyle hareket ederler. Ak ve savunmaszdrlar. Gl nok
talar scaklklar, empati yetenekleri, neeleri ve cokulardr. Tutku ve parlaklkla,
baka insanlarn pozitif ve umut dolu taraflarn ortaya karr, onlarla kendi esiz
yollaryla iletiim kurar ve ibirlii salarlar. Karizma ve genel resmi kavrama bece
rileriyle bakalarnn eylemlerini igr, merhamet ve netlikle atelerler. Mmkn
olan grme anlamnda, onlar bakalarnn kendilerine inanmalarna, kendilerini
bizzat yine kendilerinin dayattklar kstlamalardan kurtarmalarna ve daha iyi bir
gelecee gvenle yrmelerine yardmc olan sihirbazlardr.
Yaz insanlar sevgiye, partiler, uyuturucu, seks veya spiritellik yoluyla "uma
ya" baml olabilirler. Herkesi mutlu etmeye alarak lgna dnm bir aktivite
paniine kaplabilirler. Genelde anlay ve ncelikler belirleme konusunda sknt
yaarlar. Verecek bir ey kalmayana dek yrekten verirler. Yaz insanlar genelde
kendilerini tketirler. Ayrca yaamn parlak ynne yle ekilirler ki, karanl,
olumsuzluu veya tehlikeyi anlamayabilirler. Yaz insanlarndan liderlik bekleyen in
sanlar iin, onlarn iyimserlii ve cokusu ala kastedilmemi ve nadiren karlanan
beklentiler dourabilir.
Bir yaz insannn konumasnda kahkahay duyabilirsiniz. Yry, yukar-aa
hareketler, alevler gibi ykselen ve alalan kollarla bir srama gibidir. Baskn zihin
sel evre, stres altnda panie veya isteriye dnebilecek nee ve tutkudur. Yazn, k
ba dndrcdr, meyve boldur ve balklar hoplayp srar. Bolluk drt bir yanda
dr. Yaz ritminin birinci dngs olan ergenliinizde, heyecan ve nee iin yaadnz.
Nee ve zntler tutkuyla bezenmiti, aryd. Bir yaz insanysanz, uramak de
il, keyif almak istersiniz. Mevcut zaman nemli olan tek eydir ve kendinizi onun
scaklna adarken, heyecannz etrafnza yayarsnz. Bakalar sizin Pollyanna

220
 Be Ritim Admlarnza Elik Eden Davulcular

iyimserliinizin bulac ya da sinir bozucu olduunu dnebilir. Olgunlukla, bir

yaz . insannn sezgiden yoksun cokusu, tutkusu ya da sevdas sezgilere dayal bir
sevgi ve katlm olabilir.

Gndnm/Ekinoks ya da Pastrma Yaz Ritmi: Gei. Bir mevsimden dier

mevsime geilere odakl bir gndrim/ekinoks veya toprak-elementi insannn
enerjisi merkezleyen, yan yana bir dngye sahiptir. Ritim, kii Dnya'nn ritmiyle
hareket ediyormuasna salnr.
Gndnmleri ve ekinokslar gei ritmini cisimlendirir. ki mevsim arasndaki
orta nokta olarak gemi zaman, gemii ve gelecei imdiki zamanda tutan kart
kuvvetler arasndaki bir dengeyle ynetilir. Pastrma yaz olarak bilinen bu dnemin
renkleri parlak ve grkemlidir; gemekte olan mevsimin son patlamasdr. Bu ritim
geiin ortasnda istikrar yaratr, deiimi asimile eder ve biten mevsim ile yaklaan
mevsim arasnda koordinasyonu salar.
Gndnm/ekinoks insanlar istikrarl olmakla ilgili ok ey bilirler. Adalet
sembol olan tartlar gibi, onlar da adaleti simgelerler. Siklonun merkezinde, gl
noktalar etraflarnda olup biten deiimleri beslerken istikrar srdrmektir. Bir
ebe ya da Tabiat Ana gibi, gei dnemlerine destek, merhamet ve gven katarlar.
Hayatn deiimlerine dingin bir dokunu ekleyerek anda kalrlar. Eski dzen
geerken taze bir perspektif benimseyerek istikral deiim iin zemin hazrlar,
nadiren telal veya stresli grnrler. Merhamet yaydklarndan, insanlar onlarla
kendilerini gvende hissederler. Kaosa denge, tehdit edilene huzur, yersiz olana
snak sunarlar.
Bakalarnn rahatlk blgesinde kalmasna yardm etme drtsyle, gndn
m/ekinoks insanlar bir dier insann geiini engelleyebilir. Durduk yere ortaya
kan deiikliklere olan bu honutsuzluk, bir bakasn destekleme arzularyla bir
araya geldiinde, saplantl bir endieye yol aabilir. Ya da ar korumac davra
narak bir bakasnn bymesini engelleyecek bir tutum sergileyebilirler. "Destek
yine i banda", yaam dengesini kaybetmi bir gndnm/ekinoks insannn
yaztdr. Bakalarnn yeermesine yardmc olmak isterken, kendi bymelerine
yeterince ilgi gstermeyi ihmal edebilirler. Bakalarnn hayat ders ve tecrbelerini
entegre etmelerine yardmc olma konusunda becerikli olan bu insanlar, kendi ders
ve tecrbelerini entegre etme konusunda glk ekerler. Kaybn geiin kanlmaz
bir paras olduunu ok iyi bilerek bunu bekler ve nlemeye alr, bylece kt
bir evlilii veya tatmin etmeyen bir ii srdrebilirler. Ve gerekli deiim dngsne

221
E r e rj i T! b b

mdahale ederek en gl becerilerini bir dezavantaja dntrrler. Ayrca kendi

lerine atanm belirli bir mevsimleri olmadndan, gndnm/ekinoks insanlar
her zaman arka plandaki "Benim zamanm nerede? Benim mevsimim ne zaman
gelecek? " gibi zc sorularla yaayabilirler.
Bir gndnm/ekinoks insannn konumasnda bir bebekle konuuyormusu
nuz gibi bir melodi vardr. Yry rahat, iirseldir. Bir ceylan gibi yava, _ ritmik
admlarla ilerler. Baskn zihinsel evre merhamettir. Stres duygusu baml sempa
tidir. Bir mevsimden dierine geite, bir mevsim dierine dnrken iki mevsim
rezonansa gelir. Gei dnemlerinde, beslenme salama becerisi gerek bir hayatta
kalma aracdr ve bunu, modeli Tabiat Ana olan bir gndnm/ekinoks insann
dan daha iyi yapabilecek biri yoktur. Siz kendi geilerinizde, kendinizi sonlar
da ve yeni balanglarda destekleyerek iinizdeki modeli harekete geirmelisiniz.
Geen mevsimin hasad, gelecek mevsime dahil edilmelidir. Gndnm/ekinoks
insanlar igdsel olarak gei dnemlerinde bakalarnn gemi hatalar gelecek
iin derslere dntrmesine yardmc olurlar. Bir gei insannn cmertlii ar
bir fedakarlk rnei olabilir; ancak olgunlukla, abartl sempati bilge ve dengeli
bir merhamete dnr.

Sonbahar Ritmi: Biti. Bir sonbahar veya metal-elementi insan gkyz ve Dnya
arasnda gerilmi gibi grnr. Yapraklarn kaybetmi uzun bir aa gibi, enerjiler
kontroll ama dingin, orak ama olgun grnrler. Ritim bir balerin gibi szlr -
uzun, sakin ve zarif.
Sonbaharn ritmi tamamlanmay cisimletirir. Her gn geceye, bir ncekinden
daha abuk dner. Scaklk azalr. Ancak sonbahar tamamlanmann huzurunu, ba
arda sakl anlam ve yeniye yol amann eskinin lmne olan inanc cisimletirir.
Yapraklar topraa der ve bir sonraki dngye gbre salar. Bu ritim sona ulaan
bir dngnn anlamn artrr, neyin faydal olup neyin faydal olmadn deerlen
dirir ve kayda deer bir tamamlanma salamak iin deerli olmayan her eyi eler.
Sonbahar insanlar kendi tecrbelerinden dorular karma ve bu dorular
hayata geirme becerisine sahiptir. Son dngde yaadklarndan, mkemmeli
yete, yksek baarlara ve rnek sonulara ynelik bir drt vardr. Sonbahar
insanlar olmas gerekeni grr ve onu gerekletirmek iin son derece motive
dirler. Bu mkemmeliyet vizyonundan doru ve saf, daha yce bir iyilie hizmeti
amalayan ve baka insanlar iin ilham verici bir kusursuzluk standard doar.
Saf olmayan her ey -fikirler, davranlar ya da sistemler- elenir. Dngnn son

222
 Be Ritim Admlarnza Elik Eden Davulcular

mevsimi olarak sonbahar bir hzn tar ve ritimleri sonbaharla arpan insanlar,
dnyann hznne dair bir sempati tarlar. Hzne olan bu yaknlktan efkat,
drstlk ve btnlk doar. Kendilerini net bir ekilde ifade etme becerisine
sahiptirler ve saf olan olmayandan ayrt etme yetisine sahip olduklarndan ba
kalarnn fikir ve hayallerini olumlu karlarlar. Yaananlarda anlam ve dinginlik
bulmak iin acele ederler, nk onlarnki son dngdr. Onlar srarclklarn
dan tr balayn. Bu, onlarn ritmidir.
Sonbahar insanlar ar ciddi olma veya depresyona kaplma konusunda savun
mas,;dr. Elenceden saknp keyiften yoksun kalarak enerjilerinin yapraksz bir
aa gibi orak ve kuru kaldn fark edebilirler. Kasvetli ve souk grnebilirler.
Her zaman son dngnn enerjisinde yaadklarndan zamanla sknt yaayabi
lir, her gne tayabileceinden daha fazlasn sdrmaya alabilirler. Gelecee
ynelik yaadklarndan, yaama lmn merceklerinden bakarlar ve kum saatin
deki son kum taneleri sona ermeden kusursuzlua eriebilmek iin basknn veya
depresyonun penesinde yaayabilirler. Tarafsz hkmlere varma becerileri, bu
aresizlik veya mkemmeliyetle glgelenebilir ve standartlar umutsuzlukla lekele
nebilir ya da gereki olmayan hedeflerle gereinden fazla iirilebilir. Her ikisi de
onlar fel edebilir ve bu olduunda, kendilerini deiime teslim edemez, saplantl
bir ekilde kendilerini tketme pahasna deerlendirme yapar, yaamlarnn bir
dngsn tamamlama becerisinde yoksun kalr ve_ en gl niteliklerinin fayda
larn kullanmay baaramazlar.
Elisabeth Kbler-Ross kanlmaz lmnz iin hazrlanmann en iyi yolunun,
yaamn srekli olarak sunduu "kk lmleri" bilinli bir ekilde ele almak ol
duunu syler. Gerekten lm srecine girdiinizde, sonbaharn ritminde olacaks
nz. Tamamlanmann her dngs, her "kk lm", kendi yaamnzn akn
dal(i her sonbahar, sona eren dngsnn derslerini almak, anlaml bir tamamlama
yaratmak ve gelecek olana yol amak iin bir frsattr. Her dng sizi olacak tm
sonbaharlara hazrlar. Yeniden doup yetikinlie adm atmak iin ergenliinizi
ldrmeniz gerektiinde byleydi. Kendi ocuklarnz yuvadan ayrldklar zaman
byledir. Bedeniniz son mevsimine geldii zaman da byle olacaktr.
Bir sonbahar insannn konumasnda hznl bir tonlama vardr. Yry
uzun, dik ve yumuaktr. Ba yukarda, gzleri dosdoru bakar. Baskn zihinse evre
dnceliliktir. Stres duygusu yastr. Yapraklar dp vahi iekler lrken, lm
havada kol gezer. Dng sona yaklar. Siz kendi yaamnzda bir dngnn sonu
na geldiinizde, kaan frsatlar ve geride braklmas gerekenler iin hzn olabilir.

223
E n e rj i T b b

Sonbahar sizin ncelikli ritminizse tamamlama esasl, deerli ve anlaml olan ayrt
etme esasl yayorsunuzdur. Bu grevlerde bir arlk vardr ve siz olabilecek ama
olmas ksmet olmayan eyin kederini bilirsiniz. Ancak olgunlukla, bir sonbahar
insannn kederi, tm dngyle, yaamdaki huzurla, lmdeki huzurla kiisel bir
zdeletirmeye dnr.
Bu tanmlara bakarak bu nitelik gruplarnn bir, iki veya nde kendinizi _ gr
meniz mmkndr. Ritminizi ve onun tm yansmalarn anlamak mr boyu s
ren bir sretir. Sistem bu kadar temel ve engindir.
Kendi ncelikli ritminizi ve onun dinamiklerini anlarsanz, hayatnzn tm alan
larnda, e seiminizden savunmaszlklarnza ve hastalklarnza kadar, ihtiya
larnza ve kr noktalarnza dair ok ey renirsiniz. ncelikli ritminiz kendini
baknzda, yrynzde, sesinizde, duygularnzda, davranlarnzda ve tepki
lerinizde ortaya koyar. Bir meslektanzn, mterinizin, a,rkadanzn veya aile bi
reyinin ncelikli ritimlerini bilirseniz, o kiinin davranlarn daha derin bir igr
ve anlayla kavrayabilirsiniz.

H a f z a n z K e s k i n Tu t m a k

Hafzanzn yllar iinde gl kalmasn salamak iin, enerjilerin kafata

snzdaki str hatlar zerinde serbeste akmasn salamanz gerekir. Bu
birleme noktalar yala birlikte esnekliini kaybetme eiliminde olsa da,
her gn yaklak bir dakikanz alacak basit bir ilem, gizli enerjilerin yan
sra oksijen ve beyin-omurilik svlarnn ilerinden gemesine yardmc
olur.

1. Sol elinizi kalbinizin zerine, sa elinizi ise banzn sa tarafna ko

yun. Avucunuzu sa kulanzn yanna yerletirin, parmaklarnz ba
nzn zerinde yukar doru an.

2. Bu pozisyonda burnunuzdan drt kez derin nefes aln ve nefesinizi

azdan verin. Aldnz her nefesle bedeninizi ykseltin; verdiiniz her
nefesle bedeninizi brakn.

224
 Be Ritim Admlarnza Elik Eden Davulcular

3. Sa elinizi ba_nzn arlw tarafna doru koyun ve nefes alma ilemini

tekrar edin.

4. imdi sa elinizi gsnzn sa tarafna, sol elinizi sol kulanzn

yanna kaym ve nefes alma ilemini tekrar edin.

5. Son olarak sol elinizi alnna koyun ve parmaklarnz banzn zerine

doru an. Ayn nefes alma ilemini tekrar edin.
"

Hatrlayabilirseniz bunu her gn, belki masanza veya bilgisayarnzn

bana oturduunuz ilk anda ya da arabanz strken yapn. Hafzanz
korumaya yardmc olmakla kalmaz, ayn zamanda etkinliini maksimum
seviyeye karrsnz.

HAYATI N IZI N M EVS M LE R, RU H U N UZUN M EVS M LER

Bebeklikten ocuklua, ocukluktan ergenlie ve sonrasnda, yaamlarmzdaki

bariz mevsim deiikliklerine ek olarak her birimiz, ..ruhumuzun mevcut mevsimi
ni yanstan ana bir ritimle arparz. "Ruhun mevsimi" ifadesi, gemi yaamlara
olan inanc varsayar. Ana ritmimize ya da mevsimimize nasl ulatmzda dair
iki aklama duydum. Biri, bir yaamdan dierine evrim geirirken, be mevsimden
getiimizi, bir veya iki yaam boyunca belirli bir mevsim veya ritmin enerji iinde
yaayp ondan dersler kardmz syler. Sonra bir sonraki ritme geer, her bir
yaamda bu mevsimlerin dngsnden geeriz. Kk tamamen Dou'ya dayanan
bir dier aklama, ncelikli mevsiminizin, yaam karar verdiiniz anda Dnya
zerindeki mevsime karlk geldiidir. Bunun ana rahmine dtnz andan do
umdan ay ncesine kadar herhangi bir zamanda gerekletiine inanlr. Belki
de her iki aklama da dorudur. Ruhunuzun Dnya'daki cisimlemesi dorultusun
daki yolculuunuzda stlenmeniz gereken mevsim esnasnda yaam karar veriyor
olabilirsiniz.
Her koulda, belirli bir ritme veya ritimler kombinasyonuna dodunuz ve yaa
mnz boyunca bu ritimde ya da ritimler kombinasyonunda yaayacaksnz. Yeni
doan bir bebein ritmi halihazrda belirlidir. Genlie doru ilerleyen ocuklarda,

225
E n e rj i T b b

ekil 35.
MEVSM RiTMLER ARKI

tLKBAHAl< l<trMt
(AHAP)

PAnf<MA tjAZl l<TTM

/ G-CfNDNlAMlA !
EKtNOK (TOPRAK)

oNBAHAl< l<TTM
(METAL)

226
 Be Ritim Admlarnza Elik Eden Davulcular

mevcut ritmin giderek daha sk yer ettiine tank oldum. Bir bebein meridyenleri,
akralar, auras ve dier enerji sistemleri ana ritimle henz tam olarak titremez,
ama ocuk bydke, tm enerjiler kendilerini o ritim dorultusunda hizalar. Ben
bunu ruh seviyesinde bir miras olarak gryorum. Kzl san veya mavi. gzlerin
aksine, ana ritim ebeveynlerden aldnz bir miras deildir. Daha ok ruhun yolcu
luundaki daha etkin bir ritmi yanstr.
oumuz ila be ritim veya mevsimle ekillendirilmiizdir: ncelikli mevsi
mimizin ritmi, ondan nce gelen mevsimin ritmi ve onun ardndan gelen mevsimin
ritmi (ekil 35'e bakn) . rnein, bir ilkbahar insan yalnzca ilkbahar ritmini ta
yabilir ya da ilkbahar ritmiyle birlikte k ve/veya yaz ritminden bir nebze alm
olabilir. Bu kalbn istisnalar ve saysz dizilimi olsa da bu genel bak size yaamn
be mevsimine dair iyi, temel bir anlay salar.
zetle, bedeniniz, hareketleriniz ve karakteriniz doann mevsimlerinden birinin
enerjisi dahilinde ekillendi ve bunlar mevsimin ritmini ondan nce veya sonra gelen
mevsimlerin ritimleriyle birletiren bir ritimle donatld. Karakterinize ilenen o rit
min tesinde, bir mr oluturan dngler boyunca her be ritimden de pek ok kez
geersiniz. Hem ana ritminiz hem de belirli bir anda getiiniz ritim, dnyaya tepki
verme biiminizi derinden etkiler.

D E N G ESZ RT M LER B EL RLE M EK

Kendi ritminiz ncelikli ritminizden ve dier ritimlerdeki niteliklerin varlnn ve

yokluunun esiz bir kombinasyonundan oluur. Zayf noktalarnzn yan sra g
l noktalarnzn pek ou, ncelikli ritminizde doutan mevcuttur. Evriminizi ha
rekete geiren ritim olduundan, siz onu kucaklamay baaramadnzda bedeniniz
tepki verecektir. Bedeniniz nihai biyo-geribildirim sistemidir. Dier pek ok eyin
yannda hastalk, bedeninizin ihtiyalar ve yaam tarznz arasndaki uygunlua
dair bilgiler salar.
Bu, salmzdan sorumlu olduunuz anlay, hasta olduumuzda sulama ve
kendi kendini sulama olarak ters teptiinde ortaya kan "Yeni a sululuundan"
tamamen farkl bir kavramdr. Hastalnza sizin sebep olduunuz doru deildir.
Hastaland iin hastay sulamak, kendimizi o kiinin strap ve acsndan uzak
latrmann bir yoludur. Bu hkm naiftir, yardmc olmaz, bazen kt niyetlidir ve
ou zaman ar ahlak bir yaklamdr. ster iyi niyetli olsun ister kendini koruma
E n e rj i T b b

amal, bu anlay yanltr ve iyilemeyi baltalar. Gerek u ki byk beden, zihin

ve ruh mantnda, ne zaman fiziksel, psikolojik veya spiritel olarak kapasitemizin
dna ksak ve gerilsek, fizyolojik hassasiyetlerimiz hastala dnr.
Bymek bal bana gerilmektir ve grne baklrsa bizim bu gezegendeki
grevimiz bymek, renmek, evrim geirmektir. Gerilme ok ani, ar veya uzun
sreli olduundan, ardndan -fiziksel, psikolojik veya spiritel- ar veya hasalk
gelir. Kendinizi acmasz bir kiisel yarg ykyle arlatrmak veya "iyiliiniz iin"
bakalar tarafndan sert bir ekilde eletirilmek faydaszlk bir yana, zararldr.
Ar ve hastalklar, yeterince yalnzlatrc ve kafa bulandrcdr. Merhamete en
ok ihtiya duyduunuz anda gelen yarglama ve kiisel yarglama iyiletirici enerjiyi
engeller. Yolumuzdan saptmza dair farkndalk, yaamn derslerini almamza ve
yolumuzu daha iyi belirlememize yardmc olabilir. Acmza kucak amal ve sonra
acmzdan tr onaylanmal, ama hibir zaman bir yanda kendine acmann veya
dier yanda kendi kendini yarglamann tuzana dmemeliyiz. Hepimiz rahatsz
lklarmzn sevgi dolu bir efkatle ele alnmasn hak ediyoruz ve her birimiz, bir
bakasnn sancl yolculuu iin bunu sunma becerisine sahibiz. 3
Ritimler fiziksel savunmaszlklarnz anlamanza yardmc olur. Her ritim ken
dine zg karakteristik hastalk trlerine yatkndr ve her biri onlardan kanmak
veya onlar amak iin dersler sunar. Dersler fiziksel, psikolojik veya spiritel sevi
yelerde olabilir ve her biri kaynaklar kullanma (k); bir tavr taknma (ilkbahar),
ann keyfini karma (yaz), deneyimleri entegre etme (gndnm/ekinoks) veya
olan salverme (sonbahar) ierebilir.
Psikolojik ve spiritel srtme bir duraksama yaamanza sebep olabilirken fiziksel
sorunlar sizi yolunuzda durdurabilir. rnein, yaz ritminin dersleriyle bouan bir iko
likseniz, an yaama kapasitesini gelitirmenin nemli olduunu bilirsiniz, ama hayata
olan yaklamnz ilkel beyin merkezlerinde yer etmi olabilir. Bu tip kalplar, benlii
nizin bilinli niyetlerinizden daha derin bir seviyesinde hayatta kalma gdsyle denge
lenir. Bu yzden her yeni ylda verdiimiz kiisel byme szleri son derece yetersizdir.
Fiziksel hastalk bazen, sahip olduunuz tm irade gcnn salayamayaca deiim
leri getirebilir. Zor bir yoldan, hastalk bazen spiritel bir retmen grevi grr ve bize
aradmz ama nasl bulacamz bilmediimiz yantlar getirir.

Be Ritme Enerji Testi. ncelikli ritminizdeki savunmaszlklar arlkl olarak

kroniktir; dier ritimlerin sorunlar, yaam dngnz o ritimlerin mevsimlerinden
geerken gelir ve gider. Ama be ritimden herhangi biri dengesiz olabilir, ar ge-

228
 Bes Ritim Admlarnza Eslik Eden Davulcular
, ,

limi ve dierlerine bask kuruyor olabilir ya da yeterince gelimemitir ve ihtiya

d.yduunuz kaynaklar salamyor olabilir. Dengesiz olan ritimleri belirlemek iin
Mevsim Ritimleri ark'n (ekil 35'e bakn) kullanan bir enerji testi yapabilirsiniz.
Enerji testi size hzl bir deerlendirme sunacaktr. Be ritmin tamam da zayfsa
bu byk olaslkla iinden getiiniz enerjilerin stresli veya karmak olduklar ya
da geriye doru ilerledikleri anlamna gelir. Doru bir test sonucu alabilmeniz iin
nce bunun dzeltilmesi gerekir. Karmak bir enerji prosedrne balamadan nce
kural, 3 . Blm'de anlatlan Be-Dakikalk Gnlk Enerji Rutini'ni kullanarak ba
lamaktr. Hangi ritimlerin ilgiye ihtiyac olduunu belirlemek iin:

1 . Mevsim Ritimleri ark'nn, orta nokt.a s gbek deliinizde ve yaz ritmi

ste gelecek ekilde karnnza konduunu hayal edin.
2. Partnerinizden ortaparman gbeinize koymasn ve yaklak on san
tim aa, sa kala kemiinize doru, biraz gl bir ekilde ekmesini
isteyin. Bir elini kala kemiinizden ekmeden, dier eliyle Genel ndi
katr Test yapsn (Sayfa 77). Her iki kol da kullanlabilir. Dirseinizi
bkmeyin. Test sonucu gl karsa k ritmi enerji alannzda uygun
ekilde ilerliyor demektir. Zayf karsa k ritminde dikkatinizi gerekti
ren bir dengesizlik mevcuttur.
3.
lkbahar ritmi iin, gbekten bedenin sa tarafndaki kemer izgisine
doru ekin ve test yapn. Test sonuu gl karsa ilkbahar ritmi so
runsuz akyor demektir. Zayf karsa ilkbahar ritminizde bir dengesizlik
vardr.
4. Yaz ritmi iin gbekten gs kafesinin hemen altna doru ekin ve test
yapn.
5. Gndnm/ekinoks ritmi iin gbekten bedenin sol tarafndaki kemer
izgisine doru ekin ve test yapn.
6. Sonbahar ritmi iin gbekten sol kala kemiine doru ekin ve test yapn.

Bu basit testin anatomik bir dayana vardr. Her ritim eitli organlar ynetir ve
partnerinizin ekimi, test edilen ritimde bulunan en azndan bir organn enerji ala
nndan geer. K bbrek ve mesaneyi ynetir. Gbein aasnda, sa tarafta olan
ileoekal kapak, bbrek meridyenindedir. lkbahar, gbeinizin sa tarafndaki ka
racier ve safra kesesini ynetir. Yaz, partneriniz yukar doru ekerken uzand
kalp ve kalp zarn ynetir. Pastrma yaz, gbeinizin sol tarafnda bulunan dalak,

229
E n e rj i T b b

mide ve pankreas ynetir. Sonbahar, biti noktas gbekten aada, sol tarafta bu
lunan kalnbarsa ynetir. Ritim dengeliyse partnerinizin organlarn alanlarnda
dolaan parmaklar o organlarn enerjilerini bozmaz; ritim dengeli deilse organla
rn enerji alanlar kolaylkla bozulabilir.

Ko r k u veya Stre s i n Ta m O rt a s n d a Ko n s a n t r e O l m a k

renemeyecek ya da baaramayacak olmaktan korkmak strese, huzursuz

lua ve yorgunlua neden olabilir. 4 Zihin odaklanamaz. Bu teknikler baa
rszlk korkusuyla ondan sz etmeye gerek kalmakszn ba eder ve ayn
zamanda anlay ve konsantrasyona yardmc olur. Bu teknikler ocukla
rnzn devleri konusunda da iinize yarayabilir (sre 1 -1 0 dakika aras}:

1. Ho bir arka plan mzii an ve dans edin. Kalalarnz doal bir se

kiz-rakam kalbyla hareket ettirin. Bu, yukar doru ve beyne kadar
bedendeki enerji geilerini glendirir.

2. Bir karatahtaya veya duvara astnz byk bir resim kadna, sa

-elinizle, -sol elinizde ve her iki elinizde defalarca sekiz rakamlar- izin
(Sayfa 2 01 -202). izim ne kadar bykse beden apraz geii o kadar
ok tamamlar. Sekiz rakamlar ne kadar kkse beyin ve gzler srece
o kadar dahil olur.

3. Beynin yeni bilgiler alma becerisini optimum seviyeye karan ve dis

leksi gibi renme bozukluklaryla ba etmeye yardmc olan Wayne
Cook Duruu'nu (Sayfa 84) yapn.

4. K 2 7 noktalarna masaj (Sayfa 74) ve cokulu bir apraz lerleme

-

(Sayfa 80) yapn.

' , - .;_ : , . . .. .
. :., _-,_ .. . -: . , ;

230
 Bes Ritim Admlarnza Eslik Eden Davulcular
, , -

RT M LE R N Z ARAS I N DA D E N G E SAG LAMAK

Dengeye ihtiyac olan her ritim iin, lenfatik noktalarn uyarabilir, stres-tepki kalp
larn yeniden programlayabilir ya da sizi onunla uyumlu bir hale getiren bir egzersiz
yapabilirsiniz.

Ritmin Lenfatik Noktalarn Uyarn. Omurilik Boaltma (Sayfa 93) nrolenfatik

refleks noktalarnz uyarr. Kann aksine, lenflerin bir pompas yoktur, ama siz
omUEilik boaltma yntemini kullanarak lenflerinizin akkanln artrrsanz tok
sinlerden arnrsnz, kan dolamnz hzlanr, sinir sisteminiz harekete geer, ener
jileriniz daha serbest dolar ve bedeniniz daha uyank ve tepkisel olur. Zayf sonu
veren her ritim iin (sre 1 ila 2 dakika):

1. ekil 9 'a bakarak (Sayfa 96-97) o ritimle zdeletirilen nrolenfatik ref

leks noktalarn bulun.
2. Bu noktalara masaj yapn. Byk olaslkla hassas olacaklardr. Masaj
toksinleri temizleyip lenf, kan ve enerji dolamna yardmc olurken ar
hafifler. O blgedeki tkanklk kroniklemise srecin birka kez tekrar
lanmas gerekebilir. Beslenme veya yaam tarznz bu tkankln balca
etkenlerindense arnp_ tam olarak giderilebilmesi iin nce bu etkenle.,
rin tespit edilip dzeltilmesi gerekir.
3. zellikle ok aryan blgeler iin, bir arkadanzdan bir parman o
noktaya ve dier parman bedeninizin arka ksmnda ona karlk gelen
noktaya koymasn isteyin. Sonra srayla, bir testere hareketi yaratarak
bu noktalara basn uygulamas gerekmektedir.

Ritmin Stres-Tepki Kalbn Yeniden Programlayn. Her ritim kendine zg bir

"grme" biimine sahiptir ve aralarndaki denge kaybolduunda, durum kr insanlarla
fil hikayesine benzer. Siz dnyay kendi ncelikli ritminizle yorumlarsnz ve tpk filin
gvdesine dokunup onu duvar sanan, kuyruuna dokunup ylan sanan ve bacaklarna
dokunup aa sanan kr adam gibi yanl yorumlarsnz. Dier ritimlerden haberdar
olmadnzda, etrafnzdaki herkesle uyumsuz olduunuzu, kaamadnz bir d g
rne hapsolduunuzu, sebebini bilmeden aladnz, kendinizi geri ektiinizi, en
gellendiinizi ve kontrolsz hissettiinizi fark edebilirsiniz. ncelikli ritminizin stres
duygusu yle istilac bir hale brnebilir ki korkusuna, fkesine, paniine, bamllk

23 1
E n e rj i T b b

sempatisine ya da kederine hapsolursunuz. Bu duygunun bir arptma olduunu bile

fark edemeyebilirsiniz - size daha ok ilerin nasl olduunu gsteriyor gibi grnr.
Sorunlu bir stres duygusuyla almak sizi bu miyoptan kurtarabilir. Bedeninizin bak
asyla, duygunun -korku, fke, panik, baml sempati veya keder- pozitif bir tepki ol
duunu anlamanz gerekir. Bu duygu sizin hayatta kalmanza yardmc olmak iin tasar
lanmtr. Hayatta kalma igdleriniz sizi bedeninizin en ok gvendii duyguya savu
rur. Dengeyi umursamaz; var oluunuzu tehdit eden her ey ar reaksiyonlar gerektirir.
Ancak bir stres duygusu sizi kontrol ederse veya o duygu- iinizde bastrlmsa
bu bal bana ritimleriniz arasndaki dengede bir dzensizlie neden olabilir. 3 .
Blm'de, bir stres etkeniyle kar karya kaldnzda kann n beyne gitmesini
salayan noktalar tutarak stres kalbnz yeniden dzenlemek iin bir teknik
rendiniz. Burada buna ilave olarak stres altndayken ar aktif olmu bir ritimle
zdeletirilen nrovaskler noktalar tutacaksnz. Bu egzersizi, ar stresli oldu
unuz zamanlarda kullann. Ayrca bu egzersizi, travmatik bir andan uzaklamak
iin de kullanabilirsiniz. Noktalarnz kendiniz tutabilir ya da bir arkadanzdan
rica edip tamamen rahatlayabilirsiniz (sre 3 ila 20 dakika) :

1 . Yakn veya uzak gemiten, sizin iin olumsuz bir duygusal yk tayan
bir sahne sein.
2. Duyguya hangisinin daha yakn olduunu belirleyin: korku, fke, panik,
baml sempati veya keder. Emin deilseniz enerji testi yapn. Sahne iin
de korku duyduunuzu hayal edin. Enerji testi yapn. Be duygunun her
birinden gein. Stres duygunuzu test ettiinizde kolunuz gszleecektir.
3. Duyguyla zdeletirilen iki nrovaskler tutma noktasn bulun (ekil
36'ya pakn). Parmaklarnz an ve her iki elinizle alnnzdaki nro
vaskler noktalardan birine (ekil 36'nn tam ortasna bakn) ve stre.s
duygunuz iin noktalardan birine dokunun. Balanty kurmak iin derin
bir nefes alarak balayn.
4. Siz veya partneriniz bu noktalar tutmaya devam ederken sahneyi net bir
ekilde farkndalnza tayn.
5. Partneriniz, nrovaskler noktalarn tutulduu yerlerde gl bir nabz his
sedecektir. Tek bana alyorsanz bu nabzn farkna varmayabilirsiniz,
ama stresten arndnz hissetmek genelde yeterli bir kanttr. Ayrca o
duyguya bir kez daha enerji testi yapabilirsiniz. Nabz, kan dolamnn o
blgeye dnd ve sizin stres tepki dngsnden ktnz anlamna gelir.

232
 11AZ 'RTM / PANk
ekil 3 6.
/ --- . . --....... NROVASKLER TUTMA NOKTALARI

i
'
,;,-
.
-- '
/
\

LKBAHAR 'RTM I FKE

D:
ro
"'""
::o
;::;:
"
):::.
o_

CiJ
KI 'RTM / KO'f<KVf oN BAHAl< RTM / f1A
:::::!
:::
i':i
ClJ
rr
""'

ro
:::
t:
: .. :_'.:.-,.-:.- - -'i.t .. OJ
'<:::
c:
(:)"
N c:
w CiJ
w -,
E n e rj i T b b

Bu prosedr, an artk bir stres tepkisi tetiklemeyecek duruma gelene kadar tek
rarlamak, stres tepki dngsn yeniden programlamak iin nemli bir dmdr.
Daha derin bir psikolojik bakm iin, bir baka an aln ve onu etkisizletirin. Sonra
bir tane daha aln. Bu prosedr, ritmin stres tepki kalbnda bir deiim yaratacaktr.

Ritimlerinizle Ritmi Yakalayn. Ritminizi glendirmek ve onu dier ritimlriniz

le daha iyi bir dengeye oturtmak iin tasarlanm hareketler, grntler ve sesler
kullanarak kendinizi ritimlerinizin her biriyle daha uyumlu -bir hale getirebilirsiniz.
Ben, be ritmin her birini kendi iinizde zenginletirmeyi hedefleyen bu be egzersizi
tasarlarken eitli kltrlerden geleneksel uygulamalar dn aldm. Size nerim bu
egzersizlerden birini semeniz ve bir sreliine her gn uygulamanzdr.
Mevsimlerin aklamalarna bakarak kendi iinizde sizin iin sorunlu olan bir
mevsimi fark etmi olabilirsiniz. Bu, genelde onun ritmiyle ok fazla veya ok az
titretiiniz anlamna gelir. nsan yolculuu bizi be ritmin tamamn daha dolu bir
ekilde zmsemeye gtrdnden, iinizde zayf olan bir ritmi glendiren ya da
dierleri zerinde bask kuran bir ritmi dengeleyen bir egzersiz ok faydal bir uygu
lama olacaktr. Bu be egzersizin her biri mevsimlerden birinin ritmini dengeler ve
enerjisini tm bedeninize yayar.
Yine her ritimle alma iin egzersizler tasarlamann nemli bir anahtar, o rit-
-min stres duygusudur. Hayat bizi kendi potasna koyarken her ritmin baskn zihin
sel evresi, o ritmin stres duygusuna ynelme eilimindedir. Kn cesareti korkuya,
ilkbaharn girikenlii fkeye, yazn tutkusu panie, Pastrma yaznn merhameti
baml bir sempatiye, sonbaharn dncelilii kedere dnr. nsanlar pek ok
stres duygusundan herhangi birini deneyimleyebilseler de bu bei nceliklidir. Di
erleri genelde bunlarn trevleri veya kombinasyonlardr. rnein utan, kendine
dair yeterince sempati beslememekle (gndnm/ekinoks) birlikte ncelikli sevgi
kaynandan uzaklamann (k) dehetidir. Kskanlk kiisel yarglama (ilkbahar),
korku (k) ve paniin (yaz) bir kombinasyonudur.
Her egzersiz ritmin stres duygusunu uyandrr ve salverir. Bu duyguyu ender his
setseniz bile, egzersizi dzenli olarak tekrarlamak gizli korku, fke, panik, baml
sempati veya keder duygularyla temas kurmanz salayabilir. Bu egzersiz ayn za
manda size duygulardan arnmann ilkel bir yolunu alayacaktr. Duygu sizin iin
sorunlu bir duyguysa egzersiz o duyguyu hissettiiniz anlarda daha faydal olabilir.
Kendinizi bir stres duygusuna srkleyerek ayn zamanda o duygunun salkl
kutupluu iin yer am olursunuz. Korkuyla daha yakn ilii kurmak cesarete, f-

234
 Bes, Ritim Admlarnza Eslik
, Eden Davulcular

keyle yakn iliki kunak girikenlie, panikle yakn iliki kurmak neeye, baml
sempatiyle yakn iliki kurmak merhamete ve kederle yakn iliki kurmak dnce
lilie yer aar.
Her gn setiiniz egzersizle deney yapn ve birka gn sonra, o ritimle ilikili
olarak herhangi bir deiim yaayp yaamadnz grmek iin o ritmin aklama
sn tekrar okuyun. Sonra ister o ritimle egzersiz yapmaya devam edin, isterseniz
farkl bir ritimle egzersiz yapn. gdlerinizin size yol gstermesine izin verin. Aa
daki talimatlar sesli olarak kaydetmek isteyebilirsiniz .
"

K/Korku: Mumu Sndrmek

Yersiz bir korku duyduunuzda veya cesareti glendirmek istediinizde (sre 1 ila
2 dakika):

1 . Yere oturun. Bacaklarnz gsnze ekin, kollarnz dizlerinize do

layn ve skca durun. Veya bir sandalyeye oturun, ne doru eilin ve
kollarnz dizlerinize dolayn.
2 . Derin bir nefes aln. Banz kaldrp mavi bir alev hayal edin ve ona
barnrak ileri geri sallan!l.
3. Egzersiz boyunca nefes verirken havann bzen dudaklarnzdan bir
mumu flerken kardnz sesle kmasna izin verin.
4. Her nefesle mavi alevi sndrrken alevle birlikte korkunuzun da kay
bolduunu hissedin.
5. Korkunuz hafifleyene veya kaybolana dek devam edin.

lkbahar/fke: Zehri Kovmak

fkeli veya eletirel hissettiinizde veya iinizdeki hakl fkeyi bulmak istediinizde
(sre 1 ila 2 dakika) :

1 . Ayakta durun, ellerinizi bacaklarnzn yan tarafna koyun ve derin bir

nefes aln.
2. Nefes verirken birine sessiz olmasn syler gibi "it" sesi karn.

235
E n e rj i T b b

3 . Derin bir nefes alarak kollarnz iki yanda an ve onlar banzn ze

rinde birletirerek daireyi tamamlayn.
4. Ellerinizi avularnz yznze bakacak ekilde evirin ve yumruk yapn.
5. Nefes verirken yksek sesle "it" sesi kararak yumruk yaptnz
ellerinizi hzla aa indirin ve bacaklarnza geldiinizde ellerinizi an.
6. fkenizin kaynana odaklann ve hareketlerinizin hzl ve gl ol I? a
sn salayn. lemi kez tekrarlayn.
7. Yavaa ve bilinli bir ekilde kollarnz aa indirirken kaslarnzn ve
gcnzn zldn hissedin.
8. fkenin daldn hissedene kadar tekrarlayn.

Yaz/Panik: Alevi S ndrmek

Panik olduunuzda, isteriye kapldnzda veya sadece enerjinizi sabitlemek istedi

inizde (sre 1 ila 2 dakika):

1. Ayakta durun, ellerinizi bacaklarnzn yan ksmna koyun ve parmaklar

nz an. Siz topraklanrken bacaklarnzdan aa inen enerjiyi hissedin.
2. Derin ve yava nefes aln, her nefes verdiinizde bir "Haaaa" sesi ka
rn. Zihninizdeki atein, kaosun ya da karmaann her sesle zmlen
diini hissedin.
3. Derin bir nefes aln ve kollarnz iki yana ap parmak ularnz ve ba
parmaklar banzn zerinde birbirine deene kadar geni bir daire izin.
4. "Haaaa" sesiyle nefes vererek baparmaklarnz ta akranza, banzn
tepesine koyun. Parmak ularnz birbirlerinden ayrmayn. Nefes alr
ken bu pozisyonda bekleyin.
5. " Haaaa" sesiyle nefes vererek baparmaklarnz kalarnzn arasndaki
noktaya, nc gznze koyun. Nefes alrken bu pozisyonda bekleyin.
6. "Haaaa" sesiyle nefes vererek baparmaklarnz gslerinizin arasn
daki noktaya, "Huzur Denizi"ne koyun. Parmak ularnz hala temas
halinde olsun. Nefes aln.
7. "Haaaa" sesiyle nefes vererek baparmaklarnz gbeinize indirin ve
ellerinizi, gbeinizin zerinde bir piramit oluturacaklar ekilde aa
dndrn. Nefes alrken yine bu pozisyonda bekleyin.

236
 Be Ritim Admlarnza Elik Eden Davulcular

8. "Haaaa" sesiyle nefes vererek ellerinizi dzletirin ve onlar kalalarnz

daki orijinal pozisyonlarna getirin. Nefes alrken bu pozisyonda bekleyin.
9. "Haaaa" sesiyle nefes vererek yavaa ne eilin, ellerinizi an ve nefes
alrken ellerinizi serbest bir ekilde sallandrn.
1 0. Ayn pozisyonda yine "haaaa" sesiyle nefes verin. Nefes alarak doru
lurken ellerinizi bacaklarnzn i ksmlarna ve sonra yan ksmlarna
koyun. Son bir "Haaaa" sesiyle nefes verin.

Pastrma Yaz/Baml Sempati: Bebei Kucaklamak

Bakalarna saplantl bir ekilde yardm ettiinizi veya herkes iin ar merhamet du
yup kendinize ayn merhameti gstermediinizi fark ettiinizde (sre 1 ila 2 dakika):

1 . Ayakta durun. Ellerinizi karn boluunuza koyun ve kucanzda bir be

bek tutar gibi karnnz kucaklayn. Bakalarna gsterdiiniz merhameti
kendinize ynlendirdiinizi hayal edin. Kendinizi merkezleyin ve derin
bir nefes aln. Sonra grtlanzdan, bir oyuktan esen bir rzgar gibi,
kontroll, yava bir ekilde nefes verin. Merkezlendiinizi hissedene dek
bu nefes verme ilemini-srdrn.
2. Nefes aln, kollarnz banzn zerine kaldrn ve yukar doru esneyin.
3. Nefes verirken ne doru eilin, kollarnz ne ve yere doru uzatn.
Ellerinizi esnetin ve uzanp iki elinizin parmaklarn ayak tabanlarnzn
kemerine dolayn. Srtnzn esnediini hissedene kadar ayaklarnz yu
kar doru ekin.
4. Bir veya iki yava nefes alarak ayaklarnz yukar ekmeyi srdrn.
5. Derin nefes alarak dorulun. Ellerinizi bacaklarnzn i ksmlarna da
yayp yukar doru ekin. Sonra ellerinizi bedeninizin merkezine getirin
ve son olarak bir kez daha banzn zerine kaldrp esneyin.
6. Kollarnz yukarya doru uzatn. Srayla her bir kolunuzu yava nefes
lerle yukarya itin.
7. Nefes vererek ellerinizi tekrar karn boluunuza koyun ve karnnz
merhametle kucaklayn.
8. Enerjinizde bir deiim hissedene dek sreci tekrarlayn.

237
f. n e rj i T b b

Sonbahar/Yas: Kutsalla D okunan nsan

Keder, yas veya yalnzlk hissettiinizde ya da znty brakmakta zorlandnz

da (sre 1 Ha 2 dakika) :
1 . Dimdik durun. Kollarnz nnzde emb yapn, parmaklarnz bir
birlerine dokunacak kadar yaklatrn a a dokunmayn. Dnyay ".e
sorunlarn ya da kendi dnyanz ve kede_ini kucakladnz hissedin.
Derin nefes aln. Nefes verin. Egzersiz boy':!nca verdiiniz her nefesle bir
balondaki havay brakr gibi bir " Ssss" sel karn.
2. Nefes aln ve kollarnz kocaman ap dD:nyann tm dertlerini teslim
edin, brakn.
3. Bir dier "Ssss" sesiyle nefes vererek bir kez daha kollarnz ember ya
pn ve dnyay kucakladnz hayal edin. Parmak ularnz birbirlerine
dokunacak kadar yaklasn ama dokunmayn.
4. Bir kez daha nefes verin, kollarnz kocaman an ve tm skntlar tes
lim edin, salverin, brakn.
5. lemi tekrarlayn, ama bu kez nefes verirken parmak ularnz birbirle
rine dokunsun.
6. Nefes aln, ellerinizle dnyanz gsnze yaklatrn. Bir eliniz dieri
nin zerinde sikca tutun ve tuttuunuz dnyay kutlayn.
7. Yine bir "Ssss" sesiyle son bir nefes vererek kollarnz kocaman an ve
her eyi salverin. Eskileri brakarak yenilere yer an.
8. Enerjinizde bir deiim hissedene dek tekrarlayn.

N DEN B R RT M GEE R

Bedeninizin enerji sistemlerinden her biri, belirli bir ritimle titreir. rnein her
meridyen be ritimden biriyle zdeletirilir ve o ritmin niteliklerini yanstr. K
ritmiyle hareket eden meridyenler mesane ve bbrek, ilkbaharla hareket edenler saf
ra kesesi ve karacier, ekinoks/gndnm ile hreket edenler dalak ve bbrek ve
sonbaharla hareket edenler cierler ve kalnbarsaktr. Yaz, bolluuyla, drt merid
yenle zdeletirilir: kalp, incebarsak, dolam (kalp zarn ynetir) ve l Istc
(tiroit ve bbrekst bezleri ynetir). Bu ilikiler kesindir ve anlamldrlar.
Ritimleriniz ve meridyenleriniz arasndaki etkileimleri yneten muazzam hesap-

238
 Be Ritim Admlarnza Elik Eden Davulcular

lamaya dair bir his edinmek iin, akupunktur glendirme noktalarnz tutarak
meridyenlerden geen enerjiyi artrmak iin kullandnz tabloyu hatrlayn (ekil
26, sayfalar 134-137). Tekniin ahnda yatan ilkeleri anlamak iin, Mevsim Ritim
leri ark'na bakn (ekil 35, Sayfa 226 ). Bedeninizin enerjisi, ritimlerin doadaki
ynleriyle ilerler (ktan ilkbahara, sonra yaza, sonbahara ve Pastrma yazna). Bu
ilikilerden, ekil 26'da grlen sistem hazrland:
Bir meridyeni glendirmek iin, ondan nce gelen mevsime ait bir meridyenden
enerji ekin. Enerji, Mevsim Ritimleri ark'nda gsterildii ynde aktndan, siz
doael. hareketini kolaylatrmak iin bir buji kablosu kullanm olursunuz. rnein,
baharn ritminde olan bir meridyeni glendirmek iin, k ritminde olan bir merid
yenden enerji ekecek noktalar tutarsnz. K ilkbahara akar. Tutacanz belirli
noktalar ekil 26'da gsterildi.
Bir meridyeni yattrmak iin, enerjisini ondan sonra gelen mevsime ait bir me
ridyene boaltn. rnein, ilkbahar ritminde olan bir meridyeni yattrmak iin,
enerjiyi yaz ritminde olan bir meridyene salverecek noktalar tutarsnz. lkbahar
yaza akar.
ster glendirin ister yattrn, tpk iki araba aksn balar gibi, bir yang
meridyenini bir dier yang meridyeniyle ve bir yin meridyenini bir dier yin me
ridyeniyle balayn (art artya ve eksi eksiye). Her meridyen ya yin ya da yang'dr.
ekil 35'e baktnzda, karacieri (ilkbaharn yin meridyeni) bbrekten (kn yin
meridyeni) enerji ekerek glendirir ve onu kalbe (yazn yin meridyenlerinden biri)
enerji vermesini salayarak yattrrsnz. Bu muazzam ilikilere bakarak on iki
temel meridyenin herhangi birini nasl glendireceinizi bulabilirsiniz.
Bu blmde, meridyenlerinizden, akralarnzdan, auranzdan, Kelt rgnz
den ve temel zgaradan geen ritimleri rendiniz. Bir sonraki blmde, baklk
sisteminizin fonksiyonlarnda yaamsal birer rol oynayan iki enerji sistemini, l
lstc'y ve radyant devreleri anlatacaz.

239
 Blm 8

l s t c ve R a d y a nt D evre l e r

B a k l k S i st e m i n i z i n E n e rj i K o l l a r

Bir koydan kaan sinsi bir korsan gibi, kanser hcresi onu evre dokulara balayan palamarlar
keser. Yava yava bir, iki, parmak kalnlnda yaylr ve ilerlemeye balm: Sonra yaknlardaki bir
klcal damarn nabzn hisseder ve kan damar duvarn oluturan hcrelerin arasna szar. Akcier ve
bbrekten, memelerden ve beyinden geen krmz nehre dalar. Bir saat kadar sonra, sakin bir kyya
ular [ve] yerleir... Yaknlardaki hcreleri kandrr ve besin-tayan kan damarlar oluturmaya ikna
ede; sonra onlar bymeyi tevik eden kimyasallar salglamaya zorlar. Kendini devriye gezen bak
lk hcreleinden korumak iin, kanser hcresi bir denizkestanesi gibi dikenli bir zrh giyer. Doktor
larn onu ldrmek iin gnderdikleri maddeleri defetmek iin, kanser hcresi zar boyunca bir dizi
pompa yerletirir. Byle bir dmanla savamann bir yolu var m?

-MADELEINE NASH

"Stopping Cancer in Its Tracks", Time

aklk sisteminiz evrimin bu soruya yantdr. Baklk sistemini inceleyen

bilim insanlar, onun hafza, tanma, ayrt etme, bekleme, renme ve kendi
kendini organize etme becerileri karsnda hayran kalrlar. Ama muazzam do
nanmna ramen, baklk sistemi, gelitii gnden bu yana tannmayacak sevi
yede deien bir sava meydannda ilev gstermektedir. Yine de, iyi seilmi birka
bilinli eylemle, baklk sisteminizin etkinliini byk lde glendirebilirsiniz.
Bilin evrimin, bizim deiimlere uyum salama becerimizden daha hzl deien
koullara verdii yanttr. Bir habitat seerken, atalarmz besin yeterliliini, iklimi,
dier doal kaynaklar ve yerel tehlikeleri bilinli olarak hesaba katabiliyordu. n
ceden programlanm igdsel tepkiler bunu yapmaz. Doa bizi bilinle donatmak
tan daha iyi bir ey yapabilir miydi?

241
 3Baklk sistemi Pavlov'un kpekleri gibi koullandrlabilir. Bir deneyde, bir
grup insana baklk sisteminin aktivitesini artran bir doz adrenalinle birlikte er
bet verildi. Bu gibi pek ok mdahalenin ardndan, enjeksiyon etkisiz bir maddeyle
deitirildi, ancak erbet ve plasebo enjeksiyon baklk sistemindeki hcre aktivi
tesini artrmay srdrd.1 Ben, gen kzlnda krmz zm yerken annesinin bir
trafik kazasnda ldn renen bir kadn tanyorum. Bu kadn o gnden . beri
krmz zmlere iddetli bir alerjik reaksiyon gstermektedir.
Fiziksel tehditlere ek olarak baklk sisteminiz duygusal evrelerinize, psikolojik
mdahalelere ve enerji almasna cevap verir. fkelendiinizde, antikor retiminiz
artar. 2 Rahatlama eitimi baklk sisteminin ilevini ciddi anlamda gelitirebi
lir. 3 Gdmlenmi grsellik de yle. Zihinsel olarak etkin bir ekilde ba etmelerine
yardmc olacak gdmlenmi grsellikle ameliyata hazrlanan hastalarda, ameliyat
sonras arlarda azalma grld, daha az ar kesici talebinde bulundular ve bu
grsellii kullanmayan hastalardan daha olumlu kan deerlerine ulatlar.4
Baklk sisteminiz fiziksel tims, dalak, lenf ve kemik ilii seviyelerinde ilev
gsterir, ama iki enerji sisteminin kontrol altndadr. inli uygulamaclar bunlara
l Istc ve tuhaf aklar (radyant devreler ismiyle de bilinir) adlarn verdiler. Bu
enerjiler doada birbirlerinden son derece farkldr. l Istc agresif bir ekilde be
deninizdeki tm sistemleri savamaya hazrlar. Radyant devreler bedeninizdeki tm
sistemleri nazik bir ekilde bir uyum ve ibirlii stratejisiyle salnz glendirmek
zere organize eder.

L src

Benim l Istc anlaym, geleneksel tariflerden biraz farkldr. Ak anlamnda

benzer grnr, ama ben bunun, genel anlamda kabul edilenden daha ok yaamsal
ilevle birlikte ok daha gl bir sistem olduuna inanrm. l Istc geleneksel
olarak -ve doru sanrm- hem bir meridyen hem de bir radyant olarak ezamanl
ilev gsterir. Bir meridyendir, ama dier tm meridyenlerin yapabileceinden fazla
sn yapar ve bir igalciye engel olmak iin tm meridyenlerin enerjilerini bir araya
getirir. Ayn zamanda bir radyant devre grevi grr. Radyant devreler belirli yollar
izlemezler. Onlar daha danktr ve tm meridyenlerle kesiirler. Kendi meridyen
hattnda kalmak yerine, l Istc yolunu deitirir ve bir radyant devre gibi dier
meridyen ve organlara balanr.

242
 l stc ve Radyant Devreler

l Istc bilgiyi tm meridyenlere ve onlarn hizmet ettikleri organlara iletir.

Bedenin termostat ve ka-veya-sava tepkisinin azmettiricisi olan hipotalamus be
ziyle birlikte alr. Sava, ka veya dur evrelerinde, l Istc bedeni farkl
ekilde str. Beden dengedeyken s tm bedene eit datlr. Kzdnzda ve sava
maya hazrlandnzda, s ve enerji ykselir. Gs, boyun, yz ve kollar kzarr
ve sava hazrlnda kan bu blgelere dolar. Bedeniniz tehlikeden kamaya hazr
landnda, s ve enerji bedenin st blmnden ayrlr ve daha hzl koabilmeniz
iin bacaklara ynelir. Bu yzden dehete kapldnzda yznz bembeyaz olur.
lier ne kadar l Istc bir meridyen kadar bir radyant devre gibi gzkse de
ayn zamanda ibirlii, sinerji ve huzur salayan dier radyant devrelerden bariz bir
biimde farkldr. l Istc bed_eni savaa hazrlar!

erideki Milis. Baklk sisteminin hcresel seviyesi -lenfositleri, timositleri, bel

lek B hcreleri, yardmc ve ldrc T hcreleri, antijen ve antikorlaryla- tasar,
karmakl ve zekasyla ba dndrc bir milistir. Ancak bu olaanst derleme
yi harekete geiren ey, l Istc ve radyant devrelerin enerjisidir. Baklk siste
minizin stratejisinin zld ey, l Istc ve dier radyant devrelerin karlkl
etkileimidir.
l Istc, eitli yrelerden, organlardan ve sistemlerden bir ordu kuran kral
gibidir. Tam yetkiye sahiptir, a ncak hibir zaman kraliesinden, kalpten enerji ek
mez. Ama isterse bedenin dier herhangi bir alanndan yle ok enerji alr ki nemli
sistemler geici olarak devred kalr - hepsi szm ona kamu yararna.
Bakomutan olarak kraln elinde saysz ve karmak strateji vardr. Bir kuaktan
dierine aktarlan bu stratejiler milyonlarca yl iinde evrim geirdi. Ordunun en te
mel manevralar en azndan protozoa, yani tekhcrelilere dayanmaktadr ki bunlar,
iki milyar yl nce yabanc igalcileri fark edip yok etmeyi renmilerdir.
Baklk sisteminden sz ederken askeri benzetmeler yapmaktan kanrdm.
Ben barl bir insanm ve bedenimde beni canl tutmak iin sava benzeri bir zeka
nn gerekli olmasn anlamakta glk ekiyordum. Ancak dikkatli baktnzda,
baklk sistemi ile bir ulusun ordusu (onu harici dmanlara kar korur) ve yine
baklk sistemiyle onun evik kuvveti (yerel sakinleri kontrol eder) arasndaki pa
ralellikler inkar edilemeyecek boyutlardadr. Ben hastal bir retmen ya da hasta
l drtsnn kucaklanmas gereken dengeleyici bir kuvvet olarak grmeyi tercih
ederim ve kitapta bunlara da yer verildi, ama askeri benzetme olduka ilgintir.
Ve hatta bugn ok daha uygun olduunu syleyebiliriz, nk l Istc, son

243
E n e rj i T b b

derece askerilemi medeniyetlerimiz gibi, kamu yarar iin kar koymak zere ta
sarland dmanlar kadar byk bir tehdide dnt. rnein, baklk siste
minin bir terriste dnt ve bedenin hcre ve dokularna saldrd oroimmn
rahatszlklar yeni bir salgn trdr. evre kirlilii baklk sistemine bask uy
gular ve zamanla baklk sistemi hemen her eye dman muamelesi yapmaya ba
lar. Dolaysyla evreyle iliki kurma biimimizde kkl deiiklikler yapmad mz
srece, otoimmn hastal gelecein hastal olarak birinci srada yer alacaktr.
Modern ordulardaki en byk skntlardan biri arkada ile dman birbirinden
ayrmaktr. "Medeni sava" tarihinin byk bir blmnde, balca askeri sorun,
alak dmanlarla savaacak kadar gl bir ordunun nasl harekete geirileceiydi.
Ama imdi dman tespit etmek o kadar kolay deil. Terrist hcreler toplumun
iinden kyor ve halkn arasna karyor, tpk kanser hcrelerinin d mikroor
ganizmalardan daha ciddi bir tehdit olabilecei gibi. Ayrca dnya daha karmak,
uluslararas ve birbirine baml bir yere dnrken herhangi bir parasnda yaa
m ve kaynaklar yok etmek btnn yok olmasna neden oluyor.
l Istc'nn milyonlarca yllk alkanl, tanmad her eyi bir dman ola
rak grmesidir. Bu strateji bazen trde kuvvetlerin "dost ateiyle" yok olmasna
neden olsa da l Istc halihazrda tanmad ok bir eyle karlamad. Ancak
bugn, baklk sisteminin meru bir ekilde arkada olarak kabul edebilecei ya
da yine meru bir ekilde dman grp reddedebilecei bir bbrek nakli yapabiliyo
ruz. Baklk sistemi bu tr ayrmlar yapabilecek kadar evrim geirmedi. Dahas,
bir gnde atmosfere, bir yzyl boyunca tm insanln rettiinden daha fazla ve
eitli maddeler pompalyoruz. Bedeniniz kukusuz karlat her eyle savaamaz
ya da onlar ayrt edemez ve l Istc'nn ii giderek daha gz korkutucu bir hal
ald. Baklk sistemi gl bir koruyucu kuvvet salamak ve ar g kullanma
ve kendi kendine zarar verme arasnda bir denge bulma abalarnda beklenmedik
mcadelelerle karlar.
Bu, l lstc'nn duruma ayak uyduramad anlamna gelmez, ama mttefik
lere ihtiyac vardr. n beyin, bilinli dnce merkezi, baklk sistemini kontrol
eden eski ve nceden programlanm arka beyin merkezleriyle kuvvetlerini birleti
rebilir. Birlikte bir bedenin karlat en dolambal tehlikelere kar koyabilirler.
l Istc'nn en temel stratejilerinden bazlar, ar koruma ve yetersiz koruma
arasndaki izgide tamamen ad kalmtr. Otoimmn ve baklk yetmezlii
bozukluklar her ikisi de ar boyutlarda olmakla birlikte srasyla iselletirilmi
sava tepkileri ve iselletirilmi ka tepkileridir. Otoimmn rahatszlklarnda, ar

244
 l Istc ve Radya nt Devreler

aktif bir l Istc mttefikleriyle savar. Baklk yetmezlii rahatszlklarnda

l Istc geri ekilir. Baklk sistemlerimizi yeterince hzl bir ekilde yeniden
eitmek iin bilinli eylem arttr. Tarihte ilk kez, evrimi bilinli bir ekilde etkile
meliyiz. Ve bunu yapabiliriz!

Ar G Kullanan l stc. Askeri ihtilal tehdidi, tehlike drt bir yanda al

glandnda artar. Ne kaabildiimiz ne de iddet kullanarak aabildiimiz stres
faktrleriyle dolu, yediimiz gdalarn ve aldmz ilalarn insan bedeninin asimile
edec(lk ekilde gelimedii kimyasallar ierdii ve elektromanyetik alanlarn ve en
dstriyel kirliliin bizi her gn bombardmana tuttuu bir dnyada yayoruz. l
Istc enerji, her ne pahasna olursa olsun korumak iin otoriteye isyan eden bir ordu
gibi, sk sk silahlarn igalciler kadar dost kuvvetlere, hainler kadar iyi vatanda
lara da dorultur. Kaos derecesinde ar yklemeye maruz kalan baklk sistemi
savunmak zere tasarland bedene sava aar.
l Istc sizin mutluluunuzla ya da spiritel geliiminizle ilgilenmez - onun
tek derdi sizi hayatta tutmaktr. Ne yazk ki hayatta kalmanz iin nelerin gerekti
ine dair bilgiler ieren bilgi bankas, milyonlarca yldr etkin bir yatrm grmedi.
lkel atalarmzn baklk sistemi bizimkinden ok farkl deildi. Ancak l Ist
c yine de bir baklk reaksiyonu oluturmak iin bedeninizdeki her trl ihtiyaca
ar basacak bir yetkiyle yatrm yapt. Salnz ii11 llstc hastalklarla sa
vamak iin yksek ate ve enfeksiyonlar tetikler. Sizin gvenliiniz iin, l Istc
acil bir durumda adrenalin salgsn harekete geirir.
On iki yamdayken snf arkadalarmdan birinin evinde yangn kt. Evden
gvenli bir ekilde katktan sonra tekrar mutfaa kotu, bir ekilde ailesinin yeni
ald buzdolabn 1 . 35 m'lik boyuyla kavrayp evden karmay baard. ocuunu
kurtarmak iin arabann n tarafn havaya kaldran bir anne gibi, l Istc im
kansz gibi grnen ileri tamamlamak iin bedene g verir.
l Istc inanlmaz bir gce sahiptir, ama srekli olarak yanl alarm verir veya
baklk sisteminin birliklerini iyi adamlarn zerine salarsa sizi her daim krmz
alarm evresinde tutabilir. Kronik yorgunluk sendromunda, ka-veya-sava tepkisi
kalc bir ekilde megul tutulur. Tehdide verilen bir dier tepki, donmaktr. Donma
tepkisinde, beklenmedik bir tehdit karsnda bir dizi hareketsiz brakan kimyasal
tetiklenir. oke olma, bir bara maruz kalma veya saldrya urama durumunda,
bu "araba farlar karsndaki ceylan" tepkisi sra d deildir. Savama, kama ve
donma bedeni fazlasyla yorar.

245
E n e rj i T b b

Otoimmn Rahatszlklar . Bir otoimmn bileeni olan hastalklarda -rnein,

romatoid artrit, lupus, Crohn, Addison ve multipl skleroz (MS) gibi- ar uyank
lnda l Istc bedeni kendi dokusuna saldrmaya ynlendirir. MS hastalyla
eli aya tutmayan gen bir kadn, Beverly, annesiyle birlikte Londra'da verdiim
bir derse katldktan sonra benimle zel bir seans yapt. Beverly koltuk denekleriy
le yryordu. Multipl skleroz hastalnn tetikleyicisi bazen sisteme gelen ani bir
ok olabilir. Hastalnn kkleri, ergenlik anda yaad bir dizi skntya ve en
nemlisi onu yetitiren bykannesinin lmne uzanyordu. Bana, bu yirmi yedi
yandaki kadnn omurgas boyunca uzanan sinirler hala okta gibi grnd ve bu
durum tm enerji alanlarnda bir dalga etkisi yaratmt. Devreleri yanm gibiydi.
l Istc meridyeni srekli acil durumdayd ve baklk sistemini, sinir sistemini
ve dolam sistemini srekli sava, ka ve don evrelerinde tutuyordu.
Bu daimi acil durum tepkisini kesmek istedim. Birinci tedavinin tamam, hipota
lamus bezine onun gvende olduunu mesajn iletmeye adanmt. Bu da karln
da l Istc'y daimi ar uyanklk evresinden karacakt. Ona evde kullanabile
cei teknikler rettim. Bedeninin yeni, salkl enerji alkanlklar gelitirmesinin
zaman alacan bilsem de bu teknikleri on gn boyunca her gn iki kez yaptktan
sonra semptomlar gzle grlr derecede azald. Bu da onun daha ileri teknikler
renmesi iin bir tevik oldu. Enerjilerini hizaya sokup daha tutarl bir ekilde
apraz gei yapmalarn- saladktan sonra, hasar grm sinir hcrelerini yeniden
oluturmaya balad. Her ne kadar geleneksel bilgelik byle bir hasarn onarlama
yacan sylese de, ben bunun tam aksini yaadm.
Pek ok MS hastas gibi, Beverly de hipoglisemikti. Daha fazla protein tket
mek nemli bir diyet deiiklii olduunu gsterdi ve enerji testleriyle hangi protein
trlerinin onun iin daha iyi olduunu anlad. Beyin-omurilik svsnn daha gl
pompalanmasn salamak da nemliydi. Ben Amerika'ya dndkten sonra, her ay
bir kez telefonda grtk ve gerektike yeni teknikler ekledik. Onu bir sonraki sene
grdmde, koltuk denekleri olmadan yryordu.
Bir sonraki sene, Beverly yle gelime kaydetmiti ki onu bir kez tedavi eden bir
hastane imdi hastalarn ona ynlendiriyordu. Beverly rendii teknikleri ret
mek iin evinde MS kiisel-yardm gruplar arlamaya balad. imdi kendi has
taln yle iyi idare ediyor ki enerji ifasnda bir kariyer yapt ve uzmanlk alan
multipl skleroz oldu.
Sizdeki ayn hassasiyetlere sahip olan dier insanlar tedavi ettiinizde, belirli
riskler oluabilir. Bu zellikle, bedenin neyin gvenli olup neyin gvenli olmad-

246
 l lstC! ve Radyant Devreler

na dair doru deerlendirmeler yapmay baaramad otoimmn hastalklar iin

geerlidir. Pek ok MS hastas gibi, Beverly de snrlar konusunda sknt yaad ve
bu zorluu hastalk da yaad. MS hastalaryla almak iin Beverly her iki tarafla
mcadele etmek zorunda kald. Hastalarna snrlar konusunda yardmc olurken
kendi snrlar konusunda temkinli olmak zorundadr.

A l e rj i E s a s l B a A r s n d a n Ku r t u l m a k
"

Hava kirlilii veya alerjenlerle tetiklenen ba arlarnda en etkili yntem

Tek Burun Delii nefesidir (sre 30 ila 45 saniye}:

1. Aznz ve bir parmanzla burun deliklerinizden birini kapatn.

2. Ak burun deliinizden drt veya be kez yava yava nefes aln.

3. Ayn ilemi dier burun deliiyle tekrarlayn.

'. . .. . . . .
. ,

Alerjilet ve Dier evre_s e_I Belalar. l Istc .dengesizlikleri MS'den diyabete

eitli hastalklarda ba gsterse de basit alerjiler herhangi bir baklk sistemi
ar reaksiyonunun temel dinamiklerini gsterir. rnein, toz alerjisini dnn.
Toz, akcier iin potansiyel bir tehlikedir. Solunum sistemi ksrme ve haprma
yoluyla ar miktarda tozun burun kanallarndan girmesini nlemek iin donatl
mtr. Bir toz alerjisi durumunda, l Istc solunum sisteminin iddetli tepkisini
kaydeder. Tm vcuda, tozun bir tehlike olduu ve her ne pahasna olursa olsun
kanlmas gerektii mesajn yollar. Tm sistemler alarm durumuna geer. O za
man deri veya sataki toz taneleri, ilk bata buruna giren tozun yol at tepkiye
benzer tepkiler tetiklerler.
Toz alerjisi kusurlu bir manta dayanr; hatal bir genellemedir. Toz solunum
sistemi iin toksiktir, ama l Istc zararsz olduu bir yerde bile toz tespit ettii
anda bir savunma tepkisine geer. Bu arpk programlama pek ok ekilde devreye
girebilir. rnein, bazen travmatik bir olay srasnda mevcut olan bir madde, tpk
annesi ld srada krmz zm yiyen kzda olduu gibi koullanma yoluyla bir
alerjene dnebilir.

24...,

E n e rj i T b b

13 yandaki John her sene bahar nezlesiyle yle aciz bir duruma dyordu ki
okula gidemiyordu. imi, kzark ve srekli kanan gzleriyle perian bir haldey
di. Her sene baharn yaklayor olmas psikolojisini bozuyordu. Onu evinin yaknla
rnda bir araziye gtrdm ve alerjisine sebep olabilecek her ot ve bitkiye enerji testi
yaptm. Sulu bitkiyi bulduktan sonra onu ve bitkiyi tedavi odama getirdim. Bitkiyi
karnna ve ellerine koydum. John berbat bir haldeydi. l Istc'y yattrmak iin
akpresr noktalarn tuttum.
Reaksiyonlarn bazlar bir nebze hafifledi, ama l Istc hala bir sava gibi
mcadele ediyor, bedenini korumak iin savayordu. Bir sonraki adm, l Istc
meridyenini defalarca izleyerek o meridyeni glendirmek oldu. l Istc bbre
kst bezleri ynetir ve bu, adrenalin retimini harekete geirir. Daha nemlisi,
l Istc'yla direkt bir iliki kurmak ve onunla ilgilenmek onun beni ve mda
halelerimi ilave igaller olarak grme riskini yok eder. Ayrca, l Istc dier me
ridyenlerden drtsel bir ekilde enerji ekerken enerjiyi direkt olarak ona ynlen
dirmek dier meridyenlerden bu kadar fazla enerji ekme ihtiyacn da azaltr. Bu
noktada, hala sulu bitkiyi bedeninde brakarak J ohn'un meridyenlerinin her birine
enerji testi yaptm ve zayf olduu grlenleri dengeledim. Meridyenleri dengelenip
l Istcs sakinletike, John tedavi odamda elinde bitkiyle otururken hibir re
aksiyon gstermemeye balad.
Ama alerjiler ve evresel hastalklar nadiren tek bir tedaviyle dzeltilebilir. --Baz
sorunlar daha zorlayc ve srarcdr. Kii gnlerce iyi gibi grnse de l Istc'nn
alkanlk kalplar genelde geri dner ve yeni kalplar yer etmeyebilir. Prosedrler,
tecrbelerime gre yaklak 3 0 gn boyunca, yeni alkanlk istikrar kazanana dek
tekrarlanmaldr. Yeni bir kalp oluturmak iin, John'a verdiim dev, bir bakas
nce onun l Istc yattrma noktalarn, sonra da glendirici noktalarn tu
tarken onun da bitkiye dokunmas ve sonra pek ok akupunktur ve nrolenfatik ref
leks noktalarna vurmasyd. John bir sonraki baharda hibir reaksiyon gstermedi.
Tm alerji ve evresel rahatszlklarda, nce l Istc'nn neyi haksz yere
dman olarak belirlediini bulmanz ve sonra bir sava durumuna gemesini
nlemek iin onu alt etmeniz gerekir. John'un tm enerji sistemlerini dengeler
ken onu sulu bitkiye maruz brakmak, tehlike mesajn nleyen yeni bir kalbn
olumasn salad. Baklk sisteminin bitkiye verdii tepki, Pavlov koullan
mas gibi, yeniden koullandrlmt.
l Istc, trlerin srekliliindeki en byk baar hikayelerinden biri olmutur
ve yolunu deitirmek iin yeterli tevike sahip deildir. Alkanlklar belirgindir ve

248
 /O stc ve Radyant Devreler

onlar deitirmeye almak ciddi bir taahhttr. l Istc ayn zamanda ifacy
ya da ifa mdahalesini de yabanc bir igalci olarak grme eilimindedir. Bunun da
tesinde, toksik evre her zaman oradadr, dolaysyla siz l Istc'ya acil durum
alarmn susturmay retmeye alrken bedeniniz gerek bir tehlike altndadr.
Kendinizi nasl koruyabilirsiniz? Bireysel ve kolektif olarak elbette evremizle ve
sindirdiimiz gdalarla ne yaptmz konusunda daha akll olmalyz. Enerji testi,
sizi reaksiyona sebep olabilecek failler konusunda uyaracak bilgiler salar. Enerjile
rinizi destabilize edecek gdalar yemeniz gerekmez. Enerji testi yapn. Srekli olarak
enerji1erinizi tketecek bir formaldehit hap almanz gerekmez. Enerji testi yapn.
Baklk sisteminiz, siz onu, sizi gereksiz tehlikelere maruz brakan bir yaam tar
znda bomadan da yeterince mcadele verir. Ancak neyin salkl olup neyin sa
lk! olmadna dair basmakalp yarglarmz gvenilir rehberler deildir. Doal
iyileme konusunda bir szc olarak kendi kasabamdaki itibarm gz nne alnd
nda, insanlar beni yerel bir 7-Eleven'da bir sosisli sandvi yerken "yakaladklarn
da" verdikleri tepkiyi izlemek ok elencelidir. Bazen sosisli sandviler enerji testime
zayf netice verir, ama benim hipoglisemi ve sodyum eksikliimle, dier zamanlarda
doann kusursuz besinidir.
Ancak bu itirafla gelen derin bir huzursuzluk bir yorumu hak ediyor. Kesinlikle
bir vejetaryen olmay tercih ederdim. Hibir aklama veya gereke, tm yaamn
dier duyarl varlklardan oluan bir .gla .zincit;iy:lf! kendini sreklii kld gere
inde yatan acya teselli olmuyor. Ama ben ayn zamanda, yeterli miktarda hayvan
sal protein tketmediim takdirde, bedenimin ve zihnimin ciddi anlamda dk bir
etkinlik seviyesinde ilev gsterdiinin ve hastalklara kar ok daha savunmasz
olduumun bilincindeyim. Yapmay bildiim tek ey, kendi etiyle salm koru
mama yardmc olan o yaratklara kran dualarm sunmak ve bu seimin ekolojik
bedellerini dengelemeye yardmc olacak uygulamalar yapmaktr.

Daha Seici Bir Baklk Sistemi in Enerji Teknikleri. Baklk sisteminizi kaba,
ayrm yapmayan bir sava makinesinden zeki, ayrmc, koruyucu bir dosta dnt
rebilirsiniz. Tehlikeye girmi bir baklk sisteminin iyi ilev gstermesini salamak
iin, nce beynin sol yarmkresindeki enerjilerin bedenin sa tarafna ve beynin
sa yarmkresindeki enerjilerin bedenin sol tarafna getiinden emin olmalsnz.

HOMOLATERAL APRAZ G E. Enerjileriniz bedeninizin iki yannda paralel

izgiler gibi yukar ve aa dmdz hareket ettiklerinde, bu kalba homolateral

249
E n e rj i T b b

ad verilir. Bu noktada yzde 50'den daha dk bir verimlilikle ilev gsterirsiniz.

Enerji/eriniz homolateral ise iyileemezsiniz. Bu kadar basittir. Net dnmek zor
dur. Tm fiziksel sreleriniz yavaladndan depresyona yatkn olursunuz. Alg
larnz zayflar; dier zamanlarda olduu gibi iyi gremez, duyamaz, koku alamaz,
dokunamaz ya da tat alamazsnz. Kendinizi canl hissetmezsiniz. l lstcnz
teyakkuz halinde olabilir, ancak baklk sisteminiz sizi hastalktan kurtaramaz.
Fiziksel salnz gelitirmek iin ne yapyor olursanz olun, enerjileriniz homo
lateral ise faydalar uzun srmeyecektir. Hatta, bildiim en iyi -teknikler, tm kalbim
le tavsiye ettiklerim bile, homolateral bir evrede olduunuz takdirde ie yaramayabi-
lir. Yrmek bile sizi gsz brakr. Yrmenin doal bir apraz gei etkisi vardr
ve enerjileriniz homolateral ise yrmek enerjilerinizin akna ters olacaktr. Ya
adm kasabada pek ok kez bir kardiyolog, tavsiye edildii gibi uzun yryler
yapan ama bundan hibir fayda grmeyen bir hastay bana gnderir. Her seferinde
bana gelen bu hasta homolateral kar. Enerjileriniz homolateral bir kalpta ilerle
diinde, size fayda salamas gereken egzersiz sizi tketir. Neyse ki enerjilerinizin
tekrar apraz ilerlemesini salamak zor deildir.
Enerjilerinizin olmas gerektii gibi apraz ilerleyip ilerlemediini tespit etmenin bir _
yolu bir apraz lerleme (Sayfa 80) yapmaktr. apraz lerleme yapmakta zorlanyor,
zt kol ve bacaklarnz rahatlkla koordine edemiyor ya da apraz lerleme yapmaya
. . baladnz anda yorulduunuzu hissediyorsanz, byk olaslkla homolateral ev
redesinizdir. Enerjileriniz homolateral bir kalpta ilerliyor ama siz doal bir apraz
lerleme kalbnda yryorsanz, akn aksine hareket ediyor olursunuz. Enerjilerini
zin homolateral olup olmadn belirlemek iin yapabileceiniz bir enerji testi vardr:

1 . Bir kadn zerine byk bir X, dier bir kada ise iki paralel izgi izin.
2. X'e bakn. Birinden size enerji testi yapmasn isteyin.
3. Paralel izgilere bakn. Enerji testini tekrarlayn.

Enerjileriniz gerektii gibi apraz gei yapyorlarsa X'e bakmak isel evrenizle
uyum iinde olacak ve siz testten geeceksiniz. Paralel izgilere bakmak, siz salkl
bir apraz gei evresindeyseniz bir an iin enerjilerinizi kartrr ve siz testte zayf
sonu verirsiniz. Bir test indikatr kasn gcn kaybettiini gsteriyorsa enerjiler
dzgn ak iindedir. te yandan, enerjileriniz homolateral ise o zaman bunun tam
aksi meydana gelir; X sizi zayflatr ve paralel izgiler glendirir. stediiniz kalpla
deil, homolateral kalpla uyum iinde olursunuz.

250
 l lstc ve Radyant Devreler

Kronik bir ekilde yorgun veya hastaysanz veya bilinmeyen bir sebepten iyilee
miyorsanz, enerjileriniz byk olaslkla homolateraldir. Emin deilseniz bir baka
sndan size enerji testi yapmasn isteyebilirsiniz. Enerjilerinizin tekrar apraz gei
yapmasn salamann yolu, bedeninizi enerjilerin halihazrda getii paralel yollar
la ayn hizaya getirmeye balamtr. Homolateral apraz Gei'le baladnzda
tersine dnm enerjilerinizle uyum iinde olursunuz ve sonra enerjileriniz yava
yava apraz ilerlemeye balarlar (sre 4 dakika) :

1. Derin derin nefes alarak Yumruk (Sayfa 74) ile balayn. Bunlar, ho
molateral olduunuzda duraan evreye geen enerjileri uyarrlar.
2. Yeri ve G Balamak (Sayfa 266) ile Wayne Cook Duruu (Sayfa 84)
egzersizlerini yapn.
3. Sa bacanzla sa kolunuzu ve sonra sol bacanzla sol kolunuzu kal
drarak olduunuz yerde mar yapn. Rutin boyunca derin nefes aln.
4. Bu talimatlar oturma veya uzanma pozisyonlarna adapte edebilirsiniz.
Uzuvlarnz hareket ettiremeyecek kadar hasta veya gszseniz, bir
bakasndan onlar sizin iin hareket ettirmelerini isteyin. Ama size yar
dm edecek kimse yoksa bile bir yolunu bulun. Bu egzersizi yatarak ya
parsanz, bacaklarnz byk yastklarn zerine koyabilirsiniz. Oturu
yorsa11z, onlar+ bir taburenin zerine koyabilisiniz, bylece ok yksee
kaldrmanza gerek kalmaz. Bu bir "alamayana ekmek yok" aranjman
deildir. Kendinizi zorlamak enerjilerinizi tekrar homolateral kalba dn
drr, bu yzden kendinizi zorlamayn ve gerektiinde dinlenin.
5. Kol ve bacaklarnz bu homolateral kalpta yaklak 12 kez kaldrdktan
sonra, durun ve kalb apraz lerleme kalbna evirin - kart bacak ve
kollar yine 12 kez kaldrn. apraz ilerlemeyi koordine etmekte zorlan
yorsanz, adm atarken sa elinizle sol dizinize ve sol elinizle sa dizinize
dokunabilirsiniz.
6. Kalb iki kez daha tekrarlayn - 12 homolateral hareket, 12 apraz ler
leme. Egzersizi ek bir 12 apraz lerleme yaparak sonlandrn.
7. Son olarak Yumruk egzersizine dnn. imdi enerjileriniz doal yn
lerinde hareket ettiklerinden, K-27, dalak ve tims noktalarna vurmann
faydalar katlanacak ve canllnz glenecektir.
Bu rutini yeni kalp tam olarak yerleene kadar her gn iki kez yapn. Bir apraz
gei kalbnn istikrar kazanmas 10 ila 30 gn srebilir, ama ayn zamanda hzla

251
E n e rj i T b b

faydalarn grmeye balayacaksnz. Ve uzun vadeli faydalar, dengeyi hastalktan

sala veya depresyondan umutlu olmaya evirebilir.

L i S ITI Cl'YI YATITl RMAK. Bunaldnzda ya da hafif kontrolden ktnz

da, l Istc meridyenini yattrabilirsiniz. Hzl bir yntem onu boaltmaktr
(sre maksimum 20 saniye):

1. l Istc'y boaltmak iin geriye doru izini srn (ekil 18'e bakn).
D erin derin nefes alarak bir elinizin parmaklarn kar taraftaki aka
na koyun, kulaklarnzn etrafndan dolanp boyundan aa inin ve
enerjiyi drdnc parmanzdan ekin.
2. Her iki tarafta da birka kez tekrarlayn.

kinci yntem, meridyenin bir ksmn geriye doru izleyen ve l Istc'y yat
tran l Istc Smoothie egzersizidir (sre 1 ila 2 dakika):

1 . Parmaklarnz akaklarnza koyun. Derin bir nefes aln. Yine burnu

nuzdan nefes alp aznzdan vermeyi unutmayn.
2. Bir derin nefes daha aln, parmaklarnz yavaa kulaklarnzn etrafn
dan dndrn ve basn uygulayarak deriyi dzeltin.
3. Nefes verirken parmaklarnz kulaklarnzdan aa ve arkalarna do
ru kaydrn, boynunuzun iki yannda parmaklarnz bastrn ve omuzla
rnzdan aa sarktn.
4. Parmaklarnzla omuzlarnza bastrn ve sonra hazr olduunuzda, par
maklarnz gl bir ekilde omuzlarnzn zerine ekin ve gsnzn
ortasna, kalp akrann zerine doru yumuatn. Bu noktada bir elinizi
dierinin zerine koyun. Bu, sizi kendinize getirecektir.
5. Ellerinizi bu ekilde bekletip birka derin nefes aln.

nc teknik, bir bakasndan l Istc yattrma noktalarnz tutmasn

isteyerek tamamen rahatlamaktr. Anksiyete, fke veya dehet, siz bir bakasnn
dokunularna teslim olduunuz anda kaybolur. Noktalar birebir bulma konusun
da endielenmeyin. parmanz birletirerek karma ansnz yoktur. Bir baka
snn l Istcsn yattrmak iin (sre yaklak 6 dakika):

252
 l lstc ve Radyant Devreler

1. Parmaklarnz_ bedenin bir tarafndaki "birinci" yattrc noktalara ko

yun (ekil 26, sayfalar 134-137). Bir nokta dirsein hemen zerinde, dr
dnc parmakla ayn hizadadr. Dier nokta dizin bir el genilii kadar
altnda, incik kemiinin hemen altndadr. ki dakika tutun.
2. Dier taraftaki "birinci" noktalar tutarak pozisyon deitirin. Yine iki
dakika tutun.
3. "kinci" yattrc noktalar iin, ortaparmanz kk ayak parma
nzn dndaki girintiye koyun. Ayn zamanda dier elinizin parmakla
" rnz o kiinin drt ve beinci parmak ekleminin iki buuk santim kadar
aasna koyun. Bir dakika bekleyin.
4. Dier taraftaki "birinci" noktalar tutarak pozisyon deitirin. Yine iki
dakika tutun.

L I S iTiCi 'Yi DOST KUVVETLER E SALDIRMAl<TAN VAZG EECEK EKLDE

PROGRAM LAMAK. Bir gdaya, bitkiye ya da ou insann kullanc olduunu d
nd bir maddeye alerjiniz varsa genelde baklk sisteminizi yeniden eitebi
lirsiniz. Saduyulu olun - eer bir maddenin bedeninize demesini kesinlikle tolere
edemiyorsanz, bedeninizin o maddeye verdii tepkiyi yeniden programlamas iin
profesyonel bir uygulamacya ihtiyacnz vardr. Bu yntem farkl varyasyonda
an_lq_tkb ve toplu bir etki iin bir arada kullanlabilirler. lki bir partner gerektirmez . . .
Enerjileriniz homolateral ilerliyorsa bir apraz lerleme (Sayfa 80) veya Homolateral
apraz Gei yapn. Ardndan Wayne Cook Duruu (Sayfa 84) yapn ve az nce
anlattmz gibi l lstc'y yattrn.

Varyasyon 1 (sre maksimum 2 dakika) :

1 . Kukulandnz alerjen maddeyi bedeninize koyun.

2. Yumruk (Sayfa 74) egzersizini yaparken derin derin nefes aln.
3. Gzlerinizin altndaki kemikte bulunan mide noktalarna vurun (ekil
37'ye bakn).
4. Her elin st ksmnda, drt ve beinci parmaklar ayran kemiklerin ara
sndaki l Istc noktalarna vurun. Parmaklarnza her noktaya 20 ila
3 0 saniye boyunca vurun.
Varyasyon 2 (sre 5 dakika):

253
E n e rj i T b b

ekil 3 7.
MiDE NOKTALARI

,',
. .
r\
ekil 38.
\'

AKUPUNKTUR NOKTALARI

. c.IV:
iNCEBA&IR,41( ;1{1'
.!
i/LCI cmCT 0 ::

.A
! $ KARACi&ER

2 54
 l lstc ve Radyant Devreler

41 . Bir bakas l Istc yattrc noktalarnza tutarken kukulandnz

alerjeni bedeninize koyun.
2. Yzst dnn. Alerjeni karnnzn altna veya srtnza koyun ve part
nerinizden size bir Omurilik Boaltma (Sayfa 93) yapmasn isteyin.
3 . Varyasyon l'i yaparak ya da tekrar ederek sonlandrn.

Varyasyon 3 (sre 3 dakika):

4 . Kukulandnz alerjeni 14 alarm noktanzdan birine koyun (ekil 25) ve

hangi meridyenlerin etkilendiini grmek iin bir bakasndan size enerji
testi yapmasn isteyin. 14 alarm noktasnn tamamnda devam edin.
2 . Zayf netice veren her meridyen iin, 1 5 ila 20 saniye o meridyenin aku
punktur glendirici noktasna vurun (ekil 38'e bakn).
3. ekil 37 ve 3 8c'de gsterilen mide ve l Istc noktalarna vurun.
4. Yumruk (Sayfa 74) egzersiziyle bitirin.

ki veya gn iinde sonular veya gelime grebilirsiniz. Ancak benim ne

rim, teknikleri her gn tekrarlamanz ve on gn sonra bir kez daha test yapmanz
dr. Benim bu yntemleri kullanarak buday ve t tb llara olan alerjimi yenmem 17
gn.srd. Salnz hassassa veya bozuluyorsa bedeniniz bir alerjiyi tersine evir
meyebilir. l Istc tehdit altnda hissedebilir, ncelikleri baka yerde olabilir ya
da o maddenin bedeninizin esiz kimyasal ve enerji oluumuyla ilikisine dair sizin
bilmediiniz bir ey biliyor olabilir. Alerjilerinizin kaybolmadn fark ederseniz,
bedeninizin bilgeliine inann ve bu maddenin, en azndan bir sreliine, size dost
olmadn bilin.

L IS!TICl'YI B E D E N N ZE SALDI RMAKTAN VAZGEECEK EKLDE Y E N D E N

PROGRAM LAMAK. l Istc isteriyi ynetir. sterik olduunuzda, kendinizi sev
diiniz birine barrken ya da bir ekilde "kendinizi kaybederken" bulabilirsiniz.
l Istc'y ar mesai yapan, her gn 24 saat alan, hi izne kmadan sizi
korumaya alan isel bir polis memuru gibi dnn. O sizi korumak iin elinden
gelen her eyi yapyor, ama otoimmn rahatszlklar sz konusu olduunda, kar
latnz tehlikelerin yerellemeye baladna dair raporlar alyor. Ancak belediye
bakan ve ehir meclisi (siz ve bedeninizdeki dier sistemler) bu sorunu grmezden
geliyorlar. Siz hayatn her zamanki gibi srdryorsunuz. Ayn i, ayn e, ayn

255
E n e rj i T b b

ocuklar, ayn stresler, ayn beslenme alkanlklar, ayn kirli evre. Dolaysyla
polis memuru gayretlerini ikiye katlyor. Ama su devam ediyor ve belediye bakan,
"Kusura bakma, sen iini yapmaya devam et," diyor. Sonunda polis memuru ileden
kyor. O sizi korumak iin hayatn feda etti. Giderek ktleen bir durumda ken
dini tamamen yalnz hissetti. imdiyse kontroln kaybediyor. Silahn ehir mecli
sine eviriyor. te bu sizin dikkatinizi eker.
Baklk sisteminizi yeniden programlamaya balamak iin adapte edebilecei
niz ilk ey tutumunuzdur. rnein, kendi kendini yarglamak, baklk tepkinizde
kendi kendine merhamet duymann yaptndan farkl biyo-kimyasal yollar tetik
ler. Kendiniz iin merhameti harekete geirmek, otoimmn rahatszlklarn tersi
ne evirmede kritik bir adm olabilir. Bir alerji veya otoimmn hastalktan tr
bedeninize kzmak yerine, onunla bilinli bir ortaklk kurarak kontrolden km
l Istc meridyeninin etkisini hafifletmeye yardmc olabilirsiniz. Ona silahlarn
indirmesini sylemek yeterli deildir. Bu yalnzca onu daha ok delirtir. Ama siz,
bedeninizin ihtiyalarna uygun enerji teknikleriyle devreye girerseniz, l Istc
sizin iin aba gsterenin bir tek o olmadn anlar ve paniinin bir ksm annda
kaybolur. in asl, enerji tbb, l Istc'nn iki milyon yllk ekipmanndan daha
iyi bir izleme sistemi sunar ve siz onun stratejilerini gncelleyip gvenlik hissini ge
litirmesine yardmc olabilirsiniz. Enerjilerinizin apraz geiini salamak ve onlar
dengede tutmak, baklk - sistemine, daha yksek bir zekann ibanda olduunu
.
ve kritik grevinde ona yardmc olduunu anlatr.

Ar Duygusal Yk. Gen bir kadn iinde tad srryla birlikte bir seansa
geldi. Srr, ocuklarna zarar vermekten korkuyor olmasyd.
Ar stres aurasnda mor-siyah bir enerji olarak gze arpyordu. Bu enerji onun
bedenini saryor, dier tm enerjilerini tketiyordu. Stresliydi, depresyondayd ve
en basit sorunlarla dahi ba edemiyordu. Srekli ocuklarna baryor ve her gece
alayarak uyuyakalyordu. Kocas onun ve ocuklarnn geimini salamak iin
urayor, kendi mcadeleleriyle bouuyordu, dolaysyla ikayetlerini kocasna
yanstamayacan hissediyordu. Kiisel . ifadesine bir perde ekti ve bence gerekten
de ocuklar iin tehlike tekil ediyordu.
Uzun sre, belki 3 0 ila 40 dakika boyunca onun nrovaskler noktalarn tut
tum. Sonunda panik sakinleti ve stres bedeninden ayrlmaya balad. Ona, kuvvet
alann dzene sokup rezervlerini artrmasna yardmc olmas iin, evde yapabile
cei egzersizler rettim. Be Dakikalk Gnlk Enerji Rutini'yle birlikte, sabahla-

256
 l lstc ve Radyant Devreler

rna Yeri ve G Balamak (Sayfa 266) egzersiziyle balad. Her banyo yaptnda
nrovaskler noktalarn tuttu. Her gnn sonunda kocas ona Omurilik Boaltma
yaparak ve onun l Istc yattrc noktalarn tutarak onu ciddi anlamda rahat
latt. Yllardr onu zaman zaman grmeyi srdryorum. l Istc enerjileriyle
nasl baa kacan rendii ilk gnden beri aresizliinden ve korkularndan
eser yok ve ben artk ocuklarnn tehlikede olmadklarna eminim.

Sava, Ka, Don ya da l lstc'y Sakinletir. Bir ocuk veya ee ynelik iddet
kesitlikle tasvip edilecek bir ey olmasa da iddet patlamalarna eilim basit bir
disiplin ya da ahlaki g sorunundan ok daha tedir ve daha geni dinamikleri
grmeyen tedbirler sorunu daha da glendirir.
l Istc acil durum evresinde kaldnda ve bedeniniz kaarak veya savaarak
stres hormonlarndan kurtulmay baaramadnda, drt o anda mmkn olan en
yakn yolu semektir ve bu yol genelde uygunsuz yere patlamalar yaamaktr.
Bu psikolojik tepkinin bu kadar gl bir fizyolojik temele sahip olmas, kendiniz
ve bakalar iin bir nebze merhameti hak etmelidir.
Benimle birlikte bir derse katlan bir yarg, bir olayda karsn ve ocuunu d
ven, sonra da mdahale etmeye alan bir komuya saldran 25 yandaki bir adam
bana gnderdi. O noktaya kadar kimse o gencin sinirlendiini bile grmemiti. Her
zaman iyi niyetli, yardmsever bir adamd. Yarg bana, "Ben bu adam mahkum- .

etmeden nce, onun iin riske girmek ve sana bunun o 'l Istc' olaylarndan biri
olup olmadn sormak istiyorum," dedi. yleydi. Adam, burada size gsterdiim
rutine cevap verdi ve cezas benimle iki bireysel seans yapmak ve bir derse katlmak
t. Bir daha su ilemedi ve hala stres seviyesinin kontrolden kmaya baladn
hissettiinde yeni bir seans iin randevu alr.
Mteriler bana lgna dnm, dehete kaplm, bunalm, patlamaya veya
intihara meyilli bir halde geldikleri takdirde, ben seansn balarnda l Istc'y
sakinletirir ve nrolenfatik refleks noktalarn temizlerim. Bu lk atmalarna,
patlamalarna, kamalarna ya da birini dvmelerine gerek kalmadan ihtiya duy
duklar arnmay salar. l Istc yattrldnda, dier tm meridyenler glenir
ve beden sanki kriz gemi gibi cevap verir. l meridyeni yattrmak onun ar
tepkiselliini trplese de sizi koruma konusunda etkinliini hafifletmez.

Ar Duygusal Yk Hafifletmek. Ar duygusal yk tadnz hissettiinizde

(sre 2 dakika):

257
E n e rj i T b b

1 . Bu egzersizlerden birini veya ikisini de yapn: Wayne Cook Duruu (Sayfa

84) veya Yeri v.e G Balamak (Sayfa 266).
2 . Ellerinizi, ensenizde buluacaklar ekilde uzatn ve omuzlarnzn st
ksmna dokunun. Parmaklarnz birbirlerine itip ekin. Bu hareketi
boynunuzda ve banzn zerinde tekrarlayn. Ta ekimi (Sayfa 8 8 ) ile
sonlandrn.
3. Baparmaklarnz elmack kemiklerinize ve ortaparmaklarnz burun
kemerinin zerine koyun. Baparmaklarnz serte bastrarak ortapar
maklarnz, alnnzn ortasna ulaana dek deriyi esneterek ayrn.

l lstc'nn Ek Destee htiyac Olduunda. Genelde bir hastalk kazanyor

gibi grndnde, en iyi mdahaleler hastala saldrmak yerine bak sistemi
ni glendirenlerdir l Istc sizi engellediinde, yorgunlua veya yksek atee
sebep olduunda, i bandadr. Fiziksel ve duygusal enerjinizi hayatta kalma ve
iyileme dnda herhangi bir eye ynlendirmenize izin vermezken tims, dalak ve
lenfatik sistemi iddetli bir baklk tepkisine ynlendirir. Ancak otoimmn ve
evresel rahatszlklarda, rahatlatc olmas gereken yerde son derece saldrgandr.
Dier zamanlarda, l Istc savalmas gereken savalardan geri ekilir. Belki
yorgunluktan ker. Belki yle uzun zamandr herhangi bir zafere erimeksizin sa
vamaktadr ki pes eder. Belki de sizin, istilac insanlara ve ykmllklere snr
koyma konusundaki gnlszlnzden sonra da kendini biimlendirir.

Baklk Yetmezlii Bozukluklar. Baklk sisteminiz gerekten de sizin davra

nnzdan sonra kendini rnek alarak yoldan kabilir. Baz baklk bozukluklar
bir insann dnyayla iliki kurma yolunun birebir aynasdr. rnein, ar kukucu
insanlarn srekli teyakkuz halinde olan baklk sistemleri vardr. Bir dier u
noktada , hayr diyemeyen insanlar etkisiz bir isel korumaya sahiptirler. Onlarn
davranlarndan sonra kendini rnek alan baklk sistemi onlar korumay baa
ramaz. Ar derecede tetikte olan bir bak sistemi yerine, bu bir baklk-yet
mezlii hastaldr. l Istc'y glendirmek iin:

1 . Gnlk Enerji Rutini'ni kullanarak enerjilerinizi yoluna koyun (Sayfa 72).

2. Bedeninizi kendinizi iyi hissettirecek ekillerde esnetin.
3. l Istc nrovaskler noktalar (ekil 42'ye bakn) ve l Istc iin
akupunktur glendirici noktalar (ekil 26?ya bakn) tutun.

258
 l lstc ve Radyant Devreler

4. ekil 9'daki nrolenfatik refleks noktalarn tanyn ve onlara masaj yapn.

5. akralarnz dengeleyin (5. Blm'e bakn).
6. Bir sonraki blmde yer alan talimatlar uygulayarak radyant devreleri
nizi harekete geirin.
-B u teknikleri her gn yaparak baklk sisteminizi glendirebilir ve ona, etkin
liini maksimum seviyeye karacak alkanlklar alayabilirsiniz.

l lstc'y Yattrmaktansa Glendirmek Gereken Dier Zamanlar. Ar

aktif >ir l Istc'y yattrmak ou hastalkla ba etmeye yardmc olsa da l
Istc'y glendirmenin bir hayat kurtarabilecei zamanlar vardr. Bir insan anaf
laktik oka girmise (lmcl bir alerjik reaksiyon), ambulans arn, ama sonra
l Istc'y glendirin. Bu, baz vakalarda reaksiyonu durdurur. Hatta bir astm
krizi veya bir ar sokmas gibi tbbi tedavinin bir doz adrenalin ierebilecei her
durumda, l Istc'y glendirmek ekstra adrenalin salayabilir. l Istc'nn
yattrlmasndansa glendirilmesi gereken bir dier durum, bir hastann "elleri
nizden kayp gittii" zamandr.

RADYANT D EVRELER

"Mutluluk bizim doal evremizdir," diyor nrokimyager Candace Pert, Molecules

of Emotion adl kitabnda. "Saadet," diyor Candace neeyi destekleyen endorfin ve
dier sinir tayclarndan sz ederken, "btnleiktir." Radyant devreler bu mole
kllerin enerji emsalleridir. Onlar aktif olduklarnda, siz mutlu hissedersiniz. Ancak
bu, ba dndrc bir nee veya mutluluktan fazlasdr. Etrafnzda olup bitenler
den bamsz, derinlere uzanan tatmin edici bir duygudur. Bu tip bir nee, radyant
devreler olmas gerektii gibi ilev gsterdiklerinde, onlarn i grme yollarndan
kaynaklanr.
l Istc "isel milisinizi" harekete geirirse radyant devreler "isel annenizi"
harekete geirir. Onlar tm organ ve enerji sistemlerinizi destekler, onlara ilham ve
rir, onlar glendirir ve birbirine bal bir aile gibi ilev gstermeye raz eder. l
Istc atma ilkesini kullanarak sizi korurken radyant devreler sizi uyum ilkesini
kullanarak korurlar. Onlarn iyi bir savunma yaklamlar organlardan, bezlerden,
damarlardan ve enerjilerden oluan radyant ve entegre bir topluluktur. Bir askeri
yaklama dayanmak yerine, radyant devrelerin kulland savunma stratejisi, polis

259
E n e rj i T b b

memurlarnn ilerini yerel toplumun glenmesine ve doal olarak sua direnli

hale gelmesine yardmc olarak gren toplum destekli polislie benzer.
Radyant devreler, tm sistemlerin herkesin iyilii iin altn garanti altna
alan, en ok ihtiya duyulduklar yere enerjiler datan ve bedenin karlaabilecei
her trl olaya koordineli bir yant vermek iin hazrlanan ileri sistemlerdir. Bir
beden barl ve memnun olduunda, radyant devreler rahat bir akclk sergiler ve
her ey iyidir. Ama isel bir rahatszlk olsun, bedene tekrar denge getirme ihtiyac
olsun, o zaman radyant devreler drt bir yana doru harekete geer, ritimler, me
ridyenler, akralar, aura, Kelt rgs ve temel zgara arasndaki enerjileri koordine
etmek iin her delie girerler.

Radyant Devreler "Psiik Devrelerdir". Evrimin merceklerinden bakarsak, radyant

devreler byk olaslkla meridyenlerden ok daha uzun sredir mevcutturlar. Ben
bu ifadeyi, incelediim bcek ve birka amfibi hayvan gibi daha ilkel organizma
larda radyant devrelere rastladm, ama meridyen gremediim gereine dayan
dryorum. Radyant devreler byk olaslkla llstc'nn daha agresif savunma
stratejilerinden de nce var oldular. Radyant devreler tarafndan kullanlan holistik
stratejiye gre, bedenin btnln koruyarak beden korunur. l Istc'nn ag
resif savunma sistemi daha uzmanlam bir gelimedir.
Meridyenleri olmayan organizmalar iin, ilerinde atan enerjiler youn deil, da
nktr. Evrim ilerledike, fizyolojik sistemler giderek daha farkllatlar ve enerji
sistemlerinin de uzmanlamalar ve daha odakl olmalar artt. Radyant devreler
her yere gidebilirler, ama meridyenler hizmet ettikleri organlara yol aarlar. Radyant
devreler daha uzun zamandr var olsalar da meridyenlerin daha ok forrriu var
dr, bu yzden daha nce haritalandrlmlardr. inli bilgeler daha sonra bedenin
enerji sistemlerini . balayan ama meridyen izgilerinden gemeyen bir enerji tespit
ettiklerinde, bu onlara ok tuhaf grnm olmal - bu sistemin orijinal ad "tu
haf aklardr". Radyant devrelere, duyular ama becerilerinden tr "mucizevi
teller" ve bir insann sezgi ve dncelerine ok tepkisel olduklarndan "psiik dev
reler" isimleri de verildi. Bedeninizdeki belirli bir yeri dnrseniz, radyant devre
enerjisi annda oraya gider. Radyant devreler, bir dnce ve beynin sinir taycla
rnn aktiviteleri arasndaki enerji kprsdr.
Merkez ve ana meridyenler byk olaslkla radyant devreler ve meridyenler ara
sndaki evrimsel balantlardr. Radyant devreler gibi rotalarn deitirirler, ama
daha verimlidirler, nk meridyenler gibi yollar yapmlardr. Radyant devrelerin

260
 l stc ve Radyant Devreler

ncelikli eylemi iletiim kurmak ve koordinasyon salamakken, meridyenler hedef

.
lenen blgelere belirli enerjiler tama ilevini eklemi ve bu ekilde daha uzmanla
m organlarn gelimesini desteklemilerdir. Ama bu ilerlemenin bir bedeli oldu.
Radyant devreler onlara ihtiya duyulan yere annda gidebilirler, ama meridyenler
belirli yollara baldrlar.
l Istc ve dalak meridyeni de verimlilie ve mobiliteye olanak verdiklerinden
radyant devrelere benzerler. Merkez ve ana meridyenlerin merkezi sinir sistemiyle
koordinasyon iinde gelitii, l Istc ve dalak meridyenlerinin giderek daha so
fisti olan bir baklk sistemiyle koordinasyon iinde gelitii kabul edilir. Onlar
tamamlayc ama kutuplam agresyon ve ibirlii stratejilerini temsil ederler. Yal
nzca stratejiler anlamnda deil, doalar gerei de kutuplukturlar. 14 meridyenin
her biri zt bir kuvvetle elemitir; her yin meridyeni bir yang meridyeniyle denge
lenir (ekil 28'e bakn) ve l Istc meridyeni (yang) dalak meridyeninin kutuplu
udur (yin).

En H rsl, Barl Radyant Devre. Dalak meridyeninin aksine, l Istc radyant

devre arkadalarnn barl tutumundan uzaklamtr. Sanki uzun zaman nce
bir gn radyant evrelerden biri, bedeni dardan gelen istilaclara saldrarak koru
yabileceini kefetmi gibidir. Bu strateji, geleneksellemi barl stratejilerin baa
rsz kald yerlerde aanya ulat ve bu radyant evre sonunda l Istc meridyen
mertebesine ykseldi. Ezamanl olarak bir denge kurmak istercesine, en hrsl ba
rl radyant devre de dalak meridyeni mertebesine ykseltildi.
Dalak meridyeni dalak ve pankreas ynetir ve ayn zamanda tims, lenf, lenf
nodlleri, bademcik ve kemik iliiyle ilikilidir. Kan aknz, metabolizmanz ve
homeostaz, antikor retimini ve beslenmenin vcuda datmn denetler. On adet
radyant devre vardr: kemer ak, keskin ak, sol ve sa kpr aklar, sol ve sa
dzenleyici aklar ve radyant devreler olarak ikiye katlanan drt meridyen. Bir rad
yant devre bir meridyen olarak ifte vatandal ve kan ak, metabolizma, ho
meostaz, antikorlar ve beslenme sorumluluklaryla dalak srnn lideridir. Onun
koruma modeli, yaamsal bir organizmay besleyerek etkin bir savunma srdrmek
tir. Ve dala glendiren ayn teknikler ayn zamanda dier radyant devrelerin her
birini destekler.
Dalak barl savunmann mkemmel rneiyse tm o sava beyaz kan hcre
lerinin retimine yardmc olarak ne yapmaya altn merak ediyor olabilirsiniz.
Bir mhimmat fabrikasnda alan kadnlar ya da sava meydanndaki Kzl Ha

261 .
E n e rj i T b b

hemireleri gibi, yumuak dalak enerjisi, sava gayretlerinde zerine deni yapmaya
istekli iyi bir vatandatr. Ama tavr l Istc'nnkine yle zttr ki bazen evrim
dalak ve l Istc'y baklk sisteminin iki koluna dntrerek kt bir aka
yapm gibi hissedersiniz. Evet, kendi stratejilerini -uyum salamak ve savamak
koordineli bir takm almasna dntrebilirlerse bu yaamlarmza bar, salk
ve mutluluk getiren etkili bir kombinasyon olur. Ama genelde olabilen ve hatta olan
.
hatalar felaket getirirler.

" ' . . , . , .

st e r i N b e t i n e Ka p l d n z d a Ko n t ro l Te k ra r E l e A l m a k

Kendinizi "kaybettiinizi" hissediyorsanz (sre 5 dakika):

1. Yeri ve G Balama (Sayfa 266) egzersizi yapn.

2. Parmaklarnzn i ksmlarn alnnza ve baparmaklarnz akakla

rnza koyup bekleyin.

3. l Istc (Sayfa 242) egzersizi yapn.

'

4. Zehri Aktma (Sayfa 235) egzersizi, ardndan derin bir nefes alp Fer
:
muar (Sayfa 236) yapn ve nefes verin.

Tehlike alglandnda, l Istc kontrol ele alr ve dalak meridyenden enerji e

ker. Bu annda bedeni gszletirir, metabolizmay, homeostaz, beslenmeyi ve kan
akn koruyan mekanizmalar tehlikeye atar. Sonra l Istc, dala kalan enerjisini
savamak iin kullanmaya zorlamaya alr. Ama dalak, "isel anne", sava deil, sevgi
ister. Dalak sava odakl deildir. Onun repertuarnda yalnzca sevgi vardr. Bu hamle
de, zeki bir evrim geirmedik. Dalak meridyeni, stn bir ekilde sergiledii nemli i
levleri gerekletirme pahasna iyi yapmad bir ey yapmaya ynlendirildiinde, beden
istilaya kar daha savunmasz hale gelir. l Istc bu savunmaszl sezer, bir acil du
rum haber yayar ve dalaktan daha fazla enerji eker. Bylece baklk tepkisi bedenin
gcn optimum seviyede tutaca yerde, ona ciddi bir zarar verme etkisi gsterebilir.

262
 l lstc ve Radyant Devreler

l Istc ve dalak genelde zoraki de olsa yeterli bir takm almas sergilemeyi
baarsalar da, baklk ilev bozukluklar vakalarnda trajikomik danslar ykc
olabilir. Ama her oyuncunun gl ve zayf yanlarn anlayan ve muazzam bir takm
almas oluturan bir ko olarak devreye girmek sandnzdan ok daha kolaydr.
Bu blmde rendiiniz teknikler l Istc'nn rahatlamasna, deerlenme yol
larn gelitirmesine ve takm arkadalar ii daha yaptklarnda geri adm atmasna
yardmc olur. Dala yeniden programlamanz gerekmez, yalnzca onunla empati
ve anlayla iletiim kurmanz gerekir. Dalak enerjisini destekleyebilirseniz, dalak
enersi de sizi destekleyecektir.
Dalak meridyeni ve dier radyant devreler dncelerinize annda ve titizlikle
yant verirler. Fikirlerinizden, grntlerden ve inanlardan dier herhangi bir enerji
sisteminden daha ok etkilenirler. Ancak dncelerinizin doasna bal olarak bu
iyi de olabilir, kt de. Bilinli dnceleriniz ve radyant devreler arasndaki iliki
bana, Calin Wilson'n "Bilincin Laurel ve Hardy Teorisi" adn verdii eyi anm
satr. 5
Sol ve sa serebral yarmkreler arasndaki farklar esas alarak iki isel "benlii
mizi" inat ve nyargl Oliver Hardy karakteri ile onun duygusal ve kolay etkilenen
arkada Stan Laurel'e benzetir:

Islak bir pazartesi sabah gzlerinizi atnzda, durumu deerlendiren ve

"Lanet olsun, bugn pazartesi ve yamur yayor. . . " diye mrldanan kii
Ollie'dir. Stan onu duyar ve -etki altnda kalmaya msait olduundan- bir
alarm durumuna geer. "Pazartesi ve yamur yayor. " Bunun zerine ener
jilerini ykseltmeyi baaramaz. Ve siz tra olurken yznz kesseniz, gm
leinize kahve dkseniz ve koridordaki halya taklsanz, her mini-felaket
Ollie'nin "te o gnlerden biri, " diye mrldanmasna ve Stan'in ktmser
bir isteriye kaplmasna neden olur.

te yandan, bir ocuk Noel sabah uyandnda neler olduunu dnn.

Ollie, "Harikulade, bugn Noel! " der ve Stan mutluluktan neredeyse sarho
olur. Ve elbette bir iyi olma duygusu reten bir enerji retir. Her ey mutluluk
hissini pekitirir: Noel hediyeleri, aataki ssler ve klar, brek kokular . . .
Sonuta, daha gnn yars bitmeden, ocuk neredeyse mistik, saf bir mut
luluk hissi, yaamn kesinlikle mucizevi olduuna dair bir duygu yaayabilir.

263
E n e rj i T b b

Bilinli dnceleriniz ve radyant devreleriniz arasndaki simbiyoz, salnz iin,

isel Ollie ve Stan'in arasnda geen bu diyalogun ruh haliniz iin olabilecei kadar
belirleyici olabilir. Bazen baklk sisteminizin etkinlii, dalanzn Stan'ine karlk
cokulu bir Ollie oynayabilme becerinize baldr. Dalak meridyeninin ve dier radyant
devrelerin tepkisi, bitiiniz deerin "Bugn Pazartesi, yamur yayor ve berbat bir
gn olacak! " ya da "Bugn pazartesi, bugn Noel ve bugn harika olacak! " olmasna
baldr. Kimyanz dncelerinizi izler6 ve radyant devreleriniz enerji balantsdr
Kendi kendine hipnoz, gdmlenmi grsellik, olumlamalar ya da tutum deiik
likleri radyant devreleri etkileyebilir ve baklk sisteminizi glendirebilir. Doa
ya dnmek, alglarnz uyaran bir gnbatm izlemek, huzurlu bir nehrin yannda
oturmak ya da bir frtnay izlemek tm radyant devrelerinizi uyandrabilir. yi ha
berler ve kahkaha da yle. Narman Cousins'in Anatomy of an Illness as Perceived
by the Patient isimli kitab kahkahay, pek ok tp evresinde dahi, ila statsne
ykseltti.7 Kitap, Cousins'in nasl ldrc bir ba dokusu hastalna yakalanp
hastaneye, tatsz gda rejimine, gl anti-inflamatuar ilalara ve srekli mdahale
lere bir alternatif bulmak zorunda kaldn anlatr. Onun baarl alternatif rejimi
ar dozda C vitamini ve Candid Camera ile Marx Brothers videolarndan oluan
istikrarl bir diyetten ibaretti. Cousins bir hesap yapt: " On dakikalk iten kahkaha
bir anestezi etkisi brakyor ve bana en az iki saatlik arsz uyku salyordu." Kah
kaha l Istc'ya her eyin yolunda olduu mesajn verir; tehlikede deilsinizdir.
Kahkaha iyiletiren bir iksirdir.
Kahkaha, mutluluk veya keyif ruhunuzu canlandrr, radyant devreleriniz coma
ya balar. Diyelim, kocanz bir kez daha fkeli bir ekilde kusurlarnzn ve gaflar
nzn onun iinde bulunduu olumsuz ruh haline sebep olduunu ve tm bunlarn
evliliinizi mahvettiini syledikten sonra aresizlie kapldnz, umutsuz hissediyor
sunuz. Ama sonra kocanz aryor ve "Arkadalarm imdi her eyin benim hatam
olduunu anlamam salad. likimiz boyunca seni hafife almm: Seni deliler gibi
seviyorum; seni daha iyi anlayabilmem iin senin ok sevdiin o terapiste gidip ift te
rapisine katlmaya ne dersin?" dedi. Aniden ruh halinize dzeldi, dnya gzel grn
meye balad ve vcudunuzu harika bir enerji doldu. Radyant enerjiler byle alr.
Radyant Devrelerinizi Akkan Tutmak. Bazen biriyle alrken baarya ulamak
iin radyant devrelere gvenirim. Bir insanla yapmak istediim her eyi yapacak
zamanm yoksa radyant devrelerin akkanln saladm takdirde, ierideki dok
torun sihir yapmaya balayacan bilirim. Radyant devreleri harekete geirmek iin
iki gl egzersiz Semayla Dolmak (Sayfa 29) ve Yeri ve G Balamak'tr.

264.
 l lstc ve Radyant Devreler

Yeri ve G Balamak. Dala harekete geirmeye ve radyant devrelerinizi amaya

ek olarak bu egzersiz hcrelere taze oksi]en salarken ar enerjiyi boaltmaya yar
dmc olan gl bir esneme hareketidir. Meridyenleri aar, toksik enerjileri salar ve
eklemlerdeki taze enerji akn hzlandrr. ou insan yetersiz enerjiye sahip olmak
yerine ou zaman ar enerji toplar. Bu fazlal boaltmamz gerekir, aksi takdirde
bu, eterik bir ata dnr. Yeri ve G Balamak, kendinizi kt hissetmeye ba
ladnz, belki bir souk algnl veya grip tehdidi altnda olduunuz her an kullana
bileceiniz harika bir egzersizdir. yileme almas yaparsanz, bir hasta veya m
teridm alm olabileceiniz enerjileri sisteminizden atar. Balarda bu egzersizi benim
icat ettiimi sanyordum, ama sonradan Msr, in ve Hindistan gibi baka lkelerde
bu egzersizin varyasyonlarn buldum. Belki de pek ok yzyl ve kltr boyunca
nesilden nesile aktarld, nk hepimiz bu biriken enerjileri boaltmak ve taze enerji
almak iin bu hareketleri yapma igdsne sahibiz (sre maksimum 2 dakika):

1 . Ellerinizi ovuturun ve sonra havada sallayn.

2. Parmaklarnz ap ellerinizi st bacaklarnzn n tarafna koyun.
3. Derin bir nefes aln ve kollarnz iki yannzda an.
4. Nefes vererek ellerinizi gsnzn nnde, bir dua pozisyonunda bir
letirin.
5. Yine derin bir nefes alarak kollarnz ayrn. Sanki zerinizdeki bir eyi
itiyormu gibi bir kolunuzu banzn zerine uzatn ve esnetin. Sonra di
er kolunuzu aa doru uzatn ve aadaki bir eyi yere doru iter gibi
bastrn. ekil 39'daki gibi gkyzne bakn. Rahat hissettiiniz srece
bu pozisyonda kaln.
6. Nefesinizi aznzdan verin ve ellerinizi tekrar kalbinizin nnde dua po
zisyonuna getirin.
1. Bu kez ge ykselen kolunuzu ve yere uzanan kolunuzu deitirip sreci
tekrarlayn. Bu ilk setin ardndan iki veya daha fazla set yapn.
8. Setleri tamamladktan sonra bu pozisyondan karken bedeninizin belden
ne doru kvrlmasna izin verin. ki derin nefes alrken dizleriniz hafif
bkk bit ekilde bekleyin. Yavaa omuzlarnz geriye atarak dorulun.

Kurulama. Ben salkl uygulamalar gnlk rutinlerime dahil etmeyi severim. Banyo
veya du yaparken meridyen ve radyant devrelerinizi harekete geirebilirsiniz. Bunu
ister suyun iindeyken bir bezle, isterseniz kurulanrken bir havluyla yapabilirsiniz.

265
E n e rj i T b b

ekil 39.
YER VE GG- BAGLAMAK

!,.
. :,

, .
'

266
 l stc ve Radyant Devreler

Meridyenlerinizin izin.i nasl sreceinizi bilmeden bile, bu havlu kullanm onlarn

doru ynde ilerlemesini salayacaktr.

11 . Bir ayanzn tabanyla balayarak kastl ve biraz gl bir ekilde bir

havlu veya bezi alp bacanzn iine doru kaydrn, bedeninizin nn
den geirin, kolunuzu kaldrp o kolun i ksmna ve ardndan parmakla
rnza doru uzatn. Ayn ilemi dier tarafta da tekrarlayn.
2. Bir elinizden balayn, kolunuzun arka ksmna srn, srtnzdan ba
t caklarnzn d ksmlarna inin ve ayan zerinde bitirin. Ayn ilemi

dier elden balayarak tekrarlayn.

3 . Son olarak yznz kurulayn. Aadan yukar doru balayn, ba
n tepesine ve enseye uzann, ardndan havlu ya da bezi boynunuzun
kenarna getirin.

Radyant Devrelerinizi Harekete Geirmek. Aadaki be egzersiz, radyant devre

lerinizi harekete geirerek bedeninize yeni bir yaam alayabilir. Bu egzersizleri te
ker teker ya da kendinizi kaybettiinizde toparlanmak iin bir kombinasyon halinde
yapabilirsiniz. Yumruk (Sayfa 74) ve Fermuar (Sayfa 94) ile balayn.

1. Yin ve Yang' Balayn (sre 1 ila 2 dakika): Meridyenlerin aksine, ra&

yant devrelerin kendilerine ait akupunktur devreleri yoktur. Ama belirli

yin ve yang akupunktur noktalarn tutarak tm radyant devreleri uyara
bilirsiniz ve bu, size gzel bir iyiletirici enerji patlamas yaatr. En sevdi
im, her amaca hizmet eden yin-yang noktalar, Kanca'da kullandmz
gibi gbek delii ve nc gzdr:
a. Bir elinizin ortaparman gbek deliinize, dier elinizin ortaparma
n ise kalarnzn arasna (nc gze) koyun.
b. Skca tutup hafife ekerek bir dakika bekleyin. Bu, radyant devre
lerinizi harekete geirir, aura alannz glendirir ve sinir sisteminizi
yeniden dzenler.
2. Bedeninizle Nee Gnderin (sre 1 5 saniye): ekim hissettiiniz bir
insan odaya girdiinde tm enerjinizin nasl ykseldiini biliyorsunuz.
Radyant devreniz bu kadar abuk devreye girer. sel imgeleriniz radyant
devrelerinize ani bir tevik salayabilir.
a. Mutlu hissediyormu gibi davrann. Glmseyin, dnya sizinle birlikte

2 67
E n e rj i T b b

glmser. Numara yapn, radyant devreleriniz zerinizdeki etkisi hzl

olabilir. Eskilerin dedii gibi, "Neeli bir yrek iyi bir ilatr, ama kas
vetli bir ruh kemikleri kurutur."
b. Ya da kendinizi canl ve mutlu hissettiren birinin size selam verdiini
hayal edin.
3. Bedeninizle Renk Gnderin (sre 15 saniye ve daha uzun) : Aklnza sev
diiniz bir rengi getirin. O rengin bedeninizdeki her hcreye aktn ve
daldn hayal edin. Yine etkisi hzl olacaktr.
4. Bedeninizle Balayclk Gnderin (sre 1 dakika veya daha uzun) :
Aklnza, kendinize veya bir bakasna dair krgnlk veya fke besledi
iniz bir durumu getirin. Krgnlk ve fke enerjileri hcrelerinizde sak
lanr. Siz sorunu zene kadar o fkeyi tarsnz ve tamamen salkl
olamazsnz. Ama bir anda, kendinizi (veya bir bakasn) balamann
nasl bir ey olabileceini hayal edebilirseniz, radyant devreleriniz o duy
guyu tm benliinize tar. Bunu sk sk yapn ve giderek daha balayc
ve kabullenmeye eilimli olduunuzu fark edeceksiniz.
5. Bedeninizle Minnet Gnderin (sre dilediiniz kadar) : Aklnza, haya
tnzda minnettar olabileceiniz bir eyi getirin. Minnet en gl spiri
tel ifalardan biridir. Bu minnet duygusunu tm bedeninize gnderin.
Kalbinize, cierlerinize, bbreklerinize, tm organlarnza teekkr edin.
Yrmenize olanak verdikleri iin bacaklarnza teekkr edin. Her gn
birka kez minnet duygusuna odaklanmay bir alkanla dntrn.
Yreinizde minnet duygusu, ellerinizde ifa gc ve cebinizdeki Gnlk
Enerji Rutini'yle, daha iyi bir sala doru ilerlersiniz.

yimserliin, cokunun ve mizah duygusunun iyiletirici etkileri, laboratuvar a

lmalaryla belgelenmitir. rnein, laboratuvar hayvanlarnn aresizlik hissine
kapldklar bir durum iinde brakldklarnda baklk sistemlerinin zayflad
ve tmrlerin daha hzl byd yllardr bilinen bir gerektir. Psikolog Martin
Seligman tarafndan Ulusal Kanser Enstits'yle birlikte yrtlen bir aratrma
da, "iyimser aklama tarz" olan kanser hastalarnn hayatta kalma oranlarnn,
tarzlar o kadar iyimser olmayan hastalardan ok daha yksek olduu grld. 8 Bir
baka almada, altm alt niversite rencisinden oluan bir grup Rahibe Teresa
hakknda ilham verici bir film izledi ve eit sayda renciden oluan bir dier gruba
il. Dnya Sava srasndaki g dengelerini anlatan baka bir film izletildi. Kimya

268
 l /stc ve Radyant Devreler

lmleri, ilham verici filmi izleyen rencilerde nemli lde ykselmi bak
lk tepkisellii gsterdi.9 Antikor retimi almalar da bir insann mizah anlay
ne kadar glyse o kiinin baklk sisteminin stresin etkilerine o kadar direnli
olacan gsterdi. Stres baklk ilevini zedelese de mizah anlaylar standardize
edilmi psikolojik leklerde yksek olarak deerlendirilen deneklerin, dk olarak
deerlendirilen deneklere kyasla stresten daha az etkilendikleri grld.10 Mizah,
radyant devrelerinize hzl bir balang salar.
Radyant enerjilerinizi amak iin ilave gl teknikler, The Promise of Energy
Psychology adl kitabmzn "Nee Devreleri" adl blmnde anlatlmtr.

L ISITICl/DALAK MODEL

Otuz yl boyunca kendime espriyle bir l Istc-dalak modeli dedim. Bu denge

sizliin byk roln rendiimde, bu bana bedenimin ileyiini anlamak iin bir
anahtar ve _ inanlmaz bir rahatlama salad. Sanki salm konusunda karanlkta
kaldm bir yerde bir k yanmt. Engin bir nee ve kran hissettim.
Hibir enerji kalb bir insan bir l Istc-dalak dengesizlii kadar sarsamaz.
Arl l Istc tarafna verilmi bir tahterevalli gibi, dalak yapacak hibir ii
olmadan ylece havada durmaktadr; Bu,- bedeninizdeki dier tm sistemlerin den
gesini bozar. Metabolik, kimyasal ve hormona! bozukluu garanti eder. Sinir ve ba
klk sistemlerini etkiler ve sizi, bedeninizin tepkilerinin hibir anlam ifade etme
dii ve sizin kendinize yardm edecek gce sahip olmadnz hissiyle brakr. Baz
insanlar genetik olarak bu dengesizlie eilimlidirler. Ben de o insanlardan biriyim.
Dalak meridyenindeki balca organlar, dalak ve pankreas tm beden iin me
tabolize etme srecini balatrlar. Daimi olarak enerjilerini harcadklarnda, tm
metabolik sreler sekteye urar. Ve kilonuzu, enerji seviyenizi ve diyabet ile hi
poglisemi gibi bozukluklar etkileyen yalnzca gday nasl metabolize edip kalori
yaktnz deildir. Duygular, endieleri ve kararlar nasl metabolize ettiiniz de
nemlidir. l Istc-dalak dengesizlikleri aermelerden, srekli inip kan kilo so
runlarndan, obsesif yemeden, net dnememekten, ruh hali dengesizliklerinden,
adet ncesi sendromdan, alerjilerden, ou otoimmn rahatszlklarndan, kimyasal
hassasiyetlerden ve tekrarlanan enfeksiyonlardan sorumludur. Bazen l Istc en
salkl gdalardaki kimyasallara dman muamelesi yapar, beyaz kan hcrelerini
iirir ve vcutta ikinlie neden olur. Kk kzm Dondi bazen basit bir nn

269
E n e rj i Tbb

ardndan 10 kilo alm gibi grnr. Yz ier ve ayakkablarn bile karmak

zorunda kalr. Enerji testi onu pek ok durumda bu kaderden kurtard.
Benim l Istc-dalak dengesizliimse bedenimde bir dizi arpc atmaya
sebep olur. Meyve ve sebzeler beni imanlatr ve bir hipoglisemik reaksiyona yol
aarlar. Saat 15.00'ten sonra yemek de yle. Bazen yaptm hibir eyin kilo verme
me yardmc olmad bir noktaya geldiimde, stratejik bir zamanda yediim iko
latal dondurma metabolizmam tetikler ve kilom dmeye balar. Bu metabolik bir
mucizedir. Bedenim kurallara uymaz.
Ama l Istc-dalak dengesizlii en ok adet ncesi sendromda n plana kar.
Adet ncesi sendromun politikas, durumun kendisi kadar aldatcdr. Kadnlar bile
iddetli bir adet ncesi sendromun etkisini anlamakta glk ekebilirler. Ataerkil
toplumda, kadna g vermemek iin bahane olmasn diye doru olmamasn is
terlerdi. Bakomutann bizi srf adet ncesi sendromdan tr savaa soktuunu
dnsenize! Adet ncesi sendromu, kadnlarn g pozisyonlarnda erkekler kadar
etkili olmadklarna delil olarak kullanld. Liderlik pozisyonlarndaki kadnlardan,
saldrya uradklar takdirde ok iddetli adet ncesi sendromlar geirdiklerine dair
duyumlar aldm. Ancak genetik adet ncesi sendromlar da dier l Istc-dalak
dengesizlikleri kadar gl bir etkendir. Gemite yaanan iddet herhangi bir fi
ziksel semptomu karmak bir hale getirebilirkelil, kadnlarn iddetli adet ncesi
sendromlan iinsahte "sebepler" uydurmak ne iyiletirici ne de yardmcdr. iddetli
adet ncesi sendromlar geiren kadnlara, kadnlarn erimek iin uratklar "da
vaya zarar verdikleri" bile sylendi. Bu tip sulamalarn devam etmesi yalnzlatrc
ve zcdr.
Aslna bakarsanz ben, adet ncesi sendromun harika bir yan olduunu syleye
rek kayda gemek istiyorum. Adet ncesi sendrom, toplumun zaman erevesi dahi
linde kalmaktansa kendi ritminize gemenizde srar eder. Her ay birka gn kendi
doal ritminizde yaamanz, kltrn doadan yabanclamas karsnda gl
bir dzeltmedir. Adet ncesi sendrom sizi kendi benliinizin derinliklerine brakr
ve kendi gereiniz su yzne kar. Ayn bu zamannda gmerek ya da kendinize
inkar ederek baarya ulatnz her ey bir anda ortada belirir. Bu, kaamayaca
nz bir gereklik formldr ve yerli "ay kulbesi" gelenekleri gibi ona yer aarsa
nz, adet ncesi sendrom sizi daha bilge yapar. Amazsanz, aklnz kaybediyormu
gibi hissetmenize neden olabilir. Hormonlar iin yapsina uygun bir bakan bulma
ya almak yerine, ii neden hormonlar o insana yaamn deneyimlerini doyasya
sunan bir insandan faydalanacak biimde ekillendirmiyorsunuz? Dnyann ou

270
 l stc ve Radyant Devreler

blgesindeki politika kurallar, daha ok merhamet ve aile-odakl bilgelik iin yanp

tutumaktadr.
Ancak adet ncesi sendrom, ar bir l Istc-dalak dengesizliiyle abartld
nda, dnyada olmak imkansza yakndr. Menopoz ncesi yllarmda hibir ey
hayat kalitemde l Istc-dalak tahterevallisine denge getirmek kadar fark ya
ratmad. Nasl bedenin uykuya ihtiyac varsa bu, dengesizlik de her gn tazelenme
gerektirir. l Istc'y yattrmak ve dala glendirmek dayanak noktalardr.
Yediklerime ve aldm ifal bitkilere enerji testi yapmak, zellikle de adet ncesi
sendwm gnlerinde ok daha nemliydi. Pazarlanan arelerin pek ou bende ie
yaramad. Ancak enerji testi beni, aldm en doal madde olan progesterona g
trd. iddetli adet ncesi sendrom geiren pek ok kadn iin progesteron (sentetik
progestin deil) mucize yaratr, nk dala glendirir ve l Istc'y yattrr.
Ay kulbemle, enerji egzersizlerimle, nemli kararlar almaktan kanma duruum
la, nk daha sonra byk olaslkla bu zamanda verdiim kararlardan dnmek
zorunda kalrm ve progesteronumla, adet ncesi sendrom beni dnyalar arasnda
bir dnyaya gtrrd ve ben yenilenmi, tazelenmi ve kklerimle yeniden ba
kurmu bir halde dnerdim.

KE FTEN UYG U LAMAYA

imdi dengeleri salnzda nemli rol oynayan bu dokuz balca enerji sistemi a
lmasn tamamladnz. Bu kitabn son blmnde, u anda kadar rendiimiz
her eyden nasl yararlanacanz ve bunlar hastalklar amak, arlar dindirmek,
evrenizdeki elektromanyetik enerjilerle ba etmek ve bedeninizde derin enerji al
kanlklar yaratmak iin nasl uygulayacanz reneceksiniz.

27 1
E n e rj i T b b
 KIS IM Ill

Her eyi B i rbi ri ne rmek

Dnrken, deiirken ve birlikte alrken onlar

[enerjilerimiz] daha yksek ve daha tutarl olurlar.

-jACK 5CHWARZ
__ Voluntary Controls

273
 Blm 9

H a sta l k

B e d e n i n i z i n Ye n i d e n B a l at m a Tu u
"

Doal seilimle evrim gz, kalp ve beyin gibi sofistike mekanizmalar ekillendirebiliyorsa neden
miyopluu, kalp krizlerini ve Alzheimer hastaln nleyecek yollar ekillendirmedi?...
Neden hasara direnme ve onarm yalanmay nleyecek kadar glendirme becerimizi kusursuz hale
getirecek genler semedi? Sk sk duyduumuz yant -doal seilimin yeterince gl olmad- yanl
bir yanttr. Dorusu .. . beden idareli tavizler yumad:

-RANDOLPH NESSE VE GEORGE WILLIAMS

Why We Cet Sick

vrim, " idareli tavizler yuma" olan bir insan bedeni yarattysa enerji tbb
o dnlerin gnmz dnyasnda baarmasna yardmc olur. Enerji tbb
size, srekli gelien bir dram iinde bedeninizin gelimesine nasl yardmc
olacanz gsterir. Hikayenin bu noktasnda, bedeninizdeki her organ, bez ve
enerji sistemi, ar kalabalk, teknolojik anlamda sofistike bir oyun sahasnda iki
milyon senelik bir oyun plann nasl kullanacan zmektedir. Otonomik sinir
sisteminiz tarafndan ynetilen her aktiviteyi gzlemlemek pek mmkn olmad
gibi, hastalklardan kanmak da imkanszdr, ama bedeniniz her trl mcade
leyle yz yze kalrken siz duruma bilinli bir ekilde dahil olabilirsiniz. Dr. Ber
nie Siegel'in alayc bir ekilde gzlemledii gibi hastalk doann yeniden balatma
tuudur. Devrelerinizi kapatr ve program temiz bir ekranda yeniden balatma
frsat sunar. Bedeninizin taviz giriimleri sisteminizi engellediyse -ki bu hastala
bakmann bir yoludur- enerjilerinizi temizleyerek, glendirerek ve dengeleyerek
sisteminizi yeniden altrabilirsiniz.
Enerji tbb, beden, zihin ve ruh arasnda daha gl bir takm almas olutura-

275
E n e rj i T b b

rak evrimin tasarlad otomatikletirilmi stratejileri aabileceiniz ilkesine dayanr.

gdsel stratejiler, adapte olduklar koullar deimedike etkin olma eiliminde
olsalar da, salnz etkileyen koullar hayret verici bir sratle deimektedir.
Bu blm yazmadan yaklak bir ay nce, Tazmanya'da, dnyann baka hibir
yerinde yaanmayan etkileyici ve dokunakl bir sahneye tank oldum. Binlerce k
k ku, Tazmanya'nn tm mutton kuu nfusu afak vaktinde harekete geer ve
Antarktika'ya doru yol alr. Bu yolculuun bir noktasnda, isel navigasyon sistem
leri belli ki onlara var noktasnn ok uzak olduunu haber verir. Kular topluca
geri dner ve ayrldklar kumsala doru umaya balarlar. Hava karardktan sonra
kumsala ular, yorgunluktan sarho bir halde birbirlerine arparak yere derler.
Sonunda kumdaki evlerine gelirler, geceyi geirirler ve ertesi sabah tekrar ayn im
kansz greve koyulurlar. Her gn. Dnyada mutton kularnn bulunduu tek bir
yer daha vardr, Antarktika. Grne baklrsa Tazmanya'nn mutton kularnn
talihsiz seferi, eski bir tarihten kalan bir eve dn giriimidir. Onlar, eve dn
igdleri evrim geirdiinden beri, yer deitiren kara ktlelerinin Tazmanya ile
Antarktika arasndaki mesafeyi daha da atn henz fark etmemilerdir.
Keke bir ekilde bu anssz kk yaratklara sorunu aklayabilseydim de onlar
da bu talihsiz yaamlarn deitirebilselerdi. Ve hep, hastalarmn pek oundaki
l Istc enerji sistemine, yabanc olan her eye dman muamelesi yapmann ve
bir acil durum ya da ka-veya-sava tepkisi ortaya - koymann uyarlanabilir olmad
n anlatabilmeyi dilerdim. Sizin bilinli katlmnz olmadan, sizi salkl tutmak
iin milyonlarca yl nce evrim tarafndan tasarlanan stratejiler, mutton kularnn
Antarktika'yp_ dn yolculuklar gibi beyhude bir aba olabilir.
Hasta olduunuzda, bedeniniz dengesini korumak iin her daim kulland strateji
den baka bir yol bulmak iin ideal evrededir. Enerji tbb, byle bir yol bulmaya yardm
c olma sanatdr. Gnlk fiyaskosuna farkl bir farkndalk seviyesi katmak, mutton
kuunun yeniden grup oluturmasna yardmc olurdu. Mutton kuu byk olaslkla
ebediyen yorucu ve beyhude maratonunu gerekletirmek zorundadr. Siz deilsiniz.
Bilincinizi deitirecek toplumsal destek ve eitim, bedeninizin hastalkla daha etkin
bir ekilde ba etmesine yardmc olabilir. 1 Bu kitaptakiler gibi test ve arelerle enerji bede
ninizi baaryla yeniden dengelediiniz her an, daha iyi bir oyun planna doru ilerlersiniz.
Diyabet, kanser ve kalp hastal gibi rahatszlklar ele alrken tm standart fe
ragatnameler geerlidir. Kiisel yardm teknikleri, gerektiinde profesyonel salk
hizmetlerinin yerini alamaz. Ancak bu tip hastalklar ilerlemeden nce, yalnzca me
ridyenlerinizi ve akralarnz dengede tutarak onlarn yol almasn nleyebilirsiniz.

276
 Hastalik

Bedeninizin herhangi bir yerindeki sknt, o blgeye karlk gelen akra ve me

ridyenlerde ortaya kacaktr. Onlar yeniden dengelemek iin yapmanz gereken
-bu, aura, Kelt rgs, ritimler ve temel zgara gibi dier sistemleri ieren bir al
ma da olabilir- daha derin bir soruna hitap edecektir. Nispeten basit nleyici ted
birlerle iddetli straplar atlatabilirsiniz. Ve hastalklar geldiinde -ki siz ne kadar
dikkatli olursanz olun genetik, evre, talihsizlik veya zaman dolaysyla mutlaka
gelecekler- iyilemeyi tevik eden bir enerji alan oluturabilmek iin yapabilecei
niz pek ok ey vardr.

Y LE M E K N STRATEJ

Bu noktaya kadar sunulan enerji testleri ve dzeltmeler, salk ve iyilemeye yar

dmc isel bir evre yaratmak iin ihtiyacnz olan temel aralardr. Dzenli ola
rak uygulanabilirler ve bir fark yaratacaklar kesindir. Ancak hastalk ve kronik
rahatszlklar iin, rutinleri amak ve daha sofistike stratejiler bulmak zorunda
kalabilirsiniz.
Bu blm, salk sorunlar srarc olduklar takdirde, bir sonraki adm bulmak
iin bir yol gsterir. Bedeniniz kapasitelerini zorlayan bir evre ve yaam tarz iinde
taviz zerine .taviz - verirken salnz ve canlhnz_ - yeniden kazanmann- -binbir -- - _ _
_

yolunu bulmanza yardmc olur. Mant basittir: Eer her gn enerjilerinizin ka

rmadndan ve serbeste ilerlediklerinden emin olursanz, bedeniniz hemen her
hastalkla baa kmak iin gl bir ilaca sahip olacaktr.

HAZI RLI KLAR: EN ERJ LER D ZELT N, ALAN O LUTU RUN,

KAPAKLAR! AI N , DYAFRAM ! AI N, LEN FLER TEM ZLEY N

Gereki olalm; hasta olduunuzda cannz hibir ey yapmak istemez. Ne enerjiniz

olur ne de kendinize gveniniz. O yzden bu blm elimden geldiince basit tuta
cam. Sizi zorlar ve bu n hazrlklar yaparsam, bir fark grecek ve tevik hissede
ceksiniz. yilemenize yardmc olacak bir atmosfer yaratmak iin basit hareketler ve
ellerinizi kullanabilirsiniz. Belirli tekniklerin ou bilimsel olarak incelenmemi olsa
da yzlerce kez her birinin ok farkl bireylerle iddia edilen neticeleri verdiklerine tank
oldum. Ve saysz laboratuvar almas, etkili olan genel ilkeleri desteklemektedir.

277
E n e rj i T b b

rnein, yirmi erkek niversite rencisinin omuzlarna benzer kesikler atl

d. ifacnn ellrinin bedenle temas etmeden kesiklerin zerinde tutulduu Tera
patik Dokunu tedavisi aldktan sonra, kesikler br noktada yzde 93 . 5 orannda
kld. Benzer ekilde kesilen ama ifa tedavisimayan bir kontrol grubunda,
yaralar ayn sre iinde yalnzca yzde 67. 3 orannl-a kld.2 Terapatik Dokunu
tedavisini inceleyen bir dizi deneyden sonra, aratr ac William Collinge u sonuca
- .

vard: "Dzeltme, temizleme, yeniden dengeleme g teknikler ve enerji alanyla a-

lmann dier yollar iyilemeyi hzlandrabilir, al t ve kronik ary hafifletebilir
(yank kurbanlar dahil) ve dier sorunlarn gideri esine yardmc olabilir."3
Enerjileriniz dzeltildiyse, niyetiniz gl ve n se, kapaklarnz dzenli olarak
alp kapanyorsa diyaframnz serbestse ve lenfatl deriniz aksa hastala ynelik
'
enerji yaklamlar daha etkili olacaktr. Gnlk Jinerji Rutininize 5 ila 1 5 dakika
ekleyerek yaplabilecek bu hazrlklar bu maddeledn her birini ele almaktadr. Her
gn yapldnda, yalnzca bu bile iyilemenizi g bir ekilde destekleyecektir.

-
.,

< '; . > ; . :;y... : :: : .:: ";- :' : .. : . < . - . . . . .; : .. ... ::L < ; :.. ;;.: _ ' ,
-

!. ,' : :.' ;:,.\. , . :,'., : .: ._, . , .:.,:: .: : - /:!::: : : :;:. : .:;:'. . : . . ' ,-: ; . .

G s l e r i n i z i Ko r u m a f1" n Yo l l a r
.
-
-

Meme kanserindeki inat art, pek ok. kach.nn hastalk karsnda a

resiz hissetmesine neden oldu. Kiisel gs hakmna ynelik bir enerji
perspektifi sorunlar semptomlara dnmeden nce zmlemekle kal
maz, ayn zamanda onlar nleyebilir de.4 rnein, lenflerin serbeste
akabilmesi ve gslerden szlebilmesi nemlidir. Ancak fazla sk veya
tel ya da p}astik haleni olan sutyenler!) memelein altndaki lenf bezlerini t
kar. Sutyeninizi her kardnzda yapacaJz birka basit masaj teknii
enerjilerin memelerinizde serbeste dolamasna yardmc olabilir. . . .

1. Bir grup lenfatik refleks noktas, her iki memenin altndan yarmay .

':
eklinde bir balen izgisini takip eder (sa "rlemenin altndaki karacier '

noktalar ekil 9b'de; sol memenin altndaki mide noktalar ekil 9d'de ::<
(:; .

.. .
;: .::
: ;,

gsterilmitir). Bu noktalarn her birine kuvvetlice masaj yapn (sre

1 5 ila 2 0 saniye).
. :.: . ;: . ' . , . : .: . . . .
.. ...

278
 Hasta/Jk

2. Bir dier grup lenfatik refleks noktas meme ucu seviyesindedir (dola
m noktalar ekil 9c'dedir). Ortaparmanz ya da baparmanz
her memenizin altna koyun ve memeyi kaldrn. Bu noktalar arya
bilir ve onlara masaj yaprnak toksinlerden arnmasna yardmc olur,
enerjinin memenin iinde serbest dolamasna olanak verir (sre 1 5
saniye).

3. Memelerinizin yanlarna, dalak meridyeni boyunca yer alan noktala-

" ra masaj yapn (ekil 4 0). Bu, serbest braklan enerji veya toksinlere
gidecek bir yer salar. Bir elinizle bacaklarnzn d kenar boyunca
uzanan kalnbarsak lenfatik noktalara masaj yaparken, dier elinizle
bu noktalara masaj yapn. Her iki alanda da aa doru ilerlerken ' 1

dn hareketi kullann (sre 45 saniye).

4. Dzenli olarak mide (ekil 23, Sayfa 1 24) ve dolam (ekil 1 7, Say
fa 1 2 0) meridyenlerini boaltmak da meme sal iin iyidir. Mide
meridyeni her memenin ortasndan geer. Dolam meridyeni onun
kutupluudur ve meme ucunun dnda balar. kez geriye ve ileri
doru izlerini srerek meridyenleri boaltn (sre 1 dakikadan az).

5. akralarnzn enerjilerini dndrrken kullandnz ayn saat y

nnde ve saatin aksi ynnde hareketlerle her memeye "akra temizli
i" yapn (Sayfa 1 8 0). Saat ynnn aksine daireler izerken enerjinin
elinizde biriktiini hissedebilirsiniz. Bu, durgun enerjileri boalttnz
anlamna gelir. Ellerinizi "alkalayn" ve enerjileri stabilize eden saat
ynnde hareketle sonlandrn (sre 1 dakika).

Birka gn masaj yaplamayan yabanc bir bezeyle karlarsanz, hi za

man kaybetmeden tbbi bir test yaptrn.

Enerjileri Dzeltmek. Gnlk Enerji Rutini (Blm 3) enerjilerinizi dzeltmenin

iyi bir yoludur. Buna ek olarak Homolateral apraz Gei (Sayfa 249), Kelt rgs
(Sayfa 195), Yeri ve G Balamak (Sayfa 266) ve Kanca (Sayfa 98) tekniklerini
kullann. Kanca tm enerjilerinizi glendirir ve dier insanlarn hastalklarndan

279
E n e rj i T b b

korunmanz salar. Olduka hastaysanz, Kanca noktalarn ila be dakika bo

yunca tutmak ya da bir bakasndan tutmasni istemek, tm sisteminizi tazeleyebilir.

yilemek in N iyet Oluturmak. Bir hastalkla yzlemek iin harekete getii

nizde, iyilemek iin net bir niyet oluturun. Kendinize sorun: "Bana yardmc ola
cak en temel deii.klik nedir?" Bu soruya imdiki zaman kullanarak verebileceiniz
olas yantlar unlardr: "Tmrm yok oluyor." "Bedenim gl." "Baklk sis
temim harika."

ekil 40. ,< '

:''
DALAK VE KALINBAGIRSAK DRENAJ NOKTALARI

.i.i'

. ;:.
,-.::
., ;

nemli bir deiiklik olduunu dndnz eyi basit bir ifadeyle tarif et
tiinizde, onu derin bir nefesle iinize hapsedin. Bunu bir hafta boyunca her gn
yaptktan sonra, kendinize tekrar size fayda salayacak en temel deiiklii sorun.
nsanlar genelde zaman iinde bir hastala dair anlaylarnn deitiini fark eder-

280
 f-lastalk

ler ve kendinize en temel deiiklii sormak, anlaynzn geliimini izleyip gncel

lemenize yardmc olabilir. Bir yant alrsanz, o yant hapsedin. Sonra yantnz
dzenli olarak gzden geirin.

leoekal Kapa Amak. Bedeni altst ediyor gibi grnen bir kapak, stres tepkisi
"
ni izler. ileoekal kapak ad verilen bu valf bedeninizin sa tarafnda, ince ve kaln
barsaklar arasnda yer alr ve bbrek meridyeni tarafndan ynetilir. Yalnzca ye
diiniz gdalardan deil, ayn zamanda srekli olarak kan aknza karan hormon
ve dier kimyasallarn atklarn ilemek iin ritmik bir ekilde alr ve kapanr.
leoekal kapan ama-kapama ritmi bozulursa bir dizi salk felaketi balar. Pek
ok kez bu kapan daha ciddi hastalklarn habercisi olduuna tank oldum. Toksinler
atlmazsa sisteminizde birikirler ve hemen her yerde skntlar meydana gelir, ancak
kaynak ilev bozukluu gsteren kapaktr. Sindirim bozukluklar, bel arlar, bb
reklerde toksik atk birikimi, bronit ve hatta egzama, ileoekal kapan ilev bozuk
luu giderildikten sonra zmlenebilir. areler ie yaramadnda, ileoekal kapa
kontrol edip sfrlamak bu abaya deecektir. Neyse ki kapa sfrlamak olduka
kolaydr ve sfrlanmaya ihtiyac olup olmadn grmek iin ona enerji testi yapabi
lirsiniz. Ancak kapa sfrlamadan nce enerji testi yapmanza gerek yoktur, nk
bu ilem her zaman iyi bir masaj kadar faydaldr. Ve gerekirse salayaca faydalar
muazzam olabilir. leo.ekal kapanz _sfrlamak_iin (sre maksimum 30 saniye):

1 . Sa elinizi, sereparmanz i ksmna denk gelecek ekilde sa kala kemi

inize koyun (ekil 4l'e bakn). Eliniz tam ileoekal kapan zerindedir.
2. Sol elinizi, sol kala keiinizin zerine koyun. Bu, Houston kapadr
ve her iki kapa da sfrlamak aralarnda bir simetri yaratr.
3. Gl bir ekilde masaj yapn ve derin nefes alarak her iki elinizin par
maklarn yaklak 10 santim kadar yukar ekin.
4. Nefes verirken ellerinizi alkalayn ve orijinal pozisyonunuza dnn. Bu
ilemi drt kez tekrarlayn.
5. Son kez parmaklarnz gl bir ekilde aa doru ekin.
6. Yumruk (Sayfa 74) egzersizi ile bitirin.

281
E n e rj i T b b

LE06EkAL kAPAk
(A& TARAF) HOuKTON kAPA&r
(ol TARAF)

. :1
. :...: .
' ',/: .
. , .
. .
, ,.

ekil 41 .
LEOEKAL KAPAGI
SIFIRLAMAK
. . ;-: : t . '.

282
 Hastalk

leoekal Kapa Yen iden Balatmak

leoekal kapanzn yeniden balatma ilemine gerek duyup duymadn belirle

mek iin yapacanz enerji testinde, sa elinizi bu kapan stne koyun ve Genel
ndikatr Test ile onu test edin (Sayfa 77). Elinizi kapan zerine koymaya devre
lokalletirme ad verilir. Sizi endielen herhangi bir alann zerine elinizi veya birle
tirdiiniz parmanz koyarak o alan test edebilirsiniz. Sonra Dalak-Pankreas
Enerji Testi'ni (Sayfa 56) ya da Genel ndikatr Test'i kullann. Test zayf sonu
verirse o alandaki enerjide bir sorun vardr.
Eer ileoekal kapa yeniden balatmak iin yukarda belirtilen yntemi kul
landktan sonra test yine baarsz olursa daha ileri bir teknik yere uzanarak yap
labilir. ki elinizin parmaklaryla gl bir ekilde ileoekal kapaa bastrn ve sa
dizinizi ok yava ve bilinli bir ekilde gvdenize doru, yaklak 90 derecelik bir
ayla ekin. Sonra yine kapaa bastrarak yava yava bacanz uzatn. Bu rahat
bir pozisyon olmayabilir, ama miskin bir kapaktaki enerjiyi bir anda deitirebilir.

Diyafram Serbest Brakmak. Yllar nce, hiyatus hernisi (midenin bir ksmnn
gs kafesine kmas) ile altktan sonra, karn blgesinden her yne doru bir
enerji patlamas olduunu fark ettim. Tm bedenin enerjilerinde pozitif deiim
ler olurd_u,_Tank olduum deiimler, oksijenin datlma eklindeki bir gelimeyle
ilikiliydi. Diyafram, gs ve karn arasndaki gl, ince bir kas blmesidir. Bir
krk ya da vantilatr gibi, oksijeni vcuttan dar atar. Hiyatus hernisine yardmc
olmak iin kullanlan teknik, oksijen ve enerjiye yer aar, aura alann dar doru
iter ve bazen hastaya bir koucunun ar endorfin salglamasndan tr yaad
cokuya benzer bir duygu hissettirir.
Bu ekilde her hcrenin, bezin ve organn ilevi glenir. Ancak diyafram ar
stres yk srasnda oksijen dalm konusunda ar muhafazakar bir tavr alr. Bu,
sizi kalp hastalndan kansere pek ok hastala kar savunmasz hale getirir. r
nein kanser oksijeni bol bir alanda yaayamayaz. Dolaysyla ben herni tekniini,
diyafram serbest brakmak iin daha genel bir ynteme dntrdm. Herkesin en
fazla bir dakikada yapabilecei bu ok basit egzersiz annda oksijeni tm bedene ya
yar. nsanlar bazen, oksijenin bedenlerinin genelde hissetmedikleri bir alanna gl
bir ekilde ulatn hissettiklerinde akn grnrler. Bu teknik ayn zamanda
dolam glendirir, enerji alann canlandrr ve bedenin st ve alt blmleri ara
sndaki enerjileri bal tutan radyant devreyi, "kemer akn" yeniler.

283
E n e rj i T b b

Bu, her gn yapabileceiniz iyi bir egzersizdir, ancak iyi hissetmiyorsanz zel
likle ok deerlidir. Enerji testi art olmasa da diyaframnzn yeterli enerjiyi alp al
madn tespit etmek iin devre lokalletirme yapabilirsiniz: Bir elinizde baparma
nzla dier iki parmanz birletirin ve onlar gs kafesinizin hemen altndaki
diyaframa bastrn. Partnerinizden dier kolunuza enerji testi yapmasn isteyin. Di
yafram serbest brakmak iin (sre 1 dakika):

1.Sol elinizi gs kafesinizin ortasnn tam altna ve sa elinizi onun ze

rine koyun. Elleriniz dmdz olsun. Karn blgenizi kucaklayacak ekil
de dirseklerinizi bedeninize doru ekin.
2. D erin nefes aln ve ellerinizi bedeninize doru bastrrken bedeninizi el
lerinize doru itin. Nefesinizi tutun ve tm gcnzle itin. Belirli bir sre
olmasa da nefesinizi ne kadar uzun sre tutar ve bedeninizi iterseniz (ba
nz dnmeden), o kadar iyidir.
3. Nefes verirken ellerinizi gevetin. Ayn ilemi iki kez daha yapn.
4. Nefes alrken sa elinizi belinizin sol tarafna koyun ve parmaklarnz
an. Nefes verirken parmaklarnz gl bir ekilde gbeinize doru
ekin. Bunu birka kez tekrarlayn.
5. Bu kez sol elinizi belinizin sa tarafna koyun ve ayn sreci birka kez
tekrarlayn.

Nrolenfatikler. Lenfleriniz iyi akmyorsa enerjiniz iyi akmyordur. Dolam sis

teminin aksine lenflerin onlar hareket ettiren isel bir pompalar olmasa da ne
fes alp vermek lenfleri pompalar, egzersiz lenfleri pompalar ve esneme hareketleri
lenfleri pompalar.
Nrolenfatik refleks noktalarna vurmak ya da masaj yapmak da (ekil 9, Say
fa 96'ya bakn) lenflerinizi pompalar ve tkal olan lenfleri aar. Hastaysanz, lenf
ak ksmen engellenir, nk daha az egzersiz yaparsnz ve lenfleriniz hastalkla
savarken bez ve lenf nodlleriniz toksinlerle dolar. Bu yzden herhangi bir hasta
lkla, nrolenfatik refleks noktalarnza masaj yapmak veya vurmak yalnzca gl
bir mdahale olmakla kalmaz, ayn zamanda dier herhangi bir tedavi iin de iyi
bir hazrlktr. ok fazla toksin biriktirirseniz, bir hastala kar daha savunma
sz olursunuz, ama nrolenfatik masaj yoluyla toksinlerinizi temizlerseniz, lenfler
onlar dar atabilirler. Pek ok kez, lenfatik noktalara masaj yapldktan sonra bir
souk algnl veya gribin ilk semptomlarnn kaybolduuna tank oldum.

284
 Hastalk

Siz kendi nrolenfatik refleks noktalarnza masaj yapabilirsiniz (ekil 9'a bakn),
ana uzanp masaj yaptrmak her zaman daha keyiflidir, art bir partner srtnz
daki tm noktalara ulaabilir. Hasta ve tek banaysanz, n nrolenfatik refleks
noktalarnzn tamamna masaj yapacak gcnz olmayacandan, size tavsiye ede
ceim iki nokta grubu vardr. Bu nokta gruplar, lenflerin tm bedeninizde hare
ket etmelerini salar - merkez ve kalnbarsak noktalar (sre en az 1 dakika):

1. Merkez meridyen nrolenfatik refleks noktalar gsnzn d kenarn

\\! dadr. Bu noktalar bulmak iin, kprck kemiinizin kelerinin altna
K-27 Masaj yapn (ekil 3, Sayfa 59'a bakn). Kprck kemiinin altn
dan yanlara karken masaj yapmaya devam edin. Kprck kemiinin
. omuz kemiiyle kesitii girintiye ulaacaksnz.
2. Derin bir masaj yapn. Kollarnzn bedeninizle birletii yarm daireleri
takip edin ( ekil 9f'ye bakn). Dilediinizce oyalanabilirsiniz. Bu nokta
lar merkez meridyendedir, nk o meridyen ayn zamanda bir radyant
devredir ve ona masaj yapmak tm lenf sisteminin akn etkileyecektir.
3 . K a lnbarsak nrolenfatik refleks noktalar bacaklarnzn yanlarn
da, dizlerinizin zerindedir (ekil 9e'ye bakn). Bu noktalara masaj yap
mak lenfleri hareket ettirir ve kalnbarsan toksinlerden arnmasna
yardmc- olr.J noktalar bacanzn en st ksmndan (uyluk kemii)
aa, dizinizin yanna doru diz bir izgi olutururlar. Dmdz yatar-
ken bacaklarnzn her iki yanna da yava, bilinli ve gl bir ekilde
masaj yapabilirsiniz.

Dmdz yatarak bacaklarnzn her iki yanna da yavaa ve gl bir ekil

de masaj yapabilirsiniz. Bacaklarnz bkn, bylece dizlerinizin etrafndaki alt
noktalara ulaabilirsiniz. Elleriniz yeterince gl deilse noktalara bastrmak iin
kullanabileceiniz bir nesne bulun. Bir sa fras uygun olabilir.
Lenf noktalarnza masaj yapmak genelde annda fayda salar. Ancak bazen,
masaj skan toksinleri serbest brakp kana karmasn saladndan, kendinizi
iyi hissetmeden nce bir nebze kt hissedebilirsiniz. Bu olursa bedeninize serbest
kalan toksinleri salvermesi iin bir ans vermek adna biraz dinlenin, sonra masaja
dnn. Bir sonraki blmde greceiniz gibi, zel ilgi iin de belirli lenfatik nokta
lar hedef almanz mmkndr.

285
E n e rj i T b b

H e n z D o m a m B e b e e E n e rj i Te s t i Ya p m a k

Ne zaman hamile bir kadna akra temizleme almas yapsam, ocuun

tepki verdiini hissederim. Domam bebein enerjileri anneninkinden
farkldr ve bebein tepki vermesi beni mutlu eder.
Bir kadn verilen doum tarihini geirmiti ve bebei ters pozisyondayd.
Anne korkuya kaplmt. Bebein sezaryenle alnmasn istemiyordu. Ener
jilerinde, Melissa adn verdii bebeinin doru pozisyonda gelmesine engel
olan bir ey olup olmadn renmek istiyordu. Melissa'nn enerjisi salk
lyd, ama kmak iin hibir acelesi yoktu. Grebildiim tek sorun, annenin
karn kaslarnn stresten ar gerilmi olmasyd.
Bu alan, rahminin zerine akra temizlii yaparak gevettim. ki dakikalk
bir saat ynnn aksine hamleden sonra, Melissa'nn enerjisi benim enerjim
le senkronize olmaya ve elimin ritmini yakalamaya balad. On be dakika
sonra, sanki elimin enerjisini takip eder gibi yava yava dnmeye balad ve
sonunda douma hazr bir pozisyona geldi. Odadaki bir baka insan lgnca
zplyor, "Dndn grebiliyorum!" diye baryordu. Anne benim ofi
simden doru doruya hastaneye gtrld ve gzel bir kz annesi oldu. Bir
ters doumu-nlemek iin her zaman bu teknik ie yaramayabilir, ama ben
buna benzer pek ok deneyim yaadm. Bu yntem bu kitabn birinci bas
ksnda anlatldktan sonra, saysz ebe ve hemire bana tekniin bir fetsn
\
..
yeniden pozisyon almasn ve normal doumu mmkn kldn syledi.
... . :.-" . ! \ . .., : l:

M ERi DYEN AKI ARKI

Meridyenleriniz salnz iin bir Rosetta tadr. Dakika dakika enerji dengelerini
gzlemler ve hastaln yerel enerji dilini zmede bir anahtar olurlar. Hastalk s
reci meridyen sistemindeki dzeltmelerle deitirilir. 4. Blm'de meridyenlerin izini
srerek meridyenlerinizdeki dengeyi ve gc yeniden salamay, tkal meridyenleri
boaltmay, her meridyenle zdeletirilen alarm noktalarn esnetmeyi, meridyenin
nrolenfatik refleks noktalarna masaj yapmay ve her meridyenin sonlarna doru yer
alan belirli akupunktur noktalarn tutmay veya onlara vurmay rendiniz. Burada,
4. Blm'de kaldmz yerden devam edeceiz. Sradaki teknikler size meridyenlerin

286
 Hastalk

denge ve glerini yeniden kazanmalarna yardmc olacak aralar verecektir.

Meridyen Ak ark (ekil 28, Sayfa 140'a bakn), grnd kadar basittir,
ama bol miktarda faydal bilgi salar. Meridyenlerin on ikisini isimlendirir. Yine,
aslnda on iki kez beliren tek bir uzun meridyen, art radyant devreler ek olarak tm
meridyen dilimleriyle eit bir ekilde balanan merkez ve ana meridyenler vardr.
a rk, on iki dilimin her birinin bir dierine nasl aktn gsterir. Enerji normal
ola r ak saat ynnde ilerler. ark ayn zamanda, her meridyenin enerjilerinin en g
l olduu iki saat zaman dilimlerini gsterir.
Mridyenleri, bir yeralt nehrinin on iki kez yzeye kan kollar olarak grmek
iyi bir b enzetmedir. Yukar veya aa aknts olan kol kirlenirse komu kolun eko
lojisi de etkilenir ve daha uzaktaki bir meridyen bile bu kirliliin etkisi altnda ka
l abilir. Nehir bir meridyen dilimi zerinde ykseldiinde, kar taraftaki meridyen
diliminde a adan ilerleyebilir ve bu, arkta birbirine zt iki dilimde grnr.
Hastaysanz, Alarm Noktas Enerji Testi (Sayfa 1 27) yaparak hangi meridyenlerin
dengesiz olduunu grn. 4. Blm'de rendiiniz teknikleri, meridyenlerin her bi
rini d engelemek iin kullann. Bir meridyen bu tekniklerle glenmiyorsa sorun me
ridyenin kndisinde deil, dier meridyenlerle olan ilikisinde olabilir. Olas aday:

1. B esledii Meridyen: arkta (saat ynnde) onun hemen arkasndan gelen

_ _ _ _ __meridyendir. Bir _n.eh_ir d_flJJ._ Aknt aa doru tkandysa enerji me- --

ridyene ylyor olabilir, bylece test zayf sonu verir. Ama bu meridyen
sorunun kayna deil, sadece sorunun ortaya kt alan olabilir.
2 . O nu B esleyen Meridyen: arkta ondan hemen nce gelen meridyendir.
A knt yukar doru tkandysa meridyen ihtiyac olan enerjiyi alamaz,
bylece test zayf sonu verir. Ama yine, sorun, ortaya kt meridyen
den kaynaklanmyor olabilir.
3 . Onu Karlayan Meridyen: arkta tam karsna denk gelen meridyen
dir. Evren kutupluklardan oluur -gece ve gndz, scak ve souk, yin ve
yang- ve her meridyen kart bir gle eleir. Bu kutuplanan enerjilerin
ekme-itme etkisi bizi dengede tutar. 8 . Blm'de l Istc ve dalak me
ridyenlerinin tahterevalli etkisinin baklk sisteminin sava ve bar
stratejilerini nasl dengelediini rendiniz. Meridyenlerinizin yars yin
dir, dier yars yang. Meridyen Ak ark her yang meridyenin karsnda
onun kutupluu olan yin meridyeni olduunu gsterir. Bir meridyende ok
fazla enerji olduunda, genelde dieri tketilir.

287
E n e rj i T b b

Belirli Nrolenfatik Refleks Noktalar. Bir meridyen srekli dengesizse ben nce
lenfin bedende ilerleyip ilerlemediine bakarm. Lenfiniz tkanmsa enerjileriniz de
tkanr. nce problemli meridyendeki her lenfatik noktaya 15 saniye kadar masaj
yapn (ekil 9, Sayfa 96'ya bakn). Bu masaj bir enerji testinde meridyeni glendir
mezse o zaman u meridyenlerdeki lenfatik noktalara masaj yapn:

1. Onu Besleyen Meridyen: arkta ondan nce gelen (saat ynnde) merid
yendir (sre 1 2 ila 15 saniye). Bu masaj meridyeni glendirmezse ikinci
seenee gein.
2. Onun Besledii Meridyen: arkta onun ardndan gelen meridyendir
(sre 1 2 ila 1 5 saniye) . Bu masaj meridyeni glendirmezse nc se-
.

enege gen.
..,

3. Onu Karlayan Meridyen: arka onun tam karsna den meridyendir.

O meridyendeki lenfatik noktalara masaj yapn (sre 1 2 ila 15 saniye).

Bu testler ksa srer ve dzeltmeler genelde etkilidir. Bir meridyenin akn d

zelttiinizde, Kelt rgs tekniiyle (Sayfa 194) karnnz, banz ve bacaklarnz
zerinde sekiz rakamlar izerek bu dzeltmeyi mhrleyebilirsiniz.
Dzeltme etkisini srdrmezse aadaki basit teknikler size eleme sreciyle me
ridyeni glendirecek teknii nasl bulacanz gsterecektir.

"Trtl" M eridyen zi. 4. Blm'de her meridyenin izini nasl sreceinizi rendiniz.
Belirli bir meridyen kronik olarak gsz kyorsa onu yolunu renin (ekiller 10-23).
Burada meridyenin izini srmek iin 4. Blm'de kullandnz ayn temel yntemi kul
lanacaksnz, 8:ma bu kez meridyen yolunda ilerlemek yerine basn uygulayacaksnz.

1. S etiiniz meridyenin izini nasl sreceinizi gsteren resmi bularak ba

layn (killer 10-23'e bakn).
2. 4. Blm'de yaptnz gibi elinizi meridyen yolu zerinde gezdirmek
yerine, bir trtl gibi parmaklarnz meridyen yolu zerinde "yrtn"
ve her "admda" basn uygulayn.
3. zellikle hassasiyet ve ar olan her noktada yryn. Meridyen yolu
zerinde ilerlerken derin derin nefes aln.

288
 Hastalk

ANA. >TilEX. MDE.

v< MEV\NE
M1KEZ
r @ IALIA lmc ve DizARDI
KRlERi

I
ME\.-'.NE '

\TREI U:NFATK N01'rAII

5 1 3 nmaialar bana
-

her iki tarafnda blaktadr.

ekil 42.
MERDYENLER VE NROVASKLER
NOKTALAR

289
E n e rj i T b b

Belirli Nrovaskler Noktalar. Kan dolam hastalkta ncelikli odak noktasdr.

Hastalk ve stres kan dolamna mdahale eder. Kendi nrovaskler noktalarnz
tutmak iin ok az enerji sarf etmeniz yeterlidir ve bunu yapmak kan dolamnz
hzlandracaktr. Nrovaskler noktalar bulmak iin ekil 42'de greceiniz ze
re, banzn zerindeki bir yolu takip edebilirsiniz ( 1-4 numaralar ban merkez
izgisindedir; 5-13 ban sa ve sol taraflarndadr) . Bu "yolu" rendiinizde,
dengesiz olan meridyene karlk gelen belirli noktalar bulun (sre her meridyen
iin 2 ila 3 dakika) :

1. Sz konusu meridyenle ilikilendirilen nrovaskler noktalar bulun (e

kil 42'ye bakn).
2. ki ila dakika boyunca parmaklarnzn i ksmlarn bu noktalarn
zerinde tutun. Doru noktalar kavradnzdan emin olmak iin birka
parmanz birden kullann.
3. Belirli nrovaskler noktalar ana stres noktalaryla birletirmek (ekil
42'de 6 numara) ok daha etkilidir.

ekil 42'de ban alt ksmndaki karanlk daire, nrovaskler noktalarn enerji ve
kan akn amak iin masaj yapabileceiniz nrolenfatik refleks noktasdr. Nro
.vaskler noktalar tutmadan nce bu noktaya masaj yapabilirsiniz.

Kt B i r R ya d a n S o n ra H u z u r B u l m a k

Kabuslar insan ruhunda bir ok yaratr, ama depremler gibi, ruhun eko
lojisinde ve dengesinde nemli bir rol oynarlar. Bir kabusla uyandysanz,
aadaki teknikler bedeninizin enerjilerini yeniden dzenleyecek, ryay
anlamlandrmanz ya da tekrar uykuya dalmanz kolaylatracaktr.

1. Alnnzdaki deriyi gerin ve ardndan Ta ekimi yapn (Sayfa 88).

: . !
,

2. Kancay yapn (Sayfa 98).

3. Alnnzdaki ana nrovaskler stres noktalarn tutun (ekil 42 'de 6 numara}.

290
 Hastalk

4. Ellerinizi an, yavaa kalalarnzdan bala)arak enerjileri bacakla

rnzdan aa ekin. Ayaklarnza kadar inin ve son olarak ayaklarn
z ve ayak parmaklarnz ovun.

5. Yataktan kalkmak isterseniz, Sayfa 266'daki Yeri ve G Balamak

egzersizini yapn.

l;ocuunuz bir kabusla uyanrsa ya da kabus grmekten korkuyorsa ona

sarlp onu teselli ettikten sonra, bu egzersizlerin ilk drdn uygulaya
bilir ve sonra birli!?.te Yeri ve G Balamak egzersizini yapabilirsiniz.
Nrovaskler noktalar tutarken, gzel bir any anlatn ya da bir ark
syleyin. Kt ryay olumsuzlatrmaya almak yerine, ocuunuzun
ruhuna bir hazine deposu ina ediyor olacaksnz. Tm bunlar ocuunu
za yannda olduunuza ve onun kt ryayla ilgili skntsn anladnza
dair bilinaltnda bir anmsatcdr. ocuunuz tekrar uykuya daldnda
daha gvende olacak ve yalnz olmadn hissedecektir.

SO N ARE: AM ELYAT VEYA D G ER AG RES F TI B B

PROSE D RLER G EREKL OLDUG U N DA

Enerji tbb ve geleneksel tp birbirlerini tamamlarlar. Ameliyat veya radyasyon gibi

agresif prosedrler yaam kurtarabilir, atalarmzn hayal bile edemeyecei onarm
ve iyileme mucizeleri yaratabilirler. Enerji tbb, bazen ekstrem tedbirler alma ih
tiyacn nlemenin yannda, bu tedbirlere ihtiya duyulduunda, umut edilen sonu
cun gerekleme olasln glendirebilirler. Enerjileriniz dengeliyse, akkansa ve
uyum iinde alyorlarsa bedeniniz agresif prosedrleri daha rahat tolere eder ve
onlara kar gereksiz bir savunma reaksiyonu gelitirme olasl daha dktr.
. Bir insan, ameliyat veya kemoterapi bir prosedrn eli kulanda olduunu bil
diinde, sal glendiren ve o kadar agresif olmayan admlar atmak iin zel
bir tevik hisseder. Bu blmn geri kalan size, bu motivasyon nasl en iyi ekilde
kullanabileceinizi anlatr. Bu blm konu zerine younlamtr: (1) Agresif
prosedr ncesinde tm sisteminizin gcn ve direncini artrmak, (2) Prosedrden

291
E n e rj i T b b

nce ve sonra atlacak admlar, (3) Prosedrden sonra bedeninizin iyileme beceri
sini glendirmek.

Tm Sisteminizin Gcn ve Direncini Artrmak. Bu, enerji tbb devinizi ok

ciddiye almanz gereken bir zamandr. Agresif tbbi prosedrlere kar en iyi savun
ma, bedeninizdeki her sistemin, zellikle de baklk sisteminin saln opti um
seviyeye getirmektir. Sk sk bu admn agresif prosedr gerektiren rahatszl tersi
ne evirdiine tank olsam da genelde hastalk daha agresif admlara gerek duyulan
bir noktaya ilerlemi olabilir. Temel bir strateji yledir:

1. Hastaneye yatmadan nce her gn iki veya kez Gnlk Enerji Ruti
ni'ni (Sayfa 72) yapn. Hastaysanz, byk olaslkla enerjileriniz homo
lateral bir kalptadr (enerji testi talimatlarn Sayfa 250'de bulabilirsiniz)
ve gerekirse Gnlk Enerji Rutini'nden de nce Homolateral apraz Ge
i ( Sayfa 249) egzersizini yapn.
2 . Gnlk Enerji Rutininize, enerjileri dzeltmek, iyileme iin niyet olu
turmak, ileoekal kapa amak, diyafram amak ve nrolenfatik refleks
noktalarna masaj yapmak iin bu blmn banda anlatlan (sayfalar
277-285) "n hazrlk" almalarn ekleyin.
3 . Aynca baklk sisteminizi glendirmek iin l Istc (Sayfa 252),
dalak meridyeni boaltma (Sayfa 132) ve dalak meridyeni iin akpre
sr glendirici noktalar tutma (Sayfa 1 32) egzersizlerini yapn. Dalak
meridyeninizi gl tutmak iin baklk ilevlerinin nemini ne kadar
vurgulasam azdr.
4. Dzenli olarak lenfatik noktalarnza masaj yapn (Sayfa 132). Mmkn
se her gn bir arkadanzdan size bir veya iki kez Omurilii Boaltma
(Sayfa 93) yapmasn isteyin.
5. Kanca (Sayfa 9 8 ) egzersizine ekstra nem verin. Yalnzca 20 saniye srer.
Merkez ve ana meridyenleriniz arasndaki temel balanty glendirir ve
balant gl olduunda, bu, bedeninizdeki dier tm enerji sistemlerini
besler. Bedeninize o balanty gl tutma alkanl kazandrmak iin
her gn birka kez Kanca egzersizi yapn.
6. Gdalarnza enerji testi yapn ve beden salnz destekleyen ve gcn
artran besin maddelerini aldnzdan emin olmak iin ihtiyacnz olan
besin takviyelerini bulun. Salk rnleri satan bir maazada takviyeler

292
 Hastalk

konusunda de.stek alabilir veya internette aratrma yapabilirsiniz, ama

sizin iin neyin iyi olduuna karar verirken kimsenin otoritesine gven
meyin. Besinsel ihtiyalarnz hem size hem de hayatnzdaki bu zamana
zeldir. Enerji testinde uzman olun ya da uzman olan birini bulun ve
sindirdiiniz her eyi test edin!
1. Kiisel geliim anlamnda kendi kendinize yapabileceiniz ok ey olsa da
. bu, vasfl bir enerji tbb uygulamacs bulmak iin iyi bir zaman olabi
lir. Meridyenlerinizi dengeleme, akralarnz temizleme, auranz rme,
e radyant devrelerinizi glendirme ve ilalarn beden enerjilerinizle uyum
iinde olup olmadn belirleme becerisine sahip bir ifac, agresif tbbi
prosedrler ncesi ve sonrasnda ok deerli bir destek olabilir.

Sizi korkutmak istemem, ama sizi cesaretlendirmeyi ve tbbi bir prosedre ihtiya
duyduunuz iin kendinizi malup hissetmektense o prosedr gl ve kendinden
emin bir ekilde karlamak iin kendinizi hazrlama frsatna sahip olduunuza
ikna etmeyi isterim. nceden uyarlmak nceden hazrlkl olmaktr. Korkutucu
-ok korkutucu- bir istatistik, her sene iki milyon insann bir Amerikan hastane
sinde tedavi altndayken enfeksiyona yakalandn ve bu insanlarn 90.000'inin bu
enfeksiyona bal olarak hayatn kaybettiini gstermektedir. 5 Hastaneye yatrlan
her 20 insandan yalnzca biri "hastane enfeksiyonu" denen eye yakalanr! Hasta-.
nelerin, hastalarn potansiyel olarak zararl olabilecek mikroplara maruz kalmasn
nlemesi genel anlamda imkansz olduundan, belki de en doru soru udur: "Di
er 19 insann enfeksiyon kapmasna engel olan ey nedir? " Baklk sistemimizin
gc ve genel canllmz, frsat bakteri ve virslere kar birinci savunma hat
tmzdr. Az nce anlattm rutin, canllnz ve baklk sisteminizin ilevini
glendirmeye katk salayacaktr.
Ayn zamanda zihinsel tutuma da deinmek isterim. 6 Sizi enerji anlamnda veya
baka ekillerde pozitif admlar atmaya tevik etmesi iin doal korkunuzu kulla
nn. Bunun tesinde, korku size hizmet etmez ve sizi gelecek mcadelelerde harekete
geirmeniz gereken enerjiden mahrum brakabilir. Endie veya ar korkuya kapl
dnz fark ederseniz, srayla aadaki egzersizleri yapn:

1. Ta ekimi (Sayfa 8 8 ) yapn.

2. Baparmaklarnz akaklarnza ve parmak ularnz alnnza yerleti
rin. Zihninizde korkunuza veya endienize odaklanarak parmaklarnz

293
E n e rj i T b b

bir ila dakika boyunca bu ekilde tutun.

3. ki derin nefes alp korku veya endienize odaklanmaya devam ederek
1 2 noktann her birine vurun. Bu noktalarn ilk 11 tanesi ekil 46'da
greceiniz gibi (Sayfa 334) yznzde ya da gvdenizdedir ve bunlar
(srasyla) mesane, safra kesesi, l Istc, incebarsak, mide, ana,
merkez, bbrek, akcier, karacier ve dalaktr. Tims bezinize vurarak
sonlandrn (Sayfa 74) .

Enerji psikolojisi alanndan adapte edilen b u yntem, korku, anksiyete ve dier

istenmeyen psikolojik rahatszlklar hafifletme konusunda artc derecede g
ldr. Bu nemli konu zerine ortak yazarln yaptm The Promise of Energy
Psychology adl dll kitap, yntemle ilgili nemli bilgiler verir ve iinizdeki neeli,
umut dolu enerjileri harekete geirmek iin bir dizi egzersiz sunar. 8 . Blm'de rad
yant devreler olarak bu enerjilerle tantnz. Onlarn radyant kalmasn salamak
(sayfalar 260-270) pozitif bir zihinsel tutuma giden hzl yoldur ve bu, agresif pro
sedrler ncesi tam da srdrmek isteyeceiniz bir evredir. Nasl mutluluktan bir
insandan dierine bulacysa mutlu enerjiler de bedeniniz iinde bulacdr. Merid
yenleriniz, akralarnz, ayranz ve dier enerji sistemleriniz, hcre ve organlarnzn
yan sra canl radyant devrelerinizle titreir. Kulaa iyi geliyor, deil mi?

Ameliyat ya da Dier Agresif Prosedrler ncesinde ve Sonrasnda Atlmas

Gereken Enerji Tbb Admlar. Buraya kadar anlattklarmn hepsi geerlidir ve
olabildiince uzun sre srdrlmelidirler. Bir enerji tbb uygulaycyla bir grme
ayarlayabilirseniz, prosedrden en ok etkilenecek meridyen ve akralar belirleyin
ve onlara zel lgi gsterin. Dzenli olarak meridyenleri boaltn ve dengeleyin, ak
ralar temizleyin ve dengeleyin. Dalak meridyenle olan almanz artrn. Gdalara
ve ilalara enerji testi yapmas iin doktorunuzun gvendii birini dahil etmeniz
mmknse bu son derece faydal bilgiler salayabilir (ama ben yntem konusunda
uzman olmadnz srece ila kararlarn enerji testine bal almamanz tavsiye
ederim ve o zaman bile, enerji testinin bulgularn tek bir bilgi kayna olarak kul
lanmayn). Korku ve endieyle almak iin tarif edilen enerji vurularn yapn.
Ama bu kez her trl korku veya endieye odakl anmaya devam etmek iin dier
_
vurma seanslarnn yan sra, prosedrden alabileceiniz ideal sonular da hayal
edin. Bu, pozitif nermeden ok daha fazlasdr. Giderek oalan kantlar, bu vurma
egzersizlerinin zihinde canlandrlan dnce veya grntlerle birletiinde bede-

294
 Hasta/Jk

nin kimyasn olumlu ekilde deitirebildiini gstermektedir. Houston ve ileoekal

kapaklarla almak (Sayfa 281) mide bulants ve sindirim sorunlarna yardmc
olabilir. Ameliyattan nce ve sonra birka gn boyunca sekiz rakamlarn ve Kelt
rgs'n kullanarak auranz gl tutmaya odaklann (Sayfa 20 0). 10. Blm
ar ynetimiyle ilgili gl tavsiyeler sunmaktadr.

Prosedrn Ardndan Bedeninizin yileme Becerisini Glendirmek. Yine, be

deninizin sistemlerini gl ve direnli tutmak iin anlatlan tm neriler geerlidir.
Bunlaer biraz gayret gerektirse ve egzersizleri bir stres kaynana dntrmek yeri
ne mevcut enerjilerinizi lmeniz gerekse de, bunlar yalnzca iyilemenize yardmc
olmakla kalmaz, ayn zamanda salnz korumanza da yardmc olurlar. Enerji
almasn belirli rahatszlklara uygulamak iin nternet sayfamn "Sorular ve Ya
ntlar" blmnde de ilave neriler bulabilirsiniz (www.innersource.net).

AKRALARI Y LE M E REJ M N ZE DAH L ETM EK

B u blmde, bir hastalkla hangi meridyenlerin ilikili olduunu nasl belirleyecei

nizi ve o meridyenleri nasl temizleyip glendireceinizi rendiniz. ncelikli ola
rak meridyenlerinize odaklanm olsak da hasta olduunuz her an akralarnz da
etkilidir. Meridyenler akralar ve akralar meridyenleri beslediklerinden, bir siste
mi dzeltmek dier sisteme de fayda salar. Ama iki sistemi birden dengelemek ilave
bir iyiletirici g verir. zellikle bir veya daha fazla meridyen bir dzeltmeyi alm
yor veya uzun sre kabul etmiyorsa ya da meridyenlerinizin gl olmasna ramen
bir hastalk seyrini srdryorsa akralarnz dengeleyin (Blm 5). Uzun sreli
bir hastalkla ba ederken baklk sistemiyle ilgili aklamalar tekrar okuyabilir
(Blm 8 ) ve size uygun olan teknikleri uygulayabilirsiniz. Her gn enerjilerinizi
gelitirmek iin tek bir bilinli mdahale bile yapsanz, iyiletirici kuvvetleri devreye
sokar ve tm enerji sisteminizin kendisini yeniden dengelemesine yardmc olacak
bir ivme yaratrsnz. Bir sonraki blm arya, bedeninizin bilincinizi salnzla
ilgilenmeye ikna etmesinin en srarc yoluna odaklanmaktadr.

295
E n e rj i T b b
 B l m 1 0

A r

D o a n n Ka r a sevd a An l ay

Hastalk doktorlarn en nemlisidir: iyilik ve bilgelie yalnzca vaatlerde bulmuruz;

arya itaat ederiz.

-MARCEL PROUST

Remembrance of Things Past

endilerini yok eden bamllara verebileceiniz en iyi sevginin, ykc davra-

nlarna olanak vermeme konusunda sert olmak olduu dncesi gibi, ar
bedeninizin karasevda gstergesidir. Ar, yaptniz eyi brakp dikkatinizi
kendinize vermenizi salar. Sizi bedeniniz zarar grdnde veya kendine bakabil
me becerisi zayfladnda bunu fark etmeye mecbur eder.
Ar, bilincinizi beden sal ve gvenliine ekmenin en eski aracdr. Zihin ve
bedenin birbirine ball baka hibir yerde daha bariz deildir. Ar, bir sknt
sinyalinden daha fazlasdr. Bu, dilerini gsteren bir sknt sinyalidir. Sorunu gi
dermenizde ve eer asl gidereceinizi bilmiyorsanz bir yolunu bulmanzda srarc
olur. Bu blm bu yolu bulmanza yardmc olacak. Enerjilerii.izi canlandrmak, on
lara denge kazandrmak, hatta bir hastaln stesinden gelmek iin ne kadar motive
olursanz olun, eer arnz varsa bu tekniklerle baarya ulama arzunuz tutkulu
olacaktr. Proust'un acmaszca syledii gibi, arya itaat ederiz.
Ancak oumuz ar ekmekten utanrz da. Arya yenik dmsek, psikolojik
olarak aciz, ahlaki anlamda aa veya bir ekilde "hasarl mal" olduumuzdan

297
E n e rj i T b b

kuku duyarz. Dier zorlu duygular da fiziksel ary karmak bir hale getirebilir.
Ar kendimizi yalnz, aresiz ve kontrolsz hissetmemize neden olur. Bu duygudan
kurtulmak iin hemen ar kesicilere uzanrz. Ama ar yaadnzda, ok daha
yapc eyler yapabilirsiniz.

D a h a S k N e e l i H i s s et m e k

Sinir sisteminizi daha neeli, moralli ve hayat dolu olmaya yeniden program
layabilirsiniz. Bir dahaki sefere kendinizi muazzam, canlanm, bal, co
kun veya bir ekilde mutlu hissettiinizde, bu mutluluu nc gznze,
burnunuzun hemen zerinde kalarnzn arasndaki noktaya "tulayarak"
bu enerjiyi pekitirin. 1 O ila 1 2 saniye boyunca istikrarl bir ritimle vurun.
8. Blm'de radyant devrelerinizle almak iin rendiiniz mutluluu,
balaycl ve minneti bedene gnderme (Sayfa 2 69) gibi yntemler si
nir sisteminiz iindeki kalplar da deitirerek daha canl ve keyifli bir ruh
hali iinde olmanz salar.

AG RI N I N DOGASI

Enerji almasyla ilgili harika eylerden. biri, tkal enerji serbest brakldnda
arnn ou z_a man kaybolmasdr ve enerjiyi ary hafifletecek ekilde harekete
geirmek pek ok insann sandndan daha kolaydr. Masaj, vurma ve belirli aku
punktur noktalarn tutma ieren teknikler bu noktalar delmek kadar etkili olabilse
de akupunktur dier tm yntemlerden daha ayrntl aratrlmtr. Dnya Salk
rgt, akupunkturun etkili olduuna inanlan elliden fazla rahatszlk belirtir1
ve 1 997'de Ulusal Salk Enstits'nn (NIH) yaymlad bir bildiri yle syler:
"Akupunkturu destekleyen veriler, kabul edilen Batl medikal terapilerin verileri
kadar gldr."2 NIH'nin bu blmn konusuyla yakndan ilikili olan bulgularn
dan biri, akupunktur seanslarnda opioid p eptidlerin salnmas ve bunun en azndan
ksmen akupunkturun (ve dier enerji tbb trlerinin) fibromaljiya, cerrahi sonras
rahatszlklar, adet sanclar, tenisi dirsei ve bel rahatszlklarnda arlar ha-

298
 An

fifletmedeki etkinliinin kant olmasdr. Dahas, Bill Moyers'n Healing and the
Mird adl televizyon programnda gsterildii gibi, akupunktur anestezisi kullan
myla bir hasta bir beyin ameliyat srasnda uyank kald, farkndaln korudu ve
operasyon srasnda sohbet edebildi . 3
Arnn nasl dindirileceini renmeden nce, psikolojisi ve fizyolojisine dair bir
eyler bilmek nemlidir.4 Ar, karmak bir fizyolojik ve psikolojik unsurlar etkile
imidir ve farkl kltrlerden insanlar arya farkl tepkiler verirler. UCLA'nn Ar
Kontrol Birimi eski direktr David Bresler'a gre: "Ar bir his, bir alg, bir duygu,
bir idrak, bir motivasyon ve bir enerjidir."5
Bir gece karanlk bir caddede tek banza yrrken bir muz kabuuna basp
dizinizi burktuunuzu dnn. Muazzam bir olaylar dizisi harekete geer; Zararl
veya potansiyel olarak zararl her eyi tespit etmeye adanm sinir hcreleri harekete
geer. Bu tip sensrler derinize ve kemiklerinizi, organlarnz, kan damarlarnz,
ba dokularnz ve kaslarnz rten dokulara yaylr. Bu sinir hcreleri, kolektif
olarak zedelenmenin isel bir "resmini" oluturan drtler gnderirler.
Siz dizinizi burktuunuzda, ar drtlerini ileten sinir dokular iki tr deneyim
yaratr: tam dizinizde ksa sreli ar ve yava, srarc, yaygn ar. Delici ar zede
lenmenin yeri ve iddetiyle ilgili bilgiler salar ve kaslarn kaslmas ve sizin baca
korumak adna dengenizi deitirmeniz iin bir refleks uyarr. Bu tip koruyucu dev
reler sinir sisteminiz_e doutan yerleir. Bu ksa sreli hisler de beyindeki yksek
merkezlere ynlendirilir. Bu srada, uzun sreli hisler sizi zedelenmenin tedavisi ve
korunma ihtiyac konusunda uyarr.
Arnn ac ekme bileeni -korku, anksiyete, fke ve rahatszlk gibi elik eden
duygularla birlikte- huyunuzu ve d grntnz etkiler. Dtkten bir yl sonra
hala ar hissediyorsanz, bu zedelenmenin gerektii gibi iyilemedii ve hala ilginizi
gerektirdii ya da arnn kronik bir duruma dnt anlamna gelebilir.
Kronik ar, doann kolay kolay balanamayan hatalarndan biridir. Sinir sis
temi yanl ateleme yapar ve size yanl bilgiler ve yanltc bir alarm gnderir. Kro
nik ar yaam kuvvetinizi alp sizi gten drebilir. Ar uzmanlar kronik ar
nn "korkun lsnden" sz ederler: ac ekme, uykusuzluk ve depresyon. Madur
iin strap ve aile iin skntya ek olarak kronik ar gszle, ila bamllna
ve dier sorunlara neden olabilir. Amerika Birleik Devletleri'nde kronik arnn
yllk masrafnn 50 milyar dolar civarnda olduu tahmin edilmektedir.
Ar gizeminin bir paras o arnn nasl durdurulabileceiyken bu gizemin di
er bir paras da bunca ilgisiz gibi grnen tekniin kronik arya nasl yardmc

299
E n e rj i T b b

olabildii ve bu kadar baarl mdahalelerin etkisinin neden bu kadar ksa srd

dr. Kronik ary baarl bir ekilde tedavi etmi yntemlerden bazlar akupunk
tur, anti-depresanlar, anti-epileptik ilalar, aspirin, beta endorfin enjeksiyonlar, deri
veya beynin elektriksel uyarm, egzersiz, narkotik ar kesiciler, sinir liflerini etkisiz
hale getiren ameliyat ve hipnoz, rahatlama, meditasyon, biyo-geribildirim, davran
modifikasyonu ve plasebo tedaviler gibi psikolojik yntemlerdir. Baarl tedav lerin
pek ou, bedenin ary bastran doal morfin-benzeri proteinleri olan endorfini
artrr. Dierlerinin, ar sinyallerinin beyne ulamasna olanak veren "geii" ka
pattna inanlr. Ameliyat ar sinyallerini tayan sinirleri etkisiz hale getirir. Yine
de bilinmeyen ok ey vardr. rnein, fiziksel ar mekanizmalarn geersiz klan
bir ameliyattan alt ay ve bir sene sonra kronik ar neden geri dner?
Blm 2'de anlatlan hayalet uzuv ars, ar fizyolojisinin bir enerji emsali oldu
unu gstermektedir. Enerji bedenindeki "uzuv" belli ki beyin tarafndan bir ekilde
kaydedilen ar sinyalleri yaymaktadr. Enerji beden ve fiziksel beden arasndaki bu
iliki, bir enerji testinin sorunlar onlar henz standart medikal testlerle tespit edi
lemezken ortaya karmasna olanak verir. ifaclar genelde hastadan hibir ipucu
almadan dorudan doruya arnn bulunduu blgeye giderler. Bir almada, kro
nik ar eken elli iki hastann enerji alanlar, temas iermeyen Terapatik Dokunma
uygulamaclar tarafndan bamsz bir ekilde deerlendirildi. Uygulamaclar ve
hastalar arasnda arnn lokasyonuna dair gr birlii son derece nemliydi. 6
"Madde enerjiyi izler" ifadesinin doal sonucu "his enerjiyi yanstr" gereidir.
Kendinizi ancak enerjileriniz kadar iyi hissedersiniz. Ar tedavisine bir enerji yakla
m benimseyerek yalnzca hemen her zaman agresif-ar tedavileriyle birlikte gelen
yan etkileri nlemekle kalmaz, ayn zamanda daha temel sorunlar da ele alrsnz.
Ary ele alan ayn enerji teknikleri iyilemeyi de salar. Skm veya duraan
enerjileri serbest brakmak iin yattrc noktalar tutmak hem ary dindirir hem
de taze ifal enerjilerin alana girmesi iin yer aar .

. : ,

S i n d i r i m S o r u n l a r n A m a n n Yo l l a r

Bir nden sonra mideniz rahat olursa parmaklarnzla gl bir ekilde

st bacaklarnzn i ksmlarna (incebarsak lenfatik noktalar) yukar :, '
ve aa doru masaj yapn. Yeterli olmazsa unu deneyin (sre her biri
iin 3 O saniye):
., . ' . . :' . . .; ,
, , ' .. . .
. .
_

300
 Ar

1. Ellerinizle veya geriye doru esneyerek karnnz gerin.

2. leoekal kapa tem.izleyin (Sayfa 281).

3. st bacaklarnzn d ksmlarndaki kalnbarsak lenfatik noktalar

na gl bir ekilde masaj yapn (ekil 9e, Sayfa 97).

4. Gs kafesinizin kenar boyunca sralanm incebarsak lenfatik

" noktalarna gl bir ekilde masaj yapn (ekil 9c, Sayfa 96). Gs
kafesinizin ortasndan balayn ve kenarlara doru ilerleyin.
. ,''! .

AG RIYI HAF FLETM EK N E N ERJ TEKN KLER

Verdiim ilk enerji ifas dersinde, yardmc retmen Hazel Ullrich, ksa sre nce
Salk in Dokun eitmen-eitimi programmzda rendiiniz ar kovalama ad
verilen bir teknii uygulamak istedi. Uzun zamandr kronik bir rahatszl olan bir
gnll istedi. Snfta, her ayaa kalktnda veya oturduunda ac ektii her halin
den belli olan bir kadn . vard. Ancak gnll olmak istemiyordu ve sonunda ret-
menlerinin baarsz olmasn istemediini itiraf etti. Yllardr bu aryla mcadele
ediyordu ve gelecek vaat eden pek ok tedavi karsnda hayal krklna uramt.
Hazel yantlad: "Bu size yardmc olacak. Neye inandnzn hibir nemi yok. Bu,
pozitif bir tutum benimsemeniz gereken o eylerden biri deil."
Bununla birlikte, kadn bir denek olmaya karar verdi. Enerji testi, arsnn be
denin en uzun meridyeni olan mesane meridyeninde olduunu gsterdi. Hazel me
ridyen boyunca ary "kovalad". Bu uzun srd ve sonunda ar meridyenin ucuna
geldiinde, gl bir ekilde titremeye balad ve bedenden ayrlmay reddetti. Ha
zel ve ben, mesane meridyeninin yattrc noktalarn tutabileceine karar verdik.
Hazel o noktalar tuttu ve ar tamamen kayboldu. Kadn hkra hkra alamaya
balad. Arnn sona erdiine inanamyordu. Yllardr bu ilk kez oluyordu. Dei
imi herkes fark etti. nceden, srt ciddi anlamda ardndan kadn dimdik du
ramyordu. imdi dimdik durmak bir yana, ok daha geni bir hareket kabiliyetine
sahipti. O gn bu yana ar kovalama tekniini (Sayfa 308) yzlerce kez kullandm
veya rettim ve tevik edici sonulara ulatm.

301
E n e rj i T b b

Bu blmde anlatlan ilave teknikler "ary nefesle atmak", vurmak, esnemek,

imdiklemek ve ary sifonlamak, aryla ilikili meridyenleri yattrmak, yaygn
aryla almak ve blge vuruudur. Hzla ie koyulabilmeniz iin her biri ksa ve
net bir ekilde anlatlm ve zorluk seviyesine gre sralanmtr. Bir sonraki blm
de, kk mknatslar yardmyla ary hafifletmenin yollarn da reneceiniz.
Bu ve iyi bir masaj masas benim kullandm maksimum teknolojidir.

Ary Nefesle Atmak. Nefes enerjiyi hareket ettirir. Nefesini-ze odaklanarak ar

nzn kontroln ele alabilirsiniz. Lamaze nefes alma tekniiyle milyonlarca kadn
doum arlarn hafifletmeyi baard ve bu teknik pek ok duruma uyarlanabilir.
Prosedr ok basittir. Bir gl koklar gibi aznz kapatn ve burnunuzdan nefes
aln. Sonra bir mumu fler gibi aznzdan nefes verin. Her bir nefesin bir ncekin
den biraz daha yava olmasn salayn. Nefes verdiinizde, aryla ilikili enerjinin
bir ksmn salverirsiniz. Kendinize basit bir anmsatc hazrlayabilirsiniz, nk
ar geldiinde zihniniz en st seviyede performans gstermez. Bir ar hcumu
esnasnda insanlara yol gstermesi iin retilen mantra ok basittir: Gl koka,
mumu sndr.

Vurma, Esneme, imdikleme ve Ary Sifonlama. Hepimiz canmz yandnda

kendimize dokunur ve masaj yaparz. Bu, dinlenmesi gereken bir igddr! Aa
daki teknikleri her yerde kullanabilirsiniz ve bazen ary yok etmek iin yapmanz
gereken tek ey budur.

Vurma. Omuz ars gibi kas arlar iin alana vurun. Parmaklarnz kullanabilir
ya da plastik kdlar olan bir sa fras gibi pek ok kk "vurucudan" faydalana
bilirsiniz. Dilediiniz kadar, belki bir dakika sreyle ya da bir eylerin gevediini ve
enerjinin serbest hareket edebildiiJ?-i hissedene kadar vurun. Beden kalbin atna ve
klcal damarlarn nabzna alkn olduundan, vurma eylemi onun anlad ve tepki
verdii bir dildir.

Esneme. Arnn bulunduu alan ak yara olmad srece, esneme hareketleri de

rahatlama salayabilir. Ar, bulunduu blgede ok fazla enerji barndrr. Annn
iki yanndaki alanlar esnetmek bu tkankln ksmen giderilmesini salar. Sonra
arnn evresine masaj yapn ve drt bir yanndaki kas esnetin.

302
 Ar

imdikleme. Beyne, artk arya gerek kalmadn haber veren hafif bir deri im
dikleme yolu vardr. Yine bu, ak bir yarann zerinde yaplmaz. Baparmanz ve
iaretparmanzla arl alann merkezine gelin ve ok hafif bir ekilde o noktay
bir kez imdikleyin. imdikleme sfrlama, "isi hcre" ad verilen mekanizmay
tetikleme etkisine sahiptir. Bu, ar alannda skan enerjiyi serbest brakr. Hafif
imdikleme, sinir sisteminize skan enerjiyi serbest brakan bir sinyal gnderir.

Sifonlama. Sol elinizi, yardm etmek istediiniz kiinin arsnn bulunduu ala
na !<@yun. Enerjiyi eken sol elinizin o kiinin arsn sifonladnn bilincinde
olun. Sonra sa elinizi aada ve kendi bedeninizden uzakta tutun. Arnn sa
elinize ekildiini fark edin. Enerjinin sa elinizden yaylmak yerine bedeninize
girdiini hissederseniz hemen durun ve iki elinizi iddetli bir ekilde sallayn. Bir
bakasnn enerjisinin size geldiini hissederseniz, ellerinize dirseklerinize kadar
souk musluk suyunun altnda tutun. Genelde bir bakasnn arsn o enerji size
karmadan sifonlayabilecekseniz de ben derslerimde bu tekniin daha ok ig
dsel olduunu fark ettim. Katlmclar birbirleri zerinde alrken daha nce
ar sifonlamay hi duymam rencilerin, partnerleri iin arl bir alana doru
ilerlediklerinde, otomatik olarak sa ellerini dar, aa ve kendi bedenlerinden
uzakta tutuklarna tank oldum.

Ary Yattrmak. Benim en sk kullandm teknik, aryla zdeletirilen aku

punktur yattrc noktalar tutmaktr. Bir meridyeni yattrmann, ar enerjiyi
salverme etkisi de vardr. Bu, meridyeni veya kas gszletirdiiniz anlamna
gelmez . Yalnzca meridyende gl bir enerji ak salamak iin tkal enerjileri
serbest brakrsnz .
Kas Meridyen Tablosu (ekil 43'e bakn) 14 meridyeni ve her biriyle ilikili kaslar
gsterir. Bir meridyenin akupunktur yattrc noktalarn tutmak iin (sre her biri
iin 4 dakika):

1. ekil 43 ' kullanarak ar blgesinde olan bir kas belirleyin.

2 . Kasa karlk gelen meridyenin ismini bulun.
3. Meridyene karlk gelen resmi bulmak iin ekil 26'ya bakn (Sayfa 134-
137). "Birinci" ve "ikinci" yazan farkl yattrc noktalarna dikkat edin.
4. Hafife ama gl bir ekilde "birinci" yazan yattrc noktalar iki ile
dakika tutun.

303
E n e rj i Tb b

ekil 43 .
KAS MERDYEN TABLOSU

13
MDE
/::ARACl&Ef/.

iNCEBA6<JA/::
AW&ER

DALAK/
PAN/::fl.EA

INCEBA6/fl.A/::

/::ALTNBA&rf/.A/::

LA mc

(( r

. , ..
'. ! ";__, ,. . ! : ' : . '. \ ' . .
- :
1' :

304
 Art

5. Ardndan bir buuk ila iki dakika boyunca "ikinci" yazan yattrc
noktalarn tutun.

Arnn bedeninizin sol tarafnda olduunu dnn. O zaman ekil 43 'te ar

alanndan geen kasn mide meridyeni tarafndan ynetildiini fark edeceksiniz.
ekil 26'da mide meridyenindeki birinci akupunktur yattrc noktalar iin, . be
deninizin sol tarafndaki iaretparman ve ikinci ayak parman tutmanz gerek
tiini greceksiniz. Onlara ulamak iin oturun, rahat olun ve sol elinizi ikinci ayak
panlla nza uzatn. Baparmanzla ortaparmanz ayak parmanza dolayp
iaretparmanz bota brakn. aretparmanzdaki noktalar sa elinizle tutun.
ki veya dakika sonra, sol ayanzn zerindeki ikinci noktalara gidin; Ar be
deninizin sa tarafndaysa bu talimatlarn tam tersini uygulayn.

Di Arsndan Kurtulmak. Arl bir alandan geen kas yneten meridyeni yattr
mak iin kullandmz ayn strateji, di arlar iin de kullanlabilir. Di tablosuna
bakn (ekil 44 ). Her di, onu yneten meridyenle ilikilendirilir. Bu meridyenleri ya
ttrmak yalnzca ary dindirmekle kalmaz, ayn zamanda bir iyileme sreci bala
tr. Bu teknii, bana baka bir sebepten gelmi, ama ayn zamanda henz tedavi edil
meyen bir rn yol at di arsyla mcadele eden saysz insana gsterdim. Bu
vakalarn ounda, tedavi olmak iin di hekimine gittiklerinde rk bulunamad.
Di tedavi edilebilir! Yaklak drt hafta boyunca her gn sorunlu dilerimle ilikili
meridyeni yattrdktan sonra di hekimim tarafndan iyiletikleri tespit edilen
adet rm vard. Minimum seviyede, bir di arsn hafifletmek iin bu teknii
kullanmak, en azndan siz di hekimine gidene kadar perian olmanz nleyecektir.

Yayg n Ar in Hopi yileme Teknii. Arlar bedenin geni alanlarna yaylm

insanlar iin, zellikle de bu ar fibromiyalji ya da lupus gibi bir hastaln sonu
cuysa bir Hopi uygulamas rahatlatr. Bu dier yaygn ar trleri iin de, rnein
tm kaslarnz aryorsa veya srt arnz varsa da yardmc olur. Teknik sadece
beyninize ary nasl kapatacanz anlatr (sre 2 ila 3 dakika) :

1. Ars olan kiiden yzst uzanmasn isteyin. Bir Omurilik Boaltma

yapn (Sayfa 93) .
2 . Parmaklarnz kvrn ve bir elinizin parmaklarn, omurgann size ya
kn olan ksmna koyun. Enerjinin yukar kmasn istiyorsanz omur-

305
E n e rj i T b b

gann alt ksmndan balayabilirsiniz; kii daha ok ba arlar yayorsa

omurgann en st ksmndan balayn.
3. Dier elinizi, yine parmaklarnz kvrp ilk elinizin zerine koyun ve
omurga iki parmak grubu arasnda olacak ekilde omurgaya uzann.
4. Parmaklarnzla biraz basn uygulayarak ellerinizi omurga zerinde
boylu boyunca gezdirin. Bunu yaparken, parmaklarnzdan kiinin srt
na doru zihinsel "lazer klar" yollayn.
5. Bir alternatif, iki baparma omurgann size yakn olan blmne koy
mak ve tm parmaklarnz omurgann kar tarafna yerletirip ellerini
zi aa veya yukar kaydrmaktr. Sonra kiinin dier tarafna gein ve
ayn sreci tekrarlayn.
6. Omurgada yukar veya aa dmdz ilerlemenin bir dier yolu, omur
ga zerinde spiraller izmektir. Kvrdnz parmaklarnzn omurgann
size uzak olan ksmnda saat ynnn aksine spiraller izmesine izin ve
rin ve dier elinizle, omurgann size yakn olan blgesinde aksi ynde
spiraller izin.
7. Bitirmeden nce, belden balayp omurgada yukar doru ilerleyerek
omurgann zerindeki deriyi imdikleyip havaya kaldrn. Parmaklar
nzn imdikleyip havaya kaldrabilecei kadar deri k almayan noktaya
kadar ilerleyin.

Avustralya'da bir snfn nnde bir akra temizleme seans yapyordum. Gnll
olan kadnn enerjilerinde devrenin kopuk olduunu hissettim. Tm bedenine yay
lan bir ardan ikayet ediyordu ve sinir sistemindeki enerjinin, daha nce karla
tm belirli bir hissi vard. Kadna, fibromiyalji hastal olup olmadn sordum.
Olduunu syledi. Onu ters evirdim ve az nce anlattm prosedr uyguladm.
Tedavi sona erdiinde ars dinmiti. Kadn bu teknii bildii iin _armad. Ama,
bu teknii icat eden kiinin ben olduumu sandmdan aran taraf bendim. Oysa
o, bunun nesiller boyunca kulaktan kulaa aktarlan bir Hopi ifa teknii olduunu
ve bunu bir Hopi yalsndan rendiini anlatt.

Alana Vurma. Alana vurma, bedeni ekil 45 'te gsterilen alanlara blen ayak ref
leksolojisine dayanr. Alana vurmayla, vurulacak noktalar, arnn olduu blge
iindeki alan esas alarak tespit edersiniz. Alana vurma, yaygn ardan ok yerel
arlar iin faydaldr. Alana vurmay deneyen insanlarn yzde 70 ila S O"inin, ar-

306
 ekil 44.
Di TABLOSU

A
DALAK
GKT ENE

B
BBREK

ALT ENE NCEBA&rr<AK

r.ALIA rmCI
. KAT<AC8ER

DOLAIM , .
'
t"'
.
1

KALIN BA8JRAf(
.

. ,.lli!ifl11'l ""1l '-

. ..

. "'-
...
DOLA IM ....
E n e rj i T b b

y en azndan hafiflettiini bildirdiklerine tank oldum.

Bu alanlar bedeninizin nnde ve arkasnda bulunurlar. nde ve uzuvlarn ile
rinde bulunan yumuak blgeleriniz yin olarak kabul edilir. Kol ve bacaklarnzda
yin, kolay kolay tylenme olmayan blgelerdir. ekil 45, bedeninizin yin alanlarnn
ayaklarnzn altn, avu ilerinizi, kol ve bacaklarnzn i ksmlarn, boynunu
zun nn ve yznz ierdiini gsterir. Bedeninizin daha kaba derili blgleri,
zellikle srt blgesi, yang kabul edilir. Bedeninizin yan blgeleri ayaklarnzn ze
rini, ellerinizin st ksmlarn, kol ve bacaklarnzn dlarn ve ba ve boynun arka
ksmlarn ierir. Alana vurma iin (sre 2 dakika) :

1. ekil 45'e bakarak arnzn hangi blgede olduunu tespit edin.

2. Arnzla ayn blgeye denk gelen sayy bulun. Arnz belden aaday
sa ayak bileinize vuracaksnz (ekilde A). Arnz belden yukardaysa
el bileinize vuracaksnz (ekilde W).
3. Ar bedeninizin n ksmndaysa (yin) el veya ayak bileinizin i ksmna
vurun (yin). Ar bedeninizin arka ksmndaysa (yang) el veya ayak bile
inizin d ksmna vurun (yang).
4. El ve ayak bileklerini gsteren tabloda, arnza karlk gelen noktalar
bulun. A3, arnn belden aada 3. alanda olduu anlamna gelir.
5. Bu noktaya yaklak on kez vurun. Durup on saniye .bekleyin. Sonra
doksan saniye daha vurun. Bu kadar yeterlidir. Aralksz vurma eylemi,
yava, srarc ar drtlerini yattrrken ritmi blmek daha hzl, delici
arlar sakinletirir.
6. Genelde vurmay braktktan on dakika kadar sonra ar kaybolur. A
rnn bi,iyk blm kaybolduysa ama bir ksm devam ediyorsa bedenin
dier tarafndaki ayn alana vurun.

Yanl noktaya vurmanzn hibir sakncas yoktur, ancak doru noktada olduunuz
dan emin olmak iin enerji testi yapabilirsiniz. Arnzn bilein iindeki alan 1, 2 veya
3 'te olduundan emin olamadnz dnelim. Her bir noktaya dokunurken enerji testi
yapn. Vurulmas gereken alanda enerji kaybedecek ve dier alanda gl kalacaksnz.
Ar Kovalama. Kronik arnz varsa ve ar bir meridyen izgisindeyse ar kova
lamann yardm olur. Bunu, ary bir meridyenden, bir tpten di macununu skp
karmak gibi dnebilirsiniz. Kendi kendinize yapabilirsiniz, ama her zaman bir
partnerin size yapmas daha iyidir (sre 5 ila 30 dakika):

308
 1. Arnn bulunduu meridyeni tespit edin (ekiller 10-23).
2. Bir elinizin bir parman arnn merkezine ve dier elinizin bir parman
meridyenin balad noktaya koyun. Her iki parmanz da skca bastrn.
3 . Her ne kadar uyarlana kadar farkna varmasanz da arnn her zaman
bir ikizi -en azndan meridyende ona denk gelen bir hassasiyet noktas
vardr. Bir parmanz ardan ekmeden, dier elinizle meridyen ze
rinde her seferinde bir parmak geniliinde ilerleyin ve acyan yeri bulun.
e4. Onu bulduunuz anda, o noktay ve ar noktasn ayn anda tutun.
Noktalardan birindeki ar genelde en fazla dakika iinde kaybolur.
Bunun sebebi, tkal enerjinin akmas iin bir kanal ayor olmanzdr.
5. Parmanz, artk armayan noktadan ekin. Eer bu ikinci noktaysa
parmanz orijinal noktadan, her seferinde bir parmak geniliinde iler
letmeye devam edin. Eer orijinal noktalnn ars sona ererse onu dier
parmaktan bir parmak geniliinde, meridyenin sonuna doru kaydrn.
Bir kez daha sert bir ekilde bastrn. Arl olan ikinci bir noktay bula
n a dek devam edin. Sonra 4. adm tekrarlayn.
6. Sonunda, bir parmak meridyenin sonuna ulaacak ya da parmaklar yan
yana gelecektir. Parmaklar yan yana gelirse parmanz acmayan nok
tadan, meridyenin baladnz noktann kart cuna ,doru bir parmak
gen iliinde kaydrn.
7. Son olarak bir parmak meridyenin ucuna ulaacaktr. Bu olduunda,
yine bir kerede bir parmak geniliinde olmak zere, dier parmanzla
onu "kovalayn".
8. Ary meridyenin bir ucundan dar atana dek devam edin. Ar "sk
p kalrsa" meridyenin sonundaki akupunktur yattrc noktalar tutun
(ekil 26'ya bakn, sayfalar 134-137).

Bu teknik -nefes, vurma, esneme, imdikleme ve tutma dahil- tek balarna veya
kombinasyon halinde kullanldnda, ok eitli ar rahatszlklar iin ciddi an
lamda rahatlama salayabilir.
E n e rj i T b b

ekil 45.
AGRI BLGELER

VE N

1
.. i

AYAK i AYAK D

310
 Ar

D VE ARKA

D i

311
E n e rj i T b b

FZ KSEL AG RI LE DUYG USAL AG RI N I N ETREF LL DAN S I

Fiziksel ar duygusal arya sebep olabilir. Duygusal ar fiziksel arya sebep ola
bilir. Onlarn isel ilikileri karmak ve artc olabilir.
Kzm Tanya gnlerce yumurtalklarndaki iddetli bir ardan yaknd. Hibir
ey onu rahatlatmad ve bazen iki bklm kvrand oluyordu. ans bu ya, tam da
bu zamanda, onun yaad ehirde bir gece konaklayacaktm ve benimle havaala
nnda bulutu. Bedeninde ciddi bir sorun, belki de nemli bir hastalk olduundan
kukulanyordu. Bariz arelerin onun skntsn hafifletmi olmas gerekirken hibir
deiiklik olmamas tuhaf grnyordu ve kalabalk bir havaalannda, hzl yant
lara ihtiyacmz olduundan birlikte oturduk ve ona enerji testi yapmaya baladm.
Her yerde enerji testi yapmann bir yolunu bulabilirsiniz. Ben onun alarm noktalar
n kontrol ettim. Her biri zayft, bu da bana tm meridyenlerinin dzensiz olduu
nu ve sorunun kayna iin daha derinlere bakmam gerektiini gsterdi. Ritimlerini
test ettiimde, kn zayf ve dierlerinin gl olduunu anladm. Bu sorunu, k
mevsiminin idaresi altndaki iki meridyenle snrlad: mesane ve bbrek. Bbrekler
yumurtalklar ynettiinden, bbrek meridyeni iin akupunktur yattrc nokta
lar tutmaya karar verdim.
Parmaklarm noktalara koyduum an, kendi bedenimde bir korku seli hisset
tim.-Korku, kn stres duygusudur ve- oa ne yaadim syledim. O, hibir eye
dair korku duymadn syleyerek itiraz etti. Yz solgunlam, gzlerinin etra
-
fnda siyah halkalar olumutu. Dakikalar iinde renk yzne dnmeye balad ve
gzlerinin etrafndaki halkalar ald. Noktalar bir sre daha tuttuumda, korku
dalgalarnn vcudundan ekildiini hissettim. Bir anda, kzm stresinin d katma
nnn altnda, sonsuza dek boutuu stresli sorunlar dann altnda kalacandan
korktuunu fark etti. Korkusu yumurtalklarnn etrafndaki enerjiyi tkamt. Ben
noktalar tutmaya devam ederken farkndalna szan korku serbest kald. Sonraki
be dakika iinde, enerjiler meridyende akmaya balad ve ar tamamen kayboldu.
Kzm korkularndan ve arlarndan kurtulmutu ve kendine olan gveni yerine
gelmiti. Ben de tekrar uaa binebildim.
Arnn kayna ister fiziksel olsun isterse duygusal, en fazla on dakika iinde ken
dinizi veya bir bakasn ciddi bir skntdan kurtarabilirsiniz (sre 10 ila 15 dakika):

312
 Ar

1. Be ritimden hangisinin dengesiz olduunu belirleyerek balayn; karn

blgenizde be ynn her birine ekim yaparken Genel ndikatr Test'i
{Sayfa 77) kullann.
.
2. Ritmin stres duygusunu ve bu ritmin ynettii meridyeni bulmak iin
ekil 35'e (Sayfa 227) bakn.
3. Bu ritmin meridyenlerinden hangisinin skntl olduunu bulun. Stres
duygusuyla bir ba kurarsanz kendinize bunun iednk m {kendinize
dair korku, kendinize fke, vs.) yoksa dadnk m {dnyaya dair kor
" ku, bakalarna fke, vs.) olduunu sorun. Duygu iednkse yin merid
yeni, dadnkse yang meridyenidir. Ayrca alarm noktalarn kullana
rak {sayfalar 127-13 8 ) ritimdeki meridyenlere enerji testi yapabilirsiniz.
4. Meridyeni belirlediinizde, onun akpresr glendirici ya da yattrc
noktalarn tutun {ekil 26, sayfalar 134-137).
a. Ar tkanklk, hzn, birikmi duygular ya da brakma veya rahat
lama glkleri ieriyorsa yattrc noktalar tutun.
b. Gcn geri kazanlmas gerekiyorsa glendirici noktalar tutun. Sz ko
nusu meridyen kalp veya dalaksa yalnzca glendirici noktalar kullann.
5. Genel olarak sz konusu duygular olduunda, nrovaskler noktalar
tutmak {Sayfa 102) her zaman yardmcdr.

Duygularnz, idraksal tarz ve alglarnzn ve yaamnzdaki olaylarn yan sra,

biyokimyanzn da bir rndr. Fiziksel veya duygusal arnzda etkili olan bir
meridyenin stres duygusuyla almak, o ary amak iin ok daha olumlu bir
biyokimya salar.

B R OCUG U N SORUSU

Bu, kitaptaki en ksa blmlerden biri olsa d a baz insanlar tarafndan en ok takdir
edilen blm olacaktr. Eskiden merak ederdim: "Mutluluu ve cokuyu yaratan
ayn Tanr neden bize ac ektirdin?" Tanr veya tabiat dikkatimizi ekmek iin
daha az dehetli bir yol bulamaz myd? Ve elbette pek ok iaret vardr. Hastalk
arsndan nce, grnnz, sindirim sisteminiz, ruh haliniz, enerji seviyeniz ve
dier kk semptomlar ardan ok daha dostane iaretlerdir. Bilgili bir tercih gz
nnde bulundurulduunda, ou insan ary beklemek yerine potansiyel sorunlar

313
E n e rj i T b b

isel bir ls olarak gizli enerjilerini nasl okuyacaklarn bilmeyi tercih ederler
di. Kltrmzn, anaokulu ve sonrasnda, bize bu ly nasl okuyacamz ve
gerekli deiiklikleri nasl yapacamz retmiyor olmas tuhaftr. O zaman ar
yalnzca acil durumlar iin saklanabilirdi. Bir annenin iddetli, sevgi dolu koruyucu
eylemleri gibi, ar da acil bir durumda, ak ve zorlayc bir kuvvetle hayatnz kur
tarabilir. Son are olarak ar bazen nlenebilir. Ama bedeninizin bir enerji sisemi
olduu farkn d aln koruyarak ve o sistemi dengeli ve canl tutarak o son areye
bavurmadan yapabileceiniz ok ey vardr.

314
 Blm 1 1

E l e kt ro m a nyet i k A k m l a rd a Y z m e k

S k nt A n n d a E ko s i ste m d e n E n y i e k i l d e F a y d a l a n m a k

Modern dnyamz yz yldan biraz fazla bir zaman nce,

Thomas Edison ilk kez elektrik ampuln ortaya koyduu zaman balad ...
Bugn bizler neredeyse tamamen insan eliyle yaplm bir enerji denizinde yzyoruz.

-ROBERT BECKER

Cross Crrents

nya'nn ekirdeinde dnen erimi demir, gezegeni evreleyen manyetik bir

alan . yaratr. Bu alan, Gne'ten yaylan yksek enerjili atomik partikller
le etkileim kurar. Birlikte, Dnya'y Gne'in enerjilerinin tam gcnden
koruyan bir jeomanyetik zrh olutururlar. Bu zrh olmadan, yaam olmazd ve bu
zrhtaki en ufak dalgalanmalar bile hem davran hem de biyolojik sistemleri etkiler.
Kuzey ve Gney kutuplarnn yer deitirmesi gibi ekstrem dalgalanmalar (bu olay
Dnya tarihinde saysz kere yaand, ama insan evriminden bu yana hi olmad) pek
ok trn yeryznden silinmesine sebep oldu. Dnya'nn jeomanyetik zrh iinde,
yalnzca elektromanyetik kuvvetler retmeyi ve onlar maniple etmeyi renmekle
kalmadk, ayn zamanda atmosferi, imdi tm elektromanyetik tayf dolduran insan
eliyle yaplm frekanslarla doyurduk. imdi iinde yaadmzdan tamamen farkl
bir elektromanyetik ekosistem iinde evrim geirdik.1
"Elektro-kirliliin" tehlikeleri ciddi bir tartma konusu olsa da evredeki elekt
romanyetik enerjinin meridyenlerinizi, akralarnz ve dier enerji sistemlerinizi
etkiledii aktr. Ve bu etkinin daha iyi ya da daha kt olabilecei de aktr. Bu

3 15
E n e rj i T b b

blm size, manyetik kuvvetleri kendi faydanz iin kullanrken zararlar nasl mi
nimum seviyeye ekebileceinizi gsterir.

SAG LI N IZI D ESTEKLEYEN B R ELEKTRO MANYET K

EVRE YARATMAK

Bedeninizin Dnya'nn elektromanyetik alanna ihtiyac vardr. Onlar Dnya'nn

doal manyetik alanndan koruyan metal binalarda uzun saatlerce alan Japon
sanayi iilerinde gelien ve uykusuzluk, azalan enerji ve genele yaylan ar ve ac
lar gibi semptomlar olan rahatszla, manyetik alan eksiklik sendromu ad verilir.
Yapay manyetik alan uygulamas bu semptomlar artrmtr. 2 Benzer bir sendrom,
uzayda bir yldan fazla zaman geirerek kemik younluklarnn yzde 8 0'ini kay
beden Rus kozmonotlarda grlmt. Uzay aracna gl yapar manyetik dalgalar
verildikten sonra, bu rahatszlk uzay yolculuklarnda bir sorun olmaktan kt. 3
Bizler genelde biyolojik dokularn manyetik alanlardan etkilendiklerini dn
meyiz. Demir tozlar, elik kaklar ve pusula ibreleri, insan etinden bambaka bir
maddeden yaplm gibidir. Ancak grne baklrsa kannzdaki demire ek olarak
tm yaam formlar siyah demir oksidinden oluan doal bir manyetik mineral, yani
kk manyetit kristalleri ierir. Bu manyetit srekli olarak Dnya'nn elektroman
yetik alanyla olan ilikinize deiiklikleri kaydeder ve sizi bu alana adapte etmeye
yardmc olur.4 Manyetit, yaznn icadndan nce var olan baz insanlarn ifa kar
m ve seremonilerinde kullandklar orijinal mknats tadr. Bedeninizdeki manye
tit kristaller yle kktr ki ancak bir elektron mikroskopuyla grlebilirler.
nsan beyninde bulunan manyetit kristaller younluu, kularda, arlarda ve ba
lklarda bulunan manyetit younluundan ok daha azdr. Bilim insanlar, hay
vanlardaki manyetitin onlara navigasyon becerilerinde yardmc olduunu sylerler.
Bakterideki manyetit onlar "dnyann manyetik alanna gre ynelen yzen pusula
ibrelerine''5 dntrr. nsanlarda nispeten dk seviyelerdeki younluk, bizim
neden yalnzca hislerimizle kular ya da arlar kadar iyi yn bulamadmz akla
ya bilir, ama doal ve yapay manyetik alanlarn salk zerindeki etkilerine akla
ma getirecek kadar gldrler.
Hkmet ve endstrideki menfaatler, yapay olarak retilmi elektromanyetik
alanlarn salk zerindeki potansiyel olumsuz etkilerini grme konusunda gnl
sz . olabilir, ama ben uygulamalarmda bunun insan yaam zerindeki olumsuz

316
 Elektromanyetik Akmlarda Yzmek

etkilerine sk sk tank olurum. Bu alanlar ou insanda gzle grlr zararlara yol

amasa da duyarl insanlarda ykc sonular grlebilir. Bir zamanlar, madenciler
bir maden kuyusuna zehirli gazlar test etmek iin bir kanarya gnderirlerdi. Kanar
ya tmeyi kestii takdirde, kuun ldn ve kuyunun zehirli olduunu bilirlerdi.
zellikle elektromanyetik alanlara kar duyarl olan insanlar hep "kanarya" ol
mulardr, ancak bu sorun giderek artmaktadr.
Son otuz yl iinde, elektromanyetik alanlarn salk zerindeki etkilerini arat
ran yzlerce aratrma karmak bulgular elde etti. Nasl sigara imenin tehlikeleri
zer\ne binbir trl aratrma sonucu varsa yine menfaatler sonular ekillendir
mektedir. 1996 ylnda, prestijli Ulusal Bilim Akademisi Ulusal Aratrma Konse
yi'nden bir panelin yaymlad mehur ve kapsaml bir rapora gre, elektroman
yetik alanlar gerek bir salk tehdidi oluturmamaktadr. 6 Ancak o kadar mehur
olmayan bir aratrma, elektrik hatlar yaknlarnda yaayan ocuklarda lsemi ora
nnn ok daha fazla olduunu gstermektedir. Sorumlu elektromanyetik alanlar de
ilse ne olabilecei sorulduunda, "komite yeleri bilmediklerini sylediler".7 Ulusal
Aratrma Konseyi'nin bulgular, elektromanyetik alanlarn salkla ilikili tehli
keleri ortaya koyan en nemli aratrmalardan bazlarn bulgulara dahil etmedii
gerekesiyle eletirildi. ABD evre Koruma Ajans'nn (EPA) daha nce yaymlad
bir rapor gerekten de elektromanyetik alanlar ve kanser arasnda bir ba olduunu
iaret ediyordu. Hava Kuvvetleri ve Beyaz Saray belli ki bu raporu "halk gereksiz
yere panie srkleyebllecei gerekesiyle" saklamaya alt, ama baz EPA yeleri
bizzat yle panie kapldlar ki bulgularn bir taslan basna szdrdlar. Saklanan
rapor yle diyordu:

Meskun mahallerdeki 60 Hz elektrik kuvveti datm sistemlerinden manye

tik alanlara maruz kalan ocuklardaki lsemi, lenfoma ve sinir sistemi kan
serini gsteren aratrmalar, yine elektriksel kuvvet frekansna maruz kalma
nn sz konusu olduu eitli mesleki aratrmalara katlan yetikinlerdeki
benzer bulgularla desteklenmekte olduundan, bu durum bir sebep-sonu
ilikisini iaret eden -ama kantlamayan- tutarl bir kalp gstermektedir. 8

"Doal dnyada bulunan elektrik ve manyetik alanlar (EMF'ler) yaamla

uyumlu ve yaam destekleyici olsa da ... yapay yollarla retilmi EMF'ler, daha iki
kuak nce var olandan 100-200 milyon kat daha fazladr."9 Yapay EMF 'lerin ya
ylm hcre zarlarn sertletirebilir, DNA'y deitirebilir ve "hormon retimini

317
E n e rj i T b b

ve nrolojik sreleri olumsuz bir ekilde etkileyebilir. Bu durum hzl yalanma

ya, artan kan glikozu seviyelerine, artan lipit seviyelerine, yksek kan basncna,
artan nro-dzenleyici rahatszlklara sebep olur ve merkezi sinir sistemini, kar
diyovaskler sistemi ve baklk sistemlerini tehlikeye atar."10 Salk zerindeki
etkileri korkun olabilir. rnein, telefon hatt iisi gibi, ileri nedeniyle yksek
EMF'lere maruz kalan insanlarda, belirli kanser trlerinin alt kat daha sk grl-

d tespit edilmitir.11
2002 ylnda, ABD Ulusal Salk Enstits'ne bal Ulusal evre Salk Bilimi
Enstitsnn (NIEHS) EMF'ler zerine yaymlad bir rapor, Amerikan Tp Birlii
ve Amerikan Kanser Birlii gibi muhafazakar rgtlerden alnan bulgular deerlen
dirdikten sonra u sonuca varyordu: "Her ne kadar bilim insanlar hala EMF'nin
salk iin bir tehlike tekil edip etmedii konusunda bir gr birliine varmam
olsa da, NIEHS maruz kalma durumunu azaltmann yollar zerine eitim alnma
sn tavsiye etmektedir."12 Statko sknts yaayan sanayi ve hkmet kurulular
elektromanyetik alanlara maruz kalma durumunu hastalklarla ilikilendiren delilleri
yetersiz bulmaya devam etse de www.emfpollution.com gibi nternet siteleri, farkl bir
hikaye anlatma konusunda endie verici ve ikna edici makaleler sunmaktadrlar.
Bana sorarsanz, insan eliyle retilmi manyetik alanlara olan daimi ve kanlmaz
maruz olma durumumuzun pek ok insan iin eitli belirtisiz etkileri olduuna hi
bir kukum yok. Bu alanlar insanlarn enerjilerini tketmekte .ve kartrmaktadr ve
bu maruz kalma durumuyla pek ok hastalk ortaya kar ve iddetlenir. Video ekran
lar, cep telefonlar, elektrik hatlar, dntrcler, elektrikli battaniyeler, floresan
klar ve mikrodalga frnlar olas zanllardr. Bu sorunla karlamak, benim kendi
almalarmda giderek artan bir mcadeleye dnt. Bu hala byk lde mehul
bir alan olsa ela elektromanyetik alanlarn -yapay olarak retilmi ya da dnyann
mineral kaynaklar veya "enerji girdaplaryla" yaratlm olsun- salnz olumsuz
ynde etkilediinden kukulanyorsanz, size birka strateji nerebilirim.

M I KNATISLAR YARD I M IYLA MANYETZMAYLA SAVAMAK

Elektrik akmlar bedenin her hcre ve dokusundan geer. Elektrik akmlarnn. oldu
u her yerin evresinde elektrik ve manyetik alanlar oluur. Elektrik alanlar elektron
gibi ykl partikllerin varlnn bir neticesiyken manyetik alanlar elektron akm
gibi bu ykl partikllerin hareketinin bir neticesidir.13 Yakn zamana kadar insan

318
 Elektromanyetik Akmlarda Yzmek

bedeninin manyetik alan llemiyordu, ama yeni hassas aralar bunu yapabilecek
kapasitededir. Biyo-Elektro-Manyetik Enstits'nden John Zimnerman, bedenin
elektrik alanlarna karlk bedenin manyetik alanlaryla almann u avantajlarn
sralamtr: Edinilen bilgi daha dorudur; elektrik akmlar kemikle engellenirken
manyetik alanlar kemikten ve dier tm dokulardan hibir deiiklie uramadan
geerler ve bir insann manyetik alanndan bilgi edinmek iin hibir temas gerekmez.
Rntgenlerin, boyalarn, radyoaktif maddelerin ve elektrik akmlarna maruz kalma
nn aksine, manyetik-grntleme yntemleri kesinlikle zararszdr.14
Manyetik alanlarn salkla olan ilikilerine dair kantlar giderek artmaktadr.
ifaclarn elleriyle atlan elektromanyetik radyasyon, iyileme enerjisini bir hastaya
ynelttiklerinde gzle grlr bir biimde artar.15 Belirli koullar altnda zarar gr
m hcrelere ynlendirilen elektromanyetik enerji hcrelerin yenilenmesine neden
olur ve bu, krk kemikleri iyiletirme hzn artrmak iin kullanlan bir niteliktir.16
Mknatslarn atletlere ve dier nllere rahatlama ve artan performans saladna
ynelik popler medyaya yansyan aklamalar bile imdi mknatslarn gerekten
de iyiletirici niteliklere sahip olduuna dair bilimsel kantlarla desteklenmektedir
(www.magnetictherapyinfo.com adresine bakabilirsiniz).
rnein, Baylor Tp Fakltesi'nde yaplan bir aratrma, manyetik terapinin a
ry hafiflettiini gsterdi. Postpolyo sendromu tehisi konan ve kas veya romatizma
arsndan mustarip elli hasta iki gruba ayrld. Bir grupta, ar blgesine 45 dakika
byunca aktif mknatslar uyguland. Dier gruptaki ar blgesineyse etkisiz bir
plasebo arac uyguland. Aralarnda aktif bir manyetik alan olup olmadn ne
hasta ne de doktor biliyordu. Aktif mknatsla tedavi olan hastalar iin ar puan,
10 puanlk bir McGill Ar Anketi'nde ortalama 4.4 puan ald. Plasebo grubunun
puan ortalamada 1.1 azald.17 Uluslararas Manyetik Terapi Uzmanlar Konseyi
tarafndan zetlenen aratrmalar, mknatslarn tendon iltihab, kan dolam, di
yabetik nropati, kemik kisti, hiper tansiyon, optik sinir atropisi, yz felci ve krk
iyilemesi gibi ok eitli tbbi rahatszlklarda gelimeye neden olduunu gsterdi.18
Mknatslarn terapatik kullanm bende uzun yllar merak uyandrm olsa da
mknatslarn marjinal bir ifa stratejisinden ok daha tesi olabileceini anlamama
neden olan ilk deneyimi, kalp sorunlar yaayan bir kadn danmak iin bana geldi
inde yaadm. Yksek kan basnc ve arpnts vard ve kalbinde ritim bozukluu
yayordu. Bir elektrokardiyogram, kalbinin ciddi bir stres altnda olduunu gster
miti ve doktoru, bir kalp krizi riskinin yksek olduundan endieleniyordu.
ok hafif bir basn uygulayarak parmam kalp meridyeni zerinde gezdirdi-

319
E n e rj i T b b

imde o yle iddetli bir ar hissetti ki neredeyse masadan dyordu. Meridyen

boyunca uzanan, zellikle de dirseinden kolunun zerine (meridyenin balad
noktaya) giden blmdeki enerji yle youndu ki akc bir ekilde hareket etmedi.
Seansta onu bir dereceye kadar temizleyebilirdim, ama ciddi anlamda gelime bek
liyorsak almann uzun sreli olmas gerektiini biliyordum. programm bir
baka dzenli hasta almama olanak vermiyordu. Ben de ona elimden gelen en iyi
plan sundum. Bu plan kalbinin etrafndaki enerjileri serbest brakmak iin bir. dizi
enerji egzersizi ieriyordu ve gvenden ok umutla, kalp meridyenindeki drt farkl
akupunktur noktasna drt zayf mknats yaptrdm. Mknatslar yaklak bir
hafta boyunca, gnn yarsnda ak yarsnda kapal takmasn, ama kullanmla
ryla ilgili endie duyduu takdirde hemen karmasn nerdim.
Birka gn sonra, onun, kocasnn ve doktorunun olumlu gidiat konusunda a
kn olduklarn sylemek iin arad. Doktor tedaviyle ilgili daha fazla bilgi edinmek
istiyordu. Kalbinin etrafndaki arnn azalmas bir yana, bir de arpntlar ve d
zensiz kalp atlar azalma gstermiti ve kan basnc dyordu. K;lp rahatszlkla
r iin mknatslarn rutin bir ekilde bir iyiletirme salayacaklarn nermesem de
ve kesinlikle kalbin hemen zerine bir mknats koymasam da kesinlikle bu konunun
aratrlmas gerektiine inanyorum.
Bunun yan sra, mknatslar ar hafifletme, "donuk" enerjileri harekete geirme
_ ve kemiklerin kaynamasna yardmc olma gibi hususlarda baaryla kullandm .
sylemeliyim. Ancak insanlar hastalklara yol aan elektromanyetik alanlardan ko
ruma konusunda potansiyel anlamda yaam kurtaran bir uygulama olduu aktr.

Birka Temel Bilgi. Mknatslarn terapatik kullanm, bedene bir mknats yap
trmak ya da poblemi bir alann zerine manyetik bir bant yerletirmek kadar basit
deildir. Mknatsn gc, cilde yerletirilen kutup ve mknatsn yerletirildii alan
bir fark yaratabilir. Bu faktrler yanl hesapland takdirde, mknatslarn kul
lanm yarardan ok zarar verebilir. rnein, bir almada, balar salnml bir
manyetik alann kuzey ynne dnk olan insanlar huzursuz davranlar sergiledi
ler, zihinsel karmaa yaadlar ve beyinlerinin elektrik aktiviteleri engellendi. Ancak
balarn dou ynne eviren denekler sakin ve huzurlu davranlar sergilediler.19
Daha ok irket mknats terapisinin mucizeleri zerine rtkanlk yaptka,
eitimden ziyade ticaret bu alandaki itici gce dnmektedir. Ne yazk ki, dirsek
yakalar, bilek bantlar, ayak bilei bantlar, srt asklar ve uyku matlar gibi mk
nats terapisi iin alabileceiniz ticari rnlerin birounda ya mknatslar kutup-

320
 Elektromanyetik Akmlarda Yzmek

luklar gzetilmeksizin rastgele yerletirilmitir ya da gney yn tene deecek ekil

de . hazrlanmtr. Bir mknatsn gney yn atletlere ve baka insanlara dolam
sorunlarnda yardmc olabilir, ama ayn zamanda arnn artmasna, enfeksiyonun
yaylmasna ve tmrn bymesine de sebep olabilir. Mknatslara ve onlarn nasl
kullanlacana dair temel bir anlay ok nemlidir.
Mknatslarla almann bir dier yanltc zellii, size bir gn yardmc ola
bilecek bir formln, mknatslar enerji alannz deitirdikten sonra yardmc ol
mamasdr. Bu ikilemin bilincindeyseniz, bunu nleyebilirsiniz. rnein, kendinizi
iyi htssetmenizi salayan bir mknats, kt hissetmenize neden olmaya balamsa
mknats ters evirebilirsiniz. Bu genelde bir dakika iinde dengesizlii giderecek
tir. Sonra mknats karn. Arnzn zerine yanllkla mknatsn kuzey ynn
koyacanz yerde gney ynn koyduysanz, arnz ve rahatszlnz annda ar
tacaktr. Bu durumda hemen mknats ters evirin.

Bir Mknatsn Kutupluunu Test Etmek. "Kuzey" ve "gney" olarak nceden ia

retlenen mknatslar yanltc olabilir, nk mknatslar iaretlemek iin iki elikili
sistem vardr. Navigasyon ve sanayide ska kullanlan bir sistem kuzey ynn, mk
nats bir pusula olarak kullanld takdirde kuzeyi iaret edecek yn olarak iaretler.
Dolaysyla navigasyonda gney yn -kuzeyi iaret ettiinden- mknatsn kuzey yn
olarak dnlr. Ama ters kutuplar. birbirini ektiinden, aslnda Dnya'nn manyetik
- ..

kuzeyini gsteren taraf mknatsn gney yndr. Fizikiler kuzeyi-arayan yne gney
yn derler ki teknik adan bu daha dorudur. Bu, ifada mknats kullanm iin bir
standarda dnmektedir ve benim burada kullandm terminoloji de budur.
Bir mknatsn hangi yznn gney veya kuzey olduunu renmenin en kolay
yolu bir pusula kullanmaktr. brenin, Dnya'nn manyetik kuzeyini iaret eden ta
raf, mknatsnzn Kuzey Kutbu'nu iaret edecektir. Gelecekte faydalanmak zere
mknatsn kuzey ynn iaretlemek iin ya esasl boya veya oje kullanabilirsiniz.
Bir pusula olmadan hangisinin kuzey ve hangisinin gney yn olduunu belir
lemek iin bir mknatsn bedeniniz zerindeki etkisine enerji testi yapabilirsiniz.
Mknats sol kulanzn zerine koyun ve birinden size enerji testi yapmasn is
teyin. Mknatsn kuzey yn bedeninize dediinde enerji kaybedersiniz. Aslnda
mknats sizi gszletirmez, ama kuzey yn enerji ektiinden, mknats uzuvla
rnzdan kendine enerji eker. Gney yn uzuvlarnza enerji gnderdiinden, sizi
glendiriyor gibi grnr. Daha sonra bu enerji testinin doruluunu kendinize
kantlamak iin bir pusula kullanabilirsiniz.

321
E n e rj i T b b

K r k B i r K o l veya B a c a O n a r m a k

yuvarlak mknats aln ve az nce anlattm gibi, hangi ynn ku.zey

ve hangi ynn gney olduunu tespit edin. Mknatslardan birinin Kuzey
Kutbu'nu teninize, krn hemen zerine yaptrn. kinci mknatsn Ku
zey Kutbu'nu teninize, krn altna yaptrn. nc mknatsn Gney
Kutbu'nu banza doru, krn iki buuk santim yukarsna yaptrn.' ..

Bu, ary hafifleten ve kemiklerin kaynamasna yardmG olan bir kapal

enerji devresi yaratr. Mknatslar her gn birka saat kararak bedenin
normal manyetik evresine dnmesine izin verin. "'.')
'

Mknatslar bir nceki blmde anlatlan ar kontrol iin dier tekniklere tak
viye olarak kullanlabilir ve evredeki elektromanyetik enerjilerle alrken ayn ku
rallar geerlidir.
Mknatslarla alrken bir tedavinin uygun olmadn gsteren baz
kontraendikasyonlar vardr. Bir kalp pilinin zerine ya da hamilelik srasnda
rahmin zerine bir mknats koymayn! Ayrca bir mknatsn bymeyi uyaran ve
dolam artran gney yn bir insann srtna (ar ve sindirim sorunlarna neden
olur), bir enfeksiyonun, ikinliin ya da biLtmrn zerine ya da eker .hastas bir
insann zerine konmamaldr!

AG RI YN ET M N D E M I KNATISLAR

gnlk bir kursun birinci seansndan sonra bir adam yanma geldi. Kars iin
yapabilecei her eyi renmek iin gelmiti ve kars, kesilen bir bacan olduu
yerde korkun bir hayalet uzuv arsyla mcadele ediyordu. Eve, karsnn arlarn
hafifletmenin bir yoluyla dnmedike kursun geri kalanna katlabileceini dn
myordu. Ona, karmak ama etkili bir ar-giderme teknii anlatmaya altm,
ama akl giderek karyor ve panie kaplyordu. Sonunda ona, kuzey yn bir rujla
iaretlenmi kk bir mknats verdim ve ona, mknatsn kuzey ynn karsnn
bacak kkne yaptrmasn syledim. Adam ertesi gn kursa dnmekle kalmad,
ayn zamanda snfa karsnn ne kadar rahatladna dair bir konuma da yapt.
Bedene bir mknats yaptrmadan nce gz nnde bulundurulmas gereken

322
 Elektromanyetik Akmlarda Yzmek

ilk ey mknatsn gcdr. Size, zayf bir kuvvet alan olan kk bir mknatsla
balamanz neririm. Sz konusu kendinizi dzeltici manyetik alanlara maruz b
rakmak olduunda, daha fazla her zaman daha iyi anlamna gelmez. Krtasiyelerde,
doal malzemeler satan dkkanlarda ve elektronik maazalarnda, ap bir santim
uzunluunda gsz mknatslar bulabilirsiniz. Doal rnler satan dkkanlardaki
kk mknatslarn hala olduka gl olabileceklerine dikkat edin. Kukunuz var
sa sorun. Bu gsz mknatslarn etkilerine aina olduunuzda, biraz daha gl
mknatslarla deney yapmak isteyebilirsiniz.
Bit dier konu, teninize mknatsn kuzey ynn m, yoksa gney ynn
m yaptracanzdr. Bedeninizdeki her hcre minyatr bir pildir: Art kutbu
bir mknatsn gney yn, eksi kutbu ise kuzey yn gibidir. yi bir gece uyku
sundan uyandnzda, bu iki kutup arasnda bir denge vardr. Aktif olduunuz
da, daha ok pozitif enerji retirsiniz ve bedeninizdeki hcreler bir mknatsn
gney yn gibi olurlar.
Kuzey Kutbu negatif yke sahip olduundan, bir mknatsn kuzey ynn te
ninize yaptrmak, hcrelerinizdeki pozitif enerji artn yattrabilir. Bu sizi sa
kinletirir. Kuzey yn ayn zamanda genel olarak daha gl iyiletirici kuvvettir.
Onun eilimi, bize srekli denge salamaktr. Huzur verici, yenileyici bir enerji sa
lar ve ary, ikinlii ve enfeksiyonlar azaltma; kan basncn drme ve tmr
bymesini nlem gibi etkilJ!ri vardr. Ayn zamand,a burkulma, kemik krlmalar,
romatizma ve di arlarnn tedavisinde kullanlr.
Bir mknatsn gney yn bir eyleri bytmek iin kullanlr. yi veya kt, ak
tif hale getirir, uyarr ve artrr - sz konusu kan dolam da olabilir, kanser de. Bu
sebepten, bir mknatsn gney ynyle almak yanltcdr. Neyi harekete geirdi
inizi bilemezsiniz. Gney yn enerjileri uyarr ve oaltr, svlar datr ve kan
akn artrr. Enslin retimindeki etkisinden tr, bir mknatsn gney yn
diyabet hastas olan bir insann zerine konmamaldr. Ben genelde gney yn
kullanmm yanklar, krk kemikler, burkulmalar ve kan phtlaryla snrlandr
rm ve (krk kemikleri onarmakla ilgili kutuda anlatld zere) Kuzey Kutbu'yla
birlikte bir kapal devre yaratmak iin kullanrm.
Ayrca bir mknatsn kuzey yn deriye belirli bir sre yaptrldktan sonra,
dengeyi salamak iin o alana 30 saniye kadar mknatsn gney ynn tutarm.
Sizin tecrbeniz farkllk gsteriyorsa -belki de saatler sonra gney yn fayda sa
lamaya devam ediyordur- tecrbenize gvenin. Bedenin enerji kutupluklarnn ters
olmas ya da zaman zaman tersine dnmesi mmkndr. Bu durum mknatsn han-

323
E n e rj i T b b

gi kutbunun faydal olacan da deitirir, o yzden dikkatli olun.

nc nemli konu, mknatsn nereye konulacadr. Bir ak yara ya da baka
bir kontraendikasyon yoksa mknatsn kuzey ynn direkt olarak ar blgesine
koyun. Ak yara varsa mknats yarann altnda blgeye (batan uzaa ve ayak
parmaklarna doru) yerletirin. Mknatsn gney ynn dorudan doruya arl
bir alana koymayn. Ancak gney ynn arnn yukarsna (banza doru) ko
yabilirsiniz. Bu, kan akna, sindirime ve genel olarak enerjiye yardmc olur. Krk
bir kemiin, bir burkulmann ya da bir kan phtsnn iyilemesine yardmc olan bir
kapal devre yaratmak iin, bir mknatsn kuzey yn arl alann zerine, ikinci
bir mknatsn gney yn arl alann yukarsna ve nc bir mknatsn kuzey
yn arl alann altna yerletirilir. Bu durumda tek istisna udur: Bir mknatsn
gney ynn asla bir yann bulunduu alana koymamanz gerekir. nce ar
y hafifletme ve enfeksiyonla savama iin kuzey ynn yann altna (ayak par
maklarna doru) koyun. Kabuklanma olduunda, gney ynn yann zerine
koymak derinin daha hzl iyilemesini salayabilir, ama mknats ary artrmaya
balarsa mknats birka saniyeliine ters evirin. Sonra mknats aln ya da tekrar
gney ynn deneyin.
Ayrca bir mknatsn kuzey ve gney ynleri arasndaki bir etkileimi de kul
lanabilirsiniz. rnein, sindirim gl ektiiniz iin mknatsn gney ynn
. . midenizin zerinde tutmak istediinizi farz edin. Ama ayn zamanda o blgede ar
hissediyorsunuz. Bu durumda, ar gidene kadar kuzey ynn midenizin zerinde
tutabilir, sonra sindirim gln gidermek iin mknats ters evirebilirsiniz. Ba
arsnda, enerji tkankln yattrmak iin mknatsn kuzey ynn banzn
zerine koyun ve biraz rahatlama hissettiinizde, enerjiyi datmak iin 30 saniye
kadar gney yqnn kullann.
Mknats teninize yaptrmak iin yara band kullann. Mknats ne kadar
sreyle bedeninizde tutmanz gerektiine dair net nerilerde bulunmak mmkn
deildir, o yzden duyularnz ve sezgilerinizi dinleyin ve dorulamak iin enerji
testi yapn. Ar hafifledii anda, belki bir dakika iinde mknats karabilirsiniz.
Btn gece takabilirsiniz. Ya da kronik bir arnn alann deitirmek iin her gn
birka dakika takabilirsiniz. Ar sona erdiinde mknats karn. Ar geri d
nerse mknats tekrar yaptrn. Bir kural olarak asla mknatsn kuzey ynn 12
saatten fazla ve gney ynn 30 dakikadan fazla tutmayn.

324
 Elektromanyetik Akmlarda Yzmek

E kl e m Ar s n H afifl etm ek

Kk, gsz bir mknatsn kuzey ynn arnn zerine koyun, rahat
lama hissedeceksiniz. Bir mknatsn kuzey ynn hassas veya arl bir
nrolenfatik veya akupunktur noktasna alt ila sekiz saat yaptrmak ili
kili meridyenleri aacak ve ynettikleri sistemlere iyileme salayacaktr.

M I KNATISLARI ELEKTROMANYET K ALAN LARA

KARI KOYMAK N KU LLAN MAK

Bir salk sorununun bir elektromanyetik alanla tetiklendiini ya da oaldn na

sl anlarsnz? Bu alanlarn etkileri genelde ani huysuzluk, ar, sinir sistemi bozuk
luklar, tmrler veya lsemi gibi bariz semptomlar ortaya kana kadar anlalmaz.
Ama bu kadar iddetli olmayan neticeler de bir sorunu asla bir elektromanyetik
kaynakla badatrmayan pek ok insan rahatsz eder. Floresan klar takldktan
sonra retkenlii ciddi anlamda den bir ofis alan grdm ve bu tip klandr
. ma . sistemi kullap!!_ i! okula nakledildikten sonra notlar d,e geen bir renci
tanyorum. Ayrca bir retmenin, bir rencinin hemen zerindeki floresan n
kapatlp daha ok doal k almas iin cam kenarna gelmesine izin vermesinin
ardndan, snfn davran sorunlarnda ciddi gelimelere tank oldum.
Dier elektromanyetik alanlar da bir o kadar dengesizletirici olabilir. Yoga alannda
biraz eitim alm bir mterim, omurgasnda ykselen enerji hissini, spiritel bir atlm
gerekletirdiine inanarak bir Kundalini deneyimi olarak yorumlad. Yeterli hazrla
sahip olmayan bir insandaki gerek bir Kundalini deneyimi gibi, bedeninize ar mik
tarda elektromanyetik enerji almak delirdiinizi dnmenize neden olabilir. 20 Mte
rim, bu alm iin hazr olmadn ve bu gidiat durdurmak iin yardma ihtiyac
olduunu dnd. Ancak sonradan anlald zere, alma alannda yeni elektro
manyetik alanlarda maruz kalmaya balamt. Ona bu alanlar nasl tespit edeceini
ve ona zarar veren bu alanlardan kendini nasl koruyacan gstermek sorunu zd.
Harici elektrik alanlarnn size zarar verdiini dnyorsanz bir tyo udur:
Eer uyuyakalyor, konsantrasyonunuzu kaybediyor ya da sebepsiz yere kendinizi
uyuuk hissediyorsanz, elektromanyetik alanlar enerjilerinizi homolateral bir kal-

325
E n e rj i T b b

ba sokuyor olabilir (Sayfa 249). Enerjileriniz apraz gei yapmyor veya homolateral
kalba dnp duruyorsa bunun sebebi u be durumdan biridir: (1) Hastasnz, (2)
Ar stres altndasnz, (3) Alerjik bir reaksiyon gsteriyorsunuz, (4) Hormonlar
nz dengesiz, (5) evreniz enerjilerinizi altst ediyor. Basit bir sorgulama genelde
hangisinin sebep olduunu gsterir. Ayrca uyumsuz enerjilerin size zarar verip ver
mediini ve zarar veriyorsa nereleri etkilediini belirlemek iin evrenize enerji testi
yapabilirsiniz. Size kendinizi tkenmi hissettiren ya da doru dnmenize engel
olan yerler olup olmadn dnn. Bu yerlerden uzaktayken enerji testi yapn,
sonra bu yerlere yakn olduunuzda enerji testini tekrarlayn. Elektrik hatlarnn,
dntrclerin, uydu antenlerinin, video grnt birimlerinin, cep telefonlarnn,
duvar prizlerinin, elektrikli battaniyelerin, mikrodalga frnlarn ve floresan kla
rn olas etkilerine kar dikkatli olun.
evrenizde elektromanyetik sorunlara yol aan blgeleri tespit edebilirseniz, bu
blgelerden olabildiince uzak durun. Son derece dzensiz bir adet dngs ve onu
gsz brakan sanclar olan gen bir kadn, doann ortasnda, hibir imkan ol
mayan bir kulbeye tand. Doal a maruz kalp elektrikten uzak kaldnda,
adet dngs kendiliinden ve beklenmedik bir ekilde dzene girdi ve sanclar
azald. Her ne kadar oumuz teknolojiye gark olmu bir yaam tarzna mahkum
olsak da elektromanyetik alanlarn zararl etkilerinin pek ouna kar koymak iin
mknatslar ve topraklayc aralar kullanmak mmkndr. --

. 1 . . : I . :: . .. , , . . ki .' '

K ra m p G i re n B i r K a s Ra h at l at m a k

Kas kramplarnn magnezyum eksikliinden kaslmaya kadar pek ok

olas sebebi olsa da sorunun enerji boyutunu, kramp giren alann zerine
yaptrlan bir mknatsla test edebilirsiniz. Kk, gsz bir mknatsn
:1: : kuzey ynn (Sayfa 321) en fazla 30 saniye boyunca kramp giren alann
zerinde tutun. Kramp annda rahatlamaya balamazsa mknatsn gney ,,: .

ynn deneyin. Bir krampta, iki kart sre sz konusudur. B irincisi mk

natsn kuzey ynnn ele ald arnz vardr. kincisi mknatsn gney
. :

ynnn ele ald dolam sorununuz vardr. Biyo-geribildirim almak iin

hislerinizi ya da enerji testini kullanarak mknatsn bir kutbunu bir sre
ve dier kutbunu bir sre kullanmann faydal olduunu fark edebilirsiniz .

. ;,

326
 Elektromanyetik Akmlarda Yzm ek

Uyuduunuz Yerden Balayn. Elektromanyetik sorunlar iin evrenizi deerlen

dirneye balarken nce yatanz, en ok zaman geirdiiniz yeri dnn. Yataa
ktnzda enerji testinin gszletiinizi gsterip gstermediini bulun. Sorun
yatan kendisi olabilir. Belki de baka bir yataa ihtiyacnz vardr. Ama testte
gl olduunuzu grseniz bile, hala odadaki elektromanyetik alanda bir sorun ola
bilir. Yataa girdikten hemen sonra test gl sonu veriyor, ama bir saat sonra zayf
s onu veriyorsa sorun genelde elektromanyetik alana baldr. Durum buysa yata
nz topraklayarak kendinizi alandan koruyabilirsiniz. Elektrikle nasl alacan
bilen.birinden, plak bakr bir telin bir ucunu yatak bazasndaki metal tellere, dier
ucunu ise evin elektrik sistemindeki bir topraklama teline balamasn isteyin. Ay
rca iltenin _altna veya zerine manyetik bir alez serebilirsiniz. Yine, bir enerji testi
sizin iin hangisinin daha faydal olabileceini gsterebilir. Bu alezlerin reticileri,
kuzey yn yukar gelecek ekilde uyumanz tavsiye ediyor ve bu pek ok insan,
bir tr zrh veya elektromanyetik snr yaratarak korur. Ama baz insanlar bir ku
zey -ve gney- odakl mknats karm ya da "emerkezli" mknats ile daha iyi
s onu alrlar. Yine, en faydal olan dzenlemenin kiiden kiiye deiiklik gsterebi
lecei gibi, bu dzenleme gnden gne de deiebilir. Ayrca baz insanlar her trl
manyetik aleze negatif reaksiyon gsterirler. Enerji alannza etkili mdahalelerde
bulunurken enerji testini kullann.

B edeninizin zerinde Mknats Dndrmek. nsanlar, evreden ne kadar enerji

ektikleri hususunda farkllk gsterirler. Bedeniniz iin bir soruna yol aacak mik
tarda enerji ekip ekmediinizi grmek iin enerji testi yapabilirsiniz. Bir tel veya
di ipine balanm kk yuvarlak bir mknatsa ihtiyacnz olacaktr. Benim bu
nun iin kullandm mknatslarn ap iki buuk santim uzunluundadr, ortala
rnda delik vardr ve onlar pek ok elektronik maazasnda bulmanz mmkndr.
Test etmek iin:

1 . Bir arkadanzdan dalak meridyeninize test yapmasn isteyin (Sayfa 55).

Greceli g veya zayflna dikkat edin, ama u anda herhangi bir d
zeltme yapmayn.
2 . Arkadanzdan teli mknatsn be santim zerinde baparma ve ia
retparmayla tutmasn ve baparmayla iaretparman birbirine sr
terek mknats dndrmesini isteyin.
3 . Mknats saat ynnde dnerken arkadanzdan mknats gsnze

327
E n e rj i T b b

bir kol mesafesi uzakta tutup gsnze doru yaklatrmasn isteyin.

Sonra tekrar enerji testi yapn.
4. Sonra mknats saat nnn aksine dnerken arkadanzdan mknats
gsnzden balayp bir kol mesafesinde uzaklatrmasn isteyin. Ener
ji testini tekrarlayn.

Mknats saat ynnde dnerken ve size doru yaklarken (size enerji ekerken)
meridyen enerji testinde gl ktysa bu, bedeninizin daha- ok enerji almak is
tediine ve byk olaslkla evrenizdeki ar enerjiyi ekmek sizde olumsuz bir
durum yaratmadna iarettir. Mknats saat ynnn aksine dnerken ve sizden
uzaklarken (sizden enerji ekerken) meridyen enerji testinde gsz ktysa bu, be
deninizin fazla enerjiden arnmaya ihtiyac olduu ve ar elektromanyetik enerjiden
mustarip olduunuz anlamna gelir.
Ar enerjiden kurtulmak iin ayn mknats kullann, siz veya arkadanz
mknats bedeninizden uzaklatrrken onu saatin aksi ynnde dndrn. Bede
ninizden uzak tutarak saat ynnde dnmesine izin verin. Kat bir kural olmasa
da enerji testi ar miktarda enerji aldnz gsterirse akralarnzn her birinden
enerji boaltmanz neririm (ekil 30, Sayfa 149). Mknats saatin aksi ynnde
dnp akradan uzaklarken her akradan enerji ekin. Bu ilemi her akrada bir
veya iki kez tekrarlayn; Sonra bedeninizin baka hangi blgelerinden enerji ekimi
gerektiini belirlemek iin sezgilerinizi veya enerji testini kullann ve enerjiyi ekmek
iin mknats kullann. El ve ayaklar muhtemel blgelerdir. Bu, bedeninizden tok
sik enerjileri atmann basit ama gl bir yoludur ve ou insan bu ilemin olumlu
etkilerini hisseder.

Elektromanyetik Alanlardan Korunmak in Bedeninize Mknats Yaptrmak

Mknatslar bedeninize yalnzca ar kontrol ve iyileme iin deil, ayn zamanda
dier enerjileri darda tutacak bir manyetik snr oluturan bir alan yaratmak iin
de yaptrabilirsiniz. ap yarm santimi gemeyen kk, zayf mknatslar kulla
nn. Mknatslar nereye yerletireceiniz, hangi ynn teninize dedireceiniz ve
m.sl bir g kullanacanz konusunda deney yapmanz gerekse de drt mknats
u ekilde yerletirerek balayn:

1 . ki elinize, baparman altndaki yumuak noktaya, kuzey yn tenini

ze deecek ekilde birer kk mknats yerletirin.

328
 Elektromanyetik Akmlarda Yzmek

2. ki ayanzn tabanna, Yaam Kayna noktalarna (ekil 24, Sayfa

126), yine kuzey yn teninize deecek ekilde iki kk mknats daha
yerletirin.
3. Mknatslar gece enerjilerinizi deitirecektir. Gece boyunca rahatsz ol
duunuzu fark ederseniz mknatslar karn.
4. leri deney yapmak iin, bir dier strateji mknatslar yatanzn ayaku
cuna yaptrmak ya da onlar yatanzn altna koymaktr.

Qou insan uyurken korunmak iin mknatslara ihtiya duymasa da, eer siz her
gece elektromanyetik alanlardan ciddi anlamda etkilenen biriyseniz, bu basit strateji
uzun vadede yaamnz kurtarabilir. Sebepsiz arlar veya zihinsel karklkla uya
nyorsanz, , elektromanyetik alanlarn olas etkisi gz nnde bulundurulmaldr.
Burada tavsiye edilen yntemlerin sizin iin hibir zarar yoktur. Kendi evrenizde
ve her akam size en uygun dzenlemeyi bulmak iin en azndan sizi etkileyen ka
lplar anlayana dek deney yapmanz gerekir. Deney yaparken kendi enerjileriniz ve
etrafnzdaki enerjiler hakknda bolca bilgiye erieceksiniz. Genelde mknatsn ku
zey ve gney ynleri arasndaki etkileimi kullanmanz gerekebilir. Teninize deen
gney yn kaslar, tendonlar ve kan akn uyarr, ama ar uyarm sizi uyank
tutabilir, ikinlii artrr ve/veya mikroorganizmalarn bymesini tetikleyebilir.
9 t andan. kuzey yn ar ;e hassasiyeti. azaltrken doal olmayan bymeyi ve
enfeksiyonu kstlar.
En fazla enerjiyi nce ellerimizden ve sonra ayaklarmzdan alrz, dolaysyla
bunlar en yksek koruma ihtiyac olan alanlardr. Mknatslar ksmen rahatlama
salyor, ama skntnz tamamen dindirmiyorsa el bileklerinizin arkalarna, dir
seklerinizin altna ve stne ve/veya dizlerinizin arkalarna ilave mknatslar yerle
tirebilirsiniz. Deney yapn ve sezgilerinizi dinleyin. Her gece igalci enerjiler omurga
nza girip arya sebep oluyorsa kk bir mknatsn kuzey ynn kuyruksokumu
kemiinizin ucundaki deriye yaptrn. Akam herhangi bir rahatszlk hissederse
niz mknats karn, nk kendi kutuplarnz yer deitiriyor olabilir. Her koul
da sabah mknats karn. Dzenli olarak ba arlaryla uyanan ve yanaklarna ya
da enseleriyle balarnn bulutuu noktaya kk mknatslar yerletirdikten sonra
ba arlarnn sona erdiini bildiren pek ok hastam oldu. Bir dier yol, mknatsn
kuzey ynn elinizin, ayanzn, el veya ayak bileinizin bir tarafna ve gney
ynn dier tarafna yaptrmaktr. Maazalarda mknatsl bileklikler ve bilek,
dirsek veya diz bantlar bulabilirsiniz ve bu rnler, zellikle bir bandn fayda sala-

329
E n e rj i T b b

mas iin tersyz edilmesi gerektiinin bilincindeyseniz, etrafnzda daha dengeli bir
koruma alan oluturmanza yardmc olabilirler. Yine hislerinize gvenin ve sonucu
bir enerji testiyle dorulayn.

altnz ve Uyuduunuz Yn. Bedeninizin dnk olduu yn enerjilerinizi et

kiler mi? Bir mimar, konsantrasyon gl ektii gerekesiyle bana dant. ini
ok seviyordu ve daha nce retkenlikle ilgili hibir sorun yaamamt, ama izim
tahtasnn bana her getiinde, onu gsz brakan bir uyuuklua kaplyor ve
enerji kayb yayordu. Ayrca ne zaman ofise girse gribe yakalanyor gibi hissettii
ni, ama ofisten ayrldktan sonra kendini daha iyi hissettiini de sylemiti.
Bu, ofisinin bulunduu binann toksik olduundan kukulanmama sebep olan
ipucu oldu. Onunla orada bir grme ayarladm. Binaya girdiimizde onun enerji
lerini dikkatle izledim. Auras gl kald, meridyenleri akmay srdrd ve enerjile
ri bir homolateral kalba girmedi. Bunu beklemiyordum ve binann onun iin toksik
olmad sonucuna varmak zorundaydm. Ancak sonra, ne zaman izim tahtasna
dnse aura alannn ktn ve bulanklatn, meridyenlerinin yavaladn ve
enerjilerinin bedeninin bir tarafndan dierine gemeyi braktklarn grdm. Bir
enerji karmaas iinde gibi grnyordu. Ona neye tank olduumu anlatmak iin
pe pee farkl ynlere dnk durduu esnada ona enerji testi yaptm. Bir yn hari
hepsinde gl sonu veriyordu; bu da izim rri-asasnn yanndaki sandalyenin bak
t ynle aynyd. O yne doru durduunda, enerji testinde gcn kaybetti. Bu,
ona veya bu tuhaf gsteriye tank olan i arkadalarna hi mantkl gelmedi, ancak
benim olan biten iin bambaka bir teorim vard.
Kanadal bilim adam Frances Nixon, bedenin enerji ekseniyle Dnya'nn enerji
ekseni arasndaki ilikiyi aratrd. 21 Rahmin iiyle d dnya arasndaki engin fark
nedeniyle, bedenin rahim ve harici evre arasnda kpr oluturan bir kuvvet grevi
gren manyetize bir alan, bir viv-ekseni yaratt sonucuna vard. Yeni bir elektro
manyetik alana girmenin oku, bedenin bu koruyucu enerji alann oluturmasna
ve bebein doum anndaki fiziksel ynn gezegenin enerjileriyle elektromanyetik
olarak hizalayan bir ba yaratmasna yol aar. Bu, bebei korur ve doumdan son
raki ilk ay boyunca dengesini bulmasn salar. sonra bu alan kendiliinden
kaybolur. Ama stres veya dier faktrler bu alann ocukluk ve yetikinlik dnemle
rine kadar aktif kalmasn salarsa hayatnz boyunca, sisteminizin evrenin elekt
romanyetik enerjilerinin ilk okunu ald doduunuz yne dnk durduunuzda
savunmasz kalabilirsiniz.

330
 Elektromanyetik Akmlarda Yzmek

Yiv-ekseninin z her ne ise belirli bir yne dnk durduklarnda gszleen

ba insanlar tanyorum. Bu mimar izim tahtasna dnk durduunda, dier her
ynde gl olan pek meridyeni gszleti. O, onu gsz brakan yne dnk du
rurken ben viv-eksen alannz demanyetize etmek iin renmek zere olduunuz
teknii kullanarak meridyenlerinin her birini glendirdim. Ayrca viv-eksen alann
daki bu deiiklii stabilize etmek iin, her gn kvete bir paket kabartma tozu dk
mesini nerdim. Sandalyesinin ynn hemen deitirip sorunun zldn fark
etse de viv-eksen alann demanyetize etmek daha temel bir dzeltmeydi. Bir deney
olar birinci tedaviden sonra sandalyesini eski pozisyonuna getirmesini nerdim.
Her ne kadar sandalyesinin ynn deitirmekle eritii faydalardan sonra bunu
yapma konusunda gnlsz olsa da sandalyesini ilk pozisyonuna getirdi ve hibir
olumsuz etkiyle karlamad.
Yiv-eksen teknii bana, ar manyetize olduu iin periyodik olarak bir kaset
y uvasn temizlemeyi anmsatr. Bu tekniin gerekli olmasnn sebebinin, ok faz
la yapay manyetik alana maruz kalmamz olduunu dnyorum. Eer viv-eksen
alannz salnz bozuyor ya da salnza mdahale ediyorsa -bunu tespit etmek
iin bir enerji testi yapabilirsiniz- alan demanyetize etmek iin son derece faydal
olabilen olduka basit bir rutin vardr.
kk ocuu olan bir kadn, srekli yorgunluk hissinden dolay bana geldi.
Tam zama?l} _bir .. bakc tercih edilen tedavi ols_ da u onun karlayabilecei bir
masraf deildi, bu yzden ona gcn korumas ve stres seviyesini drmesi iin
bir dizi teknik rettim. kinci seansta, egzersizlerin bir sreliine yardmc olduu
nu, ama ne zaman yemek hazrlamaya balasa yorgunluun geri dndn syledi.
Bu savunmaszlnn viv-eksen alannda olup olmadn merak edip evine git
tim. Uzun bir mutfa vard. Frn, lavabo, buzdolab ve yemekleri hazrlad tezgah
ayn duvarda yan yana duruyordu, dolaysyla o da yemek hazrlarken hep ayn yne
dnk duruyordu. Kukusuz, bu, savunmaszlk ynyd. Alan demanyetize etmek
iin yaptm bir alma ve viv-eksen alann stabilize etmek iin bir hafta sren
kabartma-tozlu banyolarn ardndan, mutfanda bu sorunu yaamamaya balad.
Viv-Eksen Alannz Demanyetize Etmek. Viv-eksen alannzla alrken belirli
bir ynn enerjilerinizi tkettiinden ya da kartrdndan emin olmak iin enerji
testi yapabilirsiniz. Eer bir yn bu etkiyi brakyorsa en basit dzeltme o yne d
nk bir ekilde ar zaman geirmediinizden emin olmaktr. Masanzn yerleimi,
ofisinizin dekorasyonu veya yattnzda banzn dnk olduu ynde deiiklikler
yapabilirsiniz. Pek ok insann enerji "uzmanlarndan" ald banz kuzeye d-

331
E n e rj i T b b

nk uyuyun tavsiyesi, viv-eksen savunmaszlnzn yn kuzeyse felakete davetiye

karmak olabilir. Dnk olduunuz ynn etkilerinin farknda olmaya ek olarak
eer enerji testi viv-eksen alannzda bir savunmaszlk gsterirse onu demanyetize
etmek iin baz basit admlar atabilirsiniz. Viv-eksen alannzdaki manyetik bir so
runu test etmek iin (sre 1 ila 2 dakika):

1 . Meridyenlerinizin geriye doru ilerlemediklerinden emin olmak iin bir

K-27 Masaj (Sayfa 74) ve bir apraz lerleme (Sayfa 8 0) egzersizi yapn.
2. Ayaklarnz birletirin ve bir arkadanzdan Genel ndikatr Test yap
masn isteyin (Sayfa 76). Ayaklarnz ayrmadan yaklak 20 derece
dnn (bir tam dairenin 1/18'i). Tekrar test yapn. Tekrar dnn. Test
yapn. Dnn. Test yapn. Tam bir daire olutururken tam 18 kez test ya
pacaksnz. Belirli bir yne dndnzde g kaybediyorsanz bu, sizin
viv-eksen alannzdaki savunmaszlk ynnzdr. Olaslklar yledir:
a. Her ynde zayf netice veriyorsanz, viv-eksen alannz test etmeden
nce dzeltilmesi gereken bir enerji sorununuz vardr. 3. Blmde
anlatlan Be Dakikalk Gnlk Enerji Rutini'yle kuvvet alanlarnz
dengeleyin ve Kelt rgs ile (Sayfa 1 94) aura alannz glendirin.
Yeniden test yapn .
... b. Bir ynde zayf ve dier 17 ynde glyseniz, viv-eksen- alannzdaki
savunmaszlk ynn tespit etmisinizdir. Zayflk her ynde olma
dka, birden fazla ynde zayflk gsteren tek bir kiiye rastlamadm.
Ancak viv-eksen savunmaszlnzn tam tersi ynne dnk durdu
unuzda da hafif gsz kaldnz hissedebilirsiniz.
c. 18 yn.n tamamnda gl olduunuzu grrseniz, viv-eksen alannz

ar manyetize olmam demektir.

Nasl kendinizi igalci elektromanyetik alanlardan korumak iin mknats kul

lanabiliyorsanz, onlar bedeninizi kuatan koruyucu alan glendirmek iin de
kullanabilirsiniz. Auranz tarama, kabartma, masaj yapma ve rme (Sayfa 192-
1 96 ) yollaryla glendirmeye ek olarak direncinizi yuvarlak bir mknats alp onu
meridyenlerinizin iki ucunda bir ipten sallandrarak da glendirebilirsiniz. Viv-ek
sen alannzda bir savunmaszlk yn tespit ettiyseniz, u admlar izleyerek bunu
dzeltebilirsiniz (sre 2 dakika) :

332
 Elektromanyetik Akmlarda Yzmek

1. Zayf sonu veren ynde ayakta durun veya uzann.

2. Mknats 14 meridyeninizin her birinin balang ve biti noktalarnn
zerinde dndrn (ekil 46'ya bakn). Bu noktalar parmaklarnzn ve
ayak parmaklarnzn her birinin ularnda, meme ulannzn dnda,
her memenizin bir el genilii yukarsnda ve dnda, akaklarnzn ke
narlarnda, elmack kemiklerinizin alt ksmlarnda, burun deliklerinizin
yanlarnda, gzlerinizin altlarnda ve kalarnzn arasnda bulunurlar.
3. Baparmanz ve iaretparmanzla ipi mknatstan on santim mesafede
" tutun. Baparmanzla iaretparmanz ileri geri hareket ettirerek mk
nats bir yne dndrn. Mknats durduunda dier yne dnmesini sa
layn. Her iki yne yaklak be kez ve son olarak saat ynnde dndrn.
4. Bu prosedr viv-eksen alannz demanyetize edecektir. Enerji testini tek
rarlayp sonucu teyit edin.
5. Sonra bir hafta boyunca her gn banyo yaparken kvete bir paket ka
bartma tozu dkerek bu deiiklikleri stabilize edebilirsiniz.

tiiniz Suya Mdahale. Dikkatli, kontroll laboratuvar deneylerinde, Bernard

Grad ifaclara arpa tohumlarn filizlendirmek iin kullanlan su paketlerine elle
temas ilemi yaptrd. Bu paketlerin yarsna ilem yapld, yarsna dokunulmad.
Tohumlar, hangi paketlery ilem yaplp hangilerine yaplmadn bilmeyen labora., _, -

tuvar teknisyenleri tarafndan suya konuldu. ifaclarn ilem yapt suda byyen
tohumlarn filizlenme olasl daha yksekti, daha ok uzadlar ve klorofil ierik
leri daha fazlayd. Buna ek olarak Grad suya normal bir mknatsla ilem yapmann
bir bitkinin byme hzn artrdn tespit etti. 22
tiiniz suya bir mknatsn kuzey ynyle ilem yapmann suyun molekler ya
psn deitirdii ve eitli faydalar salad sylenir. Kolesteroln kan damarlar
nn i yzeylerine yerlemesini nlemesi, sindirimi glendirmesi ve kalp dahil eitli
organlara giden kan miktarn ve besini artrmas bu faydalardan bazlardr. Ben
bu yntemin pek ok insan iin, elektromanyetik alanlara kar ek koruma tedbiri
salamak dahil, sala faydal sonular dourduuna inanyorum.
me suyunu manyetize etmenin bir yolu, bir cam srahi dolusu suyu, kuzey yn
yukar bakan byk bir mknatsn zerine yerletirmektir. Suyu o ekilde 10 daki
ka ila 24 saat bekletin. Ben ayn zamanda hzl bir canlandrma teknii olarak sa
bahlar su imeden nce be dakika bir mknatsn kuzey ynn bir bardak suyun
bir kenarna ve gney ynn dier kenarna yaslamann faydal olduunu grdm.

333
E n e rj i T b b

13

ekil 46.
MERDYEN BALANGI .
VE BT NOKTALARI

)
. r

Noktalar, ana ve merkez meridyenler dnda, bedenin her

iki yannda bulunurlar.
.
. . , ..., . . .
.,

334
 Elektromanyetik Akmlarda Yzmek

D E N EYSEL TUTU M

Bir eyle kiisel bir deneyim yaayana kadar o eyi gerekten renemeyiz . Yir
mi yl akn bir sredir mknatslarla alyor ve mknatslar hakknda dersler
veriyordum, ama pek ok farkl zaman dilimi zerinde seyahat ederken belimin
iki yanna birer mknats yaptrmak (Sayfa 144) veya ok fazla enerjinin etki
si altnda kaldm hissettiysem bir mknats meridyenlerimin ular zerinde
dndrmek dnda kendi zerimde kullanma ihtiyac hissetmemitim. Ancak
yakle.k yirmi sene nce, sinir sistemim ciddi bir sorun yaamaya balad ve
mknats kullanm, sorunu zen tek tedaviydi.
10.000 bireysel mteri ve hastann enerjilerinin bedenimde filtrelenmesine izin
vermek beni hibir zaman rahatsz etmemiti. Enerjiler bedenimde rahatlkla ilerle
diklerinden, her zaman baka insanlarn enerjilerini almakta bir saknca olmadn
dnmtm ve uzun yllar yleydi de, nk bu enerjileri bedenimden nasl ata
cam biliyordum. Ancak zaman iinde bu aklk enerji alanmda bir iz brakt.
Sanki sinir sistemimi her zaman etrafmdaki enerjilere kar ak olmas ynnde
bilinli olarak eitmi gibiydim. almalarmda bunun bana faydas oldu, nk
hastalarmla aramda, onlarn iinde neler olup bittiine dair pek ok ey bilmeme
olanak veren gl, empatik bir ba yaratt, ama bir sre sonra beni olumsuz etkile
meye balad. Bedenim artk.nasl ak bir kanal olmaya.can bilemiyordu. Geceleri
yattmda, tazelenmek yerine, ou insan rahatsz etmeyen elektromanyetik ener
jilerin hcumuna uruyordum. Meridyen izgilerim boyunca, bazen eklemlerimde
ve bazen gzlerimde keskin arlarla uyanyordum. Sistemimdeki zorlama yle id
detliydi ki omurgamda, szde dinlenerek geirdiim bir gecenin stresinden sonra
ciddi anlamda kayma oluyordu. ki sene iinde farkl irketlerden adet ok kaliteli
yatak aldk. Hibirinin yardm olmad. Hastalarla altmda veya uyuduumda
olduu gibi deitirilmi bir evrede artk bir elektromanyetik saldrya kar koya
madm ok ge fark ettim.
Terzi kendi skn dikemezmi, ben de korkmaya baladm. Pek ok doktora
ve dier geleneksel ve alternatif salk uzmanlarna bavurdum ama ne are. Bir
MRI taramas, eski multipl sklerozuma benzeyen atipik nrolojik kalplar ortaya
koydu, ama etkili bir are bulunamad. Tek bamaydm. Kendimi iyiletirmek iin
bildiim her eyi kullansam da, "doktor, nce kendini iyiletir", bazen yaplmas
olanaksz bir istek olabiliyor. Geceleri tazelenmek yerine bombardmana uruyor ve
hastalarmn semptomlarn zerime alyordum. Bildiim tm harika nleyici ted-

335
E n e rj i T b b

birlerin hibiri ie yaramyordu. Kendi elektromanyetik alanm bozulmutu ve ben

kendimi koruyamaz olmutum.
yilemenin yolu, bu blmde anlatld zere, mknats kullanmyd. Ama bu
i iin onlar hakknda sahip olduum eski bilgilere gvenemezdim. Bir insann aura
sna daha gl koruyucu bir manyetik snr oluturmann esaslarn anlatan hibir
kitap yoktu. En iyi irketlerin rettii manyetik alezler ileri iyice ktye gt!d.
Her gece deney yapmak, kendi bedenim seviyesinde dersler karmak zorunda kal
dm. Hala mknats kullanm ve dnyadan ve atmosferden yaylan doal ve yapar
elektromanyetik enerji hakknda yeni bilgiler reniyorum. Burada yer verilen ne
riler kendi tecrbelerime dayanmaktadr ve zor kazanldklar aktr, ama sonsz
olduklarn sanmayn. Mknatslarn enerji tbbnda paha biilmez bir ara olabile
ceklerine eminim ve size hem ak grllk hem de deneysel bir tutum benimse-
menz onerrm.
. . ..

Sonunda kk mknatslarla ve Kelt rgs'yle alarak sorunu doru bir ekil

de tehis ettim ve viv-eksenim ok yardmc oldu. zellikle profesyonel ve/veya sk bir
ekilde baka insanlarn bedenleri zerine alyorsanz, gece uyku srasnda kendi
enerjilerinizi tazeleme ihtiyacnn bilincinde olmanz tavsiye ederim. Sabah uyand
nzda kendinizi tazelenmi ve canl hissetmiyorsanz nedenini sorgulayn. Elektro
manyetik alanlarn sizi rahatsz ediyor olabilecei olasln dnn. Emin olmak
. iin aura alannzn, . Kelt rgnzn ve viv-ekseninizin doru hizada olduundan
emin olun; fermuar hep kapal tutun ve dzenli olarak vuru egzersizi yapn.

336
 Blm 12

O pt i m u m S a l k ve P e rfo r m a n s i n

A l ka n l k A l a n O l u tu r m a k
"

Tm sistemler yalnzca bilinen enerji ve maddesel faktrlerle deil, ayn zamanda grnmez
dzenleyici alanlarla regle edilirle:

-BARBARA ANN BRENNAN

Hands of Light

u ana kadar deindiimiz enerji sistemleri, daha iyi bir sala giden dokuz ana
yoldur. Ancak hepsinin temelinde yatan, enerjilerinizi, fizyolojinizi ve davra
nlarnzn byk blmn regle eden tek bir dzenleyici alandr. Bu blm
size, enerjiye hzla ulap bu alan dorudan doruya ayarlayabilmeniz iin gayret
lerinizi nasl odaklayacanz gsterir. Dzenleyici alana alkanlk alan derim,
nk bu alan beden, zihin ve enerji alkanlklarn zmser.
Alkanlk alan, doada yerekimi veya elektromanyetik alanlar kadar gerek
bir kuvvettir. Bir alkanlk alan yaayan bir sistemi -bir bedeni, bir organ, bir hc
reyi- kuatr ve ona nfuz eder. Bilgiyi tayan, enerjiyi dzenleyen ve yaayan or
ganizmalara biim veren bir "etki blgesidir". Bir alkanlk alan son derece stabil
bir enerjidir. Dier enerji sistemlerine biim ve nihayetinde her eye biyolojik geliim
veren kalp ya da dkmdr. Tpk kylarn ekillendiren kayalara arpan okyanus
gibi, meridyenlerin, akralarn ve dier daha akkan sistemlerin enerjilerinin al
kanlk alan zerindeki etkileri, alkanlk alannn onlar zerindeki etkisi kadar
youn deildir. Ama eninde sonunda okyanus gerekten de kyda bir iz brakr;

337
E n e rj i T b b

alkanlk alanlar, ekillendirdikleri enerjilerin etkisine kalarak evrim geirirler. Bu

blmde, onlarn evrimini salnza ve refahnza fayda salayacak ekilde hzlan
drmann yollarn reniyor olacaksnz.
Belirli enerji teknikleri alkanlk alannz bir termostat gibi hazrlayabilir. r
nein, yksek kan basncnz, yani yksek tansiyonunuz olduunu dnn. Kan
basncnz yksek tutan alkanlk alann deitirebilmeyi ister miydiniz? Alkan
lk alan deiirse psikolojik durumlar da ona gre ekillenir.

SAG LIG I N IZI G LE N D REN YA DA RAHATSIZLI KLARI N IZI

SRDREN "ALAN LAR"

1920'lerden bu yana, birka biyolog biyolojik sistemlere biim veren alanlar iin
morfogenetik alanlar ifadesini kullanmaktadr ve bu kavram, biyolog Rupert Sheld
rake'in "morfik alanlar" gibi geniledi, yenilendi ve popler oldu.1 Lynne McTag
gart'n The Field2 isimli almas, fiziksel dnyadaki her eye biim, hareket ve g
rnmez balant veren bir mikroskobik titreimler okyanusunda yaadmza dair
bilimsel deliller sunmaktadr.
ncl basittir: Biim alan takip eder. Biyolojik yaplar, grnmez dzenleyici
alanlar taklit ederek kendilerine kalp verirler. Bir mee _ palamudu, meenin tas
lan yalnzca genlerinde deil, ayn zamanda morfik alannda da tar. Ama siz
imdi, genleri o yksek aac retmek iin gereken tm kodlamay iinde barndr
myor mu, diyebilirsiniz. Neden baka bir kavram daha ekleyelim ki? nk genler
paralar oluturur, btn deil. Henz kimse tm paralar bir btne birletiren
bir gen bulmaq. Bir mee palamuduna kendini bir meeye, bir iribaa kendini bir
kurbaaya ya da bir yumurtaya kendini bir devekuuna dntrmesini syleyen
bir DNA kodu kefedilmedi. Kimse genlerin nasl olup da bir atl k_arncann ban
doru uta kardn ya da bir karnca kolonisini dokuz metrelik bir yuva yarat
mak iin ibirlii yapmaya nasl ikna ettiini aklayamad. Sheldrake'in syledii
gibi: " Genlere, bilinen kimyasal rollerinin ok tesinde nitelikler ilenir."3 Bu bi
-
yologlar, embriyonun onu yetikin formuna ynlendiren ve igdsel davrann
yneten bir bilgi alan tad sonucuna vardlar. Onlar, bu biim-veren alanlarn,
biyolojik geliim iin en az genler kadar entegral olduuna inanrlar.
1940'larda Yale niversitesi'nde nroanatomist olan Harold Burr, bedeni kua
- tan bir enerji alannn varlna dair ilk ampirik delillerden bazlarn ortaya koydu.

338
 Optim um Salik ve Performans cin Aliskanlik Alan Olusturmak
> > >

Sradan bir voltmetre kullanarak bir filizin etrafndaki elektrik alann lt. Bu,
bitki btnyle yetitii zaman var olacak alana ok benziyordu.
Benzer bir ekilde, gen bir semenderi kuatan enerji alan, kabaca yetikin bir
semender gibi ekillenmiti. Burr semender geliiminin ilk evrelerini haritalandrdk
a, daha sonra yetikindeki beyin ve omuriliiyle ayn hizaya gelecek olan elektrik
ekseninin dllenmemi yumurtada var olduunu grdnde ok ard.4
Semenderlerin kullanld bir baka deneyde, ampte edilmi bir n bacaktan
alnan primitif, gelimemi doku hcreleri kuyruun yaknlarna nakledildiinde bir
kuyro.k olarak geliti; arka bacan yaknlarna nakledildiinde bir baka arka ba
caa dnt. Bu bulgular inceleyen ortopedik cerrah ve Nobel dl aday Robert
Becker u sonuca vard: "Kimyasal tayclarn, bu son derece rgtsel karmakl
tam anlamyla aktaramadklar akt ... Kendi iinde tm rgtsel plan barndran
baka bir ey -morfogenetik alana benzer bir ey- olmalyd."5
Tahmin edebileceiniz gibi bu kavram tartmaldr. Ama baz kefedilmemi ka
ltm mekanizmalar ierir ve bunun tayabilecei anlamlar usuz bucakszdr. Sa
lnz iin zararl olan derin, rgtleyici bir alan dntrebilseydiniz, salnza
ciddi nlamda fayda salam olurdunuz.

Aura inde Alkanlk Alann Bulmak. Uzun yllar, aurann, her biri kendi ilevi
ne sahip oklu katmanlara sahip olduunu hissettim. 6 Bedene en yakn olan katma,:
na eitli ifa geleneklerinde "eterik" katman ad verilir. En dtaki katman kiinin
yaam rengidir ve sabit olan tek katmandr. O hayatnz boyunca sabit kalr ve dier
tm katmanlara nfuz eder. Yaam renginiz bu hayattaki amacnza, renmeniz
gereken derslere, yaam tecrbenizde baskn olmas muhtemel konulara karlk ge
lir.7 Aurann drdnc katman alkanlk alannz kapsar.
Benim bu katman ayrt etmem uzun zamanm ald. Aura titreen renklerle zen
gindir, ama alkanlk alannda ok az hareket, istikrarl bir ritim vardr ve hi renk
yoktur. Ancak ben, l Istc'yla altmda, bu alann gzle grlr bir biimde
etkilendiini fark ettim. l Istc bedenin alkanlklarn kontrol ettiinden, bu
zor fark edilen alana "alkanlk alan" adn verdim. Bu alandaki deiiklikler,
fizyolojik kalplardaki deiikliklerle benzerlikler gsteriyordu. Sonra 1991 ylnda
Prag'daki bir konferansta, Sheldrake morfik alan teorisini sunarken ben izleyiciler
arasndaydm. Bingo!
Alkanlk alanlar, meridyenlerden, akralardan, temel zgaradan, auradan, Kelt
rgs'nden, l Istc'dan ve radyant devrelerden farkl bir dzende gibi gr-

339
E n e rj i T b b

nr. Bunlar hepsi sizin ruh haliniz, salnz ve koullarla dalgalanma gsterir.
Ancak alkanlk alannz, ncelikli ritminiz gibi, daha sabit ve daha etkilidir. As
lna bakarsanz benim en iyi tahminim, ncelikli ritmin alkanlk alanndan ayr
bir sistem deil, alkanlk alannn dier enerji sistemlerinin her birinin iindeki
yanklam olduu ynndedir.
Bazen bir insann etrafnda alkanlk alan grrm. Daha ok hissederim; _ ba
zen tadn alrm. Bu alanlar duyularmla fark ettiimden, bilim literatrne dahil
edilen morfik alanlar konusundaki ateli tartmann8 eninde sonunda morfik alan
biyologlarnn lehine sonulanacana eminim. Ama bu tartmalar bir sre daha
devam edecektir, nk morfik alanlar genel anlamda standart lm cihazlaryla
tespit edilemeyecek kadar inceliklidir ve tm kavram, geleneksel bilimle kyasland
nda bir para metafiziksel grnmektedir. Oysa bu, dorudan doruya greme
diimiz ve yalnzca etkileriyle bildiimiz yerekiminden daha metafiziksel deildir.
Ama tabii bu fikre almamz da yz ylmz ald.
Alkanlk alanlar evredeki bilgiyle dorudan doruya etkileim kurar. Ancak
dier gizli enerjiler gibi, yerel olmayan bir nitelie sahiptirler - yani, etkileri mutlaka
bulunduklar lokasyonla snrl deildir.9 Pek ok aratrma, insan niyetinin farkl
biyolojik olaylar etkileyebildiini gsterdi. Belki de fizyolojik sreleri dzenleyen
alanlar da dnce yoluyla yer deitirebiliyordur. rnein, farkl bir odaya yerleti-
rilen bir test tpnn iindeki krmz kan hcrelerinin bozulmasn engellemek iin
grselletirme tekniinin nasl kullanlmas gerektii konusunda talimatlar aldktan
sonra, denekler hcrelerin bozulma hzn yavalatma gayretlerinde istatistiksel an
lamda ciddi baarlara imza attlar. 10 Bir dier deneyde, iki ifac iki yz mil tedeki
deneklere sevgi gndermek iin dua yolunu kullandlar. Denekler, dualar almayan
larla kyaslandnda, tansiyonda azalma ve rahatlamada art ile ilikilendirilen
nemli elektromiyogram (EMG) deiiklikleri gsterdiler.11 yilemede duann et
kisini inceleyen ve 1993 ylna kadar yaymlanan 131 almadan 77'si istatistiksel
farklar ortaya ktn belirtti.12 Daha sonraki aratrmalar, bir yabanc iin edilen
ezber dualarn etkisiz olabileceini gstermi olsa da,13 sevilen bir insan iin yrek
ten gelen bir dua fark yaratr.

340
 Optimum Salk ve Performans in Alif<an/ik Alan1 Oluturmak

E l , B i l e k ve D i r s e k l e r i n i z d e k i A r l a r H a f i f l e t m e k

si hcre mekanizmas (Sayfa 3 03) rahatsz bir blgede nrolojik dengeyi

yeniden salar. Karpal tnel" sendromu, tutuk eklemler, arl kollar ve
dier benzer sorunlar genelde kk imdik/ere yant verir, nk her bir
kasn gbeindeki isi hcre sfrlanr. 20 saniye boyunca kolunuzun i
ksmna boylu boyunca kk imdikler atn. imdik ne kadar yumuak
.. i
olursa o kadar iyidir. Bu rahatszlnz hafifletecektir. Hatta, enerji testi
apmanz tavsiye ederim, nk aksi takdirde buna inanmayacaksnz.
Bir saat boyunca bilgisayarda yaz yazdnz hayal edin. si hcreleri
sfrlamak iin (sre 1 dakika):

1. Genel ndikatr Test yaparak balayn (Sayfa 77).

2. Test gl karsa ellerinizi birka kez ap kapatn ve tekrar test ya

pn. Klavyede yaz yapma veya ellerinizi ap kapatma gibi tekrarlayc
hareketler, enerjinin parmaklarnzdan akmasn nleyebilir.
'.':

3. Test zayf karsa kolunuzu imdikleyerek isi hcreyi sfrlayn.

4. Tekrar test edin. imdi test sonucu gl karsa imdikleme eylemi

enerjilerini serbest brakm demektir.

ALIKAN LI K ALAN I N I DEGT R M E K

Alkanlk alannz, evrimin yaratt eyi muhafaza etmesi iin tasarlanmtr.

Onun amac, sizi deiimden alkoymaktr! Alkanlk alanlar her zaman yenilikle
re direnir. Ama bedenlerimiz artk var olmayan bir dnyaya uyum salayarak evrim
geirdiinden ve koullar artc bir hzla deimeye devam ettiinden, bizi ad
olmu adaptasyonlara hapseden alkanlk alanlarn deitirmeyi renmemiz ok
nemlidir.
Bir alkanlk alan aslnda belirli alkanlklar etkileyen pek ok alann olu
turduu bir takmyldzdr. Halihazrda alkanlk alannzla alyorsunuz. 8 ve

341
E n e rj i T b b

9. blmler baklk sisteminizdeki derin kalplar deitirmek iin teknikler ve

hastalkla ilikili dier sreler sundu. Dilediiniz her trl deiimi getirmek iin
alkanlk alannz deitirmek mmkndr.
Alkanlk alannzn sizi hapsetmesi de mmkndr. Baz insanlar iin baka
larna aclarn, hznlerini veya yaralarn amalarn sylemek kolaydr ve byle
basit tavsiyeler fayda saladnda bu elbette harika bir durumdur. Ama pek ok
insan, gemiten kalan fiziksel veya duygusal yaralarn sarmak iin ok sk ve
tm kalpleriyle alr, ama baarsz olurlar. Bu insanlarn ou iin olay, kendi
kendilerine acmaktan zevk almalar, sempati beklemeleri, gemie tutunma ihtiyac
duymalar, talihsizliklerini kullanarak baka insanlarla ba kurmak istemeleri veya
korkak olmalar deildir. Bu vakalarn pek ounda grnmez ama belirleyici olan
faktr, onlarn farkndalklarnn ve dolaysyla kontrollerinin dndaki bir alkan
lk alandr. nsan iradesi ve niyeti gldr, ama tm enerjileriniz iradenizin aksi
ynne doru ilerliyorsa en iyisi iradenizi bu enerjileri deitirmeye odaklamaktr.
Hipotalamus, dalak meridyeni, l Istc ve temel zgara gibi belirli bez ve enerji
sistemleri alkanlk alanlar zerinde zellikle gl etkilere sahiptir. Alkanlk
alanlar deiime direnseler de bazen deiebilirler (deiirler) ve genelde anahtar
enerji almasdr. Bu blmde alkanlk alannzda bilinli ve kastl olarak dei
imler yaratmak iin atabileceiniz admlar reneceksiniz.

ALIKAN LI K ALAN I N IZI TEM ZLE M EK

"Sen yap, onlar gelecektir", Dler Tarlas adl filmdeki gizemli tavsiyeydi. Dler tar
las gibi, yeni bi "alkanlk alan" da var olabilecei vizyonu ve inancyla balaya
bilir. Yeni, dikkatli bir ekilde hayal ettiiniz bir alkanlk alan kurun ve onlar -o
vizyonu destekleyecek gl enerjiler- gelecektir. Alkanlk alannzdaki deiimle
rin uzun soluklu olmasn salamak iin, zellikle de net bir vizyon kuramadnz
da ya da odaklanamadnzda, enerjilerinizi amak ve stresten arnmak iin basit
tekniklerle birlikte alkanlk alannz yeniden programlamak iin sofistike yntem
ler kullanabilirsiniz. Temizleme yapmak iin u seeneklerle deney yaparak balayn:

1 . Be Dakikalk G nlk Enerji Rutini Yapn (sre 5 ila 8 dakika). 3 . Blm'de

rendiiniz yedi admlk gnlk enerji rutinini kullanyorsanz, alkanlk alannz
da knt birikmesini nlemek iin halihazrda pek ok ey yapyorsunuzdur. Bir

342
 Optimum Salk ve Performan s cin Alskanlk Alan Olusturma k
. . .

bakasnn size omuri_lik boaltma yapmasn salayabilirseniz (Sayfa 93) bir adm
daha ekleyin. Omurganz boalttktan sonra yzst uzann. Partneriniz bir elini
kuyruksokumunuza, belinizden be santim kadar aa, dier elini srtnzn st
ksmna koysun ve sizi iki veya dakika kadar sallasn. Nasl sallanmak bir bebe
i yattrr ve sakinletirirse bir yetikini de sakinletirir. Sallanmak biriken stresi
datr ve en nemlisi alkanlk alanna girmekten doan yeni savunma tepkileri
ni engeller. Sallanmay braktnzda, enerji bedeninizde ilerlemeye devam eder ve
ou insan keyifli bir ba dnmesiyle rahatlama hisseder. Stresler eski alkanlarn
iine IDapsolmadan dalrlar.

2 . Boynunuza ve Banza iddetli Masaj Yapn (sre 1 dakikadan az): Boynu

nuza ve banza masaj yapmak iin her iki elinizi de kullann. Bu, kan ak salar
ve enerjinizi harekete geirir. Ayrca sisteminizi, nrovaskler noktalar tutmaktan
doan en yksek fayday almaya hazrlar.

3 . Nrovaskler Noktalarnz Tutun (sre en az 3 dakika): Alnnz iki yana doru

e sneterek alan an. Sonra bir avucunuzu alnnza, dier avucunuzu ensenize yer
letirin. En az dakika, derin ve rahat rahat nefes alarak bu ekilde durun. Yine,
n nrovaskler noktalarnz tutmak n beyninize kan gitmesini ve kan dolam
nn tm . bedeninizde dengelenmesini salar. Dier elinizi ensenizde tutmak - korku
noktalarn yattrr ve hipotalamusu sakinletirir. Ayn zamanda beyninize giden
enerjileri balayarak elleriniz arasnda bir enerji kutupluu yaratr. Stresliyseniz,
n beyin bir eyleri zmeye alrken ve arka blm sava-veya-ka tepkisi iin
hazrlanrken bu iki taraf arasnda daha iyi iletiim salar. Bedeniniz rahatlar ve
alkanlk alannz gcn hafifletir.

Y E N B R ALIKAN LI K ALAN I YARATMAK

Zihninizi alkanlk alannz oluturmas iin kullanmaya ynelik neriler, niyet,

odak, tekrar, imgeleme ve deney yapma isteklilii gerektirir.

Net Bir Niyetle Balayn. Daha iyi bir alkanlk alan oluturmak, bunu yapmaya
niyet etmenizle balar. Zihnin gleri baz salk uzmanlar tarafndan gereinden
fazla gklere karlsa da (rn., bir insann hastal ifade edilmemi fke, olumsuz

343
E n e rj i T b b

tutum veya memnun etme ihtiyacna balayan iyi niyetli ama dar grl ve zararl
yaklam), zihnin salktaki rol genelde geleneksel tp tarafndan hafife alnr. Zi
hinsel stresin sal olumsuz etkilediine dair deliller anlatmakla bitmez.14 Bedeni
niz zihninizi dikkate alr, hislerinize, dncelerinize ve isteklerinize tepki verir.15
Ama zihniniz bedeninizi dikkate almazsa -istekleriniz, niyetiniz ve eylemleriniz be
deninizin gereksinimleriyle uyumlu deilse- bedelini salnz ve mutluluun zla
dersiniz.

Zihin Gcnz Kullann. Sheldrake morfik alann yalnzca biyolojik zellikleri

deil, ayn zamanda zihinsel aktiviteyi, davran kalplarn ve sosyal dzeni de
etkilediine inanr. Ama alkanlk alannz dncelerinizi ekillendirirken bile,
dnceleriniz alkanlk alannz yeniden ekillendirebilir ve bu son derece nem
li bir frsat olabilir. Kendi kendine hipnoz, gdmlenmi grsellik ve odakl niyet
zellikle bu ama iin gl yollardr. Zihnin hareketsiz nesneleri etkileyebildii
defalarca gzler nne konmutur16 ve duann, spontane grselliin ve odakl ha
yal gcnn de bedeni ve beden saln etkileyebiliyor olmas artc deildir.17
almalarmda, insanlarn alkanlk alanlarn deitirmek iin gdmlenmi
grsellik kullandm. Bir fobi dnn - asansr korkusu diyelim. Duygusal tepki
kiinin alkanlk alanna kodlanr. Ben kiiden bir asansrde olduunu hayal et
mesini isterim ve bu durum korkuyu tetikler. Ayni Z'amanda, kiinin nrovaskler
noktalarn tutarm. Bu sava tepkisini datr, bedeni rahatlatr ve kiiyi korkulan
olaya kar duyarszlatrr. Bu tip yntemler uygulandnda alkanlk alanlar
deiir. nanlar, niyet ve grsellik, herhangi bir alkanl destekleyen alan de
itirmek iin ynlendirilebilir.

Tekrar Yntemini Uygulayn. Tekrar, dzenleyici bir alann gcn artrr.18 Hayal
gcnzde arzu edilen bir alan sklkla uyararak onun etkinliini artrrsnz. Kom
pulsif yeme takntsn deitirmek isteyen bir kadn hipoglisemikti ve dk kan e
keri hcumlar srasnda geirdii kaslmalar paniini artryordu. Paniini nlemek
iin bildii tek yol, tatlya olan dknln harekete geirmekti. Grselliinde,
enerji bedenine yaylm panik duygusunu "grebiliyordu". Sebebini anlamasa da,
aklna bir ev grnts geldi ve evin panii temsil ettii anlald. " Kk Do
muz" masalnda olduu gibi, bazen panik evi tatan, bazense ktkten yaplmayd,
ama ou zaman ana malzemesi yalnzca samand. Bu grnt zerinde altktan
sonra, panie kapldnda panie ve aerme hissine "fleyip pfleyebileceini" fark

3 44
 Optimum Salk ve Performans in Alkanlk Alan Oluturmak

etti ve byle yaptnda saman annda kayboluyordu. Bu olduunda, kadn kendine

dair daha zayf, kontroll ve gvenli bir grntyle ba baa kald. Bu grnty
tekrar tekrar zihninde tutmak, grntnn alkanlk alanna kaznmasn salad.
Dier zamanlarda, ev ta veya ktkten yapldnda, onu fleyerek yok edemiyor
du. Byle zamanlarda, arzunun panie sarl bir aerme deil, gerek bir ihtiya
olduuna gvenmeye balad ve bedenine ihtiyac olan vermeyi rendi.

Size Ait Olan Grsellii Bulun. Alkanlk alannz ynlendirilmi grsellikle et

kilebilirsiniz, ama kimse size, alkanlk alannzn hayalinizde nasl grnece
ini ya da nasl bir his vereceini syleyemez. Onu grebilir, hissedebilir, grp
hissedebilir, ses, tat veya koku gibi dier duyu kanallaryla deneyimleyebilir ya
da nasl bildiinizi bilmeden bilebilirsiniz. Size, bolukta ok az ayrnts olan bir
alan gibi grnebilir; baz zamanlar, zellikle zerinde altnzda, ev veya bir
yz, bir hayvan veya bir duvar gibi elementlerini karmak semboller olarak de
neyimleyebilirsiniz. Belirli bir anda alkanlk alannz sezme yolunuz sizin iin
doru olan yoldur.

On yanda bir kzn sol tarafnda korkun bir ar vard. Ara ara oluyordu, ama
gn iindeki skl artyordu ve kk kz ou zaman okula gidemiyordu. ki kez
lklar iinde hastaneye kaldrld. Bata, semptomlar dinledikten sonra doktorlar
bunun apandisit, barsak tkanmas veya enfeksiyon olabileceini dndler, ama
kapsaml inceleme ve laboratuvar testleri sorunda herhangi bir organik temel tespit
edemedi. Ancak arlar sk sk geri dnyordu. Kk kz bana getirdiklerinde,
ince ve kalnbarsak arasnda bulunan ileoekal kapakta bir tkanklk tespit ettim.
Enerji almas arsn ve tkankl yumuatt, ama ar her seferinde bir veya iki
gn sonra geri dnd. Annesine ev telefonumun numarasn verdim ve ondan, kz
tekrar akut bir kriz geirdiinde beni aramasn rica ettim. Anne telefon ettiinde,
hemen evlerine gittim.
Kk kz ac iinde kvranyordu. Duvarlarnda 1980'lerin rock yldz Boy Ge
orge'urt posterleri olduunu fark ettim. Ondan Boy George'un "Karma Chameleon"
arksn sylediini ve ary kovaladn hayal etmesini istedim. arkdaki szler
den biri, "Gelir ve gidersin, gelir ve gidersin" idi, biz bunu "Sen hep gidersin, sen hep
gidersin" olarak deitirdik.
Kk kz ar kaybolana kadar dans edip arklar syleyerek yznde bir tebes
smle Boy George'u hayal etmeyi baard. Ar bir daha geri dnmedi, nk ary

345
E n e rj i T b b

hissetmeye balad her an Boy George'u devreye soktu ve Boy George onun ars
n annda dindirdi. Birka kez bu yola bavurduktan sonra ar tamamen kayboldu.
Elbette bunun isterik, sinirsel bir ar olduunu dnebilirsiniz. Belki de yleydi,
ama sinir alclar iin bir o kadar gerekti. Ary hafifleterek ve enerjileri yeniden
dzenleyerek daha ciddi bir rahatszla dnebilecek bir birikmeyi de nlyordu.
Ve ar sinirsel bir reaksiyon bile olsa srarc sinirsel arya bakmann bir dier yolu,
ou kronik arnn yok yere alkanla dnmesidir.
Sebep bastrldktan sonra bedenin ar mesaj gndermesine gerek kalmaz. Kro
nik arnn temel sebebi ne olursa olsun, beden ar tepkisini renir, sinir sistemi
onu benimser ve ar alkanlk alannda derin bir yer kazanr. Enerji seviyesindeki
sinirsel ary ve ary devam ettiren alan tedavi etmek, genelde ardan mustarip
olan kiiye, "Bu ldrc karn arsnn tbbi hibir sebebi yok, o yzden ar ek
mekten vazge! " demekten daha etkilidir.

Bir Deney Yapn. Grsellik yaklamnn sonsuz varyasyonu vardr. Bazen yeni ala
n halihazrda varm gibi tarif eden szler eklemek -olumlama- faydaldr. "Hu
zurlu ve sakin olmam salayan enerjilerle ykandm." Szckleri inanla syleyin.
Baz insanlar, iinde eski alkanlk alannn kaytl olduu bir DVD>yi karp yeni
alann kaytl olduu bir DVD koyma grselliine olumlu yant verdiler. Hastala
rmdan birinin - nerdii bir dier grnt, harddiskten eski alan silmek ve -bilinli
bir ekilde yeni bir dosyann ismini yazmaktr.
Deitirmek istediiniz fiziksel, duygusal veya davransa! bir durum sein. De
iimi oktan gereklemi gibi hayal edin. Onu grn, hissedin, iitin, koklayn,
tadn. Mmkn olan tm duyu kanallarn kullann. Sonra derin nefes aln ve ken
dinizi bu vizyonla yaratlan enerji alanna brakn.
Grsellik teknikleri alkanlk alannz deitirmeye balayabilirler. Bunlar yal
nzca psikolojik deildirler. Nronlarnz etkiler ve beyninizdeki enerji kalplarn
deitirirler. Enerji sisteminize hitap eden fiziksel teknikler de gayretlerinizi daha
etkili hale getirebilirler. Niyetlerinizdeki hacmi "tutar" ya da en azndan artrrlar.
rnein, ayn anda yeni bir enerji alanna girdiinizi hayal ederken, Fermuar (Sayfa
94) yaparak yeni alannz pekitirebilirsiniz. Fermuar beyinde, kendi kendine telkin
ve hipnozda devreye giren blmlerini etkileyen merkez meridyenin izini srer ve
enerjiyi aar, bylece hayal ettiiniz alan daha derine iler.

346
 Optim um Salk ve Performans in Alka nlk Alan Oluturmak

B e l A r s n d a n Ku r t u l m a k

Aadaki yntemlerin her biri bel arsna yardmc olur. Biri sizi rahat
latmad takdirde, bir sonrakini deneyin:

Kk bir mknatsn kuzey ynn (Sayfa 321) alann zerine yaptrn.

brek yattrc noktalarn tutun (ekil 2 6L, Sayfa 135).

Bel ars, toksinlerin kalnbarsanzda biriktiini, bylece atklarn

boaltlamadn iaret edebilir. Ar belinizin hemen yukarsndaysa ala
n esneterek ya da srtnzdaki kalnbarsak lenfatik noktalarna masaj
yaparak toksinleri atabilir ve sisteminizde ilerlemelerini salayabilirsiniz.

Ar srerse kalnbarsak yattrc noktalar tutun (ekil 2 6X, Sayfa 1 3 7).

- - .. - ALIKAN LI K ALAN IN IZI YEN D E N PROG RAMLAMAK

'

Alkanlk alanlarmz yeniden programlama ihtiyac hibir bu kadar acil olmad.

Artk anne ve babalarmzn dnd gibi dnerek, onlarn inandklar eylere
inanarak ya da onlarn davrandklar gibi davranarak gnmz dnyasnda ayakta
alamayz. Artk, on yl nce sizin iin bile yenilik olan adaptasyonlar kullanarak
yeeremeyz.
Pek ok insan ne tip deiiklikler yapmak istediini bilir, ama bir trl yapama
dklarn grrler. Gemiten gelen alkanlklara hapsolmu bir halde, daha zayf bir
bedene, salkl bir partnerle bir ilikiye ya da ifadesel baarya ulamak iin inanl
maz aba sarf ederler. Niyetiniz yeterince glyse baarabileceinizi syleyen popler
fikirle hareket ederek - "Enerji ilginin gittii yere akar"- daha ok cesaret krkl,
alayc tavrlar ve kendilerine duyduklar nefretle ba etmek zorunda kalrlar. Ama
bunun tam tersi de dorudur: "lgi enerjinin akt yere gider." Zihninizi deitirmek
iin enerjinizi deitirin. Genelde mutluluu zorlayamazsnz. Zorla ary durdura
mazsnz. lham zorlayamazsnz. Ama enerjilerinizi mutluluunuzu destekleyen, a-

347
E n e rj i T b b

rlarnz dindiren ve ilhanmz glendiren ekillerde deitirebilirsiniz.

almalarmda, bir insann tutumu veya zihin durumuyla baladm ok en
derdir. Enerjileriniz iyileme ve yaratcla uygun ekilde serbestse zihniniz ona
ayak uydurur. Enerji tekniklerinin ie yaramas iin bir insann enerji ifasna
inanmas dahi gerekmez. Hatta ben ders ve seanslarmda kukucularn olmasn
dan ok keyif alrm. Ya ben son areyimdir ya da _e lerinin zoruyla gelmilerdir.
Onlara samalk gibi grnen tekniklerle, enerji bedenlerinde hareket etmeye ba
ladnda kendilerini daha iyi hissetmeye balamalar her zaman dllendirici ve
bir ekilde onlar iin dorulaycdr.
Kendinizi, bedeninize travma bal olarak duygusal anlamda hapsolmu kalplar
deitirmeye zorlamak zellikle zordur ve sradaki teknikler bu konuda yardmcdr.
Alkanlk alannz yeniden programlamak iin kullanabileceiniz yaklam: (1)
Halihazrda alkanlk alannzda bulunan travmatik keltiyi datmak, (2) Al
kanlk alannza pozitif duygular programlamak ve (3) Alkanlk alannz yeni bir
fizyolojik ya da psikolojik kalba kucak amaya ikna etmek.

1 . Travmati_k keltiyi Datmak. Bir sava sonrasnda sava meydannda brak

lan maynlar gibi, hayatn tamamen tazelenmesi ve rayna oturtulmas iin travma
srasnda harekete geirdiiniz savunma tepkilerinin datlp temizlenmeleri gere
kir; Genelde alkanlk alannda grdm ncelikli bir kstlama erken yalarda
meydana gelen travmaya baldr. Travma fiziksel veya duygusal olabilir. Hepimiz
o veya bu ekilde yaralandk ve hipotalamus ve l Istc bizi korumaya alr
ken genelde alkanlk alann katlatrma eiliminde olan modas gemi savunma
stratejilerini kullanr. Biz, yllar nce yaanan ilk travmatik olay atlatm dahi olsak
bu durum bizi kstlamaya devam eder. z-konuma genelde byle temel bir tepkiyi
deitirmek iin yeterli deildir, ama bir dizi teknik hipotalamus ve l Istc ener
jilerini harekete geirip alkanlk alannz yeniden programlamaya aabilir.
Sizi engelleyen gemi bir travmann farknda olmayabilirsiniz veya imdi onun
la ilgilenmenin zaman olmayabilir, ama zaman gelirse ve geldiinde, sradaki iki
teknii uygulayn.

A. TRAVMAT K B R ANiYi DAG ITMAK N N ROVASK LER N OKTALARI NIZI

TUTMAK. Halihazrda stres-tepkisi kalplarnz yeniden programlamak iin nro
vaskler noktalarnzla altnz (3. Blm) ve 4, 7 ve 9. blmlerde bu yntem
zerine varyasyonlar rendiniz. imdi bu yaklam zetleyeceiz. Bu, alkanlk

348
 Optimum Salk ve Performans in Alkanlk Alan Oluturmak

alannzda yer etmi yanl tepkileri deitirmek iin bildiim en gl ve en nemli

tekniklerden biridir. Kan n beyni terk edip sava ya da ka tepkisi iin uzuvlara
yneldiinde, net dnebilmeniz mmkn deildir. Ancak stresli bir sorunla ba
ederken kann beyninizden ayrlmasn nleyebildiiniz her an, beyninize yeni bir
strateji gsterirsiniz ve alkanlk kalbnz deimeye balar. Bedeniniz sava ya da
ka tepkisi devreye sokmadan nce giderek artan miktarlardaki stresle ba etmeyi
rendike, genel salk seviyeniz de ykselecektir.
Bir arkadam, karlatm en korkun ocukluklardan birini geirmiti ve aile
sine .,lan fkesi ok iddetliydi. Her akam kvete girer ve farkl bir any defetmek
iin nrovaskler noktalarn tutard. Bunu her akam yapt, nk ie yaryordu;
isel strab kaybolmaya balad. Sonunda enerjilerinin ailesine ynelik gnlk nef
ret tiratlarna ekilmediini fark etti ve her daim gemiine ekilmek yerine an
yaamay, olan bitenlere odaklanmay baard.
Gemiten veya yakn zamandan size ac veren veya sizi duygusal anlamda ele
geirmi bir an veya durum sein. En az dakika boyunca nrovaskler nok
talarnz tutun ( bunun ayn zamanda ok bunaldnz . hissettiiniz zamanlarda
kullanabileceiniz ok gl bir teknik olduunu unutmayn). Noktalar tutmak
iin aadaki yollardan birini seebilirsiniz. de etkilidir, ama sizin iin birinin
dierlerinden daha etkili olduunu kefetmeniz mmkndr (sre en az 3 dakika):

e Her iki elinizdeki parmaklar alnnza koyun ve deriyi esnetin. Sonra

parmaklarnz tekrar alnnzdaki nrovaskler noktalara getirin (Sayfa
102) ve dinlenin. Veya,
Bu ayn noktalar kullanarak ellerinizi birbirinizin zerine apraz yer
letirin. Parmaklar kart nrovaskler noktaya koyun ve deriyi esnetin.
Ellerinizi apraz yapmak enerjilerin bedeninizin bir tarafndan dier ta
rafna gemesine yardmc olur. Elleriniz apraz pozisyondayken derin
nefes aln ve rahatlayn.
Bit elinizi alnnza, dier elinizi ensenize koyun. Elleriniz arasndaki ku
tupluk, beynin n ve arka blmleri arasnda bir enerji ba yaratr, ener
jiyi hipotalamusa tar ve bbrek meridyeni korku noktalarn yattrr.

Ayrca bir arkadanzdan bu yollardan birini kullanarak nrovaskler noktala

rnz tutmasn isteyebilir, bu ekilde tamamen geveyebilirsiniz. Noktalar tutmaya
devam ederek zihninizdeki bir film ekrannda kt bir any oynatn ya da o any

349
E n e rj i T b b

bir hikaye gibi anlatn. Hikayeyi deitirmeye almayn; pozitif olmaya kalk
mayn. Kendinizi o anya brakn. Sonunda kan beyninize dner, sava ya da ka
tepkisi etkisiz kalr ve hikayenizin duygusal etkisi kaybolur. Bu teknik, andaki yk
hafifletmekle kalmaz, ayn zamanda alkanlk alanndaki an, duygu ve savunma
tepkisi takmyldzn da datr.
Bir dahaki sefere sahneyi dndnzde, byk olaslkla sizin zerinizeki
etkisinin hafiflediini fark edeceksiniz. Bedeniniz gemite yapt gibi otomatik
tepkiler vermeyecek. An travmatik bir tepkiyi tetiklemeye devam ederse veya siz
olumsuz kalntlar olduunu hissederseniz, admlar tekrarlayn. Bu ekilde ilerleye
rek eninde sonunda annn strap vermedii bir noktaya ulaacaksnz.

B. GZ K A U P SALi M i (sre 2 dakika). Stresli any dnrken, baparmanzla

dier parmanz birletirin ve onlar burun kemerinizden 1 5-20 santim mesafe
de tutup yana doru sekiz rakam kalplar yapn. Parmaklarnz gr alannzdan
karmadan yukar ve saa, olabildiince yksee ve yana gtrn. Banz dimdik
tutarken gzlerinizle parmaklarnz yukarya doru, sonra yuvarlak _izerken sonra
aa inip sola doru kvrlrken takip edin (ekil 47). Stresli anya odaklann.
Gzleriniz belirli bir yne sabitlendiklerinde stresin sizi daha ok etkilediini
fark ederseniz, o ynde parmaklarnza bakmay srdrn ve any dnmeye
devam ederken dier elinizle n rirvaskler noktalarnz tutun. Gz pozisyonu
nrovaskler teknii ciddi anlamda glendirebilir. Travmatik anlardan arnma
iin kullanlan gz duyarszlatrma prosedrleri yakn zamanda olduka popler
ve sofistike oldu.19 Ancak ben bu tekniin eitli versiyonlarnn binlerce yldr eitli
kltrlerde kuaktan kuaa aktarldn duydum.
Bu prosedr enerji testiyle birletirmek, son derece etkili nrolojik dzeltme sa
lamaktadr. Partnerinizden bir eliyle sekiz rakam izmesini isteyin ve bu srada siz
any zihninizde tutun ve gzlerinizle sekiz rakamn takip edin. Tsti yapan kii her
birka santimde bir durur ve Genel ndikatr Test yapar. Testin zayf sonu verdii
her gz pozisyonunda, testi yapan kiinin parmaklarna bakmay srdrerek en az
20 saniye boyunca nrovaskler noktalarnz tutun. Eninde sonunda an duygusal
arln kaybeder ve testte gl ktnz grrsnz.

2. Pozitif Bir Duyguyu Programlamak (sre bir dakikadan az). Kendinizi ha

rika hissettiiniz veya mkemmel bir any hatrladnz bir anda, bu duygular
alkanlk alannza kaydedebilirsiniz. Hi harika hissetmiyor ya da mkemmel

3 50
 Optimum Salk ve Performans in Alkanlk Alan Oluturmak

ekil 47.
Gz KALIP
SALIMI

anlara eriemiyorsanz, zihinsel olarak birine veya bir eye teekkr etmenin bir
yolunu bulun. Minnet duygusu iinizde genilemeye baladnda, o duyguya odak
lann. Ortaparmanzla, o duyguyu kalarnzn arasndaki noktaya, nc gze
"koyun". stikrarl, hafif, kendinden emin bir ritimle vurun. nc gz, mesane
meridyeninin balad noktada bulunur. Omurganzda sralanm tm sinirler bu
meridyen zerindedir.
Oraya vurmak, sinir sisteminize ve alkanlk alannza sabit bir mesaj gnder
mektir. Suyun alna damlatld efsanevi ikencede, mahkumun kanlmaz korku
lar sinir sistemine yaylr ve akln kaybetmesine neden olur; dolaysyla bu eylemde
sradan bir su damlasndan fazlas vardr. Ama vurmak, sinir sistemine dehet kadar
mutluluk da gnderebilir. Pozitif bir duyguya vurmak, alkanlk alannza daha ok
nee alamann basit, doal ve sevgi dolu bir yoludur.

351
E n e rj i T b b

3 . Fizyolojik veya Psikolojik Bir Kalb Deitirmek. akak Vuruu yakn zamanda
yeniden kefedilen ok eski bir tekniktir. lk olarak eski in'de ar kontrol iin
kullanlmaktayd, ama eski alkanlklar krma ve ezamanl olarak yenilerini olu
turmada artc bir ekilde etkilidir.
akak kemiinin etrafna vurmak -akaklardan balayp kulaklarn arkalarna
kadar- dier duyu girilerini geici olarak askya alrken beyni renmeye daha k
bir hale getirir. Ayn zamanda l lstc'y yattrr, nk doal aknn aksi
ynne vurursunuz ve bedeninizin alkanlklarna en egemen- olan meridyen l
Istc'dr. Sinir sisteminin alkanlklarnz korumak iin mcadele eden blmn
sakinletirerek yeni bir alkanla daha rahat gei yapabilirsiniz.
1970'lerde, uygulamal kinesiyolojinin mucidi George Goodheart, akak kemi
iyle ense kemii arasnda balayan kranyal birleme izgilerine vurarak duyusal
girdiyi filtreleyen mekanizmalar geici olarak deitirebileceinizi tespit etti.20 Vu
rurken kendi kendine telkin veya szl olumlama yaparsanz, zihniniz gelen bilgi
lere fazlasyla ak olacaktr. akak Vuruu ayn zamanda serebral korteksin sa ve
sol yarmkreleri arasndaki farkllklara yatkndr. Beynin sol yarmkresi ou
insanda daha eletirel ve kukucu olduundan, olumsuz bir cmle yapsyla ifade
edilen cmleler, sol yarmkrenin ileyiine daha yakndr ve zmsenmeleri daha
kolaydr. Bu tip ifadeler ban sol tarafna kaydedilir. Ayn ekilde, sa yarmkre
olumlu girdilere daha ak olduundan, pozitif bir ekilde -ifade. edilen ifadeler bey
nin sa tarafna kaydedilir. Bu kalp baz solak insanlarda terstir ve emin olmak iin
enerji testi yapabilirsiniz. Sol tarafa olumsuz bir ifade kaydederken gl kalrsanz,
talimatlar takip edin; gsz olursanz talimatlardaki "sa" ve ''sol" szcklerinin
yerlerini deitirin.
nce deitirmek istediiniz bir alkanlk, bir tutum, otomatik bir duygusal tep
ki veya bir salk sorunu tespit ederek balayn. Arzu ettiiniz deiiklii, imdiki za
manda, sanki arzu edilen durum halihazrda varm gibi, bir olumlama olarak ifade
edilmi tek bir cmleyle aklayn. Henz gerek olmayabilir, ama gelecekte gerek
olmasn istediiniz bir ifade kurmanz nemlidir. rnein: "Bask altnda souk
kanl ve kontroll oluyorum." Genelde ifadenizi kada dkmeniz daha etkili ohir.
Sonra ayn anlam koruyarak ama olumsuz bir cmle iinde tekrar syleyin (r
nein, "hayr", "deilim", "asla", "olmam". Yani "soukkanl ve kontroll" cm
lesi, olumsuz bir ifadeyle "Artk bask altnda stresli olmuyorum" gibi ekillendiri
lebilir. Dikkat ederseniz, olumsuz cmleyle bile anlamn hala pozitif olduunu fark
edeceksiniz. Bir dier rnek: " Salkl ve zinde kalmak iin besleniyor ve yediim

3 52
 Optimum Salrk ve Performans in Alkanlrk Alan Oluturmak

yemeklerden keyif alyorum", "olumsuz yaplandrldnda, "Endie veya saplant

ya dayal beslenmiyorum" olabilir. "Trnaklarm uzun ve salkl", olumsuz olarak
"Artk trnaklarm yemiyorum" diye ifade edilebilir (sre bir dakika kadar):

1 . akaktan balayarak sol elinizin ortaparmayla nden geriye do

r u banzn sol tarafna vurun (ekil 48). Vurma esnasnda ifadenizin
olumsuz yaplandrlm versiyonunu bir ritim eliinde syleyin. Sert bir
temas ve sekme hissedecek kadar sert vurun. Her geite ifadenizi tekrar-
t layarak yaklak be kez nden arkaya doru vurun.

2. Ayn teknii, sa elinizle banzn sa tarafna vurarak tekrarlayn, ama

bu kez ifadenizin olumlu yaplandrlm versiyonunu kullann.
3. Bu prosedr her gn defalarca tekrarlayn. Olumlamaya ne kadar ok
v urursanz, sinir sisteminiz ve alkanlk alannzdaki etkisi o kadar hzl
ve gl olur.
, ,.
>.O.:: : - . . ... .. . : . . . . .: : : . ; ' : - ::
.. ; .'.. ::;. ; :

........__

.:'
' . .

.'.:

. .
;
.:- .. -

ekil 48.
..::

, ...._ AKAK VURUU

. .' . .

353
E n e rj i T b b

akak Vuruu tekrar, kendi kendine telkin ve nrolojik yeniden programlama

gibi gl unsurlar bir araya getirir. Yalnzca kalbi deil, ayn zamanda her me
ridyeni de etkiler, bylece niyetinizin mesaj bedeninizdeki her sisteme tanr. Bu,
yalnzca irade gcyle alamayacak pek ok kalb deitirmek iin son derece basit
bir yoldur.
Fiziksel ve duygusal zorluklarmz arasndaki paralellikler genelde ok arpc
dr. 2 1 , 2 2 Bazen bir organ kelimenin tam anlamyla sizin davranlarnz yanstan
ekilde davran gsterir. Bir rnek olarak kendimi kullanacam. Ben bazen in
sanlarla arama net snrlar koymakta zorlanrm. imin doas gerei, bu son de
rece ar bir sorun olabilir. Yllar nce bir noktada, enfeksiyonlara kar son derece
savunmasz bir hale geldim. Sanki bedenimi enfeksiyonlardan korumakla sorumlu
tims bezim davrann benim davranlarma gre ekillendiriyordu. Sol akama
vurarak u ifadeyi kaydetmeye baladm: "Artk tims bezim yabanc igalcilerin
sistemime girmesine izin vermiyor." Sa akama vurarak kaydettiim ifadeyse
uydu: "Tims bezim yabanc igalcileri darda tutmak iin zenle gl snrlar
koyuyor." Enfeksiyonlara olan yatknlm kaybolmakla kalmad, ayn zamanda net
snrlar belirleme becerim de geliti. akak Vuruu tekniinin gzel yan, niyetinizi
iki ksa ifadeye indirdiinden, bazen beden, zihin ve ruh arasndaki karmak ve
kafa kartrc bir yapbozun zne ulaabiliyor olmanzdr.
akakVuruu'nun bir dier kullanrr, onlarrvurmak yerine szsz bir ekilde
noktalar dzletirmeyi ierir. Bu, sakinletirici ve besleyici olabilir. Parmaklarn
z banzn iki yanndaki akaklarnza koyun ve derin nefesle birlikte parmakla
rnz akak noktalarnz zerinde bastrarak gezdirin. Kendinizi beslemek, belki
bir aermeyi tatmin etmek istediinizde, yine derin derin nefes alarak ban her iki
yanndaki akak noktalarna ezamanl olarak bastrn. rnein, panikle sslen
mi bir aerme veya baka bir bamlla brakma ihtiyac hissediyorsanz, akak
noktalarnz dzletirin. Pek ok insan bu basit prosedrle beslendiini hisseder ve
panik hissi kaybolur.
akak Vuruu hayatnzn kontroln elinize almanz salayan yle nemli bir
aratr ki ie yaramad birka hikaye anlatmak istiyorum. nk bu hikayeler bu
tekniin etkili olmasn salamak iin retici niteliktedirler. akak Vuruu baar
sz olduunda, bunun sebebinin genelde cmlelerin nasl yaplandrldklarna bal
olduunu fark ettim. Szckler, sizin kendinizi rahat ettiiniz bir dilde olmaldr.
Bazen bu, szckleri olas en basit ifadelere dntrmek anlamna gelir. Ayrca
szcklerinizin sizin deerlerinizle ayn izgide ve duygularnzla tutarl olmas, bir

3 54
 Optimum Salk ve Performans cin Alskanlk Alan Olusturm ak
.
. .

ey dnrken baka bir ey sylememeniz ve primal bir ihtiyac olumsuzlamaya

almamanz nemlidir.
Be buuk kilo vermek isteyen bir kadn bu yaklam kullanarak sekiz buuk
kilo ald. Bann sol tarafna, "Artk fazla kilolara ihtiyacm yok", sa tarafnaysa
"Hedefim altm kiloya dmek" ifadelerini kaydetti. Bu cmleler makul gibi gr
nebilir, ama vurma eylemi ters etki yapt. Ondan, bu egzersizi yaparken dnce
lerinin szleriyle tutarl olup olmadna, aklnn baka yerlere kayp kaymadna
veya farkndalna herhangi bir grnt gelip gelmediine dikkat etmesini istedim.
Sonnadan rendiim kadaryla, bu egzersizi her yaptnda aklna gelen cmle,
" Lanet olsun, Slavlara benzedim. Her zaman kocaman bir vcudum olacak ve so
nunda iman Sophie Teyzeme benzeyeceim," oluyordu. Her gn bu dnceyi be
kez kaydediyordu. Ve teknik ie yaryordu! Dnce ve grnt, onun dikkatlice ha
zrlanm cmlelerinden ok daha isel bir telkindi. Bu arada sol tarafa "Vcudum
Sophie Teyzemin vcuduna benzemiyor" ve sa tarafna "Zayf ve formda olabile
cek bir bedenim var" cmlesini kaydettikten sonra istedii kadar kilo verdi.
Bir irkette yirmi drt yl altktan sonra alt birim kapatlan bir adam,
yine o irket tarafndan becerilerini gelitirmek zere bir seneliine niversiteye gn
derildi. lk seanstan nceki be hafta, derslerinin yar dnem snavlarndan C'ler ve
D'ler alm, gelecekte tekrar pozisyon bulma olasln baltalamaya balamt. ok
alyordu, ama u_z_ n sre . konsantre olamadn fark etti. renme bozukluu
olan bireylere yardmc olduumu duyunca benimle bir seans yapmak istedi. Onda
herhangi bir renme bozukluu gremedim, ama yirmi be sene boyunca insan-o
dakl bir pozisyonda altktan sonra, alkanlk alannn iednk, konsantre bir
almaya yatknl olmadn sezdim. Ona bunu akladm ve adam, ona alma
becerisini etkileyen alkanlk alann deitirmesi iin akak Vuruu'nu nasl kul
lanacan rettiimde ok heyecanland. Ama bir hafta sonra cesareti krlm bir
halde geri dnd. Talimatlarm sonuna kadar uygulam ve gereken tm zaman
ayrmt, ama alma alkanlklarnda herhangi bir deiiklik gremiyordu. Bana
egzersiz srasnda tekrarlad cmleleri syledi ve ondan benim karmda tekrarla
masn istedim. Cmleler uygundu, ama enerjileri bu cmleleri yeterince iyi karla
myordu. Szlerin ona doru gelmesinin ne kadar nemli olduunu akladmda,
Amerika Birleik Devletleri'ne alt yandayken geldiini ve ngilizce'nin onun ikinci
dili olduunu rendim. Bu kez kendi anadilini kullanarak bir hafta daha akak
Vuruu yaptktan sonra, okuma ve odaklanma becerilerinde gzle grlr bir art
olduunu syledi.

3.SS
E n e rj i T b b

Bir arkadam bir yldan uzun bir sre boyunca kronik ksrkle mcadele ettik
ten sonra sigaray brakt. Ona akak Vuruu'nu rettim. O cmleleri tekrarlarken
-sol tarafta "Artk sigara imiyorum" ve sa tarafta "Sigarasz varlmn keyfini
karyorum" - deli gibi sigara imeye balad ve kendini ok kt hissetti. Bu egzer
sizle ilgili bir ey onun alkanln glendiriyor ve ayn zamanda onu son derece
endieli bir insan yapyordu. Ama egzersizin, arzu edilenin tam tersi bile olsa inkar
edilmesi imkansz bir etkisi olduundan, bu egzersizin etkili olduunu biliyordu ve
bunu olumlu ynde nasl kullanacan renmeye karar verdi-. Endie probleminin
sorunun anahtar olduunu hissediyordu. "Artk sigara imiyorum" ifadesinin endi
elerini tetiklediini fark etti. Bunun sebebi ksmen sigara imenin onun iin nemli
bir rahatlama yntemi olmasyd. Sezgilerine gvenerek yeni szler buldu. Sol tara
fna, "Endie artk sigara imeme sebep olmuyor" ve sa tarafna, "imdi yalnzca
salm ve aldm keyif iin sigara iiyorum" cmlelerini ilemeye balad. Endie
ciddi anlamda azald ve gnde bir paket sigara ierken haftada maksimum sigara
imeye balad. Aylarca sigara tketimini bu seviyede tuttu ve sigaray bir mantra,
bir meditasyon yolu olarak kulland. ksrk kayboldu. Sonunda arkadam siga
ray tamamen brakt.
Enerji testinde olduu gibi -hatta bu kitabn byk blmnde olduu gibi- pro
sedr genelde basit bir forml oluturmaktan daha te bir ustalk gerektirir. Akl-
. nzda bulundurmanz gereken noktalar zetlediimizde, akak Vurularnz daha
etkili olacaktr: (1) Banzn sol tarafna kaydettiiniz cmle olumsuz bir szck ve
sa tarafna kaydettiiniz cmle olumlu bir szck iermelidir; (2) Cmleler, konu
malarnz ve dncelerinizle doal bir uyum iinde olmaldr; (3) Cmleleri syler
ken dikkatinizi szcklere ve anlamlarna vermelisiniz ve (4) Cmleler size, temel
bir deer veya aha temel bir ihtiyala elien bir ey yapmanz sylememelidir. .
akak Vuruu'nun ok eitli sorunlar iin etkili olduunu grdm. nsanlarn
sigaray, ikiyi, ar yemeyi veya saplantl bir ekilde kanmay brakmalarna yar
dmc oldu. zgven, iyimserlik ve zsayg gelitirmelerini salad. Ciddi bir has
talkla savarken baklk sistemlerini glendirmelerine, kilo vermeye alrken
metabolizmalarn hzlandrmalarna ve yeni bir beceri renirken koordinasyonla
rn gelitirmelerine olanak verdi. Tmrleri kltme, egzamadan kurtulma ve kan
basncn drmede etkili oldu.
Hedef bir davran, duygu veya fizyolojik durum sein. Sol kulanzn etrafna
vurarak kaydetmek iin olumsuz yaplandrlm bir cmle ve sa kulanzn etraf
na vurarak kaydetmek iin olumlu yaplandrlm bir cmle belirleyin. Cmlenizin

356
 Optimum Salk ve Performans in Alkanlk Alant Oluturmak

enerjilerinizle uyumlu olup olmadn, cmleyi sylerken bir elinizle vururken bir
arkadanzdan dier kolunuza enerji testi yapmasn isteyerek renebilirsiniz. En
az bir hafta boyunca gnde drt veya be kez cmlelerinizi kaydedin. Derin yer
etmi alkanlklarda, sonularn ortaya kmasnn en az 30 gn srdne tank
oldum. Kukucu bile olsanz, kendinizi eritiiniz sonular esas alarak yarglayn.
Optimum seviyede sala, mutlulua ve canlla erimek iin kapan tavsi
yesi verelim: Uzaklan, fark edin, an.
Youn dnyanzdan uzaklan ve dzenli olarak farkndalnz bede
ninize odaklayn. Kt eyler olduunda grmemek iin kafasn eviren
bir vatanda gibi, kendinizi mcadelelerden uzaklatrmak yerine o m
cadelelere tutku katn. Bedeniniz her gn sizin iin pek ok mcadeleden
geer. Yorulduunda ve hasta olduunda, ki zaman zaman olacak, ona
dmannzm gibi davranmayn. lm sizi ayrana dek sevgiliniz oldu
unu unutmayn.
Bedeninizin sal ve ihtiyalaryla ilgili size sunduu gizli ipularn
fark edin. Merak ve endie, sezgi ve enerji testleriyle, bedeninizin enerjile
rini okuyun, nk onlar bedeninizin yerel dilinin kelimeleridir.
Hastalk ve salk gizemlerinin srrn ortaya karmann, etkileim ve
iletiim kurmann yollar olarak meridyenlerin izini srn, akralarn
zerinde daireler izin, akmlar rn, noktalar tutun ve alanlar olutu
run; bedeninizin enerjilerini ancak bu ekilde besleyebilirsiniz.

357_
E n e rj i T b b
 Sonsz

U za k D iya r l a ra Yo l c u l u k l a r

Yerde gkte daha yle eyler var ki Horatio, senin felsefenin dlerine bile girmez.

-WILLIAM SHAKESPEARE

Hamlet

Biz derimizde bitmeyiz.

-DOLORES KREGER

Therapeutic Touch, Kurucu

ahsen, kelime daarcma, "koruyucu meleklerin" varl, gemi yaamlar ve

lm insanlardan mesajlar gibi, pek ok insann felsefesinin "dlerine girme
yen" eyler eklememe neden olan saysz tecrbe yaadm. Bu tecrbeler size
tuhaf, hatta imkansz gibi gelebilir ve bu kitaptaki tekniklerin sizde etkili olmas
iin onlar hakknda benim kardm ayn sonular karmanz gerekmez. Ancak
bu bilgilerin, beden, zihin ve ruhun gizemli ilikileri hakkndaki meraknz uyan
drmasn ve sizin onlar bir veri olarak kabul etmenizi umut ediyorum. Benim iin,
bu tecrbeler enerji tbbn ok daha geni bir balama koyar. Mesele sadece bir
semptomu yok etmek iin u meridyenin nasl ve ne zaman izini sreceini ya da
hangi akrann zerinde daireler izeceini bilen teknisyenler deildir. Mesele ayn
zamanda enerji almas kprsyle, bir uygulamacn,n bir hastann veya mteri
nin yaamna ruh seviyesinde dahil olmasdr.
Bilinli olarak enerjiyle almaya baladnzda, beklenmedik varolu alemle
riyle karlaabilirsiniz. Bazen bu, hareket eden grnmez enerjilerin basit bir kut
samas ve daha sonra o kiinin kendini daha iyi hissettiini duymaktan te bir ey

359
E n e rj i T b b

olmayabilir. Bazen, bir insann kiisel ifacsna erimek mmkn olduundan, ge

ride durabilir ve birinin bedeninin muazzam, spontane bir iyileme gstermesini
izleyebilirim. Arada bir, tedavi ettiim insanlardan biri, "Bykannem burada ve
onu dinlemeni istiyor. Sana ne yapman gerektiini anlatmaya alyor," der. Ve o
zaman sanki bir varlk odaya gelir ve bana, hi aklma gelmeyen ama etkili olduu
kantlanan bir prosedr uygulamam syler. Bunun yan sra, "biri" devreye gir
diinde, srtmn tam ortasnda bir fermuar aldn ve engin bir iyileme seans
gerekletiini hissettiim de oldu. sel bir gayroskop bana pozitif bir srece dahil
olduumuzu sylese de bu durumlarn hibirinde neler olabileceini bilemem ve her
seferinde beklenmedik olaylar karsnda hayrete derim. Bunlarn hibirini hafife
almam. Her seferinde bu tip tecrbeleri hayret ve hayranlkla karlarm.
Koruyucu melekler, rehberler, ruhlar ya da siz onlara ne derseniz deyin, tarih
boyunca tartma konusu olmulardr. Sokrates, hayat boyunca ona rehberlik yap
tna inand bir varlktan aka sz etmitir. Sokrates ona "kahin" derdi ve onu
saysz ekilde koruduunu sylerdi.1 2.000 yl akn zaman nce, Helen Keller'in
titiz zihni u aklamay yapt: "En sadk ve yardmsever dostlarm ruhani olanlar
dr. Karanlkta yryp zorluklarla karlarken, ruh aleminden mrldanan ce
saret verici seslerin farkna varrm."2 1 993 ylnda, melekler zerine yaplan bir
Time/CNN anketi, nfusun yzde 69'unun ya da tahminen 144 milyon Amerikal
yetikinin, spiritel varlklarn dnya zerinde zel - gleri olduuna inandklarn
ve yzde 32'sinin ya da tahminen 46 milyonunun kendi yaamlarnda "melek gibi
bir varlk" hissettiklerini sylediklerini ortaya koydu. 3
nsanlar spiritel koruyucularna ya da kiisel meleklerine amaya almyo
rum. Ben, bu tip gelimelerin kendiliinden, doal bir ekilde olumas gerektiine
inanrm. Zihninizi ve yreinizi ak ve enerjilerinizi dengede tutarak olacakla
r varsa bu tip tecrbeleri arma konusunda kendinize deni yapm olursunuz.
Ama insanlar bu alemlerle tesadfen karlamadklarndan, bu ele _almaya deer bir
konudur. Bu gibi deneyimler sizin inan sisteminizin tamamen dnda kalyorsa ya
da bunlarn yalnzca ktln simgeleri olarak ortaya ktna inanyorsanz, b
yk olaslkla gereklemelerinden korkuyorsunuzdur ve bu deneyimi bir perspektif
te tutmanz ya da yapc bir ekilde kullanmanz pek olas deildir. sel rehberleriyle
dzenli olarak iletiim kuran ve bunun sradan zihinlerinden farkl hissettirdiini
syleyen pek ok insan tanyorum. Bu "iletiim" bazen ego ve hayal gc iin bir
"psiik" iletiim kaamandan kamak iin bir ara olsa da ou zaman son derece
deerli ynlendirmeler olduunu syleyebilirim.

360
 Uzak Diyarlara Yolculuklar

Herkesin karar verirken benimle ayn yolu izlemediini, iindeki ve etrafndaki

.
sesleri dinlemediini rendiimde yirmili yalarmdaydm. Bu sesler sanki farkl
bir alemden geliyor gibi grnse de tuhaf grnmyorlard. Daha ok deerli dost
lardan geliyor gibiydi. Hatta ben im iin bunlar yle doald ki onlara bir anlam
yklemek iin herhangi birine onlardan bahsetmek aklma bile gelmedi. Annem ol
duka psiik bir insand, ama ben genliimde bunun sra d olduunu bilmiyor
dum. Bazen sorularma, "Donna, senin meleklerin var, onlara sor," diyerek cevap
verirdi. Ben sra d olann babam olduunu sanrdm, nk o hibir zaman byle
den(lfimler yaamazd. Oysa ben hayrsever kuvvetlerin tecrbeleriyle yle ok kut
sandm ki "dier tarafta" ktlk olabileceine inanmay reddettim.

KARAN LI K KUVVETLERLE KARI LAMAK

Bir bakasnn benliinin derinliklerine girerken bazen kendinizi asla armad

nz, istemediiniz ya da beklemediiniz kuvvetlere aarsnz. Jim benimle bir seans
yapmak i stediine karar verdiinde byk bir sknt iindeydi. Tuhaf bir ekilde
aracnn kontroln kaybedip duruyordu. Onun tecrbesine gre, arabadaki grn
mez bir kuvvet direksiyonun kontrol iin onunla mcadele ediyor ve arabay yoldan
karmaya al1y9rcfu.Jim hayatnn tehlikede olduuna inanyor, korkuyordu; yle
ki o blgeden ayrlm, Alaska'ya gitmi ve bir sene boyunca bir balk teknesinde
huzurlu bir ekilde yaamt. Ancak Oregon'a dndnde, "ruh" tekrar hayatn
dayd ve Jim ondan kurtulmasna yardmc olmam istedi.
Birlikte almaya karar verdik. Her ne kadar onun "kt bir ruhla" kar kar
ya olduuna inanmasam da ona yardmc olabileceimi hissettim. Yaadklarnn
ok daha makul psikolojik aklamalar olabilirdi. Ayrca ben kty tanmakta
glk ekmi ve hala da glk eken biriyim. Onun varlyla . direkt olarak kar
karya kaldmda, sonuna kadar inkar evresinde kalmam mmkndr.
O dnemde, ofisim evimdeydi. Jim masama uzandktan sonra seans hzla tuhaf
bir hal almaya balad. Dokunmak zere yanna gittiimde, ellerim bedenine on
santimden fazla yaklaamyor gibiydi. Etrafnda bir tr bariyer vard. Ona dokun
maya alyordum, ama sanki grnmez bir kuvvet ellerimi yaklatrmama engel
oluyordu. imden bir ses bana temkinli olmam syledi, ama ben umursamadm.
Bu, yardm etmek iin bana gelen biriydi. Bense bu ikazn dikkat datc olduunu
dndm ve mdahale etmesine izin vermedim. Jim orada gzleri kapal bir ekil-

361
E n e rj i T b b

de yatyordu ve benim yaadklarmdan habersizdi.Sonunda tm gcm topladm

ve ellerimi bariyerden ieri ittim. Bunu yaptmda, tenini ve bedeninin katln
hissettim. Ama bir enerji ba kuramadm. Bu his kayg vericiydi. Anlamadm bir
eye uzanmaya alyordum ve ksa sre sonra kendimi hasta hissetmeye baladm.
Sonunda, "Jim, neyim var, bilmiyorum, ama 45 dakikadr zerinde alyorum ve
hala enerjinle ba kuramadm. imdi durabiliriz ve baka zaman geri gelebilirsin,"
dedim. Aldm yant u oldu: "Krk be dakika m? Daha imdi gelmedim mi? "
Ama sonra saate bakt ve sanki ilala uyutulmu gibi hissettiini syledi. Ama seans
sonlandrmay kabul etti ve gitti. .
Oda ar ve kasvetliydi. Kocam David'i buldum ve . ona bisiklete bineceimi sy
ledim. Bana elik etmeyi teklif etti. Akamn erken saatleriydi . . Daha yava pedal
bastmda, bir eyin kuyruksokumu kemiime vurduunu hissetmeye bal.a dm.
Bu, sert bir ritimle gelen bir pat sesi gibiydi ve giderek ktleiyordu. Hzl pedal
evirdiimde o kadar kt deildi, ama yavaladmda korkun bir his balyordu.
David'le birlikte bir fincan ay imek iin bir kafede durduk ve ben ok tuhaf bir
yerdeydim. Bir arkadamz bizimle konumak iin yanmza geldi, ama ben onu
duyamadm bile. Uyumak iin eve gittim ve berbat bir gece geirdim. imdi dnp
o gne baktmda, her ne kadar o anda yle dnmesem de cin arpm gibi his
settiimi anlyorum. Sanki bir ey beni ele geirmiti. Tuhaf ve ho olmayan o darbe
-hissi devam etti. Uykusuz bir gecenin ardndan, ne - yapacam bilmez bir halde
erkenden kalktm. Grmem gereken hastalarm vard, ama ben kimseye yardmc
olabileceimi dnmyordum. David rehberlerimden yardm istememi nerdi. Ben
randevularm iptal ettim, bisikletime atlayp parka gittim, imlere uzandm ve reh
berlerime bana neler olduunu sordum.
Duyduum .ey, Jim'in enerji bariyerini aarak onun iindeki ruhu kendime ek
tiimdi. O Jim'i tamamen terk etmiti ve imdi benim iimdeydi. Kt ruhlar bana
ok yabanc bir kavramd, ama ben kuyruksokumuma gerek ve ac verici bir eyin
arptn inkar edemiyordum. Eve dn yolunda zorlandm. Eve ulatmda Da
vid oradayd ve ona olan biteni anlattm. Beni can kulayla dinledi. Sonra, " Onu
karmak zorundayz," dedi. Ben yataa uzandm ve David konumaya balad. David
hem hipnoz hem de kt ruhlar kovma konusunda tecrbelidir ve ikisi arasndaki
farka dair bir eyler bilir. Sonunda ben, ok belirsiz izgileri olan koyu gri bir ener
jinin iimden ktn hissettim ve uyuyakaldm.
Uyandmda ben iyiydim, ama David zgnd. yi olduumdan emin olduktan
sonra sorduu ilk soru, "Nereye gitti? " oldu. Ben, "Tavandan direkt yukar," de-

362
 Uzak Diyarlara Yolculuklar

dim. Yatak odamzn . st katnda, David'in bilgisayarnn bulunduu at kat vard.

O .dnemde David ilk kitabn yazmakla meguld. O sabah kt ruhlar kovma
seansndan nce zerinde alt dosyann almadn fark etmiti. Daha sonra
teknisyenler dosyann iinde yalnzca "anlamsz veriler" bulabildiler. Dosyada, ki
tabndan henz yedei alnmam iki blm vard. O blmleri hazrlamas aylarn
almt. Onlar silinmesinden "ruh" sorumluysa nereye saldracan kesinlikle iyi
biliyordu.
Jim tekrar aradnda mutluluktan havalara uuyordu. Yoldan dar itilme tec
rbderi seansmzla birlikte bir anda son bulmutu.

FACIYI KORU MAK

Ben ktl her zaman insan kibrinin, hrsnn ve yozlamasnn bir sonucu olarak
dnmmdr ve onlar bu nosyonla elikiye dtklerinde igdlerimi grmez
den geldim. u ana kadar yaptm ve bana en ok zarar veren hatalarm, kendimi
yardm etmeye en ok adadm zamanlarda oldu. ok yorgun olduum, duygusal
anlamda tkendiim ya da bizzat hastalanmann eiinde olduum zamanlarda te
daviler yaptm. Tedavi etmeye altm kiiyle olan ilikim bir ekilde olumsuz
_ olduunda da tedaviye devam .ettim ve zaman -z aman o seanslar bana zarar verdi;-- -
Ayrca Jim'le olduu gibi, bana geri ekilmemi syleyen sese kulak asmadm ve bil
geliin mdahale etmeye korktuu yerde devreye girdim. Bu dersi renmek giderek
daha da zorlat, nk ben yardm etmeye ok ak ve hevesli olduumda ve bir
mterim iin kendi yaam kuvvetini feda ettiimde, seans olduka yorucu olabilir.
O kii ok yol kat etmi, minnettar ve az nce tamamladmz gibi bir seans daha
talep ederek ayrlabilir, ama ben hastalk veya arlarla ba baa kalrm.
Kendinizi bakasnn enerjisiyle almaya tamamen atnzda, o kiiyle yakn
ve kiisel anlamda ba kurarsnz. Siz beni iyiletiriyorsanz, benim enerjilerim sizi
etkiler. Bunun aksi bir yol dnemiyorum. Ben kiisel olarak enerjilerimi almamak
iin an temkinli davranan, araya ok fazla mesafeye koyan ya da an kat snrlar
izen bir ifac istemem. Her zaman bir hastamla birlikte seanstayken srece kiisel
olarak dahil olurum. Uygun profesyonel bir iliki oluturmak ile kendinizi bir baka
insann enerjilerine amak arasndaki ayrm ok nemlidir. Profesyonel iliki -al
veriin tanm, cret ve sre yaps- kiinin kendini ann gizemine tamamen ama
sn gvenli klan bir tayc yaratr. Hemen her zaman, bir seans srasnda bede-

363
E n e rj i T b b

nimde rahatsz edici enerjiler bile dolasa seansn sonunda kendimi baladmzda
olduumdan daha taze, enerji dolu ve zinde hissederim. Ama ayn zamanda kendimi
ve salm zora soktuum zamanlar da oldu, bu yzden profesyonel anlamda veya
sadece sevdikleriniz iin enerji tbbyla ilgilenecekseniz, kendinizi korumanz iin
birka neri sunmak istiyorum.
Ben iyi deilsem, bir baka insann hastaln alma konusunda daha savunma.s z
olurum. Bu anlamda nce kendinizi tanmay renmek zorundasnz. Bu, dier
ilerden farkl bir standart gerektirir. Bir ofiste veya bir fabrikada alyorsanz,
kendinizi biraz hasta hissettiinizde uzaklamak, bir ifa seansnda kendi enerjile
rinizi bakasnn enerjileriyle kartrrken olduundan daha kolaydr. Kendi isel
kstasnzn farknda olun ve deneme-yanlma yntemiyle renmeye hazr olun. Ba
zen bir seans ncesinde bitkinlikten krlrm ve seans her ikimiz iin de canlandrc
olur. Bazen benim iin son derece ypratc olabilir. Kural udur: Birka basit enerji
tekniiyle kendi enerjilerimi nispeten kolay bir ekilde harekete geiremiyorsam, bir
bakas zerinde almamalym.
ifa almasn dier ilerden farkl klan bir dier husus, haftada 40 saat kavramna
skca tutunduunuz takdirde devrelerinizi kolaylkla yakabilecek olmanzdr. Bu ie
ayrabileceiniz zaman miktar bnyenize, belirli bir gndeki heveslilik dzeyinize ve
yaamnzda olup biten dier eylere baldr. Benim kendimi tam anlamyla toparlaya
bilmem iin seanslar arasnda zaman brakmam gerekir ve dzenli olarak kendi bede
nimde Yumruk, Yeri ve G Balamak ve kulak ekme gibi basit enerji egzersizleri
yaparm. Ayrca parmaklarmla elmack kemiklerime bastrrm ve bu hareket mide me
ridyenindeki ilk noktalar uyararak yer eden stresleri arndrr.
Sunduum enerji teknikleri, genelde seanslar srasnda kendimi iinde soktuum
zorluklar tersine evirmekle kalmaz, ayn zamanda ifa almas yapma sreci ben
de hemen her zaman tazeleyici bir etki brakr. Oda neredeyse her zaman iyiletirici
ve besleyici bir atmosferle doludur. Dier alemlerden gelen kuvvetle.r hemen her za
man iyi niyetlidir.

KORUYUCU M ELEKLER

Her ne kadar her zaman beklenmedik ve biraz gizemli olsalar d a koruyucu melekler
almalarmda yle sk ortaya karlar ki onlarn bazen aikar olan varlklarn
kabul etmeye mecbur brakldm dnyorum. Baka bir alemden gelen yardm

;3 64
 Uzak Diyarlara Yolculuklar

ve rehberlie dair veriler giderek artmaktadr ve bazen o varln sizi varlndan

h aberdar etmesi iin kanlmaz sebepler olur. Bazen sizi haberdar ederler. ou za
man bizim koullanmamz ve kltrel filtrelerimiz onun bilincine varmamz nler,
ama b en seanslarmda pek ok kez, iyileme srecinde kilit rol oynaya n bir varl
hissetmiimdir. Size o seanslarndan birini anlatacam.
1 9 8 1 yaznda, San Diego yaknlarndaki Palamar niversitesi'nde ders veriyor
dum. Bir kadn dikkatimi ekti, nk daha nce hi derslere katlmamt ve genel
de ders sona ermeden snftan kard. Ciddi anlamda fiziksel ar ekiyor gibiydi.
Daha "onra, sa'y armadan bu tip bir ifa almas yapmann onun dini inancy
l a elitiini ve kadnn ne yapacan bilemediini rendim.
Ancak bir gn Betty adndaki bu kadn benimle zel bir seans yapmak istedi.
ocukluunda geirdii ocuk felci nedeniyle, sol tarafnda iddetli bir ar vard.
imdi altml yalarnn balarnda olduundan, kemik yaps ve kas sistemi onu
tamamaya balamt ve zellikle sol omuz ve kalasndaki arlar iddetlenmiti.
S aysz doktora grnmt, ama hibiri arsn dindirememiti. Ona bunun bir
likte yaamay renmesi gereken bir kondisyon olduu sylenmiti.
B etty bir ve ikinci seanslarmzn ardndan yaad rahatlama karsnda akn
d. nc seans srasnda, odann kesinde krmz bir enerji grdm hissine
k apldm. Buna bir anlam veremedim. Grmezden gelmeye altm, ama ok srar
cyd; Seans aniden yarda kesildi; Hayalet: gibi, ama neredeyse insan biiminde bir
erkek o kede duruyordu. Bana, Kral ve B en de Yul Brynner'n oynad karakteri
'

anmsatt. Otoriter bir ekilde emretti: "Ben Balasheem. Omuzlarnda dur ! "
B e n Betty'nin omuzlarna doru yrdm ve parmaklarm zerine koydum.
Aniden bu benlik bedenime girmi gibi hissettim. ki eldeki ortaparmaklar, aniden
B etty'nin omuzlarna saplanan elik demirlere dnt. Ellerimi ekemiyordum. Be
denimde ve ellerimde yle gl bir enerji kuvveti vard ki Betty iddetli bir ekilde
titremeye balad ve bir sre sonra titremeleri kaslmalara dnt. Ben olduum
yerde kalakaldm, ama parmaklarm ekemiyordum. Betty, titremekle kaslmak
arasnda bir yerde, yukar aa sarslyordu ve sonunda masadan dverdi. Elleri
mi ancak o zaman ekebildim.
"Aman Tanrm, iyi mi? " diye dnerek ona doru kotum. Betty yerde hkra
hkra alyordu ve onu sakinletirmek iin elimden hibir ey gelmiyordu. Sonunda
B etty bana, "Bak! " dedi. Bana artan hareket kabiliyetini gsterdi ve hibir ars
kalmadn syledi. Hem de hi. Hepsi gitmiti. En son ocuk felci geirmeden nce
bu kadar serbest hareket edebilmiti ve uzun yllardr arsz bir gn olmamt.

3 65
E n e rj i T b b

Yksek sesle, benim sa'nn annesi Meryem Ana olup olmadm sorgulamaya ba
lad. Onun iin bunun baka hibir aklamas olamazd. Bu srada ben, "Betty, ben
deildim! Sanki baka bir ruh iime girdi. Adnn Balasheem olduunu syledi,"
diyordum. O ise "Meryem ve sa'yd! " diye baryordu. "Hayr," diye yantladm.
"Adnn Balasheem olduunu syledi ve Yul Brynner'a benziyordu."
Betty akna dnd. Bu inand hibir eyle rtmyordu, ama salndaki
ilerlerp.eyi inkar edemezdi. Kilisedeki cemaatine, Meryem Ana'nn ifa iin benim
p edenimi kullandn anlatmaya balad. Ben, kendilerini iyiletirmemi isteyen in
.
sanlarn telefon yamuruna tutuldum. nce aklamaya altm: " yle olmad.
Ben Meryem deilim." Sonunda, bir ekilde kutsal bir ifa kuvvetinin devreye gir
diini kabullenmeye baladm. Yaz sonunda Ashland'e dnyordum ve yeni hasta
alamayacaktm, ama Betty'yi son bir kez grmeyi kabul ettim.
O seansta Betty'nin sorular vard: "Neden ben?" Buna verebileceim bir yant
yoktu, Balasheem'in kiisel olarak Betty'yi setiini, onun herkesin ulaabilecei ge
nel bir kuvvet olmadn hissediyordum. "Eer tekrar gelirse neden benimle direkt
olarak konumadn bilmek istiyorum! " dedi. Aniden, Balasheem'in odada oldu"'
unu hissettim. "Betty, sanrm burada," dedim. " Sor o zaman! " diye karlk verdi.
Balasheem'den u yant aldm: "Hayat boyunca Betty'ye ulamaya alyordum.
imdi artk bana inanmas kanlmaz oldu." Ve hepsi buydu. Balasheem gitmiti.
Bunun, Betty'nin ona inanmasnn kanlmaz olmasnn ne anlama geldiini bilmi-.
yordum. B etty hala syleniyordu, ama o da bylenmiti ve ben Balasheem iin ne
sylersem syleyeyim -belki bunun benim tuhaf spiritel inanlarmla ilgisi vard- o
Meryem Ana'nn hayatn kutsadna inanmt.
Ashland'den ayrldm. Aylarca Betty'den haber almadm. Sonra bir gn parkta
yrrken Balasheem karma kt ve bana Betty'yi aramam syledi. Betty'ye ilet
mem gereken belirli beslenme talimatlar verdi, dokuz vitamin ve mineralden sz
etti, almas gereken miktarlar ve neyin dengesiz olduunu anlatt. Hemen bir tele
fon kulbesine gittim, aradm ve "Betty, az nce parkta Balasheem'i grdm ve bana
seni aramam syledi," dedim. Balasheem'in onun iin verdii beslenme tavsiyelerini
sraladm. Uzun bir sessizlik oldu. Ardndan benden sylediklerimi tekrarlamam
istedi. O da bir salk kontrolnden gemiti ve o gn laboratuvar sonularn alm,
zarf henz ayordu. Sylediklerimin laboratuvar sonularyla birebir rttn,
hatta potasyum deerinin gerekten de ok dk ktn syledi. Onun Balas
heem'i kabul etmesini salayan, iyilemeden de ok bu olayd. Onun kiisel melei
olduunu syledi ve onu inan sistemine kabul etti.

366
 Uzak Diyarlara Yolculuklar

Bir sonraki yaz ders vermek zere San Diego'ya gittim. 5. Otoyol'dan gneye
doru ilerliyordum; kzlarm Tanya ve Dondi arka koltukta uyuyorlard ve bardak
tan boanrcasna yamur yayordu. Sacramento'yu henz gemiti k ki aniden n
camn dnda Balasheem'i grdm. Bana Betty'yi aramam syledi: "Ona, yaanan
olayn onun hatas olmadn syle."
Endieli bir ekilde bir telefon kulbesi buldum ve aradm. Telefonu bir adam at
ve ben Betty'yle konumak istediimi syledim. " zgnm, u anda konuamazs
nz," dedi. "Ltfen, onunla konumam gerek," dedim. "Bu imkansz! " dedi adam.
" Lt.ien daha sonra tekrar arayn." "Hayr, onunla imdi konumam gerek. Ltfen
Betty'ye Donna aryor deyin. Balasheem'le konutuumu syleyin."
Adam Betty'ye arayann ben olduumu sylediinde, Betty telefona geldi. Ben
hemen anlatmaya baladm, "Betty, hibir ey syleme,'' dedim ve ona Balasheem'in
nasl grndn ve benden Betty'ye, "olan eyin onun suu olmadn" syleme
mi istediini anlattm. Betty bir lk att ve hkra hkra alamaya balad. Biri
telefonu elinden almaya alyordu ve Betty, "Hayr, hayr! " diye itiraz ediyordu.
Sonra sakinletiini hissettim. Balasheem'in baka bir ey syleyip sylemediini
sordu. "imdilik hepsi bu, ama ben San Diego'ya geliyorum. Betty, ne oldu?" dedim.
"Olum intihar etti."
San Diego'ya varr varmaz dorudan doruya Betty'nin evine gittim. Uyuyordu.
Kocas bana telefonumdap nce Betty'nin kalbin9e _ ritim bozukluklar olduunu,
__

ama imdi sakinletiini syledi. Yaadklar oktan ve hissettikleri sululuktan sz

etti. Betty'nin oluna duyduu sevgi hem sonsuz hem de tuhaf bir ekilde karmak
t, ama babann znts daha ard, nk oluyla birbirlerine yabanclamlar
d. Betty hep arada kalm, annelik igdlerine ters decek ekilde "barna ta
basmaya" zorlanmt.
Betty'nin ayaklandn duydum ve yanna gittim. Odada yle gl bir sevgi
ve efkat vard ki daha grmeden Balasheem'in odada olduunu anladm. Ondan
olaanst bir merhamet ve durumun arl karsnda hrmet yaylyordu. Son
derece isel bir eye ortak olduumu hissettim. "Betty, o burada," dedim. Bir anda
inanlmaz bilgiler almaya baladm. Olunun bedeni uzun yllar uyuturucu kullan
mann neticesinde yle kt durumdayd ki iki sene iinde karacier yetmezliinden
lecekti. Belli ki olu, uyuturucular hafife almay kaldramayacak bir beden kim
yasna sahipti. Ama yaamna bu zamanda son vererek sevdiklerine zarar gelmesini
nleyebileceini hissetmiti, nk uyuturucu almak iin kendini korkun eyler
yapmaktan alkoyamayacan fark etmiti. O kadar ykc olmayan bir alternatif

367
E n e rj i T b b

olarak intihar semiti. Bu beni ok etkiledi. Ben intihar kabullenmekte glk

ekerim. Benim igdlerimle yle gl bir tezat ierir ki Balasheem'in szlerini
kabullenmekte zorlandm hatrlyorum.
Sonraki gn boyunca her gn Betty'yi grmeye gittim ve her seferinde Balas
heem de oradayd. ntihardan nceki bir sene boyunca, bunun engellenemeyecek
bir boyuta geldiini syledi. Balasheem'in ilk seansta varln Betty'ye hissettirek
iin "Donna'y omza ynlendirmesinin sebebi" de buydu. Betty'nin bedenini iyile
tirmek balant kurmann ve daha byk bir hikayeye hazrlanrken onun gvenini
kazanmann bir yoluydu. Balasheem, Betty'nin kalbinin olunun intiharna daya
namayacan anlamt. Bunun zerine Balasheem kanlmaz intiharn verecei
zarar en aza indirmek iin gereken koullar yaratmaya koyulmutu.
Betty'yle yaptm nc seansta Betty, "Onu gryorum! SENi G R YO
RUM ! " diye bard. Balasheem'le konumaya ve onu iitmeye balad. Ben artk
arac deildim. Ama Betty'nin asl duymak istedii olunun sesiydi. Olunun zlemi
yreinde yle ar bir ykt ki, bu acy dindiremiyordu. Alt ay boyunca her gn
olunun mezarna gidip taze iekler brakt. Bir gn, oluyla konutuktan, ala
dktan ve ieklerini braktktan sonra, oradan ayrlmak zere arkasn dndnde
uzaktan olunun sesini duydu. Sanki olu arkasnda duruyor gibiydi. "Ah, Anne
ciim, iekleri eve gtr ve onlarn keyfini kar," dedi olu. Betty'nin yreinde
tad korkun strap hafifledi, o ar yk kalkt. . - -

DGER ALE M LER N . S PATI

Freud'dan balayarak tm kiilik teorisyenleri spiritellii psikopatolojiyle zde

letirir. Ancak psikolojik aratrmalar her seferinde "spiritellik" ve zihinsel salk
arasnda bant tespit eder. rnein, mistik deneyimler yaadklarn bildiren in
sanlar psikopatoloji lmlerinde daha dk, psikolojik salk lmlerinde daha
yksek puanlar almlardr.4 Bu spiritel tecrbeler pek ok ekilde olabilir.
nsanlarn sz konusu olduunda en korkun sahtekarlklar "kanal yoluyla ko
nuan ruhlar" ierse de Balasheem'in Betty'nin yaamndaki etkisi gibi tecrbeler
yaadnzda, bu tecrbeler sizin inan sisteminizi yeniden ekillendirmenize neden
olabilir. in aslna bakarsanz, bilim insanlar, tamamen materyalist bir dnya g
rn altst eden deliller bulmaya devam etmektedirler.
rnein baz ocuklar, konuabildikleri zamandan itibaren, kendilerini ocua

368
 Uzak Diyarlara Yolculuklar

verilen isimle ve yerel koullarla zdelemeyen biri olarak hissettiklerini belli eder
ler. Pek ok vakada bu tip ocuklar, kimliklerine sahip olduklarn dndkleri
baka bir insan hakknda son derece belirleyici detaylar anlatrlar. Virginia niver
sitesi'nde psikiyatrist olan lan Stevenson, bu "gemi yaam anlarndan" oluan
2 .-600'den fazla vakay bir araya toplad. O ve meslektalar tm dnyay dolat, bu
tip anlara sahip olduklarn bildiren yzlerce ocukla grt ve sonra bildirilen o
cuk lmlerini inceledi. Vakalarn ounda, Stevenson ve ekibi, ad verilen ocuun
gerekten yaam olduunu ve sz konusu ocuun doumundan nce ldn
domlamay baard. Genelde dier veriler de rtt: Birey ocuun syledii ka
sabada yayordu, ocuun isimlerini sayd akraba ve arkadalar vard ya da o
cuun syledii ama hibir ilgisinin olmad bir meslekle urayordu. 5 Sahtekarl
nlemek iin her trl tedbir alnmt.
Bu bulgular pek ok ekilde yorumlanabilse de ocuk ve ocuun "hatrlad"
birey arasnda daha ikna edici bir balant, tesadfi bir gzlem srasnda kefedildi.
Stevenson'n aratrd vakalarn yzde 35'inde ya da 895'inde, ocuklarda doum
izleri veya doum kusurlar vard. ou vakada, bunlar hatrlanan insann ald
yaralarla rtt! rnein, karnndan vurulduunu hatrlayan yandaki bir o
cuk, aratrma sonrasnda anlald zere, gerekten o ekilde lm biri olduu
nu iddia ediyordu. Dahas, ocuun karnnda kk ve yuvarlak, srtndaysa biraz
daha byk bir _lqum izi vard ve.:b_gjzler _bir _p_erminin girip kaca yolla rt
yordu. Doum izlerini ieren vakalar nemlidir, nk onlar, ocuun telepatik
olarak bilgi almas veya len bireyin ruhunun ocuun bedenini "ele geirmesi" gibi
dier paranormal aklamalar hkmsz klarlar. 6
Bu bulgular, aklanamayan fobilere, sorunlu ocuk-ebeveyn ilikilerine, cinsi
yet honutsuzluuna, sra d ocukluk meraklarna ve bazen ocukluun ilk d
nemlerinde ortaya kan aklanmas imkansz becerilere aklk getirmeleri iin
kullanlrlar. Gemi yaamlarla ilgili olarak pek ok insann sorabilecei bir soru
udur: "Daha nce yaadysak, neden hatrlamyoruz?" Benim inancm, ocuklarn
konumaya baladklar andan itibaren gemi yaamlarn unuttuklar ynnde
dir. Unutmasalard, bu tip anlar, dier pek ok eyle birlikte, bir kimlik oluturma
becerilerine engel olurdu. Stevenson, aratrd ocuklarn ounun be ila sekiz
yalar arasnda "hatrladklar" yaam hakknda konumay braktklarn gzlem
ledi. Ayrca gemi yaam anlar dorulanm ocuklarn yarsndan fazlasnda,
nceki yaamn korkun bir lmle sonlanm olmas da ilgin bir noktadr.7 Belki
de nceki yaamda bir tamamlama hissine erime frsat olmadndan, ruh eksik

359
E n e rj i T b b

bir eyle mevcut enkarnasyonuna domu olabilir.

Ben ifa seanslar srasnda gemi yaam anlarn tetikleme gayreti iine girmem,
ama ortaya ktklarnda -ki gizli enerjilere mdahale ettiinizde ortaya kmala
r muhtemeldir- onlarla u veya bu ekilde ba etmeniz gerekir. "Gemi yaam"
okumalar konusunda kukucu olmak iin iyi bir sebep vardr (ou aratrmac,
bir gemi yaam okurundan dierine gittiklerinde, hibir dorulama elde edee
mitir), ama bir seans srasnda canl bir an belirdiinde, bazen hastann gemi
bir yaamda tamamlanmam veya bir sonuca balanmam bir konuyu zmeye
altn dnmekten daha mantkl hibir ey olamaz. Byle vakalar konusunda
kk bir klinik literatr olmaya balad8 ve gemi yaam anlar pek ok kez be
nim almalarmda da kilit bir rol oynad.
Jolee, 1980'lerin balarnda San Diego'daki emlak piyasasnn patlamasyla yee
ren bir emlak firmasnn ilk alanlarndan biriydi. Yazc olarak ie alnan Jolee,
drt yl sonra irketlerin Californa'da tanmasna yardmc olan birimin banday
d. Bu noktada irket kendi merkezini yine ticari hizmetlere eriimi olan gzel, krsal
bir blgeye tad. Aniden Jolee'nin gizli ve nevrotik rmcek fobisi ortaya kt.
Yeni blgede sk sk bahe rmcekleri grlyordu ve Jolee odadan dehet iinde
lklar atarak frlyordu. Aslnda hayatnda hi grmemi olmasna ramen en ok
tarantulalard an korkuyordu ve iddetli korkusunda, halnn zerinde veya duvarda
yrdn grd kk zararsz yaratklarn tarantula olduu ve onu ldre
cekleri illzyonuna kaplyordu.
Bu olaylardan sonra Jolee teselli edilmesi imkansz bir ruh haline geti, davran
lar herkesi rahatsz etmeye balad ve patronu durumla nasl ba edeceini bilemedi.
Jolee her zaman vasfl, motive ve sadk bir alan olduunu kantlamt, ama d
zenli korku patlamalar kabul edilir gibi deildi. nemli bir mteriyle yaplan bir
toplantda olay kardktan sonra iten karld.
Bana geldiinde, onun temel zgaras zerinde almaya balad;n. Izgara enerji
leri balanmaya baladka, Jolee bir gemi yaam "ansna" eriti ve yaklak alt
m yl nce, Meksika'nn st blgelerinde, Teksas snrnn yaknlarnda ku uma z
kervan gemez bir yerdeki bir sahneye girdi. Etraf tarantulalarla kaplyd, yle ki yol
grnmyordu. Bir gn, en kk ocuu, vcudunun zerinde tarantulalarla l
bulundu. Yaad dehet ve yas neredeyse Jolee'nin de lmne sebep oluyordu ve
hayatnn geri kalann her gece ryalarnda tarantulalarn onu veya dier ocukla
rndan birini sardn grerek dehet iinde geirdi. O gzyalar iinde bu hikayeyi
anlatrken ben onun nrovaskler noktalarn tuttum. Jolee sakinleirken ben onu

370
 Uzak Diyarla ra Yolculuklar

konuturmaya devam ettim ve noktalarn tutarken bana rmcekler sz konusu ol

duunda yaad kalp arpntlarn anlatmasn istedim. Tedaviyi gn pe pee
bu ekilde srdrdkten sonra rmcek korkusu tamamen kayboldu ve irket onu
tekrar ie ald.
- Seanslarmda pek ok kez aramzda bir baka varln bulunduuna tank oldum
ve onun nasl bir verdiini veya nasl grndn akladmda, hastalarm onun
tandklar ama lm bir akraba veya arkada olduunu sylediler. Byle durum
larda faydal bilgiler alrz. Hatta ben, her ne kadar geni poplarite ve James Van
Prah ve George Anderson gibi kanallar tarafndan salanan etkileyici bilgilerle
insanlarn zihinleri bu olaslklara alyor olsa da pek ok insann "dier taraftan"
sezgisel yardm aldnn kabul grdne inanyorum.9
Jean ok gzel ama dk zsaygya sahip otuz sekiz yanda bir kadnd. Er
keklerle ilikileri uzun srmyordu. Biriyle birlikte olduunda bir role brnyor, o
erkein istedii kii oluyor, onun gerek kimliini grd takdirde terk edeceine
inanyordu. Gerekten de erkekler onu terk ediyordu, ama sebebi gerekte onun kim
olduunu bilmemeleriydi.
Jean bolca terapiye gitmiti ve gemiiyle yzlemek ona cazip gelmiyordu. Ben
den sadece erkeklerle olan kalbnn sona ermesi iin "enerji eyini" yapmam istedi.
Drdnc seansta, gribe yakalanmt ve tek istedii bir an nce iyilemekti. Bunun
zerin_ yaanap.lc_am bir srpriz qldu. Sanki oda o hasta enerjiyiJean'den ald ve
__

mutlu bir nitelie dntrd. Bunu ikimiz de fark ettik ve kkrdamaya baladk.
Ama duramyorduk. Bunun ne kadar tuhaf olduuna inanamazsnz. "Sen bana ne
yapyorsun? ok mutlu hissediyorum! " dedi. "Bilmiyorum," diye yantladm.
Tam da bu anda odada bir varlk hissettim ve "Weldon" ismini duydum. "Pekala,
Weldon kim?" diye sordum. Jean akn bir ifadeyle yantlad: "Babam." O zaman
ikinizin ok gl bir psiik ba olmal, nk senin enerjinde onu hissediyorum,"
dedim. "Mmkn deil ! " dedi, ama baka bir aklama yapmad ve biraz huzursuz
oldu. Aniden u szleri sylemeye baladm: "Bala beni, Jeanie, seni terk ettiim
iin affet. Sen geride braktm tek gzel eydin. Affet beni. Affet." Szcklerin
benim araclmla sylendiklerini hissettim.
Jean gzyalarna bouldu. Sonunda hikayesini anlatmaya balad. Babas ona
tapard ve Jean babasnn onu asla terk etmeyeceini biliyordu. Ama babas alko
likti ve bir gn kp bir daha dnmedi. Her ocuk gibi Jean de bunun kendi hatas
olduunu dnd. Bir eyleri doru yapmamt. Bir gn babas onu "bir alln
arkasndan grp" eve geri dner dncesiyle daha gzel, daha iyi ve daha kusur-

371
E n e rj i T b b

suz olmaya karar verdi. Babas asla geri dnmedi ve Jean karsna kan erkekler
iin hep daha iyi olma abasndan hi vazgemedi.
"Jean," dedim, "o artk hayatta deil (Jean bunu bilmiyordu, ama sonradan do
ruland). Ama sana derinden bal ve ilikiler labirentinde sana rehberlik etmek is
tiyor." Bir kez daha oda mutlulukla doldu. Bu seans onun kendine dair anlaynda
ve erkekler iin arya kama ve onlar saplantya dntrme kalbnda bir dnm
noktas oldu. Oday dolduran mutluluk ve babasnn varl bir ekilde seanstan
sonra da onu yalnz brakmad. Bu olaydan iki yl sonra dn davetiyesini aldm.

YAN Si MALAR

Grnmez varlklarla, gemi yaamlarla ve dorulanabilir bilgiler salayan lm

insanlarn sesleriyle etkili karlamalar bir insann metafiziksel perspektifini ama
eilimindedir. Ruhun bizim yalnzca anlk grebildiimiz dier alemlere getiine
eminim. Ancak bu anlk grntler allmn dnda bile olsa doal bir bilgi kay
na sularlar. Bu tip bilgiler bana defalarca, zaman zaman Bat tbb tarafndan ters
edilmi bireylerdeki iyileme srecini zmleyecek bir anahtar sundu.
Peki ben Weldon ve Balasheem gibi varlklarla yaadm tuhaf karlamalar
nasl anlamlandryorum? Bu istisnai --alemlerirt sradan fiziksel dnyadaki dier her
ey kadar "gerek" ve onlar yneten ilkelerin de bir o kadar meru olduuna dair
hibir kukum yok. Bu anlalmas zor alanlara almak bana, hastal ruhun yol
culuunda daha geni bir balama oturtarak iyileme hakknda derin bir anlay
salad ve her daim kendi hayatm daha sihirli bir yolculua dntrd.
Akas ben bu aleme ak olmay ok seviyorum. Oraya ulatmda, daha derin
gereklerle ve daha doru alglarla temas halinde olduumu hissediyorum. Gzellik
ve mkemmeliyet gryorum. Her zaman beklenmedik olanla kar-lamaya hazrm
ve o ey en ilgin ve tatmin edici ekillerde gelebiliyor. Byle zamanlarda, hayata ve
hayatn mucizelerine dair derin bir takdir duygusuna kaplrm. Bir Balasheem iin
daha eriilebilir ve yaamn doas konusundaki gizli bilgilere daha ak bir hale
gelirim. Bu, gizemli blgeyi hayal etmek kapsn almaktr. Aktif bir ekilde izini
srmek anahtarn bir kez dnmesidir. Bu dnyayla ilikiniz varsa -meditasyon, rit
el, kutsal bitkiler, ifa almalar ve minnet duygusuyla bu dnyann izini sryor
ve iine giriyorsanz- buradaki o dnyay szlerle aktarma giriimlerimin yetersiz
olduunu biliyorsunuz. O dnyayla iletiiminiz yoksa gnlerinizi geirirken zaman

372
 Uzak Diyarlara Yolculuklar

zaman kapsn aln ve gizemin geliine ak olun .

. Bu baka bir kita b n konusu olsa da alakasz deildir. Kendinizi gizli enerjilerin
dnyasna aarken, yalnzca daha iyi bir sala ve canlla giden yolu hazrlamak
la kalmaz, ayn zamanda ruhunuzun amacnn youn yaamnzn perdesine nfuz
ettii bir dnyaya adm atarsnz. O dnyann kl yollarnda kalmanz dilerim.

373
E n e rj i T b b
 Ek

E n e rj i T b b K a y n a k l a r

OGU NSAN, KAYNAKLARIMIZIN TMN YAAMLARIMIZIN TEK BR ALANINDA UZMANLAMAYA ODAK-

t LADIGIMIZDA EREBLECEGMZ DEV KAPASTEDEN HABERSZDR.

-Tom RoBBINS

YEREL BiR ALIMA GRUBUNA KATILIN VEYA BiR GRUP KURUN

Enerji tbbn renmenin harika bir yolu, birlikte pratik yapabileceiniz alma ar
kadalar bulmaktr. Bu tek bir insan veya kk bir grup olabilir ve bu alma, bu
kitapta anlatlanlar tartmak ya da teknikleri bir DVD'de izledikten sonra birlikte
pratik etmek kadar kolay olabilir. Pek ok ehirde yerel enerji tbb alma gruplar
vardr. Onlar ve enerji tbbyla ilgilenen dier insanlar nternet zerinden bulabilir
siniz. Www.energymedicinedirectory.com bu kaynaklardan biridir.

BiR ENERJ TIBBI UZMANI BULUN

Her yerel toplulukta, enerji tbb perspektifini hayata geiren salk uzmanlar says
giderek artmaktadr. Doktorlardan masrlere, hemirelerden kiisel eitmenlere ve
masaj uzmanlarna kadar pek ok alanda enerji tbb konusunda uzmanlam birini
bulabilirsiniz. Akupunktur, qigong, reiki, ayurveda, uygulamal kinesiyoloji, home-

375
: r e rj i T b b

opati, Salk in Dokun, ifal Dokunu ve Terapatik Dokunu gibi alanlarda al

an uzmanlarn hepsi direkt olarak bedenin gizli enerjileriyle alrlar. Kendi yerel
evrenizde vasfl bir enerji uzman ve enerji tbbna benim yaklamm benimsemi
uzmanlarn bir listesi www.innersource.net adresinde bulunabilir.

KURS VE EGTMLER

Her yerde enerji tbbnn eitli ynleriyle ilgili kurslar verilmektedir. Byk ehirlerde,
aylk dergilerde her ay dzenlenen kurslarla ilgili haberler bulabilirsiniz. Benim veya Da
vid'in dzenledii kurslar iin yine www.innersource.net adresinden faydalanabilirsiniz.

EDEN ENERJ TIBBI SERT FKA PROGRAMI

Uzun yllardr benimle birlikte alm yetenekli uzmanlar tarafndan verilen bu

iki senelik program, yzlerce mezundan olaanst yorumlar ald. Enerji tbb bir
kariyerdir ve bu program size o kariyere giden rotay sunar. Program hakknda daha
fazla bilgi almak iin www.innersource.net adresine bakabilirsiniz.

DGER KTAP, VDEO VE EGTM KAYNAKLARI

David ve/veya benim yazdm kitaplar drt ulusal dl ve iki "Yln Kitab" dl
kazand. Enerji Tbb: Temel Teknikler, enerji tbbndaki egzersizlerin byk bir
blmn ieren ve bana onlar size kiisel olarak gsterme imkan sunan alt saat
lik bir DVD programdr. Tm kitaplarmzn, DVD'lerimizin ve CD'lerimizin bir
listesi iin www.innersource.net adresine bakabilirsiniz.

EVDE ALIMAK N KAYNAKLAR

Kitap ve videolarmzn ou, snavlar, Bitirme Sertifikalar ve Profesyonel S

rekli Eitim seenekleriyle evde almak iin uygundur. Detayl bilgi iin
www.energyhomestudy.com adresine bakabilirsiniz.

376
 Ek

ENERJ E MEK T U P
-

Yeni kitaplar, DVD'ler ve dier kaynaklar, yaklaan ders ve eitim aktivitele

ri ve David ile benim enerji ifasna yaklammz konusunda gncel tm bilgilere
erimek iin www.innersource.net adresine kayt yaptrabilirsiniz. Bilgileriniz baka
kimseyle paylalmayacaktr.

5'\GLIKLA LGL KONULARDA BR ENERJ TIBBI PERSPEKTF ALMAK

Enerji tbb hastalk veya rahatszlklara tehis koymaz ya da onlar tedavi etmez.
Bunun yerine, salk ve zindeliin temelinde bulunan enerji dengesizliklerini dzel
tir. Ancak fiziksel semptomlar bedende ne gibi enerji dengesizlikleri bulunduuna
dair ipular salar. Enerji tbbnn eitli salk sorunlarna nasl uygulanacayla
ilgili binlerce soru oldum. Saylar, her mesaja kiisel olarak yant vermeyi imkansz
bir hale getirse de yllarca bunu yaptm. Dolaysyla bu tip sorulara verilmi yz
lerce yant m vardr. Ekibimiz, benzer kayglar olan insanlarn ilgisini seebilecek
soru ve yantlar seti, yazarlarn kimliklerini gizledi ve bu bilgilerin pek ok insana
fayda salamas iin onlar web sitemize koydu. Bu bilgilere www.innersource.net
adresinden ulaabilirsiniz.

ENERJ PsK.aL OJSN GRENN

Enerji tbb ilkelerini duygusal sorunlara uygulamak ve onun en st dzey

de canllk vermesini salamak, psikoloji alanndaki en heyecan verici geli
melerden biridir. Enerji psikolojisinin bu nitelikleriyle ilgili bilgi edinmek iin
www.energypsyched.com adresini ziyaret edin.

377
 Notlar

N o t l a r

G R

ENERJ TIBBININ DN
1. H.D. Thoreau, Ocak 5, 1 856, A Writer's ]ournal, Laurence Stapleton, ed. (New York:
Dover, 1 960).
2. Richard Gerber, Vibrational Medicine (Rochester, VT: Bear & Co., 2001), s. 42 8.
3. Norm Shealy, M.D. Boulder, Colorado, Haziran 20, 1 998.
4. Albert Szent- Gyrgyi, Introduction to a Submolecular Biology (New York: Academic Press,
1 960), s. 1 35.
5. Enerji tbbnn geliimine elik etmi nc aratrmalarn ou u kitapta harika bir
ekilde zetlenmitir:
Robert O. Becker, Cross Currents: The Promise ofElectromedicine, The Perils ofElectropollution
(Los Angeles: Tarcher, 1 990)_.-_.
_ _

William Collinge, Subtle Energy (New York: Warner Books, 1 998).

Richard Gerber, Vibrational Medicine (Rochester, VT: Bear & Co., 2001).
Enerji Tbb kitabnn ilk kez yaymlanmasndan bu yana konu zerinde bir kitaplar hazinesi
olutu. Yaklam destekleyen bilimi zetlemesi asndan nemli olanlar:
Dawson Church, The Genie in Your Genes: Epigenetic Medicine and the New Biology of
Intention (Santa Rosa, CA: Elite, 2007).
Peter H. Fraser ve Harry Massey, Decoding the Human Body-Field: The New Science of
Information as Medicine (Rochester, VT: Healing Arts Press, 2 008).
]ames Oschman, Energy Medicine: The Scientific Basis (New York: Harcourt, 2 000). ]ames
Oschman, Energy Medicine in Therapeutics and Human Performance (Amsterdam: Elsevier, 20 03).
Gary E. Schwartz, The Energy Healing Experiments: Science Reveals Our Natura/ Power to Heal
(New York: Siman & Schuster, 2 007).
William A . Tiller, Psychoenergetic Science (Walnut Creek, CA: Pavior, 2007).
6. Enerji tbb zerine dzenli olarak makaleler yaymlayan dergilerden bazlar:
Advances in Mind-Body Medicine
E n e rj i T b b

Alternative & Complementary Therapies

Alternative Therapies in Health and Medicine
]ournal of A lternative and Complementary Medicine
]ournal of Holistic Nursing Subtle Energies
Pek ok uzmanlk dergisi akupmktrdan shiatsuya enerji tbbna olan bireysel yaklamlar ele almtr.

BLM 1
ENERJ VAR OLAN HER EYDR
1. David Feinstein ve Donna Eden, "Six Pillars of Energy Medicine", Alternative Therapies in
Health and Medicine, 2008, 14 (1), 44-54.
2. ]ohn Veltheim, The Body Talk System: The Missing Link to Optimum Health (Sarasota, FL:
PaRama, 1 999).
3. Lewis Thomas, The Lives ofa Cell: Notes ofa Biology Watcher (New York: Penguin, 1 995).
4. Claire Sylvia, A Change of Heart (NewYork: Little, Brown, 1 99 7).
5. Paul Pearsall, "In Awe of the Heart", Alternative Therapies in Health and Medicine, 2007,
1 3 (4), 16-19.
6. Rol/in McCraty, "The Energetic Heart: Bioelectromagnetic Communication within
and between People". Paul ]. Rosch & Marka S. Markov, Clinical Applications of
Bioelectromagnetic Medicine (New York: Marcel Dekker, 2 004), s. 541 -562 .
7. ]oshua Rutenberg, Shing-Ming Cheng, and Michael Levin. "Early -Embryonic Expression of
Ion Channels and Pumps in Chick and Xenopus Development", Developmental Dynamics,
2002, 225, 4_69-484.
8. William A. Tiller, Psychoenergetic Science (Walnut Creek, CA: Pavior, 2 0 0 7).
9. Valerie Hunt, "Electronic Evidence of A uras, Chakras in UCLA Study", Brain/Mind
Bul/etin, 1 978, 3(9), 1 -2 .
1 0. B u kitapta sunulan vakalardaki isimler ve dier belirleyici bilgiler, onlara aka yer verme
izni verilmedike deitirilmitir. Diyaloglar trnak iaretleri iinde yer a}maktadr.
1 1 . William Collinge, Subtle Energy (New York: Warner Books, 1 998), s. 2-3 .
1 2 . ]erome H . Barkow, Leda Cosmides v e ]ohn Tooby, eds., The Adapted Mind: Evolutionary
Psychology and the Evolution of Culture (New York: Oxford University Press, 1 992).
13. Anthony Stevens, The Two-Million-Year- Old Self (College Station: Texas A&M University
Press, 1 993), s. 3.
14. Robin Fox, The Search for Society (New Brunswick, N]: Rutgers University Press, 1 989), s. 29.
1 5. Rupert Sheldrake, Seven Experiments That Could Change the World. (Rochester, VT: Park
Street Press, 2002).

380
 Notlar

1 6 . Collinge, Subtle Eergy, s. 1 .

1 7. Hiroshi Motoyana, Measuremets of Ki Eergy, Diagosis and Treatments (Tokyo: Hman
Science Press, 1 998).
1 8 . I. Dumitrescu ve ]ulian Kenyon, Electrographic Imaging in Medicine and Biology (Suffolk,
England: Nevi/le Spearman, 1983).
1 9. Ibid.
20. William A. Tiller, "A Gas Discharge Device for Investigating Focused Human Intention'',
]ournal of Scientific Exploration 1990 (4), 225-271 .
2t. Roger D. Ne/son, G. ]ohnston Bradish, York H. Dobyns, Brenda ]. Dmne ve Robert G.
]ahn, "FieldREG Anomalies in Group Situations, " ]ournal of Scientific Exploration 1 996
(1 0), 1 1 1 -141 .
22. Dean Radin, The Conscious Universe: The Scientific Truth Behind Psychic Phenomena (San
Francisco: HarperCollins, 1 99 7).
23. C. Narman Shealy, "Clairvoyant Diagnosis'', In T. M. Srinivasan, Energy Medicine around
the World (Phoenix, AZ: Gabriel Press, 1 988), s. 291-3 03 .
24. Russell Targ ve ]ane Katra, Miracles ofMind: Exploring Nonlocal Consciousness and Spiritual
Healig (New York: New World Library, 1998); Larry Dossey, Healing Words: The Pover
of Prayer and the Practice of Medicine (San Francisco: HarperCollins, 1 995}; Dean Radi,
Entangled Minds: Extrasensory Experiences in a Quantum Reality (New York: Siman &
.Schuster, 2006).

BLM 2
ENERJ TEST
1. Rupert Sheldrake, Seven Experiments That Could Change the World, 2nd ed. (Rochester,
VT: Park Street Press, 2002).
2. Ronald Melzack, "Phantom Limbs", Mysteries of the Mind, Scientific American, September
1 997, s. 84-91 .
3. Ronald Melzack, Discover, ubat 1 998, s. 2 0.
4. Sheldrake, Seven Experiments, s. 1 2 7.
5. Larry Dossey, Healing Words: The Pover of Prayer and the Practice of Medicine (San
Francisco: HarperCollins, 1 995); Dean Radin, The Conscious Universe: The Scientific Truth
Behind Psychic Pheomena (San Francisco: HarperCollis, 1 99 7}; Russell Targ and Jane
Katra, Miracles of Mind: Exploring Nonlocal Consciousness and Spiritual Healing (New
York: New World Library, 1 998).
6. Harold S. Burr, The Fields of Life (Nev York: Ballantine, 1 9 72).

381
E n e rj i T b b

7. Valerie Hunt, Infinite Mind: The Science of Human Vibrations (Malibu, CA: Mali bu, 1 995).
8. Dean Radin ve ]annine M. Rebman, "Lunar Correlates of Normal, Abnormal and
Anomalous Human Behavior", Subtle Energies 1 996 (5), 209-238.
9. Michael A . Persinger ve Stanley Krippner, "Dream ESP Experiments and Geomagnetic
A ctivity", ]ournal of the American Society for Psychical Research 1 989 (83), 1 01-1 06.
1 0. Rollin McCraty, "The Electricity of Touch". Boulder, Colorado, Haziran 24, 1 996. www.
webcom. comlhrtmath.
1 1 . ]acques Lusseyran, And There Was Light, eviri: Elizabeth R. Cameron (New York:
Parabola Books, 1 987) .
. 1 2 . Larry D ossey, "The Healing Power of Pets: A Look at A nimal-Assisted Therapy", A lternative
Therapies in Health and Medicine 1 997, 3(4), 8-16.
1 3 . William Collinge, Subtle Energy (New York: Warner Books, 1 998), s. 99.
14. Alan G. B eardall, Clinical Kinesiology, vols. 1 -5 (Lake Oswego, OR: Alan G. B eardall,
1 980-1 985).
1 5. Dean I. Radin, "A Possible Proximity Effect on Human Grip Strength'', Perceptual and
Motor Skills 1 984 (58), 887-888.
16. Kiisel iletiim, Ocak 1 6, 1 998.
1 7. Scott C. Cuthbert ve George ]. Goodheart, "On the Re/iability and Validity of Manual
Muscle Testing: A Literature Review", Chiropractic & Osteopathy 2007, 1 5:4.
1 8. William Caruso ve Gerald Leisman (2000), "A Force/Displacement Analysis of Muscle
Testing", Perceptual and Motor Skills 91, 683 - 692 .
1 9. D. Monti, ]. Sinnott, M. Marchese, E . Kunkel ve ]. Greeson. (1 999), "Muscle Test
Comparisons of Congruent and Incongruent Self-referentia/ Stateinents'', Perceptual and
Motor Skills 88, 101 9-1028.
2 0. Arden Lawson ve Lawrence Caleron, "Interexaminer Agreement for Applied Kinesiology
Manual Muscle Testing", Perceptual and Motor Skills 1 997 (84), 539-546.
2 1 . Chang-Yu Hsieh ve Reed B. Phillips, "Reliabi/ity ofManual Muscle Testing with a Computerized
Dynamometer", ]ournal of Manipulative and Physiological Therapeutics 1 990 (13), 72-82.
22. G. Leisman, R. Zenhausern, A. Ferentz, T. Tefera ve A . Zemcov, "Electromyographic
Effects of Fatigue and Task Repetition on the Validity of Estimates of Strong and Weak
Muscles in Applied Kinesiological Muscle-Testing Procedures'', Perceptual and Motor Skills
1 995 (80), 9 63 -9 77.
23. G. Leisman, P. Shambaugh ve A .H. Ferentz, "Somatosensory Evoked Potential Changes
During Muscle Testing", International ]ourna/ ofNeuroscience 1 989 (45), 1 43 - 1 51 .

382
 Notlar

BLM 3
ENERJLERNZE ARKILAR SYLETN
1. Bu bulgular California, Boulder Creek 'teki HeartMath Enstits'nde yrtlen bir dizi
almadan alnmtr ve raporlam pek ou www.heartmath. org adresinde bulunabilir.
2. Rollin McCraty, Institute of HeartMath, Boulder Creek, Cali(.; personal commmication,
Mart 31, 1 998.
3. Bu bulgular ortaya karan almalar u kitapta zetlenmitir: William Collinge, Subtle
Energy (New York: Warner Books, 1 998), s. 256.
4.o Paul E. Dennison ve Gail E . Dennison, Brain Gym (Ventura, CA: Edu-Kinesthetics, 1 986).
5. Stephanie Eldringhoff ve Victoria H. Mattheus (2006), "Frozen and Irregular Energies:
Hidden Energy Stumbling Blocks'', www.handoutbank.org.
6. Cart H. Delacato, The Diagnosis and Treatment of Speech and Reading Problems
(Springfield, IL: Charles C. Thomas, 1 963).
7. ]ohn Zimmerman, "Laying-on-of-Hands Healing and Therapeutic Touch: A Testable
Theory'', Newsletter of the Bio-Electro-Magnetics Institute 1 990, 2(1), 8-1 7.
8. Bu almalarn yaymlanm ve yaymlanmam raporlar bir paket halinde yer almaktadr:
"Educational Kinesiology Foundation Research Reports'', (rom the Educational Kinesiology
Foundation, P.O. B ox 3396, Ventura, CA 93 006; 800-356-21 09. Bu vakf araclyla dier
literatr ve kaynaklara !aabilirsiniz.
9. ]an Irving, "The Effect of PACE. on Self-Reported Anxiety and Performance in First
Year Nursing Students", Ph.D. dissertation, Oregon State University, Corvallis, 1995.
1 0. David Feinstein, Donna Eden ve Gary Craig, The Promise of Energy Psychology (New
York: Tarcher/Penguin, 2005).

BLM 4
MERDYENLER
1. Helene M . Langevin ve fason A . Yandow, "Relationship of Acupuncture Points and
Meridians to Connective Tissue Planes", Anatomical Record 2002, 2 69, 257-265.
2. Zhang-Hee Cho, "New Findings of the Correlation between Acupoints and Corresponding
Brain Cortices Using Functional MRI", Proceedings of the National Academy of Science
1 998, 95, 2670 -2673 .
3. Klaus-Peter Schlebusch, Walburg Maric- Oehler ve Fritz-Albert Popp, "Biophotonics in the
Infrared Spectral Range Reveal Acupmcture Meridian Structure of the Body ", ]ournal of
Alternative and Complementary Medicine 2005, 1 1 (1), 1 71 - 1 73.
4. Andrew C. Ahn, ]unru Wu, Gary ]. Badger, Richard Hammerschlag ve Helene M. Langevin,

383
E n e rj i T b b

"Electrical Impedance along Connective Tissue Planes Associated with Acupmcture

Meridians", Complementary and Alternative Medicine 2005, 5, 1 0.
5. ]oie P. ]ones and Young K. Bae, "Ultrasonic Visualization and Stimulation of Classical Oriental
Acupmcture Points", Medical Acupmcture 2004, 15(2), 24-26.
6. Z. Yan, Y. Chi, P. Cheng, ]. Wang, Q. Shu ve G. Huang, "Studies on the Luminescence of
Channels in Rats", ]ournal of Traditional Chinese Medicine 1 992, 4, 283-287.
7. P. Wang, X. Hu ve B. Wu, "Displaying of the Infrared Radiant Track Long Meridians on the
Back of the Human Body" [in Chinese), Chen Tzu Yen Chiu Acupuncture Research 1 993,
1 8 (2), 90-93 .
8. X. L. Hu, ed., Modern Scientific Research in Acupuncture Channels and Collaterals in
Traditional Chinese Medicine [in Chinese] (Beijing: People's Hygiene Publishing House, 1 990).
9. Bruce D. Curtis ve ]. ]. Hurtak, "Consciousness and Quantum Information Processing:
Uncovering the Foundation far a Medicine of Light", Journal of Alternative and
Complementary Medicine 2004, 1 0(1), 27-39.
1 0. Ibid., s. 33.
1 1 . Ibid., s. 34.
12. Harold Burr'n nc almas iin Yale, Blm 2, s. 72 .
1 3 . Hiroshi Motoyama, Measurements of Ki Energy, DiC.gnosis and Treatments (Encinitas, CA:
California Institute far Human Science, 1 99 7).
14. Z; Yan, "Studies on the Luminescence o(Channels in Rats".
1 5. Reported in Richard Gerber, Vibrational Medicine, (Santa Fe, NM: Bear, 1 996), s. 1 8 7.
16. john Thie and Matthew Thie, Touch far Health (Marina del Rey, CA: DeVorss & Co., 2005).
1 7. Geleneksel l Istc alarm noktas ayn zamanda gl bir tedavi noktas olduundan
(dantien ad verilir), alarm noktas testinde kullanldnda gvenilir sonu vermez.
Ama parmaklarnz nrovaskler noktalarna koyarak l Istc'y test edebilirsiniz.
Biri metinde belirtildii gibi boazn altndadr. D ieriyse gzlerin hemen kenarnda,
akaklarda yer alr.
1 8. Enerji kk akrada skmsa bu test gvenilir sonu vermez. Alternatif bir nokta, byk
ilye kasnn ortasndadr.

BLM S
AKRALAR
1. Rick Leskowitz, "Energy Medicine 1 01 : Subtle A natomy and Physiology'', Integrative
Medicine 2 006, 5(4), 3 0-34.
2. Harry Oldfield, "The Human Energy Field and the Invisible Universe". Boulder, Colorado,

384
 Notlar

Haziran 24, 2006 .

. 3. Valerie Hunt, "Electronic Evidence of Auras, Chakras in UCLA study", Brain/Mind Bulletin
1 9 78, 3 (9), 1 -2 .
4. Richard H. Lee, "Quantifying Subtle Energies through Physical Vibration". Boulder,
Colorado, Haziran 23, 2 006.
5. Oldfield, "The Human Energy Field and the Invisible Universe".
6. Hiroshi Motoyama and R. Brovn, Science and the Evolution of Consciousness: Chakras, Ki,
and Psi (Brookline, MA: Autumn Press, 1 9 78).
7.e Donna Eden, Life Colors (2- CD set), 2 006, www.innersource.net.
8. Glen Rein, Mike Atkinson ve Rollin McCraty, "The Physiological and
Psychological Effects of Compassion and Anger", ]ournal of Advancement hi Medicine
1 995, 8 (2), 87-1 05.
9. Stanislav Grof ve Christina Grof, Spiritual Emergency: When Personal Transformation
Becomes a Crisis (Los Angeles: Tarcher, 1 989).
1 0. Talimatlar, birkesme cam kristalle birlikte Enerji Tbb Seti'nin bir parasdr ve buna vww.
innersource.net adresinde ulaabilirsiniz.
1 1 . Bu, tm kadnlar ve erkekler iin geerlidir. Hepimiz yin ve yang enerjilerinin bir karm
olsak da erkek bedenine sahip herkes daha ok yang ve dii bedenine sahip herkes daha ok
yindir. Bunun yan sra, yeryznden sarmal ykselen enerji yindir ve saatin aksi ynnde
ilerler. Gkyznden sarmal inen enerji yangdr ve saat ynnde ilerler. Bir erkein ta
akrasndaki akra dengeleme ilemini saatin aksi ynndeki sarmallarla sonlandrrsnz,
nk gkyznden aa inen yang enerjileriyle buluacak ve onlar dengeleyecek daha ok
yin enerjisi arr. Bir kadnn ta akrasndaki akra dengeleme ilemini saat ynndeki
sarmallarla sonlandrrsnz, nk yeryznden ykselen yin enerjileriyle buluacak ve
onlar dengeleyecek daha ok yang enerjisi arr.

BLM 6
AURA, ELEKTRK, KELT RGS VE TEMEL IZGARA
1. David Feinstein ve Donna Eden, "Six Pillars of Energy Medicine", Alternative Therapies in
Health and Medicine 2007, 14, 44-54. www.EnergyMedicinePrinciples.com.
2. William Collinge, Subtle Energy (New York: Warner Books, 1 998).
3. Beverly Rubik, "The Biofield Hypothesis: Its Biophysical Basis and Role in Medicine ",
]ournal of Alternative and Complementary Medidne 2002 (8), 703-71 7.
4. Valerie Hunt, Infinite Mind: The Science of Human Vibrations (Malibu, CA : Malibu, 1 995).
5. Dorothy Huntley Gundling, "Electrophysical and Psychotronic Correlates of Music", Ph. D.

385
E n e rj i T b b

dissertation, Saybrook Institute, San Francisco, 1 977.

6. Dorothy Hntley Gundling, kiisel iletiim, ubat 5, 1 998.
7. William Collinge, Subtle Energy (New York: Warner Books, 1 998), s. 2 8 .
8. Willian G. Braud, "Human Interconnectedess: Research Indications ", ReVision 14 (1 992),
140-148.
9. Dona Ede, "Ti betan Energy Ring and the Celtic Weave", 2007, www.HandoutBank.org.
1 0. Bu yntemlerin eitimsel uygulamalar "Beyin Jimnastii" olarak bilinir. Daha detayl bilgi
iin www. braingym. com ve uuu. braingym. org adreslerini ziyaret edin.
1 1 . Martin E. P. Seligman, Learned Opti111.ism (New York: Siman & Schuster, 1 990).

BLM 7
BE RTM
1. Diane M . Connelly, Traditional Acupuncture: The Law of the Five Elements, 3rd ed.
(Colmbia, MD: Center far Traditional Acupmcture, 1 987), s. 1 1 .
2. zellikle bu blm iin Nancy Post'un igrlerine ve materyallerine ok ey borluyum, "Systems
Energetics" (61 6 West Upsal Street, Philadelphia;PA 19119).
3. Ary sevgiyle, efkatle karlama zere stn bir CD program: Stephen ve Ondrea
Levine'den "To Lve and Be Loved: The Difficult Yoga of Relationships" (Boulder, CO:
Sounds True, 1 99 7).
4. Gardan Stokes, Without Stress, Children Can Learn (Burbank, CA: Three in One Can
cepts, 1 996).

BLM 8
L ISITICI VE RADYANT DEVRELER
1. Angelika Buske-Kirschbaum, Clemens Kirschbaum, Helmuth Stierle, Hendrick Lehnert
ve Dirk Hellhammer, "Conditioned Increase of Natura/ Killer Celi Activity in Humans'',
Psychosomatic Medicine 54 (1 992), 123 -132.
2. Glen Rein, Mike Atkinson ve Rol/in McCraty, "The Physiological and Psychological Effects
of Compassion and Anger", ]ournal of Advancement in Medicine 1 995, 8(2), 87-1 05.
3. Herbert Benson, Beyond the Relaxation Response (New York: Times Books, 1984).
4. Anne Manyande, Siman Berg, Doreen Gettins ve S. Clare Stanford, "Preoperative Rehearsal of
Active Coping Imagery Inf1uences Subjective and Hormona/ Responses to Abdominal Surgery",
...

Psychosomatic Medicine 1995, 57(2), 1 77-182.

5. Colin Wilson, Beyond the Occult: A Twenty-Year Investigation into the Paranormal (Neu
York: Carroll and Graf, 1 988), s. 66-68.

386
 Notlar

6. Candace Pert, Molecules ofE111.otion: Why You Feel the Way You Feel (Neu York: Scribner, 1 997).
7. Narman Cousins, Anatomy of an Illness as Perceived by the Patient (New York: Bantam, 1 991).
8. Martin E . P. Seligman, Learned Optimism (New York: Siman & Schuster, 1 990), s. 1 72-1 78.
9. David McClelland ve C. Kirshnit, "The Effect of Motivational Arousal Through Filns on
Salivary Immunoglobulin", Psychology and Health 2 (1988), 31-52.
1 0. R.A. Martin ve ].P. Dobbin, "Sense of Humar, Hassles, and Immmoglobulin A: Evidece far
a Stress-Moderating Effect", International ]ournal of Psychiatry in Medicie 1 8 (1 98 8), 93-1 05.

BLM 9
HASTALIK
1. D . Spiegel, ]. R. Bloom, H. C. Kraemer ve E . Gottheil, "Effects of Psychosocial Treatment on
Survival of Patients with Metastatic Breast Cancer'', The Lancet 1 989 (2), 888-891 .
2. Daniel P. Wirth, "The Effect of Non- Contact Therapeutic Touch o n the Healing Rate of Full
Thickness Dermal Womds'', Subtle Energies 1990, 1 (1), 1-20.
3. William Collinge, Subtle Energy (New York: Warner Books, 1 998), s . 3 0-31 .
4. Brian H. But/er, Your Breasts: What Every Woman Needs ta Know Now (Surbiton: T.A.S.K.
Books, P.O.B. 359A, Surbiton, Surrey, England KT5 8YP, 1 995).
5. The Leapfrog Group, "Eighty-Seven Percent of U.S. Hospitals Do Not Take Recom mended
Steps ta Prevent Avoidable Infections'', Eyll 1 0, 2007, www.leapfroggroup.org/media!file/
Leapfrog_hospital_acquired""'"infections-'-release.pdf.
6. Ameliyat ncesi ve sonras zihni harekete geirmeye yardmc bir kitap: Peggy Huddleston,
Prepare far Surgery, Heal Faster: A Guide of Mind-Body Techniques, 2nd ed. (Cambridge,
MA : Angel River Press, 2006).

BLM 10
AGRI
1. World Health Organization (2 002), Acupuncture: Review and Analysis of Reports o n
Controlled Clinical Trials, Geneva: World Health Organization.
2. Acupuncture: NIH Consensus Statement (Washington, D.C.: National Institutes ofHealth, 1 997).
3. William Collinge, The American Holistic Health Association Complete Guide ta Alternative
Medicie (New York: Warner Books, 1 996), s. 31.
4. Pain Management, Washington, D . C. : Office of Scientific and Health Research, National
Institute of Neurological Disorders and Stroke, National Institutes of Health, 1 997.
5. David Bresler, Gardan Stokes ve Daniel Whiteside, Structural Neurology (Bur bank, CA:
Three in One Concepts, 1 989), s. 29.

387
: n e rj i T b b

6. Susan M. Wright, "Validity of the Human Field Assessment Form'', Western ]ournal of
Nursing Research 1991, 13(5), 635- 647.

BLM 11
ELEKTROMANYETK AKIMLARDA YZMEK
1. Robert O. Becker, Cross Currents: The Promise of Electromedicine, The Perils of
Electropollution (Los Angeles, Tarcher, 1 990), s. 1 73-1 88.
2. K. Nakagawa, "Magnetic Field Deficiency Syndrome and Magnetic Treatnent", ]apanese
Medical ]ournal, no. 2 745, Aralk 4, 1 9 76.
3. Reported in William Collinge, Subtle Energy (New York: Warner Books, 1 998), s. 74.
4. Becker, Cross Currents.
5. Marcia Marinaga, "Giving Personal Magnetism a Whole New Meaning", Science 256
(1 992), s. 967.
6. Committee on the Possible Effects of Electromagnetic Fields on Biologic Systems, National
Research Council, Possible Health Effects of Exposure to Residential Electric and Magnetic
Fields ( Washington, D.C.: National Academy Press, 1 996).
7. "Cancer Near Power Lines", Microwave News, November/December 1 996, 1 6(6), 1 .
8. "Summary and Conclusions of EPA's EMF Cancer Report", Microwave News, Mays/
Haziran 1 996, 1 6 (3), 3 .
9, , Sherrill Sellman, "Hormones, Breast Cancer, EMFs, Cellphones", Total Health, Nisan/
Mays 2 006, 28 (1), 24-25.
1 0. Ibid., s. 24.
1 1 . Ibid.
1 2 . National Institute of Environmental Health Science of the National Institutes of Health, "EMF:
Electric and lvf.agnetic Fields Associated with the Use ofElectric Power" (2002) www.niehs.nih.
gov!healthltopics!agentslemf!docs/emf2002 .pdf.
1 3 . ]ohn Zimnerman ve Dag Hinrichs, "Magnetotherapy: An Introduction ", Newsletter of the
Bio-Electro-Magnetics Institute, 1 995, 4(1), 3 - 6.
14. ]ohn Zimmerman, Bio-Electro-Magnetics Institute, 2490 West Moana Lane, Reno, NV
89509.
1 5. jolm Zimmerman, "Laying-on-of-Hands Healing and Therapeutic Touch: A .Yestable
Theory'', Newsletter of the Bio-Electro-Magnetics Institute 1 990, 2 (1), 8 - 1 7
16. Becker, Cross Currents, s. 42 .
1 7. Carlos Vallbona, Car/ton F. Hazelwood, and Gabor ]urida, "Response ofPain ta Static Magnetic
Fields in Postpolio Patients: A Double-Blind Pilot Study", Archives of Physical Medicine and

388
 Notlar

Rehabilitation 1997 (78), 1 200-1203 .

1 8 . Intenational Comcil of Magnetic Therapists, P. O.B. 72, Inglewood, 6052, West Australia.
19. Sarada Subrahmanyam, "Pulsed Magnetic Field Therapy'', in T. M. Srinivasan, ed., Energ)'
Medicine Aromd the World (Phoenix, A Z: Gabriel Press, 1988), s. 1 9 1 -203 .
.20. Zor veya beklenmedik bir "kunda/ini alm" krizinde yer alan elikilerin ou
kitapta yer almaktadr: Stanislav ve Christina Grof, Spiritual Emergency: When Personal
Transformation Becomes a Crisis (Los Angeles:. Tarcher, 1 989).
2 1 . Viv-eksenine dair benim bildiim en aklayc rapor: ]udy ]acka, Healing through Earth
., Energies (Port Melbourne, Australia: Lothian Books, 1 996). Ayrca Kanada, Vancouver'de
bir Viv-Ekseni Enerjileri Aratrma Merkezi bulunmaktadr.
22. Bernard Grad, "Some Biological Effects of Laying on of Hands and Their Implications'', in
Herbert T. Otto, ed., Dimensions of Holistic Healing: New Frontiers in the Treatment of the
Whole Person (Chicago: Ne/son-Halt, 1 9 79), s. 1 99-2 1 2 .

BLM 12
OPTIMUM SAGLIK VE PERFORMANS N ALIKANLIK ALANI OLUTURMAK
1. Rup ert Sheldrake, The Presence of the Past: Morphic Resonance and the Habits of Nature
(New York: Random House, 1988).
2. Lynne McTaggart, The Field: The Question far the Secret Force of the Universe (Landon:
HarperCollins, 20.QV. .. . - .- - . _ _ _ ..

3. Sheldrake, Presence of the Past, s. 1 58.

4. Harold S. Burr, The Fields of Life (New York: Ballantine, 1 9 72).
5. Robert O. Becker, Cross Currents: The Promise of Electromedicine, The Perils of
Electropollution (Los A ngeles: Tarcher, 1 990), s. 57.
6. Yedi akraya kabaca karlk gelen yedi emerkezli bantla birlikte (6. Blm), aura ayn
zamanda yedi adet yuvalanm enerji alan ierir. Bunlarn bazlar eski ifa geleneklerinde
anlatlr. Ben onlara, en itekinden balayarak eterik alan, koruyucu alan, zihinsel/duygusal
alan, morfojenik alan, gksel alan, Kelt rgs (ayn zamanda bedene nfuz eder) ve yaam
rengi adlarn veririm. Bu konuyu "nsan Auras" isimli bir aratrmada ayrntlaryla
akladm. Bu aratrmaya www.HandoutBank.org adresinden ulaabilirsiniz.
7. Yaam renkleri www.innersource.net adresinde yer alan bir CD'de aklanmaktadr.
8. S. Erte/, "Testing Sheldrake's Claim of Morphogenetic Fields", in E.W. Cook ve D.L.
Delanoy, eds., Research in Parapsychology 1 991: Abstracts and Papers from the Thirty
fourth Annual Convention of the Parapsychological Association (Metuchen, N]: Scare crow
Press, 1 994), 1 69-192.

389
: n e rj i T b b

9. David Feinstein morfik alanlar ve kantum mekanik/eh arasndaki ilikiye dair daha
ayrntl bir aklama sunmaktadr: "At Play in the Field s';f the Mind: Personal Myths as
Fields of Information'', Journal of Humanistic Psychology) 998, 38(3), 71 -1 09.
1 0. William G. Braud, "Distant Mental Influence of Rate of i"emolysis of Human Red Blood
Cells", Journal of the American Society for Psychical Resea,1ch 1 990 (84), 1 -24.
f
1 1 . D.P. Wirth ve ]. R. Cram, "The Psychophysiology of Non- raditional Prayer", Proceeding
of the International Society for the Study of Subtle Eneries and Energy Medicine, Fifth
Annual Conference, Boulder, Colorado, s. 20.
12. Dan ]. Benor, Healing Research: Holistic Energy Medicine and Spiritual Healing (Munich:
Helix, 1 993).

1 3 . Herbert Benson, "Study of the Therapeutic Effects of Interessory Prayer (STEP) in Cardiac
Bypass Patients: A Multicenter Randomized Trial of Uncertainty and Certainty of Receiving
Intercessory Prayer", American Heart Journal 2006, 1 5 1 (), 934 -942 .
14. Herbert Benson, The Relaxation Response (New York: Harper, 2000).
15. ]oan Borysenko, Minding the Body, Mending the Mind (New Y<?rk: Bantam, 1988).
16. Dean Radin, The Conscious Universe: The Scientific Trut Behind Psychic Phenomena (San
Francisco: HarperCollins, 1 997).
1 7. Larry Dossey, Healing Words: The Power of Prayer and the Practice of Medicine (San
Francisco: HarperCollins, 1 995).
1 8 . Sheldrake, Presence of the Past, 1 988.
1 9. Francine Shapiro and Margot Silk Forrest, E .M.D.R.: The Breakthrough Therapy for
Overcoming Anxiety, Stress, and Trauma (New York: HarperCollins, 1 997).
20. akak Vuruu, David S. Walther'n kitabnda ayrntlaryla anlatlmtr: Applied
Kinesiology, vol. 1: Basic Procedures and Muscle Testing (Pueblo, CO: Systems D C, 1 981),
s. 1 09-1 14.
21. Nancy Mel/on, Body Eloquence: The Power of Myth and Story to Awaken the Body's
Energies (Santa Rosa, CA: Energy Psychology Press, 2008).
22. William F. Whisenant, Psychological Kinesiology: Changing the Body's Beliefs (Kailua, HI:
Monarch Butterfly Productions, 1 994).

SONSZ
UZAK DYARLARA YOLCULUKLAR
1. ]oel Martin ve Patricia Romanowski, We Don't Die: George Anderson 's Conversations with
the Other Side (New York: Putnam, 1 988), s. 2 79-280.
2. Helen Keller, Light in My Darkness (West Chester, PA: Chrysalis Books, 1 994), s. 1 60.

:go
 Notlar

3. Nancy Gibbs, "Angels Among Us", Time, Aralk 27, 1 993, s . 56 -65.
4. R. W. Hood, "Differential Triggering of Mystical Experience as a Fmction of Sel(- Actualiza
tion", Revieu of Religious Research 1 9 74 (1 8), 2 64-270; N. P. Spanos and P. Moretti, "Cor
relates of Mystical and Diabolical Experiences in a Sample of Female University Students",
Jomal of the Scientific Study of Religion 1 988 (27), 1 05-1 16.
5. lan Stevenson, Children Who Remember Previous Lives (Charlottesville: University Press
of Virginia), 1 987.
6. Ian Stevenson'n Reincarnation and Biology adl kitab (Westport, CT: Praeger, 1 99 7) ge
e mi yaam anlaryla rten doum izlerine ayrntl deliller sunan 2 . 268 sayfalk bir a
lmadr. Yazarn Where Reincarnation and Biology Intersect: A Synopsis (Westport, CT:
Praeger, 1 99 7) isimli kitabnda 2 03 sayfada zetlenmitir.
7. Ian Stevenson, yukarda.
8. Cari Schlotterbeck, Living Your Past Lives: The Psychology of Past Life Regression (Neu York:
Ballantine, 1 991); Roger ]. Woolger, Other Lives, Other Selves: A ]mgian Psychotherapist Dis
covers Past Lives (Neu York: Bantam, 1 985).
9. ]ames Van Praagh, Talking to Heaven: A Medium's Message of Life after Death (New York: Duttan,
1997); ]oel Martin and Patricia Romanowski, We Don't Die: George Anderson's Conversations uith
the Other Side (New York: Putnam, 1988).

. . .

39 1