enjak

alternativa-za-vas.com /index.php/clanak/article/cesnjak

638 by Svetlana Pasari

51

1054

48

Google +

enjak (bijeli luk, lat. - allium sativum) je biljka vrlo jakog i

jetkog okusa, koja je poznata zbog svojih vrhunskih kulinarskih i medicinskih svojstava.

Glavni sastojak enjaka je allicin koji posjeduje udesno antibakterijsko, antivirusno, antigljivino,
antiparazitsko i antioksidacijsko djelovanje.

Podrijetlom iz centralne Azije, enjak je jedna od najstarijih kultiviranih biljaka u svijetu koja se uzgaja ve preko
5000 godina.

Izgleda da su Egipani prvi poeli uzgajati ovu biljku koja je igrala vanu ulogu u njihovoj kulturi.

enjak su Egipani smatrali svetom biljkom, a pronaen je u grobnicama faraona.

Znali su i za ljekovita svojstva enjaka davali su ga robovima da poveaju njihovu snagu i otpornost na
bolesti.

O ljekovitim svojstvima bijelog luka jako su dobro znali drevne Grci i Rimljani, iji su atleti jeli enjak prije
sportskih natjecanja.

Prije nego to su krenuli u rat, grki i rimski vojnici su konzumirali enjak da bi poveali izdrljivost i otpornost
na bolesti

U 6 stoljeu enjak se poeo uzgajati u Kini i Indiji, gdje je poznat zbog svojih terapeutskih svojstava.Kasnije,
bijeli luk se proirio i u druga podruja svijeta.

Ve stotinama godina enjak je omiljena biljka mnogih naroda zbog okusa i svog ljekovitog djelovanja.

1/23
Kako enjak utjee na zdravlje

Zbog svojeg jedinstvenog sastava, enjak povoljno utjee na mnoge bolesti poput virusnih i bakterijskih
infekcija, artritisa, kardiovaskularnih bolesti, bolesti dinih puteva, probavnih tegoba, parazita i kroninog umora.

Istraivanja potvruju da redovito koritenje enjaka regulira tlak i razinu kolesterola i eera u krvi.

Studije takoer potvruju da enjak moe posluiti kao odlina prevencija mnogih vrsta raka.

Kardiovaskularne bolesti

Brojna istraivanja enjaka potvruju da ova biljka igra vanu ulogu u zdravlju naeg kardiovaskularnog
sustava.

enjak titi krvne stanice i ile od upalnih i oksidativnih procesa.

Oteenje krvnih ila visoko reaktivnim molekulama kisika je kljuni faktor koji poveava rizik od
kardiovaskularnih bolesti, ukljuujui infarkt i aterosklerozu.

Oksidativno oteenje takoer uzrokuje nepoeljne upale i oksidativni stres koji poveava rizik od zaepljenja
krvnih ila.

Jedinstveni sastav enjaka koji sadri cijeli niz sumpornih spojeva, titi od oksidativnog stresa i upala.

Lista spojeva sumpora u enjaku:

alliin
allicin
allixin
allyl polysulfides (APS)*
diallyl sulfide (DAS)
diallyl disulfude (DADS)
diallyl trisulfide (DATS)
N-acetylcysteine (NAC)
N-acetyl-S-allylcysteine (NASC)
S-allylcysteine (SAC)
S-allylmercaptocysteine (SAMC)
S-ethylcysteine (SEC)
S-methylcysteine (SMC)
S-propylcysteine (SPC)
1,2-vinyldithiin (1,2-DT)
thiacremonone

enjak takoer utjee na razinu triglicerida i openito, kolesterola u krvi.

2/23
Osim toga to titi nae krvne sudove od zaepljenja, enjak spreava stvaranje krvnih ugruaka,
zahvaljujui jednom posebnom sastojku koji se zove ajoen.

Vrlo impresivna je sposobnost bijelog luka ka smanjenju krvnog tlaka.

Pretpostavlja se da alicin u sastavu enjaka blokira aktivnost angiotensina, to spreava nepoeljnu kontrakciju
krvnih ila i rast krvnog tlaka.

Ljekovito djelovanje enjaka na kardiovaskularni sustav je takoer povezano sa visokim sadrajem vitamina C,
vitamina B6, selena i mangana.

Antiupalna svojstva enjaka

Ne samo krvoilni sustav moe imati koristi od anti-upalnih svojstava enjaka. Uvodna istraivanja su pokazala
da enjak pozitivno djeluje i na kotani, miini i dini sustav.

Dialil sulfid i tiakremonon u sastavu bijelog luka pokazuju antireumatska svojstva. enjak je takoer izazvao
poboljanja kod upala uzrokovanih alergijama.

Druga istraivanja koja povezuju gojaznost s upalnim procesima u organizmu, potvruju da spojevi sumpora, koji
sadri enjak, mogu spreiti upalne procese koji potiu formiranje stanica masti.

Antibakterijska i antivirusna svojstva enjaka

U povijesti medicine,antibakterijska i antivirusna svojstva enjaka su legendarno poznata.

enjak i njegovi sastojci su podvrgnuti brojnim istraivanjima da bi se dokazalo njihovo djelovanje na infekcije
uzrokovane bakterijama i virusima. Njegovo antimikrobno djelovanje takoer ukljuuje gljivice i parazite.

Jedan od sastojka enjaka - ajoen - pokazao se posebno uinkovitim u lijeenju gljivice candida albicans.

Nedavna istraivanja enjaka potvrdila su njegovo djelovanje na bakteriju Pseudomonas aeruginosa, kao i na
mnoge druge bakterije.

Posebno zanimanje lijenika izaziva djelovanje enjaka na bakterije rezistentne na moderne antibiotike.

Prevencija raka

Istraivanja potvruju da ova biljka ima znaajna antikancerogena svojstva.

Redovito konzumiranje veih koliina enjaka znaajno smanjuje rizik od pojave mnogih vrsta raka.

Umjereno konzumiranje ove namirnice moe posluiti za prevenciju samo dvije vrste raka - rektuma i bubrega.

Takva razlika izmeu "pojaanog" i "umjerenog" unosa enjaka pokazuje da radi efikasne prevencije raka je
ipak potrebno konzumirati vee koliine ove namirnice, u emu mogu pomoi kapsule ili tablete enjaka.

Kako konzumirati enjak

3/23
Da biste iskoristili ljekoviti potencijal enjaka, zgnjeite ga ili ga sitno nareite. To pospjeuje oslobaanje
posebnih enzima, koji pretvaraju alliin u allicin (sastojak koji je odgovoran za veinu ljekovitih svojstava
enjaka).

Da bi se oslobodila maksimalna koliina allicina, ostavite zgnjeeni ili narezani enjak na 5 minuta prije nego
to ga pojedete ili skuhate.

U veem unosu ove namirnice mogu vam pomoi kapsule ili tablete enjaka.

Praktini savjeti

Alergija

enjak regulira rad imuniteta i spreava upale izazvane alergijom. Pojaajte unos enjaka 2 ili 3 tjedna prije
poetka sezonske alergije. Ako ga uzimate u kapsulama, preporuena doza za odrasle je 2-3 kapsule enjaka
dnevno.

Kaalj

Zbog svojih antibakterijskih svojstava, enjak je odlino sredstvo protiv kalja i infekcija respiratornog trakta.

Dijabetes

enjak moe pomoi u regulaciji razine eera u krvi. Preporuuje se uzimati 1-2 kapsule enjaka dnevno
tijekom dueg vremena.

Kolesterol

Prema istraivanjima, 600-900 mg (2 kapsule) enjaka dnevno mogu pomoi sniziti razinu kolesterola do 18%.

Visoki tlak

Istraivanja su potvrdila da su ljudi koji su uzimali 2-3 kapsule enjaka dnevno tijekom 5 mjeseci, kontrolirali
razinu tlaka sa istom uspjenou to i ljudi koji su uzimali propisane lijekove. Preporuena koliina je 600-900
mg enjaka dnevno.

Zubobolja

enjak ima svojstva analgetika i anestetika, zbog ega moe pomoi kod zubobolje. Jednostavno stavite
komadi zgnjeenog enjaka na bolni zub, da biste dobili trenutno olakanje (ne zaboravite poslije otii kod
zubara!).

Bradavice

Zbog svojih antimikrobnih svojstava, bijeli luk je odlino sredstvo protiv bradavica i drugih konih problema:

1. Uzmite svjei eanj bijelog luka i odreite vrh.

2. Nekoliko sekundi trljajte bradavicu sa odrezanom stranom enjaka.

3. Ponovite to svaki dan, prije spavanja.

4/23
Ako osjetite iritaciju ili peenje na koi, jednostavno operite to podruje vodom.

Koje su nuspojave uzimanja enjaka?

Veina ljudi nee imati nikakvih nuspojava tokom konzumiranja ove namirnice. enjak se pokazao sigurnim ak
kod trudnica i dojilja. Kod dojenja, bebe su rado pile mlijeko od majki, koje su konzumirale enjak.

Ipak, postoji kategorija ljudi, koji su alergini na enjak. Naravno, u ovom sluaju, konzumiranje enjaka se ne
preporuuje.

Kod ljudi sa osjetljivim elucem unos velikih koliina enjaka moe uzrokovati garavicu i neugodan osjeaj u
elucu.

Gdje nabaviti?

Kapsule i tinkturu enjaka provjerene kvalitete moete nabaviti u Alternativa Webshopu.

*I sami koristimo sve proizvode koje prodajemo u naem webshopu.

Podijeli lanak s prijateljima!

638

51

19

1054

48

Google +

5/23
 Komentari

Napii komentar

Almedina

08.10.2016 at 8.02

Pozdrav svima. Zanima me za bijeli luk da Li ima isto djelovanje kada se pije citav sa Casom vode. Moja
djevojcica od 6 godina vec Duze vrijeme se borimo sa Candidom i Stafilococul. Pokusavala sam sve ali nikakve
Koristi pa sam pocela sa bijelim lukom.

- dragica

06.02.2017 at 12.23

bijeli luk je jako dobar , ba za sve ,,ja ga popijem usitnjenog u jutro , i jo isjeem 1 eanj u med u
pojedem s malo kruha , i to mi je reguliralo tlak , pijem tablete , ali treinu .mislim da je naj zdravije popiti
ga u jutro u kaikici usitnjenog

- STRELICA

28.11.2016 at 7.04

Bolje ne pitati struku za lijecenje Candide. Tu struka nema lijek.

- Almedina

10.10.2016 at 11.08

E hvala puno Marina bas cu da probam to

napraviti jer sastojci nisu losi a moja kcerka je kako kazete bas teska po tom pitanju

- marina

09.10.2016 at 12.29

za Almedina,

http://www.coolinarika.com/recept/lijek-protiv-bakterija-narocito-protiv-escherichie-coli/

Probajte ovo napravit i nadam se da ce djetetu pomoci.Nije neugodno za jesti,s obzirom da su djeca
teska kad je tako nesto u pitanju.Provjereno je dobro: moja unuka stara 5 god,je uzimala zbog neke
bakterije a i kcer je uzimala u trudnoci i vjerujte uspjesno.

- Akrus Acras

08.10.2016 at 10.04

GOOGLE NIJE OBAVEZNO I LEKAR, JA SAM POKUALA I OVAKO I NIJE LOE. uVEK PITATI
STRUKU.. .

http://webtribune.rs/beli-luk-cudotvorni-lek-u-lecenju-gljivicnih-infekcija-i-kandide/
6/23
Akrus Acras

07.06.2016 at 6.29

Tekst odlian i pouan. Odgovor za Duska - recept za tinkturu: Eliksir za ienje organizma na bazi belog luka
Starokineski recept star 2-3000 godina. Pronaen je u jednom tibetanskom manastiru 1971. god., preveden sa
glinenih tablica i prilagoen dananjici. Indikacije: oslobaa organizam masnih i krenih naslaga; poboljava
razmenu materija u organizmu; poboljava elastinost krvnih sudova; spreava: infarkt, sklerozu,
stenokardiju, apopleksiju, stvaranje tumora; poboljava vid; pri tanom pridravanju uputstva za upotrebu -
podmlauje organizam. Priprema: 350gr enova dobro oienog belog luka isitniti dobro tukom od drveta;
nita metalno ne bi trebalo da je u dodiru sa sastojcima. Izruiti luk u staklenu teglu i preliti sa 300 gr 96%
alkohola (meri tako to u posudu sipa alkohol dok na vagi ne bude 300gr+teina posude). To treba da stoji 10
dana na prohladnom mestu (npr. ostava). U drugu teglu tenost dobro procediti kroz gustu tkaninu, skidajui sa
nje i istisnutu masu. Ostaviti da odstoji 2-3 dana. Tu teglu drati dobro zatvorenu u friideru. Svaki put
promukati pre upotrebe. U apoteci nabaviti dugaku pipetu ili pric jer se eliksir koristi u kapima. Nain
upotrebe: rasporediti u priblino jednake vrem. intervale 3 x dnevno u maloj rakijskoj aici mleka po sledeem
rasporedu: Dan Jutro Dan Vee 1. 1 kap 2 kapi 3 kapi 2. 4 kapi 5 6 3. 7 8 9 4. 10 11 12 5. 13 14 15 6. 15 14 13 7.
12 11 10 8. 9 8 7 9. 6 5 4 10. 3 2 1 11. 25 25 25 12. '' '' '' ................. i svakog narednog dana 3 x po 25 kapi dok
se ne utroi sav eliksir. Terapija traje oko pola godine i bitno je uraditi je do kraja, strpljivo i uporno. Ko hoe
moe pokuati da uzme svih 75 kapi dnevne doze odmah ujutro u duploj koliini mleka. Ili da podeli kapi na jutro
i vee. No, najbolje je po receptu. Preporuuje se ovu kuru ponoviti nakon 5 godina.

sestra

02.06.2016 at 16.24

ako imate vaginalne probleme uzrokovane Echerihiom coli ili Candidom jedan nesvaaki dashnji nacin kako da se
toga reshite -uzmute jedan veci cen izljushtenog i na jednom kraju malo zgnjecenog a na drugom kraju provucite
iglom pamucni debli konac.Dobit cete nekog oblika kao tampone.Pre spavanja ubacite ga u vaginu a sutradan
samo izvadite.Ponovite to 3x za redom i ako ima potrebe posle 7 dana opet.Ako vam je ovo komplikovan smrvite
jednu glavicu cesnja nalijte ulje da je prekriveno i nakon 3-4 dana umakajte u to tampon i upoterebite pre
spavanj.Funkcionishe. Isto mozete uraditi i sa crnim lukom-presecite uzmite komad i stavite pre spavanja.Ovo je
iz ruske alt. medicine.Prostite zbog jezicnih greshaka,makedonka sam,ali nadam se da ste me razumeli

- Pahuljica

21.09.2016 at 23.27

Probala sam cesnjak kad je u putanju Candida.Par noci za redom cesno.probodeno cackalicom za zube
na par mjesta,ujutro izvadite i za par dana ko novi.Verujte da deluje.

rudolf

25.04.2016 at 7.45

7/23
PUNO VAM HVALA NA OVIM DIVNIM KOMENTARIMA I SAVJETIMA.

Jordanka Vukosavljevic

20.04.2016 at 10.58

Drago mi da sam sve procitala, Moje iskustvo sa belog luka. Ja uzimam vise od 5god beli luk svaki dan. ai cne
ne isostavi svezu glavicu manju ili pola vecu svakog dana.. KAKO pripremam. ocistim dve vece ili tri manje
glavice izmigsam stavim u malu teglicu i sipam maslinovo ulje. Stavim u frizider i za tri dana potrosim , i tako
konzumitam godinama. super se osecam avama zahvaljujem sto ste pisali daznam jos vise obelim lukom on je
moj najboli lek. Jod kada konzumiram beli i crni luk. sa lekarima nemam posla...

Dzenata

18.04.2016 at 21.03

Htjela sam vas pitati dali bijeli luk pomaze kod vitiliga? Vitiligo imam vec godinu dana,isprobala sam svega i
svaega,stanje je isto. Molim ako iko ista zna o vitiligovom izljeenju neka javi.. Unaprijed zahvalana.

gagan

05.03.2016 at 19.01

Upravo sam zbrio pol glavice enjaka i osjeam se odlino

GVeselinovic

20.02.2016 at 2.13

Vi ste unistili mikrobe ali i spurili kozu.Sledeci put ako imate infekciju na kozi upotrebite pravi med.NA kozu se
nanese sloj meda i drzi 20 minuta posle tog a se ispere mlakom vodom. Na ovaj nacin se mozete resiti i
akni.Kod akni postupak ponovljate 2do3 dana.Bakterija ne moze da prezivi u medu zbog toga je med veoma
efikasno dezinfekcino srestvo.Med mora da bude pravi fabricki obraden med nije pravi.Bjeli luk moze da zajeni
potpuno pencilin.Ukoliko imate prehladu a nemate pencilin-antibiotic 5do7 cena luka moze potpuno da zamjene
1tabletu pencilina zbog toga je b.luk u svjetu poznat pod nazivom Ruski pencilin .Rusi su ga tokom drugog
svjetskog rata upotrebljavali umesto pencilina .Svako ceno isjecite na 5 do 6 parcica pomjesajte sa 2 kasike
meda i gutajte kao tablete po nekoliko parcica dok ne progutate sve.Na taj nacin necete mirisati mnogo na b.
luk.Med je dobar za zeludac-da vam b. luk nebi badrovao zeludac.

- Biljana

23.03.2016 at 22.16

8/23
 Pomno sam procitala vas text. Mozete li mi reci da li neko ima iskustva sa koriscenjem bijelog luka,
lanenog ulja, meda i limuna? Koliko se to smije uzimati i da li ima djelotvorna dejstva?

Vale

19.02.2016 at 18.16

Pozdrav, Stavila sam enjak na kou radi lijeenja gljivica i dobila bijele plikove. Vjerojatno reakcija na enjak.
Imate li kakvu ideju kako sad te plikove zalijeiti? Lijep pozdrav!

G Veselinovic

24.11.2015 at 4.12

Bjeli luk isjecite svako ceno na sitne parcice i pomjesajte sa1-2 kasike meda. To pojedite u nekoliko gutljaja bez
vode -progutate -ne zvacete.To uzimate uvece pre spavanja.U jutro necete mirisati na beli luk.Laneno sjeme
kontrolise estrogen u tjelu .Treba vam 3 kasike samljevenog semena dnevno.

Deky

15.11.2015 at 15.11

Davno sam cuo da cesnjak lijeci konjuktivitis (pink oko), al ne znam kojom metodom?! Da li se luk stavlja
direktno na oko ili na kapke oka ili kako vec? Ako neko zna nesto vise o ovome molim vas da mi javite koja su
poboljsanja, a koje nuspojave? Hvala PS. Clanak vam je cista 10, kao i ostali clanci, samo tako nastavite. Lijep
pozdrav.

Tajnaje

20.09.2015 at 11.37

Zivio bijeli luk, jedem ga svaki dan gotov, ...naj zdravija namirnica na planeti...

tra

16.09.2015 at 6.43

Ah da belog vina i samo po gutljaj tri puta dnevno

- Alternativa za Vas

9/23
 25.01.2017 at 11.01

Meeri, za probleme s grlom probajte prirodne antibiotike - manuka med, ulje divljeg origana, probiotici

Za urinarne probleme predlaemo ekstrakt sjemenki grejpa, ulje divljeg origana, brusnicu.

- Meeri

11.11.2016 at 12.03

Pozdrav, ja imam mnogo bakterija te u mokreci , te u grlu,da li postoji neki recept i za mene ? :)

tra

16.09.2015 at 6.40

Meni je beli luk pomogao kod iserihije coil. Mislim da je recept bio Pola litra vina i u tome 7 glavica (ne cenja)
belog luka Prokuvati i onda drzhati u frizederu i piti tri puta dnevno, mozda ima negde na netu o tome.

Jordanka

25.07.2015 at 13.07

Moje iskustvo sa belok i crnog luka: tri glavice belog luka ocistis i izmiksujes. stavis u malu teglicu sipas
maslinovo ulje. stoji u frizider itrebas da pojedes za tri dana. inapravis ponova ..crni luk jedem isto svaki dan..to
jemeni super abeli luk neosecase puno . uzimas u toku dana. ujutro kafena kaskau usta i vodu i progutas kao
tablete..odlicno..

ore

10.02.2015 at 11.11

Ja mnogo volim enjak,i otalna biljna svojstva u zainima i ajevima!!

dobrica

07.02.2015 at 18.34

cesnjak dar prirode,trebamo ga cesce koristiti u ishrani,srdacan pozdrav .........................................

eljko

05.02.2015 at 5.50

10/23
I to je pouno

Lidija

26.12.2014 at 2.55

Pozdrav! Cesnjak obozavam i jedem svaki dan od 3do 4 cesnja,! Inace sam ima cir na dvanaesniku, kronicni
gastritis i uopce mi ne smeta! Sto se tice mirisa, prepolovim ga na pola i izvadim klicu koju ne jedem jer ona je u
biti ono sto najvise daje los zadah a cak sam negdje procitala da ima nesto u njoj sto nije dobro za vid, sad dali
je istina ili ne neznam! Ali uglavnom ne jedem ju a obicno ga kinzumiram navecer i sutradan nukakvog loseg
zadaha!

Danica

03.12.2014 at 11.17

Predragi, kako smo se raspisali. Ja trenutno pijem tibetanski pripravak od enjaka, a isti recept ima i u knjizi
Ivana Lesingera, lijeenje povrem. Drim se tablice koja se spominje. Oni koji konzumiraju svjei en enjaka
preporuka je ne soliti, ali obavezno pouljiti. Ja sam to radila s buinim uljem, a koji imaju maslinovo domae ulje
isto super. Postoji izreka za enjak: Ti mene uvaj od soli, ja u tebe od boli! Inae sam esto pravila zelenu
salatu u koju sam dodala izriban 1 - 2 ena enjaka. Imam prijatelje koji u svaku salatu dodaju ribani enjak.
Sretno svima. Svaki treba initi za sebe to najvie moe, a ostalo prepustimo dragom Bogu.

eljko

23.11.2014 at 6.33

Lijepo,super

eljko

23.11.2014 at 6.32

Lijepo

ljubi

05.11.2014 at 11.43

11/23
900 mg dnevno???? Da li govorite o pravom bijelom luku ili o kapsulama???? jer to je 0.9 grama a to je
nemogue malo ako je u pitanju eanj bjelog luka. Zato Vas molim da mi odgovorite koliko pravog, prirodnog
bijelog luka iz bate treba da pojedem dnevno da bi bilo korisno.Hvala

- "Alternativa za Vas"

06.11.2014 at 15.27

Da, u ovom sluaju rije je o enjaku u prahu.

Helena

03.11.2014 at 14.07

ja sam poela zbog estih upala uzimati jedan manji eanj dnevno, ujutro... onako ga progutam kao tabletu s
dosta vode... zanima me je li to dovoljna dnevna koliina enjaka? itala sam i da se kuhanjem gube svojstva..
a ni da se tablete ne apsorbiraju jednako kao sirovi enjak

- Nikolina Carek

20.10.2015 at 16.26

Jel se osjeti cesnjak ako ga progutas cijelog?!

- "Alternativa za Vas"

06.11.2014 at 15.26

1-2 enja dnevno je dovoljno.

Snezana

04.10.2010 at 11.35

Ma sta reci, sajt vam je za svaku pohvalu samo tako nastavite! Poz

Ruica

04.10.2010 at 14.01

ODLIN !

jelena cvetkovic

04.10.2010 at 14.02

molim Vas recite mi koja je cena ovog proizvoda sa belim lukom i da li je moguca online kupovina?
hvala

IVAN SEIFI

04.10.2010 at 16.38

Ovo je predivno, ali bih Vas molio da napravite opiran lanak o:

12/23
 Codex Alimentarius

Ovo je sada postala TOP TEMA u EU. Misli da se ta tema jako odnosi na sadraje vaih novina, a napose o
naem ljudskom zdravlju i naim ljudskim pravima.

Smatram da ste odgovorni pisati o toj temi.

Lijep pozdrav . Ivan

zoran novak

04.10.2010 at 18.22

Nemam rei, kad itam vae komentare i oseam kako iz vas zari elja za zdravljem i pomoi blinjemu dobijam
samopuzdanje i veru u izleenje kako kau lekari neizlive bolesti. Ni na jednom medikamentu nije napisano
nita prijatnoga niti pozbudjue, no sporedni uinak te ovo te ono, tako da ovjek dobije raspoloenje baciti taj
lijek u ko dobijajui vei strah od ugroenje nego izlijenja. HVALA VAOJ SNAZI, VAEM LJUDSKOM
PRISTUPU AK KADA TO I NEBI POMOGLO INI OVEKA SRENIM. z.n.

"Alternativa za Vas"

04.10.2010 at 18.32

Ivane, meu prvima sam napisala lanak o Codexu, koji sada cirkulira na Internetu. Moete ga proitati ovdje

Pozdrav!

"Alternativa za Vas"

04.10.2010 at 18.35

Zorane, hvala!

"Alternativa za Vas"

04.10.2010 at 18.41

Jelena, moete naruiti ovaj proizvod preko telefona ili na e-mail. Kontakt brojevi su ovdje.

Cijena proizvoda je 90 kn (13 Eura).

slobodan

04.10.2010 at 18.54

hvala vam na ovom divnom clanku kao i na ostalim-svaka cast

zanima me -posto ja konzumiram skoro redovno beli luk- jedan cesnjak u 2-3 dana-koja je to dnevna kolicina
potrebna za unos u organizam?

s po9stovanjem

Veljko

04.10.2010 at 20.46

U Beogradu sam naleteo na tribinama sportske hale na jednog bivseg boksera koji je bio u kasnim 60-tim
godinama i hvalio se da je u punoj snazi a to sve ima da zahvali belom luku kojeg je nemilice trosio.Na pitanje o
neprijatnom mirisu koji se oseca posle unosenja u organizam odgovorio je da ga drzi u zamrzivacu i posle ga

13/23
koristi .Ja sam to zapamtio ali nisam probao pa dajem na diskusiju .

slobodan

04.10.2010 at 20.54

ja ga drzim u frizideru - miris je i dale isti

ali ako ga uzimas sa nekom hranom (pomesas) miris se ublazi

ili probaj posle uzeti malo rena to umanjuje miris

"Alternativa za Vas"

04.10.2010 at 21.15

Slobodan,

600-900 mg enjaka dnevno je dovoljno za prevenciju i lijeenje mnogih bolesti.

"Alternativa za Vas"

04.10.2010 at 21.18

Da, poveani unos enjaka je otean zbog njegovog specifinog mirisa. Upravo zbog toga ljudi uzimaju enjak
u kapsulama, bez mirisa.

Biba

05.10.2010 at 12.57

kolika je cena ovim proizvodom sa belim luka.pozdrava

Danica Puenik

05.10.2010 at 14.36

to je s neugodnim zadahom kojeg izaziva enjak - da li je to kod tableta iskljueno?

zeljko

05.10.2010 at 19.04

Negdje sam proitao da neugodan zadah od enjaka nestaje ako se nakon njega ili moda zajedno s njim
konzumira list perina!? Nisam probao pa ne mogu garantirati.

Mario

05.10.2010 at 19.52

Potovani!
Molio bih vas da neto napiete o nekom crnom lijeku
ako ste uli za njega,navodno da dolazi sa Tibeta.
Navodno je odlian za ljude oboljele od raka te se moe navodno nabaviti u Makedoniji.Ako znate vie
informacija,te pogotovo od koga se moe nabaviti da napiete u asopisu budui bi taj lijek predloio svojoj
prijateljici ija mama boluje od raka.Unaprijed hvala i lijep pozdrav.

"Alternativa za Vas"

06.10.2010 at 10.36

14/23
Danice,

Da, kapsule enjaka nemaju neugodan miris, zato i pie: GarlicCaps bez mirisa!

"Alternativa za Vas"

06.10.2010 at 10.40

Biba, cijena proizvoda je 90 kn ili 13 Eura.

Meutim, ako se ulanite u na klub zdravlja, dobivate proizvod 25% jeftinije i nemate velikih trokova potarine i
carine.

"Alternativa za Vas"

06.10.2010 at 10.42

Mario,

crni lijek je crni orah. Od njega se pravi tinktura, koja se koristi za lijeenje raka.

Dr. Clark ima kompletnu formulu za lijeenje raka, koja ukljuuje crni orah, pelin i klini.

Vie o tome moete proitati ovdje.

DANA

06.10.2010 at 15.41

Dali djeca od 8. godina mogu svaki dan uzeti po jedno ehno bijelog luka.

vera tomi

18.10.2010 at 18.48

imam ve 6o god i puno ivotnog iskustva, pogotovo s enjakm. Tono je da u kapsulama ulje enjaka ne
zaudara. Kad prereete enjak i opereta ga u hladnoj vodi manje napuhuje i smeta osjetljivima. Navodno ako
stavite ruke pod tekuu vodu par minuta, gubi se zadah, ali potpuno je sigurno ako nakon enjaka popijete
mlijeko zadah nestaje.
Upravo sam potroila 2 lit. bijelog vina sa 20 gr rumarina i 4 lavice narezanog enjaka za unitenje bakterije
helikobakterpylory. Osjeam se odlino, ne gui me jedem, vratila sam 2kg nakon to sam 4 izgubila tom
pojavom. Upravo idem na kontroni pregled nakon 2 mjeseca terapije bez preporuene terapije 4 vrste antibiotka
(odvratnih)

"Alternativa za Vas"

04.11.2010 at 0.30

Dana,
Da, djeca mogu bez problema uzimati bijeli luk!

Duska

24.10.2011 at 9.59

Da li neko ima iskustva u spravljanju i upotrebi tinkture od bijelog luka sa alkoholom?

Rije je navodno o tibetanskom receptu, ne sjeam se tano omjera ali luk se sitno drobi u avanu i stavlja u
visokoprocentni medicinski alkohol. Nakon to odstoji odreeno vrijeme ova tinktura uzima se po priloenom
uputstvu (tano odreen broj kapi svakog dana) u malo mlijeka.
15/23
veki

26.10.2011 at 19.32

Go Duka

Posjetite trnicu u UTRINAMA u Zagrebu i potraite gosp. pilak Veneslava koji uzgaja enske i muke glavice
enjaka, gotovu rakiju od enjaka i knjiicu po kojoj sami moete spravljati sve recepte za razne bolesti.

U zdravlje, Veki

Duka

26.10.2011 at 20.09

Veki,

Hvalana preporuci, ali ja ne ivim u Hrvatskoj, te bi mi najpraktinije bilo da sama napravim tinkturu po receptu
koji imam.

Ako ste je koristili, bilo bi mi korisno da podijelite s nama Vae utiske.

Da li Vam je pomoglo? Jeste se osjeali bolje?

veki

29.10.2011 at 2.30

Duka

Obzirom da ste naveli kako se troi pretpostavljam da imate i pravi recept. Troila je i moja mama radi tromboze i
doivjela 82 god. i jo bi da nije nestala nekim udnim i bolnim nainom za sve nas. Ja i suprug smo pili 2010 po
drugi put nakon 5 god kako se preporua tek svakih 7 ponoviti. Sigurna sam da je korisnije nego to moemo
osjetiti a i sama sam preko 60 god i nemam trombozu ni neke profesionalne bolesti osim stresa, radi nestanka
majke. Ako vam zatreba kakav recept samo se obratite.

U zdravlje.veki

Duka

29.10.2011 at 20.08

Hvala, Veki, srdano.

Uskoro dobijam pravi, domai luk i spravljam tinkturu.

SUZANA

16.11.2011 at 6.16

Svaka ast enjaku!Oboavam ga ali ga naalost ne smijem koristiti u velikim koliinama jer on sniava tlak ,a
ja imam niski tlak pa kad pojedem recimo pola glavice enjaka toliko mi se snizi tlak da ne mogu normalno
hodati ve se osjeam kao da sam popila malo previe vina

veki

16.11.2011 at 18.37

Suzana

to se niskog tlaka tie i ja ga godinama nemam, jedva ponekad 110. Ruila sam se po busu i do bolnica gdje mi
16/23
je izriito napomenuo lijenik da samo crno vino podie tlak te da se moram nauiti dnevno od pola decilit. do
dva popiti poslije jela. Nemojte piti kavu na prazno, ja ne pijem nikako jer me obara vrtoglavica koju inae
nemam. Savjetovao me da obavezno jedem ujutro slano i popijem puno tekuine jer kava potencira ubrzani puls
ako je u krvi pritisak slab, srce se mui i zato dolazi do malaksalosti. Probajte i nee vam koditi enjak kroz
dan a naveer za san je pravi raj.

SUZANA

16.11.2011 at 23.48

Hvala VEKI,ali ja sam ba sa kavom postigla neku recimo ravnoteu to se tie tlaka.Ujutro kava sa mlijekom i
poslijepodne isto tako , a ako sluajno zaboravim popodnevnu kavu onda slijedi jutarnja glavobolja.
Svejedno ja ne odustajem od enjaka ali to mora biti samo jedan reanj .

miran

30.05.2012 at 13.17

Potovani,
prije mjesec dana dobio sam trombozu dubokih vena u podruju potkoljenice,pijem marivarin dvije tablete
dnevno,pa me zanima imate li Vi kakav lijek koji uspjeno lijei trombozu?

"Alternativa za Vas"

04.06.2012 at 20.50

Mirane,

Pomoi vam moe proizvod VeinProtex. Vie o njemu moete proitati ovdje.

miran

16.06.2012 at 15.41

Smije li se koristiti zajedno s marivarinom?

dr fungus

12.08.2012 at 5.12

ljudi moji cuvajte se cesnjaka.on je jaki neurotoxin,unistava celije u mozgu.a za rak nema lijeka ni operacije,rak
se moze samo kontrolirati da se cijeli zivot jede hrana koja nije kandidna.isto tako kandida se ne moze
lijeciti,samo kontrolirati.ako nista ne jedete i pijete jos uvijek mozete dobiti kandidu,udisanje plijesni.rak je
kronicno glivicno oboljenje,kojim je cijeli svijet infektiran.kandida je uzrok skoro svih bolesti.

VLADIMIR

09.09.2012 at 15.09

Kako se raspoznaje muki enjak ?

vera

09.09.2012 at 17.27

Gledajte emisiju Fio SHOW i Gosp. pilaka i njegove savjete kao i enjak koji moete kupiti kod njega u
Utrinama trnici.Ima i knjiicu u kojoj imate puno raznih recepata za lijeenje enjakom.
Za informaciju suprugu sam dobrano popravila krvnu sliku i visoki tlak, kao i svoju samo sam si tlak dodatno
spustila pa ga vraam crnim vinom.

17/23
1 kg. limuna sa korom opranog u sodi bikarboni i malo soli
35 renjeva domaeg enjaka protisnuti kroz sokovnik sve te uliti u 1 lit. zakipjele vode. kada vidite da e
ponovo sve zakipiti, ugasite te ohlaeno ulijte u tamnu bocu i stavite u friider. Natoite si dnevno 03-05 i oistite
si krvoilje na naj zdraviji nain i tako e vam i tlak i masnoa i eer pasti. Ja sam dodala dva dcl. meda kad se
ohladilo da bude ugodnije za popiti.
U zdravlje.veki

josipa

29.10.2012 at 9.49

zanima me da li tko zna recept gosp.pilaka koji pomae sada preko zime???hvala unaprijed..

igor

10.01.2013 at 16.02

Postovani,
dijagnosticirano mi je zacepljenje arterije u bedrenom dijelu lijeve noge,u duzini 25 cm.Lijecnici su pokusali taj
dio propuhati i ugraditi stentove,ali nije uspjelo,navodno je zacepljenost velika.Osjecam bol u nozi tijekom
brzog hoda,ili bilo kakvog malo veceg napora.
Da li postoji neki prirodni napitak ili nesto drugo,cime bih mogao postici prohodnost arterije u nozi?
Hvala unaprijed.. :

dr fungus

10.01.2013 at 23.31

postovanje IGOR ja sam cuo za dva ljijeka za ciscenje zila od casnih sestri.ja licno ne mogu reci dali rade ili
ne.ali sam licno isprobao cesnjak on je jaki neurotoxin kao sto sam naveo prije na ovom forumu.prvi ljijek je da
se skuha dobra kolicina cesnjaka kada se pretvoru u tekucinu i ohladi to se pomjesa sa dobrom rakijom.onda se
pije po par kapi tri puta dnevno svaki dan po jednu kap vise dok se doce do 30 kapi a onda se smanjuje po jedna
kap dnevno dok se ne dode na par kapi dnevno onda prestati.drugi ljijek je da se skuha 5 svjezih limuna sa 5
cesnjaka mislim citave glavice koje imaju puno malih cesnja ali ociscene.to se polagano kuha dok se ne pretvori
u tekucinu.kada se ohladi staviti ga u frizider i piti jedamputa na dan po 30 ml.grusanje krvi i zacepljenje zila je
uzrokovano od kandide koja prekida automatske zivce koji su odgovorni za reguliranje trombina u krvi.kandida
se ne moze ljijeciti samo kontrolirati da se ne jede hrana koja uzrokuje kandidu,a ona je uzrok skoro svih
bolesti.malo kandide je potrebno za proizvodnju acetona koji je vazan da se glukoza upotrijebi u celijama kao
energija.u diabeticara membrana koja stiti celiju naotece od kandide tako da glukoza razrijedena sa insulinom i
acetonom ne moze uci u celiju da ju hrani.glukoza se gomila natraske jer ne moze da sagori u celiji onda
diabeticari imaju slatki zadah i mokraca mirisi po slatkom od acetona,periferijski zivci budu osteceni i tijelo
pocinje prakticki da gnjije pocevsi od nogu.diabetis i alzheimer su vrste raka,jer skoro svi diabeticari dobiju rak na
mnogim djelovima tijela,ako ne izbjegavaju kandidnu hranu.cijeli svijet je infektiran sa kandidom da i ne znaju,a
mene zovu da sam lud sto to pricam.osjecam se kao modernoga doba galileo galilei.

igor

11.01.2013 at 10.18

dr.fungus
zahvaljujem na odgovoru.ja vec vise od 2 mjeseca koristim napitak koji sam nabavio u sloveniji od nekih
fratara.sastoji se od luka i nekakvog alkohola.prvi dan se pocima sa 5 kapi,3 puta dnevno,i svaki slijedeci dan se
doza povecava za 5 kapi dok se ne dodje do 25.tada se nastavi sa 25 kapi 3 puta dnevno dok se ne popije cijela
doza,cca 2,5 decilitara.Navodno se taj napitak ne smije uzimati slijedecih 5 godina.
Napominjem da su mi i secer i masnoce u granicama normale,i nikada nisu bile povecane vrijednosti.

18/23
dr fungus

13.01.2013 at 2.11

IGOR jos sam nesto ispustio u prijasnjem komentaru.ovo je vrlo vazno za pravilni krvotok,a zapadni svijet je to
zanemario otkako su pronasli gumu.sve carape zenske i muske i donje rublje gace,lastika na njima sprijecava
pravilni krvotok,jer na tim mjestima suzava zile.od pamtivijeka su muslimani i neke druge kulture nosili
raspustenu odjecu i to za vrlo vazan razlog,pravilnu cirkulaciju.a lijeka nema ni za jednu bolest dok se uzrok ne
ukloni.ljekovi su zavaravenje ljudskog uma.royal raymond rife je napravio elekromagnetsku resonance masinu
da ubije rak celije,a to je ist tako da policija ima masinu da otrijezni pijane vozace,a on se opet napije prije nego
dode doma.raif je bio zatvoren tri i pol godine a njegovu masinu su zaplijenili i skrivaju njegove pronalaske.tako
se je isto dogodilo talijanu dr tulio simoncini.nadam se da ce to netko naci informativno.nema ljijeka ni operacije
za krivu ishranu i neoprezno ponasanje.

lisce

21.10.2013 at 15.28

Molila bi odgovor od vere tomi da pojasni za ovaj lijek za helicopylori bakterijurazumjela sam da je uzimala
terapiju 2 mjeseca ali ne i kako je uzimala??? koliko puta dnevno i koliko koliinskihvala

Nandy

04.12.2013 at 11.47

Za dr. Fungus,

bio je ve lanak o candidi: http://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/candida-i-rak

Ima prehrana koja pomae protiv gljivice: http://istineilaziohrani.blogspot.com/2010/05/zelena-kura.html

Johny

08.12.2013 at 23.07

Proitao sam i uo jako puno svega i svaega o enjaku. Ovaj lanak je odlian, pun korisnih informacija.

Ja osobno pijem koncentrat enjaka koji ima biljnu ovojnicu dovoljno vrstu da izdri varenje eluca i rastvara
se tek u tankom crijevu, gdje ima najbolji uinak po organizam jer je to mjesto gdje se hranjive tvari apsorbiraju u
organizam. Zbog toga ne napuhuje, nema tetni uinak po sluznicu eluca i izbjegava se miris. Preporuena
doza je 2 tablete dnevno po 385 mg, dakle 770 mg/dan

Moja mama ima 71 godinu i normalnu razinu tlaka koji odrava na ovaj nain. Ja ga pijem preventivno 1 tabletu
dnevno bez obzira na prirodno nii tlak, a moja supruga ga je takodjer nedavno poela koristiti umjesto Amicor
tableta za sniavanje tlaka. Oekujemo povoljne rezultate.

Hvala alternativi na savjetima

Branka SK

09.12.2013 at 18.00

Hvala ALTERNATIVI na super clancima.Samo tako nastavite. Ja sam na sebi isprobala lek od cesnjaka koji mi je
pomogao,preporucen od jedne bake.Mesecima sam imala infekciju ociju pracenu suzenjem, svrabom i
crvenilom. Uzela sam 1 cesnjak,presekla po duzini malo prstima stegla da pusti sok, ispod oka povukla rukom
nadole kao da vadite trun iz oka, lukom premazala donju unutrasnjost oka (sluzokozu) i normalno zatrepkala
nekoliko puta. Kratko vreme me je jako peklo i prestalo. Hladila sam oci lepezom.To sam radila dva puta dnevno

19/23
sa oba oka i posle tri dana infekcije nije bilo.Inace, uvek kada ne moram izlaziti po 2-3 dana iz kuce, sa
suprugom jedemo po skoro 2 sake luka: Stavljam luk u blender,dodam pola kasicice soli i ulja toliko da se luk
pokrije.Blendiram,dodajem pavlaku oko 250 gr. i sve to izblendiram ponovo, da se lepo ujedini.Mozda nije
zdravo ali mi to u slast pojedemo uz rucak kao salatu. Pozdrav.

Jelka Slavulj

09.12.2013 at 20.54

Verujem enjaku pogotovo za skidanje visokog pritiska, a jo posebno volim miris enjaka.Za mene je taj miris
lepi od mirisa parfema. Uvek se pitam zato su veina ljudi nezadovoljni mirisom bela luka? Ja ga oboavam.
Pozdrav svima.

Radojica

11.12.2013 at 7.49

Moe se proitati mnogo praktinih i svakako korisnih saveta. U svakom sluaju pohvale za altarnativu.

Ljilja

11.12.2013 at 10.17

Odlican clanak i savjeti. Pohvala za ALTERNATIVU i sve drage alternativce

Dragana

11.12.2013 at 15.07

Odlican clanak

Dragana

11.12.2013 at 15.09

Odlicni savjeti i clanak

Drenka

15.12.2013 at 10.15

Potovani,
Pomalo sam skeptina to se tie suplemenata kao dodataka prehrani(Noni koji je bio povuen s trita pa opet
vraen idr)pa tako i s preparatom Garlic caps.Pitam se koliko je to marketing a koliko je sastav pravi. Zanima me
Garlic caps, (suprug ima povien tlak i trigliceride)ali i Va iskreni odgovor da li preporuujete kupnju garlica u
kapsulama ili konzumiranje enjaka kupljenog u prirodnom obliku.
Ujedno molim jo jedan savjet koji nije vezan za ovu temu. Imam par kg teine vika. Reklamira se ekstrakt
zelene kave.Od jedne nutricionistice doznajem da sadri sastojak (ne znam koji)koji je imao Reduktil a koji je
povuen s trita. Ako izbor ne bi po Vama bio ekstrakt zelene kave,molim preporuite mi neto drugo jer ne bi
htjela rjeavajui jedan problem stvoriti drugi.
Ukoliko Vam je nezgodno iz bilo kojeg razloga javno objaviti moje pitanje i odgovor, najljepe molim poaljite ga
na moju mail adresu.
Lp
Drenka Marinkovi, dipl.iur

"Alternativa za Vas"

14.01.2014 at 15.04
20/23
Drenka,

Milijuni ljudi diljem svijeta uzimaju suplemente da bi nadopunili svoju prehranu ili kao pomo kod razliitih bolesti.

Istina je, na tritu ima razliitih dodataka prehrani i treba pripaziti na njihovu kvalitetu kod odabira.

Zelena kava je dobra za mravljenje. Proizvod koji je bio povuen zbog tetnog sastojka vie se ne prodaje na
naem tritu.

Drenka

14.01.2014 at 15.59

Dobar dan,
najljepe Vas molim odgovorite na moje pitanje o (recimo zdravom) preparatu koji bi pomogao kod mravljenja.
Lp

Ivana

14.01.2014 at 16.12

Drenka http://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/prirodno-mrsavljenje

Drenka

14.01.2014 at 16.18

Hvala Altermativi i Vama Ivana.Svakako u proitati sadraj na linku.

Nandy

15.01.2014 at 12.36

Za gospou Drenku,

Proitajte blog Istine i lai o hrani, mnogim ljudima je pomoglo da skinu viak kilograma. Meni je pomogla knjiga
Preuzmite kontrolu nad svojim zdravljem i otrgnite se industriji bolesti i lchf prehrana je skoro ista samo kaj ja
jedem krumpir, puno voa i suhog voa. Najbitnija je prehrana iako mogu rei da zeleni aj itekako pomae kod
mravljenja, kupujte obavezno u rinfuzi i od provjerenog proizvoaa. Ali teko sjeda na eludac pa ga ja vie ne
pijem. Zatim nerafinirana bio ulja, prirodni sokovi ujutro na tate ili topla voda s malo limuna. Meni kilaa stalno
varira zbog viak umjetnog estrogena u tijelu i jako moram paziti to unosim u tijelo.

Drenka

15.01.2014 at 13.50

Hvala Nandy, svaka informacija dobro doe. I ja jedem puno voa i povra ali ubija me veernja glad, s njom
ne mogu na kraj a to je za debljanje duu dalo. U dogovoru s lijenikom ponekad pojedem neki proteinski
zalogaj i tad se kilaa smanji al nakon par dana imam osjeaj da mi je organizam izgladnio i eto opet
ugljikohidrata i tako u krug.
Zato sam i traila od Alternative preporuku za neki zdravi preparat koji bi smanjio apetit. Preporuena je zelena
kava.

Drenka

15.01.2014 at 13.52

...... da kaem jo za zeleni aj - znam da je uinkovit al ne podnosim ga

21/23
Ivana

15.01.2014 at 14.32

Drenka, sigurno postoji i neki drugi ljekoviti aj koji bi vam odgovarao. Izbor je velik, moda neki domai..?

Drenka

15.01.2014 at 14.38

Moda,ali koji a da je ujedno dobrog sastava.

Nandy

16.01.2014 at 13.33

Zbog problema sa estrogenom i ja sam stalno gladna, ali zahvaljujui lchf prehrani ne debljam se bez obzira
koliko jedem i kad. Tu se jede vie ivotinjskih masnoa, a ne proteina. Proitajte blog, jako je dobar. Sve je
lijepo objanjeno i moete pitati gospou Anitu to god Vas zanima. Ako napravim neku promjenu u prehrani
onda se udebljam ili promijenim neki prirodni lijek za hormone

Probajte s limunadom od meda i ljute paprike: http://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/gladovanje-

na-bazi-limuna-i-javorovog-sirupa
Daj osjeaj sitosti. Stalno jedem med, promijeam ga sam cimetom: http://alternativa-za-
vas.com/index.php/clanak/article/med-cimet

Meni je doruak najvaniji, neki voni sok ili aj i neto masno(pek, kobasice,krvavice, sir, maslac, jaja) i onda
nisam ba kroz dan gladna. Ako pojedem neto lagano ujutro, onda cijeli dan neto jedem.

Ugljikohidrate izbacite postepeno, najprije sam izbacila tjesteninu, zamijenila ju sa prosom, poela sam jesti juhe
samo od povra i na kraju sam izbacila kruh. Teko je al se isplati.

Nandy

16.01.2014 at 13.37

Zbog problema sa estrogenom i ja sam stalno gladna, ali zahvaljujui lchf prehrani ne debljam se bez obzira
koliko jedem i kad. Tu se jede vie ivotinjskih masnoa, a ne proteina. Proitajte blog, jako je dobar. Sve je
lijepo objanjeno i moete pitati gospou Anitu to god Vas zanima. Ako napravim neku promjenu u prehrani
onda se udebljam ili promijenim neki prirodni lijek za hormone

Probajte sa limunadom od meda i ljute paprike: http://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/gladovanje-

na-bazi-limuna-i-javorovog-sirupa
Daj osjeaj sitosti. Stalno jedem med, promijeam ga sam cimetom: http://alternativa-za-
vas.com/index.php/clanak/article/med-cimet

Meni je doruak najvaniji, neki voni sok ili aj i neto masno(pek, kobasice,krvavice, sir, maslac, jaja) i onda
nisam ba kroz dan gladna. Ako pojedem neto lagano ujutro, onda cijeli dan neto jedem.
Ugljikohidrate izbacite postepeno, najprije sam izbacila tjesteninu, zamijenila ju sa prosom, poela sam jesti juhe
samo od povra i na kraju sam izbacila kruh. Teko je al se isplati.

Mara

05.02.2014 at 6.37

Koliko jedna osoba smije pojesti cesnjaka na dan i koliko dugo se smije koristiti cesnjak?

22/23
koraljka

03.09.2014 at 19.29

vodite rauna, da se svjei enjak za konzumaciju NE SOLI, zbog tetne kemijske reakcije po Vae zdravlje

Poetna
Arhiva
Oglaavanje
Kontakt
Veleprodaja

23/23