No creo que tenga exceso de "No quiero ir a consultas mdicas No quiero cambiar hbitos, estoy

peso." ni nutricionales; no me siento bien as

mal." Pre
contemplacin

"A veces no sigo la dieta porque Contemplacin

Quiero hacer actividad fsica, Quiero hacer cambios pero es muy
me doy mis permisos"
pero no s si lo hare bien difcil realizarlos todos"

"Quiero hacer cambios en mi vida. "He pensado en varias opciones Ahora me siento preparada para
Hare un esfuerzo y preparndome para ajustar mis horarios y hacer cambios, me siento ms Preparacin
para mejorar mi estado y salud realizar las actividades con las consciente de que la obesidad est
indicaciones del programa." afectando mi salud,

"Los cambios que he realizado se ven

"He logrado seguir las
"He hecho cambios importantes tambin en mi familia, quienes
indicaciones de los profesionales
en mi estilo de vida, ahora logro tambin han hecho cambios
ver los resultados
de la salud implementndolos a
favorables en su estilo de vida Accin
mi estilos de vida
saludable.

"Ya me adapt a mi plan de "Cuando voy a salir de vacaciones o

"Hago ejercicio constantemente;
alimentacin y a medir las algn evento, planeo mis comidas y
mi cuerpo ya est acostumbrado y Mantenimiento
porciones. Me siento muy colaciones; esto ya es parte de mi
siento que lo necesito."
contento y satisfecho" rutina diaria."
No creo que tenga
exceso de peso".

"No quiero ir a
consultas mdicas
ni nutricionales; no
me siento mal".
No quiero cambiar
hbitos, estoy bien
as.

"A veces no sigo la

dieta porque me
doy mis permisos"..
Quiero hacer
actividad fsica,
pero no s si lo hare
bien..
Quiero hacer cambios
pero es muy difcil
realizarlos todos"..
"Quiero hacer cambios en mi
vida. Hare un esfuerzo y
preparndome para mejorar
mi estado y salud

"He pensado en varias

opciones para ajustar mis
horarios y realizar las
actividades con las
indicaciones del programa"
Ahora me siento preparada
para hacer cambios, me
siento ms consciente de
que la obesidad est
afectando mi salud

"He hecho cambios

importantes en mi estilo de
vida, ahora logro ver los
resultados.
"Los cambios que he realizado
se ven tambin en mi familia,
quienes tambin han hecho
cambios favorables en su estilo
de vida saludable

"He logrado seguir las

indicaciones de los
profesionales de la salud
implementndolos a mi
estilos de vida
"Ya me adapt a mi plan de
alimentacin y a medir las
porciones. Me siento muy
contento y satisfecho"

"Hago ejercicio
constantemente; mi cuerpo
ya est acostumbrado y
siento que lo necesito"
 "Cuando voy a salir de
vacaciones o algn evento,
planeo mis comidas y
colaciones; esto ya es parte
de mi rutina diaria"