Sntomas emocionales

Este rubro nos dice que el estrs emocional es la respuesta de los mecanismos
cognitivos y emocionales respuesta de los mecanismos cognitivos y emocionales
desproporcionada, equivocada o mantenida en el tiempo, es lo que provoca el
estrs negativo, sin duda es una reaccin que no ayuda a resolver problemas o
situaciones, y adems deja sin la capacidad de responder ante estas
circunstancias, generando un desgaste considerable en cada ser humano. Lo que
puede llevar a enfermedades psicosomticas y trastornos

Recomendaciones para este manejo de estrs

Descansar bien

Tener alternativas de relajacin

Alimentacin saludable

Ocio para encontrar espacios personales