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SENA
Medelln
2017
Nutricin
Durante este proceso el organismo consume los nutrientes para cumplir con
funciones de digestin metabolismo y eliminacin.
Tipos
-Protenas
-Carbohidratos
Vitaminas:
Estas son vitales para el correcto funcionamiento del organismo, haciendo nfasis
en metabolismo y crecimiento.
Las vitaminas A, D, E & K se encuentran en la grasa corporal
Las vitaminas B & C se consumen en los alimentos que se comen a diario.
Dichos factores de riesgo son los que pueden damnificar y perturbar seriamente el
estilo y condiciones de vida de una persona, adems de su salud.
Se clasifican en:
No Modificables:
Genticos: enfermedades heredadas
Gnero: Enfermedades que se presentan ms en un gnero o sexo que en el otro
Edad: AL estar en estado de avanzada edad se pierden propiedades, vitaminas,
nutrientes y otros que afectan nuestro sistema y lo hacen ms frgil ante
situaciones de peligro o similares; cadas etc.
Conclusin
AL salud es el bien ms preciado que puede tener cualquier personas, por ende
debemos cuidar nuestro cuerpo de diversas maneras, tanto en alimentacin y
consumos de sustancias como tambin en hbitos de labores o de vida; si
llevamos una vida llena de excesos, trasnochos, vicios o mala alimentacin
nuestra salud se ver gravemente deteriorada y en ocasiones los resultados
pueden ser irreversibles; por ende lo ideal sera seguir algunas de las siguientes
recomendaciones opera llevar una vida saludable y disfrutarla al mximo:
-Realizar actividad fsica mnimamente 30 minutos al da
-Mantener una alimentacin balanceada y evitar la comida chatarra
-Dormir mnimo 8 horas al da
-evitar el tabaco y el licor y la mala actitud.
-Realizar actividades o prcticas estimulantes con artes o deportes
-Mantener la mesura antes situaciones adversas y controlar el estrs