CECILIA JIMNEZ GARCA

24 DE NOVIEMBRE DEL 2016

 CONCEPTO
El voleibol, vleibol, vlibol, balonvolea o simplemente vley(del ingls: volleyball ),
es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso
separados por una red central, tratando de pasar el baln por encima de la red hacia
el suelo del campo contrario.
El baln debe ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser
parado, sujetado, retenido y/o acompaado. Cada equipo dispone de un mximo de
tres toques para devolver el baln al campo contrario. El baln se golpea con manos
y brazos. Una de las caractersticas ms peculiares del voleibol es que los jugadores
tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.
Existen diversas modalidades. Con el nombre de voleibol
se identifica la modalidad que se juega en pista de interior,
pero tambin es muy popular el vley playa que se juega
sobre arena. El voleibol sentado, es una variante con
creciente popularidad entre los deportes para
discapacitados y la prctica del cachibol est extendida en las
comunidades de mayores. La
comunidad ecuatoriana repartida por el mundo practica la
variante local, el ecuavley. Con carcter ms informal
existen otras variantes que son practicadas de forma popular
en verano, en playas y zonas tursticas, como el futvley, el
water vley o el bossaball.

HISTORA
El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) naci el 9 de
febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor
fue William George Morgan, un profesor de educacin fsica de la YMCA. Se trataba
de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano.
El primer baln fue diseado especialmente a peticin de Morgan por la firma A.G.
Spalding & Bros. de Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglas
iniciales que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del
baln no estaban aseguradas, se limita a seis el nmero de
jugadores por equipo, y se incorpora la rotacin en el saque.
En1922 se regula el nmero de toques, se limita el ataque de los
zagueros y se establecen los dos puntos de ventaja para la
consecucin del set.
El campo donde se juega al voleibol es un rectngulo de 18 m de largo por 9 m de
ancho, dividido en su lnea central por una red que separa a los dos equipos. La
zona libre debe ser al menos de 3 m, mnimo que en competiciones internacionales
 se aumenta a 5 m sobre las lneas laterales
y 8 m para las lneas de fondo. El espacio
libre sobre la pista debe tener una altura
mnima de 7 m que en competiciones
internacionales sube a 12,5 m.
A 3 m de la red, una lnea delimita en cada
campo la zona de ataque, zona donde se
encuentran restringidas las acciones de los
jugadores que se encuentran en ese
momento en papeles defensivos (zagueros
y lbero). Todas las lneas tienen 5 cm de
ancho.
En el eje central del campo se sita una red de 1 m de
ancho y sobre 9 a 10 m de largo, con dos bandas en
los bordes superior e inferior y dos varillas verticales
sobresalientes sobre la lnea lateral del campo. El
borde superior de la red, las varillas y el propio techo
del pabelln delimitan el espacio por el que se debe
pasar el baln a campo contrario.
La altura superior de la red puede variar en distintas
categoras, siendo en las categoras adultas de 2,43 m
para hombres y 2,24 m para mujeres.
El baln es ms pequeo y ligero que los balones
de baloncesto o ftbol; 65-68 cm de circunferencia,
260-280 g de peso y presin interior entre 0,300 y
0,325 kg/cm. Puede estar hecho de varios materiales,
aunque el ms cmodo utilizado es el de cuero.
Los jugadores de voleibol visten durante el partido camiseta, pantaln corto,
calcetines, calzado deportivo y rodilleras. Al ser continuo el contacto con el suelo es
habitual portar protecciones en rodillas. A primera vista se distingue inmediatamente
a los jugadores lberos porque llevan una vestimenta de color diferente al resto de
sus compaeros del equipo.

TIEMPO DE JUEGO
Un partido est formado por tres, cuatro o cinco sets. Los partidos de voleibol se
disputan al mejor de cinco tandas o bloques que reciben, igual que en tenis, la
denominacin anglosajona de sets. En el momento en que uno de los dos equipos
acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento.
Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una
ventaja de dos (i.e.: con 25-23 se gana, pero con 25-24 habra que
esperar al 26-24 y as sucesivamente mientras ninguno de los dos
equipos no consiga los dos puntos de ventaja).
De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta
a 15 puntos, pero tambin con dos de ventaja. Este set tiene as una
duracin ms reducida, pero, de todas formas, la duracin de los
encuentros de voleibol es muy variable, pudiendo extenderse desde
alrededor de una hora hasta incluso ms de dos horas y media.
Los campos se sortean antes del partido, as como el saque inicial. En cada set se
produce un cambio de campo y se va alternando el primer saque. En caso de ser
necesario el quinto set, set decisivo, se procede a un nuevo sorteo y adems se
realiza un cambio de campo al alcanzarse el punto 8 por el primero de los equipos.

Tiempos muertos
Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso de 30 segundos en
cada set. Los tiempos pueden ser pedidos tanto por el entrenador como por el
capitn. En campeonatos oficiales se establecen, adems, de oficio, dos tiempos
tcnicos de 60 segundos cuando se alcanza por el primero de los equipos los puntos
8 y 16 respectivamente de cada set, salvo en el quinto
set definitivo.
Durante los tiempos muertos, los jugadores en juego
acuden a la zona libre prxima a los respectivos
banquillos, donde pueden recibir instrucciones del
entrenador. El resto de jugadores pueden calentar sin
balones en la zona libre detrs de la lnea de saque.

Los jugadores en el Voleibol

Los tres jugadores colocados frente a la red son los delanteros y ocupan las
posiciones 4 (delantero izquierdo), 3 (delantero cetro) y 2 (delantero derecho). Los
otros tres son jugadores zagueros y ocupan las posiciones 5 (zaguero izquierdo),
6 (zaguero centro) y 1 (zaguero derecho).
Zagueros. ''fildean'' los ataques (reciben la bola) para pasarlo al delantero
encargado de poner las bolas para los rematadores.
Lbero. Es un jugador/a defensivo. Sustituye a los jugadores/as altos que le cuesta
trabajo defender. Es muy hbil en la recepcin. Viste una indumentaria diferente a
la del equipo.
Delanteros. Los delanteros pueden recibir y acomodar las bolas, adems de
bloquear los ataques y rematar. El delantero, si es atacante, puede pegar desde
cualquier parte de la cancha, si es armador, puede saltar y tocar, y los dos (el
armador y el atacante delantero) pueden bloquear.

No puede ser capitn.

No puede sacar.
No puede bloquear.
No puede completar un ataque.
No puede colocar de dedos por delante de la lnea de ataque.

POSICIONES

POSICIN ALTA:
Cuando uno ocupa esta posicin debe tener la cabeza alta y la
mirada al frente, con el tronco ligeramente inclinado hacia adelante.
Los pies debes colocarse un poco separados, uno de ellos un poco
ms adelantado que el otro y con las piernas ligeramente
flexionadas.
La tcnica a usar es de bloqueo y pase de dedos. La tctica a
seguir en esta posicin es de colocacin.
POSICIN MEDIA:

Lo principal es similar a la caracterizacin de la posicin alta, las

nicas diferencias es que las piernas se encuentran ms flexionadas y los
brazos se colocan ms bajos.
La tcnica que se usa en esta posicin es la de toque de antebrazos y, la tctica
de recepcin y defensa.
POSICIN BAJA:
Las nicas diferencias que hay respectos
a las posiciones anteriores son que las
piernas se encuentran ms separadas y
muy flexionadas, a la vez que los brazos
pasan a colocarse al frente y todo el peso
del cuerpo se sita en la punta de los pies.
La tcnica a usar es el toque de
antebrazos, mientras que la tctica es
de recepciones bajas, defensa, remates,
cadas y apoyos al resto del equipo.
 GOLPES DEL VOLEIBOL
Existen 5 golpes bsicos en el voleibol:
Saque: Es el golpe que inicia todos los puntos en voleibol. El encargado de sacar
si sita fuera del campo, coge impulso, salta y golpea el baln de arriba abajo,
buscando el punto directo o que la recepcin del equipo contrario sea lo ms
deficiente posible. No hace falta saltar y golpear con fuerza, hay sacadores que
golpean con los pies en el suelo, buscando el efecto o la colocacin.
Consejos para los saques:

-Utilizar en los campeonatos solo los saques que se dominen.

-Si falta puntera en el saque, se debe apuntar al centro de la cancha.
-Si el saque es preciso se debe ubicar el punto dbil del equipo contrario:
-Al receptor ms dbil.
-Entre dos jugadores.
-A un punto en el fondo del campo.
-Justo detrs de la red.
-Al jugador pasador.
SAQUE DE PNDULO:

Es especial para los principiantes y nios, dado que es fcil

de aprender y se puede aplicar con poca fuerza y con
exactitud. Es al mismo tiempo fcil y previsible para el equipo
receptor, la pelota lleva muy poca velocidad (todo lo contrario
del saque de tenis) y tienen una trayectoria alta y curva.

SAQUE LATERAL:

Colocndose lateralmente a la malla y de frente a la

lnea lateral del terreno. Los pies en forma de paso,
aproximadamente al ancho de los hombros, las
piernas ligeramente flexionadas.

SAQUE DE TENIS:
El jugador se coloca de frente a la malla. La vista al
frente, pies en forma de paso aproximadamente al ancho
de los hombros (pie izquierdo delante). El baln se sujeta
con una de las manos o ambas.

Bloqueo: Es un movimiento defensivo en el que los jugadores de un equipo tratan

de evitar el remate de un jugador del equipo contrario. Se realiza saltando en campo
propio con los brazos en alto, sin pasar al otro campo ni tocar la red. El saque es el
nico golpe que no se puede bloquear.
Golpe bajo / Recepcin: Se realiza uniendo las manos por el dorso y con las
piernas flexionadas. Se golpea el baln de abajo arriba y el objetivo es dejar el
baln al colocador en las mejores condiciones posibles (a buena altura).

Para realizar una buena recepcin se debe:

Flexionar las rodillas.
Colocar el tronco hacia adelante.
La espalda permanece recta.

Preparacin

La correcta posicin para esperar el saque es erguido y relajado y debe:

Colocar las manos sobre y cerca del cuerpo.
Los pies estn alineados y sin exagerar.
Las rodillas estn ligeramente flexionadas.
El peso del cuerpo recae sobre el metatarso.
Las caderas se pueden situar un poco atrs.

Golpe alto/ Toque de dedos/ Colocacin: Suele ser el segundo toque dentro de
la rutina de la jugada (mximo tres toques). Es un golpe de ataque cuyo objetivo es
dejar el baln en la mejor condicin posible al rematador, intentando sortear los
bloqueos del equipo contrario. Este golpe alto tambin puede buscar el engao,
intentando el punto directo en lugar de buscar al rematador. El jugador utiliza un
ligero toque de dedos para elevar el baln con precisin. No est permitido agarrar
el baln (se considera retencin).
Veamos todos los elementos que configuran un buen pase:

Desplazar los pies hacia la pelota.

Colocarse de tal manera que la pelota quede delante de la frente.
Orientarse hacia el objetivo.
Colocar los pies una detrs de otro.
Flexionar la rodilla.
Levantar la cabeza.
Colocar las manos a 15 cm delate de la cabeza.

Remate: Es un golpe ofensivo destinado a terminar el ataque y conseguir el punto.

El rematador espera a que otro jugador realice el toque de dedos y le coloque el
baln para impulsarse y realizar un remate desde cerca de la red, buscando hacer
punto directo. Para ello debe evitar los bloqueos del equipo contrario y que el remate
se vaya fuera de los lmites del campo.
 El paso de arranque
Esta carrera se realiza en dos, tres o cuatro zancadas. Los cuatro
pasos de arranque son los ms aceptados y los ms fciles de
aprender. El atacante diestro, realiza primero un pequeo paso
hacia atrs con la pierna izquierda lo que corresponde un paso hacia
adelante de la derecha, aunque esta no se haya movido.
El paso de impulso
Realizado por la pierna derecha, es largo y rpido, acelera
todava ms la aproximacin. El paso n cuatro lleva el pie
izquierdo del atacante al lugar del salto. Si lo desea el jugador
puede contar: uno, dos tres, durante su carrera de impulso.
El salto o batida
El salto es la fase de elevacin vertical, su
intencin es alcanzar el punto ms alto posible, para poder rematar
por encima de la red. En el momento de impulso de las piernas, los
brazos son lanzados enrgicamente hacia arriba por delante del
cuerpo.
El golpe al baln
El golpe al baln se realiza cuando el jugador llega a la fase
anteriormente sealada, es decir, cuando mediante el salto se sita
a la mxima altura. A partir de esta posicin el jugador lanza el brazo
contrario hacia abajo, al mismo tiempo que flexiona el tronco y las
piernas hacia delante.
La cada
La cada suele coincidir con el momento de recoger el brazo y el
contacto amortiguado mediante flexin de piernas y propiciando una
actitud equilibrada para poder continuar con el juego, el contacto con el
suelo debe realizarse con los dos pies a la vez..

SECUENCIA EN EL MOVIMIENTO DEL REMATE

1. El jugador rematador debe realizar

movimientos sincronizados de manera perfecta
en el momento de utilizar su brazo de remate.
2. El baln debe ser golpeado cuando el
atacante mantiene el cuerpo totalmente recto
en el aire. Golpear la pelota cuando el cuerpo
est totalmente recto, es de suma importancia para as poder imprimirle toda la
potencia posible.
3. En los pasos previos al salto, los pies se alinean y se orientan unos 45 grados
a la derecha del objetivo. El cuerpo tambin se gira hacia la derecha, hacia el
brazo que golpea el baln.
4. Con la ayuda de los brazos, el jugador atacante logra saltar ms alto.
5. Los brazos deben estar retrasados, para luego con un impulso hacia
arriba golpear el baln. Este movimiento debe sincronizarse
con el movimiento de las piernas.
6. Este movimiento ayuda a elevar la parte superior del
cuerpo: las caderas se colocan hacia delante y los hombros
hacia atrs. Se mantiene el cuerpo recto al momento del
contacto con el baln y lo golpeamos con fuerza.

Reglas bsicas
Se consigue punto cuando el equipo contrario comete alguna de las siguientes faltas
o infracciones:
Si el baln toca el suelo dentro del propio campo, tanto si el ltimo toque
corresponde a un jugador propio como a uno del equipo contrario.
Si el baln acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado
sobre el campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta
corresponde al jugador y al equipo que toc el baln por ltima vez, y se anota
punto el contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, pblico o
cualquier elemento del pabelln, o los mismos colegiados. El contacto con la red,
postes o varillas por la parte exterior a las bandas laterales es tambin fuera.
Si se supera el nmero de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo
contrario, o si un mismo jugador toca dos veces de forma consecutiva el baln.
Como excepcin, en caso de toque del bloqueo, ese primer toque no se
contabiliza para la falta de los cuatro toques de equipo ni para
el doble individual.
Si en el momento del saque los jugadores estn situados de forma incorrecta, o
sea, que no est ajustada a la rotacin correspondiente.
Si el toque del baln es incorrecto y hay retencin o acompaamiento (dobles
en este caso).
Si un jugador zaguero ataca ms all de la lnea de ataque. El lbero no puede
participar de ningn modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque, como ya
se ha visto.
Si un jugador penetra el campo contrario por debajo de la red interfiriendo con el
juego del contrario, o si un pie traspasa completamente la lnea central.
Si se obstaculiza al contrario tocando la red, o bien se toca la banda superior o
la parte superior de las varillas al juga el baln. Est permitido el contacto con la
red siempre que no interfiera con el juego.
La federacin que dirige este deporte a nivel mundial es la FIVB
(Federacin Internacional De Voleibol) bajo las reglas que
esta federacin reporte se rige el deporte.

Algunas faltas comunes, seguidas o que ms suceden en un partido son:

1. Doble golpe: consiste en que el el jugador golpea o pasa el baln tocndolo dos
veces. (un jugador solo puede tocar una vez el baln, el equipo puede tocar 3 veces
el baln: recepcin, pasar y atacar)
2. Invasin: esta se puede dar de varias maneras como: tocar la malla en el ataque
o en el bloqueo; pisar la lnea que divide la cancha en dos ; o pisar la raya del final
al realizar el servicio (saque)
3. Falta de respeto al juez: esta se da ya que los jugadores realizan reclamos a
cerca de un punto que no fue claro, pero no tienen en cuenta que por respeto al juez
y por las reglas de la FIVB SOLAMENTE el capitn est autorizado a dirigirse al
juez como vocero de su equipo.
4. Tiempos: al haber tiempos TODOS los jugadores deben estar totalmente fuera
de la cancha de juego, al igual que en el juego no se pueden salir de esta mientras
que el baln no est en movimiento.

+ El voleibol es un deporte que no tiene tiempo lmite, se juega de manera que

el equipo que complete el set.
+ Los partidos varan segn lo que se acuerde o segn los jugadores a que rama
pertenecen, pueden ser: el que gane 2 sets de 3 ; o el que gane 3 sets de 5.
+ En voleibol se pueden hacer los cambios que el director tcnico quiera.
+ En el voleibol el entrenador puede pedir los tiempos que el desee, pero los
tiempos son solo de 1 minuto.
+ Un jugador que este en la zona de defensa no puede atacar de la zona de
ataque. Puede atacar desde su zona es decir zaguero.

EJEMPLOS DE LA PRDIDA DE PUNTOS O DEL SAQUE

Se consigue punto cuando el equipo contrario no consigue controlar el baln o

comete alguna infraccin:
La pelota toca el suelo.
La pelota se estrella con la red.
La pelota toca la varilla de la red, ms all de la lnea lateral o los postes.
La pelota toca el suelo u otro objeto fuera de la pista.
Un equipo juega cuatro veces el baln (sin hacer un bloqueo)
Un jugador toca el baln 2 veces consecutivas (a excepcin en el recibimiento
del saque).
Manipular la pelota incorrectamente (retencin).
Un jugador toca la red o traspasa las lneas medias.
Un jugador no est en posicin correcta durante el saque.