AO DE LA CONSOLIDACIN DEL MAR DE GRAU

FACULTAD DE DERECHO Y CIENCIAS POLTICAS

TEMA: LA NOMOFOBIA

PERTENECE A:
Ramrez Yucra Jesica

PROFESORA:
Prez Cabrejos Ruth Gissela

CURSO:

Induccin Al Uso De Las Tecnologas De La Informacin Y Comunicacin

(TIC)

CICLO:
I B

CAETE, 2016
Definicin de Nomofobia y algunas cifras

El trmino nomofobia es la abreviatura de la expresin inglesa no mobile phone

phobia, o lo que es lo mismo, el miedo a estar sin telfono mvil. El primer
estudio que dio la voz de alarma sobre este tema lo llev a cabo el gobierno
britnico hace casi 6 aos con el fin de investigar los posibles efectos de los
usuarios de telfonos mviles.

De hecho, un estudio britnico reciente revel que en el Reino Unido el 66% de

la poblacin ya sufre la nomofobia o adiccin a los mviles, lo que supone un
aumento de ms del 50 % en relacin al mismo estudio realizado cuatro aos
atrs.

En cuanto a la edad de presentacin de esta adiccin a los smartphones, segn

las ltimas encuestas realizadas, el 77% de las personas con edades
comprendidas entre los 18 y los 24 aos la padecen, mientras que en la franja
de edad que va de los 25 a los 34, la incidencia de nomofobia fue del 68 %.

En cuanto a la distribucin por sexos, segn los datos recabados, el 61 % de los

hombres lo padecen, frente al 39 % de las mujeres. Se demostr tambin que
el 40 % de los encuestados preferan tener un telfono mvil adicional para evitar
quedarse incomunicados.
Sntomas de la Nomofobia. Efectos secundarios:

El uso continuado de Internet y las redes sociales hace que la necesidad de

estar permanentemente conectado se convierta en algo imprescindible
para las personas que padecen nomofobia. El slo hecho de imaginar la
prdida de su Smartphone o el no tenerlo cerca los hace sentirse
verdaderamente mal, con sensacin de estar solos, tristes y aislados,
apareciendo sntomas como ansiedad, depresin, pnico, sudoracin,
taquicardia, enfado

Todos esos son sntomas de la adiccin a los mviles son reconocibles y

comunes a cualquier tipo de adiccin, junto con la negacin del problema. Esto
mismo sentira si no tuvieran cobertura o saldo. No poder apagarlo nunca, ni
siquiera en los sitios donde su uso est prohibido, como aviones o determinadas
zonas hospitalarias, constituye otro sntoma de nomofobia.

Deben tenerlo cerca, cual amigo fiel, en cualquier circunstancia: comida, siesta,
cine gimnasio, trabajo..Apagarlo es una decisin que no se concibe. El
Smartphone est ah y punto.
Una de las consecuencias que la nomofobia tiene es el insomnio, ya que, al no
apagar el mvil por la noche, se siguen contestando mensajes y Whats Apps,
sea la hora que sea, interrumpiendo el ciclo natural del sueo.

Otros efectos de la nomofobia destacados son la falta de autoestima y la

inseguridad personal, que propician esta patologa y que llevan a estas
personas a refugiarse en su mundo virtual, huyendo as de enfrentarse a sus
problemas.

Otra consecuencia de ser nomofbico es que, al dedicarle tanto tiempo al mvil,

se le resta a otras actividades.
 Cmo evitar la adiccin a los mviles

Tratamiento de la Nomofobia

-Apague el mvil por las noches

-No lo utilice mientras come o est con alguien.
-Apguelo mientras conduce.
-Los fines de semana desconctelo y slo mrelo al final del da para responder
mensajes o -llamadas importantes.
-Respete las limitaciones de uso del mvil en determinados sitios.
-Eduque a sus hijos en un uso limitado y responsable del mvil.

La educacin es bsica para prevenir este tipo de patologas asociadas al

uso de las nuevas tecnologas

La Nomofobia es otra de las patologas asociadas directamente al uso y

desarrollo de las nuevas tecnologas. Desde que surgieron los smartphones,
cada vez son ms las personas que dependen exclusivamente de estos aparatos
y cada vez son ms los usuarios que han desarrollado este trastorno.

Pese a que los adultos tambin pueden sufrir este trastorno, son los nios y
jvenes los que tienen ms probabilidad de sufrir problemas de salud mental
como consecuencia de la dependencia a las nuevas tecnologas, pues pasan
muchas horas conectados y desarrollan su identidad en las redes sociales. Son
los "nativos digitales"; personas que han vivido desde su nacimiento rodeados
de tecnologas de este tipo.
Aprendiendo a usar la tecnologa con moderacin

Respecto a esto, el psiclogo Jonathan Garca-Allen en el artculo Sndrome

FOMO: sentir que la vida de los dems es ms interesante, comenta que la
educacin es bsica para prevenir este tipo de patologas y debe hacerse desde
edades tempranas. Segn el propio Garca-Allen, El problema principal no son
las nuevas tecnologas, sino el uso patolgico de las mismas, que puede
materializarse tanto en adiccin como en usos que pueden generar problemas
psicolgicos.

Por tanto, la clave no est en prohibir el uso de los smartphones a los nios y
adolescentes, sino en hacerles entender la importancia del uso correcto de estos
aparatos y velar por una educacin que comprenda tanto los aspectos positivos
de las nuevas tecnologas como los usos indebidos y patolgicos. A este
respecto, la prevencin en el mbito familiar y en la escuela es el elemento clave.