La diabetes y la

importancia de una dieta

saludable

Muchas personas creen que

la palabra dieta implica
comer menos y solo
aquellas comidas que no
nos gustan.

Se trata de un prejuicio que

impera en gran parte de la
sociedad.

Sin embargo, dieta,

realmente, significa la
manera en que una persona
se alimenta. Algunos tienen
una dieta saludable, y otras, no tanto.
A quin no le gusta comer todo lo que quiera, sin tener que preocuparse de saber
cuntas caloras tiene un determinado alimento? Sin embargo, si abusamos con
una dieta poco nutritiva, los resultados para nuestra salud pueden ser graves.
Una de las consecuencias de una mala alimentacin, es la enfermedad conocida
como diabetes. Se trata de una enfermedad que afecta a millones de personas en
todo el mundo. Y lo peor es que, hasta ahora, no se ha podido encontrar alguna
cura para este mal.

La diabetes, en la definicin de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) es una

enfermedad crnica que aparece cuando el pncreas no produce insulina
suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce.

Dicha organizacin estima que existen ms de 300 millones de personas

afectadas. De entre las varias recomendaciones que hace la OMS para prevenir
la diabetes, rescatamos la que habla de Alcanzar y mantener un peso corporal
saludable

Es decir, mantener una dieta equilibrada es una excelente forma de luchar contra
esta enfermedad.
El uso de internet en los adolescentes

Internet se ha convertido hoy da en una herramienta indispensable en la vida de

las personas. Sera difcil, especialmente para los ms jvenes, concebir un
mundo en el cual no estemos conectados

Ingo Lackerbauer, en su libro "Internet", seala que la importancia de internet en

el futuro desborda todo lo acontecido hasta ahora, se est convirtiendo en el
"medio de comunicacin global".

No hace falta explicar con detalles los beneficios de este maravilloso invento
tecnolgico. Nos permite educarnos, conocer, disfrutar. Es decir, es una
herramienta multiuso. Precisamente, es este uso el que puede volverse negativo.
Estamos hablando de la adiccin al internet. Muchos jvenes pasan una gran
parte del da navegando por pginas, publicando en las redes sociales, o viendo
videos en YouTube.

Usar el internet para el entretenimiento no es algo malo en s. Lo malo es abusar.

El mundo de la web est plagado de conocimientos muy tiles, lo ideal sera
tambin utilizarse en esa faceta, y que no sea solo como manera de ocio.

Cules son los perjuicios que puede acarrear la adiccin a internet? Debido a
que el adolescente pasa un tiempo considerable frente al ordenador, una de las
mayores consecuencias es la prdida de una vida social activa.

Es probable que pierda el contacto que tenga con sus amigos ms cercanos, y
pas ms tiempo con los amigos virtuales
LA COMIDA RPIDA
En este texto os voy a hablar sobre la comida basura donde usare
algunos argumentos para justificar que no es muy buena para la salud:
La comida rpida es un tipo de comida que se hace en algunos
establecimientos como el McDonald, Burger King Esta comida es,
como dice su nombre, muy rpida de preparar y en pocos minutos ya
puedes comerla. Lo malo, es que no sabes los ingredientes que puede
haber por ejemplo en una hamburguesa del Burger King. Mi opinin
sobre este tipo de comida es, aunque yo alguna vez la haya comido,
que se prohba su produccin, ya que, en grandes cantidades puede
ser mala para la salud. Adems alguna vez nos hemos preguntado si
esta comida estar en buenas condiciones?
En primer lugar, en mi opinin es mal cuidada por sus elabora
doradores, alguna vez se suele caer al suelo algn ingrediente y los
vuelven a poner en la comida sin importarles lo que le pase a los
clientes con ese alimento.
Algunas personas dicen que esta comida es buena porque es rpida
de hacer para gente que tiene prisa, que no puede ir a casa a comer,
que no quiere gastarse mucho dinero en un men del da Pero si nos
paramos a pensar no sera mejor llevar el tpico tupir con comida
casera, que sabes que ingredientes tiene, porque la has preparado t?
La mala calidad de estos productos tambin es algo a tener en cuenta
porque solamente mirndolos bien puedes ver que no tienen un color
como la comida casera de casa, que la carne suele estar dura

Otra de las razones por las que quiero que prohban esta comida es
porque como he dicho antes puede ser perjudicial para la salud . Un
hombre de Estados Unidos hizo una vez un experimento con la comida
rpida alimentndose durante un mes solo de hamburguesas y patatas
de estas tiendas. Antes de finalizar el mes el mdico que comprobaba
su estado de salud le dijo que si segua as una semana ms corra el
riesgo de morir por la cantidad de colesterol alcanzado. En su cuerpo
tena altas cantidades de grasa acumulada y mucho colesterol, con
esto, este hombre demostr hasta qu punto puede llegar una persona
que come habitualmente esta comida.
En conclusin, despus de estos argumentos siguen creyendo que la
comida rpida no es mala para la salud? Yo creo que est bien clara
la respuesta y si no confan en mi opinin hagan como el hombre de
Estados Unidos y luego miren su estado de salud

LA CONTAMINACIN, UN PROBLEMA URGENTE PARA EL PLANETA

La contaminacin de nuestro medio ambiente es uno de los hechos ms

preocupantes y la vez polmicos.

La Tierra es un planeta nico en el sistema solar. Con una diversidad de vida

increble, el hombre no se da cuenta que posee un regalo irrepetible en donde
desarrollar su existencia.

El tema de la contaminacin de nuestro planeta no es algo nuevo, pero se podra

afirmar que hoy da su estudio requiere una especial importancia. Porque?
Simplemente porque ahora ms que nunca el hombre est contaminando.

Varios estudios realizados por expertos han demostrado que la contaminacin del
aire, del suelo y del mar en los ltimos cien aos ha sido mayor que lo producido
en varios siglos de la historia.

Otra de las conocidas consecuencias, es el fenmeno conocido como cambio

climtico. Al respecto, seala la Unin Europea, "El cambio climtico es uno de los
mayores desafos a que deber responder la humanidad en los prximos aos.
Incremento de las temperaturas, deshielo de los glaciares, multiplicacin de las
sequas y de las inundaciones: todo apunta a que el cambio climtico ha
comenzado. Los riesgos son inmensos para el planeta y las generaciones futuras,
lo que nos obliga a actuar de forma urgente"
 LA CONTAMINACIN DEL AGUA
El hombre ha considerado al mar como un lugar a donde puede
depositar basura. Se piensa que la capacidad auto depuradora que posee evita
la contaminacin del agua. Sin embargo, los eclogos estas muy
preocupados por la elevada cantidad de contaminantes que llegan a mares
y ocanos, tales como materiales radiactivos, derrames de petrleo, herbicidas,
pesticidas, fertilizantes, etc. Los afectos de la contaminacin de agua son muy
diversos entre ellos pueden mencionarse los efectos fsicos, como el mal olor, el
cambio de color, la fermentacin, el cambio de temperatura. Entre los efectos
qumicos estn la disminucin de la concentracin necesaria de oxgeno para la
vida acutica y los efectos biolgicos, como la muerte de plantas y animales; as
tambin la produccin de diversas enfermedades que afectan al hombre: fiebre
tifoidea, hepatitis, etc. Para evitar la contaminacin es necesario tomar medidas
preventivas: proteger las fuentes de agua de la basura y los residuos fecales,
construir letrinas y en los centros urbanizados instalar planta de tratamiento de
aguas residuales. Estas medidas deben ser acompaadas por una campaa que
promuevan hacia la conservacin de este recurso natural.