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CUALIDADES FSICAS BSICAS

POR QU HACER EJERCICIO?

El movimiento es una propiedad y una necesidad del organismo humano. El


aparato locomotor, es decir, huesos y msculos estn especialmente diseados
y construidos parta cumplir una misin de sostn y movimiento, pero deben ser
ejercitados para que sean capaces de cumplirla eficazmente, si no es as, se
atrofian y degeneran.
CUALIDADES FSICAS BSICAS
1. Resistencia Es la capacidad para llevar a cabo un trabajo
durante un tiempo prolongado soportando o retrasando la aparicin de la
fatiga

2. Fuerza Es la capacidad para vencer resistencias o


contrarrestarlas por medio de la accin muscular

3. Flexibilidad Es la capacidad que permite realizar


movimientos con gran amplitud de movimiento.

4. Velocidad Es la capacidad fsica que permite realizar


movimientos en el mnimo tiempo posible