CAPACIDADES FSICAS Acoplamiento: Capacidad de

coordinar movimientos parciales

COORDINATIVAS del cuerpo entre si y en relacin
Permite que el deportista del movimiento total que se
realice movimientos con realiza para obtener un objetivo
precisin, economa y motor determinado. Nado
eficacia. sincronizado o gimnasia rtmica.
Proceso de regulacin, Cambio: Capacidad de adaptarse
organizacin y direccin de a nuevas situaciones. Deportes de
los movimientos. baln, anlisis de su posicin y la
de su equipo.
Clasificacin: Ritmo: Capacidad de producir
1. Generales o bsicas: mediante el movimiento un ritmo

HABILIDADES
Adaptacin y cambio externo o interno del ejecutante.
motriz, regulacin de los Maratn.
movimientos. Relajacin: Capacidad de liberar
tensin de forma voluntaria a la
BSICAS DEL
MOVIMIENTO Y
2. Especiales:
Orientacin: Capacidad de musculatura. Tirador.
determinar la posicin y los
movimientos del cuerpo en
CAPACIDADES
el espacio y el tiempo. FSICAS
CONDICIONALES
Deportes de conjunto.
Equilibrio: Capacidad de
mantener o recuperar la
posicin del cuerpo durante
Y
la ejecucin de posiciones COORDINATIVAS.
de quietud o en
movimiento. Ciclismo o INTEGRANTES
esqu.
Laura Esperanza
Rodrguez Aranguren
Catalina Chaparro
Corradine
Estefana Jaimes
Salcedo

HABILIDADES BSICAS
DEL MOVIMIENTO
Movilidad: Capacidad de
aprovechamiento de la
amplitud de oscilacin mxima
de nuestras articulaciones, la
cual se divide en 4, movilidad
general, especial, activo y
pasivo.
Son las habilidades que se
aprenden durante las primeras
etapas de la vida.
Son dependientes las unas de
las otras, es decir que si una no
se desarrolla bien, la otra no
podr ejecutarse de la mejor
manera.
#1
El nio empieza su desarrollo del
movimiento en la etapa de reptar,
la cual consiste en que este se
impulsa por medio de su vientre.
En esta etapa el menor gana un
poco de fuerza y de orientacin.
#2Gatear: Este proceso comienza por
que el beb comience a aprender a
mantenerse en equilibrio sobre
sobre las manos y rodillas, luego se
mueve hacia atrs a adelante con
el objetivo de alcanzar o llegar a
un lugar. Se fortalece para luego
caminar.
#3 Caminar:
El nio comienza a
ponerse en pie. Movilizndose al
principio con dificultad para
avanzar de forma ms rpida de
un lugar a otro.
#4 Corre:
El nio ya domina la
caminata y tiene sus msculos mas
fortalecidos, en esta etapa el nio
desarrolla este proceso ms
complejo en donde toma impulsos
y se dirige a un lugar o busca algo
con mayor rapidez y fluidez.
#5 Saltar: Como ultima forma este es
el proceso ms complejo en donde
se usa todo lo que aprendi el nio,
en donde domina diferentes tipos
de desplazamiento, se basa en las
variaciones de carrera y caminata.
CAPACIDADES
FSICAS
CONDICIONALES
SON CUALIDADES FUNCIONALES Y
ENERGTICAS DESARROLLADAS COMO
CONSECUENCIA DE UNA ACCIN
MOTRIZ, ESTAS SON INNATAS PERO SE
PUEDEN MEJORAR A TRAVS DE LAS
ADAPTACIONES FSICAS Y DEL
ENTRENAMIENTO.
FUERZA
RESISTENCIA
FLEXIBILIDAD
VELOCIDAD
1. Fuerza: Llevar a cabo una
serie de gestos tcnicos con
el mayor grado de intensidad.
2. Resistencia: Nos permite
soportar una determinada
carga exhibiendo un grado
mnimo de fatiga.
3. Flexibilidad: Es la suma de
la elasticidad muscular y la
movilidad de las
articulaciones.
Velocidad: Capacidad de
desplazamiento en el menor
tiempo posible, pero tambin
permite dar respuestas
motrices adecuadas y rpidas
segn los estmulos recibidos
en una practica.