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Si bien es cierto que esa energa interna en ocasiones es reflejo de las ganas de aprender,
la mayora de las veces dicha inquietud es, en realidad, ruido mental.
A menudo, suele decirse aquello de que no hay peor enemigo que el que uno mismo
crea en su mente.
Sin embargo, ms que verlo como una responsabilidad nuestra en exclusiva, este estrs
interior debemos percibirlo como una sutil combinacin de muchas cosas.
Es posible que ests priorizando aspectos que no son beneficiosos para ti.
Detnte y toma aire. Cgelo con fuerza y retenlo cinco segundos. A continuacin,
exhala de forma sonora.
Construyo paredes para quienes no me respetan. Los perdono y los dejo ir.
Estos momentos de tranquilidad y paz interior nos permiten conectar con nuestras
necesidades para calmar la mente inquieta.
Porque la mente nerviosa que salta de agujero negro en agujero negro se ha olvidado de
atenderse a s misma. Ya no recuerda cunto vale o lo importante que es.
Reljate en medio del silencio y apaga los miedos, las voces internas. Permite que te
arropen emociones como la satisfaccin, la paz interior y el equilibrio entre la mente y
el corazn.
5. Cultiva la gratitud
Esta dimensin es, sin duda, la ms complicada de llevar a cabo.
Si te sientes mal por personas que no te quieren bien, aljate. La solucin puede ser
simple, aunque requiere valenta.
Si lo que sientes ahora es malestar, da una vuelta de tuerca a travs del pensamiento.
Elige no encontrarte as; apaga lo que sientes y recuerda lo que mereces.
Agradece las cosas pequeas que te envuelven y que, tal vez, hayas descuidado.
Da las gracias por estar bien fsicamente, por tener a tu lado a ciertas personas que s
amas, que s te aman.
Aprende a dar las gracias por cada da nuevo. Porque son nuevasoportunidades que se
abren en tu horizonte para que logres aquello que deseas.
Ser feliz, estar en calma, en equilibrio.